Разное

Норма потребления человеком воды в сутки: Сколько воды необходимо выпивать в течение дня?

Содержание

Ежедневная питьевая норма воды в зависимости от веса человека.

Питьевой режим жизненно важен для здоровья и нормального функционирования человеческого организма. Есть установленная норма воды для мужчин и женщин, которую необходимо употреблять в сутки. Но цифры различаются в зависимости от веса человека и его физической активности.

Роль воды в организме

Без воды человек способен прожить гораздо меньше, чем без еды. Основные функции питьевой жидкости для здоровья незаменимы. Она:

  • выводит токсины;
  • улучшает состояние и внешний вид кожи;
  • снижает аппетит и способствует похудению;
  • приводит в порядок работу пищеварительной системы;
  • ускоряет обмен веществ;
  • успокаивает головные боли;
  • снижает возможность возникновения судорог;
  • укрепляет иммунитет.

Внимание! Также жидкость способствует поддержанию нормальной терморегуляции.
Человек не сможет перегреться или переохладиться. С нормальным питьевым режимом в любом возрасте не будут разрушаться суставы, продолжит активно работать мозг, не возникнет кариес и нормализуется сон.

Как приучиться больше пить?

Потребление достаточного для здоровья количества жидкости должно стать нормой. Есть 3 полезные рекомендации, как развить такую привычку:

  1. Бутылка с водой всегда должна быть на виду. Оптимально, если это будет красивая бутылка. Она сможет постоянно напоминать о здоровом образе жизни и мотивировать на возникновение полезной привычки.
  2. Для начала необходимо выпивать такое количество жидкости, которое реально будет комфортным. Нельзя заставлять себя пить через силу, лучше приучать организм к порядку постепенно.
  3. Использовать мобильные приложения, которые помогают вести подсчет и напоминают о необходимости утолить жажду.

    Используя эти рекомендации, уже через пару недель нормальный питьевой режим станет простой привычкой, как чистить зубы по утрам.

    Норма жидкости в зависимости от веса

    Суточная норма воды напрямую зависит от веса человека. Поэтому пить 2 литра воды в сутки необходимо далеко не всем, а некоторым, наоборот, нужно больше жидкости. При этом стоит помнить, что речь идет именно о воде. Не о чае, супе и других жидкостях, а о воде в чистом виде. Только она способна полноценно наполнять организм влагой.

    Для здорового взрослого мужчины норма воды рассчитывается по формуле: вес в килограммах Х 0,03 + время физической активности в часах Х 0,5. Например, мужчина весом 85 кг и с физической активностью 2 часа в день должен выпивать 85 Х 0,03 + 2 х 0,5=3,5 л.

    Для женщин, соответственно, другие показатели. Необходимо умножить вес на 0,025 и прибавить физическую активность, умноженную на 0,4.

    Есть и другая формула расчета нормы воды:

    • для женщин — вес тела х 31;
    • для мужчин — вес тела х 35.


    Внимание! Воду необходимо пить сразу после пробуждения, а также перед каждым приемом пищи. Если человек посещает тренажерный зал, он должен обязательно употреблять жидкость до и после тренировки, в момент усталости.

    Риск обезвоживания

    При недостатке воды в организме нарушается нормальная работа всех систем. Основные симптомы нехватки жидкости:

    • сухость во рту;
    • сухость слизистых оболочек, резь в глазах;
    • постоянное чувство голода;
    • частые или хронические запоры;
    • уменьшение объема мышечной массы;
    • снижение иммунитета, частые и продолжительные простуды;
    • постоянная усталость и быстрая утомляемость;
    • проблемы с мочеиспусканием;
    • набор веса, поскольку организм старается удержать влагу любым способом;
    • появление боли в суставах;
    • тошнота, рвота, головокружения.

    Последние симптомы говорят о сильном обезвоживании. Если человек хочет сбросить вес, то необходимо обязательно пить достаточно жидкости, чтобы все метаболические процессы проходили в нормальном режиме, и организм не испытывал стресс.

    тарифы на воду, норма потребления воды на человека в день и в месяц, экономия воды

    Без воды наша жизнь была бы невозможна. Только для питья мы потребляем около 2 литров в день. Добавьте сюда то, что идёт на мытьё посуды, чистку зубов, приготовление пищи и принятие душа. Такие, казалось бы, мелкие бытовые дела потом выливаются в огромные счета за водоснабжение. А всё потому, что мы расходуем больше, чем нам положено.

    Большие счета за жилищно-коммунальные услуги – не единственная причина начать экономить. С каждым годом мы начинаем потреблять всё больше, а чистой природной воды становится всё меньше, ведь и относимся мы к ней по-разному. В среднем в год житель Туркменистана потребляет 5130 кубометров воды, а житель Африки – до 100 кубов. По миру эта цифра колеблется в пределах 500 м3. Статистика показывает, что к 2050 году более 80% населения будет проживать в странах с дефицитом воды. Чтобы оттянуть эту дату подальше, мы должны разумно относится к этому ценному ресурсу и не расходовать зря. Для этих и других целей были приняты нормы потребления воды в день на каждого человека.

    Норма расхода воды

    Норма водопотребления была установлена Советом Министров в 2011 году. До тех пор мы оплачивали ровно столько, сколько потребляли. Если на семью, проживающую в квартире, уходило 30 кубометров воды в месяц, то и оплатить они должны были каждый кубометр, а также услуги водоотвода и подогрева.

    На данный момент в Беларуси норма расхода воды на человека составляет:

    • В день – 140 литров
    • В месяц – 4 200 литра (4,2 кубометра)

    В эти показатели включены как холодная, так и горячая вода в квартирах и частных домах, независимо от того, на какие нужды она расходуется: стирку, помывку, готовку и т. п.

    Если вы расходуете столько кубов воды, сколько положено на человека, или меньше, то оплачиваете её по льготному (субсидируемому) тарифу. Это значит, что часть расходов покрывает государство. При превышении среднего расхода воды в месяц на одного человека сумма оплаты будет уже выше. Такое правило действует для тех, у кого установлен прибор учёта воды.

    Полная оплата водоснабжения взимается с потребителей, которые:

    • Расходуют более 140 л воды в сутки
    • Не установили счётчики
    • Являются собственниками помещения и предоставляют его в пользование юридическому лицу

    Тарифы на воду

    Тариф

    Условия

    Стоимость (руб за 1 кубометр)

    Субсидируемый: водоснабжение и канализация

    • Наличие канализации и водоснабжения
    • Потребление до 140 л в сутки на человека

    1,4721

    Водоснабжение

    • Наличие водопровода
    • Отсутствие канализации
    • Потребление до 140 л в сутки на человека

    0,8338

    Канализация

    • Наличие канализации
    • Отсутствие водопровода
    • Потребление до 140 л в сутки на человека

    0,6383

    Полная компенсация расходов: водоснабжение и канализация

    • Отсутствие счётчика

     или

    • Наличие счётчика
    • Потребление свыше 140 л в сутки на человека

    1,3888

    Полное покрытие затрат: водоснабжение

    • Наличие водопровода и отсутствие канализации
    • Отсутствие счётчика

     или

    • Наличие счётчика
    • Потребление свыше 140 л в сутки на человека

    0,8370

    Полное покрытие затрат: канализация

    • Наличие канализации и отсутствие водопровода
    • Отсутствие счётчика

     или

    • Наличие счётчика
    • Потребление свыше 140 л в сутки на человека

    0,5518

    Экономия воды

    Никто не хочет переплачивать за воду, но и уложиться в норматив не всегда так легко, как кажется. Если превысить установленный лимит даже на 1 кубометр, то придётся покрывать тариф на воду в полном объёме. Чтобы избежать ненужных денежных трат, обзаведитесь полезными привычками и небольшими уловками, которые помогут вам экономить воду.

    Главная наша проблема в том, что мы не представляем, сколько воды тратим. А пока она течёт из-под крана, утекают и наши деньги. Поэтому, запомните некоторые объёмы, которые помогут вам сориентироваться в подсчётах:

    • 200 литров – столько воды нужно, чтобы набрать полную ванну
    • 9 литров – объём бачка унитаза
    • 80 литров – примерный размер потребления стиральной машины за одну стирку
    • 20 литров – в среднем каждый из нас тратит на мытьё рук
    • 50 литров – утекает, пока мы принимаем быстрый душ
    • 4 литра – мы тратим во время приготовления пищи
    • 10 литров – расходуется за одно мытьё посуды в день

    Чтобы вписаться в нормы потребления воды в месяц, некоторые люди идут на хитрости и прописывают в доме дальних родственников. Так в их распоряжении появляется лишние 140 литров в сутки. Но теневые способы экономии не всегда могут оказать вам услугу. А вот рациональный подход – да.

    Чтобы тратить меньше, воспользуйтесь некоторыми советами:

    • Посудомоечная машина. Покупка требует не только больших вложений, но и места на кухне. Однако такая трата окупит себя сполна. За одно мытьё посуды утекает около 10 литров воды, посудомоечная машина тратит от 12 до 24 литров в зависимости от модели. Заполняйте машину грязной посудой до отказа. Семье из 2 человек вряд ли потребуется включать её чаще раза в 2-3 суток. Семье побольше – раза в день. А сэкономите таким образом десятки литров на одно мытьё.
    • Мытьё в раковине. Если всё же нет возможности приобрести дорогостоящую технику, тогда берите пример с экономных иностранцев. Для мытья посуды набирайте раковину и используйте минимальное количество моющего средства. Под конец просто ополаскивайте посуду под холодной водой.
    • Фильтры. Тем, кто любит пить холодную воду, можно использовать кувшинные фильтры. Они станут не только ценным источником питьевой воды, но и обезопасят организм от излишней концентрации хлора и примесей. Для жителей Фрунзенского и Московского района Минска они незаменимы, так как вода здесь считается самой некачественной и хлорированной.
    • Принятие душа. Заядлым любителям понежиться в ванной придётся отказаться от этой привычки в пользу экономии. Если вы замените ванну на душ, то за один раз сэкономите около 100 литров воды. Когда намыливаете волосы, закрывайте кран, и к сэкономленным литрам прибавятся ещё несколько.
    • Исправная сантехника. Сколько раз вы махали рукой на слегка подтекающий унитаз или смеситель? А за сутки капающий кран расходует около 25 литров воды. Следите за исправностью сантехники, чтобы бесполезно не утекали ни вода, ни деньги.
    • Правильная стирка. Включайте стиральную машину только полностью загруженной, так она не будет работать вхолостую и тратить заветные кубометры. Если нужно срочно что-то постирать, сделайте это руками. Кроме того, используйте экономичные режимы стирки и заливайте жидкие моющие средства, так как они легче вымываются из тканей и не требуют полоскания.

    Приучите к этим правилам не только себя, но и всех домочадцев. С детьми проведите обстоятельную беседу, объясните, что нужно до конца закрывать кран, выключать воду пока чистишь зубы и разумно относится к воде. Мы сами в ответе за то, сколько тратим воды, поэтому только нам решать, переплачивать за неё или нет.

    Вода – самый базовый, но и самый насущный из резервов

    Сколько воды мы расходуем на… ?

    07 May 2014

    Основные факты

    Количество воды в мире составляет примерно 1 400 млн кубических километров. Всего 0,003%  этого огромного количества – или около 45 000 куб. км – это так называемые «пресноводные ресурсы», то есть вода, которая теоретически  может быть использована для питья   и гигиены, а также в сельском хозяйстве и промышленности. Однако, не вся эта вода доступна. Например, удержать воду и не дать ей уйти в реки  во время сезонных паводков чрезвычайно сложно.  

    В действительности, лишь около 9 000 – 14 000 куб. км воды являются экономически доступными для потребления человеком — буквально капля в море, если сравнивать это с общим объемом воды на Земле.  Хватит ли этой воды для поддержания жизни человечества в условиях быстрого роста населения? При этом проблема заключается не только в количестве воды, но и в ее качестве.  

    Знаете ли вы? 

    Самым крупным потребителем воды является сельское хозяйство, на долю которого приходится почти

    70 процентов, а в некоторых развивающихся странах — до 95 процентов всего забора воды.   

    Как правило,  количество воды, необходимое для производства одной тонны зерновых, составляет 1 500 кубометров. Другими словами, для выращивания 1 кг зерна необходимо 1,5 тонны воды.

    Ежедневная норма потребления человеком питьевой воды  составляет 2-4 литра. При этом для производства дневного рациона  для одного человека требуется около 3 000 литров воды. 

    Вода играет важную роль в обеспечении продовольственной безопасности, которая  понимается как наличие регулярного доступа людей к достаточному количеству высококачественнойпищи для ведения активного и здорового образа жизни.  Это особенно справедливо в отношении развивающихся стран. 

    Знали ли вы? 

    Засуха является самой распространенной причиной серьезного дефицита продовольствия в развивающихся странах.

    На период до 2015 года только  развивающимся странам потребуется 103 млрд долл. США в год на финансирование водоснабжения, канализации и очистки сточных вод.

    В 2011 году 768 млн человек не  имели доступа к современным системам водоснабжения,  а2,5 млрд человек —  к современным системам канализации.  

    Право на продовольствие является неотъемлемым.  Накормить растущее население мира и снизить масштабы голода будет возможным только  при значительном и устойчивом  повышении урожайности.  

    При столь большом объеме потребления воды  в сельском хозяйстве  очевидно, что  более рациональное водопользование играет ключевую роль в обеспечении продовольственной безопасности в мире. 

    — По оценкам ФАО, к 2050 году растущему населению мира потребуется почти на 60 процентов больше продовольствия, чем в 2006 году. За последние 30 лет производство продовольствия выросло более чем на 100 процентов.  

    — Ожидается, что в ближайшие 35 лет 70 процентов роста производства зерновых  будет обеспечено за счет орошаемых земель.  

    — Согласно оценкам ФАО, к 2050 году производство продовольствия на орошаемых землях  вырастет на 8 процентов,  в то время как объем воды, потребляемой в сельском хозяйстве, благодаря более совершенной практике орошения, возрастет всего на 10 процентов.  

    Норма расхода воды в доме в литрах, расчёты  

    На этапе проектирования дома важно учитывать будущий расход воды. Полученные данные используются для сооружения системы водоснабжения. Правильный расчет водопотребления позволяет выбрать оптимальный тип системы для обеспечения бесперебойной подачи воды в точки водозабора, а также спроектировать канализационные узлы. Дальше пойдет речь о факторах, которые влияют на расход и будет приведена норма воды, потребляемая человеком за сутки.

    Какие данные используют, чтобы рассчитать расход воды?

     

    Расчет проводится на основании документов в которых обозначены соответствующие государственные нормативы. Обратите внимание, что в разных регионах расчетные данные могут значительно отличаться. Норма расхода определяется специальными органами государственных учреждений: водоканалом или местной администрацией. Причина отличия региональных норм кроется в особенностях климатических зон, а также конструктивных параметрах магистральных систем водоснабжения.

     

     

    Норма расхода рассчитывается на основании того с какими целями используется вода. В расчет входят следующие назначения использования:

    • Питьевое.
    • Бытовое.
    • Техническое.
    • Топливное.
    • Отопительное.

    Влияние на устанавливаемые нормативы также оказывают вид водоподачи, отопительной системы и канализации. Кроме этих показателей, расчет содержит данные по количеству потребляемой жидкости за 1, 24 часа и сезон.

    Уровень затрат в зависимости от типа сантехники

    Наименова­ние прибора Расход,

    л/с

    Мин. свободный напор перед прибором, в метрах водяного столба (Па) Расход,

    л/ч

    Коэффици­ент исполь­зования, кп Мини­

    мальный

    диаметр

    подводки.

    мм

    Раковина с водораз­борным краном 0.
    20
    3 х (29,4 х 10i) 250 0.35 10
    Умывальник со смеси­телем 0.07 2 х (19.6 х 10і) 180 0,50 10
    Умывальник с туалетным краном 0.07 2 х (19.6 х 10і) 125 0,50 10
    Мойка со смесителем 0,14 2 х (19.6 х 10і) 180 0.25 10
    Ванна со смесителем 0.20 3 х (29.4 х 10i) 300 0.28 15
    Ванна с во­догрейной колонкой 0.30 4 х (59.2 х 10i) 300 0. 28 10
    Душевая

    кабина

    0,14 4 х (59.2 х 10i) 115 0,15 10
    Унитаз со

    СМЫВНЫМ

    бачком

    0.10 4 х (59.2 х 10i) 83 0.23 8

     

    Возьмем к примеру дом в котором вода подается с помощью централизованной системы, а также в нем есть канализационная и водопроводная система. Расход воды в таком случае на человека за день может варьироваться от 15 до 260 л. Но среднее значение объемов потребления будет составлять около 130 л. На водопотребление также влияют количество раковин и тип установленной сантехники для принятия водных процедур (ванна или душ), поэтому в расчет также включаются эти факторы. Если в сооружении есть трубопровод внутреннего типа, ванна, колонки на газе, а также присутствует канализация, то потребление воды на человека может доходить до 180 л за день.

    Также норма может в значительной мере увеличиваться от наличия садового участка или огорода. В таких случаях в расчет могут быть добавлены возможные затраты на полив. Учитываются ли эти данные при расчете нормы водопотребления, а также другую информацию, касающуюся водопотребительных норм, можно узнать в специальных организациях по местности, в обязанности которых входит обеспечение водоснабжением населения и поддержка работоспособности канализаций.

    Для расчетов используются строительные нормы и правила СНиП, в которых указана информация по правильному проведению исчислений в зависимости от целей потребления и уровня нагрузки на канализацию. Объем затрат на человека за сутки должен проводиться ответственными органами исключительно на основании этих документов.

     

    Расход воды: нормы

    Уровень расхода согласно СНиП

     

    Вода может потребляться человеком в различных количествах, на что могут влиять разные факторы: необходимость полива, стирки и многое другое. Поэтому при проведении расчетов используется не только количество проживающих в доме людей и нормативы СНиП, но и коэффициент неравномерности.

    В расход воды включены следующие показатели:

    • Норма необходимого количества жидкости для организма человека, которую он должен выпивать за сутки.
    • Расходы на готовку еды.
    • Количество потребляемой воды на водные процедуры, уборку сооружения, полив растений.
    Область использования Измеритель Нормы затрат, л/м2
    Мойка механизированного типа улучшенных площадей, перекрытий, проездов 1 мойка 1,2-1,5
    Полив механизированного типа улучшенных площадей, перекрытий, проездов 1 Полив 0,3-0,4
    Ручной Полив с применением шлангов механизированного типа улучшенных площадей, перекрытий, проездов Так же 0,4-0,5
    Полив насаждений в условиях города Так же 3-4
    Полив клумб и газонов Так же 4-6
    Полив растений в теплицах земляного типа 1 день 15
    Полив растений в теплицах, парников и утепленного грунта Так же 6

    Расход на полив

     

    Расчет водопотребления, проведенный в большинстве региональных организаций, дал примерно такие нормы (на 1 персону в л):

    • 2-3 для употребления в питьевых целях.
    • 3 для готовки еды.
    • 6-8 для соблюдения условий гигиены: чистка зуб, мытье рук.
    • 150 на ванну.
    • 200 для принятия душа на протяжении 10-15 минут если вода подается на протяжении этого периода. За 60 секунд в среднем расходуется около 15-20 л.
    • 15 уходит на слив в унитазе.
    • 7-12 используется для мытья посуды.
    • 100 нужно для стирки.
    Нормы расхода воды потребителями

    Этот список является общепринятым, поэтому может дополняться другими расходами. Например, наполнение бассейна, мытье автомобиля, полив садовой территории. Также учитываются канализационные, отопительные и другие, расходующие воду, системы. Ко всем непостоянным расходам применяется коэффициент часовой неравномерности. К примеру, при наличии в сооружении канализационной системы и водопровода, то его показатель будет равен (в К/Час):

    • 1,25-1,15. Вода подается в подогретом состоянии.
    • 1,2-1,3. Ванна с газ. колонкой.
    • 1,2-1,4. Ванна с колонкой на дровах.

    Расход воды в сооружении без ванны будет включать коэффициент 1,4-1,6.

    Также расчет проводится с учетом возможных трат, которые могут уйти на тушение пожаров. Непериодический вид потребности подразумевает проведение расчетов в зависимости от очага возникновения пожара и подачи жидкости. Также берут во внимание особенности зданий. Норма расхода воды в доме в литрах

     

    Показатель, который значительно увеличивает расход воды, что учитывается при проведении расчетов, является ванна. Без нее затраты воды могут составлять около 100-110 литров, но после ее установки (в случае дополнительного монтажа нагревательного элемента), уровень затрат может возрасти до 180 л в течение суток. При условии установки нагревательных элементов газового типа, водозатраты могут увеличиваться до 230 л на протяжении дня. Что касается нагревателей, которые используют энергию твердого топлива, то показатель расходов находится в пределах 180 л. Максимальный уровень расхода наблюдается при дополнительной установке душа – до 280 л.

    Для исчисления количества водозатрат при проектировании дома, нужно использовать нормативы СНиП – это станет гарантом получения правильных данных. Нормы расхода для определенного региона можно узнать в соответствующих инстанциях, которые их установили, основываясь на особенностях ситуации в определенном регионе. Если проведение самостоятельных расчетов не получается или изначально возникают трудности – обратитесь за специализированной помощью. Только в таком случае можно быть уверенным в правильности проектирования водоснабжения собственного дома.

    Нормы водопотребления

    С 1 декабря 2017 года при расчетах за услуги водоснабжения и водоотведения будут учитываться нормативы питьевого водоснабжения, утвержденные решением исполнительного комитета Бердянского городского совета №352 от 26.10.2017г.

    Перевод с украинского языка

    Виды благоустройства
    жилого фонда
    Нормы потребления услуг
    по центролизованному
    снабжению питьевой воды
    на 1 человека
    Нормы потребления услуг
    по централизованному
    водоотведению
    на 1 человека
    л/сутки м3/мес
    (30 дней)
    м3/мес
    (31 день)
    л/сутки м3/мес
    (30 дней)
    м3/мес
    (31 день)
    Многоквартирные жилые дома
    1 С использованием питьевой воды
    из уличних водозаборных
    колонок
    50 1,5 1,55 50
    2 С водопроводом и с
    канализацией или местной
    канализацией (выгребом), без
    ванн или душевых кабинок,
    и без водонагревателей
    160 4,8 4,96 160 4,8 4,96
    3 С водопроводом и канализацией
    или местной канализацией
    (выгребом), с ваннами или
    душевыми кабинками с
    газовыми плитами или/и
    электробойлерами
    210 6,3 6,51 210 6,3 6,51
    4 С водопроводом и канализацией
    с местной канализацией
    (выгребом), с ваннами или
    душевыми кабинками газовыми
    водонагревателями или
    двухконтурными котлами
    230 6,9 7,13 230 6,9 7,13
    Общежития
    5 С общими кухнями и
    блоками душевых при
    жилых комнатах в каждой
    секции дома
    150 4,5 4,65 150 4,5 4,65
    Частные домовладения
    6 С использованием питьевой
    воды из уличных водозаборных
    колонок
    50 1,5 1,55
    7 С использованием воды из
    дворовых водозаборных колонок
    110 3,3 3,41
    8 С водопроводом и с
    канализацией или местной
    канализацией (выгребом), с
    ваннами или без ванн, без
    водонагревателей
    180 5,4 5,58 180 5,4 5,58
    9 С водопроводом и канализацией
    или местной канализацией
    (выгребом), с водонагревателями
    разных типов*
    230 6,9 7,13 230 6,9 7,13

    Внимание! Расчет льгот и субсидий и в дальнейшем будет осуществлятся в соответствии с постановлением КМУ от 06.08.2014г. №409 «Об установлении государственных социальных стандартов в сфере жилищно-коммунального обслуживания», а именно 3,6 м. куб на одного человека в месяц. Разницу поверх этих 3,6 м. куб с утвержденными нормативами абоненты будут платить согласно действующим тарифам.

    Примечания:

    • Начисление платы за услуги по водоотведению для населения и коммунально-бытовых предприятий осуществляется в размере 100% от объема расходов холодной воды согласно нормам водопотребления или показателям приборов учета воды.
    • Для абонентов общежитий, обустроили свои дома (провели воду, установили душевые кабинки и т.д.) применить нормы водопотребления как для абонентов многоквартирных домов с соответствующим видом благоустройства.
    • Для вида благоустройства, помеченые звездочкой (*), к водонагревателям разных типов относятся: электронагреватели (электробойлер или проточные водонагреватели), газовые водоподогреватели (газовый бойлер или газовая колонка), водонагреватели на твердом топливе.
    • Норма витрат води на полиття (6 литров на 1 м2) установлена из расчета один полив в сутки. Количество поливов в сутки принимается в зависимости от климатических условий, период полива – с 1 мая по 1 октября. Решение исполкома Бердянского городского совета №374 от 14.11.2017г.
    То есть стоимость услуг согласно действующих тарифов и утвержденных нормативов составляет (на 1 человека):

    С учетом тарифов от 01.01.2021г.

    # Виды благоустройства жилого
    фонда
    Норма
    водопотребления
    (л/сутки)
    Стоимость услуг, в т. ч. НДС
    30 дней
    (грн./месяц)
    31 день
    (грн./месяц)
    Многоквартирные жилые дома
    1 С использованием питьевой воды
    из уличных водоразборных колонок
    50 38,36 39,64
    2 С водопроводом и с канализацией,
    без ванн или без душевых кабинок,
    и без водонагревателей
    160 222,74 230,164
    3 С водопроводом с местными
    канализацией (выгреб), без ванн
    или без душевых кабинок, и без
    водонагревателей
    160 122,75 126,84
    4 С водопроводом и канализацией,
    с ваннами или душевыми кабинками,
    с газовыми плитами и/или
    электробойлеры
    210 292,35 302,09
    5 С водопроводом и местной
    канализацией (выгреб), с ваннами
    или душевыми кабинками с газовыми
    плитами и/или электробойлеры
    210 161,10 166,47
    6 С водопроводом и канализацией, с
    ваннами или душевыми кабинками,
    газовыми водонагревателями или
    двухконтурными котлами
    230 320,19 330,86
    7 С водопроводом и местной
    канализацией (выгреб), с ваннами
    или душевыми кабинками, газовыми
    водонагревателями или двухкон-
    турными котлами
    230 176,45 182,33
    Общежития
    8 Общежития с общими кухнями
    и блоками душевых при жилых
    комнатах в каждой секции дома
    150 208,82 215,78
    Частные домовладения
    9 С использованием питьевой воды
    из уличных водоразборных колонок
    50 38,36 39,64
    10 С использованием воды из
    дворовых водоразборных колонок
    110 84,39 87,20
    11 С водопроводом и местной
    канализацией (выгребом) с ванными
    или без ванн, без водонагревателей
    180 138,09 142,69
    12 С водопроводом и канализацией,
    с ваннами или без ван, без
    водонагревателей
    180 250,58 258,94
    13 С водопроводом и местной
    канализацией (выгреб), с водо-
    нагревателями разных типов
    230 176,45 182,33
    14 С водопроводом и канализацией,
    с водонагревателями разных типов
    230 320,188 330,86

     

    Норматив потребления холодной воды на 1 человека, а также горячей

    Нет в квартире счетчиков учета холодной воды – придется платить за небесные блага согласно существующим тарифам, рассчитанным на одного человека. Расценки ЖКХ в зависимости от региона различны и связаны с множеством факторов, при этом нормы относительно одн / чел едины. Как правильно рассчитать потребление воды, стоит ли воспользоваться счетчиком, попробуем разобраться.

    Нормативы использования холодной воды на человека без счетчика: расчет и статистика

    Тариф пользования водными коммуникациями, принятый правительством РФ и занесенный в постановление, в месяц на одн / чел предусматривает:

    • хол / воды – 6 000 л;
    • горячей – 3 000 л.

    Если разделить данные показатели на 30, потребление воды, горячей или холодной, коэффициент, рассчитанный на месяц относительно 1 чел, составит:

    • 100 л сутки – горячей;
    • 200 л сутки – холодной.

    Часовой показатель при этом 4,17/8,33 соответственно.

    Для сравнения можно привести пример, объем ванны, наполненной доверху 250 л. С учетом того, что мало кто ежедневно принимает ее, можно сделать вывод, что существующий тариф для простых обывателей завышен, даже если ежедневно пользоваться стиральной техникой. Именно поэтому для экономии большинство владельцев квартир монтируют счетчик. Подробнее можете узнать здесь как происходить экономия воды, различными способами.

    Примерный тариф холодного (теплого) водоснабжения на общедомовые нужды на 1 кв метр в куб, примерный расчет.

    Этажность жилого дома Тариф (общедомовые) Этажность жилого дома Тариф (общедомовые)
    Вода хол Вода теплая Вода хол Вода теплая
    1 0,0264 0,0198 9 0,0220 0,0124
    2 0,0293 0,0202 10 0,0198 0,0110
    3 0,0274 0,01178 11 0,0186 0,0102
    4 0,0268 0,0170 12 0,0173 0,0095
    5 0,0262 0,0161 13 0,0161 0,0087
    6 0,0250 0,0150 14 0,0148 0,0080
    7 0,0242 0,0141 15 0,0133 0,0072
    8 0,0234 0,0134 16 0,0119 0,0063

    Как можно сократить расходы на водоснабжение, общедомовые нужды при оборудовании счетчиков

    Большинство обывателей высказывают мнение о том, что без приборов по учету воды на одн / чел, ежемесячные обязательные платежи за квартиру превосходили все ожидания. Монтаж оборудования осуществляется за счет владельца квартиры, но при этом в конечном итоге он получает неоспоримую выгоду.

    В жилых сооружениях, оборудованных одним центральным стояком можно поставить несколько счетчиков: горячее и холодное водоснабжение. В многоквартирных сооружениях с двумя стояками придется установить 4 прибора: соответственно два на горячее водоснабжение, два на холодное, при этом объем работ больше, тариф будет несколько выше.

    Счетчики на холодную и горячую воду

    Есть ли необходимость в счетчиках

    Стоит ли монтировать автомат? Конечно, ведь хоть с ним придется повозиться: вызвать на дом работника управляющей организации или департамента ЖКХ, чтобы произвести учет (данное требование содержит постановление министерства). Что потребует некоторых материальных затрат. Но, как показала практика все затраты, связанные с его установкой, окупаются полностью за счет экономии на коммунальных услугах за пару месяцев, в которые включаются общедомовые нужды.

    Монтаж приборов учета недоставит никаких неудобств, экономить на потреблении природных благ не придется, просто не надо впустую растрачивать их. Даже если ежедневно будете пользоваться стиральной машиной, делать влажную уборку и купаться, потратить большой объем природных благ не получиться.

    Схема установки счетчика на воду

    На услуги, которые вам предоставляет водоканал удастся сократить затраты в несколько раз. Больше всего получится сэкономить летом – большинство уезжает на отдых или загород, здесь придется заплатить только за общедомовые нужды, так как загрязнение подъезда происходит и без вас.

    Если в квартире у вас не предусмотрен автомат на холодное и теплое водоснабжение, придется написать заявление в управляющую компанию и подтвердить документально, свое отсутствии. С приборами контроля нет проблем – потребитель оплачивает по счетам столько, сколько фактически израсходует. Постановление министерства относительно сферы ЖКХ содержит и эту информацию.

    В случае если вы все же будете устанавливать данное оборудование то есть очень простые системы например, аэратор для экономии воды или сенсорный кран для воды, которые существенно снизят расход.

    Тариф в сутки на одного человека без счетчика

    Вопрос относительно услуг водоканала интересуют всех жителей мегаполисов и небольших городов. Отсутствие счетчиков вынуждают население платить за природные блага, поставляемые водоканалом, согласно установленным нормам одн / чел, которые варьируются в зависимости от субъекта.

    Водоканал устанавливает достаточно высокий показатель на общедомовые нужды одного/человека. В каждом регионе тариф на хол / теплое водоснабжение может существенно разниться. И здесь ни причем постановление, касающееся сферы ЖКХ. Причина здесь одна – различный коэффициент потребления природных благ в отдельной населенной местности.

    Рассчитать часовой объем трат одн / чел можно с учетом особого алгоритма, созданного на основании решения государственных органов власти относительно области ЖКХ различных регионов страны. Единого коэффициента для определения часовой и суточной нормы индивидуального потребления не существует, как и на общедомовые нужды.

    Анализ нормы расхода водоснабжения на человека

    Для тех, кто не установил автомат, часовой коэффициент увеличится многократно. Такой объем просто нереально исчерпать, даже в том случае, если пользоваться стиральной машиной в день по нескольку раз. Расчет коэффициента происходит на основании наличия определенной сантехники:

    • туалета;
    • стиральной машины;
    • крана;
    • ванной.

    Владельцам частных домов с приусадебным участком список дополнили строчкой «для полива».

    Расход воды в среднем на человека в сутки

    Установленные нормы потребления на человека в час: реальность

    Тариф, установленный Российским законодательством, значительно завышен, к примеру, одн/жителя многоквартирного жилого фонда в СПб норма/ сутки составляет:

    • хол/воды – 220 литров;
    • горячей – 150 литров.

    Часовой показатель при этом значителен. Ведь, сколько, необходимо, потреблять чел/час, чтобы израсходовать такое количество, за которое он платит каждый месяц. Статистика утверждает, что это невозможно, даже если пользоваться стиральной техникой систематически. Кроме того к данному значению управляющая компания прибавляет траты на общедомовые нужды – содержание придомового участка и влажную уборку мест общего пользования, сюда входит и загрязнение окружающей среды.

    К нормам потребления на чел и общедомовым нуждам плюсуется и утечка, которая часто происходит из-за некачественной трубы. Расход холл. водных ресурсов на одн / жильца столичной недвижимости в сутки имеет некоторые отличия, из-за множества существующих факторов. Среднее значение – 233 и 166 хол / теплого водоснабжения, то есть часовой показатель 9,71 и 6,92 литров соответственно. И это с учетом данных неравномерности.

    Коэффициент при нагреве внутри квартиры: учет неравномерности

    Если в жилом доме нет горячего водоснабжения, то значение коэффициента потребления холодного ресурса значительно возрастет, так как она будет нагреваться при помощи газовой или электрической колонки. В данных жилых фондах расход природного блага установлен размером 330 литров относительно чел/сутки, в месяц это примерно 10230, тогда часовой лимит 13,75 литров.

    Водяной автомат позволяет значительно сократить расходы, связанные с оплатой счетов. Его наличие позволяет платить за тот объем хол ресурса, который был действительно израсходован.

    Ежемесячные показатели, рассчитанные относительно одного потребителя: постановление и анализ

    Министерством капительного строительства была утверждена частота использования раковины, унитаза, стиральной машины, ванной и других приборов, потребляющих ресурс. Согласно проведенного ими анализа, граждане РФ в месяц сантехнические приборы применяют следующее количество раз:

    • ванну – 4;
    • унитаз – 118;
    • раковину – 107;
    • мойку на кухне – 95;
    • душ – 25;
    • уборка квартиры – 31;
    • на стиральную машину – 10.

    Для населения страны проживающего в общежитиях для нужд одн / чел предусмотрено посещение туалета – 123 раз/месяц, принятие хол душа – 17.

    Для жителей частных домовладений, нормы использования душа, ванны, туалета, на уборку, в том числе и пользование стиральной машинкой утверждаются муниципальными и региональными органами власти. Основание для этого – статистика и анализ экспертов. Все это и многое другое содержит постановление Министерства.

    Помимо всего имеется схема и наиболее конкретный коэффициент потребления коммунальных услуг. Также законодательный документ предусматривает определенное количество литров и температурный режим для мытья посуды и другие нужды граждан – принятие душа или ванны, а также загрязнение окружающей природы, согласно санитарным нормам.

    К примеру, при одном принятии ванны расходуется около 300 литров ресурса при температуре 37 градусов Цельсия, на одно посещение душа уходит около 100 л, а для смывания туалетного бачка – 6 л.

    Учет этих показателей рассчитан относительно одн / человека, прописанного в частном домовладении либо квартире, и не связаны с размером площади, которую он занимает.

    Данные, установленные министерством должны в обязательном порядке применяться при расчете количественного показателя расхода природных благ. Но на самом деле они действуют относительно 50% граждан РФ – а именно тех, кто не установил автомат.

    Учет и анализ потребления частных домовладений: берем во внимание коэффициент неравномерности и загрязнение природы

    Суточная статистика пользования недрами земли – показатель непостоянный, который постоянно меняться не только от сезонных колебаний, времени года, но и других обстоятельств, при которых в расчет берется еще и загрязнение окружающей среды. Водоканал ведет учет, используя коэффициент неравномерности. Он применяется вместе с показателем численности жильцов, проживающих в доме и нормативы СНиП (в которые входит и загрязнение природы), занесенные в соответствующее постановление.

    Расчет ЖКХ, включает анализ не только фактически употребляемой питьевой жидкости каждый день, но и коэффициент, установленный медицинскими службами (загрязнение), а также объем недр, используемый для приготовления еды. Определение расходов на бытовые нужды содержит и учет затрат на уборку, личные нужды и полив приусадебного участка.

    Постановление Министерства относительно сферы ЖКХ содержит расчет показателя, принятого за основу во многих регионах России, если у гражданина нет счетчика, в связи, с чем он не может произвести часовой учет холодной услуги, которую ему предоставил водоканал:

    • учет потребления недр на одну единицу каждый день 2-3 л;
    • коэффициент, определяемый при приготовлении пищи на персону – 3 000 мл;
    • суточная единица с учетом личных потребностей 6 000 – 8 000 мл;
    • для смывания унитаза предназначено 15 000 мл;
    • для стирки с учетом стиральной машины часовой коэффициент составит 4,16 л.

    Относительно этих показателей нормы, которые содержит постановление относительно сферы ЖКХ, применяется часовой коэффициент неравномерности, в котором содержится и учет наличия отопительного оборудования, а также загрязнение природных недр. При наличии внутренней системы канализации и водопровода, а также горячей жидкости, часовой показатель составит 1,15 куб м. Именно поэтому большинство владельцев частных домовладений производят монтаж счетчика, что значительно экономит финансы.

    Как благодаря сечению трубы можно уменьшить объем расхода

    Возможно, ли рассчитать как можно проще расход природного ресурса, если учитывать диаметр трубы? Или единственно верное решение – обратиться за помощью к специалисту, заранее набросав подробную схему водопровода в данной местности. Ведь произвести расчет действительно достаточно сложно. Самое главное – определиться с тем, какое количество жидкости могут пропустить трубы. Для чего это необходимо владельцу частного дома:

    При самостоятельном определении размера трубы водопровода. Схема проста – если потребитель планирует возводить большое частное домовладение с несколькими санузлами, небольшой гостевой дом, планировать систему пожаротушения – следует обладать информацией, какое количество жидкости могут пропустить трубы определенного диаметра при определенной силе давления.

    Сильное падение воды вряд ли придется по душе обитателям. Да и небольшая еле текущая струйка из шланга при тушении пожара будет полностью бесполезна. Именно благодаря сечению трубы регулируется сила подачи хол / воды и ее загрязнение.

    Фитинги для металлопластиковых труб имеют зауженное сечение, что снижает проходимость воды

    А вот самый главный и интересующий нас в рамках данной статьи нюанс. Если не установлен автомат, контролирующий расход ресурса, коммунальщики выставляют счет компаниям «от пропускной способности трубы». А кто захочет платить не за что? Конечно никто, вот поэтому сечению трубы при обустройстве водопровода уделяют особое внимание!

    Лучшее решение – это все-таки установить автомат! Что значительно упростит отношения с коммунальщиками и снизит затраты. Для потребителей, у которых нет в наличии приборов, контролирующих объем предоставляемых водоканалом услуг, будут применяться повышенные коэффициенты, с учетом неравномерности. Плата за коммунальные услуги будет подниматься постепенно увеличиться на 60%, что значительно ударит по карману простого человека, да и не только.

    Данная мера, как объясняет министерство, направлена на стимулирование граждан к оборудованию своих жилых помещений счетчиками. Кроме того зам. министра, пояснил, что в документе прописаны и санкции, которые будет приниматься в отношении населения, вмешивающегося в работу приборов учета, тем самым искажая достоверность показаний. В том случае схема одна – если будет выявлен факт мошенничества человека, то собственники помещения будут платить за услугу не на основании данных оборудования, а после того, как проведен расчет установленным коэффициентам.

    как не переплачивать за воду

    Обновление! С 1 марта 2019 года в Беларуси лимита на воду нет — все оплачивается по субсидируемым тарифам. Дело в том, что субсидируемые тарифы практически достигли 100% уровня обычных тарифов. Т.е. уже сегодня мы фактически возмещаем все расходы по воде. И название «субсидируемые» остается всего лишь названием.

    Все написанное ниже оставим для истории;)

    В 2011 году наша жизнь немного изменилась: с легкой подачи Совмина были введены нормы расхода питьевой воды. В РБ они действуют последние несколько лет, не теряли свою актуальность в 2016 году и не теряют в 2019. Благодаря им тратить воду нужно с оглядкой на стремительно изменяющиеся показали счетчиков.

    Нормы расхода на человека в день и месяц

    140 л. – такой объем воды в сутки в среднем должен потреблять один человек, чтобы оплата за воду в месяц была ниже экономически обоснованных затрат на добычу, подработку и подачу в квартиру. Это норма расхода холодной и горячей воды в сумме.

    4200 л. – такой расход воды в месяц позволяет оплачивать воду без переплат. Значение получается при умножении 140 л. на 30 суток.

    Если у вас нет желания переплачивать, то придется придерживаться верхнего порога в 4,2 куб. м. Это не обязывает тратить каждый день не более 140 л. Данное значение является скорее рекомендуемым. Главное, чтобы к концу месяца счетчик не насчитал более 4,2 кубов.

    Важно! Нужно учитывать количество прописанных в доме или квартире жильцов. Если по факту там живет один человек, но прописано трое, то он в полном праве использовать не 4,2, а 12,6 кубов в месяц и не переплачивать за воду.

    Как уложиться в нормы

    Недавно отдали за жидкость значительную сумму с трудом заработанных материальных средств? Или прошла поверка счетчиков воды? Каждого экономить побуждают различные вещи. Кто-то хочет меньше платить, т.к. не укладывается в определенные государством нормы. Кто-то просто жалеет тратить ресурс просто так, от лени что-то менять в своих привычках. Существует ряд простых правил, придерживаясь которых, можно не беспокоиться о перерасходе воды.

    Экономим воду на кухне

    Кухня – место, где делается миллион дел. Тут и еду готовят, и напитки, и посуду моют, и убирают чаще, чем во всех других помещениях. Для всего этого необходима жидкость. Экономия воды здесь особенно актуальна. Как сократить ее потребление на кухне?

    1. Задумайтесь о приобретении посудомоечной машины. Такое устройство, конечно, стоит немало, и места занимает столько же. Однако оно действительно поможет сэкономить воду, а заодно и энергию, которая была потрачена на подогрев горячей воды из вашего водопровода. Примерный срок службы качественной посудомоечной машины – около 10 лет, а окупит себя она через 6 лет. Чтобы добиться максимальной экономии, заполняйте прибор посудой полностью, используйте экономные режимы, не ополаскивайте тарелки перед тем, как поставить их в устройство.
    2. Нет возможности приобрести машину? Тогда мойте посуду минимальным количеством необходимой для этого субстанции, взяв пример у иностранцев, которые уже давно привыкли экономить. А именно, набирайте в раковину воду, мойте в ней посуду, а затем споласкивайте в проточной жидкости.
    3. Если вы привыкли пить холодную воду, вам пригодятся фильтры для очистки воды кувшинного типа. Как именно? В них вы сможете набирать воду из-под крана и ставить в холодильник, на дверцу, к примеру. Отлично в данном случае подойдут современные фильтры Аквафор. Вместо фильтров обратного осмоса использовать проточные фильтры для очистки воды. Это связано с особенностями технологии очистки в системах обратного осмоса, когда лишь пятая часть объема жидкости поступает в очищенном виде (около 99% от всех загрязнений), а основной объем воды спускается в канализацию

    Экономим воду в ванной и в туалете

    Ванная и туалет – места повышенного потребления жидкости. Экономия здесь необходима больше чем где. Начнем с ванной. Прежде всего, откажитесь от частого принятия ванн в пользу обычного душа. Это позволит сократить потребление воды с 200литров примерно до 70-80. Если же, в тот момент, когда вы намыливаете тело или волосы, вы будете закрывать кран, экономия будет еще более существенная. Также не забывайте перекрывать воду, когда чистите зубы, бреетесь.

    Теперь о том, как снизить расход жидкости в туалете. Важнейшая и единственная современная и разумная рекомендация – выбрать и установить двухкамерный унитаз. Он позволит контролировать количество используемой каждый раз воды.

    Не забывайте поддерживать вашу сантехнику в исправном состоянии. Нередко в квартире может долгое время подтекать кран, или унитаз. На это некоторые месяцами не обращают внимания в связи с занятостью, с ленью, отсутствием денег и сил на починку. Тут следует представить себе, что капающий кран – это 24 неиспользованных литров жидкости в сутки.

    Пару слов скажем и о применении стиральных машин в целях экономии. Эти любимые всеми устройства отлично помогают сократить потребление воды в сравнении с ручной стиркой. В данном случае можно порекомендовать следующее:

    • стирайте за один раз максимально допустимое количество белья
    • используйте экономичные режимы стирки
    • используйте жидкие моющие средства, т.к. они легче вымываются и не требуют дополнительного полоскания.

    Вы можете сами пополнить этот список десятком-другим рекомендаций. Главное, чтобы они помогли вам рационально использовать ценный ресурс, которым является пресная вода. Когда-нибудь мы осознаем ответственность за возможность использовать огромные запасы пресной воды, которыми так богата Беларусь.

    Продукты

    — Краткие сведения — Номер 242

    Краткий обзор данных NCHS № 242, апрель 2016 г.

    Ашер Розинджер, доктор философии, магистр медицины, и Кирстен Херрик, доктор философии, магистр наук.

    Основные выводы

    Данные Национального обследования здоровья и питания, 2009–2012 гг.

    • Среди взрослого населения США мужчины потребляли в среднем 3,46 литра (117 унций) воды в день, а женщины — 2,75 литра (93 унции) в день.
    • Мужчины в возрасте 60 лет и старше потребляли меньше воды (2.92 литра), чем мужчины в возрасте 20–39 лет (3,61 литра) и 40–59 лет (3,63 литра). Аналогичным образом, женщины в возрасте 60 лет и старше потребляли меньше воды (2,51 литра), чем женщины в возрасте 20–39 лет (2,78 литра) и 40–59 лет (2,9 литра).
    • Белые мужчины и женщины неиспаноязычного происхождения ежедневно потребляли больше воды, чем черные и женщины неиспаноязычного происхождения.
    • Потребление воды увеличивается с увеличением уровня физической активности как для мужчин, так и для женщин.
    • Среди мужчин 30% общего объема потребляемой воды составляла обычная вода (с остальной частью других продуктов и жидкостей) по сравнению с 34% для женщин.

    Вода является важным питательным веществом для жизни (1). Рекомендации Института медицины (IOM) от 2004 года устанавливают адекватные уровни общего потребления воды из всех пищевых продуктов и жидкостей на уровне 3,7 литра (125 унций) для мужчин и 2,7 литра (91 унция) для женщин (2). Потребление недостаточного количества воды увеличивает риск обезвоживания, образования камней в почках и ухудшения когнитивных функций (3,4). Сообщалось о различиях в потреблении воды в зависимости от возраста, расы и латиноамериканского происхождения, а также физической активности (5,6).В этом отчете представлены обновленные оценки среднего суточного потребления воды мужчинами и женщинами в США в возрасте 20 лет и старше в 2009–2012 годах.

    Ключевые слова : Национальное исследование здоровья и питания

    Различалось ли общее потребление воды в день для мужчин и женщин в зависимости от возрастной группы в 2009–2012 гг.?

    Мужчины потребляли в среднем 3,46 литра (л) или 117 унций воды из всех продуктов и жидкостей в день, в то время как женщины потребляли в среднем 2.75 л или 93 унции (рис. 1).

    Общее потребление воды было самым низким среди мужчин и женщин в возрасте 60 лет и старше по сравнению с более молодыми возрастными группами. Мужчины в возрасте 20–39 лет (3,61 л) и 40–59 лет (3,63 л) потребляли значительно больше воды в день, чем мужчины в возрасте 60 лет и старше (2,92 л). Женщины в возрасте 20–39 лет потребляли 2,78 л воды в день, в то время как женщины в возрасте 40–59 лет потребляли значительно больше (2,90 л), а женщины в возрасте 60 лет и старше потребляли значительно меньше (2,51 л).

    В среднем мужчины в возрасте 20–39 и 40–59 лет потребляли воду примерно в рекомендуемом адекватном уровне, равном 3.7 л, в то время как люди в возрасте 60 лет и старше потребляли на 0,78 л воды меньше рекомендуемой адекватной нормы. Женщины в возрасте 20–39 лет потребляли воду в количестве примерно 2,7 л, в то время как женщины в возрасте 40–59 лет потребляли на 0,2 л больше, чем адекватное потребление, а женщины в возрасте 60 лет и старше потребляли на 0,19 л меньше рекомендуемой адекватной нормы.

    Рисунок 1. Среднее общее потребление воды в день среди взрослых в возрасте 20 лет и старше, с разбивкой по полу и возрастным группам: США, 2009–2012 гг.

    значок изображения

    1 Значительно отличается от лиц в возрасте 60 лет и старше, p <0.01.
    2 Значительно отличается от 20–39 лет, p <0,05.
    ПРИМЕЧАНИЯ: Символ — 95% доверительный интервал. Доступ к таблице данных для значка в формате PDF на Рисунке 1.
    ИСТОЧНИК: CDC / NCHS, Национальное исследование здоровья и питания, 2009–2012 гг.

    Были ли различия в среднем общем потреблении воды в день в зависимости от расы и латиноамериканского происхождения среди мужчин и женщин?

    Неиспаноязычные белые мужчины (3,60 л) и женщины (2,85 л) потребляли больше всего воды, за ними следуют латиноамериканские мужчины (3.33 л) и женщин (2,58 л), а также неиспаноязычных чернокожих мужчин (2,92 л) и женщин (2,41 л) (рис. 2).

    По сравнению с адекватным уровнем потребления, чернокожие мужчины и женщины неиспаноязычного происхождения потребляли на 0,78 л и 0,29 л меньше, чем рекомендовано МОМ. Латиноамериканские мужчины и женщины в среднем потребляли воды на 0,37 л и 0,12 л ниже их соответствующих адекватных уровней потребления. Белые мужчины неиспаноязычного происхождения существенно не отличались от адекватного потребления, в то время как белые женщины неиспаноязычного происхождения потребляли на 0,15 л воды больше, чем адекватное потребление.

    Рис. 2. Среднее общее потребление воды в день среди взрослых в возрасте 20 лет и старше, в разбивке по полу, расе и латиноамериканскому происхождению: США, 2009–2012 гг.

    значок изображения

    1 Значительно отличается от нелатиноамериканского черного, p <0,05.
    2 Значительно отличается от латиноамериканцев, p <0,05.
    ПРИМЕЧАНИЯ: Символ — 95% доверительный интервал. Получите доступ к таблице данных для значка на Рисунке 2pdf.
    ИСТОЧНИК: CDC / NCHS, Национальное исследование здоровья и питания, 2009–2012 гг.

    W

    Существуют ли различия в среднем общем дневном потреблении воды в зависимости от уровня физической активности среди мужчин и женщин?

    По мере увеличения уровня физической активности среднее дневное потребление воды увеличивалось как для мужчин, так и для женщин. У мужчин с низкой физической активностью было самое низкое общее потребление воды в день (3,15 л), за ними следовали умеренно активные (3,36 л) и высокоактивные (3,63 л) мужчины (рис. 3). Точно так же женщины с низкой физической активностью имели самое низкое общее потребление воды в день (2.55 л), за которыми следуют умеренно активные (2,73 л) и очень активные (2,98 л) женщины.

    Мужчины с низким и средним уровнем физической активности потребляли в среднем общее количество воды ниже рекомендуемого адекватного потребления, в то время как высокоактивные мужчины не отличались от рекомендации. Высокоактивные женщины потребляли больше воды, чем рекомендованное для женщин, в то время как женщины с низкой активностью потребляли немного меньше, чем рекомендовано, а умеренно активные женщины не отличались от рекомендации.

    Рисунок 3. Среднее общее потребление воды в день среди взрослых в возрасте 20 лет и старше, в разбивке по полу и уровню физической активности: США, 2009–2012 гг.

    значок изображения

    1 Линейный тренд по статусу физической активности , p <0,01.
    ПРИМЕЧАНИЯ: Символ — 95% доверительный интервал. Получите доступ к таблице данных для значка на Рисунке 3pdf.
    ИСТОЧНИК: CDC / NCHS, Национальное исследование здоровья и питания, 2009–2012 гг.

    Были ли различия между мужчинами и женщинами в том, какой вклад простой воды в общее потребление воды?

    Мужчины и женщины различались по количеству простой воды в их общем дневном потреблении воды.Обычная вода составляла 30% от общего количества потребляемой мужчинами воды в день (Рисунок 4). Остальные 70% потребляемой ими воды приходятся на другие диетические продукты и жидкости. Для женщин обычная вода составляла 34% от общего потребления воды, а остальные 66% приходились на другие диетические продукты и жидкости.

    Рис. 4. Простая вода в процентах от общего потребления воды взрослыми в возрасте 20 лет и старше, с разбивкой по полу: США, 2009–2012 гг.

    значок изображения

    1 Значительно отличается от женщин, p <0.01.
    ПРИМЕЧАНИЕ. Откройте таблицу данных для значка на Рисунке 4pdf.
    ИСТОЧНИК: CDC / NCHS, Национальное исследование здоровья и питания, 2009–2012 гг.

    Сводка

    В целом в 2009–2012 гг. Среднесуточное общее потребление воды из всех пищевых продуктов и жидкостей среди взрослых в США в возрасте от 20 лет и старше составляло 3,46 л для мужчин, 30% из которых приходилось на простую воду и 2,75 л для женщин, при этом 34% приходилось на чистая вода. Общее потребление воды было ниже среди мужчин и женщин в возрасте 60 лет и старше, чем среди молодых людей.У неиспаноязычных чернокожих мужчин и женщин было самое низкое среднее общее потребление воды, что аналогично результатам предыдущих исследований (5). Для взрослых в США в возрасте 20 лет и старше общее потребление воды увеличивалось с увеличением уровня физической активности.

    Среднее общее потребление воды мужчинами в день было примерно на 0,25 л меньше рекомендуемого адекватного потребления, тогда как потребление женщин было примерно таким же, как адекватное потребление. В среднем мужчины и женщины в возрасте 60 лет и старше, черные мужчины и женщины неиспаноязычного происхождения, мужчины и женщины латиноамериканского происхождения, мужчины и женщины с низкой физической активностью и мужчины с умеренной физической активностью потребляли меньше, чем адекватная суточная доза.Предыдущие исследования показали, что взрослые в возрасте 60 лет и старше относятся к числу наиболее уязвимых к обезвоживанию (4,7). В этом отчете было обнаружено, что мужчины в возрасте 60 лет и старше потребляли 2,92 л, что примерно на 0,8 л меньше необходимого количества, а женщины в возрасте 60 лет и старше потребляли 2,51 л, примерно на 0,2 л меньше.

    Определения

    Уровень физической активности : Сводка заявленного времени, проведенного за предыдущую неделю в умеренных и интенсивных занятиях, связанных с ездой на велосипеде или ходьбой, работой и активным отдыхом.Низкая физическая активность определяется как менее 150 минут умеренной или высокой физической активности в неделю (8). Умеренная физическая активность определяется как от 150 до 300 минут умеренной или высокой физической активности в неделю. Высокая физическая активность определяется как 300 минут или более умеренной или высокой физической активности в неделю.

    Общее потребление воды : Определяется 24-часовым опросом о питании, в котором респонденты перечисляют все продукты и жидкости, потребленные за предыдущий 24-часовой период с полуночи до полуночи.Потребление чистой воды и содержание влаги, рассчитанные для продуктов и напитков, затем суммируются в граммах, что эквивалентно миллилитрам.

    Источник данных и методы

    Для этого анализа использовались данные Национального обследования здоровья и питания (NHANES) за 2009–2010 и 2011–2012 годы. NHANES — это перекрестное исследование, предназначенное для мониторинга состояния здоровья и питания гражданского неинституционализированного населения США (9). Он проводится Национальным центром статистики здравоохранения при Центрах по контролю и профилактике заболеваний (CDC).Опрос сочетает в себе домашние собеседования, проводимые в домах участников, и стандартные медицинские осмотры, проводимые в мобильных экзаменационных центрах (MEC). Для этого отчета данные были собраны в ходе 24-часового личного интервью по воспоминаниям о питании в MEC. Диетические воспоминания покрывают потребление в течение дня (24 часа, с полуночи до полуночи) до стандартизированного медицинского осмотра в MEC (10).

    Выборка NHANES отбирается посредством сложного многоэтапного вероятностного дизайна. В 2009–2010 и 2011–2012 годах среди чернокожих неиспаноязычных и испаноязычных лиц, среди других групп, была проведена избыточная выборка, чтобы получить надежные оценки для этих подгрупп населения.Категории расы и латиноамериканского происхождения отражают лиц, сообщающих только об одной расе; те, кто сообщает о «других» гонках и более чем одной гонке, включаются в общую сумму, но не сообщаются отдельно.

    Данные были проанализированы с использованием веса выборки рациона в первый день для учета дней недели, дифференциальной вероятности выбора, отсутствия ответа и отсутствия охвата. Стандартные ошибки общего водозабора были оценены с использованием линеаризации ряда Тейлора, метода, который включает план выборки.Были использованы 95-процентные доверительные интервалы, чтобы оценить, включает ли потребление воды каждой подгруппой в данный день адекватное потребление. Беременные и кормящие женщины были исключены из анализа.

    Различия между группами оценивали с использованием одномерной статистики t при уровне значимости p <0,05. Тест на тенденции по уровню физической активности оценивался с использованием линейной регрессии, и значимость была установлена ​​на уровне p <0.05. Все указанные различия являются статистически значимыми, если не указано иное. Статистический анализ проводился с использованием Stata версии 13.1 (College Station, T.X.).

    Об авторах

    Ашер Розингер работает в Службе эпидемиологической разведки CDC, прикрепленной к Национальному центру статистики здравоохранения (NCHS), отделу обследований здоровья и питания. Кирстен Херрик также работает в отделе обследований здоровья и питания NCHS.

    Список литературы

    1. Кляйнер СМ.Вода: важное, но недооцененное питательное вещество. J Am Diet Assoc 99 (2): 200–6. 1999.
    2. Институт медицины. Рекомендуемые нормы потребления воды, калия, натрия, хлорида и сульфата (внешний значок). Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы. 2004.
    3. Grandjean AC, Grandjean NR. Обезвоживание и когнитивные способности. J Am Coll Nutr 26 (5 дополнений): 549S – 554S. 2007.
    4. Попкин Б.М., Д’Анси К.Е., Розенберг И.Х. Вода, увлажнение и здоровье. Nutr Rev 68 (8): 439–58. 2010.
    5. Кант А.К., Граубард Б.И., Атчисон Е.А.Потребление простой воды, влаги в продуктах питания и напитках, а также общего количества воды среди взрослого населения США — корреляты между питанием, режимом приема пищи и массой тела: Национальные обследования здоровья и питания, 1999–2006 гг. Am J Clin Nutr 90 (3): 655–63. 2009.
    6. Себастьян RS, Эннс CW, Goldman JD. Потребление питьевой воды в США: Что мы едим в Америке, NHANES 2005–2008. Краткий обзор диетических данных исследовательской группы Food Surveys № 7. Министерство сельского хозяйства США. 2011.
    7. Stookey JD. Высокая распространенность гипертонуса плазмы среди пожилых людей, проживающих в общинах: результаты исследования NHANES III.J Am Diet Assoc 105 (8): 1231–9. 2005.
    8. HHS. Руководство по физической активности для американцевpdf iconeexternal icon. 2008.
    9. Национальный центр статистики здравоохранения. Национальное обследование здоровья и питания. Анкеты, наборы данных и сопутствующая документация.
    10. Национальный центр статистики здравоохранения. Национальное обследование по вопросам здоровья и питания: компонент собеседования по питаниюpdf icon.

    Предлагаемая ссылка

    Розингер А., Херрик К.Ежедневное потребление воды мужчинами и женщинами в США, 2009–2012 гг. Краткий обзор данных NCHS, № 242. Хяттсвилл, Мэриленд: Национальный центр статистики здравоохранения. 2016.

    Информация об авторских правах

    Все материалы, представленные в этом отчете, являются общественным достоянием и могут воспроизводиться или копироваться без разрешения; цитирование источника, однако, приветствуется.

    Национальный центр статистики здравоохранения

    Чарльз Дж. Ротвелл, магистр медицины, магистр делового администрирования, Директор
    Натаниэль Шенкер, доктор философии.D., Заместитель директора
    Дженнифер Х. Маданс, доктор философии, Заместитель директора по науке

    Отдел обследований здоровья и питания

    Кэтрин С. Портер, доктор медицины, магистр медицины, Директор
    Райн Полоз-Рам, доктор философии, Заместитель директора по науке

    Статистика водопользования — Worldometer

    Глобальное водопользование

    000 ,825 1,165 1,456 0000 00 ngary 0000 Марокко 10430000000 7 51 +1310 00000 Саудовская Аравия 19252 1,8152 Винсент и Гренадины
    Страна Годовое потребление воды

    (м³, тыс. Литров)
    Ежедневное потребление воды
    На душу населения (литры)
    Население
    Афганистан 20280000000 2674 20779953
    Албания 1311000000 1173 3063021
    Алжир 9978000000 674 40551392
    Ангола 705800000 100 19,433,602
    Антигуа и Барбуда 11,500,000 348 90,409
    Аргентина 37,780,000,000 2,505 2,505 2,505 00000 2649 2944791
    Австралия 16130000000 1821 24262712
    Австрия 34
    1138 8409949
    Азербайджан 12780000000 3556 9845320
    Бахрейн 434400000 835 1425792
    Бангладеш 35870000000 681 144304167
    Барбадос 81000000 803 276323
    Беларусь 1.452.000.000 421 9,445,643
    Бельгия 6,005,000,000 1,515 10,859,940
    Белиз 101,000,000 1119 247315
    Бенин 130000000 50 7076733
    Бутан 338 000 000 1379 671613
    Боливия 2088000000 579 9884781
    Босния и Герцеговина 327

    0

    254 3542606
    Ботсвана 201300000 255 2159927
    Бразилия 63500000000 844 206163053
    Болгария 562

    00

    2 142 7,199,741
    Буркина-Фасо 818 000 000 167 13 421 930
    Бурунди 288 000 000 124 6252 71
    Кот-д’Ивуар 1,162,000,000 141 22,647,684
    Кабо Верде 22,000,000 138 ,000 435,709 435,709 435,709 435,709 435,709 Камерун 966400000 171 15513945
    Канада 35730000000 2717 36026676
    Центрально-Африканская Республика 72500000 49 4038382
    Чад 879.600.000 239 10,096,633
    Чили 35,430,000,000 5,935 16,354,504
    Китай 598,100,000,000
    Колумбия 11770000000 729 44254975
    Comoros 10000000 52 528848
    Конго 46000000 38 3310387
    Коста-Рика 3194000000 1805 4847804
    Хорватия 633800000 406 4276598
    Куба 695

    00

    1690 11282723
    Кипр 317000000 742 1170187
    Чешская Республика (Чехия) 1,635,000,000 422 10,618,857
    Дания 652,000,000 318 5,610,903
    D 19,000,000 73 717,584
    Доминика 20,000,000 773 70,878
    Доминиканская Республика 2,0251 9025 7,15625,000 7,15625,000 7,15625,000 54.785.903
    Эквадор 9
    +1965 13825847
    Египет 77500000000 2202 96442591
    Сальвадор 2118000000 959 6052123
    Экваториальная Гвинея 17,400,000 79 606,181
    Эритрея 582,000,000 586 2,719,803
    Эстония

    52 9025 00

    3580 1316277
    Eswatini 1042000000 2839 1005435
    Эфиопия 10550000000 279 103603462
    Фиджи 84

    0

    283 821604
    Финляндия 6.562.000.000 3,407 5,277,491
    Франция 29370000000 +1244 64667596
    Габон 13
    274 13
    Гамбия 90.500.000 188 1,317,703
    Грузия 1,823,000,000 1,206 4,142,655
    Германия 25,330,000,000 855 81174367
    Гана +982000000 140 19278856
    Греция 9630000000 2373 11120358
    Гренада 14100000 355 108902
    Гватемала 3324000000 680 13397021
    Гвинея 553300000 180 8417081
    Гвинея-Бисау 175000000 399 1201301
    Гайана 1445000000 5283 749,436
    Гаити 1,450,000,000 405 9,798,046
    Гондурас 1,607,000 620 7,106,319 5051000000 1403 9864358
    Исландия 278300000 2309 330243
    Индия 761000000000 1689 1234281170
    Индонезия 222600000000 2332 261.556.381
    Иран 93300000000 3707 68951281
    Ирак 38550000000 2885 36610632
    Ирландия 757000000 461 4494576
    Израиль 1,954,000,000 837 6,396,514
    Италия 34,190,000,000 1,546 60,578,494
    Ямайка 1, 354000000 1276 26
    Япония 81450000000 1736 128555189
    Иордания 1044000000 299 9554286
    Казахстан 22770000000 3499 17830901
    Кения 4032000000 225 434
    Кувейт
    тысяча сто семьдесят один 2136997
    Кыргызстан 8007000000 4281 5124382
    Лаос 3493000000 1,664 5,751,676
    Латвия 224,400,000 311 1,974,266
    Ливан 1,840,000,000 7 72 6532678
    Лесото 43800000 59 2032804
    Либерия 130800000 126 2848456
    Ливия 5830000000 2 541 6285748
    Литва 2768000000 2665 2845414
    Люксембург 44000000 208 579264
    Мадагаскар 13560000000 +1968 18880269
    Малави 1357000000 294 12,625,952
    Малайзия 11,200,000,000 1,194 25,690,611
    Мальдивы 5,900,000 47 343,452
    Mali 5186000000 1076 13203378
    Мальта 62800000 395 436097
    Мавритания 1350000000 1223 3024194
    Маврикий 725.000.000 1643 1208994
    Mexico 86580000000 +1923 123333376
    Молдова 1065000000 706 4130136
    Monaco 5000000 389 35226
    Монголия 462,400,000 414 3,056,364
    Черногория 160,900,000 706 624,275
    883 32343389
    Мозамбик 1473000000 149 27042002
    Мьянма 33230000000 1949 46719701
    Намибия 288000000 426 1851523
    Непал 9497000000 998 26066693
    Нидерланды 891

    00

    1447 16892523
    Новая Зеландия 5201000000 3261 4370062
    Никарагуа 1545000000 717 5,903,039
    Нигер 1,747,000,000 230 20,788,798
    Нигерия 12,470,000,000 9 0252 216 158.503.197
    Северная Корея 8658000000 992 23
    Северная Македония 551200000 731 2065426
    Норвегия 3026000000 1757 4719402
    Оман 1321000000 1517 2386166
    Пакистан 183500000000 2929 171648986
    Панама 1211000000 822 4037078
    Папуа-Новая Гвинея 392,100,000 165 6,494,903
    Парагвай 2,413,000,000 1,030 6,421,513
    Перу 13,6602,000 28562317
    Филиппины 85140000000 2250 103663816
    Польша 10580000000 763 37989220
    Португалия
    2371 10573143
    Puerto Rico 4153000000 3178 3579841
    Катар 444000000 1406 865416
    Румыния 6374000000 882 19796285
    Россия 69.500.000.000 1,311 145,275,383
    Руанда 150,000,000 52 7,933,681
    Сент-Китс и Невис 15,600,000 857 9 0252 49,887
    Сент-Люсия 42,900,000 701 167,639
    Сан-Томе и Принсипи 40,900,000 551 551 551
    Сенегал 2221000000 592 10283699
    Сербия 4707000000 +1457 8853963
    Сейшелла 13700000 423 88648
    Леон 212,200,000 103 5,645,624
    Словакия 535,000,000 269 5,442,003
    Словения 887,210251 887,21025
    Сомали 3,298,000,000 921 9,815,412
    Южная Африка 15,500,000,000 791 53,687,12 Суд1 9025,22 9025 9025 53,687,12 Суд1 9025,22 9025 9025 902 658,000,000 183 9,830,699
    Испания 32,850,000,000 1,924 46,777,925
    8500000 214 108622
    Государство Палестина 363600000 215 4635654
    Судан 26930000000 2087 35349681
    Суринам 615

    0

    3339 505295
    Швеция 268

    00

    785 93

    Швейцария 2005000000 686 8008012
    Сирия 16760000000 2501 18361176
    Таджикистан 11,490,000,000 4,547 6,922,587
    Танзания 5,184,000,000 402 35,334,788
    Тайлан д 57310000000 2372 66182067
    Восточный Тимор 1172000000 3304 971 893
    Того 169 000 000 89 5197031
    Тринидад и Тобаго 383200000 786 1.336.178
    Тунис 4875000000 1168 11433443
    Турция 58950000000 2023 79827871
    Туркменистан 27950000000 16281 4703401
    Уганда 637000000 57 30,431,736
    Украина 9,862,000,000 604 44,713,702
    Объединенный Арабский Эмират эс 3998000000 2387 4588225
    Великобритания 8420000000 348 66,297,944
    Соединенные Штаты 444300000000 3794 320878310
    Уругвай 3660000000 3021 3319736
    Узбекистан 54560000000 4754 31441751
    Венесуэла 22630000000 2275 27247610
    Вьетнам 82030000000 2681 83832661
    Йемен 3,565,000,000 486 20,107,409
    Замбия 1,572,000,000 393 10,971,698
    Zi mbabwe 3,570,000,000 798 12,255,922

    Итого: 3,996,757,700,000 кубических метров

    Определения

    Использование воды: может относиться к забираемой или потребляемой воде.По нашим данным, это вода с водой.

    • Забор воды
      Забор воды из озера или реки. Часть этой воды часто возвращается в источник и может быть снова использована, поэтому этот источник называют «возобновляемым источником воды».
    • Потребленная вода
      Вода удалена для использования и не возвращена в источник.

    Источники и методы:

    Данные о потреблении воды в мире предоставлены Организацией Объединенных Наций (ООН, ЮНЕСКО и ФАО, см. Список публикаций ниже).

    Во всем мире на сельское хозяйство приходится 70% всего потребления воды по сравнению с 20% для промышленности и 10% для домашнего использования. Однако в промышленно развитых странах промышленность потребляет более половины воды, доступной для использования людьми. Бельгия, например, использует 80% воды, доступной для промышленности.

    За последние 50 лет забор пресной воды утроился. Спрос на пресную воду увеличивается на 64 миллиарда кубометров в год (1 кубический метр = 1000 литров)

    • Население мира ежегодно увеличивается примерно на 80 миллионов человек.
    • Изменения в образе жизни и пищевых привычках в последние годы требуют увеличения потребления воды на душу населения.
    • Производство биотоплива также резко увеличилось в последние годы, что существенно повлияло на спрос на воду. Для производства одного литра биотоплива требуется от 1000 до 4000 литров воды.
    • Спрос на энергию также увеличивается, что имеет соответствующие последствия для спроса на воду.

    Почти 80% болезней в так называемых «развивающихся» странах связаны с водой, что приводит к преждевременной смерти около трех миллионов человек.Например, 5000 детей умирают каждый день от диареи или один каждые 17 секунд.

    Ссылки и полезные ссылки

    • AQUASTAT — Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединенных Наций (ФАО): Информационная система по водным ресурсам и сельскому хозяйству
    • Регулирование местного стока и ирригация увеличивает потребление воды и экологический след человека в мире. Science (декабрь 2015 г.)
    • Hoekstra, AY (2012). «Водный след человечества». PNAS.
    • Программа оценки водных ресурсов мира (ПОВРМ) — отслеживает проблемы пресной воды с целью предоставления рекомендаций, разработки тематических исследований, повышения потенциала оценки на национальном уровне и информирования процесса принятия решений.Его основной продукт — Доклад об освоении водных ресурсов мира (WWDR) — представляет собой периодический всеобъемлющий обзор, дающий достоверную картину состояния мировых ресурсов пресной воды.
    • ООН Water — организует Всемирную неделю водных ресурсов и Всемирный день водных ресурсов
    • Данные о водных ресурсах — от The World’s Water, Тихоокеанский институт
    • Глобальный прогноз водных ресурсов до 2025 года: предотвращение надвигающегося кризиса, борьба с нехваткой ресурсов, ответные меры политики на угрозу дефицита — три отдельные публикации, опубликованные Международным институтом исследований продовольственной политики (IFPRI) и Международным институтом управления водными ресурсами (IWMI).
    • К миру жажды? — ГРИД-Арендал, официальным центром сотрудничества Программы Организации Объединенных Наций по окружающей среде (ЮНЕП) — с учетом объема доступной воды и в нынешних обстоятельствах будет ли возможно обеспечить достаточное количество воды для прогнозируемого населения, составляющего не менее 9 миллиардов к 2050 г. (согласно гипотезе среды, предложенной ООН) с использованием объема, который будет примерно таким же, как сейчас?

    Сколько воды люди пьют?

    Газировка больше не является «любимым напитком для людей», поскольку средний житель Соединенных Штатов выпивает на 38 процентов больше воды, чем 15 лет назад.

    В 1998 году в США на человека приходилось в среднем 54 галлона соды на 42 галлона воды. Это согласно данным репортера AP Кэндис Чой из Beverage Digest. — Это отвратительно, — добавляю я. Хотя в 1998 году я лидировал в этой пачке.

    Оставшись на своем пути, я выпивал целую упаковку колы за вечер. Ожирение обошло меня стороной, возможно, потому, что я также принял прекрасное решение не есть много настоящей еды. Но я быстро виню кофеин и сахар, которые, как мне кажется, все еще расходуются из резервов где-то в моем теле, в постоянном беспокойстве, бессоннице и трудностях с поиском новых друзей.

    Теперь я пью почти исключительно воду, и новые отраслевые данные говорят, что в таких изменениях нет ничего особенного. Американцы в среднем потребляют до 44 галлонов газировки в год и примерно до 58 галлонов воды.

    Это 7 242 унции воды в год — 20 унций в день, что составляет 2,5 стакана. Таким образом, в контексте необоснованных заявлений о том, что мы должны выпивать от восьми до бесконечности стаканов воды каждый день, полезно знать, что большинство людей живы и функционируют, несмотря на то, что им этого не хватает.

    О какой воде говорят эти числа? Включает ли это ароматизированная или обогащенная витаминами вода? Нет. А что насчет нейрогазма? Кроме того, нет. Однако он включает в себя все другие виды, как разливные, так и разливные, и, предположительно, горный ручей, и случайный дождь и бассейн.

    Дерек Томпсон более тщательно изучил соответствующие рыночные данные еще в январе, которые показали, что за последние десять лет в США также наблюдалось 20-процентное увеличение потребления вина, 12-процентное снижение потребления пива и даже небольшое снижение потребления кофе. .

    Чой поговорил с Ким Джеффри, председателем Nestle Waters North America, который сказал ей: «На протяжении тысячелетий вода была предпочтительным напитком для людей … Теперь мы возвращаемся к этому».

    Жизнь находит путь. Мы сами запрещаем газировку, мистер Блумберг.

    Если вам интересно, достаточно ли вы пьете воды, практическое правило клиники Майо гласит: «если вы пьете достаточно жидкости, чтобы вы редко чувствовали жажду, и выделяете 1,5 литра (6,3 стакана) или более бесцветной или светло-желтой мочи a день, ваше потребление жидкости, вероятно, будет достаточным.«Не то чтобы вам приходилось измерять мочу каждый день. Вероятно, только, скажем, по четвергам.

    Институт медицины также обходит количественные требования и принимает тон Эла Джонса:« Пусть жажда будет вашим проводником ». Они не установили. максимум воды. вы, , решили пить больше воды?

    Факты и информация о кризисе чистой воды

    Кризис чистой воды

    Вода, которую вы пьете сегодня, вероятно, была в той или иной форме с тех пор, как динозавры бродили по стране Земля, сотни миллионов лет назад.

    В то время как количество пресной воды на планете оставалось довольно постоянным с течением времени — постоянно рециркулируя через атмосферу и обратно в наши чаши, — население резко выросло. Это означает, что с каждым годом конкуренция за чистую и обильную воду для питья, приготовления пищи, купания и поддержания жизни усиливается.

    Дефицит воды — абстрактное понятие для многих и суровая реальность для других. Это результат действия множества экологических, политических, экономических и социальных сил.

    Пресная вода составляет очень небольшую часть всей воды на планете. Хотя почти 70 процентов земного шара покрыто водой, только 2,5 процента пресной. Остальное — соленое и океаническое. Даже в этом случае легко доступен всего 1 процент нашей пресной воды, большая часть которой находится в ледниках и снежных полях. По сути, только 0,007 процента воды на планете доступно для топлива и питания 6,8 миллиарда человек.

    Из-за географического положения, климата, инженерии, регулирования и конкуренции за ресурсы некоторые регионы кажутся относительно насыщенными пресной водой, в то время как другие сталкиваются с засухой и изнурительным загрязнением.В большинстве развивающихся стран чистая вода либо труднодоступна, либо является товаром, для получения которого требуется кропотливая работа или значительные суммы денег.

    Вода — это жизнь

    Где бы они ни были, людям нужна вода, чтобы выжить. Мало того, что человеческое тело на 60 процентов состоит из воды, этот ресурс также важен для производства продуктов питания, одежды и компьютеров, перемещения наших отходов и поддержания здоровья нас и окружающей среды.

    Сотрудник National Geographic Сандра Постел смотрит на мир сквозь призму воды, призывая всех внести простые и легкие изменения в свою повседневную жизнь, которые помогут «изменить курс» Земли. драгоценный запас пресной воды.National Geographic Live! В этой серии прямо в вашем фиде YouTube представлены заставляющие задуматься презентации ведущих исследователей, ученых, фотографов и артистов. Каждая презентация снимается перед живой аудиторией в штаб-квартире National Geographic в Вашингтоне, округ Колумбия.Каждый понедельник в эфир выходят новые клипы.

    К сожалению, люди оказались неэффективными водопользователями. (Для производства гамбургера требуется 2400 литров или 630 галлонов воды, а многие водоемкие культуры, такие как хлопок, выращиваются в засушливых регионах.)

    По данным Организации Объединенных Наций, потребление воды выросло более чем в два раза по сравнению с темпами прироста населения в прошлом веке. К 2025 году около 1,8 миллиарда человек будут жить в районах, страдающих от нехватки воды, при этом две трети населения мира будут проживать в регионах, испытывающих нехватку воды в результате использования, роста и изменения климата. Задача, с которой мы сейчас сталкиваемся, устремляясь в будущее, заключается в том, как эффективно сохранять, управлять и распределять имеющуюся у нас воду.

    Среднее потребление воды в США

    Итак, это подводит нас к вопросу, который затронет не только Соединенные Штаты в целом, но и всех нас в отдельности: у нас когда-нибудь закончится вода?

    Ответ сложнее, чем «да» или «нет».Во-первых, крупнейшим потребителем воды является не один человек, а сельское хозяйство, использующее 70 процентов чистой питьевой воды во всем мире. Это включает как растениеводство, так и производство продуктов питания. Большая часть воды используется для выращивания пищи для кормления скота, что делает домашний скот одним из крупнейших потребителей воды в Соединенных Штатах.

    Итак, хотя технически ответ отрицательный, у нас не заканчивается вода в целом — у нас заканчивается доступ к чистой питьевой воде.Согласно отчету The Guardian, «примерно каждый девятый житель планеты не имеет доступа к чистой и доступной воде в пределах получаса от дома».

    Такие вещи, как изменение климата и рост населения, определенно не помогают. В связи с участившимися засухами, пожарами и штормами, а также быстрым ростом населения, возможность получить чистую питьевую воду с каждой минутой становится все труднее. Что еще хуже, исследователи из НАСА обнаружили, что 21 из 37 крупнейших водоносных горизонтов мира истощаются ниже точки их устойчивости.Это означает, что мы используем воду из этих водоносных горизонтов быстрее, чем восполняем их, и по мере увеличения среднего потребления воды эти водоносные горизонты будут истощаться еще быстрее.

    Недавний отчет Рейтер подтверждает, что это происходит не только во всем мире, но и у нас на заднем дворе. «Целых 96 водных бассейнов из 204, обеспечивающих большую часть страны пресной водой, могут не удовлетворить ежемесячный спрос, начиная с 2071 года…»

    Итак, что вы можете сделать? Некоторые вещи, безусловно, могут помочь на индивидуальном уровне: рекомендуется переходить на вегетарианство 2-3 раза в неделю, поскольку, как упоминалось выше, мясная промышленность является одним из крупнейших потребителей воды в стране.Также может помочь информация о последствиях изменения климата и о том, что мы можем сделать, чтобы уменьшить наш углеродный след. Более всего, инвестиции в систему фильтрации воды помогут вам получить доступ к чистой питьевой воде, несмотря ни на что. Если вы инвестируете в бутылку с фильтром, каждый из наших картриджей, которые вы используете, вы спасаете 600 одноразовых бутылок с водой от попадания в окружающую среду. Мы можем «подбодрить» это.

    Сколько воды вам нужно

    monkeybusinessimages / iStock / Getty Images Plus

    Когда дело доходит до того, сколько воды пить в день, большинство людей повторяют правило 8 x 8.Но действительно ли вам нужно пить восемь стаканов по 8 унций или 64 унции воды каждый день?

    Вода необходима для жизни

    Около 60% вашего тела состоит из воды. Он играет важную роль в поддержании хорошей работы всех систем вашего тела. Хорошая гидратация может помочь снизить риск развития камней в почках, инфекций мочевыводящих путей и запоров.

    Вы теряете воду в течение дня из-за нормальных процессов в организме, таких как выделение мочи, дефекация и потоотделение.Очень активные люди могут терять больше воды с потом, поскольку тело пытается остыть. То же самое верно на больших высотах и ​​при экстремальных температурах. Кроме того, такие болезни, как лихорадка и диарея, способствуют дополнительной потере воды.

    Риски обезвоживания и гипергидратации

    Если вы потеряете больше воды, чем потребляете, ваше тело может обезвоживаться. Обезвоживание может нанести серьезный ущерб вашему телу, вызывая головные боли, головокружение или проблемы с пищеварением. Легкое обезвоживание может повлиять на ваше настроение, память или способность обрабатывать информацию.Эти симптомы часто проходят после регидратации организма. При сильном обезвоживании часто требуется медицинская помощь, поскольку это может привести к более серьезным проблемам, таким как спутанность сознания, почечная недостаточность, проблемы с сердцем и, возможно, смерть.

    Также возможно чрезмерное обезвоживание. Хотя это не так часто, спортсмены и люди с определенными заболеваниями могут подвергаться более высокому риску гипергидратации. Симптомы тяжелой гипергидратации часто похожи на обезвоживание и также могут потребовать медицинской помощи.Например, могут возникнуть спутанность сознания и судороги. Людям, участвующим в длительных периодах физической активности, например марафонах, часто необходимо восполнить потерю воды и натрия. В этих случаях обычно соблюдается график гидратации, и могут быть рекомендованы такие напитки, как спортивные напитки.

    Требования к жидкости варьируются

    На количество воды, которое вам нужно, влияют многие факторы, в том числе ваш возраст, пол, уровень активности и общее состояние здоровья. Женщинам требуется больше воды во время беременности и кормления грудью.Люди с определенными заболеваниями, такими как застойная сердечная недостаточность или заболевание почек, также имеют разные потребности в жидкости. То же верно и для людей с серьезными инфекциями или диареей.

    Адекватные уровни потребления воды были определены для здоровых людей в целом и основаны на возрасте и поле.

    Для женщин общее количество воды составляет около 11,5 стакана в день, а для мужчин — около 15,5 стакана. Эти оценки, однако, включают жидкости, потребляемые как из продуктов питания, так и из напитков, включая воду.Обычно вы получаете около 20% необходимой воды из пищи, которую вы едите. Принимая это во внимание, женщинам нужно около девяти чашек жидкости в день, а мужчинам — около 12,5 чашек, чтобы восполнить потерянное количество воды.

    Проверка цвета

    Быстрый и простой способ проверить, достаточно ли вы получаете воды, — взглянуть на цвет своей мочи. Если вы потребляете достаточно, цвет мочи будет бледно-желтым. Если это темно-желтый или янтарный цвет, возможно, вам придется увеличить количество, которое вы потребляете.

    Источники воды

    Чтобы оставаться в хорошем состоянии, важно восполнить эти потери воды. Вы можете сделать это, наслаждаясь разнообразными напитками, а также употребляя в пищу продукты с высоким содержанием воды, например фрукты и овощи. Что касается напитков, сосредоточьтесь на несладких напитках, таких как вода, чтобы ограничить калорийность добавленных сахаров.

    Способы увеличения количества воды
    • Слушайте свое тело : Если вы хотите пить, пейте воду. Это особенно важно, если вы ведете активный образ жизни или живете в очень жарком климате.
    • Выбирайте воду : Вместо газированных или энергетических напитков возьмите высокий стакан воды.
    • Пейте воду в течение дня. : Пейте воду во время еды, а также между приемами пищи.
    • Носите с собой многоразовую бутылку с водой : Держите воду под рукой, чтобы она всегда была под рукой, когда захочется выпить.
    • Добавьте усилитель вкуса. : Для разнообразия выжмите немного свежего сока лимона или лайма в воду, добавьте пару ломтиков огурца или добавьте несколько свежих листьев базилика.
    Продукты с высоким содержанием воды

    Варианты с содержанием воды 90-100%, в том числе:

    • Напитки, такие как вода, газированная вода и обезжиренное молоко.
    • Фрукты, особенно дыня, клубника и арбуз.
    • Овощи, такие как салат, капуста, сельдерей, шпинат и вареные кабачки.

    Опции с содержанием воды 70-89%, включая:

    • Фрукты, включая бананы, виноград, апельсины, груши и ананасы.
    • Овощи, такие как морковь, приготовленная брокколи и авокадо.
    • Молочные продукты, такие как йогурт, творог и сыр рикотта.
    Нужна помощь в определении ваших потребностей в жидкости?

    Зарегистрированный диетолог-диетолог (RDN) может помочь вам оценить ваши потребности в жидкости. Попросите вашего поставщика медицинских услуг направить вас в RDN. Или воспользуйтесь инструментом Академии «Найти специалиста по питанию», чтобы найти RDN в вашем районе.

    Доклад ООН о мировом развитии водных ресурсов за 2019 год

    Никого не оставляя без внимания

    С 1980-х годов потребление воды во всем мире увеличивается примерно на 1% в год, что обусловлено сочетанием роста населения, социально-экономического развития и изменения моделей потребления.Ожидается, что глобальный спрос на воду будет продолжать расти такими же темпами до 2050 года, что на 20-30% превышает текущий уровень водопользования, в основном за счет роста спроса в промышленном и бытовом секторах. Более 2 миллиардов человек живут в странах, испытывающих сильную нехватку воды, и около 4 миллиардов человек испытывают острую нехватку воды в течение как минимум одного месяца в году. Уровень стресса будет продолжать расти по мере роста спроса на воду и усиления последствий изменения климата.

    Доклад ООН о мировом развитии водных ресурсов, никого не оставив позади , выпущенный 19 марта 2019 г. во время 40-й сессии Совета ООН по правам человека (КПЧ ООН) и приуроченный к Всемирному дню водных ресурсов, демонстрирует, как улучшение состояния водных ресурсов управление и доступ к услугам водоснабжения и санитарии имеют важное значение для устранения различного социального и экономического неравенства, так что «никто не останется позади», когда дело доходит до использования многочисленных выгод и возможностей, которые предоставляет вода.

    Безопасная питьевая вода и санитария признаны основными правами человека, поскольку они необходимы для поддержания здорового образа жизни и имеют основополагающее значение для сохранения достоинства всех людей.
    Международное право прав человека обязывает государства работать над достижением всеобщего доступа к воде и санитарии для всех без дискриминации, отдавая приоритет тем, кто больше всего в ней нуждается. Соблюдение прав человека на воду и санитарию требует, чтобы услуги были доступны, физически доступны, справедливо доступными, безопасными и приемлемыми с культурной точки зрения.
    «Никого не оставлять позади» — это суть обязательства Повестки дня в области устойчивого развития на период до 2030 года, которая направлена ​​на то, чтобы позволить всем людям во всех странах получать выгоды от социально-экономического развития и добиться полной реализации прав человека.

    .

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *