На шесте танцы: Как называются танцы на шесте

Как называются танцы на шесте

Даже несмотря на стремительное развитие Pole Dance (Пол Дэнс), многие до сих пор не знают, как правильно называются танцы на шесте. Так вот, Pole Dance – это танцевальное направление, которое не имеет ничего общего со стриптизом. Это танец на пилоне (акробатика на шесте), где выступление проходит на статическом или вращающемся пилоне, одновременно сочетая в себе:

• хореографию;
• спортивную гимнастику;
• акробатику.

За последние десятилетия направление Pole Dance получило широкое распространение по всему миру благодаря своему разнообразию и многогранности. Пожалуй, это именно тот вид спорта, в котором всегда есть к чему стремиться и нет предела совершенству. В нем невозможно сразу одинаково хорошо выполнять все элементы, ввиду физиологических особенностей организма. Поэтапно нарабатывая силу, гибкость и выносливость, спортсмен пополняет запас освоенных упражнений, повышает уровень их сложности.

Основные направления Pole Dance

Среди танцовщиков всего мира условно выделяется три основных направления Pole Dance, по которым проводятся соревнования:

Pole Art

Упор соревнований по этому направлению делается на артистизм и хореографию танцовщика. Каждое выступление должно иметь четко продуманный образ, историю, которые сопровождаются соответствующим музыкальным, иногда визуальным, сопровождением. Полет фантазии соревнующихся абсолютно не ограничен, нет жестких требований и рамок. Основная задача заключается в артистичности, зрелищности и масштабности номера. Самыми популярными соревнованиями мира среди танцовщиков являются: Pole Art France, Pole Art Cyprus, Pole Art Italy.

Pole Sport

Является дисциплиной воздушно – силовой атлетики и стал самостятельным спортивным направлением. Соревнования устраиваются международными организациями и федерациями, судить которые могут только аккредитованные судьи. К спортсменам, костюмам и музыке выдвигаются жесткие требования, их невыполнение грозит снятием баллов или дисквалификацией. Само выступление в обязательном порядке состоит из набора гимнастических и акробатических упражнений, каждое из которых стоит определенное количество баллов. Техничное исполнение гарантирует спортсмену высокий общий балл. IPSF – international pole sport federation, или международная федерация пилонного спорта, является главным организатором соревнований такого типа.

Pole Exotic

Особенность этого направления заключается в минимальном наборе силовых элементов. Главное внимание уделяется партерной хореографии, пластике и эротичности выступления. Танцовщицы соревнуются в специальной обуви – стрипах. Не стоит заблуждаться, думая, что Pole Exotic является легким направлением. Он требует не только силы и выносливости, но также пластичности, умения работать с публикой, завораживать и интриговать ее. Это триумф женственности и танца, подвластный не каждой танцовщице.

Теперь, задумываясь о том, как называются танцы на шесте, можно вспомнить не только общее название, но и отдельное направление спорта, понимая тонкости и разницу названия.

Pole Dance как фитнес

Высокая популярность Pole dance обуславливается его универсальностью. Во время занятий на шесте нагрузка равномерно распределяется на все группы мышц, повышается их эластичность и выносливость. Работа с собственным весом способствует развитию верхних мышц, спины, пресса и ног, не перегружая отдельную мышечную группу. Таким образом, все тело поддерживается в тонусе. Результат заметен уже спустя первый месяц занятий.

Следует отметить, что после первых занятий на шесте у учениц появляются синяки, небольшие гематомы на теле. Связано это с тем, что на кожу оказывается непривычное для нее давление и сила. Примерно через месяц эластичность кожных покровов повышается, и количество синяков заметно сокращается. Кажущаяся легкость достигается путем регулярных и усердных тренировок, но тот, кто стал на путь Pole Dance, уже не свернет с него никогда.

Оборудование для Pole Dance

Пилон – непосредственное оборудование представляет собой полированную металлическую трубу, диаметр которой варьируется от 38 до 55 миллиметров. Материал изготовления – нержавеющая сталь, иногда применяется специальное покрытие:

• хром;
• титан;
• латунь;
• пластик;
• резина.

Такое покрытие обеспечивает надежное сцепление и плавное скольжение одновременно. Прорезиненная поверхность применяется на китайских пилонах, которые становятся все популярнее в последнее время. Заниматься на них рекомендуется в одежде, так как скольжение по такому пилону может стать причиной ожогов. Устанавливаются и закрепляются пилоны в зависимости от особенностей помещения. Это могут быть специальные растяжки, каркасы для крепления или платформы. В любом случае, обязательным условием является устойчивость и надежность крепления. Особенную популярность сегодня получают китайские пилоны, закрепленные только сверху, благодаря чему спортсмен работает не только в вертикальной или горизонтальной плоскостях, но и по диагонали.

Школа танцев на пилоне «AnixDance» приглашает на свои занятия. Группы рассчитаны на учеников всех уровней подготовки, независимо от физической подготовки, возраста и веса. Мы научим вас летать, поможем обрести уверенность в себе, долгожданную форму и внимание мужчин. По статистике, 70% наших учениц уже через год выходят замуж, находят свое счастье!

С подробным расписанием занятий можно ознакомиться здесь.

Танцы на шесте: какое направление выбрать?

В последние годы Pole Dance приобретает все большую популярность. Многих привлекает его универсальность и самобытность. Это одновременно спорт и танец, начать заниматься которым можно в любом возрасте и который дает поразительные результаты. Вы приобретаете уверенность в себе, формируете красивое и рельефное тело, учитесь грациозно двигаться и справляться со своими страхами, а каждая тренировка обеспечивает зарядом бодрости и хорошего настроения.

Благодаря растущей популярности танцы на пилоне активно развиваются и сегодня из них выделяются несколько направлений:

• Pole Sport – спортивные танцы на шесте, которые претендуют на включение в перечень Олимпийских видов спорта;
• Pole Art – артистические танцы, сочетающие в себе выполнение трюков и хореографию для сценических выступлений;
• Exotic Pole – чувственные танцы, где упор делается именно на хореографическую составляющую.

Основное различие между направлениями заключается в соотношении гимнастических трюков на пилоне и танцевальных движений. В Pole Sport это примерно 70% на 30%, в Pole Art – 50% на 50%, в Exotic Pole 30% на 70% или даже 20% на 80%.

Студии танцев на шесте поводят обучение по всем этим направлениям. Группы формируются отдельно, а занятия строятся с учетом специфики подразделения пол дэнс. Вы можете попробовать себя в каждом из них и выбрать то направление, что подходит именно вам.

Pole Sport

Пилонный спорт – сугубо спортивное ответвление танцев на пилоне. Акцент здесь делается на сложные акробатические трюки, а каждому элементу присваивается техническая ценность. Есть обязательный набор фигур для разного уровня подготовки.

В пол спорт преобладают силовые нагрузки, именно по нему проводится большинство соревнований. Есть ограничения по выбору музыки, времени касаний пола или пребывания на полу во время номера, а костюмы используются максимально простые. Выступление должно быть босиком или в специальной обуви.

Танцевальные элементы демонстрируются, как правило, только во вступлении, далее спортсмен должен перейти к трюковой части выступления. Соревнования проводятся по разным возрастным категориям и уровням подготовки.

Выбирать это направление стоит, если вы хотите заниматься профессиональным спортом и развиваться в этом направлении. Вы должны быть готовы к серьезным нагрузкам, спортивному режиму, иметь достаточную выносливость и силу. Если же вы хотите осваивать танцы на пилоне в качестве хобби, лучше присмотреться к другим направлениям.

Pole Art

Pole Art – самое гармоничное сочетание танцев и спорта. В этом разделе Pole Dance акцентируется на артистизме с добавлением различных трюков. Он подходит для выступлений на сцене, а также допускает участие в соревнованиях.

Связки в пол арт представляют собой полноценные художественные номера с определенной идеей и тематикой. Здесь важно все: костюм, прическа, целостность образа, выбор музыки, логичность связки, грациозность и уверенность исполнителя.

Оценивается само представление – сочетание образа, хореографии и трюков на пилоне. Притом, что сами акробатические элементы могут быть довольно простыми в исполнении.

Если вы артистичны, хотите опробовать настоящие танцы на пилоне и, возможно, проявить себя в соревнованиях, это – оптимальное решение. Средний уровень нагрузок, обширная трюковая часть и артистическая составляющая помогут раскрыть себя с разных сторон, но не перегружать.

Exotic Pole

Exotic Pole – это ударение на пластичность и грациозность, своеобразное сочетание стрип-пластики и танцев на пилоне. Тут мы отходим от спорта и погружаемся в танец как в состояние души, раскрепощаемся, учимся чувствовать свое тело и управлять им.

Данное направление самое танцевальное. В нем используются акробатические элементы, но, как правило, самые простые. Упор делается на хореографические элементы возле шеста и в партере. Экзотик пол станет отличным выбором, если вы пластичны, хотите раскрыть свою женственность и не переходить в разряд спортивных занятий.

Занятия фитнесом на пилоне

НАЧАЛО ЗДЕСЬ

Pole Power Fitness – это не шутки. Эта тренировка для всего тела сложнее, чем вы думаете, и она подвергла испытанию Адама Вальца.

Хотите научиться танцевать у шеста?
Присоединяйтесь к нашему 3-недельному курсу, чтобы научиться основам танца на шесте в веселой и гостеприимной атмосфере!

Больше информации

Занятия фитнесом на пилоне

Ищете интересный способ привести себя в форму, нарастить мышечную массу и улучшить гибкость? Тогда не ищите дальше, потому что у нас есть целый ряд занятий по фитнесу на пилоне для любого уровня физической подготовки. У нас есть множество занятий с шестом на ваш выбор: фитнес на пилоне, кондиционирование на пилоне, хореография на пилоне и наш класс вне пилона — растяжка и сгибание.

Больше информации

Индивидуальные и полу-частные уроки

Вам нужна дополнительная помощь один на один, чтобы помочь вам достичь этого полюса Немезиды? Или вы немного нервничаете из-за того, что пробуете занятия с шестом в групповой среде? Тогда, возможно, индивидуальный урок пилона – это то, что вам нужно!

Больше информации

Стороны поляков

Хотите знать, что делать для вашего следующего мероприятия? Почему бы не устроить вечеринку Pole Power Fitness! Девичник, день рождения, Рождество, корпоратив или любой другой праздник, мы добавим блеска и гламура любой вечеринке!

Больше информации

Pole включает в себя все, от гибкости до силы, и я чувствую себя сексуально, делая это. Я никогда не была девчонкой, но это помогло мне окунуться в женственность и обрести уверенность, о которой я всегда мечтала. Я думаю, что это отличный способ не только потренироваться, но и наладить дружеские отношения и освоить новый захватывающий навык. Все девочки замечательные и отзывчивые! Я так рада, что нашла Pole Power!

— Pole Power Fitness Student

Читать отзывы

Мы находимся по адресу:

2432 W. Peoria Ave
Building 7 — Suite 1071
Phoenix, AZ 85029

Телефон: (602) 448-9328

Если вы прибываете от I17 — Поверните НАЛЕВО на » Знак GATEWAY CORPORATE PARK». Двигайтесь прямо до конца дороги (вы увидите почтовые ящики), и мы находимся СПРАВА. Корпус 7, офис 1071.

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Посмотреть в полном размере

Уроки танцев на пилоне | Twisted Fit

ВЫ ГОТОВЫ НАЙТИ СВОЮ СЕКСУАЛЬНОСТЬ? ПОЗВОНИТЕ НАМ СЕГОДНЯ

И НАЧНИТЕ СВОЕ ПУТЕШЕСТВИЕ НА ПОЛУ

POLE DANCE

ВВЕДЕНИЕ

ПРЕДЛОЖЕНИЕ

ПОДГОТОВЬТЕСЬ, ПОЧУВСТВУЙТЕ СЕКСУАЛЬНОСТЬ!

НАЧНИТЕ ЗДЕСЬ>>

> больше информации

> самый быстрый способ привести себя в форму

Что мы предлагаем

Twisted Fit предлагает разнообразные занятия фитнесом на пилоне, шест танцевальная подготовка, тренировки по тверку, хореография на шпильках, уроки чувственной хореографии на пилоне и частные уроки. Мы также предлагаем вечеринки для девочек на девичник, день рождения или просто для веселых мероприятий. Свяжитесь с нами по телефону 832-515-9403 для получения дополнительной информации и превратите вашу вечеринку с ног на голову вместе с нами!

Что взять с собой в класс

Мы рекомендуем вам носить майку и шорты, потому что тканевые леггинсы или брюки скользят по шесту. Ваша цель — придерживаться! Кстати, не наносите лосьон или масло для тела перед занятием с шестом, потому что это тоже сделает вас скользким. Кроме того, пожалуйста, снимите украшения перед занятием, такие как кольца, браслеты, часы и т. д. Мы не хотим, чтобы вы поранились или повредили свои красивые украшения. Для уроков хореографии на шпильках и чувственного шеста в Twisted Fit мы рекомендуем взять с собой каблуки и наколенники. Что касается класса тверк, вы можете носить свои теннисные туфли. Если вы что-то забудете, мы найдем это в магазине Twisted Fit. Пожалуйста, не забудьте зарезервировать место для онлайн-занятия, потому что количество мест в классе ограничено. И самое главное, не забудьте захватить с собой сияющую улыбку и зажигательный настрой.

Описание занятий. Каждое занятие длится один час.

Знакомство с шестом. Это вводный уровень Twisted Fit для начинающих. Каждый должен сначала прийти на этот класс, даже если у вас есть опыт работы на шесте в другом месте. Если вы принадлежите к более продвинутому классу, команда Twisted Fit поместит вас в соответствующий класс после того, как они оценят вас перед вводом в поул. Этот класс расскажет об основах пилона и даст вам хорошую основу для продвижения. Не беспокойтесь об уровне физической подготовки, весе или возрасте. Наши опытные инструкторы всегда могут дать вам модификации, чтобы вы могли выучить движения. Предварительные требования : нет

​

Уровень 1 —  После знакомства с пилоном во введении к пилону приготовьтесь к повышению уровня своей игры на уровне 1. Мы сосредоточимся на развитии силы и гибкости, узнаем больше вращений, усовершенствуем наш переворот и найдем свой полюсный поток.