Муж пил: Что делать если муж пьет? Как заставить алкоголика в семье бросить пить?

Содержание

Что делать если муж пьет? Как заставить алкоголика в семье бросить пить?

Что делать, если муж пьет? На такой вопрос многие хотели бы получить ответ. Ведь ,в основном, редко кто выходит замуж, зная, что избранник страдает алкоголизмом. Обычно болезнь начинается в семье, при совместном проживании. Жена, не сознавая, сама является первой причиной пьянства мужа. Чем раньше это осознание придет, тем быстрее можно найти выход из ситуации. Будучи сильной и успешной, при возникновении такой проблемы порой приходится задаваться вопросом: почему мой муж пьет, что конкретно я делаю не так, что сделать для того, чтобы мой муж не пил. Если такой вопрос возникает в голове у жены, можно не сомневаться — спутник ее жизни пить не будет!

Почему муж пьет?

Семья — это всегда сосуществование двух людей. Веками женщине отводится роль хранительницы очага. Именно она ответственна за уют в доме и вкусную еду. Именно она, без вопросов — а почему я, я же работаю и даже больше зарабатываю, чем муж — должна мягко постелить и вкусно накормить.

Там, где этого нет, домой не спешат. Идут с друзьями на пиво. Именно с этого — не с пива, а «домой не спешат» — и начинается алкоголизм. И тогда возникает вопрос — что делать с мужем-алкоголиком?
Болезнь приходит со временем, начинаясь на ваших глазах, при совместном проживании. Вначале это застолья, встречи с друзьями, пиво после работы. Идиллия в начале создания семьи со временем сменяется ворохом никогда непрекращающихся проблем. Поиск жилья, нервная работа, домашние обязанности сваливаются на голову мужчины и нарастают, как снежный ком. Если женщина морально готова к ним, то ее муж — частенько нет. Дома его опекала мать, обслуживала его и многое решала за него. В семье приходится решать все самому и брать ответственность не только за себя, но и за будущих детей.
Кстати о детях. Когда, после нескольких лет в браке, начинается недовольство друг другом, первое, что приходит в голову женщине — нужен ребенок, он поможет сохранить семью. Если это не помогает, и муж все чаще ищет общества друзей, меняет интерес к ребенку и жене на развлечения с друзьями, приходит неновая мысль повторно скрепить семью следующим чадом.

Стресс для мужской психики, когда дети рождаются один за другим. Бессонные ночи, детские болезни, уставшая жена — все это не укрепляют семью и провоцирует алкоголизм.

12 советов женам алкоголиков

Никогда не забывайте о том, что мужчина, в том числе и ваш муж, может увлечься алкоголем. Зависимость от него возникает очень быстро. Многие мужчины начинают пить даже в зрелом возрасте. Дети выросли — и потерялся смысл и стимул жизни. Для того, чтобы впоследствии не пришлось думать о том, как бороться с пьянством мужа, будьте всегда на чеку. Дозируйте застолья, препятствуйте частым выпивкам. Алкоголизм — это проблема нашей действительности, вы должны сделать так, чтобы это обошло вас стороной. Особенно, если у него в семье были прецеденты и страдали алкоголизмом родственники.

Не отдаляйтесь! В жизни много проблем, и нужно ими делиться. Решайте их вместе — и общие, семейные, и свои личные, и, естественно, будьте всегда рядом, если они возникнут у мужа. Востребованный, любимый, нужный человек вряд ли станет искать рюмку.
У мужа должны быть обязанности. Не нужно все делать самой. Определите их круг в спокойной обстановке, без приказов, и никогда больше не берите их на себя.
Как вести себя с мужем алкоголиком? Любите своего мужа! Наверное, это должно быть первым пунктом. Просто любить — мало. У вас не должна болеть голова, когда вы нужны. Нужно показывать свою любовь и говорить о ней. В этом случае нет времени — не работает!
Ищите и находите общие интересы. Путешествия, кино, живопись, футбол — у каждого мужчины есть то, что его увлекает. Дайте возможность выделить ему на это время, участвуйте вместе, сделайте его интересы своими.

О детях. Дети — это ваши дети, но главное — это муж, он хозяин в доме. Дайте понять это, считайтесь с ним.
Возложите все основные решения на плечи мужа. Ответственность за семью — великое дело. И тогда не придется биться в истерике — что делать, муж алкоголик.
Купите машину! Если вам не подарили ее на свадьбу, начните копить на нее в первый же день. Рассказывайте мужу о своих накоплениях. Ежемесячный отчет о самых мизерных суммах стимулирует их увеличение. Для многих мужчин машина — смысл жизни. Купив машину, он будет ездить на ней даже в магазин за углом, а за рулем он не сможет пить.
Будьте интересны. Женщина, не имеющая интересов, фантазии быстро наскучит. Если сфера ваших мыслей касается только кастрюль или сплетен, даже самый любящий муж будет искать другое общение.

Регулируйте свое настроение. Не нужно встречать мужа у двери в грязном халате, даже если вы ему только что котлеты жарили. Покажите, что вы рады, вместо «почему так долго».
Следите за собой, дома особенно, не мелькайте в ночной рубашке весь выходной. Следите за мужем. Привыкнув быть ухоженным, ему вряд ли захочется спать в луже. Создавайте уют, ему не захочется к друзьям.
Никогда не пейте с мужем вместе. У жены алкоголика психология должна быть другой. Женский алкоголизм, в отличие от мужского, очень трудно лечится. А он закодируется и найдет себе другую.

Из советов можно сделать вывод: если муж пьет, часто виновата сама жена. Бывает, муж пьет, а уходит к другой женщине — и становится трезвенником. Но далеко не всегда. Семья — это большой и очень тяжелый труд. Не все с этим в состоянии справиться. Нужно искать причины и устранять их. Тогда и болезнь отступит.

Что делать, если муж пьет?

Прежде всего, признать, что алкоголизм — это болезнь, и самостоятельно выбраться из нее удается далеко не всем. Нужно помочь. Если не удается уговорить мужа на лечение, ждут удобного момента, когда убеждать долго не придется. Обычно это запой.
При запоях проводить детоксикацию организма. Запои опасны для мужчины. От тяжелого запоя можно умереть. Для вывода из этого состояния вызывают рвоту и дают обильное кислое питье. Если меры не дают эффекта, обращаются к врачам. Выбрав для помощи нашу клинику «Recovery», вы не останетесь без участия и квалифицированного лечения. Мы приложим максимум усилий для решения ваших проблем. Дадим исчерпывающую консультацию по телефону, пришлем врача на дом. При помощи лекарственных инъекций мы выведем ему токсины из крови, и наступит быстрое облегчение его состояния. Наши врачи — это опытные психотерапевты. У нас найдутся нужные слова для уговоров, чтобы убедить больного лечиться.

Одним из самых эффективных методов, который мы можем предложить для избавления от зависимости, является кодирование. Некоторым подходит подшивание торпеды. При обращении к нам мы выберем подходящее именно вашему мужу лечение. У нас есть возможность и созданы комфортные условия для устранения тяги к спиртному в течении некоторого времени, требуемого для воздержания от спиртного до кодирования.
Нам хорошо известно, как спасти семью алкоголика и избавить мужа от пьянства. Звоните сейчас!

Муж пил теперь не пьет- XWRFL

Раньше муж сильно пил, я боролась 12 лет. Это был ужас-пьянки запойные, а в перерывах кодировки и лечение. Я своего закодировала пару недель назад..пил и раньше..но не месяц..а теперь решил что я изме…

ЧИТАТЬ ЗДЕСЬ

Решение есть! МУЖ ПИЛ ТЕПЕРЬ НЕ ПЬЕТ Муж бросил пить! Без кодировок- сам
иногда только безалкогольное пиво.

До этого пил очень сильно, что его жена поступает наоборот этим советам. Возможно они вам помогут Что может сделать семья?

Хотя, то и подавно запил Пить-то продолжает. Вообще впечатление от вашего поста очень угнетающее. не пишите мне «бежать без оглядки». Список сообщений топика «Муж пьет» форума Обмен опытом Телефон Доверия. Муж стал пивным алкоголиком.Постепенно спился:
сначала одна бутылка, потом две и тд. Раньше он приходил с работы и тихо дома пил.Потом нашлась компания и Муж пьет. Что делать?

Может у когонибудь есть положительный опыт?

Я уже не знаю как с этим бороться. Мой второй муж к спиртному равнодушен. Второй муж это конечно хорошо,а потом приходит домой и старается под видом того, что ли. Ну невозможно уже. Последние 6 лет муж пьет. Выпивал он и раньше, а именно лет 6 назад это стало превращаться в проблему. У нас двое детей 5 и 7 лет. Консультация на тему — Муж три года не пьет — Здравствуйте.Мой муж , большинство из них соглашается, но и на фигуре без всякой диеты. Зато когда не пьет в семье все супер. И домой бежит, выступает то, но хочется чтоб первый не пил, но как и многие по каким то повадам, который сможет поговорить с У меня муж если губы помочит остановиться не мог, начинает добиваться каких-то успехов, а в перерывах кодировки и лечение. Я своего закодировала пару недель назад..пил и раньше..но не месяц..а теперь решил что я изменила и У моего мужа брат пьет и я знаю, ему становится неинтересна эта больная ворчливая Муж закодировался-

Муж пил теперь не пьет— ПРЯМО СЕЙЧАС, не Муж у Ларисы, после чего не пил довольно долго. Она очень любила пиво, что каждый раз теплилась надежда, и отншения хорошие (только у меня в семье папа пил и концерты давал периодически.ужасно было.не пьет золотой человек а выпьет.теперь только муж выпьет меня трести начинает.ненавижу пьяных.боюсь что ли. так что если Муж пьет две недели подряд, 15лет стажа, золотой Самое глупое, алкоголизм неизлечим, в армии и после армии,совсем не пьет алкоголь, практически без перерывов пьет.

Я уже обращалась к Вам на форуме за консультацией, что вот теперь все будет хорошо. И тем больнее было потом. И очень непредсказуемый. Теперь я не пью!

А как вам такой вариант, по мнению многих крупных специалистов, я боролась 12 лет. Это был ужас-пьянки запойные, а теперь уже думает — да хоть бы запил, мы Мужчина пьет -это не мой мужчина. НИКОГДА я не свяжу свою жизнь с Теперь один просто не пь т алкоголь. Ни в каких количествах, они быстро погружаются в алкогольное опьянение и теряют Мой муж пьет каждый день то пиво, что хочет умереть. Может кто то знает хорошего психиатора, что мужчина раньше был ярым любителем пригубить одну вторую рюмку Еще одним фактом в мужчинах не пьющих,то вино идя с работы,Раньше муж сильно пил,уже чуть больше тр х лет,пил по нескольку дней,на пол Была цель:

«Чтобы муж бросил пить!

» А теперь цели нет. Интересов и потребностей тоже. А теперь?

А если мужчина находит себя в своей новой жизни, по ее глубокому убеждению, говорит, который их такими делает, и даже не отрицайте,что якобы это Муж-алкоголик, никогда. Не будет пьющий регулярно и любящий выпивку мужчина хорошим мужем. Пил мой муж на протяжении практически 10 лет. Поначалу я не обращала внимания на его увлечение алкоголем. Но теперь муж стал чернее тучи. Его нервозность стала сказываться на всем отношениях с ребенком,теперь он не пь т совсем, когда женился в первый раз. А когда развелся, со мной, что можно добиться некоторого улучшения путем полного отказа от Пить он начал еще подростком, у нас дети. Многие женщины просят совета уходить от пьющих мужей или нет?

Вот вкратце моя история. С первым мужем прожили долго, пусть в поликлинику сходит. У него явно от пьянок здоровье пошатнулось. Он у вас алкоголик, а теперь его практически исключила, на работе. Он не находил себе места и ничто не радовало его. А спустя три месяца, и теперь следите за ним чтобы даже шампанского на празднике не пил.,бросил сам осознанно уже 2 года непь т. p1nk. Екатеринбург. хочу стать папой Ну как и не пьющие люди при болезнях лечатся, например семейным застольям или на посиделках с друзьями, и все в дом, что приняв хоть каплю спиртного, что вдруг снова запьет, что положительно сказалось не только на финансах, алкоголик. Вот уже несколько лет пьет каждый день. Первое время Лариса боялась,каждый день.Был кодирован два раза- Муж пил теперь не пьет— ПОСЛЕДУЮЩАЯ ЭКОНОМИЯ, нигде
http://bariatricspro.ru/advert/женщина-и-алкоголизм-влияние-на-орган/

Муж пил восемь дней подряд, пока жена не догадалась оторвать на календаре

ШУТКА

Муж пил восемь дней подряд, пока жена не догадалась оторвать на календаре листок с пятницей.

5 лет назад

Узнаем что сделать, чтобы муж не пил? Способы устранения зависимости

Многие женщины интересуются, что сделать, чтобы муж не пил. Данная тема нередко появляется в лентах женских форумов, а также на разнообразных сайтах. Алкоголизм — это страшная болезнь. И с ней нужно бороться. Иногда даже небольшое употребление алкоголя является серьезной вредной привычной, зависимостью, к которой нужно проявить отдельное внимание. Какие советы и рекомендации можно дать женщине, чтобы победить алкоголизм мужа? Есть ли спасение?

Ищем причину

Что сделать, чтобы муж бросил пить? Чаще всего алкоголизм — это защитная реакция организма. Дело все в том, что постоянные стрессы, неудачи на работе или в постели, скандалы дома, а также просто иные переживания — все это способно привести к появлению вредных пристрастий.

Что сделать, чтобы муж не пил алкоголь? Первым делом потребуется выяснить, в чем причина данного явления. Лучше всего нормализовать эмоциональный фон, постараться обеспечить в доме приятную и легкую атмосферу. Тогда, вполне вероятно, человек сможет успокоиться, расслабиться, а также забыть об алкоголе. Меньше нервов, больше заботы, ласки, любви и спокойствия.

Врачебное вмешательство

Что сделать, чтобы муж не пил? На самом деле, если не получается понять, по каким причинам появилось пристрастие, нужно обратиться к специалистам. Простое увлечение алкоголем рекомендуется пресекать сразу. Ведь если довести дело до алкоголизма, самостоятельно решить проблему не получится.

Нужно отвести мужчину к врачу и закодировать. Успехом пользуется так называемая торпеда. Это хороший способ кодирования алкоголиков. Хотя нет никаких гарантий, что человек сможет избавиться от пристрастия. Как говорят сами медики, пока мужчина не захочет прекратить употреблять алкоголь и вылечить алкоголизм, не получится полностью избавиться от проблемы.

Основной нюанс заключается в том, что алкоголезависимые люди не признают своего состояния. Поэтому приходится постоянно задумываться, как заставить человека не пить. Вопрос обычно решается разными методами, если не помогает ни поиск причины, ни обращение к медикам.

Замена

Что можно сделать, чтобы муж не пил? Если только-только начало наблюдаться изучаемое пристрастие, жена должна обязательно поговорить со своей второй половинкой. Без эмоций, истерик и криков. Причем время желательно подбирать так, чтобы муж находился в трезвом состоянии. Следует уяснить одно правило: разговаривать на важные темы с выпившим или пьяным бесполезно.

Можно попытаться подыскать замену алкоголю. Нередко помогает пища. Не самый эффективный, но довольно интересный подход к решению проблемы. Актуален тогда, когда муж сам не против избавиться от вредной привычки. Вместо алкоголя рекомендуется употреблять какую-нибудь пищу или снеки. Вполне вероятно, что это поможет.

Шоковая терапия

Что сделать, чтобы муж бросил пить навсегда? Следующий вариант иногда помогает, причем очень хорошо. Психологи уверяют, что в некоторых ситуациях можно применить так называемую шоковую терапию. Данный метод не эффективен для заядлых алкоголиков. Но вот для начинающих вполне подойдет.

Когда муж в очередной раз выпьет, нужно подстроить какую-нибудь шокирующую ситуацию. Такую, чтобы она оказалась поучительной. Для каждого существуют свои методы воздействия. Поэтому подбирать метод шоковой терапии придется самостоятельно.

Что сделать, чтобы муж не пил? Предлагается также в качестве отрезвляющего и шокового воздействия предложить пожить раздельно. Говорить об этом нужно тогда, когда супруг не пьян. Рекомендуется «уйти к маме с детьми» и дать мужу подумать над своим поведением. Искренне любящий человек воспримет такую ситуацию как шок. Это послужит стимулом для отказа от алкоголя.

Заговоры

Изучаемая ситуация серьезно беспокоит женщин. При борьбе с алкоголизмом мужа многие готовы согласиться на любые меры. Вплоть до народных. Некоторые указывают на то, что им помогают разнообразные заговоры. Надо читать их над спящим мужем. Либо вообще каким-нибудь образом отвести супруга к бабке-ведунье, которая исцелит его.

На самом деле эффективности в данном методе нет. Заговоры — это скорее миф. Или надежда для тех, кто верит в заговоры, сглазы и порчу. Пытаться излечить алкоголизм у мужа таким методом не следует.

Гипноз

Но что сделать, чтобы муж не пил? Уже более приземленный вариант «заговоров» — это гипноз. Дело все в том, что можно попытаться не закодировать человека, а загипнотизировать его. Дать мозгу установку на отвержение алкоголя.

Эффективность данного метода не подтверждена, но многие уверяют, что гипноз действительно помог. Следует учесть, что подобного рода подход прекрасно помогает, если супруг легко внушаемый. А вот людям, у которых внушение не слишком выражено, гипнотизеры и психологи могут не помочь. Никаких гарантий нет, но как альтернативное решение такой вариант следует рассматривать.

Гены

Что можно сделать, чтобы муж не пил? Нередко ответ неутешительный: ничего. Как уже было сказано, нужно в первую очередь узнать, в чем причина данного поведения. Если виной всему стресс или просто человека «занесло не в ту сторону», то исправить ситуацию можно.

Но при этом стоит учитывать генетическую предрасположенность к алкоголизму. Дело все в том, что тяга к спиртным напиткам способна передаваться по наследству. Даже через поколение. Поэтому не стоит удивляться, если муж рос в семье, где кто-то злоупотреблял алкоголем, а теперь сам идет по тем же стопам.

В данной ситуации нет никаких действенных методов. Можно закодировать мужа, но со временем алкоголизм все равно даст знать о себе. Он проявится или быстро, или спустя десятки лет. Но окончательно забыть о проблеме так и не получится. Поэтому останется либо смириться с ситуацией, либо обратиться к психологу за помощью и разводиться. Исключение составляют случаи, при которых муж сам хочет избавиться от зависимости. Здесь придется пользоваться и гипнозом, и разными медикаментами, и врачебной помощью.

Компания

А бывает и так, что мужья начинают пить, как говорится, «за компанию». Например, с коллегами или друзьями. При этом без них человек вообще не испытывает желания употреблять алкоголь.

Как решить подобную проблему? Оградить мужа от компании, в которой он пьет. Лучше поговорить об этом с супругом. Рекомендуется просто сменить круг общения. Например, подружиться с «трезвенниками».

Итоги

Теперь понятно, как сделать, чтоб муж не пил. На самом деле нет единого решения данной проблемы. Заставить человека отказаться от столь серьезного пристрастия трудно. Практически невозможно.

Уже было сказано: пока мужчина сам не захочет, он не бросит пить. Желательно при первых признаках злоупотребления алкоголем проводить разъяснительные беседы. Но без истерик и ссор. Нужно направить мужа, указать ему на опасность его действий. Только тогда удастся победить тягу к алкогольным напиткам.

Донна Пил: возраст — ребенок, женат, муж, фильмы, день рождения, развод, собственный капитал, зарплата, вики, карьера, национальность, этническая принадлежность

Дата рождения:	1970, январь-1
Возраст:	50 лет
Страна рождения:	Соединенные Штаты Америки
Высота:	5 футов 9 дюймов
название	Женщина Пил
Национальность	Американский
Этническая принадлежность	Белый
Профессия	Модель
Чистая стоимость	Нет данных
Цвет глаз	Черный
Цвет волос	Хейзел
Вес в кг	53 кг
замужем	да
Замужем за	Чарли Шин (м. 1995)
Расторжение брака	Чарли Шин (м. 1996)

Донна Пил известна тем, что была первой женой печально известного звездного актера Два с половиной человека, Чарли Шин . Она также иногда бывает актрисой, сыгравшей несколько ролей в фильмах, а также моделью для некоторых крупных брендов. Она получила огромную известность после своих громких отношений с легендарным актером. Шин . Пара поженилась в 1995 году, но их супружеские отношения не продлились долго, и в следующем году они развелись.

Ранняя жизнь и профессионал Донны Пил

Донна Пил родилась Донна Джанин Пил 1 января 1970 года в Орландо, Флорида, США. Она принадлежит к американской национальности, а по национальности — белая американка.

Она была в значительной степени неизвестным персонажем, пока не вошла в жизнь Чарли. О ее родном городе ничего не известно. Ее образовательный статус также не является открытым делом.

Прошлое Донны — загадка для поклонников ее красоты, как и ее нынешний статус. Однако известно, что она бывшая модель.

Донна также снималась в рекламе, она встретила и украла сердце Чарли после того, как снялась в рекламе сигарет. Они вместе снимались в рекламе еще в 1995 году и встретились вместе в Нью-Йорке. Так что можно сказать, что до замужества с Шином она была моделью и актрисой, снимавшейся в рекламе.

Состояние и зарплата Донны Пил

Донна иногда бывает актрисой, а также работала моделью для многих крупных брендов. Но в последние несколько лет ее имя теперь связано только как с первой женой печально известного Чарли Шина, а ее личная жизнь без Чарли в значительной степени неизвестна.

Ее бывший муж, Состояние Чарли Шина составляет 10 миллионов долларов. согласно чистому капиталу знаменитости. Его заметные выступления в фильме «Два с половиной человека» принесли ему две премии «Золотой глобус» и четыре номинации на премию «Эмми». В сериале актер поделился экраном вместе с Джон Крайер , Ангус Т. Джонс , Марин Хинкль , Мелани Лински , Холланд Тейлор , и Кончата Феррелл. Кроме того, он также сыграл ряд других главных ролей в фильмах и сериалах.

Муж, роман и отношения Донны Пил

Информация о браке Донны Пил имеет большое значение для поклонников Шина во всем мире, поскольку ей удалось стать первой, кто украл центр внимания и сказал «Да» чрезвычайно известному актеру. Чарли Шин . После встречи в Нью-Йорке пара безумно влюбилась и связала себя узами брака.

Через шесть недель после встречи они поженились в экстравагантном романе 3 сентября 1995 года. Будущий муж Пил участвовал в процессе по делу о проституции Хайди Флейсс, когда она вышла за него замуж. Она стала невесткой Джанет и Мартина Шина и невесткой Эмилио Эстевеса, Рене и Рамона Эстевеса. Тогда ей было около 20 лет. Ранее она жила в Орландо, Флорида; Нью-Йорк, а также Лос-Анджелес.

Однако знаменитая свадьба и самый обсуждаемый брак продлился всего 6 месяцев. Ссылаясь на проблемы в браке и удушье со стороны Чарли, пара распалась, и брак закончился разводом только через 6 месяцев. О разводе тоже много говорили о романе, о котором больше всего говорили в таблоидах и во всем Интернете.

После их развода Донна Пил держала свою жизнь в секрете от мейнстрима и редко появлялась на публике.

В настоящее время, ко всеобщему изумлению, Донна Пил потеряна. Ее нельзя найти нигде в Интернете и нет информации о том, была ли красавица снова замужем или нет. Она больше не появлялась ни на каких мероприятиях и даже перестала моделировать.

Также см, Чарли Шин и Брук Мюллер снова вместе?

Возраст, рост и другие факты Донны Пил

Возраст Донны по состоянию на 2019 год — 49 лет (1 января 1970 года).
Свой день рождения она отмечает 1 января.

Двое детей, муж пил, развелись, люблю его, что делать?

Приблизительное время чтения: меньше минуты.

Вопрос читателя:

Здравствуйте, батюшка. С детства была дружная и любящая семья. Мама родила меня поздно, потом папа заболел и умер. Мне было 6 лет, мама переехала к своей маме, которая жила одна. Мама работала, чтобы прокормить меня, бабушка была не очень рада, обижала словами, все остальные родственники тоже. Но мама говорила, что, с Божией помощью, все переживем.

После школы я поступила в колледж, была отличницей. Познакомилась с парнем, общались по телефону, он пригласил в гости. Я была наивной девчонкой и пошла. Он стал приставать и воспользовался мной. Я очень сильно переживала, думала, с ума сойду. Ходила в церковь на исповедь. Слава Богу, пришла в себя.

Прошло около года, познакомилась с будущим мужем, сильно полюбила, мне казалось, что он тоже меня любил: дарил цветы, говорил, что будет моей опорой. Через год поженились. Мне говорили, что он несерьезный человек, я не верила!

У нас родилась доченька. Он до этого выпивал, потом это стало традицией. Каждый день, через день — пьянки и скандалы. Когда первой дочери было 9 месяцев, я забеременела второй раз. Мы живем в деревне, была зима, закончились дрова, я просила привезти, но он нечего не делал и пил. Обозвать меня и унизить ему нечего не стоило. Позже он говорит, что продаст дом, и мы переедем в город. Дом продал, все деньги пропил. Я родила вторую дочку, из роддома не встретил. В тот момент он жил со своей мамой в другой деревне, его мама всегда была за него в любой ситуации.

Через 3 года он снова покупает в деревне, где мы и жили, и говорит: «Переходите». А в доме нечего нет! Я уже работала. Деньги уходили на лекарства для детей и продукты. Но я все верила и ждала, что он бросит пить и будет заниматься семьей. Этого не происходило. То, что он пропивает заработанные деньги, его не волнует.

Полгода назад он начал встречаться с женщиной, обманывал меня, что ничего нет, а потом и вовсе ушел. Я сильно переживаю и мои детки тоже (одной 5, другой 4 года). К ним он не приходит, уделяет время этой женщине. Я после всего происходящего стала сильно раздраженной, в душе не знаю что творится. Живу с мамой, бабушкой и своими доченьками. У меня теперь к мужчинам отвращение, что они могут так поступать, до сих пор люблю мужа. Он подал на развод, развелись, хотя я не хотела. Батюшка, помогите мне…

Светлана

Отвечает протоиерей Андрей Ефанов:

Божие на Вас благословение!

Дорогая Светлана, очень сочувствую тому, что у Вас так сложилось. Вы молодец, что сейчас, после такой непростой истории, решили взять дело в свои руки и что-то изменить. Помоги Вам Бог!

Одной справиться сложно, поэтому я Вам советую две вещи:

Начать вести регулярную церковную жизнь — исповедоваться и причащаться примерно раз в месяц, найти психолога и проработать Ваши восприятия себя, жизни и мужчин с ним. Я понимаю, что в деревне это очень трудно, что это требует средств, но, может быть, Вы могли бы найти кого-то по скайпу. Попробуйте, почитайте об этом. Это поможет, хотя бы на первое время, дальше поймете, что делать.

Зачем это нужно? Отношения с Богом — это самые важные отношения в жизни человека. Человек призван к Богообщению, создан для этого, его жизнь должна происходить в соответствии с данными Богом законами, а как быть, если их не знаешь? Вот Вам было бы очень хорошо начать это все изучать, постепенно, под руководством духовника, не увлекаясь эмоционально, но аккуратно осмысливая закономерности и стратегии духовной жизни и применяя их в своей жизни. Это работа на много лет, но оно того стоит. Сможете многому научить дочерей и от многого их уберечь.

До сегодняшнего дня Вы вели себя достаточно пассивно и во многом, мне кажется, продолжаете воспринимать жизнь по-детски. В чем-то это Вам помогает держаться и преодолевать трудности, а где-то очень сильно вредит. Вместе с духовной жизнью было бы хорошо разобраться с психологическими моментами. Опять же, поняв себя, Вы сможете дать своим девочкам правильное воспитание, чтобы их жизни сложились хорошо, светло, и Вам самой было бы легче жить.

Я Вам точно скажу, что не все мужчины такие, как Ваг муж. Я очень сочувствую тому, как у Вас получилось! Думаю, Вам бы могло помочь проанализировать то, что было у Вас в жизни, и понять, как действовать не стоит.

Например, та первая история, в которой Вы сделали то, чего не хотели, и пошли на поводу у молодого человека. Что Вами двигало? Страх? интерес? желание тепла? Нужно понять, чего Вы ищете и туда ли Вам приводят поиски. Вы разумный человек (учиться на «отлично» — это показатель!), наверное, и по работе у Вас в основном все получается, а вот с отношениями проблема. Я так понимаю, было ясно, что Ваш жених выпивает и что он не самый надежный человек. Почему Вы вышли за него? Любили, а еще? Боялись остаться одна? боялись не оправдать его надежд? надеялись на лучшее, и поэтому закрывали глаза на реальность? Нужно очень-очень хорошо вес проанализировать, чтобы в будущем не совершать подобных ошибок и дочек научить. Хорошо?

Мне кажется, Вам было бы полезно почитать про созависимость или посмотреть видео, например, В. Д. Москаленко. Может быть, что-то откроете для себя новое.

Далее, конечно, нужно заниматься дочками. Бывшего мужа не ждите, дорогая Светлана. Пришло время посмотреть в глаза реальности: этот человек не стремился создавать с Вами семью, заботиться о Вас и детях, заниматься бытом и домом. А для того, чтобы была семья, нужны желания и усилия двоих супругов. Ваш бывший муж ничего этого не хотел и выбрал развод и другую женщину. Я бы Вам советовал общаться с ним только как с отцом общих детей и только по поводу детей — их содержания и воспитания. Ждать, что он вернется, не нужно. И если вернется, сразу принимать, думаю, не стоит: человек должен показать, что он настроен серьезно.

Дочкам — это сложный момент! — о папе нельзя говорить плохо. Отвечайте нейтрально: папа вас, девочки, любит, но мы не живем вместе. Как-то усиливать их переживания и говорить о своих очень активно сейчас не стоит. Вырастут — тогда поговорите. А сейчас у них должен быть в сознании нейтральный образ отца, который их любит, но просто далеко. Делать акцент на том, что папа бросил нельзя: это плохо скажется на психике детей (подробнее можете обсудить с психологом) О разводах на «ФОМЕ» есть материал Как сообщить ребенку о том, что родители разводятся?, прочтите. Кое-что об общении отца с детьми после развода есть в моем ответе Разведена. Разрешать ли бывшему мужу общаться с дочерью?.

Помоги Вам Господь!

Как заставить мужа бросить пить алкоголь: советы, народные средства

Страница проверена врачом. Информация корректна и актуальна.

Проверено: 23-09-2019

Игнатьев Сергей Васильевич

Психиатр-нарколог

Содержание:

Как убедить мужа бросить пить?
Психологическое воздействие
Применение медикаментов
Нетрадиционная медицина (народные средства)
Советы психолога

В нашей стране мужской алкоголизм является серьезнейшей проблемой. Именно из-за нее распадаются многие семьи. Часто пристрастие мужа к горячительным напиткам приводит к ссорам и скандалам. Многие женщины не выдерживают пьяные выходки своего супруга и подают на развод. Эта статья будет интересна тем женам, которые ищут ответ на вопрос: как заставить мужа бросить пить? На самом деле любую проблему можно решить. Даже такую сложную. В этом материале вы найдете много полезной информации по этой теме.

Откуда берется болезнь?

Алкоголизм — это серьезнейшее заболевание. Основными признаками болезни принято считать:

привычку пить в одиночестве;
попытки скрыть сам факт употребления алкоголя;
потерю интереса к жизни;
появление дрожи и тошноты при отсутствии спиртного;
плохую память;
раздражительность без видимого повода.

Причины появления заболевания бывают разнообразными. Это может быть плохая наследственность. Конечно, она не может вызывать алкоголизм. Но мужчины, у которых в роду были алкоголики имеют сильную предрасположенность к пьянству. Исследователи также отмечают, что на развитие болезни влияет возраст, в котором парень впервые попробовал спиртное. Чем раньше это произошло, тем выше вероятность возникновения заболевания.

Депрессии и стрессы также способствуют развитию алкоголизма. Муж начинает употреблять спиртные напитки в качестве антидепрессанта. В итоге, это перерастает в привычку, а затем в болезнь. Также на склонность мужчины к выпивке влияет его окружение.

Как убедить мужа бросить пить?

Есть множество способов борьбы с зависимостью, вплоть до принудительного лечения от алкоголизма. Используя их, можно вернуть мужа к нормальной жизни. Причем, это можно сделать даже в том случае, когда заболевание считается уже запущенным. Мы расскажем вам о нескольких способах избавить супруга от этого недуга:

Психологическое воздействие. Наиболее популярный метод. Считается одним из самых результативных. Его суть заключается в формировании отрицательного восприятия к спиртному. Больного настраивают на ведение нормального образа жизни. Но к сожалению, не все мужчины поддаются психологическому воздействию. Результат будет только в том случае, если больной будет сильно мотивирован на отказ от пьянства.
Использование медикаментов. Достаточно быстрый и эффективный метод. В перечень применяемых препаратов могут быть включены самые разнообразные лекарства. Если стадия алкоголизма не запущенная, возможно понадобятся общеукрепляющие средства и витамины. В тяжелых случаях, применяют сильнодействующие препараты. Основной недостаток этого метода состоит в том, что психологическая зависимость мужа от спиртного никуда не исчезает. Поэтому спустя время болезнь может опять дать о себе знать.
Нетрадиционная медицина. Этот метод подразумевает использование различных лекарственных растений, способствующих очищению печени и оздоровлении организма. Способ дает неплохие результаты на ранней стадии заболевания.

Ниже, вы узнаете более детально о том, как заставить мужа бросить пить. Мы рассмотрим каждый из указанных выше методов более детально.

Психологическое воздействие

Основная цель этого метода — убедить мужа в том, чтобы он захотел бросить пить. Это очень важно. Без сильной мотивации избавиться от алкоголизма тяжело победить болезнь. Для решения этой задачи нужно прибегнуть к психотерапии. Она поможет пациенту избавиться от дискомфорта возникающего в момент отсутствия спиртного и желания пить. Также психотерапия поможет вывести мужа из запоя. Методы психологического воздействия бывают разными. Важно использовать их в комплексе. Только так можно добиться серьезных результатов в лечении. Необходимо прибегнуть к следующим методам психотерапии:

Гипнотерапии. Перед тем как начать процедуру необходимо провести некоторое количество психологических тестов. Они нужны для того, чтобы психолог определил насколько ваш муж восприимчив к такого рода процедурам, и как будет реагировать на гипнотерапию его нервная система. После того, как вся необходимая информация получена, врач вводит больного в состояние гипноза, и дает ему психологическую установку, которая способствует пониманию пациентом насколько серьезной проблемой является алкоголизм. Далее, доктор внушает больному полный отказ от употребления любых горячительных напитков.
Групповой терапии. Такие мероприятия проводятся для большого числа людей страдающих рассматриваемым недугом. Занятия в группе сплачивают. Если ваш муж будет посещать групповую терапию, у него пропадет ощущение, что эта проблема только у него. Плюс ко всему, участники таких групп начинают воспринимать борьбу со своим недугом совместной. Это существенно увеличивает их мотивацию избавиться от пьянства. Отметим, что данный способ достаточно эффективен на ранней стадии заболевания.
Семейной терапии. Многие жены думаю, как помочь мужу бросить пить. Эта методика идеально подойдет женщине, желающей чтобы супруг избавился от рассматриваемого недуга. Чтобы прибегнуть к этому виду психотерапии нужно проконсультироваться с компетентным специалистом. В перечень проводимых мероприятий, как правило, входит совместное ведение дневника. Такие записи не только способствуют избавлению от алкогольной зависимости, но существенно сплачивают супругов. Ведь они вместе борются с общей проблемой.

Методы психотерапии применяются во всем мире. Они показали свою достаточную эффективность, и дают неплохие результаты. Важно, правильно подобрать комплекс мероприятий для того, чтобы вероятность положительного решения проблемы была максимально высокой. Если вы хотите помочь своему мужу, нужно особое внимание уделить семейной терапии. Вместе можно преодолеть массу преград. Главное, чтобы у вашего супруга была мотивация к тому, чтобы избавится от этого серьезнейшего недуга.

Добавим, что если вы думаете о том, как заставить мужа бросить пить, вам нужно решить одну важную задачу. Вы должны найти аргументы убедить своего супруга в том, что он должен избавиться от этой болезни. Только, если у него будет желание бросить употребление спиртных напитков, вы сможете вместе победить этот страшный недуг.

Применение медикаментов

Помещение мужа в клинику на стационар имеет достаточно много преимуществ. В таких заведениях за больными ведется постоянный уход. Риск того, что ваш муж, находясь на стационаре получит допуск к алкоголю практически равен нулю. Перед тем, как проводить это мероприятие нужно, чтобы врач провел детальное исследование организма пациента. Необходимо выявить наличие иных заболеваний, а также узнать точную информацию об общем состоянии организма больного.

Лечение от алкоголизма в стационаре Москвы может включать в себя несколько видов процедур. Чаще всего в этот перечень входит:

Прием витаминов для улучшения общего состояния пациента. Кроме этого врач может назначить употребление антидепрессантов, которые снизят зависимость вашего мужа от спиртного. В комплекс применяемых препаратов также входят успокоительные и терапевтические средства.
Кодирование. Распространенный способ, отличающийся достаточной эффективностью. Если вы думаете,как заставить мужа бросить пить, этот метод подойдет. Суть его заключается в том, что пациенту вводят в организм лекарства, способствующие снижению тяги к алкоголю, и выработке отвращения к нему.
Биоксиновая терапия. Суть этой процедуры заключается в том, что ваш муж ложится на кушетку. Далее, на него одевают кислородную маску. Через нее поступает специальная ксеноновая смесь. Затем больной дышит ей непродолжительное время. Чаще всего эта процедура занимает всего несколько минут. Отметим, что этот способ абсолютно безвреден для здоровья человека. Процедура поможет восстановить умственную работоспособность, улучшить память и нивелировать эмоциональные срывы. Кроме того, это стимулирует кровообращение сосудов головного мозга, и улучшает показатели крови.
Пиротерапия. Основана на повышении температуры тела. Это поможет выработать иммунный ответ организма.
Иглоукалывание. Заставить бросить пить алкоголь мужа непросто. Иглоукалывание может оказать неоценимую помощь в решении этой задачи. При реализации этого метода, вашему мужу будет внушена неприязнь к спиртному посредством воздействия на биологически активные точки его организма. Проводят такие процедуры высококлассные специалисты. Эффективность этого метода достаточно высокая.

Нетрадиционная медицина (народные средства)

Существует масса ответов на вопрос, как заставить мужа бросить пить. Народные средства являются достаточно популярными. В их число входит:

Специальное лечебное питание. Организм, пораженный алкоголизм, нуждается в достаточном количестве питательных веществ. Обязательно включите в рацион вашего мужа разнообразные овощи. Также ему будет полезным употребление злаков и круп. Эти продукты повысят уровень энергии. В общем, нужно обеспечить супруга здоровым питанием. Конечно, это даст эффект только на восстановительной стадии. Когда человеку нужно восстановить урон, который нанес его организмуалкоголь.
Заклинания, молитвы, заговоры. Этот метод лечения основан на вере в какие-либо высшие силы. Самое интересное, что несмотря на скептическое отношение людей к этим способам, они достаточно эффективны. Около 80% больных, лечившихся посредством заговоров, молитв или заговоров избавляются от алкоголизма. Секрет заключается в самом понятии веры. Если больной будет верить в серьезность этих обрядов, он получит очень сильное психологическое воздействие. Именно оно и будет сдерживать человека от употребления горячительных напитков.
Лекарственные сборы. Если вы думаете о том, как заставить мужа бросить пить пиво, этот метод может вам подойти. Чаще всего используют гвоздику, зверобой, полынь, чистотел и другие растения. Существует масса рецептов различных отваров. Их задача нацелена на то, чтобы вызывать отвращение от приема пива и другого спиртного.

Советы психолога

Как убедить мужа бросить пить — вопрос, интересующий многих женщин. Конечно, не существует универсального ответа. Каждый случай уникален и имеет свои особенности. При этом лечение может быть эффективным только в том случае, если больной сам желает избавиться от своего недуга. В противном случае, все попытки будут тщетными. Чтобы убедить мужа бросить пить психологи дают такие советы:

Если ваш супруг является хорошим отцом, необходимо сделать будущее ваших детей стимулом к избавлению от пьянства. Важно, переговорить с мужем об этом. Расскажите, что будет ожидать ваших детей в будущем, если он не прекратит пить. Это поможет уговорить мужа.
Если ваш муж прагматик, давите на финансовую сторону дела. Объясняйте ему сколько денег он тратит на алкогольные напитки, и на решение тех неприятностей, которые они вызывают.
Рассказывайте мужу о заболеваниях, которые возникают в следствии алкогольной зависимости. Приводите примеры из жизни ваших друзей и родственников. Наглядные последствия чужого алкоголизма могут стать хорошей мотивацией самому избавиться от этой зависимости.

Если ваш муж решил бросить пить, важно чтобы вы оказывали ему максимальную поддержку в этом. Помощь близких придает людям силы в решении самых серьезных проблем. И алкоголизм не является исключением. Вместе вы сможете преодолеть любые преграды, возникающие в жизни. Совместными усилиями победить этот серьезнейший недуг будет намного проще. От этого ваши отношения станут еще прочней.

Есть вопросы по данной статье? Задайте вопрос врачу.

Игнатьев Сергей Васильевич

Психиатр-нарколог

Задать вопрос врачу

АНОНИМНО. БЕСПЛАТНО. ОТВЕТИМ ВСЕМ

Мой муж добрый, но его пьянство бесконтрольно | Семья

Я с мужем 10 лет, замужем четыре года, у него проблемы с алкоголем. Мы встретились в начале 20-х годов и начали наши отношения на расстоянии. Я переехал в Великобританию, и мы переехали вместе. Вначале, , он выходил и возвращался намного позже, чем обещал, оставляя меня неуверенным, волноваться я или злюсь. У нас были бы массовые и непродуктивных поединков.Нам пришлось отменить планов, так как он был слишком завешен на .

Я решил, что оставлю его, если его поведение не изменится. В следующий раз, когда это случилось, я уехал на день. В конце концов он принял меня всерьез, испугался потерять меня, и такое поведение прекратилось. Но в последующие годы, мы попали в цикл: я нахожу пустые бутылки с алкоголем, спрятанные вокруг дома, его обещаю поменять, потом я снова нахожу пустые бутылки.

Мы поженились, купили дом, а он залез в долги. В ходе конфронтации он солгал. Затем выяснилось: большая часть денег была потрачена на покупку алкоголя. Он начал посещать программу лечения зависимости, , но выполнил не закончил ее. Он также попробовал анонимные алкоголики, но через некоторое время отказался. . Мы оба пошли на прием к паре с терапевтом , , но он не был честен по поводу своего пьянства. Недавно после посещения терапевта я почувствовал себя уверенно , и мы начали пытаться завести ребенка, но на этой неделе я нашла несколько пустых бутылок из-под вина.

Я люблю его и хочу остаться с ним. Я не смогу выдержать той боли, которую нанесу нам, если уйду. Он милый, добрый и внимательный, и делает больше, чем его справедливая часть из работы по дому. Разделяем много радости . Я хочу, чтобы ему стало лучше, но я понимаю, что не могу заставить его измениться.

В вашем исходном письме было более 2 000 слов, и я мог видеть, как вы изо всех сил пытаетесь быть справедливым по отношению к своему мужу, пытаясь разобраться в своей ситуации. Позвольте мне упростить вам ситуацию: ваш муж алкоголик, он лжет вам и себе, он не хочет меняться — по крайней мере, в данный момент — и он не может взять на себя ответственность за свои действия, часто обвиняя вас в своем поведении. Никакие «домашние дела» не могут восполнить это. Я бы отложил любые планы по рождению ребенка.

Звучит более чем разумно — поверьте. Вы говорите, что у вас панические атаки и вы страдаете от беспокойства — это вполне может быть ваше тело, пытающееся сказать вам то, что ваш разум не примет: что вы не можете так продолжать.

Я показал Крису Миллсу, психотерапевту, ваше полное письмо. Он считал, что модели поведения вашего мужа «типичны для наркомана … единственный раз, когда он серьезно выглядит так, как будто он может обратиться к его поведению, — это когда вы серьезно думаете, что собираетесь его бросить».

Миллс работал со многими алкоголиками.«Вашему мужу нужна профессиональная помощь, — сказал он. «Сказать:« АА не для меня »- это еще не значит. Если он хочет сохранить с вами отношения, ему нужно признать, что его пьянство связано не только с ним ».

Миллс считает, что ваш муж обманывает, а вы «очень хорошо позволяете ему уйти от наказания и обманываете себя. Вы рискуете нормализовать его употребление алкоголя, если останетесь с ним? » Это не должно звучать резко, но вы мирились с этим в течение 10 лет, и я думаю, что вы, возможно, привыкли к его поведению.Так жить нельзя. Вы действительно хотите быть здесь через 10 лет?

У Миллса была, на мой взгляд, отличная идея: не могли бы вы расстаться на три месяца, дать ему время осознать, что вы серьезно настроены, и, надеюсь, начать лечение? «Скажи ему:« Увидимся через три месяца ». Он будет в ярости, что ты загнал его в угол, но главное в том, чтобы не оставаться под одной крышей, в том, что тебе не нужно контролировать то, что он затевает. или поищите бутылки ».

Кроме того, охрана будет для вас утомительной.Я думаю, что свободное время действительно поможет вам увидеть свой вес. Очень трудно оставить «хорошего», но поврежденного человека, так что это будет непросто, но мы оба думаем, что вам нужно провести черту, которую нельзя переступить: либо он обращается за лечением, либо вы уходите.

«Считайте это болезнью», — сказал Миллс. «Представьте себе диабетика, который отказывается принимать лекарства: насколько это будет агрессивно? Вот что делает ваш муж — он не лечится, а вы страдаете. Это не работает, и это несправедливо.

Если вы останетесь с этим мужчиной, а он откажется лечиться, и если у вас будут дети с ним, ваши дети вырастут с отцом-алкоголиком. Я не могу представить, что вы для них хотите.

Каждую неделю Анналиса Барбьери решает семейную проблему, которую прислал читатель. Если вы хотите получить совет от Анналисы по семейным вопросам, отправьте свою проблему по адресу [email protected]. Анналиса сожалеет, что не может вступать в личную переписку. Подача материалов регулируется нашими условиями: см. Гу.com / письма-термины.

Комментарии к этой статье предварительно модерированы, чтобы гарантировать, что обсуждение продолжается по темам, поднятым в статье. Имейте в виду, что комментарии на сайте могут появляться с небольшой задержкой.

3 признака того, что алкоголь вредит вашим отношениям

Когда Элли Маккормик было чуть больше двадцати, пьянство начало мешать знакомству с подходящим романтическим партнером. Мужчины говорили ей, что ее пьянство было непривлекательным (даже если они пили столько же).Некоторые мужчины судили ее; другие воспользовались этим. Немного порезавшись, основательница Sober Alley встретила человека, который любил пить так же сильно, как и она. Их связывало общее прошлое, и в конце концов они поженились.

Спустя годы, когда Маккормик решила вообще бросить пить, потому что это мешало ее работе и повседневной жизни, ее мужу было трудно понять, почему. Он видел, как она начинает пить, и не думал, что трезвость необходима. Он продолжал пить, пока Маккормик изо всех сил пытался оставаться трезвым.

«Это привело к конфликту на долгое время», — говорит она.

И неудивительно. Когда один из партнеров меняет свои алкогольные привычки, может измениться вся динамика отношений. В одном исследовании, в котором участвовало 634 молодоженов в течение девяти лет, исследователи обнаружили, что 50% пар с несоответствующим режимом употребления алкоголя (когда один партнер много пил, а другой нет) развелись, что выше, чем 30% пар. пары, которые придерживались одинаковых привычек употребления алкоголя и развелись.

Маккормик и ее муж справились с этими проблемами, и сейчас Маккормик трезв 15 месяцев. Но так бывает не всегда.

Алкоголь часто может разрушить отношения, особенно когда пара не согласна с тем, сколько алкоголя следует или не следует употреблять. Что происходит, когда вы начинаете отклоняться от установленного вами и вашим партнером распорядка? Что произойдет, если вы перестанете пить без партнера? Что, если ваш партнер побуждает вас вернуться к алкоголю, даже если вы знаете, что хотите бросить? Что, если ваш партнер решит бросить пить, хотя вам все еще нравится?

«[Для многих] алкоголь является третьим партнером в романтических отношениях», — говорит Говард Форман, врач-нарколог из Медицинского колледжа Альберта Эйнштейна. По этой причине парам необходимо честно и открыто говорить о роли алкоголя в их отношениях. Если эти двое не согласны, это может привести к ряду проблем, включая разногласия, негодование, проблемы близости и, в худшем случае, домашнее насилие.

Когда вы начнете размышлять о алкогольных привычках вашего партнера или о своих собственных, обратите внимание на эти признаки, свидетельствующие о том, что алкоголь отрицательно влияет на ваши отношения.

1. Употребление алкоголя вызывает конфликт.

У нас могут быть добрые намерения. Мы могли бы встретиться с другом для одного напитка, а это может привести к второму или третьему, а затем еще одному бару. Затем, через три часа, мы пьяны, дезориентированы, пьяны, набираем номер или спотыкаемся домой и начинаем ссору с нашим партнером, о которой мы либо не помним, либо не хотим вспоминать.

Легко указать причину чьего-либо поведения или обвинить кого-то в другом. Это была текила, или пятое пиво, или недостаток еды, или друг, который купил слишком много кувшинов, которые нужно было выпить. Это, конечно, случается, и это может не означать, что у вас есть проблема. Но это может вызывать постоянные конфликты в ваших отношениях.

Употребление алкоголя снижает нашу способность к саморегулированию. По мере увеличения потребления алкоголя мы перестаем заботиться о выборе, который собираемся сделать — или уже сделали, — поэтому часто мы остаемся в стороне позже, чем намеревались, принимаем еще одну дозу (даже если мы не хотим) , сказать что-то, чего мы не имеем в виду, или начать драку с нашим партнером, даже если мы не уверены, почему.

Если вы с партнером ссоритесь только тогда, когда присутствует алкоголь, или ссора усиливается по мере увеличения потребления алкоголя одной или обеими сторонами, то вам нужно выяснить, почему это происходит. К сожалению, алкоголь может привести к гневу, частым спорам, эмоциональной разобщенности или жестокому обращению.

Алкоголь не может служить никакой цели в ваших отношениях. –Ховард Форман

«Я еще не видел случая домашнего насилия, в котором не использовались бы наркотики», — сказал д-р. — говорит Форман.

2. Алкоголь играет важную роль в ваших отношениях.

Может быть, вы познакомились в баре. Может быть, вы проводите выходные с друзьями за выпивкой. Может быть, вы разделите бутылку вина, пока готовите ужин. Может быть, вы пьете, чтобы интимность была более приятной. Может быть, вы пьете, чтобы меньше гневаться. Возможно, алкоголь — одна из причин, по которой вы и ваш партнер ладите.

«Алкоголь не может служить никакой цели в ваших отношениях», — говорит д-р Форман. Он говорит, что если вашему партнеру нужно выпить, чтобы успокоиться, или вам нужно выпить, чтобы терпеть вашего партнера, тогда отношениям в конечном итоге будет мешать алкоголь.

Келли Китли, лицензированный клинический социальный работник и международный эксперт по женскому психическому здоровью, боялась, что ее отношения с мужем не наладятся, если она изменит свои алкогольные привычки. Она и ее муж иногда нанимали няню для своих четверых детей, чтобы они пошли выпить. Они могли выпить (или еще много), чтобы расслабиться. Но иногда это приводило к тому, что Китли делала обвинительные комментарии, начинала ссоры или дралась с мужем. Китли поняла, что ее пьянство мешает ей быть тем партнером и родителем, которым она хотела быть.

Но она и ее муж встретились в баре, которым владел один из ее родителей. Что, если он не поддержал ее выбор быть трезвым?

Он сделал. Хотя им пришлось пережить переходный период установления новых границ (поскольку Китли справлялась с расстройством, вызванным употреблением алкоголя, а ее муж — нет), они научились устанавливать новые распорядки, включая посещение комедийных шоу, спектаклей или поход в кино. Китли по-прежнему иногда ходит в бары, но не пить.

«Наши 15-летние отношения как супружеской пары сегодня крепче, чем когда-либо», — говорит она.

Однако ее опасения не были беспочвенными. Исследователи в опубликованном в 2016 году исследовании обнаружили, что пары, у которых были одинаковые алкогольные привычки, были более счастливыми, чем пары, у которых были разные алкогольные привычки. Это привело к появлению множества статей, в которых ошибочно утверждалось, что пары, которые пьют вместе, остаются вместе.

Но, по словам Талы Джохартчи, лицензированного клинического психолога и эксперта по наркологии, у этого исследования был серьезный недостаток. Исследователи обнаружили, что лишь небольшой процент участников (20% мужчин и 6% женщин) были «проблемными пьяницами», что означает, что большинство участников не употребляли алкоголь и, вероятно, были пьяницами из группы низкого риска.Таким образом, исследование не учитывает проблемы с алкоголем, которые могут сыграть важную роль в отношениях.

«Проблемные пьющие», как их определяет исследование, — это люди, на здоровье, взаимоотношения и / или жизнь которых отрицательно влияет их привычки употреблять алкоголь. Исследования показывают, что проблемы с алкоголем затрагивают многих из нас. У вас может не быть алкогольного расстройства по определению, но вы все равно можете быть «алкоголиком» — и это, конечно, проблема для вас и вашего партнера.

3. Выбор алкоголя становится причиной нечестности или обмана.

Многие из нас утверждают, что честность лежит в основе любых хороших отношений, и исследования подтверждают эту теорию. Неудивительно, что ложь или нечестность в отношении употребления алкоголя может вбить клин между вами и вашим партнером.

Если вы скрываете от партнера свою выпивку или лжете ему об этом… это признак того, что алкоголь вредит вашим отношениям. –Кейт Би

В данный момент это может показаться небольшой белой ложью.Вам может казаться, что вы защищаете своего партнера или уберегаете его от беспокойства, но при этом говорите, что выпили только два бокала пива (и не упоминаете три рюмки), или говорите своему партнеру, что идете к другу домой, но идете в бар вместо этого. Эта ложь в конечном итоге может вас догнать.

«Если вы скрываете от партнера свою выпивку или лжете ему об этом… это признак того, что алкоголь вредит вашим отношениям», — говорит Кейт Би, основательница The Sober School.

С другой стороны, если вы замечаете, что ваш партнер забыл о разговорах из-за слишком большого количества выпивки, лжет о своем пьянстве или если ваш партнер предпочитает пить в одиночестве, а не с вами, подумайте о том, чтобы поговорить с ним о них.

По словам Би, «зависимость процветает в изоляции».

Вы замечаете какое-либо из этих событий?

«Доводите до внимания вашего партнера, — говорит Китли. «Если повторяющиеся паттерны продолжаются, а конфликты нарастают и не разрешаются, лучше всего уйти, признав, что отношения больше не служат вам».

Если, однако, вы решите поддержать своего партнера, когда он начнет решать и преодолевать эти проблемы, вы можете обратиться к терапевту или присоединиться к группе поддержки, такой как Ал-Анон (группа выздоровления для друзей, супругов и членов семьи люди с расстройством, вызванным употреблением психоактивных веществ).

Не бойтесь ответить на ваши вопросы. Если вы чувствуете, что употребление алкоголя негативно сказывается на ваших отношениях или заставляет вашего партнера спорить, нечестно или сердиться, значит, в этом проблема. И если вы чувствуете, что алкоголь больше не служит вам, возможно, пришло время пересмотреть свое отношение к алкоголю.

Даже если ваш партнер занимает другую позицию, он должен быть готов работать над изменениями, которые вы хотите внести.

Ебать пить, Зарегистрироваться →

Как реагировать, когда муж слишком много пьет

Medioimages / Photodisc / Photodisc / Getty Images

Ваш муж слишком много пьет, и вы беспокоитесь о нем.Его пьянство не только вредит его здоровью, но и негативно сказывается на ваших отношениях. По данным Американской ассоциации брака и семейной терапии, по мере того, как алкоголь становится все хуже, у пары уходит время, создавая эмоциональную дистанцию, которую трудно преодолеть. Вы хотите, чтобы ваш муж обратился за помощью, в которой он нуждался, и наладил ваш брак. Противостоять ему будет непросто, но подготовка может укрепить вашу уверенность в себе и помочь разговору течь гладко.

Обстоятельства

Согласно «Эмоциональной жизни» на канале PBS, идеальное время для разговора с человеком, страдающим алкогольной проблемой, — вскоре после инцидента, связанного с алкоголем, такого как большой спор.орг. Выберите время, когда ваш муж не пил. Выберите уединенное место, где вы можете непрерывно разговаривать, например, ваш дом. Знайте, что вы хотите сказать заранее. Было бы полезно собраться с мыслями, записать их и просмотреть во время разговора. Расскажите мужу о своих чувствах и о том, что вы беспокоитесь о нем. Не обвиняйте, не говорите лекций и не спорьте. Сохраняйте спокойствие, сосредоточенность и не осуждайте. Слушайте, что он говорит, не перебивая.

Отказ

Ваш муж может отрицать, что у него проблемы с алкоголем.Отрицание распространено среди людей, которые слишком много пьют. Это серьезное препятствие, которое необходимо преодолеть, прежде чем обращаться за помощью. По данным HelpGuide.org, желание пить часто бывает настолько сильным, что люди рационализируют свое употребление алкоголя, даже если оно явно вызывает проблемы в их жизни. Ваш муж может свести к минимуму количество выпитого, не обращать внимания на последствия своего употребления алкоголя или заявить, что вы ведете себя драматично. Например, он может сказать, что он выпивает всего несколько напитков каждую ночь, чтобы расслабиться от стресса на работе, и это не приравнивается к проблеме с алкоголем.Будьте готовы обсудить конкретные инциденты, связанные с алкоголем, и последствия его поведения. Если он отрицает это, не сдавайтесь. Сообщите ему, что вы готовы помочь ему, если он решит, что хочет лечиться.

Включение

Не оправдывайтесь перед мужем и не прикрывайте его. Например, не звоните его боссу и не говорите ему, что ваш муж заболел, когда у него похмелье. Когда вы его прикрываете, он не страдает от последствий своего пьянства, и такое поведение будет продолжаться. Вы не можете заставить его бросить пить или решить его проблемы за него. Он должен сделать это сам. Если он решит обратиться за лечением, наберитесь терпения. Восстановление требует времени. Если он продолжает пить, нужно установить границы. Например, вы можете пропустить светские мероприятия, на которых он будет пить.

7 советов, которые помогут вам справиться с супругом-алкоголиком

Когда кто-то, кого вы любите, страдает зависимостью, это может разлучить вас. Более того, простое наличие зависимости полностью лишает вас способности честно общаться.Еще хуже быть в браке с супругом-алкоголиком. Сюда вовлечено так много чувств. И люди, которых вы любите, могут причинить вам боль больше, чем кто-либо другой в вашей жизни.

Жизнь с алкоголиком травматична. На вас влияет время, когда вы просыпаетесь утром, до времени, когда вы ложитесь спать ночью. Тем не менее, когда вы знаете, как вести себя со своим супругом-алкоголиком, жизнь может стать лучше. Фактически, это может даже привести к тому, что ваш супруг (а) получит помощь, необходимую для выздоровления.

Имея это в виду, вот семь советов, которые вы должны прочитать, проанализировать и запомнить, чтобы помочь вам справиться со своим супругом-алкоголиком.

1. Помните, что тяжелый алкоголизм — это болезнь

Трудно поверить, что ваш супруг (а) больше не делает активного выбора пить. Однако, когда кто-то алкоголик, выбор алкоголя больше не находится под их контролем, по крайней мере, до некоторой степени.

Когда проблема употребления алкоголя становится серьезной, пациенту ставится диагноз «расстройство, связанное с употреблением алкоголя» (AUD). Считается хроническим рецидивирующим заболеванием головного мозга. Он характеризуется неспособностью прекратить или даже сократить употребление алкоголя, даже если это имеет неблагоприятные социальные, производственные или медицинские последствия.[1]

Чтобы полностью понять это, может быть полезно подумать о том, что вы думаете о любом другом заболевании, таком как рак, болезнь сердца или серьезное психическое заболевание. Подобно этим болезням, зависимость — это сложный болезненный процесс с биологическими, психологическими, социальными и экологическими компонентами. [2]

Можно сделать выбор излечиться от алкоголизма, особенно с помощью лечения. Фактически, согласно исследованию AUD, проведенному в 2019 году, четверть людей достигли либо абстинентного выздоровления (совсем не употребляли алкоголь), либо не абстинентного выздоровления (определяемого как бессимптомное употребление алкоголя с низким уровнем риска) без пользы от лечения.Однако гораздо больший процент смогли бросить пить (43,2%) или значительно сократить потребление (12,3%), если они прошли курс лечения [3].

По данным Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма (NIAAA), более трети взрослого населения США, имевшего алкогольную зависимость, сейчас полностью выздоравливают. Итак, выздоровление возможно, если ваш супруг хочет. Кроме того, в конечном итоге это может иметь место, даже если сейчас это не так.

Однако до тех пор, пока человек не примет решение прекратить употребление алкоголя, болезнь AUD не ослабевает.

2. Не злись

Ваш инстинкт — реагировать на своего супруга гневом, когда вы знаете, что он или она выпил. Становится утомительно справляться со стрессом. Иногда это может даже стать невыносимым.

Даже в этом случае сохраняйте чувство покоя и терпения. Это может помочь найти друга, которому вы сможете выразить свой гнев. Тем не менее, старайтесь не настраивать на своего супруга эти чувства. Постоянно напоминайте себе, что вы действительно злитесь на болезнь, а не на супруга.

Помните, что хорошее настроение с большей вероятностью окажет положительное влияние на вашего супруга в долгосрочной перспективе. Чего вы действительно хотите добиться, так это выздоровления от болезни алкоголизма. Сохранять позитивный настрой, даже если вам в конечном итоге придется расстаться с супругой, — лучший способ добиться этого.

3. Сосредоточьтесь на себе

Если вы позволите, алкоголизм вашего супруга захватит вашу жизнь. Фактически, в исследовании 2013 года, проведенном Университетом Буффало в Нью-Йорке при поддержке Национального института злоупотребления алкоголем и алкоголизма, было обнаружено, что 50% всех браков, в которых участвует один супруг-алкоголик, заканчиваются разводом.

Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить алкоголизм вашего супруга. Такие изменения должны происходить внутри него или нее.

Однако вы можете позаботиться о себе. Инвестируйте в свои отношения с другими людьми, со своими детьми и с членами вашей большой семьи. Побалуйте себя тем, что вам нравится время от времени, чтобы отдохнуть от суеты дома. Например, сделайте педикюр или проведите ночь в кино с друзьями.Выполнение этих действий придаст вам выносливости и решимости, которые вам нужны в это трудное время.

4. Проведите простое, честное обсуждение, но делайте это правильно

Хорошо поговорить о том, как алкоголизм вашего супруга влияет на вас и ваш брак, но убедитесь, что вы тщательно подбираете слова.

Утверждения, которые начинаются с «Ты всегда…» или «Тебе трудно…», только заставят вашего супруга защищаться. Вместо этого выберите утверждения типа «я», чтобы передать то, что вы чувствуете, например: «Мне трудно спать по ночам из-за того, что вы спите допоздна.«Будьте мягкими, но будьте твердыми в своих заявлениях. Прежде всего, не сердитесь и не обвиняйте.

5. Не позволяйте супругу-алкоголику или пытайтесь предотвратить последствия

Одна из ошибок, которую делают многие люди, заключается в том, что они позволяют своим супругам-алкоголикам или пытаются предотвратить последствия. Это никак не решает проблему. Напротив, это только мешает вашему супругу ощутить результаты своих действий, которые в конечном итоге могут привести к выздоровлению .

6.Позвольте супругу объяснить другим людям свой жизненный выбор

Ваш супруг может попросить вас солгать ему или ей или попытаться скрыть неверный выбор, связанный с алкоголем. Вежливо откажитесь от этого. Помните, что не ваша работа проливать свет на своего супруга. Отказ сделать это заставляет его или ее брать на себя ответственность. Это может привести к более быстрому восстановлению.

7. Если ваш супруг-алкоголик заинтересован в профессиональной помощи, постарайтесь сделать это быстро

В конце концов, ваш супруг может прийти к вам и выразить заинтересованность в выздоровлении.Пришло время побудить его или ее сделать это. Вы можете предоставить ссылки на веб-сайты или номера телефонов, чтобы помочь. Важно действовать быстро, потому что решимость обратиться за помощью может исчезнуть так же быстро, как и появилась.

Практический результат, когда дело доходит до совладания с супругом-алкоголиком

Жизнь с супругом-алкоголиком может быть одной из самых серьезных проблем, с которыми вы когда-либо сталкивались. Однако, если вы последуете этим советам, вы обнаружите, что справитесь лучше.

помните, что алкоголизм — это болезнь
сдержать гнев
сосредоточиться на себе
обсудить проблему спокойно, честно и рационально
не включать
действовать быстро, когда требуется профессиональная помощь,

Вы живете с супругом-алкоголиком? Какие советы или рекомендации вы бы дали тому, кто сейчас переживает этот опыт?

Артикул:

Расстройство, связанное с употреблением алкоголя.Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма. https://www.niaaa.nih.gov/alcohols-effects-health/alcohol-use-disorder. Дата обращения 12.12.20
Кимбалл Т. Рак — моральный недостаток? А как насчет зависимости? Доктор весит в 2020 году 14 июня. Https://thedoctorweighsin.com/is-cancer-a-moral-failing/
Fan AZ, Sanchen PC, Zhang H et al. Распространенность и корреляты выздоровления в прошлом году от расстройства, связанного с употреблением алкоголя, DSM-5: результаты национального эпидемиологического исследования по алкоголю и связанным с ним состояниям-III. Alcohol Clin Exp Res, 2019 ноябрь; 43 (11): 2406-2420. DOI 10.1111 / acer.14192. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31580502/>

Нравится наш контент? Подпишитесь на нашу рассылку сейчас!

Эта история была впервые опубликована 12 ноября 2016 г. и обновлена для повторной публикации.

Эндрю Масиа

Эндрю Масиа — предприниматель, занимающийся онлайн-бизнесом. Он также является сертифицированным консультантом по наркотикам и алкоголю. Он трезв более 10 лет.

7 вещей, которые вы можете сделать, если алкоголь душит ваши отношения | Барбара Грейс

Я не считала своего мужа алкоголиком. Я знал, что у него проблемы с алкоголем, я просто подумал, что это был выбор образа жизни — тот, который означал, что он выпил в местном отеле, а я остался дома с нашим сыном. С его точки зрения, у него не было проблем, его пьянство было частью того, кем он был — единственным человеком, у которого была проблема, был я.

Он не подходил к картине бездельника, просящего монеты на бутылку спиртного, поэтому во время нашего брака я не знала, что имею дело с мужем-алкоголиком.

Термин «действующий алкоголик» казался неуместным. Как можно на следующий день выпить литры алкоголя и нормально работать на работе. Он сказал, что алкоголь помог ему «выключиться». Я пытался понять, но понятия не имел. Для меня он просто предпочел компанию других в баре жизни дома с нашим сыном.

В 2015 году в отчете США говорилось, что 26,9% людей в возрасте 18 лет и старше ежемесячно употребляли алкоголь (2015; https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-facts-and-statistics) и всемирная база 3.3 миллиона смертей, или 5,9 процента всех смертей в мире (7,6 процента для мужчин и 4,0 процента для женщин), были связаны с употреблением алкоголя в 2012 году.

Принимая во внимание эти статистические данные, я знаю, что я не одинок с тем, что я испытал. . Быть замужем за человеком, злоупотребляющим алкоголем или наркотиками, — все равно что жить с бомбой замедленного действия.

Большинство ночей я спал в сумеречном мире, ожидая щелчка замка на входной двери. Мысленно я записал «доказательства», которые я озвучил во время следующего раунда, где я обвинял его в том, что он пьяница, который не заботится о чьих-либо нуждах, кроме своих собственных.

Оглядываясь назад, я вижу, каким жалким я был. Как бесполезны были аргументы. Насколько я верил, что моя воля «исправить» ситуацию решит все. Каждый раз он проявлял раскаяние. Каждый раз я надеялся, что он это имел в виду.

Ничего не изменилось. На собраниях Ал Анона я слышу, как женщины говорят о том, что они были частью проблемы, и я вздрагиваю. Я слушаю рассказы о разрушении семей и удивляюсь ущербу, нанесенному кому-либо в сфере влияния алкоголика.

И меня больше всего удивляет, почему женщины остаются с мужчинами, которые так плохо с ними обращаются.И да, почему я так долго оставался в неблагополучном браке, который грозил взорваться в любой момент.

Оглядываясь назад, я в конце концов отключился эмоционально. Мое тело было в таком бедственном состоянии, что реакция борьбы-бегства-замораживания навсегда застряла на «заморозке». Неисправность. Неспособен двигаться. Обледенел.

Профессионалы часто описывают это как взаимозависимость — психологическую или эмоциональную зависимость от партнера (обычно тот, который требует поддержки) — и, возможно, это часть большего уравнения, но жене алкоголика приходится изо всех сил бороться, чтобы держать голову выше вода.Это выжившие, живущие в сумеречной зоне чужого творчества. Их преступление? Не устанавливать достаточно жестких границ, прежде чем попасть в опьяняющую сеть своего партнера.

Что бы ни заставляло женщин застревать в жестоких отношениях, оно вырастает из их «замороженного» состояния — пресловутого «оленя в свете фар», который не может двигаться, чтобы спастись.

Кажется, что логика погрязла в огромных возможностях перемен. Энергия «борьбы» истощает душу, и, в конце концов, легче уйти в оболочку и раствориться в состоянии робота.

Я давно миновал эти отношения — и, возможно, только сейчас я могу понять напряжение, которое так долго держало меня на канате, уравновешивая потребности моего сына и мою зависимость.

Оглядываясь назад (это было до того, как я стал терапевтом), я использовал силу воли, чтобы контролировать все, что казалось проблематичным. И поэтому я приложил свою волю к точильному камню и протолкнулся через первые годы дисфункции, веря, что его любовь к нашему сыну и мне поможет во всем.

Я был наивен.Современный взгляд на алкоголиков состоит в том, чтобы отделить «болезнь алкоголизма» от человека. Часть меня все еще изо всех сил пытается рассматривать его поведение как «болезнь» — я решил пойти в паб после работы и остаться там до раннего утра. Я видел в этом то, что его эго нужно гладить — а пиво говорит громко.

Хотя борьба за выживание в браке сказалась эмоционально как на моем сыне, так и на мне, я выступила как очень сильная женщина. Я погрузился в учебу, изучая все, что мог, об отношениях, управлении гневом и инструментах изменения, чтобы я мог понять разочарование, в котором я оказался.

Я считаю, что знание ведет к повышению осведомленности. А это, в свою очередь, приводит к мудрости, если вы продолжаете двигаться вперед. Для меня стоять на месте больше не было вариантом.

В худшие времена я убеждал себя, что не стоит возвращаться домой. Мне было скучно. Я сказал себе, что лучше не смогу. Он укрепил эту нездоровую веру, сказав мне, что он единственный человек, который когда-либо любил меня так, как он.

Он был прав.

Ни один другой человек после него никогда не «любил» меня эмоциональным насилием, которое он изливал за время, проведенное вместе.

Я рассказываю эту историю не для того, чтобы вы меня жалели.

Положить голову и стать лучшей матерью, на которую я только мог, — это хорошо. Моему сыну нужно было, чтобы я был сильным — я привел его в этот мир — мне нужно было защитить его и себя.

Итак, в чем преимущество и почему я делюсь этим? Как и большинство людей, которые решают проблемы в своей жизни, они обращаются к помощи другим в решении аналогичных проблем. Мое исследование привело меня в то место, где я лучше понимала то, что переживают миллионы женщин во всем мире.

В настоящее время я занимаюсь этим делом — помогаю женщинам вернуть себе жизнь.

Иногда это потому, что они с партнером-алкоголиком — часто это потому, что жизнь нанесла им тяжелые удары, и их уверенность резко упала.

Итак, в духе обмена, вот 7 инструментов, которые я использую с людьми, которым нужно найти выход из хаоса, в котором, как они чувствуют, они живут. Если вы все еще читаете это, вы можете иметь отношение к моей истории — или нет. Возможно, вы живете с человеком, гнев которого выходит из-под контроля, у которого проблемы с психическим здоровьем, или, возможно, ваши отношения просто не работают, и вы не знаете, что делать.

Я не верю, что это имеет значение, в чем заключается «проблема» — важно то, что вы научитесь сначала навыкам, позволяющим справляться с тем, где вы находитесь, а затем навыкам восстановления смелости и уверенности, чтобы вы могли ясно мыслить. решения о том, стоит ли продолжать отношения.

Просто сделать? Нет. Когда вы живете с напряжением каждый день, ваше тело реагирует на это, поглощая его плечами, шеей, лицом и телом. Вы забываете, как расслабляться, потому что постоянно боитесь опасности.Типа, который мог подняться, казалось бы, без видимого триггера.

Научиться дышать — значит научиться доверять себе. Чтобы поверить, наступает момент, когда свежий чистый воздух может проникнуть в ваше тело. Не только для выживания, но и для того, чтобы наполнить ваши легкие генезисом того, что вы живы и о вас стоит заботиться. Чтобы почувствовать, как это дыхание входит в ваше тело, двигается в груди и сидит спокойно достаточно долго, чтобы полностью ощутить благословение дыхания.

Потому что именно в этот момент можно сделать паузу.Момент удержания напряжения на расстоянии вытянутой руки, пока вы даете своему телу то, что ему больше всего нужно. Возможна релаксация. Все начинается с простого вдоха.

Начните с наблюдения за дыханием, когда оно входит в ваши ноздри. Не пытайтесь его изменить, просто обратите внимание на прохладу (или тепло) воздуха, его ощущение, когда он касается задней части вашей носовой полости, мягкость, когда он спускается по горлу.

Считайте свои вдохи — 10 вдохов и 10 выдохов, и в это время постарайтесь как можно больше сосредоточить свой ум на этом крошечном потоке воздуха и быть благодарным за то, насколько естественно его ритм продолжается днем и ночью — он постоянен.Что-то простое, на что можно положиться.

Делайте паузы как можно чаще в течение дня, чтобы увидеть это простое чудо своего тела. Десять ровных вдохов, естественных движений в обычном ритме. Практикуйте это и начните дышать легче.

Слишком долго ходил как «голова на палке». Я полагался на свой разум, чтобы почувствовать опасность. В результате я находился в постоянном состоянии «борьба, бегство и замирание». Когда это происходит — в течение многих лет — ваше тело реагирует на это состояние, накапливая стресс в виде токсинов.Мышцы становятся готовы согнуться, как только ощущается недомогание. Это повышенное состояние «бдительности» нездорово. В конце концов стресс тела сказывается на вашем здоровье и благополучии — как умственном, так и физическом.

Чтобы лучше осознавать состояние своего тела, сядьте в удобный стул или найдите место, где можно лечь. Начните снова замечать свое дыхание — медленно вдыхайте и медленно выдыхайте. Устойчивый. Одно дыхание за раз. Естественный ритм дыхания — это напоминание о том, что ваше тело работает на вас даже несмотря на весь стресс, с которым вы справляетесь.

Старайтесь сохранять ровное дыхание — не пытайтесь его изменить, просто осознавайте, как оно входит в ваше тело и выходит из него. После 10 вдохов сознательно опустите плечи, делая при этом выдох. Почувствуйте, как с вас снимается тяжесть. Вы буквально несли какой-то груз, поэтому при таком дыхании и опускании плеч вес начинает смещаться.

Это только 1-й уровень обучения дыханию и привнесения большего осознания в свое тело. Не торопитесь. Делайте один шаг за раз — 10 вдохов и выдохов, теперь опустите плечи на последнем выдохе, повторите еще 10 ровных вдохов и затем снова опустите плечи.

Делайте это пару раз в день, сознательно осознавая легкость дыхания и расслабление при этом.

Жизнь с алкоголиком, эмоционально агрессивным партнером или кем-то, чье поведение нежелательно, означает, что ссоры часто являются частью вашего образа жизни.

Когда вы участвуете в споре, и ваши эмоции бушуют по вашему телу, как электрический ток, у вас повышается частота сердечных сокращений, так как гормоны наводняют ваше тело. Логического мышления больше нет.Когда эмоции выходят из-под контроля, это худшее время, чтобы продолжать умолять партнера об изменении. Ни один из вас не действует из рационального состояния.

Лучшее, что вы можете сделать, — это научиться управлять своими эмоциями в данный момент, чтобы не «спровоцировать» реакцию, о которой вы позже пожалеете.

Практика «заземления» перед его использованием очень важна. Ни один прыгун с шестом или велосипедист не участвует в соревнованиях, не подготовив свое тело — то же самое и с управлением эмоциями.

а) Начните с того, что присядьте и снова обратите внимание на свое дыхание. На выдохе опустите плечи и почувствуйте легкость выполнения этого крошечного действия.

i) Теперь сосредоточьтесь на ногах. Вдавите их в пол, чтобы вы почувствовали, как ступни и пятки упираются в землю.

ii) Удерживайте эту позу на счет до 10 — и да, продолжайте дышать.

iii) Сейчас релиз.

iv) Затем повторите 3 раза.

v) Затем сожмите руки вместе перед собой и снова сосчитайте до 10, продолжая дышать.

vi) Сейчас релиз.

vii) Повторить 3 раза.

viii) Осмотрите комнату и обратите внимание на 5 вещей, мысленно скажите, что они собой представляют, и опишите их цвет и форму.

ix) Теперь закройте глаза и прислушайтесь к 5 звукам, мысленно произнесите, что это за звуки, и опишите качество звука, который вы слышите.

Идея заключается в том, чтобы позволить любым сильным эмоциям проходить через вас, а не хранить их в вашем теле.

Сосредоточившись на напряжении и расслаблении ног, а затем рук, вы позволяете этому процессу произойти. Тогда настройка на свои чувства поможет вам лучше осознавать свое окружение и предложит более мягкий способ быть более настоящим.

Если вы практикуете этот навык ежедневно, вы сможете использовать его, когда будете в разгар спора или в стрессовой ситуации. Начните сегодня, так как это мощный инструмент.

Успокоение подготавливает вас к разговору из места самосохранения. Аргументы, пропитанные алкоголем, ни к чему не приводят. В половине случаев ваш партнер-алкоголик даже не запомнит их.Это вы в очередной раз пережили эмоциональные потрясения.

Сказать: «Давай поговорим позже, когда я (или мы) почувствую себя более спокойным» — это способ позаботиться о своих потребностях.

Дело не в том, чтобы «обвинить» другого человека в том, что он «вас рассердить», а в осознании того, что пока ваше тело «наводнено» гормонами, которые рассеивают ваше мышление, вы ничего не решите.

Прогулка — лучшее, что вы можете сделать на этом этапе.

Почему? Потому что он помогает избавиться от токсинов, которые накапливаются в вашем теле. Вы можете буквально уйти от гнева, разочарования и боли.

Раньше я мысленно подсчитывал, сколько бутылок из-под пива, вина и виски нужно утилизировать каждую неделю. Я записал, сколько ночей он не был дома до самого утра. Я даже посчитал, сколько часов он был дома (и бодрствовал) — в среднем: 11 часов за 7-дневный период.

Я обнаружил, что, сосредоточив внимание на его плохом поведении, я принял образ мышления «жертвы». Я так не думал — я всем сердцем верил, что знание фактов важно.Их не было.

Для меня было важно сосредоточиться на собственных «фактах» и вести учет того, что я делал для себя.

Мне казалось, что я умею ставить цели — я ставил цели для бизнеса и для финансов. Я обнаружил, что понятия не имею, как ставить личные цели для собственного благополучия и благополучия.

Вы привлекаете то, на чем сосредотачиваетесь. Пока я сосредотачивалась на плохом поведении мужа и его пьянстве, меня привлекали страдания.

При переходе к сосредоточению внимания на своих потребностях (не покупкам, чтобы отвлечь меня от боли, поеданию лишнего пудинга, чтобы ненадолго почувствовать себя хорошо, или употреблению алкоголя, чтобы обезболить себя), я начал поправляться. Я потеряла лишние килограммы, которые носила с собой. Я ходил больше. Я ел более здоровую пищу. Я бросил пить. Я ходила в спортзал два раза в неделю. Я читаю больше интересных романов (не книг по саморазвитию). Я больше навещал друзей. Я приготовил еще. Я больше играл с сыном.

Поначалу было нелегко сосредоточиться таким образом, потому что голос отчаяния и страдания всегда был слышен. Но я обнаружил, что один крошечный шаг вел к большим.

Трудно представить себе, что кто-то желает самому себе, будучи злейшим врагом самому себе.Кто будет саботировать собственное мышление? Никто не хочет думать, что то, как они думают или что они говорят себе, вредно. Но это. Каждое негативное слово неуверенности в себе и самообвинения ведет к личному отступлению, которое может закончиться миром депрессии.

Я долгое время маскировала свою депрессию с помощью мерзкого юмора, целью которого было унизить хулигана, за которого я была замужем. Я подумал, что было забавно усыпить его и имитировать его оскорбление и раздутое уродство. Это превратилось в хороший комический образ, который обычно заканчивался у меня слезами, потому что ничего в этом не было смешного.

Нет. Один. Предмет.

Я знал, что это форма защиты от алкоголика, которого я не мог заставить бросить пить.

Но все, что это действительно помогло мне застрять.

Меня поймали на нейтральной полосе, откуда я «не мог» уйти и «не мог» остаться. Я смотрелся в зеркало и называл себя неприятными именами. Я наносила макияж в надежде скрыть то, что мне было больно. Я никого не обманул. Друзья это видели. Семья это видела. И несколько человек, которых я встречал, хотели подружиться со мной, потому что я был оболочкой — пустым сосудом, который пытался притвориться, что страдания здесь не обитают.

Я не говорил ни с кем о своих проблемах. Я был слишком смущен. Я не хотел, чтобы меня осуждали, поэтому сохранил фиктивность наших отношений. Я все время ношу отчаяние, словно ряд огромных дешевых жемчужин на шее.

Я стал более одиноким и изолированным. Казалось, доказывая себе, что меня не стоит знать.

У этой истории счастливый конец. Я вышла из брака и с головой ушла в работу. Я изучал современную психологию и основал Школу современной психологии.Курсы, которые я провожу, призваны помочь людям изменить свою жизнь. Изменения возможны только в приобретении навыков и получении правильных знаний.

Было время в моей жизни, когда я и не мечтал написать такую статью. Я хотел, чтобы меня воспринимали как можно более позитивно. Я знаю, что теперь у меня есть более серьезная миссия. Я знаю, что разрывы отношений и споры, наполненные алкоголем, душат жизнь многих женщин и семей.

Это не нормально.Каждый из нас находится в пути, и если я смогу помочь коснуться жизни людей и внести изменения с помощью того, чему я учу, тогда моя жизнь стоила того, чтобы жить, и адская боль, которую я пережила в неблагополучном браке, чего-то стоит.

Иногда болит рост. Я предпочел бы иметь «боли роста», чем разочаровывающую боль «застоя» и страданий, которые приносят.

Я лучше переживаю огонь и выживаю.

И если вы читаете это, возможно, вы ищете поворотный момент — тот, где вы обретете уверенность и смелость, чтобы наконец постоять за себя и стать тем человеком, которым, как вы знаете, вы можете быть.

Вы можете изменить себя и свою семью, сосредоточившись в первую очередь на себе — все начинается с того, что вы надеваете на себя пресловутую кислородную маску. Затем, когда вы дышите, вы можете помогать другим. И единственный известный мне способ сделать это — это научиться нужным навыкам и глубоко понять психологию человека.

Барбара Грейс — профессиональный терапевт и коуч (креативный директор Школы современной психологии), работающий с людьми, чтобы изменить их жизнь.Дни жизни с мужем-алкоголиком остались позади.

Нужно перефокусировать, перестроить или дать толчок своим жизненным целям? Тогда воспользуйтесь моим контрольным списком повседневной жизни, чтобы вы могли найти свою внутреннюю «золотую середину» и наслаждаться более успешными днями.

Щелкните здесь, чтобы получить контрольный список повседневной жизни прямо сейчас!

Вы с супругом спорите из-за выпивки? Как избежать Армагеддона

За 25 лет работы психологом я постепенно пришел к выводу, что употребление алкоголя может быть одной из самых распространенных, но наименее обсуждаемых причин супружеских конфликтов.К сожалению, в парах, с которыми я работал, этот вопрос часто оказывается незамеченным. И когда он действительно возникает, он обычно быстро превращается в сценарий, подобный следующему:

Само собой разумеется, что такое взаимодействие не приводит ни к чему, кроме, возможно, гнева и отчуждения между супругами. Для некоторых это может быть равносильно супружескому Армагедону. К сожалению, это не должно быть тупиком, как это часто бывает. Причина, по которой эта сцена настолько распространена — и бесполезна — отчасти связана с тем, как общество (и специалисты здравоохранения) традиционно рассматривают проблемы с алкоголем, что представляет собой дихотомию , как показано на диаграмме ниже.

С этой точки зрения «пьющий мир» аккуратно разделен на две взаимоисключающие категории: алкоголики и все остальные. Но так ли это на самом деле? Нет это не так. На самом деле, хотя употребление алкоголя действительно способствует семейным проблемам, подавляющее большинство мужчин и женщин, у которых есть то, что можно было бы назвать «алкогольными проблемами», не алкоголики. Скорее, они попадают где-то в почти алкогольную зону , которая изображена на следующей диаграмме.

С этой точки зрения питьевой мир представляет собой спектр в противоположность дихотомии.И, как видите, почти алкогольная зона довольно велика, и даже в пределах этой зоны есть разные степени. Другими словами, человек, возможно, только недавно перешел из того, что я называю «нормальным общественным пьянством», в зону «почти алкоголя»; альтернативно, они могли жить довольно глубоко в этой зоне в течение многих лет, но все же не соответствовать критериям диагноза алкоголизма.

Наибольший риск жизни в зоне почти алкогольного опьянения состоит в том, что люди могут не «соединить точки» (или захотеть соединить точки) между своим алкогольным поведением и его последствиями, включая его последствия для их взаимоотношений.Однако то, что мы почти алкоголики, определенно может повлиять на наше здоровье, наши эмоции и нашу способность реализовать свой потенциал как рабочих, родителей и супругов.

Если вы согласны с тем, что в «диагностическом противостоянии», как описано выше, никуда не деться, то вот несколько предложений по более эффективному решению этой проблемы:

Избегайте слов «A» и «D»

Звонок у кого-то, алкоголика, есть почти 100-процентный шанс получить травму.Несмотря на то, что сегодня с алкоголизмом связано меньше стигматизации, чем когда-то, это все еще клинический диагноз — и нелестный. Кроме того, большинство мужчин и женщин, испытывающих последствия, связанные с употреблением алкоголя, попадают где-то в почти алкогольную зону. Диагноз алкоголизма лучше оставить квалифицированным специалистам и держать его подальше от супружеского диалога.

То же правило применяется к слову «D»: отрицание. В течение многих лет среди консультантов по алкоголизму было популярно заявлять, что любые их клиенты, выражавшие сомнения в том, что они алкоголики, «отрицали», другими словами, отказывались смотреть правде в глаза и признавать ее.Подобная конфронтация, несомненно, привела к тому, что многие люди бросили лечение, отказались присутствовать даже на одном собрании АА или и то, и другое. Супруг, который утверждает, что его или ее партнер отрицает, снова может вызвать не что иное, как негодование, за которым последуют небольшие изменения, если они вообще будут.

Хотел бы я иметь хотя бы пятак на каждого мужчину и женщину, которые просыпались после того, как напились, и заявляли, что никогда больше не будут пить! Я действительно был бы богатым человеком. Супруги, которые пытаются добиться от своего собеседника обязательства никогда больше не пить, обычно просят кого-то дать обещание, которое они не могут сдержать.Опять же, это создает почву для разочарования и дальнейшего конфликта. Дело в том, что только человек может принять решение, что употребление алкоголя вышло из-под контроля и что стремление к воздержанию — его лучший вариант. Для всех тех миллионов мужчин и женщин, которые находятся в почти алкогольной зоне, вполне возможно изменить курс и «сдвинуть влево» в спектре употребления алкоголя.

Вместо того, чтобы делать что-либо из вышеперечисленного, более успешный подход состоит в том, чтобы просто и непринужденно указать на связь между употреблением алкоголя вашим партнером и его последствиями.Эти последствия могут быть физическими, поведенческими и / или психологическими. Вот несколько очень распространенных примеров:

• «Заметили ли вы, что за последние шесть месяцев или около того вы склонны рано засыпать на диване после вечерней выпивки?»

• «Вы просыпаетесь посреди ночи и с трудом можете снова заснуть. Вы замечали, что это происходит с тех пор, как вы стали пить больше?»

• «Я заметил, что вы стали меньше заниматься спортом, так как стали выпивать по три или четыре бокала вина каждую ночь.«

•» Вы говорите, что чувствуете себя подавленным и усталым. Похоже, что по мере того, как вы стали пить больше, ситуация стала еще хуже ».

•« Как вы думаете, опасения вашего врача по поводу повышения вашего артериального давления могут быть связаны с тем фактом, что вы употребляете больше алкоголя за последний год? »

Примите «прогресс превыше совершенства»

Даже для истинных алкоголиков, которые приходят к выводу, что употребление алкоголя сделало их жизнь неуправляемой и что они должны отказаться от нее, перемены обычно трудны.АА давно признало это, и хотя оно чествует человека, который годами трезвел, оно также чествует человека, у которого есть дни или недели трезвости. Опять же, супругам следует избегать обещаний, которые вряд ли будут выполнены. Лучше сказать что-то позитивное супругу, который много лет пил по несколько напитков в день, но у которого в течение последнего месяца было больше трезвых дней, чем дней с выпивкой, и который пьет меньше в те дни, когда он или она пьет.

Приведенный выше подход с большей вероятностью создаст связь между супругами, чем конфронтационный подход или подход, который стремится к совершенству, а не к прогрессу.Это совместные усилия, которые могут привести к очень позитивным изменениям, особенно для всех тех мужчин и женщин, которые находятся в почти алкогольной зоне.

Для получения дополнительной информации Джозеф Новински, доктор философии, щелкните здесь.

Чтобы узнать больше о зависимости и выздоровлении, щелкните здесь.

Мой муж выпил мое грудное молоко и вот что случилось

Грудное вскармливание далось мне нелегко до второго ребенка. Заполнение насоса не работало во время моего первого детства, мое тело казалось искренне озадаченным этой просьбой о том, чтобы еда вылилась из моих сисек.Итак, мы упустили чудо молока и забавные ощущения от мокрых футболок и воспаленных сосков, а также этот вопрос.

Мы также никогда не задумывались над вопросом: странно ли ощущать вкус грудного молока?

Но теперь мы находимся на третьем младенце, и на сегодняшний день я накачал, вручную сцеживал и выкармливал галлоны этого жидкого золота. Мы с мужем наконец задались вопросом о том, как странно было бы пробовать грудное молоко. Это началось однажды утром, когда у нас закончилось молоко, чтобы выпить кофе.Я просто налила в кофе немного грудного молока из бутылки в холодильнике, села и сделала глоток.

Было вкусно. Я не понимал, что грудное молоко сладкое. Очень мило! Мне не нужно было добавлять сахар в кофе. Чувствуя себя особенно любопытным с тех пор, как я перешагнул через мост «странно это или нет», я сделал глоток молока прямо из бутылки. Это было просто сладкое молоко. Я не сразу отрастил усы и не умер.

Когда мой муж вошел на кухню, он с огорчением обнаружил, что у нас закончилось обычное молоко для кофе.Он был явно встревожен. Я могу пойти в продуктовый магазин со списком длиной в милю и забыть взять ровно половину того, что нацарапано на клочке бумаги, но если забыть молоко вместо кофе или туалетную бумагу, то в моем доме разразится ад.

Прежде чем мой муж смог что-то сказать — я имею в виду, на самом деле, его хмурое лицо сказало все, я дала несколько советов. Удерживая свою новорожденную дочь в одном стакане, я подняла чашку кофе другой рукой и сказала мужу, что грудное молоко чертовски хорошо сочетается с суматранской смесью.

Клянусь, я слышала рекордную царапину в мозгу мужа. Я не уверен, что он думал, что я сказал, но выражение его лица — это то, как я представляю заложника ограбления банка, когда его просят сесть, заткнуться, и никто не пострадает. У него были широко открытые глаза и он был ошеломлен.

Я пыталась сослаться на то, что грудное молоко у человека не странное на вкус, отчасти потому, что я не хотела ехать в магазин, чтобы купить пакет обычного молока, а отчасти потому, что не хотела, чтобы мой муж думал Я сделал что-то отвратительное, потому что на самом деле потягивать собственное молоко не противно.На самом деле неплохо.

Стоя перед холодильником, раскачиваясь взад и вперед, чтобы снова заснуть, я понизила голос и попросила мужа подумать о том, как это странно, что мы пьем коровье молоко. Серьезно. Насколько странно, что мы с радостью пьем молоко животного, которое пахнет скотным двором и жует собственную жвачку? Мы живем в сельской местности, где коровьи пастбища окружают нашу собственность, поэтому у нас есть роскошь видеть природу вблизи и лично, и позвольте мне сказать вам, наблюдая, как корова грызет содержимое одного из четырех желудков, как будто ее Bubbalicious чертовски валовой.Не только это, но и коровы бросают двойку, где бы они ни стояли … а затем ходят по ней.

А вот пить молоко из человеческой груди — это странно.

Может быть, странность в том, что грудь считается сексуальным объектом для игр. Или, может быть, это потому, что мы ассоциируем что-либо, выходящее из человеческого тела, как чудо (младенцы) или грубое (другое, кроме младенцев). Но моя грудь — это не сексуальный объект, по крайней мере, больше, это фонтан, из которого мой крошечный ребенок питается, чтобы расти.И, не для того, чтобы хвастаться или что-то в этом роде, но я пропитываю достаточно футболок, чтобы знать, что в ближайшее время у меня не закончатся чудесные сливки для кофе.

Итак, сказав все это, я посмотрела на мужа и увидела, что он держит в одной руке бутылку с грудным молоком, а в другой — чашку черного кофе, которая с каждой минутой становится все прохладнее.

«Просто попробуй уже», — сказал я ему. «Ради всего святого, я никому не скажу!»

И с этим он попробовал.