Мелисса лекарственная лечебные свойства: Мелисса: полезные свойства — academpharm

Мелисса: полезные свойства — academpharm

Мелисса – трава, полезные свойства которой человек столетиями использует для лечения различных заболеваний. Это многолетнее растение встречается в Северной Африке, Сирии, Испании, Италии, на территории Восточной и Центральной Европы. Внешний вид листьев мелиссы напоминает мяту, а в аромате чувствуются ноты лимона, за что ее иногда называют лимонной мятой.

Терапевтический эффект растения упоминали в своих трудах еще лекари Древней Греции. Трава богата полезными веществами, которые оказывают оздоровительное действие на нервную, сердечно-сосудистую систему, желудочно-кишечный тракт. Расскажем, чем полезна мелисса и как ее употреблять с пользой для здоровья.

Мелисса: полезные свойства и противопоказания

Растение обладает успокоительным, желчегонным, спазмалитическим, гипотоническим, противоотечным, противовоспалительным эффектом. Благотворное воздействие на организм связано с богатым составом. Трава содержит:

• дубильные вещества – дезинфицируют, ускоряют заживление ран;
• кофейную, розмариновую, янтарную, аскорбиновую и другие полезные кислоты – ускоряют расщепление жиров, препятствуют образованию холестериновых бляшек;
• флавоноиды – обладают противовоспалительными и антибактериальными свойствами;
• эфирные масла – стимулируют умственную деятельность, облегчают спазмы, успокаивают нервную систему;
• полифенолы – действуют, как антиоксиданты;
• смолы – противостоят размножению патогенов;
• ферменты – нормализуют пищеварение;
• ряд важных микроэлементов: цинк, каротин, селен, железо, магний, марганец, витамин В. Они поддерживают иммунитет, укрепляют костную систему, улучшают метаболизм.

Благодаря содержанию перечисленных веществ, растение успокаивает, снимает нервное напряжение, устраняет тревожность, повышает умственную концентрацию, нормализует сон. Однако, у мелиссы лекарственной полезные свойства не ограничиваются воздействием только на нервную систему. Лечебная трава:

• устраняет головную боль;
• снижает артериальное давление;
• действует как мягкое слабительное средство, нормализует работу кишечника;
• помогает при заболеваниях верхних дыхательных путей;
• борется с отеками, выводит лишнюю жидкость из организма;
• обладает легким спазмолитическим действием;
• противостоит образованию холестериновых бляшек;
• действует как легкое жаропонижающее и болеутоляющее;
• способствует заживлению небольших повреждений кожи – ран, царапин, ссадин;
• снимает воспаление десен при полоскании;
• борется с дерматологическими проблемами – устраняет зуд, кожные высыпания, дерматиты.

Мелисса полезна для организма в виде чаев, отваров, ванночек, настоев, а также в составе фармацевтических препаратов. Как любое лекарственное растение, она имеет ряд противопоказаний:

• индивидуальная непереносимость;
• аллергические реакции;
• низкое артериальное давление;
• нарушение функций печени;
• эпилепсия;
• язвенная болезнь желудка.

Не стоит употреблять растение в больших количествах, чтобы не вызвать интоксикацию. Мелисса усиливает действие других успокоительных средств. При медикаментозной терапии нервных расстройств ее нужно принимать с осторожностью, чтобы избежать сонливости, слабости, чувства подавленности.

Чем полезна мелисса для женщин?

Растение благоприятно влияет на женское здоровье:

• помогает при воспалительных заболеваниях малого таза и мочеполовой системы;
• нормализует гормональный фон;
• облегчает состояние беременных при токсикозе – уменьшает тошноту, устраняет рвотные позывы;
• помогает справиться с раздражительностью во время предменструального синдрома;
• уменьшает неприятные симптомы климакса;
• усиливает выделение молока при лактации;
• способствует похудению;
• облегчает боли при менструации.

Полезные свойства мелиссы для женщин, обусловлены высоким содержанием биоактивных веществ. Ее используют не только в медицинских, но и в косметологических целях – добавляют в кремы, шампуни, маски, средства для тела. Растение улучшает состояние волос: предотвращает выпадение, укрепляет корни и луковицы, нормализует работу сальных желез. Косметические средства, содержащие мелиссу, выравнивают состояние кожи, борются с высыпаниями. Плюс травяного растения в том, что оно не противопоказано при беременности и грудном вскармливании.

Чем полезна мелисса для мужчин?

В составе растения содержатся фитоандрогены – растительный аналог мужских половых гормонов. Поэтому его применяют как вспомогательное средство для лечения расстройств половой системы у мужчин. Мелиссу лекарственную используют при следующих расстройствах:

• Низкая потенция – растение регулирует процессы возбуждения, расширяет сосуды, усиливает кровообращение.
• Эректильная дисфункция – в случаях, когда нарушение связано со стрессом, нервным напряжением.
• Расстройство мочеполовой системы – трава обладает мочегонным действием.
• Простатит – благодаря спазмолитическому действию расслабляет мускулатуру, облегчает мочеиспускание.
• Ожирение – мелисса содействует ускорению обмена веществ и снижению веса.
• Устранение неприятного запаха и потливости ног – ванночки на основе отвара травы уменьшают потоотделение.

При частых стрессах, нервном истощении, высоких умственных и физических нагрузках мужчинам также рекомендуется принимать средства на основе мелиссы.

Лекарственные препараты с содержанием мелиссы

Фармакологическое действие растения основано на содержании эфирных масел. Они воздействуют на вегетативную нервную систему, оказывают седативный эффект, успокаивают учащенное сердцебиение, снижают артериальное давление. Препараты, содержащие мелиссу, относят к растительным успокоительным средствам. Их выпускают в форме таблеток, настоек, растительных сборов, фиточаев.

Для большей эффективности, основанной на комплексном воздействии, мелиссу комбинируют с другими травами, схожими по терапевтическому эффекту. Один из таких препаратов – Рациум, который содержит также экстракт мяты перечной и корня валерианы.

Подобные лекарства назначают при тревожности, раздражительности, плаксивости, трудностях с засыпанием, вызванных стрессом. Они продаются в аптечных сетях без рецепта, поэтому перед применением нужно ознакомиться с инструкцией. Седативные средства с мелиссой хорошо переносятся организмом, не вызывают привыкания.

У мелиссы полезные свойства проявляются постепенно, поэтому принимать препараты на ее основе нужно не менее двух недель. Если при длительном приеме отсутствует лечебный эффект, следует обратиться к специалисту для корректировки терапии.

Лечебные свойства мелиссы. Противопоказания — Сайт о растениях

Чем полезна мелисса

Первые упоминания об использовании этого растения можно встретить еще у древних греков. Известный лекарь Парацельс настолько высоко ценил лечебные свойства мелиссы, что даже верил, будто она способна оживить человека.

Описание мелиссы

Мелисса лекарственная (Melissa officinalis), или как ее еще называют лимонная мята или лимонная мелисса, – многолетнее травянистое растение, обладающее нежным мятно-лимонным ароматом.

Родиной ее являются Средиземноморье, Иран и Центральная Азия, в настоящее время мелисса культивируется во всем мире. Высота растения достигает 70-150 см. У него длинные тонкие стебли, на которых расположены зубчатые листья, имеющие форму сердца. Цветы у мелиссы мелкие белые или бледно-желтые, они распускаются летом.

Состав мелиссы

Эфирные масла, которые содержатся в мелиссе, обладают седативными свойствами и во многом определяют ее лечебные свойства. Поэтому с древних времен основным предназначением этой травы было врачевание нервной системы.

Мелисса содержит розмариновую, янтарную и урсоловую, кофейную, протокатеховую кислоты; тритерпеноиды, полифенолы, дубильные вещества, флавоноиды, монотерпеновые гликозиды. В ее листьях большое количество эфирных масел: цитраль А и B, цитронеллаль, эвгенол, гераниаля, гераниол, геранил ацетат и др.

Лечебные свойства мелиссы

Мелисса может использоваться как жаропонижающее, успокаивающее и болепонижающее средство. Она является естественным миорелаксантом и спазмалитиком. Может использоваться как потогонное, гипотензивное, стимулирующее менструацию лекарство. Мелисса улучшает периферическое кровообращение и пищеварение, способна бороться с вирусными и бактериальными инфекциями, а также отпугивать насекомых.

Исследования показали, что растение содержит полифенолы, которые способствуют лечению генитального герпеса, борьбе с вирусом простого герпеса, опоясывающего лишая, а также других вирусных инфекций. Применение мелиссы способствовало значительному снижению длительности и тяжести герпеса. Было замечено, что у пациентов, применявших мелиссу, рецидивы этих вирусных инфекций значительно снизились.

Также в результате исследований выяснилось, что нанесение на герпес или генитальные язвы, вызванные вирусом простого герпеса, крема или мази, содержащих мелиссу, значительно ускорило их заживление.

Это помогло остановить распространение инфекции и облегчить такие симптомы герпеса, как зуд и покраснение. Ученые объясняют данный эффект действием кофейной и розмариновой кислот, которые содержатся в мелиссе.

Мелисса лекарственная обладает способностью регулировать выработку гормонов щитовидной железы. Это ее лечебное свойство используется в Европе при заболевании этого органа, в частности синдрома хронической усталости и гиперфункции щитовидки.

Едва ли не со времен Древней Греции, отвары мелиссы применяют для успокоения нервов, лечения расстройств сна, снятия стресса и беспокойства. Теперь же выяснилось, что помимо успокоительного воздействия на нервную систему, мелисса помогает сосредоточиться, улучшает внимание и концентрацию.

В исследовании мелиссы, которое было проведено в Британском университете Нортумбрия, двум группам учащихся в течение нескольких недель давали экстракт мелиссы и плацебо. Студенты, принимавшие мелиссу, показали более высокие результаты при сдаче тестов, и продолжали получать улучшенные оценки в течение шести часов после приема травы. У этих студентов наблюдался более низкий уровень стресса во время экзаменов и в целом, они держались спокойнее.

Советуем почитать ►  РЕЦЕПТЫ С МЕЛИССОЙ
                                    ВЫРАЩИВАНИЕ МЕЛИССЫ, УХОД, РАЗМНОЖЕНИЕ, СОРТА
                                    ЭСТРАГОН: ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА И ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ
                                    ДУШИЦА: ПРИМЕНЕНИЕ И ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА

Показания к применению мелиссы

В Средние века мелиссой лечили людей после укусов бешеных собак, снимали зубную боль, кожную сыпь. Благодаря лечебным свойствам мелиссу использовали для перевязки ран и для профилактики осложнений при беременности.

В медицине эту траву применяют при болезнях бронхов, в том числе и астмы, лихорадках и простудных заболеваниях, метеоризме, запорах, тошноте (в частности, токсикозах во время беременности), паротите. Ее используют при тахикардии, повышенном давлении, головных и сердечных болях. Она полезна при женских болезнях, в частности, чаем из мелиссы облегчают симптомы ПМС.

Но наиболее востребована мелисса в лечении нервной системы. Ее пьют для повышения настроения, улучшения концентрации и умственной деятельности, депрессиях и неврозах. Мелисса полезна при лечении бессонницы, болезни Альцгеймера и слабоумии.

Наружно мелиссу используют для борьбы с герпесом, опоясывающим лишаем, заживления ран и лечения укусов насекомых.

Какие части растения используются

Полезными лечебными свойствами обладают свежие и сухие листья мелиссы (сухие полезны не более трех месяцев от сбора), а также экстракт и эфирное масло этого растения.

Листья мелиссы, помимо медицины используют в кулинарии. Эту траву добавляют в десерты, компоты, супы, салаты, соусы. Ею ароматизируют уксусы и пищевые масла. Добавляют в ликеры, рыбные и мясные блюда. Для сохранения полезных свойств, травой приправляют уже готовые блюда.

Являясь хорошим медоносом (в переводе с греческого мелисса — пчелиный лист), мелисса обильно снабжает пчел нектаром. Мед, собранный с мелиссы, ее лечебные свойства усиливает многократно.

Даже не срывая растения, от него можно получать много пользы. Его лимонный аромат богат фитонцидами и лечит на расстоянии, достаточно посадить мелиссу в саду.

Интересное видео о мелиссе:

Сбор растения

Листья мелиссы содержат максимальное количество полезных веществ, когда она еще не цветет. Именно в это время мелисса в больше степени проявляет свои лечебные свойства, тогда растение и собирают для сушки. Летом с июня и до августа проводят до трех сборов листьев мелиссы. Стебли срезают целиком, собирают в букеты и вешают в хорошо продуваемом тенистом месте.

Когда мелисса высохнет, листья обрывают и складывают в стеклянные емкости для хранения, либо в полотняные мешочки. Засушенные листья нужно хранить в сухом месте.

► ЛЕЧЕНИЕ ЗВЕРОБОЕМ

Противопоказания

Мелиссу не рекомендуется принимать людям с пониженным давлением.
С осторожностью нужно пить мелиссу лекарственную в случае, если вы принимаете какие-либо другие успокоительные средства, поскольку она может усилить их эффект. В остальном можно смело использовать природную силу мелиссы и ее лечебные свойства.

«Сайт о растениях» www.pro-rasteniya.ru                                                                                              Вернуться в раздел

Если вам понравилась статья, вы можете поделиться ею с друзьями в вашей социальной сети:

< Предыдущая		Следующая >

Мелисса лимонная Информация | Гора Синай

Бальзам мятный; Синий бальзам; садовый бальзам; Медонос; Мелисса лекарственная; Сладкий бальзам

Мелисса лекарственная ( Melissa officinalis ), представитель семейства мятных, считается успокаивающим растением. Еще в средние века его использовали для уменьшения стресса и беспокойства, улучшения сна, улучшения аппетита и облегчения боли и дискомфорта от несварения желудка (включая газы и вздутие живота, а также колики). Еще до Средневековья мелиссу замачивали в вине, чтобы поднять настроение, помочь залечить раны и вылечить укусы ядовитых насекомых. Сегодня мелиссу часто комбинируют с другими успокаивающими травами, такими как валериана, ромашка и хмель, чтобы способствовать расслаблению. Он также используется в кремах для лечения герпеса (оральный герпес).

Описание растения

Родом из Европы, мелисса лимонная выращивается во всем мире. Его выращивают не только в огородах или для привлечения пчел, но и в посевах для лекарств, косметики и полироли для мебели. Растение вырастает до 2 футов в высоту, иногда выше, если за ним не ухаживать. Весной и летом на месте соприкосновения листьев со стеблем вырастают кисти мелких светло-желтых цветков. Листья очень глубоко морщинистые и имеют цвет от темно-зеленого до желтовато-зеленого, в зависимости от почвы и климата. Если потереть листья, пальцы будут пахнуть терпко и сладко, как лимоны. Листья похожи по форме на листья мяты и происходят из того же семейства растений.

Медицинское применение и показания

Бессонница и тревожность

Несколько исследований показывают, что мелисса в сочетании с другими успокаивающими травами (такими как валериана, хмель и ромашка) помогает снизить тревожность и улучшить сон. В нескольких исследованиях изучалась мелисса сама по себе, за исключением местного применения. Например, в одном исследовании людей с незначительными проблемами со сном 81% из тех, кто принимал травяную комбинацию валерианы и мелиссы, сообщили, что спят намного лучше, чем те, кто принимал плацебо. Из этого и других исследований неясно, ответственны ли за результат мелисса или валериана (или их комбинация).

То же самое можно сказать и о нескольких исследованиях тревожности, в которых использовалась комбинация трав для уменьшения симптомов.

В другом двойном слепом плацебо-контролируемом исследовании 18 здоровых добровольцев получали 2 отдельные разовые дозы стандартизированного экстракта мелиссы лимонной (300 мг и 600 мг) или плацебо в течение 7 дней. Доза 600 мг мелиссы повысила настроение и значительно повысила спокойствие и бдительность.

Герпес

Некоторые исследования показывают, что мази для местного применения, содержащие мелиссу лимонную, могут помочь в лечении герпеса, вызванного вирусом простого герпеса (ВПГ). В одном исследовании с участием 116 человек с ВПГ у тех, кто наносил крем с мелиссой на язвы на губах, наблюдалось значительное уменьшение покраснения и припухлости уже через 2 дня. Другие симптомы, такие как боль и струпья, не уменьшились. И люди, и их врачи сообщили, что мазь из мелиссы лимона была очень эффективной. Другое крупное исследование с участием трех немецких больниц и одной дерматологической клиники показало, что при использовании мелиссы лимонной для лечения первичной инфекции ВПГ I не было отмечено ни одного рецидива. Также было обнаружено, что крем сокращает время заживления как генитального, так и орального герпеса. Несколько исследований на животных также подтверждают ценность местного применения лимонной мяты при поражениях герпесом. А предварительные исследования показывают, что мелисса лимонная проявляет высокую, зависящую от концентрации активность против ВИЧ-инфекции.

Другое применение

Некоторые данные свидетельствуют о том, что мелисса в сочетании с другими травами может помочь при расстройстве желудка. Другие показывают, что масло мелиссы обладает высокой степенью антибактериальной активности. В одном исследовании мелисса показала адекватную активность против Listeria monocytogenes и Staphylococcus auerus. И несколько исследований показали, что мелисса может помочь улучшить когнитивные функции и уменьшить возбуждение у людей с болезнью Альцгеймера.

Из чего это сделано?

Добавки мелиссы лимонной изготавливаются из листьев растения. Эфирные масла, полученные из листьев мелиссы, содержат растительные химические вещества, называемые терпенами, которые играют, по крайней мере, некоторую роль в расслабляющем и противовирусном действии травы. Мелисса лимонная содержит вещества, называемые дубильными веществами, которые могут быть ответственны за многие противовирусные эффекты травы. Лимонная мята также содержит эвгенол, который успокаивает мышечные спазмы, вызывает онемение тканей и убивает бактерии.

Доступные формы

Мелисса лимонная доступна в виде сушеных листьев, которые можно купить оптом. Он также продается в виде чая, а также в капсулах, экстрактах, настойках и масле. Некоторые кремы, используемые в Европе и содержащие большое количество мелиссы, недоступны в США. С другой стороны, отвары можно наносить на кожу ватными тампонами. Лимонный бальзам также доступен в гомеопатических средствах и в качестве ароматерапии (эфирное масло).

Как принимать

Педиатрический

Лимонный бальзам можно применять местно у детей для лечения герпеса. Поговорите со своим лечащим врачом о подходящей дозировке для возраста ребенка.

Взрослый

При проблемах со сном или для облегчения несварения желудка, метеоризма или вздутия живота проконсультируйтесь со знающим врачом по поводу конкретной дозы, которая наилучшим образом соответствует вашим потребностям. Возможные дозы могут быть следующими:

• Капсулы: Принимайте от 300 до 500 мг сушеной мелиссы 3 раза в день или по мере необходимости.
• Чай: От 1,5 до 4,5 г (от 1/4 до 1 чайной ложки) сушеной травы мелиссы в горячей воде. Настоять и пить до 4 раз в день.
• Настойка: 60 капель мелиссы в день
• Местно: Наносите крем для местного применения на пораженный участок 3 раза в день или по назначению.

При герпесе или герпесе заваривать от 2 до 4 ч. л. измельченных листьев в 1 стакане кипятка в течение 10-15 минут. Прохладный. Прикладывайте чай с ватными шариками к язвам в течение дня.

Меры предосторожности

Использование трав — проверенный временем подход к укреплению организма и лечению болезней. Однако травы содержат компоненты, которые могут вызывать побочные эффекты и взаимодействовать с другими травами, добавками или лекарствами. По этим причинам вы должны принимать травы с осторожностью, под наблюдением врача, квалифицированного в области ботанической медицины.

Беременным и кормящим женщинам не следует принимать мелиссу.

Возможные взаимодействия

Мелисса лимонная потенциально может взаимодействовать со следующими лекарствами:

Седативные средства и лекарства для щитовидной железы: Мелисса лимонная может взаимодействовать с седативными средствами и лекарствами для щитовидной железы. Если вы принимаете седативные средства (от бессонницы или беспокойства) или лекарства для регулирования щитовидной железы, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать мелиссу.

Лекарства от ВИЧ: Неясно, взаимодействует ли мелисса лимонная с антиретровирусными препаратами. В настоящее время избегайте использования мелиссы, если вы принимаете лекарства от ВИЧ.

Supporting Research

Awad R, Levac D, Cybulska P, Merali Z, Trudeau VL, Arnason JT. Влияние традиционно используемых анксиолитических растительных средств на ферменты системы гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Can J Physiol Pharmacol . 2007 г., сен; 85 (9): 933-42.

Баллард К.Г., О’Брайен Дж.Т. , Рейчелт К., Перри Э.К. Ароматерапия как безопасный и эффективный метод лечения ажитации при тяжелой деменции: результаты двойного слепого плацебо-контролируемого исследования Мелиссы. Дж. Клин Психиатрия . 2002;63(7):553-8.

Бердонсес JL. Дефицит внимания и инфантильная гиперактивность. [Испанский язык]. Rev Enferm . 2001;24(1):11-14.

Блюменталь М., Гольдберг А., Бринкманн Дж. Травяная медицина: Расширенная комиссия Е Монографии . Ньютон, Массачусетс: Коммуникации в области интегративной медицины; 2000:230-232.

де Соуза AC, Alviano DS, Blank AF, Alves PB, Alviano CS, Gattass CR. Эфирное масло Melissa officinalis L.: противоопухолевое и антиоксидантное действие. Дж Фарм Фармакол . 2004;56(5):677-81.

Дос Сантос-Нето Л.Л., де Вильена Толедо М.А., Медейрос-Суза П., де Соуза Г.А. Использование фитотерапии при болезни Альцгеймера — систематический обзор. Комплемент на основе Evid Alternat Med . 2006 г. , декабрь; 3(4):441-5.

Эрнст Э. Настольное руководство по комплементарной и альтернативной медицине: доказательный подход . Эдинбург: Мосби; 2001:169.

Габи АР. Натуральные средства от простого герпеса. Альтерн Мед Ред. . 2006;11(2):93-101.

Гейнех С., Гоффине С., Вензке С., Нолкемпер С., Бауманн И., Плинкерт П., Райхлинг Дж., Кепплер ОТ. Водные экстракты листьев мяты перечной, шалфея и мелиссы проявляют мощную активность против ВИЧ-1, увеличивая плотность вирионов. Ретровирусология . 2008; 5:27.

Гаффариян С., Мохаммади С.А., Ахаризад С. Протокол выделения ДНК лекарственного растения мелисса лимонная ( Melissa ofiicinalis , Lamiaceae ). Жене Мол Рез . 2012;11(2):1049-57.

Gruenwald J, Brendler T, Jaenicke C. PDR для растительных лекарственных средств . 4-е изд. Монтвали, Нью-Джерси: Thomson Healthcare; 2007: 514-515.

Gutierrez J, Rodriguez G, Barry-Ryan C, Bourke P. Эффективность эфирных масел растений против патогенов пищевого происхождения и бактерий, вызывающих порчу, связанных с готовыми к употреблению овощами: антимикробный и органолептический скрининг. Дж Пищевой Прокт . 2008;71(9):1846-54.

Hncianu M, Aprotosoaie AC, Gille E, Poiat A, Tuchilu C, Spac A, Stnescu U. Химический состав и антимикробная активность in vitro эфирного масла Melissa officinalis L. из Румынии. Rev Med Chir Soc Med Nat Iasi . 2008;112(3):843-7.

Кеннеди Д.О., Литтл В., Хаскелл К.Ф., Шоли А.Б. Анксиолитические эффекты комбинации мелиссы лекарственной и валерианы лекарственной при стрессе, индуцированном лабораторией. Фитотер Рез . 2006;20(2):96-102.

Кеннеди Д.О., Шоли А.Б., Тилдесли Н.Т., Перри Э.К., Веснес К.А. Ослабление лабораторно-индуцированного стресса у людей после однократного введения мелиссы лекарственной (лимонной мяты). Психосом Мед . 2004 г., июль-август; 66 (4): 607-13.

Кеннеди Д. О., Уэйк Г., Савельев С. и др., Модуляция настроения и когнитивных функций после однократного введения разовых доз мелиссы лекарственной (мелиссы лимонной) со свойствами связывания никотиновых и мускариновых рецепторов ЦНС человека. Нейропсихофармакология . 2003;28(10):1871-81.

LaValle JB, Krinsky DL, Hawkins EB, et al. Карманный справочник по натуральной терапии . Хадсон, Огайо: LexiComp; 2000:469.

Мадиш А., Мелдерис Х., Майр Г., Сассин И., Хотц Дж. Экстракт растения и его модифицированный препарат при функциональной диспепсии. Результаты двойного слепого плацебо-контролируемого сравнительного исследования. [Немецкий]. Z Гастроэнтерол . 2001;39(7):511-517.

Мантл Д., Пикеринг А.Т., Перри А.К. Экстракты лекарственных растений для лечения деменции: обзор их фармакологии, эффективности и переносимости. Препараты ЦНС . 2000;13:201-213.

Mazzanti G, Battinelli L, Pompeo C, Serrilli AM, Rossi R, Sauzullo I, et al. Ингибирующая активность Melissa officinalis L . экстракт на репликацию вируса простого герпеса 2 типа. Nat Prod Res . 2008;22(16):1433-40.

Muller SF, Klement S. Комбинация валерианы и мелиссы эффективна при лечении беспокойства и бессонницы у детей. Фитомедицина . 2006;13(6):383-7.

Nolkemper S, Reichling J, Stintzing FC, Carle R, Schnitzler P. Противовирусное действие водных экстрактов видов семейства губоцветных против вируса простого герпеса типа 1 и типа 2 in vitro. Планта Мед . 2006;72(15):1378-82.

Патора Дж., Климек Б. Флавоноиды мелиссы лекарственной (Melissa officinalis L., Lamiaceae). Акта Пол Фарм . 2002;59(2):139-43.

Ракель: Интегративная медицина . 3-е изд. Филадельфия, Пенсильвания. Эльзевир Сондерс; 2012.

Rotblatt M, Ziment I. Фитотерапия, основанная на доказательствах . Филадельфия, Пенсильвания: Hanley & Belfus, Inc; 2002: 249-251.

Schnitzler P, Schuhmacher A, Astani A, Reichling J. Масло Melissa officinalis влияет на инфекционность оболочечных вирусов герпеса. Фитомедицина . 2008;15(9):734-40.

Таавони С., Мазем Экбатани Н., Хагани Х. Использование валерианы/лимонной мяты при нарушениях сна во время менопаузы. Дополнение Ther Clin Pract . 2013;19(4):193-6.

Triantaphyllou K, Blekas G, Boskou D. Антиоксидантные свойства водных экстрактов, полученных из трав вида Lamiaceae. Int J Food Sci Nutr . 2001;52(4):313-317.

Лимонный бальзам

: применение, преимущества и многое другое

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продуктов соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оценить ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все заявления о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

Было ли это полезно?

Что это?

Мелисса лимонная ( Melissa officinalis ) — это трава с запахом лимона, происходящая из того же семейства, что и мята. Трава родом из Европы, Северной Африки и Западной Азии, но выращивается по всему миру.

Лимонный бальзам традиционно используется для улучшения настроения и когнитивных функций, но потенциальные преимущества на этом не заканчиваются. Читайте дальше, чтобы узнать больше о возможных целебных свойствах этого растения.

Лимонный бальзам успокаивает симптомы стресса, помогает расслабиться и поднять настроение.

Исследование, проведенное в 2004 году, показало, что прием мелиссы ослаблял негативное влияние психологического стресса, вызванного лабораторией, на настроение. Участники, принимавшие лимонный бальзам, сообщали о повышении чувства спокойствия и снижении чувства бдительности.

Хотя это было двойное слепое плацебо-контролируемое исследование, в нем участвовала небольшая выборка из 18 человек. Для уточнения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.

Способ применения: Принимайте по 300 миллиграммов (мг) мелиссы лимонной в форме капсул два раза в день. Можно принимать разовую дозу 600 мг при острых эпизодах стресса.

Лимонный бальзам также можно использовать для уменьшения симптомов беспокойства, таких как нервозность и возбудимость.

Исследование, опубликованное в 2014 году, изучало влияние продуктов, содержащих мелиссу, на настроение и когнитивные функции. Добавку смешивали с напитком и йогуртом вместе с натуральными или искусственными подсластителями. Участники обеих групп сообщили о положительном влиянии на различные аспекты настроения, включая снижение уровня тревожности.

Хотя это многообещающе, необходимы дополнительные исследования, чтобы точно определить его эффективность.

Способ применения: Принимайте от 300 до 600 мг мелиссы лимонной три раза в день. Вы можете принять более высокую дозу в острых эпизодах тревоги.

В том же исследовании 2014 года также изучалось влияние мелиссы на улучшение когнитивных функций.

Участников попросили выполнить когнитивные задачи, связанные с памятью, математикой и концентрацией. Результаты этих компьютеризированных задач показывают, что участники, которые принимали лимонную мяту, работали лучше, чем те, кто этого не делал.

Несмотря на то, что у этих участников действительно повысился уровень бдительности и производительности, усталость все еще может наступить со временем. Сочетание лимонного бальзама с пищей также влияет на скорость его усвоения, что могло повлиять на его эффективность. Необходимы дополнительные исследования.

Способ применения: Принимайте от 300 до 600 мг мелиссы лимонной три раза в день.

Сочетание мелиссы лимонной с валерианой может помочь уменьшить беспокойство и нарушения сна, такие как бессонница.

Исследователи в ходе одного исследования 2006 года обнаружили, что у детей, принимавших комбинированную дозу, наблюдалось улучшение симптомов на 70-80 процентов. И исследователи, и родители считали лимонный бальзам хорошим или очень хорошим средством. Тем не менее, необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить эти выводы.

Способ применения: Перед сном выпейте чашку чая, заваренного с валерианой и мелиссой. Вы можете найти рассыпные или упакованные варианты в местном продуктовом магазине или в Интернете.

Мелиссу лимонную можно даже наносить местно при первых признаках герпеса.

Участники исследования 1999 г. наносили на пораженный участок либо мелиссу лимонную, либо крем плацебо четыре раза в день в течение пяти дней. Исследователи обнаружили, что участники, которые использовали крем с мелиссой, испытывали меньше симптомов и выздоравливали быстрее, чем те, кто этого не делал.

Исследователи также предположили, что использование крема с мелиссой может помочь продлить интервалы между вспышками герпеса. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы расширить эти выводы.

Как использовать: Наносите крем с мелиссой на пораженный участок несколько раз в день. Обязательно протестируйте крем на внутренней стороне предплечья, прежде чем наносить его на герпес. Если вы не испытываете никакого раздражения или воспаления в течение 24 часов, его можно безопасно использовать.

Если вы испытываете частые боли и дискомфорт в животе, мелисса может оказать положительное влияние на ваше пищеварение.

Небольшое исследование, проведенное в 2010 году, оценивало влияние холодного десерта, содержащего мелиссу, на функциональную диспепсию. Участники ели щербет с травами или без них после еды. Хотя оба типа десертов уменьшали симптомы и их интенсивность, десерт, содержащий мелиссу, усиливал этот эффект. Необходимы дополнительные исследования.

Способ применения: Добавьте 1 чайную ложку порошка мелиссы в миску с мороженым или смузи и наслаждайтесь.

Учитывая его потенциальное воздействие на пищеварительную систему, мелисса может также помочь уменьшить чувство тошноты.

Обзор 2005 года, посвященный оценке результатов нескольких исследований мелиссы лимонной, показал, что это растение полезно при лечении желудочно-кишечных симптомов, подобных этому. Хотя это многообещающее развитие, важно признать ограничения исследования.

Во многих исследованиях изучалось использование мелиссы лимонной в сочетании с другими травами. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы определить эффективность лимонного бальзама при использовании отдельно.

Способ применения: Выпейте чашку чая с мелиссой при первых признаках тошноты. Вы можете найти рассыпные или упакованные варианты в местном продуктовом магазине или в Интернете.

Также есть исследования, показывающие, что мелиссу можно использовать для облегчения менструальных болей и предменструального синдрома (ПМС).

В исследовании 2015 года изучалось влияние мелиссы на снижение интенсивности судорог у 100 старшеклассниц. Девушки принимали либо эссенцию мелиссы, либо плацебо в течение трех последовательных менструальных циклов. Интенсивность симптомов ПМС анализировали до и через один, два и три месяца после исследования. Группа, принимавшая лимонную мяту, сообщила о значительном уменьшении симптомов. Для подтверждения этих выводов необходимы дальнейшие исследования.

Способ применения: Принимайте 1200 мг мелиссы ежедневно для достижения оптимальных результатов. Это позволит траве попасть в вашу систему задолго до появления симптомов ПМС. Считается, что продолжительное использование со временем уменьшает ваши симптомы.

Мелисса лимонная также может быть полезна при лечении головных болей, особенно если они возникают в результате стресса. Его расслабляющие свойства помогут вам расслабиться, снять напряжение и расслабить мышцы. Также известно, что употребление травы может помочь открыть и расслабить суженные кровеносные сосуды, что может способствовать головным болям.

Способ применения: Если вы испытываете повторяющиеся головные боли, вам может быть полезно принимать от 300 до 600 мг мелиссы лимонной до трех раз в день. Это позволит траве попасть в вашу систему задолго до того, как разовьется головная боль. Вы можете принять более высокую дозу, если чувствуете головную боль.

Обезболивающие свойства мелиссы лимонной делают ее идеальным выбором для облегчения зубной боли. Считается, что помимо использования расслабляющих свойств, это домашнее средство помогает бороться с воспалениями в организме. Для подтверждения этих выводов необходимы дополнительные исследования.

Способ применения: Используйте ватный тампон, чтобы нанести масло мелиссы на пораженный участок по мере необходимости. Обязательно выберите масло, которое уже было разбавлено маслом-носителем, например, маслом жожоба. Если вы покупаете чистое масло мелиссы, вам следует разбавить его. Эфирные масла не следует наносить непосредственно на кожу, пока они не будут разведены в масле-носителе.

Мелисса лимонная может вызывать следующие побочные эффекты:

• головная боль
• болезненное мочеиспускание
• Повышенная температура тела
• тошнота
• Рвота
• боли в желудке
• головокружение
• хрипло
• кожи раздражение
• Аллергическая реакция

. еда. Вы также можете снизить риск побочных эффектов, употребляя менее 2 граммов мелиссы в день.

Лимонный бальзам следует использовать только в течение короткого периода времени. Общее эмпирическое правило — делать недельный перерыв после каждых трех недель использования. Не следует принимать мелиссу более четырех месяцев подряд без перерыва.

Вам следует поговорить с врачом перед использованием, если вы принимаете:

• лекарства от глаукомы
• лекарства для щитовидной железы
• барбитураты
• седативные средства
• лекарства, влияющие на серотонин :
  • вы беременны
  • вы кормите грудью
  • вы хотите дать лимонную мяту младенцу или ребенку в возрасте до 12 лет
  • вам предстоит плановая операция

  Лимонная мята не может заменить какой-либо одобренный врачом план лечения, которому вы сейчас следуете, но может быть эффективным дополнительным лечением. Поговорите со своим врачом о вашем индивидуальном случае и возможных преимуществах и рисках.

  Если вы сами выращиваете мелиссу или используете сушеные листья для чая, риск минимален. Но если вы принимаете капсулы, порошок или другие коммерческие добавки или травы, выбирайте надежную компанию. Травы и добавки не контролируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, и могут возникнуть проблемы с чистотой, качеством или безопасностью.