Как сказать девушке о расставании: Как правильно и красиво расстаться с девушкой

Как расстаться с девушкой, не причинив ей боли

Расставаться с девушкой после долгих отношений — тяжело! И вопрос не столько в том, как расстаться с девушкой, а в том, как сделать это правильно и красиво, не причинив ей боли?

Правда в том, что не существует простого способа разорвать отношения. Но есть вещи, которые мужчина может сделать или сказать, чтобы девушке было легче пережить расставание, и чтобы ей не было больно.

В этой статье, психологи и эксперты по отношениям делятся несколькими советами о том, как более легко и безболезненно можно закончить свои отношения. Так, чтобы девушка не чувствовала себя отвергнутой. Вы узнаете:

• Как понять, что ты хочешь расстаться?
• Что сказать при расставании?
• Как остаться друзьями с девушкой, которая тебя любит?

Содержание статьи

Как понять, что пора расстаться с девушкой

Если вы заметили некоторые из следующих признаков в ваших отношениях, пришло время серьезно подумать, стоит ли что-то исправлять.

• Вы продолжаете расставаться и снова сходиться
• Доверие между вами безвозвратно ушло
• Вы подвергаетесь физическому или эмоциональному насилию
• Ваши основные ценности и цели больше не совпадают
• Вы не удовлетворяете свои потребности в общении
• Нет эмоциональной связи
• Вы больше не сходитесь во взглядах
• Ваши мысли постоянно крутятся вокруг разрыва отношений

Как правильно и красиво расстаться с девушкой, настоящему мужчине

Конечно, говорить «правильный» способ — не совсем уместно, потому что нет правильного или «лучшего» способа расстаться. Все отношения разные, и каждый человек в отношениях разный. Тем не менее, парень может расстаться по-мужски, как настоящий мужчина. (Вот каким человеком по мнению женщин должен быть настоящий мужчина).

Спросите себя о причине расставания

Вы, вероятно, не решили расстаться с девушкой лишь по какой-то прихоти. Так что тщательно обдумайте, почему вы это делаете и что хотите сказать.

«Спросите себя, почему вы хотите прекратить отношения: не хватает ли вам романтических чувств, у вас мало точек соприкосновения, вы просто не чувствуете взаимного притяжения?» — говорит Бриттани Буффар¹, психотерапевт из Денвера, штат Колорадо.

Не затягивайте с разговором

Как только вы приняли решение о разрыве, просто сделайте это. «Общение лицом к лицу — важная часть достойного расставания», — говорит Цлиль Герцберг², терапевт, специализирующийся на отношениях в MyTherapist New York. И вы обязаны этим разговором, даже просто из обычной вежливости.

Да, трудно смотреть девушке в глаза и говорить, что вы не любите ее и хотите расстаться. Но, если этого не сделать, то это можно расценивать как трусость.

Сделайте это лицом к лицу, желая расстаться с девушкой по-мужски

Расстаться с девушкой по смс — не лучшая затея. Если с вами когда-либо разрывали отношения по СМС или электронной почте, то вы знаете, каково это, когда другой человек даже не удосужился сказать тебе об этом лично.  Зачем делать то же самое с женщиной?

Поэтому никаких телефонов и текстовых сообщений. Ваша девушка заслуживает достойного разговора лицом к лицу. Интимная обстановка, возможно, лучше, но, если вы переживаете, что разговор о прекращении отношений может вызвать бурную реакцию, общественное место будет более подходящим местом.

Это меньшее, что вы можете сделать. Так вы проявите уважение к ней. (Советую прочитать о том, как можно проявлять уважение к женщинам и девушкам).

Не забывайте быть добрым в момент расставания

«Никогда еще золотое правило «относитесь к другому человеку так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам», не было более применимым, как при разрыве отношений», — говорит Герцберг. Поскольку расставание связано с множеством чувств, то эмоции девушки могут взять над ней верх. Особенно после долгих отношений.

Поэтому желая порвать с дамой, как мужчина, постарайтесь быть сдержанным, чтобы закончить отношения самым хорошим способом. В конце концов, рыцарство существует даже при окончании отношений.

Всегда помните, что взаимоуважение — самое важное при расставании. А кто, как не мужчина должен выдержать эмоциональное испытание и поддерживать в этом девушку, с которой расстаётся?

Будьте честны, но не вдавайтесь в подробности

В общем, женщины хотят знать, почему с ними расстаются. «Разговор о расставании, скорее всего, будет неудобным, так что будьте к этому готовы», — говорит Герцберг.

Как бы вы ни объясняли, что отношения закончились, не превращайте это в разговор с обвинением. Не сосредотачивайтесь на том, что, по вашему мнению, она сделала неправильно.

Хотя объяснения типа: «я встретил красивее тебя» или «ты не умеешь» может показаться честным ответом, на самом деле он не сохраняет женскую самооценку и ее достоинство. Поэтому лучше говорить «Я», а не «Ты», чтобы объяснить причины расставания.

Ни оскорблений, ни пакостей — первое правило любого расставания. Стать настоящим джентльменом и расстаться красиво сможет не каждый. Да, порой сложно сдержаться, когда надоели отношения или скандалы. Но порядочный мужчина должен уметь вести себя прилично и сдержанно», — говорит Деа Дин³, семейный терапевт и профессиональный консультант из Риджленда, штат Массачусетс.

Чтобы красиво расстаться с девушкой не поддавайтесь на споры и протесты

Если расставание стало неожиданностью для девушки, она может попытаться спорить, возражать или приводить причины, по которым вам следует остаться вместе, и попробовать еще раз.

Проявите сочувствие и будьте прямолинейны

Вы можете быть нежным, но при этом ясно и прямо говорить о том, чего хотите. «Доброта и сочувствие действительно имеют большое значение в такой сложной ситуации, как эта», — говорит Герцберг.

«Простое признание чувств другого человека в связи с расставанием может быть исцеляющим. Используйте предложения, которые отражают ваше понимание того, что чувствует человек, а также убедитесь, что вы четко выражаете свои мысли», — продолжает она.

Выразите свою грусть по поводу расставания и расскажите о хороших моментах, проведенных вместе. Заверьте ее в том, что будете дорожить воспоминаниями о ней, которым в вашем сердце всегда будет особое место.

Это позволит мягко и безболезненно расстаться с девушкой, которая тебя любит, и при этом не обидев ее. Вы можете найти для себя много интересного в этой статье: Как правильно и безболезненно расстаться с парнем? 

Держитесь подальше от ложных обещаний

«У нас есть инстинкты заканчивать дела на позитивной ноте, убедившись, что другой человек каким-то образом успокоен», — говорит Герцберг.

Это значит, что объявление о прекращении отношений должно быть четким и внятным. Нельзя подавать девушке ложных надежд. После разговора убедитесь, что вы не выражаете неискренних намерений, например, «остаетесь друзьями», если вы этого не имеете в виду.

Если вы остались друзьями после расставания и продолжаете общаться, тогда не ходите вокруг девушки на цыпочках. «Это может быть очень оскорбительно для нее», — говорит Дин.  «Просто здоровайтесь, спрашивайте о жизни, рассказывайте о своей, но самое главное — ведите себя в соответствии со своим убеждением, что вы расстались окончательно».

Галантный жест на прощание

«Девушка всегда будет помнить парня, который с ней расстался. И если сделать что-то хорошее ей напоследок, — значит оставить приятные воспоминания хоть об этом. Лучше, чтобы это был не подарок, а услуга. Предмет будет напоминать о прошлом, а вот хорошая услуга произведет впечатление и сгладит воспоминания», — советует Бриттани Буффар

Например, как мужчине вам стоит помнить, что девушка может быть не готова к новости о вашем уходе. Мысль о внезапном одиночестве и боль от расставания с парнем и то, что ее бросили, может морально сломать девушку. Поэтому не уходите сразу, останьтесь с ней пока она не почувствует себя лучше. Предложите подвезти ее к дому.

И кто уже скажет, как там было потом на самом деле? А вот плюшевый мишка рискует быть выброшенным в первые минуты переживаний.

Предупреждение! При расставании с девушкой не говорите о сексе на прощание и не предлагайте иногда встречаться ради него. Она может это расценить, как личное оскорбление. Никакой женщине не хочется быть запасным вариантом на случай, когда не к кому пойти. Этим вы сделаете ей еще больнее.

Как расстаться с девушкой, если она не хочет и не отпускает тебя

Будьте хозяином своего решения

Вы уверены, что ваши отношения и дальше будут испытывать трудности, и нет никакого другого выбора, кроме как порвать их? Тогда не стоит позволять девушке контролировать ваше решение. Постарайтесь ей показать преимущество расставания для вас обоих.

Скажите ей что, не видите выхода. Что вам нужно прекратить ваши отношения, прежде чем это станет слишком болезненным для вас обоих.

Будьте решительней

Причина, почему некоторые парни избегают сразу порвать разваливающиеся отношения в том, что они боятся сделать первый шаг. Им больше хочется, чтобы девушки это сделали за них, тогда на них меньше будет вины за расставание.

Если вы испытываете подобную нерешительность, то напоминайте себе, почему решили расстаться с вашей подругой. Приняв такое решение, настройтесь, как мужчина его решительно исполнить.

Мужчина должен действовать решительно при расставании с девушкой

Сообщите о своем решении

Если вы решили в любом случае порвать со своей девчонкой, тогда скажите ей правду о бессмысленности дальнейших отношений, чтобы не мучать друг друга. Постарайтесь говорить спокойно, четко, даже если девушка переходит на плач или крик.

Не нужно предварительно предупреждать ее словами «нам нужно серьезно поговорить» и при этом постоянно откладывать разговор. Начните разговор, не откладывая, и при этом старайтесь быть приветливым человеком.

Расскажите о своих причинах расстаться, не позволяя девушке взять верх в разговоре. Это ваше решение расстаться, а не ее. Так что делайте то, что должно быть сделано.

Если девушка пытается обвинять вас

Неважно, что вы говорите и с каким сочувствием вы это делаете, вы не можете контролировать реакцию другого человека. «Нет никаких гарантий, что разговор будет эффективным, потому что можно контролировать только отправленное сообщение, а не то, как оно будет получено», — говорит Франклин А. Портер [4], доктор философии, клинический психолог из Нью-Йорка.

А что делать, если девушка вас обвиняет в обмане ожиданий?

Запомните важную мысль: независимо, что было между вами в прошлом, вы не можете всю жизнь расплачиваться за это, оставаясь ее мужчиной.

«Извинитесь за свои прошлые поступки, которыми обидели девушку. Попросите прощение за обещания, которые вы ей давали и за то, что ввели ее в заблуждение, но пусть она смирится с разлукой», — добавляет доктор.

Как уйти от отношений, если девушка шантажирует вас

Заранее рассмотрите последствия того, что она может сделать. Например, может разрушить вашу работу, репутацию или попытаться совершить самоубийство.

Тогда прежде, чем расстаться с девушкой, подумайте, как лучше это сделать, чтобы подготовиться и принять удар. Не позволяйте никому лишить вас свободы решать, особенно если этот кто-то готов навредить вам, только чтобы добиться своего.

Расставаясь с девушкой, учись держать удар

Как порвать отношения, если вас уговаривают дать еще один шанс

Когда у вас нет больше веры к ее обещаниям измениться и работать над собой, тогда не стоит соглашаться продолжать отношения.

«Дайте девушке понять, что, хотя вы цените это предложение, но причина расставания основывается на том, что ваши отношения не подходят друг другу. И даже если она будет работать над собой, ваше решение по этому поводу не изменится», — говорит Ребекка Хендрикс [5], психотерапевт из Нью-Йорка.

«Если девушка предлагает вам секс, стоит обязательно отказаться. Рассматривайте это предложение, как вариант для нее забеременеть, а затем привязать мужчину своей беременностью, чтобы он не смог бросить девушку.

Четко объясните, что даже в будущем между вами не будет никаких любовных отношений. При этом вы можете заверить ее, что всегда будете рядом как друг, особенно когда ей будет необходима какая-то помощь», — добавляет Портер.

Для девушек будут полезны советы из статьи: Как девушке удержать парня

и сохранить его заинтересованность в ней?

Что можно сказать девушке при расставании

«Я думал о том, чтобы нам остаться друзьями. Что ты думаешь об этом? Нам трудно вместе ужиться, у нас до сих пор не получается наладить отношения. Согласись, чем дальше мы тянем, тем хуже нам обоим. Нам очень сложно поддерживать свои отношения, поэтому лучше расстаться».

Говоря, таким образом вместо того, чтобы просто поставить девушку перед фактом, вы даете ей возможность участвовать в принятии совместного решения. Взаимные решения всегда легче переносятся и с ними проще справиться.

Если она видит, что отношения уже не склеить, то ее сердце не будет разбито одним ударом, так как решение расстаться — обоюдное решение.

Запомните, всегда легче справиться с разрывом отношений, когда оба партнера уверены, что не было никакой надежды на возобновление чувств.

Вот несколько других предложений, которые лучше всего сказать при расставании с девушкой:

• «Я больше не люблю тебя, и предпочитаю быть искренним, чем лгать тебе»
• «Ты хорошая девушка, поэтому я предпочитаю быть с тобой честным. Проблема во мне, тебя не в чем упрекнуть»
• «Я понял, что не скучаю и не думаю о тебе. А так как у меня нет больше чувств к нашим отношениях, я решил расстаться»
• «У меня есть сомнения по поводу наших отношений. Они развиваются не так, как я себе представлял. Поэтому я решил расстаться с тобой до того, как ты привяжешься ко мне эмоционально, чем заставлю тебя страдать. Мне очень жаль, но мы должны расстаться»
• «Я не жалею о наших отношениях, но мы больше не счастливы вместе»
• «Уйти от тебя — самое трудное, что я когда-либо делал в своей жизни»
• «Я люблю тебя, но между нами что-то изменилось, поэтому я больше не могу с тобой встречаться»

Эти честные и простые слова о расставании, во многих случаях помогают остаться с девушкой в хороших отношениях. Если вы выберите такой щадящий метод расставания, то предпочтительнее аргументированно объяснить причины разрыва. (Вот 7 практичных советов, которые помогут вам правильно общаться с девушками).

Чего не стоит говорить при расставании

• «Я нашел другую, красивее тебя»
• «У меня появилась та, кто меня понимает и заставляет чувствовать себя счастливым»
• «Я никогда не любил тебя, поэтому не хочу больше с тобой иметь отношений»
• «Ты мне больше не нравишься, поэтому я ухожу»

Самые лицемерные фразы при расставании

• «Это не твоя вина, я недостаточно хорош для тебя»
• «Я ухожу, но всегда буду рядом с тобой, как друг, конечно»
• «Чувствую, что не готов к серьезным отношениям»
• «Я расстаюсь ради выгоды для нас обоих. Однажды ты поблагодаришь меня за это»

Уверяю вас, есть парни, которые так говорят. Не понимаю только, как они после этого могут смотреть на себя в зеркало.

Как инициатор разрыва, вы должны признать, что причиняете страдания девушке, поэтому подбирайте правильные слова.

О чем следует помнить, когда бросаешь девушку

Внезапная готовность девушки исполнить любые ваши прихоти и желания, особенно когда ей стало известно о вашем желании расстаться с ней — это ее попытка подкупа или желание оттянуть расставание.

Когда у девушки нет желания порвать с мужчиной, тогда вам гораздо сложнее это сделать. А значит, вариант вытворять какие-то вещи или подталкивать подругу самой порвать с вами — редко срабатывает.

Некоторых девушек довольно сложно понять: они готовы терпеть любые выходки парня и отказываются расстаться. Худшие из них те, которые используют эмоциональный шантаж, угрозу совершить самоубийство или обещают жизнь мужчины и его новой избранницы превратить в ад. Поэтому стоит продумывать, как поступить правильно в подобных ситуациях.

Заключительные слова о расставании с девушкой

Как правило, ничто не вечно. Иногда отношения рушатся из-за отсутствия химии между партнерами. Возможно, уже не любишь или не чувствуешь то же самое, что чувствует девушка. Причин расставания может быть много. Если и вы решили закончить отношения, то вот что нужно запомнить:

1. Ни знание того, как расстаться с девушкой, не причинив ей боли, ни даже сам разрыв отношений, никогда не будут легкими для мужчин. Наоборот, расставание со своей девушкой — один из самых болезненных моментов, которые может испытать мужчина, даже, если он пытается сделать это по-джентльменски.
2. Как бы тяжело это ни было, девушка имеет полное право на благородное расставание. А долг мужчины — сделать этот момент, как можно более ясным и правильным.
3. Прежде чем решить порвать отношения с девушкой, нужно убедиться, что понимаешь, что делаешь. Цель — уйти от отношений как можно проще, без скандала и обид.
4. При расставании нужно говорить правильные слова, не задевая ее чувств. Чем честнее вы будете с девушкой, тем больше ясности она получит.

Посмотрите клип о расставании: «Нам пора прощаться!»

С помощью

[1][2][3][4][5]

Источник

Пол Р. Амато. Исследование разводов.Эми М. Гордон. Когда вы слишком многим жертвуете в отношенияхРоудс Г.К. Расставаться трудно: влияние разрыва отношений на психическое здоровье и удовлетворенность жизнью

URL-адрес скопирован

Как расстаться с девушкой по-джентльменски?

• Развлечения

Подробная инструкция, что говорить и что делать, чтобы она исчезла из твоей жизни без обид.

1

Если тебе случалось расставаться так, что все твои посты в соцсетях были усыпаны ядовитыми комментариями, друзья и родственники ознакомлены с твоей интимной биографией, а в дверь твоей квартиры вставлена новая личина, то ты понимаешь, о чем мы.

Однако даже тем счастливым холостякам, в чьей жизни пока не появлялись ведьмы такого уровня, часто приходится сталкиваться с сомнениями, насколько этично расставаться по СМС, что говорить на последнем свидании и как лучше избавиться от ее зубной щетки, с укоризной встречающей тебя в твоей ванной. Давай расставим все точки над «и»!

Вопрос 1. После скольких встреч считается, что у вас отношения, завершение которых положено анонсировать?

Конел Баррет, автор книги «Свидания — это отстой, а ты — нет» предлагает провести границу после трех рандеву. Если вы сходили поужинать пару раз, это еще ничего не значит, можно спокойно перестать ей писать или звонить без всяких объяснений. Исключение составляет тот случай, если у вас был секс или если она настойчиво предлагает тебе снова встретиться. Тут, конечно, придется браться за клавиатуру телефона и что-то объяснять.

Вопрос 2. Насколько приемлемо расставаться с помощью текстовых сообщений?

У нас хорошие новости: это не так ужасно, как многим кажется. Если вы пока не обсуждали вопрос совместного проживания, вполне допускается объяснить ей без личной встречи, что продолжения отношений не будет.

Правда, Конел советует применить тот способ виртуального общения, который вы чаще всего использовали, чтобы договариваться о встречах. Если вы часто созванивались, логично будет позвонить: если скайпились — придется выйти на связь с видео, а если просто переписывались в «вотсапе», то тут все карты в руки — просто сочини вежливое, однако доходчивое сообщение.

Вопрос 3. Что сказать, чтобы она не обиделась?

Допустим, у вас были не слишком серьезные отношения (как говорится, без совместного аккаунта на Netflix). В этом случае очень удачна формулировка «не возникло химического притяжения». Ни в коем случае не говори ей, что с ней что-то не так в физическом плане: такие обиды женщины не прощают. Характер тоже лучше оставить в покое. Ну да, весь ресторан наслаждался ее истерикой, но ведь ты же не хочешь продолжения прямо сейчас? «Мне кажется, в физическом плане мы не самая совместимая пара» — это идеально дипломатичное высказывание. Можешь также уточнить, что она прекрасна и замечательна и наверняка найдет себе кого-то более подходящего.

В отношениях длиной больше года на химию сослаться уже не удастся. Придется серьезно подготовиться к беседе о расставании, психологи даже советуют проговорить основные пункты перед зеркалом. В этом случае разговор может быть только очным. Опять же упирай на свои чувства и старайся ничего не говорить о ней. Наиболее безопасная формулировка: «Я больше не чувствую того, что раньше. Уже долгое время я несчастлив в наших отношениях».

Наконец, очень рекомендуется десять раз все обдумать, перед тем как объявлять, что вам нужно серьезно поговорить. Нет ничего хуже, чем расставаться по пять раз в месяц и снова сходиться в страстном порыве. Хоть это и гарантирует сногсшибательный секс, однако ваше психологическое и физическое здоровье будет разнесено в клочья.

Кстати, читай: «Возвращаться к бывшим вредно для здоровья, считают ученые».

Вопрос 4. Не легче ли просто исчезнуть?

Как мы уже упоминали, это допустимо, только если у вас было не больше трех встреч. Чем дольше отношения, тем более грубым и незрелым будет выглядеть твое исчезновение. Исключение составляет тот случай, когда ты поймал ее на лжи, измене или на навязчивом и нездоровом преследовании тебя. Тут совершенно спокойно можешь просто раствориться и заблокировать ее в телефоне и соцсетях. Если, конечно, не хочешь получить психологическую травму на ближайшие пару-тройку лет и на несколько последующих отношений.

Не помешает знать: «Налево пойдешь… Самые популярные мифы и факты об изменах».

Вопрос 5. Как делить совместное имущество?

Спокойствие, только спокойствие. Психологи рекомендуют сначала сесть по отдельности и составить список ваших вещей с пометкой «мне это очень нужно», «не уверен», «абсолютно все равно, забирай». Если есть совпадения в колонке «очень нужно», значит у вас есть список пунктов, которые требуют обсуждения. Будь готов к компромиссам и помни, что в целом неразрешимых противоречий нет, если подойти к делу без лишних эмоций.

Дележка домашних животных (не говоря уже про детей) — это особенно чувствительный момент. Исходите из того, у кого больше времени и лучше условия для содержания питомца. В крайнем случае можно договориться, что животное будет жить с каждым из вас по очереди.

Вопрос 6. Как быть с соцсетями?

Если вы прошли через стадию анонса ваших отношений в соцсетях, придется с этим аккуратно разобраться. Во-первых, воздержись от немедленного драматического объявления о «разводе», «свободных отношениях» и тому подобном. Человек, который так поступает, выглядит как любитель эффектных скандалов. Даже если в комментарии сбегутся друзья с утешениями, на рынке романтических отношений такие громкие заявления серьезно подрывают твою репутацию. Ты же не собираешься теперь уйти в монастырь?

Для второго партнера все эта суета вокруг «королевы драмы» тоже весьма болезненна и неприятна. Подожди, пока раны затянутся (как минимум месяц-другой), и тогда уже можешь спокойно менять свои статусы, но все же предпочтительнее без широкого анонса. Это же относится к публикации фотографий с новой девушкой.

Вопрос 7. Как общаться с совместными друзьями?

Худшее, что ты можешь сделать, — это попытаться перетянуть их на свою сторону. Постарайся соблюдать молчание и отвечай на вопросы нейтрально, как бы тебе ни хотелось выговориться и рассказать про все свои обиды. В конце концов, ты всегда можешь пойти за психологической поддержкой к кому-то, кто не знает твою девушку лично, а значит, не будет чувствовать себя как абсолютно чужой человек в спальне во время семейного скандала. Настоящий джентльмен никогда не отзывается о своих бывших плохо, и это делает ему честь.

Автор текста:Катя Чекушина

Как уважительно расставаться (для подростков)

Когда заканчиваются отношения

Поначалу это захватывающе. Вам не терпится увидеть своего лучшего друга или подругу — и приятно осознавать, что он или она чувствует то же самое. Счастье и волнение от новых отношений могут перевесить все остальное

Однако ничто не остается новым вечно. Все меняется, когда пары лучше узнают друг друга. Некоторые люди вступают в комфортные, близкие отношения. Другие пары расходятся.

Люди расстаются по разным причинам. Разделение — это одно. Вы можете обнаружить, что ваши интересы, идеи, ценности и чувства не так хорошо совпадают, как вы думали. Изменение своего мнения или своих чувств по отношению к другому человеку — это другое. Возможно, вам просто не нравится быть вместе. Может быть, вы спорите или не хотите того же. Возможно, у вас возникли чувства к кому-то другому. Или, может быть, вы обнаружили, что прямо сейчас не заинтересованы в серьезных отношениях.

Большинство людей переживает расставание (или несколько расставаний) в своей жизни. Если вы когда-либо проходили через это, вы знаете, что это может быть болезненно, даже если кажется, что это к лучшему.

Почему расстаться так сложно?

Если вы думаете о расставании с кем-то, у вас могут быть смешанные чувства по этому поводу. Ведь вы собрались не просто так. Поэтому нормально задаваться вопросом: «Все станет лучше?» «Должен ли я дать ему еще один шанс?» «Не пожалею ли я об этом решении?» Расставание — не простое решение. Возможно, вам потребуется время, чтобы подумать об этом.

Даже если вы уверены в своем решении, расставание означает неловкий или трудный разговор. Человек, с которым вы расстаетесь, может чувствовать себя обиженным, разочарованным, грустным, отвергнутым или убитым горем. Когда вы заканчиваете отношения, вы, вероятно, хотите сделать это уважительно и деликатно. Вы не хотите, чтобы другому человеку было больно, и вы также не хотите расстраиваться.

Избежать этого? Или покончить с этим?

Некоторые люди избегают неприятной задачи начать трудный разговор. Другие придерживаются позиции «просто покончим с этим». Но ни один из этих подходов не является лучшим. Избегание только продлевает ситуацию (и может в конечном итоге причинить другому человеку еще большую боль). И если вы бросаетесь в трудный разговор, не подумав его, вы можете сказать то, о чем пожалеете.

Лучше всего работает что-то среднее: Все обдумай, чтобы понять, почему ты хочешь расстаться. Тогда действуй.

P

Что можно и чего нельзя делать при расставании

Все ситуации разные. Не существует универсального подхода к расставанию. Но есть некоторые общие правила, которые можно и нельзя делать, которые следует помнить, когда вы начинаете думать о том, чтобы поговорить о расставании.

DO:

• Подумайте, чего вы хотите и почему вы этого хотите. Найдите время, чтобы обдумать свои чувства и причины своего решения. Будьте верны себе. Даже если другому человеку может быть больно из-за вашего решения, делать то, что правильно для вас, — это нормально. Вам просто нужно сделать это деликатно.
• Подумайте, что вы скажете, и как может отреагировать другой человек. Удивятся ли ваш лучший друг или подруга? Грустный? Безумный? Повредить? Или даже полегчало? Размышление о точке зрения и чувствах другого человека может помочь вам быть чувствительным. Это также поможет вам подготовиться. Как вы думаете, человек, с которым вы расстаетесь, может плакать? Выйти из себя? Как вы будете справляться с такой реакцией?
• Имейте благие намерения. Пусть другой человек знает, что он или она важны для вас. Подумайте о качествах, которые вы хотите проявить по отношению к другому человеку, например, о честности, доброте, чуткости, уважении и заботе.
• Будьте честны, но не жестоки. Расскажите другому человеку о том, что привлекло вас в первую очередь, и что вам нравится в нем или в ней. Затем скажите, почему вы хотите двигаться дальше. «Честность» не означает «суровость». Не разбирайте качества другого человека, чтобы объяснить, что не работает. Подумайте, как быть добрым и нежным, оставаясь при этом честным.
• Скажи это лично. Вы многое поделились друг с другом. Уважайте это (и покажите свои хорошие качества), расставшись лично. Если вы живете далеко, попробуйте пообщаться в видеочате или хотя бы позвонить по телефону. Расставание с помощью текстовых сообщений или Facebook может показаться легким. Но подумайте о том, как бы вы себя чувствовали, если бы ваш лучший друг или подруга поступили так с вами, и что ваши друзья сказали бы о характере этого человека!
• Если это поможет, доверьтесь тому, кому вы доверяете. Может помочь поговорить о своих чувствах с надежным другом. Но убедитесь, что человек, которому вы доверяете, может держать это в тайне, пока у вас не будет настоящего разговора о расставании с вашим парнем или девушкой. Убедитесь, что ваш лучший друг или подруга сначала слышит это от вас, а не от кого-то еще. Это одна из причин, почему с родителями, старшими сестрами или братьями и другими взрослыми приятно общаться. Они не собираются болтать или проговориться случайно.

НЕ ДЕЛАЙТЕ:

• Не избегайте другого человека или нужного вам разговора. Перетаскивание усложняет задачу в долгосрочной перспективе — для вас и ваш лучший друг или лучший друг. К тому же, когда люди откладывают дела, информация все равно может просочиться. Вы никогда не хотите, чтобы человек, с которым вы расстаетесь , услышал это от кого-то еще, прежде чем услышать это от вас.
• Не бросайтесь в трудный разговор, не обдумав его. Вы можете сказать то, о чем пожалеете.
• Не проявляй неуважения. Говорите о своем бывшем (или будущем бывшем) с уважением. Будьте осторожны, чтобы не сплетничать и не ругать его или ее. Подумайте о том, как бы вы себя чувствовали. Вы бы хотели, чтобы ваш бывший говорил о вас только хорошее после того, как вы больше не вместе. Кроме того, вы никогда не знаете, ваш бывший может превратиться в друга, или вы даже можете когда-нибудь возродить роман.

Эти «что можно и чего нельзя» не только для расставаний. Если кто-то приглашает вас на свидание, но вы на самом деле не заинтересованы, вы можете следовать тем же правилам, чтобы мягко подвести этого человека.

P

Что сказать и как сказать

Вы приняли решение расстаться. Теперь вам нужно найти подходящее время для разговора и способ вести разговор, который будет уважительным, честным, ясным и добрым. Расставание — это больше, чем просто планирование того, что сказать. Вы также хотите рассмотреть, как вы будете говорить это.

Вот несколько примеров того, что вы можете сказать. Используйте эти идеи и измените их, чтобы они соответствовали вашей ситуации и стилю:

1. Скажите своему парню или девушке, что вы хотите поговорить о чем-то важном.
2. Начните с упоминания того, что вам нравится или что вы цените в другом человеке.
   Например: «Мы давно близки, и ты важен для меня».
   Или: «Ты мне очень нравишься, и я рад, что мы познакомились».
3. Скажите, что не работает (ваша причина разрыва).
   Например: «Но я не готова сейчас заводить серьезного парня».
   Или: «Но ты изменил мне, и я не могу этого принять».
   Или: «Но мы больше спорим, чем развлекаемся».
   Или: «Но это больше не кажется правильным».
   Или: «Но есть кто-то еще».
4. Скажи, что хочешь расстаться.
   Например: «Итак, я хочу расстаться».
   Или: «Так я хочу, чтобы мы были друзьями, но не гуляли».
   Или: «Поэтому я хочу оставаться дружелюбным, но я больше не хочу быть твоим лучшим другом или девушкой».
5. Скажи, что тебе жаль, если тебе больно.
   Например: «Я не хочу причинять тебе боль».
   Или: «Извините, если это не так, как вы хотели».
   
   Или: «Извините, если это вас задело».
   Или: «Я знаю, это тяжело слышать».
6. Скажи что-нибудь доброе или позитивное.
   Например: «Я знаю, что с тобой все будет в порядке».
   Или: «Я знаю, что мы всегда будем заботиться друг о друге».
   Или: «Я всегда буду помнить наши хорошие времена».
   Или: «Я всегда буду рад знакомству с тобой».
   Или: «Я знаю, что есть еще одна девушка/парень, которые будут рады возможности пойти с тобой на свидание».
7. Послушайте, что хочет сказать другой человек. Будьте терпеливы и не удивляйтесь, если собеседник расстроится или будет недоволен вашими словами.
8. Дайте человеку место. Подумайте о том, чтобы продолжить дружеское сообщение или разговор, который позволит вашему бывшему понять, что вам небезразлично, как он/она себя чувствует.

Отношения помогают нам учиться

Независимо от того, длятся ли они долго или недолго, отношения могут иметь особое значение и ценность. Каждые отношения могут научить нас чему-то о нас самих, о другом человеке и о том, чего мы хотим и в чем нуждаемся в будущем партнере. Для нас это шанс научиться заботиться о другом человеке и почувствовать, что о нем заботятся.

Расставание — это еще и возможность чему-то научиться. Это не легко. Но это шанс сделать все возможное, чтобы уважать чувства другого человека. Прекращение отношений — как бы тяжело это ни было — развивает наши навыки, когда дело доходит до честности и доброты во время трудных разговоров.

​11 женщин рассказывают о лучших способах расстаться с девушкой

Getty Images

Нил Седака сказал это лучше всех. Разбить на сложно. Особенно, когда ты делаешь это очень, очень плохо. Не существует простого способа разорвать отношения, если не считать эпической измены. Худшие разрывы — это те, в которых никто не виноват; просто… не то. Как бы ни было плохо быть свалкой, часто быть свалкой еще хуже. Тем не менее, есть способы закончить отношения, которые лучше, чем у других, и в конце дня она может подумать: «Черт, вот он действительно хороший парень».

Мы связались с 11 женщинами и попросили их рассказать, как лучше всего покончить с этим, чтобы бинт, которым являются ваши отношения, был сорван как можно более чисто и безболезненно. Ниже их мысли.

Реклама — Продолжить чтение ниже

1

Getty Images

«Телефонный звонок — это минимум. В последний раз меня бросили по телефону, и мы встречались три месяца, и это было на расстоянии около часа. Некоторые из моих друзей оскорблялись от моего имени, что он не делал этого лично, но, честно говоря, так было лучше. Один из нас собирался ехать час и , затем распадаются? Это было бы жестоко. Текстовое сообщение и электронная почта не могут быть и речи, но телефонный звонок или личная встреча могут быть уместны, в зависимости от того, насколько серьезно вы были и как долго это продолжалось». — Энн, 31

2

Getty Images

«Не позволяйте этому задерживаться. Вы понимаете, что пора расставаться, когда вас начинают сильно раздражать мелочи, и когда вы готовы сорваться. На самом деле, это не ее вина, если ее прочищение горла или манеры за столом начинают доводить вас до белого каления.

расстаться с ней до вы начинаете плохо с ней обращаться. Когда вы обращаетесь с кем-то дерьмово, потому что не хотите больше быть с ним, именно здесь вы отравляете воду, что приводит к драме в расставании и после него». — Керри, 31

Реклама — Продолжить чтение ниже

3

Getty Images

«Будьте краткими. Ничто из того, что вы скажете, не облегчит ей жизнь, поэтому вам нужно признать это и заявить о трех вещах. Во-первых, да, вы испытывали к ней чувства и наслаждались временем, проведенным вместе. Во-вторых, она не сделала ничего плохого, и вы бы сказали любому, что она была отличной девушкой. В-третьих, вы на 100 процентов уверены в этом. — Фиона, 32

4

Getty Images

«Не будьте расплывчатыми. Говоря такие вещи, как «может быть, когда-нибудь…» или «Я думаю, что могу пожалеть об этом в будущем» или «

Пока «, создается надежда в ее разуме и дает ей что-то, за что можно держаться. Если вы делаете шаги, чтобы положить этому конец, сделайте это конкретным. Часто люди цепляются за нити отношений, потому что им нравится идея, что есть кто-то, ожидающий своего часа, у которого есть чувства для них, но это несправедливо по отношению к женщине, которая в противном случае могла бы встретить кого-то, кто сразу понимает, что она та самая». — Меган, 31 9 лет0005

Реклама — Продолжить чтение ниже

5

Getty Images

«Если вы действительно хотите подружиться с девушкой, с которой расстаетесь, это хорошо и все такое, но все зависит только от нее. Она должна решить, когда и сможете ли вы, ребята, поболтать. Вы не можете навязать свою дружбу кому-то, и пытаться сделать это — херня. Единственный раз, когда человек, расстающийся, может установить контроль над этим, — это если девушка слишком дружелюбна, постоянно пишет и звонит». — Брук, 29

6

Getty Images

«Честность — лучший способ сделать это, даже если быть честным означает сказать мне, что вам во мне не нравится. Сначала это может ранить мои чувства, но потом это дает мне возможность поработать над этим для будущих отношений». — Салли, 32

Реклама — Продолжить чтение ниже

7

Getty Images

«Само собой разумеется, что абсолютный, номер один, самый неприятный и болезненный способ расстаться с кем-то — это полностью исчезнуть. Пока это жалит момент, просто соберись и скажи мне: «Я просто не думаю, что это сработает». — Лорен, 32

8

Getty Images

«Самое большое расставание, которое у меня было, было взаимным и очень дружеским после того, как мы наткнулись на нарушение условий сделки: я хотела детей, а он нет. Мы жили в разных штатах, и он в то время был у меня в гостях, поэтому после долгого разговора о детях мы еще провели вместе несколько дней, прежде чем он улетел домой. Я ожидал, что эти пару дней будут очень неловкими, но я думаю, что эти два дня вместе сделали наш разрыв таким чистым и по-настоящему дружеским. У нас была возможность сказать друг другу все, что мы хотели сказать, и мы помогли друг другу пережить самое худшее, примирившись с тем фактом, что вы можете любить того, с кем вам просто не суждено быть». — Мередит, 29 лет

Реклама — Продолжить чтение ниже

9

Getty Images

«Парень, лишивший меня девственности, расстался со мной по телефону. Он был честен — отношения с одним из его близких друзей приняли романтический оборот, и он тоже хотел посмотреть, к чему это приведет. Он был трусом, потому что не расстался со мной лично, особенно после нескольких месяцев знакомства, и сознательно лишил меня девственности. Я был ужасно разочарован, но его честность была источником завершения, которое мне было необходимо, чтобы в конечном счете понять, что расставание не отразилось на мне. Интересно, что в итоге я использовал его фразу, чтобы расстаться с кем-то другим, и я думаю, что это имело тот же эффект». — Лорел, 30

10

Getty Images

«Человек, который инициирует расставание, неизбежно будет представлен как мудак. Это действительно сводится к тому, каким мудаком вы хотите быть? Прямой и честный мудак, который достаточно тактичен, чтобы дать женщине ответы и решения, необходимые ей, чтобы решительно двигаться дальше, или трусливый мудак, недостаточно уверенный в себе, чтобы взять на себя ответственность за свои желания и решения? Призраки и просто надежда, что она порвет с тобой, — характерные, трусливые, мудацкие маневры. — Маргарет, 27 9 лет0005

Реклама — Продолжить чтение ниже

11

Getty Images

«Многие женщины, которых я знаю и уважаю, выступают за расставание лично или по телефону. Это действительно достойно восхищения и правильно. женщина, которая сама несколько труслива, когда дело доходит до конфронтации, я понимаю огромное чувство вины и страха, которые возникают, когда кто-то говорит: «Эй, ты великолепен, но недостаточно велик для меня». Одно из лучших расставаний, которые у меня когда-либо были, произошло из-за электронной почты. И хотя многие женщины могли насмехаться над этим и называть его придурком, я нашла его записку невероятно вдумчивой.