Разное

Процедура кедровая бочка: Кедровая бочка — Краевая Кумагорская больница

Кедровая бочка — Краевая Кумагорская больница

  1. Главная
  2. Лечение
  3. Дополнительные процедуры
  4. Кедровая бочка

Кедровая бочка

Это уникальный народный метод воздействия на организм человека травяным паром из сборов лекарственных трав. В результате процедур организм очищается на клеточном и тканевом уровне, нормализуются обменные процессы, улучшается работа всех органов и систем, что ведет к его оздоровлению и омоложению. Восстанавливаются душевные и физические силы, повышаются выносливость и иммунитет. Кедровая бочка успокаивает и расслабляет, снижает вес тела и избавляет от целлюлита.

ОЧИСТИТЕ ОРГАНИЗМ. Кедровая бочка выводит токсины и шлаки. Пыль, выхлопные газы, копоть труб промышленных предприятий и многие другие токсичные вещества ежедневно попадающие в наш организм. Плюс ко всему этому отсутствие должной физической нагрузки, стрессы – все это способствует глубокому зашлаковыванию организма. При приеме процедуры Кедровая бочка, под воздействием горячего насыщенного целебными травами пара кожные поры открываются, происходит активное потоотделение.

Происходит очистка организма на клеточном уровне, стимулируется работа всех органов и систем.


ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ СИНДРОМА «ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ». Насыщенный лечебными травами пар окутывает тело, раскрывает поры. Напряжение от стрессов мышцы расслабляются. Через расширенные и очищенные порыв организм из сконденсировавшегося на теле пара всасываются активные лечебные биосоединения. Уходит усталость, наступает приятная расслабленность. В бочке отключаешься от забот, навязчивых мыслей. ощущается бодрость, чувствуется прилив сил.

СПРАВИТЕСЬ С СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТЫМИ ЗАБОЛЕВАНИЯМИ. Воздействие Кедровой бочки на сердечно-сосудистую систему проявляется в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров, облегчении продвижения крови по артериям. Организм освобождается от венозного застоя, включаются резервные возможности кровеносной системы.

УКРЕПИТЕ ИММУНИТЕТ. Травы которые используются при подаче пара в Кедровую бочку, являются отличным источником эфирных масел, фитонцидов снимающих отеки слизистых оболочек, спазм дыхательных путей, бронхи расширяются, восстанавливаются ткани дыхательных органов. Кедровая бочка повышает сопротивляемость организма, ведет его к победе над инфекцией, так что в холодное время года она незаменима.

ИЗБАВЬТЕСЬ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА. Бочка действует как мини-сауна, только более эффективно, поскольку человек в ней «парит» тело, в то время как его голова находится снаружи. Это позволяет легко дышать, нет повышенной нагрузки на сердце. тело хорошо разогревается, улучшается кровоток, нормализуются обменные процессы. Замедляется накопление и отложение жиров. Организм начинает постепенно потреблять накопленные запасы.

УЛУЧШЕНИЕ КОЖИ.

Практически все функции кожи в Кедровой бочке активизируются. Потовые железы выделяют большое количество секрета, происходит шелушение эпидермиса, число патогенных микроорганизмов на коже уменьшается. При регулярном пользовании «Кедровой бочкой» проявляется выраженный омолаживающий косметический эффект, кожа становится упругой, гладкой, эластичной.


СНИМИТЕ МЫШЕЧНОЕ ПЕРЕУТОМЛЕНИЕ. Приток крови насыщенной кислородом активизирует работу клеток мышечной ткани, поэтому в Кедровой бочке снимается мышечная усталость, восстанавливается работоспособность мышц. Хорошо нырнуть в горячее облако ароматного пара Кедровой бочки после физической нагрузки. Мышцы становятся мягкими и эластичными. Разогрев тела способствует быстрому выведению избытка молочной кислоты, которая, накапливаясь, вызывает болезненные ощущения в мышцах.

ВОССТАНОВИТЕ ПОДВИЖНОСТЬ СУСТАВОВ. Воздействие пара, насыщенного целебными травами способствует уменьшению околосуставных отеков, так как усиливается отток венозной крови от лимфы, и происходит восстановление нормальных функций суставов. К тому же специалисты-ортопеды установили, что Кедровая бочка является отличным средством профилактики патологических изменений костной ткани и способствует более быстрому и прочному образованию костей мозоли при переломах и трещинах. А в сочетании с массажем и восстановлением водного баланса, ароматным фито-чаем, процедура дает еще более фантастический результат. Это надо пробовать!!!

ВНИМАНИЕ: противопоказаниями процедуры Кедровая бочка являются: острые воспалительные заболевания, лихорадящее состояние, 6 месяцев после острого инфаркта миокарда или инсульта, гипертонический криз, аллергия на травы.


Процедура кедровая бочка

Записаться на консультацию

Задать вопрос врачу

Акции и спецпредложения

Отделение физиотерапии

/ Услуги

/ Кедровая бочка

Кедровая бочка, или как ее еще называют «фитосауна» или «фитобочка» – традиционный метод лечения и профилактики заболеваний, применяемый в восточной медицине с древних времен.

В последние десятилетия процедуры «кедровая бочка» стали чрезвычайно популярны и на Западе, в том числе в нашей стране. Высокая эффективность кедровой бочки была официально подтверждена Научным центром восстановительной медицины и курортологии Минздрава РФ.

Уникальная эффективность кедровой бочки объясняется комплексным воздействием – физиотерапевтическим (тепловым) и фитотерапевтическим.

Эффекты кедровой бочки

Кедровая бочка оказывает успокаивающее воздействие при стрессах, помогает вернуть эмоциональное равновесие, восстановить баланс нервной системы.
Благодаря своему расслабляющему действию эта процедура снимает мышечные боли, связанные с напряжением (гипертонусом мышц).

Воздействие прогреванием облегчает боли в суставах, позвоночнике (особенно при радикулите, ревматизме).

Благотворно воздействует кедровая бочка и на сердечно-сосудистую систему – помогает устранить застойные явления (при варикозе), снизить уровень «плохого» холестерина, улучшить работу капиллярных сосудов.

Кроме того кедровая бочка помогает избавиться от избыточного веса, сделать кожу более упругой, чистой, здоровой, устранить признаки целлюлита.
Наконец, кедровая бочка – это прекрасное иммуномодулирующее средство, которое повышает защитные силы организма, что особенно актуально при частых простудных заболеваниях, в периоды эпидемии гриппа и т.

д.

Суть метода

Бочка, применяемая для фитосауны, изготавливается из древесины кедра, обладающей целебными свойствами благодаря высокому содержанию фитонцидов – природных антисептиков. Пар, насыщенный фитонцидами, оказывает бактерицидное, противовирусное, противовоспалительное и успокаивающее действие.
По сути кедровая бочка представляет собой мини-парную, в которой пациент находится, сидя на скамье. Бочка закрывает полностью все тело, а голова при этом находится снаружи, поэтому фитосауна переносится значительно легче, чем обычная баня и при этом обеспечивает более глубокое прогревание.
В бочку подается нагретый пар, насыщенный целебными фитопрепаратами. Состав фитопрепаратов подбирается индивидуально, в зависимости от заболевания и необходимого терапевтического эффекта.

Длительность процедуры также определяется индивидуально и может составлять от 15 до 30 минут.

Под действием горячего пара раскрываются поры кожи, происходит очищение организма от токсинов, шлаков, жировых клеток. Одновременно через поры в организм проникают целебные компоненты фитосборов, которые активно усваиваются благодаря высокой температуре пара. Этот процесс лечения сопровождается глубоким прогреванием мышц, суставов и костных тканей, что оказывает благотворное воздействие на опорно-двигательный аппарат, активизируется кровообращение, улучшает обменные процессы, стимулирует процессы заживления и регенерации (обновления) тканей.

Таким образом, кедровая бочка оказывает комплексное оздоровляющее воздействие.

При каких заболеваниях помогает кедровая бочка

В нашей клинике кедровая бочка с успехом применяется при самых различных заболеваниях:

  • при хронической усталости, депрессии, бессоннице,
  • остеохондрозе, радикулитах,
  • мышечных болях (миалгии), болях в суставах (артралгии), растяжениях мышц и связок,
  • артрозах, ревматических болях,
  • варикозной болезни,
  • избыточном весе,
  • пониженном иммунитете, частых ОРВИ и ОРЗ

и ряде других заболеваний.

Особенно хорошие результаты достигаются при сочетании кедровой бочки с массажем и другими процедурами физио- и рефлексотерапии.


Записаться на
бесплатную консультацию

Бочка — Лечебная сибирский кедр

Чем паровая бочка с травами сибирского кедра намного лучше, чем обычная или инфракрасная сауна и парилки?
  • Древесина сибирского кедра

Важнейшим компонентом паровой бочки из травы сибирского кедра является материал —  Древесина сибирского кедра . Эта уникальная древесина содержит особые биологически активные вещества, способные уничтожать болезнетворные микроорганизмы и микробы, облегчающие многие недуги. Его энергия и ритмы жизни совпадают с энергией и ритмом здорового человеческого организма. Если человек находится рядом с кедром, его энергия уравновешивается и улучшается. Кедр сибирский быстро реагирует на любое, даже самое незначительное загрязнение воздуха, поэтому растет только в очень чистых, девственных лесах — в сибирской тайге. Бочки строятся без использования гвоздей, шурупов, клея и других химических материалов!

Благодаря небольшим размерам бочка создает плотную атмосферу насыщенного пара и тем самым достигается глубокий прогрев тела. Потепление переходит на клеточный уровень. Важную роль в процедуре играет пар, который подается от генератора. Под воздействием пара открываются поры и организм через кожу избавляется от токсинов. Снижает нагрузку на почки и ускоряет обмен веществ.

  • Травяной пар

Для усиления лечебного эффекта процедуры в бочку помещают трав . Известно, что травы намного лучше впитываются через кожу, чем травы, которые употребляются в пищу. Исследования показали, что несколько сеансов барреля эквивалентны ГОДу приема таблеток и добавок!! Травяной пар вызывает обильное потоотделение  и ощущение струи по телу и детоксикацию. Очищает организм на клеточном уровне, стимулирует функции всех органов и систем, нормализует обмен веществ, очищает и омолаживает кожу. Травы продолжают благоприятно воздействовать на организм даже после процедуры. После выхода из бочки на теле остаются микрокапли трав.

Одно из главных и важных отличий паровой бочки с травами сибирского кедра от саун и парилок голова человека находится снаружи бочки . Соответственно, тепло не влияет на сосуды головного мозга и дыхательные пути. Процедура более комфортная, даже при более высоких температурах. Следовательно, чем выше температура тела, тем больше усиление метаболизма и терапевтического эффекта. Из-за меньшей влажности большинства саун невозможно добиться такого насыщения пара травами, как в кедровой бочке. Температуру можно регулировать в зависимости от предпочтений каждого человека.

  • Большая польза

Паровая бочка с травами сибирского кедра считается в 3 раза более эффективной, чем обычные сауны и парилки, в выведении из организма тяжелых металлов, никотина, остатков пестицидов, токсинов на основе нефти и холестерина. тело!

Регулярные занятия в бочке помогут контролировать массу тела. Процедура увеличивает образование гормона соматотропина, играющего решающую роль в обмене веществ.

Процедура в бочке помогает уменьшить и со временем убрать целлюлит за счет стимуляции кровообращения в подкожно-жировом слое, что способствует расщеплению жировых клеток.

Сеанс в бочке укрепляет иммунитет . Тепло в бочке повышает внутреннюю температуру тела, вызывая искусственную лихорадку. Во время лихорадки увеличивается выработка лейкоцитов, а также скорость их выхода в кровь. Лейкоциты являются основными агентами иммунной системы. По мере того, как ускоряется выработка антител, увеличивается и производство интерферона, противовирусного белка. Таким образом, иммунная система вашего организма укрепляется, борясь с лихорадкой.

Повышение температуры также помогает вашему телу выделять эндорфины , химические вещества, отвечающие за хорошее самочувствие в вашем мозгу. Эндорфины также являются отличными болеутоляющими средствами, поэтому люди, страдающие от хронической и острой боли, очень часто получают небольшое облегчение от сидения в бочке.

Бочка оказывает омолаживающее действие, повышает половую функцию, уменьшает боль и воспаление при артрите , остеоартрит, радикулит, улучшает подвижность суставов, помогает при мышечной усталости и болезненности (в т.ч. после интенсивных занятий в тренажерном зале) и др.

Паровая бочка с травами кедра сибирского  полезна людям с эндогенной интоксикацией, синдромом хронической усталости, сниженным иммунитетом, заболеваниями суставов и опорно-двигательного аппарата, мышечной утомляемостью (в т.ч. после интенсивных занятий в тренажерном зале).

• Сжигает до 1 фунта за сеанс • Выводит токсины из всех систем организма • Восстанавливает иммунную систему • Борется с простудными заболеваниями • Борется с усталостью и стрессом • Улучшает кровообращение • Уменьшает целлюлит • Обладает омолаживающим эффектом • Повышает сексуальную функцию • Уменьшает боль и воспаление при артрите, остеоартрите, ишиасе, улучшает подвижность суставов • Помогает при мышечной усталости и болях (в т. ч. после интенсивных занятий в тренажерном зале)

Для стойкого оздоровительного эффекта рекомендуется 10 процедур с интервалом 2-3 дня каждые полгода.

Часто задаваемые вопросы о паровой бочке с травами сибирского кедра

В.: Как подготовиться к сеансу в бочке? A.: Выпейте стакан воды, чтобы избежать обезвоживания. Примите душ, чтобы избавиться от поверхностной грязи и жира на коже и сделать процесс детоксикации более эффективным.

В.: Что мне носить в бочке? A.: Лучше всего ничего не носить, главное, чтобы ты был чистым при входе. Пусть открытая кожа свободно потеет.

В.: Как долго я должен оставаться в бочке? А.: Сколько хочешь и можешь! Но обычно 20-25 минут наиболее комфортны. Температуру можно регулировать по своему усмотрению.

В.: Что мне делать после того, как я выйду из бочки? А.:  Сразу после бочки лучше не одеваться и оставаться в халате (желательно хлопковом), так как после сидения в бочке процесс детоксикации продолжается минут 20-25 и вы будете продолжать потеть. Выйдя из дома, вы будете пить чай с органическими детокс-травами, чтобы продолжить/помочь процессу детоксикации, пока ваше тело не перестанет потеть. Тогда можешь надеть свою одежду.

Пожизненное членство всего за 135 долларов!

Преимущества членства:

—       вы получите скидку 30% на сеансы/пакеты в бочке/патроннике в любое время в течение года!

—       вы можете иметь неограниченное количество сеансов по абонементным тарифам в течение года!

—       ваши дети (до 18 лет) и ваш партнер могут использовать вашу членскую карту для занятий!

—       вы получите приоритет в расписании перед теми, кто не является участником!

—       вы можете купить подарочный сертификат на членский тариф!

—       вы будете первыми получать уведомления об акциях, распродажах и любых новостях о системе оздоровления сибирским кедром!

—       бесплатная очистка свечей энергетических полей каждые 3 месяца!

—       один БЕСПЛАТНЫЙ сеанс в камере каждые 6 месяцев!

Пожалуйста, не забудьте взять с собой хлопковый халат, тапочки, 2 больших полотенца и 2 полотенца для рук. Если вы забудете, вы можете получить эти предметы за арендную плату в размере 5 долларов.

Подарите себе замечательную оздоровительную процедуру с удивительной пользой!

ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙТЕ ПЕРЕД ЗАКАЗОМ

ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Мои услуги не заменяют юридические, финансовые, медицинские или любые другие профессиональные услуги и не должны рассматриваться клиентом как альтернатива. Пожалуйста, проконсультируйтесь с соответствующим специалистом для ваших нужд.

ШАГИ, ЧТОБЫ ЗАПИСАТЬСЯ НА ВСТРЕЧУ: Выберите желаемую услугу, оплатите через PayPal. (Для совершения покупки не обязательно открывать учетную запись Paypal. PayPal принимает ЛЮБУЮ КРЕДИТНУЮ КАРТУ при совершении платежа.) После обработки платежа вы получите электронное письмо с подтверждением, и Валентина свяжется с вами любым удобным для вас способом (по телефону или электронной почте). ), чтобы запланировать сеанс(ы). Ваше время сеанса не будет зарезервировано, пока не будет подтверждено Валентиной и не оплачено. Пожалуйста, убедитесь, что вы прочитали и поняли ПРАВИЛА И УСЛОВИЯ.

  УСЛОВИЯ: Сеансы должны быть оплачены полностью заранее, если иное не согласовано с Валентиной. Платежи принимаются через PayPal, и все платежи не подлежат возврату. Все продажи являются окончательными.

Для сеансов: Если предоплаченный сеанс отменяется более чем за 48 часов до назначенного времени, будет предложен альтернативный сеанс. В случае отмены в течение 48 часов после встречи возврат средств не производится, и необходимо будет зарезервировать и оплатить новую встречу через Валентину.

 В случае, если вас попросят покинуть сеанс из-за неправомерного поведения, возврат средств невозможен.

  ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ : Валентина не хранит данные кредитной карты и не передает данные клиентов третьим лицам. Все обсуждения во время сеансов строго конфиденциальны.

Сауна в кедровой бочке | Камеры для криотерапии и аппараты для похудения VACUACTIVUS

Дополнительные преимущества паровой сауны? Заболевания, связанные с простудой.

Простуда, грипп, бронхит, проблемы с носом и горлом, многие виды аллергии и астма являются сопутствующими заболеваниями, общими для всех людей. На протяжении сотен лет люди признавали, что теплая ванна в начале простуды или гриппа может помочь уменьшить фактические симптомы этих сопутствующих заболеваний.

Сегодня люди, которые регулярно принимают паровые процедуры с органическими травами и аромамаслами в Кедровой СПА-бочке, забывают о хронических простудах, бронхитах и ​​проблемах с носом и горлом. Мы рекомендуем лечение в Кедровой СПА-бочке, когда у вас есть симптомы простуды или сопутствующих заболеваний, таких как бронхит, аллергия и астма. И не забудьте расслабиться и отдохнуть после процедуры и насладиться несколькими чашечками горячего травяного чая. Эвкалипт настоятельно рекомендуется.

Как это работает?

Во время процедуры в Кедровой СПА-бочке тепло повышает внутреннюю температуру тела, вызывая искусственную лихорадку. Во время лихорадки увеличивается выработка лейкоцитов, а также скорость их выхода в кровь.

Лейкоциты являются основным агентом иммунной системы. По мере того, как ускоряется выработка антител, увеличивается и производство интерферона, противовирусного белка. Таким образом, иммунная система вашего организма укрепляется, борясь с лихорадкой.

Для различных процедур мы используем специальные смеси трав и аромамасел, приготовленные из различных трав и цветов. Во время процедуры в Кедровой СПА-бочке вы получите паровую обработку органическими травами в кабинете из красного кедра, который глубоко прогреет ваше тело и поможет уменьшить симптомы простуды, бронхита, аллергии, астмы и сопутствующих заболеваний.

 

Чихание, кашель или, что еще хуже, грипп в течение одной или двух недель являются результатом ослабления иммунной системы. Покрывшись красной сыпью после съеденного лишнего кусочка шоколада, вы испытываете результат ослабления иммунитета. Дело в том, что в основе любого заболевания лежит расстройство вашей иммунной системы. Это аксиома медицины на протяжении веков. Иммунитет можно повысить разными способами.

Травяные добавки использовались на протяжении всей истории с древних времен.

Сегодня такие растения, как женьшень, аралия, эхинацея и лимонник китайский и многие другие появляются в составах и рецептах как средства для укрепления иммунной системы.

История многих растений насчитывает тысячи лет. Травы вылечили больше пациентов, чем любое лекарство в мире. Прочтите самые древние книги по медицине, и вы найдете в них лечебные травяные рецепты. В книгах Гиппократа, Галена, Авиценны, Парацельса и императора Китая мы находим лекарственные травы для лечения самых разных болезней.

По мере того, как мы все больше интересуемся химическими лекарствами, лекарственные травы отходят на второй план. Однако сейчас вновь пробуждается уважение к древним рецептам народной медицины. Среди травяных рецептов особый интерес вызвали травяные растения, способные активировать иммунную систему; растения, укрепляющие организм, усиливающие процессы заживления ран, восстановления после операций и инфекционных заболеваний.

Вот несколько трав, которые помогут повысить иммунитет.

Внимание! Необходимо помнить, что людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями перед началом антистрессовой процедуры Кедровая спа-бочка следует проконсультироваться с врачом. Принимать процедуру следует при пониженной температуре и не более 15 минут.

После процедуры в Кедровой СПА-бочке мы рекомендуем расслабиться, выпив несколько чашек травяного чая. Это позволит вам хорошо выспаться и поспособствовать повышению вашего иммунитета будет травяной горячий чай с медом.

Используйте природу для уменьшения стресса

В настоящее время стресс является неотъемлемой частью жизни каждого человека. Преодоление стресса – непростая задача для многих людей в городских условиях. Бесконечные проблемы на работе, бешеный темп жизни, финансовая нестабильность, чрезмерные нагрузки и многие другие факторы влияют на наше эмоциональное состояние. Отягощенный проблемами, становится трудно преодолевать стресс, расслабляться и радоваться жизни.

Как избавиться от стресса?

Негативное влияние стресса на организм человека ставит перед нами задачу найти эффективные средства для решения этой проблемы. Это то, что мы все знаем. Вода снимает стресс. Врачи рекомендуют регулярно посещать бассейн в качестве средства от стресса. Мы также знаем, что катание на коньках, лыжах или просто игра в снежки помогает справиться со стрессом. Но вода имеет как минимум три агрегатных состояния. Мы вспомнили, как снять стресс с помощью жидкости или снега, но теперь пришло время поговорить о том, как снять стресс с помощью пара!

Кедровая спа-бочка представляет собой не только паровую процедуру, но и пар, смешанный с особыми травами, которые, как известно, улучшают окружающую среду и помогают снять стресс.

Контейнер полностью изготовлен из красного кедра из гор Сибири и Британской Колумбии. Свойство кедра служит для обеззараживания воздуха и создания здорового климата. Добавьте в воду в парогенераторе специальную травяную смесь, и вы получите одно из самых эффективных средств воздействия на организм для снятия стресса и избавления от усталости.

Травы, которые мы предлагаем для этой процедуры, включают зверобой, ромашку, валериану, женьшень, розмарин и многие другие. Во время процедуры Кедровая спа-бочка от стресса пар обволакивает тело, открывает поры и расслабляет мышцы. Эфирные масла кедра и трав успокаивают нервную систему. Погрузитесь в чудесный аромат трав, которые подействуют и помогут расслабиться.

Специальная смесь трав для этой процедуры в «Сибирском СПА» проверена веками, а аромат наполнит помещение благоуханием, которое будет действовать не только на вас, но и благотворно воздействовать на всех, кто находится рядом. Сочетание органического кабинета из красного кедра и особого травяного парового эффекта лучше всего отражается на вашем общем здоровье.

Наслаждаться этим процессом и процедурой можно практически каждый день! Это особенно хорошее лечение после тяжелого дня. Кедровая спа-бочка – отличный способ избавиться от стресса и его последствий. Привыкайте к здоровому образу жизни с Кедровой СПА-бочкой и забудьте о снотворном и антидепрессантах! После этой информации об основных травах, которые мы рекомендуем для этой процедуры.

Зверобой широко известен как лекарственное средство от депрессии. В некоторых странах, например в Германии, его обычно назначают при легкой депрессии, особенно у детей и подростков. В отчете Кокрановского обзора говорится: «Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что экстракты зверобоя, протестированные во включенных испытаниях, а) превосходят плацебо у пациентов с большой депрессией; б) так же эффективны, как и стандартные антидепрессанты; и в) имеют меньше побочных эффектов, чем стандартные антидепрессанты».

Розмарин имеет древнюю репутацию средства для улучшения памяти и использовался как символ воспоминаний во время свадеб, военных поминок и похорон в Европе и Австралии. Скорбящие бросали его в могилы как символ памяти об умерших. В шекспировском «Гамлете» Офелия говорит: «Вот розмарин, это на память». (Гамлет, iv. 5.) Современное исследование подтверждает эту репутацию, поскольку запах розмарина накачивался в кабинки, где люди работали, у них улучшалась память, хотя и с более медленным запоминанием.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *