Разное

Как музыка влияет на человека доклад: Влияние музыки на человека

Содержание

Влияние музыки на человека

                                                                  Подготовила:  О. И. Брайко – зам. директора по УВР,

педагог дополнительного образования

МУЗЫКА В ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Нашу жизнь постоянно окружает различные звуки и музыка. Мы слышим пение птиц, лай собак, шум машин, музыку, когда смотрим телевизор, слушаем радио или плеер. Практически невозможно представить жизнь без звуков и музыки. Да и не нужно это делать, ведь музыка и разнообразные звуки украшают нашу жизнь, делают ее более яркой и запоминающей. Музыка способна влиять на нашу жизнь как положительно, вдохновляя нас, так и способна уничтожить нас, расстроить нашу психику.

В наше время использование возможностей музыки поставлено на научную основу. Множество серьезных ученых исследуют резервы музыкального воздействия на самые разные области человеческой жизни. Конечно, обычные люди не ждут подсказок ученых, а просто делают любимую музыку частью своей жизнь. Но все-таки, как же влияет музыка на организм?

Влияние музыки на  состояние человека

 Для начала давайте поговорим о том, как музыка влияет на человека в плане работы и творчества. Помогает ли музыка человеку сконцентрироваться? И да, и нет! Чтобы человеку на чем-то сконцентрироваться – слушать музыку необязательно, ведь для лучшей концентрации хорошо подходит полная тишина и это касается большинства из нас. Однако некоторым людям в процессе работы, для обдумывания и принятия важных решений необходим какой-нибудь фон. Им звуки музыки помогают не только сосредоточиться, но и повысить умственную работоспособность. И наоборот, воздействие музыки на человека, настраивающегося на работу, а не слушающего ее непосредственно во время работы, в большинстве случаев положительное. И лишь немногие, не придают ни какого значения музыке, как чему-то вдохновляющему.

В 2005 году, ученые из Великобритании выяснили, что спортсменам во время тренировок прослушивание музыки помогает увеличить результативность на двадцать процентов. Получается что влияние музыки на психику человека подобно допингу, применяемому некоторыми спортсменами. Вот только в отличие  от запрещенных веществ музыка не нанесет вред здоровью и не проявится в антидопинговых тестах. Спортсменам для улучшения результатов можно посоветовать, во время интенсивных тренировок слушать

музыку с быстрым темпом, а во время перерывов медленную музыку. 

Как стиль и направление музыки влияет на человека?

 Самое всестороннее влияние на человека оказывает классическая музыка. Она же считается самой полезной по своему воздействию на слушателей. Именно о влиянии классической музыки на человека говорится больше всего. Ученые приписывают классическим произведениям просто чудодейственный эффект.

Больше всего разговоров ведется вокруг творений таких признанных гениев как Вивальди, Моцарт, Бетховен, Чайковский, Шуберт, Григ, Дебюсси и Шуман. А из всего многообразия классики на первое место ставится музыка Моцарта. Многочисленные исследования показали, что она активизирует практически все участки коры головного мозга, при этом повышает интеллектуальный уровень, способствуют быстрому усваиванию информации, влияет на умственную работоспособность, улучшает внимание, память и математические способности,  обостряет слух и зрение. Существует даже специальный термин "эффект Моцарта", который обозначает благотворное воздействие музыки на умственные и физические способности человека.

Например, снять мигрень помогут «Венгерская рапсодия» Листа, Полонез Огинского и «Фиделио» Бетховена; лучшим средством от бессонницы считаются пьесы Сибелиуса и Грига, Чайковского. Если не знаете что делать с плохой памятью, вам должно помочь периодическое прослушивание произведений, входящих в цикл «Времена года» Вивальди.

В отличие от классической музыки медики не рекомендуют долго слушать группы, играющие в стиле рэп, хард-рок и хеви-метал.  Об этом говорят исследования, проведенные недавно мельбурнскими учеными. Многие исследователи сходятся во мнении, что тяжелая музыка возбуждает у своих поклонников агрессивность, неуравновешенность, и даже может вызывать психические расстройства. Хард-рок часто является причиной несознательной агрессии, рэп также пробуждает отрицательные эмоции, а хеви-метал и вовсе может стать причиной психических расстройств. В негативном воздействии тяжелой музыки обвиняется ее громкость и жесткий ритм, а также сверхчастоты, которые влияют на психику. Однако здесь не все так просто. Известно, например, что именно тяжелый рок предпочитают слушать подростки, опережающие сверстников в умственном развитии. Такая музыка помогает им справляться со сложностями переходного возраста, избавлять от отрицательных эмоций и поднимать настроение. Выявлено даже, к удивлению самих исследователей, что поклонники классической музыки и тяжелого рока очень похожи между собой и обладают более высоким интеллектом, чем любители других музыкальных жанров. Фанаты стилей рэп и хип-хоп показывают самый низкий уровень интеллекта.

Такие жанры как блюз, джаз и регги  могут вывести вас из стрессового состояния; такая музыка считается непревзойденной для избавления от депрессии. Она дарит ощущение легкости и безмятежности, помогает стать более общительным и развивает чувство юмора.

Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями. К этому можно добавить, что влияние музыки на организм зависит от восприятия. Чтобы проявлять свои лучшие стороны, музыка должна нравиться тому, кто ее слушает.

 

Влияние тембра музыкального инструмента на человека

Некоторые специалисты убеждены, что не только жанр, ритм и тональность произведения имеют значение, а и то, на каком именно музыкальном инструменте было сыграна мелодия. Звучание отдельно взятого музыкального инструмента влияет на определённый орган человеческого организма. Так, например струнные инструменты (скрипка, гитара, арфа и виолончель) – оказывают оздоровительный эффект на работу сердечнососудистой системы. Помимо этого, звучание струнных инструментов вызывают у человека чувство благодарности, сострадания и жертвенность.

 

Игра на пианино и рояле гармонизирует психику, очищает щитовидную железу, приводит в норму работу мочеполовой системы. Звуки органа нормализуют энергетические потоки в позвоночнике и стимулируют мозговую активность. Духовые инструменты очищают бронхи и улучшают работу дыхательной системы, а также положительно влияют на кровообращение. В свою очередь ударные инструменты лечат печень и кровеносную систему. Впрочем, у тех, кто серьезно занимается изучением воздействия музыки на здоровье человека, порой мнения о том какой из инструментов положительно сказывается на каком органе, расходятся.

Влияние музыки на учебу

На способности к обучению благотворно действует слушание классической музыки, а еще лучше – занятия ею. На первом месте здесь называются имена таких композиторов  как Моцарт, Вивальди и Бах. Всего 10 минут звучания фортепианной музыки Моцарта повышает коэффициент интеллекта на 8-10 единиц, а 5-минутный музыкальный сеанс заметно увеличивает концентрацию внимания. Сонаты Моцарта положительно влияют на память даже при болезни Альцгеймера.

Есть данные и о том, что запоминанию информации помогает поп-музыка 1980-90-х годов. Именно в этот период большинство композиций содержали 50-80 ударов в минуту – ритм, который настраивает мозг на запоминание и улучшает логическое мышление.

Как известно, обучение игре на музыкальных инструментах в раннем возрасте благоприятно влияет на дальнейшее развитие ребенка. В 2008 г.  Мэри Форджерд , Эллен Уиннер  и Андреа Нортон n) преподаватели Сент-Эндрюсского университета  обнаружили, что дети, занимающиеся музыкой около трех лет, превосходят своих сверстников сразу по четырем показателям: восприятие информации на слух, моторика, словарный запаса с и логическое мышление.

Таким образом, ученые пришли к выводу, что многолетняя интенсивная музыкальная практика оказывает положительное влияние не только на межполушарную организацию слуховых и двигательных функций, но и на процесс перераспределения психических функций между левым и правым полушариями головного мозга (латерализация).


Может ли музыка сделать нас счастливее?

Согласно мнению американского теоретика музыки Джеральда Левинсона (Jerrold Levinson), музыкальный язык является не менее выразительной системой коммуникации, нежели обычный человеческий язык как предмет изучения лингвистики.

Поскольку музыка несет в себе гораздо более мощный эмоциональный заряд, чем реальные жизненные события, современные психологи все чаще прибегают к использованию музыкотерапии. Объяснить ее положительное влияние на состояние человека можно хотя бы тем, что реакции нашей нервной системы на жизнерадостные и сентиментальные музыкальные произведения совершенно разные. К примеру, участники недавнего эксперимента, прослушав короткую композицию, интерпретировали нейтральное выражение лица как счастливое или грустное в зависимости от того, какую мелодию услышали.

Эмоции, возникшие под влиянием музыки, можно условно разделить на два вида — воспринимаемые и прочувствованные. Это значит, что человек способен понять настроение музыкального произведения, даже если ему никогда не приходилось испытывать подобные ощущения в реальной жизни. Так, при психологических расстройствах депрессивного характера веселая музыка только усугубляет состояние человека, тогда как грустные мотивы, наоборот, возвращают в жизнь яркие краски.

 

Музыка очень плотно вошла в жизнь каждого человека. Во все прошедшие и будущие времена музыка была и будет тем, что нас сопровождает. И недооценивать ее важность в нашей жизни, по меньшей мере, глупо. Поэтому только нам решать, какая музыка будет формировать нас и наше будущее поколение как личностей. От нас зависит, какое влияние музыки мы выберем.

 

Список источников

1. Барышева Т.А., Шекалов В.А. Креативный ребёнок: Диагностика и развитие творческих способностей 2. – Ростов-на Дону: 2004.
2. Киселева М.В. Арт-терапия в практической психологии и социальной работе. – С.П: 2007.
3. Лобанова Е.А. Здоровье сберегающие технологии на уроках музыки. – Образование в современной школе, 2005, №9.

4. Петрушин В.И. Музыкальная психология. – Минск: 2004.
 

http://byzon.ucoz.ru/publ/3-1-0-4
http://olqa.ucoz.ru/blog/2009-01-13-1
http://vahe-zdorovye.ru/novosti/vliyanie-klassicheskoy-muzyiki
http://www.vashaibolit.ru/4391-vliyanie-muzyki-na-zdorove-i-nastroenie.html

 

Влияние музыки на человека: интересные факты истории и современности

С самого рождения человека окружают различные музыкальные ритмы. При этом многие совершено не задумываются о влияние музыки на организм человека. Между тем, различные мелодии служат своеобразным камертоном для организма, способным настроить его на самоисцеление.

Вопрос влияния музыки на организм человека актуален ещё с древних времён. Уже тогда было известно, что при помощи музыки можно вызвать радость, снять боль и даже излечить от серьёзных болезней. Так, в Древнем Египте хоровым пением лечили бессонницу и снимали боль. Врачи древнего Китая и вовсе выписывали музыкальные мелодии в качестве рецепта, полагая, что музыка способна излечить любую болезнь.

Великий математик и ученый Пифагор предложил использовать музыку против гнева, ярости, заблуждений и пассивности души, а также применять ее для развития интеллекта. Его последователь Платон считал, что музыка восстанавливает гармонию всех процессов в организме и во всей Вселенной. Авиценна весьма эффективно применял музыку в лечение душевнобольных людей.

На Руси для лечения головной боли, болезней суставов, снятие порчи и сглаза использовали мелодию колокольного звона. Современные учёные объяснили это тем, что колокольный звон обладает ультразвуковым и резонансным излучением, которые способны моментально уничтожить большинство вирусов и возбудителей опасных болезней.

Позднее научно было доказано, что музыка способна повышать или снижать уровень кровяного давления, участвовать в газообмене, ЦНС, воздействовать на глубину дыхания, ритм сердечных сокращений и практически на все процессы жизнедеятельности. Кроме того, в ходе специальных экспериментов было установлено влияние музыки на воду и на рост растений.

Влияние музыки на настроение человека

Музыка, как никакой другой фактор помогает человеку преодолевать жизненные трудности. Она способна создать, улучшить или поддержать его настроение, а также зарядить на весь день энергией или расслабить в конце рабочего дня.

Утром предпочтительнее слушать бодрящие и ритмичные мотивы, которые заставят окончательно проснуться и настроиться на достижение новых целей. Для вечера больше подходят спокойные мелодии, способствующие расслаблению, отдыху и саморегуляции. Спокойная музыка перед сном прекрасное средство от бессонницы.

Интересные факты о музыкальном воздействии на организм

  • Музыка Моцарта и этнические мелодии помогают снимать стресс и контролировать эмоции;
  • Живые и яркие мелодии улучшают координацию движений, подвижность и производительность труда, передавая свою энергию своего движения людям;
  • Классическая музыка способна устранять мышечное напряжение, снижать нервозность и налаживать метаболизм;
  • Композиция «Helter Skelter» всемирно известной группы «The Beatles», может спровоцировать у слушателей боль в животе или в грудине. А из-за того, что ритм этой мелодии практически схож с ритмом человеческого мозга, совпадении их частот может вызвать у человека сумасшествие.

Влияние музыки на организм человека огромно, всё в мире соткано из звуков. Но волшебную силу музыка обретает лишь тогда, когда человек целенаправленно прибегает к ней, чтобы улучшить своё психо-эмоциональное состояние. А вот так называемая фоновая музыка может причинить организму один лишь вред, так как воспринимается как шум.

Автор – Татьяна Асманова




Детская школа искусств ст. Павловской

Каждый человек хотя бы иногда слушает музыку и получает от этого удовольствие. Кому-то она помогает в работе или отдыхе. А многие не только слушают любимые песни, но самостоятельно исполняют их/ Это было бы не так важно, если бы не влияние музыки на человека и его жизнь. Оно касается многих сфер, которые являются определяющими в развитии личности.

Значение музыки для человека

Положительное влияние музыки для людей стали замечать еще давно, когда она только стала зарождаться. Ее присутствие в каждой культуре дает понять, что она несет фундаментальное значение. Вместе с человечеством она постепенно развивается в течение всего времени существования, становясь лучше, красивее, значимее. Важное воздействие оказывает музыка на духовную и эмоциональную сторону человека, что позволяет сформировать вкусы, взгляды, характер человека.

С помощью музыкального искусства люди всегда выражали взгляды и чувства. Оно стимулирует работу мозга, из-за чего Пифагор проводил занятия с учениками под приятное музыкальное сопровождение. Аристотель говорил, что влияние музыки на психику настолько сильное, что с ее помощью можно сформировать особенную личность. Авиценна считал, что сильным является влияние музыки на здоровье человека, и ставил ее в один ряд с диетой, смехом, лечебными ароматами.

Влияние музыки на человека может стать важным фактором развития. Поэтому важно уделять ей столько же внимания, сколько ежедневным прогулкам или чтению литературы. Но сначала следует подробно разобраться в том, как музыка влияет на человека. Какие сферы она затрагивает?

Мозг

Особенно сильным является влияние музыки на мозг человека. Множество исследований доказали, что она способна не просто временно менять уровень работоспособности мозга, но также оказывать долгосрочное воздействие. Как музыка влияет на человека и его мозг:

  1. Память, внимание . При прослушивании приятной музыкальной композиции человек получает заряд для уровня внимательности, укрепляет память. Причем эффект имеет наибольшую силу во время прослушивания, а потом постепенно угасает.
  2. Цепи вознаграждения . Музыка влияет на мозг таким образом, что в нем начинают происходить химические процессы, которые способствуют получению чувства удовлетворения, как от биологически важных стимуляторов.
  3. Развитие мозга . Этот пункт касается еще не родившихся малышей. Проведенные исследования показали, что музыкальное воздействие способствует быстрому развитию плода в утробе. Дети, чьи беременные мамы слушают «правильные» произведения, вырастают более умными, талантливыми, творческими.
  4. Креативность . Влияние музыки на человека затрагивает креативность. При работе под музыкальные композиции средней громкости в мозге активируются процессы, отвечающие за творческое мышление. Такой фоновый шум помогает стимулировать абстрактное мышление, что позволяет получить неожиданные идеи.

По этим причинам меломаны чаще всего достигают своих целей, а также способны выполнять более трудные задачи, связанные с мозговой активностью.

интересный факт

Исследование ученых из Великобритании показало: влияние музыки на организм человека значительнее, чем казалось. Спортсмены, которые занимались, слушая свои любимые «треки», повысили результативность тренировок до 120%, причем не было ни одного исключения.

Здоровье

Влияние музыки на здоровье человека начали исследовать еще в Древней Греции. Так, Пифагор ввел понятие «музыкальная медицина». Он был уверен, что любая мелодия влияет на организм таким образом, что работа внутренних органов четко синхронизируется, а тело получает своеобразный массаж. Многие другие известные люди также практиковали лечение различных заболеваний мелодиями. Результаты практически всегда были впечатляющими.

Современный взгляд на музыкальное влияние на здоровье исключительно положителен. Многие ученые доказали, что правильно подобранные мелодии могут лечить серьезные заболевания. Как музыка влияет на здоровье:

  1. Приглушает боль . Проведенные исследования показали, как влияет приятная мелодия на восприятие боли: при прослушивании любой понравившейся композиции человек испытывает гораздо меньшие болевые ощущения, а также у него снижается уровень тревоги, связанный с болью.
  2. Ускоряет восстановление после сердечных операций . Регулярное прослушивание жизнерадостных композиций повышает настроение, что способствует улучшению циркуляции крови, снижению давления и сердцебиения, расширению сосудов. Результатом становится быстрое восстановление работы сердца.
  3. Уничтожает микробы . Музыкальное влияние на здоровье также касается уничтожения болезнетворных микробов. При прослушивании церковной композиции их активность снижается почти вдвое, что было многократно доказано во время эпидемии чумы в средние века.
  4. Предотвращает потерю слуха . Меломаны или музыканты гораздо дольше сохраняют хороший слух. Проведенные исследования показали, что даже в пожилом возрасте бывшие музыканты имеют более чуткий слух, чем обычные молодые люди.

Считается, что музыка и влияние на здоровье, определяются по виду инструмента:

  • Фортепиано – щитовидная железа, почки, психика;
  • Ударные – сердце, печень, кровяные сосуды;
  • Струнные – сердечно-сосудистая система, эмоциональное здоровье;
  • Духовые – кровообращение, дыхательная система.

интересный факт

Первые курсы музыкальной терапии появились в Великобритании в 60-х годах 20 века. Сразу после испытаний они были официально открыты для всех желающих.

Настроение

Любой замечал, какое влияние оказывает музыка для общего психологического состояния. При прослушивании любимых композиции, если они несут в себе заряд положительных эмоций, неизбежно повышается настроение. Именно поэтому многие склонны считать, что стоит отдавать предпочтение именно веселым композициям. Воздействие музыки на настроение не ограничивается положительным влиянием. Оно может меняться от жанра к жанру.

Рекомендуется слушать по утрам бодрое позитивное радио, чтобы быстро проснуться, получить заряд энергии, захотеть добиться всех поставленных целей. А вечером лучше отдавать предпочтение спокойным композициям, которые расслабят, отвлекут от проблем, заставят максимально качественно отдохнуть, помогут подготовить организм для крепкого сна.

Воздействие музыки на настроение позволяет взять его полностью под свой контроль. Правильный выбор композиций поможет в любой работе.

интересный факт

Многие ученые склонны считать, что горбатые киты создают музыкальные композиции, используя все привычные людям элементы.

Психика

Влияние музыки на психику не менее сильное. Помимо того воздействия, которому подвержено настроение, меломан получает ряд других положительных моментов:

  1. Снижение стресса . Исследования того, как музыка влияет на человека, показали, что спокойные композиции делают таким же самого слушателя. Это способствует значительному снижению уровня стресса или тревожности. Также это приводит к улучшению качества сна, исключая риск развития бессонницы. Главное, выбирать произведения в медленном темпе, которые способны оказать успокаивающее воздействие.
  2. Визуальное восприятие . Влияние музыки на психику касается также восприятия окружающего мира. Если слушать грустные произведения, то все вокруг будет казаться грустным, а если жизнерадостные, то все приобретет яркие краски, будет демонстрировать радость. Именно поэтому не рекомендуется регулярно слушать одни и те же грустные мелодии.

Как правильно слушать музыку

Обратите внимание, что все вышеперечисленные аспекты будут иметь положительный эффект только если слушать музыку правильно, без вреда для слуха и организма в целом. Есть несколько советов:

  1. Регулируйте громкость с умом. Исследования показали, что вероятность испортить слух на 80% выше у любителей слишком громкой музыки. Ученые советуют не включать звук громче, чем обычный разговор.
  2. Не переутомляйте свои уши. Не рекомендуется нагружать слух более чем на 4 часа в день.
  3. Используйте качественные девайсы для воспроизведения звука. Не экономьте на наушниках и динамиках.

Самый оптимальный вариант прослушивания – это, конечно, наушники. И другим не мешаешь, и самому приятно. Вот здесь и кроется подвох. Не все виды наушников одинаково безопасны. Мы не будем подробно останавливаться на недостатках различных типов наушников. Отметим только, что наиболее безопасные – накладные и мониторные.

Эти наушники представляют собой крупные, массивные накладки, соединенные толстым обручем. Они обладают отличными звукоизоляционными свойствами и не требует доводить громкость до максимума. Именно с мониторными и работают профессионалы, имеющие дело со звуком.

Резюме

Может ли музыка изменить качество жизни к лучшему? Да. Это отличный способ самовыражения, саморазвития, самопознания. Она является важнейшей составляющей жизни всего человечества уже 50 тыс. лет, постоянно развивается и меняет людей к лучшему. Важно подбирать правильный жанр, чтобы извлечь из прослушивания максимум пользы.

 

 

Почему музыка так сильно влияет на наши эмоции

  • Дэвид Робсон
  • BBC Future

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Музыка способна вызвать в человеке самые разнообразные чувства и переживания

В статье из серии "Спрашиваете - отвечаем", призванной утолить читательскую любознательность, журналист BBC Future исследует влияние музыки на эмоциональное состояние людей.

"Почему музыка оказывает прямое воздействие на наши эмоции? В чем эволюционный смысл этого явления?", - спрашивает Филип Лёриш, приславший нам свой вопрос по электронной почте.

Каждый человек испытывал на себе эмоциональную силу музыки, которая порой буквально берет нас за душу.

Мы можем прийти в состояние эйфории от драйвовой музыки в каком-нибудь рок-клубе, а слушая романтичную балладу, пережить глубокую тоску неразделенной любви...

Музыка выражает наши эмоции гораздо мощнее, чем способны выразить слова.

Однако, как справедливо замечает наш читатель, причины этого не лежат на поверхности.

"Мне понятно, почему ритм может быть так привлекателен, и я понимаю также то, что касается предвкушения, удивления, исполнения ожидаемого. Все эти вещи объясняют, почему музыка может представлять интерес. Но почему она действует на нас и на глубинном уровне - это остается для меня загадкой", - написал он.

Загадка антропологии

Наш читатель Филип - не единственный, кто задался этим вопросом. И он, кстати сказать, в неплохой компании.

Даже отец эволюционной теории Чарльз Дарвин был озадачен способностью человека воспринимать музыку и способность эту назвал "самой загадочной из тех, коими одарено [человечество]".

Некоторые ученые-мыслители - такие как когнитивист Стивен Пинкер - даже усомнились в том, есть ли вообще в музыке какая-то особая ценность.

На взгляд Пинкера, музыка нравится нам только потому, что стимулирует другие, более важные наши способности - способность распознавать паттерны, например.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Нисходящие мелодико-гармонические секвенции обычно действуют на нас успокаивающе

Сама же по себе она, по мнению Пинкера, ценности не представляет и выступает лишь как раздражитель для слуха.

Когда б дело обстояло именно так, разве стали бы люди по всему миру тратить столько своего жизненного времени на музицирование и прослушивание музыки?

Если вы считаете себя музыкальным фриком, сопоставьте свою одержимость с отношением к музыке в племени бабинга. Эта центральноафриканская народность известна тем, что песней и танцем сопровождает любое занятие - от сбора меда до охоты на слонов.

Антрополог Жильбер Руже, живший среди представителей бабинга в 1946 году, обнаружил, что неучастие в ритуале совместного музицирования считается у них ужаснейшим из преступлений.

"Яснее, пожалуй, и не выразишь то, что песня и пища одинаково необходимы человеку для жизни, - заметил ученый. - По этой причине многие люди (включая меня самого) с трудом могут поверить в то, что музыка - это всего лишь фоновый саундтрек к истории человеческой эволюции".

По счастью, относительно назначения музыки существуют и альтернативные теории. Согласно одной особенно популярной гипотезе, музыка возникла в ответ на сексуальную конкуренцию среди людей - как яркий хвост у павлинов.

Действительно, развитые музыкальные способности делают человека сексуально более привлекательным.

Однако доказательств у этой теории пока немного: недавнее исследование 10 тыс. двойняшек не показало, что музыкантам как-то уж особенно везет в делах "постельных" (Мик Джаггер и многие другие рокеры, впрочем, могут с этим поспорить).

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Перебирая наши сердечные струны, музыка помогала нам устанавливать эмоциональный контакт с миром

Высказывается также предположение, что музыка явилась ранней формой коммуникации людей. И действительно, некоторые музыкальные мотивы несут в себе эмоциональные коды наших предков.

Вот, например, восходящее стаккато нас эмоционально заводит, а длительные нисходящие секвенции действуют успокаивающее. По-видимому, определенные звуковые построения содержат универсальные смыслы, одинаково считываемые взрослыми разных возрастов и культур, маленькими детьми и даже животными.

Так что можно с большой долей уверенности утверждать, что музыка возникла на фундаменте из ассоциаций с криками птиц и зверей как средство, с помощью которого древний человек, еще не имевший языка, мог выражать свои чувства и эмоции. Возможно даже, что музыка стала тем протоязыком, который подготовил почву для появления речи.

Кроме того, на определенном историческом этапе музыка, возможно, помогла объединению людей в сообщества. Групповой танец и пение хором сделали людей более альтруистичными и более склонными отождествлять себя с коллективом, в котором они существуют.

Согласно результатам новейших исследований нейробиологии, двигаясь синхронно с другим человеком, вы - благодаря сигналам, посылаемым вам мозгом - перестаете осознавать себя как нечто отдельное.

Вы будто в зеркало вглядываетесь в другого и узнаете в нем себя. Ну и, как все мы прекрасно знаем по собственным телесным реакциям, для того чтобы людям начать двигаться в едином порыве, нет лучшего средства, чем музыка.

Впрочем, чтобы произошли внутренние трансформации, вовсе не обязательно активное физическое включение в музыку (хотя оно и может усилить эффект).

Эмоциональный контакт с миром

Если мелодия вызывает в теле приятные вибрации, достаточно обычного ее прослушивания для того, чтобы наше эго уменьшилось. Звучит обнадеживающе, особенно для тех, чья музыкальная жизнь, подобно моей, привязана к дивану и iPod.

Группа, в которой больше солидарности и меньше внутренних раздоров, имеет более высокий шанс выжить и достичь процветания. Наиболее широко это было проиллюстрировано примером племени бабинга с его обязательным ежедневным музицированием.

Автор фото, Thinkstock

Подпись к фото,

Вся жизнь человека на Земле сопровождается определнным музыкальным рядом

Антрополог Руже писал о бабинга: "При включении в процесс происходит до некоторой степени стирание собственной личности, так что каждый из участников начинает ощущать себя одним целым с группой поющих".

Роль музыки в качестве клея для социума можно проследить и на примере песен, которые поют рабы за работой, а также хоровых солдатских песен и песен матросов. Похоже, что музыка действительно сплачивает людей, делает их ближе друг другу.

Музыка, по-видимому, заложена в самой основе наших отношений с миром, и есть глубокий смысл в том, чтобы, перебирая наши сердечные струны, она помогала нам устанавливать эмоциональный контакт с другими людьми и вообще со всем сущим.

Каждая культура может надстраивать этот рудиментарный инстинкт по-своему, создавая собственный лексикон музыкальных аккордов и мотивов, которые станут ассоциироваться с определенными чувствами и эмоциями.

Каковы бы ни были генезис и исконное назначение музыки, современные люди уже не могут не связывать ее с важными событиями собственной жизни.

Нынешнее наше существование на Земле - от зачатия, вынашивания, рождения до похорон, со всем, что может случиться в промежутке - сопровождается определенным музыкальным рядом.

И неудивительно поэтому, что звуки любимых мелодий способны напоить нас таким пьянящим коктейлем из эмоций и воспоминаний.

Задайте нам любой вопрос

Журналисты BBC Future будут рады узнать, какие темы вас волнуют. Если, как у нашего читателя Филипа, у вас есть вопросы, по которым вы бы хотели получить от нас развернутый комментарий, свяжитесь с нами (по-английски) через Facebook или Twitter или пришлите свой вопрос по электронной почте на адрес отдела по вопросам соцсетей (sari. [email protected] или [email protected]).

Влияние музыки на человека

Наличие влияния музыки на человека, на его настроение, психику, здоровье и самочувствие факт, уже неоднократно доказанный многочисленными экспериментами ученых из различных стран. Различные мелодии служат своеобразным камертоном для организма, способным его настроить на различное действие: самоисцеление или саморазрушение.

Утром предпочтительнее слушать бодрящие и ритмичные мотивы, которые заставят окончательно проснуться и настроиться на достижение новых целей. Для вечера больше подходят спокойные мелодии, способствующие расслаблению, отдыху и саморегуляции. Спокойная музыка перед сном прекрасное средство от бессонницы. Классическая музыка способна снижать мышечное напряжение и нервозность, налаживает метаболизм. Произведения В.А. Моцарта полезно слушать перед экзаменами/тестами, где требуется творческое мышление, поиск нестандартных решений для этого лучше всего подготовят произведения этого великого композитора.

Если же конкретизировать исследования ученых о различных спектрах влияния классической музыки на организм человека, то можно выстроить следующий список:

1. «Весенняя песня» Ф. Мендельсона, «Юмореска» А. Дворжака, опера «Фиделио» Л. ван Бетховена, «Колыбельная» И. Брамса, «Аве Мария» Ф. Шуберта, вальсы И. Штрауса помогут уменьшить головную боль.

2. Сюита Э. Грига «Пер Гюнт», «Мелодия» из оперы «Орфей и Эвридика» К. ван Глюка, «Грёзы» Р. Шумана, прелюдии Ф. Шопена помогут крепче заснуть после тяжелого учебного дня.

3. III ч. Симфонии № 6 П.И. Чайковского, увертюра «Эгмонт» Л. ван Бетховена, Прелюдия № 1 (ор. 28) Ф. Шопена, Венгерская рапсодия № 2 Ф. Листа помогут взбодриться после умственных нагрузок.

4. Музыка в стиле барокко улучшает память, успокаивает, активизирует запоминание новых и иностранных слов, стихов; может скрыть или даже нейтрализовать звуки бормашины.

5. Музыка В.А. Моцарта или эпохи барокко поможет повысить уровень умственной организации.

6. Музыка В.А. Моцарта или А. Вивальди помогает концентрироваться в течение большого периода времени.

7. «К Элизе» Л. ван Бетховена и «Маленькая ночная серенада» В.А. Моцарта, а также григорианские песнопения, современные оркестровки, народная музыка способствуют снижению нервозности, успокаивают, что бывает полезно перед экзаменом.

8. Медленные части пьес Ф. Генделя, И.С. Баха или А. Вивальди развивают память, помогают запомнить текст.

9. Музыка И.С. Баха и Ф. Генделя улучшает логическое мышление.

10. Второй концерт С.В. Рахманинова служит сильнейшим духовным и физическим лекарством.

11. Звон колоколов или бубенцов, духовное и церковное пение, органная музыка обладают общим оздоровительным эффектом.

12. Chill-out, ambient (медленная, спокойная и обволакивающая музыка) используется для релаксации. Достаточно трех-четырех композиций, чтобы придти в норму.

С одной стороны человек привык слушать ту музыку, которая ему по душе, с другой стороны исследования ученых говорят о том, что различные направления музыки способны воздействовать на физическое и эмоциональное состояние человека по-разному. Чтобы понять, какое на вас воздействие оказывает музыка того или иного жанра, следует просто начать слушать разную музыку и понаблюдать за своими эмоциями и ощущениями.

Материалы взяты с сайтов:

Влияние классической музыки на человека часть 1

http://www.russlav.ru/stat/vliyanie_muziki.html

http://novgorod.trud.com/jobs/obrazovanie_nauka/

http://music-education.ru/vliyanie-muzyki-na-psihiku-cheloveka/

http://music-education.ru/vliyanie-muzyki-na-organizm/

http://music-education.ru/vliyanie-muzyki-na-psihiku-cheloveka/

http://www.pdsem.mrezha.net/pages/p1.html

Автор-составитель: Л.Г. Чуракова

Доклад на тему "Влияние музыки на здоровье человека"

«Муниципальное общеобразовательное учреждение дополнительного образования детей Казачий подростковый центр «Ермак» Зерноградского района структурное подразделение ст. Мечетинской»

Доклад на тему:

«Влияние музыки на здоровье человека»

Составила: педагог ДО Денисенко

Александра Викторовна

2009 г.

«Влияние музыки на здоровье человека».

Музыка... Такая земная и неземная. Музыка – словно отражение иного пространства, иного времени, иных миров. Она звучит и в шуме водопада, и шелесте листьев, и пении птиц. Музыкой наполнены травы, тянущиеся к Солнцу, ибо Солнце – сама музыка.

1. “Из глубины веков”

– "Музыка, ее первый звук, родилась одновременно с творением мира", – так утверждали древние мудрецы. Все древнейшие учения земных цивилизаций содержат в себе подобные утверждения и опыт воздействия музыки на животных, растения и человека.

В древности выделяли 3 направления влияния музыки на человека:

1) на духовную сущность человека;
2) на интеллект;
3) на физическое тело.

"Музыка усиливает любую радость, успокаивает любую печаль, изгоняет болезни, смягчает любую боль, и поэтому Мудрецы Древности поклонялись Единой силе Души, Мелодии и Песни".
Именно "Единой силе Души, Мелодии и Песни" поклонялись друиды – кельтские жрецы древней Британии. Кельтские жрецы придавали музыке настолько большое значение, что в их ордене была установлена специальная категория – Барды – которые занимались изучением и распространением музыки. Они имели понятие о цветовых оттенках музыки, об инструментах, которые позволяют управлять; о том, как создать инструменты способные исцелять или причинять вред. Пифагор учился музыке в Египте и сделал музыку предметом науки в Италии. Получив сокровенные знания о божественной теории музыки, Пифагор основал науку о гармонии сфер, утвердив музыку как точную науку. Известно, что пифагорейцы пользовались специальными мелодиями против ярости и гнева. Они проводили занятия математикой под музыку, так как заметили, что она благотворно влияет на интеллект.

Платон, великий Учитель древности и последователь учения Пифагора, считал музыку главным средством воспитания гармонической личности.
Аристотель также утверждал, что с помощью музыки можно определенным образом влиять на формирование человека, и что музыка способна оказывать известное воздействие на этическую сторону души.
Великий врачеватель древности Авиценна называл мелодию "нелекарственным" способом лечения наряду с диетой, запахами и смехом.
В III в. до н.э. в Парфянском царстве был выстроен специальный музыкально-медицинский центр. Здесь музыкой лечили от тоски и душевных переживаний.
Древние трактаты утверждают: Вселенная звучит, но привычный человеческий слух не улавливает небесных звучаний. Их воспроизводит музыка – отражение космической гармонии. Человек, как часть Вселенной, настраиваясь посредством прекрасных мелодий на гармонические звучания Космоса, обретает духовные силы и физическое здоровье.

2. “День сегодняшний”

Начиная с XIX в. наука накопила немало жизненно важных сведений о воздействии музыки на человека и живые организмы, полученных в результате экспериментальных исследований. Особо интенсивно изучается влияние музыки в последние десятилетия.

Эксперименты ведутся в нескольких направлениях:

1) влияние отдельных музыкальных инструментов на живые организмы;
2) влияние музыки великих гениев человечества; индивидуальное воздействие отдельных произведений композиторов;
3) воздействие на организм человека традиционных народных направлений в музыке, а также современных направлений.

Постепенно накапливаются научные данные, подтверждающие знания древних о том, что музыка - мощнейший источник энергий, влияющих на человека.
Еще в XIX веке ученый И. Догель установил, что под воздействием музыки меняются кровяное давление, частота сокращений сердечной мышцы, ритм и глубина дыхания, как у животных, так и у человека.
Известный русский хирург академик Б. Петровский использовал музыку во время сложных операций: согласно его наблюдениям, под воздействием музыки организм начинает работать более гармонично.
Выдающийся психоневролог академик Бехтерев считал, что музыка положительно влияет на дыхание, кровообращение, устраняет растущую усталость и придает физическую бодрость.
С 1969 г. в Швеции существует музыкально-терапевтическое общество. Благодаря сотрудникам этой организации стало известно всему миру, что звуки колокола, содержащие резонансное ультразвуковое излучение, за считанные секунды убивают тифозные палочки, возбудителей желтухи и вирусы гриппа. (Звучит запись колокольного звона.)

В московском центре "Эйдос" музыкальная терапия используется для лечения сахарного диабета. Было установлено, что между уровнем сахара в крови и психическим состоянием существует прямая связь. Таким образом, изменяя и регулируя свое психическое состояние, человек может изменить уровень сахара в крови. В этом большую помощь оказывают звуки природных шумов: прибоя, пения птиц, рокота океанских волн, раскатов грома, шума дождя. (На усмотрение учителя можно поставить запись звуков морского прибоя или пенье птиц.)
Недавно ученые из геттингемского университета в Германии провели интересный эксперимент: испытали на группе добровольцев эффективность различных средств для сна и записи колыбельных песен. На удивление специалистов, мелодии оказались намного эффективнее медикаментов: сон после них был у испытуемых крепким и глубоким. (Звучит колыбельная.)
Особое внимание уделяется воздействию классической музыки на живые организмы. Вот лишь некоторые наблюдения. Ученые из Самарканда пришли к выводу, что звуки флейты-пикколо и кларнета улучшают кровообращение, а медленная и негромкая мелодия струнных инструментов снижает кровяное давление. (Учащиеся играют на струнных инструментах, мы использовали виолончель, скрипку и гитару.)
По мнению французских ученых, "Дафнис и Хлоя " Равеля может быть прописан лицам, страдающим алкоголизмом, а музыка Генделя стабилизирует поведение шизофреников. Михаил Лазарев, врач педиатр, директор детского центра восстановительного лечения, описывает, какое влияние оказывает музыка на беременных женщин:
классическая музыка прекрасно воздействует на формирование костной структуры плода.

Исследования центра под руководством Лазарева показали, что музыкальные вибрации оказывают влияние на весь организм. Они благотворно влияют на костную структуру, щитовидную железу, массируют внутренние органы, достигая глубоко лежащих тканей, стимулируя в них кровообращение. Например, не так давно старейший в мире британский научный журнал "Nature" опубликовал статью американской исследовательницы из калифорнийского университета, доктора Фрэнсис Раушер, о положительном влиянии музыки Моцарта на человеческий интеллект. После 10-ти минутного прослушивания фортепианной музыки Моцарта тесты показали повышение так называемого "коэффициента интеллектуальности" у студентов - участников эксперимента в среднем на 8-9 единиц. Интересным фактом явилось то, что музыка Моцарта повышала умственные способности у всех участников эксперимента - как у тех, кто любит Моцарта, так и у тех, кому она не нравится. (Звучит произведение Моцарта.)

Западные медики ввели в свой лексикон новый диагноз - "музыкальный наркоман". Швейцарские ученые доказали, что после рок-концерта побывавшие на нем слушатели реагируют на природные раздражители в 3-5 раз хуже, чем обычно. Профессор Б. Раух утверждает, что прослушивание рок-музыки вызывает выделение так называемых стресс-гормонов, которые стирают значительную часть хранившейся информации в мозгу. Американские врачи утверждают, что повторяющийся ритм и низкочастотные колебания бас-гитары сильно влияют на состояние спинномозговой жидкости, и, как следствие, на функционирование желез, регулирующих секреты гормонов; существенно изменяется уровень инсулина в крови; основные показатели контроля нравственного торможения опускаются ниже порога терпимости или целиком нейтрализуются.
Едва ли не "общим местом" в исследованиях такого рода считается разрушительное воздействие на человеческий организм сверхгромких звуков - подобное воздействие специалисты называют "музыкой-убийцей", "звуковым ядом". Русскому психологу Д. Азарову удалось выделить сочетание нот, сходное для всех случаев самоубийства. Несколько раз прослушав эту музыкальную фразу, ощущаешь такой прилив мрачного настроения, что сам готов полезть в петлю. Множество музыкальных произведений современности созданы из "звуков-убийц".

Древний Мыслитель говорил: “слушать Прекрасное,  видеть Прекрасное – значит улучшаться”

3. “Факты”

В нашем сложном земном мире любое явление можно использовать как во благо, так и во вред. Музыка - не исключение. Жаль, что новая музыка так часто аритмична. Может быть, она служит началом многих духовных язв, но вопрос о гармонии необычно сложен. Аритмичность есть разъединение, но грубый ритм есть отупение". Действительно, в последние время появилось множество новых музыкальных направлений. И большинство из них, отмечают исследователи, действуют разрушительно на живые организмы.

* Если классическая музыка ускоряет рост пшеницы, то рок-музыка – наоборот.

* Если под воздействием классической музыки увеличивается количество молока у кормящих матерей и млекопитающих животных, то под воздействием рэпа оно резко снижается.

* Вообще, растения и животные предпочитают гармоничную музыку. Например, дельфины с удовольствием слушают классическую музыку, особенно Баха; услышав классические произведения, акулы собираются со всего океанского побережья.

* Растения и цветы под классическую музыку быстрее расправляют свои листья и лепестки.

*Под звуки современной "попсы" коровы ложатся и отказываются есть.

*В Китае, например, можно обнаружить в аптеках музыкальные альбомы - пластинки или кассеты – с названиями "Пищеварение", "Бессонница", "Печень", "Почки"... Ну, и так далее. Примерно тоже самое существует в Японии, в Индии.

* Монахи из монастыря Бриттани обнаружили, что коровы, получая вместе с кормами еще и музыку Моцарта, дают больше молока.

* В Канаде струнные квартеты Моцарта исполняются прямо на городских площадках, чтобы упорядочить уличное движение. Обнаружен и "побочный" эффект: в результате снизилось потребление наркотиков.

* Любопытная деталь подмечена японцами: когда произведения Моцарта звучат возле дрожжей, то с их присутствием получается самая лучшая водка "сакэ".

* Продуктивность дрожжей, используемых для приготовления традиционной рисовой водки, увеличивалась в 10 раз, если дрожжи "слушали" Моцарта.

* Музыка Моцарта оказывает, несомненно, положительное влияние на процессы высшей мозговой деятельности, требующиеся для математики и шахмат.

* Музыка повышает способность организма к высвобождению эндорфинов - мозговых биохимических веществ, помогающих справляться с болью и стрессом.

* Музыка - лучший психотерапевт. Когда человек засыпает под нежные мелодии, он всю ночь видит хорошие сны.

*Музыка снимает напряженность во время деловых переговоров, ученики под музыкальное сопровождение более внимательно слушают и значительно быстрее запоминают новый материал.

4. “На заметку”.

Западные ученые, проведя многочисленные исследования и эксперименты, пришли к убеждению: некоторые мелодии действительно обладают сильным терапевтическим эффектом.

Например, романтическая музыка Шуберта, Шумана, Чайковского, Шопена, Листа помогает снять стресс, сконцентрироваться, идеально подходит для уединенных занятий и медитации.

(Предлагают прослушать несколько музыкальных моментов.)

Джаз, блюз, диксиленд, соул, калипсо и регги поднимают настроение, избавляют от депрессий.

Рок-музыка в стиле "Роллинг Стоунз" в небольших количествах способна снять нервное и мышечное напряжение, нейтрализовать воздействие других громких, неприятных звуков. (Мы использовали синтезатор для демонстрации каждого стиля.)

Духовная, религиозная музыка восстанавливает душевное равновесие, дарит чувство покоя. Если сравнивать музыку с лекарствами, то религиозная музыка – анальгетик в мире звуков, то есть она облегчает боль.(При подборе необходимо учитывать региональный компонент. )

Но самый большой эффект, по мнению специалистов, на пациентов оказывают мелодии Моцарта. Этот музыкальный феномен, до конца еще не объясненный, так и назвали – "эффект Моцарта"...

В музыке можно найти все: и успокоение, и энергию, и здоровье. Надо лишь уметь слушать.

Доклад Влияние музыки на человека 8 класс сообщение

Искусство всегда и во все времена имело грандиозное влияние на человека. Особенно, такой его вид, как музыка, который способен затронуть самые тонкие струнки его души.

Недаром музыка официально признана лечебной терапией для профилактики и лечения многих психологических и нервных заболеваний.

Разные жанры музыки, а также ее этническая принадлежность по-разному влияет на психологическое состояние людей. Недаром сейчас повсеместно используется это свойство музыки. В продажах и маркетинге, например, используют ритмичную музыку, для поднятия настроения покупателей и ускорения принятия решений по покупкам. А в ресторанах и кафе включают, наоборот, медленную и расслабляющую музыку, чтобы гости заведения подольше оставались, а соответственно, больше делали заказов.

Музыка уникальна еще тем, что способна менять на строение человека, вызывать абсолютно любую эмоцию. Так же, как множество написанных мелодий, способно подстроиться по любой психологический настрой.

Мощнейшее воздействие музыка оказывает на детей. Детский организм и психика больше, чем у взрослых, поддается положительному влиянию музыки. Звуки ребенок начинает слышать еще в утробе матери и постоянное прослушивание, например, классической музыки, способствует раннему развитию речи ребенка и передачи информации родителям интонацией.

Человек, слушающий музыку, имеет более быстрое и гармоничное развитие. Благодаря постоянному прослушиванию музыки, людям легче справляться с нервными и эмоциональными напряжениями. Проще переносить трагические события. Ярче и красочнее воспринимаются прекрасные и теплые жизненные моменты.

Музыка помогает адаптироваться к жизни, спокойнее встречать невзгоды, эмоционально реагировать на все прекрасное, что существует в нашем мире.

Доклад №2

Музыка, безусловно, самое трогательное и волнующее искусство. Многие мировые шедевры были созданы под влиянием различных музыкальных произведений. Музыка умеет достучаться до каждого. Она вдохновляет, побуждает к смелым поступкам и великим свершениям. Музыка влияет не только на человека, но и на окружающий его мир. Всё вокруг состоит из звуков: громких и тихих, понятных человеку и тех, которые он просто не способен услышать. В конце концов, музыка – внутри каждого живого существа.

Философы античности считали, что музыка появилась вместе с созданием мира. На их уроках всегда играла арфа. Так древние философы настраивали своих учеников, на лучшее усвоение знаний.

По данным учёных, звук воздействует на живые существа. Своего рода лечение музыкой. Некоторые мелодии могут заглушить боль или нормализовать кровеносное давление. Другие, учащают пульс и могут способствовать развитию мигрени.

Сильнейшее воздействие на настроение человека оказывают ритм и мелодия. От одних произведений ощущается бодрость, прилив сил, повышается работоспособность. Лёгкую грусть и раздумья могут навевать мелодии другого склада.

У каждого человека есть песня, которая связана, с каким-то воспоминанием или важным событием. Стоит услышать эту мелодию, и человек переносится в прошлое. Это потому, что музыка имеет память.

Мелодия это не только звук, который можно услышать. Но ещё и тонкие колебания, которые можно почувствовать. Благодаря им, даже люди с нарушениями слуха, имеют возможность «услышать» музыкальное произведение.

Музыка объединяет. Существует много фан-клубов разных исполнителей. Люди, из разных стран и семей, имеющие разные образ жизни и род занятий, находят друзей по музыкальным предпочтениям.  Они общаются, делятся переживаниями, вместе посещают концерты.

Музыкальный вкус может много сказать о личности. Классическую музыку, в основном, слушают серьёзные и спокойные люди. Вспыльчивые, жизнерадостные и активные личности предпочитают рок или RnB. Популярную музыку выберут добродушные и общительные.

Музыка обладает невероятными способностями. Она может достучаться до самых закрытых уголков души, подтолкнуть к решению сложных вопросов. Музыка помогает найти новых друзей ил пробудить память об уже прожитых моментах жизни. Я считаю, что влияние музыки на человека, его личность, здоровье и физическое состояние очень велико. И люди сами не могут до конца понять, насколько важно это искусство.

8 класс

Влияние музыки на человека

Популярные темы сообщений

  • Летучая мышь

    Летучая мышь является единственным зверем, которая умеет летать по воздуху, поэтому ее можно назвать птичкой, однако у нее есть особенность – она не кормит своих деток молоком.

  • История изобретения турбин

    Турбина — это такого рода мотор способный вращаться, в основном при высокой температуре, с помощью газа или иной жидкости. Образцом является водяная мельница.

  • Химия (история возникновения)

    Химия – это наука о веществах и их свойствах, о превращениях веществ и способах управления этими превращениями. В современном мире Химия играет одну из ведущих ролей среди всех наук. И занимает это место по праву.

Как и почему музыка может быть терапевтическим

Прослушивание музыки может быть быстрым путем к лучшему настроению, но становится все более очевидным, что преимущества музыки гораздо больше, чем просто быстрое улучшение вашего мировоззрения. Исследования показали, что музыка оказывает глубокое влияние на ваше тело и психику. На самом деле, растет область здравоохранения, известная как музыкальная терапия, которая использует музыку для лечения.

Те, кто практикует музыкальную терапию, находят пользу в использовании музыки для помощи онкологическим больным, детям с СДВ и другим, и даже больницы начинают использовать музыку и музыкальную терапию, чтобы облегчить боль, помочь предотвратить депрессию, способствовать движению, успокаивать пациентов, снимать мышечное напряжение и получать множество других преимуществ, которые может принести музыка и музыкальная терапия. Это неудивительно, поскольку музыка оказывает сильное влияние на тело и разум.

Терапевтические эффекты музыки

Ниже приведены некоторые эффекты музыки, которые помогают объяснить эффективность музыкальной терапии:

Мозговые волны

Исследования показали, что музыка с сильным ритмом может стимулировать мозговые волны резонировать синхронно с ритмом, причем более быстрые ритмы обеспечивают более острую концентрацию и более бдительное мышление, а более медленный темп способствует спокойному, медитативному состоянию.Взаимодействие с другими людьми

Кроме того, исследования показали, что изменение уровня активности мозговых волн, которое может вызвать музыка, также может позволить мозгу более легко менять скорость по мере необходимости, а это означает, что музыка может приносить длительные выгоды для вашего состояния, даже после того, как вы '' я перестал слушать.

Дыхание и частота пульса

С изменениями мозговых волн происходят изменения других функций организма. Те, что регулируются вегетативной нервной системой, такие как дыхание и частота сердечных сокращений, также могут быть изменены изменениями, которые может принести музыка.Это может означать, среди прочего, более медленное дыхание, более медленную частоту сердечных сокращений и активацию реакции расслабления.

Музыка и музыкальная терапия могут помочь противодействовать или предотвратить разрушительные последствия хронического стресса, в значительной степени способствуя не только расслаблению, но и здоровью.

Состояние души

Музыка также может быть использована для более позитивного настроения, помогая сдерживать депрессию и беспокойство. Воодушевляющий звук музыки и позитивные или очищающие послания, которые можно передать в текстах, могут стать маршрутами к новому психическое состояние тоже.

Это может помочь предотвратить стрессовую реакцию, наносящую ущерб организму, и может помочь сохранить высокий уровень творчества и оптимизма, что принесет много других преимуществ.

Другие преимущества

Было также установлено, что музыка приносит много других преимуществ, таких как снижение артериального давления (что также может со временем снизить риск инсульта и других проблем со здоровьем), повышение иммунитета, снятие мышечного напряжения и многое другое.

Неудивительно, что многие считают музыку важным инструментом, помогающим телу оставаться (или становиться) здоровым, с таким большим количеством преимуществ и глубоким физическим воздействием.

Музыкальная терапия

При всех этих преимуществах музыки неудивительно, что популярность музыкальной терапии растет. Многие больницы используют музыкальных терапевтов для снятия боли и других целей, поддерживающих здоровье их пациентов.

Музыкальные терапевты помогают и с несколькими другими проблемами, включая стресс. Для получения дополнительной информации о музыкальной терапии посетите веб-сайт Американской ассоциации музыкальной терапии.

Самостоятельное использование музыки для улучшения здоровья

Хотя музыкальная терапия является важной дисциплиной, вы также можете добиться многих преимуществ от музыки самостоятельно. (Возможно, вы уже делали это с подросткового возраста, но, как мы теперь знаем, продолжать включать музыку в свою повседневную жизнь, по мере того, как вы стареете, на протяжении жизненного цикла).

Музыка может использоваться в повседневной жизни для расслабления, для получения энергии при истощении, для катарсиса при эмоциональном стрессе, а также для других целей. Большинство из нас по опыту знает, что музыка может снять стресс от долгой поездки. , сохраняют мотивацию к занятиям спортом и возвращают нас к позитивным переживаниям из прошлого, которые могут быть усилителем счастья и снятием стресса.

Как прослушивание определенных песен может повлиять на наш мозг и повлиять на настроение

Вы едете по дороге, слушаете радио, и включается песня, которая щелкает переключателем счастья. Вы сразу же в лучшем настроении и готовы взять на себя все, что вас ждет в этот день. Магия музыки снова поражает - но как нечто столь нематериальное может оказать на нас такое положительное влияние?

Когда дело доходит до человеческого мозга, ответ никогда не бывает простым. Когда мы слушаем музыку, с человеческим мозгом происходит несколько вещей.

Мы получили здоровую дозу дофамина.

Исследования показали, что когда субъект слушает музыку, вызывающую у него озноб, это вызывает выброс дофамина в мозг. И если вы не знаете, дофамин - это своего рода естественное химическое вещество счастья, которое мы получаем как часть системы вознаграждения. А теперь самое интересное: дофамин выделяется не только в пиковые музыкальные моменты, но и тогда, когда мы их ожидаем.Как будто наш мозг награждает нас за то, что мы знаем, что вот-вот получится действительно отличный припев!

Неврология и ностальгия работают рука об руку.

Когда мы слышим песню подросткового возраста, мы возвращаемся к нам в потоке чувств и воспоминаний. Почему эти песни так сильно влияют на нашу эмоциональную основу? Наш мозг быстро развивается в возрасте от 12 до 22 лет (не зря они называют это «периодом становления»), поэтому, когда мы устанавливаем связь с песней в это время, это сильная неврологическая связь. Огромный выброс гормонов, связанный с возрастом полового созревания, говорит нашему мозгу, что все очень важно, включая музыку, которую мы слушаем в данный момент. Вот почему, когда мы слышим настоящий возврат к школьным дням, это очень мощно.

Позитивное мышление (и слушание) действительно работает.

Влияние позитивного мышления уже много лет находится в центре внимания психологов и гуру самопомощи, но как насчет позитивного слушания? Есть ли такое понятие, как намеренное прослушивание позитивно звучащей музыки, чтобы поднять себе настроение? Мы уже знаем, что музыка, которая вызывает у нас озноб, помогает высвобождать дофамин, но отдельное исследование показало, что люди, которые намеренно слушали веселую музыку, улучшали свое настроение и повышали уровень счастья всего за две недели.Когда отдельной группе было поручено слушать разную музыку, которая не считалась позитивной по звучанию, они не испытывали такого же эффекта повышения настроения. Так что в следующий раз, когда вы будете синим, возможно, поставьте песню, которая заставит вас улыбнуться.

Если вы играете музыку, у вас будет еще больше преимуществ.

В честь международного месяца игры на гитаре давайте также на минутку рассмотрим преимущества , воспроизводящего музыку . Помимо всего чудесного творчества и свободы, которые может принести нам создание музыки, это также улучшает наши воспоминания.Мы видели доказательства того, что музыканты могут изучать и запоминать больше контента, чем не музыканты, и они также имеют преимущество при изучении новых языков. Это имеет смысл, когда вы думаете о музыке как о своего рода универсальном языке, верно?

Итак, в следующий раз, когда вы будете слушать музыку, возможно, вы подумаете о том, как она активно влияет на ваше настроение, а может быть, нет. В этом-то и заключается его прелесть - музыка естественным образом укоренилась в нашей жизни и, кажется, приносит нам радость, когда мы в ней больше всего нуждаемся.Возможно, самое полезное, что мы можем сделать, - это просто наслаждаться им и греться в совершенно запоминающемся припеве.

Есть ли у вас какие-нибудь любимые мелодии, которые вдохновляют вас? Дайте нам знать об этом в комментариях!

Как музыка влияет на ваше настроение?

Почему музыка влияет на наши эмоции?

Можете ли вы представить себе жизнь без музыки?

Мир, в котором ваш любимый музыкант - врач, юрист или строитель, потому что музыки не существует?

Жизнь, в которой вы не можете включить любимый плейлист для тренировок во время пробежки? Или песня-накачка, которая повысит вашу уверенность прямо перед большой презентацией?

Если не можете, значит, вы не одиноки.

Музыка имеет свойство поражать нас до глубины души. Будь то грустная музыка, которая помогает нам почувствовать себя близкими, когда мы переживаем трудные времена, или веселая музыка, которая добавляет дополнительную упругость вашему шагу, музыка невероятно мощна.

Но почему это так? Почему музыка так сильно влияет на ваш мозг и настроение?

В статье ниже мы обсудим, как музыка на самом деле может влиять на наше настроение.

Содержание

Как музыка влияет на нас?

Устали чувствовать себя подавленным? Музыка может помочь!

The Journal of Positive Psychology провел исследование в 2013 году, которое обнаружило, что люди, которые слушали музыку, которую можно было отнести к категории счастливых и оптимистичных, могли улучшить свое настроение и общее счастье всего за несколько недель.

На протяжении всего исследования участников поощряли попытки улучшить свое настроение, но они смогли добиться успеха только тогда, когда они слушали более счастливую музыку. Предлагались музыкальные варианты Copland (оптимистичная) по сравнению с более мрачным Стравинским.

Хорошее самочувствие - это здорово, но есть и более важные последствия.

Знаете ли вы, что улучшение общего настроения и поведения связаны со следующим:

  • Улучшение физического здоровья
  • Более высокий доход
  • Больше удовлетворенности отношениями

Это довольно радостная новость и определенно стимул начать прокрутку до этой оптимистичной песни в своем следующем плейлисте.

Музыка как терапия

Первый пункт в предыдущем разделе включал « улучшение физического здоровья».

Возможно ли это? Может ли музыка действительно повлиять на ваше физическое благополучие?

Американская ассоциация музыкальной терапии так считает!

Американская ассоциация музыкальной терапии уточняет, что программы музыкальной терапии могут быть созданы для управления психическим стрессом, улучшения памяти и даже устранения боли.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что люди, которые слушали музыку до операции или после нее, испытывали меньше боли и беспокойства по сравнению с теми, кто ее не слушал.- ссылка от Healthline.

Каким образом это исследование поддается количественной оценке? Людям, которые слушали музыку во время операции, требовалось меньше обезболивающих, чем тем, кто не любил музыку.

Данные были собраны из 73 различных исследований, в которых участвовали более 7000 пациентов. С этой информацией музыка должна быть доступна всем людям, подвергающимся хирургическим вмешательствам.

Музыка также может помочь при хронических заболеваниях, включая слабоумие, инсульт, болезнь Паркинсона и рассеянный склероз.

Музыка с низким уровнем риска делает ее идеальным вариантом

Подумайте о тех рекламных роликах, в которых изображены счастливые пары на пляже и танцуют на свадьбах. Они всегда выглядят счастливыми, но дают вам список потенциальных побочных эффектов размером со словарь.

С музыкой дело обстоит иначе. Музыка может улучшить ваше настроение, качество жизни и самооценку, но это также:

  • Чрезвычайно безопасный
  • Неинвазивный
  • Легкодоступный
  • Недорого

Если вы ищете больше способов из первых рук увидеть, как музыка может быть мощным фактором, способствующим психическому здоровью, узнайте, что Alive Inside делает с деменцией у пожилых людей.

-назад к содержанию

Музыка поднимает настроение

Могут ли ваши любимые песни быть формой терапии? Давай обсудим это.

Исследователи из Великобритании обнаружили, что уникальный оркестр для людей с деменцией помог улучшить их настроение и повысить их уверенность в себе.

Оркестр - один из нескольких исследовательских проектов, выполненных Институтом деменции Борнмутского университета, которые демонстрируют, что люди с деменцией все еще могут веселиться и осваивать новые навыки.

В исследовании приняли участие восемь человек с деменцией, студенты, профессиональные музыканты и несколько лиц, осуществляющих уход.

Результаты были потрясающими. Оркестр положительно изменил жизнь всех участников. Неважно, слушаете ли вы музыку или просто слушаете и качаете головой, польза для здоровья огромна.

Вы знаете, что ощущение холода вы получаете, когда слушаете музыку, которая вам действительно нравится?

Было обнаружено, что музыка может выделять дофамин в двух основных частях мозга: спинном и вентральном полосатом теле.Когда вы получаете удовольствие, например, слушаете любимую песню, эти области мозга загораются.

-назад к содержанию

Музыка меняет наше восприятие мира

В экспериментах, где люди смотрели на счастливое или грустное лицо, музыка, которую они слушали, влияла на то, как они ее воспринимали. Это повлияло на то, что они увидели.

Если вы слушали веселую музыку, более нейтральное лицо с большей вероятностью считалось счастливым, и наоборот.

Музыка также может пробудить старые воспоминания без намерения, вернуть старые эмоции, которые были пережиты в то время, формируя то, что мы чувствуем в настоящий момент.

Если вы когда-либо слушали музыку, вы знаете, что ваше тело может реагировать по-разному, например:

  • кивая головой
  • постучать ногами
  • щелкнув пальцами.

Ритм песни, которую вы слушаете, может даже влиять на вашу частоту пульса , а когда люди поют вместе, их дыхание часто синхронизируется, вызывая положительные эмоции.

Это происходит из-за того, что музыкальные паттерны влияют на нашу слуховую кору, которая является частью нейронной системы вознаграждения, и другие области, связанные с памятью и эмоциями.

-назад к содержанию

Чувствую себя подавленным? Просто нажмите Play

В следующий раз, когда вы почувствуете себя подавленным, просто нажмите «Воспроизвести» на оптимистичной музыки .

Музыка поднимет вас и заставит улыбнуться.

Еще лучше вспомнить конкретное время своей жизни.Время, когда вы были действительно счастливы.

Затем попробуйте вспомнить, какую музыку вы слушали тогда, и сыграйте ее.

Вы будете переполнены эмоциями, которые вы испытали в то время, что повлияет на ваше восприятие мира вокруг вас в настоящий момент.

Создавайте музыку и приносите миру радость

Если вам нравится идея создавать музыку и приносить счастье людям во всем мире, просто свяжитесь с Atlanta Institute of Music and Media .

AIMM помогает музыкантам и музыкальным продюсерам проникнуть в музыкальную индустрию и увеличивает их возможности для достижения профессионального успеха.

Достаточно взглянуть на выпускников AIMM Турбо Великого или Кешу Ли.

AIMM теперь также предлагает музыкальные онлайн-сертификаты! Узнайте больше об AIMM и о том, как получить музыкальное образование, щелкнув ссылку ниже сегодня.

-назад к содержанию

Пять способов, которыми музыка может сделать вас лучше

Жители США тратят в среднем 32 часа на прослушивание музыки в неделю, что на пять с половиной часов больше, чем в прошлом году.Это много времени - больше, чем когда-либо прежде. Повлияло ли это на ваше поведение или поведение окружающих?

Некоторые люди определенно думают, что это может иметь негативные последствия - помните крестовый поход Типпера Гора против бранных слов и «неприличных вольностей, которые некоторые артисты допускают с [нашими] детьми»? Однако исследования также изучали возможные связи между музыкой и позитивным социальным поведением.

В частности, исследования показывают, что три аспекта музыки - ее эмоциональный резонанс, ее лирическое содержание и ее уникальный способ синхронизации групп людей - могут вызывать добрые дела.Вот список проверенных исследованиями способов, которыми музыка может оказывать положительное влияние на вас и ваш мир.

1. Прослушивание бодрящей музыки может сделать вас счастливее и, возможно, более щедрым.

Мы все испытывали сильные эмоции, слушая музыку. Грустные песни могут довести нас до слез, а веселая музыка может вызвать эйфорию. В то время как меланхолическая музыка может увлекательно нас трогать, в этой второй категории тоже есть сила. В самом деле, один из способов, которым музыка может сделать нас лучше, - это сделать нас счастливее и, следовательно, с большей вероятностью отдать себя.

Реклама Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Согласно исследованию Адриана Норта, Марка Тарранта и Дэвида Харгривза, более 600 пользователей университетского спортзала слушали во время тренировок вдохновляющие синглы из топ-20 или раздражающую авангардную компьютерную музыку. Позже их попросили либо подписать петицию в поддержку благотворительности (простая задача), либо раздать листовки для благотворительности (более сложная задача).

В то время как почти все участники обеих групп подписали петицию, значительно больше участников из динамичной музыкальной группы согласились помочь распространить листовки, предполагая, что некоторая музыка может побудить вас тратить энергию и время на помощь другим.

Другое исследование показывает, что существует обратная связь между счастьем и щедростью: ощущение счастья повышает вероятность того, что люди будут отдавать, и наоборот. Итак, хотя необходимы дополнительные исследования для подтверждения отношений, результаты исследования в тренажерном зале показывают, что не только музыка может быть хорошим способом сделать людей счастливее, но также и то, что это увеличенное счастье может сделать людей более щедрыми.

2. Песни с «просоциальными» текстами могут сделать вас более полезными и сочувствующими

Веселые стихи из оптимистичных песен могут не так сильно влиять на поведение людей, как «просоциальные» стихи, пропагандирующие доброту и отзывчивость - вспомните «Heal the World» Майкла Джексона. Хотя иногда эти тексты могут показаться сентиментальными или слащавыми, они также могут иметь способность изменить то, как мы думаем и действуем - по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Например, одно исследование Тобиаса Грейтемейера показало, что люди, которые слушали музыку с просоциальными текстами (например, «мир на земле всем, кого вы встречаете»), значительно чаще думали о просоциальных мыслях по сравнению с теми, кто слушал песни. с нейтральной лирикой.Если человеку предъявляли сигнал «g_____e», он с большей вероятностью предложил положительное слово, такое как «дать», вместо нейтрального слова, такого как «руководство», если он слушал песню с просоциальными текстами. Воздействие вышло за рамки словесных ассоциаций: люди, которые слышали просоциальные тексты, также с большей вероятностью жертвовали деньги, которые они заработали от участия в эксперименте.

В другом исследовании, проведенном Грейтемейером, люди, которые слушали музыку с просоциальными текстами, брали больше карандашей для экспериментатора, который притворился, что случайно пролил их, с большей вероятностью соглашались на дальнейшие бесплатные эксперименты и тратили больше времени на их выполнение, деньги потрачены на экономическую игру по сравнению с людьми, которые слушали музыку с нейтральными текстами.Дальнейший анализ показал, что этот эффект был вызван повышенным межличностным сочувствием у людей, которые слушали просоциальные тексты песен.

Когда вы говорите кому-то исцелить мир с помощью текстов песен, создается впечатление, что они на самом деле с большей вероятностью попытаются это сделать.

Хотя оба этих исследования были ограничены тем, что они рассматривали только краткосрочный эффект прослушивания песен с позитивными текстами, Грейтмейер предполагает, что повторное знакомство с просоциальными СМИ может иметь глубокие последствия.

«Повторные встречи с просоциальными медиа могут привести к долгосрочным изменениям личности через развитие и построение структур знаний», - пишет Грейтмейер. Другими словами, «когда люди могут неоднократно слушать просоциальные песни, положительное влияние на просоциальное поведение может быть даже более выраженным».

3. Просоциальные песни могут изменить то, как вы тратите деньги

В одном эксперименте почти 800 посетителей французских ресторанов обедали или ужинали, слушая музыку с просоциальными текстами или музыку с нейтральными текстами - или музыку, не выбранную из-за ее лирического содержания.Посетители ресторанов, которые слушали просоциальную музыку, гораздо чаще оставляли чаевые, а их чаевые были больше, чем у других.

Однако более недавнее исследование Николаса Рута показало, что гости, которые посещали немецкое кафе и слушали музыку с просоциальными текстами, давали столько же чаевых, сколько те, кто слушал песни с нейтральными текстами. Тем не менее, Рут заметила иное положительное поведение: гости, которые слушали просоциальные тексты песен, были значительно более склонны покупать органический кофе из справедливой торговли.

В своей статье Рут предлагает несколько вариантов того, почему в этом эксперименте не удалось увидеть рост чаевых: возможно, это потому, что чаевые в Германии рассматриваются по-другому, или, возможно, просоциальный импульс побудил людей поддержать фермеров, выращивающих кофе по принципу справедливой торговли, и окружающая среда, когда предоставляется возможность.

4. Текст песни может изменить ваше отношение к людям, отличным от вас

Действительно, прослушивание этих песен может сделать нас менее агрессивными, более восприимчивыми к различиям и даже - да, на самом деле - более склонными к уважению женщин.

Исследование, проведенное Рут и его коллегами, например, показало, что участники, которые слушали «Count on Me» Бруно Марса - песню с просоциальными текстами - имели меньше агрессивных мыслей (но не меньше агрессивных чувств) по сравнению с теми, кто слушал музыку Марса. «Ленивая песня», более нейтральная.

Другое исследование, проведенное Грайтемейером, показало, что немецкие участники, которые слушали нейтральные тексты песен, значительно чаще помогали студенту с немецким именем раздавать брошюры для проекта, чем студенты с турецким именем, в то время как участники, которые слушали тексты песен, выступающих за интеграцию, с одинаковой вероятностью помогли обоим.

В том же духе другое исследование, проведенное Грайтемейером и его коллегами, показало, что участники, которые слушали песни с проповедническими принципами равноправия, такие как «Respect» Ареты Франклин, продемонстрировали свидетельства более позитивного отношения и поведения по отношению к женщинам по сравнению с теми, кто имел слушал нейтральную лирику.

Важно отметить, что эти исследования имеют ограничения. Большинство из них использовали в качестве участников небольшое количество студентов колледжей, тестировали только несколько песен и смотрели только на краткосрочные эффекты.Таким образом, неясно, являются ли эти результаты результатом прайминга, который может повлиять на краткосрочные решения, не влияя на то, как люди видят мир в целом. Даже в этом случае возможно, что прослушивание более просоциальных песен может привести к долгосрочным изменениям в отношении и поведении к лучшему.

5. Создание музыки и переход к ней могут улучшить сотрудничество и связи.

Не только прослушивание музыки может изменить наше поведение к лучшему - это тоже помогает.Но не само движение танца внушает доброту и готовность помочь (хотя может способствовать). Напротив, музыка помогает нам синхронизироваться с другими людьми.

Есть несколько исследований, которые показывают, что танцы под музыку (а также совместное сочинение или прослушивание музыки) могут улучшить просоциальное поведение. В одном исследовании, проведенном Себастьяном Киршнером и Майклом Томаселло, четырехлетние дети вели себя более кооперативно и просоциально после совместного создания музыки по сравнению с детьми, которые были вовлечены в другую деятельность с аналогичным уровнем социального и языкового взаимодействия.

Другое исследование, проведенное Лаурой Сирелли, Стефани Ван и Лорел Трейнор, показало, что даже дети младшего возраста - 14-месячные - значительно чаще помогали экспериментатору после того, как подпрыгивали синхронно с ней под песню Beatles «Twist and Shout», чем после подпрыгивания. асинхронно (эффект достигается при прослушивании экспериментатором ускоренной дорожки в наушниках).

Это расширенное сотрудничество не ограничивается детьми. Исследования показали, что взрослые, которые занимались синхронным пением, больше сотрудничали в экономической игре, и что люди, которые участвовали в синхронной игре на барабанах, с большей вероятностью, чем другие, брали карандаши для экспериментатора, который их уронил.

Недавнее исследование Яна Ступахера и его коллег предполагает, что всего просмотров синхронизированных движений могут повлиять на то, как мы видим других. В этом исследовании взрослые участники смотрели видеоролики, на которых изображены два человека, идущие бок о бок, и представляли себя одними из них. Когда музыка сопровождала видео, участники были более склонны видеть две фигуры как можно ближе, и им больше нравилась другая, по сравнению с тем, когда видео сопровождалось метрономом или тишиной. Почему? Возможно, музыка сделала их счастливее (как в эксперименте в тренажерном зале), предполагают исследователи, или, может быть, музыка играет уникальную роль в социальных связях.

Интересно, что нарушение синхронности между музыкой и цифрами изменило впечатления людей. В некоторых вариантах эксперимента две фигуры не синхронизировались друг с другом. Когда другая фигура двигалась не в фазе с музыкой, но фигура, за которую участник притворялся, двигалась синхронно, участники оценивали другую фигуру как менее привлекательную по сравнению с противоположной ситуацией (другая фигура в фазе и фигура себя не в фазе). Может ли это означать, что движение в такт может помочь вам найти нового друга на вечеринке? Требуются дальнейшие исследования.

Итак, музыка, кажется, может принести много пользы, но может ли она действительно «исцелить мир?» Трудно сказать, учитывая, что исследования просоциального воздействия музыки все еще находятся в зачаточном состоянии. Но это небольшое количество исследований показывает, что есть способы, которыми музыка действительно может помочь.

Как музыка влияет на разум и тело?

Что вы чувствуете, когда слышите любимую музыку? Возможно, это вызывает приятные воспоминания и переносит вас - даже на мгновение - в другое время и в другое место.Может быть, это заставляет вас расслабиться с головы до ног. Или, может быть, это заставляет вашу кровь биться быстрее, и вам хочется встать и потанцевать. Немногие другие жизненные события имеют на нас такое же огромное влияние, как музыка. Если вы хотите избавиться от стресса, получить мотивацию, забыть о проблемах или сосредоточиться на проекте, правильная музыка может помочь вам в этом. Музыка также влияет на наш разум и тело различными способами: от снижения тревожности до улучшения сна, уменьшения боли и кровяного давления, улучшения настроения и улучшения памяти и умственной активности.Давайте посмотрим на множество преимуществ музыки для психологического и физического благополучия.

Связь между музыкой и разумом Эксперты говорят, что то, что физическая активность может сделать для вашего тела, музыка может сделать для вашего мозга. На самом деле, прослушивание музыки может поддерживать ваш мозг в активном состоянии с возрастом и обеспечивает полную тренировку мозга. Любой меломан скажет вам, что музыка помогает вспоминать эмоции из других времен жизни. Оказывается, сила музыки, которая возвращает мощные воспоминания, имеет прочную основу в науке; Музыка, которая вас стимулирует, может вызвать срабатывание нейронов вашего мозга.Когда позже вы снова услышите ту же песню, эти образцы памяти станут сильнее. Чем больше вы слышите эту знакомую мелодию, тем сильнее становятся эти нейронные связи. Музыка уходит корнями в раннюю историю человечества, и исследователи изучали связь между музыкой и здоровьем на протяжении многих лет.

Польза для мозга Вот некоторые из конкретных преимуществ, которые музыка может дать вашему разуму:
  • Уменьшение симптомов депрессии. Исследование показало, что если вам грустно, музыка может улучшить ваше настроение.Медитативные и классические форматы помогают многим людям почувствовать подъем, в то время как такие жанры, как хэви-метал, могут вызвать у вас еще большую депрессию.
  • Повышение познания. Исследование показало, что фоновая музыка может улучшить успеваемость тестируемых, подразумевая, что она может влиять и на другие когнитивные задачи. Люди, слушавшие музыку, смогли ответить на большее количество тестовых вопросов в течение отведенного времени и правильно ответили на большее количество вопросов.
  • Снижение уровня стресса. Медицинский реферат показал, что прослушивание музыки может вызвать в вашем теле биохимические вещества, снижающие стресс. Музыка также может снизить стресс, особенно связанный с операцией.
  • Улучшение настроения. Исследования показали, что музыка может помочь вам понять свои чувства, и в результате вы можете почувствовать себя лучше.
  • Повышение производительности в условиях стресса. Как показало исследование, оптимистичная музыка помогла баскетболистам, которые часто плохо играли в стрессовых ситуациях.

Влияние музыки на ваше тело У пожилых людей, занимающихся искусством, наблюдается улучшение как психического, так и физического здоровья. Облегчая проблемы с психическим здоровьем, такие как беспокойство и депрессия, музыка также может помочь с физическими проблемами, такими как боль, плохой сон и снижение частоты сердечных сокращений, частоты дыхания и кровообращения. В некоторых случаях музыка может помочь даже больше, чем лекарства от физических проблем. Одно исследование показало, что люди, находящиеся в стрессовом состоянии, которые слушали музыку перед операцией, более эффективно снижали уровень тревожности и имели более низкий уровень кортизола, чем те, кто принимал успокаивающие лекарства.Кроме того, музыка может снизить кровяное давление, улучшить сон и повысить иммунную функцию. Это также может помочь людям восстановиться после инсультов и может помочь предотвратить судороги. Исследования показали несколько других физических преимуществ прослушивания музыки, в том числе:
  • Повышение выносливости во время упражнений. Исследование показало, что прослушивание динамичных мелодий может улучшить физическую работоспособность во время тренировки, а также повысить выносливость.
  • Уменьшение боли. Исследования показали, что музыка может снизить воспринимаемую силу боли, особенно в отделениях интенсивной терапии, а также в гериатрической и паллиативной помощи.
  • Ускорение восстановления после тренировок. Слушание музыки после тренировки может помочь вашему организму быстрее восстановиться. Более медленная музыка может иметь большее влияние на расслабление, но любая музыка может помочь в процессе физического восстановления.
  • Помогает сократить количество калорий. Если вы слушаете тихую музыку и приглушаете свет во время еды, это может помочь вам замедлиться во время еды.Исследование показало, что в результате вы можете потреблять меньше еды во время еды, возможно, потому, что более медленное питание помогает вам осознавать сигналы о том, что вам достаточно.
  • Улучшение работы сосудов. Эмоции, которые вы испытываете при прослушивании музыки, а не сама музыка, могут положительно повлиять на работу ваших кровеносных сосудов.

Включите музыку в свой день Теперь, когда вы знаете больше о многих преимуществах музыки для вашего разума и тела, какие шаги вы можете предпринять, чтобы привнести силу музыки в свою повседневную жизнь или жизнь члена вашей семьи? Вы можете начать с того, что вспомните музыку, которую вы слушали, но не слышали в последнее время.Если в юности вам нравились The Beatles, почему бы не достать компакт-диск или использовать музыкальное приложение, чтобы насладиться подборкой хитов, которые вы запомните? Когда вы слышите знакомые мелодии, вы можете вспомнить особые моменты из прошлого. Кроме того, вы можете начать включать музыку в различные занятия в течение дня. Например, если вы моете посуду или подметаете пол, почему бы не включить несколько любимых мелодий, чтобы ваши ноги постучали? Ежедневная прогулка - отличное время, чтобы послушать музыку, но убедитесь, что она звучит достаточно тихо, чтобы вы могли осознавать свое окружение.Чтобы познакомиться с новой музыкой, подумайте о том, чтобы проконсультироваться с экспертами: подростками. Внуки - ваши или друзья - смогут предлагать исполнителей и песни, которые им нравятся, а вы можете просто открыть для себя новых фаворитов. Вы можете обнаружить, что прослушивание новой музыки бросает вызов вашему мозгу, поскольку вы привыкаете к новым форматам и ритмам. Независимо от того, слушаете ли вы новые хиты или знакомую классику, знайте, как реагирует ваше тело, и выбирайте те, которые вам больше всего нравятся. Когда вы слушаете определенную песню, чувствуете ли вы волнение или отвлечение? Или вы ловите себя на том, что двигаетесь в такт? Вы сами являетесь лучшим проводником в отношении своих предпочтений и музыкальных жанров, на которые вы положительно отреагируете.Ученые обнаружили, что у каждого есть определенный ритм, который ему нравится, известный как предпочтительный двигательный темп. Когда вы слышите музыку в подходящем для вас темпе, вы можете почувствовать себя более мотивированным, энергичным и даже возбужденным. После того, как вы определите свои любимые мелодии, особенно с предпочтительным двигательным темпом, подумайте о создании плейлистов в приложении для различных задач, таких как уборка, расслабление и упражнения.

Наслаждайтесь музыкой и искусством в Medford Leas В Medford Leas вы или член вашей семьи найдете множество способов наслаждаться музыкой каждый день.Мы удобно расположены рядом с множеством развлекательных заведений, где вы можете насладиться живыми танцами и музыкальными представлениями. Вы также можете наслаждаться своими личными плейлистами на наших маршрутах деятельности и в наших фитнес-центрах, когда уделяете время оздоровлению. Чтобы узнать больше о нашем сообществе, свяжитесь с нами сегодня, чтобы назначить визит.

Как музыка влияет на ваш мозг? (Инфографика) | UAGC

Наденьте наушники, включите мелодию и что произойдет? Ваши пальцы ног и ног начинают стучать.Может быть, у вас начнут покачиваться голова и плечи. Довольно скоро вы можете встать на ноги, переборщить с ходу, радостно напевая лирику. Музыка взяла верх, и теперь ваше тело готово к поездке.

Хотя может быть очевидно, что музыка влияет на вас физически, понимание того, как взаимодействуют музыка и мозг, требует глубокого изучения и способности исследовать тайны человеческого разума. В результате получается захватывающая картина роли, которую музыка может играть в развитии мозга, обучении, настроении и даже в вашем здоровье.Погрузитесь в когнитивные исследования и читайте дальше, чтобы узнать, как именно музыка влияет на ваш мозг.

Музыка, ваш мозг и благополучие

Одна из первых вещей, которые случаются, когда музыка входит в наш мозг, - это срабатывание центров удовольствия, которые выделяют дофамин, нейромедиатор, который делает вас счастливыми. Этот ответ настолько быстр, что мозг может даже предвидеть самые приятные пики в знакомой музыке и начинать с раннего выброса дофамина.

Однако есть доказательства того, что музыка не только улучшает самочувствие, но и полезна даже для здоровья.Исследования показали, что прослушивание музыки связано с повышением иммунитета антител и клеток, которые защищают от бактерий и других захватчиков. Музыка также доказала свою эффективность в различных сценариях лечения различных состояний, от преждевременных родов до депрессии и болезни Паркинсона.

Музыка может играть ключевую роль даже в развитии мозга. Например, считается, что обучение игре на музыкальном инструменте увеличивает объем серого вещества в определенных областях мозга, подобно тому, как физические упражнения могут привести в тонус и увеличить мышцы.В результате у музыкантов часто наблюдается улучшение функций мозга, например:

  • Обработка слуха
  • Обучение
  • Память

Если вы готовы научиться играть на новом инструменте дома, начните с поиска нового или бывшего в употреблении инструмента, который вас интересует. Посетите такие сайты, как Craigslist, или загляните в местный комиссионный магазин или магазин инструментов, чтобы найти такие варианты, как пианино, флейты, гитары, банджо и многое другое. Затем посмотрите бесплатные обучающие видео в Интернете, чтобы начать обучение.Некоторые отличные онлайн-ресурсы, которые научат вас играть на выбранном вами инструменте, включают:

Имеет ли значение жанр?

Многие из благотворных эффектов музыки на мозг не ограничиваются каким-либо одним жанром. Независимо от того, слушаете ли вы плавный джазовый стиль Билли Холидей на виниле, классические звуки кантри Джонни Кэша на YouTube или The Beatles и их мощную рок-музыку British Invasion на Spotify, разные стили могут давать одинаковые результаты - при условии, что они соответствуют вашим музыкальным предпочтениям.Таким образом, отношения мозга со знакомой и любимой музыкой являются ключевыми.

В других случаях стиль музыки может иметь значение. Например, когда речь идет о лучшей музыке для обучения, эксперты рекомендуют разные жанры для разных целей. Жизнерадостная музыка, в том числе песни с позитивным текстом, может поднять энергию и подготовить ваш мозг к обучению. Однако как только пришло время взять себя в руки и сконцентрироваться - например, когда вам нужно прочитать, написать или изучить материалы курса, инструментальная музыка и успокаивающие жанры помогут вам сохранить спокойствие и сосредоточенность.В конечном итоге, однако, каждый человек может выработать подход к учебе и музыке, который ему подходит. Чтобы узнать больше по этой теме, посетите курсы психологии, которые исследуют внутреннюю работу человеческого разума.

Некоторые места, где вы можете найти новую музыку, включают:

  • Spotify
  • Пандора
  • YouTube
  • MoodFuse
  • SoundCloud

Если вы предпочитаете вместо этого учиться под нежные или окружающие звуки, загрузите такие приложения, как Rainy Mood или A Soft Murmur, которые помогут вам сосредоточиться.

Знакомство с новой музыкой

Есть несколько других способов узнавать о новой музыке, не вставляя наушники. Примите участие в любом из следующих мероприятий, чтобы по-новому изучить различные музыкальные жанры:

  • Посещайте вечера открытых микрофонов в своем сообществе
  • Посещайте местные концерты в вашем районе
  • Попросите друзей и семью дать рекомендации по музыке в социальных сетях и попросите их поделиться своими любимыми песнями, плейлистами или жанрами
  • Используйте различные инструменты, такие как Pandora, Spotify, MoodFuse, для поиска новой музыки
  • Используйте такие приложения, как Shazam, чтобы помочь вам запомнить музыку, которую вы слышите, когда вы отсутствуете, чтобы вы могли пойти домой и загрузить ее позже

Если вам интересно, как музыка влияет на ваш мозг, или вы хотите узнать, что слушают студенты, изучающие музыку, вы можете найти это и многое другое в нашей последней инфографике «Как музыка влияет на ваш мозг» ниже.

Играете ли вы на музыкальном инструменте, слушаете ли вы приложение для потоковой передачи музыки или любите ходить на концерты, музыка оказывает активное влияние на ваш мозг. Понимание того, как музыка и разум взаимодействуют и как настроить потребление музыки для максимального воздействия, может повлиять на то, как вы чувствуете, думаете, учитесь и многое другое. Итак, наденьте наушники, запустите свой любимый альбом и почувствуйте, как у вас повышается уровень дофамина. Для более глубокого понимания музыки и того, как работает тело в целом, изучите онлайн-диплом по психологии или другие наши онлайн-программы.

Написано сотрудниками университета

Что происходит, когда вы слушаете музыку

Исследуйте

Нажмите на область мозга справа, чтобы узнать больше о том, как она влияет на ваше восприятие музыки.

Лобная доля

Что

Используется в мышлении, принятии решений и планировании

Как

«Лобная доля - самая важная для человека.У нас большая лобная доля по сравнению с другими животными. Слушая музыку, мы можем улучшить его функции », - говорит Сугая.

Височная доля

Что

Обрабатывает то, что мы слышим

Как

«Мы используем языковой центр, чтобы понимать музыку, которая охватывает оба полушария мозга, хотя язык и слова интерпретируются в левом полушарии, а музыка и звуки интерпретируются в правом полушарии», - говорит Йонетани.

Площадь Брока

Что

Позволяет нам произносить речь

Как

«Мы используем эту часть мозга для выражения музыки», - говорит Йонетани.«Игра на музыкальном инструменте может улучшить вашу способность к общению».

Площадь Вернике

Что

Понимает письменную и устную речь

Как

«Мы используем эту часть мозга, чтобы анализировать музыку и наслаждаться ею», - говорит Йонетани.

Затылочная доля

Что

Обрабатывает то, что мы видим

Как

«Профессиональные музыканты используют затылочную кору, которая является зрительной корой, когда они слушают музыку, в то время как непрофессионалы, как я, используют височную долю - слуховой и языковой центр.Это говорит о том, что [музыканты] могут визуализировать партитуру, когда слушают музыку », - говорит Сугая.

Мозжечок

Что

Координирует движение и сохраняет физическую память

Как

«Пациент, страдающий болезнью Альцгеймера, даже если он не узнает свою жену, все равно может играть на пианино, если он выучил его в молодости, потому что игра стала мышечной памятью. Эти воспоминания в мозжечке никогда не исчезают, - говорит Сугая.

Прилежащее ядро ​​

Что

Стремится к удовольствию и вознаграждению и играет большую роль в развитии зависимости, поскольку высвобождает нейромедиатор дофамин

Как

«Музыка может быть наркотиком - наркотиком, вызывающим сильную зависимость, потому что она действует на ту же часть мозга, что и запрещенные наркотики», - говорит Сугая.«Музыка увеличивает дофамин в прилежащем ядре, подобно кокаину».

Миндалевидное тело

Что

Процессы и триггеры эмоций

Как

«Музыка может контролировать ваш страх, готовить к борьбе и увеличивать удовольствие», - говорит Йонетани. «Когда вы чувствуете, что по позвоночнику пробегает дрожь, значит, активизируется миндалевидное тело».

Гиппокамп

Что

Создает и извлекает воспоминания, регулирует эмоциональные реакции и помогает нам ориентироваться.Считающийся центральным процессором головного мозга, это одна из первых областей мозга, которая поражена болезнью Альцгеймера, что приводит к путанице и потере памяти.

Как

«Музыка может усиливать нейрогенез в гиппокампе, позволяя производить новые нейроны и улучшая память», - говорит Йонетани.

Гипоталамус

Что

Поддерживает статус-кво организма, связывает эндокринную и нервную системы, а также производит и высвобождает необходимые гормоны и химические вещества, регулирующие жажду, аппетит, сон, настроение, частоту сердечных сокращений, температуру тела, обмен веществ, рост и половое влечение - и это лишь некоторые из них.

Как

Если вы играете Моцарта, например, «частота сердечных сокращений и артериальное давление уменьшаются», - говорит Сугая.

Мозолистое тело

Что

Позволяет левому и правому полушариям общаться, обеспечивая скоординированные движения тела, а также сложные мысли, требующие логики (левая сторона) и интуиции (правая сторона)

Как

«Как музыкант, вы хотите, чтобы правая и левая части мозга согласовывались друг с другом, чтобы они разговаривали друг с другом», - говорит Сугая. Это позволяет пианистам, например, переводить ноты на листе в клавиши, на которые их пальцы нажимают, чтобы воспроизводить музыку.

Путамен

Что

Обрабатывает ритм и регулирует движения и координацию тела

Как

«Музыка может увеличить дофамин в этой области, а музыка увеличивает нашу реакцию на ритм», - говорит Йонетани. «Таким образом музыка временно купирует симптомы болезни Паркинсона. Ритмичная музыка, например, использовалась, чтобы помочь пациентам с болезнью Паркинсона функционировать, например, вставать и опускаться и даже ходить, потому что пациенты с болезнью Паркинсона нуждаются в помощи в движении, а музыка может помочь им как трость.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *