«Я слишком быстро привязываюсь к людям»
Вопрос к экспертуПодросткиЧеловек среди людей
У меня довольно широкий круг общения, но со всеми я стараюсь держать дистанцию. Несмотря на мои старания, если человек уделяет мне хоть каплю заботы и теплоты, я начинаю чувствовать симпатию к нему. Каждый раз это происходит само собой. Я даже не успеваю понять, как становлюсь зависимой от внимания этого человека.
София, 18 лет
София, здравствуйте. Во время чтения вашего письма мне захотелось задать вам несколько вопросов. Ответив на них себе максимально искренне и внимательно, вы сможете лучше понять, как управлять развитием ваших отношений с людьми.
Вы пишете, что у вас «много друзей», но вы стараетесь держать дистанцию со всеми. Кажется, что за представлением о дистанции стоит какая-то важная для вас идея? О чем она? Почему важно не сближаться с людьми?
Вы пишете, что как только ощущаете заботу и теплоту, сразу чувствуете симпатию к этому человеку. Звучит как обычный, привычный для человеческих отношений ритуал: делать шаг к сближению в ответ на шаг к сближению.
Мы говорим о нормальном процессе, когда вы делаете маленький шажок навстречу человеку, затем осматриваетесь. Если видите, что он заметил и также сделал движение вам навстречу, снова делаете маленький шаг. И спрашиваете себя, нравится ли вам так, хорошо ли. Снова наблюдаете за потенциальным другом. Такое постепенное обоюдное сближение помогает создать безопасные отношения, в которых вы хорошо представляете, с кем собираетесь дружить и чего от него можно ждать.
Интересно, что для вас значит «зависима от внимания»? В близких отношениях, как дружеских, так и романтических, люди становятся зависимы друг от друга. О каком-то небезопасном варианте общения и зависимости от внимания мы можем говорить, когда один человек нуждается в другом, а партнер тяготится этим вниманием или злоупотребляет им.
И если вы видите, что вашему другу так же важно ваше внимание, как и вам — его, то все хорошо, можно развивать эти отношения
Но, возможно, иногда вы замечаете: несмотря на вашу сердечность, другой человек избегает вас, равнодушен к вам или стремится пользоваться вашим расположением только к своей выгоде, ничего не давая взамен и не думая о вас.
В таком случае могу предположить следующее.
Отгадка в формировании зависимости скрыта в том процессе, который вы описали как «не успеваю понять» и «происходит само собой». Возможно, за этим стремительным сближением с вашей стороны лежит глубокая потребность в близких отношениях. Важно позволить себе признать ее, для того чтобы лучше понять, как она на вас влияет, поторапливая вас и побуждая вступать в отношения с неподходящими людьми.
И когда вы чувствуете, что снова что-то происходит «само собой», а вы начинаете искать чужого внимания, спрашивайте себя:
Чего я сейчас хочу?
Как то, что я делаю, приближает меня к моей мечте?
Безопасно ли мне?
Как я могу о себе сейчас позаботиться?
Соответствуют ли мои ожидания сейчас тому, какие поступки делает человек в отношении меня?
Сформируйте привычку задавать себе такие вопросы. Это позволит вам чуть замедлиться и лучше управлять тем, как развиваются ваши отношения.
Источник фотографий:Getty Images
Новое на сайте
«Сделать себя»: какова цена профессионального успеха
«Полковнику никто не пишет»: что делать, если нет друзей — 4 простых шага
«Я перестал испытывать сочувствие. Мне плевать на смерть близких и проблемы друзей»
«Год после свадьбы: мужа как подменили, доброго слова не слышу»
Психологи выяснили, как выявить ложь в браке
Как сохранить страсть после рождения ребенка: 3 простых шага — укрепите брак
«Я работаю на электропогрузчике»: как женщины осваивают мужские профессии — 3 настоящие истории
Как противостоять манипуляциям в отношениях: 7 шагов
«Почему я быстро привязываюсь и начинаю зависеть от внимания человека?» — Яндекс Кью
Популярное
Сообщества
Такое бывает довольно редко, примерно раз в год находится человек, который западает чем-то в душу, обычно это долгие разговоры о чем-то, что нам обоим интересно, о чем-то важном, эти люди даже показывают свое восхищение, к примеру моим интеллектом, моим размышлениям, и я начинаю чувствовать, что я для них — особенный человек.
Начинаю привязываться, ждать от них внимания неосознанно, при этом я не навязываюсь и пишу не чаще, чем мне. В итоге я всегда не получаю нужную дозу, которую я от них почему-то начала ждать, начинаются волнения, слезы, грустное настроение, я во всем ищу смысл, всегда ищу проблему в себе, начинаю думать что меня променяли, забыли, что со мной что-то определенно не так. И самое для меня странное — общение как будто, действительно становится хуже, постепенно сходя на нет, человек уже не так относится к тебе, как относился 3 дня назад, когда ты только к нему привязался. Тебе желают доброго утра и спокойной ночи, могут что-то написать, но уже не тот тон заложен в общении. Как будто у этого человека резко все поменялось, у него появились дела и тебя откладывают на потом. Но почему именно я тот человек, которого откладывают на потом..Как будто это мой удел — быть забытой старой игрушкой.
ПсихологияВзаимоотношенияПривязанность
Саша Принцея
786Z»>9 января 2021 ·
12,2 K
ОтветитьУточнитьДобрый день.
Некоторую часть времени, когда отсутствует запавший в душу человек, вы находитесь в неком ментально-эмоциональном состоянии непринятия себя определенной степени выраженности. Оно представляет собой глубинное представление о себе как о недостойном любви и восхищения/уязвимом/»каком-то не таком» человеке.
эти люди даже показывают свое восхищение, к примеру моим интеллектом, моим размышлениям
Обратите внимание на данную формулировку. Вы считаете, что восхищение вашими способностями другим человеком — явление сверхординарное, потому что сами свои размышления и интеллект не считаете достойными.
Данный образ начинает формироваться с детства на основе общения со значимыми взрослыми, воспитания, взаимодействия со сверстниками, полученного жизненного опыта.
Когда рядом оказывается человек, который «западает чем-то в душу», степень активизации ваших убеждений относительно себя снижается, так как его внимание и интерес в свою сторону вы расцениваете как подтверждение собственной забытой ценности.
я начинаю чувствовать, что я для них — особенный человек
Ваши ожидания — дело вашей головы, а у персонажа рядом представление об общении и его дозировке может быть абсолютно другим. Это не обязательно означает, что вас «променяли, забыли» и что с вами «что-то определенно не так». Просто у предмета воздыхания своя картинка в голове относительно отношений, обусловленная собственными тараканами и опытом. Когда ожидаемое не совпадает с действительностью, вы начинаете интерпретировать это не в свою пользу. Вновь начинают хозяйничать идеи о недостойности, ненужности вперемешку с мысленным требованием внимания и дальнейшее общение уже воспринимается сквозь эту призму.
Поддержание ощущения себя как ценной, достойной и способной принадлежит исключительно вам. И тут выбор: думать, что оно с кем-то связано или генерировать его в себе независимо от того, что происходит вокруг.
Запись на консультацию
Перейти на t.me/alexander_belenkiy10,1 K
Комментировать ответ…Комментировать…
Медицина
119
Доктор Кочев, врач—психиатр-психотерапевт, сексолог · 12 янв 2021
Это предмет психологического исследования.
Последствие детских переживаний и детских выводов.
Вы в какой-то момент решили, что недополучили внимания в детстве. Это не значит, что вам его мало давали.
Стандартные рекомендации при таком вопросе
1. Обратиться к врачу—психиатру-психотерапевту
2. Он выявит или исключит медицинские проблемы и даст рекомендации.
3. Следовать р… Читать далее
Комментировать ответ…Комментировать…
Vide Mortem
311
Публицист. Моё мнение вам не понравится · 11 янв 2021
Видимо ты просто не тот кем хочешь казаться) это не страшно, просто фальшивость и постоянное инфантильное поведение не всегда привлекает людей! Короче, парень будь собой и не пытайся нравится всем подряд) в разговоре нужно следить за тем что ты говоришь, люди не глупые и делают выводы! Удачи
Комментировать ответ…Комментировать…
Вы знаете ответ на этот вопрос?
Поделитесь своим опытом и знаниями
Войти и ответить на вопрос
1 ответ скрыт(Почему?)
Почему я так легко привязываюсь? 7 возможных причин
Задумывались ли вы когда-нибудь: «Почему я так легко привязываюсь к людям?»
Вы встречаете кого-то нового и сразу же находите общий язык.
У вас отличная химия, и вы не можете перестать думать о них.
Они вас определенно привлекают, но не только.
Они добрые, веселые, с ними просто приятно находиться рядом.
Вам хочется проводить с ними все больше и больше времени.
Прежде чем вы это узнаете, вы привязаны.
И я не имею в виду просто эмоциональную привязанность — вы по уши влюблены в этого человека и не представляете своей жизни без него.
Если это звучит знакомо, вы можете спросить, почему вы так быстро привязываетесь к людям.
Это может быть вызвано несколькими причинами.
Возможно, в прошлом вам причиняли боль, и вы ищете кого-то, кто заполнит эту пустоту.
Или, может быть, у вас низкая самооценка, и вы ищете кого-то, кто поможет вам почувствовать себя лучше.
Какой бы ни была причина, слишком быстрая привязанность может привести к катастрофе.
Что в этой статье?
[скрыть]
Что значит быть слишком привязанным к кому-то?
Быть «слишком привязанным» к кому-то может означать разные вещи для разных людей.
Для некоторых это может просто означать сильное чувство привязанности и любви.
Но для других чрезмерная привязанность может быть проблемой — признаком того, что их счастье слишком зависит от кого-то другого.
Так как же узнать, что вы слишком привязаны к кому-то?
- Вы начинаете чувствовать, что не можете жить без них:
- Вы легко ревнуете: Вы ревнуете, когда человек разговаривает с другими людьми? Или вы чувствуете, что должны быть рядом с ними все время? Это явный признак нездоровой привязанности.
- Вы всегда думаете о них: Это почти все, о чем вы можете думать, когда вы к кому-то привязаны. Вы можете мечтать о том, чтобы быть с ними или о том, что было бы, если бы вы были в отношениях с ними.
- Вы основываете свою самооценку на их мнении о вас: Ваша самооценка никогда не должна зависеть от чьего-либо мнения о вас. Но когда вы слишком привязаны к кому-то, вы можете начать верить, что их мнение — единственное, что имеет значение. Например, если вам говорят, что вы недостаточно хороши, вы можете начать верить в это.
- Вы пытаетесь контролировать их: Когда вы слишком привязаны, вы можете чувствовать, что другой человек принадлежит вам и что ваша работа — защищать его. Это приводит к собственничеству и необходимости контролировать каждое их движение.
Почему я так легко привязываюсь? 7 возможных причин
Легко ли вы привязываетесь к людям? Ты не один. Возможно, вы удивитесь, узнав, что это довольно распространенное явление.
Но почему это происходит? Причин может быть сколько угодно. Вот семь возможных объяснений:
1. У вас есть проблемы с отказом от ребенка в детстве
Если родитель или опекун бросил вас в детстве, у вас, вероятно, возникли некоторые проблемы с отказом.
Они могут проявляться по-разному, в том числе слишком легко привязываться к людям.
Когда вы формируете привязанность слишком быстро, часто это происходит потому, что вы подсознательно пытаетесь заполнить пустоту, оставленную человеком, который вас бросил, будь то родитель, опекун, родной брат или друг.
Если вы считаете, что это может быть так, необходимо обратиться за профессиональной помощью. Терапевт может помочь вам справиться с проблемами отказа и научиться формировать более здоровые привязанности в будущих отношениях.
2. Вы чувствуете себя одиноким
Когда мы чувствуем себя изолированными, оторванными или одинокими, мы склонны цепляться за первого встречного человека, который заставляет нас чувствовать себя нужными.
Приветствуется любой, кто кажется хорошим другом или романтическим партнером, даже если отношения нездоровые или мы плохо знаем человека.
Если вам одиноко, попробуйте связаться с друзьями и близкими. Проводите время с людьми, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо и не истощают вашу энергию.
Если у вас нет никого, кто соответствует этому критерию, рассмотрите возможность вступления в клуб или группу, где вы сможете познакомиться с новыми людьми, разделяющими ваши интересы.
Также важно проводить время в одиночестве и учиться получать удовольствие от собственной компании. Это сложно, если вы к этому не привыкли, но важно помнить, что вы единственный человек, который находится рядом с вами 100% времени.
Старайтесь делать то, что делает вас счастливым, и не полагайтесь на других, чтобы чувствовать себя хорошо.
3. Вы верите, что можете быть счастливы только тогда, когда находитесь в отношениях
Большинство людей рассматривают отношения как основу и конечную цель счастья. Общество говорит нам, что мы не полны, пока не найдем свою «вторую половинку».
Наши родители и друзья спрашивают нас, когда мы собираемся «поселиться» с кем-то. Куда бы мы ни пошли, мы видим счастливые пары, и легко начать верить, что мы можем быть по-настоящему счастливы только тогда, когда находимся в отношениях.
Отношения могут быть источником огромного счастья, но не единственным. Вы можете быть счастливы и без отношений.
Возможно, вы даже обнаружите, что без него вы счастливее.
Лучшее, что вы можете сделать для своего психического здоровья, — это сосредоточиться на построении жизни, которую вы любите, и наполнить ее вещами и людьми, которые делают вас счастливыми.
Когда у вас богатая, наполненная жизнь, вы с меньшей вероятностью будете к кому-то привязаны просто потому, что ищете что-то, чтобы заполнить пустоту.
Вместо этого вы с большей вероятностью будете общаться с кем-то, потому что вам искренне нравится его компания и вы хотите разделить с ним свою жизнь.
4. Вас легко отвлечь «блестящими» мужскими качествами
Если вы женщина, которая быстро привязывается к людям, вы можете поддаться «синдрому блестящего объекта», когда дело касается мужчин.
Вас легко отвлечь качествами, которые поначалу кажутся замечательными, но не обязательно сохранятся в долгосрочной перспективе.
Например, обаятельный и забавный мужчина может показаться идеальной добычей. Но если он также безответственный и незрелый, вы можете привязаться к нему по неправильным причинам.
Чтобы не попасть в «синдром блестящего предмета», важно сделать шаг назад и оценить, какие качества важны для вас в партнере.
Как только вы поймете, что ищете, у вас будет меньше шансов привязаться к тому, кто не подходит под это описание.
5. Вы подсознательно верите, что другие несут ответственность за ваше счастье
Чувствуете ли вы себя несчастным и неудовлетворенным, если вы не встречаетесь с кем-то?
Как только вы вступили в отношения, чувствуете ли вы, что ваш партнер несет ответственность за то, чтобы вы всегда были счастливы?
Или вы расстраиваетесь, когда ваши друзья не отвечают вам сразу?
Если вы можете относиться к чему-либо из вышеперечисленного, это, вероятно, потому, что вы подсознательно верите, что люди в вашей жизни несут ответственность за ваше счастье.
И хотя нет ничего плохого в том, чтобы хотеть общения или чувствовать себя счастливым в отношениях, проблема возникает, когда вы отдаете свое счастье в чужие руки вместо того, чтобы брать на себя ответственность за свое собственное счастье.
Вы никогда не будете по-настоящему удовлетворены, если всегда ждете, что кто-то другой сделает вас счастливым.
Это прямой путь к катастрофе в любых отношениях, потому что он порождает нереалистичные ожидания и лишает вас силы.
6. У вас низкая самооценка
Низкая самооценка часто является основной причиной многих нездоровых проблем с привязанностью. Если вы не уверены в себе, вы, скорее всего, будете искать подтверждения и одобрения со стороны других.
Это может привести к тому, что ваше счастье и самооценка станут слишком зависимы от других. Вы обнаружите, что привязываетесь к людям, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, даже если отношения не являются здоровыми или поддерживающими.
Если у вас низкая самооценка, важно работать над собой.
Это требует времени и усилий, но оно того стоит.
Вы можете начать с сострадания к себе и принятия себя таким, какой вы есть. Относитесь к себе с добротой и пониманием, это поможет вам лучше относиться к себе и облегчит избавление от нездоровых привязанностей.
Вы также можете повысить самооценку, ставя реалистичные цели и достижения. Всякий раз, когда вы чего-то достигаете, найдите время, чтобы отпраздновать свой успех. Вы почувствуете гордость за себя и повысите чувство собственного достоинства.
7. Вы романтик в душе
Будучи романтиком в душе, вы верите в сказочное представление о любви и хотите найти свою вторую половинку. Вы не хотите кого угодно. Вам нужен тот, кто сметет вас с ног и воплотит в жизнь все ваши мечты.
Хотя это, безусловно, замечательное качество, оно также может привести к тому, что вы слишком легко привязываетесь к людям. Вы видите потенциал в каждом и хотите найти историю любви, скрытую внутри.
К сожалению, не у каждой истории счастливый конец, и вы часто обижаетесь, когда что-то идет не так, как вы надеялись.
Если вы обнаружите, что слишком легко привязываетесь к людям, важно помнить, что не каждый будет вашей второй половинкой.
Можно быть придирчивым и ждать того, кто действительно удовлетворит все ваши потребности. Нет ничего постыдного в том, чтобы быть одиноким и не торопиться, чтобы найти подходящего для вас человека.
А пока есть много других вещей, которыми вы можете заняться, чтобы заполнить свое время и не привязываться к тому, кто вам не подходит.
Другие статьи по теме
40 бесспорно возбуждающих женщин и мужчин
Любит ли он меня? 23 явных признака того, что он делает
Ваши сообщения скучны и скучны? 21 способ не стать сухим текстером
Как легко не привязываться к эмоциям с помощью 7 изменений мышления
Любая из вышеперечисленных причин звучит знакомо? Если это так, не волнуйтесь — вы не одиноки. Привязываться к людям — совершенно нормальный человеческий опыт.
Но если вы обнаружите, что слишком быстро сближаетесь с людьми, есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить свое мышление и избежать чрезмерной эмоциональной привязанности.
К ним относятся:
1. Будьте готовы просить и получать помощь
Как вы думаете, просьба о помощи делает вас слабым? Вам кажется, что это лишает вас независимости? Если да, то пришло время отпустить эти убеждения.
Просить о помощи — это сила, а не слабость. Это показывает, что вы готовы признать, что вам нужна помощь, позволяя другим поддержать вас в трудную минуту.
Когда вы готовы обратиться за помощью, вы также с большей вероятностью получите помощь от других. Это может быть отличным способом установить более глубокие связи с людьми в вашей жизни.
А когда у вас крепкие отношения, вы вряд ли почувствуете необходимость искать нездоровые привязанности.
Так что в следующий раз, когда вы столкнетесь с трудностями, не стесняйтесь попросить кого-нибудь о помощи.
Вы можете быть удивлены тем, насколько они готовы поддержать вас.
2. Оцените себя и определите негативные паттерны в вашей жизни на свиданиях
Вы привязываетесь к недоступным людям, например, к женатым или состоящим в длительных отношениях? Часто ли вы выбираете эмоционально недоступных партнеров, которые плохо к вам относятся?
Вы предпочитаете плейбой/прожигательницу жизни?
Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, пришло время сделать шаг назад и оценить свои модели свиданий.
Переоценка ценностей может быть трудной, но необходимой, если вы хотите изменить свои привычки в отношениях. Как только вы определите негативные паттерны в своей личной жизни, вы сможете начать вносить изменения.
Это может включать в себя выбор разных типов партнеров, установление более четких границ или обучение большей любви к себе.
Оценка ваших моделей свиданий поможет вам узнать, чего вы хотите от партнера, и построить более здоровые отношения.
3. Практикуйте самосострадание
Что вы думаете, когда смотрите на себя в зеркало? Вы критически относитесь к своему внешнему виду? Корите ли вы себя за прошлые ошибки?
Если да, то пора начать практиковать самосострадание. Самосострадание — это быть добрым к себе, даже когда вы совершаете ошибки.
Речь идет о том, чтобы признать, что вы человек, и сделать все возможное. Вы можете начать практиковать сострадание к себе:
- Говорите с собой ласково и мягко
- Прощать себя за ошибки
- Будьте терпеливы к себе
- Принятие своих недостатков и слабостей
Вы с меньшей вероятностью будете искать нездоровые привязанности, если будете более сострадательны к себе. Вы будете более довольны тем, кто вы есть и что у вас есть.
Вы также будете довольны одиночеством; следовательно, вам будет легче найти кого-то, достойного вашей любви.
4. Будьте предельно честны с собой
Когда вы честны с собой, вы можете видеть вещи более ясно и брать на себя ответственность за свое счастье.
В результате вы с меньшей вероятностью будете вовлечены в чужую драму и с большей вероятностью сосредоточитесь на том, что важно для вас.
Честность также позволяет вам устанавливать ограничения и границы с окружающими вас людьми, чтобы в конечном итоге вас не перегрузили и не использовали в своих интересах.
Для начала спросите себя, почему вы легко привязываетесь к людям. Это потому что ты боишься одиночества? Вам трудно доверять себе?
Как только вы узнаете основную причину, вы можете приступить к ее устранению.
Честно говорите о своих ожиданиях и потребностях в отношениях. Если вы обнаружите, что всегда отдаете больше, пришло время начать устанавливать границы. Вы не несете ответственности за чужое счастье — это их дело.
Единственный человек, которого вы можете контролировать, — это вы сами, поэтому в первую очередь позаботьтесь о себе.
5. Узнайте больше о своем стиле привязанности
Ваш стиль привязанности определяет, как вы относитесь к людям в своей жизни.
Он основан на вашем раннем детстве и влияет на то, как вы ведете себя в отношениях.
Существует четыре разных стиля привязанности: безопасный, тревожно-задумчивый, пренебрежительно-избегающий и боязливо-избегающий.
У вас может быть тревожный стиль привязанности, если вы слишком легко привязываетесь к людям. Люди с таким типом привязанности, как правило, навязчивы и нуждаются в большом количестве уверений от своих партнеров.
У них также могут быть проблемы с одиночеством, они часто чувствуют ревность или неуверенность в отношениях.
Если вы считаете, что у вас может быть тревожный стиль привязанности, вы можете кое-что сделать, чтобы с ним поработать. К ним относятся поиск терапии, практика сострадания к себе и умение устанавливать здоровые границы.
6. Не бойтесь оставаться в одиночестве
Примите одиночество и научитесь получать удовольствие от собственной компании. Проводите время наедине с собой, занимаясь тем, что вам нравится, и обязательно выделяйте время на себя каждую неделю.
Это может помочь вам чувствовать себя более комфортно в одиночестве и с меньшей вероятностью искать других для одобрения или общения.
Привязываться к людям — это неплохо, но это может стать проблемой, если вы постоянно ищете отношений, потому что боитесь одиночества.
Если вы оказались в такой ситуации, постарайтесь получить удовольствие от собственной компании, выполнив следующие действия:
- Примиритесь со всем, что произошло в прошлом
- Постарайтесь успеть все, что вы отложили за последние
- Делайте то, что вам нравится, не чувствуя вины
- Работайте над своими отношениями с самим собой
- Старайтесь быть независимыми и не слишком полагаться на других.
- Не бойтесь просить о помощи, когда это необходимо
Выполнение этих шагов поможет вам почувствовать себя более независимым, защищенным и довольным своей собственной кожей, что является первым шагом к привлечению здоровых и устойчивых отношений в вашу жизнь.
Вы также с меньшей вероятностью будете искать других для проверки.
7. Научитесь устанавливать границы
Иметь границы означает знать, что вы будете и не будете терпеть от других, и иметь четкое представление о том, кто вы есть, отдельно от других.
Научиться устанавливать границы — важный шаг в управлении своими привязанностями. Если вы не знаете, с чего начать, вот пять полезных советов:
- Начните с определения ваших потребностей.
- Будьте настойчивы в выражении своих потребностей другим.
- Не бойтесь говорить «нет», когда это необходимо.
- Ухаживайте за собой.
- Найдите время для себя.
Установить границы может быть непросто, но важно помнить, что вы делаете это ради собственного благополучия. Как только вы научитесь устанавливать границы, ваши отношения станут более сбалансированными и менее изматывающими.
Почему я привязан к тому, кого едва знаю?
Существует множество причин, по которым вас может привлекать и привязывать к кому-то, кого вы едва знаете.
Может быть, у вас много общего или вы просто нашли общий язык с самого начала.
А может быть, вас привлекло их обаяние и харизма.
Какой бы ни была причина, иногда совершенно нормально испытывать к кому-то сильные чувства, даже если вы не очень хорошо их знаете.
Одни из лучших отношений начинаются с дружбы. Поэтому, если вам интересно, почему вы так привязаны к кому-то, кого вы едва знаете, просто спросите себя, что привлекло вас к ним в первую очередь.
Скорее всего, это что-то особенное, что позволит вам оставаться на связи долгие годы.
Однако бывают случаи, когда вы можете привязаться к кому-то не совсем по идеальной причине.
Может быть, вы чувствуете себя одиноким или потерянным, и этот человек дает ощущение стабильности. Или, возможно, они заставляют вас чувствовать себя хорошо, как никто другой.
Какой бы ни была причина, важно знать, почему вы привязываетесь к кому-то, чтобы убедиться, что это по правильным причинам.
Я слишком легко привязываюсь к людям
Это случается с лучшими из нас, но это не значит, что вы должны расстраиваться из-за этого. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы работать над этим.
К ним относятся поиск терапии, практика сострадания к себе и обучение тому, как устанавливать здоровые границы.
Помните, вы не одиноки в этом. У всех нас есть проблемы, и мы должны найти свой собственный способ справиться с ними.
5 психологических причин, почему вы так легко привязываетесь к эмоциям
Слепо вступать в отношения, игнорируя очевидные тревожные флажки, — это то, в чем в какой-то момент был виновен почти каждый.
Но если делать это последовательно, то, вероятно, дело не только в невезении.
Частая привязанность к людям имеет много недостатков. Во-первых, когда вы быстро бросаетесь на людей, вас часто недооценивают.
Во-вторых, страх и тревога остаться в одиночестве часто приводят к навязчивому поведению, из-за которого вам будет трудно поддерживать какие-либо долгосрочные отношения.
И если целая толпа людей уйдет от вас из-за ваших проблем с привязанностью, это только усугубит ваше беспокойство, если вы не понимаете, что происходит внутри.
Если вы хотите покончить со слишком быстрой привязкой к людям, вы должны сначала понять, что ее вызывает. Если вы осознаете, почему вы это делаете, вам будет легче сделать шаг назад и сломать шаблон.
1. Тревожные проблемы привязанности
Основным фактором, определяющим стиль привязанности, который мы переносим в наши взрослые отношения, является тип привязанности, который мы сформировали с нашими опекунами в детстве.
По мнению психологов, люди, выросшие в среде с непостоянной заботой родителей, склонны к тревожному типу привязанности. Как психолог, объяснила Сьюзан Уитборн, мы склонны воссоздавать стиль привязанности, который наши опекуны использовали в нашем детстве.
Например, если вы выросли с опекуном, который всегда заставлял вас чувствовать себя неуверенно в отношении своего места в его жизни, вы становитесь чрезмерно чувствительны к намекам людей на то, что вас бросают.
И эта чувствительность сделает вас чрезмерно навязчивым.
Вы склонны чувствовать себя неуверенно в отношении своего места в отношениях без видимой причины. Люди, которые попадают в эту категорию, в отличие от остальных, с меньшей вероятностью быстро привязываются с места в карьер.
Скорее, их тревога будет усиливаться по мере взросления отношений. Они будут бояться, что в любой момент что-то может пойти не так.
Иногда проблемы детской привязанности могут принимать другую форму, когда у жертвы есть привычка стремиться к любви и привязанности. В этом случае, когда они встречают кого-то, кто уделяет им все внимание, они становятся недовольными, потому что чувствуют необходимость всегда располагать к себе людей.
Если это вы, осознание того, что этот паттерн проявляется в ваших отношениях, является первым шагом к возвращению контроля.
По теме: 6 маленьких привычек, которые делают вас менее привлекательными
2.
Вы не можете смириться с одиночеством Некоторые люди просто обожают влюбляться. Они получают от этого кайф.
Однажды вечером я разговаривал с близкой подругой, когда она спросила меня: «Судьба, как ты выживаешь, когда никто не звонит тебе каждое утро, чтобы проверить, как ты, и сказать, что любит тебя?»
Меня удивил вопрос.
Некоторые люди привыкли к вниманию и кайфу, который они получают от отношений, с которыми они не могут справиться, не будучи в них. В любой момент времени есть горстка людей, к которым они быстро обратятся за вниманием.
И такие люди, как только они выпадают из отношений, быстро набрасываются на любого, кто уделяет им то внимание, которого они так жаждут. Они не будут возражать против того, чтобы игнорировать красные флажки, просто чтобы привлечь внимание и услышать эти приятные вещи.
Если это ты, то ты уже понимаешь знаки. И лучшее, что вы можете сделать для себя, — это научиться выживать без одобрения и внимания со стороны романтического партнера.
По статистике, люди, которым не нужны отношения, чтобы чувствовать себя хорошо, становятся лучшими партнерами. Когда вам нужны отношения, чтобы быть счастливыми, вы игнорируете основные тревожные сигналы и быстро привязываетесь к людям, даже если они вам не подходят.
3. Вы быстро увлекаетесь броским внешним видомНекоторые люди так легко привязываются, потому что думают, что все, что блестит, — золото.
Этот парень будет гоняться за девушкой месяцами просто потому, что проецирует на нее так много всего, основываясь на ее внешности. Или девушка, которая увлечена способностью парня щедро тратить на нее деньги.
Когда вы сосредотачиваетесь только на ярком внешнем виде, вы приходите в восторг. Вы погрузитесь в отношения обеими ногами, игнорируя красные флажки, потому что то, что вы видите, волнует вас. Вы не будете возражать против характера. И вы не будете заботиться о том, чтобы познакомиться с ними первыми.
Люди, попадающие в эту категорию, часто делают неверный выбор в отношениях.
И это потому, что они не сосредотачиваются на том, что важно в долгосрочной перспективе.
Девушка с большой жопой и парень с большим кошельком приведут вас в восторг. И это волнение быстро привязывает вас ненадолго.
Если это вы, вам нужно научиться сосредотачиваться на том, что действительно важно. Если вы действительно заинтересованы в отношениях с кем-то, познакомьтесь с ним.
Уделяя больше внимания знакомству с кем-то, а не трате его денег, вы естественным образом сделаете себя более терпеливым и осторожным.
Читайте также: 5 признаков того, что кто-то тайно защищен.
Некоторые люди быстро привязываются, потому что у них не так много вариантов для романтического партнера. Когда вы не думаете, что в ближайшее время появится что-то лучшее, импульсивно держаться за то, что у вас есть.
Есть много причин, по которым люди могут отказаться от выбора на рынке знакомств. Но в большинстве случаев это будет вращаться вокруг внешности и возраста.
Однако, если вы слишком сильно цепляетесь за этот единственный вариант, который у вас есть, потому что вы боитесь, что не появится что-то лучшее, это может сделать вас цепким. Есть лучшие способы заинтересовать кого-то, чем быстро цепляться за них.
5. Вы неуверенны в себеНекоторые люди слишком быстро привязываются, потому что чувствуют, что им нужно много работать, чтобы быть любимыми. Это парень, который быстро начинает осыпать девушку подарками, потому что надеется, что материальные вещи заставят ее полюбить его.
Отсутствие безопасности заставляет вас чувствовать, что вы недостаточно хороши. Это держит вас в напряжении в отношениях. Вы становитесь сверхчувствительными к сигналам, которые могут не означать, что ваш партнер изменяет.
Эта девушка всегда подозревает, что ее мужчина уйдет от нее к более красивой женщине, потому что она считает себя недостаточно красивой для него. И это мышление заставляет ее беспокоиться о том, куда он ходит и с кем тусуется.