Экстраверсия и интроверсия это: Кто такой экстраверт и интроверт простыми словами

Содержание

Экстраверсия | это… Что такое Экстраверсия?

Интроверсия — экстраверсия — распространённое в психологии основание категоризации или измерения черт личности. Наиболее известны два несколько отличающихся понятия интроверсии-экстраверсии, принадлежащих Карлу Густаву Юнгу и Гансу Юргену Айзенку.

Согласно Юнгу, экстраверсия проявляется в направленности либидо человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни погружению в мир воображения и размышлений. Интроверт же, напротив, предпочитает размышления и воображение операциям с реальными внешними объектами.

Психологии известно два принципиально разных типа личности: экстраверты и интроверты.

Экстраверты — это тип личности (или поведения), который ориентирован в своих проявлениях вовне, на окружающих.

Интроверты — тип личности (или поведения), ориентированный внутрь или на себя.

Для экстравертов характерно поведение, при котором человек стремится:

к общению с людьми,
вниманию со стороны окружающих,
участию в публичных выступлениях,
участию в многолюдных мероприятиях и вечеринках.

Экстраверт может быть превосходным тамадой, организатором (часто на общественных началах), чиновником, управляющим людьми, артистом или конферансье.

Для интровертов характерно поведение, больше связанное с комфортным одиночеством, внутренними размышлениями и переживаниями, творчеством или наблюдением за процессом. Интроверт может быть превосходным ученым, исследователем, наблюдателем, писателем или индивидуальным предпринимателем. Если экстраверту для комфорта необходимо присутствие других людей, то интроверту комфортно трудиться и в одиночестве.

С течением времени Юнг существенно пересмотрел взгляды на экстраверсию-интроверсию. Во-первых, он выделил ряд самостоятельных факторов (психологических функций), которые он ранее включал в состав экстраверсии-интроверсии: мышление, чувство (переживание), ощущение, интуиция. Во-вторых, начиная со своей программной работы «Психологические типы» (1920) он говорил не об экстравертах и интровертах, а об экстраверсии или интроверсии доминантной функции.

То есть он писал, что в психике индивида человека может доминировать одна из функций — экстравертированное или интровертированное мышление, чувство, ощущение, интуиция, при этом в психике находилось место и для других функций, которые играли вспомогательную роль или вытеснялись в бессознательное.

Айзенк, заимствуя у Юнга эти понятия, наполняет их несколько иным содержанием — для Айзенка эти понятия являются полюсами суперфактора — комплекса кореллирующих между собой черт личности, который детерминирован генетически. Типичный экстраверт по Айзенку общителен, оптимистичен, импульсивен, имеет широкий круг знакомств и слабый контроль над эмоциями и чувствами. Напротив, типичный интроверт спокоен, застенчив, отдалён от всех, кроме близких людей, планирует свои действия заблаговременно, любит порядок во всём и держит свои чувства под строгим контролем.

В психиатрии распространена типология Леонгарда, который заимствовал наиболее раннее толкование данного термина по Юнгу и переосмыслил его: по Леонгарду, экстраверт — личность безвольная, подверженная влиянию со стороны, интроверт — личность волевая. В то же время, типология Леонгарда является психиатрической, а не психологической, и относится прежде всего к патологиям. Если же говорить не о патологиях, то близкими к толкованию Леонгардом (но не Юнгом) данного термина являются такие термины психологии, как локус контроля (внутренний и внешний), экстернализм и интернализм (Акофф и Эмери), и др.

Термины «экстраверсия» и «интроверсия» используются также в типологии Майерс-Бриггс, в соционике, в психософии, в тесте NEO-PI-R и ряде других современных опросников и диагностических методик, где их толкование имеет свою специфику.

В своей основе интровертность — тип темперамента. Это совсем не то, что застенчивость или отчужденность, это не патология. Кроме того, это свойство личности не подлежит изменению, даже если вы очень сильно захотите. Но вы можете научить работать с ним, а не против него.

Самая важная отличительная черта интровертов заключается в источнике энергии: интроверты черпают энергию из своего внутреннего мира идей, эмоций и впечатлений. Они консервируют энергию. Внешний мир быстро вводит их в состояние перевозбуждения, и у них появляется неприятное ощущение, когда чего-то «чересчур много». Это может проявляться в издерганности или, наоборот, в апатии. В любом случае им необходимо ограничивать социальные контакты, чтобы не оказаться полностью опустошенными. Тем не менее интровертам нужно дополнить время, проведенное в одиночестве, временем, когда они выходят во внешний мир, иначе они могут потерять ощущение перспективы и взаимосвязи с другими людьми. Интроверты, способные уравновесить энергетические потребности, обладают стойкостью и упорством, могут смотреть на вещи независимо, глубоко сосредоточиваться и творчески работать.

Каковы наиболее характерные качества экстравертов? Они заряжаются энергией от внешнего мира — от действий, людей, мест и вещей. Они — расточители энергии. Длительные периоды бездействия, внутреннего созерцания, или одиночества, или общения только с одним человеком лишают их ощущения смысла жизни. Тем не менее экстравертам необходимо дополнять время, которое они проводят в действии, интервалами просто бытия, иначе они потеряются в круговерти лихорадочной деятельности. Экстраверты могут многое предложить нашему обществу: они легко самовыражаются, сконцентрированы на результатах, обожают толпу и действие.

Интроверты подобны электрической батарее с подзарядкой. Им необходимо периодически останавливаться, переставать тратить энергию и отдыхать, чтобы зарядиться снова. Именно возможность зарядиться и обеспечивает интровертам менее возбуждающая обстановка. В ней они восстанавливают энергию. Такова их естественная экологическая ниша.

Экстраверты подобны солнечным батареям. Для них состояние одиночества или нахождение внутри подобно пребыванию под тяжелыми, плотными облаками. Солнечным батареям для подзарядки нужно солнце — экстравертам для этого нужно быть на людях. Как и интровертность, экстравертность — темперамент с постоянной схемой действия. Ее нельзя изменить. Вы можете работать с ней, но не против нее.

Интроверсия. Что такое «Интроверсия»? Понятие и определение термина «Интроверсия» – Глоссарий

Глоссарий. Психологический словарь.

Интроверсия — комплекс свойств личности, который характеризуется склонностью избегать социальных контактов. Швейцарский психиатр Карл Юнг ввел понятия интроверсии и экстраверсии, которые позднее легли в основу практических всех комплексных психологических типологий и тестов для определения типа личности.

Изучая категории интроверсии и экстраверсии, Юнг различал, в первую очередь, направление движения либидо (жизненная энергия): интроверт ориентирован на психическую активность внутри себя, в то время как экстраверт сконцентрирован на внешних объектах.

Таким образом, интроверт накапливает энергию внутри себя (одно из проявлений коллективного бессознательного), а экстраверт ее растрачивает на контакты с окружающим миром.

Британский психолог Ганс Айзенк заимствовал термины, введенные Юнгом, добавив ряд собственных характеристик. Изначально он рассматривал эти типы личности с точки зрения процессов возбуждения и торможения, однако затем сконцентрировался на внутренних качествах. Так, согласно теории Айзенка, экстраверту сложно справляться со своими эмоциями, однако, как правило, он настроен оптимистично.

Отдаленный от всех, интроверт привык контролировать свои чувства, всегда заранее планирует свои действия и придерживается во всем порядка. Еще одна популярная интерпретация понятий интроверсии и экстраверсии принадлежит немецкому психиатру Карлу Леонгарду, который разделяет их по волевым качествам: экстраверты безвольны и подвержены чужому влиянию, в то время как интроверты непоколебимы в своих решениях.

< Интеллект

Интроспекция >

Psychologies ВКонтакте

новый номерВЕСНА 2023 №73

спецпроекты

The Myers & Briggs Foundation

Экстраверсия или интроверсия

Первая пара психологических предпочтений — это экстраверсия и Интроверсия.

Экстраверсия и интроверсия как термины используемые К. Г. Юнгом, объясняют различное отношение людей к управлению их энергия. Эти слова имеют значение в психологии, т. отличается от того, как они используются в повседневном языке.

Каждый человек какое-то время экстравертируется, а какое-то время интровертируется. Не путайте интроверсию с застенчивостью или замкнутостью. Они не связаны.

Найдите минутку и спросите себя, какое из следующих описаний кажется вам более естественным, легким и удобным?

Экстраверсия (E)

Ко мне обычно относятся следующие утверждения:

Меня считают «общительным» или «общественным человеком».
Мне комфортно в группах и нравится в них работать.
У меня много друзей и я знаю многих людей.
Иногда я слишком быстро перехожу к делу и не позволяю достаточно времени, чтобы все обдумать.
Прежде чем начать проект, я иногда забываю остановиться и понять, что я хочу делать и почему.

Интроверсия (I)

Мне нравится получать энергию от работы с идеями, картинками, воспоминания и реакции, которые находятся в моей голове, в моем внутреннем мире. Я часто предпочитаю делать что-то в одиночку или с одним или двумя людьми. чувствовать себя комфортно с. Я трачу время на размышления, чтобы иметь четкое представление о том, что я буду делать, когда решу действовать. Идеи почти твердые вещи для меня. Иногда мне нравится идея чего-то лучше, чем настоящая.

Меня считают «задумчивым» или «сдержанным».
Я чувствую себя комфортно в одиночестве и люблю вещи, которые я могу делать на мой собственный.
Я предпочитаю хорошо знать нескольких человек.
Иногда я трачу слишком много времени на размышления и не двигаюсь в действие достаточно быстро.
Иногда я забываю свериться с внешним миром, чтобы увидеть если мои идеи действительно соответствуют опыту.

Адаптировано из Взгляд на тип: Основы
Чарльз Р. Мартин (CAPT 1997)

Можете ли вы быть одновременно интровертом и экстравертом? Вот что говорит наука

Типирование личности может подтверждать, вдохновлять, открывать глаза, а иногда… разочаровывать.

Тест личности Майерса и Бриггса помещает вашу личность где-то по шкале между интроверсией и экстраверсией. Возможно, еще до тестирования у вас будет окончательный ответ на этот вопрос. Многие люди знают, что время, проведенное в больших группах, вызывает у них чувство истощения или прилив сил. Они могут сказать вам, питает ли время в изоляции их душу или оставляет их пустыми и одинокими.

Могу ли я быть интровертом и экстравертом?

Но что, если вы не уверены? А что, если результаты анализов будут такими же неопределенными, как и вы? Если идея состоит в том, чтобы узнать, как мы тикаем, и понять, как работать с нашими лучшими сторонами, то может возникнуть путаница, если результаты наших тестов кажутся неоднозначными или даже меняются при повторном тестировании в разное время.

Например, вы ISTJ или ESTJ? Можно ли быть одновременно интровертом и экстравертом?

Подобно тому, как вы ответили на большинство вопросов интровертов/экстравертов в личностном тесте, наука говорит: «Это зависит!» Если вы видите себя человеком, который демонстрирует характеристики обоих концов шкалы, то вы идете посередине, и вам есть что исследовать.

Разговор

Швейцарский психиатр и психолог доктор Карл Юнг впервые ввел термины интроверт и экстраверт в 1920-х годах. Как упоминалось ранее, они относятся к двум противоположным способам, которыми люди сохраняют и используют свою личную энергию, когда они взаимодействуют с повседневной деятельностью. Хотя эти два типографских ярлыка прижились, д-р Юнг также настаивал на том, что «не существует такого понятия, как чистый интроверт или экстраверт. Эти термины должны были обозначать определенную склонность, определенную склонность».

Третья группа людей, существовавшая посередине, еще не имела ярлыка, но д-р Юнг признал, что эта группа людей не была четко идентифицирована ни с тем, ни с другим.

И таких было большинство.

С тех пор теории доктора Юнга подвергались сомнению и эволюции, и сегодня психологи личности используют новые инструменты и методы для оценки личности. Существуют увлекательные исследования, которые одновременно поддерживают и противоречат различным теориям личности, поскольку эта область продолжает изучать науку, стоящую за нашим человеческим поведением.

Доктор Брайан Литтл, автор книги «Я, я и мы: наука о личности и искусство благополучия», подходит к науке о личности в соответствии с моделью «Большой пятерки» и объясняет, что такие черты, как экстраверсия и интроверсия, На 50 % влияют генетические факторы, на 25 % — социальные или культурные факторы, а на 25 % — индивидуальные ценности и цели.

Неокортекс, часть нашего мозга, отвечающая за высшие психические функции, такие как пространственное мышление и сознательное мышление, также поддерживает наше сенсорное восприятие. Он связан с оптимальным уровнем возбуждения неокортекса, и каждый из нас инстинктивно проживает свою жизнь, пытаясь сохранить его сбалансированным.

Гормон дофамин влияет на то, как мозг воспринимает стимулы, и наше поведение является попыткой регулировать стимулы, проявляясь как интроверсия или экстраверсия. Экстраверсия связана с уровнем дофамина. Экстраверты легко чувствуют скуку и беспокойство и сильнее реагируют на внешние раздражители, связанные с риском или незнакомым опытом. Они черпают энергию из комнаты, полной людей, потому что это повышает возбуждение неокортекса.

У интровертов в мозгу меньше дофаминовых рецепторов, чем у экстравертов, и они постоянно находятся выше оптимального уровня возбуждения неокортекса. Их легко перевозбуждать, что выражается в чувстве подавленности или стресса. Из-за этого более низкого порога внешней стимуляции они будут искать тихое уединение, чтобы снизить уровень дофамина.

Двигаясь посередине

Люди, которые проявляют как интровертные, так и экстравертные характеристики, признаются двумя разными типами личности, и у каждого есть свой способ работы с личной энергией.

Хотя у нашего мозга есть определенная химическая реакция на стимуляцию, мы также можем изменять наше инстинктивное поведение, когда этого требуют обстоятельства. Люди сгибаются, когда в игру вступают такие вещи, как настроение, контекст, цели или ситуации. Может быть, не очень хорошо или ненадолго, но люди пытаются найти способ приспособиться, когда это необходимо.

Хотя компания Майерс-Бриггс настаивает на том, что нельзя одновременно предпочитать экстраверсию и интроверсию, со временем все ведут себя либо так, либо иначе.

Омниверты

Если вы намеренно переключаетесь между посещением общественных мероприятий и изоляцией в течение нескольких дней, то вы можете быть Омнивертом. Омниверты способны сбалансировать уровни стимулов, будучи полностью экстравертными в один день и полностью интровертными в течение пары дней после восстановления. Никогда не возникает сомнений, кем вы являетесь в любой конкретный день, но в результате вы не можете планировать заранее, потому что не знаете, кем вы будете в календаре.

Омниверты склонны колебаться между двумя крайними точками шкалы, и их решения по управлению энергией принимаются внутренними силами. Ваши коллеги или друзья, как правило, озадачены вашими колебаниями между потребностью в людях и потребностью в уединении. Вы управляете своей общей стабильностью неокортекса независимо от того, что от вас требуют другие, и делаете это в течение длительного периода времени.

Амбиверты

Психолог Ганс Айзенк использовал термин «амбиверты» в 1947 году. Амбиверты управляют своей энергией, делая небольшие корректировки в центре шкалы. Они скользят по спектру интровертов/экстравертов, легко меняя поведение в течение дня. Амбиверты ориентированы на внешние факторы и наиболее легко адаптируются. Вы не охарактеризовали бы их ни как агрессивных паровых катков, ни как отчужденных, пренебрежительных личностей. Если вы чувствуете себя хамелеоном, способным приспосабливаться по требованию, вы, скорее всего, амбиверт.

Амбиверты, как правило, нейтрально отвечают на социальные вопросы личностного теста, потому что в их сознании недостаточно деталей, чтобы знать, что они будут делать в данной ситуации. Они читают социальные ситуации по ходу дела и решают, сколько энергии они готовы потратить в данный момент. Амбиверты поддерживают возбуждение неокортекса, раскачиваясь взад-вперед по мере изменения обстоятельств в течение дня, стремясь найти удобную золотую середину.