Что такое дауншифтинг: Что такое дауншифтинг

Что такое дауншифтинг и апшифтинг? | Психология

Оказывается, стремление к такому времяпрепровождению имеет даже своё название — апшифтинг, а подобное отношение к работе зовётся дауншифтингом. Термины эти в России появились пару лет назад. Слова заморские и обывателю не совсем понятные. К этому добавляется и то, что понимание их у нас и «там» разное. Так что же это такое?

Дауншифтинг (downshifting) — это переход с высокооплачиваемой, но связанной с чрезмерным стрессом, нагрузками и отнимающей все свободное время работы на более спокойную, хотя и низкооплачиваемую по сравнению с прежней, а также отказ от предметов роскоши и карьерных перспектив в будущем.

Само понятие «карьера» в большинстве случаев связывают с постоянным движением вверх, с покорением новых рубежей, а также с профессиональным и должностным ростом.

Но приверженцы дауншифтинга своим примером показывают, что, по карьерной лестнице можно не только подниматься, но и спускаться, причем абсолютно добровольно.

Движение современных «отказников» от их более успешной бизнес-жизни противопоставляется образу яппи — молодого, невероятно честолюбивого и амбициозного «белого воротничка», придерживающегося своеобразного мировоззрения. Работа и карьера, непременно с жесткой установкой на лидерство, для яппи кумир номер один, имидж и социальный статус — кумир номер два. Любой успешный карьерист-яппи является заложником собственного положения: его траты направлены на приобретение престижных вещей ради очередного карьерного рывка, и так может продолжаться до бесконечности.

Главный внешний признак дауншифтинга — отказ от карьеры в таком её виде — замкнутого круга бесконечного потребления, демонстрации своего высокого статуса, уровня и стиля жизни, навязываемых обществом, ради иных жизненных ценностей, прежде всего семьи, хобби, психологического комфорта и заботы о собственном здоровье. По сути, дауншифтер — это человек, дошедший «до ручки» — нервного срыва, депрессии, которому уже не помогают успокаивающие нервы медикаменты. Не большие деньги и красивые машины делают его несчастным, а то, КАК он их добивается.

Слово «дауншифтинг» заимствовано из лексикона автомобилистов — так называется переключение коробки передач на меньшую скорость. Но как гласит поговорка: «Тише едешь — дальше будешь», т. е. при таком ритме достигнешь большего, нежели новая машина, яхта и замок, а именно — найдешь себя и гармонию с самим собой. В каком-то смысле дауншифтинг можно рассматривать как этап к апшифтингу — полному отказу от прошлой жизни. Но апшифтинг свойственен только «радикалам» в поиске себя.

Апшифтеры — это радикально настроенные дауншифтеры, предпочитающие вообще сойти с дистанции, занявшись совершенно иным видом деятельности и пожертвовав наработанным за долгие годы статусом и положением, в то время как большинству бывает достаточно спуститься вниз на одну-две ступеньки карьерной лестницы, уменьшив объем ответственности и должностных обязанностей. Существует вариант и временного дауншифтинга, с возможность возобновления карьеры после тайм-аута.

Классический западный дауншифтинг (с понижением доходов) — это всегда революция в ответ на требования компании. Дауншифтер — корпоративный бунтарь, неожиданно подставляющий свою компанию (да и отрасль в целом). Таких не берут в космонавты, то есть в Procter&Gamble, Mars и прочие цитадели коммерческой стабильности. Самое интересное, что как раз такие компании и являются основными производителями дауншифтеров — корпоративная этика требует многого, давая взамен лишь деньги и статус, значащие для человека далеко не всё.

Вместе с солидными заработками, красивой жизнью и уважением окружающих нередко настигает целый букет заболеваний — результат «сгорания на работе». Дауншифтинг в таких условиях является, как правило, вынужденным, о нем задумываются, лишь когда вопрос встает ребром: или карьера, или здоровье.

Чуть менее важным основанием для отступления является стремление минимизировать юридические риски — «меньше знаешь — лучше спишь» (меньше будет способов придраться к тебе у работников органов). Желание проводить больше времени с семьей и детьми или посвящать себя любимому делу тоже приводит людей к идее ограничить свои аппетиты на работе.

Следует помнить, что чем раньше человек начнет прислушиваться к себе, к своему внутреннему голосу — тем меньше вероятность, что ему придется от чего-то отказываться — «играть на понижение». В классическом понимании дауншифтинг — это всегда выбор между доходами и стрессами, с одной стороны, и душевным комфортом за меньшее вознаграждение, с другой. Так что выбор всегда за вами, а не за вашим руководителем и партнёрами.

Теги: отказ, дауншифтинг, бизнес, поведение, психология

Что такое дауншифтинг — простыми словами

Что такое дауншифтинг интересует многих людей. Это слово все чаще и чаще встречается в современном лексиконе, однако далеко не все понимают его значение.

В этой статье мы рассмотрим главные особенности дауншифтинга, которые в разных странах могут иметь свои отличия.

Что же такое дауншифтинг

Дауншифтинг – это термин, обозначающий человеческую философию «жизни ради себя», «отказа от чужих целей». Понятие «дауншифтинг» имеет сходство с другим термином «simple living» (с англ. – «простой образ жизни») и «опрощение».

Люди, причисляющие себя к дауншифтерам, склонны отказываться от стремления к пропагандируемым общепринятым благам (постоянному увеличению материального капитала, карьерному росту и т.д.), ориентируясь на «жизнь ради себя».

Интересен факт, что в переводе с английского языка слово «downshifting» означает «переключение коробки передач машины на более низкую передачу». Следовательно, под понятием «дауншифтинг» следует подразумевать осознанный переход на более низкий уровень.

Говоря простыми словами, дауншифтинг представляет собой отказ от общепринятых норм (карьеры, финансового благополучия, славы, образования и т. д.) в пользу жизни «ради себя».

В фильмах часто встречаются сюжеты, в которых главный герой становится дауншифтером. Будучи успешным предпринимателем, известным спортсменом, писателем или олигархом, он решает бросить все ради того, чтобы начать наполненную смыслом жизнь.

В таких случаях, герой может обосноваться где-нибудь в лесу или на побережье реки, где его никто не будет беспокоить. При этом, он будет получать удовольствие от охоты, ловли рыбы или ведения хозяйства.

Стоит заметить, что дауншифтеры подразделяются на 2 группы – «по велению души» и «по идейным соображениям».

К первой группе относятся те люди, которые мечтают достичь гармонии с собой и природой. Ко второй группе принадлежат те, кому хочется выразить протест против общества потребления.

Основные принципы дауншифтеров

Ключевыми особенностями дауншифтинга являются:

• жизнь в гармонии с собой;
• отсутствие стремления к обогащению в любом его проявлении;
• получение удовольствия от общения с близкими людьми или, наоборот, от аскетичного образа жизни;
• занятие любимой работой или увлечениями;
• стремление к развитию духовности;
• самопознание и т. д.

Чтобы стать дауншифтером, не обязательно прибегать к резким и радикальным переменам. Напротив, человек может постепенно приходить к тому образу жизни, который в его понимании является максимально правильным и осмысленным.

К примеру, вы можете перестать работать сверхурочно или максимально упростить свою жизнь. Благодаря этому у вас появится свободное время для реализации любимых дел или идей.

В результате вы осознаете, что скорее нужно работать, чтобы жить, а не жить, чтобы работать.

Особенности дауншифтинга в разных странах

В различных государствах дауншифтинг может пониматься по-разному. Например, в России или Украине, количество дауншифтеров не превышает 1-3%, тогда как в США их около 30 %.

Это объясняется тем, что чем выше уровень жизни населения в стране, тем больше граждан перестают беспокоиться о материальном, переключая свое внимание на реализацию жизненных устремлений.

Столь низкий процент дауншифтеров в России связан с тем, что подавляющая часть населения живет на уровне прожиточного минимума, поэтому не думать о материальных благах людям значительно тяжелее.

Интересен факт, что нередко дауншифтеры возвращаются к прежнему образу жизни. То есть человек пожив какое-то время так как ему хотелось, решает вновь «вернуться к истокам своего существования».

Поэтому если вы хотите стать дауншифтером, вам не обязательно прибегать к радикальным мерам, полностью меняя свой жизненный уклад. Во всяком случае, лучше попробовать хотя бы раз пожить той жизнью, о которой вы давно мечтали, чем думать об этом на протяжении долгих лет.

Надеемся наша статья помогла вам понять, что такое дауншифтинг, и в каком виде он может быть. Если вам понравилась статья или вы вообще любите разные интересные факты – обязательно подписывайтесь на сайт InteresnyeFakty.org в любой соцсети. С нами всегда интересно!

Понравился пост? Нажми любую кнопку:

Определение пониженной передачи

Что такое пониженная передача?

Дауншифтинг — это снижение уровня жизни ради простоты и улучшения качества жизни. Дауншифтинг предполагает компромисс между деньгами или уровнем благосостояния и качеством жизни, которое связано с благополучием.

Дауншифтеры считают, что благодаря меньшему количеству часов работы у них будет время, чтобы насладиться важными вещами в жизни. Например, они могут переехать в дом меньшего размера, чтобы сократить ежемесячные расходы и иметь возможность проводить больше времени на свежем воздухе. Они также подчеркивают преимущества меньшего потребления и уменьшения своего воздействия на окружающую среду.

Ключевые выводы

• Переход на пониженную передачу — это выбор, который люди делают, чтобы изменить свои привычки, чтобы вести более простой и лучший образ жизни.
• Часто дауншифтеры сокращают свой уровень жизни и рабочее время, чтобы улучшить качество жизни.
• Переход на пониженную передачу может привести к увеличению свободного времени, снижению рабочей нагрузки или снижению уровня стресса.
• Дауншифтеры также верят в то, что нужно меньше потреблять, чтобы уменьшить свой экологический след.
• Понижение передачи направлено на более глубокую связь с важными вещами в жизни и более здоровый баланс во всех аспектах.

Понимание переключения на пониженную передачу

Люди, которые переключаются на пониженную передачу, стремятся улучшить свою личную жизнь. Эти изменения могут выражаться в увеличении свободного времени, снижении рабочей нагрузки или снижении уровня стресса. Для достижения этих целей человек должен быть готов сократить свои доходы, расходы, уровень жизни или свои рабочие обязанности. Например, человек может попытаться перейти на пониженную передачу, сократив ежемесячные расходы, переехав в дом меньшего размера или продав ненужное имущество. Взамен они ожидают образа жизни, наполненного большей целью, смыслом и, в конечном счете, счастьем.

Понижение передачи имеет два основных аспекта. Во-первых, он ищет связи (с жизнью, семьей, местами и т. д.). Во-вторых, он направлен на поддержание здорового баланса в личных, рабочих, семейных, духовных, физических и социальных аспектах жизни.

Решение о понижении передачи может быть основано на ряде причин:

• Уменьшите стресс и наслаждайтесь лучшим балансом между работой и личной жизнью.
• Добейтесь более успешной карьеры или избавьтесь от стресса, связанного с работой.
• У вас будет больше времени на семью и друзей или на хобби.
• Улучшите здоровье, больше занимаясь спортом.
• Сократите расходы и избавьтесь от ненужных материальных вещей.
• Поддержите местное сообщество, работая волонтером, совершая покупки на месте или участвуя в местных мероприятиях.
• Помогите окружающей среде, сократив потребление и воздействие на окружающую среду.
  

Согласно исследованию CDC, у американцев более пяти часов свободного времени каждый день, причем у мужчин обычно немного больше свободного времени, чем у женщин. Но вместо того, чтобы найти достойные способы потратить свое свободное время, американцы сообщают, что большую часть его проводят, глядя на экраны (телевизоров, телефонов или других устройств).

Как переключиться на пониженную передачу

Если вы планируете перейти на пониженную передачу, помните, что это ваш личный выбор. Прежде чем перейти на пониженную передачу, определите свою цель. Подумайте о том, что мотивирует вас и может принести позитивные изменения в вашу жизнь.

Большинство людей предпочитают уменьшить свою рабочую нагрузку, чтобы высвободить время для других занятий. Если это ваш случай, отслеживайте и анализируйте свои финансы и потребительские привычки и подумайте, как вы будете поддерживать себя или что вы можете сделать, чтобы сократить расходы. Цель состоит в том, чтобы выяснить, как жить с меньшим доходом, если вы работаете меньше часов.

Принятие должности с меньшей ответственностью, поиск другой, но более полезной работы, работа из дома или даже открытие собственного бизнеса, чтобы следовать своей страсти, — это другие способы переключиться на пониженную передачу.

Переход на пониженную передачу не обязательно предполагает переезд в другое место, хотя многие люди выбирают более здоровое и спокойное место, например, побережье или сельскую местность.

Типы переключения на более низкую передачу

Понижение передачи может принимать различные формы, так как это личный выбор. Вот наиболее распространенные виды понижения передачи:

• Потребление Понижение: Понижение потребления включает в себя покупку и потребление меньшего количества вещей (от одежды до еды и крупных покупок, таких как дом или машина) или удаление всего хлама и ненужных материальных вещей, которые не способствуют полноценной жизни. Изменение потребительских привычек в пользу качества, а не количества (например, покупка экологически чистых продуктов или посещение местного фермерского рынка) также является формой понижения потребления.
• Стиль жизни Понижение передачи: Проводить больше времени с семьей и друзьями, заниматься хобби, следовать интересам, больше заниматься физическими упражнениями или заниматься другой деятельностью, которая снижает стресс, — все это формы понижения образа жизни.
• Понижение карьеры: Шаг назад по карьерной лестнице называется понижением карьеры. Обычно это связано с изменением финансово выгодной, но напряженной карьеры на менее напряженную и менее высокооплачиваемую, но более приносящую удовлетворение. Цель состоит в том, чтобы «работать, чтобы жить», а не «жить, чтобы работать».

История переключения на более низкую передачу

Дауншифтинг стал предметом озабоченности миллионов людей, которые посвятили этому делу бесчисленное количество книг, веб-сайтов и журналов. Но эта идея существует с самого начала промышленной революции.

Торстейн Веблен, экономист и социолог, наиболее известен тем, что ввел термин «демонстративное потребление» в своей книге «Теория праздного класса», , опубликованной в 1899 году. В этой книге он описал жизнь людей, сосредоточенных на получении большего и лучшие вещи. Это понятие возродилось во время Великой депрессии 19-го века.30-х, только чтобы вернуться в полную силу в эпоху 1960-х, когда включал, настраивался, выпадал.

Сегодняшний приверженец пониженной передачи с большей вероятностью выберет меньшую машину или вообще не машину, крошечный дом и больше времени посвятит самореализации, чем будет зарабатывать все больше и больше денег на работе. В книге 1996 года  Миллионер по соседству  описывается бережливый образ жизни, связанный с покупкой подержанных автомобилей, покупками в магазинах секонд-хенд и прочим образом жизни намного ниже своих средств.

Типичным для дауншифтеров последнего поколения является Бережливая экономная мама , которая наполняет свой блог советами о том, как сделать его простым, дешевым и качественным. Вы найдете такие статьи, как рецепт легкого овощного супа из говядины, восемь советов, как профессионалу делать покупки в детских магазинах, план меню на 225 долларов в месяц для нашей семьи из 6 человек и 20 дешевых идей для свиданий, которые вам понравятся.

«Честно говоря, я почти не могу удержаться от бережливой жизни, и мне обычно нравится видеть, как далеко я могу растянуть ресурсы, которыми Бог благословил нас. Я благодарен, что большую часть времени мне это нравится, потому что мы снова вынуждены жить с довольно ограниченным бюджетом, так как мой муж возвращается в колледж, чтобы получить степень магистра»,                                                                                        Лидия, блогер, стоящий за Бережливая экономная мама , пишет.

Как поменять карьеру?

Понижение карьеры означает движение вниз по карьерной лестнице, а не вверх. Хотя это уменьшит вашу зарплату, взамен вы получите больше гибкости, меньше стресса и больше свободного времени, которое вы потратите на то, что приносит реальную пользу вашей жизни.

Что такое пониженная передача в свободное время?

Хотя сейчас у американцев больше свободного времени, чем несколько десятилетий назад, это время они тратят на просмотр телевизора с использованием других электронных устройств. или в «досуговых обязательствах». Досуговые обязательства являются средством для достижения цели, а не сами по себе. Другими словами, у них есть определенная цель: фитнес, общение, обязательства или выполнение ожиданий других. Дауншифтеры стремятся сменить те виды деятельности на другие, которые приносят личное удовлетворение и счастье.

Что такое пониженная передача при стрессе?

Переход на более низкую передачу может означать отказ от высокооплачиваемой, но очень требовательной работы, чтобы взять на себя меньше обязанностей или уменьшить беспорядок и последующий хаос в жизни. Эти изменения образа жизни снижают общий стресс и улучшают психическое самочувствие.

Когда следует переключать автоматическую коробку передач на более низкую передачу?

Водители редко вручную переключают автоматическую коробку передач, но в определенных ситуациях может быть полезно знать, когда следует переключаться на более низкую передачу.

Первые по-настоящему автоматические коробки передач появились в автомобилях Oldsmobile 1948 года. По данным Edmunds, ведущей американской компании, предоставляющей информацию об автомобильных ресурсах, в 2019 году более 98 процентов всех автомобилей, проданных в США, были оснащены автоматической коробкой передач.

Современные автоматические коробки передач работают тише, переключаются быстрее, имеют больше передач (до 10) для более быстрого ускорения, помогают снизить выбросы выхлопных газов и обеспечивают лучший расход топлива по сравнению с механическими коробками передач.

На этой странице

Механическая и автоматическая коробка передач: в чем разница?

Хотя механическая и автоматическая коробки передач делают одно и то же — зацепляют и освобождают блокирующие шестерни, которые в конечном итоге приводят в движение ведущие колеса, — они делают это по-разному.

Для переключения передач на механической коробке передач водитель должен выжать педаль сцепления, отключив двигатель от коробки передач. Затем водитель использует переключатель передач, чтобы физически перемещать шестерни внутри трансмиссии.

В автоматических коробках передач, как только вы включаете передачу, движение и переключение передач становятся автоматическими. Вождение с автоматической коробкой передач позволяет водителям держать обе руки на руле, что делает вождение более безопасным, простым и приятным.

Как работает автоматическая коробка передач?

(Примечание. Далее следует исключительно техническая информация. Если вас не интересуют причины и причины, прокрутите вниз до следующего раздела.)

Автоматические коробки передач переключают передачи с помощью жидкости для автоматических коробок передач (ATF) под давлением. Корпус клапана направляет жидкость через сложную сеть каналов и проходов к различным внутренним фрикционным лентам, поршням и многодисковым пакетам сцепления, которые блокируют и разблокируют сложные планетарные передачи.

Шестерня трансмиссии и передаточные числа определяются тем, какие части зубчатых передач свободно вращаются или удерживаются в неподвижном состоянии лентами и/или пакетами сцепления. Переключения автоматической коробки передач вверх и вниз контролируются нагрузкой двигателя, положением дроссельной заслонки и другими движущими факторами.

Транспортные средства, управляемые до компьютера, использовали механические вакуумные модуляторы, регуляторы и кабели для управления точками переключения. В современных автомобилях используются многочисленные входные датчики, которые отправляют данные на компьютер (ECM).

Контроллер ЭСУД управляет моментами переключения, включая и выключая соленоиды переключения внутри коробки передач. Соленоиды направляют ATF через гидроблок. Затем корпус клапана направляет ATF в нужные каналы, где она нажимает или освобождает ленты и/или пакеты фрикционов.

Что такое пониженная передача?

Ручное переключение автоматической коробки передач на более низкую передачу замедляет автомобиль. Более низкие передаточные числа снижают выходную скорость трансмиссии, но увеличивают крутящий момент, обеспечивая лучший контроль над автомобилем в определенных условиях вождения.

Переключение на «L» или первую передачу «1» предотвращает автоматическое переключение на более высокую передачу. Автоматическое переключение на более низкую передачу, также известное как торможение двигателем, происходит, когда вы убираете ногу с педали акселератора.

Торможение двигателем происходит, когда более медленно вращающийся двигатель включает более быстро вращающуюся трансмиссию — по сути, обратное ускорение. Если убрать ногу с педали акселератора, дроссельная заслонка закроется, ограничивая поток воздуха двигателя, что создаст сильное разрежение во впускном коллекторе.

Поршни, работающие против высокого вакуума, теряют мощность, снижая обороты двигателя и замедляя автомобиль без нажатия водителем педали тормоза. Поскольку вы не так часто нажимаете на педаль тормоза, замедление автомобиля с помощью торможения двигателем может продлить срок службы тормозных колодок и роторов.

С другой стороны, автоматические коробки передач с повышающей передачей или автоматические коробки передач с блокирующей муфтой гидротрансформатора имеют передаточные числа выше, чем высшая передача или прямой привод (1:1, один оборот коробки передач на каждый оборот двигателя). Это снижает обороты двигателя на скорости по шоссе, чтобы увеличить экономию топлива, и позволяет трансмиссии автоматически переключаться на пониженную передачу при ускорении на скорости по шоссе.

Когда следует переключать автоматическую коробку передач на более низкую передачу?

Вам следует переключать автоматическую коробку передач на более низкую передачу в ситуациях с плохим сцеплением с дорогой, особенно когда ваша коробка передач переключается на всех передачах, пробуксовывая колеса, хотя ваш автомобиль не движется. Разгон двигателя и пробуксовка колес приведет к перегреву трансмиссионной жидкости, быстрому повреждению трансмиссии, износу шин и преждевременному износу двигателя и дифференциала.

Ручное переключение на пониженную передачу автоматической коробки передач блокирует шестерни и пакеты фрикционов в более низком диапазоне передач, что обеспечивает больший крутящий момент и лучшую маневренность, когда:

• Вытаскивание из сугроба;
• Вождение по обледенелым или скользким дорогам;
• Езда по грязи;
• Буксировка тяжелого прицепа;
• Спуск по длинной горной дороге или крутому склону; это предохраняет ваши тормоза от перегрева.

Совсем недавно система Grade Assist стала стандартной для легковых автомобилей и легких грузовиков. Первоначально установленный на строительном оборудовании, Grade Assist использует датчики и другую электронику для автоматического управления переключением передач и торможением. Это помогает водителям поддерживать безопасную скорость при движении по длинным крутым склонам.

Цифры и буквы переключателя автоматической коробки передач

Bizhan33/Getty Images

Практически все переключатели автоматической коробки передач имеют P, R, N, D. В зависимости от вашего автомобиля, переключатели могут иметь D, 3, 2, 1, в то время как большинство современных автомобилей имеют только букву L после D.

Так что же они делают? буквы и цифры означают? P, R, N, D, L = Park, Reverse, Neutral, Drive, Low, или, как ласково называют это автомобильные инженеры, «приндель». Цифры обычно указывают на высшую передачу, на которую коробка передач автоматически переключается.

Используя пример D, 1, 2, 3, начиная с «1» означает, что трансмиссия не будет переключаться с низшей передачи, «2» означает, что она будет переключаться с низшей передачи на вторую. В примере с D, 1, 2, 3 при движении на «3» вы перейдете на высшую передачу, но не задействует повышающую передачу или блокировку гидротрансформатора, пока не переключитесь на «D».

The Final Word

Современные спортивные автомобили с бесступенчатой ​​автоматической коробкой передач (CVT) могут быть оснащены подрулевыми переключателями, которые электронно переключают автоматическую коробку передач.