Как убрать растяжки после родов: 5 эффективных методик — Медицинский центр Adonis в Киеве
После родов растяжки появляются больше чем у половины женщин. Они образуются из-за гормональной перестройки в организме, увеличения массы тела и окружности живота и бедер. Со временем они бледнеют и становятся менее заметными, но полностью не проходят. Удалить растяжки можно только с помощью современных косметологических технологий.
В народе известно много кремов, масок и разных процедур, которые применяют для устранения растяжек после родов. Однако их эффективность остается недоказанной. Кроме того, если посмотреть на изменения в клетках кожи, которые приводят к образованию растяжек, с научной точки зрения, становится понятно, что подобные средства не могут их устранить.
Что такое растяжки
Растяжки, или стрии – это дефекты кожи, которые сопровождаются разрушением клеток дермы и образованием на их месте рубцовой ткани. Они появляются, когда в результате ряда биологических процессов происходит снижение синтеза коллагена и эластина, тогда как коллагеназа и эластаза вырабатываются в обычном объеме.
Во время образования растяжек на животе, груди или бедрах кожа часто чешется, но происходит это, как правило, еще во время беременности, а не после родов. Постепенно стрии заполняются рубцовой тканью и перестают причинять дискомфорт, за исключением эстетического дефекта.
Почему появляются растяжки
Специалисты выделяют несколько основных причин появления растяжек:
- Гормональные изменения в организме во время пубертата, беременности или на фоне заболевания;
- Прием гормональных препаратов;
- Интенсивное увеличение массы тела;
- Наследственная предрасположенность.
Во время беременности часто сочетаются сразу несколько факторов. Происходит гормональная перестройка организма и увеличение объема груди, живота и бедер в результате набора веса. Как правило, именно на этих участках кожи из-за ее растяжения и образуются стрии.
Чаще всего растяжки появляются во время беременности еще задолго до родов, но женщины замечают их уже после, когда вес снижается, а стрии становятся более заметными.
Как убрать растяжки после родов
Полностью убрать растяжки на животе или груди после родов можно только с помощью пластической хирургии. Однако методы современной аппаратной косметологии позволяют уменьшить их выраженность и сделать практически незаметными. Рассчитывать, что растяжки после родов исчезнут сами, не стоит. Со временем они становятся бледнее, но не уходят.
Наиболее эффективными косметологическими методиками, обеспечивающими уменьшение выраженности растяжек, считаются:
- Механический пиллинг;
- Химический пиллинг;
- Мезотерапия;
- Озонотерапия;
- Лазерная шлифовка кожи и некоторые другие процедуры.
Механический пилинг проводится с помощью специального аппарата. Он обеспечивает отшелушивание клеток верхнего слоя кожи, наиболее поврежденного растяжками. Это способствует усилению процессов регенерации клеток и уменьшению растяжек.
Химический пилинг действует по такому же принципу, только он предусматривает воздействие на кожу специальными косметическими средствами на основе кислот.
Мезотерапия – это инъекционная методика, в рамках которой проводятся подкожные микроинъекции различных препаратов. Они способствуют улучшению клеточного обмена веществ и повышению синтеза коллагена и эластина, а как результат – усилению процессов регенерации кожи и уменьшению растяжек.
Озонотерапия предусматривает введение под кожу озона. Это обеспечивает усиление местного кровообращения и улучшение состояния кожи.
Лазерная шлифовка кожи считается одной из наиболее действенных методик, применяемых для удаления растяжек. Во время процедуры лазерный луч направляется на поврежденные участки кожи и разрушает ее внутренние слои, что способствует активации процессов регенерации и устранению растяжек.
Лазером можно уменьшить или полностью убрать растяжки после родов, но не сразу, а при проведении полного курса, который состоит из 5-7 или больше процедур.
Растяжки являются, по сути, атрофическими рубцами, поэтому убрать их быстро не получается. Все косметологические методики обеспечивают постепенный результат, который проявляется в полной мере после проведения комплекса процедур. Благодаря им растяжки бледнеют и уменьшаются в размере, а со временем становятся практически незаметными.
Начинать устранение растяжек желательно сразу, как они начали появляться. В это время все процедуры являются более эффективными. Однако во время беременности лучше всего проводить профилактику растяжек еще до их появления. Для этого рекомендуют заниматься легкой физической активностью, принимать контрастный душ, употреблять достаточное количество воды и витаминов, использовать специальные крема и бандаж. Благодаря этому можно снизить риск образования растяжек, но полностью предотвратить нельзя, так как они появляются в результате комплекса разных причин.
5 средств для живота, груди и бедер
Содержание
- Причины появления растяжек
- Можно ли избавиться от растяжек после родов
- Как избавиться от растяжек после беременности
- Советы косметологов по борьбе с растяжками
- Средства для профилактики растяжек
Причины появления растяжек
Очень надеемся, что эту статью читают не только женщины, у которых уже есть дети, но и будущие мамы, поскольку предотвратить растяжки (они же стрии) легче, чем избавиться от них.
Растяжки во время беременности образуются далеко не у всех. В целом наша кожа достаточно эластична, чтобы восстанавливаться даже после сильных растяжений.
По статистике, риск заполучить характерные полоски на теле выше у женщин до 30 лет. А вот в более старшем возрасте они возникают редко.
На структуру кожи во время беременности не самым лучшим образом влияет повышающийся уровень прогестерона. С одной стороны, этот гормон расслабляет гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус и предохраняя от выкидыша.
Чаще всего растяжки возникают на груди, бедрах и животе. Ниже мы приводим факторы, влияющие на их появление.
-
Гормональный дисбаланс.
-
Резкий набор веса.
-
Слабость мышц. При недостаточной физической нагрузке они становятся вялыми, плохо реагируют на происходящие в теле изменения.
-
Недостаток в рационе беременной женщины белка, железа, кальция, витаминов группы В и С, необходимых для синтеза эластина — протеина, ответственного за эластичность кожи.
Узнайте, какие средства по уходу за телом вам подходят, ответив на вопросы теста.
© Getty Images
Пройти тест
Вернуться к оглавлению
Можно ли избавиться от растяжек после родов
Будем честными: это возможно, но только с помощью серьезных (и дорогостоящих) косметологических процедур, например, радиоволнового лифтинга.
Так что лучше сделать все возможное, чтобы растяжки не появились во время беременности.
Важно начинать ухаживать за кожей с первых дней беременности © iStock
Для этого два раза в день всем будущим мамам рекомендуют использовать крем густой жирной консистенции. Выбирая средство, внимательно ознакомьтесь с его составом. В списке должны быть такие компоненты:
- 1
масла;
- 2
пантенол;
- 3
витамин Е;
- 4
коллаген;
- 5
гиалуроновая кислота.
Основное правило для всех беременных — ухаживать за телом с первых недель ожидания малыша.
Вернуться к оглавлению
Как избавиться от растяжек после беременности
Если стрии все же образовались, продолжайте пользоваться кремами для тела, чтобы смягчить их проявление, и учтите, что травматичные косметологические процедуры во беремя беременности противопоказаны.
Чем раньше начать борьбу с растяжками после родов, тем эффективнее будет результат, но с одной оговоркой: если вы кормящая мама, перед тем как записаться к косметологу, необходимо получить одобрение врача.
Салонные процедуры
Итак, какие же методы применяют сегодня в клиниках и салонах красоты для борьбы со стриями?
-
Лазерная терапия
С помощью лазерного луча косметолог шлифует верхний слой кожи, выравнивая его структуру и цвет. Процесс достаточно болезненный, поэтому часто проводится под местной анестезией. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.
-
Мезотерапия
Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней.
Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными. -
Микротоковая терапия
Эта процедура проводится путем воздействия на кожу токами. В результате усиливается микроциркуляция, клетки кожи получают сигнал к восстановлению. После нескольких процедур растяжки становятся менее заметны.
Косметические средства
Не у всех молодых мам есть время на визиты к косметологу, но это не повод опускать руки. Уменьшить выраженность растяжек способна и косметика. В кремах и гелях этому способствуют такие ингредиенты:
Вернуться к оглавлению
Советы косметологов по борьбе с растяжками
Физические нагрузки помогут коже быстрее обрести тонус © iStock
Коррекция стрий требует терпения, времени и ухода за кожей нон-стоп. Как показывает практика, они могут стать малозаметными, если следовать определенным правилам.
- 1
Ежедневно выпивать не менее 1,5–2 л чистой негазированной воды.
- 2
Обеспечить себя регулярными физическими нагрузками, будь то прогулка быстрым шагом, бег или занятия в спортзале.
- 3
- 4
Использовать для ухода за телом увлажняющие и питательные средства.
Вернуться к оглавлению
Средства для профилактики растяжек
Чтобы минимизировать появление растяжек во время беременности, следует с первых дней включить в бьюти-рутину кремы для тела. Наносите их после ванны или душа на влажную кожу легкими массажными движениями.
Взбитый крем для тела с ароматом соевого молока и меда Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey, Kiehl’s
В формуле присутствуют необходимые для качественного увлажнения и смягчения кожи питательные масла карите и жожоба. Средство с нежной текстурой легко наносится и хорошо впитывается, не оставляя ощущения липкости. Не содержит силиконов и парабенов.
Средства для коррекции растяжек после родов
Молочко, повышающее эластичность кожи Lipikar Lait, La Roche-Posay
Благодаря маслу карите, ниацинамиду и глицерину смягчает и восстанавливает кожу, делает ее эластичной.
Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier
Молочко с легкой нежирной текстурой тонизирует кожу, фруктовые кислоты в составе стимулируют обновление клеток, кофеин помогает вывести лишнюю жидкость из тканей. Кожа становится упругой и подтянутой.
Вернуться к оглавлению
Что можно сделать, что работает, а что нет
Автор Кара Майер Робинсон
Растяжки — это крошечные шрамы, которые появляются, когда ваша кожа быстро растягивается или сжимается. Они могут быть красными, пурпурными, розовыми или коричневыми, слегка приподнятыми и зудящими.
Во время беременности часто появляются растяжки. Они могут появиться, когда ваша кожа растягивается или заживает.
Растяжки обычно исчезают со временем, но, вероятно, не исчезнут полностью. Некоторые методы лечения могут сгладить их, помочь заживлению или уменьшить зуд. Другие могут сделать их менее заметными.
«Растяжки во время беременности можно уменьшить с помощью лечения», — говорит Джессика Вайзер, доктор медицинских наук, основатель Weiser Skin MD в Нью-Йорке.
Но не ждите, что они полностью исчезнут.
Вот что вы можете и чего не можете сделать, чтобы избавиться от растяжек.
Через 1 год растяжки считаются зрелыми. Вы не можете избавиться от зрелых растяжек.
Но если вы начнете рано, в течение нескольких месяцев после появления растяжек, вы сможете улучшить их внешний вид. Чем раньше вы начнете, тем лучше.
Как только вы заметите, что растяжки начинают появляться, попробуйте надавливать и массировать их хотя бы раз в день. Это может помочь им быстрее выздороветь.
Этот специалист по коже может лечить ваши растяжки с помощью методов, которые могут улучшить их внешний вид.
«После того, как белки в вашей коже разрушились, полностью восстановить их очень сложно. Но омолаживающие процедуры могут помочь стимулировать выработку нового коллагена для частичного заживления и разглаживания растяжек», — говорит Вайзер.
Ваш дерматолог может попробовать светотерапию, лазерную терапию или микронидлинг (используя устройство, которое втыкает крошечные иглы в вашу кожу), чтобы помочь создать новый коллаген и улучшить эластичность.
Для устранения красных или фиолетовых растяжек компания Weiser рекомендует сосудистый лазер, такой как Excel V. Он может уменьшить покраснение и улучшить изменения пигмента.
Для устранения белых растяжек компания Weiser предлагает серию процедур, направленных на обновление кожи. Она говорит, что микроиглы и радиочастотное тепло (устройство, которое нагревает вашу кожу) могут запустить обновление кожи. Это может помочь заживлению ран, что сделает растяжки менее заметными.
Если у вас новые растяжки или им меньше нескольких месяцев, дерматолог может предложить вам две процедуры для кожи: третиноин и гиалуроновая кислота.
Некоторые исследования показывают, что третиноин, ретиноид, отпускаемый по рецепту (это означает, что он создан из витамина А), может сделать новые растяжки менее заметными. Третиноин восстанавливает коллаген, благодаря чему ваши растяжки выглядят более похожими на остальную кожу.
В одном исследовании люди, которые наносили крем третиноин каждый вечер, имели менее заметные растяжки через 24 недели.
У людей, которые не пользовались кремом, растяжки становились больше.
Другие исследования показывают, что ингредиент гиалуроновой кислоты может сделать новые растяжки менее заметными.
Третиноин и гиалуроновая кислота лучше всего справляются с красноватыми растяжками.
После беременности некоторые растяжки можно удалить хирургическим путем. Если ваши растяжки находятся в нижней части живота, ниже пупка, вы можете пройти процедуру подтяжки живота.
Пластический хирург удалит кожу под пупком и использует кожу над ним, чтобы сделать вашу кожу более упругой и гладкой. Ваши верхние растяжки будут скрыты возле линии бикини.
Если вы думаете об этом варианте, поговорите с сертифицированным пластическим хирургом о том, что может и чего не может сделать подтяжка живота при растяжках.
Многие методы лечения растяжек были опровергнуты. Даже если вы видите, что они продаются как лекарства, исследования показывают, что они не помогают.
Масла, которые вы наносите на кожу
«Местная терапия существующих растяжек не работает», — говорит Вайзер.
Исследования показывают, что миндальное масло, масло какао, оливковое масло и витамин Е не обесцветят кожу.
Домашние средства
«Очень легкие процедуры, такие как поверхностные пилинги, домашние микроиглы или валики, а также светодиодная терапия, как правило, не приводят к заметному улучшению», — говорит Вайзер.
Солярий
Загар не избавит вас от растяжек. Это может облегчить их обнаружение, потому что растяжки не загорают. Но вы можете попробовать автозагар, чтобы помочь им лучше слиться с окружающей кожей.
Все виды лечения не работают одинаково для всех. «У каждого пациента разная кожа и разное заживление», — говорит Вайзер. Результаты могут зависеть от вашего возраста, тона кожи, диеты, давности появления растяжек, количества сеансов лечения и процесса заживления кожи.
Для достижения наилучших результатов начните лечение заранее, до того, как растяжки созреют.
Поговорите с дерматологом, который специализируется на эстетических и лазерных процедурах, чтобы подобрать для вас наилучшие варианты.
Лучший выбор
11 безопасных способов лечения после Gi ving Birth
Растяжки после беременности — это реальность, с которой вам приходится бороться, так же как с плотным графиком и опухшие лодыжки. Однако будьте спокойны, потому что Mustela здесь, чтобы помочь.
Мы собрали 11 лучших способов избавиться от растяжек при беременности. С помощью этих простых процедур вы можете больше сосредоточиться на своем новом наборе радости, чем на рутинном уходе за кожей.
Краткий обзор растяжек при беременности
Растяжки, официально называемые растяжками (или растяжками беременных, когда они возникают во время беременности), представляют собой именно то, на что они похожи: следы, которые появляются на вашей коже, когда она растягивается.
Когда ваше тело быстро растет и расширяется, ваша кожа туго натягивается на образовавшуюся новую массу. Растяжки являются результатом разрыва среднего слоя кожи или подлежащей ткани из-за сильного растяжения. Эти слезы становятся видимыми на поверхности вашей кожи. Хотя они могут быть неприглядными и раздражающими, растяжки не вредны и не представляют опасности для здоровья.
Конечно, растяжки возникают не только при беременности. Быстрое увеличение веса, будь то за счет интенсивного набора мышечной массы или чрезмерного увеличения жировых отложений, также может привести к появлению растяжек.
Некоторые подростки получают растяжки, если они достигают особенно сильного всплеска роста.
При этом следует отметить, что у 90 процентов женщин во время беременности появляются растяжки. Не совсем понятно, почему некоторым женщинам посчастливилось прожить всю беременность без каких-либо растяжек. Но есть данные, свидетельствующие о том, что женщины, у матерей и/или старших сестер которых появились растяжки, с большей вероятностью сами столкнутся с этой проблемой, предполагая, что здесь играют роль генетические факторы.
Чаще всего растяжки при беременности начинают появляться на шестом или седьмом месяце, когда рост ребенка действительно ускоряется. Обычно они развиваются на животе, бедрах, ягодицах, бедрах и груди будущей мамы.
Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы свести к минимуму образование растяжек во время беременности, но, вероятно, вам придется лечить их и после рождения ребенка. Если вы недавно родили, мы уверены, что вы уже хорошо знаете об этом факте.
Но не волнуйтесь! Есть надежда на гладкую кожу без растяжек. Следуйте приведенным ниже 11 простым шагам, чтобы быстро избавиться от растяжек во время беременности.
90 112Советы по избавлению от растяжек во время беременности
1) Массаж с маслом
Массаж кожи бедер, живота и бюста один из лучших способов лечения растяжек после беременности. Мягкий массаж увеличивает кровоток и разрушает рубцовую ткань, вызывающую растяжки. Мы рекомендуем использовать лечебное масло, такое как масло от растяжек Mustela, чтобы уменьшить трение во время массажа и дать вашей коже витамины и минералы, необходимые для самовосстановления.
Нанесите немного масла на ладони и аккуратно помассируйте живот.
Сосредоточьтесь на этой области в течение двух минут, повторно нанося масло по мере необходимости. Когда две минуты истекут, перейдите к другой области с растяжками и повторите процесс.
Для дополнительного заживления вы можете попробовать полежать в теплой ванне в течение десяти минут или принять теплый душ перед массажем, чтобы смягчить кожу и открыть поры.
2) Нанесите специальный крем
Специализированные кремы, такие как сыворотка от растяжек и укрепляющий гель для тела Mustela, являются самым простым способом лечения растяжек после беременности. Их уникальные формулы, включающие натуральные ингредиенты, такие как пептиды авокадо, подсолнечное масло и пчелиный воск, помогают лечить растяжки в более глубоких слоях кожи, сохраняя при этом верхние слои мягкими и эластичными.
Одно нанесение утром и одно нанесение вечером обеспечивает непрерывное заживление растяжек во время беременности.
3) Избегайте обезвоживания, чтобы избавиться от растяжек во время беременности
Вероятно, мы не первые, кто говорит вам, насколько важно пить много воды.
Это клише, но это правда! Вода, которую вы пьете, обеспечивает вашу кожу увлажнением, необходимым для ее здоровья.
Когда клетки кожи имеют достаточное количество воды, они могут нормально функционировать и восстанавливаться более эффективно. Это означает, что ваша кожа лучше восстанавливается после растяжек во время беременности. Мы рекомендуем выпивать не менее восьми чашек воды каждый день, чтобы сохранить клетки кожи здоровыми и увлажненными!
4) Держите кожу увлажненной
Увлажнение является одним из наиболее важных компонентов здорового ухода за кожей. Он делает вашу кожу гладкой и яркой, помогает поддерживать защитный внешний слой кожи и сохраняет ее эластичность. В качестве дополнительного бонуса он также помогает лечить растяжки.
Медицинские работники рекомендуют тщательно выбирать средства по уходу за кожей, когда вы еще кормите грудью. Некоторые увлажняющие средства содержат ингредиенты, которые могут попасть в грудное молоко. Влияние этих ингредиентов на новорожденных неизвестно, поэтому лучше вообще избегать использования этих средств по уходу за кожей.
В частности, избегайте ретиноидов и продуктов с ретинолом, ретинолом-А или каким-либо другим вариантом этого соединения. Парабены также небезопасны. Всегда старайтесь выбирать средства по уходу за кожей, изготовленные из натуральных ингредиентов.
Использование гипоаллергенного успокаивающего крема, такого как успокаивающий увлажняющий бальзам Mustela, утром и вечером — это простой и эффективный способ обеспечить достаточное увлажнение кожи. В лечебном креме используются мощные ингредиенты, такие как керамиды, для укрепления кожи с растяжками, облегчения зуда и повышения эластичности.
5) Упражнения для улучшения тонуса кожи и мышц
Упражнения могут быть интересным и эффективным методом устранения растяжек после беременности. Даже легкие упражнения, такие как ходьба и йога, могут укрепить мышцы бедер, бедер и живота (области, где чаще всего появляются растяжки). Укрепление этих мышц помогает подтянуть дряблую кожу с растяжками и способствует более быстрому заживлению.
Подойдет любое упражнение, поэтому выберите то, которое вам нравится. Есть так много вариантов на выбор, таких как плавание, ходьба, бег, силовые тренировки, йога и пилатес. В зависимости от вашего уровня физической подготовки и выбранных вами упражнений, мы предлагаем начать с одного дня в неделю и постепенно увеличивать до двух, трех, четырех или даже пяти дней в неделю.
6) Омоложение кожи с помощью домашних средств
Пилинг из яичного белка
Яичный белок содержит целый ряд полезных питательных веществ, таких как белок, калий, рибофлавин и магний. Эти питательные вещества полезны для здоровья вашей кожи и могут быть использованы для лечения растяжек во время беременности. Вот как они работают:
- Белок поддерживает эластичность кожи, восстановление тканей и рост.
- Калий возвращает коже влагу и препятствует ее испарению.
- Рибофлавин устраняет токсичные свободные радикалы в вашей коже.
- Магний замедляет процесс старения и сохраняет молодость и сияние кожи.
Самый простой способ направить эти целебные питательные вещества на кожу с растяжками — взбить кожуру из яичного белка. Вот как это сделать.
- В небольшой миске отделите 2 яичных белка от желтков. Обратите внимание, что 2 яичных белков достаточно для области размером с ваше лицо. Используйте больше или меньше яичных белков в зависимости от площади, которую нужно покрыть.
- Взбейте яичные белки до образования пены.
- Умойте лицо теплой водой с мягким моющим средством.
- Нанесите взбитые яичные белки на кожу с растяжками.
- Дайте яичным белкам высохнуть в течение 15 минут.
- Смойте кожуру яичного белка теплой водой.
- Промокните кожу насухо мягким полотенцем.
Ваша кожа станет более упругой и сияющей, а питательные вещества проникнут глубоко в кожу и заживят стойкие растяжки.
Алоэ Вера
Алоэ Вера широко известен своими лечебными свойствами при солнечных ожогах.
Но это не , а от солнечных ожогов. Алоэ вера способствует заживлению в целом и успокаивает кожу. И мы не говорим о геле алоэ вера, который вы обычно найдете в местном магазине. Мы говорим о свежем геле — геле из настоящего растения алоэ вера.
Следуйте этим инструкциям для лечения растяжек с помощью геля алоэ вера:
- Нанесите гель непосредственно на растяжки.
- Оставьте гель алоэ вера на 15 минут, а затем смойте теплой водой.
- Применять два раза в день по мере необходимости.
Медовый скраб
Мед – это продукт, который обязательно нужно иметь под рукой. Знаете ли вы, что мед обладает антисептическими свойствами, которые, как известно, уменьшают появление растяжек? Но чтобы мед был эффективным, он должен быть сырым — то есть нефильтрованным и необработанным — и органическим.
Вот шаги для медового скраба:
- Нанесите мед на небольшую ткань.
- Положите ткань на растяжки. Оставьте его на выбранной области, пока мед не высохнет.
- Смойте мед теплой водой.
Другой вариант:
Приготовьте медовый скраб, смешав мед с солью и глицерином (разновидность природного соединения в виде жидкости, содержащейся в животных и растительных жирах). Нанесите скраб на растяжки и оставьте, пока он не высохнет. Смойте теплой водой.
Примечание. Глицерин можно купить в местном продуктовом магазине.
Сахарный скраб
Сахар… кто бы мог подумать, что этот продукт можно использовать при растяжках? Мы уверены, что он лежит у вас в кладовой, когда вы читаете это. Это отличное отшелушивающее средство для удаления омертвевших клеток кожи и осветления растяжек.
Вот как приготовить и использовать сахарный скраб:
- Смешайте одну столовую ложку сахара с миндальным маслом (или другим маслом-основой, например оливковым) и добавьте несколько капель лимонного сока.
- Используйте эту смесь в качестве скраба перед принятием душа.
- Делайте это каждый день в течение месяца.
Лимонный сок
Поскольку после приготовления сахарного скраба у вас есть немного лимонного сока, попробуйте это домашнее средство. Лимоны известны тем, что осветляют пигментацию кожи. Как вы, наверное, заметили, изменение цвета кожи часто сопровождает растяжки.
Лимонный сок имеет естественную кислотность, что делает его полезным средством для лечения угрей, прыщей и других кожных заболеваний. Эти кислотные свойства также помогают уменьшить появление растяжек и ускорить процесс заживления.
Выполните следующие действия, чтобы максимально эффективно использовать лимонный сок:
- Нанесите свежий лимонный сок на растяжки. (Опять же, не тот лимонный сок, который вы купили в бутылке, а желательно сок из свежевыжатого лимона).
- Оставьте на 10 минут, чтобы кожа впитала сок.
- Смойте лимонный сок теплой водой.
- Наносите каждый день для достижения оптимальных результатов.
После того, как вы испробовали каждое домашнее средство, не забудьте нанести сыворотку от растяжек Mustela, чтобы зафиксировать влагу и уменьшить появление недавних растяжек.
7) Ледяные растяжки для уменьшения воспаления
Как вы уже знаете, растяжки — это крошечные шрамы, которые образуются при растяжении кожи. По мере заживления эти крошечные шрамы могут вызывать воспаление и отек, из-за чего растяжки могут выглядеть еще хуже. Протирание льдом кожи с растяжками может помочь уменьшить отек и воспаление.
Многоразовый пакет со льдом, хранящийся в морозильной камере, позволяет быстро и легко применять холод при любой возможности. Если у вас нет пакета со льдом, попробуйте положить несколько кубиков льда в пакет с застежкой-молнией.
Оберните пакет со льдом кухонным полотенцем или наволочкой, чтобы лед не касался кожи. Начните с живота. Держите его на коже до десяти минут, затем переместите на бедро и держите холодный компресс на коже еще десять минут. Повторите этот процесс для всех участков тела, на которых есть растяжки.
8) Пилинг один раз в неделю
Ваша кожа сама по себе прекрасно восстанавливает и омолаживает.
Однако вы можете помочь этому процессу, отшелушивая кожу с растяжками один раз в неделю. Отшелушивание помогает удалить верхний слой омертвевших клеток кожи и способствует росту и заживлению более глубоких слоев кожи, где образуются растяжки.
Мы предлагаем натуральный продукт, такой как пищевая сода или гамамелис. Оба продукта мягко воздействуют на кожу, поэтому не вызывают сухости, раздражения или воспалений. Лучшее время для отшелушивания — утро, после того как ваша кожа успела завершить естественный восстановительный процесс. Выберите один день в неделю, чтобы избавиться от растяжек во время беременности, отшелушивая кожу на животе, бедрах и бюсте.
9) Правильно питайтесь
Соблюдение здорового питания является важным компонентом вашего общего самочувствия. Это поможет вам сохранить тело стройным, ум острым и кожу здоровой. Это включает в себя устранение любых растяжек, возникших во время беременности!
Хотите знать, какие изменения вам нужно внести в свой рацион? Для начала всегда полезно есть много фруктов и овощей.
Избегайте нездоровой пищи, жареной пищи и всего, что обработано. Употребляйте мясо и жирную пищу в умеренных количествах. Следите за потреблением натрия.
Наконец, исключите из своего рациона сладкие напитки, такие как безалкогольные напитки и кола, и попытайтесь заменить их зеленым чаем или водой. Следуйте этим советам, и вы будете на пути к здоровому питанию!
Конечно, правильное питание помогает не только избавиться от растяжек. Это также чрезвычайно важно, когда вы кормите грудью. Старайтесь придерживаться самой здоровой диеты для грудного вскармливания, чтобы убедиться, что ваш близкий человек получает все необходимые ему питательные вещества.
Может показаться трудным получить все дневные питательные вещества из обычного рациона, поэтому вы можете подумать о приеме пищевых добавок или ежедневных витаминных таблеток. Это прекрасно! Просто убедитесь, что вы выбрали правильный. Вы можете продолжать принимать ежедневные добавки для беременных или переключиться на послеродовые витамины, содержащие витамин D.
Если вы ищете обычную пищевую добавку для ежедневного использования, выберите ту, которая содержит 100 % рекомендуемой суточной нормы. каждого витамина и минерала, но не более того. Некоторые добавки содержат, например, 500% дневной нормы определенных питательных веществ, и вам следует избегать их, если вы кормите грудью.
Просто продолжайте есть много фруктов и овощей, и вы будете здоровы! И если у вас есть вопросы о том, какие добавки безопасно принимать во время грудного вскармливания, немедленно поговорите со своим врачом.
10) Расслабьтесь, чтобы помочь коже восстановиться
Когда вы испытываете стресс, ваше тело выделяет гормоны, которые могут мешать естественному процессу заживления и регуляции вашей кожи. Это замедляет процесс заживления растяжек после беременности.
Вы можете избежать этих проблем, каждый день уделяя немного времени отдыху и отдыху. Это помогает снизить уровень гормонов, которые могут помешать заживлению растяжек.
Ваш метод расслабления может быть таким же простым, как прослушивание любимой музыки или чтение книги.
Медитация также является отличным способом расслабиться после тяжелого дня. Найдите удобное положение, сделайте глубокий вдох и отпустите мысли. Занятия йогой с гидом могут быть простым способом совместить расслабление и физические упражнения, чтобы помочь избавиться от растяжек после беременности.
11) Дай время!
Мы знаем, с каким нетерпением молодые мамы могут избавиться от растяжек после родов. К сожалению, это занимает некоторое время! Растяжки не исчезают просто так: ваша кожа медленно восстанавливает слезы, вызванные беременностью, и со временем растяжки начинают исчезать. Это не произойдет в одночасье, но это произойдет!
Уменьшение растяжек во время беременности и восстановление гладкости кожи
Так что просто расслабьтесь и применяйте все описанные здесь варианты лечения. Приведенные выше советы не являются волшебным лекарством, но они эффективны, и вы увидите результаты достаточно скоро.