Что можно пить беременным от головы: Болит голова при беременности: из-за чего и что с этим делать

Анестезия в бережный бериод

На вопросы отвечает

Сергеев Виктор Михайлович

врач-стоматолог сети стоматологических клиник «Улыбка»

Беременность – долгожданное, и как говорят врачи, полностью нормальное физиологическое состояние женского организма. Однако оно кардинально отличается от обычного состояния женского организма, прежде всего изменением гормонального фона. Самый лучший девиз, которым должна руководствоваться каждая женщина в ожидании ребенка – лучше предупредить, чем лечить.

Что делать, если возникла зубная боль при беременности?

К сожалению, против кариеса нет «волшебной пилюли» или «гарантированного средства». Кариес зубов – многофакторное, инфекционное заболевание.

От здоровья зубов будущей мамы зависит нормальный рост и развитие плода во время беременности. Нельзя недооценивать угрозу, которую несет нелеченный кариес. Важно посетить стоматолога при планировании беременности, вылечить очаги инфекции.

А во время беременности уделять больше внимания гигиене полости рта и полноценному питанию будущей мамы.

Если все же возникла зубная боль во время беременности, необходимо как можно быстрее обратиться к стоматологу.

Поэтому для того, чтобы лечение зубов у беременных сводилось лишь к регулярному осмотру у стоматолога, необходимо тщательно поддерживать гигиену полости рта.

---

Единый справочный телефон

+7 384 234-44-19

Обезболивающие препараты для беременных

Сразу скажем, что наиболее безопасными препаратами являются Парацетамол и Ибупрофен. Здесь только нужно отметить, что Ибупрофен противопоказан беременным в 3-м триместре (в 1-м и 2-м триместрах он разрешен к применению). Обезболивающие таблетки для беременных смотрите в Таблице №1 ниже.

Прием препаратов, дозировки, длительность приема – нужно согласовывать с лечащим врачом.

По причине того, что могут существовать определенные состояния и хронические заболевания в организме матери, которые могут сделать эти препараты менее безопасными, чем они есть, например, для здоровой беременной женщины.

Антибиотики для беременных

Можно ли беременным пить антибиотик, и какие антибиотики можно принимать беременным?

При лечении беременных препаратами выбора являются Бетта-лактамные антибиотики, например, группа пенициллинов. В Таблице №1 вы увидите список наиболее безопасных антибиотиков (категория безопасности «В»).

Запрещены к применению антибиотики следующих групп: тетрациклины и фторхинолоны. С острожностью (нежелательно, но в некоторых случаях нужно) – сульфаниламиды и некоторые представители аминогликозидов.

ВАЖНО: Перед началом приема антибиотиков лучше всего обсудить это с лечащим акушером-гинекологом.

---

Анестезия в период кормления грудью

Лекарства и кормление грудью 

Принимая решение о назначении лекарственного препарата
кормящей женщине врач учитывает:

• Показатель токсичности препарата
• Дозу и длительность приема препарата
• Возраст ребенка, находящегося на грудном вскармливании
• Объем потребляемого молока
• Влияние препарата на лактацию

Способы уменьшения попадания лекарства

с молоком матери к ребенку

• Временное прекращение вскармливания
• Отказ от кормления ребенка во время пиковых концентраций препарата в плазме крови
• Прием препарата во время самого длительного сна ребенка

 Какие антибиотики можно использовать беременным и кормящим женщинам, а также обезболивающие таблетки и уколы при лечении зубов – перечислены в Таблице №1.

Таблица 1.

Лекарства, применяемые в стоматологии при беременности и лактации.

Лекарство	Категория риска при беременности *	Категория риска при лактации *
Местные анестетики (уколы при лечении зубов)
Лидокаин	В (возможно)	Безопасен
Мепивакаин	С (нежелательно)	Безопасен
Анальгетики
Парацетамол	В (возможно)	Безопасен
Ибупрофен (1 и 2 триместры)	В (возможно)	Безопасен
Ибупрофен (3 триместр)	D (категорически нельзя)	Безопасен
Антибиотики
Пенициллины	В (возможно)	Безопасен
Цефалоспорины	В (возможно)	Безопасен
Клиндамицин	В (возможно)	Безопасен
Метронизазол	В (возможно)	Безопасен
* — в соответствии с классификацией Управления по контролю над пищевыми продуктами и лекарственными средствами (FDA, США). Описание категорий риска «В», «С», «D» дано ниже

Что такое категории безопасности лекарственных препаратов?

Сегодня безопасность лекарств для плода классифицируется в соответствии с  рекомендациями  специалистов «Управления по контролю над пищевыми продуктами и лекарственными средствами».

Эта классификация разработана в США, и ей обычно следуют врачи всех стран. Препараты выбора при неотложных стоматологических вмешательствах у беременных и кормящих женщин вы сможете увидеть в Таблице №1.

Уровень безопасности препарата определяется категориями риска, которые обозначаются латинским буквам A, B, C, D:

• Препараты категории «B» – считаются в большой степени безопасными.

• Препараты категории «C» – их применение не желательно.

• Препараты категории «D» – опасны для применения (применение возможно только в случае, если возможная польза превышает возможный вред, и если нет более безопасного аналогичного средства).

Анестезия при повышенном и пониженном давлении
Если у пациента повышенное артериальное давление или наблюдаются нарушения функций сердца (сердечные заболевания, нарушения сердечного ритма, недостаточность и пр.). Причем при умеренной гипертонии рекомендуют анестетики со сниженной концентрацией адреналина, при выраженной – анестетики с полным его отсутствием.

Анестетики без адреналина

К этой группе анестетиков относятся Скандонест

и Мепивастезин (Мепивакаин).

Они оказывают умеренное сосудорасширяющее действие, поэтому используются без вазоконстриктора. После введения препарата анестезия наступает быстро (3–5 минут), эффект сохраняется 3–40 минут при обезболивании пульпы, и до 3 часов – при анестезии мягких тканей. Используется при всех видах манипуляций, а также при проведении челюстно-лицевых операций. Показан детям, вес которых не менее 15 кг.

Хотите узнать больше об анастезии в период беременности и получить консультацию врача-стоматолога? Просто позвоните нам или запишитесь через форму на сайте.

---

Единый справочный телефон

+7 384 234-44-19

Головная боль при беременности: что можно принимать?

Невозможно представить человека, который ни разу не испытывал головную боль. По данным статистики женщины испытывают этот вид боли на 20% чаще, чем мужчины. Специалисты советуют не терпеть головную боль, так как она ухудшает качество жизни и снижает работоспособность.

Статья проверена врачом Виктория Дружикина

Невролог, Терапевт

Препараты от головной боли, которые можно принимать при беременности

Спазмолитики

Препараты, снижающие давление

Препараты на основе парацетамола

Какие препараты опасны для беременных?

Немедикаментозные способы

Массаж

Массаж шеи

Рефлексотерапия

Употребление крепкого чая с сахаром

Нормализация режима дня

Принятие теплого душа

На данный момент существует большой выбор препаратов, которые способны эффективно избавить от головной боли. Но как быть беременным женщинам, если большинство лекарственных средств нельзя применять в период вынашивания ребенка? Доказано, что многие лекарства могут вызвать те или иные нарушения развития ребенка, особенно в первый триместр беременности (до 13 недели).

Давайте попробуем разобраться, какие препараты можно принимать беременным, чтобы эффективно избавиться от головной боли и не повлиять отрицательно на развитие плода.

Нередко причиной болей может стать спазм сосудов головного мозга, мышц шеи или затылочной части головы..

В подобных случаях эффективны средства, которые в своем составе содержат вещества, расслабляющие стенки сосудов. За счет этого происходит увеличение диаметра сосудов, нормализуется кровообращение.

Важно знать, что данная группа препаратов эффективна при головных болях напряжения.

Спазмолитики являются самой безопасной группой обезболивающих лекарственных средств при беременности.

«Но-шпа» («Дротаверин») – препарат, способствующий расслаблению гладко-мышечных клеток. Данное лекарственное средство воздействует не только на стенку сосудов, но и на клетки кишечника, желчевыводящей системы, мочевыводящей системы, матки. Именно по этой причине «Но-шпа» успешно применяется при беременности при повышенном тонусе матки.

Благодаря многочисленным исследованиям было выявлено, что данное лекарство не имеет негативного влияния на плод, не вызывает пороков развития.

Применение должно быть в допустимых терапевтических дозах, так как превышение дозировки может повлечь побочные эффекты:

1. Снижение давления (вплоть до обморочного состояния).
2. Нарушение сердечного ритма (учащение сердцебиения).
3. Появление склонности к запорам (за счет снижения перистальтики кишечника).

Противопоказанием к применению является индивидуальная чувствительность к действующему веществу, гипотония от 90/60 мм рт.ст. и ниже, тахикардия от 110 уд/мин.

Запрещены к использованию в период беременности комбинированные средства спазмоанальгетики, которые помимо спазмолитического компонента содержат еще одно действующее вещество – анальгетик.

К таким препаратам относятся «Спазмалгон», «Андипал».

Одной из причин появления головной боли является повышение давления. Для беременных эта ситуация наиболее актуальна по ряду причин:

• увеличение объема циркулирующей крови во время гестации практически на 40%;
• развитие гестоза, для которого характерно повышение давления, а также задержка жидкости в организме;
• усиленная нагрузка на сердечно-сосудистую систему;
• обострение имеющихся хронических заболеваний почек, сердца.

Повышение давления проявляется болями, наиболее выраженными в затылочной области. Возможно чувство тяжести в голове, мелькание «мушек перед глазами».

Среди разрешенных гипотензивных препаратов центрального действия выделяют («Допегит»), раствор «Магния сульфата» («Магнезия»).

«Допегит» воздействует на альфа-адренорецепторы, расположенные в головном мозге.

Его можно применять в период вынашивания ребенка по ряду причин:

1. Нет негативного влияния на развитие плода.
2. Сохраняется адекватный маточно-плацентарный кровоток.

При появлении у беременной головной боли, связанной с повышенным давлением, хорошей эффективностью обладает раствор «Магния сульфата». Кроме того, он является токолитиком (снижает тонус матки), способствует выведению жидкости из организма (при отеках).

Данное лекарство успешно применяется в акушерстве, оно особенно необходимо при наличии у беременной гестоза, так как воздействует на многие звенья патогенеза.

Основной способ введения — внутривенная инфузия, реже внутримышечно

При необходимости назначаются таблетированные преапраты магния («Магнерот» или «Магнелис»). Их действие проявляется постепенно, длительность терапии составляет от 10 до 30 дней.

Данная группа лекарственных средств способна избавить от болей умеренной интенсивности без вреда для состояния плода.

Препарат проникает через плацентарный барьер, но согласно проведенным исследованиям «Парацетамол» не оказывает токсического и тератогенного действия (не вызывает аномалий развития) на плод. Следует помнить, что прием этого препарата должен быть ограничен.

Аналогами «Парацетамола» являются «Панадол», «Эффералган».

Какие препараты опасны для беременных?

Группа нестероидных противовоспалительных средств не рекомендуется к применению во время гестации. Однако, если голова болит очень сильно, и другие препараты не помогают, то следует придерживаться следующих правил:

1. Избегать применения средств на основе анальгина как наиболее токсичного из всех препаратов данной группы.
2. Не рекомендуется принимать комбинированные анальгетики, которые содержат несколько компонентов, устраняющих боль. К ним относятся: «Пенталгин», «Каффетин», «Солпадеин».
3. Лучше отдать предпочтение лекарствам с одним действующим веществом (желательно, на основе парацетамола).
4. Стараться не принимать две и более таблеток в один день, а также избегать длительного приема.
5. По возможности избегать приема таблеток в первом триместре, когда происходит образование органов и систем плода.

Учитывая небольшой выбор лекарств для купирования головной боли во время беременности, стоит отдать предпочтение альтернативным методам.

Доказано, что проведение пальцами от лобной части головы к затылочной (только в одном направлении) способствует устранению застоя венозной крови в синусах головного мозга. Это объясняется наличием вен-перфорантов на поверхности головы, которые связаны с венозными синусами.

Подобный массаж в течение 15 минут может значительно уменьшить болевой синдром, вплоть до полного его устранения.

Подробнее о том, как избавиться от головной боли при помощи массажа, смотрите в видео:

Особенно эффективен, если голова болит из-за остеохондроза шейного отдела позвоночника. Ведь в шейном отделе проходят позвоночные артерии, сдавление которых может вызвать мучительные боли в голове.

Воздействие на определенные точки нашего организма приводит к активации некоторых физиологических процессов. Так, при головной боли эффективно легкое нажатие на височные области с двух сторон, можно применять легкие массирующие движения по часовой стрелке.

Совет врача

Массаж шеи можно делать только в виде легкого воздействия на мышцы, поглаживанияния, в коем случае не сильно. В-первых, движения с интенсивным нажимом дадут боли в мышцах. Во-вторых, всегда есть вероятность наличия грыжи, массаж при которой делается очень аккуратно.

Снять головную боль помогут нажатия на следующие точки: у основания внутреннего края обеих бровей, центр надбровных дуг (место выхода надглазничного нерва), середина переносицы, точка между основанием 1 и 2 пальцев кисти обеих рук. На каждую точку нужно мягко надавливать, по 2-3 минуты.

Эффективно выпить чашку крепкого чая при головной боли, связанной с пониженным давлением. Кофейные напитки не стоит употреблять во время беременности, так как кофеин может вызвать учащение сердцебиения. С осторожностью при сахарном диабете и гестационном сахарном диабете, который распространен среди беременных.

Если у беременной часто болит голова, ей необходимо наладить свой режим дня. Нормализация сна и отдыха очень важна. Например, прогулка перед сном в течение 15 минут очень полезна. Боли станут гораздо реже беспокоить, если уделить должное вниманию отдыху.

Способствует расслаблению и улучшению циркуляции крови в организме.

Не стоит увлекаться ароматерапией, так как некоторые эфирные масла могут вызвать аллергическую реакцию.

Причин, из-за которых может болеть голова, на данный момент известно не менее 50. Во время беременности наиболее актуальными являются головные боли напряжения, а также возникающие при подъеме давления (например, при тяжелом гестозе).

Несмотря на столь широкий ассортимент препаратов, доступный на фармакологическом рынке, во время беременности их выбор крайне ограничен. Поэтому в период вынашивания ребенка, прежде чем пить то или иное лекарство, необходимо выяснить причину головной боли.

Бессистемный прием таблеток может негативно повлиять на развитие малыша. Нельзя забывать и о серьезных причинах головной боли (аневризма сосудов, патологическая извитость, объемные образования мозга). Разобраться в механизмах болевого синдрома, а также назначить необходимый препарат поможет консультация с гинекологом и терапевтом.

Список литературы

https://www.mediasphera.ru/issues/zhurnal-nevrologii-i-psikhiatrii-im-s-s-korsakova/2015/11/downloads/ru/591997-729820151118

Оцените, насколько была полезна статья

Понравилась статья? Сохраняй на стену, чтобы не потерять!

Остались вопросы?

Задайте вопрос врачу и получите консультацию акушера онлайн по волнующей Вас проблеме в бесплатном или платном режиме.

На нашем сайте СпросиВрача работают и ждут Ваших вопросов более 2000 опытных врачей, которые ежедневно помогают пользователям решить их проблемы со здоровьем. Будьте здоровы!

Консультация акушера

14 лучших напитков для беременных + какие напитки следует избегать – безалкогольное вино

т, и что вы могли бы пить в умеренных количествах.

Помимо напитков, которых вы, возможно, уже знаете, которых следует избегать — алкоголь, избыток кофеина и сырое молоко — все это может быть вредным для вашего развивающегося ребенка — может быть непросто узнать, какие полезные напитки можно употреблять.

Что важно знать о напитках во время беременности? Беременные женщины должны знать, что все, что они вводят в свое тело, предназначено не только для поддержания их здоровья, но и для их детей.

Итак, какие напитки безопасны во время беременности? Вода, молоко и травяные чаи — одни из лучших напитков, которые обеспечат безопасность вам и вашему ребенку во время беременности.

Часть вашего плана по предотвращению обезвоживания может также включать напитки просто для развлечения, если вы держитесь подальше от перечисленных запретов. Это может означать безалкогольное вино в качестве альтернативы бокалу после ужина, которого вам может не хватать.

Наше розовое вино в Surely не содержит спирта и имеет настоящий вкус, потому что начинается так же, как настоящее. Мы только что удалили содержание алкоголя для вас.

Мы составили список лучших напитков, но все начинается с воды.

Содержание

Вода

Молоко

Травяной чай

Вино без спирта

Ароматизированная вода

Кофе без кофеина

Соки газированные3 9000

003

KEFIR

Спортивные напитки с электролитами

фруктовый сок

БОНТ

Смузи

Кокосовая вода

6 Напитки, которые беременные женщины должны избегать

Стол.

-Готовое вино

Ароматизированная вода

Кофе без кофеина

Газированная вода

Овощной сок

Кефир

Спортивные напитки с электролитами

Фруктовый сок

Бульон

Смузи

Кокосовая вода

6 Напитки, которых следует избегать беременным женщинам

1. Вода

Во время беременности следует пить воду. Добавьте дополнительный стакан к своему обычному потреблению воды — это должно быть не менее шести-восьми стаканов по 8 унций в день — чтобы не только вы хорошо увлажнялись, но и ваш ребенок.

Какие преимущества для здоровья из питьевая вода во время беременности? Вода помогает вашему организму усваивать важные питательные вещества, которые вы получаете из пренатальных витаминов и диеты, благоприятной для ребенка, которую вы начали.

Вы также почувствуете себя лучше, если будете пить больше воды, так как это может помочь уменьшить и даже предотвратить нежелательные побочные эффекты беременности, такие как судороги, запоры, усталость и инфекции мочевыводящих путей.

2. Молоко

Молочное молоко полезно беременным женщинам, особенно ближе к концу беременности, когда формируются кости ребенка. Он полон кальция и белка и может содержать меньше жира, если вы предпочитаете обезжиренное или обезжиренное молоко.

Только убедитесь, что молоко, которое вы пьете, пастеризовано. У вас не должно возникнуть проблем с этим в большинстве сетевых продуктовых магазинов в Соединенных Штатах, но неплохо проверить этикетки, если вы находитесь на специализированном рынке или посещаете органическую молочную ферму.

Процесс пастеризации убивает вредные бактерии, такие как Listeria и E. Coli.

Если у вас непереносимость лактозы, ищите немолочные альтернативы, обогащенные кальцием для получения аналогичной пользы. Соевое молоко, как правило, беспроигрышный вариант, так как в нем больше белка, чем во многих других. Да, частью беременности является умение читать этикетки.

3. Травяной чай

Травяной чай – это не настоящий чай. Настоящий чай (зеленый чай, черный чай, чай улун и др.) содержит кофеин, который небезопасен для беременных, за исключением строгой умеренности.

Любители зеленого чая, вам придется отказаться от него в пользу травяных вариантов, особенно если вы привыкли получать больше рекомендуемого количества кофеина из нескольких чашек горячего чая.

Что можно пить вместо кофе во время беременности? Во время беременности вам не придется отказываться от послеобеденного чая, если он на травах. Поскольку вы сокращаете потребление кофеина, ищите варианты без кофеина.

Какой напиток полезен для профилактики утренней тошноты ? Известно, что чай с имбирем, мелиссой и мятой уменьшает симптомы утренней тошноты, а чай с малиной повышает уровень антиоксидантов .

Просто придерживайтесь того, что есть в продаже, так как вы не сможете подтвердить ингредиенты в разновидностях с вкладными листами.

4. Безалкогольное вино

Безалкогольные вина являются безалкогольной заменой для людей, избегающих употребления алкоголя по той или иной причине.

Возможно, вы читали все о том, существуют ли безопасные уровни употребления алкоголя во время беременности. Тем не менее, ни одно количество алкоголя не было доказано безопасным, и нет безопасного времени, чтобы употреблять алкоголь во время беременности . Даже один бокал вина может быть опасен для здоровья вашего растущего ребенка.

Каковы риски употребление алкоголя во время беременности? Врожденные дефекты, низкий вес при рождении, преждевременные роды и любое количество нарушений фетального алкогольного спектра — все это возможные риски употребления алкоголя во время беременности.

Это не значит, что вы должны отказаться от всех приятных вещей .

Безалкогольное пиво и безалкогольные вина, такие как безалкогольное розовое и игристое белое Surely’s и белые игристые вина , прошли долгий путь, чтобы стать похожими на настоящие. Таким образом, вы можете делать глотки, зная, что делаете безопасный выбор.

Несмотря на то, что в нашем восхитительном розовом есть следовые количества алкоголя, оно значительно ниже порога в 0,5%, требуемого Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов для обозначения безалкогольного напитка. Для сравнения, вы найдете такое же количество алкоголя в чайном грибе и во многих фруктовых соках из-за естественного брожения.

5. Ароматизированная вода

Надоела вода? Попробуйте ароматизированную воду!

Добавление небольшого количества ароматизатора в воду может иметь большое значение для увеличения потребления воды. Мята, ягоды, огурец , арбуз и цитрусовые сделают стакан воды еще более освежающим.

Просто тщательно мойте все, что кладете в стакан.

Забавный факт о цитрусовых: нюхание лимонов или глоток лимонада могут облегчить симптомы тошноты, поэтому бросьте дольку или две в бутылку с водой перед выходом, если вам не так жарко.

6. Кофе без кофеина

Откажитесь от кофеина. Тем не менее, кофе без кофеина может удовлетворить вашу потребность в чашке кофе.

Для здоровой беременности врачи рекомендуют не более 200 миллиграммов кофе в день, что составляет примерно одну чашку кофе обычной крепости.

Кофе без кофеина еще лучше, если вы не превышаете порог рекомендуемой нормы кофеина в день. Даже кофе без кофеина содержит небольшое количество кофеина.

В больших количествах кофеин в кофе и других напитках с кофеином может вызвать учащенное сердцебиение у ребенка, когда он проходит через плаценту.

Несмотря на то, что он все еще будет метаболизироваться, у нерожденного ребенка этот процесс занимает в три раза больше времени. Просто недостаточно информации о том, что это означает в долгосрочной перспективе, чтобы окупить чашку кофе.

7. Газированная вода 

Газированная вода или сельтерская вода хороши в умеренных количествах для беременных и являются отличной альтернативой сладким безалкогольным напиткам. Вам просто нужно избегать газированных напитков с добавлением кофеина или искусственных подсластителей, которые часто встречаются в диетической газировке.

Газированная вода также может быть отличной основой для безалкогольных коктейлей , которые являются усовершенствованным вариантом коктейлей из вашей юности.

Рассмотрите рецепты «сделай сам», которые добавят вам питательных веществ помимо новизны ваших безалкогольные напитки , такие как богатые антиоксидантами ягодные украшения или немного свеженатертого имбиря, чтобы избавиться от тошноты.

8. Овощной сок

Пастеризованные овощные соки являются заменителем фруктовых соков с низким содержанием сахара. Соки, приготовленные из свеклы и моркови, естественно, немного слаще, чем другие зеленые овощи, поэтому они лучше имитируют вкус фруктового сока, которого вы, возможно, жаждете.

Свекольный сок также обладает дополнительным преимуществом снижения артериального давления у некоторых беременных женщин, но вам следует обсудить свой план диеты со своим акушером, если вы находитесь в группе риска или уже страдаете от высокого кровяного давления.

Приготовление собственного овощного сока — отличная идея, позволяющая контролировать любые добавки в коммерческих продуктах. Просто убедитесь, что все овощи, которые вы используете, должным образом вымыты, и что вы пьете сок сразу после его смешивания.

9. Кефир

Кефир — это пастеризованный кисломолочный напиток, богатый пробиотиками, который может быть полезен во время беременности для предотвращения преэклампсии и других осложнений.

Консистенция немного более густая, чем у обычного смузи, поэтому вам может быть трудно достичь дневной нормы жидкости с помощью кефира, но это положительное дополнение к любой здоровой диете.

10. Спортивные напитки с Электролиты

Спортивные напитки с электролитами, такие как Gatorade или Powerade, являются хорошим способом заменить некоторые ключевые питательные вещества, которых вам может не хватать, помимо поддержания водного баланса.

Они также могут помочь при тошноте из-за утренней тошноты или судорог в ногах, которые часто жалуются беременным женщинам после первого триместра.

Просто убедитесь, что вы употребляете спортивные напитки в умеренных количествах, так как они часто содержат большое количество добавленного сахара.

Избегайте энергетических напитков вообще, так как они содержат больше кофеина, чем та чашка кофе, которую вы можете выпить один раз в день. (И обычно они содержат еще больше сахара.)

11. Фруктовый сок

Когда дело доходит до фруктового сока, немного помогает, особенно если вы покупаете его в магазине. Сколько порций фруктового сока рекомендуется беременным? Во время беременности лучше придерживаться одного стакана сока в день. Во время беременности в умеренных количествах можно употреблять полностью фруктовый сок, но он не должен быть вашим основным источником гидратации из-за высокой калорийности и содержания сахара.

Какой сок лучше всего пить во время беременности? Во время беременности вы можете безопасно пить различные фруктовые соки, но если вы покупаете бутылку в магазине, убедитесь, что она пастеризована, проверив этикетку.

Пастеризованный апельсиновый сок — хороший вариант, особенно если в него помимо витамина С и калия добавляют кальций.

Смешивание собственного свежевыжатого фруктового сока также является хорошим вариантом, если вы тщательно моете фрукты перед тем, как бросить их в блендер. Любые свежевыжатые соки пейте в течение дня или двух после их приготовления.

12. Бульон

Нет ничего лучше, чем суп, а иногда тарелка горячего бульона — это то, что вам нужно, когда вам не по себе. Если вам нужна дополнительная польза от имбиря при симптомах тошноты, попробуйте отвар из имбиря и куркумы.

Лучше придерживаться вариантов куриного бульона или мисо с низким содержанием натрия и избегать тяжелых супов на основе сливок. Вы не получаете много жидкости от этой тарелки похлебки.

13. Смузи

Если вы уже придерживаетесь плана здорового питания, вкусные зеленые коктейли уже могут начать ваш день. Это нормально во время беременности, особенно если вы хотите увеличить потребление цельных фруктов и овощей.

Как и в случае с фруктовыми соками, вам нужно заранее тщательно вымыть все, что вы смешиваете. Старайтесь не добавлять сахар в смесь, так как вы получите достаточно натурального сахара из фруктов, которые используете.

Если вы покупаете в магазине, убедитесь, что вы покупаете смузи из пастеризованных соков.

14. Кокосовая вода

Кокосовая вода больше похожа на спортивные напитки, чем на ароматизированную воду, если смотреть на количество электролитов на унцию. Это хороший способ обуздать тошноту, если вы предпочитаете вкус кокосовой воды Gatorade, если вы пьете ее умеренно.

Кокосовая вода содержит больше натрия, чем многие другие варианты гидратации. Имейте это в виду, составляя свой общий рацион.

6 Напитки, которые Беременные женщины Следует избегать

Какие напитки следует избегать беременным женщинам? Беременным женщинам следует избегать следующих 6 напитков во время беременности:

1. Алкоголь
2. Непастеризованное молоко
3. Непастеризованные соки
4. Напитки с кофеином
5. Сладкие газированные напитки
6. Напитки с искусственными подсластителями, такими как диетическая газировка

Помимо воды, которая должна быть вашим основным источником гидратации на протяжении всей беременности, у вас есть варианты того, что вы выберете, чтобы увеличить потребление здоровых напитков. если хочешь проявите немного творчества , вы можете насладиться бокалом безалкогольного вина . Проконсультируйтесь с Американским колледжем акушеров и гинекологов, если вы сомневаетесь в выборе напитка.

Если вы не уверены в своих возможностях и хотите получить дополнительную информацию, всегда сначала поговорите со своим лечащим врачом. Помните, что даже после родов важно помнить о том, что вы пьете во время грудного вскармливания.

Для тех, кто борется с алкоголем, посетите Национальный институт злоупотребления алкоголем и алкоголизма, чтобы найти информацию и ресурсы по лечению алкоголизма.

Источники

1. Воздействие алкоголя на организм плода: систематический обзор
2. Вызванные беременностью изменения фармакокинетики кофеина и его метаболитов
3. Сроки потребления пробиотического молока во время беременности и влияние на частоту преэклампсии и преждевременных родов: проспективное обсервационное когортное исследование в Норвегии

лекарство, безопасное для беременных?

24 сентября 2020 г. Среднеатлантический уход за женщинами Акушерство

Когда вы беременны, ваша иммунная система не работает на полную мощность, что на самом деле хорошо, потому что она защищает вашего растущего ребенка и не позволяет вашему телу думать, что плод является незваным гостем. Однако у этого есть и обратная сторона: ваш организм не может так же эффективно защищаться от вирусов, вызывающих простуду. Это может сделать вас уязвимыми для сопутствующих симптомов, включая заложенность носа, кашель и боль в горле.

Поскольку мы приближаемся к сезону простуды и гриппа, вы можете заболеть простудой, и хотя вы можете быть уверены, что ваш ребенок не испытывает ни одной из них, вы хотите быстро и безопасно избавиться от симптомов. В то время как простуда в основном вызывает дискомфорт и раздражение, лучше всего справиться с небольшим дополнительным отдыхом, питьем и терпением, вы можете искать лекарства от простуды, чтобы облегчить свои симптомы. Мы рекомендуем позвонить своему акушеру-гинекологу, чтобы он мог направить вас в правильном направлении с точки зрения лекарств от простуды, которые считаются безопасными во время беременности. Вот наши собственные рекомендации о том, что делать, если вы заболели во время беременности.

Симптомы простуды во время беременности

Как правило, простуда начинается с боли или першения в горле, которые продолжаются около дня или двух, после чего постепенно появляются другие симптомы, которые могут включать:

• Чихание
• Легкая усталость
• Насморк, затем заложенность носа
• Сухой кашель, особенно после окончания простуды, который может продолжаться в течение недели или более после того, как другие симптомы в основном исчезли
• Субфебрильная температура обычно ниже 100 градусов по Фаренгейту

Симптомы простуды обычно длятся от 10 до 14 дней. Однако, если ваши симптомы сохраняются дольше этого периода времени или вам кажется, что они постепенно ухудшаются, вам следует поговорить со своим лечащим врачом, чтобы он мог убедиться, что это не переросло в нечто более серьезное, например, в инфекцию или грипп.

Это простуда или грипп?

Лучший способ отличить простуду от гриппа — это принять во внимание типичные симптомы.

• Простуда мягче гриппа. Его симптомы проявляются постепенно, и, как правило, у вас может быть только низкая температура или ее отсутствие. Обычно начинается с боли в горле, которая проходит через день или два, простуда заканчивается основными симптомами насморка и кашля.
• Грипп, обычно называемый гриппом, протекает тяжелее и начинается более внезапно, чем простуда. Симптомы включают высокую температуру (обычно 101-104 градуса по Фаренгейту или выше), головную боль, озноб, боль в горле, которая обычно усиливается на второй или третий день, сильную болезненность мышц и общее чувство слабости и усталости. Эти симптомы, наряду с чиханием и кашлем, могут длиться пару недель или дольше.

Что делать, если вы простудились во время беременности

Прежде чем обратиться к медицине, есть несколько эффективных средств от простуды, которых не найти на аптечной полке. Вот способы облегчить симптомы и быстро почувствовать себя лучше:

• Продолжайте есть: во время простуды аппетит обычно отсутствует, но важно соблюдать здоровую диету, когда вы больны и беременны.
• Отдых: Хотя это не обязательно сократит продолжительность простуды, вашему телу нужен отдых. Сон может оказаться немного трудным, когда он болеет простудой. Дышите легче, приподняв голову с помощью нескольких подушек. Носовые полоски также могут помочь, поскольку они мягко открывают носовые ходы. Их легко найти, они продаются без рецепта и не содержат наркотиков.
• Оставайтесь активными: если можете, выполняйте легкие или умеренные упражнения, безопасные для беременных. Это поможет вашему телу быстрее бороться с простудой.
• Пейте много жидкости: симптомы простуды, такие как чихание, насморк и лихорадка, заставляют ваше тело терять жидкости, которые необходимы вам и вашему ребенку. Теплые напитки, такие как чай с медом (который помогает подавить сухой кашель) или горячий суп с бульоном, успокаивают ваши симптомы, а холодная вода и соки также хорошо работают.
• Ешьте продукты с витамином С. Такие продукты, как цитрусовые, помидоры, сладкий перец, брокколи, шпинат, дыня, киви и красная капуста, богаты витамином С, который поможет укрепить вашу иммунную систему.
• Получайте больше цинка: Беременные женщины должны стараться получать 11-15 миллиграммов цинка каждый день, включая цинк в витаминах для беременных. Такие продукты, как индейка, говядина, яйца, йогурт, зародыши пшеницы, овсянка и свинина, также помогут укрепить вашу иммунную систему.
• Используйте увлажнитель: Сухая погода в вашем доме может усугубить ваши симптомы, поэтому использование увлажнителя холодного или теплого воздуха ночью может действительно помочь.
• Используйте солевые капли для носа, ополаскиватели и спреи. Все они могут помочь увлажнить носовые ходы, и они не содержат лекарств, поэтому их можно безопасно использовать во время беременности. Однако мы рекомендуем избегать использования нети-потов, так как они могут распространять микробы.
• Полоскание горла теплой соленой водой: Полоскание горла теплой соленой водой может облегчить першение в горле и помочь контролировать кашель.

Лекарства, безопасные для приема беременными женщинами при простуде

Прежде чем брать лекарства из аптечки, возьмите телефон и позвоните своему акушеру-гинекологу, чтобы обсудить рекомендуемые средства от простуды во время беременности. Вот лекарства от простуды, которые, как правило, безопасны во время беременности.

Ацетаминофен

Прием ацетаминофена, такого как Тайленол, может помочь на короткое время уменьшить головные боли и боли в теле и сбить лихорадку.

Лекарство от кашля

Отхаркивающие средства, такие как Mucinex, средства от кашля, такие как Robitussin, паровые растирания, такие как Vicks VapoRub, и леденцы от кашля считаются безопасными во время беременности. Но опять же, обязательно проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом о безопасных дозировках.

Назальные спреи

Обычные солевые капли и спреи безопасны и могут помочь увлажнить нос и очистить его от заложенности. Большинство назальных спреев, содержащих стероиды, также безопасны, но вам следует проконсультироваться с врачом о торговых марках и дозировке.

Антигистаминные препараты

Бенадрил и Кларитин, как правило, безопасны во время беременности, но, как обычно, проконсультируйтесь с врачом, так как некоторые не рекомендуют их использовать в первом триместре.

Лекарства, которых следует избегать во время беременности

Всегда консультируйтесь со своим врачом или акушером-гинекологом, прежде чем принимать какие-либо лекарства (рецептурные, безрецептурные или гомеопатические), особенно следующие.

• Обезболивающие и жаропонижающие средства, такие как аспирин, ибупрофен и напроксен, могут вызвать осложнения беременности, особенно если их принимать в третьем триместре.