Что делать, если тебя предал лучший друг? Как пережить, и нужно ли прощать
Новость о предательстве обескураживает и застаёт врасплох, и сразу возникает вопрос: что делать, если тебя предал лучший друг, которому доверял и считал самым близким человеком? Может быть, он распускал сплетни за спиной, открыл одну из доверенных тайн или говорил гадости. Хотя ваши чувства больно задеты, нужно рассмотреть ситуацию в целом и «разложить её по полочкам». Только после этого принимать решения о дальнейшем поведении.
Прежде чем задаться вопросом, что делать, если предал друг, нужно задуматься о себе. Возможно, причина кроется в вас. Излишняя ревность, доверчивость, обидчивость или желание отомстить могут стать причиной такого поведения. С некоторыми людьми можно помириться после предательства, а с некоторыми лучше разорвать общение. Главное помнить, что решение должно подходить именно вам в первую очередь.
Что считается предательством в дружбе
Внимание
Предательство в дружбе — это разглашение доверенных тайн, сговор с другими людьми, которые желают вам зла или обман.
Иногда мотивом может стать увлечение девушкой. Нередко встречаются ситуации, когда друг предал из-за девушки, завоевал её симпатию, хотя знал о ваших отношениях с ней. В таком случае предателями становятся оба – и друг, и девушка.
Вероломство друга может заключаться в очернении вас в глазах любимой, общих знакомых, или в похищении ваших вещей, денег. Вероломный друг может подставить и переложить вину за что-то на вас. Вариантов множество.
Как пережить предательство друга
Как пережить боль от предательства? Для начала нужно разобраться в произошедшем. Свяжитесь с этим человеком и договоритесь о встрече. Скажите, что хотите разобраться в ситуации. Можно сделать это в общественном месте, чтобы держать эмоции под контролем. Поговорите о том, что случилось вдвоём, без общих знакомых и других людей из вашего окружения.
Предательство лучшего друга вызывает бурю отрицательных эмоций: обиду, негодование, возмущение. Нужно постараться держать себя в руках и настроиться на спокойное общение.
Эмоции – плохой союзник в таких делах. Постарайтесь объяснить человеку, свои чувства. Потребуется выдержка, но без понимания ситуации решить эту проблему невозможно.
Расскажите о том, что вы знаете от других людей, не называя имён. Может быть, его тоже оклеветали. Если человек не станет отрицать свои действия, объясните ему, почему вам это неприятно и больно. Прежде чем принимать решения, нужно узнать правду, как всё обстоит на самом деле. Опираться на слухи и домыслы – не лучший вариант.
Такой диалог нужен прежде всего вам и вовсе не для того, чтобы подарить прощение или понять. Неизвестность мучает хуже всего, и догадки не дают покоя. Вы будете мучиться сомнениями о мотивах плохого поступка, искать причину в себе и придумывать новые сценарии развития событий. Это может продолжаться бесконечно долго, изматывая душевные силы и подавляя волю к жизни.
Некоторые люди, не вынесшие предательства, могут причинить вред себе и это неправильно. Виной тому не только предательство как таковое сколько самокопание.
Оставаясь наедине со своими мыслями и не обладая нужной информацией, можно загнать себя в угол, из которого нет выхода. Но это иллюзия. Мы сами обрекаем себя на мучения, пытаясь найти причину в себе, не выходя на разговор с предателем.
Назначить встречу и пообщаться с бывшим другом может быть неимоверно тяжело, но гораздо тяжелее переваривать всё это внутри себя, раз за разом погружаясь в пучину страдания и отчаяния. Помните, вы не первый, с кем так обошлись, и, к сожалению, не последний. Человеческая природа такова, что настоящая верность встречается так же редко, как и настоящая любовь, а люди слабы и подвержены соблазнам.
Причиной утраченного доверия может послужить алчность бывшего друга, желание поднять самооценку в глазах других за ваш счёт, или ваша доверчивость и открытость. Добрых и честных людей часто предают и это происходит до тех пор, пока они не научатся защищать себя сами. Умение не раскрываться сразу приходит со временем и очень помогает в жизни, но научиться этому можно только одним способом – через неприятности.
Иногда люди даже не понимают, что совершили предательство, они просто не придавали значения важным для вас вещам. То, что кажется сокровенным для вас, другие могут воспринимать как забавный факт или незначительное событие. Случайно проговорившись об этом, они становятся предателями в ваших глазах, но вины за собой не ощущают, потому что просто не понимают, что задели чьи-то чувства. Другое дело, если это осознанный выбор и вас выбирают как жертву для насмешек или унижения.
Примечание: Когда друзья предают, это, без сомнения, причиняет душевную боль. Если, узнав правду, вы поймёте, что человек не сожалеет о содеянном, сделал это сознательно, закройте за ним дверь, это не ваш человек. Мысленно попрощайтесь с ним и отправьте в игнор. Вычеркните из своей жизни, он не стоит того, чтобы тратить на него свои душевные силы.
Простить можно только в том случае, если друг, совершивший предательство, искренне сожалеет о том, что сделал. Но даже тогда вы никогда не сможете полностью ему доверять, жучок сомнения будет подтачивать мысли изнутри и за каждым поступком будет чудиться коварство и вероломство.
Можно подстроить аналогичную ситуацию и «под большим секретом» «доверить» ложную информацию. В таком случае сразу станет понятно, что вас используют. Человек, проваливший этот тест заслуживает только игнора и занесения в чёрный список.👎🏿
Можно ли простить предательство друга
Важно
Нужно ли прощать друзей, совершивших предательство? Это зависит от ситуации и отношений, которые вас связывают. Иногда это нужно сделать, а иногда человек не заслуживает прощения и возможности находиться рядом с вами. Важный момент – если человек совершил поступок сознательно, не имея уважительных причин, и не сожалеет о содеянном, он легко предаст снова и снова, а вас посчитает безвольным человеком, которым можно пользоваться. В этом случае предательство близкого друга не достойно прощения.
В совершенном предательстве есть и польза, как бы странно это не звучало. Только пройдя через боль, можно научиться осторожности и стать сильнее.
После обманутого доверия вы будете внимательнее относиться к новым людям, появляющимся в жизни, и вас будет труднее использовать.
Можно простить предавшего в серьёзном деле, но возобновить прежние отношения не получится, да и не стоит этого делать. Человек перешёл черту, за которой нет возврата. Прощайте, не держите зла или обиды – они будут разъедать вас изнутри и лишат спокойного сна. Но близко к себе не подпускайте, считайте, что он перестал существовать для вас, как если бы умер. Лучше один раз оплакать погибшую дружбу, чем всю жизнь мучиться от недосказанности.
Возможно, не все заслуживают настороженного и недоверчивого отношения, но это гораздо полезнее для вашего психического здоровья, ведь те, у кого «душа нараспашку» всегда становятся лёгкими мишенями для так называемых друзей. Предательство верного друга может произойти только по ошибке или по очень серьёзной причине, а такое встречается крайне редко.
Цитаты про предательство в дружбе
Многие великие и не очень известные люди переживали похожие ситуации и их короткие, со смыслом, цитаты про предательство друзей ярко иллюстрируют утраченное доверие и разочарование:
📝
Будь готов к предательству любого из своих друзей, но особенно того, кому ты доверяешь больше всех.
Нажмите для раскрытия…
Аль Пачино
📝
Не бойтесь врагов, бойтесь друзей. Предают друзья, а не враги!
Нажмите для раскрытия…
Джонни Депп
📝
Когда меня бросают, предают старые друзья, я не отчаиваюсь; когда являются новые — не обольщаюсь. Храню спокойствие.
Нажмите для раскрытия…
Марк Шагал
Дружба: простить или нет? | PSYCHOLOGIES
15 155
Познать себяЧеловек среди людей
Иногда достаточно промолчать, не так посмотреть или нарушить обещание, чтобы дружбе пришел конец. Для 37-летнего Андрея решающим моментом стала фраза «Хороших выходных!», брошенная Юлей, с которой он дружил с детства: «Я рассказал ей о смерти своего пса, а она отреагировала так, как будто у меня просто сломалась какая-то вещь! Она не только не посочувствовала, она еще и продемонстрировала, как плохо знает меня и как презирает мою привязанность к собаке».
У предательства много вариантов: друг не пришел, когда был нужен; подруга соблазнила вашего партнера; приятель солгал, раскрыл ваш секрет или не встал на защиту.
Если происходит конфликт, нам кажется, что мы потеряли часть себя
«Предать — значит намеренно нарушить доверие, — напоминает психотерапевт Варвара Сидорова. — Казалось, что с этим человеком у нас есть явная или неявная договоренность о том, как мы ведем себя друг с другом; мы были уверены, что отношения с ним безопасны и надежны. И вдруг (иногда через много лет) выясняется, что он играл не по правилам, и в одно мгновение рушится наша картина мира».
Дружба, как и любые любовные отношения, построена на обмене, на том, что мы даем и принимаем. Я люблю себя через другого, мне нравится, что он любит меня и транслирует другим мой привлекательный образ.
В основе дружбы лежит подобие: мы дружим с теми, кто может быть нашим альтер эго, нашим отражением, идеальным образом, в котором мы узнаем себя.
Позитивный взгляд друга питает нас, делает уверенней и обогащает тот образ самих себя, который мы создаем.
Почему предательство так ранит?
Если верить Аристотелю, друг — еще и тот, кто делает нас лучше, кто позволяет развивать наши таланты и способности. Если происходит конфликт, нам кажется, что мы потеряли часть себя. Неудивительно, что предательство друга воспринимается как катастрофа.
«Я проходила стажировку под руководством Нины, — рассказывает 37-летняя Елизавета. — Она была на восемь лет старше, и я смотрела на нее с восхищением. Я нуждалась в уверенности, поддержке и признании. Все это дала мне она. Постепенно мы сдружились. У нас было много общих идей, и мы создали совместное предприятие. Когда она предала меня, я просто потеряла веру в себя, мне стало казаться, что в наших общих проектах я была не на высоте и потому утратила ее доверие».
Главное — не пытаться делать вид, что наша боль не имеет значения, что все забыто и немедленно прощено
«Растерянность, разочарование, злость, вина (как же я раньше его не раскусил?), стыд (когда друг разгласил интимные моменты нашей жизни) — целый комплекс чувств переживает тот, кого предали, — говорит психолог Илья Латыпов.
— Возникает такая острая боль, что в первый момент мы обращаемся к своему «Я», чтобы понять, что же все-таки произошло».
Можно обдумывать случившееся в одиночку, с помощью близких или психотерапевта. «Главное — не пытаться делать вид, что наша боль не имеет значения, — подчеркивает Варвара Сидорова, — что все забыто и немедленно прощено». Постарайтесь понять, что именно так вас задело. Предательство друга? Или, может быть, оно лишь стало последней каплей в чаше ваших обид?
Не все готовы к такой, часто мучительной, работе. Кто-то раз и навсегда вычеркивает друга из своей жизни. Кто-то старается не думать об обиде и продолжает общение «как ни в чем не бывало». Но обе стратегии — по сути, бегство, делающее невозможным примирение или прощение, а тем более — восстановление отношений, предупреждает Илья Латыпов.
Как пережить предательство?
Осознать важность того, что произошло, значит сделать первый шаг к прощению. Второй этап требует большего мужества. В этот момент мы должны суметь сказать другу, что чувствуем себя преданными, высказать свою боль.
Это необходимо нам самим, отмечает Варвара Сидорова: «Высказывая свою боль, мы проговариваем правила, которые друг нарушил, и таким образом восстанавливаем целостность своей картины мира». Именно это поможет восстановить диалог. Так мы, возможно, сможем сделать еще один шаг навстречу.
Невыраженный, непрожитый гнев, непроясненные отношения, все, что запрятано в глубины души, мешает нам идти дальше
Вовсе не обязательно, что прощение произойдет. Если друг не признал, что обидел нас, не сожалеет о случившемся, значит, дружба закончилась, и мы, скорее всего, ошибались на его счет. А может быть, наоборот, он захочет прояснить недопонимание или поделиться тем, что переживает сам. Если друг осознает, что вы хрупки и с вами необходимо быть внимательным, вы сможете вместе продолжить путь.
Простить не значит автоматически восстановить доверие, подчеркивает Илья Латыпов. «Для этого необходима искренность, причем с обеих сторон.
Доверие рождается снова только через соприкосновение двух открытых, обнаженных сознаний, когда чувствуешь — нет никакого подтекста, никакого второго дна за этим переживанием».
«Независимо от результата, само это объяснение помогает двигаться в будущее, — добавляет Варвара Сидорова. — Невыраженный, непрожитый гнев, непроясненные отношения, все, что запрятано в глубины души, мешает нам идти дальше». Из-за этого бывает трудно завязать новые дружеские отношения.
«После предательства подруги я стараюсь держать дистанцию с новыми знакомыми. С тех пор у меня не получается заводить друзей», — с горечью признается 29-летняя Анжелика.
Роль предательства в отношениях
Пережив предательство, мы остро чувствуем, что дружба делает нас одновременно сильнее и уязвимее. Мы испытываем и непреодолимое желание вернуть былое единение, и страх быть покинутым. Предательство проигрывает некоторые сцены из эдиповой фазы, когда мы вдруг осознаем, что любовь другого человека направлена не только на нас.
И тогда сердимся на самих себя за то, что верили в ее чистоту.
Психоаналитик Николь Фабр предлагает отказаться от нарциссических иллюзий: «Предательство — неотъемлемая часть дружбы, ведь она основана на подобии. Я бы сказала, что оно даже желательно: это логическое завершение отношений с альтер эго, «здоровый» разрыв. Чтобы дружба была крепкой, мы должны перестать воспринимать другого как свое отражение или часть себя, признать его инаковость».
Как и в любви, в дружбе один всегда идеализирует другого и ждет, что тот компенсирует все его недостатки. Как и в любви, в дружбе наступает момент развенчания иллюзий, с которого и начинаются подлинные отношения.
Если есть сильное желание дружить, можно рискнуть и возобновить отношения
Прощая, мы расстаемся с детским взглядом на дружбу. И допускаем, что в другом человеке, как и в нас самих, сосуществуют прекрасные и неприглядные черты.
Мы признаем, что наш друг может ошибаться, и больше не относимся к нему утилитарно, оценивая, что хорошего он нам даст.
Он может нас разочаровывать, делать нам больно, но мы все равно признаем его ценность. Если нам удастся вместе преодолеть трудности, дружба станет глубже и богаче.
К прощению нет рационального пути. «Мы интуитивно ориентируемся на свое внутреннее мерило: смогу я теперь чувствовать себя с тобой в безопасности или нет?» — говорит Варвара Сидорова. Если есть сильное желание дружить, можно рискнуть и возобновить отношения.
Порой случается, что прощение приходит как бы помимо воли, когда обида нас отпускает. Хотя мы не обязательно при этом снова сблизимся с другом. «Года три спустя я вдруг поняла, что боль исчезла, — вспоминает Елизавета. — Я даже храню хорошие воспоминания о нашей дружбе. Не жалею, что она была».
Рана затянулась, предательство было пережито: «Раньше я растворялась в другом, постоянно искала признания, а теперь стала более уверенной, цельной. Показываю всем, какая я есть, со своими достоинствами и недостатками, и не боюсь, что меня не примут или предадут».
Текст:Галина Черменская
Новое на сайте
Интерес, эмпатия и гиперконцентрация: 10 признаков настоящей влюбленности — чек-лист психолога
«Чувствую себя неполноценной из-за отсутствия высшего образования»
Почему мы не отдыхаем и как делать это правильно: чек-лист от психолога
Терпение, мудрость и прагматизм: 7 слов, помогающих жить в неопределенности, — обретите устойчивость
«Как понять, что это любовь? И взаимна ли она?»
«Папа больше любит мою сестру. Ее он балует, а мне обидно»
Пограничное расстройство личности: 7 плюсов
На грани развода: возможно ли исправить отношения — 6 необходимых шагов
Что делать, если лучший друг предал вас
Если вы чувствуете, что готовы принять извинения, О’Нил также отметил, что это не означает, что вы обязательно простили своего друга.
«Принятие извинений и прощение — это тоже разные понятия», — сказала она. «Возможно, вы примете извинения, но не будете готовы сразу же впустить человека в свою жизнь».
Это означает, что вы должны обдумать обе вещи: 1. готовы ли вы принять извинения и 2. готовы ли вы простить своего друга. В конечном счете, это ваше решение, и вам нужно подумать, что вам нужно от вашего друга, если вы решите добиться прощения.
Знай, как расстаться
Если ты решишь, что расстаться с другом необходимо, знай, что тебе понадобится время, чтобы погоревать.
«Люди считают, что разбитое сердце из-за романа — это то, что нужно оплакивать, а разбитое сердце из-за дружбы — нет», — сказал Исайя Бартлетт, LCSW, ранее Teen Vogue . «Но это не так. вообще не имеет смысла… и это означает, что люди пытаются преждевременно заставить себя чувствовать себя лучше, когда они еще не готовы к этому».
Это похоже на совет О’Нила о том, что делать сразу после предательства. Далее Бартлетт предлагает «радикальное принятие» для любого, кто переживает расставание с другом, что в основном означает принятие любых возникающих чувств без осуждения.
Таким образом, вы сможете проанализировать боль, которую неизбежно вызовет потеря приятеля, и в конечном итоге двигаться дальше.
Если вы предали, извинитесь, но дайте другу место
Если вы виноваты и предали своего друга, знайте, что вам, вероятно, предстоит трудный путь. О’Нил сказал, что вы должны сделать все возможное, чтобы извиниться перед своим другом и предпринять шаги, чтобы исправить ситуацию, но имейте в виду, что это может не сработать в вашу пользу.
«Старайтесь изо всех сил, чтобы загладить свою вину. Вы ничего не можете сделать, чтобы изменить прошлое, но вы можете полностью взять на себя ответственность за то, что произошло, и извиниться за боль, которую вы причинили», — сказала она. «Помните, что вашему другу может понадобиться время, чтобы пережить то, что произошло; будьте готовы дать ему время, пока он справляется с некоторыми из этих чувств в своем собственном темпе».
Поскольку извиняться не всегда легко, лучше сделать все правильно с первого раза.
Это означает, что нужно серьезно подумать о том, почему вы извиняетесь и как вы хотите исправить ситуацию, ранее сказала Синтия В. Кэтчингс, лицензированный клинический социальный работник и провайдер Talkspace.0013 Подростковая мода.
«Когда мы должны извиниться перед другом? Когда мы проанализировали ситуацию, мы чувствуем беспокойство по этому поводу и нашли способ компенсировать это или заставить другого человека чувствовать себя лучше», — сказала она. Компенсация может заключаться в том, чтобы пригласить вашего друга на ужин, отправить ему открытку или сделать что-то еще искреннее, что, как вы знаете, ему бы понравилось.
В конце концов, это может быть трудной ситуацией для всех участников. Но при некотором тщательном планировании и вдумчивости дружбу можно восстановить или отказаться от нее. Самое главное — уважать себя и других в процессе, что бы ни случилось.
Что делать, если друг предает ваше доверие
Дружба может быть сложной, и иногда те близкие друзья, в которых мы вкладываемся, могут причинить нам боль.
Делают ли они это прямо или косвенно, хотят ли они расстроить вас или нет, всегда трудно понять, как поступить в такой ситуации. Вот почему у нас есть краткое руководство о том, как вы можете справиться, когда друг предает ваше доверие.
Хотите узнать больше об этом? Прочтите эту статью о том, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ли они ваши друзья.
Отделите правду от вымысла
Что бы ни случилось между вами и вашим другом, скорее всего, будет много слухов о том, что происходит. На самом деле, мы поставили бы деньги на то, чтобы вы услышали обо всем этом от кого-то, кто знает кого-то, кто знает двоюродного брата вашего друга. Истории искажаются, и сплетни часто правят бал, когда мы ссоримся с друзьями. Но отделить факты от вымысла — единственный способ выяснить, что же произошло на самом деле. И даже если вам не нравится идея говорить с ними об этом, это должно быть вашим первым портом захода.
Дайте им возможность объясниться
К сожалению, когда друг предает ваше доверие, вы вряд ли услышите правду от окружающих, так как они с большей вероятностью распространят слухи или просто скажут вам, что думают о вас хочу услышать.
Часто это делается из лучших побуждений, но это все же означает, что вы, вероятно, должны услышать то, что другой человек говорит непосредственно от него. Выберите время, когда вы можете поговорить наедине, лично или по телефону.
Когда вы разговариваете с ними, старайтесь управлять своими эмоциями
Если вы решите поговорить с ними, важно, чтобы вы пытались управлять своими эмоциями. Злиться или расстраиваться не очень продуктивно, особенно если вы думаете, что хотели бы продолжать быть с ними друзьями, когда все это в прошлом. Пусть они расскажут, почему они сделали то, что сделали, и дайте им возможность признаться во всем. Только когда у вас есть все факты, вы можете решить, что делать дальше, и вы не собираетесь получать их, обзывая их, распространяя о них слухи или мстя.
Подумайте, считаете ли вы, что они правдивы с вами
Может быть трудно понять, лжет ли вам кто-то, особенно если это ваш друг, и вы надеетесь, что он будет лучше, или если эмоции зашкаливают .
Так что слушайте, что они говорят, и подумайте, имеет ли смысл их версия событий для вас. Это может быть настоящее недоразумение, и они сразу извиняются. Если нет, или они отказываются дать вам свою версию событий, возможно, стоит подумать, стоит ли вкладывать в дружбу больше своей энергии.
Подумайте об их поведении до этого инцидента
Спросите себя:
- Какими они были как друзья до того, как это произошло?
- Были ли они честны с вами?
- Всегда ли они заставляли вас чувствовать себя вовлеченными?
- Поддержали ли вас в трудные времена, не надеясь на что-то взамен?
- Они когда-нибудь распускали о вас слухи или рассказывали ваши секреты другим?
- Они унижали вас или заставляли вас чувствовать себя плохо?
- Как они обращались с вами на глазах у других?
- У вас с ними больше плохих воспоминаний, чем хороших?
И оцените, сможете ли вы сохранить их энергию в своей жизни
Подумайте над своими ответами на некоторые из приведенных выше вопросов.
Запишите ответы, если нужно. Затем подумайте, какую энергию они привносят в вашу жизнь: положительную или отрицательную. Если вы обнаружите, что это в подавляющем большинстве негативно, то, возможно, пришло время отойти от их дружбы. Мы знаем, что это может быть страшно, особенно если вы чувствуете, что изолируете себя. Но мир — это большое место, полное замечательных людей, и вы найдете друзей, которые поддержат вас, несмотря ни на что, и сделают это, не думая о том, что они могут получить взамен. Они там, мы обещаем.
Если вы решили простить, сделайте это полностью и двигайтесь дальше
Если вы решите простить их, знайте, что вы должны сделать это полностью. Затаивание обиды после того, как вы сказали «Я прощаю вас», не только навредит вам, но и вашей дружбе в будущем. Если каждый раз, когда возникает небольшая ссора из-за чего-то мелкого, и все, что вы делаете, это думаете о том, как однажды они предали ваше доверие, то ни у кого из вас нет никакой надежды расти или двигаться дальше.