5 способов сохранить интерес к партнёру
10 февраля 2021 Отношения
Любовь вовсе не должна умирать через три года или даже позже.
Один из главных вопросов, который волнует прочные пары: как сохранить влечение друг к другу на протяжении многих лет?
Джордан Грей, психолог, сексолог, автор книг об отношениях, ведущий тренингов, провёл опрос среди пар с разным стажем совместной жизни: от молодожёнов до супругов, женатых больше 50 лет. Результаты подтвердили: сексуальная привлекательность партнёра в наших глазах меняется, как приливы и отливы.
Причины бывают разные: стрессы, большая загруженность, плохое настроение, недельный визит родителей второй половинки… Всё это снижает либидо. Но даже если исключить повседневные факторы, то влечение партнёров постепенно слабеет. Почему?
Пора стряхнуть с макушки паутину и понять, как оставаться привлекательным для любимого человека в длительных отношениях.
1. Посмотрите в зеркало
Часто уменьшение привлекательности партнёра сигнализирует о том, что с вашим самочувствием что-то не так.
Если вы уверены в себе и счастливы, то ваш партнёр кажется самым сексуальным человеком на свете. А если вы подавлены и о чём-то беспокоитесь, то кажется, что партнёр растерял всё своё обаяние.
Так что, прежде чем свалить вину за своё плохое настроение и холодность на партнёра, посмотрите в зеркало и честно ответьте: а вы сами достаточно привлекательны и настроены на любовь?
2. Найдите способ соскучиться
Люди стали слишком много общаться. Любой человек, которого мы любим, всегда находится на расстоянии одного сообщения. Но слишком тесное общение, пусть посредством гаджетов, приводит к удручающим последствиям. Если вы постоянно будете вместе, то не успеете соскучиться друг по другу и отношения из удовольствия превратятся в обязанность.
Когда вы физически рядом с любимыми, конечно, всё внимание отдавайте им. Но когда вы расстаётесь, пусть на пару часов, занимайтесь только своими делами.
Перестаньте писать партнёру каждый день. Не отчитывайтесь о каждом шаге, отложите несколько тем для обсуждения до момента новой встречи.
Устройте мальчишник или девичник, проведите выходные порознь или хотя бы сходите на тренировку в одиночестве.
Без ощущения независимости и автономности невозможно испытать радость от свидания и подумать о том, как вы цените каждый час, проведённый вместе.
3. Настройтесь на любовь
Наш мозг работает особенным образом. Ему необходимо единство действий, слов и мыслей. Поэтому, когда вы ничего не делаете, чтобы укрепить ваши отношения, мозг выстраивает логическую цепочку: «Раз я ничего не делаю ради отношений, то я в них не заинтересован».
Но верно и обратное утверждение. Если вы чувствуете, как желание постепенно затухает, перенастройте свои мысли следующим образом: «Я столько сил вложил в нашу любовь, значит, мой партнёр того стоит!»
Заставить мозг работать по такой схеме можно двумя способами. Первый способ — изменить отношение к поступкам любимого, второй — продолжать флиртовать.
Когда вы смотрите на свою жизнь с позиций оптимизма, мозг учится воспринимать все события в позитивном ключе.
Последовательный эффект от положительных оценок и благодарности за всё, что у вас есть, влияет на оценку собственной жизни. То же самое можно сказать и о ваших отношениях. Подумайте о том, что каждый поступок вашего партнёра продиктован наилучшими намерениями.
Вот несколько примеров того, как восприятие партнёра зависит от вашей позиции.
| Неправильно | Правильно |
| Она постоянно ходит дома в растянутых спортивных штанах и не старается выглядеть лучше | Она настолько мне доверяет, что не боится показываться в таком виде |
| Она постоянно ставит меня в неловкое положение. Начинает всем рассказывать про мою работу и заставляет меня поддерживать тему | Она так гордится моими достижениями, что хочет всем об этом рассказать. А чтобы я не выглядел хвастуном, сама начинает разговор. Она меня так любит! |
| Отвратительно. Он стриг ногти и оставил их на столе | Здорово, что после стольких лет он старается выглядеть ухоженным и аккуратным |
Чем больше вы будете смотреть на все поступки партнёра через призму любви, тем больше найдёте подтверждений взаимности.
По поводу второго пункта: если будете флиртовать с партнёром, как в первые месяцы ваших отношений, большая часть трудностей, связанных с привыканием друг к другу, исчезнет сама собой.
Удивите партнёра. Вручите маленький подарок. Добавьте романтики. Устройте вечер только для двоих.
Флиртуйте так, будто ваши отношения только начались. И поскольку у мозга есть склонность приводить мысли и действия к общему знаменателю, с каждым красивым жестом вы будете снова и снова влюбляться в партнёра.
4. Подумайте о том, что можете потерять
Всё в нашей жизни рано или поздно заканчивается. Люди смертны. Ваши отношения неизбежно закончатся.
Но есть и хорошие новости.
Как бы вы смотрели на партнёра в последнюю встречу? Что бы вы делали, если бы знали, что это ваш последний уик-энд? Вы бы чаще стали говорить о любви? Вы бы вели себя мягче, нежнее, честнее по отношению к любимому?
Вспоминайте время от времени, что всё кончается. Это поможет показать себя с лучшей стороны и побыть идеальным партнёром.
Кстати, когда вы осознаёте, что всё проходит, гораздо проще думать о том, какие прекрасные ямочки пониже спины у вашей возлюбленной, а не о том, что она растолстела. Фокусируйтесь на том, что вы любите в своём партнёре. Выбор всегда за вами, и он проще и приятнее, чем кажется.
5. Направляйте всю свою сексуальную энергию на партнёра
Сексуальная энергия — ограниченный ресурс. Если будете её разбазаривать, просматривая порно, слишком много восхищаться другими людьми или мастурбировать по нескольку раз в день, выделяя партнёру жалкие остатки энергии, вы оба проиграете.
Представьте, что сексуальная энергия течёт по вашему телу, как вода, а вы можете регулировать поток. Чем больше энергии вы направляете в сторону вашего любимого, тем проще это повторять. Как у реки русло становится глубже во время половодья, так и вам будет проще любить партнёра. Вспомните, что было сказано об особенностях работы мозга: ваши мысли и действия станут едиными.
В мастурбации и порно ничего плохого нет.
Если вы используете их в постели с партнёром. А лучше всего сделать домашнее фото и видео, причём для этого не обязательно поддерживать отношения на расстоянии. Мозг быстро адаптируется ко всему, что вы делаете. Так, если вы можете контролировать результат, почему бы не возбуждаться, глядя на своего любимого, а не на незнакомого человека на экране компьютера?
Хотите сохранить страсть? Всё зависит от вашего решения. Любовь, как и счастье, результат выбора, работы ваших мыслей. Любуйтесь партнёром, как на первом свидании. И отфильтровывайте всё, что может вас раздражать. Смотреть на любимого надо через розовые очки, а не через увеличительное стекло.
Читайте также 🧐
- 36 вопросов, которые помогут стать ближе с партнёром
- Что делать, если из ваших отношений исчез секс
- ТЕСТ: Подходите ли вы друг другу?
После чего вы теряли интерес к мужчине ?
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
#9
Гость
К счастью, я никогда не страдала по мужчинам.
Всегда больше любила себя, поэтому, если меня что-то не устраивало — мы расставались.
#10
#11
Странный
Коварная дамочка
#12
Гость
Ну это мужики думают,что от них полевыми цветочками пахнет лет эдак до 70,а женщины типа неликвид после 20.Вранье все.Мужики не хорошеют с годами.
#13
Гость
Жадность
#14
Гость
Женщины не любят жадным мужчин, а мужчины не любят меркантильных женщин.
правду говорят мы с разным планет и нам лучше по отдельности. В 21 веке уже давно пора отказаться от такого понятия как БРАК. Нужно встречаться лишь для секса и для создания потомства. А жить нужно отдельно друг от друга. На расстоянии все хорошие и родители и дети и браться и сестры и мужья и жены.
#15
Гость
Первый раз потеряла интерес к парню, когда он после секса сказал, что его бывшая девушка делает это лучше (еще бы, он же был у меня первым). Мне было 18 лет. До этого я была восторженно влюблена в него, после — как отрезало. Мы еще некоторое провстречались, он влюблялся в меня все больше, ничего такого больше не говорил, но я обиделась. В итоге, когда он совсем уже влюбился, познакомил меня со своей семьей, строил серьезные планы, я начала встречаться с другим парнем. Некоторое время повстречалась, а потом сказала первому, что у меня есть другой. Вот такая месть была.
#16
#17
#18
#19
Урсула
Молодец!! Поделитесь стойкостью.
А то я вечно в людях пытаюсь хорошее видеть, даже когда уже давно послать надо. А мне уже 35!!!
#20
Урсула
Молодец!! Поделитесь стойкостью. А то я вечно в людях пытаюсь хорошее видеть, даже когда уже давно послать надо. А мне уже 35!!!
#21
#22
Масло для кутикулы
Когда пошёл третий год без нормального секса (5-20 секунд),.
Эксперты Woman.ru
Басенкова Ольга
Психолог
30 ответов
Никита Носов
Практикующий психолог
41 ответ
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
190 ответов
Алёшина Мария
Психолог
117 ответов
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..22 ответа
Иванова Светлана
Коуч
86 ответов
- Анна Антончик
Женский психолог
163 ответа
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 053
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
53 ответа
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
..#23
Гость
Зачем? Жизнь одна, ее надо прожить с теми людьми, которые делают нашу жизнь радостнее, а не наоборот.
#24
Гость
С удовольствием бы поделилась )) Мне всего на год меньше, чем вам 🙂 Но я не считаю это «уже», я считаю «всего» 🙂 Наверное, это не столько стойкость, сколько эгоизм, как я уже сказала, я очень люблю себя и поэтому не хочу тратить свое время на людей, которые меня не устраивают, с которыми плохо, проблематично и т.д. Зачем? Жизнь одна, ее надо прожить с теми людьми, которые делают нашу жизнь радостнее, а не наоборот.
#25
Гость
С удовольствием бы поделилась )) Мне всего на год меньше, чем вам 🙂 Но я не считаю это «уже», я считаю «всего» 🙂 Наверное, это не столько стойкость, сколько эгоизм, как я уже сказала, я очень люблю себя и поэтому не хочу тратить свое время на людей, которые меня не устраивают, с которыми плохо, проблематично и т.
#26
Странный
Нашли такого?
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 407 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
1 072 ответа
Такая зарплата — не хочу работать
697 ответов
Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?
958 ответов
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
202 ответа
#27
#28
алексей
а вы делаете жизнь окружающих радостней ? у вас есть семья ? мне сложно представить что кто то согласится жить с самовлюбленной эгоисткой.
я бы точно не смог.
#29
#30
#31
Гость
Женщины не любят жадным мужчин, а мужчины не любят меркантильных женщин. правду говорят мы с разным планет и нам лучше по отдельности. В 21 веке уже давно пора отказаться от такого понятия как БРАК. Нужно встречаться лишь для секса и для создания потомства. А жить нужно отдельно друг от друга. На расстоянии все хорошие и родители и дети и браться и сестры и мужья и жены.
#32
Гость
Простите, а потомство с кем будет выращиваться? С мамой-одиночкой? Гордой-гордой такой)
#33
#34
Гость
Да это же мужчина писал )
#35
#36
Новые темы
Женатый мужчина на СЗ ищет сожительницу
6 ответов
Люблю одного, живу с другим….
2 ответа
Как отговорить парня носить перстень
6 ответов
Новая любовь
9 ответов
Почему всем нужно, а мне не нужно?
29 ответов
#37
#38
#39
Гость
Не живите, вас никто не заставляет ) Да, у меня есть семья, у меня все хорошо 🙂 Мой первый муж тоже говорил «с тобой никто, кроме меня жить не сможет, ты никому не нужна, кроме меня». В итоге, я счастлива во втором браке, с человеком, с которым мы как две половины и который ценит, уважает и любит меня так же, как и я его, а он до сих пор не может найти себе женщину дольше, чем на пару месяцев.
#40
#41
#42
Гость
Вот наивная,в браке он уже был,всё про него знает,а дырка на два месяца само то
#43
Гость
Вот наивная,в браке он уже был,всё про него знает,а дырка на два месяца само то
#44
#45
#46
Алиса
После его безразличия! Я такое отношение никогда не терплю,гордо встала и ушла! Как правило камбеков не бывает,не могу после такого воспринимать человека как раньше никогда! Даже если он потом бегает и пытается вернуть,без шансов уже,никогда не даю вторых попыток,все должны все понимать с первого раза,а нет-значит вон дверь,вон на х.
..;))
#47
#48
Гость
после никакущего секса)))
#49
#50
Гость
Женщины не любят жадным мужчин, а мужчины не любят меркантильных женщин. правду говорят мы с разным планет и нам лучше по отдельности. В 21 веке уже давно пора отказаться от такого понятия как БРАК. Нужно встречаться лишь для секса и для создания потомства. А жить нужно отдельно друг от друга. На расстоянии все хорошие и родители и дети и браться и сестры и мужья и жены.
Что делать, если он потерял интерес к вашим отношениям и ему стало скучно | Джанет Онг Циммерман
Когда кажется, что мужчина, которого вы любите, отдаляется от вас, вполне понятно, что вы чрезмерно анализируете, беспокоитесь и испытываете стресс по поводу того, что происходит в ваших отношениях.
Любит ли он меня еще? Значит ли это, что он встречается с кем-то еще? Он теряет интерес?
Ну, правда в том, что он просто может отдалиться, потеряв интерес к вам и вашим отношениям.
СВЯЗАННЫЙ: Что это значит, когда парень говорит, что ему нужно личное пространство, согласно 14 честным мужчинам
Но сейчас настало время сохранить ваши отношения и дышать через вещи вместо того, чтобы отчаянно выяснять, как вернуть его внимание.
Вот что делать, когда он теряет интерес, и как наладить отношения.
1. Дайте ему место.
Вы можете подумать, что, дав ему место, вы его потеряете.
Но попытка вернуть его внимание и привязанность, когда он отдаляется, только усиливает давление на него и на вас. Это также увеличивает вероятность увеличения дистанции между вами двумя и тем, что он, возможно, воспользуется вами.
В это время вы будете чувствовать себя растерянным, неуверенным и, скорее всего, немного отчаянным.
Попытка вернуть его назад в этих условиях не позволит вам блистать. И если он сомневается в вас, энергия отчаяния, которая исходит от попытки сохранить его интерес, подтверждает его сомнения.
Вместо этого оставайтесь на месте и следите за его действиями, давая ему пространство. Не вчитывайтесь в вещи, потому что вы можете неверно истолковать то, что происходит на самом деле.
Без давления его истинные намерения раскроются через то, что он делает.
Возможно, он понял, как сильно любит вас — он может быть напуган, подавлен и смиряется с этим. Также возможно, что он думает уйти от вас, и если это произойдет, то этому не суждено было случиться.
СВЯЗАННЫЕ С: Если ваш партнер делает что-либо из этих 7 вещей, он, вероятно, потерял интерес к вашим отношениям
2. Сосредоточьтесь на себе.
Ваша самооценка может пострадать.
Если это произойдет, поработайте над восстановлением собственной самооценки и добейтесь того, чтобы вы чувствовали себя спокойно во время неопределенности.
Позаботьтесь о вещах, которыми вы пренебрегали, исследуйте новые интересы и доберитесь до места, где вы чувствуете себя хорошо с неопределенностью.
Когда вы снова почувствуете себя хорошо (т. е. нет чувства отчаяния, нет негативной энергии), подумайте о своих отношениях с ним. Действительно ли он подходит вам, или у вас есть сомнения? Если бы вы могли спроектировать свои идеальные отношения, то, что у вас с ним, действительно идеально?
Чувствуете ли вы себя счастливым большую часть времени, когда думаете о нем или когда вы вместе? Или времена несчастья перевешивают моменты счастья?
Будьте честны с собой, возможно, вам будет лучше без него.
3. Пусть он вернется к вам.
Если ты в глубине души веришь, что он правильный парень, позволь ему вернуться к тебе.
Будь лучше и отвечай соответственно. Когда он знакомится с женщиной, в которую влюбился, это ослабляет его сомнения и может возобновить его интерес. Если он приложит усилия, у него появится больше желания разобраться с проблемами, которые изначально заставили его дистанцироваться.
Похожие истории от YourTango:
3 начала разговора, которые произведут на него самое лучшее впечатление
Женщина устарела, не попрощавшись, потому что мужчина не доплатил бы 3 доллара за сыр
Рыбалка на котят — ужасающий новый тренд свиданий, о котором вы, вероятно, никогда не слышали
Если вам суждено быть вместе, он это сделает вернуться к вам, и вам не придется догадываться, что он чувствует.
Что бы вы ни делали, не гонитесь за ним. Вы никогда не должны преследовать, умолять или умолять парня вернуться к вам. Вы стоите гораздо больше, чем это.
Если он сам не осознает вашу ценность, он не заслуживает быть с вами.
СВЯЗАННЫЕ ПО ТЕМЕ: Почему ваш парень хочет места и что вам дальше делать Курс ухаживания: 9 пикантных способов вызвать желание мужчины ухаживать за вами . Она помогает успешным женщинам переживать любовь легко и ясно.
Получайте лучшие советы от YourTango, новости о знаменитостях и подарки в свой почтовый ящик ежедневно.
И это бесплатно.Что делать, если вы считаете, что ваш партнер теряет интерес
Что делать, если вы считаете, что ваш партнер теряет интересПерейти к
- Основное содержание
- Поиск
- Счет
Студия WAYHOME / Shutterstock- Иногда вы можете чувствовать, что ваш партнер больше не испытывает к вам влечения.
- Это может вызывать беспокойство, но иногда есть и другие причины.
- Важно общаться со своим партнером и сосредоточиться на себе.
Спасибо за регистрацию!
Получайте доступ к своим любимым темам в персонализированной ленте, пока вы в пути.
Чувство, что человек, с которым вы состоите в отношениях, больше не привлекает вас, может быть трудным для управления и трудным для обработки.
Но у вас может быть более глубокая причина, по которой вы так себя чувствуете, и иногда это не имеет ничего общего с вашими отношениями или влечением вашего партнера к вам.
Вот девять вещей, которые вы можете попробовать, если начинаете чувствовать, что ваш партнер больше не испытывает к вам влечения.
Сосредоточьтесь на собственной самооценке.
Найдите время, чтобы сосредоточиться на себе. Брюс Марс/Pexels Если вы сомневаетесь, нравитесь ли вы вашему партнеру, возможно, лучше вместо этого сосредоточиться на том, как вы относитесь к себе.
По словам Даниэллы Блум, главного тренера LMFT в Лос-Анджелесе по вопросам разводов и эксперта по свиданиям, если вы считаете, что ваш партнер потерял к вам интерес, вам может помочь подумать о себе лучше.
«Основной принцип, который мы понимаем из закона притяжения, — «подобное притягивает подобное», — сказал Блум INSIDER. «Наши партнеры регулярно отражают то, что мы думаем о себе. Когда вы начинаете вести себя по-другому, либо ваш партнер остановится и благосклонно заметит, либо вместо этого это сделает кто-то другой, который гораздо лучше подходит вам».
Напомните своему партнеру, почему вы ему нравитесь с самого начала.
Это может помочь возродить это влечение. Шаттерсток Когда вы сталкиваетесь с этой проблемой, Грег Берендт и Амира Руотола, эксперты по отношениям и авторы книги «Как не допустить неудачного брака», предлагают использовать действия, чтобы напомнить вашему партнеру, почему вы начали встречаться в первый раз.
«Чтобы возродить влечение, склоняйтесь к привлекательным действиям, чтобы напомнить вам и вашему партнеру о том, почему вы их привлекли в первую очередь», — рассказали Берендт и Руотола INSIDER.
«… Создайте обстановку, чтобы побыть вдвоем наедине, чтобы снова заняться тем, что вы делали, когда были новой парой, даже если это просто просмотр фильма, ранний отход ко сну и сон, пока вы действительно не отдохнете. »
Постарайтесь понять потребности вашего партнера.
Не забывайте также помнить о собственных потребностях. Flickr / мрхайата Когда мы чувствуем себя жертвами в отношениях, может быть трудно сохранять позитивный настрой и признавать свои собственные действия и поведение.
В связи с этим Берендт и Руотола советуют вам сохранять непредвзятость и спрашивать себя, что вы, возможно, упустили, когда дело доходит до вашего партнера и чувства разобщенности, которое вы чувствуете.
«Влечение ослабевает с разлукой, обидой и даже просто временем, но пламя можно раздуть или погасить в зависимости от ваших действий и отношения», — сказали они INSIDER.
Расскажите, что вы чувствуете.
Ваш партнер может даже не осознавать, что заставляет вас так себя чувствовать. азбука Прямое общение может быть самым быстрым способом справиться с разъединением между вами и вашим партнером.
Лиза Консепсьон, сертифицированный профессиональный коуч по личной жизни и основатель LoveQuest Coaching, сказала INSIDER, что немедленное общение — лучший способ добраться до сути проблемы.
«Сообщите об этом немедленно и не из чувства страха и осуждения, а из любопытства, сострадания и понимания», — сказала она. «Может быть что-то еще, не связанное с этим».
Имейте в виду, что в некоторых случаях корень проблемы может не иметь к вам никакого отношения.
Что-то еще может происходить в их жизни. NBC Общаясь, Консепсьон сказал, что вы также можете узнать, происходит ли что-то еще в жизни вашего партнера, о чем он еще не говорил с вами.
Или, если они есть, это может быть глубже, чем вы думаете.
«Также может быть что-то еще, возможно, с их карьерой или здоровьем», — сказала она INSIDER. «У меня были клиенты, которые обращались ко мне с этим вопросом, и когда их спросили, когда они почувствовали отсутствие привлекательности, это было связано с уходом из жизни родителя супруга. проецируется на его жену».
При общении с партнером сохраняйте спокойствие и избегайте конфронтационных действий.
Постарайтесь сохранять спокойствие. Свободная форма Во времена, когда нам причинили боль, легко выразить свои чувства криком, плачем или сосредоточением на гневе.
Но есть способы поговорить с кем-то, не чувствуя необходимости проявлять агрессию.
«Будьте честны и прямолинейны с добротой», — сказал Консепсьон. «Сказать что-то вроде: «Ты в порядке? Потому что я чувствую, что мы немного разъединены физически», — это способ показать любовь и заботу, признавая, что что-то не так».
Напомните им, что разговор с вами — это место покоя и комфорта.
Не забывайте доверять друг другу. азбука Независимо от серьезности проблем в ваших отношениях, ваш партнер должен чувствовать себя комфортно, разговаривая с вами, особенно если проблема связана с вами.