Что берут в поход: Топ 10 необходимых вещей для похода

Содержание

Что взять в поход на выходные?

Почему бы не отправиться в поход на выходные? Мы расскажем о том, что необходимо взять с собой.

Туристический рюкзак. На два дня достаточно рюкзака среднего объема (40-60 л). Водостойкий чехол на рюкзак защитит содержимое от намокания во время дождя или снега, а также не позволит веткам цепляться за рюкзак. Даже для двухдневного похода нужен комфортный надежный рюкзак, с которым вам будет легко идти весь маршрут. Чтобы подобрать подходящий рюкзак, внимательно отнеситесь к системе спины. Рюкзак следует отрегулировать так, чтобы разгрузить спину и плечи, перенеся часть веса на бедра. Удобные плечевые лямки, а также прочный материал помогут вам чувствовать себя уверенно в любом походе.

Посуда для приготовления пищи. Одним из вариантов индивидуальной кухни можно считать комбинированную систему приготовления пищи, включающую в себя котелок, накручивающийся на горелку. Вся система подсоединяется к газовому картриджу и позволяет быстро и компактно приготовить пищу на одного человека.

Такая система удобна, компактна и мало весит. Внутрь котелка помещается горелка, мисочка и сменный газовый картридж. Сбоку от системы на чехле есть специальный кармашек для столового прибора. Кроме того, из дома можно взять термос с согревающим напитком.

Еда. Лучше всего сухие каши в пакетиках, которые можно быстро приготовить. Во время двухдневного похода планируйте обед (в первый и второй день), ужин вечером первого дня и завтрак. Кроме того, вам, возможно, захочется подкрепиться во время коротких привалов во время похода, поэтому подумайте о мюсли батончиках или шоколаде.

Палатка, спальник, коврик. Палатку следует выбирать в зависимости от количества желающих в ней ночевать и погодных условий. Допустим, вы собираетесь ночевать в палатке вдвоем, значит, нужна палатка, рассчитанная на троих, чтобы с комфортом разместиться внутри. Для осенних и зимних походов лучше подойдут двухслойные палатки с повышенной водостойкостью. Наличие просторных тамбуров перед входом в «спальню» будет дополнительным преимуществом, так как позволит разместить там обувь и в случае непогоды приготовить еду на горелке.

Спальный мешок также следует подбирать по погоде, исходя из своего восприятия холода. Оптимальный вариант для короткого похода — спальник-кокон с синтетическим утеплителем, рассчитанный на температуру +1…-1 С для походов поздней осенью и ранней зимой. Коврик туристический самонадувающийся для изоляции от холодной промерзшей земли позволит спать без риска переохлаждения и с комфортом.

Фонарик, пила/топор. Фонарик и пила — необходимость во время походов, если придется идти в темноте и пилить дрова для костра.

Запасная одежда.

Запасные носки обязательны. Запасная одежда пригодиться на тот случай, если на маршруте есть реки, которые придется пересекать вброд.

Аптечка. Небольшого размера, с необходимыми медикаментами. Обязательны пластыри, бинты и местные антисептики (никто не застрахован от мозолей и ссадин).

Навигатор. Заранее продумайте маршрут и возьмите с собой распечатанную карту.

Трекинговые палки. Помогут вам проще преодолеть дорогу по любой неровной местности. Лучше всего выбирать телескопические палки, которые легко складываются и удобно регулируются по высоте.

Желаем вам интересных походов!

Прочитать о прошедших экспедициях можно здесь.

Списки вещей

Что брать с собой?

Списки личного снаряжения

Вместе с договором мы высылаем соответствующий список вещей. Обычно по нему возникает много вопросов. Мы постарались ответить на самые распространенные чуть ниже в разделе «Подробнее».

Хотели бы отметить, что высылаемые нами списки снаряжения являются рекомендацией! Если у вас чего-то нет, это не значит, что нужно скорее бежать покупать. Нет!

Прочитав наш список, вы составляете свой из тех вещей, которые у вас есть. Если у вас чего-то не нашлось, то посоветуйтесь с нами, и мы подскажем, чем это можно заменить.

Если вы планируете брать снаряжение в аренду, то можете посмотреть варианты здесь

Cпрашивайте о наличии выбранных предметов при подаче заявки.

Подробнее:

Рюкзак

Для мужчин рюкзак должен быть не менее 80 литров, для женщин — не менее 60. Не думайте, что купив маленький рюкзак, вы облегчите его. Этим вы только добавите себе проблем с укладкой вещей. Рюкзак должен быть большим, а вот вещей в нем может быть мало.

Кстати, абсолютно все ваши вещи должны умещаться ВНУТРИ рюкзака. Навешивая что-либо снаружи, вы рискуете это потерять или порвать. Например, коврик, прицепленный сбоку рюкзака, быстро станет «лохматым».

Палатка

Если у вас уже есть палатка, и вы хотите взять её в поездку, обязательно напишите нам её характеристики (вместительность, вес и др.).

Спальник

Спальник можно взять в аренду у нашего Клуба. О наличии спрашивайте при подаче заявки. Если планируете покупать спальник, то советуем прочитать наши рекомендации.

Туристический коврик (пенка, каремат, трапик)

На подобных ковриках все не раз занимались в спортзалах. Основное их назначение — теплоизоляция, не пропустить холод земли к человеку. Оптимальный вариант — традиционный коврик. Его также можно взять у нас (при наличии).

Телескопические треккинговые палки

Вещь, в принципе, необязательная, но популярная в последнее время. Представляют собой нечто вроде легких складных лыжных палок, которые используются при ходьбе. Предназначены для снятия части нагрузок с ног, а также дают две дополнительные точки опоры. Можно обойтись одной телескопической палкой, обыкновенной лыжной или не использовать их вовсе.

Штормовая одежда

Если непогода застанет нас в пути, а до стоянки или домика ещё нужно будет дойти, то штормовая одежда позволит вам сохранить тепло и не заболеть. Идеальный вариант: куртка-ветровка из мембранных тканей типа Gore-Tex, которая: а) защитит от ветра и дождя, и б) при этом не даст вам вспотеть за счет «дыхания‎» мембраны. Куртка должна быть обязательно с капюшоном. Без капюшона вы запросто можете продуть голову и уши. Самый простой вариант — это дождевик. Но их лучше взять несколько, так как они быстро рвутся. Важно знать, что просто непромокаемые штаны точно так же, как и куртка, могут не пропускать воду, но при этом не «дышать» (если их купить в той же «Спецодежде‎»). Хорошие мембранные штаны могут также выполнять функцию ходовых штанов, что поможет сэкономить вес багажа. Как вариант, можно к ветрозащитному костюму взять дождевик.

Дождевик

Наиболее бюджетный вариант — полиэтиленовые плащи-дождевики. Но будьте готовы к тому, что такой плащ очень быстро порвётся. Лучше иметь пару запасных.

Гораздо практичнее в походах специальные дождевики-пончо из прочной водонепроницаемой ткани. Такой дождевик укроет сразу и человека, и рюкзак, поэтому не нужно будет покупать дополнительно накидку для рюкзака.

Накидка на рюкзак

Не верьте заявлениям производителей и продавцов, что их рюкзаки не промокают. Не промокает только лист железа! Это может быть отдельная накидка на рюкзак или большой дождевик-пончо, накрывающий сразу человека и сумку. Наличие накидки не отменяет необходимости паковать все вещи в целлофановые пакеты!

Одежда для сна

Самым комфортным вариантом для ночёвки в палатке будет термобельё (штаны и верх с длинными рукавами) и шерстяные носки.

В зависимости от температуры можно дополнить наряд шапкой и перчатками. Термобельё гораздо лучше хлопковой одежды удерживает тепло и впитывает пот. Можно выбрать комплект с добавлением шерсти — он более приятен при соприкосновении с телом.

Бюджетным вариантом одежды для сна может стать трико и тельняшка/водолазка с горлом в сочетании с теми же незаменимыми шерстяными носками 🙂. Но мы не рекомендуем этот вариант для ночёвок на большой высоте и для походов в холодное время года.

Обувь

В зависимости от тура, берём с собой ботинки или кроссовки с твёрдой рельефной подошвой. В качестве запасной обуви отлично подходят лёгкие спортивные сандалии. Обувь перед путешествием обязательно нужно будет разносить — несколько раз выйти в ней на тренировки, в поход выходного дня. Иначе мозоли станут вашими постоянными попутчиками.

Штаны

Идеальный вариант — лёгкие спортивные штаны из синтетики с подкладкой-сеточкой. Они мало весят и быстро сохнут прямо на теле, а ещё спасают от комаров. Но, опять же, многое зависит от региона и времени года. Не советуем вам брать с собой джинсы — они тяжелые, неудобные при долгой ходьбе, а когда намокнут — натирают и долго сохнут. Плохая идея использовать широкие кожаные пояса типа армейских. Под рюкзаком они запросто могут натереть вам поясницу или буквально намять бока.

Футболка

Подойдёт и обычная футболка. Но идеальный вариант — термофутболка из специальной ткани (например, Polartec PowerDry). Одежда из такой ткани наиболее эффективно отводит пот с поверхности тела и очень быстро сохнет. В результате вы будете чувствовать себя сухо и комфортно даже под рюкзаком. Приставка «термо»‎ вовсе не значит, что это футболка с чудо-печкой, просто она быстро сохнет.

Тёплый свитер, толстовка

Даже летом может понадобиться тёплая одежда. В горах погода меняется молниеносно, поэтому надо быть к этому готовым. Идеальный вариант — толстовка из ткани Polartec или простой флис. Также подойдёт обычный шерстяной свитер. Категорически не подходят хлопчатобумажные кофты. Можно купить в магазинах типа «Спецодежда»‎ и «Декатлон»‎.

Тёплая шапка и перчатки

Несмотря на то, что тур летний, шерстяная шапочка и тёплые перчатки не помешают. В зависимости от региона и высоты, температура может опуститься и до 0 градусов.

Головной убор

В горах повышенный ультрафиолет, поэтому обязательно нужно защитить уши, нос и голову от солнца. Для этого отлично подойдёт светлая панама или кепка.

Носки

Подойдут обычные хлопковые носки, можно в сочетании с шерстяными. Главное — чтобы нога плотно сидела в обуви. Существуют и специальные походные носки. Они сделаны из материала, хорошо отводящего пот, не имеют швов и плотно сидят на ноге. Благодаря этому уменьшается вероятность образования мозолей. Удовольствие это недешёвое, но долговечное.

Кружка, ложка, миска, нож (КЛМН)

Походная посуда должна быть лёгкой, прочной и… вместительной. Соответственно, для походов категорически не подходят: керамические кружки, чугунные тарелки, плоские блюдца и одноразовая посуда. Совсем не нужны вилки. Что касается ножа, то он должен быть в рамках дозволенного (с точки зрения закона, он не должен являться холодным оружием), особенно если предстоит ехать через границу.

Полотенце

Не стоит брать большие махровые банные полотенца. Мы рекомендуем брать небольшие и компактно складывающиеся! Как вариант — специальное туристическое полотенце из микрофибры (быстросохнущая и впитывающая ткань), которое может впитывать влагу в 7 раз больше своего объема.

Пустая пластиковая бутылка

В этой бутылке вы будете носить воду для того, чтобы пить её в течение дня. Для этого лучше всего подходят 1-1,5-литровые бутылки. Их удобно крепить под стяжками сбоку рюкзака.

Светодиодный фонарик

Поверьте, фонарик в путешествии вам пригодится обязательно! Самый хороший вариант — это налобный светодиодный фонарик. Он недорого стоит и при этом чрезвычайно удобен. Светодиодному фонарику одного комплекта батареек хватит более чем на 100 часов, тогда как обычный фонарик посадит батарейки всего за несколько часов. Что уж точно не надо брать с собой, так это огромные и тяжёлые фонари типа полицейских.

Личная аптечка

Аптечка должна быть лёгкой и в то же время универсальной. Обязательными являются: перекись, зелёнка и бинт. Также возьмите КАК МОЖНО БОЛЬШЕ пластыря (бактерицидного и обычного). Ещё вам могут пригодиться: противопростудные препараты, активированный уголь и что-нибудь для желудка. Эластичный бинт и обезболивающая мазь помогут в случае проблем с суставами. Если вам нужны специфические медикаменты, в связи с особыми заболеваниями, то не забудьте их взять (а заодно предупредить об этом нас!).

Солнцезащитный крем

На маршруте вы целый день будете находиться под открытым небом. И если с первого же дня не защитите себя от солнечных лучей, то рискуете серьёзно обгореть. Берите солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты — не меньше 30.

Прочая гигиена

Девушки склонны брать с собой в поход огромный арсенал кремов и разной косметической продукции. А зря — в итоге такая косметичка может весить пару лишних килограммов. Настоятельно рекомендуем всем минимизировать количество косметики и прочих препаратов — если не можете не взять, то хотя бы перелейте в маленький пузырёк. Как показывает опыт, вес идеальной косметички не должен быть более 1 кг. А вот туалетную бумагу пусть каждый возьмет на себя — она лишней не бывает).

Фотоаппарат

Сразу предупреждаем, что не везде в путешествии может быть возможность заряжать технику (зависит от региона и маршрута). Поэтому либо экономьте аккумуляторы, либо берите запасные.

Мобильный телефон

Лучше взять. Как правило, на маршруте есть места, где ловит связь. Инструктор вам об этом скажет. В остальное время телефон надо держать выключенным.

Не стоит брать с собой

Топоры, пилы (всё необходимое мы выдадим)
Фотоштатив (за исключением авто- и фототуров, а также туров с портерами)
Котлы, газовые горелки
Тяжёлые книги и журналы
Дополнительную еду

Что взять с собой в короткий поход на выходные?

Собираетесь в свой первый поход и не знаете, что взять с собой, а что оставить дома? Сколько должно быть футболок? Насколько теплый выбрать спальник? Брать ли вилку? Это действительно важные вопросы, поскольку правильно подобранное снаряжение – залог того, что от похода вы получите радость и удовольствие, а не проблемы с неприятностями.

Ходовое снаряжение;
Бивачное снаряжение;
Групповое снаряжение.

Общее правило гласит: «в поход нужно брать только то, без чего нельзя обойтись», но давайте разберем детальнее. Предположим, что вы собираетесь в небольшой, на два-три дня, поход по Карпатам. Для удобства разделим снаряжение на три больших группы: ходовое, бивачное и групповое.

Ходовое снаряжение

Все то, что используется во время переходов между стоянками.

Обувь: легкие трекинговые ботинки или трекинговые кроссовки. Обязательно с хорошим протектором, желательно производства Vibram. Вибрамовская подошва отличается от прочих тем, что не скользит по мокрым камням. А хороший, «агрессивный» протектор позволяет уверенно ходить по мокрой земле или глине, к тому же самоочищается и не забивается налипшей грязью. Обувь должна быть достаточно прочной, чтобы защитить ногу от ушибов о камни, и при этом легкой.

Трекинговые носки или термоноски. Современные носки для активного спорта – это огромная ниша самых разнообразных изделий. Для первого похода подойдут модели с улучшенным отведением влаги и средней компрессией голеностопа.

Трекинговые штаны.Главная их функция – защита от ветра. Должны быть из прочной легкой ткани, промокаемой – чтобы обеспечить вентиляцию, но практически непродуваемой. Хорошо, если штанины крепятся на молниях – это позволит не брать с собой отдельные шорты. Мембранные штаны – совсем другое, они не годятся для перехода в погожий солнечный день!

Термофутболка. Хорошо, если футболка будет специального покроя, без шва на плече. Иначе после ходового дня под рюкзаком на плечах могут появиться натертости. И желательно чтобы она была выполнена из современного синтетического материала, отводящего влагу от тела, например Coolmax. Такие футболки быстро сохнут, не скомкиваются под рюкзаком, не впитывают запах пота. В походе вполне достаточно двух футболок.

Мембранная куртка. Это ваша защита на случай дождя или сильного ветра. Если в ней не будет подкладки – это хорошо, такая куртка легче и занимает меньше места в рюкзаке.

Головной убор. Баф или панамка. Можно и то, и другое.

Флисовая кофта.Создает утепляющий слой. Флис хорошо дышит, хорошо греет, слабо впитывает воду, мало весит – идеальное сочетание характеристик для похода.

Трекинговые палки. Совершенно необходимый элемент снаряжения. Они помогут сохранить колени здоровыми. Без палок спускаться с горы под рюкзаком может оказаться не только трудно, но и реально болезненно.

Рюкзак. Самый главный элемент вашего снаряжения. Рюкзак – он как обувь, должен изначально подходить вам по фигуре. А в походе каждый день регулируется для оптимальной посадки на ту одежду, в которой вы идете. По конструкции лучше выбрать каркасный рюкзак – это позволит распределить его вес на ваши ноги, разгрузив позвоночник. Бескаркасный на килограмм-полтора легче, но его гораздо сложнее правильно упаковать и нужно уметь носить. Для походов начального уровня подойдут рюкзаки объемом 65-75 литров.

Солнцезащитный крем – обязательный элемент снаряжения в любом горном походе. На высоте даже в пасмурный день уровень ультрафиолетового излучения может быть выше, чем на пляже под ярким солнцем.

Бивачное снаряжение

То, что вы будете использовать на стоянке.

Коврик. Хороший коврик – залог хорошего сна. По большому счету они бывают двух типов – надувные и пористые. Первые – мягче, комфортнее, лучше защищают от холода и неровностей. Но боятся проколов, поэтому их можно расстилать только в палатке. Пористые – классические карематы типа ижевского. Не боятся проколов, искр. На них можно лежать возле костра, загорать на пляже, сидеть на привалах. Но жестче, чем надувные, и хуже защищают от холода.

Спальник. Самая важная характеристика спальника – температура комфорта. Она обозначает именно то, что должна – температуру, при которой среднему мужчине более-менее комфортно спать в этом спальнике, при наличии соответствующего коврика. И вторая важная характеристика – вес. За счет использования разных утеплителей спальники с одинаковой температурой комфорта могут очень сильно различаться по весу. Для первых походов рекомендуем выбирать синтетический утеплитель с полыми волокнами, типа Hollowfibre. Пух, конечно, теплее, но за ним нужно очень внимательно ухаживать.

Спательная одежда. Мягкая, не слишком облегающее термобелье или просто х/б футболка.

Фонарик.Только налобный. Это позволит освободить руки для разнообразных действий, да и вообще очень удобно – луч света автоматически следует за поворотом головы. К такому фонарю быстро привыкаешь и просто перестаешь его замечать.

КЛМН. Кружка, ложка, миска, нож. Кружку лучше брать из нержавейки, объемом 0.3-0.5 литра. Миска – напротив, удобнее пластиковая. Она не так сильно обжигает руки и колени, как металлическая. Ложка гораздо удобнее и универсальнее, чем вилка. Нож – любой, какой лично вам больше нравится. Маленького складного достаточно для решения всех походных задач, но если вы любите большие тяжелые тесаки – им тоже найдется применение.

Групповое снаряжение

Палатка. Обязательно двухслойная. Такая конструкция значительно комфортнее, чем однослойная. Она меньше намокает от конденсата, теплее, устойчивее. Желательно выбирать палатку с алюминиевыми дугами — такие модели легче и прочнее, чем с фибергласовыми. И еще один важный элемент — просторный тамбур. В случае дождя в него должны поместиться рюкзаки всех жителей этой палатки, и еще остаться место для прохода. Оптимальный размер палатки — двух- и трехместные.

Котелки. Их должно быть два — для еды и для чая. Удобно подбирать пару таким образом, чтобы меньший помещался внутрь большего. Объем малого котелка — 0.5 литра на человека.

Костровые крючья или интегралы. Приспособление, позволяющее вешать котелок на перекладину над костром.

Топор или пила. Эти два инструмента гармонично дополняют друг друга, но при желании можно обойтись одним. С помощью пилы удобно завалить сухое дерево, разделать его на чурочки. Топором — вырубить рогатины для костра и забить их в землю, расколоть толстое бревно, чтобы лучше горело.

Аптечка. Не берите все таблетки и мази, которые у вас есть дома! Как правило в походе достаточно минимального набора из самых необходимых универсальных препаратов (антисептик, жаропонижающее, антигистаминное, от боли в горле, от расстройства желудка), плюс бинты, пластырь. Пластырь должен быть двух видов. Рулонный на тканевой основе, чтобы заклеивать потертости на ногах. И бактерицидный для мелких ранок.

Ремнабор. Даже отправляясь в поход всего на пару дней, стоит быть готовым к разным случайностям. В самом минимальном ремнаборе должны быть: запасные фастексы и пряжки для рюкзака, иголка, нитка, клей, скотч, веревочки, проволочки, пластиковые стяжки.

Финальная проверка – взвешивание. Если полностью спакованный рюкзак со всеми вашими личными вещами весит больше десяти килограмм – значит вы взяли что-то лишнее. Распаковывайтесь и проверяйте все по нашему списку. Поверьте, пройти один и тот же маршрут с легким рюкзаком и с тяжелым – это две большие разницы…

Список снаряжения для пешего похода в горы, на треккинг

Что взять в поход?

Ниже приведен рекомендованный список личного снаряжения, одежды и обуви для несложного горного/пешего похода или треккинга.

Список составлен для условий горного путешествия в теплое время года с высотами до 3500 м.
В другое время года и в других условиях, перечень снаряжения и требования к нему могут меняться, иногда очень сильно.

Туристическое снаряжение

Треккинговый, туристический или экспедиционный рюкзак с анатомической подвесной системой и жесткой спиной (объем 60-90 литров)
Спальный мешок с температурой комфорта 0С или ниже. Форма кокон, вес не более 1,5 кг, синтетический или пуховый — не важно. К пуховому обязательно взять гермомешок по размеру.
Коврик под спальник (если коврик самонадувающийся, взять ремнабор для заклейки)
Треккинговые палки – трех-секционные телескопические палки для пеших и горных походов
Непромокаемая накидка на рюкзак — по размеру рюкзака
Фонарик налобный, с комплектом запасных батареек/аккумуляторов
Солнцезащитные очки в футляре — с фактором не ниже 3
Посуда походная — кружка, ложка, миска, нож (КЛМН) в тканевом мешочке.
Гермомешок для сухих вещей — не менее 25 л.
Гамаши (гетры) — для защиты ног от камней, снега и т.д.
Сидушка (подпопник)
Фляжка (пластиковая бутылка) для воды объемом 0,5 литра
Мешочки для упаковки личных вещей или продуктов.

Туристическая обувь

Ботинки треккинговые (высокие) для горных походов.
Желательно (не обязательно), чтобы ботинки были из кожи или нубука.
Хорошо, если носок ботинка прорезинен.
Сменная обувь для лагеря и города: кроссовки или сандалии/кроксы.

Одежда для похода

Штормовая одежда — ветрозащитная одежда (верх и низ).
Можно брать капрон, мембранку, софтшел, финдблок и т.д. Главное чтобы ветер не продувал.
Брюки легкие — для ходьбы по тропам, травяным и осыпным склонам, в жаркую погоду.
Хорошо, если отстегивается низ штанин, так они более функциональны.
Шапка — любая легкая шапка (лучше синтетическая), для холодной погоды и сна.
Головной убор для защиты от солнца: кепка, бандана, шляпа, платок и т.п. — на ваш вкус.
Куртка флисовая (или из Polartec) плотностью материала 100 или 200.
Тонкое термобелье (вверх + низ) — специальное синтетическое термобелье для активного отдыха/спорта.
Не должно содержать в своем составе хлопок, лен, шерсть и т.д. Сидеть на теле должно в натяг и немного коротковато в руках и на ногах.
Носки треккинговые износостойкие носки для ходьбы на длинные расстояния. Не менее 3 пар.
Футболка с короткими рукавами, 2 шт.
Футболка с длинными рукавами
Перчатки тонкие флисовые, 2 пары

Походные принадлежности

Индивидуальная аптечка с набором первой помощи + свои личные лекарства.
Средства личной гигиены: зубная щетка, паста, мыло и мочалка.
Полотенце небольшое легкое и быстросохнущее (например, из микрофибры 40х60 см)
Туалетная бумага.
Крем солнцезащитный с фактором 50.
Зажигалка/спички в герметичной упаковке.
Шнурки запасные — если не уверены в своих.
Телефон с достаточным запасом денег на счету и забитыми номерами спасслужб, родственников и т.д.
Одежду на обратную дорогу, чтобы выехать в цивилизацию.
Учтите, что её придется носить весь поход.
Запас денег — такое количество, чтобы хватило на обратную дорогу (разного номинала и валюты).
Фото и видеотехника.
Нитки с иголкой.
Бечевка для сушки белья.
Прищепки (6-8 шт).
Нож складной.

Примечание: список носит рекомендательный характер, его можно сокращать или дополнять в зависимости от личного опыта, индивидуальных предпочтений и конкретных условий предстоящего похода.

Рекомендуем прочитать: — Как выбрать туристический рюкзак;
— Укладка рюкзака для похода;
— Срок жизни треккинговых ботинок

Что брать в поход?

Очень важно подобрать одежду по погоде. В горах погода может быстро меняться, поэтому лучше всего при выборе функциональной одежды соблюдать принцип луковицы. При хорошей и теплой погоде вы сможете снять лишнее, а в случае похолодания — надеть теплые вещи. Особенно практична функциональная одежда с защитой от ультрафиолета. Открытые участки тела, в случае необходимости, лучше обработать кремом от загара, а глаза защитить с помощью кепки с козырьком и солнечных очков. Если прогноз погоды обещает дождь, в рюкзаке должны быть дождевик и водонепроницаемые штаны. Также в этом случае не помешает дождевой чехол на рюкзак.

Обувь должна быть устойчивой и хорошо поддерживать ногу. Для однодневных походов по ровному грунту мы рекомендуем многофункциональные или легкие хайкинговые ботинки, если же дорога будет неровной или каменистой, нужно выбирать ботинки выше щиколотки. Ни в коем случае не отправляйтесь в поход в городских кроссовках — они не подходят для длительных переходов и недостаточно прочны и устойчивы. Если вы натрете себе ногу, мозольный пластырь вам поможет.

При выборе рюкзака обратите внимание на спортивные варианты — городской рюкзак не подойдет! У спортивных рюкзаков проветриваемая система спины, которая обеспечивает больший комфорт. Они фиксируются при помощи поясного ремня и грудной стяжки и при ходьбе «не ездят» по спине. Самым лучшим выбором будут легкие спортивные рюкзаки Tatonka с проветриваемой системой спины X Vent Zero.

В поход также важно взять аптечку, в которую следует положить пластыри, стерильные раневые повязки, рулонный пластырь, средства для дезинфекции и таблетки от боли, мозольный пластырь. С таким набором вы сможете быстро продезинфицировать малые раны. Хорошим выбором станет аптечка First Aid S от Tatonka. Положите в рюкзак носовые платки. Также в поход нужно будет взять достаточно воды, небольшой перекус и обед, если на вашем маршруте не расположены кафе или пункты питания. Кто напрягается, тому необходимо восполнять запасы энергии.

В рюкзаке должны быть кошелек и страховой медицинский полис, мобильный телефон на экстренный случай. Большинство троп хорошо размечены, тем не менее, вам следует иметь при себе карту маршрута для однодневного похода, а для более длительных походов необходим также компас или GPS-навигатор. Так вы сможете всегда сориентироваться в пространстве.

Когда вы обращаете внимание на такие вещи и хорошо готовитесь к походу, ничто не сможет помешать вашему веселому путешествию.

Как собраться в поход и что взять с собой?

Одежда и обувь для похода – важнейший элемент снаряжения.

Универсальный гардероб туриста на весь год, из которого вы выберете лишь то, что будет уместно в конкретном случае.

Вещи укладываются в РЮКЗАК. Который будет на спине, он удобен и не сковывает движений. Руки должны быть свободны. Сумочки исключить.

Требования к одежде и обуви:

— защита от ветра/дождя/снега;

— обеспечение оптимальной температуры тела;

— комфорт и удобство.

1) Брюки/Куртка (штормовка) — прочные и удобные, не сковывающие движения. Куртка с манжетами на рукавах. Выбирать спортивную/туристическую одежду. Джинсы исключить.

2) Футболка/Рубашка.

3) Флисовая поддева под куртку/Термобельё.

4) Головной убор (кепка, бандана, панама, шапка).

5) Дождевик или Влагозащитный костюм/Накидка на рюкзак от дождя.

6) Перчатки/Варежки.

7) Кроссовки с хорошей подошвой/Ботинки туристические/Берцы туристические/Сапоги резиновые/Сапоги с калошей – обувь подбирается сезону и погоде. Вторая сменная обувь обязательна, потому, что погода (особенно весна/осень) может резко поменяться. Кеды, туфли и босоножки исключить. Обуви нужно уделить особое внимание!

8) Запасные носки/Термоноски.

9) Фонарик (пещеры/сплавы).

10) Личная медицинская аптечка – ОБЯЗАТЕЛЬНА! Если вы принимаете какие-либо лекарства по назначению врача, то их взять в первую очередь.

11) Средства от насекомых (по желанию).

12) Туристический коврик-сидение (пенка).

13) Палки треккинговые (по желанию).

14) Купальные принадлежности (летний период/горячие источники/аквапарк).

Одежду упаковывать в рюкзак в непромокаемые пакеты. Также взять с собой пакет для мусора, который нужно за собой собрать и утилизировать уже когда приедете в город. В лесу мусор не оставлять!

Питание не входит в стоимость тура. Нужно взять с собой еду (на протяжении поездки обычно две-три остановки для перекуса). Также взять с собой — чай в термосе и простую воду.

Не забудьте ФОТОАППАРАТ/дополнительные аккумуляторы к нему и карты памяти.

Что взять в пеший поход и не загнуться на переходе. Ответ эксперта!

Пеший поход – выбор для тех, кто решил отдохнуть активно и с пользой. Более простого вида туризма не найдёшь. Нужно только правильно подобрать снаряжение!

Мы любим треккинговые походы за единение с природой и возможность проверить себя на выносливость.
Такой отдых будет в удовольствие и не огорчит неожиданными неприятностями, если к нему тщательно подготовиться. Залог успеха — правильно собранный рюкзак. Ничего лишнего, только необходимое. Ведь этот рюкзак со всем его содержимым нужно будет носить на себе весь пеший поход.

Что надевать и брать с собой, зависит от сезона, длительности похода, сложности маршрута. И этому мы посвятим наши дальнейшие обзоры в блоге, не переключайтесь!

Список: что нужно брать в поход-список

А сегодня рассмотрим то, без чего ни один поход не состоится. Снаряжение для похода: нож и фонарь, спальник и коврик, палатка, и то, куда всё сложить, – рюкзак.

Налобный фонарь для похода

Налобный фонарь Fenix HL18R лёгок и удобен в использовании. Вместе с аккумулятором и ремешком он весит всего 80 г. Имеет 7 режимов освещения. Заряжается по usb от power-банка. Корпус фонаря хорошо защищен от воды. Помещается даже в карман. С ним удобно на тёмной дороге или в палатке – руки свободны, голова не ощущает тяжести. Управляется всего двумя кнопками. В режиме turbo работает до 9 часов, в режиме low – 48 часов. Диоды сохраняют работоспособность 50 000 часов.

Параметры:
— Тёплый свет и холодный свет
— Верхняя граница яркости: 400 люмен
— Максимальная дальность луча: 76 метра
— В комплекте литий-полимерный аккумулятор ёмкостью 1300 мАч
— Может питаться от батарейки ААА
— Заряжается через порт usb
— Вес: 80 г
— Размеры: 5,8 x 4,2 x 3,7 см

Хороший нож в поход

Складной швейцарский нож Victorinox RangerGrip 79 – универсальный нож по принципу «всё включено». Создан облегчить жизнь путешественникам и любителям долгих походов. Нож в сложенном виде всего 13 см в длину – помещается в карман. Рукоять из прорезиненного пластика — удобно ложится в руку. Сталь клинка не деформируется, долго остаётся острой.
У ножа 11 инструментов:
Лезвие, Открывалка для консервных банок, Открывалка для бутылок, Малая отвертка 3 мм, Плоская отвёртка с системой блокировки, Приспособление для зачистки проводов, Пила по дереву, Шило, Штопор, Пинцет, Зубочистка. Есть кольцо для ключей

Параметры:
— Тип замка Drop Point
— Сталь клинка: X55CrMo14
— Длина в сложенном виде: 13 см
— Длина с лезвием: 22,5 см
— Ширина: 3,3 см
— Высота: 2,25 см
— Длина клинка: 9,7 см
— Ширина клинка: 1,9 см
— Вес: 167 г

Самонадувающийся коврик для похода

Надувной коврик Norfin Atlantic сшит из долговечной ткани Oxford. Не промокнет, не порвётся. Надувается сам, без ваших усилий. Нужно только открыть клапан – воздух из окружающей среды сам поступает внутрь. Занимает немного места в багаже. Можно раскинуть на камушках у ручья для пикника или положить в палатку под спальник.

Параметры:
— Материал: Оксфорд полиэстер 150D
— Размеры: 190 х 60 х 3,8 см
— В сложенном виде: 22 х 34 см
— Вес: 1,6 кг

Спальник для похода

Спальный мешок Trimm Summer весит всего 900 грамм, в сложенном виде 15 на 20 см. Занимает минимум места в туристическом снаряжении. Отличный вариант для летних походов даже с прохладными ночами до +7 градусов. Температура экстрим до -6 градусов. Сшит из нейлона с водоотталкивающей пропиткой. В этом мешке можно ночевать под открытым небом и не бояться утренней росы.

Параметры:
— Температура комфорт: +11
— Температура экстрим: -6
— Длина: 215 см
— Ширина в плечах: 85 см
— Ширина в ногах: 50 см
— Подкладка: 100% полиэстер понжи
— Внешняя ткань: 100% нейлон с DWR пропиткой
— Утеплитель: холлофайбер 4

Палатка дуговая для походов

Треккинговая палатка Trimm Outdoor Duo – двухместная палатка с тамбуром. Одна из самых компактных от чешского производителя туристского снаряжения Trimm. Конструкция палатки облегчена за счёт каркаса из стекловолокна. При этом ветроустойчивость и надёжность остаются на высоте. Тент задерживает ультрафиолет, не промокает. Швы палатки также защищены от намокания. Даже при перепаде дневных и ночных температур внутри палатки не образуется конденсат.

Параметры:
— Вес: 2,9 кг
— Размеры: 290 х 135 х 105 см
— Конструкция: двухслойная
— Каркас: армированное стекловолокно
— Наружный тент: 100% полиэстер, водонепроницаемость 3000 мм
— Пол: многослойный водонепроницаемый полиэтилен
— Внутренняя ткань: воздухопроницаемый полиэстер WR 100%

Рюкзаки для походов 100 литров

Рюкзак Deuter Alpamayo 90+15 разработан специально для многодневных походов. Сшит из прочных, износостойких материалов. Большой объём позволяет взять с собой в поход всё необходимое для длительного пребывания на природе. В рюкзак есть два доступа – сверху и снизу. Можно достать нужную вещь, не вытряхивая для этого полрюкзака. Система подвески Deuter Contact обеспечивает вентиляцию, эффективно распределяет нагрузку на тело и легко регулируется по высоте под нужный рост.

Параметры:
— Вес: 2,3 кг
— Объём: 90 + 15 литров
— Спинка Aircontact
— Нижнее отделение с разделителем на молнии
— Боковая компрессия
— Регулируемый по высоте клапан
— Нагрудная стропа с плавной регулировкой
— Карман на поясной системе
— Фиксатор для треккинговых палок и ледоруба
— Боковые карманы
— Передний карман на молнии
— Набедренный пояс
— Светоотражающие элементы

Итог. Что нужно брать в поход для комфортного отдыха

Бурные реки и прозрачные озёра, ароматные леса и захватывающие дух горы, извилистые тропки и старинные тракты… Всё это стоит того, чтобы отправиться в треккинговый поход. И грамотно укомплектованный рюкзак позволит напитаться красотой природы, не отвлекаясь на бытовые трудности. Надеемся, что в этой статье мы помогли вам сориентироваться в списке самого необходимого.

Если у вас остались вопросы, задавайте их в комментариях или сразу звоните на единый номер 8 (800) 777-52-68, и наши менеджеры с готовностью на них ответят.

Хотите получать актуальную информацию об экипировке самыми первыми? Подписывайтесь на наш YouTube-канал «ЭКИПLAND»! А чтобы не пропустить скидки и акции, вступайте в группу ВКонтакте и подписывайтесь на наш Инстаграм.

Мы всегда рады видеть вас в наших розничных магазинах в Москве и Санкт-Петербурге.

Магазин в Москве:
м. Пролетарская, Малая Калитниковская ул., д. 9
Телефон: +7(499)350-83-48
Режим работы: ПН-ВС с 9:00 до 21:00

Магазины в Санкт-Петербурге:
м. Технологический институт / м. Фрунзенская, ул. Егорова, 25
Телефон: +7 (812) 309-53-80
Режим работы: ПН-ВС с 9:00 до 21:00
Именно здесь представлен самый полный ассортимент экипировки для активного отдыха.

м. Лесная, Большой Сампсониевский пр., 76
Телефон: +7 (812) 309-53-80
Режим работы: ПН-ВС с 9:00 до 21:00
В данном магазине представлены только самые популярные модели из нашего ассортимента.

17 вещей из упаковочного списка для походов на 2021 год + что надевать и НЕ брать с собой

Обновлено 31 августа 2021 г. Ашером Фергюссоном

Дневные походы — идеальный способ вырваться из рутины повседневной жизни на целый день! Чем лучше вы подготовитесь, тем легче будет провести беззаботный день на свежем воздухе.

Перед тем, как отправиться в путь, ознакомьтесь с этим списком вещей для дневного похода и адаптируйте эти предметы в соответствии с вашими потребностями в зависимости от погоды и удаленности места назначения, а также вашего опыта походов.Мы также включаем раздел о том, что надеть в дневной поход, что НЕ брать с собой, и другие важные часто задаваемые вопросы.

Что взять с собой в поход — 19 Essentials

1. Спортивные штаны

Приятный дневной поход зависит от того, в какой одежде вы носите. Сохраняйте тепло в холодную погоду и прохладу в солнечные дни, надев влагоотводящую одежду. Одеваться слоями (и оставаться сухими!) — залог комфортного похода. Эти походные штаны сохранят комфортную температуру и защитят ноги во время похода.

Посмотреть на Amazon.com ➜

2. Охлаждающее полотенце

Охлаждающее полотенце необходимо для комфортного и безопасного похода. Если погода достаточно жаркая, вам стоит не торопиться и не перегреваться. Если во время дневной прогулки вам становится неприятно жарко, просто намочите охлаждающее полотенце, отожмите его и накиньте на шею или где-нибудь еще для немедленного освежающего облегчения. Эти охлаждающие полотенца великолепны, потому что они на 100% нетоксичны и могут оставаться на 20–30 градусов ниже температуры наружного воздуха.

Посмотреть на Amazon. com ➜

3. Аварийный браслет из паракорда

Это невероятная вещь! В дополнение к 12-футовому паракорду военного класса, он имеет встроенный стартер огня, аварийный свисток, компас и небольшой нож. Незаменимый предмет для любого дневного похода или похода. Он полностью регулируется для мужчин, женщин и детей, а также невероятно доступен.

Посмотреть на Amazon.com ➜

4. Кошелек на шею

Кошелек на шею — идеальная вещь, чтобы взять с собой в дневную прогулку.Его можно легко носить на шее и под одеждой, чтобы ваши ценные вещи оставались организованными и надежными во время похода. Этот замечательный, потому что в нем поместятся ваш смартфон, карты, наличные деньги, кредитные карты и ключи.

Доступно на HeroTravelSupply.com с эксклюзивной скидкой 15% с использованием кода купона «HERO» .

Или посмотрите на Amazon.com ➜

5. Рюкзак

Собираетесь ли вы совершить двухмильный пеший поход через Редвудс или пройти восьмимильную петлю в Патагонии, определенно подумайте о том, чтобы взять с собой рюкзак, который может вместить все ваши предметы первой необходимости. Будьте организованы и готовы ко всему. У этого даже есть внешние точки крепления, так что вы можете прикрепить треккинговые палки и другое снаряжение к внешней стороне вашего рюкзака.

Посмотреть на Amazon.com ➜

6. Ветрозащитный зонт

Будьте готовы ко всему, взяв с собой удобный ветрозащитный зонт. Никто не хочет застрять под дождем во время веселой дневной прогулки, но в случае неудачного случая, когда вы это сделаете, вы будете счастливы, что взяли с собой хороший зонт. Этот легко помещается в ваш рюкзак и достаточно велик, чтобы под ним поместились два человека.

Посмотреть на Amazon.com ➜

7. Портативное зарядное устройство размером с губную помаду

Особенно, если вы планируете использовать свой смартфон для фотографий, видео, музыки или навигации, вы не захотите забыть взять с собой портативное зарядное устройство размером с губную помаду. Если ваш телефон разрядился, пока вы в походе, вы можете просто зарядить его в любое время с помощью этого удобного легкого зарядного устройства.

Посмотреть на Amazon.com ➜

8. Быстросохнущее полотенце

В зависимости от того, куда вы направляетесь, у вас может быть возможность остановиться, чтобы искупаться в ручье, озере, пруду или даже водопаде во время дневной прогулки.Подготовьте компактное, легкое и быстросохнущее полотенце, которое вы можете использовать, а затем почти сразу же положить обратно в рюкзак, чтобы насладиться остатком похода.

Посмотреть на Amazon.com ➜

9. Бальзам в блистерной упаковке

Этот бальзам потрясающий. Он легко наносится и работает очень долго без необходимости постоянного повторного нанесения. Он просто защищает мои ноги от трения, которое вызывает волдыри, и это может стать серьезной проблемой во время пеших прогулок. Это полностью изменило правила игры для нашей семьи.

Посмотреть на Amazon.com ➜

10. Ботинки походные

Ваши походные ботинки станут вашими лучшими друзьями после того, как вы их сломаете. Обязательно приобретите ботинки с поддержкой щиколотки и убедитесь, что они у вас подходящего размера. В ботинках должно быть достаточно места вокруг стопы, чтобы вы могли носить шерстяные носки. Эти мои любимые, они меня возили по всему миру и обратно. Также отлично подходит для дневных походов.

Посмотреть на Amazon.com ➜

11. Бутылка для воды Camelbak

Во время пеших прогулок чрезвычайно важно не обезвоживаться! Вы всегда должны брать с собой в дорогу удобную бутылку с водой Camelbak.При необходимости вы можете пополнить его у кранов на маршруте и из других источников воды во время похода. Этот замечательный, потому что вы можете носить его на спине и пить из соломы во время прогулки.

Посмотреть на Amazon.com ➜

12. Trail Snacks

Поддержите свою энергию вкусными закусками на тропе. Во время прогулки важно брать с собой правильные закуски. Эта смесь различных орехов, фруктов и угощений сделает вас счастливым путешественником! Закуски не позволят всем в вашей группе проголодаться и станут прекрасным угощением, когда вы остановитесь, чтобы полюбоваться потрясающими природными достопримечательностями.

Посмотреть на Amazon.com ➜

13. Страхование путешествий для однодневных походов

Если ваш дневной поход уводит вас на расстояние более 100 миль от дома, например, если вы уже находитесь где-то в отпуске и решили отправиться в однодневный поход, вам обязательно нужно иметь надежную туристическую страховку. TravelInsurance.com великолепен, потому что они помогут вам найти планы, которые покроют ваши расходы, если что-то пойдет не так.

Сравните политики на TravelInsurance.com

➜

14.Аптечка и свисток

Вы не поверите, но во время дневного похода многое может пойти не так. Будьте готовы к волдырям, осколкам, порезам и другим грубым ошибкам с хорошо укомплектованной аптечкой. Держите этот легкий комплект в своем рюкзаке, чтобы его можно было достать в случае опасности.
Свисток — это ваш спасательный круг, если вы в конечном итоге получите травму или попадете на мель. Громкий свист из трех ГРОМКО, но короткие свистки будут сигнализировать находящимся поблизости туристам или другим людям, что вам нужна помощь. Три очереди помогут людям отличить ваш свист от улюлюканья и криков птиц в округе.Повторяйте свой трехзвенный звонок время от времени, чтобы сигнализировать о том, что вам нужна помощь!

Посмотреть на Amazon.com ➜

15. Бандана

Бандана — универсальный аксессуар для пеших прогулок. Они выполняют двойную или тройную функцию, подрабатывая повязками на голову, масками для лица, салфетками для закусок и многим другим. Он бывает разных цветов, так что вы и ваши друзья сможете подобрать подходящий вариант. Привяжите его к рюкзаку, и все готово.

Посмотреть на Amazon.com ➜

16. Фара головная

Даже если вы собираетесь в путь рано утром, вы никогда не знаете, что может случиться, что может оставить вас в пустыне до позднего вечера.На случай, если это произойдет, у вас всегда должен быть налобный фонарь в рюкзаке, чтобы направить вас обратно. Это весело носить, и он очень ярко сияет.

Посмотреть на Amazon.com ➜

17. Носки шерстяные

Для максимальной амортизации и контроля температуры всегда ходите в шерстяных носках. Они обеспечат комфорт на тропе и не утонут в ботинках, как обычные носки. Это мои самые проверенные и самые любимые шерстяные носки разных цветов.

Посмотреть на Amazon.com ➜

18. Многоразовая сумка

Верните земле, собирая мусор во время похода! Я всегда люблю брать с собой многоразовую сумку на случай, если приеду с собой какой-нибудь мусор. Кроме того, вы должны убедиться, что любой мусор, который вы создаете, например обертки от закусок или пустые бутылки из-под воды, остается с вами до тех пор, пока вы не сможете выбросить его в подходящую емкость для мусора.

Посмотреть на Amazon.com ➜

19. Браслет от комаров

Не позволяйте этим надоедливым вредителям раздражать вас во время дневной прогулки.Репеллент часто имеет неприятный запах и может содержать опасные химические вещества. Эти браслеты от комаров — отличное решение. Они не содержат ДЭТА и используют растительные масла, чтобы отпугнуть комаров. Они регулируются и их удобно носить на запястьях или щиколотках.

Посмотреть на Amazon.com ➜

Вещи из упаковочного листа для похода на другой день, чтобы не забыть

Что надеть на дневной поход

Всегда носите синтетические ткани, чтобы они не задерживали влагу.Захваченная влага означает рост бактерий в теплом климате, более высокую вероятность переохлаждения в холодном климате и образование волдырей в обоих случаях! Хорошая идея — однотонная синтетическая футболка с коротким рукавом. Если холодно, не забудьте положить поверх него синтетический или флисовый топ средней плотности с длинными рукавами. Если похоже, что идет дождь, приготовьте дождевик, который достаточно компактен, чтобы поместиться в рюкзак вместе с другим снаряжением. Что касается штанов, то подойдут легкие синтетические треккинговые штаны (на молнии), но также подойдут и спортивные шорты, в зависимости от сезона! Не забудьте шерстяные носки и шляпу от солнца.

Чего НЕЛЬЗЯ брать в поход

1) Одежда из хлопка — Всегда носите синтетические ткани. Ключевые слова — отводить влагу и быстро сохнуть.

2) Джинсы — Не обременяйте себя жесткими, сдерживающими джинсами. Джинсы и походы плохо сочетаются, тем более что мокрые джинсы — хуже всего!

3) Ювелирные изделия / красивая одежда — Не нужно производить впечатление… Никто не собирается зарабатывать очки стиля в дневном походе.

4) Все, что угодно белое. — Если вы носите белые брюки или белую рубашку в походе, вы просто умоляете упасть в грязь.Выбирайте цвета или оттенки серого!

Часто задаваемые вопросы о дневных походах

1) Как мне найти крутой дневной поход поблизости?

Такие приложения, как AllTrails, — отличный способ найти близлежащие маршруты. Они показывают вам направления, длину тропы, изображения, рейтинг сложности и многое другое. Также неплохо поспрашивать — местные всегда знают лучшие места!

2) Как вы справляетесь с ненастной погодой в дневном походе?

Всегда одевайтесь послойно. Обязательно возьмите с собой дождевик или пончо в рюкзаке и возьмите с собой водонепроницаемый футляр для карты, если вы его берете!

3) Как выбрать подходящее снаряжение для дневного похода?

В таких магазинах, как REI, есть профессионалы, которые помогут вам найти нужное снаряжение.Если вы делаете покупки в Интернете, убедитесь, что вы прочитали много отзывов (и дважды проверьте размеры), прежде чем что-либо заказывать.

4) Что делать, если я увижу медведя?

Если вы окажетесь лицом к лицу с медведем на тропе или в кемпинге, прекратите свои дела и сохраняйте спокойствие. Очень медленно отступайте в том направлении, в котором вы пришли. Гуляй, определенно не беги, и следи за медведем.

Другие упаковочные листы, которые могут вам понравиться…

Обратите внимание: У нас есть более 200 упаковочных листов, охватывающих практически все популярные туристические направления в мире.Получите доступ ко всем на нашей странице обзора упаковочного листа ➜

Я справлюсь с небольшим дневным походом Контрольный список по основам

Продукция GORE-TEX Фанат Тайлер Норрис любит две вещи: людей и природу. Свести их вместе — значит удачно провести выходные. Дневные походы и пешие прогулки — его сильная сторона, поэтому мы попросили его описать снаряжение, которое он приносит каждый раз, когда отправляется в путь. Ознакомьтесь с его 10-дневным походом, а также с некоторыми исключениями ниже. Wet Beaver Creek предлагает великолепный вид на красные скалы Седоны, прыжки со скал для любителей адреналина и прекрасную недвижимость на берегу ручья для наблюдателей.Пеший трафик может быть немного большим, но это все равно один из моих любимых дневных походов, которыми я могу поделиться с другими, как уроженцами Аризоны, так и гостями. А когда температура в Аризоне достигает 100 градусов, это дает возможность сбежать от жары Феникса к освежающим ручьям Седоны и более прохладной -й погоде. Как я уже говорил ранее, на тропе много пешеходов и много неподготовленных людей. Я помню, как трижды останавливался, чтобы поить людей. Три группы, которые не подготовились к тропе должным образом.Именно тогда я понял, что люди могут использовать контрольный список необходимого для дневного похода, будь то Седона, Сион или что-то в их лесу.

Основы 10-дневного похода

Вода

Двух бутылок с водой недостаточно для 8-мильного маршрута туда и обратно. Я никогда не пытаюсь предугадать, насколько меня будет мучить жажда, если я беру с собой одинаковое количество воды каждый раз, когда отправляюсь в дневной поход. Мой рюкзак вмещает около 3 литров, но если я еду с группой, я беру с собой 3-литровый пузырь Platypus и кладу его в рюкзак.Я планирую заранее не только свою стаю, но и другие группы. Всегда оставляйте запас воды в машине, потому что дневные туристы больше всего жаждут, когда открывают багажник и видят блестящую пресную воду. А еще лучше купите Lifestraw для трасс с источником воды, и вы сможете облегчить себе нагрузку. Делайте то, что лучше всего подходит для вашего бюджета и помогает избежать обезвоживания. Гидратация — один из важнейших факторов любого похода, будь то однодневный поход, экскурсия на выходные или длительный поход по Аппалачской тропе.

Закуски

Персики и тропы — моя любимая комбинация. Я ел персики вне троп, и они никогда не были такими же вкусными. Сделайте то же самое со здоровой закуской. Может быть, это Clif Bar, мюсли или бутерброды с арахисовым маслом и бананом. Наличие еды в качестве награды по прибытии в пункт назначения — отличная мотивация для продолжения похода, только не применяйте карбициды. Походы сжигают много калорий, поэтому убедитесь, что вы заправляетесь соответствующим образом.

Брюки-трансформеры

Друзья часто говорят, что у меня самые дурацкие штаны в группе.Но когда становится тепло и они застревают в своих стандартных штанах, я могу позволить себе роскошь превратить свои штаны в шорты. Тайлер умен. Будь как Тайлер. Определите условия походов и троп и наденьте подходящие походные брюки или шорты.

Рюкзак

Ваш обычный школьный рюкзак может пройти , но я люблю использовать рюкзак, такой как мой 35-литровый рюкзак REI, для походов, таких как Wet Beaver Creek. Если у нескольких членов моей группы нет рюкзака, я выберу более серьезный рюкзак, например, 65-литровый рюкзак Osprey Atmos.У обоих достаточно места, чтобы нести лишнюю воду, о которой я упоминал ранее, а также любые другие предметы, которые член группы может устать носить. Если я знаю, что собираясь в поход, кто-то не сможет нести всю свою ношу, я планирую заранее и гарантирую, что я или другой участник в состоянии помочь. Будьте готовы носить с собой походные вещи в соответствующем рюкзаке.

Ботинки и обувь для бездорожья

Ненавижу волдыри. Я не могу придумать ничего хуже, чем вернуться домой, чем покрытые волдырями ноги.Для обкатки походных ботинок требуется много времени, поэтому убедитесь, что у вас есть обувь, подготовленная для похода по тропе, и соблюдайте надлежащую процедуру обкатки. Мне нравится обувь GORE-TEX SURROUND®, поскольку ее воздухопроницаемость отлично работает в жаркую погоду, и они требуют небольшого перерыва во времени. Оцените местность и наденьте на ноги подходящую обувь для походов по выбранной тропе.

Полностью заряженный телефон

(акцент на «полностью заряженной» части) Жизненно важно иметь какой-то способ связи с внешним миром, если произойдет что-то плохое.Я всегда говорю как минимум пяти людям, куда я иду и когда планирую вернуться. Если я опаздываю или забываю позвонить на базу по дороге домой, они могут позвонить и зарегистрироваться. Всегда играйте осторожно и сообщайте о своем местонахождении, графике и команде в походе.

Одежда

Не стоит полностью полагаться на приложения для смартфонов. Более разумное решение — собрать вещи на случай непредвиденных обстоятельств и погоды. Я всегда хожу в походах с удобной парой носков, рубашкой из влагоотводящего волокна и запасным чехлом на случай дождя.И да, я хожу в солнечную Аризону, но погода здесь на тропах такая же, как на любом хребте или горе. Убедитесь, что ваша походная одежда защитит вас от непогоды.

Солнцезащитный крем

Мы все горим. Некоторым легче, чем другим, но солнце в конце концов добивается своего. Не приходи домой с неприятным солнечным ожогом. Я предпочитаю SPF 35, но самый важный показатель — один. Принесите хотя бы одну бутылку солнцезащитного крема и нанесите его перед тем, как отправиться в поход. Опытные туристы знают о важности солнцезащитного крема и защиты своей кожи от излишних лучей.

Обувь для походов

Нет ничего лучше, чем сбросить обувь после долгого рабочего дня. Умножьте это чувство на миллион после того, как вы отправились в поход. Обычно в машине меня ждут чакосы, но подойдут и обычные шлепанцы или кроссовки. Вы даже можете попробовать повседневную обувь GORE-TEX SURROUND®, которая станет отличным вариантом для комфорта и воздухопроницаемости после похода.

Глаза Googly

Это требует пояснений. Я хожу в походы с мыслями о том, что когда я добираюсь до вершины любой горы, я могу навести пару глаз и сделать снимок.Это забавная традиция, которой я начал заниматься в 2015 году, и благодаря ей походы стали по-настоящему увлекательными. Это не обязательно должно быть для вас зрелищным взглядом, но все, что смешивает вещи, делает поход намного веселее

Шансы на пешие прогулки

Итак, теперь у вас есть все необходимое для дневного похода. Если список кажется легким, не волнуйтесь. Я расспрашивал, что люди приносят с собой в походы, и отзывы были потрясающими. Имейте в виду, что это не самое необходимое для дневного похода, но это не значит, что они не станут отличным дополнением к вашему следующему походу.

Taffy Tissues сумки на молнии палка для селфи дезинфицирующее средство для рук камера бинокль Nerf карманный футбол аптечка первой помощи налобный фонарь

Лакомства для собак (для вашего пушистого друга или других) Шляпа Шоколад (предпочтительно темный) Гармоника Резинка для волос Компас Одноразовые влажные салфетки Бандана Нож для определения маяка ACR Нож

В поход

Вы только что прочитали лучший в своей жизни список необходимых вещей для похода * шучу *. Скорее всего, вам нужно будет добавить некоторые элементы в зависимости от ваших конкретных потребностей, но это отправная точка, если хотите, первый шаг.(Примечание: если вы новичок в походах, я настоятельно рекомендую вам ознакомиться с этими советами по пешим прогулкам.) Теперь, когда у вас есть законный контрольный список того, что нужно для похода, почему бы не принять участие в вашей местной туристической группе? Я не особо касался аспекта одежды в дневном походе, но в блоге уже есть контрольный список того, что вам следует надеть в поход! А туристам с Восточного побережья обязательно стоит проверить этот список на некоторых из наших любимых пешеходных маршрутов на северо-востоке и юго-востоке. Фотографии любезно предоставлены Mac Alyea photography (Пойдите, проверьте его вещи!)

Основы современного похода — HikingGuy.com

Походное снаряжение →

Десять предметов первой необходимости — это десять предметов снаряжения, которые каждый турист должен взять с собой в поход, будь то короткий поход или многомесячный поход. Десять предметов первой необходимости были изобретены в 1930-х годах, чтобы помочь людям безопасно проводить время на открытом воздухе. Это была эпоха до эвакуации вертолетов и спутниковых маяков; десять предметов первой необходимости были разработаны, чтобы помочь людям остаться в живых на улице. Сегодня десять основных принципов по-прежнему остаются верными по своей сути, но их можно улучшить с помощью нового оборудования и технологий.Вот мой взгляд на все необходимое для пеших прогулок; это то, что я беру в каждом походе, и то, что вы тоже должны делать.

Если вы просто хотите увидеть снаряжение, которое я использую, вы можете увидеть полный текущий список здесь.

Modern Ten Hiking Essentials

Инструменты для навигации — электроника и бумага
Гидратация — мочевой пузырь и портативный фильтр
Питание — плотные суперпродукты
Защита от солнца — солнцезащитный крем
Изоляция — оболочка и флис
Пожар — стартер, увеличительное стекло, уличная зажигалка
Ремонтное снаряжение
Укрытие — аварийная палатка
Необходимое дополнительное устройство — сигнальное устройство

Улучшение Ten Hiking Essentials

Я ношу все необходимое для походов в моем пакет.Если мне понадобится больше снаряжения, в зависимости от условий, я принесу рюкзак побольше.

Два — это один, а один — нет. — Navy SEAL Saying

Сегодня технологии сделали походы намного проще. Смартфоны позволяют отображать и накладывать погоду в реальном времени. Светодиодные лампы яркие и служат тысячи часов. Есть много отличных технологий, которые могут пригодиться. То есть, пока не выйдет из строя. Поэтому, когда я упаковываю десять предметов первой необходимости, я обычно включаю два варианта: высокотехнологичную версию, которая отлично работает, и старую версию, которая работает, если высокотехнологичная версия не работает.Сегодня это стало возможным благодаря небольшим размерам и малому весу походного снаряжения.

Навигация и карты могут быть самыми важными для пеших прогулок. Если вы знаете, где находитесь, вам следует знать, как добраться домой. Если вы заблудились, у вас проблемы. В этом случае я фактически использую несколько устройств.

GPS-часы с загруженным треком
Специальное резервное устройство GPS с загруженными картами
Приложение для смартфона с автономными картами (убедитесь, что вы находитесь в режиме полета)
Бумажные топографические карты
Путеводитель или распечатка для похода
Компас для навигации с бумагой

Защита от солнца

Это довольно просто.Используйте солнцезащитный крем и одежду, защищенную SPF, чтобы избежать солнечных ожогов (и отравления солнцем). Я также ношу с собой в рюкзаке брезент и шнур, чтобы в случае необходимости соорудить навес.

Солнцезащитные очки пригодятся, когда я иду в поход в очень ярком окружении, которое довольно часто встречается в снегу, горах и пустыне. Снежная слепота или фотокератит — это солнечный ожог для глаз, который может случиться и без снега. У меня это было; это делает его очень трудным для просмотра в целом. Если вы находитесь в ярком свете, солнцезащитные очки — это разумный ход, даже если вы думаете, что они вам не нужны.

Изоляция

Лед на горе Вашингтон, штат Нью-Хэмпшир, 4 июля. В начале похода было 80F и солнечно. Быть готовым справиться со стихией может означать разницу между счастливым походом и смертью от разоблачения.

Я всегда беру с собой лишние слои. В наши дни одежда настолько легкая и компактная, что это не проблема. Самый простой способ сделать это — купить брюки, которые превращаются в шорты. Затем используйте походную рубашку с длинным рукавом, где вы можете закатать рукава. Сверху нанесите флисовый слой, а затем легкий дождевик, чтобы прикрыть его.Если все это на вас надето, это будет похоже на зимнюю куртку. Маленькая шапочка легкая, маленькая и согревает.

Спросите себя, какие могут быть худшие условия в походе, и собирайтесь для этого. А если вы находитесь в пустыне или на высоте, помните, что ночью может быть очень холодно.

Если вы путешествуете по горам, знайте, что температура на вершине может сильно отличаться от температуры у подножия.

Освещение

Если вы можете видеть ночью, вы можете добиться цели (например, построить убежище).Освещение также помогает сигнализировать спасателям. Вот что я приношу:

Регулируемый светодиодный налобный фонарь
Светодиодный налобный фонарь меньшего размера

Я специально упоминаю светодиодную подсветку, потому что светодиодные лампы могут работать сотни часов при небольшом заряде, в отличие от традиционных ламп накаливания.

Использование фонарика на смартфоне быстро разряжает аккумулятор.

Если вы оказались в аварийной ситуации, воспользуйтесь функцией стробоскопа, которая есть на многих фарах, чтобы сэкономить электроэнергию и сделать себя более заметным для спасателей.Практикуйтесь в использовании режима стробоскопа дома; скорее всего, у вас не будет руководства с собой в отдаленных районах, когда оно вам понадобится.

И не забудьте взять с собой запасные батареи. Потренируйтесь менять батарейки в темноте.

Принадлежности для оказания первой помощи

Я обновил свою аптечку, добавив некоторые другие предметы и полезное ламинированное полевое руководство по оказанию первой помощи, которое вы получаете в классе.

У меня есть заранее упакованная аптечка, которую я дополнил лентой Tenacious Tape, если мне нужно заделать большую рану.

Помогает пройти курс первой помощи NOLS; он научит вас пользоваться аптечкой и потенциально спасти жизнь. Еще одним преимуществом занятий является то, что они показывают вам, как можно настроить аптечку.

Большую часть времени я вытаскивал свою аптечку, чтобы помочь другому туристу. Это оказалось удобнее, чем я ожидал.

Fire

В школе выживания Tracker вы узнаете, как разжечь огонь без спичек. После демонстрации в классе вы можете сделать это самостоятельно с помощью инструктора.Вы узнаете, как разводить огонь, укрываться, находить пищу и в целом чувствовать себя очень комфортно, живя на открытом воздухе. Photo Anjuli Ayer

Вы можете использовать огонь для освещения, тепла, сигнала спасения, для приготовления пищи и многого другого. Я стараюсь использовать множество способов разжечь огонь, потому что каждый инструмент маленький и легкий.

Ветрозащитная зажигалка
Водонепроницаемые спички
Дешевые зажигалки Bic
Firestarter
Увеличительное стекло
Ватные шарики, пропитанные вазелином, в небольшом герметичном пакете для сэндвичей (используется как трут)

Вы также можете узнать примитивное умение разжигать огонь из лука.Приятно знать, что можно разжечь огонь, используя сырье.

Просто убедитесь, что вы держите огонь под контролем. Люди, пытающиеся подать сигнал о спасении с помощью огня, устроили лесные пожары, в результате которых были сожжены тысячи акров земли.

Ремонтный комплект и инструменты

Если вам нужно построить убежище, найти еду и т. Д., Вам понадобятся инструменты. Я смотрю на этот походный поход как на общий набор вещей, которые мне могут понадобиться для решения множества проблем, а не просто для ремонта.

Клейкая лента или Tenacious Tape для ремонта оборудования
Нож и многофункциональный инструмент
Сетевой шнур для установки укрытия или ловушки
Опорная поверхность для палатки, которую можно использовать для перевозки древесины и других материалов.
Прозрачные мешки подрядчика для перевозки и хранения воды

Питание

Убедитесь, что вы регулярно питаетесь и сохраняете запасы топлива. Вы будете принимать более правильные решения. Когда вы голодны, гормон грелин вырабатывается в желудке, и грелин отрицательно влияет как на принятие решений, так и на контроль импульсов, сообщают ученые.

Это несложно. Принесите больше еды, чем вы думаете, что вам нужно. Планируйте есть и пополняйте запасы топлива во время похода, даже если вы не голодны.Но если вы попадаете в ситуацию выживания, не переживайте. В целом человек может прожить без еды около 3 недель. Вы не почувствуете себя прекрасно, но это не опасно для жизни.

Сосредоточьтесь на том, чтобы брать с собой плотную пищу. Такие продукты, как орехи и ореховые батончики, великолепны, потому что они содержат много калорий в небольшой упаковке.

Гидратация

Исследование Университета Коннектикута показало, что даже легкое обезвоживание может привести к повышенному восприятию сложности задачи и снижению уровня концентрации.Оставайтесь гидратированными для безопасного похода.

Вода важнее еды. Вы можете прожить около 4 дней без воды, меньше — в условиях сильной жары. Относитесь к воде серьезно. Я стараюсь брать как минимум на 50% больше воды, чем мне нужно. В моем рюкзаке для гидратации есть большой резервуар для воды, и есть место, чтобы упаковать дешевые 1,5-литровые бутылки из супермаркета. Когда мой резервуар пуст, я сбрасываю их в него.

Еще я ношу с собой небольшой очиститель воды, чтобы перекачивать воду из ручьев, прудов или луж.Мои прозрачные сумки для подрядчиков позволяют мне при необходимости создать солнечный перегонный куб.

Достаточно просто взять на заправке несколько бутылок объемом 1,5 л, положить их в рюкзак, а затем снова наполнить ими 3-литровый мочевой пузырь.

Emergency Shelter

Вы можете потратиться на легкую палатку-укрытие, но я считаю, что недорогая палатка прекрасно справляется со своей задачей. Следы от палатки, как правило, довольно прочны. Я использую его со шнурками и палками, чтобы создать простой навес. У меня также есть недорогой бивак, который я могу использовать как спину для сна.Если вам нужно больше тепла, вы можете набить его листьями или сосновыми иголками и вклиниться.

Вот простое летнее убежище для выживания, спроектированное с некоторой защитой от ветра. С брезентом у вас есть много вариантов укрытия. Фото Ak70g2 Вот убежище, которое я построил в лесах Нью-Джерси. Как видите, по большей части это просто использование материалов, которые у вас есть, для создания чего-то, что вас защищает. Мне все еще нужно добавить листья в верхнюю часть рамки.

Сигнальное устройство (мое дополнение)

Сигнализация при спасении так же важна, как и другие элементы.Чем раньше кто-то узнает, что вас искать, тем выше ваши шансы на выживание. Я несу здесь много вариантов.

Самое необходимое для пеших прогулок в моем рюкзаке

Десять основных вещей вместе

Большинство из десяти предметов первой необходимости можно использовать в обычном повседневном походе. Например, вы, очевидно, будете пить воду. Но что происходит, когда вы попадаете в чрезвычайную ситуацию?

Если вы попали в аварийную ситуацию или заблудились, ваш общий рабочий процесс будет следующим:

Остановитесь и успокойтесь.
Используйте инструменты навигации, чтобы определить, где вы находитесь, и попытаться добраться туда, где вам нужно быть.
Если вы ранены или заблудились, найдите безопасное место, чтобы подождать. В идеале он должен быть открытым, чтобы можно было подать сигнал спасателям.
Sart сигнализация спасателей.
Используйте все необходимое для похода, чтобы построить укрытие, позаботиться о своем теле и устроиться поудобнее.
Ждите спасателей. Не двигайся. Подожди, где ты.

Походное снаряжение, которое находится в вашем аварийном ведре, может меняться в зависимости от ваших навыков на открытом воздухе.Если вы опытный турист, владеющий примитивными навыками, возможно, вы сможете выжить ни с чем. Посмотрите шоу Naked and Afraid , чтобы увидеть, как это выглядит на практике. Если вы не привыкли к навыкам на открытом воздухе, достаточно просто упаковать походное снаряжение, которое сделает возможным выживание на открытом воздухе. Я знаю некоторые примитивные навыки, но все же ношу с собой много снаряжения. Чем больше у вас инструментов для выживания, тем выше ваши шансы на выживание.

Реальность спасения такова, что вам, вероятно, придется подождать.Даже если у вас есть дальний спутниковый аварийный маяк (PLB), поисково-спасательные работы могут занять до недели, чтобы добраться до вас. Такие вещи, как местоположение и погода, могут помешать скорейшему спасению.

Дополнительные советы, которые помогут вам остаться в живых

Вот еще несколько советов, которые помогут вам оставаться в безопасности и оставаться в живых на тропе.

Не ходите в походы зимой, если у вас нет опыта. Каждый год зимой я вижу десятки предотвратимых смертей туристов.Путешественники выбирают маршрут, который летом несложный, а зимой превращается в альпинистское упражнение.
Не выходите за пределы своих возможностей. Постепенно наращивайте свою силу и дистанцию.
Сохраняйте водный баланс и питайтесь, даже если вы не голодны и не испытываете жажды.
Обращайте внимание на знаки и предупреждения. Иногда они кажутся очень простыми и ориентированными на новичков, но на то есть причина.
Оставайтесь на пути, избегайте коротких путей и всегда знайте, где вы находитесь и куда собираетесь.
Прочтите мой пост «Походы для начинающих», чтобы убедиться, что вы не пропустили ничего важного.
Поделитесь своими планами походов с другом или членом семьи вместе со временем, когда вы вернетесь. Если к тому времени вы не вернетесь, сообщите им, что им следует позвонить в службу 911 и сообщить властям о вашей ситуации. Обычно это так же просто, как пересылка ссылки на веб-страницу похода в электронном письме. Стоит потратить 2 минуты.
Практикуйтесь в кемпинге на ночь со своим аварийным снаряжением на заднем дворе (или в близлежащем парке).
Изучите примитивные навыки, которые помогут вам выжить на открытом воздухе. Вы можете смотреть видео на Youtube или даже посещать занятия по всей стране. Я ходил в школу Тома Брауна Трекера, и это было здорово. И хотя я знаю примитивные навыки выживания, я все же беру с собой все аварийное снаряжение, о котором упоминал ранее. Лучше иметь как можно больше вариантов.
Возьмите уроки первой помощи в дикой природе, подобные этому.

Есть идея, как улучшить эти руководства? Оставь мне здесь свои мысли..

Руководства по теме

Что взять с собой в поход на день: полный список пакетов для пеших прогулок

Вы чувствуете себя немного сбитым с толку из-за различных взглядов на то, что взять с собой в поход? В первой статье говорится, что в рюкзаке практически ничего не нужно брать с собой, минимизация — это лучший способ. Затем в следующей статье будет сто пунктов в списке и сказано, что вы умрете, если не соберете все.

К сожалению, нет правильного ответа.Оба хода мыслей в некотором роде верны. Легкие рюкзаки означают, что вы можете двигаться быстрее и проще. Полный пакет означает, что вы готовы ко всему.

Так что же делать туристу?

По правде говоря, список вещей, которые лучше всего подходят для дневного похода, различается для каждого человека, для каждого типа похода и для разных погодных условий. Итак, ниже мы перечислили практически все предметы, которые профессионалы советуют носить с собой в рюкзаке. И мы добавили комментарии к каждому, когда вам понадобится этот предмет.Некоторые, например вода, не подлежат обсуждению. Другие, например непромокаемые штаны, можно пропустить во время дневной прогулки по пустыне в июле.

Вы должны знать, что если мы собираемся на целый день в походе, в моем рюкзаке вы найдете почти все предметы из этого списка. Если вы выберете мини-версию предметов, самое компактное туристическое снаряжение, вы удивитесь, как мало места и веса все это занимает. В этом списке вы также найдете советы о том, как минимизировать вес и размер вашего необходимого походного снаряжения.

Изучая этот список походного снаряжения, имейте в виду, что ваша дневная цель по упаковке походного снаряжения:

➥, чтобы ваш груз был как можно более легким 90 10 9 ➥ для обеспечения вашего базового комфорта 90 10 9 ➥ и максимальной безопасности на тропе

Еще одно примечание. В этой статье я использовал ссылки на некоторые из наших более подробных статей о том, как выбрать легкое и компактное снаряжение для пеших прогулок. Если вы думаете о добавлении снаряжения в свой инвентарь, эти статьи объясняют, что вам нужно искать, чтобы получить лучшее снаряжение для походов.В других случаях вы найдете прямые партнерские ссылки, чтобы облегчить вам поиск упомянутых мною продуктов. Если вы перейдете по ссылке, вы не будете платить больше, а в некоторых случаях я могу заработать небольшую комиссию.

Основы дневного похода начинаются с лучшего рюкзака

Прежде, чем вы начнете собирать вещи, взгляните на свой рюкзак. Если вы собираетесь в путь более чем на пару часов, качественный и хорошо подогнанный дневной рюкзак — это разница между расслабляющим вечером и завязанной узлами спиной.Поверьте, я был там. Я ходил пешком со старым школьным рюкзаком пару лет и был шокирован разницей, когда наконец перешел на качественный рюкзак. Вы можете прочитать все о , как выбрать идеальный рюкзак , здесь.

Затем загрузите его основным походным снаряжением

Когда я говорю «загрузите это», я не имею в виду прибавить в весе! Как можно больше ищите варианты сверхлегкого походного снаряжения. Ваше тело будет вам благодарно. Вместо того, чтобы тратить много денег, подумайте, что когда придет время добавить или заменить что-то в рюкзаке, потратьте немного времени на поиск легкого снаряжения для пеших прогулок.

Согласно Американскому туристическому обществу , каждый турист должен взять с собой 10 предметов первой необходимости. Однако на самом деле это не означает 10 пунктов. Мы собираемся глубоко погрузиться в предметы, которые должны быть в вашем упаковочном листе дневного похода, чтобы вы точно знали, зачем вам этот предмет и как выбрать лучшее снаряжение для упаковки. И для удовольствия от походов вам действительно нужно упаковать еще несколько вещей, которые они не включают в основной список. Но на самом деле… можете ли вы представить походы без фотоаппарата? Главное в моей книге! Вот их список.Ниже вы найдете более подробный список вещей, без которых вы не хотите оставаться!

Соответствующая обувь
Карта и компас
Вода
Еда
Rain Gear и Dri Fast Layers
Предметы безопасности
Аптечка
Нож или многофункциональный инструмент
Защита от солнца
Приют

Гидратация и питание имеют решающее значение в вашем дневном походе Упаковочный лист

✔️ Вода — Сколько воды нужно носить с собой? Это очень зависит от таких факторов, как погода, доступ к пресной воде на тропе, уровень напряженности вашего следа и ваш личный уровень комфорта.Общий совет — ½ литра в час в походах. Итак, представьте, что это для среднего человека, который проходит в среднем за день. Вы средний? Скорее всего, нет, поэтому поправьте свои планы.

Вода хороша тем, что по мере ее использования ваш рюкзак становится легче. В воде важно то, что вы не хотите, чтобы она закончилась. Так что хорошее правило — всегда добавлять в упаковку еще одну бутылку на тот случай, если вы неправильно прочитали день. Не то чтобы тебе пришлось нести этот вес весь день.

Следует носить с собой бутылки с водой или использовать водяной пузырь? Неважно.Мы делаем и то, и другое, обычно в последнюю минуту, исходя из удобства в данный момент. Для большинства дневных походов мы рекомендуем начинать с 3-литрового баллона . Затем добавьте несколько дополнительных бутылок с водой, если вы знаете, что собираетесь отсутствовать целый день или это очень жарко.

✔️ Еда и энергетические закуски — Наша самая большая радость — пообедать с видом во время пеших прогулок. Обычно лучше всего подходят бутерброд с высоким содержанием белка и немного фруктов. И не забудьте добавить в свой дневной походный список вещей закусок с высоким содержанием белка и высокой калорийности, таких как сухофрукты, орехи и батончики .Мы также любим покупать протеиновые закуски, такие как FireCreek Snack Sticks , арахисовое масло и сыры.

✔️ Мешок для мусора — Соберите весь мусор. Даже сердцевины яблок нужно упаковывать, чтобы они не привлекали животных на тропу. Эти милые маленькие твари в большей безопасности, когда добывают себе еду. И, конечно же, на тропе всегда действует золотое правило — не мусорить.

Учитывайте личный комфорт в своем списке снаряжения для пеших прогулок

✔️ Дождевик — Когда вы путешествуете по горам, совершенно точно, что в какой-то момент вас ждет неожиданный дождь.Легкая непромокаемая куртка должна быть в вашем списке туристических товаров первой необходимости. Мало того, что идти в мокром походе неудобно, мокрое тело гораздо чаще испытывает переохлаждение. Вам также понравится дождевик в качестве верхнего слоя, если вам дует холодный ветер, когда вы поднимаетесь выше.

✔️ Штаны от дождя — Многие путешественники совершают ошибку, отказываясь от красок от дождя, думая, что их быстросохнущие штаны позаботятся о них. Конечно, это правда, если будет небольшой дождь, а затем он перейдет в солнечный день.Но так же часто вы застреваете под проливным дождем, а затем падает температура. Легкие непромокаемые брюки поверх шорт спасут положение.

✔️ Флис или теплый средний слой — Правило номер два для комфортной езды — это многослойная одежда. (Во-первых, вода.) Для большинства походов мы с Брэдом предпочитаем брать с собой флисовую куртку Columbia , потому что она также служит хорошим промежуточным слоем под дождевиком. Нам нравится большая часть флиса, потому что он такой легкий.Я также использовал его как подушку, когда отдыхал на тропе. Во время похода по Аляске я использовал водонепроницаемую пуховую куртку для своего среднего слоя, зная, что дни будут в основном холодными. Вам понравится, что его так легко сжать в маленькой сумочке в рюкзаке.

✔️ Extra Socks — Переходы через ручьи довольно распространены, и действительно отстойно гулять весь день в мокрых носках. Поговорим о блистерном городе! Если вы не ожидаете сильного дождя или походов в глубоководье, просто положите пару легких носков в сумку, и вы будете защищены.Если в вашем прогнозе есть вода, то вы можете бросить свои лучшие походные носки , так как похоже, они вам понадобятся.

✔️ Сандалии для воды — Давайте добавим их в дополнительный упаковочный лист для дневных походов, поскольку они занимают много места. Иногда вы просто заранее знаете, что ваш поход потребует преодоления большого количества ручьев. Иногда ручей и есть тропа. Затем непременно заправьте в рюкзак пару хороших водных сандалий. Не шлепанцы, это пустая трата времени, так как они будут сорваны с ваших ног при первом течении, но хорошие походные водонепроницаемые сандалии , которые пристегиваются туго.

✔️ Bio Gear — это туалетная бумага, мешочек или шпатель и дезинфицирующее средство для рук. Когда они говорят «упакуй», они имеют в виду все. В некоторых парках приемлемо закапывать отходы, в большинстве случаев их нужно выносить с собой. Более оживленные маршруты могут иметь туалет в деревенском стиле в начале тропы, чаще всего без туалетной бумаги. Так что носите немного TP в сумке с замком на молнии, и вы будете готовы к быстрой и не слишком грубой уборке, если это необходимо. О, и одна из этих мини-бутылочек дезинфицирующего средства для рук заставит вас почувствовать себя намного лучше.Если вы действительно смелы, вы можете попробовать устройство для мочеиспускания для женщин , которое позволяет женщинам делать это стоя.

Не забудьте о защите от солнца в походе на день Упаковочный лист

✔️ Hat — На возвышенностях или на юго-западе солнце может быть довольно интенсивным. Тебе понадобится шляпа. Мне нравится шляпа , которую я могу просто положить в сумку , которая также служит дождевой шляпой. Брэд предпочитает бейсболки. Выбирайте то, что вам наиболее удобно. Просто добавьте шляпу в свой список вещей для дневного похода и защитите себя.

✔️ Солнцезащитный экран — выберите экологически чистый, никогда не угадаете, когда вы прыгнете в озеро, чтобы охладиться. Вы же не хотите оставлять химические вещества в чистейшей озерной воде, верно? Я влюбился в Alba Botanicals , когда мы занимались рафтингом, потому что он кажется чистым, когда вы вспотеете, поэтому теперь используйте его и для пеших прогулок.

✔️ Солнцезащитные очки — Бросьте лишнюю пару в рюкзак. Представьте, что вы наклоняетесь над краем обрыва для лучшего обзора, солнцезащитные очки сидят на голове, а затем смотрите, как ваши солнцезащитные очки падают вниз.Да… такое случалось раз или два.

✔️ Гигиеническая помада SPF — Вы получите неплохую тренировку в походах, что означает большую потерю воды. Кажется, что губы всегда высыхают в первую очередь.

Будьте готовы к прекрасным видам в походе

✔️ Камера (или телефон) — Это определенно область, определяемая вашим личным увлечением! Если вам нравится фотография, я знаю, что вы собираетесь нести ее ВСЕ, что бы мы ни рекомендовали. И вы получите те потрясающие фотографии, которым все позавидуют.Так оно того стоит!

Для остальных из нас мое практическое правило заключается в том, что если ожидается, что прогулка займет менее 2 часов, я возьму настоящую камеру. Что-нибудь еще, я просто использую камеру своего телефона. Сегодняшние телефоны позволяют снимать потрясающие фотографии, и они намного легче. И все мы знаем, что зажигалка лучше, не так ли? Мы исследовали довольно удивительные легкие солнечные заряды для телефонов , если вы планируете быть вне связи большую часть дня. Так вы не пропустите потрясающий снимок из-за разряженной батареи телефона.

✔️ Бинокль — Довольно заманчиво оставить бинокль, чтобы сэкономить вес, когда вы собираетесь на целый день. Но не надо. Я могу назвать дюжину случаев, когда мы встречали диких животных на склоне горы или в далекой долине, которые выглядели впечатляюще, если смотреть в бинокль. Подумайте о замене старых на компактный туристический бинокль . Вы можете быстро снизить вес своего рюкзака и, возможно, в то же время улучшить качество.

✔️ Мини-штатив — Мне нравится этот гибкий мини-штатив .Человеческих рук просто недостаточно, чтобы схватить эту удивительную гору на заднем плане. Конечно, даже несмотря на то, что это всего лишь около 6 унций (примерно ½ банки с банкой), если вы набираете вес, это может оказаться в дополнительном списке.

Дополнительное снаряжение для дневного похода Контрольный список

✔️ Треккинговые палки — Определенное требование ко мне. Вы обнаружите, что легкие треккинговые палки действительно уменьшают износ ваших колен на неровной местности. Теперь Брэд возьмет их только в том случае, если мы будем очень напряженным походом.Походные палки довольно недорогие, поэтому не бойтесь опробовать их, чтобы убедиться, что они повышают уровень комфорта на тропе.

✔️ Дождевик для рюкзака — Дождевик высокого качества для вашего рюкзака сохранит все ваше снаряжение сухим во время походов под дождем, запланированных или незапланированных 😊. Они занимают небольшое пространство и готовы к использованию, если вас удивит погода. Вы будете рады иметь при себе прикрытие.

✔️ Лицензия на рыбную ловлю — Ну, действительно, только по желанию, если вы не планируете ловить рыбу.Нас дважды останавливали рейнджеры, чтобы проверить наличие лицензии на рыбную ловлю в национальных парках. (Прочтите одну из этих близких встреч в нашей статье о рафтинге в каньоне Лодор .) Вы действительно не хотите испортить свою поездку огромным штрафом, когда так легко выйти в интернет и получить лицензию на рыбалку, прежде чем отправиться в путь.

✔️ Очки, если вы носите контакты — Достаточно легко подняться пыль, и вы внезапно почувствуете себя несчастным, поскольку песок катится в ваших глазах. Будьте готовы разорвать эти контакты в любое время.

Что взять с собой в поход на день Аварийный комплект

Итак, вы отправляетесь в поход на полдня и думаете, что вам не нужно никакого спасательного снаряжения. Что ж, об этом думали и все, кто когда-либо заблудился на тропе.

Спросите себя, какой абсолютный минимум вам понадобится, если вы потерялись на тропе и должны были сидеть на корточках до рассвета.

Похоже на излишество для простого дневного похода? Что ж, взгляните на реальные факты. 90% происшествий в поисково-спасательных службах — это результат однодневного туриста, который случайно съехал с главной дороги и не смог найти обратный путь.Согласно недавнему исследованию , опубликованному в National Geographic , даже опытные туристы теряются в национальных парках из-за простых ошибок. Ошибки, такие как принятие хорошо используемой оленьей тропы за пешеходную тропу или уход с тропы «всего на минуту», чтобы увидеть вид, а затем невозможность найти исходную тропу. Их рекомендация:

«Все эти данные показывают, что лучший способ выжить, заблудившись в национальном парке, — это уже иметь одежду и снаряжение, необходимые для тепла и укрытия в ночное время, а также немного еды и воды»

Хорошо спланированный комплект безопасности входит в ваш список предметов первой необходимости

Один из моих любимых парковых знаков был в Сионе, где рейнджеры написали: «Будьте готовы спастись».Так много людей идут по тропе без каких-либо средств безопасности. Вот простой список, который не добавит веса вашему рюкзаку. Вы можете поместить большую часть этого в квартовую сумку с застежкой-молнией, которая не займет много места в вашей сумке. Если этого больше … ты слишком много упаковываешь. Вы также можете найти несколько хороших мини-аптечек , которые будут содержать небольшое количество многих из необходимых вам предметов, это отличный способ начать вашу личную сумку.

В случае травмы на тропе

✔️ Базовая аптечка — Будьте проще, когда вы собираете предметы первой помощи для своего упаковочного листа в походе.Не носите с собой большую коробку, как на картинке. Даже не покупайте его онлайн, так как он будет заполнен множеством ненужных вещей. Например, вам не нужно 80 повязок на один поход! Представьте, что, скорее всего, произойдет на тропе. Например, вы можете легко порезаться веткой дикого дерева, поэтому протрите спиртом пару пластырей. Вы можете получить укус пчелы, значит, антигистаминное средство. Ваш сахар в крови может упасть, поэтому пара лимонных капель. Видите, вы поняли идею. Затем бросьте их в свой квартовый пакет.

✔️ Средство для ухода за волдырями — Хотя это базовое средство в большинстве аптечек, оно заслуживает отдельного упоминания. Ничто так не испортит поход, как исцеление вашей обуви, растирающее новый волдырь. Вы сможете заполнить большую часть своей аптечки вещами, уже лежащими в вашей аптечке. Но вы обнаружите, что приобретение бинтов для защиты от мозолей и того стоит. А если вас поймают без, то скотч, накрывающий волдырь, вполне подойдет.

✔️ Бинт на лодыжку / колено — После волдырей наиболее частой травмой на следе является скрученная лодыжка или колено.Так что, если положить в сумку простую повязку ace wrap , вы сможете вернуться к тропе.

На случай, если вы столкнетесь с тварями

✔️ Bear Spray — Если вы находитесь в стране Grizzly Bear Репеллент Spray просто необходим. Да, это около 30 долларов, которые вы никогда не сможете использовать. Но если она вам когда-нибудь понадобится, вы будете рады, что она у вас есть.

✔️ Репеллент от насекомых Репеллент — Даже если вы нечувствительны к укусам насекомых, вам понадобится маленькая бутылочка со спреем от насекомых .Эти комары из дикой природы часто злее и крупнее своих городских собратьев.

На случай, если придется ночевать

Хотя вы, возможно, никогда не проведете ночь на тропе, эти предметы первой необходимости для дневного похода — это не только отличная страховка, но и часть основы, которая может понадобиться вам на случай десятка других неудач на тропе.

✔️ Космическое одеяло — Эти маленькие блестящие майларовые одеяла , которые есть в большинстве аптечек, действительно помогают удерживать тепло. Они не добавляют веса и меньше колоды карт, поэтому их легко положить в сумку.

✔️ Нож — Как знает каждый разведчик, у вас должен быть хороший многофункциональный карманный нож . Или еще лучше возьмите с собой мультитул , предназначенный для пеших прогулок , в котором есть все, что вам нужно. Кажется, что всегда есть инструмент, который вам нужен, и он прямо здесь.

✔️ Зажигалка / соответствует — Самая большая проблема — сохранить их сухими, поэтому добавьте немного дополнительного веса для водонепроницаемого хранения.

✔️ Резервный очиститель воды — Если вы планируете однодневный поход, сделайте резервную систему очистки воды очень простой.Таблетки или что-то вроде фильтра для воды Life Straw идеально подходят. У Брэда пару раз были ситуации, когда во время изнурительного похода кончалась вода. Это не лучшее место. Эти простые решения отлично подходят для экстренных ситуаций. Для более длительных походов, когда фильтрация является вашим основным источником воды, вам следует искать более серьезные решения.

✔️ Изолента — Что можно сказать о непревзойденном легком ремонтном комплекте? Оберните пару петель вокруг походных палок, и они всегда будут под рукой.Отлично подходит для быстрого ремонта разорванной сумки, сломанной обуви или даже для устранения волдырей. И я почти уверен, что мы могли бы построить уютное ночлежку с помощью клейкой ленты, мешка для мусора и нескольких походных палок.

✔️ Свисток — идеально подходит для привлечения внимания, если вы получили травму. Или если бродит медведь. Повесьте свисток на одну из молний для легкого доступа.

Убедитесь, что ваш день походного снаряжения включает инструменты навигации

Большинство дневных походов проходят по хорошо обозначенным тропам, поэтому легко подумать, что вам не нужны инструменты для навигации.Верно? Так будет до тех пор, пока вы не прочитаете отпечатки ног в развилке тропы и не окажетесь где-нибудь еще. Так что добавьте несколько основных инструментов навигации — лучше в безопасности, чем заблудиться!

✔️ Карта — даже для простого двухчасового дневного похода не забудьте взять карту. Бесчисленное количество раз мы приходили к развилке без опознавательных знаков, и нам приходилось просматривать карту, чтобы убедиться, что мы придерживаемся правильного курса.

✔️ GPS — Устройства GPS не для телефона часто являются лучшими, если вы путешествуете по какой-то серьезной глубинке. Но для обычных дневных походов есть множество хороших приложений, которые будут работать с вашим телефоном.В большинстве случаев вам нужно будет предварительно загрузить карты, прежде чем отправиться в путь, поэтому потратьте минуту, чтобы научиться использовать свое приложение и вытащить карты, которые могут вам понадобиться.

✔️ Компас — Компас полезен только в том случае, если вы знаете, как использовать его вместе с картой. Найдите время, чтобы выучить этот простой навык . Большинство из нас пугается этой маленькой машины, но на самом деле это не так уж и сложно.

✔️ Фонарик или налобный фонарь — Мы виноваты в том, что слишком долго задерживаемся на тропе и возвращаемся обратно, когда садится солнце.Обычно мы кладем лишнее между нашими сумками, потому что на тропе очень важно иметь работающий налобный фонарь или фонарик. В этой статье мы подробно рассмотрели некоторые из лучших сверхлегких налобных фонарей для пеших прогулок .

✔️ Наличные / Карта / ID — Выглядит немного глупо, не правда ли, носить деньги с собой. В худшем случае вам или вашему другу нужна помощь, и вы будете счастливы получить ее с собой. В лучшем случае ваша тропа проходит через небольшой город, и вы можете сделать перерыв и выпить ледяной напиток.Мне вроде как в лучшем случае нравится!

Сезонно

Что взять с собой в поход в холодную погоду

✔️ Кошки — Если вы не знакомы с Кошки, это шипы или цепи с резиновым краем, который простирается над вашими ботинками. Эти легкие инструменты отлично подходят для прогулок по обледенелым дорогам поблизости и незаменимы в зимних походах. Зимние походы — это довольно широкий термин, так как вы можете найти снег и лед на тропах в Национальном парке Ледников и Роки-Маунтин до середины июня многих лет.Самое приятное в кошках то, что их можно убрать в рюкзак и вытащить только тогда, когда вы попадете в это ледяное место. Чтобы натянуть их поверх ботинок, потребуется всего несколько секунд.

✔️ Дополнительные перчатки — Теплые руки, ноги и голова — залог тепла во время зимних походов. Так что вам понадобится дополнительная пара перчаток на случай, если ваша намокнет. Лично мне нравится носить с собой легкие перчатки круглый год. У нас бывали холодные дни на больших высотах в середине лета.Зимой делают красивую подкладку под более тяжелые варежки.

✔️ Вязаная шапка и / или дужка для наушников — Вязаная шапка — отличный способ регулировать температуру тела. Становится жарко? Снимите шляпу и позвольте теплу уйти. Слишком холодно? Наденьте его и держите в тепле. Голова определенно является дымоходом тела. Теперь наушники, также называемые повязками на голову, больше защищают ваши уши от ветра и холода. Лично я считаю, что, если не очень холодно, мне вполне комфортно, просто прикрыв уши и позволяя теплу от тренировки уйти.

✔️ Грелка для шеи или гетры — это простая накидка на шею , которую также можно натянуть на рот и нос, если подует ветер. Поскольку это одна петля, представьте себе повязку шириной 10 дюймов, на шее она доставляет меньше хлопот, чем шарф с длинным хвостом.

✔️ Набедренники — Набедренники идеально подходят для того, чтобы ваши штанины были сухими, а снег не попал в обувь.

✔️ Одноразовые грелки для рук — Вам, вероятно, не нравится идея о чем-либо одноразовом на тропе, который позже можно было бы добавить на свалки.И если вы правильно одеты, они вам, вероятно, никогда не понадобятся. Но… БОЛЬШОЕ НО… если что-то случится на тропе на сильном морозе, ваша первая цель — избежать переохлаждения. Так что я лично считаю, что некоторые из них стоит носить в рюкзаке на всякий случай. Одноразовые грелки для рук активируются только при контакте с воздухом, поэтому некоторые из них могут очень долго жить в вашем рюкзаке, готовые к чрезвычайной ситуации.

По личному опыту, одноразовые грелки для рук не очень хорошо проходят TRS, поэтому, если вы берете свой рюкзак в самолет, вытащите все грелки для рук и положите в лоток для проверки TRS.

Снаряжение для походов в жаркую погоду, которое вам понадобится

✔️ Охлаждающее полотенце — Вы можете найти охлаждающих полотенец в стольких забавных цветах , что, возможно, захотите приобрести одно для себя. Но на самом деле подойдет любое полотенце или шарф. Все дело в науке об испарении. Когда вы оборачиваете шею или голову влажной тканью, испарение вызывает быстрое охлаждение. Когда будет очень жарко, охлаждающее полотенце — идеальный инструмент для снижения температуры тела.

✔️ Смесь для напитков с электролитом — Когда очень жарко, ваше тело может терять воду быстрее, чем вы можете восполнить ее. В то же время добавление пакета смеси для напитков с электролитами в воду поможет уменьшить симптомы обезвоживания. Просто положите один или два таких порционных пакета в сумку с замком на молнии.

Ваш упаковочный лист для однодневного похода с особыми туристами

Что взять с собой в поход с собаками

Хотите знать, что взять с собой в поход на день для вашей собаки? Поскольку ваш четвероногий лучший друг не может сказать вам, когда он истощен или перегрет, правильная упаковка для его нужд имеет решающее значение.

✔️ Поводок и ошейник — Даже на тропах, где собаки не поводок, вы должны носить его с собой. Никогда не угадаешь, когда встретишь испуганного ребенка или своенравного собаку-собаку. Мы рекомендуем вам взять тот, который светится в темноте, на случай, если вы опоздаете с возвращением. Или не дай бог, ваш лучший друг бросается за кроликом, а вы пытаетесь найти его в темноте. Мы раскопались в лучшем светодиодном светоотражающем снаряжении для походных собак — ознакомьтесь с нашими находками .

✔️ Чаша для воды — И, конечно же, дополнительная вода. Рассмотрим складную миску для воды для собак , чтобы сэкономить место в сумке.

✔️ Еда и угощения — Ваш ребенок будет сжигать много энергии на тропе. Убедитесь, что у вас есть еда, чтобы он мог пополнить запасы.

✔️ Пакеты для какашек — Как и везде, вы должны быть готовы упаковать их.

✔️ Рюкзак для собак — Серьезно подумайте о том, чтобы позволить вашей собаке носить с собой часть собственного снаряжения. Сезар Миллан предполагает, что собака может нести 10–12% своего веса, если вы начнете с легкого и постепенно подниметесь вверх. Он также рекомендует сначала проконсультироваться с ветеринаром, прежде чем начинать с рюкзак для собак . Имейте в виду, что, как и в случае с вами, перенос веса сделает поход больше тренировкой для вашей собаки, поэтому планируйте соответствующий отдых.

Детское туристическое снаряжение необходимо иметь

Дети на тропе — это так весело. Чудо — обнаружить самый большой в мире слизняк или попытаться выяснить, какое существо сделало эти отпечатки — вдохновляет.В то же время важно научить вашего ребенка немного ответственности на тропе. Им следует иметь при себе легкий рюкзак со свитшотом, водой и, возможно, несколькими закусками. Вот пара вещей, которые вы, возможно, захотите взять с собой.

✔️ Обувь для воды и дополнительные носки — Вода для детей как магнит. Так что просто предположите, что это произойдет, и запланируйте мокрые ноги. Что-то вроде этих сандалий Crocs River идеально подойдет. Я знаю, что это добавляет немного веса к твоему рюкзаку, но в пути нет ничего хуже, чем несчастный ребенок.А мокрые носки у мокрых туристов — определенно залог болезненных волдырей. На самом деле, дополнительная одежда — это обычно хорошая идея.

✔️ Собственный бинокль — Дети любят бинокли. Так что вместо того, чтобы заставлять их менять ваши настройки, что может быть очень неприятно, просто дайте им компактный бинокль и собственный бинокль .

✔️ Фонарик — Выбирайте сверхлегкий фонарик. Ознакомьтесь с нашим руководством о том, как выбрать идеальный детский фонарик .

✔️ Закрепите мягкие игрушки или мягкие игрушки — Детям часто нравится фотографировать любимую игрушку в особых местах, или если утомление от игрушки может утешить.

✔️ Свисток — Возможно, это самый важный предмет в вашем дневном списке походного снаряжения, когда вы путешествуете с детьми. Научите своего ребенка пользоваться свистком для экстренной помощи , если он внезапно оказывается разлученным с вами.

Уф… это длинный список того, что нужно для пеших прогулок. Верно? Я не могу достаточно подчеркнуть, насколько важно при планировании того, что взять с собой в дневной поход, чтобы вы составили этот список в соответствии со своим стилем и типом похода.Надеюсь, вы нашли достаточно информации в этом подробном списке походных вещей, чтобы принять действительно обоснованное решение. Конечно, не забудьте скачать распечатанный упаковочный лист для дневных походов.

Эта статья была первоначально опубликована 22 октября 2019 г. Она была обновлена 20 июня 2021 г., поэтому у вас будет самая свежая информация.

10 основных вещей: вещи, которые нужно брать с собой в каждый поход

Вы, наверное, видели такие новости: «Поисково-спасательные службы находят потерявшихся / раненых в лесу неподготовленных путешественников».Но ты никогда не будешь прав? Ага, мы все думаем, что с нами этого не случится. Но определенно могло. Никто не ожидает, что он заблудится, застрянет в походе в темноте или поранится, но они это делают. (Это случается даже с супер подготовленными людьми.) Так что же вы можете сделать? Классический (и, тем не менее, лучший) способ подготовиться — это взять с собой необходимое снаряжение, которое в книге «Альпинизм: свобода холмов » прозвано «10 основ». (Определенно полезное и обязательное чтение для любого начинающего альпиниста, BTW.Главное — это 10 групп снаряжения, которые вы должны брать с собой в каждый поход, чтобы быть в безопасности и подготовиться. Вот мой краткий обзор 10 основных моментов. Я также включил полный список сверхлегкого и компактного снаряжения, которое ношу с собой как часть моих 10 предметов первой необходимости.

Привет! Некоторые из ссылок в этом посте являются партнерскими, что означает, что я зарабатываю небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас, если вы совершаете покупку. Спасибо за поддержку! -Тарын

Подготовка к поездке

Никто не думает, что с ними такое случится… а потом случается.

10 предметов первой необходимости должны быть с вами в каждой поездке, но это не должно быть единственной подготовкой перед походом. Одна из самых важных мер безопасности, которую вы можете предпринять во время похода, — это оставить план поездки другу или члену семьи. Таким образом, если вы заблудились или получили травму, служба спасения знает, где вас искать. У Adventure Smart есть отличный онлайн-шаблон для планирования поездки, который вы можете использовать. Планирование наперед и подготовка — это один из семи принципов «Не оставлять следов», поэтому это важный способ сохранить дикую природу.

Ознакомьтесь с моим полным списком дел перед каждым походом.

10 основных принципов

Подсветка (налобный или фонарик)

Налобный фонарь Petzl Actik Core с аккумулятором USB. Изображение предоставлено Petzl.

Один из самых простых способов потеряться или получить травму — отправиться в поход после наступления темноты. Большинство из нас не хотят заканчивать след в темноте, но кое-что случается. Вы идете медленнее, чем вы думали, тропа сложнее, чем вы думали, или вы просто провели слишком много времени на вершине, любуясь видом.На всякий случай возьмите с собой налобный фонарь или фонарик (также известный как фонарик, если вы британец). Не полагайтесь на свой телефон в поисках света. Использование телефона в качестве фонарика очень быстро разряжает вашу батарею, что может оставить вас без света И без возможности позвать на помощь.

Убедитесь, что у вас есть запасные батарейки для фонарика. Если вы приобретете налобный фонарь с подзарядкой через USB, например Petzl Actik Core, вам не придется беспокоиться о том, чтобы носить с собой AAA. Вместо этого вы можете просто носить с собой блок питания, который будет служить запасным аккумулятором для вашего налобного фонаря, телефона, камеры и любых других перезаряжаемых USB-устройств, которые вы носите.Просто убедитесь, что вы не забыли упаковать правильные кабели!

Я также ношу небольшую аварийную лампочку в своей аптечке вместе с другими принадлежностями для оказания экстренной помощи. Я использую Petzl e + LITE, потому что он крошечный, почти ничего не весит и использует батарею для часов, которой хватает до 10 лет. Он не очень яркий, но в нескольких случаях, когда мне приходилось использовать его в аварийной ситуации (или одалживать кому-то, кто забыл фонарик), он определенно был достаточно ярким, чтобы с ним можно было ходить.

Питание и гидратация (дополнительная еда и вода)

Оставайтесь гидратированными на тропе.Нам пришлось принести много воды для этого долгого жаркого летнего похода в Мэннинг-парк.

Пешие прогулки — тяжелая работа, поэтому в большинстве походов вы, вероятно, приносите немного воды и закуски или обед, верно? Но также неплохо взять с собой немного больше, если вы отсутствуете дольше, чем планировали. Или на случай, если что-то пойдет не так, и вам нужно переночевать в ожидании помощи. Помимо обеда, у меня всегда есть пара дополнительных энергетических батончиков или гелей. Мне больше всего нравятся пробары, особенно шоколадно-кокосовый вкус.Еще мне нравятся энергетические жевания Honey Stinger для быстрого набора калорий. Они на вкус и выглядят как жевательные конфеты, но содержат те же электролиты и углеводы, что и энергетические гели. Не забудьте проверить срок годности закусок, которые некоторое время хранились в вашей сумке, чтобы они не испортились.

Я беру с собой многоразовую бутылку с водой или гидратационный пакет в каждый поход. Я также ношу с собой несколько таблеток для очистки воды, таких как Pristine, с моими средствами первой необходимости. Таким образом, если у меня закончится вода, я смогу очистить ручей, который найду по пути.Мне нравятся планшеты по сравнению с громоздкими фильтрами, поскольку они легкие и крошечные, поэтому их легко всегда носить с собой. Раньше мне приходилось использовать таблетки на некоторых довольно отвратительно выглядящих прудах, и я никогда не болел. Просто убедитесь, что вы внимательно прочитали инструкции на упаковке.

Изоляция (дополнительная одежда)

Поход по западному побережью Тасмании оказался не таким теплым, как я думал. К счастью, в моей сумке была запасная куртка, которую я мог надеть, когда подует ветер.

Даже если в городе светит солнце, на тропе часто бывает холодно и дождливо (или даже идет снег). На всякий случай я не пойду в поход без легкой дождевика в рюкзаке. Если по прогнозу будет холодная или влажная погода, я могу также принести пару водонепроницаемых дышащих дождевых штанов. Я также беру с собой флисовую куртку или термо-рубашку для дополнительного тепла.

Поскольку они находятся дальше всего от сердца, обычно первыми простужаются конечности (то есть руки, ступни и голова).У меня в рюкзаке всегда есть теплая шапка или шерстяной бафф. Я также беру с собой пару легких флисовых перчаток. Запасная пара носков тоже подойдет. Вы можете сменить носки, если они намокнут от дождя или пота, что поможет предотвратить образование волдырей. Кроме того, они служат в качестве рукавиц в экстренных случаях.

Описание маршрута в путеводителе или на веб-сайте — это здорово, но оно не поможет вам, если вы ошибетесь, потеряете маршрут или заблудитесь в лабиринте немаркированных перекрестков.Я олдскульный, поэтому всегда ношу с собой бумажную карту. Если возможно, мне нравится носить с собой карту троп, на которой показаны все тропы в этом районе. Таким образом, я могу корректировать свой маршрут на лету, если мне нужно. Топографические карты государственного образца — это здорово, но на них не всегда есть все маршруты.

Хотя я редко им пользуюсь, у меня в рюкзаке есть еще и компас. Попрактикуйтесь в его использовании и обязательно отрегулируйте склонение. Если вы хотите научиться ориентироваться с помощью карты и компаса (или если вы не знаете, что я имел в виду под склонением в последнем предложении), подумайте о прохождении курса.Я также считаю, что эта книга о навигации по пустыне очень полезна для изучения.

Для более сложных поездок я иногда беру портативный GPS. У меня есть более старый Garmin eTrex, который довольно прост в использовании. Многие люди теперь используют на своих телефонах картографические приложения, такие как Gaia GPS или ViewRanger, для навигации. Я не использовал ни одно из этих приложений (со времен старой школы), но многие люди на открытом воздухе, которым я доверяю и уважаю, клянутся ими. Единственное, о чем следует помнить при использовании телефона для навигации, — это время автономной работы.Носите с собой внешний аккумулятор, закройте все приложения, которыми вы не пользуетесь, уменьшите яркость экрана и переведите телефон в режим полета, чтобы максимально сэкономить заряд батареи.

Пожарный стартер

Разжигание огня на пляже Ши Ши в Национальном Олимпийском парке с помощью ватных шариков, пропитанных вазелином.

В чрезвычайной ситуации возможность разжечь огонь может стать решающим фактором между жизнью и смертью. Тепло огня может спасти вас от переохлаждения, а дым может использоваться как сигнал о помощи. Я всегда ношу в сумке простую зажигалку Bic или несколько непромокаемых спичек.Но только когда я прошел курс выживания в дикой природе, я понял, как сложно разжечь костер в лесу. Большинство вещей довольно влажные и плохо горят! На рынке есть много коммерческих разжигателей огня, но одна из ключевых вещей, которую я узнал в моем курсе, заключалась в том, как сделать свои собственные. Их очень легко сделать, и они дешевы: просто ватные шарики с вазелином. Я храню их в крошечной сумке Ziploc.

Аптечка первой помощи

Я ношу с собой эту легкую и крошечную аптечку в свои дневные походы.Изображение взято с помощью Adventure Medical Kits.

Вы никогда не планируете, что что-то пойдет не так. Но они это делают. В каждый поход я всегда ношу с собой небольшую аптечку. У меня есть легкий комплект от Adventure Medical Kits, в который входит все необходимое. Но вы всегда можете собрать комплект самостоятельно в аптеке. Какой бы маршрут вы ни выбрали, убедитесь, что вы знаете, что в вашем комплекте и как его использовать. И убедитесь, что в комплект входит все, что, по вашему мнению, вам может понадобиться, в том числе обезболивающие и другие лекарства, которые иногда не входят в комплект.Я всегда храню свой комплект в водонепроницаемой сумке, чтобы его нельзя было разбить. (Дешевая сумка для заморозки Ziploc отлично подойдет.) Если вы израсходовали некоторые предметы первой помощи, не забудьте заменить их перед следующей поездкой.

Содержимое предпочтительной аптечки для каждого человека различается. Самыми распространенными травмами у туристов являются небольшие порезы, волдыри и мышечные боли, поэтому убедитесь, что у вас есть все необходимое для лечения этих проблем. В моем наборе есть бинты и пластыри разных размеров, медицинская лента, ибупрофен, антигистаминные препараты, антисептические салфетки, кротовая кожа или другие повязки на волдырях и несколько английских булавок.

Приют для чрезвычайных ситуаций

Я перешел на это светоотражающее одеяло для выживания, поскольку оно немного прочнее, чем стандартное космическое одеяло из майлара. Изображение через SOL.

Если вы заблудились или получили травму (или ваш партнер по походу получил травму), возможно, вам придется переночевать на тропе в ожидании помощи. Простое и легкое убежище может иметь решающее значение. Самый простой вид укрытия, который вы можете носить с собой, — это действительно большой мешок для мусора. Можно прорезать в нем дырочку и носить как куртку. А если вы принесете ярко-оранжевый мешок для мусора, вы тоже можете подать им сигнал о помощи.

Космические одеяла из майлара — тоже хороший вариант. Они очень легкие, компактные и недорогие. Но они также очень хлипкие. Я ношу с собой более прочное (но все же очень легкое) аварийное одеяло SOL, которое поставляется в водонепроницаемой сумке и имеет инструкции по выживанию, напечатанные прямо на одеяле. SOL также производит аварийный дорожный мешок (в основном спальный мешок из майлара).

Защита от солнца

Одет в свою широкополую шляпу от солнца и солнцезащитные очки (плюс солнцезащитную рубашку с длинными рукавами), чтобы защитить от сурового австралийского солнца в Тасмании.

Получение солнечного ожога может быть очень изнурительным. В горах солнце более суровое, особенно если добавить отражение от снега. У меня в рюкзаке есть небольшая палочка солнцезащитного крема Sun Bum. Он выпускается в виде палочек, которые можно просто втирать прямо в лицо, чтобы руки не становились жирными.

У меня действительно чувствительные к солнцу глаза, поэтому я ношу солнцезащитные очки на каждую прогулку. Поляризованные линзы великолепны, так как они создают цвета, более естественные для природы, и намного лучше справляются с устранением бликов на воде.Я ношу Sunski Headlands, так как они — отличная цена за поляризованные солнцезащитные очки. (Также — веселые цвета!) Еще я ношу бейсболку или широкополую шляпу от солнца. У меня есть шляпа Outdoor Research Oasis, так как я могу сложить ее в рюкзак, когда она мне не понадобится.

Нож

Красиво простые однолезвийные ножи Opinel легкие и компактные. Изображение предоставлено Opinel.

В экстренной ситуации нужно чем-нибудь порезаться. Это может быть срезание веток для растопки, чтобы разжечь огонь, срезание ветки, которая будет действовать как шина, разрезание бинтов или, может быть, просто вскрытие упрямого пакета смеси для тропических растений.В большинстве дневных походов я ношу с собой простой и легкий однолезвийный нож Opinel, но для более длительных поездок вам может понадобиться небольшой многофункциональный инструмент, в который входят плоскогубцы и ножницы. Другие ремонтные материалы могут быть полезны для ремонта сломанного оборудования, например, эластичная лента Gear Aid и стяжки.

Связь

Garmin inReach Mini крошечный — меньше колоды карт. Изображение предоставлено Garmin.

Очень важно иметь возможность вызвать помощь в экстренных случаях. Вероятно, у вас уже есть сотовый телефон, поэтому вы определенно можете использовать его для вызова помощи (если у вас осталось достаточно аккумулятора.) Однако во многих походах, особенно в долинах или густом лесу, нет приема сотовых. Убедитесь, что у вас есть второй способ общения.

Я прикрепляю небольшой и громкий свисток к наплечному ремню каждого своего рюкзака. Звук свистка передается намного лучше человеческого голоса, и вы можете продолжать свистеть гораздо дольше, чем кричать. Я использую свисток Fox 40, он маленький, громкий и не имеет движущихся частей, которые могут сломаться.

Если у вас есть бюджет, подумайте о приобретении спутникового мессенджера.Поскольку я часто хожу в одиночку или в отдаленные районы, наличие такого устройства дает мне и моей семье много душевного спокойствия. Эти устройства позволяют вам в экстренной ситуации нажать кнопку для вызова служб быстрого реагирования. Или вы можете отправить сообщения друзьям или семье, просто чтобы сообщить им, что вы опоздаете. Я использую Garmin inReach mini, который позволяет мне отправлять и получать текстовые сообщения через спутник, а также обращаться за помощью. Это недешево и требует годовой подписки, но я думаю, что оно того стоит.

Мой легкий и компактный 10 Essentials Kit

Необязательно, чтобы переноска 10 предметов первой необходимости была громоздкой, тяжелой или сложной.Я ношу свою аптечку, аварийный свет, дополнительную еду, таблетки для очистки воды, компас, устройство для разжигания огня, солнцезащитный крем, аварийное одеяло и нож в единственной морозильной сумке Ziploc, которую я храню в своем походном дневном рюкзаке, поэтому я всегда готов к работе. . Он занимает небольшой уголок в моем рюкзаке, и я даже не замечаю его, пока мне не понадобится что-нибудь из него. За прошедшие годы я усовершенствовал оборудование, которое использую как часть своих 10 предметов первой необходимости, чтобы сделать их легче и меньше, но вы можете собрать комплект из 10 предметов первой необходимости из бюджетных предметов и вещей, которые у вас, вероятно, уже есть.Вот мой полный комплект из 10 предметов первой необходимости:

Освещение: Petzl Actik и Petzl e + LITE с аккумулятором Goal Zero Flip 24
Питание: Probars и Honey Stinger Energy, жевательные таблетки
Гидратация: воды в резервуаре Nalgene, Platypus или Big Zip объемом 1 л, или в резервуаре с большой застежкой-молнией Platypus SoftBottle, таблетки для очистки воды Pristine
Изоляция: MEC Synergy Jacket, MEC T3 Zip-T (снято с производства), MEC Hydrofoil Stretch Rain Pants, мериносовая шерсть, тонкие флисовые перчатки, подушка Darn Tough Light Hiker Micro Crew Cushion Носки
Навигация: Бумажные карты следов, компас, GPS-навигатор Garmin eTrex и приложение Gaia
Fire Starter: Штормовые спички UCO, плюс ватные шарики, пропитанные вазелином
Аптечка: Adventure Medical Kits Сверхлегкая аптечка с пластырями и лейкопластырями нескольких разных размеров, медицинским скотчем, ибупрофеном, антигистаминными средствами, антисептическими салфетками, молескин или другими повязками на волдырях и несколько английских булавок.
Аварийное убежище: Аварийное одеяло SOL
Защита от солнца: Солнцезащитный крем Sun Bum, солнцезащитные очки Sunski Headlands, солнцезащитная шляпа Outdoor Research Oasis
Нож: Карманный нож Opinel No. 6 из нержавеющей стали, Эластичная лента для зубчатых передач
Связь: Свисток Fox 40, сотовый телефон, Garmin inReach mini

Это то, что я ношу как часть моего набора из 10 предметов первой необходимости. Что у тебя в комплекте? Вы всегда носите с собой 10 предметов первой необходимости? Ответь мне в комментариях.

ЧИТАТЬ СЛЕДУЮЩИЙ:

Был ли этот пост полезным? Закрепите на Pinterest:

Контрольный список для пеших прогулок — самое необходимое для походов в Скалистые горы

The Ultimate Hiker’s Gear Guide: Опытный путешественник на дальние расстояния Эндрю Скурка делится своими с трудом заработанными знаниями в этом важном руководстве по альпинистскому снаряжению и навыкам. В руководстве рассказывается об одежде, обуви, рюкзаках, убежищах, системах сна, уходе за ногами, выборе кемпинга и эффективности походов.

Правильное планирование и подготовка необходимы всякий раз, когда вы выходите на природу.Контрольный список однодневного похода — отличный способ помочь вам подготовиться к походу, а также сделать его более безопасным и приятным. Конечно, походное снаряжение, которое вам понадобится, будет зависеть от типа запланированного похода: продолжительности похода, времени года, а также пункта назначения и местности, по которой вы будете путешествовать.

Путешественники всегда должны быть готовы к широкому диапазону температур и погодных условий во время походов в национальный парк Роки-Маунтин. Температура в горах обычно колеблется в зависимости от погодных условий, особенно на возвышенностях.

На западной стороне континентального водораздела в национальном парке Роки-Маунтин выпадает больше осадков. В среднем Эстес-Парк получает чуть более 13 дюймов влаги каждый год, а Гранд-Лейк — почти 20. В летние месяцы дневная температура может достигать 80-х годов; однако ночные минимумы по всему парку могут упасть до 40, и снег может выпасть в любое время. Вы должны автоматически ожидать, что температура будет по крайней мере на 10-15 градусов ниже на возвышенностях в любое время года.

Во время походов по Скалистым горам всегда полезно иметь при себе снаряжение и одежду для различных погодных условий. Также лучше одеваться слоями и носить с собой дождевик в рюкзаке. Хотя это и не исчерпывающий список, контрольный список для туристов на следующий день (и аптечка первой помощи) является хорошей отправной точкой для обеспечения того, чтобы у вас было все самое необходимое, прежде чем отправиться в свое следующее пешее приключение. Вы можете добавить или удалить элементы в зависимости от ожидаемых условий и ваших личных потребностей.Если вы обнаружите, что вам не хватает чего-то самого необходимого, у REI есть вся необходимая походная одежда и снаряжение, которое вам понадобится, чтобы подготовить вас к любым условиям.

* Рюкзаки (Рекомендации экспертов REI: как выбрать рюкзаки)

* Обувь (Совет экспертов REI: как выбрать походные ботинки)

* Носки дополнительные (Совет эксперта REI: как выбрать носки)

* Базовые слои (рекомендации эксперта REI: Как выбрать базовые слои)

* Изоляционный слой (Рекомендации экспертов REI: Как выбрать утепленную верхнюю одежду)

* Rain Gear (экспертный совет REI: Как выбрать дождевик)

* Шапка из шерсти или флиса

* Балаклава

* перчатки

* Вода: полная (ие) фляга (и), бутылка (и) с водой или гидратационный пакет

* Дополнительное питание: высококалорийные закуски

* Маршрутная карта и / или Путеводитель

* Компас (со знанием того, как им пользоваться)

* Одеяло на случай чрезвычайной ситуации (меньше кошелька)

* Сумка аварийная

* Водонепроницаемые спички / устройство зажигания огня

* Карманный нож / многофункциональный инструмент

* Фонарик или налобный фонарь с новыми батарейками

* Грозовой свисток (на случай, если вы заблудились)

* Зеркало маленькое (на случай, если заблудились)

* Несколько ярдов шнура

* Часы

* Аптечка (см. Ниже)

* Лекарственные препараты

* Молескин (для блистеров)

* Body Glide (для предотвращения волдырей)

* Средство от насекомых

* Защита от солнца (солнцезащитные очки, солнцезащитный крем, бальзам для губ)

* Бейсболка / шляпа с широкими полями (для защиты от солнца)

* Несколько пластиковых пакетов с застежкой-молнией

* Туалетная бумага (в полиэтиленовом пакете)

* Деньги / ID

Многие из вышеперечисленных товаров можно приобрести в REI.

Предлагаемая / дополнительная передача

* Палки для треккинга (экспертная консультация REI: Как выбрать треккинговые палки)

* Фильтр для воды / Таблетки для очистки воды

* GPS (с дополнительными батареями)

* Блокнот с карандашом / ручкой

* Камера (пленка / полностью заряженный аккумулятор)

* Бинокль

* Сотовый телефон (хотя, вероятно, не будет иметь покрытия в отдаленных районах)

* Женские изделия

* Набедренники

* Коленный ортез

* Салфетки

Бандана

Некоторые примеры предметов для вашей аптечки перечислены ниже.Настройте свой комплект в соответствии с вашими личными потребностями. Убедитесь, что вы знакомы со всем, что есть в вашем наборе, и не забывайте обновлять и пополнять предметы. Также важно хранить аптечку в водонепроницаемом контейнере. Наконец, мы настоятельно рекомендуем вам пройти курс оказания первой помощи и курс сердечно-легочной реанимации и убедиться, что вы постоянно владеете этими навыками. (В Adventure Medical Kits продаются различные аптечки, специально разработанные для туристов, например, тот, что слева)

* Лекарственные препараты

* Бинты рулонные

* треугольный бинты

* Бинты туз

* Бабочка бинты

* Стерильно сжимает

* Клейкая лента

* Марля стерильная колодки

* Салфетки антисептические

* Разное пластыри

* шпагат

* Пинцет

* Английские булавки

* Ножницы

* Термометр

* Перчатки латексные

* Ткани

* Пластиковые пакеты

* Антибактериальное мыло / салфетки

* Глазные капли

* Мазь от ожогов

* Лосьон для загара

* Дезинфицирующее средство сливки

* Противозастойное и таблетки антигистаминные

* Антикислот

* Крем с антибиотиком

* Аспирин / ибупрофен

* Водород перекись

* Диарея лекарство

* Гидрокортизон сливки

* Крем с ядовитым плющом / моющие средства

* Набор для укуса пчелы

* Набор для укуса змеи

* Тепло / холод пачки

* Персональная информация / контактное лицо

* Инструкция по оказанию первой помощи

REI продает различные комплекты первой помощи для кемпинга, пеших прогулок и походов, в том числе различные варианты от Adventure Medical Kits

5 основных советов по пешим прогулкам и места для прогулок по Боулдеру | Услуги здравоохранения и хорошего самочувствия

Жизнь в Боулдере дает множество привилегий, в том числе доступ к одним из лучших мест для пеших прогулок, езды на велосипеде и других мероприятий на свежем воздухе.Если вы планируете поездку в один из близлежащих парков или пешеходных маршрутов, помните об этих советах.

Легкость в него

Неважно, путешествуете ли вы впервые или у вас больше опыта, выберите тропу, соответствующую вашему уровню физической подготовки. Вы можете проверить онлайн-ресурсы, чтобы узнать, какая тропа лучше всего подходит для вас, посмотрев на расстояние, высоту, рейтинги, условия тропы и многое другое. Вы также можете поговорить с местными гидами, ознакомиться с региональными картами или посетить Центр ресурсов приключений в главном центре CU Rec Center для получения дополнительной поддержки.Вот некоторые другие онлайн-ресурсы, которые мы рекомендуем:

Упакуйте самое необходимое

Независимо от типа похода — неторопливого дневного похода или восхождения на вершину 14er — есть несколько необходимых вещей, которые вы захотите взять с собой в свой рюкзак.

Вода. Чем выше высота, тем быстрее вы обезвоживаетесь. Как правило, во время пеших прогулок выпивайте не менее одного литра воды каждые два часа. Если вы берете с собой собаку на тропу, не забудьте взять с собой дополнительную воду.
Продукты питания. Упакуйте закуски, содержащие смесь белков и углеводов, чтобы поддерживать вашу энергию на протяжении всего похода. Это могут быть крекеры с арахисовым маслом, вяленое мясо, сухая смесь и фруктовые закуски.
Солнцезащитный крем. Более высокая высота также может увеличить ваши шансы получить солнечный ожог, потому что там меньше атмосферы, защищающей вас от ультрафиолетовых лучей. Наносите солнцезащитный крем с SPF 30+ и повторно наносите его каждые 1-2 часа во время похода. Шляпы и солнцезащитные очки могут обеспечить вам дополнительную защиту.
Аптечка. Несчастные случаи случаются, и важно иметь под рукой аптечку на случай, если они случатся. Убедитесь, что в вашем комплекте есть дезинфицирующая мазь, бинты, средства для лечения волдырей, безрецептурные обезболивающие и другие предметы личной гигиены, которые могут вам понадобиться, например ингалятор.
Куртка от дождя. Погода может быстро меняться, и на возвышенностях часто бывают послеполуденные штормы. Будьте готовы к дождю и грозе, взяв с собой дождевик или ветровку, чтобы оставаться сухим.

Если вы планируете отправиться в отдаленную местность, подумайте о том, чтобы упаковать дополнительные предметы, такие как налобный фонарь, навигационное устройство, устройства для розжига огня и комплект для аварийного укрытия.

Узнай погоду

Прежде чем отправиться в путь, посмотрите прогноз и помните, что погода в Колорадо может измениться в одно мгновение. Будьте готовы к неидеальной погоде, одеваясь слоями. Это позволит вам остыть, когда станет жарко, и укутаться, если пойдет дождь или станет холоднее на больших высотах.Лучше всего подходят синтетические материалы, такие как полиэстер и нейлон, потому что они удерживают меньше влаги по сравнению с обычной хлопковой одеждой и быстро сохнут. Возьмите с собой ветровку или дождевик для дополнительной защиты. Также важно носить подходящую обувь, которая вам подходит, обеспечивает адекватную поддержку и хорошее сцепление с дорогой. Если вы планируете надеть новую обувь или походные ботинки, сломайте их несколько раз, прежде чем отправиться в более длительный поход.

Не оставляет следов

Принципы «не оставлять следов» помогают минимизировать наше воздействие на окружающую среду.Вот несколько способов защитить наши парки и дикую природу во время пеших прогулок:

Соблюдайте правила. Прочтите вывешенные знаки в парках и на тропах, чтобы быть в курсе текущих правил и ограничений, таких как закрытые маршруты и правила в отношении домашних животных.
Соблюдать закрытия. Держитесь подальше от участков строительства тропы, чтобы защитить себя и команду трейлеров, а также помочь им завершить улучшение трассы как можно быстрее.
Упакуйте это. Подбирайте мусор, который видите на тропе, и не оставляйте мусор. Если вы берете с собой собаку, не забудьте собрать и упаковать все ее отходы (вы можете принести герметичный контейнер, чтобы избавиться от запаха из использованных собачьих мешков).
Предотвращение лесных пожаров. Колорадо подвержено высокому риску возникновения лесных пожаров, особенно в летние и осенние месяцы. Обратите особое внимание на ограничения и запреты пожаров, включая запреты на сигареты и марихуану.
Уважайте других. Продолжайте движение по обозначенным тропам и будьте вежливы по отношению к другим путешественникам. Защитите дикую природу, соблюдая дистанцию и держа собаку на поводке или дома.

Используйте систему друзей

Если вы собираетесь в поход, возьмите с собой друга (или несколько человек). Несчастные случаи случаются чаще, чем вы думаете, поэтому было бы неплохо иметь рядом кого-нибудь, чтобы позвать на помощь или оказать помощь, особенно на менее посещаемых трассах.