Частота смены постельного белья: С какой периодичностью нужно менять постельное белье?

С какой периодичностью нужно менять постельное белье?

Логин (E-mail):
Пароль:
	Запомнить меня
Регистрация
Забыли свой пароль?

Менять постельное белье желательно один раз в неделю, особенно, летом и весной. Зимой допускается смена постельного белья с периодичностью один раз в две недели. Более пристальное внимание должно уделяться наволочкам. Они должны меняться несколько чаще, в особенности тогда, когда волосы спящего на них человека относятся к жирному типу.

Во время инфекционных заболеваний или при высокой температуре показана более частая смена постели. Так, например, иногда ее требуется менять ежедневно. После выздоровления застилается свежее белье.

Есть несколько причин, по которым необходима замена постельного белья. Во-первых, это замена из-за износа – какой бы крепкой не была ткань, время и стирки делают свое дело — она изнашивается, истончается и теряет свои свойства. Текущая замена происходит по другой причине — постельное белье теряет свою свежесть, засаливается и становится грязным. Почему так происходит?

По сути дела, человек никогда не ложится спать в одиночестве – вместе с ним в постели оказывается огромное количество микроорганизмов — грибков, бактерий и клещей. Клетки человеческой кожи представляют собой идеальную питательную среду для постельных клещей, являющихся одной из наиболее серьезных проблем гигиены сна.

Помимо клещей к загрязнению постельного белья приводят плесневые грибки, перхоть домашних животных, бактерии, кожные выделения, пыль, различные волокна, грязь, частицы насекомых, песок и косметика.

Естественно, все это не добавляет свежести постельному белью, является прямой угрозой для дыхательных путей человека, способно привести к ухудшениям состояния здоровья у аллергиков и астматиков, а также к развитию аллергии у вполне здоровых людей.

На чистом постельном белье сон более комфортен. На нем быстрее засыпается и легче дышится. И это вовсе не самовнушение. Отдых на грязном белье не только опасен, но и не продуктивен – на нем практически нельзя полноценно отдохнуть.

Можно ли отстирать постельное белье так, чтобы избавиться от всех вредных факторов? Конечно! Температура воды в данном случае должна равняться 60 градусов и выше – подобные программы имеются в каждой «стиралке». По возможности белье следует сушить в стиральной машине — горячий воздух отлично уничтожает постельных клещей и болезнетворных бактерий. С целью дополнительной защиты можно использовать обычный отбеливатель, представляющий собой наиболее дешевое средство, позволяющее избавиться от патогенных микроорганизмов.

Достаточно ли еженедельной стирки постельного белья в горячей воде для спокойного сна? Ответ на этот вопрос – нет. Для защиты от загрязнений матраса необходимо использовать наматрасник – клещи, бактерии и отходы их жизнедеятельности будут скапливаться на нем. Матрас без наматрасника со временем становится настоящим рассадником бактерий, этаким своеобразными микрозоологическим и микроботаническим садом.

Стоит отметить, что наматрасники, выполненные из современных синтетических материалов идеально подходят тем, у кого есть проявления астмы или же аллергии. Они прочны и отлично выдерживают стирки.

Возврат к списку

↑

Как часто нужно менять постельное белье и почему

Как часто надо стирать простыни, наволочки, пододеяльники?

Мы спим около восьми часов в день, и все это время наша кожа соприкасается с постельным бельем. Даже если вы предпочитаете принимать душ перед сном, ткани все равно быстро пачкаются. Пот и ороговевшие частички кожи — питательная среда для бактерий, грибков и пылевых клещей, которые живут в наших кроватях. Вряд ли такое близкое «соседство» благоприятно скажется на качестве сна.

К сожалению, не все это понимают и зачастую стирают его реже повседневной одежды. В этой статье мы разберемся, чем опасен сон на грязных простынях, как часто надо менять постельное белье в зависимости от разных факторов и дадим рекомендации, которые помогут сохранить их свежесть дольше.

Содержание статьи

• Почему нужно часто менять постельное белье
• Рекомендации специалистов
• Какие факторы влияют на частоту смены белья
• Советы на каждый день
• Правила ухода за постельным бельем
• Итог
• Каталог

Почему нужно часто менять постельное белье

Это обусловлено рядом факторов:

1. Гигиена.  Пот, частички кожи, крема и лосьоны для тела — все это быстро пачкает ткань. Многие наверняка замечали, что спать на чистом гораздо приятнее. И дело не только в ощущениях, ведь чистые ткани лучше пахнут и проветриваются. Поэтому сон на чистых простынях всегда крепче, спокойнее.

2. Пылевые клещи живут в человеческих постелях в больших количествах. Избавиться от навсегда не получится при всем желании. Но если вы будете регулярно стирать текстиль при больших температурах, их станет заметно меньше. Почему от пылевых клещей надо избавляться? Дело в том, что распространенную аллергию на пыль вызывают именно отходы их жизнедеятельности. Даже если раньше вы не страдали от зуда, кашля, других проявлений аллергии, то со временем она может развиться.

3. Бактерии, вирусы, грибки Тепло, влага от тела создают для них благоприятные условия для роста. Чем реже вы меняете постельное белье, тем больше нежелательных микроорганизмов живет вокруг. Это может вызвать респираторные болезни, инфекции и тд.

Как часто стирать его? Рекомендуется делать это не реже 1 раза в неделю

В некоторых случаях его необходимо стирать чаще.

Если менять редко

Сон на грязных простынях чреват множеством негативных последствий

Смена наволочек и пододеяльников связана с хлопотами: нужно снять старый комплект, простирать, погладить, а потом еще надеть новый. Это отнимает много времени, поэтому многие предпочитают отложить эту процедуру «еще на одну неделю», а потом еще на 1 и тд. К сожалению, сон на грязной постели чреват целым рядом негативных последствий. Если вы редко меняете его, приготовьтесь к:

1. Повышенному риску развития аллергии. В грязной постели содержится много пылевых клещей. В весенне-летний период на кровати также оседают аллергены: пыльца, частички растений.

   Заложенный нос, слезящиеся глаза, зуд плохо скажутся на качестве отдыха.

2. Ухудшению состояния кожи и волос. Во сне кожа постоянно контактирует с тканью. Если она грязная, то это плохо скажется на состоянии кожи: на ней появятся прыщи, сыпь, воспаления, кожа станет жирной. Особенно это актуально для тех, у кого проблемная кожа.

3. Повышенному риску респираторных заболеваний и инфекций.

Рекомендации специалистов

Специалисты сходятся на мнении: чем чаще вы меняете постельное белье, тем лучше. Стирать рекомендуется не только текстиль, но и подушки, одеяла, наматрасники, ведь в них тоже живут вредные микроорганизмы.

Несколько раз в неделю рекомендуется перестилать комплекты людям, страдающим аллергией, атопическим дерматитом, заболеваниями органов дыхания, и во время ОРВИ.

Какие факторы влияют на частоту смены белья

Периодичность зависит от разных факторов: сезона, возраста, от того, насколько сильно вы потеете по ночам, пользуетесь ли ночной косметикой и тд. В некоторых случаях его необходимо перестилать уже через несколько дней после первого использования. Рассмотрим вопрос подробнее.

Времена года

• Зимой допускается перестилать постель реже — раз в две недели. Люди не открывают окна в этот период, поэтому аллергены вроде пыльцы или уличной пыли, не могут залететь в дом и попасть на спальное ложе. Зимой в комнатах не так жарко, поэтому тело выделяет не так много пота.
• Весной в дома через открытые окна проникает много пыльцы и других аллергенов. Если обострения аллергических реакций происходит по ночам, стирайте простыни и другой текстиль дважды в неделю.
• Летом тоже лучше делать это чаще принятой нормы. Летом бывает жарко даже по ночам — это вызывает повышенное потоотделение.
• Как часто перестилать его осенью? В это время года можно сократить периодичность до зимних значений.

Другие причины

8 причин перестилать постель чаще

1. Наличие домашних животных.  Многие хозяева кошек и собак не запрещают своим питомцам спать с ними кровати. К сожалению, питомцы следят за гигиеной не так тщательно, как люди, поэтому на ложе попадает шерсть, грязь, бактерии. Если питомец любит забираться в кровать, стирайте постельное белье как можно чаще — раз в несколько дней.

2. Если вы болеете, лучше перестилать его чаще. Особенно если есть предписание постоянно лежать в кровати. Человеческая постель является крайне благоприятной средой для размножения бактерий. Ослабленный организм не должен контактировать с микробами.

3. Любите поесть, лежа в кровати? Даже самый аккуратный любитель полакомиться чем-нибудь вкусненьким оставит в кровати несколько крошек. Просто примите этот факт и старайтесь не кушать в кровати. Если побороть привычку невозможно, придется перестилать постель после трапезы, чтобы не превращать ее в «шведский стол» для бактерий.

4. Людям с повышенным потоотделением тоже лучше менять его чаще — повышенная влажность вызывает ускоренный рост бактерий. Также в этом случае рекомендуется пользоваться влагонепроницаемыми наматрасниками.

5. Активно пользуетесь 

   лосьонами для кожи, ночной косметикой? Если вы наносите средства на лицо, можно просто регулярно стирать наволочки или ежедневно класть на подушку чистое полотенце. Если приходится наносить крема на тело, лучше повысить частоту замены всего комплекта. В этом случае мы тоже рекомендуем непромокаемые наматрасники, чтобы компоненты крема не испачкали чехол матраса и не стали очагом размножения бактерий.

6. Аллергия на домашнюю пыль — повод чаще мыть текстиль и наматрасники. При смене простыней в воздух попадает много пыли, лучше надевать респиратор.

7. Если вы предпочитаете спать без одежды, вам также нужно регулярно мыть спальные аксессуары.

8. Возраст. Детям нужно менять постельное белье чаще, чем взрослым. Новорожденным необходимо перестилать спальное ложе раз в день, детям от 2 лет до 12 — два в неделю. Подросткам также рекомендуют почаще менять комплект на свежий из-за повышенного потоотделения. Примерно раз в 4 дня. Чтобы было меньше проблем с кожей лица, надевайте новые наволочки чаще.

Советы на каждый день

1. Не торопитесь накрывать кровать покрывалом или убирать подушки и одеяло сразу после сна. Дайте им время проветриться, просохнуть. Если позволяет погода, оставьте окно открытым.

2. Стирайте постельное белье при температуре не ниже 60 градусов.  Не каждый комплект (особенно дешевый) выдержит частую стирку, поэтому покупайте качественные комплекты, которые разрешается мыть при высоких температурах. Подумайте, нужны ли вам дорогие комплекты из премиальных тканей, которые хорошо выглядят, но их можно чистить при деликатном низкотемпературном режиме. Стирка при низкой температуре не убьет всех бактерий и клещей.

3. Предпочтительнее натуральные ткани — они лучше дышат и впитывают влагу, которая быстро испаряется.

4. По возможности старайтесь гладить текстиль после стирки. Высокая температура еще эффективнее справляется с микроорганизмами, которые могут пережить купание в стиральной машинке.

5. Не ложитесь спать с влажными волосами. Это не только вызывает рост бактерий, но и портит наполнитель подушки. Особенно если внутри нее пух или перья.

6. Покупайте сразу несколько комплектов Это спасет от ситуации, когда старое уже отправлено в корзину, а нового в шкафу не оказалось.

Правила ухода за постельным бельем

Несколько простых советов по правильному уходу за тканями постели.

Простыни

Не стелите простыни поверх матраса или дивана. Мы рекомендуем пользоваться наматрасниками. Зачем? Это своеобразный защитный барьер, который поможет сохранить чехол матраса или обивку дивана в чистоте, уменьшить количество пыли на них. Благодаря тому, что наматрасники проще стирать, вы сможете поддерживать чистоту спального места эффективнее.

При стирке пользуйтесь режимом 60 градусов (если позволяет ткань) и не используйте много порошка. Чтобы полностью удалить остатки моющих средств, пользуйтесь двойным полосканием. Остатки порошка могут вызвать аллергию.

Наволочки

Перед стиркой необходимо вывернуть все наволочки наизнанку. Это сохранит рисунок и цвет дольше. После рекомендуется прогладить изделия утюгом, если ткань нельзя мыть при высокотемпературном режиме.

Рекомендуется не пользоваться отбеливателями и отжимать текстиль на 500-600 оборотах в минуту.

Пододеяльники

Пододеяльник надо вывернуть наизнанку. Застегните пуговицы, молнии или кнопки. Все рекомендации аналогичны пункту про наволочки.

Итог

Как видите, качество ночного отдыха и здоровье сильно зависят от частоты смены постельного белья. Рекомендуем не лениться и менять его как можно чаще. Рекомендуется делать это не реже раза в неделю, а при указанных выше ситуациях (аллергии на пыль и тд) периодичность возрастает до 2 раз в неделю.

Хотите обновить постель? В каталоге «МногоСна» представлены сотни комплектов из натуральных, смесовых и искусственных тканей.

Каталог

Перейти в полный каталог Постельного белья

Пододеяльник + наволочка Luxberry, трикотаж, белый/серый/розовый/винный

Размер, см:

150×210

9 340 ₽

Доставка — 2 — 3 дня, бесплатно

Постельное белье Арт-студии Решетняк Мимоза 1,5 сп.

Размер, см:

1.5 спальный

8 000 ₽

Доставка — 1 — 2 дня, бесплатно

Постельное белье Арт-студии Решетняк Мимоза 2 сп.

Размер, см:

2 спальный

9 100 ₽

Доставка — 1 — 2 дня, бесплатно

Постельное белье Арт-студии Решетняк Винтаж 2 сп.

Размер, см:

2 спальный

10 000 ₽

Доставка — 1 — 2 дня, бесплатно

Постельное белье Арт-студии Решетняк Мяу-мяу 2 сп.

Размер, см:

2 спальный

8 600 ₽

Доставка — 1 — 2 дня, бесплатно

Секундочку

Как часто нужно менять простыни? Кроме того, почему это важно

Мы привыкли стирать одежду всякий раз, когда корзина полна и нам нечего надеть. Мы можем протереть кухонный стол после мытья посуды, которую нам нужно будет использовать завтра. Большинство из нас протирают тряпкой поверхности в нашем доме, когда начинает появляться видимая пыль.

Но в конце долгого дня легко упасть в постель, не задумываясь о своих простынях. Итак, как часто вы должны менять простыни? Давайте посмотрим поближе.

Согласно опросу, проведенному в 2012 году Национальным фондом сна, 91% людей меняют простыни раз в две недели. Хотя это общепринятое эмпирическое правило, многие эксперты рекомендуют еженедельное мытье.

Это потому, что на ваших простынях может скапливаться много вещей, которые вы не можете видеть: тысячи омертвевших клеток кожи, пылевые клещи и даже фекалии (если вы спите голышом, что может быть полезно и в других отношениях).

Вам следует стирать простыни чаще, если:

• у вас аллергия или астма и вы чувствительны к пыли
• у вас есть инфекция или поражение, которое контактирует с вашими простынями или подушками
• вы чрезмерно потеете
• ваш питомец спит в вашей постели
• вы едите в постели
• вы ложитесь спать, не принимая душ
• вы спите голышом

Если вы не стираете простыни регулярно, вы подвергаетесь воздействию грибков, бактерий, пыльцы и перхоти животных, которые обычно встречаются на простынях и других постельных принадлежностях. Другие вещи, найденные на простынях, включают телесные выделения, пот и клетки кожи.

Это не обязательно вызовет у вас заболевание. Но в теории может. Это также может вызвать экзему у людей с этим заболеванием или вызвать контактный дерматит.

Люди, страдающие астмой и аллергией, могут вызвать или усугубить симптомы, если будут спать на грязных простынях. Более 24 миллионов американцев страдают аллергией. Но даже если вы не относитесь к этой группе, вы можете испытывать заложенность носа и чихание после ночного сна, если ваши простыни грязные.

Вы также можете передавать и заражаться инфекциями через грязное белье, показали результаты исследования 2017 года.

Простыни и другие постельные принадлежности рекомендуется стирать в горячей воде.

Прочтите инструкции по уходу на этикетке и постирайте простыни при рекомендованной максимальной температуре. Чем горячее вода, тем больше бактерий и аллергенов вы удаляете.

Также рекомендуется гладить простыни после стирки.

Вы можете содержать простыни в чистоте между стирками и помочь сохранить их:

• принимая душ перед сном
• избегая дневного сна после тренировки в тренажерном зале
• удаление макияжа перед сном
• отказ от использования лосьонов, кремов или масел непосредственно перед сном
• воздержание от еды и питья в постели
• удаление домашних животных от простыней
• удаление мусора и грязи с ног или носков перед тем, как лечь в постель

Прочие постельные принадлежности, такие как одеяла и одеяла, следует стирать раз в неделю или две.

Исследование 2005 года, в ходе которого оценивалось грибковое загрязнение постельных принадлежностей, показало, что подушки, особенно с перьевым и синтетическим наполнителем, являются основным источником грибков. Тестируемые подушки были в возрасте от 1,5 до 20 лет.

Подушки следует менять раз в год или два. Использование защитного чехла для подушек поможет свести пыль и бактерии к минимуму.

Одеяла могут прослужить от 15 до 20 лет при использовании с чехлом и регулярной стирке или химической чистке.

Немного усердия при уходе за постельным бельем может иметь большое значение, когда речь идет о том, чтобы помочь вам легче спать и дышать. Хотя иногда это может показаться хлопотным, еженедельная смена постельного белья того стоит.

Если вы привыкли стирать простыни раз в две недели, вы можете приобрести еще один комплект, чтобы вы могли менять их, не стирая чаще.

Когда вы стираете простыни, используйте самую горячую температуру, какую только можете.

Используйте защитные чехлы на подушках и следуйте инструкциям по уходу, предоставленным производителем простыни или на ярлыках постельного белья.

Как часто нужно менять простыни? Кроме того, почему это важно

Мы привыкли стирать одежду всякий раз, когда корзина полна и нам нечего надеть. Мы можем протереть кухонный стол после мытья посуды, которую нам нужно будет использовать завтра. Большинство из нас протирают тряпкой поверхности в нашем доме, когда начинает появляться видимая пыль.

Но в конце долгого дня легко упасть в постель, не задумываясь о своих простынях. Итак, как часто вы должны менять простыни? Давайте посмотрим поближе.

Согласно опросу, проведенному в 2012 году Национальным фондом сна, 91% людей меняют простыни раз в две недели. Хотя это общепринятое эмпирическое правило, многие эксперты рекомендуют еженедельное мытье.

Это потому, что на ваших простынях может скапливаться много вещей, которые вы не можете видеть: тысячи омертвевших клеток кожи, пылевые клещи и даже фекалии (если вы спите голышом, что может быть полезно и в других отношениях).

Вам следует стирать простыни чаще, если:

• у вас аллергия или астма и вы чувствительны к пыли
• у вас есть инфекция или поражение, которое контактирует с простынями или подушками
• вы чрезмерно потеете
• ваш питомец спит в вашей постели
• вы едите в постели
• вы ложитесь спать без душа
• вы спите голым

Если вы не стираете свое постельное белье регулярно, вы подвергаетесь воздействию грибков, бактерий, пыльцы и перхоти животных, которые обычно встречаются на простынях и другое постельное белье. Другие вещи, найденные на простынях, включают телесные выделения, пот и клетки кожи.

Это не обязательно вызовет у вас заболевание. Но в теории может. Это также может вызвать экзему у людей с этим заболеванием или вызвать контактный дерматит.

Люди, страдающие астмой и аллергией, могут вызвать или усугубить симптомы, если будут спать на грязных простынях. Более 24 миллионов американцев страдают аллергией. Но даже если вы не относитесь к этой группе, вы можете испытывать заложенность носа и чихание после ночного сна, если ваши простыни грязные.

Вы также можете передавать и заражаться инфекциями через грязное белье, показали результаты исследования 2017 года.

Простыни и другие постельные принадлежности рекомендуется стирать в горячей воде.

Прочтите инструкции по уходу на этикетке и постирайте простыни при рекомендованной максимальной температуре. Чем горячее вода, тем больше бактерий и аллергенов вы удаляете.

Также рекомендуется гладить простыни после стирки.

Вы можете содержать простыни в чистоте между стирками и помочь сохранить их:

• принимая душ перед сном
• избегая дневного сна после тренировки в тренажерном зале
• удаление макияжа перед сном
• отказ от использования лосьонов, кремов или масел непосредственно перед сном
• воздержание от еды и питья в постели
• удаление домашних животных от простыней
• удаление мусора и грязи с ног или носков перед тем, как лечь в постель

Прочие постельные принадлежности, такие как одеяла и одеяла, следует стирать раз в неделю или две.

Исследование 2005 года, в ходе которого оценивалось грибковое загрязнение постельных принадлежностей, показало, что подушки, особенно с перьевым и синтетическим наполнителем, являются основным источником грибков. Тестируемые подушки были в возрасте от 1,5 до 20 лет.

Подушки следует менять раз в год или два. Использование защитного чехла для подушек поможет свести пыль и бактерии к минимуму.