Как в домашних условиях вылечить: Как быстро вылечить ОРВИ и грипп в домашних условиях

Как вылечить простуду за один день — 10 простых советов и народные средства: как есть мед при простуде — 23 сентября 2022

Все новости

Суд запретил Wildberries брать деньги за возврат брака. Что дальше?

Подмазать и заштукатурить: в Волгограде ищут подрядчика на восстановление части Дома Павлова

Путин рассказал, зачем ездил в ЛНР и Херсонскую область: новости СВО за 19 апреля

«Решил брать ипотеку один»: реальная история нашей читательницы, которая 10 лет жила с мужчиной и ждала предложения

«Еще немного, и сойдет с пьедестала»: в Волгограде падает памятник Ленину напротив здания администрации области

«Искал номера потенциальных жертв»: в Волгограде простились с бойцом ЧВК из колонии строгого режима

«Репетиции идут. На всякий случай»: в Волгограде решают судьбу парада Победы 9 мая

В Волгограде вместо «Бессмертного полка» покажут «Свет Великой Победы» на Мамаевом кургане и бронекатере БК-31

Без ботокса и пластики: как сейчас выглядит Келли Кэпвелл из сериала «Санта-Барбара» — это просто бомба

Родилась в Югре, уехала в Лос-Анджелес: вспоминаем яркие моменты карьеры теннисистки Марии Шараповой

В Волгограде отменена первомайская демонстрация

Водолеи разбогатеют, а Козероги начнут копить. Финансовый гороскоп на май от астролога

«Очень хочу русскую жену и остаться в России»: студент из Йемена рассказал, зачем таранил дроном вокзал Волгограда

Отца и мать девочки, нарисовавшей антивоенный рисунок, не будут лишать родительских прав

В Волгограде готовятся перекрыть улицу с провалом у областной администрации

Госдума увеличила размер налоговых вычетов: кто получит больше

Крохотных медвежат, которые вышли из леса к людям и просили кушать, привезли в приют. Посмотрите это милое видео

Майские выходные в России просят продлить на четыре дня

В центре Волгограда решили полностью разобрать три фонтана на проспекте Ленина

«Ничего, кроме печали и унижения, не чувствовала». Как работодатель отправил сотрудницу на тренинг, где людей доводили до слёз

На крупнейшей шахте России в Кузбассе начался пожар: эвакуируются больше 150 работников

«За державу обидно»: врач-энтузиаст привез в свой город бойцов СВО с жесткими ранениями лица

Одышка, отеки, слабость: как заметить тромб, пока он вас не убил

Волгоградский регион проголосовал за «Здоровое питание в школе и дома»

В Волгограде окончательно отменили шествие «Бессмертного полка» в День Победы

Электронные повестки будут отправлять в тестовом режиме этой весной. В Госдуме объяснили, для чего

Число оплат телефоном в общественном транспорте Волгограда и Волжского выросло почти в 1,5 раза

Волгоградка умерла в больнице после обморожения. Врачи скрывали неделю

Пожилая волгоградка умерла в автобусе по дороге на работу

«Докажите, что первый ребенок мертв»: семье с годовалым малышом отказали в выплате путинского пособия

Прогноз большой воды не оправдался: Росводресурсы сокращают сбросы через плотину Волжской ГЭС

Котики и дети греются на солнце: смотрим на цветущий апрелем Волгоград

Теперь только на почте? С 1 мая пенсии будут платить по новым правилам (но не всем)

В Волгограде прощаются с погибшим на Украине минометчиком «Бессмертного Сталинграда»

Суд обязал «Ёбидоёби» сменить название. Владельцы сказали, что не сдадутся, и объявили об открытии «Сиськи пива»

«Таксисты пропускают и показывают — «класс!»»: как хрупкая девушка стала водителем скорой

«Такого давно не было — и не будет»: разбор популярных жилых комплексов Волгограда по новой стоимости ипотеки

Все билеты проданы: на стадионе «Волгоград Арена» сыграют легендарный матч Победы

Летевший из Минеральных Вод в Москву самолет экстренно сел в Волгограде

Все новости

Сезон «у меня, похоже, температура» в самом разгаре

org/Person»>Фото: Ирина Шарова / 72.RU

Поделиться

При первых признаках болезни каждому из нас хочется знать, как быстро помочь своему организму справиться с простудой, если она застигла врасплох (а бывает иначе?). Первое, что приходит на ум, — это стакан горячего чая или молока с мёдом. Или все-таки сразу начинать с волшебной таблетки? Специально для наших коллег из Wday.ru врачи рассказали, как бороться с инфекцией в первый день болезни, а редакции E1.RU и 59.RU узнали, какие народные методы работают лучше всего.

Обращаем ваше внимание, врачи не рекомендуют заниматься самолечением и при малейших признаках ухудшения состояния советуют обращаться к специалистам.

Утро, первый день болезни. Если вы встали с покраснением в горле и заложенным носом, обязательно прополощите горло, чтобы удалить налет. Терапевт Сергей Черемушкин советует за полчаса до еды принять раствор из настойки прополиса и воды (1 столовая ложка настоя на 5 столовых ложек воды). Далее промойте нос солевым раствором. На завтрак выпейте чай с лимоном и столовой ложкой сиропа шиповника. Из лекарств можно использовать нестероидные противовоспалительные препараты. Перед выходом из дома закапайте в нос капли.

Сергей Черемушкин — главный терапевт Центральной дирекции здравоохранения — филиала ОАО «РЖД», заведующий отделением, врач-терапевт высшей квалификационной категории, кандидат медицинских наук, доцент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ.

Если недомогание застало вас прямо днем на рабочем месте, не стоит ждать вечера — начинайте лечиться сразу.

— Первую помощь может оказать аскорбиновая кислота. Но используйте не таблетки, а порошок, который быстрее проникает в кровь и не наносит вреда, если его принимать на голодный желудок. При лечении понадобится 1 грамм аскорбиновой кислоты: насыпьте ее в чайную ложку, съешьте и запейте чаем, можно с лимоном. Если полоскать горло на работе не представляется возможным, пригодится ингаляционный спрей, например на основе йода с ментолом, — советует эксперт.

Вечер — время самой активной борьбы с простудой. Можно использовать аспирин в порошке. Также врач предлагает выбрать напиток на основе шиповника, черной смородины, облепихи, меда и лимона. Употреблять его небольшими глотками, теплым, в течение всего вечера.

Откажитесь от горячей ванны, при простуде больному нужно только сухое тепло.

— Влага способствует размножению бактерий, а наша задача — максимально сократить их количество. Но можете сделать горчичную ванну для ног. Разведите в горячей воде 2 столовые ложки сухой горчицы, опустите ноги и держите 15–20 минут, время от времени осторожно добавляя горячую воду. После процедуры энергично разотрите ноги полотенцем, наденьте сухие шерстяные носки, — заключает терапевт. — Перед сном можно измельчить в тарелке несколько долек чеснока, головку лука и поставить рядом с кроватью.

Врач-терапевт Александра Мызникова напоминает, что на сегодня не существует ни одного противовирусного «препарата от простуды» с доказанной эффективностью.

— На выработку антител и элиминацию вируса из организма уходит определенное время, длительность которого также никак не зависит от количества съеденного перца, чеснока, лимона и других «чудо-продуктов». Поэтому известный афоризм о том, что «простуда лечится с препаратами 7 дней, а без препаратов — неделю», остается верным и в наши дни, — говорит она.

Уже ни для кого не секрет, что при ОРВИ не следует самостоятельно пить «противовирусные» и антибиотики. Лучше обратиться к врачу, который назначит грамотное лечение. Но если времени совсем нет и не хочется надолго выпадать из привычного ритма жизни, натуральный мёд может стать отличным помощником при сухом кашле, снять воспаление и укрепить иммунитет. Главное — употреблять его правильно.

Первое, о чём важно помнить, — мёд не выносит высоких температур. При нагревании свыше 40 ºС мёд меняет свою структуру, в результате в нём образуется оксиметилфурфурол. А если нагреть мёд свыше 50 ºС, он и вовсе потеряет практически все полезные свойства.

— Употреблять мёд с горячим чаем или горячим молоком лучше вприкуску. Если же хочется вмешать его в напиток, нагревать можно только до 40 ºС, чтобы избежать образования вредных веществ, — рассказал председатель областного общества пчеловодов «Уральская пчела» Геннадий Ковалев. — Что касается хранения мёда, оптимальная температура — +8 ºС. Если соблюдать температурный режим, мёд может храниться очень долго, не теряя полезных качеств.

Стоит отметить, что «страшилки» относительно вредности оксиметилфурфурола в мёде сильно преувеличены, если употреблять его в разумном количестве. Оксиметилфурфурол образуется при нагревании углеводных соединений, в данном случае — фруктозы, в кислой среде. ГОСТ ограничивает допустимое содержание оксиметилфурфурола в 1 килограмме мёда 25 миллиграммами. Со­держание оксиметилфурфурола в свежем мёде близко к нулю, в перегретом — более 80 мг/кг.

Еще в 1975 году в Институте пита­ния РАМН провели ис­следования, которые показали, что ежесуточное поступление оксиметилфурфурола в организм с пищей в количестве 2 миллиграмма на 1 килограмм веса не представляет для чело­века опасности. Поэтому если употреблять даже нагретый мёд в разумном количестве, вреда здоровью не будет. Например, в газированных напитках содержание оксиметилфурфурола и вовсе может достигать 300–350 мг/л.

— Мёд — признанное средство в лечении и профилактике простудных заболеваний. Но необходимо помнить, что это ни в коем случае не лекарство, это продукт, который идет в дополнение к основным назначениям врача. В период ОРЗ и ОРВИ только натуральный мёд и его продукты способны оказывать положительное воздействие на организм, ускорять его выздоровление, — рассказала врач-терапевт Елена Шабунина. — К примеру, мёд акации известен как хорошее общеукрепляющее, липовый обладает отхаркивающими и противовоспалительными свойствами при заболеваниях горла и бронхов. Горчичный мёд хорошо воздействует на воспалительные процессы в организме, оказывает оздоравливающее действие на дыхательную систему. А майский (ранний) мёд обладает бактерицидными и отхаркивающими свойствами.

Если, заболев, вы рискнули позвонить маме или бабушке и рассказать о происходящем, то йодная сетка и носочки с солью вам обеспечены. Что из этого действительно поможет, а что бесполезно и опасно — разбирались мы в простудном тесте.

Многие знают, что чеснок можно употреблять для профилактики простудных заболеваний. Он вырабатывает фитонциды — активные вещества, убивающие микробов. Но с чесноком стоит быть осторожным людям с гастритом и больным желудком.

Полоскание горла солью и содой позволяет облегчить самочувствие при инфекционных заболеваниях горла. Таким раствором можно устранить отек и уменьшить проявление симптомов ангины, стоматита, гингивита и других заболеваний.

А вот делать йодную сетку, чтобы облегчить кашель, не стоит. У йода есть небольшой согревающий эффект, но не более того. А если рисовать им на горле и спине, то он легко попадет в организм. Переизбыток йода может привести к неприятным последствиям, например гипертиреозу.

Ингаляции горячей картошкой от насморка тоже не проходят для организма бесследно, особенно противопоказаны они детям. Во время такой ингаляции трудно контролировать температурный режим, а слишком горячий пар может вызвать ожог слизистой носоглотки и повреждение голосовых связок. А вообще о пользе и вреде картошки мы раньше уже рассказывали.

А как же насчет обтирания тела уксусом или водкой от температуры? Когда у человека повышенная температура и не все препараты можно давать, обтирания срабатывают хорошо. Но не забывайте, что перед процедурой тот же уксус надо развести. Если начнете обтираться эссенцией, вы, конечно, забудете о температуре, но только из-за того, что у вас появятся ожоги.

Капать в нос при насморке раствор с мёдом врачи не рекомендуют, потому что мёд — это аллерген. Если вы не знаете, есть у вас аллергия на этот продукт или нет, зачем рисковать? Более того, из-за промывания носа мёдом может начаться отек Квинке.

Малиновое варенье действительно помогает снизить жар. Малина — хороший аспирин, и варенье можно употреблять, если чувствуете недомогание. При условии, что у вас опять же нет аллергии.

Врачи не будут против, если вы выпьете глинтвейн для профилактики простуды. Только не переборщите с профилактикой. Но когда уже заболели, он будет бесполезен.

Сок черной редьки и мёд спасут от бронхита. Вместе они превращаются в действенное отхаркивающее, благодаря этой комбинации хорошо отходит мокрота. Но не забывайте, что редька — сильно раздражающий продукт и его не всем можно. Например, если у вас гастрит или панкреатит, ждите проблем.

Для лечения ангины народные советчики предлагают такой вариант: влить одну столовую ложку керосина в стакан теплой воды. Половину стакана выпить, а оставшейся порцией прополоскать горло. Но врачи категорически не рекомендуют это повторять. А если вы проделывали такой трюк и остались живы, поздравляем! Керосиновая профилактика отправит вас в отделение токсикологии раньше, чем вы почувствуете какое-то облегчение.

• Даже без теста: всего один новый симптом, по которому можно определить у себя коронавирус в шестую волну;
• всех к психиатру: Минздрав внес изменения в освидетельствования для работы — как это скажется на людях;
• сколько лечить насморк и чем вредны капли в нос: разбираемся вместе с врачами.

По теме

• 14 декабря 2022, 18:00

  Если устали «лаять»: как вылечить кашель быстро и правильно — отвечает инфекционист

• 14 января 2023, 17:00

  Есть ли смысл дышать над картошкой и лечить геморрой огурцом? Что думают врачи о народных советах

• 26 января 2023, 18:00

  Просто добавь щепотку: 9 специй, которые заставят вас худеть — они сожгут калории с невероятной скоростью

• 13 апреля 2023, 15:00

  Нефролог рассказала о трех привычках, которые разрушают почки

• 12 декабря 2022, 10:00

  Дойдет до операции: врачи объяснили, когда капли от насморка становятся опасными

Ольга Левинская

Илья Ненко

Шеф-редактор национальной редакции

ПростудаПростуда и ОРВИОсеньБолезньИммунитетМедьЛечение

• ЛАЙК6
• СМЕХ4
• УДИВЛЕНИЕ1
• ГНЕВ2
• ПЕЧАЛЬ0

Увидели опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

КОММЕНТАРИИ6

Читать все комментарии

Гость

Войти

Новости СМИ2

Новости СМИ2

Лечение цистита в домашних условиях народными средствами

Цистит — это крайне неприятное состояние, сопровождающееся довольно сильным жжением и болью после мочеиспускания. Кроме того он нарушает нормальный сон, заставляя подниматься несколько раз за ночь, мешает сосредоточиться на работе и лишает радости от сексуальной жизни. Понятно, что многие люди стремятся поскорее избавиться от этих негативных ощущений и предпринимают самостоятельные меры, стремясь победить цистит. Лечение дома, начатое как можно раньше, действительно способно уменьшить неприятные симптомы, но справиться полностью с болезнью без руководства опытного врача невозможно.

Дополнительное средство побороть цистит – лечение народными методами

Облегчить состояние организма и уменьшить болевые симптомы помогут следующие простые рекомендации:Можно положить грелку на надлобковую область и/или принять теплые сидячие ванны. Важно следить за питанием: следует исключить острые приправы, маринады, консерванты. Пить лучше чай с молоком.Больному должен быть обеспечен покой и постельный режим, ведь высокая температура нередко сопровождает цистит. Лечение народными средствами также включает один довольно интересный рецепт. Кирпич красный надо расколоть на две части. Эти половинки нагревают на огне и сразу кладут в пустое ведро, края которого обкладывают тряпкой. Сняв белье садятся на ведро, укутываются пледом и так сидят, пока тепло от кирпича будет исходить. Потом сразу ложатся в постель. Некоторое улучшение наступает уже после двух процедур.

Народное лечение цистита травами

Применение лечебных трав основано на их противовоспалительном, спазмолитическом, дезинтоксикационном и мочегонном действии. В качестве примера можно предложить сбор – аир болотный (корень), брусника (лист), дуб обыкновенный (кора), зверобой (трава), календула (цветки), лен посевной (семя), мята перечная (трава), почечный чай (трава), спорыш (трава), сушеница болотная (трава), чабрец (трава), шиповник (толченые плоды). Вариантов сборов много и можно выбрать наиболее подходящий для себя.Несмотря на огромную пользу фитотерапии в лечении цистита мужчин и женщин, не стоит переоценивать ее роль. Основное средство борьбы с циститом – это антибиотики, подобранные врачом с учетом течения заболевания и особенностей организма. А лечение цистита травами – это прекрасный вспомогательный метод.

Возможные осложнения цистита

Если ваше домашнее лечение цистита завершилось успешно и все неприятные симптомы прошли, это еще не значит, что болезнь отступила совсем. Бактерии, вызвавшие цистит невозможно победить полностью без использования антибиотиков. Любой неблагоприятный фактор, например, переохлаждение, приведет к победе вражеских микробов над вашим иммунитетом и развитию болезни. Таким образом цистит перерастет в хронический. Появляется возможность развития еще более серьезного заболевания – пиелонефрита, если инфекция доберется до такого жизненно важного органа, как почки. Этого можно избежать, лишь вовремя обратившись к специалисту.Высококвалифицированные урологи нашего центра после осмотра и необходимых анализов точно установят причину возникновения цистита и назначат наиболее эффективный и безопасный для вас антибиотик. Получив все необходимые рекомендации, вы сможете продолжать лечение цистита в домашних условиях, будучи совершенно уверены в своем скором выздоровлении.

Домашние средства, которые работают

Медицинский обзор Минеша Хатри, доктора медицинских наук, 18 февраля 2021 г. Это еще более важно, если вы принимаете лекарства, отпускаемые по рецепту или без рецепта, потому что некоторые из них могут повлиять на действие лекарств. И имейте в виду, что у многих нет никаких исследований, подтверждающих их.

Мята сотни лет использовалась как лечебное средство. Масло перечной мяты может помочь при синдроме раздраженного кишечника — длительном заболевании, которое может вызывать спазмы, вздутие живота, газы, диарею и запоры, а также может быть полезно при головных болях. Необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, насколько это помогает и почему. Люди используют лист и при других состояниях, но очень мало доказательств того, что он помогает при любом из них.

Этот натуральный подсластитель может действовать так же хорошо при кашле, как и лекарства, отпускаемые без рецепта. Это может быть особенно полезно для детей, которые еще недостаточно взрослые, чтобы принимать их. Но не давайте его младенцам или детям младше 1 года. Существует небольшой риск редкого, но серьезного пищевого отравления, которое может быть для них опасным. И хотя вы, возможно, слышали, что «местный» мед может помочь при аллергии, исследования этого не подтверждают.

Эта специя была рекламирована как способная помочь при различных заболеваниях, от артрита до жировой дистрофии печени. Есть некоторые ранние исследования, подтверждающие это. Другие утверждения, такие как заживление язв и помощь при кожной сыпи после облучения, не имеют доказательств. Если вы попробуете это, не переусердствуйте: высокие дозы могут вызвать проблемы с пищеварением.

На протяжении тысячелетий он использовался в азиатской медицине для лечения болей в животе, диареи и тошноты, а исследования показывают, что он помогает при тошноте и рвоте. Есть некоторые свидетельства того, что это может помочь и при менструальных спазмах. Но это не обязательно хорошо для всех. У некоторых людей из-за этого возникают проблемы с желудком, изжога, диарея и газы, и это может повлиять на действие некоторых лекарств. Так что поговорите со своим врачом и используйте его с осторожностью.

Хватит, «Не сегодня, дорогая». Оказывается, секс может облегчить боль при определенных видах головной боли, особенно при мигрени. Также было показано, что он улучшает здоровье сердца, снимает стресс и повышает умственную активность.

Этот успокаивающий напиток не только бодрит и бодрит. Это отличный источник некоторых мощных антиоксидантов, которые могут защитить ваши клетки от повреждений и помочь вам бороться с болезнями. Это может даже снизить ваши шансы на сердечные заболевания и некоторые виды рака, такие как рак кожи, молочной железы, легких и толстой кишки.

Некоторые исследования показывают, что у людей, которые едят больше чеснока, меньше шансов заболеть определенными видами рака (похоже, добавки с чесноком не имеют такого же эффекта). Это также может снизить уровень холестерина в крови и уровень артериального давления, но, похоже, это не очень помогает.

Оказывается, бабушка была права: куриный бульон помогает при простуде. Исследования показывают, что это может облегчить симптомы и помочь вам быстрее избавиться от них. Он также сдерживает отек и очищает носовые жидкости.

Вы насыпаете смесь соли и теплой воды во что-то похожее на чайник. Затем влейте его через одну ноздрю и дайте ей вытечь из другой. Вам нужно немного попрактиковаться, но как только вы освоитесь, это может облегчить симптомы аллергии или простуды и даже помочь вам быстрее избавиться от простуды. Просто убедитесь, что вы используете дистиллированную или охлажденную кипяченую воду и содержите свой нети-пот в чистоте.

Возможно, вы слышали, что он помогает контролировать уровень сахара в крови у людей с преддиабетом или диабетом. Но нет никаких доказательств того, что он что-то делает для какого-либо заболевания. Если вы планируете попробовать его, будьте осторожны: экстракты корицы могут быть вредны для вашей печени в больших дозах.

Это хорошо для всех видов вещей, которые влияют на ваши мышцы, кости и сухожилия (ткани, которые соединяют ваши мышцы с вашими костями), такие как артрит, боль в спине и боль в суставах. А теплая вода может помочь обеспечить приток крови к областям, которые в ней нуждаются, поэтому осторожно растягивайте и работайте с этими областями, пока вы там. Но не делайте его слишком горячим, особенно если у вас проблемы с кожей. Идеальная температура составляет от 92 и 100 F.

Используйте пакет с замороженным горошком или просто полиэтиленовый пакет или влажное полотенце со льдом в первые 48 часов после травмы, чтобы уменьшить боль и отек. Вы также можете использовать его при травмах, которые снова и снова вызывают боль и отек, но только после физической активности, а не до. Никогда не используйте лед дольше 20 минут и снимите его, если кожа покраснела.

Это используется для многих вещей: Это может помочь вашей коже сохранить влажность и предотвратить натирание — на внутренней стороне ваших бедер, когда вы бежите, например. Это также может помочь защитить кожу вашего ребенка от опрелостей.

Это опасно и не работает — не делайте этого. Идея заключается в том, что вы вставляете незажженный конец зажженной полой свечи в ухо, и это вытягивает серу. Но несколько вещей могут пойти не так: ушная сера может протолкнуться глубже, свечной воск может попасть в ухо, он может проколоть барабанную перепонку или обжечь ушной канал, лицо, кожу головы или волосы. Обратитесь к врачу, если считаете, что у вас проблемы с ушной серой.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

Thinkstock Photos

 

ИСТОЧНИКИ:

Фонд борьбы с артритом: «Теплая вода творит чудеса с болью».

Кливлендская клиника: «Почему секс полезен для здоровья, особенно сердца».

Harvard Health Publications: «Польза от употребления зеленого чая: доказательство в том, что употребление чая полезно для здоровья».

Международное общество головной боли: «Влияние сексуальной активности на идиопатические головные боли: обсервационное исследование».

Живая наука: «Секс может облегчить мигрень».

Клиника Мэйо: «Являются ли ушные свечи безопасным способом удаления ушной серы?» «Заболевания и состояния: синдром раздраженного кишечника».

Национальные институты здравоохранения: «Домашние средства для борьбы с головными вшами: оценка домашних средств для борьбы с головными вшами, Pediculus humanus capitis (Anoplura: Pediculidae)», «Традиционное и современное использование натурального меда при заболеваниях человека: обзор». », «Актуальные вопросы, касающиеся дополнительной и альтернативной медицины (CAM) в Соединенных Штатах».

Национальный центр дополнительного и интегративного здоровья NIH: «Куркума», «Корица», «5 вещей, которые нужно знать о дополнительных подходах к лечению сезонной аллергии», «Чеснок», «Зеленый чай», «Имбирь», «Сезонные аллергии». с первого взгляда», «Масло перечной мяты», «Знай науку».

ScienceBasedMedicine.org: «Лечение простуды».

Ортопедический институт Южной Калифорнии: «Следует ли прикладывать лед или согревать травму?»

UCLA Explore Integrative Medicine: «Краткий обзор научных данных о курином супе и простуде».

© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и довериться информации

9 домашних средств, подтвержденных наукой

Скорее всего, вы когда-то использовали домашние средства: травяные чаи от простуды, эфирные масла от головной боли, растительные добавки для улучшения состояния. ночной сон. Может быть, это была ваша бабушка или вы прочитали об этом в Интернете. Дело в том, что вы попробовали — и, возможно, сейчас вы думаете: «Должен ли я попробовать еще раз?»

Непонятно, что именно заставляет домашнее средство делать свое дело. Это реальное физиологическое изменение в организме или скорее эффект плацебо? К счастью, в последние десятилетия ученые задают одни и те же вопросы в лаборатории и обнаруживают, что некоторые из наших растительных средств — не просто бабушкины сказки.

Итак, для скептика, которому нужно больше, чем плацебо, чтобы чувствовать себя хорошо, мы вас поддержим. Вот домашние средства, подтвержденные наукой:

Кто еще не слышал о куркуме? Куркума использовалась в основном в Южной Азии как часть аюрведической медицины почти 4000 лет. Когда дело доходит до доказанных медицинских целей, золотая пряность лучше всего подходит для лечения боли, особенно боли, связанной с воспалением.

Несколько исследований показали, что куркумин отвечает за «вау-фактор» куркумы. В одном исследовании люди с болью при артрите отметили, что их уровень боли был более снижен после приема 500 миллиграммов (мг) куркумина, чем 50 мг диклофенака натрия, противовоспалительного препарата.

Другие исследования также подтверждают это заявление об облегчении боли, отмечая, что экстракт куркумы так же эффективен, как ибупрофен, для лечения боли у пациентов с остеоартритом коленного сустава.

Не измельчайте куркуму — она сильно окрашивается! — хотя бы для немедленного облегчения. Количество куркумина в куркуме составляет не более 3 процентов, а это означает, что вам лучше принимать добавки куркумина для облегчения.

Это не значит, что успокаивающий латте с куркумой не поможет. Предполагается, что от 2 до 5 граммов (г) специи все же могут принести некоторую пользу. Просто убедитесь, что вы добавили черный перец, чтобы улучшить поглощение.

Выпивать по чашке в день

Куркума — это игра в долгую. Употребление от 1/2 до 1 1/2 ч. л. куркумы в день должны начать приносить заметные преимущества через четыре-восемь недель.

Было ли это полезно?

Этот активный компонент перца чили имеет долгую историю использования в народной медицине и постепенно становится все более популярным за пределами гомеопатии. Теперь капсаицин является популярным местным ингредиентом для снятия боли. Он работает, заставляя участок кожи нагреваться, прежде чем в конечном итоге онемеет.

Сегодня вы можете получить пластырь с капсаицином, отпускаемый по рецепту, под названием Qutenza, действие которого зависит от очень высокого уровня капсаицина — 8 процентов.

Итак, когда дело доходит до боли в мышцах или общей боли в теле, которая не оставит вас в покое, и у вас есть острый перец или кайенский перец под рукой? Приготовьте крем с капсаицином.

Крем с кокосовым маслом и капсаицином своими руками

1. Смешайте 3 ст. порошка кайенского перца с 1 чашкой кокосового ореха.
2. Нагрейте масло на медленном огне, пока оно не растает.
3. Тщательно перемешивайте смесь в течение 5 минут.
4. Снимите с огня и перелейте в миску. Пусть затвердеет.
5. Нанесите на кожу после остывания.

Было ли это полезно?

Для придания необычного вкуса взбейте кокосовое масло ручным миксером, чтобы оно стало легким и пушистым.

Важно проверить свою реакцию на соединение, прежде чем использовать его слишком интенсивно. Вы также можете использовать перец халапеньо, но степень остроты зависит от перца. Никогда не используйте этот крем вокруг лица или вокруг глаз, и обязательно надевайте перчатки во время нанесения.

Почти законом разрешено есть имбирь, если у вас насморк, боль в горле или вы испытываете утреннюю тошноту и тошноту. Приготовление чашки довольно стандартно: натрите его в чай ​​для более сильного эффекта. Но другое преимущество имбиря, которое остается менее заметным, — это его противовоспалительная эффективность.

В следующий раз, когда вы почувствуете легкую тошноту и головную боль, попробуйте имбирь. Имбирь действует иначе, чем другие обезболивающие, которые действуют на воспаление. Он блокирует образование определенных типов воспалительных соединений и разрушает существующее воспаление с помощью антиоксиданта, который взаимодействует с кислотностью межсуставной жидкости. Его противовоспалительные эффекты проявляются без рисков нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП).

Рецепт имбирного чая

1. Натереть полдюйма сырого имбиря.
2. Вскипятите 2 стакана воды и залейте имбирь.
3. Оставьте на 5-10 минут.
4. Добавьте сок лимона и мед или нектар агавы по вкусу.

Было ли это полезно?

Лентинан, также известный как AHCC или соединение, связанное с активной гексозой, представляет собой экстракт грибов шиитаке. Оказывает антиоксидантное и противовоспалительное действие на клеточном уровне.

Исследование в чашке Петри показывает, что AHCC может помочь в подавлении клеток рака молочной железы, а его взаимодействие с иммунной системой может помочь в борьбе с раком, улучшая иммунную систему, ослабленную химиотерапией.

Если костный бульон показался вам утешительным, добавьте в следующий раз несколько нарезанных грибов шиитаке. Одно исследование показало, что ежедневное употребление от 5 до 10 г грибов шиитаке помогло укрепить иммунную систему человека через четыре недели.

Эвкалиптовое масло содержит компонент под названием 1,8-цинеол, который может облегчить боль. Компонент оказывает морфиноподобное действие при тестировании на мышах.

Любителям эфирных масел вам повезло. Было показано, что эвкалиптовое масло облегчает боли в теле даже после вдыхания. Для любителей Vick’s VapoRub, которые вдыхают его как домашнее средство от заложенности носа, эвкалиптовое масло — ваш волшебный ингредиент.

Однако вдыхание эвкалиптового масла подходит не всем. Это масло может вызвать астму и может быть вредным для домашних животных. Это также может привести к дыхательной недостаточности у младенцев.

Приступы мигрени, головные боли, тревога и общее чувство (дис)стресса? В этом может помочь вдыхание лаванды. Исследования показывают, что лаванда помогает при:

• мигрени
• снижении тревожности или беспокойства
• проблемах с памятью при стрессе и сне разум и тело.

  В качестве эфирного масла его также можно комбинировать с другими растительными маслами для ароматерапии. Одно исследование показало, что в сочетании с шалфеем и розой лаванда помогает облегчить симптомы предменструального синдрома (ПМС).

  Осторожно

  Хотя лаванда является мощным растением, она может иметь побочные эффекты. Непосредственное нанесение эфирного масла без разбавления может вызвать раздражение кожи или повлиять на уровень гормонов. Всегда распыляйте и разбавляйте эфирные масла перед использованием.

  Монетный двор, как бы банально это ни звучало, не прост. В зависимости от типа, он может обеспечивать различное использование и преимущества.

  От болей вам следует поискать грушанку, которая содержит метилсалицилат, соединение, которое может действовать аналогично капсаицину. Применение его может ощущаться как прохладный «ожог» до того, как наступит эффект онемения. Этот эффект помогает при болях в суставах и мышцах.

  Другой тип мяты, широко используемый в народной медицине, — мята перечная. Было обнаружено, что мята, являющаяся ингредиентом многих различных лекарств, особенно эффективна в лечении симптомов синдрома раздраженного кишечника (СРК).

  Исследования показывают, что вместе с клетчаткой он помогает уменьшить спазмы, а также диарею и боли в животе, связанные с СРК. Мята активирует противоболевой канал в толстой кишке, что уменьшает воспалительную боль в пищеварительном тракте. Это, скорее всего, объясняет его эффективность при лечении СРК.

  Помимо проблем с пищеварением и желудком, капсула или чай с маслом перечной мяты также могут помочь при головной боли, простуде и других неприятных ощущениях в теле.

  Семена пажитника часто используются в кулинарии в Средиземноморье и Азии, но эта пряность, похожая на гвоздику, имеет несколько медицинских применений.

  При приготовлении чая из пажитника можно увеличить выработку молока при грудном вскармливании. Для людей, страдающих диареей, пажитник является отличной водорастворимой клетчаткой, помогающей укрепить стул. Если у вас запор, вам определенно следует избегать этих семян.

  Было обнаружено, что в качестве добавки пажитник снижает уровень сахара в крови, что делает его популярным средством помощи людям с диабетом. Роль пажитника здесь частично объясняется высоким содержанием клетчатки, которая может помочь улучшить функцию инсулина.

  Пажитник в кулинарии

  Пажитник часто измельчают и добавляют в карри, сухие натирания и чай. Вы можете добавить его в свой йогурт для небольшого пикантного вкуса или посыпать им свои салаты.

  Было ли это полезно?

  Чувствуете мышечные боли? Усталость? Больше приступов мигрени? Больше шансов впасть в оцепенение эмоционального состояния, чем обычно? Это может быть нехватка магния. Хотя о магнии часто говорят с точки зрения роста и поддержания костей, он также необходим для работы нервов и мышц.

  Но исследования показывают, что почти половина населения США не получает необходимого количества магния. Так что, если вы когда-либо жаловались на эти симптомы и получали в ответ несколько лаконичный ответ «ешьте шпинат», знайте, что это не совсем безосновательно.

  Шпинат, миндаль, авокадо и даже темный шоколад богаты магнием. Вам не обязательно нужна добавка для лечения дефицита магния.

  Когда дело доходит до настроения, магний также может помочь. Магний работает с парасимпатической нервной системой, которая сохраняет спокойствие и расслабленность, что позволяет предположить, что диета, богатая магнием, может помочь в снятии стресса.

  Foods high in magnesium

  • lentils, beans, chickpeas, and peas
  • tofu
  • whole grains
  • fatty fish, like salmon, mackerel, and halibut
  • bananas

  Was this helpful?

  Хотя большинство этих натуральных средств не имеют каких-либо значительных побочных эффектов, они могут быть вредными при использовании в чрезмерных количествах.

  Некоторые люди также могут быть более чувствительны к дозировкам, поэтому, если вы принимаете какие-либо лекарства или живете с заболеванием, на которое влияет ваша диета, поговорите с врачом, прежде чем регулярно употреблять эти продукты. И если у вас есть аллергическая реакция или ухудшение симптомов от любого домашнего средства, немедленно обратитесь к врачу.

  Имейте в виду, что домашние средства не всегда могут быть безопасными и эффективными для вас. Хотя они подкреплены научными исследованиями, одно исследование или клиническое испытание не всегда охватывает различные сообщества или организации.