Разное

Беременность 28 29 недель: 29 неделя беременности: ощущения, вес и развитие плода

Содержание

29 неделя беременности: ощущения, вес и развитие плода

За 29 неделю ваш ребенок поправится на 300–400 граммов. Это одна из причин, почему он так много спит, — вся энергия тратится на формирование жировых отложений.

Теперь в комнату сначала входит ваш живот и только потом вы сами. Даже если вы не кажетесь себе слишком большой, вы наверняка чувствуете влияние беременности на ноги, мочевой пузырь, живот и даже мозг.

Если у вас уже есть дети, вам становится все сложнее нагибаться к ним, чтобы поднять и прижать к своей груди. Вы можете беспокоиться, что старший ребенок «раздавит» малыша в животе, когда сидит у вас на руках. Не беспокойтесь. Природа позаботилась о защитных механизмах, изолирующих кроху в материнской утробе от внешних воздействий.

Скорее всего, на 29-й неделе беременности ваш малыш будет отвечать толчками на слишком сильное давление извне. Считайте это ранней формой соперничества между детьми — в ближайшие годы оно станет для вас привычным явлением.

Моя несчастная спина!

Сейчас ваша спина испытывает большие деформации. Для противовеса дополнительной массе, которую вы носите спереди, спина, скорее всего, будет автоматически отклоняться назад. Кроме того, вы заметите, что при ходьбе ставите ноги дальше друг от друга, из-за чего у вас появляется знаменитая «утиная походка».

Следите за своим весом, носите плоскую обувь, вставайте медленно из положения стоя или лежа. Делайте упражнения для укрепления спины. Не игнорируйте мышцы брюшного пресса — они тоже участвуют в поддержке спины

Что там с диафрагмой таза?

Кстати, об упражнениях: сделайте еще несколько для укрепления диафрагмы таза. Подумайте о своих мышцах как о слинге, поддерживающем все жизненно важные органы и ткани в области таза. Мочевой пузырь, прямая кишка, влагалище, матка и шейка матки нуждаются в помощи, чтобы оставаться в вертикальном положении и на правильных позициях. Кашель и чихание могут привести к чрезмерной нагрузке на диафрагму таза, поэтому обращайтесь к врачу, если у вас простуда.

Физические изменения на 29 неделе беременности

  • Вы можете казаться опухшей, потому что в вашем организме циркулирует много дополнительной жидкости. Ваши лодыжки, ступни и даже пальцы могут выглядеть толще, чем обычно. Если кольца становятся слишком тугими, подумайте о том, чтобы снять их сейчас — в следующие недели это может стать почти нереальной задачей. Многие женщины в последние месяцы беременности носят обручальное кольцо на цепочке на шее.

  • Жарко? Третий триместр — время, когда многие женщины отмечают изменение температуры тела. Вы можете столкнуться с приступами жара и желанием переключить кондиционер на более низкую температуру, когда окружающие вас люди уже дрожат от холода. Избегайте острой пищи, алкоголя и стрессов — они только ухудшат ваше самочувствие.

  • Ваша грудь может стать тяжелее и плотнее. На ней отчетливо видны вены, а соски продолжают темнеть. Все эти изменения необходимы для подготовки к грудному вскармливанию малыша. Следите за гигиеной и не пользуйтесь мылом, которое сушит кожу.

  • Вам будет все сложнее наклоняться. Настало время сделать педикюр, побрить ноги и купить обувь, которую вы сможете надевать и снимать без рук. В следующие недели каждый наклон может сопровождаться непроизвольным стоном. Добро пожаловать в третий триместр!

Эмоциональные изменения на 29 неделе

  • Если у вас уже были преждевременные роды при предыдущей беременности, вы волнуетесь, что это может случиться снова. Возможно, вас немного успокоит тот факт, что при рождении на этой неделе шансы вашего малыша на выживание очень высоки.

  • Научитесь расставлять приоритеты. Разделяйте дела на те, которые необходимо сделать до рождения ребенка, и на те, которые вам хотелось бы сделать. Будьте реалистичны в оценке своих возможностей. Сейчас не время начинать капитальный ремонт, планировать переезд или менять работу. Избегайте ненужных стрессов и не берите на себя много ответственности.

  • Постарайтесь не придавать слишком большого значения тому, как вы выглядите. Возможно, вам стоит изменить свои представления об идеалах привлекательности. Тело беременной женщины уникально и обладает особой, ни с чем не сравнимой красотой.

  • В третьем триместре перепады настроения в порядке вещей. Только что вы могли быть вне себя от счастья, и вдруг ваши глаза наполняются слезами. Держите под рукой салфетки и будьте снисходительны к себе. В этом виноваты гормоны, угнетающие нервную систему и вызывающие симптомы, как при предменструальном синдроме.

Что происходит с малышом на этой неделе беременности

  • Ваш малыш весит около 1,4 кг, и это все еще меньше половины массы при рождении. Тело и конечности ребенка выглядят длинными и тощими, потому что под кожей еще недостаточно жира.

  • Интенсивность шевелений малыша, скорее всего, достигнет пика в период между 26-й и 30-й неделями. Сейчас у него еще есть пространство для движения и изменения положения тела, но скоро в материнской утробе станет тесно.

  • Дыхательные пути малыша развиваются, количество маленьких бронхиол и альвеол увеличивается. Для полного созревания дыхательной системы ребенка требуется около 8 лет, так что это еще самое начало.

  • Шансы малыша на выживание при преждевременных родах растут с каждой неделей. На этом сроке ему, возможно, даже не потребуется искусственная вентиляция легких.

  • Сейчас сложно определить предлежание малыша по форме живота его мамы, и даже ваш врач может ошибиться. Упирающуюся в брюшную стенку маленькую головку легко перепутать с круглой попкой, к тому же ребенок на этом сроке очень подвижен.

Советы 29 недели

  • Спросите врача, нужно ли вам проверить уровень железа в крови. Также вам может понадобиться сделать анализ на антирезусные антитела. Если у вас резус-отрицательная кровь, важно убедиться, что ваша иммунная система не будет атаковать кровь резус-положительного ребенка.

  • Если вы не можете выбрать одно-единственное имя для ребенка, составьте хотя бы список. Многие родители оставляют это решение до встречи с малышом, когда смогут посмотреть на него и понять, какое имя ему подходит лучше. Это не так странно, как кажется. Случается, что личико новорожденного само «говорит», как его зовут. Бывает и так, что это имя родители даже не рассматривали.

  • Если у вас геморрой, прекращайте силовые упражнения, независимо от того, как сильно они вам нравятся. Иначе геморроидальные узлы увеличатся еще больше за счет повышения внутрибрюшного и ректального давления. Лучше займитесь йогой или плаванием. 

На очереди 30-я неделя беременности.

29 неделя беременности что происходит с плодом

С этой недели начался третий триместр беременности, впереди ещё три месяца, то есть 12 акушерских недель.

Что происходит с малышом на 29 неделе?

Малыш активно готовится к встрече с внешним миром.

  • За это время у плода начал стабильно работать костный мозг, который производит клетки крови. Завершает своё формирование половая система, активно развивается эндокринная система.
  • Ещё более активно малыш различает свет и звуки, реагирует на них, оповещая об этом будущую маму своими толчками. Он также совершает сосательные и глотательные движения, совершенствуя эти рефлексы. А пищеварительная система малыша готовится к тому, чтобы в будущем усваивать грудное молоко.
  • К этому моменту стабильно работает мочевыводящая система, почки малыша каждый день выводят до 0,5 литра мочи. Они попадают в околоплодные воды, которые обновляются каждые три часа.
  • К 29 неделе малыш весит свыше 1200 грамм, а его рост увеличивается до 38 см. Такие размеры уже мешают крохе активно шевелиться в утробе матери, как это было до этого.
  • Тельце малыша округляется, набирая подкожный жир.
  • Ярким явлением на этом сроке беременности является формирование иммунной системы малыша, хотя он пока он и берёт основные антитела у мамы.
    Для самостоятельного дыхания плод все ещё накапливает сурфактант.

Что происходит с мамой на 29 неделе беременности?

К этому сроку женщина может набрать вес свыше 8-9 килограмм. Каждую следующую неделю считается нормой прибавка в весе до 300-400 грамм, а для вынашивающих двойню – 500-600 грамм.

Если до этого срока женщина ещё не ощущала тренировочные схватки, то вероятно, это может произойти на 29 неделе беременности. Эти схватки подготавливают организм женщины к предстоящим родам. Как правило, они кратковременны и безболезненны. Но если вы сомневаетесь в своих ощущениях, то лучше показаться врачу, дабы избежать проблем из-за повышенного тонуса матки.

  • Увеличенная матка, которая сейчас находится на высоте примерно на ладонь выше пупка, по-прежнему может стать причиной изжоги, запоров, затруднения дыхания, изменения походки.
  • Молочные железы активно готовятся к предстоящей лактации. Это сопровождается набуханием груди.
  • Организм матери испытывает колоссальные нагрузки, поэтому женщина может ощущать некоторые боли в районе подреберья и внизу живота, в ногах, в голове, шее или пояснице. Причиной боли на этом сроке является смещение центра тяжести, перепады давления. Прислушиваясь к своим ощущениям, будущая мама должна понимать, что стоит обратиться к врачу, если боли усиливаются.

Следите за характером выделений из влагалища, ведь их изменения могут говорить о проблемах, которые нужно обсудить с врачом.  Нормальными считаются светлые, необильные выделения. Очень опасны кровянистые и водянистые выделения, в случае их обнаружения, немедленно обратитесь к врачу. Это может сигнализировать о преждевременных родах.

Рекомендации будущей маме

Следите за своим весом, вам не нужно “есть за двоих”. Прибавка в весе каждую последующую неделю не должна превышать 400 грамм.

  • Общайтесь со своим малышом с помощью разговоров, песенок, чтения сказок, прослушивания умиротворяющей музыки. Таким образом вы налаживаете психологический контакт со своим будущим ребёнком.
  • Избегайте мест с большим скоплением людей, особенно в периоды эпидемий ОРВИ.
  • Ваше меню должно содержать полноценный набор витаминов и микроэлементов, в ассортименте овощи, фрукты, зелень, крупы, молоко и кисломолочные продукты. Для полноценного развития ребёнка необходим белок, который содержится в говядине, индейке, печени, брынзе. Йод, фосфор и жирные кислоты содержатся в морской рыбе. Чтобы сохранить как можно больше полезных веществ, готовьте пищу на пару, тушите или запекайте в духовке.

Не забывайте о пеших прогулках на свежем воздухе и физической активности. Благодаря им вы поддерживаете свое тело в тонусе, укрепляете сердечно-сосудистую систему, готовитесь к родам, снимаете стресс и получаете положительные эмоции.

29 неделя беременности — что происходит с малышом и мамой, двойня, размер живота

Ребенок еще подрос. Теперь его рост около 37 см, а вес -1250 граммов.

Имейте в виду, что это средние показатели, и параметры вашего сына или дочки могут отличаться как в меньшую, так и большую сторону при одинаковом уровне развития. Организм малыша с каждым днем становится более приспособленным к жизни вне живота мамы. В случае родов на этой неделе шанс на выживание у него будет 90%.

Тело приобретает пропорции, свойственные новорожденным младенцам, голова уже не кажется непомерно огромной. Ребенок «округляется» за счет нарастания жировой клетчатки. Сейчас доля жира составляет почти 4% от общей массы. Это благотворно сказывается на способности малыша к самостоятельной терморегуляции.

У ребенка начинает действовать собственная иммунная система, но антитела он пока получает из крови матери. На зубах уже появилась эмаль, хотя сами они еще находятся внутри десен.

Из-за тесноты малыш теперь не вертится, а толкается и упирается локтями и коленками в стенки матки. Понять, где у него голова, несложно – это самая неподвижная часть.

Дно матки сейчас находится примерно на ладонь выше пупка – 29-30 см над лобковым сочленением. У беременной увеличивается артериальное давление, частота пульса. Сейчас особенно важно следить за прибавкой в весе — в норме она не должна превышать 300-400 грамм в неделю. На данный момент она колеблется в пределах 8,5-11,5 кг. По назначению врача, возможно, придется контролировать количество выпитой и выделенной жидкости. Если объем мочи меньше, чем употребленной воды (в том числе супов и сочных фруктов), это признак того, что жидкость задерживается в тканях и вызывает отеки. Вы их можете и не замечать, так как они иногда распространяются не только на руки и ноги, но и на внутренние органы. Отеки свидетельствуют о том, что почки с трудом справляются с новыми нагрузками. Также отеки могут быть признаком начинающегося гестоза, который уже может нести угрозу здоровью и жизни матери и плода. Именно поэтому так важно следить за своим питанием и особенно питьем в третьем триместре.

Большой живот может нести с собой еще одну опасность. Тяжелая матка давит на полую вену, особенно, когда вы лежите на спине. Это может привести к нарушению кровообращения и снижению артериального давления вплоть до потери сознания. Поэтому старайтесь спать только на боку.

Также матка сейчас давит на все внутренние органы, а особенно на мочевой пузырь и желудок. В первом случае придется смириться с частым посещением туалета. Неприятные ощущения в желудке можно облегчить правильным питанием маленькими порциями. 

29 неделя беременности – сколько это месяцев?
Так как акушерский месяц составляет 4 недели, то 29 неделя беременности – это семь акушерских месяцев плюс одна неделя. На сроке 29 недель возраст плода составляет уже 27 недель. Очень часто на этом сроке будущие мамы сравнивают: 29 неделя беременности – кто сколько набрал лишних килограммов? В среднем на 29 неделе беременности считается допустимой прибавка размером в 8-10 кг к первоначальному весу женщины до беременности.

что происходит с малышом, вес и рост ребенка, развитие плода, фото, УЗИ

Также строго по показаниям проводится УЗИ на 29 неделе. Исследование назначается в том случае, если врач хочет убедиться в правильном внутриутробном развитии плода. Для оценки темпов развития ребенка диагност измеряет такие показатели, как бипариетальный и лобно-затылочный размеры, окружность головы и живота и др. На УЗИ специалист непременно определит положение, которое плод занимает в утробе матери. В большинстве случаев малыш уже перевернулся головой вниз, готовясь к выходу через родовые пути.

Рекомендации для будущей мамы

  • Займитесь подготовкой к предстоящим родам: запишитесь в школу будущих мам, ежедневно делайте дыхательную гимнастику и упражнения Кегеля.
  • Приобретите бюстгальтер для беременных и поддерживающий бандажный пояс. В случае необходимости обновите гардероб, заполнив шкафы свободной и удобной одеждой.
  • Следите за своим весом. Прибавление должно происходить постепенно – в неделю не больше 300-400 граммов.
  • Общайтесь со своим малышом. Способов для налаживания контакта множество: пение песен, беседы на любые темы, совместное прослушивание музыки, чтение сказок. Замечательно, если к общению присоединится и отец ребенка.
  • Обращайтесь к узкому специалисту при необходимости. Проблемы с зубами, геморрой, сильные отеки, головная боль – это поводы для записи на прием к врачу.

Остерегайтесь публичных мест в период ОРВИ. Простудные заболевания лечатся небыстро и могут значительно ухудшить состояние и без того ослабленного организма.

Рекомендации по питанию на 29 неделе беременности

Меню будущей мамы должны составлять блюда из продуктов, содержащих витамины и микроэлементы. К ним относятся овощи и фрукты, зелень, крупы (гречка, перловка, пшеница), молоко и кисломолочка (творог, йогурт, сметана, кефир). Кроме того, ребенку для нормального развития необходим белок, которым богаты говядина, печень куриная, брынза. Весьма полезна морская рыба, которая содержит йод, фосфор и жирные кислоты. Чтобы сохранить витамины, лучше всего готовить пищу на пару. Из напитков желательно употреблять свежевыжатые фруктовые соки, ягодные морсы и воду без газа (около 1,5 литров в день).

К запрещенным продуктам относятся колбасы, копчености, еда быстрого приготовления, алкоголь, кофе, газированные напитки. Чтобы избавиться от изжоги, тошноты или рвоты, нужно есть понемногу и дробно – 4-5 раз в день. При частом расстройстве желудка лучше всего не наедаться перед сном и соблюдать диету.

Витамины

Витамины играют важнейшую роль в формировании организма ребенка и сохранении здоровья матери. Для укрепления костной ткани плоду необходим кальций и витамин D, для сохранения целостности кровеносных сосудов – витамин С. На основе йода, железа и фолиевой кислоты развивается центральная нервная система и сердечно-сосудистая система малыша.

Чем больше становится ребенок, тем сильнее он нуждается в питательных веществах. Задача врача, осуществляющего мониторинг протекания беременности, – определить, нуждается ли женщина в назначении дополнительных аптечных препаратов. Большинство беременных в 29 недель принимают витаминные комплексы, ведь микроэлементов, содержащихся в пище, недостаточно для плода.

Физическая активность

Уважаемые будущие мамы BabyBlog.ru! 29-я неделя беременности – это самое подходящее время для подготовки своего организма к предстоящим родам. Самым оптимальным способом станут легкие спортивные занятия: йога, аквааэробика, фитнес, пешие прогулки. Физическая активность без сомнения даст результат:

  • поддержание организма в тонусе;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы;
  • избавление от отеков;
  • подготовка мышц к родовому процессу;
  • снятие стресса и улучшение настроения.

В 29 недель нагрузки должны быть легкими и неинтенсивными. Следует внимательно следить за своим самочувствием. Если возникла усталость и недомогание, необходимо пропустить занятия и отдохнуть. На время можно заменить упражнения в спортзале пешими прогулками. Они тоже дают хороший оздоравливающий и успокаивающий эффект.

Секс на 29 неделе беременности

Во время интимной близости на 29 неделе беременности будущей маме и ее партнеру необходимо соблюдать осторожность. Процесс не должен вызывать дискомфорта у женщины и вредить малышу. Половые отношения возможны только при хорошем самочувствии женщины. Врач может наложить на них запрет, если имеется риск преждевременных родов или многоплодная беременность. В таком случае возобновление интимной жизни произойдет только в послеродовой период.

что происходит с малышом в животе, развитие плода и ощущения, сколько весит ребенок

Опубликовано: 02.06.2017

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 8199

29-я неделя беременности приходится на третий триместр (восьмой месяц). Акушерский срок отличается от календарного. В обычном месяце 30–31 день, а в тех, которыми измеряется срок беременности, 28 (4 недели, как в лунном). До родов остается около 3 акушерских месяцев, 12 недель.

Что происходит с будущей мамой

Состояние груди. В это время молочные железы активно готовятся к предстоящей лактации. В связи с этим они могут набухнуть, появляется молозиво. Врачи не рекомендуют выдавливать эти выделения, поскольку такие действия иногда вызывают сокращение матки. Следует использовать специальные накладки для бюстгальтера.
Состояние вен. К сожалению, на двадцать девятой неделе может возникнуть геморрой. Увеличившаяся матка давит на таз, что вызывает застой крови. Еще одной проблемой зачастую становится варикозное расширение вен на ногах. При возникновении подобных проблем необходимо обратиться к врачу.
Состояние живота. Он по-прежнему растет вместе с малышом. Будущей маме важно следить за своим весом. С начала беременности норма прибавки в весе к 29–30-й неделе беременности не более 10 кг. В это время беременная женщина может видеть, как ребенок двигается в утробе, и понять, чем он занимается. Будущим мамам рекомендуется ухаживать за кожей в области живота, чтобы избежать появления растяжек. Для этого обычно используются гипоаллергенные кремы или оливковое масло. Иногда у беременных женщин появляется ощущение, что живот каменеет. Это довольно частое явление, однако в подобном случае стоит обратиться к гинекологу и рассказать ему все подробности.
Общее состояние. Будущей маме стало сложнее двигаться. Может появляться слабость, легкое головокружение, быстрая утомляемость. Это связано с большой нагрузкой на организм беременной женщины и в первую очередь на ее сердце. Сейчас оно обеспечивает питанием и кислородом два организма.

Что происходит с плодом

Малыш уже совсем большой, в это время он уже выглядит как человек. По размеру его можно сравнить с крупным кочаном белокочанной капусты. Плод быстро набирает вес благодаря увеличению подкожной жировой прослойки. В это время малыш весит 1–1,2 кг, его рост составляет около 36–38 см. Части его тела плотно прижаты к стенкам матки. Еще два месяцев назад ему здесь было довольно просторно, но теперь двигаться стало гораздо сложнее. Продолжается развитие ребенка:
• совершенствуются функции головного мозга. Ребенок уже может принимать и усваивать информацию. На двадцать девятой неделе беременности малыш реагирует на звук и свет, может различать вкус околоплодных вод. По словам некоторых исследователей, мозговая деятельность ребенка к этому времени развивается настолько, что он может видеть сны;
• постепенно с кожи плода сходит волосяной покров, который защищал его кожу в утробе матери. Около четырех процентов веса тела ребенка составляет жир, откладывающийся под его кожей и позволяющий сохранять тепло;
• пищеварительная система малыша формируется окончательно. Продолжают свою работу почки: из организма малыша выводится моча. Она попадает в околоплодные воды, обновляющиеся каждые три часа;
• продолжается процесс роста и укрепления костной ткани, формируются зачатки зубов;
• у мальчиков на 29-й неделе беременности мамы начинается опущение яичек в область мошонки. Этот процесс завершится после рождения ребенка. У девочек практически полностью завершается развитие влагалища и наружных половых органов.

Шевеления плода

Места в матке будущей мамы стало меньше, потому что размер ребенка продолжает увеличиваться. В связи с этим она чувствует шевеления достаточно хорошо. Нормой на этом сроке считается около 10 толчков за 12 часов. Иногда малыш успокаивается, мало шевелится или вообще никак не проявляет себя, но сразу беспокоиться не стоит. Возможно, он просто лег спать.

Обследования и анализы

Чем ближе предполагаемая дата родов, тем чаще женщина посещает гинеколога. На 29-й неделе она делает это раз в две недели. На приеме гинеколог проводит ряд процедур, позволяющих подробно оценить состояние женщины:
• измеряет артериальное давление, объем живота, массу тела, высоту стояния дна матки;
• прослушивает сердцебиение малыша при помощи стетоскопа.
Врач обычно регулярно назначает общие анализы крови и мочи. Он также может найти необходимым сдать кровь на гормоны, сахар, провести ее биохимическое исследование. В некоторых случаях гинеколог направляет пациентку на кардиотокографию, позволяющую определить тонус матки и частоту сердцебиения ребенка. УЗИ на 29-й неделе беременности проводится только по показаниям. Врач назначает это исследование, когда желает убедиться в правильном положении ребенка в утробе матери (исключить тазовое предлежание и другие проблемы), оценить развитие малыша. Если беременность протекает нормально, на двадцать девятой неделе ребенок поворачивается головой вниз и готовится к выходу на свет.

Здоровье мамы

Быстрый рост плода заставляет мышечные связки матки растягиваться. Смещается центр тяжести тела женщины, она может испытывать перепады давления. Дискомфорт на позднем сроке беременности является нормальным явлениям. Тем не менее будущая мама должна очень чутко прислушиваться к своим ощущениям. Если у нее возникают подозрения или сомнения, недомогание усиливается, следует немедленно обратиться к врачу.
Боли. Из-за сильных нагрузок на организм будущая мама может испытывать их довольно часто. Обычно боли локализуются:
• в подреберье и внизу живота;
• в шее и голове;
• в икроножных мышцах;
• в пояснице.
Выделения. В третьем триместре они являются нормой. Консистенция выделений должна быть однородной, цвет – белесоватым, запах – кислым. Если в них появилась кровь, следует сразу же обратиться к врачу. Водянистые выделения также являются тревожным признаком.
Затруднение дыхания. Матка давит на все внутренние органы, в том числе и на легкие, и влияет на их работу. С этим может быть связано появление одышки.
Отеки. В третьем триместре беременности они возникают почти всегда. Это происходит из-за большой нагрузки на ноги. Чрезмерная отечность может спровоцировать поздний токсикоз.
Нарушения работы выделительной системы. Частые позывы в туалет являются нормальными на поздних сроках беременности. Также у беременных женщин часто возникают запоры, расстройства желудка.
Тренировочные схватки. Они сопровождают беременность всегда. Сокращения матки могут начаться в любое время дня или ночи. Будущая мама должна внимательно следить за их интенсивностью и частотой. Если ей кажется, что схватки усиливаются, необходимо незамедлительно ехать в больницу.

Питание мамы

На 29–30-й неделе активно формируется костная ткань ребенка. Если он не будет получать достаточно кальция, то начнет использовать микроэлементы из маминого организма. Чтобы избежать неприятностей типа судорог в ногах, разрушения зубной эмали, бессонницы и др., беременным женщинам необходимо получать достаточное количество белка и кальция.
Что можно есть. В меню будущей мамы нужно включить блюда из продуктов, богатых микроэлементами и витаминами. К ним можно отнести зелень, овощи и фрукты, крупы (перловку, гречку, пшеницу), творог, сметану, йогурт, кефир и др. Белок в большом количестве содержится в куриной печени, брынзе, нежирной говядине. Может быть полезна морская рыба, содержащая фосфор, йод, жирные кислоты. Беременной женщине необходимо получать не менее 1,5 литров чистой воды в день. Также при отсутствии аллергии из напитков можно употреблять ягодные морсы, свежевыжатые соки.
От чего лучше отказаться. Не рекомендуется есть копченые и соленые продукты, фастфуд, использовать полуфабрикаты. Беременным женщинам лучше отказаться от кофе, крепкого чая, газированных напитков. Появления изжоги и тошноты может помочь избежать дробное питание. Это значит, что есть нужно часто (4–5 раз в день) и понемногу.

Витамины

Для нормального формирования ребенка женщина должна получать достаточное количество питательных веществ и витаминов. Для укрепления костной ткани нужны витамин D и кальций, сохранению целостности кровеносных сосудов способствует витамин С. Йод, фолиевая кислота и железо необходимы для развития сердечно-сосудистой и центральной нервной систем. Прием витаминных и минеральных комплексов может назначить женщине только лечащий врач.

Физическая активность

На двадцать девятой неделе беременности будущей маме нужно подготовиться к грядущим родам. Не следует перегружать себя, но умеренная физическая активность в такое время является практически обязательной. Обычно женщинам на 29-й неделе беременности рекомендуют пешие прогулки, занятия йогой, аквааэробикой. Физическая активность может помочь избавиться от отеков, укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить настроение и снять психологическое напряжение.

Психологические аспекты

Будущая мама должна тщательно оберегать себя от волнений и стресса. Сейчас все ее внимание сосредоточено на ребенке и предстоящих родах. Малыш хорошо чувствует состояние мамы, поэтому важно дать понять ему, что беспокоиться не о чем. Он хорошо слышит звуки извне и даже узнает голос матери, поэтому с ним можно разговаривать, петь ему песни.
Третий триместр беременности приближается к концу, впереди маму и ребенка ждет чудо рождения. От того, сколько она отдыхает, каким будет ее настрой, во многом зависит и состояние малыша. К моменту родов они должны быть готовы морально и физически встретить его с радостью и возможным спокойствием.

29 неделя беременности – что происходит, развитие плода, живот на двадцать девятой неделе беременности

Как развивается малыш

Кроха практически готов к жизни вне маминого живота, ему осталось только набрать вес. В 29 недель беременности он продолжает активно накапливать подкожный жир, на ручках и ножках появляются первые младенческие перетяжки. А тонкие волоски, покрывающие кожу малыша, начинают исчезать. На этом сроке пропадает пушок с поясницы, спины и плеч ребенка.

В 29 недель беременности костная система малыша начинает ежедневно накапливать 250 мг кальция, который «расходуется» из маминого организма. Очень важно, чтобы вы ежедневно употребляли продукты, богатые этим макроэлементом: молоко, зеленые салаты, кунжут, творог.

Какие изменения происходят с вами

Держитесь: до декрета осталась всего неделя! Очень скоро вы сможете посвящать все время заботе о себе и будущем малыше. А пока постарайтесь ежедневно гулять хотя бы 20 – 30 минут, побольше отдыхать, делать легкую гимнастику. Если у вас есть возможность вздремнуть днем, обязательно воспользуйтесь ей.

Малыш уже настолько вырос, что во время его шевелений вы можете с легкостью нащупать головку или пяточку вашего сокровища. Наслаждайтесь этими ощущениями, ведь очень скоро кроха будет двигаться намного меньше, а перед родами совсем затихнет.

Из-за увеличившейся матки у вас может появиться деликатная проблема — геморрой. Попросите врача назначить вам специальные свечи и мази и старайтесь есть больше овощей, фруктов, кисломолочных продуктов.

Анализы и обследования

В 29 недель беременности анализов нет. При необходимости врач может назначить вам общий анализ мочи.

Это интересно

На этом сроке у всех малышей светло-голубые глаза.

Дело недели

Купите гигиенические принадлежности, которые понадобятся в первое время с малышом.

Это памперсы, влажные салфетки, послеродовые прокладки, прокладки для груди, крем под подгузник, детское средство для мытья.

узи плода на 29 неделе

Акушерство и гинекология Диагностика УЗИ Узи плода 29 неделя

Стоимость узи при беременности в 3 триместре (с 27 по 40 неделю) составляет 650 гривен. Цена узи при беременности в 3 триместре включает в себя: биометрию плода (все измерения по протоколам), узи сердца плода, допплер артерий пуповины и маточных артерий, узи всех внутренних органов и структур головного мозга, 3D/4D визуализацию. Более высокая цена по сравнению с узи при беременности в первом и во втором триместре обусловлена тем, что к протоколу узи исследования в третьем триместре добавляется допплер сосудов плода, более детальная эхография седрца плода и структур головного мозга. Также в третьем триместре более сложно провести качественную 3D/4D визуализацию из-за относительного уменьшения количества околоплодных вод. Эти особенности требуют большего времени для проведения узи исследования и большей квалификации врача. Поэтому цена узи в третьем триместре выше на 50 гривен.

Ребенку уже достаточно тесно внутри матки, движения ребенка могут стать менее активными. Это нормально. Следите, чтоб вы ощущали не менее 10 эпизодов шевелений плода за два часа в течении суток. Считаются все движений плода, даже минимальные. Если шевелений меньше, доктор может порекомендовать вам провести УЗИ плода в 29 недель беременности для определения внутриутробного состояния плода и оценки темпов его развития.

Фетометрия (размеры плода) при УЗИ плода в 29 недель беременности в норме:

  • БПР (бипариетальный размер). При УЗИ плода в 29 недель беременности бипариетальный размер составляет 70-82мм.
  • ЛЗ (лобно-затылочный размер). При УЗИ плода в 29 недель беременности 86-102мм.
  • ОГ (окружность головки плода). При УЗИ плода в 29 недель беременности окружность головки соответствует 255-295 мм.
  • ОЖ (окружность живота плода)- при УЗИ плода в 29 недель беременности составляет 228 -278 мм.

Нормальные размеры длинных костей при УЗИ плода в 29 недель беременности:

  • Бедренная кость 50-60мм,
  • Плечевая кость 47-55мм,
  • Кости предплечья 40-48мм,
  • Кости голени 47-55мм.

Изменения в организме ребенка при УЗИ плода в 29 недель беременности

Ребенок продолжает свой интенсивный рост и развитие, но матки уже не растет так интенсивно. Ваш малыш стал достаточно сильным, его толчки иногда удивляют вас!

Чаще всего при УЗИ плода в 29 недель беременности определяется та позиция плода, которая остается до родов, ребенку достаточно тяжело перевернуться. Головное предлежание наиболее приемлемый вариант для нормального течения родов.

Если положение плода поперечное или внизу находятся ягодицы плода, ваш доктор может порекомендовать специальные упражнения, повышающие вероятность самостоятельного поворота ребенка. Насильственные повороты плода в настоящее время не практикуются, так как потенциальный риск осложнений очень высок по сравнению с не очень высокой эффективностью.

Костный мозг плода начинает производить красные кровяные клетки – эритроциты.

Большинство внутренних органов уже полностью развиты и функционируют, ребенок активно набирает массу за счет мышц и подкожного жира. Ему еще будет необходимо как минимум удвоить, а иногда и утроить свой вес к моменту родов. Ребенок уже не может совершать большие движения – например, кувыркаться, он только совершает толчки ножками и ручками, тренируя ежедневно свои мышцы. При УЗИ плода в 29 недель беременности вы сами прекрасно увидите это.

Все 300 костей плода развиты и готовы к моменту родов. Некоторые из них соединятся, и во взрослую жизнь человечек сойдет с 206 костями.

Жир, который сейчас интенсивно накапливается – белый жир – отличается по своему предназначению от бурого, который плод накапливал ранее. Бурый жир играет важную роль для процессов терморегуляции (это станет актуально после родов, так как пока околоплодные воды надежно защищают плода от колебаний температуры окружающей среды. Даже если вам холодно или жарко, ребенок не ощутит этого сейчас). Белый жир является источником энергии. Он продолжит откладываться у ребенка и в младенческом периоде для обеспечения дальнейшего интенсивного роста. Но даже сейчас при УЗИ плода в 29 недель беременности вы заметите прелестные щечки у вашего малыша!

Изменения в организме мамы в 29 недель беременности

К этому времени объем циркулирующей крови в организме мамы увеличился в два раза. Кровь увеличивает объем за счет плазмы, поэтому форменных элементов по отношению к все более растущему количеству плазмы становится меньше. Особенно это касается эритроцитов – красных клеток крови. Именно эритроциты переносят кислород, жизненно необходимый как для органов материнского организма, так и для плода. Причем плод получает кислород первым, остаток идет на нужды мамы. Очень важным диагностическим критерием полноценности снабжения кислородом является уровень гемоглобина в крови беременной. В связи с «разбавлением» крови, нормальный уровень гемоглобина для беременной несколько ниже, чем для не беременной женщины и составляет 110 г/л и более. Снижение гемоглобина до 109 г/л и ниже требует лечения препаратами железа и специальной диеты, богатой белками. К сожалению, просто одной диетой полноценно повысить гемоглобин не удается.

При УЗИ плода в 29 недель беременности резко пониженный уровень гемоглобина может вызвать расширение межворсинчатых пространств в плаценте, нарушение кровотока по артерии пуповины, маточным артериям и т.д. Чтоб до такого не дошло- необходимо вовремя лечить анемию, а еще лучше, проводить эффективную профилактику. Акушер-гинеколог, наблюдающий вашу беременность даст вам индивидуальные рекомендации по этому поводу.

Повышение объема циркулирующей крови и механическое давление растущей матки способны еще более усугубить проблему с варикозным расширением вен: на ногах, в прямой кишке (геморрой), в матке. Варикозно расширенные вены проявляются выраженным болевым синдромом, отечностью, и могут представлять опасность. При необходимости врач назначит вам безопасное лечение на фоне беременности и даст рекомендации по ведению родов. Часто на роды требуются специальные компрессионные гольфы или чулки.

Растущая матка может провоцировать сильную изжогу. Старайтесь кушать чаще и маленькими порциями. Не наедайтесь перед сном. Если данные рекомендации не помогают, есть лекарственные препараты, дающие облегчение.

Чувство прилива сил и легкости второго триместра постепенно меняются на повышенную утомляемость т слабость. Нет необходимости противостоять вашим ощущениям. Беременность – не время для рекордов на ниве труда, спорта и т.д. Важно прислушиваться к сигналам своего тела, про все новые, необычные ощущения расскажите вашему доктору.

Измерение артериального давления имеет важное значение с этого периода для выявления связанной с беременностью гипертензией. С высоким артериальным давлением у мамы связаны частые проявления патологии плода: задержка внутриутробного развития, гипоксия и т.д. При коррекции этого состояния проблемы, связанные с задержкой развития плода, отсутствуют.

читайте далее: 30 неделя беременности

29 неделя беременности: развитие ребенка, симптомы и признаки

Варикозное расширение вен

К 29 неделе беременности вы можете заметить некоторые новые изменения на своей коже, если вы похожи примерно на 20 процентов будущих мам, у которых развивается варикозное расширение вен .

Эти опухшие кровеносные сосуды могут появиться или ухудшиться, когда вы ожидаете, но они редко вызывают беспокойство. Они появляются, потому что объем крови увеличивается во время беременности, растущая матка оказывает давление на тазовые вены, а гормоны заставляют ваши вены расслабляться.

Варикозное расширение вен также может возникать в прямой кишке (как геморрой) или даже в вульве, но не путайте их с пурпурно-красными сосудистыми звездочками, которые напоминают, как вы уже догадались, пауков.

Некоторые беременные считают варикозное расширение вен болезненным, а другие не испытывают никакого дискомфорта. Как и растяжки, они могут передаваться из поколения в поколение.

Если вы хотите предотвратить или минимизировать их появление, лучше всего поддерживать кровообращение, избегая длительного стояния или сидения.Старайтесь выполнять ежедневные упражнения и попробуйте надеть специальный поддерживающий шланг, который также может быть полезен. В большинстве случаев варикозное расширение вен отступает в течение нескольких месяцев после родов.

Как подсчитывать удары ногами

Вы подсчитывали количество ударов вашего ребенка сегодня? По прошествии 28 недели вы должны наблюдать за ними каждый день.

Чтобы убедиться, что внутри все в порядке, возьмите за привычку считать удары один или два раза в день, в зависимости от того, что рекомендует ваш врач. Лучше всего делать это лежа, так как младенцы с большей вероятностью оживятся, когда мама отдыхает — модель, которую они обычно сохраняют после рождения, — или сидя, если вам неудобно на спине.

Считайте все движения, даже взмахи и перекатывания, пока не наберете 10. Если вы не достигли 10 в течение часа, ваша маленькая Рокетт может просто взять перерыв прямо сейчас, поэтому перекусите и попробуйте еще раз — этот скачок сахара в крови, вероятно, вернет ребенка в движение.

Просто помните, что менее 10 движений в течение двух часов требует вызова вашего практикующего. Скорее всего, все в порядке, но всегда лучше перестраховаться.

Мигрень во время беременности

Мигрень — не обычная головная боль.Эта сильная пульсирующая боль может поражать одну или обе стороны головы и длиться часами или даже днями. Иногда мигрени предшествуют или сопровождают то, что врачи называют аурой — неврологические симптомы, которые включают нечеткое зрение, вспышки света или онемение или покалывание в руке, ноге или лице.

В довершение всего, мигрень с аурой или без нее может вызывать у вас тошноту, выходящую за рамки типичного утреннего недомогания, и вызывать еще большее утомление, головокружение и повышенную чувствительность к свету и звукам.Вот что их вызывает и как с ними справиться, когда вы этого ожидаете.

Частота мигрени во время беременности

Многие женщины впервые страдают мигренью, когда они ожидают; другие, в том числе женщины с мигренями в анамнезе, болеют ими чаще.

Винить в этом не работающие гормоны беременности, а также все эти триггеры, связанные с беременностью, которые вы испытываете: усталость, напряжение, падение уровня сахара в крови, физический или эмоциональный стресс, заложенность носа и перегрев — или сочетание всего вышеперечисленного. .

Тем не менее, некоторые женщины, у которых в анамнезе были мигрени, связанные с их менструальным циклом, на самом деле в конечном итоге получают эти головные боли реже часто, когда они ожидают, особенно во втором и третьем триместрах.

Это потому, что их мигрень, вероятно, вызвана «выводом» эстрогена, который происходит непосредственно перед менструацией; во время беременности уровень эстрогена остается стабильно высоким.

Мифы о мигрени: мальчик или девочка?

Прочтите, что увеличение количества мигрени означает, что у вас больше шансов вынашивать мальчика? К сожалению, достоверных исследований, подтверждающих этот миф, нет.Так что, хотя это забавная заметка, которую можно добавить к вашему списку сигналов о поле вашего ребенка, не рассчитывайте на нее, пока не получите результаты своего НИПТ или УЗИ 2-го уровня.

Как предотвратить мигрень

Часто лучший способ вылечить мигрень — это в первую очередь предотвратить ее появление. И хотя это не всегда можно предотвратить, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы снизить вероятность и частоту приступов:

  • Ведите журнал мигрени. Запишите, что вы ели, где вы были и чем занимались непосредственно перед тем, как у вас возникла мигрень во время беременности.Общие триггеры включают яркий свет или громкие звуки, чрезмерную жару или холод, табачный дым и такие продукты, как шоколад, сыр, искусственные подсластители и нитраты в мясных обработках, хотя в любом случае вам следует избегать последнего во время беременности. Как только вы заметите образец того, что обычно предшествует мигрени, постарайтесь избегать этих потенциальных триггеров.
  • Снижение стресса. Поскольку стресс является распространенным триггером мигрени, считается, что холистические методы лечения, включая иглоукалывание, биологическую обратную связь, массаж, медитацию и йогу, могут помочь облегчить боль при мигрени.
  • Высыпайтесь. Нет никаких сомнений в том, что во время беременности бывает трудно нормально спать. Но поскольку нарушение сна и усталость могут вызвать мигрень, постарайтесь сделать сон приоритетом.
  • Упражнение. Регулярные, безопасные для беременности аэробные упражнения, такие как ходьба, плавание и езда на велосипеде, могут помочь снизить частоту и тяжесть мигрени во время беременности, а также полезны для всего тела и вашего ребенка. Однако после приступа мигрени не снимайте кроссовки и не отправляйтесь в спортзал; упражнения могут ухудшить симптомы.

Облегчение мигрени и средства правовой защиты во время беременности

Мигрень давит на вас? Держитесь подальше от ибупрофена и поговорите со своим врачом, прежде чем принимать аспирин. Вместо этого попробуйте следующее:

  • Расслабьтесь. Если вы подозреваете, что приближается мигрень, полежите в тихой темной комнате с холодным компрессом на шею или лоб на два-три часа. Если повезет, вы заснете и проснетесь без мигрени.
  • Поп-парацетамол. Хотя вы никогда не должны принимать какие-либо обезболивающие — без рецепта, без разрешения врача — ни в коем случае не принимайте тайленол (ацетаминофен) во время беременности.За рекомендациями по дозировке посоветуйтесь со своим врачом.
  • Поговорите со своим доктором. Если вы принимали сильнодействующие лекарства от мигрени до зачатия, возможно, вам придется избегать их приема до рождения ребенка (некоторые из них связаны с неблагоприятными исходами родов, такими как преждевременные роды). Ваш врач может порекомендовать более безопасные варианты лекарств или направить вас к специалисту по мигрени, который может предложить другие стратегии для облегчения вашей боли.

Когда обращаться к врачу

Обратитесь к врачу при первом подозрении на мигрень.То же самое, если необъяснимая головная боль сохраняется более нескольких часов, возвращается очень часто или сопровождается лихорадкой.

Некоторые исследования показывают, что женщины, страдающие мигренью во время беременности, также могут иметь повышенный риск гипертонии, преэклампсии и других сосудистых заболеваний. Поэтому, если у вас есть симптомы, которые включают резкое увеличение веса, визуальные изменения (например, нечеткое зрение, двоение или яркие пятна), отечность лица или рук или дискомфорт в груди, немедленно обратитесь к врачу.

Размер и форма живота беременных: руководство по триместру за триместром

Может быть, вы задаетесь вопросом, когда ваш животик, наконец, станет выглядеть так, как будто у него внутри находится ребенок. Или, возможно, вас беспокоят люди, настаивающие на том, что у вас должны быть близнецы (хотя это определенно не так). Или ваш живот просто не совсем похож на женщину рядом с вами на пренатальной йоге, даже если у нее срок родов всего на несколько дней раньше вашего.

Иметь много вопросов о размере живота беременной — это нормально.Он слишком большой? Слишком маленький? Слишком широкий? Слишком высоко? Но правда в том, что даже при том, что вы видите один и тот же взгляд на баскетбол на каждой модели одежды для беременных и на беременных героях фильмов, каждая будущая мама будет выглядеть немного по-своему.

Вот когда вы можете заметить, что ваш живот начинает хлопать, как вы будете расти на протяжении всей беременности и почему детские шишки не подходят всем.

Когда вы начнете показывать при беременности?

Каким бы нетерпением вы ни были, чтобы начать демонстрировать эту шишку, бывает трудно точно определить, когда ваш живот лопнет.У мам, впервые появляющихся на свет, часто начинают проявляться симптомы в период между 16 и 20 неделями, хотя для других выпуклость может быть не заметна до конца второго триместра.

Временная шкала обычно бывает раньше для женщин, которые ранее были беременны — в этом случае вы можете начать видеть признаки шишки в первом триместре. Опять же, каждая шишка у будущей мамы и ребенка отличается, поэтому, если вы начнете показывать немного раньше или позже, это тоже нормально.

Какие факторы могут повлиять на размер живота беременной?

Как не бывает двух одинаковых беременностей, так и нет двух абсолютно одинаковых животов.Размер и форма выпуклости могут определяться множеством факторов, в том числе:

  • вашей оправой. Если вы меньше или более миниатюрны, ваш растущий живот может быть более заметным раньше.
  • Ваши основные мышцы. Если ваш пресс был напряженным до беременности, ваш корпус мог бы дольше сохранять форму, прежде чем живот начнет вздуваться.
  • Были ли вы беременны раньше. С другой стороны, у большинства женщин мышцы пресса обычно более расслаблены после рождения первого ребенка.Это может означать, что они, как правило, проявляются раньше при последующих беременностях.
  • Увеличение веса во время беременности. Если вы в целом набираете больше, ваш живот тоже может начать увеличиваться в размерах. Количество, которое вы должны набрать во время беременности, зависит от вашего начального веса. Если вас беспокоит, что вы сбились с пути, поговорите со своим врачом.
  • Ваш возраст. Быть в возрасте 20 лет, как правило, означает иметь более сильные мышцы кора, а это означает, что для появления шишки может потребоваться больше времени.
  • Положение вашего ребенка. Расположение плода также может повлиять на то, насколько большой или маленькой будет выглядеть будущая мать.

Почему так важно не сравнивать размеры живота беременных?

Дело в том, что о ребенке нельзя судить по его покрову. Будет ли женщина носить маленькую или большую, зависит не столько от массы ее ребенка, сколько от его формы, структуры костей и мышечного тонуса. Так что, хотя вы, возможно, не сможете устоять перед проверкой других шишек, постарайтесь не позволять чужой форме или размеру влиять на ваше отношение к собственному животу.

Также игнорируйте любые комментарии, которые связывают размер вашего живота с размером (или здоровьем) вашего ребенка. Единственные другие оценки размера плода, на которые стоит обратить внимание, — это оценки вашего врача.

Оценивая состояние вашего ребенка при каждом дородовом посещении, ваш врач будет определять размеры вашего ребенка в утробе матери. Это включает в себя измерение высоты дна матки (измерение в сантиметрах от лобковой кости до верхней части матки) и пальпацию живота, чтобы найти части тела ребенка и оценить размер и положение вашего малыша.Другие тесты, включая ультразвук, также могут быть использованы для определения размера.

Как может выглядеть ваш живот в разные триместры?

Хронология каждого человека немного отличается, и, опять же, ваш живот, вероятно, не будет выглядеть точно так же, как у другой будущей мамы, даже если у вас одинаковый срок родов! Тем не менее, вы, безусловно, можете рассчитывать на то, что ваша шишка станет более округлой и более выраженной по мере того, как ваша беременность будет прогрессировать, а ваш ребенок станет больше. Вот как это может выглядеть:

Размер живота беременной в первом триместре

В первом триместре вы точно не будете чувствовать себя так, как были до беременности.Но что касается вашего живота, он, вероятно, будет очень похож на то, что было до того, как вы получили положительный результат теста. На 3 неделе беременности ваш ребенок размером всего с семечко ванили!

Но она не останется такой крохотной надолго. К концу первого триместра, на 13 неделе, ваш ребенок вырастет примерно до размера лимона и будет весить примерно 3 унции. В этот момент многие женщины начинают замечать, что их животы выглядят немного иначе, но еще не достигли предела. Вместо этого ваш животик может просто выпирать немного больше, чем обычно, как будто вы съели действительно много еды.

Опять же, имейте в виду, что все женщины разные, и если вы выглядите заметно беременной к концу первого триместра — или все еще не имеете никаких признаков шишки — это тоже нормально.

Размер живота беременной во втором триместре

С точки зрения размера, сейчас, наверное, все начинает развиваться. (Так что приготовьте одежду для беременных!) Даже если она еще не очень заметна, к 14 неделе вы можете почувствовать верхнюю часть матки, если осторожно надавите между верхушкой тазовой кости и нижней частью живота — признак появляющаяся шишка впереди.

И где-то на 20 неделе ваша увеличивающаяся матка набухнет достаточно, чтобы подтолкнуть живот вперед, что, вероятно, даст вам небольшую шишку. Если у вас обычно есть маленький пупок, вы можете заметить, что он начинает выскакивать примерно в то же время, что и остальная часть вашего живота. (После родов он должен вернуться к своей старой форме — хотя и немного более растянутой.)

Все эти изменения внешнего вида и формы вашего живота, конечно же, являются признаками того, что ваш ребенок растет не по дням, а по часам.На 14 неделе она размером с апельсин в пупке, но к концу второго триместра на 27 неделе она достигла размеров капусты и весит около 2 фунтов.

Третий триместр беременности размер живота

Ваш ребенок набирает много веса во время этой домашней растяжки, поскольку ваш живот расцветает от большого до, ну, ну, намного больше! В начале третьего триместра ваш животик, вероятно, расширится до такой степени, что вы больше не сможете видеть свои ноги или ступни, когда стоите.

Между 34 и 35 неделями ваш ребенок вырастет примерно до 5-фунтового мешка муки, при этом ваш живот будет все время расширяться.В комнате вашей милашки определенно становится тесно, и на данный момент может показаться, что вы уже не сможете стать больше. Но есть шанс, что вы это сделаете! Большинство детей набирают от 1 до нескольких дополнительных фунтов в возрасте от 35 до 40 недель.

Может ли форма вашего беременного живота предсказать пол вашего ребенка?

Кто-нибудь из благонамеренных родственников (или незнакомец в супермаркете) настаивал на том, что они знают пол вашего ребенка, просто взглянув на вашу шишку? Некоторые люди настаивают на том, что у мам девочек более низкий и широкий живот, а у мам мальчиков более высокий и округлый живот.Но это просто сказки старых жен.

В конечном счете, любой метод прогнозирования пола имеет 50/50 шансов оказаться верным. Но единственный способ узнать пол вашего ребенка наверняка — это пройти генетическое тестирование или дождаться его рождения. Если вы тем временем хотите использовать растущую шишку в качестве игрового инструмента для прогнозирования, всегда интересно угадывать!

Беременность 29 недель — Беременность неделя

Беременность 29 недель

Привет! Вы, вероятно, заранее узнаете личность ребенка, чувствуя, как он двигается.По этим игривым ударам и ногам вы поймете, что у вас есть нежный танцор или активный ниндзя! 29-я неделя беременности — хорошее время для завершения деталей, таких как наполнение яслей предметами первой необходимости по уходу за ребенком, личный визит (если это позволяет ваша больница) или виртуальный тур по родильному отделению вашей больницы, выбор педиатра и проверка из нескольких потенциальных детских садов. (В зависимости от того, где вы живете, вы можете столкнуться с длинным списком ожидания!) Вы также захотите начать упаковывать сумку с вещами, которые, как вы знаете, вам понадобятся с собой в роддоме.Оставьте его у двери, чтобы вы могли добавлять предметы, о которых думаете по пути, и чтобы вы могли схватить его в любой момент.

Насколько велик ребенок в 29 недель?

В 29 недель ребенок размером с кабачок. Ваш 29-недельный ребенок уже имеет длину около 15,2 дюйма. Плод на 29 неделе весит около 2,5 фунтов, но ему еще предстоит проделать путь — можете ли вы поверить, что ребенок утроится в весе до рождения?

Сколько месяцев беременности — 29 недель?

Двадцать девять недель беременности — это седьмой месяц беременности.Однако имейте в виду, что большинство врачей отслеживают беременность по неделям, а не по месяцам — это потому, что на самом деле беременность длится 40 недель, то есть немногим больше девяти месяцев.

3D-виды: My Baby, My Body

Посмотрите, как они развиваются, с помощью нашего интерактивного 3D-инструмента.

Симптомы беременности на 29 неделе

На 29 неделе беременности вы, вероятно, заметили, что ребенок много двигается. Бэби не просто катается и пинает связку, но и набирает вес. И поскольку ребенок продолжает оказывать давление на вашу пищеварительную систему, вы почувствуете его последствия: геморрой, изжога, боль в области таза и частое мочеиспускание — обычное явление на этом этапе игры.

  • Головные боли и / или головокружение. Вы можете получить головную боль или плохое самочувствие, если вам не хватает сна. (Мы знаем, что, вероятно, было трудно получить спокойный сон!) Но если у вас также головокружение или головокружение, это может быть также из-за низкого уровня сахара в крови, поэтому убедитесь, что вы едите через регулярные промежутки времени.
  • Зуд в животе. Ваша кожа становится тоньше, делая ее более чувствительной и зудящей. Лосьон и пейте много воды! Сообщите врачу о сильном зуде или сыпи.
  • Боль в спине, ноге или бедре. Некоторая болезненность — это нормальное явление. На 29 неделе беременности ваше тело несет лишний вес весь день, и в зависимости от положения ребенка они оказывают давление на все и вся. (Тем более, если вы на 29 неделе беременности двойней!) Кроме того, ваши суставы и связки становятся мягче и расслабленнее при подготовке к родам. Все это давление может вызвать ломоту и боли во всем.
  • Геморрой. Ребенок оказывает давление на вашу пищеварительную систему (особенно на задний проход), и эти надоедливые гормоны могут расслаблять мышцы кишечника, вызывая дискомфортный геморрой.Боритесь с ними, употребляя в пищу много клетчатки (например, листовые овощи) и пить много воды.
  • Запор. Такая заторможенность на самом деле не помогает при геморрое, не так ли? Здесь также помогут клетчатка и вода.
  • Проблемы со сном. Не переусердствуйте с кофеином, пейте много воды и выполняйте легкие упражнения, которые помогут вам, когда вы не можете заснуть. Мы большие поклонники пренатальной йоги и оживленных прогулок по окрестностям.
  • Частое мочеиспускание. Надо пописать… снова ?! Чем больше расширяется ваша матка, тем чаще вам придется посещать туалет. Это не означает, что вам следует сократить потребление питьевой воды. Если вы пропустили это, правильное увлажнение важно для облегчения многих симптомов беременности на 29 неделе; это также важно для предотвращения преждевременных родов. (Вы подвергаетесь более высокому риску преждевременных родов, если у вас есть осложнение беременности или если вы беременны на 29 неделе двойней.)

Чего ожидать на 29 неделе беременности двойней

На 29 неделе беременности двойней вы Вы, наверное, понимаете, что эти малышки займут много места! Вам потребуется более или менее всего два — две люльки, два автокресла, два надувных кресла и т. Д.- и это может быть поразительным осознанием. Выясните, как вести ребенка вдвое, опираясь на опору. Посмотрите, кто может прийти и помочь протянуть дополнительную руку … потому что у вас ее не будет!

Прибавка в весе на 29 неделе беременности обычно составляет от 19 до 25 фунтов. Для женщин на 29 неделе беременности двойней прибавка в весе составляет от 23 до 38 фунтов. Если вы ощупываете рукой живот на 29 неделе беременности, вы заметите, что верхняя часть матки находится примерно на 3,5–4 дюйма выше пупка.

Вы также заметите много толчков в животе на 29 неделе беременности. Малышу становится тесно, и, благодаря всплеску энергии, он довольно активен. Продолжайте подсчитывать удары каждый день, чтобы уровень активности ребенка оставался стабильным. Ребенок должен пошевелиться 10 раз в течение часа.

Если вы через некоторое время не почувствовали, как ребенок шевелится, и вы начинаете беспокоиться, выпейте немного ледяной воды, включите музыку или лягте на бок, чтобы сделать приятный массаж (спросите своего партнера!).Одно из этих занятий должно разбудить ребенка. Каждый раз, когда вас беспокоит активность плода, звоните своему врачу; они могут захотеть проверить ребенка.

Какое положение ребенка ожидается в 29 недель?

Примерно в это время ребенок наклоняет голову к шишке вашего ребенка, готовясь к родам. Хотя около четверти детей все еще могут иметь тазовое предлежание на этом этапе, только около 3-4 процентов остаются тазовыми предлежаниями при доношенных сроках. Иногда вы можете определить положение ребенка, обратив внимание на то, где большие удары ногами сравниваются с меньшими ударами.Также обратите внимание на то, где находятся большие изгибы, так как это может быть попа или голова ребенка!

29 недель беременности УЗИ

Ребенку становится немного тесно — это само собой разумеющееся, учитывая, насколько быстро они растут. Это означает, что все эти удары и удары становятся сильнее. Вы даже можете почувствовать легкое повторяющееся подергивание. Это ваша икота плода на 29 неделе. Прохладный!

Если у вас 29 неделя беременности двойней, вашей паре определенно становится слишком тесно в животе на 29 неделе беременности!

Если у вас обычный график дородовых посещений, вам, вероятно, не нужно будет посещать врача на 29 неделе беременности, но вы вернетесь примерно на 30 неделе.Если бы вы посмотрели на УЗИ на 29 неделе беременности, вы могли бы увидеть, что у ребенка появляются белые жировые отложения под кожей, и из-за этого его энергия растет!

Взгляд на ребенка на 29 неделе в утробе матери

Если бы вы могли увидеть живот на 29 неделе беременности, вы бы увидели, что ребенок наполняется! Их кожа толще, они набирают мышцы и жир, и (хотя вы этого не видите) их кости тоже становятся сильнее. Морщинистая кожа ребенка разглаживается, а его глаза теперь имеют пигмент (хотя на данный момент он почти всегда синий).

Советы для 29 недель беременности

Увеличьте потребление кальция
Ребенок усердно работает, чтобы построить крепкие кости, но если ему не хватает кальция, они возьмут его у вас. Чтобы этого не произошло, увеличьте потребление кальция с помощью молочных продуктов, тофу, перца и обогащенных продуктов.

Решите, что делать с пуповинной кровью ребенка
Есть несколько вариантов того, что делать с пуповинной кровью ребенка, включая хранение пуповинной крови и сдачу пуповинной крови ребенка.Хотя хранение пуповинной крови ребенка, которое содержит специальные стволовые клетки, которые могут лечить и излечивать определенные заболевания, означает, что вы получите ее на случай, если она понадобится ребенку или кому-то из членов вашей семьи, это также довольно дорого и не вариант для многих семей. В качестве альтернативы сдача пуповинной крови означает, что она будет доступна каждому, кто подходит ему.

Позаботьтесь о своей груди
Возможно, ваша грудь сейчас действительно странная. Они могут чувствовать зуд, стягивание и тяжесть, у них может быть тепловая сыпь или у них уже может протекать молозиво.Что бы ни случилось с твоими сиськами, будь с ними добрым! Увлажняйте кожу, наденьте удобный, дышащий бюстгальтер (возможно, вам придется купить бюстгальтер большего размера один или два раза во время беременности) и подумайте о том, чтобы как можно раньше получить прокладки для груди на случай протекания.

Поднимите ноги и отдохните
Собаки лают, не так ли? Из-за отека, расшатывания суставов и возвращения истощения все ваше тело, вероятно, чувствует себя измотанным. Поднимите ноги, чтобы уменьшить отек и боль, и по возможности отдохните.

Контрольный список для беременных на 29 неделе беременности

29 недель беременности | Беременность

Что происходит в моем теле?

Вы можете почувствовать легкую одышку, когда ребенок давит на ваши легкие. Это создает нагрузку на ваше тело, неся лишний вес.

Вы можете раздражаться, когда люди говорят вам наслаждаться сном «пока можете», потому что сейчас это непросто. У вас могут быть судороги в ногах. Кроме того, если ребенок давит на ваш мочевой пузырь, вы можете чаще ходить в туалет в течение ночи.

Похоже, что у младенцев есть привычка быть действительно активными, когда вы хотите бросить курить. У них свой режим сна и бодрствования, и вам повезет, если ваши графики совпадут! Узнайте о привычках вашего ребенка, и если они изменятся или прекратятся, обратитесь к акушерке или в больницу.

Отдыхайте, когда можете днем. Старайтесь поддерживать свое тело, когда ложитесь, подложив подушку под шишку, а другую — между ног. Лучше всего попытаться поспать на боку. Если вы чувствуете, что не можете справиться, потому что слишком устали, поговорите со своей акушеркой или врачом.

Мальчик или девочка?

Вы знаете, есть ли у вас мальчик или девочка? Возможно, вам дали хорошее представление о сканировании аномалий, но иногда бывает сложно получить должный вид. Кроме того, политика вашей больницы может не указывать на пол до родов.

Вы не можете определить пол вашего ребенка по…

Положение вашей шишки

Некоторые думают, что аккуратная высокая шишка означает, что вы несете мальчика, а низкая округлая шишка — девочку. На самом деле, разница больше связана с вашим ростом, мускулами, количеством детей, которые у вас уже родились, и тем, сколько вы едите во время беременности.

Пульс вашего ребенка

Некоторые люди говорят, что если скорость выше 140 ударов в минуту, то это, скорее всего, девушка — нет науки, подтверждающей это!

Наборы для прогнозирования пола, которые можно купить в Интернете

Они утверждают, что измеряют тестостерон в моче или следы ДНК ребенка в вашей крови. Однако они полагаются на то, что вы предоставите пригодный для использования образец, а это непросто. К тому же они очень дорогие. Некоторые врачи думают, что с такой же вероятностью вы получите правильный результат, подбросив монетку.

Вращение обручального кольца на животе беременной

Для девочки он должен вращаться по кругу, а для мальчика — как маятник. Но это всего лишь миф — извините!

Симптомы беременности в третьем триместре (на сроке 29 недель)

Вы можете чувствовать себя неловко и несогласованно. Требуется время, чтобы привыкнуть к неровностям, и ваше чувство равновесия может быть повсюду, когда ваш центр тяжести изменится. Если вы упадете, не паникуйте, у вас много набивки, но сообщите об этом своей акушерке или врачу.

Ваши признаки беременности также могут включать:

Благотворительная организация Tommy’s the Baby выпустила руководство по беременности с дополнительным списком симптомов.

Как выглядит мой ребенок?

Ваш ребенок или плод имеет длину около 38,6 см от головы до пят и весит около 1,2 кг. Это примерно размером с мускатный орех и вес маленькой курицы.

Ваш малыш идеально сформирован. В ближайшие несколько недель у них много дел:

  • расти
  • толстеть
  • позвольте органам созреть

Последние несколько недель ваш ребенок был покрыт жирным белым слоем вещества, называемого «верникс», которое защищает кожу и мягкие пушистые волосы от тепла.Теперь это начинает исчезать. Ваш ребенок готовится к выходу на свет примерно через 11 недель.

29 недель беременности: симптомы и развитие ребенка

29 недель беременности: развитие вашего ребенка

Ваш малыш готовится к встрече с вами! Она начинает быстрее набирать вес. В течение последних двух с половиной месяцев беременности она будет продолжать набирать больше набивки и, вероятно, удвоит свой текущий вес. Хотя основная работа по развитию тела и органов почти завершена, ее легкие могут еще не быть достаточно зрелыми для жизни вне матки.Вы можете заметить, что ваш ребенок пинается чаще, и эти пинки становятся все сильнее, поскольку ваш ребенок время от времени меняет свое положение. На 29 неделе беременности ваш лечащий врач может посоветовать вам подсчитывать шевеления ее плода один раз в день. Это помогает проверить, нормально ли она развивается и двигается. Чтобы помочь вам подсчитывать толчки вашего ребенка, загрузите наш трекер движений плода. Хотите знать, сколько вам месяцев на 29 неделе беременности? Поскольку беременность не вписывается в месяцы, вам может быть около восьми месяцев.Чтобы узнать больше о том, как ваш малыш будет развиваться в ближайшие месяцы, ознакомьтесь с нашим руководством по третьему триместру.

Размер плода на 29 неделе беременности

На 29 неделе средний плод размером с мускатную тыкву. На иллюстрации ниже показано, как ваш ребенок может быть расположен в 29 недель.

Тело мамы на 29 неделе беременности

В настоящее время здоровое питание жизненно важно для роста вашего ребенка. Два важных питательных вещества включают железо и кальций.Железо помогает вашему телу поддерживать и пополнять эритроциты, которые переносят кислород по всему телу и предотвращают анемию. Будущим мамам необходимо не менее 30 миллиграммов железа каждый день, которые могут поступать из продуктов, богатых железом, таких как говяжья или свиная печень, бобы, обогащенные цельнозерновые злаки и овсянка. Ваш лечащий врач, вероятно, будет следить за уровнем железа и при необходимости назначать добавки с железом. Кальций также важен для вашего тела и вашего растущего ребенка, так как он не только укрепляет ваши кости и зубы, но также помогает строить и выращивать маленькие кости и измельчители вашего ребенка.Вам нужно будет получать около 1000 миллиграммов кальция каждый день (1300 в день, если вам меньше 19 лет). Вы можете получить столько кальция из нескольких ломтиков цельнозернового хлеба, сыра, брокколи или йогурта. В целом, в течение этого последнего триместра вам нужно около 450 дополнительных калорий каждый день, а на 29 неделе беременности вы можете ожидать, что ваш вес будет увеличиваться примерно на один фунт каждую неделю с настоящего момента и до конца беременности, или примерно на 12 фунтов, при условии, что вы были в нормальном диапазоне ИМТ до беременности и что вы родили на 40 неделе.Узнайте больше о прибавке в весе во время беременности.

29 недель беременности: ваши симптомы

На 29 неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:

  • Варикозное расширение вен. Если вы замечаете болезненные и, возможно, зудящие синие вены на ногах, вероятно, это варикозное расширение вен. Они возникают, когда ваша растущая матка оказывает давление на основные вены, по которым кровь перемещается от нижней части тела к сердцу. Они с большей вероятностью разовьются, если это не ваша первая беременность или если у вас в семье есть варикозное расширение вен.Хотя они могут выглядеть неприятно, обычно это не проблема со здоровьем. Чтобы уменьшить дискомфорт, старайтесь не сидеть и не стоять в течение длительного времени и по возможности поднимайте ступни, чтобы улучшить кровообращение. Ношение поддерживающего шланга также может помочь — просто убедитесь, что выбранный вами стиль не сужает бедро или колено.

  • Усталость. Если в последнее время вы чувствуете себя опустошенным, знайте, что на данном этапе беременности это не редкость. Ваше тело постоянно работает, чтобы кормить и поддерживать вашего ребенка на 29 неделе беременности, что требует довольно много энергии.Вам также может быть трудно хорошо выспаться. Воспользуйтесь любой возможностью отдохнуть, даже если это всего-навсего 15 минут сна. На 29 неделе беременности вы можете попробовать спать с подушкой под животом для поддержки. Продолжайте тренироваться, если можете, потому что это поможет вам поддерживать уровень энергии. Получите больше советов о том, как хорошо выспаться во время беременности.

  • Судороги ног. Это распространенная жалоба во время беременности, и медицинские эксперты не уверены, что ее вызывает.Болезненные спазмы в икрах иногда могут возникать ночью, нарушая ваш сон. Чтобы отогнать их или хотя бы уменьшить дискомфорт, попробуйте размять ноги перед сном. Если судорога все-таки возникла, согните ногу вверх, а затем несколько раз направьте ее назад. Также может помочь легкий массаж икр.

  • Одышка. Когда вы впервые увидите своего новорожденного ребенка, у вас может перехватить дыхание, но до этого момента вы можете испытывать трудности с дыханием другого типа.На этом этапе беременности ваша растущая матка не оставляет много места для других органов брюшной полости, поэтому ваш желудок и диафрагма прижимаются к вашим легким. В результате у ваших легких не так много места для расширения. Помогите своим легким получить необходимое пространство для дыхания, практикуя правильную осанку. Чтобы отдышаться, постарайтесь двигаться медленнее и не перенапрягайтесь. Если вы испытываете боль в груди на 29 неделе беременности, это симптом, который нельзя игнорировать. Позвоните своему врачу за советом.

29 недель беременности: на что следует обратить внимание

  • Если вы сейчас чувствуете небольшой стресс, возможно, вам стоит изучить некоторые методы релаксации. Хотя некоторый стресс, связанный с беременностью, является нормальным явлением, вы не должны беспокоиться каждый день. Один из способов помочь себе расслабиться — это практика пренатальной йоги или медитации. Ваш лечащий врач может предоставить вам дополнительную информацию о том, как безопасно заниматься йогой в последнем триместре. Научившись расслаблять тело и разум на 29 неделе беременности, вы сможете снизить артериальное давление; он также может снизить мышечное напряжение и облегчить боль в пояснице, помогая вам чувствовать себя более комфортно на последнем отрезке беременности.Другие средства для снятия стресса: сделайте массаж, напишите в дневнике или просто послушайте любимую музыку во время отдыха.

  • Существует несколько различных методов подготовки к родам, которые, по мнению экспертов, могут помочь вам во время родов, в том числе методы Ламаза, Брэдли и Рида. Если вы еще этого не сделали, вы можете узнать больше об этих методах, поскольку они могут помочь вам справиться с болью и тревогой во время родов с помощью техник расслабления и контролируемого дыхания.Отличным вариантом является посещение занятий по подготовке к родам, так как на этих курсах часто обучают методам релаксации. Попросите вашего поставщика медицинских услуг помочь найти такой в ​​вашем районе. Мы также предлагаем несколько бесплатных онлайн-обучающих видеороликов о родах, к которым вы можете получить доступ в любое время.

  • Вы уже знаете, где у вас запланированы роды? Если да, ваша больница или родильный дом может разрешить вам осмотреть свои учреждения до установленного срока. Это также отличный шанс проложить самый быстрый маршрут до больницы и выяснить логистику, такую ​​как парковка и входы.Если вы все же совершите экскурсию, вы можете спросить персонал больницы об их политике, в том числе о том, кому разрешено находиться в родильном зале, и разрешены ли фотографии или видеосъемка.

  • Вы решили, с кем (если кто) вы хотите быть с вами во время родов? Ваш биологический партнер может быть вашим партнером, а может быть близким другом или родственником. Ваш биологический партнер может сделать многое, чтобы поддержать вас во время родов. Они могут составить вам компанию, сделать массаж и подбодрить вас. Ваш биологический партнер также может помочь вам использовать те техники расслабления и дыхания, которым вы, возможно, научились на занятиях по беременности и родам.Он или она также может помочь в общении между вами и вашей акушеркой или врачом, убедившись, что ваши пожелания понятны, и поможет вам лучше контролировать происходящее. Рекомендуется заранее обсудить со своим биологическим партнером свои предпочтения и чувства по поводу родов.

  • Обдумайте, как вы планируете заботиться о ребенке после его рождения, особенно если вы и ваш партнер вернетесь к работе. У вас, вероятно, будет множество вариантов: от детских дошкольных учреждений на дому, каждый со своими факторами стоимости и доступности, поэтому лучше всего провести небольшое исследование и начать принимать меры до того, как родится ваш ребенок.Это позволит вам на одну проблему меньше беспокоиться, когда вы будете заняты уходом за новорожденным. Если у вас уже есть дети, возможно, вы захотите позаботиться о том, чтобы за ними ухаживали, когда у вас начнутся схватки, а также в первые несколько дней или недель после того, как ваш новый ребенок вернется домой.

  • Ведущая вашего детского душа может спрашивать вас о деталях вашего реестра подарков, чтобы она могла разослать приглашения и указать гостей в реестр. Если вы все еще завершаете регистрацию, ознакомьтесь с этими необходимыми вещами для новорожденных, чтобы убедиться, что вы выполнили все необходимое.

29 недель беременности: спросите своего врача

  • Когда ваш ребенок будет полностью развит и готов к жизни во внешнем мире?

  • Стоит ли делать подсчет ударов? Как их делать?

  • Возможно ли, что вам понадобится эпизиотомия (небольшой разрез в промежности между влагалищем и анусом), если у вас роды через естественные родовые пути? Что именно это включает в себя и почему это может быть предложено?

  • Рекомендуется ли вам составить письменный план родов?

  • По каким симптомам на 29 неделе беременности или позже вы обязательно должны позвонить своему врачу?

  • Как часто вам нужно будет проходить обследование с настоящего момента до родов?

  • Есть ли у вас какие-либо факторы риска преэклампсии и на какие предупреждающие знаки следует обращать внимание?

  • Рекомендуется ли вам 3D или 4D УЗИ и когда лучше всего сделать одно из этих сканирований?

29 недель беременности: ваш контрольный список

  • Узнайте на своем рабочем месте о любых документах по декретному отпуску, которые вам нужно будет заполнить.Вы также можете составить план того, как вы будете постепенно передавать свои задачи, чтобы все не откладывалось на последнюю минуту.

  • Прочтите о типичном дородовом уходе в третьем триместре и попросите своего поставщика медицинских услуг предоставить персональную информацию о том, какие обследования и анализы вы можете ожидать в ближайшие недели и месяцы.

  • Запланируйте посещение родильного дома или родильного дома.

  • Подготовьте детскую комнату со всем необходимым.

  • Выберите или начните создавать объявление о рождении. Возможно, вы захотите напечатать традиционные открытки и отправить их семье и друзьям, или вы можете создать объявление, чтобы поделиться своими радостными новостями по электронной почте или в социальных сетях.

  • Хотите знать, какие именно продукты купить или добавить в реестр детского душа? Мы попросили тысячи Pampers Parents рассказать нам, какие продукты они рекомендуют и почему. Ознакомьтесь со списками лучших детских товаров, выбранными Pampers Parents.

  • Подпишитесь на еще больше еженедельных советов по беременности:

Беременность в 29 недель: симптомы, советы, развитие ребенка

Вы знаете, что ребенку становится тесно, учитывая тот факт, насколько быстро ваш ребенок растет. Если вы чувствуете легкие повторяющиеся подергивания — на самом деле это может быть икота у вашего ребенка.

Если вы посмотрите на УЗИ на 29 неделе беременности, вы увидите, что у ребенка под кожей появляются белые жировые отложения.Мембрана — тонкая стенка образуется вокруг вашего ребенка.

Самое главное — придерживаться здоровой и сбалансированной диеты.

Ваш ребенок становится больше. Из-за этого около 250 миллиграммов пищевого кальция поступает в развивающиеся кости ребенка. Кроме того, вашему ребенку необходим кальций для нервов, мышц, сердца и зубов.

Если вы не потребляете достаточно кальция, ваш ребенок начнет получать кальций из ваших костей. Это может привести к индуцированной гипертонии и снижению веса ребенка при рождении.Чтобы потреблять большие дозы кальция, ешьте богатую кальцием пищу. Это включает простой обезжиренный йогурт, миндальное или соевое молоко, тофу, сардины, сушеный инжир, брокколи и т. Д.

Также пейте много воды. Необходимо принимать достаточное количество жидкости.

Умеренные упражнения, такие как ходьба и плавание в течение 30 минут, стимулируют работу кишечника.

Поскольку ваш ребенок быстро развивается, убедитесь, что вы получаете много питательных веществ. Сюда входят такие питательные вещества, как витамин С, фолиевая кислота, белки, железо и кальций.Железо важно во время беременности. Железодефицитная анемия — частая проблема во время беременности. Такие продукты, как нежирная говядина, рыба, бобы, чечевица и индейка, являются хорошими источниками железа.

Секс на 29 неделе беременности

Секс — нормальное явление во время беременности. Если только ваш врач не посоветует вам или у вас нет заболевания, нет других причин для внесения каких-либо изменений в вашу сексуальную жизнь во время беременности. Из-за изменений, происходящих во время беременности, многие женщины немного иначе чувствуют себя во время полового акта.

Повышенный приток крови к нижним частям тела повышает чувствительность у некоторых женщин. Некоторые женщины могут испытывать пониженное сексуальное желание из-за гормональных изменений. Придется попробовать новые позы, которые будут удобными. Когда ваш живот начнет мешать, вам может стать неловко.

  • Продолжайте принимать витамины для беременных.
  • Пересмотрите потребление кальция и при необходимости измените дозировку.
  • Выполняйте упражнения Кегеля ежедневно.
  • Выпивайте около 10 стаканов воды в день, если врач не назначит иное.
  • Начните обсуждать роль вашего партнера в родах.
  • Магазин подгузников, салфеток и крема от опрелостей.
  • Купите удобную одежду для себя и своего малыша.
  • Выберите стиральный порошок, подходящий для ребенка.
  • Узнайте об отпуске по беременности и родам и поговорите со своим начальником.

Что спросить у врача?

Доктора также превосходно проводят обзор вашей беременности. Если у вас есть вопросы, связанные с беременностью, не стесняйтесь их задавать.

В зависимости от ваших потребностей во время беременности и физического уровня у вас другой распорядок дня, чем у другой мамы. Спросите своего врача, какие упражнения вам следует делать.

Как мы уже упоминали, существуют важные питательные вещества и витамины, которые необходимо принимать в правильной дозировке. Если у вас есть вопросы о питании или количестве витаминов, которые вам следует принимать, обратитесь к врачу. Также попросите порекомендовать вам еду и питье.

Если вы заметили кровотечение или кровянистые выделения на любом сроке беременности, вам следует позвонить своему врачу.

Спросите, на какие признаки преждевременных родов вам следует обращать внимание.

Обсуждение вопросов о беременности со своим врачом — это одна из вещей, которые вы должны делать, чтобы получить больше информации.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *