Что лучше бег или ходьба для похудения Человек, который планирует похудеть, задается вопросом: “Что быстрее поможет достичь желаемого результата – бег или ходьба?”. Для ответа на этом вопрос необходимо сравнить и проанализировать данные виды физической активности. Многие думают чем активнее будет физическая нагрузка, тем быстрее удастся получить желаемую фигуру, и отдают предпочтение бегу. Мнение специалистов следующее: и бег и ходьба относится к аэробному виду нагрузки, которые дают отличные результаты в плане похудения. Бег для похудения Бег считается наиболее популярным и распространенным видом физической нагрузки. Ведь в беговом процессе берут участие все мышцы тела , и это приводит быстрой трате килокалорий. В большинстве случаев люди которые планируют похудеть выбирают именно этот…

Какие лампы лучше для глаз?Сразу заметим, что специальных исследований, какие лампы лучше – накаливания, галогенные или люминесцентные, светодиодные, – не проводилось. У каждой из них свои плюсы и минусы.Лампы накаливания (вакуумные, газонаполненные, галогенные и др.) достаточно надежные, проверенные временем и доступные по цене. Они создают много тепла и инфракрасного света, но в их излучении не хватает синих и фиолетовых тонов, в итоге искажается цветовосприятие.Светодиодные и компактные флуоресцентные лампы – так называемые энергосберегающие — дают свет, более похожий на солнечный, но излучают некоторое количество ультрафиолета, что, по мнению некоторых ученых, может приводить к ко многим кожным заболеваниям, вплоть до рака кожи. Правда, это вопрос спорный, не все ученые поддерживают эту точку…

Можно ли беременным вязать? Что можно и нельзя делать беременнымБеременность – это не только приятное ожидание маленького чуда, но и масса предшествующих забот, ведь в это время полностью меняется дневной распорядок и привычный образ жизни женщины. Будущую маму беспокоит огромное количество вопросов, к примеру, можно ли беременным вязать, стричься или ходить на кладбище. В этом, как оказалось, нет ничего зазорного, ведь в такой период женщины становятся более уязвимыми и чувствительными, что вызвано исключительно заботой о будущем малыше. В большинстве своём суеверия и приметы относительно беременности составлялись ещё в давние времена. Но, несмотря на изобилие информации и достаточно высокий уровень образования современных женщин, некоторые из них всё равно придерживаются того мнения,…

3 неделя беременности — описание, узи, выделения, ощущения, размер плода Скорее всего, зачатие уже произошло — в конце прошлой недели. Если нет — это предстоит в начале этой недели, в противном случае о беременности речь не идет.Плод на 3 неделе беременности: вес и размерыИменно 3 неделя беременности является первой неделей жизни эмбриона. Оплодотворенная яйцеклетка продолжает делиться и двигаться к месту своего жительства. По форме она напоминает шелковицу, поэтому врачи называют ее морулой, что так и переводится — шелковица. Постепенно зародыш принимает форму полого шара, заполненного жидкостью, внутренний слой которого образует эмбриональный диск, а внешний обеспечит крепление к матке. Позже тело вытянется, станет удлиненным с расширением в нижней части. А к…

Неврозоподобный синдром у детей: симптомы и лечение 01 декабря 2015 Просмотров: 6123 Синдром неврозоподобный у детей проявляется в возрасте от 2 до 7 лет. Природа неврозоподобного синдрома скорее органическая, чем психогенная, то есть он возникает не вследствие какой-нибудь психологической травмы, а вследствие болезни или нарушений работы головного мозга. Причины возникновения синдрома Неврозоподобные состояния у детей могут быть вызваны разными факторами, но нервные приступы являются не самой болезнью, а только ее проявлением.  Причины такого синдрома следующие: Нарушение внутриутробного развития: были осложнения во время беременности, прием запрещенных медицинских препаратов, курение и алкоголизм родителей, будущая мать переживала стрессы в период беременности, тяжелые, долгие роды, родовые травмы ребенка. Все это может плохо сказаться на…

Адаптация ребенка к саду — рекомендации для родителей Адаптация ребенка к саду — это привыкание или приспособление детского организма к новой обстановке. Для малыша детский сад предстает как неизвестное пространство, с пугающими новыми отношениями и окружением. Кроха нуждается во времени, чтобы адаптироваться к новой жизни. Адаптация ребенка к саду требует повышенных затрат психической энергии, напряжения, а также физических сил организма. Особенности поведения малыша в адаптационный период зачастую пугают взрослых настолько, что они нередко задумываются над тем, а сможет ли ребенок когда-нибудь адаптироваться и когда закончится этот «ужас»? Те особенности поведения, беспокоящие родителей, являются зачастую типичными для всех малышей, пребывающих в процессе адаптации к саду. Именно в этот период большинство мам…

Какие бывают отношения между мужчиной и женщиной6 типов отношений между мужчиной и женщиной Представляем статью о 6 наиболее распространенных типах отношений. Найдите свой. Когда два человека всерьез вовлечены в отношения, они начинают помогать друг другу расти. Расти как в духовном, так и в эмоциональном плане. Эмоциональный рост — важная часть нашего личностного становления, и данный тип отношений помогает достигнуть цели — прийти к эмоциональной зрелости. Такие партнеры делают сильными себя и мотивируют свою половинку. Если это именно ваш пример отношений, то вы очень счастливый человек. Главное — постараться удержать их как можно дольше. «Понимать с полувзгляда» — вот описание этих отношений. Партнеры настолько хорошо понимают друг друга, что могут проводить…

Какой вред наносит человек природе?1.Нерациональное использование водыВсем известно, что вода в водопровод попадает из природных источников. Теперь представьте утро, население крупного города и в каждой квартире, включенные душ, кран. А теперь подумайте только, сколько воды утекает за одно лишь утро. И это только начало дня, сколько раз в течение дня еще будет открываться кран и течь вода. Например, все вместе взятые москвичи в среднем тратят в день от 200 литров воды до 4 миллионов кубометров. Несколько лет назад даже стоял вопрос дефицита водных ресурсов. И такая ситуация вполне возможна, ведь ресурсы земли не бесконечны.Зубная паста и средства гигиеныПродолжим о воде. Все, что вы смываете в раковину или унитаз попадает в…

Экспрессивная речь и ее видыДля каждого человека речь является важнейшим средством общения. Формирование устной речи начинается с самых ранних периодов развития ребенка и включает несколько этапов: от криков и лепета к осознанному самовыражению при помощи различных лингвистических приемов.Существуют такие понятия как устная, письменная, импрессивная и экспрессивная речь. Они характеризуют процессы понимания, восприятия и воспроизведения звуков речи, формирование фраз, которые будут озвучены или написаны в дальнейшем, а также правильное расположение слов в предложениях.Устная и письменная формы речи: понятие и значениеУстная экспрессивная речь активно задействует органы артикуляции (язык, небо, зубы, губы). Но, по большому счету, физическое воспроизведение звуков является только следствием деятельности мозга. Любое слово, предложение или фраза вначале представляют собой идею…

Отношения в семье — основные типы и характеристики По сети бродит народная мудрость: семья – это маленькая страна, в которой ПАПА – президент, МАМА — министр финансов, министр здравоохранения, министр культуры и чрезвычайных ситуаций в семье. ДЕТИ – это народ, который постоянно что-то требует, возмущается и устраивает забастовки. Как говорится, в каждой шутке есть доля правды. Действительно ли эта формула семейных отношений подходит для большинства людей или не такая уж она и обобщающая, как нам кажется? И какая же характеристика взаимоотношений в семье в таком случае будет эталонной? Говорят, что каждая из счастливых семей несчастлива по-своему. Ведь и правда, существуют некоторые характеристики семейных взаимоотношений, благодаря которым, мы чувствуем себя в…