какие мышцы качаются и работают Отжимания от пола – простое, доступное и в то же время эффективное упражнение, позволяющее проработать многие важные мышцы тела. Выполняя их правильно и регулярно, вы можете добиться желаемых результатов. А одно из преимуществ упражнения заключается в том, что, слегка меняя технику их выполнения, можно варьировать нагрузку, акцентировано прорабатывая те или иные группы мускулов. Но об этом речь пойдет чуть позже, а сначала мы рассмотрим, какие мышцы работают при отжимании от пола. Особенности работы мышц при отжиманиях Итак, какие группы мышц работают при отжимании? При выполнении данного упражнения задействуются почти все мышцы тела, а, меняя его технику либо ширину постановки рук, мы можем усилить нагрузку на…

В три ручья: лечим насморк народными средствами | Полезное | ЗДОРОВЬЕ Есть старая шутка: если насморк лечить, то пройдет за неделю, а если нет — то за семь дней. На самом деле, если не лечить, то насморк может стать хроническим, и будете ходить с заложенным носом не только зимой, но и летом. Да и гайморит — болезнь серьёзная, так что лучше все же полечить. Не стоит пускать мокрое дело на самотек, а лучше выбрать одно из проверенных народных средств. Защита организма Врачи называют насморк ринитом, а, по сути, это воспаление слизистой оболочки носа. Как правило, оно сопровождается развитием бактерий в носовой полости и затрудненным дыханием. Именно слизь, которую мы всячески…

почему возникают и как бороться? Темные круги под глазами — косметический дефект, который женщины всячески стремятся замаскировать. Они в первую очередь свидетельствуют об усталости, но могут быть проявлением заболеваний. Появление темных кругов под глазами традиционно связывают с бессонными ночами. Но это далеко не единственная причина их возникновения. Кожа вокруг глаз самая тонкая, прозрачная. Поэтому кровеносные сосуды, расположенные под ней, становятся более заметными. Между носом, глазами и щеками расположена слезная борозда, она становится более выразительной с возрастом. Это связано с истончением жировой ткани в подкожном слое. Еще одной причиной могут быть структурные особенности лица. С темными кругами под глазами лицо человека выглядит уставшим, болезненным, изможденным. Иногда причина действительно может быть в…

Десять продуктов, в которых больше всего магнияhttps://rsport.ria.ru/20210402/magniy-1604009023.html Десять продуктов, в которых больше всего магнияДесять продуктов, в которых больше всего магния — РИА Новости Спорт, 06.04.2021Десять продуктов, в которых больше всего магнияМагний занимает особое место в системе жизнедеятельности человека. Он оказывает сосудорасширяющее действие и способствует нормализации артериального давления… РИА Новости Спорт, 06.04.20212021-04-02T18:052021-04-02T18:052021-04-06T13:50зожпитаниездоровье/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content/html/head/meta[@name=’og:description’]/@contenthttps://cdn24.img.ria.ru/images/07e5/03/13/1602051440_0:160:3072:1888_1920x0_80_0_0_42fae7352688a46cfbcb913fee98de84.jpgМОСКВА, 2 апр — РИА Новости, Дарья Михайлова. Магний занимает особое место в системе жизнедеятельности человека. Он оказывает сосудорасширяющее действие и способствует нормализации артериального давления. Обеспечивает жизнедеятельность клеток и снижает нейронную возбудимость. Отвечает за слаженную работу всех систем организма, снижает риск развития болезни Альцгеймера и улучшает память.Женщинам рекомендуется употреблять не менее 320 миллиграммов в сутки, беременным — 360 миллиграммов, а…

можно ли алкоголь при гипертонии Людей с гипертонией интересует – алкоголь повышает давление или понижает, как прием спиртного сказывается на состоянии артериальной системы? Стоит разобраться, каким образом некоторые напитки могут повлиять на АД. Врачи не советуют употреблять алкоголь, чтобы проверить его действие на организм. Лучше сначала узнать о действии спиртного на сосуды при различных заболеваниях. Алкоголь и давление Чтобы определить, как опьянение сказывается на состоянии здоровых людей, медики провели эксперимент. В ходе исследования они предложили 20-ти испытуемым (поровну мужчин и женщин) выпить водки, вина или пива по 50, 100 или 500 мл соответственно. Спустя полчаса они сдали анализ крови и проверили давление. Результаты исследования выявили следующее: увеличилось АД; поднялся уровень…

польза и применение • INMYROOM FOODОвощ долголетия – так называют баклажан на Востоке. А все потому, что он способствует хорошей работе сердца и кровеносной системы. Это не единственное полезное свойство баклажана, но, пожалуй, самое главное. Экскурс в историю  Древнейшие санскритские писания говорят о том, что баклажаны впервые начали высаживать и культивировать на территориях Индии, Среднего Востока и Южной Азии еще 1500 лет назад.  Он произрастал в дикой природе, а после того как люди обратили на него внимание, начался настоящий ажиотаж. Баклажаны стали использовать как панацею от многих болезней. Поначалу их вообще разводили и использовали исключительно как лекарственное сырье. Считалось, что сваренный в масле баклажан избавляет от зубной боли, а соком плодов лечили людей, больных подагрой.А…

Сексуальный наряды из скотча и изоленты | by shad0ffМода от американского дизайнера Джоэла АльваресаЧеловеческая фантазия не знает границ. Особенно в вопросах женской красоты. Так, в поисках способа подчеркнуть женскую грациозность, американский дизайнер Джоэл Альварес придумал одевать ( в буквальном смысле) моделей в наряды из обыкновенной чёрной изоленты или чёрного скотча. Эта фотосессия получилась весьма сексуальной и проект «The Black Tape Project» стал очень популярным.Проектом Джоэла Альвареса заинтересовались американские компании, которые предложили ему подписать контракт на 500 000 долларов США. По контракту планируется выпускать новые модели купальников по оригинальным эскизам Джоэла.Сам Джоэл так говорит о своем проекте: «На самом деле женщине не нужна никакая одежда, чтобы выглядеть красиво. Свою наготу достаточно…

Как научить попугая-девочку разговаривать? | Животные Да, заниматься с девочками приходится несколько дольше, чем с мальчиками. Однако терпение и настойчивость вознаграждается однажды сказанным словом. Причем речь девочек намного четче, чем речь мальчиков, и словарный запас у них бывает несколько больше. Это, конечно, не научный факт, а наблюдения форумчанок с форума владельцев волнистых попугаев. Как научить попугая-девочку разговаривать? Занятия надо проводить регулярно, по 10−15 минут, желательно 2−3 раза в день. Конечно, не все могут себе позволить столько времени уделять обучению попугая, но если у вас в семье есть дети, то привлеките к обучению их. Во-первых, вы чем-то займете детей, а во-вторых, научите птицу говорить. По большому счету, нет разницы, научить разговаривать…

Продукты, богатые витаминами и минералами: 20 важных помощниковСтарайтесь чаще употреблять продукты, богатые витаминами и минераламиФото: GLOBAL LOOK PRESSДля нормального функционирования нашему организму необходима масса питательных веществ – витамины и минералы. Их можно купить в любой аптеке в виде таблеток, порошков, витаминизированных напитков и так далее. Но также существуют продукты, богатые витаминами и минералами.Хотите получать витамины и минералы естесственным путем? Тогда обратите внимание на нижеперечисленные продукты.ВИТАМИН АИграет ключевую роль в работе иммунной и репродуктивной систем, а также необходим для поддержания зрения. Соединения группы витамина А, включая бета-каротин, поддерживают нормальное функционирование сетчатки и роговицы глаза.В чем он содержится? Самая высокая концентрация витамина А среди всех продуктов, богатых витаминами и минералами — в…

Всемирный фонд дикой природы (WWF). Справка За более чем сорок лет своего существования Всемирный фонд дикой природы превратился во влиятельную организацию и действует более чем в 130 странах мира. WWF объединяет 28 национальных отделений, их возглавляют известные и уважаемые в своих странах люди, среди которых есть и королевские особы, как, например, в Швеции и Испании, где делом охраны дикой природы занялись сами монархи. Также поддержку Всемирному фонду дикой природы оказывают более 5 миллионов индивидуальных членов. Более половины денег поступает в Фонд в качестве благотворительных пожертвований от организаций и частных лиц. С момента создания WWF предоставил средства на осуществление около 11 000 проектов в 130 странах мира. Международный Секретариат WWF находится…