Вопросы и ответы

Почему днем младенец не спит – 6 признаков и 6 причин нарушения сна

Содержание

Грудничок не спит днем. Основные причины

Мамочке грудного малыша приходится непросто: сутки пролетают, как один миг в заботе о маленьком чуде, поселившемся в ее доме меньше года назад. А если малыш еще и не спит днем, то можно представить, как у мамы голова идет кругом! Надо успеть сделать все дела по дому, по уходу за крохой, позаботиться о режиме питания, гигиены, о себе нужно не забыть, ведь не поевшая вовремя и не отдохнувшая мама не получит необходимый объем молока для кормления.

В таком активном ритме жизни малыш, который вдруг отказался спать днем, вносит неожиданный хаос в режим мамы, становится беспокойным сам, и оба уже напряжены настолько, что без помощи третьего лица им не обойтись!

Хорошо, если рядом есть помощник, который будет качать и убаюкивать кроху, заменит маму на кухне или погуляет с малышом на улице. Но если нет такого человека, родительнице просто не справиться самой без нескольких ценных советов!

Из этой статьи вы узнаете:

Причины, по которым груднички не спят днем

У меня болит животик

Наиболее распространенная причина отсутствия сна у малышей первых трех месяцев жизни – это колики в животе. Микрофлора кишечника новорожденного крохи формируется на протяжении целых двух лет, но первые три месяца – это особый срок формирования, когда в кишечнике идет борьба за место между полезной и патогенной микрофлорой.

Пока стенки кишечника не покроются полезными бактериями, процессы переваривания могут быть нестабильными, неполноценными, в животике будут образовываться газики и мучить малыша вместе с его мамой.

Я постоянно хочу есть

Причин для голода у ребенка может быть несколько. У мамы может быть недостаточно молока, либо его много, но малыш не досасывает до поступления жирного молочка с задней части молочной железы. Напивается переднего, более «пустого», и засыпает. Через короткое время ненасытившийся желудочек дает о себе знать, кроха включает сирену, и мама вновь вынуждена бросать свои дела и бежать к расстроенному малышу.

Вторая возможная причина голода – это предыдущий пункт, а именно, колики в животе. Новорожденные дети воспринимают любой дискомфорт в области живота как чувство голода. Ищут грудь, активно присасываются к любому предмету, касающемуся лица. Мамочка воспринимает такое поведение как голод.

В то время, как надо заняться профилактикой вздутий, запоров, поносов. Маме следует питаться строго по правилам рациона кормящей женщины. Возможно, избавив малыша от боли в животике, вы обнаружите его крепко спящим.

У меня жажда

Если у мамы слишком сладкое или жирное молочко, младенец может испытывать жажду. Не все мамы практикуют подпаивание новорожденного. Но если крохе уже давали водичку, следует делать это регулярно. Возможно, ребенок не спит днем из-за сухости во рту.

У меня где-то что-то зачесалось

Нежная кожа младенцев чутко реагирует на любые раздражители. Младенческая эритема, атопический дерматит, смена волосяного покрова кожи – все это может влиять на состояние крохи. Зуд и беспокойство очень часто не дают спать новорожденным детям, но, к сожалению, только родившийся ребенок не может сказать маме об этом или помочь себе сам, поэтому ему остается только плакать.

Поменяйте мне подгузник

Есть детишки, которым абсолютно все равно, в каких условиях они находятся, они будут сопеть и не просыпаться по 3 часа, даже если их памперс переполнен. Но есть такие представители «глубокой интеллигенции», что даже в момент мочеиспускания они просыпаются и начинают проявлять беспокойство. И мама вряд ли сможет приучить ребенка поступать иначе. Тут уже кроха воспитывает родителей и вынуждает их значительно чаще положенного менять им подгузник, иначе они просто отказываться спать!

Я так перевозбудился, что не могу заснуть

Если был пропущен положенный период дневного сна малыша, то вполне ожидаемая реакция – это нарушение дальнейшего режима сна и бодрствования. В такой ситуации надо помочь крохе расслабиться. Организуйте прогулку в коляске на свежем воздухе, искупайте малыша в теплой водичке с ромашкой, дайте ему немного зеленого чая, если уже практиковали подпаивание.

Я скучаю по своей мамочке

Если ваш малыш не спит днем, возможно, он подсказывает, что вам обоим следует отдохнуть! Крохи чувствуют энергетику мамы намного более тонко, нежели мы взрослые. Если родительница сама уже на грани, уставшая, возбужденная, взвинченная, то и малыш ее будет вести себя аналогично. Он будет ощущать дискомфорт матери и проявлять такую же реакцию в ответ.

В такие моменты маме следует забыть обо всех делах и проблемах, прилечь рядом со своим крохой, насладиться близостью с самым любимым и родным человечком на свете, расслабиться и заснуть. Вы удивитесь, но, скорее всего, ваш грудничок будет безмятежно спать рядом с вами ровно столько, сколько вы будете находиться возле него.

Иногда следует напоминать себе, что малышу в меньшей степени нужна стерилизация вокруг, а в большей – постоянное ощущение непосредственной близости мамы.

Проветрите помещение

Малышу может мешать спать днем духота в комнате, сухой воздух или, наоборот, излишняя сырость. Если микроклимат в вашем доме не отвечает положениям нормы для комнаты грудного ребенка, то задумайтесь о способах исправить ситуацию. У малыша может нарушиться сон, за этим последуют перевозбуждение нервной системы, ослабление иммунитета. Позаботьтесь о том, чтобы вашему малышу было комфортно и бодрствовать, и спать.

Мне жарко

Многие мамы нещадно кутают своих детей, полагая, что ребенок до года непременно должен носить костюм капусты, в которой его нашли. Теплообменные процессы в организме крохи еще не полностью стабилизированы, малыш перегревается очень быстро, температура тела повышается, младенца бросает в пот. Ему неприятно, а маме все невдомек, почему ее ребенок не спит днем, она его убаюкивает и укачивает, еще и накрыв сверху теплым одеяльцем.

Запомните правило: ребенка до года необходимо одевать так же, как себя, добавляя еще один слой средней по плотности ткани. Речь идет о среднестатистическом взрослом, то есть не «морже» и не «мерзляке».

Сколько часов в день должен спать грудничок?

Сейчас любимый многими педиатр Комаровский сказал бы: «Ваш ребенок никому ничего не должен!», и был бы прав. Безусловно, существуют средние показатели здорового режима сна и бодрствования ребенка до года, но они все условны, и если малыш в норме, спокоен, активен, то пусть и не спит на здоровье!

  • В среднем ребенок первого месяца жизни спит в сутки до 18 часов. Он просыпается лишь, чтобы поесть и слегка подвигать конечностями.
  • Ближе к 3 месяцам максимальное значение сна в сутки достигает в среднем 15 часов.
  • После 3 месяцев эта величина настолько индивидуальна, что сложно приводить средние цифры. Но, как правило, большинство деток до года спят не менее двух раз в день по 2 часа.

Если ваш грудничок не спит днем, не спешите бить в колокола и бежать к невропатологу. Сначала попробуйте устранить банальные причины его дискомфорта, проводите больше времени с крохой, почаще гуляйте с ним на свежем воздухе и купайте подольше в теплой водичке, и вероятнее всего, ваш малыш научится спать днем крепким продолжительным сном!

Видео — сколько должен спать ребенок днем

Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

moy-kroha.info

анализ всех причин по отсутствию сна и меры борьбы

Когда в семье рождается младенец, у мамы появляется множество новых забот, связанных с ним. Но, помимо этого, остаются и прежние хлопоты по дому, уход за супругом, ежедневные походы в магазин и многое другое. Уложить кроху спать днем не всегда легко. Ребенок по мере взросления начинает отказываться ложиться в кровать, капризничать и т.д. Еще в роддоме каждую женщину должны проконсультировать о норме дневного и ночного сна.


Дневной сон важен

Полноценный сон является одной из главных составляющих для крохи. Если взрослому человеку достаточно только ночного сна, чтобы отдохнуть, то грудной ребенок должен погружаться в сон и днем, и ночью. В это время малыш отдыхает, набирается сил, растет. Чтобы умственное развитие и физическая активность были в норме, новорожденный спит довольно продолжительный промежуток времени в первые месяцы своей жизни.

Многие психологи утверждают, что дневной сон необходим не родителям, чтобы передохнуть, а для психического здоровья карапуза. Если грудничок плохо спит днем или не спит вообще, это часто приводит к неприятным последствиям:

  • ухудшение физического и психического развития;
  • перевозбуждение;
  • быстрое переутомление;
  • слабый иммунитет.

Количество дневного сна постепенно сокращается, когда ребенок становится старше.


Средняя продолжительность сна днем

Каждый малыш спит по-разному, но в среднем количество часов в сутки, проведенных во сне, до трех месяцев составляет около 18-20. Учитывая индивидуальные особенности, нормой можно считать 16-20 часов в сутки. Один новорожденный чувствует себя нормально, проспав 17 часов, а другому нужно все 20, чтобы выспаться.

Грудной ребенок еще не успел привыкнуть к окружающему миру, и у него отсутствует режим дня. Поэтому кроха спит примерно одинаковое количество часов днем и ночью.

Если малыш недостаточно спит, это заметно по некоторым моментам:

  • продолжительность сна в сутки составляет менее 16 часов;
  • новорожденный капризничает или плачет;
  • ребенок слишком активен перед укладыванием в кровать;
  • отход ко сну сопровождается протестами и слезами, сон поверхностный.

Когда карапуз становится старше, дневной отдых разделяется на два раза, каждый из которых составляет примерно 2-3 часа. Если сон составляет час или полтора, то это является не отклонением, а скорее индивидуальной особенностью организма.

Все признаки нарушения сна имеют под собой какую-то основу. Обнаружить истинную причину беспокойства гораздо проще, если посоветоваться с участковым педиатром.

Как понять, почему карапуз не спит днем

Существует немало причин, по которым новорожденный плохо спит днем. У некоторых деток могут сочетаться сразу несколько моментов. Наиболее частыми считаются:

  • в комнате светло или шумно;
  • недостаточно влажный воздух;
  • некомфортная температура. Оптимальная влажность – 50-60%, температура – 18-21°C;
  • отсутствие режима дня;
  • плохо заправленная кровать или неудобная одежда;
  • неполноценная пищеварительная система.

Первые месяцы являются самым сложным периодом, так как происходит формирование нормальной микрофлоры кишечника. Грудничок привыкает к новым для него продуктам. Еще в период беременности специалист по грудному вскармливанию объясняет женщине, что нужно делать для того, чтобы не допустить появления колик и боли в животике у младенца. Во время ожидания малыша и на период кормления грудью, мама должна отказаться от всего жирного, соленого, острого. Иначе такой рацион может плохо сказаться на пищеварительной системе карапуза.

Мокрые пеленки и подгузники также становятся причиной того, что ребенок плохо спит днем. Обязательно проверьте пеленку или подгузник непосредственно перед тем, как класть малыша в кроватку. На время сна обычно надевают подгузник, чтобы грудничок не просыпался из-за того, что ему некомфортно в мокрой одежде.

Естественные потребности, вроде жажды и голода, часто нарушают сон крохи. В это время новорожденный плачет или кричит. Родители иногда не понимают, почему ребенок плохо спит, и воспринимают такую реакцию за недомогание. Необходимо накормить или попоить малыша, и он снова сладко спит. Лучше всего это делать перед укладыванием.

Когда ребенок уже спит, он может не замечать какие-либо шорохи или звуки. Но грудничок плохо засыпает, если в комнате есть даже легкий шум. Свет также может мешать карапузу. На окна следует повесить жалюзи или шторы из плотной ткани.

Первые месяцы грудничок может испытывать чувство страха и тревоги, когда его перекладывают в отдельную кроватку. Объясняется это тем, что в животе у мамы ребенок привык слышать дыхание и сердцебиение матери. Поначалу можно класть кроху рядом с собой, а по мере взросления приучать к отдельному спальному месту.

Некоторые мамы ошибочно предполагают, что если ребеночек мало поспит днем, то на ночь ляжет пораньше и спать будет крепче. Сон днем просто необходим малышам вплоть до шести лет. Укладываться нужно в одно и то же время, потому что у крохи должен быть распорядок дня. Если кроха не спит днем, то впоследствии он может стать плаксивым, капризным и будет переутомляться. Ночной отдых тоже будет нарушен.

Что делать, если малыш не спит днем

Как приучить чадо ежедневно спать днем – этот вопрос очень сильно волнует каждого родителя, который сталкивается с данной проблемой. Главное – выяснить, почему малыш отказывается идти в кровать и засыпать.

Чтобы приучить младенца к регулярному дневному сну, необходимо не пропустить момент, когда он действительно хочет спать. Лучше всего, если в это время он будет находиться в кровати. Мамины руки, конечно же, теплее и заботливее, но нужно приучать засыпать самостоятельно в своей кроватке. Карапуз должен запомнить, что спать можно именно в кроватке, а в остальных местах – кушать, играть и т.д.

Выработайте особый ритуал отхода ко сну. Это могут быть как действия, так и одинаковые фразы. Сходили погулять, поели, переоделись, послушали сказку или песенку и уснули. Повторяйте одни и те же слова в процессе – «бай-бай», «пора засыпать» и др.

Почаще гуляйте на свежем воздухе. Большинство малышей очень быстро погружаются в сон на улице. Качающаяся коляска в сочетании с шумом листвы и ветра – лучшая колыбельная. Гулять нужно два раза в день, но только не в дождливые и холодные дни.

В доме должна царить атмосфера спокойствия и любви. Никаких криков, громкой музыки или споров, особенно перед сном. Исключите все активные и подвижные игры вечером. Альтернативой может стать прогулка на улице, просмотр добрых мультфильмов вместе с родителями, рисование, купание в ванной с травами.

Родителям стоит запастись терпением, ведь далеко не каждый ребенок засыпает моментально. Кому-то нужно немного полежать или поворочаться, другие же хнычут, прежде чем погрузиться в грезы. Иногда требуется покачать кровать, поносить кроху на ручках, погладить. Нельзя нервничать и кричать. Настроение матери или отца может передаваться крохе, от этого появляются капризы и слезы или, хуже того, плохой сон.

В редких случаях разобраться, почему дневной сон стал проблемой, может помочь только консультация врача. Возможно, расстройство сна вызвано серьезными причинами: нарушения центральной нервной системы, повышенное внутричерепное давление, проблемы с дыханием и др. Также стоит обратиться к специалисту тем матерям, которые не уверены, что делают все правильно. Педиатр подробно объяснит и посоветует, как поступить в той или иной ситуации.

Маленькие детки нуждаются в дневном сне. Наберитесь терпения, разработайте почасовой распорядок дня и приучайте чадо к ежедневным действиям. Со временем любой карапуз привыкает ложиться в одно и то же время в кроватку и сладко спать. Окружить заботой и любовью – самое важное, что должны сделать родители для новорожденного.

Людмила Сергеевна Соколова
Педиатр высшей категории
Закончила в 1977 году Горьковский Медицинский Институт по специальности педиатрия.
Имею большой опыт врачебной деятельности. В течение 25 лет работала участковым педиатром в г. Небит-Даг, Туркмения; в г. Терновка, Украина; в г. Нижний Новгород, Россия.
5 лет работала педиатром в Центре социальной помощи семье и детям в г. Нижний Новгород, с 2003 по 2008 годы.
В настоящее время помогаю мамочкам с детьми, пишу статьи на темы, в которых разбираюсь как профессионал - детские болезни и развитие ребенка. Являюсь консультантом сайта rebenokrazvit.ru и веду рубрику "Вопрос доктору"
Latest posts by Людмила Сергеевна Соколова (see all)

rebenokrazvit.ru

Почему грудничок не спит днем, что делать если новорожденный плохо засыпает

Дневной сон жизненно необходим для новорождённых. От его продолжительности и качества зависит психическое и физическое здоровье ребенка. Он помогает нервной системе справиться с потоком информации и новых впечатлений, способствует психическому и физическому развитию. При плохом или недостаточном сне дети быстро устают, постоянно находятся в возбужденном состоянии, чаще болеют из-за ослабленного иммунитета, отстают в развитии и проявляют признаки гиперактивного поведения.

Если новорождённый не спит весь день, то кроме него страдает и молодая мама. В заботе о малыше время для нее пролетает незаметно, и не остается свободных минут на личные дела и отдых. Отсутствие таких передышек может привести к нервозности, раздражительности, что скажется и на ребенке. Самый распространенный метод решения этой проблемы – длительное и бесполезное укачивание. Гораздо продуктивнее в такой ситуации будет разобраться, почему грудничок не спит днем, и устранить причины этого явления.

А должен ли он вообще спать днем?

Норма сна для новорождённых – 18 часов в сутки. Конечно, эта цифра варьируется в зависимости от индивидуальных особенностей. Для кого-то и 20 часов мало, а кому-то достаточно всего 16. Но в среднем за сутки должно получаться около 16-20 часов. По мере взросления время бодрствования увеличивается. В годик дети спят от 12 до 14 часов в сутки. Очевидно, что для полного удовлетворения потребности во сне новорожденному нужно спать не только ночью, но и днем. Если грудничок не спит днем или плохо спит ночью, необходимо выяснить причины этого явления. В некоторых случаях это может быть признаком серьезных заболеваний (повышенное внутричерепное давление, нарушение дыхания, заболевания ЦНС) и потребуется помощь врачей.


Но обычно новорождённый ребенок не спит из-за внешних факторов или легко устранимых неудобств, и с такой ситуацией родители вполне могут справиться самостоятельно

Признаки недостатка сна

Убедиться в том, что вашему грудному ребенку что-то мешает спать, можно, если в его поведении наблюдаются следующие признаки:

  • младенец бодрствует 5 часов подряд и более;
  • он перевозбужден и постоянно плачет;
  • ему трудно заснуть, сон непродолжительный с постоянными пробуждениями каждые 10 минут;
  • количество часов сна за одни сутки суммарно меньше 15.

При обнаружении хотя бы одного из этих признаков стоит незамедлительно выяснить источник беспокойства и устранить его.


Бывает и наоборот: ребенок спит чуть ли не целыми днями

По поведению крохи можно оценить, на пользу такой сон или во вред. Если наблюдается недобор веса, слабость, гипогликемия, продолжительная желтуха, то грудничка необходимо будить и кормить по часам. Если же с весом все в порядке, малыш развивается нормально, то нет необходимости прерывать длительный сон. Такого ребенка можно продолжать кормить по требованию.

Почему малыш не спит в дневное время суток?

Если вы не знаете, почему грудничок плохо спит днем, то в первую очередь проверьте, не влияют ли на него следующие факторы:

  • Голод. Новорождённые обычно легко засыпают именно после приема пищи. Убедитесь, что малыш сыт, прежде чем укачивать его.
  • Грязный подгузник. За редким исключением детям трудно уснуть в мокром или грязном подгузнике. Если ваш малыш относится к большинству, то перед сном он будет плакать, чтобы сообщить вам о необходимости сменить подгузник.
  • Посторонние звуки. В первые недели жизни грудной ребенок не восприимчив к громким звукам, и они практически не мешают ему. Но даже такого кроху могут побеспокоить резкие стуки, грохот, шум и громкая музыка.
  • Температура воздуха. Если днем и ночью ваш новорождённый ребенок капризничает и почти не спит, то причиной может быть не соответствующая нормам температура воздуха в помещении. Оптимальной считается температура около 20˚С. Важен и выбор домашней одежды – не стоит слишком укутывать, но и оставлять раздетым тоже не надо. Определить, холодно малышу или жарко, можно по его поведению. Если грудничок чихает и активно двигает ручками и ножками, то, скорее всего, он замерз. Розовые щеки, наоборот, свидетельствуют о том, что в комнате слишком жарко.
  • Яркий свет. Если ребенок не спит целый день, но при этом быстро засыпает ночью, возможно, причина в дневном свете, он раздражает и мешает погрузиться в глубокий сон.
  • Неудобная одежда или постель. Тесное бельё, давящие резинки, грубые швы и синтетические ткани также могут доставлять дискомфорт.
  • Боли в животе. Такая распространенная проблема, как кишечные колики, всегда влечет за собой трудности при укладывании малыша. Можно понять, что младенец не спит именно по этой причине, если он сучит ножками, а его живот твердый и напряженный. Грудничку станет легче, если вы сделаете ему массаж животика или положите теплую пеленку. Полностью справиться с коликами и другими проблемами пищеварения поможет подходящее питание и лекарственные препараты, предназначенные для новорождённых. Перед их применением лучше проконсультироваться с педиатром.
  • Эмоциональные перегрузки. При обилии впечатлений и большой активности малышу может быть трудно успокоиться и заснуть. Это объясняется несовершенством нервной системы новорождённого. А может он просто слишком увлекся познаванием нового и не хочет ложиться спать прямо сейчас. Если это единичный случай, то можно и уступить любознательному малышу.

Все эти причины актуальны и тогда, когда дело касается ночного сна новорождённых

К ним также относятся:

  • Режим дня. Ненормированный сон может привести к тому, что младенец перепутает день с ночью. Плохой ночной сон может существенно осложнить жизнь молодых родителей. Чтобы этого не произошло, важно как можно раньше начать соблюдать режим. Уже со второго месяца жизни ребенка увеличиваются промежутки бодрствования, появляются систематические прогулки, устанавливается привычный график кормления. В таком возрасте можно приучать грудничка к режиму дня. Кормление, прогулки и отход ко сну в одно и то же время облегчат процесс засыпания.
  • Одиночество. Недостаток контактов с родителями также может влиять на сон грудничка. В этом случае одному ребенку будет достаточно поглаживаний перед сном, а другого придется поносить на ручках, пока он не заснет достаточно крепко. Хорошим подспорьем для мамы может стать слинг – он освободит руки, уменьшит нагрузку, но при этом позволит малышу заснуть в тесном контакте с родным человеком.
  • Физиологические вздрагивания, естественный ночной плач. Во время сна младенец может всхлипывать, хныкать и вздрагивать – это абсолютно нормально для новорождённых. Не спешите брать его на руки и окончательно этим будить. Практически всегда достаточно погладить кроху или взять его за ручку, и он тут же снова крепко заснет.
  • Узнав, почему новорожденный плохо спит днем или ночью, и разобравшись в причинах его поведения, вы легко сможете наладить его сон.

Интересно: Чтобы режимные моменты воспринимались малышом легче и были для него приятны, их можно сопровождать ритуалами. Например, перед сном можно каждый раз включать музыку или читать стихи.

Организация сна

Что делать, чтобы организовать своему ребенку здоровый отдых? Следующие рекомендации помогут молодым родителям наладить крепкий и регулярный сон у младенца:

  • Обеспечьте комфортную атмосферу в комнате. Влажность и температура воздуха должны соответствовать нормам. Помещение лучше проветривать, особенно перед длительным ночным сном.
  • Позаботьтесь об одежде и постельном белье. Предпочтение стоит отдать натуральным тканям, аккуратно обработанным швам, свободному крою. Избегайте завязок и крупных, грубых застежек. Матрас в детской кроватке должен быть жестким.
  • Четкое соблюдение режима в течение всего дня и сопутствующие приятные для малыша ритуалы также поспособствуют легкому отходу ко сну. Младенцу гораздо проще заснуть, если каждый вечер вы будете делать ему массаж или петь колыбельную. Привычный алгоритм действий настроит его на спокойный отдых. Таким же успокаивающим действием может обладать специальная игрушка для сна. Приучите грудничка к тому, что она всегда рядом, пока он спит. Даже если он проснется среди ночи, то почувствует, что плюшевый друг рядом, и продолжит спать дальше. Такой предмет должен соответствовать всем требованиям, предъявляемым к игрушкам для новорождённых: мягкие материалы, отсутствие грубых и острых деталей, возможность стирки.
  • Перед сном избегайте повышенной активности и шума. Лучше погуляйте с ребенком. После прогулки или даже во время нее грудные дети хорошо засыпают.
  • Укладывать лучше сразу после кормления. Сытый малыш быстрее заснет.
  • Если кроха устал и трет глазки, не ждите положенного времени, уложите его пораньше.
  • Смените подгузник перед сном.
  • При купании в ванночку можно добавить сборы трав. Лучшими успокаивающими свойствами обладает лаванда.
  • Чтобы грудничок крепко спал, обеспечьте ему достаточную физическую активность в течение дня.
  • Проконсультируйтесь с педиатром по поводу успокаивающих напитков для детей с рождения. Возможно, вашему ребенку они придутся по вкусу.
  • Совместный сон мамы и малыша вызывает разногласия в среде детских врачей, и все же для многих семей это действенное средство при расстройствах сна у новорождённых.

Если принятые меры не дают результата и вы чувствуете, что с ребенком что-то не в порядке, обратитесь к наблюдающему вас доктору, чтобы убедиться в отсутствии серьезных заболеваний.

В большинстве случаев причины плохого дневного сна у младенцев не столь серьезны и легко устраняются. Проявите терпение и настойчивость, четко соблюдайте распорядок дня, и все придет в норму. Организовать для малыша полноценный дневной отдых совсем несложно, но очень важно, ведь это залог его здоровья и редкая возможность отдохнуть для мамы.

mladeni.ru

Младенец не спит целый день и капризничает

Почему месячный ребенок не спит целый день?

Продолжительность сна месячного малыша составляет около 20 часов. За это время в организме младенца активизируются гормоны созревания и роста, которые вырабатываются именно в состоянии покоя. Если малыш не спит, рост замедляется. Почему младенцы не спят и как решить эту проблему, описано в нашей статье.

Причины нарушения сна

Малышу, как и взрослому человеку, необходим полноценный сон, для которого нужно создать соответствующие условия. Месячный ребенок не спит целый день — значит, что-то не дает ему покоя. Бывает, что малыш длительное время бодрствует и засыпает, только когда сильно устает. Но совсем скоро неожиданно для родителей просыпается.

Почему месячный ребенок не спит целый день? Есть много причин:

  1. Мокрый подгузник – это самая простая и распространенная причина беспокойства младенца. Не все современные подгузники обеспечивают сухость после опорожнения. Если при ощупывании попы и спинки не обнаруживается следов протекания, это не значит, что ребенку комфортно.
  2. Окружающая обстановка. Бывает, месячный ребенок не спит целый день из-за постоянного шума. Есть дети, которые засыпают только в тишине. Если новорожденный еще плохо реагирует на звуки, то уже со второго месяца способность малыша реагировать на шум повышается.
  3. Некомфортная температура воздуха. Месячный ребенок не спит целый день – частая ситуация в современных семьях. Многие молодые родители боятся простудить малыша, поэтому не проветривают квартиру, чрезмерно отапливают и таким образом перегревают младенца.
  4. Повышенная активность. Младенец может плохо засыпать после активных игр. Его трудно успокоить, он продолжает кричать, двигать ногами и руками.
  5. Наличие проблем со здоровьем. Беспокойное состояние часто возникает из-за расстройства органов пищеварительной системы, развития неврологических патологий и др.
  6. Неблагоприятная психологическая обстановка в семье. Нервное напряжение, частые ссоры влияют на состояние родителей. Ребенок тонко чувствует эмоции мамы и перевозбуждается.
  7. Прорезывание зубов. Рост первых зубов доставляет детям сильный дискомфорт и может сопровождаться болью. Если 3-месячный ребенок не спит целый день, это может указывать на начало прорезывания зубов.
  8. Темперамент. Режим сна во многом зависит от психики малыша. Дети с повышенной возбудимостью тяжело успокаиваются даже при своевременном устранении очага возбуждения.

Медицинские причины расстройства сна

Месячный ребенок не спит целый день? Это сигнал для родителей, чтобы обратиться к врачу для определения причины такого поведения. Нарушениями сна занимаются отдельные специалисты – сомнологи. Также малыша осматривает невропатолог на наличие соответствующих заболеваний. Если неврологи не обнаружили нарушений нервной системы, малыша обследуют на наличие родовой травмы. Подтвердить диагноз можно после ряда обследований.

Нарушение функций органов системы пищеварения часто провоцирует возникновение беспокойного состояния у малыша. В результате месячный ребенок не спит целый день и плачет. Погрешности в кормлении, неправильно подобранная смесь, несоблюдение кормящей мамочкой диеты могут вызвать колики, диарею, запоры, кожные высыпания. Наиболее болезненно переносят младенцы колики. Это состояние возникает из-за плохого отхождения газов. В результате раздувается животик. При коликах малыш ощущает сильные боли в кишечнике, которые не дают ему уснуть.

Нарушение сна у грудничков может быть связано с травмами и другими болезнями внутренних органов, из-за которых младенец ощущает боль. Основным признаком, который свидетельствует о проблемах со здоровьем грудничка, является постоянный плач. Если же младенец не спит, но при этом играет, причин обращаться к врачу нет.

Неправильный режим сна

Если малыш систематически плохо спит на протяжении всех 24 часов, он привыкает к такому распорядку. Со временем изменить режим младенца еще труднее. Поэтому приучать ребенка к правильному чередованию сна и отдыха следует еще с рождения.

Часто нарушения сна происходят по вине родителей. Укладывание малыша в разное время, использование совершенно разных убаюкивающих манипуляций не дает возможности ребенку выработать точный режим сна и бодрствования.

Чтобы младенец научился засыпать в одно и то же время, важно создать установку для сна. Несмотря на то, что малыш еще совсем маленький, его нервная система уже может различать определенные явления. Например, укладывание ребенка в темноте приучает малыша засыпать с наступлением ночи. Он будет знать, что ночь – время для абсолютного покоя. А играть и бодрствовать следует, когда светло.

Отсутствие сна днем

У младенцев с каждым месяцем продолжительность сна днем сокращается, а время бодрствования составляет уже до 6 часов. При этом ночной сон сохраняет такую же длительность.

Очень редко, но бывает, что 2-месячный ребенок не спит целый день. Обычно дети такого возраста переходят на режим с отдыхом утром и после обеда. Некоторые малыши могут спать 3 раза в день. Это зависит от биоритмов младенца и условий его пребывания.

Задача родителей, которые воспитывают грудничков, — не перевозбуждать малыша. Важно учитывать, что маленькие дети каждую секунду познают мир и получают массу впечатлений. Поэтому чрезмерная активность взрослых сказывается на сне младенца. В результате могут возникать ситуации, что ребенок мало спит в течение суток.

Что делать родителям

Решить проблему плохого сна младенца легко. Это под силу каждой мамочке. В первую очередь следует выявить факторы, влияющие на сон грудничка. Для этого необходимо проверить, не голоден ли малыш и все ли в порядке с памперсом. Возможно, ребенку не хватает молока, и требуется подкорм. Чувство голода может мешать малышу засыпать.

Если месячный ребенок не спит целый день и ночь, это уже достаточно серьезный признак, требующий консультации педиатра. В этом случае велика вероятность проблем со здоровьем.

Сколько должны спать младенцы

В зависимости от возраста продолжительность сна составляет от 20 до 12 часов в сутки. Так, для малыша до 2 месяцев нормой считается сон, который длится 18 часов. Младенцам от 3 до 4 месяцев для полноценного отдыха необходим сон продолжительностью 17 часов. В 5 месяцев ребенку желательно спать до 16 часов. Полугодовалому малышу можно спать на час меньше. Уже ближе к году ребенку необходимо спать 12 часов в сутки.

Как обеспечить грудничку здоровый сон

Для улучшения сна младенца важно периодически проветривать комнату и не допускать повышения температуры воздуха в помещении. Наиболее комфортная температура для грудничков –18-19 градусов тепла. Если малышу жарко, он наверняка не сможет спать и будет капризничать.

Немалое значение для сна играет ежевечернее купание. Теплая вода успокаивает и расслабляет ребенка. Сразу после ванных процедур малыша следует одеть в чистую пижаму и накормить. Такая очередность действий считается обязательной нормой для всех малышей и способствует глубокому ночному сну.

Чтобы младенец хорошо спал днем, его следует приучить засыпать в конкретное время, предварительно накормив и заменив памперс.

15 симптомов рака, которые женщины чаще всего игнорируют Многие признаки рака похожи на симптомы других заболеваний или состояний, поэтому их часто игнорируют. Обращайте внимание на свое тело. Если вы замети.

Почему некоторые дети рождаются с «поцелуем ангела»? Ангелы, как всем нам известно, относятся доброжелательно к людям и их здоровью. Если у вашего ребенка есть так называемый поцелуй ангела, то вам нечег.

Никогда не делайте этого в церкви! Если вы не уверены относительно того, правильно ведете себя в церкви или нет, то, вероятно, поступаете все же не так, как положено. Вот список ужасных.

Эти 10 мелочей мужчина всегда замечает в женщине Думаете, ваш мужчина ничего не смыслит в женской психологии? Это не так. От взгляда любящего вас партнера не укроется ни единая мелочь. И вот 10 вещей.

7 частей тела, которые не следует трогать руками Думайте о своем теле, как о храме: вы можете его использовать, но есть некоторые священные места, которые нельзя трогать руками. Исследования показыва.

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Почему грудничок не спит целый день: возможные причины

Наверняка многие слышали высказывание «спит сладким сном младенца», но далеко не каждый знает, как в действительности спят груднички. Оказывается, иногда грудной ребенок не спит целый день. Молодые мамы, сталкиваясь с трудностями в воспитании своих чад, зачастую не знают, что делать в таких ситуациях, и впадают в панику. Грудничок не спит днем, что же делать? Сначала они начинают искать причины плохого сна, выискивая у ребенка несуществующие болезни и стараясь облегчить его страдания, потом обращаются за помощью специалистов.

Давайте попробуем разобраться, почему грудничок не спит целый день. На самом деле причин может быть очень много, начиная от особенностей темперамента крохи, заканчивая его плохим самочувствием.

Стоит запомнить, что сон необходим каждому человеку без исключения для снятия усталости и напряжения, накопившихся в течение дня. А в особенности это нужно маленькому ребенку! Поэтому, если младенец не спит целый день, то разобраться в причине такого поведения просто необходимо!

Плохое самочувствие

Что делать, если грудничок мало спит днем? Прежде всего, стоит исключить возможность заболевания. Бывает, что младенец не спит днем из-за того, что его что-то беспокоит. Измерьте температуру, проверьте кожные покровы на наличие мелких ран, опрелостей или воспалений. Если что-то вас взволновало, то следует обратиться за медицинской помощью.

Если же все в порядке, то возможно, что грудной ребенок плохо спит днем из-за того, что у него прорезаются зубы. Это становится актуально с 4-6 месяцев. Осмотрите полость рта и язык малыша. Снять зуд и неприятные ощущения от прорезывания зубов можно с помощью прохладного питья и легкого массажа десен.

Спит только на руках

Ситуация, когда грудничок днем спит только на руках, знакома, пожалуй, каждой молодой маме. Согласитесь, это очень непросто, ежедневно по нескольку часов подряд носить 4-7 килограммовый сверток с плачущим малышом и при этом напевать колыбельную.

Учеными доказано, что одной из главнейших потребностей детей первых месяцев жизни является телесный контакт с матерью. Если грудничок весь день плачет и не спит, то его маме необходимо восполнять нужду крохи в общении. Попробуйте как можно чаще прикладывать дитя к груди и дарить ему нежные прикосновения. Делать все это можно, не держа ребенка на руках, а удобно расположившись рядом с ним на кровати. Благодаря этому как малыш, так и мама смогут дарить друг другу любовь и одновременно с этим отдыхать.

Не спит в кроватке

Почти каждый молодой родитель в своей жизни сталкивался с ситуацией, когда новорожденный не хочет спать в кроватке. Не стоит паниковать. Ситуация абсолютно нормальная и, кроме того, часто встречающаяся.

Стоит понимать, что новорожденный целых 40 недель находился в чреве матери. Там совершенно другие условия, температура и уровень шума. И, разумеется, малыш находился в позе эмбриона, плотно окутанный стенками плаценты. Теперь же ребенок испытывает некоторое волнение и неудобство, находясь в этом огромном мире без постоянного окружения мамы.

Для детей кровать кажется неуютной и чрезмерно большой. Именно поэтому младенцы отказываются в них спать. В такой ситуации может помочь маленькая колыбель или специальная подушка-кокон. Сон крохи в такой постельке будет спокойным и крепким, ведь положение в ней напоминает положение в материнской утробе.

Днем спит, а ночью нет

Когда новорожденный только появляется на свет, он дезориентирован и напуган. Все внутренние процессы и циклы его организма претерпевают обязательные изменения. В частности это касается режима сна и бодрствования. Часто случается такое, что грудничок днем спит, а ночью нет.

Первые дни или даже недели кроха может путать день с ночью, проявляя активность в ночное время суток и сладко отдыхая в дневное. Пугаться этого не стоит. Вашему новорожденному просто потребуется некоторое время для акклиматизации и приспособления к окружающему его миру.

Для ускорения этого процесса, вы можете помочь своему ребенку. Старайтесь днем нагружать его различной деятельностью. Например, прогуливайтесь с ним по квартире, рассказывая о предметах вокруг, или напевайте ритмичные веселые песни. Ночью же наоборот, позволяйте крохе проводить время наедине со своими мыслями, сохраняйте его спокойствие и не перегружайте психику. Выполняя эти рекомендации, довольно скоро ваша семья сможет спать ночью гораздо дольше.

Подготовка спального места

Проверьте, правильно ли вы организовали спальное место для своего чада:

  • Матрас должен быть жестким, плотным и ровным. Бывает, что грудной ребенок не спит днем только потому, что ему неудобно лежать на своем слишком мягком матрасике.
  • Используйте только натуральные ткани. Хлопок или лен — это идеальное решение! Эти материалы безопасны и гипоаллергенны для детей. Известны случаи того, что грудничок не спал днем из-за появления потницы, возникшей от использования простыни из синтетической ткани. Поэтому на данный пункт нужно обратить особое внимание!
  • Идеальная температура для сна- 18-22 градуса. Побеспокойтесь о проветривании комнаты заранее.
  • Использование подушек для ребенка от рождения до двух лет не рекомендуется педиатрами.

Мнения специалистов: Комаровский

Один из известных педиатров, пользующийся доверием и признательностью своих пациентов и их родителей, Евгений Олегович, абсолютно уверен, что каждый ребенок может самостоятельно контролировать такие процессы своего организма, как бодрствование и сон. Дети попросту не могут ни спать, поскольку это физиологическое и естественное явление. Если грудничок плохо спит днем, то Комаровский уверен, что это неспроста. Нужно разобраться в причинах.

По мнению доктора, если грудничок не спит днем, то, скорее всего, у него не накапливается достаточного количества физической и эмоциональной усталости. Возможно, ребенок проявляет слабую активность или взрослые неправильно организовывают общение с ним. В любом случае необходимо провести коррекцию во взаимоотношении всех членов семьи и малыша.

Хорошим способом создания физической усталости можно считать плавание, массаж или спортивную гимнастику. Заниматься этим можно в домашних условиях и минимальными средствами, такими как надувной круг на шею для плавания и гимнастический шар.

Создать нужное психическое или эмоциональное утомление можно с помощью продуктивного общения между ребенком и членами его семьи. Родителям стоит много разговаривать с младенцем, рассказывать ему сказки, читать стихи или петь песни. Малышу могут понравиться интересные интеллектуальные игры. К ним можно отнести как совместное чтение книг и рассматривание иллюстраций, так и изучение новых видов деревьев и различий в пении птиц.

Часто встречается ситуация, когда новорожденный днем спит, а ночью нет. По этому поводу переживать не стоит. Скорее всего, ребенок еще не подобрал для себя оптимальный режим отдыха и бодрствования. Стоит подождать несколько недель, в течение которых у малыша наладится свой естественный режим и все нормализуется.

Но главной причиной, почему грудничок не спит днем, Комаровский считает несоблюдение правил здорового младенческого сна:

  1. Ребенку необходим режим! С момента появления на свет следует приучать новорожденного к распорядку дня, удобному каждому члену семьи.
  2. У малыша должно быть свое спальное место. Не стоит приучать младенца ко сну в родительской постели. Такая вредная привычка может сохраняться в течение долгих лет, что принесет немало проблем взрослым. Если грудничок не хочет спать в своей кроватке или ребенок днем спит только на руках, то, скорее всего, он уже освоил совместный сон с родителями.
  3. Живите активно! Грудной ребенок обязательно должен накапливать достаточно усталости и утомления. Но не стоит перебарщивать с этим. Если малыш капризничает или не имеет выраженного желания продолжать общение, то стоит прекратить свои действия и дать ему отдохнуть.
  4. Грудной ребенок плохо спит днем или ночью, если вы не пользуетесь возможностями купания. Пренебрегать ими ни в коем случае не стоит! Плавание является прекрасным тренажером, помогающим в контроле координации движений и развитии мышц. Плавая или занимаясь другой физической активностью, дети получают как физиологическую, так и психическую усталость, что позволяет легче отойти ко сну.
  5. Подготовьте постель. Кроха должен чувствовать себя уютно и безопасно. Скорее всего, вам понадобится колыбель или небольшой кокон. А возможно вы сможете обойтись всего лишь кроваткой, застеленной хлопковой простыней. Экспериментируйте! Не так уж сложно подобрать то, что будет по душе вашему крошке.
  6. Одноразовый подгузник играет не последнюю роль. На его качестве не стоит экономить. Хороший дорогой подгузник, позволяющий ребенку спать сухим всю ночь, является почти стопроцентным гарантом крепкого и здорового младенческого сна.

Теперь вы поняли, почему грудной ребенок не спит днем. Оказывается, для этого существует много причин. Если вы научитесь понимать своего малыша, его потребности и желания, то таких проблем у вас станет намного меньше.

Похожие статьи:

Почему после инсульта человек много спит? Сколько должен спать ребенок в 7 месяцев за сутки Почему после алкоголя хочется спать: возможные действия спиртного Сколько спят новорожденные в первый месяц: будь в курсе

Почему грудничок плохо спит днем?

Перед очень многими родителями встает проблема, как уложить ребенка спать днем, что делать в этом случае. Проявляться плохой сон может по-разному: какой-то младенец никак не хочет засыпать, сколько его не укладывай, какой-то постоянно просыпается, а какой-то ребёнок мало спит днём. Полноценный сон днем очень необходим детям для восстановления сил, и родителям необходимо понять, почему ребенок плохо спит днем. Когда грудной ребенок плохо спит, ухудшается его здоровье и общее состояние. Может нарушаться и ночной сон, так как перевозбужденное состояние будет мешать спокойному засыпанию ребенка вечером. Образуется замкнутый круг, ребенок утром проснётся беспокойным и уставшим.

Для начала необходимо разобраться, сколько должен спать ребёнок в разном возрасте. Новорожденные крохи спят много, их сон является полифазным, они могут засыпать по 8- 10 раз в сутки. Родителям необходимо разобраться, сколько кроха реально спит в течение суток. Для этого необходимо в течение нескольких дней составлять дневник сна малыша, чтобы понять, достаточно ли его количества для ребёнка.

Приблизительная длительность суточного сна такова:

  • в возрасте 1-2 месяцев – 18 часов, продолжительность дневного сна 8часов;
  • в возрасте 3-4 месяцев – 17 часов, продолжительность дневного сна — 6-7часов;
  • в возрасте 5-6 месяцев – 16 часов, продолжительность дневного сна 6 часов;
  • в возрасте 7-9 месяцев — 15 часов, продолжительность дневного сна 5 часов;
  • в возрасте 10- 12 месяцев — 13 часов, продолжительность дневного сна 4 часа.

Когда необходима помощь специалиста

Есть ряд признаков, по которым можно определить, что ребенок мало спит:

  1. Кроха ведет себя беспокойно, часто плачет, перевозбужден.
  2. Плохо спит днем, долго засыпает и часто просыпается.
  3. Может не спать больше 5 часов подряд.
  4. Суточная длительность сна составляет менее 15 часов.

Если вы заметили эти признаки у малыша, обязательно надо найти причину, почему новорожденный плохо спит. Важно вовремя обратиться к педиатру, чтобы не возникли проблемы со здоровьем.

Причины расстройства сна и методы борьбы с ними

Причины, почему ребенок не хочет спать днем, для каждого возраста свои. Крепкий сон ребенка зависит от многих факторов:

  1. Разберемся, почему месячный ребенок не спит днем. Самая важная причина — голод, перед сном обязательно накормите и напоите малыша. В течение дня малыш должен получать достаточно разнообразной и полезной пищи, чтобы ночью голод не мешал ему спать.
  2. Посмотрите, не пора ли поменять памперс малышу, может быть, какая-то его складочка не дает поспать крохе. Убедитесь, что ему удобно в постели.
  3. Обеспечьте температуру в помещении для сна 20-23 градусов по Цельсию. Не перегревайте карапуза, но и мерзнуть он не должен. Если у малыша холодные ручки и носик — он замерз и его надо одеть теплее. Красные щечки, потный лобик — признак перегрева, снимите часть одежды. Влажность должна быть на уровне 60%, при более низких показателях дыхание затруднено.
  4. Громкие звуки и яркий дневной свет могут быть причиной, почему месячный малыш плохо спит днем. Кроха еще не сильно реагирует на звуки, но резкий стук или громкая музыка могут ему помешать. Не обязательно обеспечивать полную темноту, но окна лучше занавесить шторами от солнечного света.
  5. Газы в животике и вызванные этим колики виновны в том, что дети плохо спят. После кормления подержите ребенка вертикально минут 15- 20, напоите укропной водичкой. Если это не помогает, можно применять медикаменты, обязательно предварительно посоветовавшись с педиатром.
  6. В возрасте один месяц говорит о режиме ещё рано, но после 2 месяцев периоды бодрствования удлиняются и можно постепенно начинать приучать ребенка к режиму дня. Если ваш грудничок плохо спит днем, и вы хотите ему помочь, старайтесь укладывать малыша в одно и тоже время. Когда он привыкнет к этому, засыпать ему будет легче.
  7. Причиной плохого сна может быть сильная привязанность к маме, ребёнку необходимо постоянное ее присутствие. Без материнского тепла и заботы ему не обойтись. Малыш напоминает о себе плачем, уложить его спать одного очень сложно. Поможет маме слим, малышу будет комфортно спать, прижавшись к маме, а у мамы освободятся руки для домашних дел.
  8. После 4 месяцев может добавиться еще одна причина, почему грудничок плохо спит днем. У малыша начинают прорезываться зубки, краснеют и воспаляются десны, и, как бы ни хотела мама уложить его спать, сделать это непросто. У ребенка нарушается сон, кроха начинает плакать и беспокойно вести себя в кроватке. Надо постараться успокоить малыша. Придерживайтесь обычного распорядка дня, но успокоению малыша уделяйте больше времени и внимания.
  9. В этот момент аппетит ребенка ухудшается, он днём съедает меньшее количество пищи и нуждается в дополнительном кормлении ночью. Старайтесь уменьшить боль при прорезывании зубов с помощью прорезывателей. Большинство из них нужно заранее охладить, но поможет снять боль даже обычная холодная салфетка. В особо тяжёлых случаях можно применять медикаменты для снятия боли во время сна. Обязательно согласуйте со своим детским врачом!
  10. Иногда родители жалуются, что до полугода ребёнок прекрасно спал, а потом стал ворочаться, ползать во время даже ночного сна. Ваш малыш за день получает огромное количество информации и эмоций, его нервная система перерабатывает всё это ночью. Но почему ребёнок не спит днём совсем, необходимо разобраться в причинах и решить что делать. Видимо ребёнок принимает участие в шумных и быстрых играх, очень эмоционально возбуждается при этом. Активными играми лучше заниматься сразу после пробуждения, а перед сном поиграйте в спокойные игры, сделайте ему расслабляющий массаж, расскажите добрую сказку.

Нормализация дневного сна

Спим днем, как этого добиться? Попробуем приучить карапуза высыпаться днем:

  1. Будьте внимательны к малышу, наблюдайте за ним, чтобы не пропустить момент, когда он действительно хочет уснуть. Этот момент может не совпасть с мнением мамы, что спать «пора».
  2. Старайтесь приучать твоего карапуза засыпать кровати, а не на маминых руках.
  3. Выработайте свой ритуал отхода ко сну. Малыш погулял, покушал, постоял вертикально у мамы на руках, лёг в кроватку и послушал мамину колыбельную — последовательность должна соблюдаться неукоснительно, тогда кроха засыпает намного быстрее. Хорошо сопровождать это одними и теми же присказками, например «баюшки-баю», «спать пора».
  4. Некоторым деткам нужно время чтобы успокоиться, они не может сразу уснуть. А кому-то надо поплакать и покапризничать. Родителям надо быть терпеливыми, погладить, успокоить, иногда и взять на руки.

Дневной сон дневной сон для малыша так же важен, как и ночной. Крепкий сон – это и физиологическая потребность, и важный показатель здоровья вашего карапуза. Будьте терпеливы и уверены в успехе. Пройдет немного времени, и ваш малыш будет хорошо спать днем. Не настаивайте и ни в коем случае не запугивайте, не ругайте малыша. Сам он, возможно, и рад бы уснуть, но этому мешают объективные причины. Их моментальное устранение – первостепенная задача родителей.

Источники: http://fb.ru/article/261089/pochemu-mesyachnyiy-rebenok-ne-spit-tselyiy-den, http://sleepego.ru/beremennost-i-deti/pochemu-grudnichok-ne-spit-tselyj-den-vozmozhnye-prichiny/, http://amalutki.ru/razvitie/rebenok-ne-spit-dnem.html

my-grudnichok.ru

Почему грудной ребенок плохо спит днем

Родители ошибочно считают, что новорожденный должен целый день есть и спать. На практике получается все совсем не так. Крепкий ночной сон и периодический дневной по 1,5-2 часа — это, скорее всего, исключение, чем правило.

Организм малыша не приспособлен к такому ритму жизни,  для молодых мамочек становится проблемой, если грудничок весь день не спит. В такой ситуации важно выяснить, норма ли это или проявление патологических состояний.

Важность дневного сна

Сон для организма важен, а для месячного малыша является жизненной необходимостью. Если взрослому хватает ночного отдыха, то для новорожденного необходим еще и дневной сон. Известно, что ребенок растет во сне, но у грудничка в этот период происходит еще и формирование психики. Сон:

  • Помогает переработать поток дневной информации.
  • Оказывает влияние на умственное развитие малыша.
  • Помогает справиться с массой новых впечатлений.
  • Способствует развитию нервной системы.
  • Помогает физически и психически развиваться.
  • Способствует ростовым процессам.

Педиатры отмечают, что груднички, которые плохо спят, начинают отставать в развитии, быстро устают, страдает нервная система.

Сколько должны спать малыши

Строгого режима дня у грудничка еще нет, поэтому сон распределяется на дневное и ночное время и не всегда это бывает равномерное разделение. Одни карапузы крепко спят ночью, а днем могут дремать по несколько минут, а другим хватает непродолжительного отдыха, и они бодро себя чувствуют.

Педиатры отмечают средние нормы для детей, которые зависят от возраста.

Возраст малышаПродолжительность сна
Новорожденный18-20 часов
2-4 месяца16-18 часов
5-6 месяцев15-16
От 7 до 9 месяцев15 часов
10-12 месяцев12-13 часов

Учитывая, что организм у каждого малыша индивидуален, то считается нормальным отклонение от показателей.

Некоторые малыши даже не просыпаются, когда приходит время очередного кормления. У маленьких деток сон может компенсировать голод.

Если грудничок не требует кушать на протяжении более чем 4-х часов, то для мамочки это должно стать тревожным симптомом.

Но встречается и другой вариант, когда младенец не спит целый день, но чувствует себя прекрасно, в этом случае можно считать, что для его организма такая продолжительность сна нормальная.

Опасность недосыпания и последствия

Мамам рекомендуется помнить, что дневной отдых важен для психического развития их ребенка. Если новорожденный не спит днем, то это чревато серьезными последствиями:

  • Страдает психическое и физическое развитие.
  • Малыш быстро утомляется.
  • Наблюдается перевозбуждение и карапуза даже вечером сложно уложить спать.
  • Ослабляется иммунитет.

Если грудной ребенок плохо спит целый день, да и ночной сон не отличается крепостью и продолжительностью, то можно заподозрить наличие нервного заболевания или нарушений в работе организма.

Как распознать недостаток сна

Когда малыш чувствует себя нормально, развитие соответствует возрасту, то можно считать, что того времени, в течение которого он спит, ему вполне хватает. Но родители должны обратить внимание на симптомы недостатка сна:

  • Грудничок не спит более 5 часов подряд.
  • Постоянно капризничает.
  • При засыпании вздрагивает и просыпается каждые 10 минут.
  • В течение суток ребенок спит менее 15 часов.

Если налицо хоть один из перечисленных признаков, то стоит выяснить причину и устранить ее.

Отличаем патологию от нормы

У маленьких деток еще нет сформированного режима дня, поэтому ночной и дневной сон имеют одинаковую продолжительность. Неверное мнение, что новорожденная кроха должна спать практически постоянно. Обусловлено это необходимостью познания окружающего мира с целью нормального развития.

Когда карапуз спит хорошо ночью, то для него может быть абсолютно нормальным в дневное время погружаться в дрему буквально на несколько минут. Родители могут быть спокойны, если при этом новорожденный кушает хорошо, активен и весел. Но если грудной ребеночек не спит днем  количество времени согласно среднестатистическим данным, то когда мамочке необходимо начинать бить тревогу? Патологией можно считать, если:

  • перевозбуждение и беспокойство малыша;
  • ребенок слабый и вялый;
  • грудничок в полусонном состоянии, а заснуть не может;
  • ребенок постоянно плачет;
  • падает аппетит;
  • наблюдается недобор массы тела;
  • отсутствует сон даже на улице;
  • пропадает интерес к окружающему миру.

При наличии перечисленных признаков можно заподозрить психические расстройства или другие патологии, что требует срочного вмешательства специалиста.

Если во время плача у малыша синеет носогубной треугольник, то его в срочном порядке необходимо показать невропатологу.

Нарушители сна ребенка

Почему грудной ребенок не спит целый день? Этот вопрос задают себе мамочки, но односложно ответить на него невозможно, потому что причин может быть масса. Среди основных можно отметить следующие:

  • Неудобное спальное место.
  • Некомфортные условия.
  • Чувство голода.
  • Дискомфорт, который причиняет одежда, мокрые подгузники.
  • Физические или психические расстройства.
  • Индивидуальные особенности малыша.
  • Примерно с полугода вызвать нарушение сна может прорезывание зубов.
  • У малыша что-то болит.

Причины можно перечислять еще долго, но необходимо помнить, что, если ребенок перестал спать и других симптомов не наблюдается, то есть опасность развития психических отклонений.

Голод и жажда

В норме новорожденный должен получать материнское молоко. Оно содержит все самое необходимое для правильного развития ребенка. Если раньше педиатры рекомендовали кормить строго по часам, то сейчас все больше рекомендаций прикладывать к груди по требованию грудничка. Но и в этом случае плач может свидетельствовать о том, что малыш не наедается.

Причины могут крыться в следующем:

  • Недостаточное количество питательных веществ в грудном молоке.
  • Плохая лактация, грудничок с усилием пытается сосать и, не наевшись, засыпает.
  • Молока достаточно, но у мамы тугой сосок и малыш просто устает добывать молочко.
  • Ребенок не высасывает жирные порции молока, поэтому быстро наступает голод.

Считается ошибочно, если ребенок на грудном вскармливании, то его поить необязательно. Но мамино молочко сладкое, и карапуз может испытывать жажду, поэтому не может нормально спать по причине пересыхания в ротике.

Окружающая обстановка

Некоторые родители полагают, что с самого рождения необходимо приучать ребенка засыпать при свете, под разговоры или под работающий телевизор. Но самим, наверное, при таких условиях заснуть будет непросто.

Окружающая среда очень важна для полноценного и крепкого сна малыша. Нарушить его могут:

  • Температура воздуха. Если в комнате слишком жарко или холодно, то крошке сложно будет уснуть. В комнате новорожденного температура должна поддерживаться в пределах 20-23 градусов.
  • Яркое освещение. Прямые лучи солнца, попадающие прямо в окно, мешают ребенку заснуть. Желательно использовать шторы или жалюзи на время сна.
  • Громкие звуки. В первые дни новорожденный не особо восприимчив к ним, но постепенно слышать начинает все лучше и резкий стук, громкие голоса, скрип половиц, работающий телевизор или громкая музыка мешают засыпанию или прерывают сон малыша.

Мамочка должна постараться создать комфортные условия для карапуза, тогда грудничок быстро заснет, и сон будет крепким.

Эмоциональное состояние

В течение дня малыш получает много новых впечатлений, информации, что сильно возбуждает его нервную систему и не позволяет успокоиться, заснуть. Может он просто слишком увлечен познанием мира и не желает в данный момент погружаться в сон? Если это единичные случаи, то мамочка может пойти навстречу своему любознательному карапузу.

Считается, что утомленный малыш быстрее заснет, но на практике получается все с точностью до наоборот. Нервная система несовершенна и не справляется с большим потоком информации. Старшие детки могут страдать гиперактивностью, поэтому для засыпания им необходимо создавать особую обстановку:

  • Спеть песенку.
  • Сделать легкий массаж.
  • Приглушить освещение.
  • Приготовить расслабляющую ванну.

Малыши тонко чувствуют настроение, этому они научились еще в утробе, поэтому мамочка сама должна перестать нервничать, подальше убрать свою раздражительность и плохое настроение, чтобы кроха успокоился.

Дискомфортные ощущения

Капризы малыша во время засыпания могут быть связаны с неким дискомфортом. А причиняют его:

  • Неудобная одежда. Необходимо для грудничков покупать вещи из натуральных тканей, с минимальным количеством швов, чтобы они не раздражали кожу. Вещи для сна должны быть свободными и удобными.
  • Полный подгузник. Если ребенок несколько раз в него помочился, то он уже не спасет от дискомфорта.
  • Кожный зуд. Его могут спровоцировать аллергические реакции, кожные заболевания, укусы насекомых.
  • Режущиеся зубки. У некоторых малышей очередной зуб появляется не заметно, а другие страдают от болей и высокой температуры, какой уж тут полноценный сон.

Родителям вполне под силу устранить практически все факторы, доставляющие маленькому человечку дискомфорт. Если и после этого проблема не исчезает, тогда необходимо искать другие причины.

Колики в животике

После рождения пищеварительная система малыша еще далека до совершенства. Именно поэтому она остро реагирует на изменения в рационе, на питание мамы, если имеет место грудное кормление. Малыши страдают от колик в животике, распознать их довольно просто:

  • Животик грудничка твердый и напряженный.
  • Карапуз сучит ножками.
  • Боли могут усиливаться во время еды.

После каждого кормления необходимо малыша держать вертикально, чтобы отошел воздух, захваченный во время сосания. Он также может спровоцировать боли в животике.

Облегчит состояние приложенная теплая грелка, массаж живота по часовой стрелке. Избавиться от этой проблемы можно, если мама будет строго следить за своим питанием, при искусственном вскармливании важно подобрать подходящую молочную смесь.

Нарушение режима

Дневной сон может нарушиться по причине того, что малыш просто хорошо выспался ночью. Может для его организма этого вполне достаточно, поэтому в течение дня он на несколько минут засыпает и быстро просыпается. Если днем ребенок ведет себя спокойно, не капризничает, хорошо кушает и активно интересуется окружающим миром, то никаких отклонений от нормы нет.

Детский врач Комаровский отмечает, что необходимо постепенно приучать малыша к определенному режиму. Если не нормировать сон, то ребенок может просто перепутать день с ночью, тогда родителям придется туго.

Методы нормализации дневного сна

Нормализовать сон ребенка днем можно, если выяснить причины, которые его нарушают. Но, если это особенность организма вашего крохи, то ничего не поделаешь, придется смириться и радоваться, что  карапуз такой жизнелюбивый и активный.

Для нормализации режима можно дать следующие рекомендации мамочкам:

  1. Для засыпания выбирать подходящий момент, к сожалению, он не всегда совпадает с решением родителей. Важно не пропустить, когда малыш действительно хочет спать, а не мама так решила.
  2. Ребенок должен привыкать, что для сна существует кроватка. Мамины руки – это, конечно, хорошо и безопасно, но привычка засыпать в объятиях может обернуться для мамочки проблемами.
  3. Соблюдение определенного ритуала. Чаще всего он включает следующие действия: прогулка, еда, сон.
  4. Необходимы регулярные прогулки на свежем воздухе. Гулять с малышом надо при любой погоде. Исключение составляет большой мороз зимой, проливной дождь или болезнь карапуза. В таких ситуациях обязательно проветривать комнату.
  5. Перед сном необходимо исключить все активные игры.
  6. В кроватку малышу можно сшить подушечку, наполненную валерианой, тогда сон будет спокойным и крепким.
  7. Создать комфортную обстановку: убрать резкие звуки, яркий свет.
  8. Во время укладывания малыша спать, мама должна вести себя спокойно. Нервозность передается ребенку, и процесс засыпания нарушается.

Если ваш новорожденный кроха плохо спит в дневное время, то стоит понаблюдать за ним более тщательно. Отличный аппетит, бодрое настроение, активное познание мира не должны давать мамочкам повода для беспокойства. А вот сучение ножками, потеря веса, громкий плач и постоянные капризы серьезное основание для посещения врача.

 

netsna.com

Почему новорожденный ребенок не спит или плохо спит днем – причины, что делать

Ваш малыш только появился на свет, мама счастлива и готова часами любоваться своим прекрасным ребёнком. Особенно красив младенец во время сна. И сразу же возникает вопрос: «Сколько времени должен спать новорожденный?» Как понять, достаточно ли он спит и нет ли нарушения сна у маленького человечка?

Потребность в сне младенца значительно отличается от продолжительности сна детей старшего возраста. Но, спать целые сутки новорожденный ребёнок не будет!

Длительность дневного сна новорожденного ребёнка

Младенец в первые два месяца своей жизни должен спать не менее 18-20 часов. Продолжительность сна зависит от многих факторов, даже от темперамента малыша. Замечено, что ребёнок, который обладает спокойным уравновешенным характером, спал в младенчестве значительно больше, чем подвижные мальчики или девочки. Поэтому не стоит пытаться уложить младенца спать, если он категорически этому сопротивляется. Дети в столь юном возрасте спят только тогда, когда они устали. Если у малыша ничего не болит, он сыт и переодет, пусть спокойно полежит и поизучает окружающий его мир.

Ребёнок растёт и длительность бодрствования увеличивается, а время сна сокращается. Таким образом, к 12 месяцам малыш нуждается в 12-13 часах сна.

Время сна распределяется на день и ночь. Важно, чтобы маленький ребёнок не перепутал дневное и ночное время. Для этого следует выполнять следующие действия, начиная с первых дней жизни малыша:

  • Днём укладывайте ребёнка спать в хорошо освещённой комнате. Не стоит зашторивать окна и создавать ночную атмосферу. Ночью же наоборот. Пусть в комнате будет темно и тихо.
  • Не требуйте от домашних идеальной тишины во время дневного сна младенца. Пусть все занимаются своими привычными делами и разговаривают не шёпотом. Со временем ребёнок привыкнет спать в обычной дневной атмосфере и не будет просыпаться от громких голосов или неожиданных звуков.
  • Перед ночным сном купайте малыша и переодевайте его в пижамку. Он привыкнет к данным действиям и будет ассоциировать их с длительным ночным отдыхом.

Причины нарушения сна у младенца

Если вы уверены, что ваш малыш спит не очень хорошо, и это не зависит от его активного темперамента, стоит принять меры. Вот факторы, которые убедят вас в правильности ваших подозрений:

  • Новорожденный спит менее 14-15 часов;
  • Период его бодрствования длится 4-5 часов. В данный период он даже не дремлет и не закрывает глазки;
  • Уснув, младенец спит беспокойно и плачет. Он просыпается через каждые 5-10 минут. Не стоит путать этот плач с обычным кряхтением ребёнка во время сна. Малыши вообще издают много звуков, при этом не просыпаясь. Ведь взрослые тоже разговаривают во сне! Просто младенцы ещё не умеют говорить, поэтому они «хрюкают», хныкают и даже кричат. Но это не значит, что они уже проснулись. Если малышей не беспокоить, они утихнут и продолжат сон.

Факторы, влияющие на отсутствие сна

Во-первых, младенец не хочет засыпать, когда у него грязный подгузник или мокрые пеленки. Как только ребёнка переоденут, он уснет крепким сном.

Во-вторых, голод — основной враг сна. Если малыш проголодался, он не уснет, пока его не покормит мама.

В-третьих, младенцы первых трёх месяцев всё ещё адаптируются к жизни во внешнем мире. Боли в животике мешают малышу уснуть. Пожаловаться он может только своим беспокойным поведением и плачем. Достаточно приложить к животику теплую пелёнку или прижать малыша к себе, боли пройдут и ребёнок уснет.

В-четвёртых, некоторые внешние раздражители мешают сну ребёнка. Особенно, если с первых дней жизни все ходили на цыпочках, разговаривали шёпотом, чтобы не мешать спать малышу. Такому ребёнку будет сложно спать, если вокруг шумно. Температура в комнате играет немаловажную роль для спокойного и продолжительного сна младенца. Малышу не должно быть ни жарко, ни холодно. Отличным фактором для здорового сна является свежий воздух в комнате.

В-пятых, некоторые младенцы долго привыкают к одиночеству. Они ведь девять месяцев находились рядышком с мамой, которая носила их в животике и баюкала при ходьбе. Малышу нравится лежать, прижавшись к тёплой маме и чувствовать её возле себя. Поэтому детки капризничают и не хотят засыпать сами.

Что делать, если младенец не спит днем

Прогулки на свежем воздухе насыщают организм кислородом. Младенцу дышится легко и он быстро засыпает. К тому же, постоянное покачивание при движении коляски быстро убаюкивает малыша. Гуляйте по возможности чаще и дольше. Пребывание на свежем воздухе в разные времена года способствует закаливанию организма ребёнка. Если на улице дождливая или снежная погода, можно на некоторое время выносить младенца на застекленный балкон. Не стоит держать его в тепличных условиях круглый год, так как такие детки чаще болеют.

Взрослым кажется, что младенцы ещё ничего не понимают. Но это не так! Малыш чувствует, когда мама нервничает. Её состояние передаётся ребёнку. Неспокойная атмосфера в доме влияет на сон малыша и его состояние. Очень важно, чтобы мама была спокойна. Добиться этого не так и просто. Ребёнок требует постоянного внимания, а домашние обязанности никто не отменял. Придётся настроить себя на позитивный лад: никто не сделает за вас работу, но своё здоровье и нервы стоит поберечь. Привлекайте к активной помощи мужа и других родственников. Если бабушки и дедушки заглянули к вам в гости, пусть посидят у кровати младенца, полюбуются им, а мама в это время поспит или примет спокойно ванну.

Подготовка ко сну занимает продолжительный период. За пару часов до сна необходимо соблюдать тишину дома. Не стоит играть активно с малышом, смотреть фильмы или передачи, в которых много шума и драк. Громкая музыка также не способствует расслаблению организма.

Купание помогает расслабиться не только ребёнку, но даже и взрослому человеку. Стоит оставить эту процедуру на вечер. В воду можно добавить настои ромашки или мяты. Они помогут успокоится малышу, что способствует крепкому сну.

Помимо успокаивающих настоев для купания, можно использовать подушечки с сухими лечебными растениями: валерианой или мятой. Тонкий аромат этих трав поможет уснуть малышу.

Если же малыш спит беспокойно, не смотря на все вышеперечисленные условия, значит следует обратиться к педиатру. Может быть такое, что у ребёнку имеются нарушения, связанные с нервной системой. Чем раньше будут обнаружены проблемы, тем больше шансов у малыша стать здоровым.

Сколько должен спать ребенок, дневной сон, не спит днем (видео)

Новорожденный Уход за новорожденным

babymir.net

Ребёнок не спит днём - почему малыш не спит днем, что делать

   Для многих родителей дневной сон – самая сложная часть при обучении сну. Когда ребенок не спит днем или очень плохо спит днем – это очень утомительно для родителей, они не успевают сделать свои дела и даже получить небольшую передышку.

   Многие родители не знают о том, что дневной сон налаживается только после ночного сна. И верят вот в такие мифы о дневном сне:

  • Нужно ребенка умотать посильнее, не давать ему спать, тогда он поспит лучше ночью
  • Ребенку нужно играть до тех пор, пока он не уснет сам
  • Ребенок не спит днем? Поспит как следует ночью!

   Обо всех этих мифах мы и сами слышали не раз, но мы точно знаем, что на практике они не работают. На самом деле, отдохнувший в течение дня ребенок будет хорошо спать ночью.

   Дневной и ночной сны взаимосвязаны. И чем лучше ребенок спит ночью, тем лучше его дневной сон. И наоборот, недоспавший и переутомленный днем ребенок будет хуже спать ночью.

   Наша команда подготовила для вас несколько сонных хитростей, которые помогут лучше понять как устроен дневной сон, почему ребенок сопротивляется дневному сну, что делать родителям и как помочь ребенку лучше спать? 

 

 1. Дневной и ночной сон

   Дневной сон значительно отличается от ночного сна и по функциям, и по тому, как дневной сон меняется с ростом ребенка. Это связано с развитием головного мозга и нервной системы ребенка. Ребенок выдерживает все большие промежутки времени бодрствования, а потребность в дневном сне снижается.

   Многие исследования подтверждают, что дневной сон очень важен для здоровья детей!

   Дневной сон:

   - восполняет запас сил - дети от 0 до 4-5 лет не приспособлены для долгого бодрствования;

   - снижает уровень стресса, улучшает эмоциональное состояние, снижает возбудимость;

   - улучшает способность к восприятию новой информации;

   - препятствует накоплению недосыпа из-за прерывистого/ недостаточного ночного сна;

   - улучшает качество ночного сна!

 

 2. Режим дневных снов

   Режим дневных снов устанавливается после того, как установился один непрерывный промежуток ночного сна.

  • утренний сон, как правило, «устанавливается» первым, примерно в 4-5 месяцев
  • до 6 месяцев ориентируйтесь на признаки готовности ребенка ко сну, дневные сны могут «плавать»
  • после 7-8 месяцев лучше не ждать признаков усталости, а придерживаться выбранного «режима по часам»

 

 3. Короткие дневные сны

   К нам часто обращаются клиенты с проблемой коротких дневных снов. К коротким снам мы относим все сны длительностью меньше 45 минут, когда ребенок спит днем 20-30 минут и пробуждается. Исключением являются только новорожденные дети, для которых сон любой длительности от 15 до 60 минут будет нормальным, при условии, что ребенок в хорошем настроении после пробуждения.

   Почему именно короткий сон – это проблема? Потому что за короткий сон ребенок не проходит один цикл сна, поэтому он просыпается утомленным.

Для ребенка старше 3-х месяцев короткий сон – показатель того, что что-то идет не так и малыш скорее всего будет не выспавшимся и капризным до следующего укладывания на сон. А родители при укладывании сильно превысили комфортное время бодрствования ребенка.

   Что делать, если вы столкнулись с проблемой коротких дневных снов? Всего три простых шага:

   1) не допускать переутомления

   2) корректировать режим и условия сна

   3) продлевать короткий сон любыми способами!

 

 4. Утренний сон

   Утренний сон или первый дневной сон не должен превышать по времени 1,5 часа. Разбудите малыша, если он спит слишком долго утром. Почему нужно будить ребенка? Это же противоречит правилу многих родителей «никогда не будите спящего ребенка», но иначе весь ритм сна и бодрствования будет нарушен и вы пропустите лучшее время отхода на ночной сон – «окно сна». Так ваш ребенок легко может попасть в круговорот недосыпа, из которого будет сложно выбраться

 

 5. Отказ от дневного сна

   Ваш малыш растет и постоянно проверяет границы дозволенного. Часто проверке поддается и дневной сон. Не сдавайтесь, продолжайте укладывать малыша спать по установленному режиму. Помните, что потребность в дневном сне у вашего ребенка сохраняется до 4 лет!

 

 6. Постоянство – ключ к хорошем дневному сну ребенка

   Дневной сон сильно отличается от ночного. А заснуть и спать днем сложнее, чем ночью по нескольким причинам:

  • во-первых, в дневное время «гормон сна» мелатонин вырабатывается на минимально низком уровне
  • во-вторых, условия сна сильно отличаются от ночных – свет, бытовой шум и шум с улицы
  • в-третьих, ребенку интереснее бодрствовать, чем спать, а днем так много всего происходит!

   Именно по этим причинам, очень важно, соблюдать режим и постоянную подготовку к дневному сну. Подготовка ко сну или ритуалы помогут ребенку переключиться с активного бодрствования на сон, и особенно важно их сохранять перед дневным сном.

   Используйте перед дневным сном сокращенный вариант вечерних ритуалов.

 7. Условия сна очень важны!

   Утверждение «ребенок может спать в любых условиях» - неправда. Большинству детей для того, чтобы уснуть важны условия сна: темнота, тишина, прохлада, комфортная одежда. Особенно это касается очень чувствительных, тревожных детей.

   Для новорожденных малышей условия сна играют второстепенную роль, на первый план выходит время бодрствования. Но дети взрослеют, и уже с 3-х месяцев становятся все более чувствительны у условиям, в которых они спят. Особенно днем. 

   Если  ваш малыш привык спать днем в движении, например, в коляске или в машине, помните, что сон в движении некачественный сон. Малыш не погружается в глубокий сон и не отдыхает как следует. А это может влиять на ночной сон. Что делать, если малыш спит только в движении? Переводите малыша на сон в кроватку, а во время бодрствования гуляйте и изучайте мир!

 

 8. Дневной сон у малышей 0 – 6 месяцев

   Главное правило для малышей до 6 месяцев - «не торопитесь с дневным сном». Дневной сон устанавливается только после ночного сна, и вплоть до возраста 5 месяцев может быть очень хаотичным. Помогайте ребенку уснуть, не допускайте переутомления, следите за условиями сна.

 

 9. Дневной сон у детей 6 - 8 месяцев

   Для всех малышей старше 6 месяцев действует правило «никаких снов до 8 утра!» Даже если малыш проснулся в 5 утра. Такие утренние сны формируют привычку к очень ранним пробуждениям утром!

   Малыши в возрасте 6-8 месяцев спят днем как минимум 3 часа за 3 дневных сна: утренний сон, дневной сон и короткий вечерний сон, который помогает дотянуть до ночного сна и засыпать в ночь без переутомления.

 

 10. Дневной сон у детей 9 – 12 месяцев

   В возрасте 9-12 месяцев дети отказываются от 3-го сна днем, а утренний сон становится более коротким. При том, что послеобеденный сон удлиняется. Сон после обеда начинается через 2-3 часа после окончания утреннего сна.

 

 11. Дневной сон у детей 13-18 месяцев

   Чаще всего в возрасте от 13 до 18 месяцев происходит переход на 1 дневной сон. Дневной сон составляет теперь 2 часа и начинается в промежутке от 12:00 до 13:30 часов.

   Для многих родителей период перехода на один сон может быть очень сложным. Не торопитесь с переходом, понаблюдайте за ребенком, он может демонстрировать признаки перехода на один сон:

  • малыш уже может проспать ночью 10-11 часов без пробуждений
  • малышу сложно заснуть на утренний сон и это требует все больше и больше времени
  • утренний сон стал очень коротким
  • или, наоборот, слишком длинным настолько, что мешает послеобеденному сну
  • вы застряли в ситуации, когда «двух снов много, а одного сна мало»

   Все упомянутые признаки говорят о том, что ваш малыш готов и пора переходить на один дневной сон.  При переходе старайтесь оттягивать начало утреннего сна на более позднее время, действуйте постепенно: в течение трех дней начинайте утренний сон в 11:00, 3 дня в 11:30, потом в 12:00. И так, постепенно, вы сдвинете утренний сон на послеобеденное время. Но во время перехода на один сон очень важно соблюдать принцип «раннего укладывания». Почему? Чтобы не переутомить малыша к вечеру и не нарушить ночной сон.

 

 12. Дневной сон у детей старше 18 месяцев

   Важно сохранить дневной сон у детей как минимум до 4-х лет. Уже в 2 года дети делают попытки отказаться от дневного сна, но это не значит, что им не нужен дневной сон. Важно продолжать настойчиво укладывать ребенка на дневной сон вплоть до 4-х лет.

   После 4-х лет дети уже могут отказаться от дневного сна без негативных последствий для ночного сна. НО! при условии, что родители организуют ребенку «тихий час».

 

 13. Переход на «тихий час»

   Дети растут так быстро, вы не заметите, как потребность в дневном сне сойдет «на нет».

   Когда вашему малышу исполниться 4 года, у него уже не будет потребности в дневном сне, но «тихий час» очень важно сохранить как можно дольше!

   «Тихий час» - это тихое время после обеда, без активных, шумных игр, без телевизора и мультиков. Идеально – почитать лежа в кровать.

   «Тихий час» играет важную роль – дает нервной системе малыша небольшой перерыв от внешней стимуляции, после такого перерыва малышу легче дотянуть до ночного сна и ложиться спать на ночь без переутомления.

   Больше о дневном сне вы сможете узнать из нашего вебинара Как наладить дневной сон?

   Если вы поняли, что вам нужна помощь в налаживании дневного сна вашего малыша, вы всегда можете обратиться к нашей команде за помощью в рамках индивидуальной консультации. Мы проанализируем ваши «картину сна», вместе с вами мы проверим условия, в которых спит ваш ребенок, подберем комфортный режим сна и бодрствования, выстроим расслабляющую подготовку ко сну и научим малыша засыпать самостоятельно!

  

 

spimalysh.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *