Разное

Живот над швом после кесарева как убрать: как убрать нависший живот над швом после кесарева? — 27 ответов на Babyblog

Содержание

Как убрать нависающую складку после кесарева

Эксперт – Ирина Барановская , сертифицированный (старший)  тренер FitCurves

Многие мамы спокойно проходят этап от операции кесарево сечения до полного восстановления, так как по факту, это не считается очень сложной и опасной операцией, а наоборот, уже довольно таки обыденной. Но как после любой операции на теле, в этом случае на животе, остается шов, а впоследствии образуется шрам. И вот тут, именно над шрамом, часто образовывается складка, которую, сложно скрыть даже под одеждой. Это доставляет дискомфорт молодым женщинам. Они начинают терять уверенность в себе, и в любую свободную секунду судорожно пытаются найти хоть какую-нибудь полезную информацию о том, как избавиться от нового «друга» фигуры.

Перед тем, как я перейду к самому важному, давайте разберем подробнее, с чем именно мы имеем дело, и как все-таки «победить» новоиспеченного врага?

Размер и форма шрама и складки, которая над ним расположена, зависит от следующих факторов:

  • сложность операции;
  • работа хирурга;
  • послеродовой уход за телом;
  • особенности типа фигуры;

Чаще всего после операции шов похож на плотный «валик», который очень тяжело рассасывается. Поперечный шов, после кесарева, обычно полностью заживает на протяжении года. Но над швом нередко формируется небольшая складка – это называется рубцевание ткани. Вот конкретно уже эта складка бывает разной.

Важное о складке после кесарева:

1. Если складка совсем тонкая и дряблая, это говорит о том, что это просто кожа, которая находится в недостаточно подтянутом тонусе (естественно после родов). А помочь можно следующим образом: массаж, контрастный душ, крема и конечно же умеренные физические нагрузки, после разрешения лечащего врача. Достаточно 30 минутной тренировки в день для изменения результата. Чтобы улучшить состояние мышц, а они, в свою очередь, уже подтянут кожу, нужен полноценный фитнес комплекс: разминка, силовая тренировка, кардио, заминка и растяжка.

Популярные статьи сейчас Показать еще

2. Если складка над швом более упругая и толстая, то это означает, что мы имеем дело с жировыми отложениями в этой области. Признак того, что вы, скорее всего, не занимались фитнесом или спортом перед беременностью, а также признак избытка жировой ткани в организме. Поэтому складку убрать будет тяжелее и дольше. Объясню: если процент жировой ткани в женском организме до 24%, то складка должна уйти естественным путем в процессе восстановления. Если не знаете о своем соотношении мышечной и жировой ткани, то рекомендую пройти диагностику на специальном оборудовании и получить консультацию в одном из женских фитнес клубов своего города. (Таким оборудованием пользуются лишь специализированные фитнес клубы, поэтому рекомендую поискать подобные в вашем городе).

Шрам звездного адвоката Кати Гордон после кесарева

При отсутствии силовых нагрузок, женский организм в год теряет около 200-300 грамм мышечной ткани, а компенсирует это –жировая ткань, но с уже совсем иными показателями: 1,5-2 кг в год. Это обычный биологический процесс. Поэтому является абсолютно естественным восстановление мышечной ткани для того, чтобы произошел некий обмен жира с мышцами.

Спорт или сон: что принесет больше пользы утром?

Чтобы запустить процесс восстановления мышц важно не просто начать меньше есть, а составить правильный рацион питания и начать тренироваться.

С чего начать и как убрать складку над животом?
  1. В первую очередь, посоветуйтесь со своим лечащим врачом, по поводу того, когда можно будет приступить к тренировкам.
  2. Старайтесь больше двигаться, гуляя с малышом.
  3. Ни в коем случае не изнуряйте себя диетами, тем более при ГВ! В период лактации приход ккал должен быть на 400-500 больше чем обычно.
  4. Выберете оптимальную программу тренировок рядом с домом, либо же комплекс занятий для дома именно силового направления.
  5. Танцы, бег, стретчинг — это конечно же замечательно, но для восстановления мышц нужны именно силовые нагрузки.
  6. Тренируйтесь 3-4 раза в неделю с низкой или средней интенсивностью. Повышать нагрузку будете, учитывая свое физическое состояние и рекомендации врача.
  7. Корректируем питание, чтобы избежать дальнейшего набора веса. Рекомендую следующее: 3 полноценных приема пищи в день и 2 перекуса. Перерывы между приемами пищи не должны превышать 2,5-3 часов. Помните, как только мы не доедаем и допускаем большие промежутки между приемами пищи, наш организм начинает «защищаться» и откладывать жиры в особенности, в зону живота и бедер. А наша цель как раз таки избавиться от этой ненавистной жировой послеродовой складки на животе.
  8. Добавляем упражнение «вакуум» для укрепления мышц брюшной полости и тaзoвoгo днa.

Техника выполнения вакуума
  • Лечь на пол, согнуть ноги в коленях, упереться ступнями в пол или в кровать. Делать очень глубокий выдох, поднимая диафрагму и освобождая место для впадения органов и сокращения поперечной мышцы.
  • Максимально близко подтянуть пупок к позвоночнику и продержаться 15 секунд, делая три подхода. Постепенно научиться сохранять напряжение на протяжении 60 секунд. Не стоит задерживать дыхание, можно вдыхать и выдыхать понемногу.
  • Чтобы упростить упражнение, можно делать его сразу после пробуждения – пустой желудок обеспечит более полное сокращение.
Барби с мышцами: фото, демонстрирующие невероятные преображения девушек до и после спорта

И помните, дорогие, что профилактика всегда лучше, чем лечение! Если заниматься своим телом до беременности, регулярно тренируясь и правильно питаясь, то послеродовой период восстановления пройдет гораздо проще и быстрее.

Напомним, Анита Луценко — мастер спорта, профессиональный тренер и популярный специалист по похудению, рассказала подписчикам, какой вес, по ее мнению, считается идеальным.

Смотри видео по теме:

 

Еще редакция Сlutch cоветует прочитать:

5 интересных фактов о витамине С

Тренды осень-зима 2021-2022: составляем список покупок перед ежегодной распродажей в честь Черной пятницы!

Кардиохирург Михаил Тодуров: Опасные болезни сердца — их обязательно нужно лечить

Лапаротомия метропластика (при несостоятельности рубца на матке после Кесарева сечения)

Лапаротомия метропластика (при несостоятельности рубца на матке после Кесарева сечения)

Лапаротомия метропластика (при несостоятельности рубца на матке после Кесарева сечения)

    На предоперационном приеме Хирург-гинеколог подберет наиболее подходящий метод проведения операции, учитывая все факторы индивидуально  у каждой пациентки.

В настоящее время все большее количество беременностей заканчивается оперативным родорозрешением путей операции Кесарево сечение. В связи с этим увеличилась частота такой патологии,как несостоятельность рубца на матке.Избежать данного осложнения выполнением определенных действий практически невозможно – все зависит от организма женщины, ее реакции на шовный материал, расположения матки и ранее возникшей ситуации, приведшей к применению хирургического родоразрешения.

    Рубец на матке после кесарева сечения  может быть состоятельным или несостоятельным. Состоятельный рубец имеет достаточную толщину и не содержит каких-либо полостей(ниш). Такой рубец достаточно эластичен и может растягиваться и выдерживать нагрузку во время беременности и родов. Несостоятельный рубец отличается небольшой толщиной, формированием углублений (ниш).    Надо лечить несостоятельный рубец на матке? Ответ зависит от дальнейших планов пациентки на деторождение, от беспокоящих ее симптомов. Решение принимается индивидуально в каждом отдельном случае!

Беременность при несостоятельном рубце на матке сопряжена с риском разрыва матки во время беременности и в родах, вращение плаценты в область рубца.

Все эти состояния угрожают жизни пациентки и плода. Также описана перфорация матки в области ниши при введении в полость матки внутриматочной спирали. Диагностика несостоятельности рубца на матке  сложна и требует использования комплекса инструментальных исследований.Все виды обследований для постановки данного диагноза Вы можете провести в нашем МЦ Парацельс в день обращения на прием хирурга-гинеколога!

     Ультразвуковое исследование является важным методом оценки течения репаративных процессов и оценки состоятельности рубца оперированной матки. Ультразвуковые критерии полной несостоятельного рубца на матке: полный или частичный (истончение миометрия до 2 мм) дефект миометрия в виде ниши(углубления) в проекции рубца на матке. Так же характерна неоднородность рубца и снижение кровотока (васкуляризации) в области рубца, что указывает на наличие грубой рубцовой ткани.     Магнитно-резонансная томография (МРТ) малого таза является достаточно точным методом оценки состояния рубца на матке после кесарева сечения. МРТ позволяет  определить размеры ниши и толщину стенки матки в области рубца, оценить состояние околоматочной клетчатки и выраженность рубцового процесса в пузырно-маточном пространстве.

     При обнаружении несостоятельности рубца на матке или подозрении на неё по данным вышеперечисленных  исследований показано выполнение диагностической гистероскопии. При несостоятельности рубца отмечают наличие ниши, втяжения в области рубца. Часто отмечают скудность сосудистого рисунка и белесоватый цвет рубцовых тканей, что свидетельствует о  преобладании соединительнотканного компонента. Иногда можно обнаружить остатки шовного материала и эндометриоидные кисты в области рубца.    Данная патология лечится только оперативным путем. Наиболее эффективен метод пластики рубца через лапаротомный доступ.     Лапаротомия  — оперативное вмешательство, при которой все манипуляции осуществляются  через разрез на передней брюшной стенке женщины.    Доступ при лапаротомии, может быть продольным и поперечным, решение о виде

лапаротомии принимается хирургом и зависит от многих факторов, таких как, сопутствующие заболевания, проведенные ранее оперативные вмешательства и наличие послеоперационного рубца у пациентки. 

   В большинстве случаев, для проведения пластики рубца на матке используется поперечный надлобковый доступ (по Пфанненштилю).    После вхождения в брюшную полость хирург-гинеколог проводит смотр и оценку внутренних органов, выделяет матку, оценивает рубец.

    Проводится полное или частичное иссечение несостоятельного рубца на матке в пределах здоровых тканей, при необходимости, разделение спаек.После  чего  восстанавливается стенка матки несколькими рядами швов. Для ушивания стенки матки используется рассасывающийся материал.

Все удаленные ткани обязательно отправляются на гистологическое исследование.

    После осмотра и очищения(санации) брюшной полости, контроля отсутствия кровотечения, инструменты удаляются.  Передняя брюшная стенка ушивается. Кожа ушивается внутрикожным, косметическим швом.  На сегодняшний день существует ряд специальных гелей, который хирург вводит в брюшную полость для профилактики спайкообразования

    Показания:

  1. Частичная или полная несостоятельность послеоперационного рубца на матке, у женщин, планирующих беременность.
  2. Полная несостоятельность послеоперационного рубца на матке с выраженными клиническими проявлениями.
  3. Выраженный эндометриоз матки в области несостоятельного рубца.

   Весь объем предоперационного обследования Вы можете пройти в Многопрофильной Клинике «Парацельс» за один день! Обследование на оперативное вмешательство и сроки действия результатов обследования:

  • кольпоскопия-12мес
  • УЗИ органов  малого таза
  • УЗИ почек, мочевого пузыря, забрюшинного пространства.
  • УЗИ вен нижних конечностей — 3мес
  • Мазок на флору, бактериологический  посев из цервикального канала -10дн
  • онкоцитология с шейки матки — 6мес
  • Общий анализ мочи-10 дн,
  • Общий анализ крови и ретикулоциты -10 дн,
  • Электрокардиограмма с расшифровкой -14дн,
  • Кровь на ВИЧ, Гепатит В, Гепатит С, Сифилис 3мес.
  • Биохимический анализ крови: общий, прямой, непрямой Билир., Общий Белок, альбумин, мочевина, глюкоза, креатинин, мочевая кислота, АСТ,АЛТ, ЩФ, натрий и калий крови,холестерин, pH крови -10дн
  • Коагулограмма — 10дн
  • Группа Крови и резус фактор
  • Флюрография — 6мес.
  • Маммография -24мес (после 36 лет)
  • УЗИ молочных желез (до 36 лет)-12мес
  • Консультация  Терапевта, анестезиолога и других специалистов по показаниям.

По показаниям могут быть добавлены другие обследования.Обезболивание:    Данные операции проводятся под спинальной анестезией, либо под эндотрахеальным наркозом. Метод обезболивания выбирается совместно анестезиологом и хирургом, конечно, с учетом пожеланий пациентки.

Противопоказания:

Плановое вмешательство не проводят при клинически значимых нарушениях свертываемости крови, острых инфекциях, декомпенсированных соматических заболеваниях (гипертонии, нестабильной стенокардии, тяжело протекающем сахарном диабете, выраженной анемии).После проведения оперативного лечения в Нашем МЦ Парацельс с 1х послеоперационных суток пациентки начинают физиолечение, что благоприятно сказывается на послеоперационном течении и профилактирует образование спаек, приводит к полноценному заживлению рубца на матке.

избавляемся в домашних условиях, убираем обвисший живот

Не секрет, что после родов у женщин какое-то время остается выпирающий и даже иногда нависающий животик. Он довольно быстро втянется если тонус мышц в порядке, но если с этим проблемы, то придется мышцам помочь. Особенно тяжело убрать живот после кесарева сечения.

Содержание статьи

Почему живот после кесарева втягивается дольше

Всю беременность живот медленно растягивался и сразу после родов похож на сдувшийся мячик. Но сама природа позаботилась о том, как убрать живот и бока после родов. Под воздействием гормонов, которые выделяются в огромных количествах при родах, мышцы живота начинают ощутимо сокращаться. И таким образом живот должен постепенно вернуться в дородовое состояние. Но если родоразрешение произошло путем кесарева сечения, то это немного неестественно для организма и задуманные природой гормональные процессы будут проходить не совсем правильно.

Кесарево сечение — это извлечения плода из организма матери путем хирургического разреза на матке. Производится такая операция при невозможности родить естественным путем. Для того чтобы добраться до матки необходимо рассечь несколько слоев, в том числе и мышцы пресса. И в период, когда мышцам положено сокращаться, они травмированы и срастаются. Это может усугубляться следующими моментами:

  • низкая эластичность кожи из-за авитаминоза или замедленного метаболизма
  • значительный набор веса за период беременности
  • слабый мышечный корсет
  • диастаз

Качать пресс после кесарева можно не раньше чем через 4 месяца

Но можно ли убрать живот после кесарева сечения? Можно, это не приговор, но придется немного постараться.

Когда можно начинать занятия фитнесом после кесарева

Кесарево это полноценная операция и сразу после нее будет тяжело даже ходить, не чтобы качать пресс. Пока мышцы не срастутся тренировать их бесполезно и даже опасно. Скорость регенерации зависит от многих факторов:

  • возраст;
  • наследственность;
  • какая по счету это операция на брюшной области;
  • как был сделан надрез.

Но в любом случае добро на начало занятий упражнениями дает только врач и это будет не ранее 4 месяцев после кесарева. Даже если внешне шов зажил, не стоит забывать, что внутренние слои мышцы и сама матка могли еще не зажить. Произошло это или нет — покажет УЗИ и подтвердит гинеколог. Если, расстроившись от увиденного в зеркале зрелища, начать тренироваться сразу же есть риск расхождения шва и внутреннего кровотечения.

Надрез во время кесарева в основном делается двумя способами:

  • вертикально по всей длине живота (корпоральное кесарево сечение)
  • горизонтально над лобковой костью (по Пфанненштилю)

Во втором случае заживление произойдет быстрее, а шрам будет эстетичнее. Но несмотря на этого иногда есть показания к корпоральному разрезу, например, экстренное кесарево сечение, неправильное положение плода или сросшиеся близнецы.

Как убрать живот в домашних условиях после кесарева

Больше всего в плане фигуры женщин после кесарева волнует, как убрать живот и складки на нем. Упражнений для избавления от жира в конкретной области тела нет в принципе. Но мышцы живота можно подкачать, тогда живот будет более подтянутым, а талия будет смотреться изящнее. Так как женщина, которая перенесла операцию кесарева сечения, это молодая мама, то ходить в спортивный зал у нее не всегда есть возможность. Именно поэтому ее интересует, как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях.

Если врач дал добро на упражнения, то выполнять их можно и дома, ведь для них не нужно ничего кроме 30 свободных минут в день. Упражнения после кесарева делаются без использования дополнительного веса, а все движения очень плавные.

Упражнение «планка» прорабатывает все мышцы тела

  • Планка
    Делается элементарно, нужно удерживать свое тело на весу, опираясь только на локти, под углом 90 градусов и носочки. Находиться в таком положении нужно как можно дольше. Несмотря на простоту техники, делать это долго довольно сложно. Но упражнение очень эффективное, а при регулярном выполнении укрепляет множество групп мышц, в том числе и мышцы живота. Лучше всего его выполнять утром, до завтрака. Если упражнение начинает даваться легко, то его можно усложнить: выполнять на боку или одну руку вытянуть вперед.
  • Махи ногами
    Делается из положения лежа на спине. Корпус прижат к полу, поочередно делаются махи вверх прямыми ногами. Если упражнение выполняется правильно, то пресс заметно будет напрягаться. Рекомендуется выполнять в 4-5 подходов по 12-20 раз.
  • Езда на велосипеде
    Чтобы убрать живот после кесарева можно кататься на велосипеде по полчаса в день. Главное, не переусердствовать, даже если до родов без труда можно было проехать 5 км без отдыха. Начать прибавлять в дистанции постепенно, не набирать скорость, ехать по ровной поверхности.
    Если велосипеда нет, не беда, можно выйти из положения. Дома лежа на кровати из положения «березка» имитировать езду на велосипеде. Мышцы на животе заметно напрягаются от такого упражнения.
  • Упражнение «вакуум»
    Делается исключительно на голодный желудок. Нужно встать, наклонив корпус вперед и опереться обо что-то стабильное, например, подоконник или раковину. Выдохнуть весь воздух из легких разом, а потом резко втянуть сильно живот, представляя, как стенки живота соприкасаются с позвоночником. Продержаться так не менее 10 секунд, со временем увеличивая до 30 секунд. Расслабится и повторить. Делать рекомендуется в 2-3 подхода по 10-12 раз. Видео урок «Техника выполнения упражнения вакуум»

    Это упражнение позаимствовано из практик йогой и очень полезно для укрепления всех мышц живота и массирования внутренних органов. Опытные йоги способны двигать мышцами живота очень активно, пуская волны. Упражнение в норме не должно вызывать болезненных ощущений.
  • Аквааэробика и плавание
    Занятия в воде являются очень щадящими. Начать можно с плавания вольным стилем, а потом перейти к групповым или индивидуальным упражнениям с тренером. Но тренер должен быть обязательно в курсе перенесенной операций. В воде масса тела ощущается меньше и нагрузка на позвоночник минимальна. При меньших нагрузках упражнения для укрепления мышечного корсета будут эффективнее. Сами движения в воде — это уже небольшой массаж, который усиливает циркуляцию крови, что так необходимо для восстановления упругости кожи.

Что делать пока нельзя заниматься фитнесом

Пока врач не разрешил заниматься фитнесом помочь убрать обвисший живот после кесарева можно и другими способами:

  1. Сохранить грудное вскармливание всеми способами.Во время того, как ребенок стимулирует сосок женщины губами, вырабатываются гормоны, которые способствуют не только выработке молока, но еще и сокращению мышц. Чем больше кормить грудью, тем активнее этот процесс.
  2. Правильное питание. Если женщина кормит грудью и следует диете кормящей мамы, то она, скорее всего, уже на правильном питании. Основные принципы такого питания: меньше жира и быстрых углеводов, больше белка и клетчатки. Голодать нельзя ни в коем случае, нужно просто не превышать необходимую для жизнедеятельности норму калорий. Во-первых, организму нужны силы на восстановление. Во-вторых, кожа потеряет эластичность, а мышцы станут дряблее.
  3. Соблюдение питьевого режима. Пить не менее 2 литров чистой воды, не считая бульонов, кофе и напитков. Правильный водный баланс ускоряет метаболизм.
  4. Бандаж. При выборе бандажа нужно посоветоваться со специалистом, не все бандажи можно носить после кесарева. Но на ночь его лучше снимать.
  5. Ходить много пешком. Не стоит стоять с коляской на одном месте или отсиживаться на лавочке. Нужно много ходить и желательно по экологически чистым зонам, например, по паркам или лесопосадкам.

Нависание кожи на животе

Помимо лишнего жира на животе, после кесарева может беспокоить некрасивая складка над швом — фартук.

Нависание кожи над швом часто беспокоит мам после кесарева

Вот несколько способов как убрать фартук на животе и добавить коже упругости:

  • Регулярный скраб дома в душе или в салонных условиях. Подойдет кофейный, солевой на основе эфирных масел.
  • Богатая витаминами пища, а также употребление мясных и молочных продуктов, если у малыша нет аллергии, то рыбы и орехов.
  • Использовать кремы для упругости кожи тела на основе водорослей, применять контрастный душ.

К сожалению, в некоторых случаях эта складка состоит из лишней кожи. И тогда убрать такой валик над швом реально только с помощью пластического хирурга и абдоминопластики. Эта операция заключается в удалении лишней кожи вместе с жировыми отложениями.

Избавиться от живота после кесарева сечения возможно при условии соблюдения правил здорового питания и активного образа жизни. Просто это может занять немного больше времени, чем после естественных родов. Ведь начинать занятия можно только спустя 4-6 месяцев после операции.

Как быстро вам удалось убрать живот после кесарева сечения? Поделитесь своим опытом с нашими читателями в комментариях . Какие упражнения вы делали для этого?

Убираем шрам после кесарева сечения

Иногда после появления на свет долгожданного малыша у мамы остается на теле шрам после кесарева. Он выглядит крайне непривлекательно, поэтому женщины стремятся или избавиться от него полностью, или же сделать его незаметным. О том, как убрать шрам после кесарева, вы и узнаете из этого материала.

Какими бывают шрамы

Как известно, кесарево сечение делают по назначению врача, если женщина по каким-то причинам не в состоянии родить самостоятельно. Надрез при этом может быть выполнен по-разному. Если это плановая операция, то врачи делают лапаротомию – разрез поперек стенки матки и брюшной полости.

Когда операция заканчивается, на матку накладывают лигатуры, а брюшную стенку зашивают, вследствие чего образуется шов в естественных кожных складках. Первое время он слишком заметен и выглядит очень неприятно, но потом рубец заживает. В конечном итоге шрам после операции со временем становится практически невидимым.

Но иногда роды могут сопровождаться нестандартными ситуациями или последствиями. Например, если у матери случается сильное кровотечение или у ребенка наблюдается гипоксия, то разрез выполняют вертикально. Со временем такой шов после кесарева становится более толстым и выглядит некрасиво.

Достаточно часто после подобной операции у молодых мам начинает обвисать живот над местом надреза. Чтобы избавиться от этого, нужно мышцы держать в тонусе и выполнять специальный комплекс упражнений. Начинать это делать нужно не сразу после родов, а уже после восстановления, примерно через несколько месяцев.

Хирургическое удаление

Шрам после кесарева в идеале зашивают тонким кетгутом, это специальный органический материал на основе овечьих жил, который быстро рассасывается. Его впоследствии не нужно будет снимать. Когда края раны срастутся, он остается практически незаметным.


Однако далеко не везде данный материал доступен, кроме того, данный способ требует огромного мастерства. Когда роженице делают кесарево, косметический шов данного типа выполнить не так и легко. В любом случае за ним нужно тщательно ухаживать и беречь от напряжения.

В случаях, когда шов после кесарева врачи наложили неаккуратно, в рану может попасть инфекция, при этом возрастает риск формирования келоидного рубца. Он представляет собой широкий выпуклый шрам багрового или синюшного оттенка.

От него можно избавиться хирургическим методом посредством иссечения, затем накладывается тонкий косметический шов. Если заживание проходит нормально, то шрам после кесарева уже спустя год будет практически незаметным.

Способы

Во многих странах мира брюшину при кесаревом сечении разрезают по так называемой белой линии – центральной части живота, расположенной вертикально. На ней сходятся все ключевые мышцы, соответственно, последствия операции будут практически незаметными.

А вот в наших краях больше практикуется шов над лобковыми костями поперек живота. С точки зрения рациональности это более разумно, но таким способом все мышцы перерезаются, и в итоге шрам после кесарева становится слишком заметным из-за появившегося над ним комка.

Лазерное удаление

Шлифовка шрамов – более гуманный способ избавления от них по сравнению с хирургическим вмешательством. Чаще всего она осуществляется лазерным методом. Со шрама при этом снимаются тонкие слои соединительных тканей. Выравнивают зону разреза. Визуально она становится практически не видной. Но чтобы достичь заметного эффекта, следует пройти порядка 10 сеансов.

Существует менее болезненная шлифовка шрамов, которая выполняется с применением оксида алюминия. Воздействие на кожу при этом более мягкое, нежели лазерное. Сама процедура мало чем отличается от первой в плане своей методики. Просто в данном случае шрам после кесарева обрабатывается микрочастицами оксида алюминия. Чтобы удалить рубцы, нужно пройти 8 сеансов, делая между ними перерыв по 10 суток.

Пилинги и маскировка

Многие молодые мамы отдают предпочтению поверхностному или глубокому пилингу с целью маскировки послеоперационных шрамов. На кожный покров в таком случае действуют фруктовые кислоты. В плане эффективности такой способ значительно уступает предыдущим, но он более экономичен, и иногда его результаты могут быть весьма хорошими.

В случаях, когда после кесарева сечения сразу же не были приняты косметические меры для устранения возможного дефекта, шрам может остаться очень надолго и иметь непривлекательный вид. Убрать его тоже нельзя. В таких случаях многие женщины делают татуировки в его области, чтобы шрам после кесарева не был виден на их фоне.

Средства для воздействия

Помимо хирургического вмешательства, пилингов и шлифовок, можно применять специальную мазь от рубцов, которая способствует их скорейшему рассасыванию. Чаще всего используют «Актовегин» или же «Солкосерил». И та, и другая мазь от рубцов действует по одному и тому же принципу: грубая ткань в месте шрама рассасывается, и линии становятся мягче. Выпуклость его снижается, и он уже не будет таким заметным.

Рассасывающие препараты следует начинать применять после того как шрам целиком заживет. Чем раньше вы начнете лечение, тем эффективнее будет его результат. При этом оно будет не быстрым. Нужно запастись терпением, регулярно делать специальные аппликации и не пропускать сеансы. Помимо этого, следует не забывать об укреплении брюшной стенки, а также следить за тем, чтобы кожа была эластичной и плотной.

Лечение сопровождается параллельным использованием специальных кремов и мазей для подтяжки и укрепления. Не забывайте делать физические упражнения каждый день и массажи. Все это позволит ускорить процесс выздоровления.

Борьба с келоидными и грубыми рубцами

Свежий рубец чаще всего имеет сильный синий окрас с багровым отливом. Потом он начинает бледнеть, приобретая телесный оттенок. Если после кесарева остается келоидный или очень грубый рубец, то для борьбы с ним лучше выбирать специальные препараты.

Одно из известных средств – «Контрактубекс», наносимое на шрам после кесарева сечения сразу же. Его особенность – это быстрое рассасывание рубцов, даже очень грубых. Причем средство способно бороться не только со свежими шрамами, но даже с многолетними, которыми вам ранее некогда было заниматься в силу тех или иных причин.

Естественно, лечение быстрым тоже не будет, но при должном выполнении всех требований оно окажется весьма эффективным.

Физкультура как способ борьбы с рубцами

Даже если после родов шрам останется совсем тонким и небольшим, женщина все равно может быть недовольна тем, что стенки живота отвисают. В этом случае лучше всего заняться спортом.

Начинать рекомендуется с подкачки пресса после разрешения гинеколога. О спортзале речь идет редко, поскольку у молодых мам времени на это практически нет, а вот на простые упражнения по пять минут в день можно выделять, например, когда малыш спит.

Естественно, что живот плоским, как до беременности, сразу же не станет. Занятия могут иногда приносить болевые ощущения, но они полезны для здоровья. Физкультура и послеродовой бандаж помогут через время вернуть прежнюю форму и подтянутость. А вот внутренние органы будут посредством крепкой мышечной стенки надежно зафиксированы. Это позволит в будущем не допустить их опущения, также вы избавитесь от складок, а сам шов не будет виден, если к нему не присматриваться.

Однако со спортом в желании вернуться к дородовым параметрам тоже нельзя переусердствовать. Упражнения следует разумно распределять и сочетать с выполнением других процедур, которые нужны при уходе за шрамом. Если вы добьетесь заметных результатов, то останавливаться на них не стоит, некрасивый шрам может вернуться, если вы начнете набирать лишний вес. Следите за здоровьем, фигурой и своим весом, и тогда такие проблемы, как рубцы, бесследно иссчезнут. А окружающие будут непременно восхищаться привлекательностью молодой мамы!

Какой живот после кесарева сечения: как убрать, восстановление

Как восстановиться после кесарева сечения?

Восстановление после кесарева сечения обычно занимает несколько недель. Матка заживает примерно через шесть-восемь недель. Полное выздоровление после операции может быть от трех до семи недель. Женщины, Которые имеют кесарево сечение без осложнений, проводят около 3 дней в больнице.

Можно ли лежать и спать на животе после кесарева сечения? Каждый раз, когда вы хотите лечь или переворачиваетесь со спины на живот, то сначала нужно лечь на бок, немножко полежать, чтобы сбалансировать давление в брюшной полости. Только после этого можно уже лечь на живот на несколько минут. Сразу после операции лежать на животе можно несколько минут, чтобы избежать возникновению грыж. Спустя месяц после кесарева сечения на животе уже можно спать.

Многих молодых женщин, особенно если они стали мамами впервые, интересует вопрос, как убрать и подтянуть живот после кесарева сечения и  когда уйдет живот после кесарева сечения? Все это зависит от генетических особенностей кожи и подкожной клетчатки, а также от самой женщины и ее желания как можно быстрее восстановиться.

Наиболее эффективными методами в устранении всех последствий кесарева сечения является гимнастика и массаж.

После того, как ваше тело полностью оправится от операции, вы можете серьезно заняться фитнесом. Помните, что для вас важнее оставаться здоровой, чем потерять вес во вред здоровью. Ваше тело нуждается в достаточном отдыхе после операции, чтобы восстановиться и дать вам возможность заботиться о себе и ребенке. Расслабьтесь в течение первых нескольких месяцев и наслаждайтесь блаженством материнства. Начать упражнения можно через 4-6 недель, если не было осложнений и доктор разрешает.

Есть несколько советов, которые помогают восстановить тело после беременности и не набрать лишний вес.

  1. Увеличьте потребление воды. Вода — эликсир для вашего тела. Она не только увлажняет кожу, но и делает ее более эластичной. Это помогает сжигать калории более эффективно и это отличный способ сохранить кожу здоровой и плотной.
  2. Грудное вскармливание имеет важное значение. Помимо того, что оно является источником питания для вашего ребенка, грудное вскармливание также очень важно для вас. Когда малыш ест грудное молоко, то на это тратится энергия не только у него, но и у мамы, чтоб синтезировать новое молоко. Таким образом, тратится много энергии у мамы, что ускоряет ее метаболизм и предотвращает откладыванию лишнего веса.
  3. Потребляйте белки: белок хорош для роста мышц. Он также содержит важное питательное вещество, называемое коллагеном, которое помогает в укреплении вашей кожи. Ваше потребление белка влияет на ваш вес и степень вашей физической активности. В среднем вы должны потреблять 50 г белка.
  4. Еще один хороший способ подтянуть кожу — использовать отшелушивающий скраб на животе, когда вы принимаете душ. Это помогает в улучшении кровообращения путем увеличения потока крови в этой области. Это также создает новую, здоровую и более эластичную кожу.
  5. Использование кремов и лосьонов, которые содержат коллаген, а также витамины Е, С, А и К, способствует улучшению состояния кожи и уменьшает видимость рубца. Наносите такие лосьоны на рыхлую кожу, так как это поможет при подтяжке кожи после беременности.

Обычно требуется как минимум шесть недель, чтобы достаточно восстановиться от основной операции начать  занятия спортом. Быстрая прогулка, возможно, с ребенком в коляске, а также плавание или езда на велосипеде — это примеры нежных, низкопрофильных форм физических нагрузок. Вы можете начать именно с этого, чтобы адаптироваться к нагрузкам и чтобы ваша физическая активность не была слишком резкая, так как это может привести к потере молока. Бег может также быть вариантом физической активности после пеших прогулок.

Подъем вашего ребенка — это иногда тренировка сама по себе, но ее недостаточно для сглаживания вашего животика. Занимайтесь всего 30 минут, пару раз в неделю, чтобы тренировать все основные мышцы, увеличить свой метаболизм и стимулировать сжигание жира.

Начните с одного набора из 8-12 повторений движений, таких как приседания и выпадения. Вы можете делать простые приседания, хотя они работают на ваших верхних, а не на нижних мышцах живота. Слишком много приседаний может также оказывать давление на матку и внутренние органы. Вы должны не делать более 10 приседаний за раз, и не делайте больше трех наборов из 10 приседаний в день. Всегда дышите во время упражнения и одновременно затягивайте тазовые мышцы и нижние мышцы живота.

Попробуйте начать с двух тренировок в неделю продолжительностью 15 минут, и если хотите, постепенно увеличивайте их. Увеличьте продолжительность тренировки на пять минут раз в две недели. Прекратите упражнение сразу, если вы почувствуете боль или устанете.

Упражнения для живота после кесарева сечения можно начинать после легкой разминки. Есть разные виды упражнений и вот некоторые из них:

  1. Ложитесь спину на мягкий коврик, раздвинув ноги, а ваши колени согнуты под углом 45 градусов.

Сожмите нижние мышцы бедер, когда вы поднимаете бедра с пола.

Поднимите бедра до такой степени, чтобы они были наравне с верхней частью тела. Удерживайте эту позицию несколько секунд.

Медленно опустите бедра назад на пол.

  1. Встаньте на пол и поставьте ноги на ширине плеч, положите руки на бедра.

Поднимите руки над головой. Начните медленно наклоняться вперед, не прогибаясь в спине.

Продолжайте наклоняться вперед до тех пор, пока верхняя часть тела не станет параллельно с полом, удерживайте спину ровной.

Медленно возвращайтесь в положение стоя.

Повторите три набора из четырех-восьми повторений (или столько, сколько вам удобно).

  1. Встаньте в положение отжимания (колени и ладони на земле).

Опуститесь на локти и одновременно поднимите колени с земли.

Выпрямите свое тело. Ваши ноги, бедра и плечи должны сделать прямую линию.

Держите это положение 30-60 секунд, удерживая мышцы плотно.

  1. Встаньте на пол и поставьте ноги на ширине плеч, при этом руки полностью вытянуты по бокам.

Сделайте самые маленькие круги руками в воздухе, при этом свою руку минимально отрывайте от бедер.

Увеличьте ширину круга медленно в течение пяти минут. Используйте мышцы ног, чтобы стабилизировать себя, когда более крупные круги начинают влиять на ваш баланс.

Когда вы дойдете до самого полного круга, начните уменьшать размер круга и вращайтесь в противоположном направлении.

  1. Ложитесь на пол, на спину и протяните руки и ноги вдоль туловища.

Поднимите ноги и голову на несколько дюймов от пола, когда тело лежит на полу, как движения маятника.

Повторите упражнение несколько раз.

Укрепление мышц тазового дна помогает поддерживать здоровье вашей нижней части спины и укрепляет глубокие мышцы живота.  Некоторые женщины также замечают, что кожа вокруг и ниже шрама более плотная, чем кожа над ней. Медленно теряя вес и практикуя работу мышц тазового дна и нижних мышечных упражнений, можно уменьшить это явление.

  • Для начала ложитесь на спину и согните колени.
  • Сожмите мышцы тазового дна на выдохе.
  • Одновременно втягивайте и вытягивайте пупок.
  • Попытайтесь удерживать сжатие в течение 10 секунд, не задерживая дыхание.

Можно ли втягивать живот после кесарева сечения? Однозначно, что вакуум упражнения для живота после кесарева сечения также помогают улучшить тонус внутренних мышц живота и улучшить состояние матки. Но такие упражнения можно начинать через месяц после операции, чтобы избежать расхождения швов и образования грыж. Для этого лежа на полу просто нужно втягивать и надувать живот, при этом ровно дыша.

Компрессия, рубцовый массаж и силиконовая терапия — три естественных, нехирургических способа минимизации внешнего некосметического вида шрама. Силиконовая терапия также помогает уменьшить зуд, жжение и покраснение. С этой целью можно использовать специальные крема, только если нет аллергии. Послеоперационная компрессия должна быть максимально локализирована в области разреза и вокруг него. С этой целью можно использовать специальное компрессионное белье.  

Массаж живота после кесарева сечения, как и все массажи, имеет много преимуществ. Он успокаивает боль, расслабляет напряженные мышцы и омолаживает как физически, так и эмоционально. Но важно выбрать массажиста, у которого есть опыт в массаже после беременности.

Примерно через 5-6 недель в области операционного разреза образуется рубцовая ткань. К этому времени вы снова почувствуете себя комфортно в этой области, не будет жжения или покалывания. На этом этапе будет безопасно проводить специальный массаж рубцовой ткани. Это требует осторожного массажа в области кожи вокруг вашего рубца. Такой массаж может помочь уменьшить шрам и залечить более глубокие слои раны. Это также может помочь предотвратить образование спаек на органах. Массаж после кесарева сечения очень важен для профилактики осложнений. В некоторых случаях у вас могут возникнуть боли в спине и даже тазовые боли, если вы не получили надлежащего послеродового массажа. Вы можете столкнуться с проблемами с мочеиспусканием.

Хотя послеродовой массаж полезен, вы должны избегать этого, если у вас есть высыпания, экзема или другая кожная инфекция. Массирование зараженной области только ухудшит ситуацию. Также избегайте массажа, если вы столкнулись с осложнениями во время родов, и если у вас грыжа или высокое кровяное давление.

Вы также можете пробовать проводить массаж мышц живота самостоятельно. Для этого используйте подушечки пальцев. При самостоятельном массаже не используйте масло или лосьон, так как вы не должны скользить по коже, вы должны закрепить кожу и мягко перемещать ее. Переместите кожу пальцами, и когда она перестанет двигаться, и вы почувствуете притягивание или небольшое ощущение жжения, тогда держите это растяжение на 30-90 секунд. Вы также можете закрепить одну сторону разреза пальцами одной руки и потянуть в противоположную сторону другой рукой. Сделайте небольшие круги и ходы вверх / вниз (захватывая около 1 см кожи) вдоль разреза, а затем повторите в течение 2-3 минут, 2-3 раза в день.

Также значительно помогает в восстановлении всего организма после кесарева сечения  — это  хорошее питание и эмоциональное состояние.

Живот после кесарево сечения может приносить женщине много неудобств, но все проблемы очень эффективно можно решить. Очень важно, чтобы не было никаких осложнений после операции, тогда уже можно заняться не только ребенком, но и восстановлением своего тела. Очень важен для получения хорошего результата комплексный подход с использованием не только медикаментозных средств, но и физических упражнений, правильного питания, регулярных прогулок и отдыха.

как убрать живот после кесарева отзывы — Bilbil

Разделы:

Описание

Как безболезненно убрать жир с лобковой части? Жир, с возрастом появившийся в паховой зоне довольно сложно убрать при помощи диет или каких-то новомодных физических упражнений. Еще в подростковом возрасте на нем начинают вырастать темные волосы. Это место считается интимным, поэтому люди часто испытывают комплексы во время близости, если оно не в идеальном состоянии. Поэтому перед мужчинами и женщинами стоит вопрос, как безболезненно убрать жир с лобковой части. Почему появляется жир на лобке у женщин и мужчин. Представительницы прекрасного пола физиологически больше склонны к жировым отложениям. Причины появления избытков жира в зоне бикини. Показания. Противопоказания. Виды липосакции лобковой зоны у женщин. Как подготовиться к процедуре. Как делается операция. Реабилитация. Побочные эффекты. Преимущества проведения процедуры в МЕДСИ. Липосакция лобковой зоны — это тип пластической хирургии, который применяется для удаления излишних жировых отложений в указанной зоне. Такая манипуляция может проводиться как самостоятельная, либо в составе иных липосакционных мероприятий (удаление жира с живота, бедер или ног). Жировые отложения в интимной зоне могут появиться по нескольким причинам: Набор массы тела во время беременности. Гормональные изменения в организме.убрать жир на лобке.сделать лифтинг кожи.сделать коррекцию интимной зоны. Услуги. Женская эпиляция. Жир, накопленный на лобке, очень трудно поддается диетам и физическим нагрузкам. Массаж с ним тоже очень плохо справляется. При резком похудении эта зона обвисает и выглядит не очень эстетично. в нашей клинике эту проблему можно решить самыми прогрессивными методами: без боли и реабилитации. Устранение жира на лобке как у женщины, так и мужчины: повысит вашу сексуальную привлекательность, устранит психологический дискомфорт и поднимет уровень самооценки. Жир, накопленный на лобке, очень трудно поддается диетам и физическим нагрузкам. Поэтому, если есть желание убрать лишний жир с холма Венеры, вариант лечения следует в первую очередь обсудить и оценить с хирургом. Показания к операции. Любая женщина с видимым и выступающим лобком может стать кандидатом для липосакции, поскольку было доказано, что диеты и программы упражнений неэффективны для коррекции этой анатомической области. Редукция или липосакция жира в области лобковой кости проводится под местной анестезией и глубоким седативным действием. Среднее время процедуры, как правило, 30-40 минут, в зависимости от количества жира. Если липосакция сочетается с другими методами, например, изменением формы половых губ, время операции сдвигается. Причины появления жира в деликатной зоне. Как убрать жир с лобковой части женщине: варианты. Убираем жир в домашних условиях. Липосакция лобка. Массаж для похудения. Причины появления жира в деликатной зоне. Не каждая часть тела легко поддается корректировке. Так, например, многих интересует, как убрать жир с лобка (внизу живота) с помощью упражнений. Обычные фитнес-программы не прорабатывают конкретно эту часть, уделяя больше внимания ногам, рукам, спине, прессу. Так или иначе, это женское интимное место вызывает много негодования, если выглядит не так, как хочется: маленькие бикини уже не надеть, про обтягивающие платья можно забыть. Убрать мешки под глазами. Убрать носогубные складки. НАЗАД. Болезни позвоночника. Липосакция лобковой зоны — операция по откачке жира, которая набирает популярность у представителей обоих полов. Из-за анатомических особенностей данная область плохо худеет при помощи диет и занятий спортом. Поэтому хирургическое вмешательство является единственным радикальным способом устранить проблему. психологический дискомфорт при интимной близости; асимметрия, деформация лобка после травм, оперативных вмешательств. Нередко удаление жира из лобковой области сочетают с липосакцией других областей (бедер, живота, коленей и т. д.), чтобы в целом улучшить фигуру. Речь идет о зоне лобка, нижней части живота и прилегающей к линии бикини части бедер. У молодых мужчин с ожирением жир на лобке зрительно и технически уменьшает доступную длину полового члена, причиняя психологический и физический дискомфорт. Иногда в складках жировой ткани находится достаточно значимая часть полового органа. При половом акте соприкосновение кости в интимной зоне с телом партнера вызывает у него неприятные ощущения, а иногда даже оставляет синяки. Хорошая новость состоит в том, что любая из этих проблем у лиц обеих полов может быть решена силами современной эстетической медицины — без травмы, без боли и без следов вмешательства. Липосакция лобковой зоны в Санкт-Петербурге. Доступные цены. Особенности операции. Запись на прием к доктору. Это малоинвазивная пластическая операция, в ходе которой доктор откачивает лишний жир. Она может проводиться отдельно или в комплексе с липоаспирацией живота, талии, боков. Удаление жировой ткани с лобковой зоны происходит через точечные проколы, от которых со временем не остается следов. В зависимости от индивидуальных особенностей могут применяться малотравматичные методы: лазерной, тумесцентной, радиочастотной или ультразвуковой липосакции. подробнее ˅. Липосакция лобка – тема, менее заметная на фоне самых проблемных зон – липосакции живота и бедер. Но для тех, кто мечтает о совершенной фигуре, этот момент имеет важное значение. Как решить эту проблему с наименьшими усилиями мы обсудим с пластическим хирургом Наталией Вагановой. Липосакция лобка – тема, менее заметная на фоне самых проблемных зон – липосакции живота и бедер. Но для тех, кто мечтает о совершенной фигуре, этот момент имеет важное значение. Ведь ни обтягивающее не надеть, ни в бикини не выйти – если нижняя часть живота имеет заметную выпуклость.

Состав

убрать живот японские

как лишний вес влияет на ноги

основные причины лишнего веса 5 класс

тайские таблетки для похудения цены

очень быстрый способ похудения

меню жесткой диеты для быстрого похудения

Эффект от применения

Производитель Кето Лайт предоставил уникальную возможность купить всем желающим препарат для безопасного похудения, по доступной цене и без предоплаты. Всё что требуется, это зайти на официальный сайт и оформить размещённую форму заказа, вписав в соответствующих полях своё имя и номер телефона. В течение 15 минут с покупателем свяжется специалист, для обсуждения всех деталей покупки товара. После этого можно ожидать посылку, доставка которой осуществляется в любой уголок России и страны СНГ, в срок 3-10 дней. Конфиденциальность гарантирована. убрать живот японские как лишний вес влияет на ноги основные причины лишнего веса 5 класс тайские таблетки для похудения цены Средство Кето Лайт прошло широкомасштабные клинические испытания в Москве и Санкт-Петербурге, предусмотренные Росздравнадзором. Согласно заключению экспертов, капсулы безопасны с точки зрения воздействия на организм, и полностью соответствуют заявленной эффективности. На основании проведенных исследований, Keto Light для похудения присвоен сертификат качества ЕАС. Со сканированной копией этого документа можно ознакомиться на сайте официального производителя.

Мнение специалиста

Капсулы предназначены для приема утром, днем и вечером. Их принимают во время приема пищи. Курс терапии длится не менее одного месяца, при необходимо после небольшого промежутка времени его повторяют. Отзывы о как убрать живот после кесарева отзывы

Реальные отзывы о как убрать живот после кесарева отзывы.

Способ применения

Сотрудники фирмы-изготовителя средства Keto Light прокомментировали все 4 аспекта. Низкая стоимость объясняется нацеленностью производителя на обслуживание клиентов с разным бюджетом. Благодаря адекватной цене на жиросжигающий препарат, безопасно снизить вес могут все, независимо от достатка. Это одновременно повышает и доход фирмы-изготовителя, поскольку клиентов со скромным бюджетом большинство.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа как убрать живот после кесарева отзывы. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:


Чтобы убрать обвисший живот после кесарева сечения и естественных родов, рекомендуется вести здоровый образ жизни и строить повседневное меню на основе таких продуктов: крупы длительного приготовления; овощи, фрукты в умеренных количествах. Сколько стоит таких продуктов есть, зависит от индивидуальной нормы, ориентированной на вес и активность женщины. Чем раньше начнете убирать вредную еду из повседневного рациона, тем быстрее сможете вернуться к желанной форме. Когда можно выполнять упражнения после кесарева сечения. Сразу после родов качать пресс запрещено. У меня после кесарева живот нависает над швом. КС 2 месяца назад. Незнаю что и делать. Так противно прикасаться к этому животу. Хочу. Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам! убрать живот после кесарево. Обновлено: 8 д. Анастасия 07.07.2019. Москва. как убрать нависший живот над швом после кесарева? Мамы-КС. Девочки!С момента кс прошло уже 10мес.а живот какой был такой и остался. Нависает жировой складкой над швом. Поделитесь кто как убрал нависший жировой живот после кс над швом. Можно с фото до и после. 1. 27 комментариев. Jekaterina 18.12.2019. Рига. Дорогие девочки моему малышу 4 месяца,когда пошла рожать объем живота был 1,15см,(у меня было кесарево),сейчас страшно посмотреть на мой живот,он очень обвис,мне кажется даже муж стал меня как то в этом упрекать,на спорт залы времени нет,подскажите как можно убрать живот в домашних условиях!!!!! 0. 7 комментариев. Если мысль о том, как убрать живот после кесарева, появляется не сразу, то вот желание вернуться к полноценной сексуальной жизни довольно велико у большого процента женщин. Тем более что многие воспринимают занятия любовью, как своеобразный способ вернуть форму или даже похудеть. Заниматься сексом после кесарева, конечно же, можно, и даже нужно, но не торопитесь. Сначала должны пройти боли после операции и прекратиться выделения. Когда первый период восстановления после кесарева пройден, можно вернуться к размышлениям, как убрать живот после кесарева. Естественно, про операбельные способы пока не может быть и речи. Пресс после кесарева тоже качать нельзя. Живот после кесарева сечения беспокоит множество женщин, прошедших через данную операцию при родах. Если при обычном рождении ребенка естественным путем можно восстановить фигуру при помощи многочисленных упражнений для укрепления мышц живота, то после кесарева сечения этот способ будет невозможен. Каким же образом добиться восстановления былых форм? Каждый опытный специалист порекомендует женщине не напрягаться и избегать любых нагрузок на протяжении полугода, в некоторых случаях – до года. Для заживления швов. Убрать живот после родов помогут щадящие занятия аэробикой, плавание, велосипедные поездки, йога. Специалистами разработаны комплексы упражнений, которые должны выполнять женщины в определенные периоды после рождения ребенка посредством кесарева сечения. 1-я неделя: Ложимся на спину. Через два месяца после кесарева сечения можно начинать качать пресс, выполнять другие упражнения для живота, приседания, наклоны, скручивания, под наблюдением врача можно посещать спортзал. От косметических процедур лучше отказаться, а забывать о гардеробе не стоит. Скрыть недостатки фигуры поможет правильно подобранная грамотным стилистом одежда. Многие роженицы после перенесенного ими кесарева сечения желают привести свой живот в форму и интересуются, что для этого делать. В статье мы поделимся с вами несколькими способами, как его подтянуть. Живот — одна из самых проблем зон женского организма, ведь на него приходится наибольшая нагрузка при вынашивании младенца. Если роды усугубляются кесаревым сечением, то брюшные мышцы теряют свою целостность. И возникает вопрос, как восстановить растянувшиеся мышцы, при этом, не деформировать наложенные в процессе операции швы. Причины обвисшего живота после родов. Перед тем как эффективно убрать живот после родов, не забудьте потренировать мышцы таза, так как они тоже расслаблены после беременности. Для этого их тоже достаточно в положении лежа напрягать и расслаблять, задерживаясь на несколько секунд. Не забывайте растягивать мышцы даже после легкой зарядки.

Милена

Также специалист отмечает, что натуральный состав капсул Keto Light говорит о стремлении производителя защитить клиентов от осложнений состояния здоровья. Подобное происходит после приема стандартных жиросжигающих препаратов, которые минимум на 70-90% состоят из компонентов искусственного происхождения. очень быстрый способ похудения. меню жесткой диеты для быстрого похудения. самая быстрая диета для похудения в домашних. помогает ли обруч похудеть и убрать живот. Комплекс Кето Лайт – успешная разработка высококвалифицированных специалистов в области диетологии, обеспечивающая 100% результат похудения, вне зависимости от степени избыточного веса. Столь высокая эффективность препарата обуславливается тем, что в состав каждого вида капсул включены исключительно натуральные компоненты и полезные для организма вещества.

Полина

Средство Кето Лайт прошло широкомасштабные клинические испытания в Москве и Санкт-Петербурге, предусмотренные Росздравнадзором. Согласно заключению экспертов, капсулы безопасны с точки зрения воздействия на организм, и полностью соответствуют заявленной эффективности. На основании проведенных исследований, Keto Light для похудения присвоен сертификат качества ЕАС. Со сканированной копией этого документа можно ознакомиться на сайте официального производителя. Производитель средства для похудения Keto Light рекомендует принимать по 1-2 капсулы за 30 минут до планируемого употребления пищи. Каждый раз препарат нужно обильно запивать водой без газа. Повторять действие следует дважды в день – утром и вечером. Длительность программы снижения веса – 1 месяц.

Анастасия

Добавить отзыв


Как привести себя в форму после родов: эффективные способы и приемы

Многие из вас знают, что за время беременности Робертом я набрала больше 20 кг. Так что прекрасно понимаю всех женщин, которые могут чувствовать неудовлетворенность собственной внешностью и телом. Или даже иметь послеродовую депрессию. Я знаю, что значит смотреть в зеркало и не нравиться себе.

Интересно Тренировки: как правильно заниматься, когда и сколько

Упражнения после родов не только помогают женщине быстрее восстановить тело, но и увеличивают ощущение благополучия и поднимают уровень энергии.
  • Самое главное – всегда консультируйтесь со своим врачом. Прежде, чем делать любые физические упражнения и даже легкие зарядки, спросите у специалиста, готово ли ваше тело к нагрузкам.
  • Обычно, легкую гимнастику можно выполнять через 3-4 недели после родов. Более интенсивные физические упражнения — не ранее 6–8 недель после родов или операции.
Полноценные занятия спортом после операции рекомендуется начинать не ранее, чем через 6 месяцев.
  • Во время беременности из-за растущего плода диафрагма женщины смещается. На позднем сроке дыхание полностью становится верхним: больше работают межреберные мышцы. Из-за привычки к такому дыханию нарушается работа диафрагмы, что может негативно сказаться на функционировании пищеварительной и кровеносной систем.

Полезно Боль во время или после тренировки: что это значит и должна ли она быть

Проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок / Фото Pixabay

Чтобы восстановить правильное дыхание и укрепить мышцы живота, спины, тазового дна и ягодиц выполняйте дыхательное упражнение.

  • Лягте на спину, согните ноги и поставьте стопы на пол.
  • Положите одну руку на пояс, а другую — на нижнюю часть живота.
  • Сделайте вдох. Руки должны почувствовать, как надувается живот.
  • На выдохе вы полностью выталкиваете воздух из живота, одновременно втягивая мышцы тазового дна.
  • Сделайте два подхода по 10 вдохов и выдохов каждый день.
  • Также вы можете выполнять это упражнение сидя или стоя.

Когда и с чего начать тренировку на пресс?

Внешний вид живота после родов — проблема номер один почти у всех мам. Качать пресс мамам не просто можно, а нужно — только так можно восстановить мышцы живота и вернуть талию. Но приступать к легким упражнениям лучше через месяц.

Пресс после кесарева

Здесь все индивидуально. Обязательно прислушивайтесь к рекомендациям врача и помните, что здоровье и красота — понятия неразделимые. Нередко щадящие упражнения разрешается делать уже на третий месяц после рождения ребенка.

У многих женщин после кесарева шов похож на твердый валик и не желает рассасываться. Это совершенно нормально явление. Поперечный шов, полностью заживает на протяжении года. Все это время он может оставаться плотным. Над швом также нередко формируется небольшая складка. Так происходит рубцевание окружающих тканей.

Стройное тело после родов – это реально / Фото Pixabay

Как распознать, какой этот валик?

Для этого попробуйте сжать валик над швом рукой. Если он совсем тоненький, то, скорее всего, там просто кожа, которая со временем подтянется, шов станет более эластичным и подвижным.

Если при сжатии складка получается достаточно толстой и упругой – там есть жир, его надо постараться убрать самостоятельно, но очень важно подобрать правильные методы, которые благодаря вашему труду, сделают свое дело.

Очень важно не просто начать меньше есть, а составить правильный рацион и тренироваться. К упражнениям мы добавляем контрастный душ и массаж, с ними эффект будет более быстрым.

Красивые бедра и стройные ноги

Если говорить о недостатках фигуры после родов, то бедра и ягодицы – это проблема номер два после мышц живота.

Упражнений на бедра и ягодицы – масса, но сейчас вам лучше всего подойдут базовые:

  • Классические приседы;
  • Выпады;
  • Стоя на четвереньках подъем согнутого колена;
  • Лежа на боку подъем прямой ноги;
  • Лежа на спине подъем таза от пола.

Восстановление кесарева сечения: Уход за раной | Видео

Рассказчик: Сейчас 6:15, Лори готовят к запланированному кесареву сечению.

Лори: Вчера вечером мне велели ничего не есть и не пить после полуночи.

Медсестра: Эта медсестра отслеживает, есть ли у вас схватки.

Рассказчик: Часть распорядка включает в себя меры по снижению риска заражения. Хотя у большинства женщин все в порядке, от 6 до 8 процентов кесарева сечения оказываются инфицированными.

Уход за раной после кесарева сечения начинается до операции. Медсестра бреет вам живот и вводит профилактическую дозу антибиотиков через капельницу.

Медсестра: Это антибиотик. Поскольку ее живот будет открытым, это предотвратит любую инфекцию.

Рассказчик: Когда вы находитесь в операционной, ваш живот стерилизуют бетадином или раствором противомикробного антисептика.

Доктор: Это большая процедура. Это операция на брюшной полости, при которой мы разрезаем кожу, разрезаем ткани, лежащие под кожей, разрезаем матку.

Рассказчик: Доктор Радхи Какарла — акушер Лори. Лори будет сделан самый распространенный тип разреза, который часто называют разрезом бикини.

Врач: Причина, по которой мы используем разрез бикини или разрез Пфанненштиля, заключается в том, что от этого разреза гораздо легче зажить, а рубцов гораздо меньше.

Рассказчик: Этот тип разреза менее очевиден и часто скрыт под линией бикини.

Вертикальный разрез требует более длительного времени заживления, и шрам более заметен.

После родов ваш врач закроет вашу рану изнутри. Сначала она зашьет вам матку, затем слои ткани и внутреннюю кожу и, наконец, внешнюю кожу.

Доктор: Все швы, которые мы используем, являются рассасывающимися, поэтому вам не нужно снимать швы.

Рассказчик: В течение первых 24 часов на разрез будет наложена стерильная повязка, чтобы снизить вероятность заражения.

Иногда разрезы закрываются небольшими полосками хирургической ленты, которые отпадают сами по себе, или скобами, которые удаляются в течение первой недели после операции.

Вскоре после возвращения в комнату вы начнете принимать противовоспалительные и обезболивающие. Некоторые больницы рекомендуют женщинам подносить пакет со льдом к разрезу в течение первого дня, чтобы уменьшить отек.

Вам нужно будет оставаться в постели от 12 до 18 часов, прежде чем пытаться сесть или встать. Как только вы сможете встать и двигаться, вам будет предложено сделать это. Сильная боль вокруг разреза — это нормально. Это может длиться несколько недель.

Примерно через 24 часа после операции повязка будет снята.С этого момента лучший способ ускорить заживление — максимально подставить разрез на воздух и сохранить его сухим и чистым.

Врач: Когда пациенты покидают больницу, они должны следить за своим разрезом. И чтобы убедиться, что это не похоже на инфицированный порез на руке, который может быть красным, горячим и болезненным.

Рассказчик: Как только Лори сможет встать и двигаться, она может принять душ.

Медсестра: Вы можете очистить разрез водой с мылом.

Рассказчик: Обязательно высушите разрез после душа и выставьте рану на воздух.

Не наносите кремы или мази на разрез до тех пор, пока врач не скажет, что он полностью заживет, обычно примерно через шесть недель после операции.

Доктор: Хорошо, отлично. Позвольте мне взглянуть на ваш разрез. Выглядит отлично, покраснения нет, разрез выглядит очень хорошо заживающим. Вы не спите, гуляете?

Лори: Совершенно верно.

Рассказчик: Ходьба улучшает кровообращение и способствует процессу заживления.Также рекомендуется много спать.

Есть некоторые вещи, которые вам не следует делать в первые две недели, например, водить машину. Ваш врач наметит, чего следует избегать в первые четыре-шесть недель выздоровления.

Доктор: Вы, вероятно, собираетесь пойти домой завтра, поэтому я просто хотел обсудить с вами некоторые инструкции.

Не поднимать тяжести более 15 фунтов. Купаться запрещено. Спокойно поднимайтесь по лестнице, никаких половых сношений и тампонов, пока вы не придете к нам на прием в послеродовой период.

Другие вещи, о которых вам нужно очень хорошо подумать, — это в первую очередь, самое важное: если у вас температура выше 101, вам нужно немедленно позвонить нам.

Любое избыточное кровотечение — мы определяем избыточное кровотечение как одну-две прокладки в час в течение более двух-трех часов. Если вы видите, что ваша рана отделяется, позвоните нам.

Доктор: Когда вы выписываете из больницы, ваш разрез должен быть мягким на ощупь. В течение следующих нескольких дней вы почувствуете, что под вашим разрезом есть некоторая твердость, и это нормально, это называется заживляющим гребнем.

Рассказчик: Если вы будете следовать указаниям врача, вы заживете быстрее, хотя это может не улучшить внешний вид вашего шрама.

Доктор: То, как заживает ваш разрез, зависит от множества разных факторов — в первую очередь, от генетики. Мы все лечимся, и все мы получаем травмы по-разному. Другой фактор, который может повлиять на заживление разреза, — это ваш вес. Заразился ли ваш разрез или нет.

Рассказчик: Через месяц после операции ваш разрез может выглядеть немного темнее, чем вначале, что является нормальной частью процесса заживления.Рубцы кесарева сечения со временем тускнеют и уменьшаются.

Врач: Через шесть месяцев или год после родов вы узнаете, как будет выглядеть ваш шрам.

Рассказчик: Похоже, что шрам Лори хорошо заживает через неделю после рождения ее сына Райана.

Несмотря на то, что снаружи все выглядит отлично, ей все равно необходимо следовать инструкциям по уходу. Пока она снова не обратится к врачу через четыре-шесть недель, у нее самое лучшее время для восстановления. Ей нужно полежать как можно дольше и не торопиться.

Личная история C-Section

Было бы ложью — или, по крайней мере, неполной правдой — отрицать, что какая-то часть меня жаждала естественных родов как порога искупления. Я никогда полностью не относился к своему телу как к союзнику. Я морил себя голодом, чтобы избавиться от этого, и провел годы, напиваясь до отключения света и различных других опасностей. Беременность уже казалась более искупительной главой в этих сложных отношениях между телом и духом: я заботилась о еще одном крошечном теле внутри моего собственного! Все, что ела мое тело, кормило ее.Вся кровь, протекающая через мое сердце, текла через ее. Рождение ее было бы не только кульминацией ее девятимесячной инкубации, но и опровержением всех способов, которыми я злоупотреблял или наказывал свое тело на протяжении многих лет, всех способов, которыми я относился к нему как к обузе, а не как к сотруднику. Мой разум сопротивлялся этой логике, но я мог чувствовать — на висцеральном, клеточном, гормональном уровне — его гравитационное притяжение.

«Бесшумный нож: профилактика кесарева сечения и вагинальные роды после кесарева сечения», влиятельный манифест против кесарева сечения, опубликованный писателями Нэнси Вайнер Коэн и Лоис Эстнер в 1983 году, настаивает на том, что то, что он называет «чистыми родами», «не является криком или требованием. для совершенства », хотя определение в конечном итоге звучит немного… требовательно:« Рождение без медицинского вмешательства.Он самоопределен, уверен в себе и самодостаточен ». Неустановленное напряжение всей книги — это также неустановленное напряжение, заключенное в более широкой негативной реакции на кесарево сечение: между распознаванием травмы от кесарева сечения и усилением или созданием этой травмы, представляя кесарево сечение как компромиссное или меньшее рождение. Раздел под названием «Голоса жертв» цитирует женщин, травмированных кесаревым сечением: «Мне казалось, что меня изнасиловали», — говорит одна женщина. «Я ничего не мог поделать, кроме как ждать, пока все закончится.Отец говорит: «C-sec — это одно из худших увечий, которое может быть нанесено женщине, а также отрицание основного права женщины на роды».

Вдохновленные знаменитым заявлением Ины Мэй Гаскин о том, что «вы можете исправить тело, работая над разумом», Коэн и Эстнер утверждают, что наши матки загромождены «нерешенными стрессами или страхами», которые препятствуют процессу рождения, но что они могут быть отмел в сторону самосознания, чтобы «расчистить путь для нормальных родов».Подразумевается, что, наоборот, эмоциональный багаж можно «обвинить» в кесаревом сечении. Прочитав книгу через 38 лет после ее написания, я сразу же отверг это мнение. Но другая часть меня — та часть, которая на протяжении всей моей жизни была приучена чувствовать ответственность перед невозможными идеалами материнства — не была застрахована от этого магического мышления. По секрету, я потакал своим любимым теориям о возможных психологических причинах моего кесарева сечения: моем расстройстве пищевого поведения, моем аборте, моей материнской амбивалентности.Неужели я так плохо обращался со своим телом, что оно отказывалось рожать естественным путем в качестве акта возмездия? Была ли я больше привязана к идее стать матерью, чем была готова к тому, чтобы стать матерью на самом деле? Было ли то, что мои схватки прекратились, когда у ребенка снизилась частота сердечных сокращений, признаком этого подсознательного нежелания?

Если «Безмолвный нож» был написан для того, чтобы вернуть женщинам свободу воли, дав отпор тираническому патернализму кесарева сечения, тогда в его мнимом восстановлении свободы воли заложена другая тирания, тирания, которая существует сегодня: сценарий самосовершенствования. одержимость, которая может стать еще одной смирительной рубашкой, еще одной итерацией клаустрофобных материнских идеалов.Выражение сострадания к женщине, которая чувствует себя неполноценной матерью из-за того, что она не родила «естественным путем», легко может соскользнуть к намек на то, что она, , должна чувствовать себя так же, . Многие идеи, сформулированные в «Безмолвном ноже» много лет назад, все еще глубоко влияют на рождение ребенка сегодня, даже если люди с меньшей вероятностью признаются им: представление о том, что рождение с помощью кесарева сечения менее «реально», что оно может подразумевают некоторую нехватку силы воли или упадок духа.

Материнство инстинктивно, но оно также передается по наследству: набор циркулирующих идеалов, с которыми мы сталкиваемся и усваиваем.Тот факт, что мы постоянно формируемся внешними моделями внутреннего импульса, делает женщин чрезвычайно уязвимыми для рассказов о «правильном» или «настоящем» материнстве и тем более подверженными чувству их порицания или исключения. Право женщины заявлять о своих предпочтениях в процессе родов становится все более приоритетным, и это справедливо, но эти предпочтения легко фетишизировать как окончательное доказательство расширения прав и возможностей женщин, когда они, конечно, также формируются силами общества. Это своего рода частичное видение — рассматривать желание женщины к естественным родам как признак незагрязненной женской свободы воли, когда это желание сформировано всеми голосами, превозносящими естественное рождение как завершение женской идентичности.

По мере того, как моя дочь выросла от новорожденного к ребенку до малыша, я мечтала сделать татуировку на шраме на животе. На Pinterest есть целые доски с татуировками с шрамами и хэштегами Instagram, посвященными им (#csectionscarsarebeautiful): крылья ангела, бриллианты, драпирующий жемчуг, пылающие пушки. Ганеш, устранитель препятствий. Голубая роза, разворачивающаяся курсивом: «Несовершенство красиво». Полужирный готический шрифт: «MAN’S RUIN». Сцена из «Звездных войн», в которой два бойца-пренебрежителя приближаются к Звезде Смерти.Застежка-молния частично расстегнута, чтобы показать глаз, прячущийся внутри. Ножницы готовы разрезать по пунктирной линии рядом с самим шрамом. trompe l’oeil скрепки, протыкающей кожу, как если бы она скрепляла брюшную полость по линии его разрыва. Мне больше всего нравятся те, в которых шрам намеренно включен в сам дизайн. Низкий поперечный срез становится острием пера или ветки, усыпанной цветами сакуры. Эти татуировки не пытаются скрыть шрам от глаз, а вместо этого заставляют его работать как часть более широкого видения.Я начал представлять себе на своей коже цепочку певчих птиц на проволоке.

Фантазия об этой татуировке была частью более глубокого размышления над вопросом о том, хочу ли я описать рождение — себе или другим — как чудесное, травмирующее или просто банальное, обычную необходимость. Примерно в то время, когда я начал задумываться о татуировке, я прочитал мемуары писательницы из Орегона по имени Роанна Розвуд под названием «Вырезать, сшить и починить: когда одна женщина вернула себе тело и родила на своих условиях после кесарева сечения».Моя внутренняя Зонтаг («Болезнь — это не метафора!») Ощетинилась одобрением матери на передней откидной створке: «Я винила свою акушерку в том, что у меня не получается прогрессировать, но втайне знала, что это я; моя неуверенность привела к моей неудаче ». Хотя меня возмущало то, что я интерпретировал как почитание в книге вагинальных родов как единственно «настоящего», я мог признать — если я был честен с самим собой — что мое сопротивление также выросло из страха, что я упустил чрезвычайно мощный опыт . Когда я прочитал заявление Розвуда о том, что «чистые и пассивные роды похожи на рождение с полномочиями так же, как ежегодный экзамен — на занятия любовью», я почувствовал себя глубоко глупым — как будто я понял рождение дочери как самый сильный опыт в моей жизни. (что я и сделал) было чем-то похоже на то, что мазок Папаниколау принял за оргазм.

Кесарево сечение: роды путем кесарева сечения

Кесарево сечение, или кесарево сечение, — это когда вам надрезают нижнюю часть живота (живот) и матку (матку), чтобы ваш ребенок мог родиться. Обычно это делают, потому что это более безопасный вариант для вас и вашего ребенка, чем вагинальные роды. Кесарево сечение может быть запланировано (факультативно), если ваш ребенок находится в нижнем положении, в тазовом предлежании, лежа на боку или при наличии других осложнений. Если у вас незапланированное кесарево сечение вместо запланированных вагинальных родов, это называется экстренным кесаревым сечением.

Как проводится кесарево сечение?

Кесарево сечение — серьезная операция. Акушер прорежет вам брюшную полость и матку (матку), чтобы родить ребенка.

Большинство кесарева сечения проводится под местной или местной анестезией (эпидуральная или спинальная анестезия). Это означает, что вы будете бодрствовать во время операции и будете знать, что происходит вокруг вас. Реже укладывают спать под общим наркозом после кесарева сечения. Менее одного из 10 всех кесарева сечения происходит под общим наркозом.

Кесарево сечение — это наиболее распространенный вид серьезной хирургической операции, которую делают женщины. В Великобритании ежегодно более четвертого ребенка рождается путем кесарева сечения.

В чем разница между плановым (плановым) и экстренным кесаревым сечением?

Если вы знаете, что собираетесь родить ребенка с помощью кесарева сечения, это называется плановым или плановым кесаревым сечением. Ваш врач назначит это до начала родов. Плановое кесарево сечение может быть предложено, если:
  • Ваш ребенок находится в нижнем положении или в тазовом предлежании.
  • Ваш ребенок находится в боковом (поперечном) положении или постоянно меняет положение (неустойчивое лежание).
  • У вас низкорасположенная плацента (placenta praevia).
  • У вас есть инфекция, такая как активный или впервые возникший герпес или ВИЧ, которая может быть передана вашему ребенку, если вы рожаете естественным путем.

Если вы не планировали кесарево сечение, ваша операция будет описана как незапланированное или экстренное кесарево сечение.

Хотя их часто называют экстренным кесаревым сечением, большинство незапланированных кесарева сечения не представляют непосредственной угрозы для жизни.Только примерно одно из 10 кесарева сечения является очень неотложным. В этих случаях вашей медицинской бригаде может потребоваться действовать быстро, и у нее может не хватить времени, чтобы заранее полностью объяснить, что происходит. Но они все равно должны иметь возможность обсудить с вами, что произошло и почему после этого.

Причины, по которым ваш врач может порекомендовать экстренное кесарево сечение, включают:

  • Вы собирались рожать естественным путем, но ваши роды остановились или идут очень медленно. Обычно вам делают кесарево сечение в течение нескольких часов после принятия решения, если вы и ваш ребенок здоровы.
  • У вас или вашего ребенка возникли серьезные осложнения во время беременности или родов. Если это что-то опасное для жизни, ваш ребенок должен родиться как можно быстрее (обычно в течение 30 минут или меньше после принятия решения). Если это не опасно для жизни, это может занять немного больше времени — возможно, около часа.

Как я могу подготовиться к кесареву сечению?

Ваш врач или акушерка должны объяснить, почему вам нужно кесарево сечение и что произойдет во время операции.Они также расскажут о рисках отказа от кесарева сечения, а также о возможных рисках операции.

Если вы запланировали кесарево сечение:

  • Ваша акушерка или врач могут посоветовать вам избегать эпиляции или бритья лобковых волос в течение недели до операции. Вашей акушерке может потребоваться сбрить ваши публичные волосы непосредственно перед операцией, и она нанесет антисептик перед этим, чтобы это было безопаснее.
  • Также необходимо снять макияж и лак для ногтей, чтобы можно было контролировать тон кожи во время операции.Если у вас есть гелевые накладки для ногтей, акриловые или накладные ногти, их также необходимо удалить, прежде чем вы попадете в больницу. Вы не сможете носить контактные линзы. Если вы носите очки, отдайте их партнеру или акушерке, чтобы вы могли видеть своего ребенка после операции.
  • Вам будет предложено прекратить есть и пить на определенное время до кесарева сечения. Обычно вы можете пить воду в течение двух часов до операции.
  • Вам дадут антацидные таблетки, которые нужно принимать вечером перед операцией и в день кесарева сечения, чтобы снизить кислотность желудочного сока, которая может вызвать тошноту.

Если кесарево сечение было незапланированным или экстренным, не волнуйтесь, если вы не смогли сделать все это. Ваша медицинская бригада сможет подготовить вас к операции и назначить необходимое лечение, чтобы убедиться, что вы и ваш ребенок в безопасности. Даже если вы что-нибудь съели, ваш анестезиолог сможет снизить риск заболевания во время или после операции.

Что произойдет перед кесаревым сечением?

Перед операцией вам нужно будет переодеться в больничную одежду и снять все украшения, хотя кольца могут быть перевязаны лентой.Если у вас есть съемный корсет, вам нужно его снять.

Ваш биологический партнер в большинстве случаев сможет быть с вами во время кесарева сечения, но ему потребуется театральное платье, шляпа и специальная обувь. Если для родов вам потребуется общий наркоз, их попросят подождать в палате для восстановления во время операции. Ваш ребенок будет доставлен в палату восстановления сразу после родов.

Вы будете лежать на операционном столе, слегка наклоненном вбок.Это сделано для того, чтобы вес вашей матки не уменьшал кровоснабжение легких и не снижал кровяное давление.

Тогда у вас будет:

  • Взят образец крови, чтобы убедиться, что у вас нет анемии, так как это означает, что вы не сможете хорошо переносить кровопотерю. Хотя это звучит настораживающе, не волнуйтесь: медицинская бригада будет готова помочь вам, если это произойдет.
  • Капельница, вводимая в вену на руке, для подачи жидкости и лекарств, предотвращающих низкое кровяное давление.
  • Местный анестетик, обезболивающий нижнюю половину через спинальную или эпидуральную анестезию.
  • Тонкая трубка (катетер), вводимая в мочевой пузырь через мочеиспускательный канал, которая остается там до родов. Спинальная или эпидуральная анестезия может помешать нормальной работе мочевого пузыря, поэтому катетер опорожняет его и готов к операции. Вы не почувствуете этого из-за анестетика.
  • Участок, на котором будет сделан разрез, подготовлен, что может означать его побрить и очистить антисептиком.
  • Чулки или специальная обувь, дополнительная жидкость или инъекции гепарина после операции для снижения риска образования тромба в одной из вен ног (тромбоз глубоких вен).
  • На руку надевают манжету для контроля артериального давления, а на груди размещают электроды для контроля частоты сердечных сокращений. К вам также может быть прикреплен датчик пульса.
  • Укол антибиотиков для предотвращения инфекции. Делать это до, а не после операции более эффективно и безопасно для вашего ребенка.
  • Лекарство от болезней или точечный массаж, чтобы избавить вас от недомогания.
  • Жидкие антациды в последнюю минуту, если необходимо, на случай, если вам понадобится общий наркоз. Это снижает риск заболевания.

Если ваш ребенок находится в тяжелом состоянии, вам также могут дать кислород через маску.

Вы можете быть удивлены тем, сколько человек будет с вами в операционной во время кесарева сечения. Узнайте, кто может присутствовать.

Что происходит во время кесарева сечения?

Экран устанавливается на вашу грудь, чтобы вы не могли видеть операцию, хотя вы можете попросить, чтобы его опустили, когда ваш ребенок родится.

Ваш анестезиолог проверит правильность действия анестетика. Как только эта область онемеет, хирург сделает горизонтальный разрез (разрез бикини) на коже вашего живота на высоте двух-трех пальцев над лобковой костью, в верхней части лобковых волос.

Слои тканей и мышц открываются, поэтому хирург может дотянуться до вашей матки. Мышцы вашего живота не разрезаны, а раздвинуты. Ваш мочевой пузырь опускается, обнажая нижнюю часть матки. Затем хирург сделает на вашей матке небольшой разрез, увеличивая его ножницами или пальцами, что вызывает меньшее кровотечение, чем острый порез.

При всасывании околоплодных вод через отверстие вы можете услышать хлюпающие звуки, а также почувствовать толчки и тяги при рождении ребенка. Если у вашего ребенка тазовое предлежание, он будет рождаться снизу вверх. Ваш акушер достанет вашего ребенка, чтобы вы и ваш партнер могли его увидеть.

Все это происходит быстро, и вполне возможно, что вы сможете познакомиться со своим малышом уже через 10 минут после начала операции. Если у вас двойня, младший из близнецов рождается первым, как если бы вы родили естественным путем.

Иногда хирург использует щипцы, чтобы вытащить голову ребенка, если возникнут какие-либо трудности.

Иногда вашему хирургу может потребоваться сделать вертикальный разрез на коже в области живота (от пупка до линии бикини). Это необходимо менее чем в одном случае из 100 кесарева сечения, но может произойти, если:

  • Ваш ребенок очень недоношенный или лежит поперек матки спиной вниз.
  • У вас такое заболевание, как низкорасположенная плацента.
  • У вас есть спайки или новообразования (миома) в нижней части матки

Что произойдет после рождения моего ребенка?

Ваш ребенок будет осматриваться акушеркой, а иногда и педиатром, и, если возможно, будет помещен прямо вам на грудь. Ваш партнер обычно может держать вашего ребенка, если вы еще не можете. Младенцы, рожденные с помощью кесарева сечения, как правило, немного холоднее, чем дети, рожденные естественным путем, поэтому их необходимо согревать, используя контакт кожа к коже либо с вами, либо с вашим партнером.

Ваша акушерка выставит вашему ребенку оценку по шкале Апгар через одну и пять минут после рождения, чтобы измерить его самочувствие. Если вы беспокоились о здоровье вашего ребенка или если вам сделали общий наркоз, педиатр проведет осмотр. Некоторым младенцам нужен кислород, или им нужно какое-то время обращаться за особой заботой.

После родов вам через капельницу введут синтетическую версию гормона под названием окситоцин (синтоцинон). Это поможет вам доставить плаценту и уменьшить потери крови.Ваш врач осторожно потянет за пуповину, чтобы убедиться, что плацента вышла, прежде чем вытащить ее.

Если операция представляет собой плановое кесарево сечение, вы будете в театре от 30 до 45 минут. Но это может быть дольше, если возникнут осложнения или вам в прошлом делали кесарево сечение. Это зависит от того, сколько спаек и полос рубцовой ткани осталось у вас от предыдущих операций.

Примерно одной из 10 женщин может потребоваться лечение в отделении с высокой степенью зависимости после операции, обычно при наличии осложнений, ведущих к операции.

Разрез на животе будет зашивать слоями, но обычно не все слои нуждаются в сшивании. Ваш врач может закрыть рану разными способами, включая рассасывающиеся швы, нерастворимые швы или скобы. Спросите, что у вас было, чтобы знать, чего ожидать после снятия повязки. Если у вас есть швы, которые необходимо снять, ваша акушерка снимет их, как правило, через пять-семь дней после родов.

Когда вы будете готовы, вас обычно переводят в палату восстановления, где вы можете быть вместе со своим младенцем или младенцами и партнером, если он у вас есть.

Находясь в палате восстановления, вы можете начать дрожать. Это связано с тем, что во время операции температура вашего тела падает, а в кинотеатрах сохраняется прохладная температура. Дрожь обычно безвредна и длится около 30 минут. Вам не о чем беспокоиться, и ваша акушерка поможет согреть вас одеялами и жидкостями.

Постарайтесь прижать ребенка кожа к коже как можно скорее. Если вы хотите кормить грудью, лучше всего попробовать, пока вы еще находитесь в палате восстановления. Кожа к коже может помочь ребенку прикоснуться, кормить грудью и успокоить его.Это также поможет согреть ребенка. Ваша акушерка поможет вам привыкнуть к грудному вскармливанию и позаботится о вас сразу после операции.

Вам дадут сильное обезболивающее, чтобы довести вас до конца после кесарева сечения.

Ваш акушер, врач, специализирующийся на беременности и родах, может порекомендовать вам делать инъекции низкомолекулярного гепарина (НМГ) в течение 10 дней после родов, чтобы предотвратить образование тромба. Скорее всего, вам предложат это, если вам сделали экстренное кесарево сечение или если вам было запланировано кесарево сечение, и у вас есть риск образования тромба.Вам и вашему партнеру покажут, как делать эти инъекции в домашних условиях.

Ознакомьтесь с нашим руководством по составлению плана родов с помощью кесарева сечения и узнайте, как ваше тело восстановится после родов.

Список литературы

Бхатиа К., Коламб М., Бьюлей А. и др. 2020. Влияние COVID-19 на частоту проведения общей анестезии при кесаревом сечении. Поперечный анализ шести больниц на северо-западе Англии. Анестезия. Epub опережает печать

ЕС. 2020. Статистика хирургических операций и процедур. Европейский Союз, поясняет статистика Евростата. ec.europa.eu [Доступ в феврале 2021 г.]

EPP. 2018. Европейский отчет о перинатальном здоровье. Основные показатели здоровья и ухода за беременными женщинами и младенцами в Европе в 2015 году. Проект Euro-Peristat www.europeristat.com [Доступ в феврале 2021 года]

Kinsella SM, Walton B, Sashidharan R, et al. 2010. Кесарево сечение категории 1: обзор анестезиологического и периоперационного ведения в Великобритании. Анестезия 65: 362-8.onlinelibrary.wiley.com [доступ в феврале 2021 г.]

Maneschi F, Biccirè D, Santangelo G et al. 2017. Внедрение в клиническую практику четырехкатегориальной классификации актуальности кесарева сечения. Перспективное исследование. Gynecol Obstet Invest; 82: 371-375

NCCWCH. 2017. Уход во время родов: уход за здоровыми женщинами и их младенцами во время родов. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации, 190. Лондон: NICE. www.nice.org.uk [Доступ в феврале 2021 г.]

NCCWCH. 2019. Кесарево сечение. Национальный центр сотрудничества по охране здоровья женщин и детей, Клинические рекомендации NICE. www.nice.org.uk [Проверено в феврале 2021 г.]

NCT 2018. Кесарево сечение: чего ожидать. Национальный фонд родовспоможения. www.nct.org.uk. [Доступ в феврале 2021 г.]

Ng W, Brown A, Alexander D, et al. 2015. Многогранная профилактическая программа по снижению инфицирования после кесарева сечения: оценка вмешательств с использованием системы интенсивного эпиднадзора после выписки. Am J Infect Control 43 (8): 805-9

OAA. nd Часто задаваемые вопросы о вашем наркозе для кесарева сечения. Ассоциация акушерских анестезиологов. www.labourpains.com [дата обращения: февраль 2021 г.]

RCOG. 2009. Кесарево сечение Королевский колледж акушеров и гинекологов, консультация по согласию, 7. www.rcog.org.uk [Проверено в феврале 2021 г.]
https://www.rcog.org.uk/globalassets/documents/guidelines/consent -advice / ca7-15072010.pdf

RCOG. 2015. Снижение риска венозной тромбоэмболии во время беременности и послеродового периода. Королевский колледж акушеров и гинекологов, руководство Green-top, 37a. www.rcog.org.uk [Проверено в феврале 2021 г.]

RCOA. 2017. Риски, связанные с вашим наркозом. Раздел 3: дрожь. Королевский колледж анестезиологов. www.rcoa.ac.uk [Проверено в феврале 2021 г.]

Saint Louis H. 2018. Ceserean delivery. Medscape. emedicine.medscape.com [Доступ в феврале 2021 г.]

Willacy H. 2020. Кесарево сечение. Пациент. пациент.info [Доступ в феврале 2021 г.]

Уход за разрезом после операции | HealthLink BC

Обзор темы

После операции вам нужно будет позаботиться о заживлении разреза. Это может ограничить образование рубцов, поможет избежать боли или дискомфорта и снизить риск таких проблем, как инфекция.

Ваш врач использовал швы, скобы, тканевый клей или полоски ленты, чтобы закрыть разрез. И вам нужно будет содержать эту область в чистоте, менять повязку в соответствии с инструкциями врача и следить за признаками инфекции.

Советы по снижению риска заражения

Чтобы снизить риск заражения:

  • Спросите своего врача, как долго вам нужно держать область сухой. Точно следуйте инструкциям вашего врача.
  • Ежедневно осматривайте разрез, проверяя наличие признаков инфекции (см. Ниже).
  • Измените повязку, как рекомендует врач.

Не , ​​а не :

  • Очистите или протрите надрезы.
  • Удалите полоски ленты (например, Steri-Strips) из разрезов, если только ваш врач не скажет вам об этом.
  • Нанесите на разрезы лосьон или пудру.
  • Подвергните разрезы воздействию солнечного света.
  • Примите ванну, если вы не можете сохранить разрез сухим. Вместо этого примите душ или ванну с губкой, пока врач не разрешит вам принимать ванну. Перед тем, как принять душ, накройте повязку полиэтиленовым пакетом или используйте другой способ сохранить ее сухой.

Вы можете заметить болезненность, болезненность, покалывание, онемение и зуд вокруг разреза. Также могут быть легкие выделения и синяки, а также может образоваться небольшая шишка.Это нормально и не вызывает беспокойства.

Признаки инфекции

Позвоните своему врачу , если вы заметили признаки инфекции, например:

  • Желтые или зеленые выделения, которые увеличиваются.
  • Изменение запаха выделений.
  • Изменение размера разреза.
  • Покраснение или затвердение окружающей области.
  • Разрез на ощупь горячий.
  • Высокая температура.
  • Усиливающаяся или необычная боль.
  • Чрезмерное кровотечение, пропитавшее повязку.

Смена повязки

Перед началом убедитесь, что у вас есть марлевые прокладки, коробка медицинских перчаток, хирургическая лента, полиэтиленовый пакет и ножницы. Затем:

  1. Подготовьте расходные материалы, открыв марлевые пакеты и отрезав новые полоски ленты.
  2. Вымойте и высушите руки. Наденьте медицинские перчатки.
  3. Ослабьте ленту вокруг старой повязки.
  4. Удалите старую повязку.
  5. Очистите разрез, если врач сказал вам это сделать. (См. Инструкции ниже.)
  6. Осмотрите разрез на предмет признаков инфекции.
  7. Возьмите чистую стерильную марлевую салфетку за угол и положите на разрез.
  8. Обмотайте все четыре стороны марлевой салфетки.
  9. Поместите весь мусор в полиэтиленовый пакет. Снимайте перчатки в последнюю очередь.
  10. Закройте полиэтиленовый пакет и выбросьте.
  11. Вымой руки.

Очистка разреза

Чтобы очистить разрез:

  • Осторожно промойте его водой с мылом, чтобы удалить корку.
  • Не трите и не замачивайте рану.
  • Не используйте медицинский спирт, перекись водорода или йод, так как они могут повредить ткани и замедлить заживление ран.
  • Просушите разрез на воздухе или промокните его чистым свежим полотенцем перед повторным наложением повязки.

Уход за швами, скобами, тканевым клеем или липкими полосками

Швы или скобы обычно вызывают покраснение и припухлость в месте проникновения шва на кожу, а также легкое раздражение и зуд. Некоторый дренаж из разреза можно ожидать в первые несколько дней после операции. Но если выделения не уменьшаются через несколько дней, становятся ярко-красными от крови или содержат гной, обратитесь к врачу.

Надрезы можно защитить тканевым клеем или небольшими липкими полосками (например, Steri-Strips) вместо повязки или повязки.Если использовался клей, не забудьте сразу высушить область разреза, если она намокнет. Через некоторое время клей отпадет сам по себе. Если использовались клейкие полоски, оставьте их на месте, пока они не ослабнут или не отпадут сами по себе.

Другие советы по уходу за разрезом

После некоторых операций вам могут быть даны особые инструкции по уходу за разрезом, кроме этих. Обязательно внимательно следуйте этим инструкциям. Если вас смущают инструкции или у вас возник вопрос, позвоните в кабинет врача.Если офис закрыт, оставьте сообщение автоответчику. Если ваша боль усилилась или вы подозреваете, что у вас инфекция, как можно скорее позвоните своему врачу.

Не подвергайте разрез воздействию прямых солнечных лучей в течение 3–9 месяцев после операции. По мере заживления разреза новая кожа, которая образуется поверх разреза, очень чувствительна к солнечному свету и сгорает легче, чем нормальная кожа. Если вы получите солнечный ожог на этой новой коже, могут появиться сильные рубцы.

После кесарева сечения живот сильно выпирает.Как убрать живот после кесарева сечения

Вопрос, как похудеть и убрать живот после кесарева сечения, пожалуй, наиболее актуален в период, когда утихнут первые заботы и радости после рождения малыша, и женщина обратит внимание на свое отражение в зеркале .

После операции необходимо исключить чрезмерные физические нагрузки, особенно в том месте, где врачи наложили швы. Но все мамы хотят поскорее избавиться от непривлекательного болтающегося «фартука».В этой статье мы покажем вам, как это сделать.

Период восстановления

После хирургического вмешательства организму требуется немного больше времени для полного восстановления, чем после самопроизвольных родов. Поэтому думать о том, как убрать живот, нужно не ранее, чем через 2-4 месяца после операции. Но даже после этого резко похудеть практически невозможно, так как в это время организм женщины настроен на обеспечение грудного ребенка грудным молоком … Поэтому любых попыток похудеть и убрать живот, ограничивая диету, шесть месяцы после рождения ребенка не принесут результатов.Кроме того, при грудном вскармливании врачи не советуют соблюдать диеты, так как резкие изменения в питании могут привести к нарушению работы. пищеварительный тракт младенца.

Продолжительность восстановительного периода организма во многом зависит от того, насколько правильно врачи сшили женщине мышцы живота. Обычно врачи советуют использовать послеродовую повязку после кесарева сечения. Ускоряет сокращения матки и помогает избавиться от обвисшего живота.

Как укрепить мышцы после родов?

После консультации с врачом можно приступать к укреплению мышц живота.Лучше всего плавать. По эффективности плавание можно сравнить с бегом трусцой или аэробикой.

При регулярных упражнениях можно добиться следующих результатов:

  • увеличить скорость обмена веществ и сжечь лишний вес;
  • образуют стройный силуэт, так как в плавании задействованы все группы мышц;
  • зарядится энергией и снимет накопившийся стресс.
  • Уход за новорожденным и ходьба — основная физическая нагрузка в первые 2 месяца после родов.Это самый простой и приятный способ похудеть. Умеренные прогулки будут полезны и малышу, и маме.
  • Склоны. После консультации со специалистом можно выполнять упражнения. Упражнения после кесарева сечения должны быть легкими, не доставляющими дискомфорта. Если вы пока не умеете качать пресс, для укрепления пресса следует приучить себя мыть пол и стирать одежду руками.
  • Поиграйте с малышом. Совместная игра доставит малышу массу удовольствия и чудесно повлияет на фигуру мамы.Можно придумать много упражнений: встать на четвереньки перед ребенком и поочередно втягивать живот и расслабляться, играя. Положите малыша себе на грудь и постарайтесь поднять его в таком положении.
  • Втягивание в животе. Это простое упражнение после кесарева сечения можно выполнять где угодно.

Контрастные бинты отлично подтягивают живот, но применять этот метод можно только с разрешения гинеколога. Сначала оберните живот полотенцем, смоченным в прохладной воде, а затем в горячей воде.Скраб для проблемных мест несложно сделать в домашних условиях. Смешайте с оливковым маслом, морской или поваренной солью и протрите кожу до легкого покраснения, а затем смойте скраб водой. Вместо соли можно использовать кофейную гущу.

Эффективные упражнения после кесарева сечения

После получения разрешения врача немедленно приступайте к упражнениям для пресса. Необходимо практиковаться медленно и избегать резких движений.

Несколько эффективных упражнений для укрепления пресса после кесарева сечения:

  • Лягте на спину, руки вытяните вдоль тела.Разведите руки в стороны и на вдохе поднимайте вверх. Сложите ладони вместе над головой и на выдохе опустите соединенные руки вдоль тела. Повторите 4-7 раз в удобном темпе. Очень важно следить за руками: при подъеме слегка наклоняйте голову назад, при опускании наклоняйте голову вперед.
  • Лягте на спину, вытяните руки вдоль туловища. Согните ноги в коленях и на выдохе подтяните их к тазу (стопы не отрывайте от пола). На вдохе выпрямите ноги.Повторить 4-5 раз. Со временем усложните упражнение, подтянув бедра к животу.
  • Исходное положение такое же. Согните ноги в коленях перпендикулярно полу, не отрывайте ступни от пола. Медленно поднимите таз на вдохе, опираясь на плечевой пояс, голову и ступни. Втянуть анус. На выдохе расслабиться и повторить упражнение 4-5 раз. Чтобы усложнить упражнение при поднятии таза, разведите колени в стороны.
  • Исходное положение такое же.По очереди подтяните ноги к тазу, стопы не отрывайте от пола. Дышите равномерно, выполняя упражнение в среднем темпе. В первые 2-3 дня выполняйте упражнение около 10 секунд, а в последующие постепенно увеличивайте время выполнения до 20 секунд. Чтобы усложнить движение, подтяните ноги к животу и поднимите их вверх.

Вопрос, как убрать живот после кесарева сечения и похудеть, пожалуй, наиболее актуален после того, как улеглись первые радости и тревоги после родов, и женщина начинает обращать внимание на свой силуэт в зеркале.Некогда упругий животик из-за свисающего «фартука» выглядит некрасиво, а шов после операции еще хорошо просматривается. Однако кесарево сечение — это один из видов хирургического вмешательства, и в сочетании с изменением гормонального фона нужно подходить к вопросам красоты с особой осторожностью.

Когда можно начать худеть после кесарева сечения?

Период восстановления после хирургических родов длится немного дольше, чем после естественных родов … Это связано с тем, что, как и после других операций, для полного заживления швов требуется время.Также могут развиться поздние осложнения, связанные с особенностями восстановления матки. Поэтому думать о том, как убрать живот после кесарева сечения, можно не ранее, чем через 2-3 месяца.

Однако по истечении этого срока резко похудеть практически невозможно. Женский организм в это время настроен на обеспечение малыша грудным молоком, поэтому обменные процессы связаны с изменением гормонального фона. И, как правило, любые попытки похудеть за счет ограничения в питании в течение шести месяцев после родов не принесут ничего, кроме разочарования.Более того, во время кормления грудью врачи не рекомендуют использовать диеты, так как любые резкие изменения в питании сразу скажутся как на эмоциональном фоне ребенка, так и могут нарушить работу его пищеварительного тракта. Поэтому лучше посвятить это время общению с малышом и особо не беспокоиться о собственной внешности, а вплотную заняться фигурой через полгода после родов.

Основные рекомендации врачей по удалению желудка после кесарева сечения

Большинство врачей, отвечая на вопрос, как удалить живот после кесарева сечения, отмечают, что полное выздоровление женского организма после кесарева сечения происходит через год.Главная особенность восстановительного периода — жировая складка, которая образуется поверх хирургического шва. И если сам шов со временем обычно становится ненавязчивым, то снять рабочий валик довольно проблематично. Время, необходимое для восстановления, напрямую зависит от того, насколько правильно были зашиты мышцы живота во время операции.

Обычно врачи рекомендуют носить послеродовую повязку для восстановления фигуры после кесарева сечения. Это помогает ускорить сокращение матки и помогает подтянуть живот.Основными физическими нагрузками в первые месяцы станут простые прогулки и уход за малышом. Как правило, в течение первых двух месяцев не рекомендуется применять какие-либо другие радикальные меры, связанные с ограничением питания и физических нагрузок.

Большинство советов о том, как убрать живот после кесарева сечения, ничем не отличаются от советов, данных женщинам после естественных родов. После консультации с врачом лучше всего начинать с общего укрепления мышц. Лучше всего для этого подходит плавание, поэтому вы можете:

  • Эффективно сжигает лишние калории (за счет ускоренного метаболизма).По эффективности плавание можно сравнить с аэробикой или бегом трусцой;
  • Формируют мускулистую стройную фигуру, так как во время плавания задействованы практически все группы мышц;
  • Снимите накопившийся стресс и получите заряд бодрости.

Когда начинать делать упражнения для похудения после кесарева сечения

Конечно, отвечая на вопрос после кесарева сечения, как убрать живот, фитнес-тренер посоветует силовые нагрузки на пресс. Какую бы технику он ни предлагал, нужно понимать, что начинать выполнение упражнений нужно с небольшого количества повторений, постепенно увеличивая нагрузку.

Врачи расходятся во мнениях относительно того, когда начинать делать упражнения для похудения после кесарева сечения. Во многом это зависит от возраста, состояния здоровья и успешности операции. Но в большинстве случаев не рекомендуется начинать какие-либо тренировки раньше, чем через 2 месяца после родов, а интенсивные тренировки все же лучше отложить на полгода.

Обычно тренеры уделяют внимание объяснению женщинам после кесарева сечения, как убрать живот, что важно не только количество выполняемых подходов, но и регулярность тренировок.Для достижения желаемого результата нужно делать это не реже 3 раз в неделю. При этом тренеры обращают внимание на то, что в течение часа тренировки нельзя есть.

Многие женщины считают, что силовые тренировки — единственный способ получить красивый рельефный пресс. Однако это не совсем так, и для того, чтобы живот действительно приобрел привлекательность, одновременно с упражнениями для пресса нужно скорректировать рацион и сделать дополнительные аэробные упражнения для похудения после кесарева сечения.

Бытует мнение, что после кесарева сечения выздоровление слишком сложно, а вернуться к прежним формам без пластической операции практически невозможно. Однако это не так, и такое мнение связано с желанием быстро и легко вернуть желаемый силуэт. Еще одна причина, по которой не стоит спешить с пластической операцией, — период восстановления после нее, связанный с затруднениями в движении из-за боли и новой опасностью расхождения швов. Поэтому есть смысл набраться терпения и постепенно, естественно, вернуть былые формы.

Думая о том, как удалить живот после кесарева сечения, не нужно форсировать события или позволять процессу идти своим чередом. Самое главное — верить в себя и, при неэффективности определенных методов, искать альтернативные варианты, которые помогут вернуть фигуре былую стройность.

Кесарево сечение — серьезное хирургическое вмешательство, которое часто становится необходимостью во время родов. К тому же он нарушает гормональный фон, поэтому фигура женщины может измениться до неузнаваемости.А проблема обвисшего живота после операции беспокоит огромное количество женщин, которые просто не понимают, как снова восстановить фигуру.

Жир или кожа

Чтобы понять, что именно может помочь избавиться от обвисшего живота, нужно узнать, что находится над послеоперационным швом. Это могут быть как жировые складки, так и обвисшая кожа. Для определения нужно взять складку со швом и нащупать ее. Если он очень тонкий, то это просто кожа, а если внутри что-то есть, то это просто жир.Разница в том, что бороться с лишним жиром намного проще, чем восстанавливать кожу. Это часто требует помощи. пластические хирурги.

Как убрать живот

После кесарева сечения восстановить прежнюю фигуру несложно, но нужно знать несколько правил. И тогда весь процесс похудения будет безопасным и легким.

  1. После родов необходимо носить специальную повязку. С его помощью убрать некрасивый живот намного проще, так как конструкция подтягивает мышцы.
  2. Приступать к занятиям спортом необходимо только через 6 месяцев после рождения ребенка. Лучше подождать год. Все это время, особенно первые месяцы, нужно уточнять у специалиста. Он должен дать заключение о хирургической операции и оценить состояние половых органов. Вы также можете посоветоваться с ним по поводу интенсивных нагрузок. Главное, чтобы количество нагрузок увеличивалось постепенно.
  3. Самый простой способ вести активную имиджевую жизнь после родов — это прогулки с малышом.Это поможет немного восстановить мышцы и привыкнуть к определенным физическим нагрузкам. Со временем продолжительность прогулок можно постепенно увеличивать, как и темп ходьбы. Чем старше становится ребенок, тем больше времени вы можете проводить на свежем воздухе.
  4. Ребенок также может быть отличным партнером в игре. Когда он достигнет возраста 5-6 месяцев, с ним можно будет делать много упражнений. Малыш будет рад близкому общению с мамой, и она сможет немного подкорректировать фигуру.
  5. Конечно, правильное питание никто не отменяет… Не нужно садиться на строгую диету, но важно постараться исключить из рациона сахар, хлебобулочные изделия и жирную пищу … А вместе с лишним весом подтянется и отвисший животик. Если вы не хотите сильно ограничивать себя в любимых продуктах, то нужно позаботиться о том, чтобы не было чрезмерного переедания. И не ешь на ночь.
  6. Часто молодые мамы после кесарева сечения применяют систему бодифлекс. С его помощью можно очень быстро построить, главное все сделать правильно.И что самое удивительное, система не требует огромных нагрузок и времени. Достаточно выполнить несколько специальных упражнений на растяжку, контролируя дыхание. Этот метод отлично подойдет женщинам в первое время после родов, когда еще запрещены интенсивные нагрузки.
  7. Самостоятельно можно делать легкий массаж, при котором все движения должны быть легкими и поглаживающими. Ни в коем случае нельзя сильно разминать область живота и шов. Достаточно 10 минут в день такого легкого массажа, чтобы живот начал принимать первоначальную форму.
  8. В случае, когда ни один из методов не помогает, можно прибегнуть к помощи пластических хирургов. Эта процедура называется абдоминопластикой. Благодаря ей можно быстро убрать живот и скрыть послеоперационные швы. Но этот способ подходит далеко не всем. Во-первых, это еще одно хирургическое вмешательство, предполагающее длительное выздоровление. Во-вторых, стоимость абдоминопластики для семьи с маленьким ребенком не всегда может быть доступной.

Похудание и кормление грудью

Как ни странно, грудное вскармливание новорожденного очень помогает женщинам в восстановлении фигуры.Дело в том, что при кормлении ребенка грудным молоком матери вынуждены придерживаться определенных правил питания, иначе ребенок начинает страдать от колик и вздутия живота.

Женщины в этом состоянии стараются отказаться от крахмалистой пищи и сладостей, включая как можно больше злаков, овощей и т. Д. В своем рационе. Благодаря грудному вскармливанию весь лишний жир растает на глазах. И конечно, ни в коем случае нельзя использовать различные препараты для похудения.

Упаковка

Многие женщины используют этот метод для похудения, в том числе после родов.Эта процедура особенно популярна у тех женщин, у которых мало свободного времени для посещения бассейна или тренажерного зала … Для обертывания понадобится пищевая пленка, сухие водоросли и голубая глина.

Водоросли необходимо замочить в кипятке на 20 минут, после чего распределить еще теплыми на проблемное место, то есть на живот. Затем сверху все водоросли нужно аккуратно завернуть в фольгу. Также водоросли можно заменить обычной голубой глиной, которую предварительно разводят до консистенции сметаны.Держать такие компрессы около часа. Эффект от процедуры можно увеличить вдвое, выполняя в это время несложные упражнения или гуляя с ребенком.

Бассейн и особенно аквааэробика помогает быстро восстановить форму после родов. Но заниматься плаванием можно только тогда, когда шов после этой операции полностью заживет. Различные фитнес-клубы проводят специальные занятия специально для мам после рождения малышей. Под руководством опытного тренера и вместе с другими женщинами похудеть намного легче, чем самостоятельно.

Важно в этот период ухаживать за кожей, которая тоже изменилась после беременности и родов. Восстановить его тон можно с помощью контрастного душа. Если есть проблема с целлюлитом, то поможет специальный массаж. Для этого потребуется кисточка или массажер, а также немного времени.

Но если эти методы не подходят, можно похудеть и убрать обвисший живот после операции в домашних условиях. Если нет противопоказаний к занятиям, то можно постепенно приступать к прокачке пресса.Чтобы укрепить нижний пресс, нужно выполнить простое упражнение — лечь на пол и согнуть ноги в коленях.

В этом случае руки должны быть вытянуты вдоль тела. Затем нужно медленно поднять бедра, стараясь поднять их как можно выше. Достигнув максимальной высоты, нужно зафиксироваться в этом положении на несколько секунд, после чего так же медленно вернуться в исходное положение. Лучше всего начинать это упражнение 10 раз.

Накачать пресс, не нагружая мышцы живота, можно с помощью другого упражнения.Вам нужно лечь на пол, при этом руки нужно заложить за голову. Далее следует одновременно приподнять верхнюю часть тела и бедра, при этом важно подтянуть колени как можно ближе к груди. Живот нужно втянуть и выпрямить одну ногу, оставив ее на весу на 5-10 секунд. Затем то же самое нужно проделать с другой ногой. Для начала можно сделать 7-10 подходов.

Для этого упражнения требуется стул или стол. Это поможет сохранить равновесие.Необходимо встать прямо, положив левую руку на спинку стула. Ладонь другой руки должна лежать на поясе. Затем следует поднять правую ногу, стараясь коленом коснуться груди. В таком положении можно заблокироваться буквально на 10-15 секунд. Для каждой ноги сначала следует выполнить упражнение по 20 раз.

Для восстановления косых мышц живота необходимо лечь и одновременно согнуть колени. Руки должны быть за головой.Затем нужно приподнять верхнюю часть тела, стараясь левым локтем коснуться правого колена и наоборот. Повторите 20 раз для обеих ног.

Обычное гимнастическое кольцо может стать отличным помощником в борьбе с узким животиком. Чтобы как можно скорее увидеть первые результаты, рекомендуется крутить обруч по 20 минут 2 раза в день. Хорошо, если упражнения с обручем сочетаются с упражнениями на пресс.

Перед тем, как приступить к интенсивным тренировкам, необходимо выяснить, не принесет ли это дополнительных осложнений для здоровья.Совершенно необходимо, чтобы любые занятия приносили в первую очередь удовольствие. И главное, что рекомендуют специалисты, — это запастись терпением при похудении после кесарева сечения, ведь зачастую это очень долгий процесс.

Видео: простой способ удаления желудка после кесарева сечения

Здравствуйте дорогие читатели!

Мечты каждой пережившей роды женщины связаны с скорейшим восстановлением привлекательной внешности. Самая проблемная зона — живот, на который во время беременности приходится наибольшая нагрузка.

Ситуация осложняется после кесарева сечения, потому что мышцы брюшины теряют целостность. Давайте разберемся, как удалить живот после кесарева сечения в домашних условиях, не прибегая к радикальным мерам.

Большинство читателей думают, что обвисший живот — это следствие лишних килограммов, набранных в период вынашивания ребенка. Отчасти это правда.

Женщина, убежденная в том, что ей нужно есть «на двоих», усваивает калорийные продукты, в результате чего питательные вещества уходят в «запас», образуя складки на животе и боках.

Но это не единственная причина. Есть еще несколько, о которых женщины почему-то забывают:

Центр тяжести сместился

Во время беременности будущая роженица привыкла ходить с расслабленным прессом, вытягивая живот вперед и сгибая плечи.

Она подсознательно сохраняет эту осанку и походку даже после родов, что визуально подчеркивает выступающий живот и делает его еще больше. Требуется сознательный контроль своей походки и положения тела.

Растянутые мышцы

Следует отметить, что операция кесарева сечения нарушает структуру мышечных волокон, перерезая их. Укрепить такие мышцы можно, но вам придется приложить больше усилий, чем женщине, родившей самостоятельно.

Дряблая кожа


Коллагена в коже после родов меньше. Для укрепления кожи нужно восполнить запасы этого вещества в организме.

Если у вас большой живот после кесарева сечения, работать над стройной фигурой нужно в нескольких направлениях.

4 «кита» против обвисшего живота

Вот основные области, над которыми нужно работать, чтобы придать животу красивый и подтянутый вид:

  • Организуйте правильное питание;
  • Повышение физической активности;
  • Делайте упражнения на накачку пресса;
  • Использовать косметические средства.

Если совместить эти четыре направления, вопрос, можно ли удалить большой живот после кесарева сечения, решится сам собой.

Как правильно питаться?

Многое зависит от стиля еды. Речь идет не о диетах для похудания. Молодые мамы в период лактации должны хорошо питаться, но им нужно включать в свой рацион только полезные продукты.


Наблюдать за своей фигурой можно уже в первый день после операции. В течение трех дней роженице нельзя есть твердую пищу. Иногда приходится ставить капельницу для питания организма.

Как только женщину начинают переводить за общий стол, она должна немедленно позаботиться о наличии в меню свежих овощей и фруктов, мяса, молочных продуктов.Конечно, если она есть у малыша, то овощи готовьте.

Полностью исключить соленую, копченую, жареную и жирную пищу. Поддержать организм помогут витаминно-минеральные комплексы, специально созданные для рожениц:

  • Соответствует «Маме»;
  • Витрум «Пренатал»;
  • Элевит «Пронаталь».

Диетологи утверждают: обвисший живот после родов, если он стал результатом переедания во время беременности, легко убрать при правильной организации своего питания.Можно ожидать, что желудок уйдет через пару месяцев.

Теперь о самом питании:

  1. Ешьте пять раз в день, каждые три часа;
  2. Никогда не пропускайте завтрак;
  3. Лучшая еда на завтрак — каша, я люблю овсянку. Гречневая крупа и перловая крупа — тоже отличные варианты;
  4. Не забывайте про овощи, они должны составлять 50% вашего рациона;
  5. На обед съешьте кусок мяса, приготовленного на пару с овощами;
  6. На ужин можно выпить кефир, съесть творог.
  7. Не морите себя голодом, лучше яблоко съесть, кто через час проголодался до пяти жареных котлет;
  8. Готовьте на пару или в духовке, избегайте жареного, это пригодится не только вам, но и малышу.

Физические упражнения и активность


После операции физическая активность матери обычно ограничена. Вопрос, когда можно заниматься спортом, у всех решается по-разному. Все зависит от общего состояния роженицы, сопутствующих заболеваний.

Однако врачи рекомендуют начинать занятия не раньше, чем через два месяца. До истечения этого срока есть риск, что швы разойдутся, и тогда не избежать осложнений. Раскачивать пресс рекомендуется как можно позже, начиная с легких упражнений.

Как быть, ведь за это время можно не столько похудеть, сколько набрать лишние килограммы? Вам не нужно проводить часы в тренажерном зале, чтобы вести активную жизнь. Причин для организации физических нагрузок может быть множество:

  • Чаще гуляйте с ребенком, не перекладывайте эту ответственность на родственников.
  • Не лежите на диване большую часть дня: с маленьким ребенком даже дома есть множество причин для физической активности.
  • Во время отдыха посидите некоторое время на фитнес-мяче: это очень полезно для осанки.
  • Постоянно контролируйте положение тела, старайтесь втянуть живот.

Восстановление фигуры пойдет быстрее, если врач разрешит заниматься спортом. Вы не должны принимать решения о своем здоровье самостоятельно.Если шов еще не зажил, и есть осложнения, занятия спортом лучше отложить.


Тем не менее, даже в первые дни после кесарева сечения при условии нормального здоровья можно заниматься элементарной гимнастикой, при которой мышцы живота еще не задействованы:

  1. Лягте на спину. Медленно подтяните колени к себе и выпрямите их.
  2. Примите положение лежа на спине. Согните ноги в коленях, выполняйте движения руками, напоминающие плавание брассом.
  3. Положение корпуса такое же. Возьмите подушку в руки, согните руки в локтях. Вдохните, на выдохе сожмите подушку. Следует подтянуть мышцы груди и рук.
  4. Лягте на спину. Между согнутыми коленями сожмите подушку, затем сожмите ее, затем откройте.

Через неделю после кесарева сечения можно переходить к более серьезным упражнениям:

  1. Лежа на спине, попеременно напрягайте пупок и расслабляйтесь.
  2. Положение тела на спине.Поднимите голову, подержите ее некоторое время и опустите.
  3. Лежа на спине, согните ноги в коленях. Поочередно поднимайте ноги, перемещая их к животу.
  4. Положение корпуса такое же. Сожмите подушку между коленями, наклоните их в ту или иную сторону.

Через пару недель можно попробовать качать верхний пресс, поднимая только грудь … Через два месяца, если разрешит врач, переходите на подъемы ног лежа, «ножницы», приседания, наклоны.

Усилить эффект от физических упражнений помогут косметические средства, например контрастный душ для живота, скрабы для тела, обертывания. Но увлекаться ими после кесарева сечения нельзя: это может привести к нагноению швов.

Если комплексно применять описанные меры, вы не оставите ни единого шанса для жировых отложений, и быстрое выздоровление не заставит себя ждать!

Теперь вы точно знаете, как удалить этот ненавистный живот после кесарева сечения, да еще в домашних условиях.

До скорых встреч на страницах моего блога!

Свершилось счастливое событие — долгожданный малыш на руках, а позади не только 9 месяцев ожидания, роды, но и период привыкания друг к другу. Настроен режим, быт, все чаще взгляд цепляется за отражение в зеркале — не пора ли взяться за себя? Как удалить живот после кесарева сечения в домашних условиях, если это предполагается после операции длительного восстановления, а многие упражнения запрещены? Давайте подробнее рассмотрим этот вопрос.

Стоит прочитать! Об этом мы уже говорили в статье энциклопедии о. Для новоиспеченных мамочек эта информация прямо сейчас не будет лишней! В публикации описывается множество способов борьбы с выпуклым животиком — банное полотенце для похудения, вода как средство для «сжимания талии», очищение кишечника, вакуумные баллончики, контрастный душ, ванны, обертывания и фитнес-тренировки.

Как долго длится послеродовой период?

Желание молодых мам поскорее вернуться к «предбеременным» формам понятно.Но его реализация зависит от многих факторов. В первую очередь, из физических данных — конституции тела, возраста, спортивной активности до и во время беременности.

Во-вторых, учитывается и другая информация — какая была беременность, прибавка в весе за девятимесячный период, размер плода и даже кормление после родов. Ведь при активном кормлении грудью матка быстро сокращается, соответственно и живот подтягивается быстрее. А после кесарева сечения послеоперационный рубец на матке замедляет процесс сокращения мышц, снижает их тонус.Также установить период лактации сложнее из-за введенных препаратов, позднего прикладывания малыша к груди. Это также добавляет боли, риск осложнений. Это означает, что время восстановления значительно увеличивается по сравнению с обычными родами.

Если послеоперационный период протекает без неприятных сюрпризов, запрет на физические нагрузки ограничивается 2-3 месяцами. Если возникают трудности, он увеличивается до полугода. Но в любом случае «допуск» к занятиям можно получить только после консультации с врачом.

А пока запрещены любые нагрузки, убрать некрасиво обвисший живот иными способами.

Неспортивные приемы: работа над фигурой сразу после кесарева сечения

Бандаж послеродовой

Первый и самый эффективный шаг к размеру. Плотная эластичная ткань надежно фиксирует швы, не давая им разойтись, защищает рубец от случайного повреждения, подтягивает разошедшиеся и ослабшие за 9 месяцев мышцы живота.И это значительно снижает нагрузку на позвоночник.

Чаще всего повязку начинают носить будущие мамы при беременности. Обычно это универсальное устройство, которое можно использовать в послеродовой период. Но можно купить специальный послеоперационный — какой, посоветует врач. Также он расскажет о правилах и времени ношения. Но какую бы модель ни предложил врач, главное, чтобы она была из натуральных материалов и оснащена регулирующими застежками.

Правильное питание — это половина дела

Дело не в строгих диетах (для грудного вскармливания это не лучший способ привести себя в порядок), а в рационализации рациона.

Из меню «снято» — сладости, хлебобулочные, жирные, копченые, фастфуд, соки в тетрапаках, газированные напитки.

В приоритете первые блюда на нежирном бульоне (куриный, рыбный или овощной), крупы, отварное / запеченное мясо (индейка, курица, нежирная говядина, кролик), рыба, молочные продукты, нежирные сыры, разрешенные овощи и фрукты.

Кушать нужно небольшими порциями, но часто — до 5-6 раз в день. Это помогает избежать острого чувства голода, которое часто подталкивает к быстрому и неконтролируемому усвоению пищи, к улучшению обмена веществ и в то же время к потере лактации.Тогда калории, поступающие в организм с пищей, будут использоваться для выработки энергии для обычного образа жизни и кормления грудью, а не «откладываться» в боках и талии.

Разумный подход к питанию «хорошо сочетается» с частыми и продолжительными прогулками с коляской, активными (умеренно, конечно) домашними делами, контрастным душем, легким массажем.

Неплохо, если подключить ко всему вышеперечисленному — меду, водорослям, шоколаду, уксусу, глине, чаю или фруктам.

Упражнения Кегеля и дыхательные упражнения в домашних условиях

Выполнение знаменитого «кегеля» во время беременности укрепляет мышцы тазового дна, подготавливая их к родам, а затем — быстро восстанавливает фигуру.Те, кто перенес кесарево сечение, с помощью этих упражнений смогут подтянуть кожный валик, нависающий над швом.

Приступать к выполнению комплекса можно только после снятия швов и консультации врача.

Как это сделать? Сядьте в позу лотоса или согните под себя ноги (ягодицы на пятках). Постарайтесь сжать мышцы промежности (как при остановке мочеиспускания) и максимально «приподнять» их. Расслабьтесь через 3 секунды. Выполнить 10 раз.Со временем доведите до 50 повторов.

Вы можете подключить к этому упражнению дыхательные упражнения … В положении лежа на спине, удерживая ладонями нижнюю часть живота (область шва), глубоко вдохните и полностью выдохните, не оставляя воздуха. Задержите дыхание, втяните живот, как бы «прижимая» его к позвоночнику. Останьтесь 1-2-3 и расслабьтесь. Восстановите дыхание. Первоначальное количество повторений — 5, в итоге — 10.

Как убрать живот после кесарева сечения: опыт фитнес-инструктора

Анита Луценко — известный тренер с большим опытом работы (Weighted and Happy Project) и молодая мама.Недавно она родила дочь, и во время родов врачи сделали экстренное кесарево сечение.

Как только врачи дали добро, Анита стала набирать форму по собственной методике и в короткие сроки вернула прежнюю подтянутую фигуру. Гуру фитнеса предупреждает: приступать к тренировкам можно через 2-3 месяца после родов. До этого можно нагружать только руки и ноги.

Перед началом тренировки следует убедиться в отсутствии диастаза — несоответствия левой и правой мышц живота относительно так называемой белой линии между ними.Вы можете диагностировать это самостоятельно. Лягте на спину, согнув колени и поставив ступни на пол. Слегка приподнимите голову и плечи, как бы делая скручивание. Вставьте пальцы чуть выше пупка — в область упомянутой белой линии. Если 2 пальца углубятся, все в порядке, доступны занятия. Больше — физические нагрузки лучше отложить.

Начать выполнять упражнения нужно с небольшого количества подходов и повторений, постепенно увеличивая количество.

Доска. Сделайте упор лежа (на животе), опираясь на руки и согнутые под прямым углом пальцы ног. Вытянитесь так, чтобы можно было провести прямую линию от головы до пят. Ягодицы не должны выступать вверх, а живот не должен провисать. Все должно быть максимально плотно. Оставайтесь в планке 20-30 секунд, повторите через полминуты. Со временем доведите «стояние» в планке до полутора минут.

Боковая планка.Лягте на бок, опираясь на согнутую в локте руку (локоть находится под плечом), и согните ноги в коленях. Вторую руку заведите за голову. Поднимите и выпрямите туловище так, чтобы оно находилось на прямой линии. Ягодицы и живот втянуты. Задержаться пару секунд, опустить. Выполнить 10 раз. По последним подсчетам задержитесь на подъеме до 5 секунд.

Дровосек. Возьмите небольшую подушку. Исходное положение (ИП) — стоя, ноги на ширине плеч, носки смотрят прямо.Поднимите руки с подушкой по диагонали вверх, разгибая колено и сгибая противоположную ногу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.