Разное

Жена остыла к мужу как дальше жить: что делать, если чувства угасли и как их вернуть

Содержание

что делать, если чувства угасли и как их вернуть

Бывает так, что ты однажды утром проснулась с осознанием того, что разлюбила мужа. Как быть в этой ситуации? Действительно ли пропала любовь или это что-то другое? Эти и другие вопросы мы рассмотрим в нашей статье.

В этой статье:

Как понять, что ты действительно разлюбила мужаПочему проходит любовьКакие действия помогут полюбить мужаОстыла к мужу, как вернуть былую страсть?

Новости СМИ2

Как понять, что ты действительно разлюбила мужа

Фото автора Pavel Danilyuk: Pexels

К сожалению, чувства не подвластны нам. Они как могут неожиданно нахлынуть, так и угаснуть без всякой причины. Давай разберемся, как понять, что ты разлюбила мужа:

  • Отсутствие или нежелание близости.

Если вы не сближались два и более месяцев, то это является верным признаком того, что жена разлюбила. В любящей паре обязательно есть место пастельным утехам, объятиям, поцелуям. В семейной психологии есть такое мнение, что если между людьми ушли поцелуи, то о любви нет и речи.

  • Увеличилось личное пространство.

Если ты любишь мужа, то спокойно реагируешь на его прикосновения. Если же ты избегаешь контакта, отодвигаешься от него подальше, между вами увеличивается расстояние, то чувства исчезли.

  • Ушли темы для разговора.

Ты не хочешь со своим мужем делиться происходящим, своими радостями и проблемами. Важным признаком того, что отношениям приходит конец является отсутствие длинных разговоров по душам. Вы вроде бы вместе, и в то же время по отдельности. 

  • Твоя интуиция подсказывает, что в отношениях что-то не так.

В воздухе витает напряжение. Сердце тонко чувствует моменты, которые подвластны сердцу, а не разуму.

  • Ты стремишься больше времени проводить вне дома.

После работы не торопишься на встречу к мужу, готова засиживаться допоздна.

  • Ты в голове рисуешь картинки, как жила бы без мужа.

Это тревожный звонок, отстранение. Таким образом твое бессознательное готовится к менее болезненному для тебя разрыву.

  • В паре окончились конфликты.

Дома больше нет ссор и не потому, что исчезли проблемы. Ты не хочешь обсуждать вопросы. Тебе не интересно мнение мужа. Тебе все безразлично.

  • Эмоциональная неверность.

Если ты не испытываешь счастья с мужем, то не за горами эмоциональная привязанность к другому человеку.

Почему жена теряет интерес к мужу?

  • Когда муж задает вопросы, ты уклоняешься от них, не даешь ответы или отвечаешь односложно. Предпочитаешь отмалчиваться.
  • Безразличие является наиболее верным доказательством отсутствия любви.

У тебя нет желания что-либо делать для него. Тебя не интересуют его дела. В течение дня вы не переписываетесь и не созваниваетесь.

Если у тебя раньше были проблемы, ты делилась с мужем, все ему рассказывала, плакалась в его жилетку, то теперь его место заняли подружки.

Почему проходит любовь

Редко какие пары сохраняют свои чувства на протяжении жизни. На это состояние оказывают влияние несколько причин: 

  • В течение первого года жизни молодые учатся жить вместе, влюбленность постепенно исчезает, появляется быт. Новобрачные лучше узнают друг друга. Муж перестает казаться идеальным. Ты все больше замечаешь у него отрицательных качеств. Нередко причина скандала кроется в финансовом вопросе. Ваши взгляды на события не совпадают.
  • В течение жизни накапливаются обиды. Между вами нередки ссоры, от которых устает даже самый спокойный человек. 
  • Когда появляется ребенок вместе с радостью в семью входят испытания на прочность. Бытовые проблемы увеличиваются, траты возрастают. Малыш требует к себе постоянного внимания. Муж редко занимается с ним. Он вынужден работать. Ты устала, не чувствуешь ожидаемой поддержки.
  • Недостойное поведение мужа, его интрижки, упреки, измены.

Какие действия помогут полюбить мужа

Если ты решила сохранить семью, то прежде всего оцени чувства мужа, сохранились ли они. Вполне может быть, что любовь угасла и у него. Тогда сохранить брак будет вдвойне сложней. Возможно, что тебе повезло и супруг в тебе не чает души, значит начни бороться за ваше счастье.

  • Вспомни ваше начало отношений.

Как ты обратила на него внимание, почему выбрала именно его. Мысленно обратись к первому свиданию, окунись в свои чувства. Какие качества тебя привлекли в муже. Не сравнивай настоящего его и того, каким он был раньше. Насладись воспоминаниями.

  • Подведи итоги совместной жизни.

Что вы смогли добиться, какие у вас дети, какой дом, где были, что вам пришлось преодолеть. Что особенно получилось хорошо, что не очень. Запиши жизненные итоги на бумаге, поделись с мужем. Постройте план на будущее. Придите к соглашению действовать вместе.

  • Проведите совместную работу по поиску достоинств и недостатков друг друга.

Выпишите их на листок. Затем обменяйтесь списком с намерением начать работу по устранению своих недостатков.

Причем каждый работает над своими минусами. 

  • Откровенно поговорите о том, чего вам не хватает в отношениях, что хотелось бы исправить. Совместными усилиями найдите идеи для исправления.
  • Разграничь недостатки и недостойное поведение супруга. Наверное, ты видела ситуации, когда жена терпит недостойное поведение мужа, но активно борется с его недостатками.
  • Прими недостатки мужа. Пойми, что идеальных нет. Каждый имеет как минусы, так и плюсы. Не концентрируйся на его недостатках, замечай положительные качества. 
  • Не молчи, если тебе что-то не нравится. Если тебя раздражают какие-то моменты, то сразу же говори. Донеси до него свой взгляд на ситуацию. Внимательно послушай избранника, придите к единому решению.
  • Прояви внимание к мужу. Приготовь ему вкусный ужин в соответствии с его предпочтениями. Оказывай хотя бы малейшие знаки внимания. Стань помягче.
  • Будь искренна. Не мучайся, не скрывай то, что ты переживаешь, что твои чувства угасли. Попроси мужа помочь тебе справиться с ситуацией. Тогда он хоть будет понимать причину твоего поведения. Если он боится тебя потерять, то поможет преодолеть этот непростой период.
  • Побродите по тем местам, где вы были счастливы, окунитесь в воспоминания, включите музыку, под которую танцевали, выпейте по бокальчику памятного для вас вина.
  • Вносите в ваш союз новые краски. Продумайте что-то необычное, новое для вас. Посетите те места, где ни разу не были.
  • Проводите почаще время вдвоем. Сходите на прогулку, заведите правило ужинать вместе и обсуждать прошедший день, отправьтесь вместе в отпуск. Таким образом вы будете узнавать друг друга заново. 
  • Если вам сложно находиться вместе, попробуйте дистанцироваться недели на две. Это время проведи с целью разобраться с эмоциями. Не говори о разводе, просто объясни такое решение желанием побыть одной.

Посетите психолога, который поможет вам провести анализ ситуации, выявить истинную ее причину и найти выход.

Если ты предприняла все попытки вернуть любовь, но дальше стает только хуже, одна мысль о совместной жизни кажется невыносимой, то подумай, возможно имеет смысл разорвать отношения. Зачем мучаться самой и мучать мужа. Дай себе и ему шанс найти свою судьбу и устроить жизнь.

Остыла к мужу, как вернуть былую страсть?

На момент зарождения отношений, страсть является естественной. Мы думаем, что она будет длиться весь период наших отношений. Но, со временем, отношения видоизменяются и страсть угасает. Она заменяется более важными аспектами жизни, такими как: воспитание ребенка, семейный быт, ответственность за благополучие семьи.

К сожалению, чем меньше партнеры уделяют друг другу времени, меньше дарят положительных эмоций, тем больше появляется недовольство в отношении друг друга. Чтобы вернуть былую страсть в отношениях, нужно, для начала, определиться с причинами ее охлаждения. А они могут быть физиологическими и психологическими.

К первым принято относить:

  • Нарушенный гормональный фон: женщина на протяжении всей своей жизни испытывает гормональную нестабильность. Ее организм подвержен гормональной перестройке в моменты беременности и лактации. Каждая беременная девушка по-своему реагирует на секс. У одних девушек сохраняется желание близости, у других, напротив,  исчезает всякое желание заниматься сексом. Таких женщин можно понять, в основном, отказ от близости характеризуется плохим самочувствием и страхом за то, что близость может повлиять на развитие малыша. Во время лактации уменьшается выработка эстрогена, подавляется овуляция, из-за чего пропадает желание заниматься сексом. Изменяется гормональный фон, снижается сексуальная активность, так же, из-за приема контрацептивов или заболевания женских половых органов.
  • Менопауза: производство эстрогенов сильно сокращается в момент снижения функции яичников, когда наступает менопауза. У женщин организм имеет такое свойство, что когда умирает репродуктивная функция, тут же идет угасание полового влечения. Секс перестает приносить женщине удовольствие. Она чаще испытывает дискомфорт во время интимной близости, из-за сухости влагалища, что более чем неприятно в интимных отношениях.
  • Сниженная потенция: это касается мужчин. Почему мужчина может охладеть? У него может возникнуть эректильная дисфункция из-за его пристрастия к вредным привычкам, проблем с предстательной железой, венерического заболевания, стресса. По достижению 40-летнего возраста уменьшается выработка тестостерона. Сама по себе потенция никак не влияет на сексуальное влечение к женщине. Мужчина погружается в себя из-за возможной несостоятельности в интимной близости. По этому поводу расстраиваться не стоит, так как данная проблема поправима при обращении к врачу.

Существуют, так же, и проблемы, которые не зависят от физиологии человека. На половую активность существенное влияние оказывают психологические моменты, пагубный образ жизни, внешние обстоятельства и так далее… К таким причинам относят:

  • Режим дня: ни для кого не секрет, что люди, занимающие высокое положение в обществе, в независимости от того, какого они пола, часто пренебрегают отдыхом и большую часть своего времени проводят на рабочем месте.
    От чего у них образуется хроническая усталость и недосып. Организм подвержен сильному стрессу, что сказывается на сексуальном влечении и проблемах в близости из-за отсутствия сил.
  • Стресс: очень сильную опасность для человека сулит потеря близкого человека, работы, наличие тяжелой болезни или бракоразводный процесс. Из-за подобных ситуаций, человек, зачастую, впадает в депрессию. У него исчезает желание к жизни, от чего теряется интерес и к сексуальным отношениям.
  • Материальное благосостояние: когда человек может позволить себе  жить жизнью, которой ему хочется, то и внутри семьи существует благоприятная обстановка, наполненная сексуальными отношениями. Но, когда финансов не хватает, появляется неудовлетворенность своей жизнью, самим собой. Из-за напряженных отношений физическая близость становится нежеланной.
  • Неприятие внешности: на первых порах знакомства, все стараются выглядеть на все 100, как говорится, с иголочки. Когда партнеры больше времени находятся вместе, они замечают друг в друге изъяны, которые, ранее, при встрече не были видны. Когда отсутствуют истинные чувства, то внешность – единственное, что влечет людей друг к другу. При отсутствии привлекательной внешности – желание близости к человеку проходит.
  • Избыточный вес: если мужчина, при наличии лишних килограммов, ощущает в себе недостаточную выработку тестостерона, то ослабление женского либидо, у полных девушек, зависит от их психологических проблем. Они не могут себя принять такими, какие есть. Внешне пышные дамы очень жизнерадостны и харизматичны в общении, но, что касается интимной близости, здесь уже появляются комплексы.
  • Дети: когда на свет появляется ребенок, тут же появляются обязанности по его воспитанию. В этот период родителям малыша, точно не до секса.

Так как вернуть страсть? Когда половое  влечение не зависит от физической проблемы, его можно возобновить. Чтобы вернуть близость, вернуть былую страсть и ощутить все прелести секса,  необходимо:

  • Следить за собой. Этот совет очень важен особенно женщинам. Парни визуалы, они влюбляются глазами. Хотят видеть перед собой красоту женского тела, а не «мешок». Устрой себе шоппинг и прикупи несколько комплектов эротического нижнего белья. Воспользуйся парфюмом, сделай маникюр, уложи волосы. Приведи в форму свое тело. Начни посещать спортивный зал, запишитесь на йогу или танцы.
  • Сменить обстановку в спальне. Добавь в спальню фиолетовых и сиреневых тонов. Они помогут усилить сексуальное влечение к партнеру. Приглушай свет, но не выключай его полностью. Используй шелковое белье. Можно специально купить красный абажур для лампочки.
  • Устроить романтический ужин.  Для повышения возбуждения приготовь морепродукты. Будет хорошо запечь индейку с добавлением грибов. На стол поставь цитрусовые, разбавив их  бананами, авокадо, ананасами. Данные фрукты положительно влияют на потенцию. Используйте приправы, содержащие сельдерей, спаржу и имбирь. В конце можно подать горький шоколад или мед. Для музыкального фона включи приглушенные звуки саксофона. Ученые считают, что его звуки, также, положительно влияют на потенцию.
  • Вместо спальни попробуй выбрать для свидания пляж, крышу дома, парк …
  • Поговорить по душам.
  • Избавиться от комплексов: ролевые игры, поиграй со льдом и воском, зажги ароматические свечи и так далее…

Пробуй, и все получится, если, конечно, есть такое желание…Настрой и желание – главное!

Муж предал, как жить дальше не знаю

#2

#3

#4

Поставьте мужа в известность, что будете делать то же самое. Но развод не дадите — пусть ощутит себя в вашем положении. А там, быть может, присмотрите кого поприличнее и преданнее, тогда можно и уходить.

#5

Муму

Секса не было, это вы фонариком им подсвечивали? Или муж сказал?))) Живи, как раньше, только без мужа. Денег может и меньше будет, зато свободного времени навалом

#6

Автор

Все это мне рассказала его подруга. Рассказав так много нет смыла врать про отсутствие секса. И в данном случае его отсутствие ситуацию не улучшает. А на счет свободного времени тоже врядли, ребенку еще нет года. И ребенок основная причина почему мы все еще вместе.

#7

Жвачка

а муж то что?? как ведет себя?

#8

А потом решите как себя вести.

#9

#10

#11

#12

Гость

А разводиться, автор, надо не сгоряча и в эмоциях, а с «холодной» головой и продуманно. А чтобы голова остыла, нужно, чтобы после этой обиды много времени прошло.

#13

Гость

Измена мужчины — это разрешение на измену жены.

Поставьте мужа в известность, что будете делать то же самое. Но развод не дадите — пусть ощутит себя в вашем положении. А там, быть может, присмотрите кого поприличнее и преданнее, тогда можно и уходить.

#14

#15

#16

Автор

У меня уже настоящая параноя! Я узнала кто его бывшая любовница, что она замужем и т.д и т.п. Иногда вообще возникает желание все рассказать её мужу! Хотя я не имею на это морального права, как не имели права рассказывать мне. .. На самом деле кроме семьи мы никому не нужны, ни кто за нас по настоящему переживать не будет, а может даже порадуется нашим неприятностям! Но ценность семьи мы часто понимаем слишком поздно… На самом деле я люблю своего мужа, но этого только больнее… Вот так) Высказалась! Думала полегчает, но пока как-то не особенно)

и если вы говорите, что лично у вас отношения с мужем внутри семьи хорошие, значит, он вас любит! и вам нет смысла разрывать отношения

#17

Автор

Иногда вообще возникает желание все рассказать её мужу! Хотя я не имею на это морального права, как не имели права рассказывать мне…

У вас позиция страуса, ей богу.

#18

Гость

С мужем у нас был долгий сложный разговор. Он сказал, что был дураком, что как он мог думать о ком-то кроме меня и ребенка, что больше этого не повторится и т. п. Больше эту тему поднимать он не хочет. Относится ко мне хорошо, ребенка очень любит. Но у нас всегда были практически идеальные отношения и все что я узнала было как гром среди ясного неба! Сейчас когда мы вместе вроде бы все нормально, но стоит ему куда-то уйти и я не нахожу себе места. Доверия нет абсолютно!

#19

Разводиться вот так, сразу, я не советую. Скажите мужу что вы больше не доверяете ему, что хотели бы чтобы он всегда сообщал вам где он по работе, чтобы не было никаких встреч с друзьями без вас, полная открытость с его стороны — телефон, емайл, соц. сети, и тп.

И если его это не устраивает, или вас не устраивает так жить, вот тогда советую разводиться.

#20

#21

Man

Вы правда предпочли бы не узнать об этом? Я бы ещё понял это если бы никто не знал, а то половина подружек и друзей знают, а вы на них обиделись не за то что они в своё время не предупредили, а за то что они вам в конце концов сказали.

У вас позиция страуса, ей богу.

#22

Нита

Жены об обмане, как правило, узнают последними. К предательству обычно ни кто не бывает готов. Но , что произошло то уже есть. Главный вопрос как теперь с этим жить? С ним или без него. Каждый решает сам — исходя из всех обстоятельств. Простить можно — вот забыть трудно и это самое страшное при изменах. Для сохранении семьи т.е прощения, ( при условии раскаяния,) нужно быть сильной, — это означает, что вы при каждом удобном и не удобном случае не будите это обговаривать, попрекать, посылать туда где он бывал, начинать как бы с чистого листа- естественно, четко при этом определив свою позицию — дается еще один шанс. Сможете так? Нет — лучше расстаться. И перестаньте узнавать подробности, представлять всякие любовные сцены, секс — этим только сами себя расстравливаете и изводите. Желаю вам принять правильное решение и быстрее излечиться от боли.

#23

Man

По теме: измены как таковой не было, неприятно конечно что он с кем то целовался, но если секса не было, да и роман этот давно закончился — это не трагедия.

Разводиться вот так, сразу, я не советую. Скажите мужу что вы больше не доверяете ему, что хотели бы чтобы он всегда сообщал вам где он по работе, чтобы не было никаких встреч с друзьями без вас, полная открытость с его стороны — телефон, емайл, соц. сети, и тп.

И если его это не устраивает, или вас не устраивает так жить, вот тогда советую разводиться.

Эксперты Woman.ru

  • Владимир Титаренко

    Фитнес-нутрициолог

    207 ответов

  • Иванова Светлана

    Коуч

    90 ответов

  • Анна Антончик

    Женский психолог

    231 ответ

  • Садовников Эрнест

    Психолог. …

    76 ответов

  • Никита Носов

    Практикующий психолог

    43 ответа

  • Мария Бурлакова

    Психолог

    338 ответов

  • Международный Институт

    Психология, психотерапия,…

    26 ответов

  • Максим Сорокин

    Практикующий психолог

    1 055

  • Токарь Дарья Анатольевна

    Фитнес-тренер

    55 ответов

  • Никитина Анна Викторовна

    Специалист восточных практик

    33 ответа

#24

#25

#26

#27

Непридуманные истории

  • Меня бесит муж со своими детьми и внуками.

    ..

    1 470 ответов

  • Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей

    1 113 ответов

  • Такая зарплата — не хочу работать

    728 ответов

  • Ложь длинною в 22 года. Как разрулить?

    978 ответов

  • Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?

    204 ответа

#28

Что они хотят — общения, разнообразия в сексе. Жена опостылила. Как это изменить я не знаю. Понимаю, что если выйду замуж и меня может такое ждать.

Решать вам автор, но я бы сильно не верила во все его слова. От желания всё равно не уйдёшь, если ему хочется другую женщину. Ну если только вам поменяться резко, прическа, стиль одежды и т.д. Но смысл?

#29

#30

#31

#32

Катерина

Я лично не понимаю, что все носятся с этой «верностью» как с писаной торбой? Что хорошего в этой вашей «ревности»? Постоянные подозрения, скандалы, ссоры, драки, сорванные нервы, разбитые судьбы, преступления наконец. Это по-вашему хорошо? Не лучше ли просто жить и радоваться жизни, получать удовольствие пока люди молоды, пока они хотят и их хотят? 21-й век — век свободной любви. И мужчина, и женщина имеют право на секс на стороне. Я лично не понимаю, почему это называется «изменой», «предательством»? Секс всего лишь естественная потребность, ничем не хуже и не лучше других. Жена же не ревнует мужа, если он ест в ресторане, а не дома ее стряпню. Почему с сексом должно быть иначе? Если ты любишь человека, то тебе хорошо если ему хорошо, пусть не с тобой, а ревность и собственничество есть проявления эгоизма.

#33

X

Когда дети на стороне появятся, которых содержать придется за счет семейного бюджета или болячку какую-нибудь подцепит, погда поймете разницу между едой в ресторане и сексом на стороне

посмотрела бы я на вас, девушка, когда прочувствуете на своей шкуре

#35

LINDSAY

согласна

посмотрела бы я на вас, девушка, когда прочувствуете на своей шкуре

X

Когда дети на стороне появятся, которых содержать придется за счет семейного бюджета или болячку какую-нибудь подцепит, погда поймете разницу между едой в ресторане и сексом на стороне

Как достали одним и тем же. И в ресторане можно отравиться. Зависит от того, где и что есть, но это не означает, что нужно совсем отказаться от питания вне дома. Так же и с сексом. Соблюдайте меры предосторожности и ничего не случится. А детей не боюсь, можете не пугать. Вообще не понимаю проблемы. Если люди любят друг друга, то им не важно от кого у них дети. Они вместе, значит дети общие.

#36

Автор

У меня уже настоящая параноя! Я узнала кто его бывшая любовница, что она замужем и т.д и т.п. Иногда вообще возникает желание все рассказать её мужу! Хотя я не имею на это морального права, как не имели права рассказывать мне… На самом деле кроме семьи мы никому не нужны, ни кто за нас по настоящему переживать не будет, а может даже порадуется нашим неприятностям! Но ценность семьи мы часто понимаем слишком поздно… На самом деле я люблю своего мужа, но этого только больнее… Вот так) Высказалась! Думала полегчает, но пока как-то не особенно)

#37

#38

Новые темы

  • А хочет ли муж детей? Как не родить только для себя.

    5 ответов

  • Дочь связывается с н*ркоманами!

    2 ответа

  • Муж не возвращается домой

    2 ответа

  • Хочу развестись с мужем. Больше нехочу так жить

    2 ответа

  • Муж изменяет

    100 ответов

#39

Гость

Вам тут все очень хорошо написали, все правильно. Еще теперь нужно до него донести, что теперь его малейший взгляд на сторону , пусть вполне невинный, будет вызывать у вас тревогу и сметение. Вот он хотел бы так жить, в неуверенности за честность жены? Автор, если и вправду он это делал по дурости, а не из-за неуважения и равнодушия к вам, то со временем все успокоится. Но пройдет еще очень много времени, возможно даже не один год, пока вы полностью не начнете доверять ему. Пусть это тоже знает. А вот звонить мужу его подруги я вам не советую. Мне вот так позвонил муж бывшей любовницы, потому что ему хотелось нагадить моему мужу. У меня к этому мужику такое омерзение и отвращение! Он так и сказал:»Мне очень плохо, пусть будет плохо и тебе». Эти двое хотели разнобразия в сексе, это не хочется принимать, но тем не менее понятно. А мотивы мужика-доносчика каковы?

#40

#41

#42

Марина Зулу

А как он к тебе относится? Дарит подарки? Не обижает? Совместный отпуск? Если он относится к тебе на отлично, начинай бороться с шалавами. Собирай о них информацию, подставляй, и т д. Требуй секса, чтоб на других не оставалось сил. А если он относится к тебе плохо, найди себе любовника.

#43

гостья

что значит измены не было? Измена — это секс чтоли? А если с проституткой в командировке длительной, это измена? С такой логикой и мастурбацию можно изменой считать. Измена — это чувства к другой, и поцелуи значат гораздо больше, чем секс. Секс — это просто физиология, как покушать сходить. Автор,если не уважаете себя — живите с предателем. А если уважаете все-таки, ищите другого, выжимая из супруга всю выгоду, какую только можно, не скрывая своего отношения. А как найдете нормального, от этого убожества уходите. При жене беременной/с младенцем гулять с девками, когда ей постоянно помощь нужна, это существо мужчиной сложно назвать,оно вам надо?

#44

#45

#46

#47

#48

Гость

Измена мужчины — это разрешение на измену жены.

Поставьте мужа в известность, что будете делать то же самое. Но развод не дадите — пусть ощутит себя в вашем положении. А там, быть может, присмотрите кого поприличнее и преданнее, тогда можно и уходить.

Автор, не лишайте его удовольствия испытать на собственнрй шкуре все прелести.

#49

#50

Как простить и забыть

Простить и забыть. Это избитое клише, которое легче произнести, чем применить на практике.

Если вы женаты или состоите в отношениях, вы были там. Ваш партнер сказал или сделал что-то, что вас задело. Это может быть что-то незначительное, а может быть серьезное предательство. В любом случае, ваша гордость кричит вам, чтобы отомстить. Если вы не нанесете ответный удар сразу, вы, по крайней мере, захотите сохранить эту «карту вины» в кармане, чтобы вытащить ее позже: «Ах да, а как насчет того времени, когда вы…».

Когда нас обидели, последнее, что мы хотим сделать, это отпустить это. И все же, если мы хотим иметь здоровые, длительные отношения, это именно то, что мы должны делать. Вот семь советов, о которых следует помнить, когда ваш супруг подводит вас:

Не начинайте без напарника.

Если вам нужно поговорить о чем-то со своим супругом или партнером, не загоняйте их в угол и не бросайтесь неожиданно. Это рецепт враждебности. Вместо этого договоритесь вместе о времени, чтобы обсудить этот вопрос. Это дает каждому из вас возможность подумать об этом заранее, что приведет к более продуктивному обсуждению, чем если бы один из партнеров просто раскритиковал ничего не подозревающего «обидчика».

Ответственно относитесь к отрицательным эмоциям.

Когда мы реагируем эмоционально, мы часто говорим и делаем то, о чем потом сожалеем. Во многих случаях лучше отложить обсуждение до тех пор, пока вы не успокоитесь, не получите правильную точку зрения и не помолитесь о своем отношении. Это позволит вам погрузиться в поиск решения, а не просто поглощать собственную боль. Как партнеры, вы должны уважать потребность друг друга «брать пять». Если вашему супругу нужно подождать несколько минут или даже день или два, чтобы остыть, не настаивайте на этом. Это не должно использоваться в качестве предлога, чтобы полностью избежать обсуждения, но лучше потратить некоторое время, чтобы проветрить голову, чем позволить своим эмоциям завести вас туда, куда вы не хотите идти.

Решайте одну проблему за раз.

Помните упомянутую ранее «карту вины»? Как только вы войдете в дискуссию, у вас возникнет соблазн прекратить ее. Вскоре ваш разговор превратился в длинный список оскорблений, когда вы пытаетесь превзойти друг друга во всем, что другой человек когда-либо делал неправильно. Это только обостряет конфликт и углубляет пропасть между вами. Также может быть ошеломляюще представлен огромный список вещей, которые необходимо изменить. Вместо того, чтобы мотивировать, это обескураживает. Вместо этого довольствуйтесь решением одной проблемы за раз. Гораздо лучше добиться серьезного прогресса в одной области ваших отношений, чем просто репетировать все, что нужно исправить.

Четко изложите свою точку зрения.

Дайте друг другу немного времени, чтобы поделиться своими проблемами. Если вы просто обмениваетесь колкостями туда-сюда, ни один из вас на самом деле не услышит другого — вы будете слишком заняты, думая о своем следующем возвращении. Когда придет время поговорить, постарайтесь помочь партнеру понять вашу боль или разочарование. Помогите им понять, почему их действия и слова оказали такое влияние. Точно так же супруг-нарушитель должен иметь возможность объяснить свои слова или поведение. Возможно, вы неправильно истолковали их мотивы, и когда это прояснится, это поможет решить проблему.

Держите ваши отношения более дорогими, чем этот вопрос.

Иногда мы настолько поглощены своими чувствами или своими «правами», что упускаем из виду более широкую картину. Люди шутят о том, что браки распадаются из-за споров о зубной пасте и туалетной бумаге, но это действительно происходит! Помните, что ваши отношения — это главная забота. У вас могут быть некоторые проблемы, которые нужно решить, но вы по-прежнему любите друг друга, а любить друг друга часто означает позволять другому человеку быть правым.

Ходите в настроении прощения.

Если вы собираетесь прожить с этим человеком следующие 20…30…50 лет, вам придется много раз прощать друг друга. Вы не можете позволить себе не прощать. Непрощение вредит не только вашему супругу, но и вам! Как сказала Корри Тен Бум, : «Прощение — это освобождение узника только для того, чтобы узнать, что узником был я». Это возвращает нас к проблеме прощения и забвения. По правде говоря, есть некоторые обиды, которые вы никогда не сможете забыть. Что более важно, так это то, что мы решили отпустить его. Притчи 17:9говорит: «Кто скрывает обиду, тот способствует любви, а кто повторяет это, разлучает близких друзей».

Прощение влечет за собой отказ от вашего права наказывать супруга — будь то путем прямого возмездия или просто позволяя горечи гноиться. За последний год я открыл для себя ценность «заблаговременного прощения». Я принимаю сознательное решение, что в следующий раз, когда моя жена Доналин обидит меня, я прощу ее. Потом, когда это происходит, я вспоминаю, что уже решил простить ее, так что нет смысла делать из этого сейчас большое дело. Это действительно помогает снять мою критическую остроту.

Прости, как Христос простил тебя.

Колоссянам 3:13 говорит: «Снисходите друг к другу и прощайте любые обиды, которые у вас могут быть друг против друга. Прости, как Господь простил тебя».

И как же нас прощает Господь? В полной мере. Безоговорочно. Охотно. Снова и снова. Такое прощение сверхъестественно; это больше, чем мы можем сделать самостоятельно. В частности, если ваш супруг сильно предал вас, вам может понадобиться попросить у Бога способности отпустить обиду и простить ее от всего сердца. Но если вы доверитесь Богу, чтобы Он дал вам силу и любовь, Он поможет вам простить… даже если ваш супруг действительно подвел вас.

обновлено в ноябре 2022 г.

Метки: Любите других прощение свадьба вина отношение

Фото: Риккардо Фиссоре

Жены важнее, когда дело доходит до улаживания супружеских конфликтов

Брак может быть полем битвы. Но новое исследование, проведенное в Калифорнийском университете в Беркли, показало, что, когда дело доходит до поддержания мира, женам важнее, чем мужьям, успокоиться после горячего спора.

Женщины берут на себя инициативу, когда дело доходит до предотвращения конфликтов в браке, как показывает новое исследование (iStockphoto) удовлетворенность браком, согласно результатам исследования, опубликованным в Интернете 4 ноября в журнале 9. 0064 Эмоции.

«Когда дело доходит до управления негативными эмоциями во время конфликта, жены действительно имеют значение», — сказала психолог Лиан Блох, ведущий автор исследования, которое она провела во время обучения в докторантуре и докторантуре в Беркли и Стэнфорде. В настоящее время она является доцентом Тихоокеанской высшей школы психологии в рамках совместной докторской программы, которую преподают преподаватели Стэнфордского университета и Университета Пало-Альто.

Блох и его коллеги из Беркли и Северо-Западного университета проанализировали видеозапись взаимодействия более 80 гетеросексуальных пар среднего и старшего возраста, сосредоточившись на том, как они восстанавливались после разногласий. Снова и снова они обнаруживали, что браки, в которых жены быстро успокаивались во время споров, в конечном итоге оказывались самыми счастливыми как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе.

«Такие эмоции, как гнев и презрение, могут казаться паре очень опасными. Но наше исследование показывает, что если супруги, особенно жены, смогут успокоиться, их брак может продолжать процветать», — сказал Блох.

Хотя обычно считается, что женщины играют роль хранительницы и миротворца в отношениях, исследование является одним из первых, которое выявило эту динамику в действии в течение длительного периода времени, отмечают исследователи. Результаты показывают, что связь между способностью жен контролировать эмоции и более высоким уровнем удовлетворенности браком была наиболее очевидной, когда женщины использовали «конструктивное общение» для смягчения разногласий.

«Когда жены обсуждают проблемы и предлагают решения, это помогает парам справляться с конфликтами», — сказал психолог Калифорнийского университета в Беркли Роберт Левенсон, старший автор исследования. «По иронии судьбы, это может не сработать для мужей, которых жены часто критикуют за то, что они слишком быстро переключаются на режим решения проблем».

Исследование является одним из нескольких исследований под руководством Левенсона, изучающих внутреннюю работу долгосрочных браков. Участники являются частью когорты из 156 гетеросексуальных пар в районе залива Сан-Франциско, отношения которых Левенсон и его коллеги-исследователи отслеживали с 19 лет.89.

Каждые пять лет пары приезжают в лабораторию Левенсона в Беркли, чтобы сообщить об удовлетворенности браком и обсудить области конфликта в своих отношениях. Исследователи кодируют свои разговоры на основе выражения лица, языка тела, тона голоса и темы обсуждения.

В этом последнем взгляде на эмоциональные силы, играющие в долгосрочных браках, исследователи точно определили самые негативные пики в разговорах пары и рассчитали, сколько времени потребовалось супругам для восстановления, основываясь на их языке тела, выражениях лица, эмоциональных и физиологических состояниях. ответы.

Клаудия Хаазе, соавтор исследования и доцент кафедры человеческого развития и социальной политики в Северо-Западном университете, отметила, что возраст также может играть роль в том, как пары взаимодействуют при возникновении конфликтов.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *