Вялость при беременности: Всё об усталости во время беременности

Всё об усталости во время беременности

Чувство усталости во время беременности абсолютно нормально, ведь тело пытается приспособиться к всплеску новых гормонов и в нем постоянно, до самых родов, происходят физические изменения. Как бы то ни было, усталость при беременности может проявляться то сильнее, то слабее даже в рамках одного триместра. Вы можете быть без сил, а через месяц снова чувствуете прилив энергии. Узнайте подробнее про усталость при беременности и то, как бороться с ней.

Усталость во время первого триместра

Во время первого триместра вы, вероятно, испытаете сонливость из-за резкого роста уровня прогестерона. Метаболизм улучшается, вы постоянно сжигаете много энергии. Это тоже может быть причиной усталости на ранних сроках. Увеличение объема циркулирующей крови в организме также забирает у вас силы. Что уж говорить про постоянные перепады настроения и бурю эмоций.

Вас выматывают не только гормоны. Другие симптомы, типичные для беременности, такие как тошнота по утрам (приступы которой, несмотря на название, могут случаться и ночью) и частое мочеиспускание, влияют на ваш сон. Из-за этих мучительных симптомов могут возникнуть проблемы со сном, а при постоянном недосыпании у вас будет еще меньше ресурсов, чтобы побороть усталость.

Усталость во время второго триместра

Второй триместр не просто так называют «медовым месяцем беременности». К этому моменту организм успевает приспособиться к всплеску гормонов беременности, так что во время второго триместра вы уже не будете испытывать такой сильной усталости и сможете начать все необходимые приготовления для появления малыша на свет. Однако вы все равно можете довольно часто и легко уставать, и это нормально. Прислушивайтесь к своему телу и с пониманием относитесь к тому, что ему снова нужно отдохнуть.

Усталость во время третьего триместра

К третьему триместру вы можете вновь почувствовать себя истощенной, ведь малыш стал уже совсем большим. Ваш животик и такие неприятные симптомы, как боль в пояснице и постоянное чувство тревоги, мешают спать. А из-за возрастающего давления на мочевой пузырь вы будете еще чаще вставать по ночам.

Как справляться с утомляемостью во время беременности

Ваше тело трудится больше обычного, чтобы поддержать беременность, так что вы можете чувствовать себя очень уставшей. Вот несколько советов, которые помогут набраться энергии и лучше справиться с усталостью.

• Придерживайтесь здоровой диеты. Порой причина слабости заключается в недостатке железа, так что употребляйте в пищу больше продуктов с высоким содержанием протеина и железа. Получайте необходимые вам витамины из фруктов, овощей, яиц, орехов и других полезных натуральных продуктов. Это поможет сохранять бодрость в течение всего дня. Вы можете узнать больше про правильное питание во время беременности здесь.

• Пейте больше жидкости. Пейте достаточно воды в течение дня, но не вечером, чтобы сократить число ночных походов в туалет.

• Соблюдайте режим сна. Сделайте своей привычкой ложиться и вставать в одно и то же время. Если вы чувствуете, что вам нужно еще отдохнуть, то вы всегда можете поспать днем. Спите не менее восьми часов в сутки.

• Найдите удобное положение в кровати. По мере того как ваш животик становится больше, вам все сложнее будет найти удобную позу для сна. Спите на левом боку, чтобы улучшить кровоснабжение плода и внутренних органов. Подкладывайте подушки между колен, под животик и за спину. Голова должна быть слегка приподнята.

• Оставайтесь активной. Регулярные физические упражнения не только помогут предотвратить икроножные судороги, но и поспособствуют приливу энергии. Обсудите с вашим лечащим врачом варианты упражнений, которые подходят для беременных.

Когда усталость является симптомом чего-то более серьезного?

Как правило, вам не стоит беспокоиться из-за чувства усталости во время беременности. Однако иногда она может быть симптомом более серьезного состояния, требующего дополнительного внимания. Если вы не получаете достаточно железа, то во время беременности возрастает риск анемии и легкая утомляемость может быть одним из ее симптомов. Ваш лечащий врач сделает необходимые анализы крови, чтобы проверить уровень железа.

Если вы испытываете не только усталость, но и апатию и постоянную грусть, это может быть симптомом предродовой депрессии. От 14% до 23% женщин переживают депрессию во время беременности. Она может быть вызвана гормональными изменениями и новыми ощущениями в теле, которые приходится испытывать. Если вы чувствуете нечто подобное, обсудите все симптомы с врачом.

Чувство усталости совершенно естественно во время беременности. Важно заботиться о себе и о малыше, правильно питаться и побольше отдыхать. Перемены происходят не только с вашим телом. В голове у вас сотни мыслей: скоро на свет появится новый человек, надо подготовить дом к его появлению и т. п. Это естественно, что периодически вы чувствуете усталость и хотите спать.

Всё об усталости при беременности

На протяжении беременности у будущих мам нередко возникает ощущение усталости, ведь организм переживает гормональную бурю и целый комплекс физических трансформаций вплоть до самого момента родов. Но это не линейный процесс: усталость во время беременности проявляется то сильнее, то слабее даже в рамках одного триместра. Вроде бы вы чувствуете себя вымотанной, но через месяц силы возвращаются. Здесь мы расскажем, откуда берется усталость и как с ней бороться.

Усталость во время первого триместра

В первом триместре возрастает уровень прогестерона в крови. От этого вас может постоянно клонить в сон. Ускоряется обмен веществ — организм тратит много энергии, что тоже влияет на ощущение усталости при беременности на ранних сроках. Пониженное давление и увеличение объема циркулирующей крови в организме также отнимают силы, что уж говорить о постоянных перепадах настроения на протяжении беременности.

Причина упадка сил при беременности не только в гормонах. Другие проявления беременности, например тошнота (которая случается не только по утрам, но может застать вас и в середине ночи) и частое мочеиспускание, сказываются на качестве сна, а усталость еще может быть обусловлена тем, что вы не высыпаетесь.

Усталость во время второго триместра

Второй триместр не зря называют медовым месяцем беременности. Организм приспосабливается к всплеску гормонов беременности, поэтому во втором триместре вы меньше ощущаете усталость и можете начать готовиться к появлению малыша на свет. На этом этапе вы уже не будете испытывать приступы сильной усталости, но все равно можете время от времени уставать, и это нормально. Прислушивайтесь к себе и отдыхайте, когда организм этого требует.

Усталость во время третьего триместра

К третьему триместру вы снова можете ощущать сильную усталость, ведь ребенок внутри вас стал совсем большим. Живот, а также такие неприятные проявления, как боль в спине и тревожность, мешают вам спать. А из-за возрастающего давления на мочевой пузырь вы чаще встаете по ночам.

Как справиться с усталостью во время беременности

Ощущение при беременности, как будто у вас нет сил, — закономерно! Ведь ваш организм трудится больше обычного. Эти советы помогут вам набраться энергии, чтобы лучше справиться с усталостью.

• Придерживайтесь здорового питания. Иногда причина усталости может быть в недостатке железа, поэтому нужно включить в рацион продукты, богатые белком и железом. А чтобы оставаться энергичной целый день, получайте необходимые витамины из фруктов, овощей, яиц, орехов и других полезных продуктов. Почитайте подробнее, как правильно питаться во время беременности, и включите нужные продукты в список для следующего похода в магазин.

• Пейте достаточно. В течение дня пейте много воды, но к вечеру меньше, чтобы не пришлось ночью вставать и идти в туалет.

• Соблюдайте режим сна. Постарайтесь ложиться и вставать в одно и то же время утром и вечером. Если вы не выспались, постарайтесь вздремнуть днем, если позволяет ваш график и образ жизни. Спите не менее восьми часов в сутки.

• Устройтесь в кровати поудобнее. Чем больше становится живот, тем сложнее найти правильную позу для сна. Попробуйте спать на левом боку, чтобы улучшить кровоснабжение плода и органов. Положите подушку между коленями, под живот и под спину. Голова должна быть приподнята.

• Ведите активный образ жизни. Регулярная физическая активность не только помогает предотвратить икроножные судороги, но и способствует приливу энергии. Обсудите с врачом варианты упражнений, которые подходят для беременных.

Когда усталость — симптом чего-то серьезного?

Как правило, упадок сил при беременности — не повод для беспокойства, но иногда она может быть симптомом более серьезного состояния, требующего внимания медиков. При беременности возрастает вероятность анемии, если вы не получаете достаточно железа с пищей, а усталость может быть одним из симптомов. Ваш лечащий врач может назначить вам анализ крови на железо.

Если вдобавок к усталости вы испытываете апатию и постоянную грусть, возможно, у вас предродовая депрессия. От депрессии во время беременности страдают от 14% до 23% женщин. Причина этого может быть в изменении гормонального фона. Если вы чувствуете что-то подобное, обсудите это со своим врачом.

Чувство усталости — естественное проявление беременности. Важно заботиться о себе и ребенке, правильно питаться и хорошо отдыхать. Изменения происходят не только в организме. Будущую маму занимает множество новых мыслей и беспокоят закономерные вопросы, связанные с беременностью и появлением малыша на свет. Так что это естественно, что периодически вы чувствуете себя как выжатый лимон и вас клонит в сон.

Медицинские новости — БУЗ РА «Перинатальный центр»

Вторник,  14  Май  2019

Гипертония во время беременности: о чём важно знать будущим мамам

11 мая во многих странах планеты, в России и Республике Алтай отмечался Всемирный день борьбы с артериальной гипертонией. На сегодняшний день это заболевание является крайне распространённым среди взрослого населения, нередко оно беспокоит и будущих мам. Статистика говорит о том, что около 15% женщин и период беременности страдают АГ. Чем такое состояние опасно для будущей мамы и малыша? Почему так важно следить за показателем тонометра в период беременности?

Конечно, идеальный вариант, если давление при беременности останется таким же, как было до её наступления. Однако так бывает не всегда. Отклонения от нормы более чем на 10% говорят о наличии проблем со здоровьем, что может не лучшим образом сказаться на здоровье беременной женщины и её будущего ребёнка.

Если давление высокое

Во время беременности в организме будущей мамы возникает дополнительный круг кровообращения – плацентарный, к концу третьего триместра объём циркулирующей крови постепенно увеличивается на 1–1,5 литра. Всё это при определённой предрасположенности может приводить к повышению уровня артериального давления.

Существует несколько маркеров, которые позволяют предположить, что у женщины может развиться гипертония во время беременности, в их числе:

проблемы с давлением до наступления «интересного положения» или наличие других проблем с сердечно-сосудистой системой у роженицы;

избыточный вес;

выкидыши и некоторые осложнения при предыдущей беременности;

гормональные расстройства;

заболевания почек, осложняющие беременность.

Гипертония может напомнить о себе недомоганиями, головной болью, учащённым сердцебиением, ощущением жара, прилива крови, ухудшением зрения, шумом в ушах.

Бывают случаи, когда особых признаков повышенного давления не ощущается, либо их принимают за проявление токсикоза, поэтому нарушения обнаруживают только при плановом осмотре женщины.

Если врач выявил повышенное давление, нужно обязательно разграничить два состояния. Как правило, если проблемы возникли до 20 недель беременности или были ещё до её наступления, то речь идёт о гипертонической болезни. Если же давление начало повышаться в конце второго или в третьем триместре, то вероятен гестоз (поздний токсикоз) – очень серьёзное осложнение беременности, которое нередко требует госпитализации.

Низкое давление

Достаточно часто у женщин, которые ждут пополнения в семействе, давление, наоборот, снижается. Причиной этого может стать гормональная перестройка в первом триместре и ранний токсикоз. Признаки гипотонии – вялость, шум или звон в ушах, головная боль или головокружение, ощущение нехватки воздуха, бывают и обмороки.

Поскольку пониженное артериальное давление не может обеспечить должного кровоснабжения органов, гипотония чревата серьёзными последствиями, например, ребёночек может испытывать в маминой утробе нехватку питательных веществ и кислорода. Поэтому нужно постараться скорректировать давление доступными способами и следить, чтобы оно не опускалось слишком низко.

Здоровье любит заботу

На сегодняшний день много беременных женщин имеют сердечно-сосудистые заболевания, что в первую очередь связано с соответствующим образом жизни — неправильным питанием, употреблением алкоголя, курением, стрессами. Если будущая мама не захочет изменить свои привычки, то проблемы со здоровьем могут возникнуть не только у неё, но и у будущего малыша.

Очень важно постоянно следить за своим давлением и наблюдаться у участкового врача и принимать препараты, которые он пропишет. Нормализовать состояние женщины помогут регулярные прогулки на свежем воздухе, полноценное питание с преобладанием в меню овощей и фруктов, хороший сон и, конечно, позитивный настрой.

Факт

О гипертонии говорят, если давление превышает 140/90 мм рт. ст. (даже если выше только один показатель). О гипотонии – если оно составляет 90/60 мм рт. ст. и меньше.

Норма для каждого человека индивидуальна, важно принимать во внимание не только абсолютные цифры, но и степень изменения давления.

Так, если обычно для женщины было характерно давление 100/60 мм рт. ст. и она нормально себя чувствовала, а при беременности тонометр показывает 130/80 мм рт. ст., то вполне вероятно, что лично для неё эти цифры высоки и нужно принимать меры. Конкретное решение должен принимать только врач.

 

Истории беременных жительниц Татарстана с Covid-19, которых вылечили в РКБ

5% поражения легких на 25-й неделе беременности

37-летняя Ирина (имя изменено. — Ред.) живет в Нижнекамске. Женщина была на 25-й неделе беременности, когда у нее проявились первые симптомы болезни.

«У меня началось першение в горле. Я сначала не поняла, что это такое. Когда вечером заглянула в горло свое, увидела, что у меня ангина. Ангина — вроде не так серьезно. Я сразу начала обрабатывать горло люголем, полоскать фурацилином. Полоскала два дня. Все прошло, все сняла», — отметила Ирина.

Однако болезнь не отступила, и вскоре беременная женщина почувствовала сухость во рту.

Из-за этого возникли проблемы с дыханием — ей будто не хватало воздуха. Ирина думала, что просто пересушила горло лекарствами и ничего серьезного в сухости нет.

pixabay.com/ru

Вскоре у нее пропал аппетит, появилась вялость, встать с кровати Ирина не могла.

«Потом началось отхаркивание, начала выходить мокрота. Температуры не было, она поднималась до 37 и спадала», — рассказала женщина.

А на следующий день ночью температура поднялась до 38,5 градуса. Муж дал ей таблетку парацетамола, после чего температура спала.

«В обед кое-как встала, выпила чаю, пошла в сторону кровати, и мне стало плохо. Я стала задыхаться. Было ощущение, что я уже не дышу. Ладно, муж был рядом, сильно-сильно постучал мне по спине. Вроде я пришла в себя, легла. Муж испугался, вызвал „Скорую“», — рассказала женщина.

Скорая медицинская помощь приехала и сразу же увезла Ирину во Временный инфекционный госпиталь Нижнекамска. В госпитале Ирине сделали компьютерную томографию, врачи поставили двухстороннюю пневмонию с 5-процентным поражением легких.

Вечером женщине сделали УЗИ, проверили, все ли хорошо с ребенком. Все данные о состоянии пациентки передавали в Республиканскую клиническую больницу Татарстана.

Трехчасовая дорога «Скорой» на кислороде

На следующее утро Ирину уже перевели в реанимацию. Ей несколько раз проводили УЗИ, на связи с нижнекамскими врачами были казанские медики.

архив/Михаил Захаров

«Вечером меня повезли в Казань. Три часа добирались. Кое-как доехали. Потому что кислород… вроде в „Скорой“ много баллонов кислорода, но я так поняла, что „Скорая“ даже останавливалась по дороге. Один раз остановились: заносили кислорода баллоны», — рассказала Ирина.

Самостоятельно дышать она уже не могла. Ирина призналась, что эта дорога была самой трудной в ее жизни.

Женщину перевезли в Перинатальный центр РКБ, сразу в реанимацию.

«Пациентку доставили к нам на реанимобиле в РКБ достаточно в тяжелом состоянии, потому что эта болезнь, к сожалению, иногда приобретает очень тяжелую форму. Иногда пациент болеет бессимптомно, иногда легко, а иногда в достаточно тяжелой форме», — рассказала заместитель главного врача Республиканской клинической больницы по акушерству и гинекологии Светлана Губайдуллина.

По приезде женщину сразу же подключили к кислородной поддержке.

архив/Михаил Захаров

«Я думала, умру, на самом деле. Это было так страшно. Оказывается, когда не дышишь — это вообще… Я никогда не надевала памперсы, мне было до такой степени стыдно, мне пришлось надеть памперс, потому что от этого кашля, когда задыхаешься, до туалета вообще не дойдешь без кислорода», — поделилась страшными воспоминаниями пациентка.

Женщина была поражена, с каким вниманием врачи и медсестры Перинатального центра РКБ ухаживали за ней в реанимации.

«Любой поворот на бок, любой поворот на спину давались очень тяжело. Во-первых, начинался кашель, даже с кислородной маской. Вроде пыталась себя успокоить, настроить, что все нормально будет. Медсестры сразу же подбегают, смотрят, проверяют сатурацию, давление, все хорошо. Врачи по несколько раз заходят, проверяют. Я была поражена», — сказала женщина.

Больше всего боялась потерять ребенка

Ирина признается, что когда болезнь перешла в острую стадию, больше всего она боялась потерять ребенка. Эта беременность для женщины третья, старший ребенок Ирины скончался после продолжительной болезни. Ребенка, которого носит, Ирина называет долгожданным.

«Ребенка постоянно контролировали. УЗИ смотрели. Врачи смотрели, слушали, он шевелился. Даже сейчас на УЗИ посмотрели, сказали, что мой малыш развивается очень хорошо. За него сейчас я уже спокойна», — сказала Ирина.

архив/Михаил Захаров

Светлана Губайдуллина отметила, что вопрос новой коронавирусной инфекции во время беременности — проблема очень серьезная.

«Наша задача — сохранить ребенка, чтобы он родился здоровым. К счастью, нам это удается. Мы научились лечить коронавирусную инфекцию у беременных, хотя сначала было очень сложно, потому что коронавирусная инфекция очень коварная, они симулирует многие состояния акушерские, маскируется под них: под тяжелые кистозы, под сепсисы, под различные состояния, как бы ухудшающие состояние плода», — объяснила она.

Через инфекционное отделение Перинатального центра РКБ прошли более 80 рожениц с новой коронавирусной инфекцией.

«Блок-схема работы „красной“ зоны Перинатального центра РКБ: есть изолятор, в котором находятся и реанимационные пациенты, и просто беременные женщины с Covid-19. Поэтому все женщины с Covid-19, поступают в „красную“ зону. В случае необходимости там будут работать и акушеры-гинекологи, и акушерки, если женщина в роды вошла», — объяснил заведующий отделением реанимации Перинатального центра РКБ Алексей Евстратов.

Беременная пациентка с Covid-19: пока не заболела, не верила в вирус

архив ИА «Татар-информ»

В палате вместе с Ириной лежит Алсу (имя изменено. — Ред.). Ее история похожа на то, что случилось с Ириной. На 27-й неделе беременности женщине поплохело.

«Симптомы были такие: была просто слабость, больше таких проявлений не было. Я ходила на работу, думала — обычная простуда. А потом почувствовала, что мне не хватает воздуха. И в четыре часа утра я вызвала „Скорую“», — рассказала Алсу.

Женщина из Казани, ее привезли в Перинатальный центр РКБ. Коронавирусная инфекция подтвердилась. Алсу призналась, что пока не заболела, сама не верила в существование коронавируса.

«Когда я поступила в реанимацию, ко мне очень много врачей подошли разного профиля. В первую очередь мне сказали: „Надо спасать маму“. Потому что такая тяжелая болезнь», — отметила она.

Женщине было очень тяжело дышать, не хватало воздуха, ее сразу подключили к кислороду. Алсу уверена, что благодаря кислородной маске ей с каждым днем становилось все лучше и лучше.

pixabay.com/ru

«Я — мама уже, у меня дочка есть. Очень переживала за малыша, чтобы ребенок не пострадал из-за этой болезни», — поделилась женщина в разговоре с корреспондентом агентства.

Интересно, что после заболевания Алсу ни муж, ни ее старшая дочка, никто из родственников не подхватили заразу.

После лечения состояние Алсу улучшилось.

«Сейчас я себя чувствую замечательно. Ребенка обследовали, все нормально. Домой хотим. Дочку я рожала в РКБ и сына обязательно рожу в РКБ», — отметила женщина.

«В реанимации нам понравилось»

Малыш Ирины должен появиться на свет к концу января, у Алсу чуть раньше. По словам Светланы Губайдуллиной, сейчас малышам уже ничего угрожает. Мамы продолжат медицинское наблюдение в своих женских консультациях.

«Беременные все-таки, как оказалось по нашим наблюдениям и исследованиям, защищены своим гормональным фоном от такого состояния, как цитокиновый шторм. Он самый опасный для пациентов. Потому что гормон плаценты блокирует эти рецепторы, цитокиновые. Поэтому чем беременность больше сроком, тем процесс протекает легче. Чем беременность меньшего срока, тем процесс протекает тяжелее, потому что плацента поменьше, а чем больше — тем больше выделяет гормонов. Чем ближе к сроку родов, тем больше плацента теряет свои функции, и если пациентка заболевает в это время, тоже процесс более тяжелый», — объяснила заместитель главного врача Республиканской клинической больницы по акушерству и гинекологии.

pixabay.com/ru

Интересно, что во время беседы с журналистами обе пациентки встретились со своими спасителями лицом к лицу в первый раз, потому что, когда они находились в «красной» зоне Перинатального центра, их диагностировали удаленно, а специалисты на местах следовали всем указаниям.

«Интенсивная терапия пациентов с Covid-19 весьма специфична. Работает мультидисциплинарная бригада в составе анестезиолога-реаниматолога, акушера-гинеколога в данной ситуации, пульмонолога, в случае необходимости эндокринолога, нефролога и других. Получается, вся бригада работает в режиме онлайн, принимая решения совместно. В „красной“ зоне может работать один врач — анестезиолог-реаниматолог», — объяснил заведующий отделением реанимации Перинатального центра РКБ Алексей Евстратов.

Пациентки благодарят врачей за то, что помогли им справиться с болезнью, сохранив долгожданных детей.

архив/Михаил Захаров

«До сих пор благодарна врачам, что они меня вытянули. Когда я первую ночь без кислорода спала, я была очень рада. Поставить памятник врачам и медсестрам за такой уход надо», — отметила Ирина.

Ирина и Алсу уже готовы к выписке, обе с нетерпением ждут встречи с близкими, со своими старшими детьми и мужьями.

В РКБ отметили, что каждая пациентка, которая победила коронавирус, а тем более с сохранением беременности, — большое счастье для всей мультидисциплинарной бригады.

Препарат «Мифепристон». Медикаментозное прерывание беременности

Как действует «Мифепристон»

«Мифепристон» является синтетическим стероидным антипрогестогенным средством. Эффект от его использования основан на принципе прекращения выработки гормона прогестерона, который необходим для нормального течения беременности. После приема «Мифепристона» повышается сократительная активность миометрия, размягчается шейка матки, что приводит к отторжению определенного слоя слизистой оболочки матки и эвакуации эмбриона.

Через сколько действует «Мифепристон»

Следует отметить, что правильно рассчитать дозировку препарата «Мифепристон», как правило, на основании срока беременности и веса женщины, может только квалифицированный врач гинеколог.

Первый прием «Мифепристона» приводит к отторжению эндометрия и раскрытию шейки матки. Для оценки реакции организма на действие «Мифепристона», пациентка в течение нескольких часов должна оставаться под наблюдением доктора.

Второй раз следует посетить гинекологическую клинику через 36–48 часов. Оценив состояние женщины, врач может назначить препарат «Мизопростол», под действием которого матка начинает активно сокращаться. В большинстве случаев, после приема «Мизопростола», беременность прекращается в течение шести-восьми часов. Через 10–14 дней необходимо вновь пройти осмотр гинеколога и УЗИ-контроль, чтобы убедиться в осуществлении выкидыша и отсутствии осложнений.

«Мифепристон» до какого срока

На сроке беременности до 6 недель плодное яйцо плохо прикреплено к матке. Поэтому это наиболее подходящее время для медикаментозного прерывания беременности.

В некоторых случаях, после проведенного обследования, врач может назначить аборт «Мифепристоном» на сроке беременности до 8 недель.

«Мифепристон» на поздних сроках

Чем больше срок беременности, тем больше чувствительность матки к препаратам. Лекарственное прерывание беременности сроком более 8 недель может сопровождаться сильными болями, кровотечением. Такая ситуация опасна не только для здоровья, но и для жизни женщины!

Беременность после «Мифепристона»

Примерно 1% беременностей может продолжаться после приема «Мифепристона». Если данные УЗИ определяют наличие живого плода, пациентка направляется на хирургический аборт. Это обусловлено высокой вероятностью аномального развития эмбриона.

Однако на репродуктивную функцию женщины «Мифепристон» не влияет. Поэтому следует уделить внимание правильному подбору контрацептива.

«Мифепристон» побочные действия

Аборт «Мифепристоном» имеет побочные действия, которые могут выражаться в тошноте, кровотечении, спазмах, головной боли, вялости. Консультации квалифицированных врачей, а также правильный расчет дозировки значительно снижают негативные последствия.

«Мифепристон» последствия

Последствиями применения «Мифепристона» могут быть нарушения менструального цикла, обострение воспалительных заболеваний органов малого таза. Очень редко возможны случаи неполного абортирования.

«Мифепристон» противопоказания

• Вероятность трубной беременности
• Срок вынашивания более 6 недель
• Рубцы, опухоли на матке, половые инфекции
• Анемия в сложной степени
• Надпочечная и печеночная недостаточность
• Прием препаратов, снижающих свертываемость крови
• Беременность на фоне приема контрацептивов
• Курение в возрасте старше 35 лет (необходима консультация врача)

Таблетки «Мифепристон» продают исключительно врачам. В МЦ «Здоровье» медикаментозный аборт проводится в современных, комфортных условиях специалистами высшей категории.

Повышенный гемоглобин при беременности — Семейный медицинский центр «Лейб Медик»

От метро Нахимовский проспект (5 минут пешком)

Из метро Нахимовский проспект выход на Азовскую улицу, далее через 250-300 метров поверните налево на Сивашскую улицу, далее через 40-50 метров поверните направо во двор.

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино (10 минут пешком)

От детской поликлиники и родильного дома в Зюзино необходимо выйти на Азовскую улицу, далее повернуть на болотниковскую улицу и не доходя наркологической клинической больницы N17 повернуть налево во двор.

От метро Нагорная (15 минут)

От метро Нагорная до нашего медицинского центра можно добраться за 15 минут, проехав 1 остановку на метро.

От метро Варшавская (19 минут пешком)

От метро Варшавская удобно добраться на троллейбусе 52 и 8 от остановки «Болотниковская улица, 1» до остановки Москворецкий рынок, далее 550 метров пешком

От метро Каховская (19 минут пешком)

От метро Каховская необходимо выйти на Чонгарский бульвар, проследовать по Азовской улице, повернуть направо на Болотниковскую улицу, далее через 40-50 метров (за домом номер 20 повернут наалево во двор)

От метро Чертановская район Чертаново ( 20 минут)

Из района Чертаново до нашего медицинского центра можно добраться от Метро Чертановская за 20 минут или пешком за 35-40 минут.

От метро Профсоюзная (25 минут)

Выход из метро Профсоюзная на Профсоюзную улицу. Далее от Нахимовского проспекта с остановки «Метро Профсоюзная» проехать 7 остановок до остановки «Метро Нахимовский проспект». Далее по Азовской улице 7 минут пешком.

От метро Калужская (30 минут)

От метро Калужская можно добраться на 72 троллейбусе за 30 минут. Выход из метро на Профсоюзную улицу, от остановки «Метро Калужская» проследовать до остановки «Чонгарский бульвар», далее 7 минут пешком по Симферопольскому бульвару

От префектуры ЮГО-ЗАПАДНОГО (ЮЗАО) округа (30 минут пешком)

С Севастопольского проспекта повергуть на Болотниковскую улицу, не доходя наркологической клинической больницы N17 100 метров, повернуть во двор налево.

От метро Новые Черемушки (40 минут)

Выход из метро Новые Черемушки на ул. Грибальди, далее на остановке на Профсоюзной улице «Метро Новые черемушки» на троллейбусе N60 проследовать до остановки Чонгарский бульвар, далее 7 минут пешковм по Симферопольскому бульвару

С чем столкнулись звезды при беременности и родах

Звезды любят рассказывать, как счастливы стать матерями, но мало кто говорит об обратной стороне беременности и родов. Доводящая до больничной койки рвота, диабет, невозможность встать на ноги после кесарева сечения — с какими трудностями при беременности и родах столкнулись звезды и почему они возникают, разбиралась «Газета.Ru».

Бесплодие, ЭКО и суррогатное материнство, неукротимая рвота и диабет, ручное отделение плаценты и кесарево сечение — через это проходят многие женщины, решившие обзавестись детьми, и знаменитости — не исключение. «Газета.Ru» выяснила, с какими трудностями при вынашивании и родах столкнулись звезды.

Известные женщины часто рассказывают о том, как они были рады стать матерями, однако лишь единицы делятся подробностями беременности и родов. Между тем, эта информация позволяет будущим матерям подготовиться к возможным сложностям и пережить их без лишней паники.

Американская актриса Энн Хэтэуэй в конце июля 2019 года сообщила подписчикам в соцсетях, что ждет второго ребенка. И при первой, и при второй беременности у Хэтэуэй возникали трудности с зачатием, но их подробности актриса предпочитает держать в тайне. Тем не менее она надеется, что ее победа над бесплодием даст надежду тем ее поклонницам, которые безуспешно пытаются забеременеть.

«Беременность принято преподносить, как безусловное счастье, а все негативные моменты оставлять в тени. Но ведь у всех все бывает по-разному. И у множества женщин все происходит совсем не так легко и просто. Я устала от такого положения вещей, потому что это неправда, а я люблю правду», –- отметила Хэтэуэй в интервью Daily Mail.

Супружеская пара считается бесплодной, если беременность у женщины не наступает в течение года регулярной половой жизни — не менее двух половых актов в неделю без использования контрацептивов.

По данным ВОЗ, около 8% супружеских пар в течение репродуктивного периода жизни сталкиваются с проблемой бесплодия.

Его причинами становятся как дефекты развития и травмы, так и последствия инфекционных заболеваний или эндокринные расстройства. У мужчин бесплодие зачастую связано с качеством спермы.

Борьба с бесплодием подразумевает устранение причин, которые к нему привели. Иногда приходится прибегать к вспомогательным репродуктивным технологиям.

Так, певица Мэрайя Кэри впервые забеременела двойняшками в 39 лет с помощью ЭКО. Беременность протекала тяжело, так что после родов певица заявила, что больше не планирует детей.

«У меня был гестационный диабет, высокое артериальное давление, создавшее угрозу жизни, и все то, о чем вы даже не захотите знать», — рассказывала она.

При ЭКО женщина, как правило, сначала проходит курс гормональных инъекций для стимуляции суперовуляции – созревания сразу нескольких яйцеклеток в течение одного менструального цикла. Затем проводится пункция фолликулов яичника и яйцеклетки извлекаются из организма. Мужчина обычно собирает сперму для оплодотворения самостоятельно.

Затем врач-эмбриолог добавляет содержащую сперматозоиды суспензию к яйцеклеткам, находящимся в питательной среде, или вводит сперматозоид в яйцеклетку вручную с помощью микрохирургических инструментов. Вероятность успешного оплодотворения составляет 60-70%. Через 2-5 дней эмбрионы переносятся в полость матки пациентки или суррогатной матери. Обычно осуществляется перенос двух эмбрионов.

Сахарный диабет беременных проходит после родов, но врачи рассматривают его как предвестник сахарного диабета 2 типа — у столкнувшихся с ним женщин в будущем риск развития диабета повышен.

Комедиантка Эми Шумер тоже столкнулась с «прелестями» беременности — ей пришлось пережить тяжелый токсикоз. Из-за него она попала в больницу, все выступления пришлось отменить. На токсикоз жаловалась и Кейт Миддлтон — во все свои три беременности на начальных сроках ей приходилось пропускать некоторые мероприятия, посещение которых требует королевский протокол.

Токсикоз у беременных в легкой форме проявляется тошнотой и рвотой до пяти раз в сутки, в умеренной — до 12 раз. Это сопровождается слабостью, тахикардией, раздражительностью. Это обусловлено, в частности, изменением гормонального фона для того, чтобы эмбрион мог закрепиться в матке. Также токсикоз рассматривается как реакция иммунной системы женщины на «вторжение» в ее организм.

Гиперемезис, неукротимая рвота беременных — это состояние, при котором рвота возникает до 25 раз в сутки.

Гиперемезис встречается у каждой сотой беременной. Частая рвота приводит к обезвоживанию и резкой потере массы тела, нехватке калия и магния, анемии. В этих случаях женщину переводят на внутривенное питание, дают ей противорвотные средства. В случае угрозы ее жизни и здоровью ставится вопрос об аборте.

Звезда реалити-шоу Ким Кардашьян, пережив две тяжелые беременности и роды, для вынашивания третьего ребенка наняла суррогатную мать — беременеть ей запретили врачи. Еще незадолго до вторых родов Кардашьян призналась, что беременность — худший этап в ее жизни.

«Молодые мамы обычно не распространяются о неприятной стороне беременности. Но вы, например, знаете, что в течение двух месяцев после родов нам нужно носить подгузник?» — рассказывала она.

«После рождения ребенка плацента должна выходить наружу. Но моя застряла. Подобное вызывает сильное кровотечение и часто приводит к смерти женщины. В моем случае это было отвратительно! — Вспоминала Кардашьян после родов. — Чтобы достать плаценту, врачу пришлось засунуть в меня руку чуть ли не по локоть и выскребать все это. Это было невыносимо больно».

Факторы, повышающие риск приращения матки — воспаление матки в анамнезе, выскабливания, рубцы после кесарева сечения, хронические инфекции, токсикозы. Однако и их отсутствие не защищает от приращения матки на 100%.

Приращение плаценты делится на истинное, когда сосуды плаценты врастают в ткань матки, и плотное прикрепление, когда она срастается только с губчатым слоем, расположенным между плацентарной и мышечной тканью матки. В этом случае, если после родов плацента не вышла сама примерно в течение часа, врач отделяет ее вручную, вводя руку в полость матки.

При истинном приращении зачастую необходимо удаление матки.

Певица Мадонна в 41 год родила второго ребенка. Роды начались преждевременно: у Мадонны порвалась плацента и открылось кровотечение. В больнице артистке провели срочное кесарево сечение. Пройти через операцию пришлось и теннисистке Серене Уильямс — у ее дочери внезапно замедлилось сердцебиение. Само кесарево Уильямс перенесла легко, а вот послеоперационный период стал для нее адом.

«Я даже не ожидала, что будет так ужасно — я не могла ходить. Я даже повернуться на бок в постели не могла. Дойти сама до туалета я тоже не могла. Муж буквально носил меня на руках. Я не ожидала, что из одной из самых сильных спортсменок в мире я превращусь в человека, который не может встать с кровати без посторонней помощи», — делилась она потом в интервью журналу Harper’s Bazaar.

Кесарево сечение применялось еще до нашей эры, хотя вплоть до XIX века было смертельно опасным. После того, как во время операции стали удалять, а через несколько лет — просто зашивать матку, в результате кесарева сечения умирала четверть женщин. Повысить выживаемость удалось благодаря изобретению антибиотиков в середине ХХ века.

Несмотря на существенно снизившуюся смертность, кесарево сечение остается серьезной полостной операцией, несущей риски для жизни и здоровья матери. У нее есть определенные преимущества как для матери, так и для ребенка, но при отсутствии показаний к операции естественные роды будут безопаснее для обоих.

Усталость во время беременности | Мичиган Медицина

Обзор темы

Большинство женщин испытывают сильную усталость во время беременности. Эта усталость или утомляемость чаще всего встречается в первом и третьем триместрах.

В течение первого триместра плод быстро растет. Ваше тело производит более высокий уровень прогестерона. Этот гормон связан с повышенной усталостью.

Если вы похожи на многих женщин, вы почувствуете больше энергии в течение большей части второго триместра.Однако на более поздних сроках беременности ваше тело сталкивается с физическими потребностями вынашивания более крупного плода. И вы, вероятно, тоже не уснете. Все это может вас утомить.

Чтобы справиться с этой усталостью:

• Старайтесь делать много перерывов на отдых в течение дня.
• Сократите количество ненужных действий и обязанностей.
• Регулярно выполняйте физические упражнения. Выйдите на улицу, гуляйте или поддерживайте кровообращение с помощью любимой тренировки. Но если у вас нет привычной энергии, не форсируйте ее.
• Соблюдайте сбалансированную диету. И обязательно пейте много воды.

Кредиты

Текущий по состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Healthwise Staff
Медицинский обзор:
Сара Маршалл, доктор медицины — Семейная медицина
Кэтлин Ромито, доктор медицины — Семейная медицина
Адам Хусни, доктор медицины — Семейная медицина
Киртли Джонс, доктор медицины — акушерство и гинекология

По состоянию на: 8 октября 2020 г.

Автор: Здоровый персонал

Медицинское обозрение: Сара Маршалл, доктор медицины, семейная медицина, Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина, и Киртли Джонс, доктор медицинских наук, акушерство и гинекология,

Беременность: может ли усталость быть признаком проблемы со здоровьем?

Вы сейчас тащите? Звучит фантастически сон сейчас?

Жизнь временами бывает утомительной, особенно когда вы беременны.Совершенно нормально иметь некоторую степень усталости прямо сейчас — внутри себя вы растете человеком!

«Усталость может быть одним из наиболее распространенных первых симптомов беременности, которые испытывает женщина», — сказала Келли Сондерс, доктор медицинских наук, врач-акушер в Баннер — женском медицинском институте Университета в Фениксе, штат Аризона. «Это очень часто и очень важно в первом триместре. Для многих женщин это улучшается во втором триместре и возвращается в конце третьего триместра ».

Хотя это обычное явление среди беременных женщин, вы все равно можете задаться вопросом, почему.

Почему беременность утомляет?

Самая главная причина: зачать ребенка — это тяжелый труд, и это может быть утомительным для вашего тела. «Ваше тело должно приспосабливаться, чтобы поддерживать ваше здоровье и здоровье ребенка внутри вас», — сказал доктор Сондерс. «Физиологические изменения и повышенная метаболическая потребность начинаются на ранних сроках беременности и могут продолжаться даже после родов при грудном вскармливании».

Где-то между зачатием и имплантацией начинают действовать гормоны беременности, влияющие на ваше тело, настроение и сон.В течение первого триместра вы также можете испытывать утреннее недомогание, частые ночные перерывы в туалет и судороги в ногах, которые могут вызывать чувство сильной усталости.

Затем, начиная со второго триместра, вы можете начать немного бодрствовать. Вы можете снова почувствовать себя самим собой. Но не пугайтесь, если вы все еще сильно устали, особенно если у вас есть другие дети, о которых нужно заботиться. Во втором триместре по-прежнему возможна утомляемость.

На поздних сроках беременности вы, скорее всего, снова начнете чувствовать усталость.К этому моменту ваш ребенок немного вырос и предъявляет больше физических требований к вашему телу. Вы несете лишний вес, и вам труднее устроиться поудобнее, когда вы спите. Добавьте сюда судороги в ногах и изжогу, и сон станет еще труднее.

Когда истощение при беременности не является нормальным явлением?

В то время как истощение является обычным признаком беременности, сильная усталость не является нормальным явлением и может быть признаком основного заболевания. Доктор Сондерс сказал, что вам следует обратиться к своему врачу, если ваша усталость сильная и стойкая.

«Внезапное истощение и постоянные симптомы могут быть признаком ненормальной усталости», — сказала она. «Когда усталость связана с лихорадкой, болью в груди, затрудненным дыханием или неспособностью выполнять обычные повседневные дела, вам следует обратиться к своему акушерству-гинекологу для оценки».

Некоторые из потенциальных основных причин вашей усталости во время и вне беременности могут быть связаны со следующими причинами:

• Гестационный диабет: Ваше тело может стать устойчивым к инсулину во время беременности, что может вызвать сильную усталость.Другие симптомы включают сильную жажду и частое мочеиспускание.
• Анемия: недостаток железа может привести к тому, что у вас будет недостаточное количество красных кровяных телец для транспортировки кислорода к тканям, и вы почувствуете усталость, головокружение и слабость.
• Инфекции (вирусные, бактериальные или грибковые): беременность может сделать вас более уязвимыми для инфекций, таких как инфекции мочевыводящих путей, которые могут вызвать утомляемость.
• Проблемы с щитовидной железой: слишком много или слишком мало гормонов щитовидной железы может вызвать у вас усталость, а также колебания веса, раздражительность и депрессию.
• Пренатальная депрессия: постоянное чувство усталости также может быть побочным эффектом депрессии. Другие симптомы могут включать печаль, чувство безнадежности и неспособность выполнять повседневные задачи или действия.

Если вам нужен поставщик медицинских услуг или у вас есть вопросы или опасения, вы можете найти специалиста Banner Health на сайте bannerhealth.com, который сможет вам помочь.

Удачной и здоровой беременности

Чтобы получить полезные советы, как зарядиться энергией и оставаться здоровым на протяжении всей беременности, ознакомьтесь со следующими сообщениями:

Присоединиться к разговору

Как бороться с истощением при беременности

Теперь, когда вы беременны, изо всех сил пытаетесь бодрствовать в течение дня?

Многие женщины связывают усталость с беременностью.Это обычная часть пути к материнству.

Хотя вы можете чувствовать некоторую усталость на протяжении всей беременности, есть способы повысить уровень вашей энергии.

Также важно понимать, почему вы чувствуете такую ​​усталость, и что вы можете сделать, чтобы позаботиться о себе во время беременности.

---

Когда начинается усталость при беременности?

Хотя наиболее частым признаком беременности является задержка менструации, некоторые женщины вспоминают, что крайняя усталость была одним из их первых признаков.

Матери, которые уже родили, скажут вам, что существует значительная разница между обычной усталостью и усталостью во время беременности.

Усталость может появиться очень рано, даже через неделю после зачатия. Однако не стоит сразу связывать усталость с беременностью — есть много других причин, по которым вы можете чувствовать дополнительную усталость!

Так вот, если вы испытываете сочетание симптомов беременности, таких как задержка менструации, необъяснимая тошнота, болезненность груди и усталость — вполне возможно, что вам стоит приготовить булочку в духовке.

1. Усталость в первом триместре

Для создания человека требуется невероятное количество энергии! В первом триместре вы определенно можете ожидать большей усталости, чем обычно. Ваше тело приспосабливается к огромному скачку уровня гормонов, и у вашего ребенка формируются все его или ее основные системы органов.

Повышенный уровень гормонов сам по себе может вызвать у вас сонливость. Не говоря уже о том, что вы будете испытывать более низкие, чем обычно, уровень сахара в крови и артериальное давление.

Всех физических и эмоциональных изменений, через которые вы проходите в это время, может быть достаточно, чтобы вызвать крайнее истощение ⁽¹⁾ .

Не пугайтесь, но вы, вероятно, будете ошеломлены тем, насколько ваш уровень энергии может истощиться в течение этого триместра.

2. Усталость во втором триместре

Второй триместр часто описывают как второе дыхание. Вы почти снова почувствуете себя самим собой, за исключением, конечно, растущего крошечного человечка внутри вас.

Однако некоторые женщины могут испытывать сильную усталость, переносящуюся на второй триместр. Хотя он может все еще присутствовать, есть надежда — он должен уменьшиться, как только плацента будет полностью создана ⁽²⁾ .

Если в этом триместре уровень утомляемости все еще остается чрезмерным, лучше передать эту информацию своему врачу.

Второй триместр — это обычно время, когда у вас действительно достаточно энергии, чтобы сделать что-то. Многие мамы завершат детскую и подготовят все к началу третьего триместра.

Значит, ты сейчас неплохо себя чувствуешь? Не дайте себя обмануть всей вашей вновь обретенной энергии. Вы заметите, что ваш уровень энергии снова начнет снижаться с наступлением третьего триместра.

3. Усталость в третьем триместре

Третий триместр может привести к усталости, потому что теперь вы несете с собой весь лишний вес ребенка. Вы не только носите с собой ребенка, но и имеете дело с увеличенным объемом крови, весом, который вы набрали от еды на двоих, околоплодными водами И плацентой! Вам может быть утомительно заниматься повседневными делами с шаром для боулинга и его аксессуарами, которые будут сопровождать вас, куда бы вы ни пошли.

Скорее всего, вы становитесь беспокойными по ночам, не можете устроиться поудобнее и часто ходите в туалет.

Комбинация всего этого заставит даже самых лучших из нас чувствовать себя очень уставшими. Одна из ваших любимых частей дня, вероятно, ползать в постели, и в этом не должно быть стыда!

Вам нужно все остальное, потому что, когда ваш малыш окажется здесь, вы, вероятно, уже не вспомните, как ползать в постели, не говоря уже о том, чтобы спать всю ночь!

Может быть, ты пройдешь через

Все беременности разные, так что вы можете быть исключением.Если вам посчастливилось поддерживать свой уровень энергии на протяжении большей части беременности, наслаждайтесь! Повышенные уровни энергии могут скоро уйти в прошлое, так что воспользуйтесь ими, пока еще можете! Ваш ребенок будет отнимать у вас большую часть времени и энергии на начальных этапах, так что не забудьте повеселиться в эти последние недели!

Почему беременность утомляет?

Трудно поверить, что такой маленький ребенок, который еще даже не родился, уже влияет на ваш уровень энергии, и есть много причин, почему это так. Многие думают, что ты не устанешь, пока не начнешь делать шишку, но, черт возьми, они ошибаются! .

Ваше тело занято регулировкой гормонов для поддержания здоровья вашего тела и развития ребенка внутри вас. Идея поддержать свою жизнь и еще одну должна быть твердым признаком того, почему вы устали ⁽³⁾ .

Вы можете чувствовать усталость по нескольким медицинским причинам. Тошнота и рвота от утреннего недомогания могут вызывать у вас слабость и усталость. Другие состояния, такие как анемия, низкий уровень сахара в крови, депрессия или гипотиреоз, также могут способствовать повышению уровня энергии.Если вы подозреваете что-либо из этого, поговорите со своим врачом.

Важно попытаться восполнить как можно больше питательных веществ, когда вы переносите утреннюю тошноту. Обезвоживание во время беременности и недостаток пищи могут вызвать низкий уровень сахара в крови и утомить вас. Они также могут вызвать другие проблемы у вас и вашего ребенка.

Ваш ночной сон, вероятно, был прерван из-за того, что вы не можете удобно устроиться, вам приходится часто ходить в ванную комнату или, возможно, у вас судороги в ногах. Вы будете поражены тем, сколько раз вы можете просыпаться среди ночи, даже если вы устали.

Помните, что вы можете чувствовать усталость по многим причинам. В течение первого триместра вы пытаетесь выполнять свой распорядок дня, пока ваше тело занято созданием органов.

Не бейте себя

Если вы не можете выполнить все то, что раньше, не огорчайтесь. Создание жизни, несомненно, кажется довольно значительным достижением, не так ли?

Может ли усталость повредить вашему ребенку?

Если у вас нет каких-либо серьезных заболеваний, усталость — нормальное явление во время беременности.

Процесс создания жизни — непростая задача, но она не вредит вашему ребенку.

Чувство усталости — признак того, что ваше тело правильно приспособляется к вашему ребенку. Вероятно, именно циркулирующие гормоны являются причиной первых приступов усталости ⁽⁴⁾ .

Может ли усталость быть признаком проблемы со здоровьем?

Усталость — частый симптом многих болезней. Это чрезвычайно распространенный симптом беременности, поэтому, если он является побочным эффектом другой проблемы, ваша беременность может стать причиной того, что его легко упустить из виду.

Во время беременности, если вы чувствуете безумную усталость и думаете, что может быть другая проблема, есть несколько проблем со здоровьем, которые могут быть виноваты.

• Анемия: Беременность подвергает вас повышенному риску развития дефицита железа. Недостаток железа приводит к тому, что у вас не хватает красных кровяных телец для транспортировки кислорода к тканям. Это может вызвать у вас чувство усталости и слабости ⁽⁵⁾ .
• Депрессия: Чувство усталости — частый побочный эффект депрессии.Если вы чувствуете себя безнадежным, очень грустным или не можете заниматься повседневными делами, виновата может быть депрессия. Если вы считаете, что страдаете депрессией, обратитесь к врачу ⁽⁶⁾ .
• Гипотиреоз : В случае выявления гипотиреоз можно легко вылечить. Это трудно заметить, потому что многие симптомы также связаны с беременностью. Если вы заметили повышенную утомляемость, запор или непереносимость тепла, это признаки того, что у вас может быть гипотиреоз ⁽⁷⁾ .
• Гестационный диабет: Сильная усталость может быть признаком гестационного диабета. Это диабет, который возникает во время беременности и обычно проходит вскоре после родов. Гормоны в вашем организме могут мешать выработке инсулина, что может привести к тому, что вы не сможете полностью регулировать уровень сахара в крови. Врачи проведут анализ глюкозы, чтобы проверить это во втором триместре. Это также может сопровождаться сильной жаждой и частым мочеиспусканием ⁽⁸⁾ .

Если у вас есть какие-либо опасения, что у вас может быть основная проблема, вам следует обратиться к врачу. Серьезным тревожным сигналом является то, что ваша усталость поражает вас довольно быстро и не уменьшается даже после значительного отдыха.

Как бороться с усталостью во время беременности

Хотя усталость неизбежна, есть способы восстановить немного больше энергии в повседневной жизни.

1. Отдых: Вы можете чувствовать, что должны быть суперженщиной и делать все, но вам нужен отдых.Не стоит рассчитывать на то, что вы добьетесь того же успеха, что и до беременности. Это нормально, если белье будет отложено до завтра. Постарайтесь дорожить этими последними моментами, когда вы в приоритете, и позаботьтесь о себе. Ложитесь спать пораньше, немного вздремните, вы это более чем заслужили.
2. Обратитесь за помощью: Если вы чувствуете давление, чтобы выполнить ряд задач, не бойтесь попросить вашего партнера взять на себя некоторую ответственность. Некоторые женщины чувствуют себя виноватыми, но попросить о помощи — это нормально.Вы команда, выручайте друг друга. Вы и ваш партнер в этом вместе. Беременность — это работа на полную ставку, поэтому просьба о помощи с продуктами или работой по дому определенно оправдана.
3. Exercise: Если вы уже устали, упражнения, вероятно, самое далекое от того, что вы думаете. Выполнение упражнений не означает, что вам нужно пробежать марафон или поднимать тяжести в тренажерном зале, но 30-минутная прогулка на свежем воздухе может иметь значительные преимущества. Это умеренное упражнение может дать вам больше энергии.Обязательно проконсультируйтесь с врачом перед началом любых упражнений, если вы не занимались регулярно до беременности. В наши дни есть много симпатичной спортивной одежды для беременных — так что повеселитесь с ней. В качестве дополнительного преимущества вы можете носить одежду для беременных в первые несколько недель после родов, когда вы все еще пытаетесь сбросить вес ребенка. Плавание — отличный вариант упражнений для беременных. Вода снимает напряжение с вашего тела, заставляя вас чувствовать себя почти невесомым.
4. Следите за своей диетой. Ваше тело полагается на дополнительное питание, а частое питание может помочь поддерживать уровень сахара в крови. Если у вас низкий уровень сахара в крови, это может напрямую повлиять на ваш уровень энергии. Здоровая и сбалансированная диета — лучший вариант для вас и вашего растущего ребенка. Вы можете избежать этих утомительных сахарных сбоев, избегая худшего из ваших желаний во время беременности.Придерживайтесь диеты со здоровым балансом белков и полезных углеводов, чтобы поддерживать уровень сахара в крови.
5. Избегайте кофеина: У вас может возникнуть соблазн выпить чашку кофе, чтобы помочь вам быстро зарядиться энергией, но после аварии вы почувствуете большую усталость, чем раньше. Кофеин также является стимулятором, поэтому лучше избегать его во время беременности или, по крайней мере, ограничить его употребление до 200 миллиграммов в день.
6. Сократите время перед сном: Если вы выпьете много воды перед сном, вы только добавите количество посещений туалета, которые вам придется совершать посреди ночи.Сократите потребление жидкости даже за час до сна, и вы сможете сократить количество перерывов в туалете посреди ночи. Тем не менее, потребление жидкости является неотъемлемой частью беременности, поэтому убедитесь, что вы пьете много жидкости в течение дня.
7. Примите ванну: Ванна может быть прекрасным способом расслабиться. Это не только поможет омолодить вас, но и успокоит ваши боли. Просто убедитесь, что вода не слишком горячая, потому что это может представлять опасность для вашего ребенка.Кроме того, к концу беременности вы можете немного набрать вес. Убедитесь, что вы можете безопасно входить и выходить из ванны, и попросите о помощи, если считаете, что у вас возникнут проблемы.
8. Пренатальный массаж: Если у вас есть проблемы с расслаблением, пренатальный массаж может быть идеальным решением. Это заставит вас немного расслабиться. Беременность может вызвать у вас напряжение, а пренатальный массаж поможет излечить ваши боли и улучшить сон.Найдите массажиста, специально обученного пренатальному массажу.
9. Будьте реалистичны: Не ставьте цели и не ставьте перед собой никаких ожиданий, которых, как вы знаете, будет сложно достичь. Это только заставит вас напрячься намного сильнее, чем нужно, и, вероятно, оставит вас разочарованным.
10. Держитесь там: Ваша усталость может взять верх над вами, но она не будет длиться вечно. Просто принимайте это один день за раз. Довольно скоро у вас появится прекрасный малыш, который будет составлять вам компанию в любое время дня и ночи! Если ваша усталость значительно влияет на вашу повседневную жизнь, сообщите об этом своему врачу.Он или она могут порекомендовать вам вернуть столь необходимую энергию.

Помните

Не подавляйте желание отдохнуть или вздремнуть. Изменения, происходящие в вашем теле, очень требовательны, и только человек может выспаться, независимо от времени суток.

Когда заканчивается усталость при беременности?

Вероятно, вы будете испытывать некоторую усталость на протяжении всей беременности. Бывают моменты, когда она кажется устойчивой, но также будут моменты, когда ваша усталость будет резко возрастать.

Уровень утомляемости обычно меняется в зависимости от триместра. Например, утомляемость, вызванная гормонами, может закончиться во втором триместре, а утомление при переносе веса начнется в третьем триместре.

Вашему телу сейчас требуется больше отдыха, чем когда-либо, поэтому убедитесь, что вы уделяете все необходимое время, чтобы помочь восстановить свою энергию.

Что можно сказать домой? Вашему телу сейчас нужно больше отдыха, чем когда-либо, поэтому убедитесь, что вы уделяете все необходимое время, чтобы восстановить свою энергию.

Когда ваша беременность закончится, ваша усталость, связанная с беременностью, уменьшится, но это не значит, что дни, когда вы устали, закончились. Как только ваш маленький ребенок входит в этот мир, начинается совершенно новый тип усталости.

---

Итог

Вы будете значительно больше уставать во время беременности. Помните, что усталость — нормальное явление во время беременности, но иногда она может быть признаком более серьезной проблемы. Не стесняйтесь сообщать о любых проблемах своему врачу.

Важно прислушиваться к своему телу и знать, когда достаточно. Не заставляйте себя. Если вы чувствуете себя истощенным, не бойтесь вздремнуть.

Ваша усталость, вероятно, достигнет пика в первом триместре, уменьшится во втором, а затем вернется в течение третьего триместра. Все беременности уникальны, поэтому ваш уровень утомляемости может отличаться от того, который считается «нормальным».

Беременность — это действительно приключение. Вас ждут многочисленные взлеты и падения, но помните, что это марафон, а не спринт.Вы доберетесь до финиша в назначенное время, и ожидание того стоит.

Истощение во время беременности — Consumer Health News

Я так устала, что беременна. Это нормально?

Абсолютная усталость во время беременности — это нормально. Фактически, большинство женщин считают, что во время беременности им нужно больше спать, особенно в первом и последнем триместрах. Вы можете заметить, что время отхода ко сну наступает все раньше и раньше, и в то же время вы можете чаще нажимать кнопку повтора.Хорошая новость заключается в том, что некоторые будущие мамы испытывают значительный прилив энергии во втором триместре, когда тошнота начинает убывать.

Почему я так устала?

Рождение ребенка — тяжелый труд. Процесс поддержки новой жизни внутри вас нагружает каждую систему вашего тела. Последующая усталость часто особенно сильна в первом триместре, когда вы создаете плаценту, которая питает и питает вашего ребенка до рождения. Кроме того, дополнительные гормоны, циркулирующие во время беременности, особенно прогестерон, могут сделать вас сонливым и менее энергичным.Это также влияет на ваш метаболизм. Многие женщины имеют низкое кровяное давление во время беременности, потому что их кровь циркулирует по двум системам — маминой и младенческой — и это может вызвать усталость.

Буду ли я так себя чувствовать на протяжении всей беременности?

Большинство беременных женщин замечают, что чувство истощения в одни моменты сильнее, чем в другие. Это также может зависеть от того, что еще происходит в вашей жизни, например, от того, работаете ли вы долгий день или занимаетесь чем-то физически тяжелым.Сочетание этого и требований к беременности определенно может быть ошеломляющим. Через несколько недель второго триместра вы можете почувствовать новый прилив энергии. Это часто длится до третьего триместра, но примерно к седьмому месяцу вы можете снова почувствовать усталость. К этому моменту ваш увеличенный размер и вес начнут истощать ваши мышцы, и у вас также могут возникнуть проблемы со сном, что может привести к усталости.

Что я могу сделать, чтобы предотвратить истощение?

• Скорректируйте свой график.Все, что вы можете сделать, чтобы сон стал приоритетом, поможет. Ложитесь спать раньше, даже если для этого нужно оставить посуду в раковине до следующего дня. Если возможно, время от времени работайте из дома, чтобы вы могли поспать немного позже, или берите работу домой, чтобы вы могли уйти с работы раньше.
• Старайтесь выполнять более сложные задачи, когда у вас больше всего энергии, и оставляйте более простые задачи на время, когда вы устали. Дайте себе больше времени для дел и постарайтесь сократить многозадачность, иначе вы можете разочароваться.
• Не стесняйтесь обращаться за помощью. Если ваш партнер предлагает отвести вашего малыша в школу, чтобы вы могли поспать еще 20 минут, воспользуйтесь этим предложением.
• Получите дополнительный отдых. Даже если вы раньше не занимались пеленой, скорее всего, вы им станете во время беременности. По возможности старайтесь вздремнуть и помните, что вам не обязательно спать, чтобы отдыхать. Многие будущие мамы обнаруживают, что полежать, как только они вернутся с работы домой, имеет огромное значение. Потянитесь на кушетке в течение 20 минут, когда вы впервые войдете в дверь, и вы обнаружите, что у вас больше энергии для ужина и ваших вечерних планов.
• Хорошо питайтесь, чтобы получить энергию. То, что вы едите, может иметь огромное значение для вашего самочувствия. Употребление углеводов и закусок может привести к быстрому всплеску энергии, за которым последуют сбои. Если вы вначале не страдали ожирением и уже не переедаете, вам нужно как минимум 300 дополнительных калорий в день, когда вы беременны, и еще больше, если вы занимаетесь спортом. Заставьте их посчитать.
• Обсудите вес со своим врачом. Набор веса во время беременности варьируется от человека к человеку. Вам следует обсудить со своим врачом, какая диета будет для вас наиболее полезной.Если у вас недостаточный вес или у вас не более одного ребенка, вы не хотите набирать 40 или 50 фунтов!
• Сделайте подсчет сна. Качество вашего сна может повлиять на то, насколько вы отдохнете. Теперь, когда вы беременны, вы можете спать легче, поэтому шум, свет и другие неудобства могут вас беспокоить. Повесьте специальные оттенки, чтобы затемнить комнату, наденьте беруши или используйте удобную подушку, чтобы расслабить спину — все, что, по вашему мнению, сделает ваш сон более спокойным. Если вас мучает бессонница, составьте список того, что вас беспокоит, или почитайте несколько минут, а затем попробуйте снова заснуть.В конце концов, довольно скоро вы будете просыпаться каждые несколько часов, так что это всего лишь способ вашего тела помочь вам привыкнуть к нему!
• Защитите свое время, особенно по ночам и в выходные дни. Если выход на улицу утомляет вас, проведите ночи дома, расслабляясь. Но если вы чувствуете себя прекрасно, можно провести несколько ночей в городе (просто избегайте употребления алкоголя и курения).
• Поработайте в повседневном упражнении. Упражнения не менее 30 минут в день помогут повысить уровень энергии и сохранить гибкость мышц во время беременности.Эксперты говорят, что даже небольшая прогулка или небольшая растяжка в течение дня помогут вам лучше спать ночью. Упражнения также снимают напряжение, облегчают боль в спине и суставах и учащают сердечный ритм. Все это также поможет вам заснуть.

Поговорите со своим врачом о том, какая программа упражнений наиболее безопасна для вас. Обычно не рекомендуется начинать интенсивную программу упражнений во время беременности, особенно если раньше вы не были очень активны. С другой стороны, некоторые формы повседневной физической активности, такие как ходьба или плавание, почти всегда полезны для беременных.

Список литературы

Клиника Мэйо. Работа во время беременности: советы будущей маме. http://www.mayoclinic.com/

Система здравоохранения Университета Лойолы. Второй триместр: 13–28 недель. http://www.luhs.org/health/topics/pregnant/second.htm

Марш десяти центов. Усталость. 2010.

Американская ассоциация беременных. Беременность и головокружение. http://www.americanpregnancy.org/pregnancyhealth/dizziness.html

Клиника Мэйо. Симптомы беременности: утреннее недомогание, усталость и другие общие симптомы. Обновлено 21 февраля 2009 г.

Шведский медицинский центр. Физические упражнения и беременность: здоровое сочетание. http://www.swedish.org/19200.cfm

Руководство Merck. Диеты. http://www.merck.com/

центов. Ожирение во время беременности угрожает здоровью матери и плода. 2010. http://www.marchofdimes.com/

Американская академия медицины сна.Недостаток сна сказывается: всего 4-6 часов недостаточно. http://www.sleepeducation.com/

Фонд Немур. Сон во время беременности. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_newborn/pregnancy/sleep_during_pregnancy.html

Национальный ресурсный центр женского здоровья. Расстройства сна: советы по образу жизни. http://www.healthywomen.org/

Фонд Немур. Упражнения во время беременности. http://kidshealth.org/parent/pregnancy_newborn/pregnancy/exercising_pregnancy.html

9 признаков ранней беременности (которые вы не можете себе представить)

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Если вы пытаетесь забеременеть, лучше всего сделать тест на беременность в нужное время, чтобы определить, беременны вы или нет.

Но даже до того, как придет время пройти тест на беременность, вы можете заметить симптомы. Это потому, что даже на ранних сроках беременности в вашем организме могут происходить гормональные и физические изменения.

Поскольку все гормоны проникают в организм беременной женщины, неудивительно, что головные боли являются еще одним частым ранним признаком беременности.

Общие ранние признаки беременности

1. Пропущенный период . Прежде всего, самый очевидный признак беременности — это задержка менструации.Для многих женщин это первый симптом, который они замечают. Пропущенная менструация наступает через две недели после зачатия.
2. Сильная усталость . Вы в последнее время чувствуете себя истощенным? Многие женщины чувствуют усталость на ранних сроках беременности. Это потому, что организм беременной работает сверхурочно, чтобы поддерживать беременность и развивать молочные железы в груди. Некоторые беременные женщины замечают эту усталость уже через неделю после зачатия, что делает ее одним из первых заметных признаков беременности.
3. Болезненная опухшая грудь . Если вы заметили, что ваша грудь полна, тяжелая или даже болезненная, подумайте о том, что вы беременны. Этот симптом может проявиться уже через одну-две недели после зачатия.
4. Тошнота и / или рвота . Болит живот? Тошнота и рвота, связанные с беременностью, могут начаться через две-восемь недель после зачатия и продолжаться на протяжении всей беременности.
5. Частое мочеиспускание . На ранних сроках беременности женщины могут часто чувствовать, что им «пора уходить». Когда гормон беременности ХГЧ (хорионический гонадотропин человека) проходит через тело беременной, в тазовую область поступает больший кровоток, что затем вызывает более частое мочеиспускание.
6. Сильная тяга / отвращение . Чувствуете особый голод по определенной пище? Не можете смотреть на еду, которая вам обычно нравится? Тяга или отвращение к еде распространены на протяжении всей беременности.
7. Изменения груди .Даже на самых ранних сроках беременности некоторые женщины замечают потемнение кожи вокруг сосков.
8. Головные боли . Поскольку все гормоны проникают в организм беременной женщины, неудивительно, что головные боли являются еще одним частым ранним признаком беременности.
9. Колебания настроения . Кричал на кого-нибудь в последнее время? Перепады настроения — обычное явление для будущих мам. Это потому, что гормональные изменения могут влиять на нейротрансмиттеры в головном мозге. Беременность может вызывать у женщин сильные взлеты и падения.Если вы чувствуете стресс, попробуйте эти советы по борьбе со стрессом для беременных.

Что еще может происходить?

Имейте в виду, что многие из этих симптомов также могут быть признаками других состояний, например, готовности к началу менструации или гормонального дисбаланса. Они также могут возникать в результате стресса или возникать, когда вы меняете противозачаточные таблетки, поэтому они не всегда означают, что вы беременны. Обязательно обратитесь к врачу, если подозреваете, что беременны.

Получить необходимую помощь легко.

Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.

Источник: Американская ассоциация беременных; Национальный институт детского здоровья и развития человека

Тоже.

Усталый. К. Двигаться? Избавьтесь от усталости от беременности

С момента зачатия происходит взрыв жизни, когда ваше тело взрывается и взрывается творчеством.Если вы остановитесь и подумаете, какой подвиг совершает ваше тело, выстраивая новое тело, клетка за клеткой (всего за 280 дней), вы сможете понять свою потребность в отдыхе.

Вначале потребность во сне застает вас врасплох, и вы можете уснуть во время завтрака, обеда и ужина.

Если это необычно для вас или если вы никогда раньше не были беременны, это может вызвать серьезные опасения, когда вы броситесь к врачу, думая, что у вас анемия или синдром хронической усталости.Нет, говорит он, что-то не так, ты беременна! Утомляемость при беременности бывает на разных сроках беременности и по разным причинам.

Раннее чувство сонливости

Это обычно называют «естественной летаргией». Фактически, это часто первый признак беременности, и у женщин, которые были беременны ранее, это может вызвать у них достаточно подозрений, чтобы сделать тест на беременность.

Когда ваше тело принимает оборонительную позицию, эти чувства усталости и лени являются естественным способом замедлить вас, чтобы вы не делали ничего потенциально опасного.Это самый важный этап развития вашего ребенка как внутри, так и вне матки.

Скорость роста феноменальная. Давай, поддавайся этим чувствам. Следуйте за своим телом и вздремните всякий раз, когда можете, не чувствуя себя виноватым. В течение первого триместра ваше тело находится в турбо-режиме, и требуется много сверхзаряженной энергии, чтобы приспособиться к гормональным изменениям.

Тошнота и рвота являются неотъемлемой частью ранней беременности, и это может усугубить ситуацию.Это истощает на физическом и эмоциональном уровне! Другие эмоции, такие как беспокойство, могут усилить усталость.

Многие женщины захотят начать все виды программ упражнений и питания , чтобы получить хорошее начало. Постарайтесь не поддаваться этому порыву. Придет время, когда у вас будет намного больше энергии, обычно когда вы переходите во второй триместр . Спите как можно больше и по возможности поднимайте ноги вверх.

Воспользуйтесь выходными и выспитесь.Попросите папу или другого члена семьи позаботиться о других детях — хотя бы один день в выходные, чтобы вы могли подзаработать лишнее. Когда вы переходите во второй триместр, вы обнаруживаете, что получаете прилив энергии, и усталость обычно проходит примерно к 16 неделе .

Усталость на поздних сроках беременности

На поздних сроках беременности усталость снова будет подкрадываться к вам, на этот раз по другой причине. По мере того, как ваш ребенок становится тяжелее, ваше тело несет 9-11 кг лишнего веса .Думайте об этом как о 10-килограммовом мешке собачьего корма. Можно понять, почему ваше тело испытывает некоторое напряжение и почему важно проводить время без ног.

Кроме того, трудно получить хороший сон , если вам неудобно, и вы постоянно двигаетесь или меняете положение в постели. Ночная потливость может усугубить проблему, а также частое вставание в туалет! Другие причины утомляемости во время беременности включают анемию , низкое кровяное давление , одышку, плохое питание, стресс и напряжение.

Усталость — естественный и нормальный аспект беременности, и хотя ее нельзя предотвратить, вы можете многое сделать, чтобы ее уменьшить.

• Регулярная физическая активность — ваше лучшее оружие против усталости. Запишитесь в класс дородовых упражнений.
• Ваш рацион должен включать большое количество углеводов, белков, фруктов и овощей.
• Не пропускайте приемы пищи и остерегайтесь сладких закусок. Низкий уровень сахара в крови вызывает усталость и ужасные головные боли.
• Принимайте добавки железа ежедневно и обязательно ешьте продукты, богатые железом.
• Практикуйте расслабление и медитацию, чтобы снять стресс и напряжение.
• В течение рабочего дня выделите время, чтобы растянуть верхнюю и нижнюю часть спины, чтобы ослабить напряжение.
• Если вам удобно, полежите, приподняв ступни над уровнем сердца, примерно 15 минут. Это улучшит кровоток и даст вам заряд энергии.

Что делать

Поскольку не существует проверенных безопасных лекарств, которые можно было бы принимать от усталости во время беременности, избегайте приема стимуляторов или лекарств для повышения энергии.

• Избегайте чрезмерного употребления кофеина.
• Старайтесь не выходить за рамки своих возможностей. Будьте разумны и не чувствуйте себя виноватым, говоря «нет» ненужной дополнительной работе.
• Если усталость сопровождается обмороком, одышкой или учащенным сердцебиением, то пора обратиться за медицинской помощью, чтобы убедиться, что что-то более серьезное не происходит.
• Помните, что полноценный отдых, сон и сон теперь являются необходимостью, а не роскошью, поэтому сделайте все возможное, чтобы найти время для отдыха.

Не теряйте усталости

• Примите тот факт, что вам нужен дополнительный отдых, и задайте ритм своей повседневной деятельности. Добавьте к своему расписанию дневной сон; сон от 15 до 20 минут может быть омолаживающим.
• Избегайте брать на себя лишних обязанностей в это время вашей жизни.
• Купите кресло-качалку и наслаждайтесь комфортными движениями вперед и назад. Ваш малыш тоже получит пользу.
• Держите под рукой хороший запас питательных закусок.Фрукты и соки, крудитэ, сыр, молоко и йогурт, арахис и изюм, холодная курица и кексы с высоким содержанием клетчатки.
• Наслаждайтесь этим чудесным опытом, когда мудрость вашего тела ведет вас через чудо творения.
• Выпейте чашку ройбуша или ромашкового чая перед сном.
• Несколько капель масла лаванды на салфетке возле подушки также успокоят и успокоят ваши нервы.
  

У вас есть вопрос о состоянии здоровья во время беременности, на который вы хотели бы получить отзыв эксперта? Электронное письмо по адресу issues @ yourpregnancy.co.za, и мы можем опубликовать ваш вопрос вместе с советом специалиста. Обратите внимание, что мы не можем предоставить индивидуальный совет.

Подробнее:

Усталость во время беременности

Вы так устали, что едва можете оторвать голову от стола — звучит знакомо? Очень часто вы чувствуете усталость во время ожидания, особенно на ранних сроках беременности. Выращивать ребенка утомительно! Вот почему вы боретесь с усталостью во время беременности и как поддерживать высокий уровень энергии.

Почему беременность утомляет?

Постоянная усталость — это нормально, когда вы ожидаете, особенно на ранних и поздних сроках беременности, когда ваши гормоны работают сверхурочно, чтобы внести все изменения, в которых нуждается ваше тело (и ребенок). У вас также могут быть проблемы со сном, потому что вам нужно встать, чтобы пописать ночью, или потому, что изжога или судороги ног (или любое другое количество забавных симптомов беременности) не дают вам уснуть. Постарайтесь решить эти проблемы, чтобы вы могли немного отдохнуть.

В более редких случаях усталость может быть вызвана такими проблемами со здоровьем, как анемия, депрессия, гипотиреоз или токсоплазмоз. Если ваша усталость наступает внезапно, если она не проходит после отдыха, или если вы чувствуете стресс или депрессию, вам следует посетить врача.

Как бороться с усталостью во время беременности

Кажется жестоким, что большинство будущих мам чувствуют себя наиболее уставшими в течение первых 12 недель или около того — это означает, что пока вы не объявите хорошие новости, их нельзя доить из (заслуженного) сочувствия.Единственное реальное лекарство от усталости в первом триместре — это больше спать… что, честно говоря, может даже не помочь. Поскольку вы, вероятно, не сможете вздремнуть в офисе и по-прежнему оставаться на работе, просто ложитесь спать пораньше, ложитесь спать как можно дольше и постарайтесь продержаться до конца дня.

Чтобы зарядиться энергией, пейте много воды и ешьте небольшими порциями здоровую пищу и закуски в течение дня.