Забеременеть с первого раза. Способы забеременеть с первого раза, если не получилось
Я не могу забеременеть, что делать — за этими простыми словами иногда скрываются и несбывшиеся надежды, и отчаяние. Однако психологический настрой очень важен, и никогда нельзя отчаиваться на пути к поставленной цели.
Данная статья не может быть использована для постановки диагноза, назначения лечения и не заменяет прием врача.
У вас не получилось забеременеть с первого раза? В таком случае не стоит паниковать. Давайте разберемся, что означает бесплодие. Это отсутствие беременности при регулярных половых отношениях в течение, как минимум, года. До истечения этого срока повода для беспокойства нет.
Безусловно, не исключена возможность наступления зачатия с первого раза, но гораздо чаще у здоровой женщины беременность наступает спустя некоторое время.
Тем не менее, на этот вопрос ответ можно найти. Начнем с овуляции. Беременность наступает не в любой день месяца, а лишь тогда, когда яйцеклетка выходит на поверхность яичника — это и есть овуляция.
Развитие фолликула в течение цикла
Овариальный резерв яичников
Что делать, если не могу забеременеть?
Созревание яйцеклетки происходит в середине цикла. Таким образом, при 28-дневном цикле выход яйцеклетки надо ожидать на 14 день. Однако под действием разных факторов этот срок может сместиться, поэтому благоприятным моментом для зачатия принято считать 13-17 день. Но мудрая природа в этом случае пришла на помощь: мужской сперматозоид способен жить в организме женщины 3 дня. Поэтому половой акт, прошедший за 3 дня до наступления овуляции, также может закончиться зачатием.
Нередко в период, благоприятный для оплодотворения, появляется чувство тяжести внизу живота или в проекции одного из яичников, возможны выделения без цвета и запаха, повышается сексуальное влечение. Тянущие боли внизу живота и шеечная слизь из матки в виде прозрачных выделений говорит о том, что овуляция началась, и у женщины есть шанс забеременеть. Более того, время овуляции можно определить, измеряя каждое утро базальную температуру в прямой кишке. В первой половине цикла она не превышает 37°С, за несколько часов до овуляции слегка снижается, а затем опять повышается. Если температура увеличилась на 1 градус, можно смело заниматься интимной близостью. Начиная с этого времени в распоряжении женщины есть около 24-48 часов для зачатия.
Например, отвар из шалфея способен помочь сперматозоидам достичь цели. Многим покажется невероятным тот факт, что забеременеть можно за счет оральных контрацептивов. Это факт. Дело в том, что эти средства способствуют стимулированию овуляции. Яичники отдыхают после использования противозачаточных средств, а после этого начинают интенсивно функционировать. Данный метод репродуктологи часто рекомендуют своим пациентам.
Рассчитать дату овуляции для зачатия
Хотите получить личный календарь овуляции на e-mail? mail_outlineВаш e-mail (обязательно)
Нажимая кнопку «Отправить», я принимаю условия обработки информации.
Причины, если не могу забеременеть
Мы уже выяснили, что в большинстве случаев один-единственный половой акт не приводит к зачатию. Для этого нужны регулярные половые отношения, с желательным использованием календаря овуляции. Причины, почему не получается забеременеть, весьма разнообразны, и без помощи врача определить препятствие на пути к материнству невозможно. Все большее количество женщин задается вопросом: «Почему я не могу забеременеть?». Оставим в стороне ситуацию, когда присутствуют физиологические препятствия к зачатию: заболевания половой сферы, осложнения после абортов или гинекологических манипуляций, гормональный дисбаланс. В этом случае показано лечение с учетом индивидуальных особенностей.
Однако подчас здоровая женщина тоже испытывает трудности с зачатием. К сожалению, существует множество негативных факторов, которые способны влиять на возможность оплодотворения. Курение, злоупотребление алкоголем или кофеином, нерациональное питание, недостаток физической активности и избыточный вес — негативное действие этих факторов на женскую фертильность сегодня уже доказано.
На детородную функцию негативно влияют стрессы. Поэтому очень важно во время планирования беременности и борьбы с бесплодием сохранять нормальное психоэмоциональное состояние. Кроме того, важно использовать подходящие позы для зачатия. Например, вероятность забеременеть с первого раза резко возрастет, если при половой близости женщина будет лежать на животе с приподнятым тазом. После процесса желательно вставать только спустя 15-20 минут.
Не стоит исключать также несовместимость между половыми партнерами — женский организм способен уничтожать сперматозоиды, приняв их за чужеродные тела. Поэтому на вопрос «не могу забеременеть полгода или год» женщине можно посоветовать обратиться в клинику репродуктологии. Кроме того, не стоит исключать мужское бесплодие. К сожалению, веками существовало мнение, что бездетна может быть лишь женщина. Но сегодняшняя статистика неумолима: в половине случаев бесплодия виноват мужчина. Но определить это можно только, пройдя несложное обследование. Мужчины сдают спермограмму, которая позволяет определить количество и качество сперматозоидов.
Кроме того, мужчины, как и женщины, проходят ультразвуковое исследование и сдают ряд других анализов.
Обращаем ваше внимание! Если беременность не наступает в течение года регулярной половой жизни без контрацепции, паре необходимо пройти обследование.
И в заключение полезный совет
Если вы испробовали все возможные способы, как забеременеть быстро с первого раза, но у вас ничего не получилось, лучше на время «забыть» о страстном желании зачать ребенка. Часто случается так, что все, о чем мы мечтали, случается немного позже, чем нам хотелось бы и после того, как мы немного забыли о своей цели. Согласно проведенным исследованиям, в результате стрессовой ситуации у женщины возможно снижение фертильности. Отпуск, увлечение любимым делом и встречи с интересными людьми — возможно, именно после этого удастся увидеть две заветные полосочки на тесте.
Не ищите способы забеременеть с первого раза, если вы готовы морально зачать и родить малыша, просто обратитесь к специалистам, которые посодействуют вам в скорейшем преодолении бесплодия.
Менструальный цикл и все, что о нем нужно знать
В какие дни можно забеременеть? Согласно опросу, проведенному исследовательской организацией Child Trends, 66 % молодых мужчин и женщин не знают, в какой период цикла женщина фертильна и сколько дней этот фертильный период длится. А по данным Американской ассоциации бесплодия, по крайней мере 20 % случаев «предполагаемого бесплодия» (когда пары до визита к врачу считают, что не могут иметь детей) связаны с неверным представлением о том, в какое время женщина может забеременеть.
Входят дети в ваши ближайшие планы или нет — знать, в какие дни цикла может произойти оплодотворение яйцеклетки, не помешает в любом случае. Нет, речь не о календарном методе предохранения: по мнению врачей, подсчитывать «безопасные» дни — все равно, что полагаться на авось. Но согласитесь: избежать нежелательной беременности (или добиться желательной) гораздо проще, ориентируясь в фазах собственного цикла. Объясняем, как все это работает — больше никакой путаницы и предположений.
Когда заниматься сексом?
Многие думают, что верный способ зачать — заниматься сексом каждый день, но, по словам репродуктолога Кайлена Силверберга, такое усердие, напротив, снижает шансы. «Организму мужчины в среднем требуется от 36 до 48 часов, чтобы накопить достаточное количество спермы, — объясняет он. — Ежедневный секс может привести к тому, что в период овуляции спермы для зачатия как раз может и не хватить». Врачи рекомендуют в фертильный период заниматься сексом через день.
Сколько времени потребуется?
Каждый месяц вероятность зачать составляет 10–15 % — если оба партнера здоровы и не старше 35 лет. 88 % таких пар добиваются желаемого в течение года, 95 % — в течение двух лет. В среднем парам в возрасте до 30 лет требуется полгода, 35-летним — девять месяцев.
Здоровье имеет значение
Отказ от алкоголя и кофеина повысит вероятность зачатия.
И совершенно точно стоит бросить курить. Доказано, что химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, снижают выработку эстрогена, необходимого для созревания яйцеклетки и утолщения эндометрия. Чрезмерная худоба и явный лишний вес также не лучшим образом влияют на гормональный фон, а следовательно, и на фертильность.
Читайте также: Секс и менструация — еще больше неудобных вопросов о строении женского тела
Что значат изменения цикла
Продолжительность цикла может меняться от месяца к месяцу — это абсолютно нормально и не влияет на фертильность. Однако если цикл постоянно меньше 21 дня или больше 35 дней, а также если количество и цвет менструальных выделений различаются от раза к разу, стоит обратиться к врачу: эти симптомы могут говорить о целом ряде заболеваний.
Волшебной позы не существует
Слышали, что после секса полезно полежать, подняв ноги вверх, чтобы повысить шансы на зачатие? Забудьте.
«Как только происходит эякуляция, сперматозоиды сразу же устремляются к шейке матки, и будьте уверены: они найдут дорогу, независимо о того, стоите вы или свисаете с постели вниз головой», — объясняет гинеколог Хильда Хатчерсон.
Продолжительность цикла от 25 до 31 дня — самая распространенная, но вариации от 21 до 35 дней также считаются нормой. Чтобы определить примерный день овуляции, посчитайте среднюю продолжительность цикла и отнимите 14.
Что нужно знать, если вы не хотите забеременетьКогда вы наиболее и наименее фертильны
Как ваши шансы на зачатие зависят от вашего цикла, возраста, противозачаточных средств, состояния здоровья (и т. д.)
- Что такое зачатие?
- Беременность и ваш цикл
- Сколько времени в среднем требуется для зачатия?
- Как противозачаточные средства влияют на время, необходимое для зачатия?
- Как возраст влияет на время зачатия?
- Как медицинские условия влияют на ваши шансы забеременеть?
- Как медицинские условия влияют на ваши шансы забеременеть?
- Как увеличить шансы на естественное зачатие?
Если вы активно пытаетесь зачать или избегаете зачатия, мы хотим, чтобы у вас была информация, необходимая для достижения ваших репродуктивных целей — какими бы они ни были.
Читайте дальше, чтобы узнать больше о ваших шансах забеременеть и о том, как на эти шансы влияют такие вещи, как ваш цикл, возраст, предыдущее и текущее использование противозачаточных средств, такие состояния, как синдром поликистозных яичников (СПКЯ) и многое другое.
Зачатие немного более тонкое, чем история любви яйцеклетки и сперматозоида. Конечно, встреча яйцеклетки и сперматозоида является необходимым условием беременности, но все немного сложнее.
Биологические женщины рождаются со всеми яйцеклетками, которые у них когда-либо будут (1–2 миллиона), и к моменту полового созревания у них остается примерно 400 000 яйцеклеток. Однако почти все эти яйца подвешены в неразвитом состоянии, и каждый месяц вы теряете около 1000 неразвитых яиц.
Во время овуляции фолликул яичника высвобождает одну яйцеклетку, которая затем перемещается из яичника в маточную трубу на пути к матке. Если какие-либо сперматозоиды находились в репродуктивном тракте до того, как произошла овуляция (они могут выживать в женских половых путях до ~ 5 дней), или если сперматозоиды пробиваются в репродуктивные пути и полностью достигают яйцеклетки в течение 24 часов.
Однако оплодотворенная яйцеклетка (эмбрион) не обязательно означает успешное зачатие. Оплодотворенные яйцеклетки попадают в матку и имплантируются в стенку матки примерно через 6–7 дней после оплодотворения. Отсюда эмбрион может продолжать развиваться до успешной беременности. Примерно 10–40% оплодотворенных яйцеклеток не доживают до имплантации.
Многие люди задаются вопросом о возможности забеременеть во время цикла. Можно ли забеременеть после овуляции или во время менструации? Чтобы ответить на эти вопросы, давайте сначала рассмотрим менструальный цикл.
Люди, у которых менструация проходит регулярно и у которых нет заболеваний (например, СПКЯ), влияющих на овуляцию, обычно овулируют примерно в середине цикла (примерно на 14-й день). У вас самый высокий шанс забеременеть во время овуляции. Поскольку сперматозоиды могут жить до пяти дней в женских половых путях, секс в дни, предшествующие овуляции, повышает вероятность того, что некоторые сперматозоиды будут ждать яйцеклетки после ее выхода.
Но можно ли забеременеть после овуляции или во время менструации? Вне «окна фертильности» (то есть за пять дней до овуляции и в течение 24 часов после овуляции) физиологически невозможно зачать ребенка, если у вас циклы и менструации регулярной продолжительности. Это означает, что вы не можете забеременеть во время менструации или через несколько дней после овуляции. Помните, что не у всех овуляция наступает на 14-й день, поэтому ваше окно фертильности может быть другим.
В исследовании почти 3000 американских пар, пытающихся зачать ребенка (TTC), 62% женщин в возрасте 28–30 лет и 28% женщин в возрасте 40–45 лет забеременели в течение 6 месяцев. Среднее значение по всему исследованию составило 58%. Глядя на более длительный таймфрейм, 79% женщин в возрасте 25–27 лет и 56% женщин в возрасте 40–45 лет забеременели в течение 12 месяцев. Среднее значение по всему исследованию составило 75%. В этом исследовании не использовались какие-либо специальные методы, способствующие зачатию.
Однако, если вы отслеживали цикл и измеряли время полового акта, следующее исследование может оказаться более актуальным. В этом исследовании женщин в возрасте от 20 до 44 лет учили, как использовать естественное планирование семьи (например, мониторинг цервикальной слизи и базальной температуры тела), когда они только начинали пытаться зачать ребенка. Исследователи обнаружили, что 38% забеременеют в течение одного месяца после TTC, 68% — в течение трех месяцев, 81% — в течение шести месяцев и 92% в течение 12 месяцев. Таким образом, большинство пар зачинают в течение 6 месяцев после запланированного полового акта.
Вы можете быть обеспокоены тем, влияет ли прием противозачаточных средств на продолжительность периода, необходимого для зачатия. Группа исследователей изучила этот вопрос, проведя систематический обзор существующей работы о том, как различные методы контроля над рождаемостью влияют на вероятность наступления беременности в течение 12 месяцев после ТТС.
Они обнаружили, что более 83% женщин, прекративших прием небарьерных методов контроля рождаемости (например, оральных контрацептивов, контрацептивных имплантатов или инъекций и ВМС), забеременели в течение 12 месяцев после ТТС.
Таким образом, в целом, нет существенной задержки в возвращении вашей фертильности после обнаружения этих методов.
Скорее всего, если вы в настоящее время используете противозачаточные средства, вы не TTC, но насколько успешно ваш метод предотвращения беременности значительно различается в зависимости от того, что вы используете.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), наименее эффективным методом контроля над рождаемостью является спермицид — из пар, которые используют этот метод только в течение года, у 21 из 100 произойдет нежелательная беременность при обычном использовании.
Это число падает до 13 из 100 в течение года для мужских презервативов и далее падает до 7 из 100 для таблеток, пластырей и колец. Хотя частота неудач 7 из 100 кажется высокой для этих методов, основанных на гормонах, важно помнить, что эта частота учитывает ошибку пользователя. Поскольку женщины не всегда принимают таблетки в соответствии с указаниями и не заменяют пластыри и кольца по расписанию, частота неудач этих методов выше, чем при идеальном использовании.
Некоторые методы контроля над рождаемостью требуют меньших действий со стороны женщины; например, после того, как вы установили ВМС, вам ничего не нужно делать, кроме как не забывать заменять его каждые 3-10 лет (в зависимости от типа, который вы получаете). Эти методы, называемые обратимыми контрацептивами длительного действия (сокращенно LARC), имеют частоту неудач менее 1%. Другие примеры LARC включают контрацептивные имплантаты или инъекции.
Большинство людей знают, что фертильность снижается с возрастом. Эти изменения фертильности зависят как от того, сколько яйцеклеток у нас осталось, так и от того, насколько здоровы эти яйцеклетки. В совокупности изменения качества и количества яйцеклеток затрудняют зачатие с возрастом. Исследования показывают, что время до беременности может различаться у женщин разного возраста.
Например, одно исследование, в котором приняли участие почти 3000 пар, показало, что 62% женщин в возрасте от 28 до 30 лет зачаты в течение шести циклов, этот показатель снижается до 56% среди женщин в возрасте от 34 до 36 лет и 28% среди женщин в возрасте от 40 до 45 лет.
хотя точные оценки различаются в разных исследованиях, одна вещь остается неизменной: время до беременности имеет тенденцию увеличиваться с возрастом.
Главный вывод здесь? Ваши шансы на зачатие в каждый день вашего фертильного окна меняются с возрастом, и это может частично объяснить, почему время до беременности у пожилых людей больше.
Различные медицинские условия могут влиять на частоту овуляции, вероятность имплантации оплодотворенной яйцеклетки и вероятность донашивания беременности.
СПКЯ поражает от 5 до 20% женщин с яичниками и является одним из основных виновников бесплодия среди пар, обращающихся за лечением в клиниках по лечению бесплодия. У людей с СПКЯ овуляция нерегулярна и происходит реже. Это означает, что люди с СПКЯ редко овулируют (если вообще овулируют), а овуляция не всегда происходит через предсказуемые интервалы времени. Люди с СПКЯ могут подвергаться повышенному риску неблагоприятных исходов беременности, что означает, что им могут потребоваться дополнительные визиты к врачу при попытке зачать ребенка и после того, как зачатие произошло.
Эндометриоз представляет собой состояние, характеризующееся разрастанием ткани матки за пределами матки. Это может вызвать чрезмерные спазмы, давление, вздутие живота, головные боли и кровотечение. Где-то от 6 до 10% людей с яичниками имеют эндометриоз, а среди людей с бесплодием до 50% могут иметь эндометриоз (независимо от того, диагностирован он или не диагностирован).
Повышенный или пониженный уровень гормонов щитовидной железы может изменить наши репродуктивные гормоны и нарушить менструальный цикл, что затрудняет зачатие. Но то, что у вас гипо- или гипертиреоз, не означает, что вы не можете забеременеть. В одном исследовании группы из почти 400 женщин, страдающих бесплодием, у 24% участников был обнаружен гипотиреоз, но в течение года лечения 76% смогли забеременеть.
Если у вас диагностировано заболевание, поговорите со своим лечащим врачом до TTC. Они смогут дать вам важное представление о том, как ваш диагноз может повлиять на ваши шансы на зачатие (если вообще), и предложить шаги, которые помогут вам максимально увеличить эти шансы.
Поскольку на ваши шансы на зачатие влияет множество факторов, вы можете сделать несколько разных вещей, чтобы склонить чашу весов в свою пользу.
Одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы, — это отслеживать свои циклы и время полового акта или осеменения в период до овуляции. В конце концов, если вы не занимаетесь сексом или осеменением во время фертильного окна, ваши шансы на зачатие равны нулю. Поскольку шансы на зачатие увеличиваются за пять дней до овуляции и достигают пика за день до овуляции, вам следует заниматься сексом в течение этого периода, если вы хотите зачать ребенка.
Определенные факторы образа жизни также могут влиять на вероятность зачатия, поскольку они влияют на частоту овуляции, качество яйцеклеток и резерв яичников. Например, очень низкий или высокий ИМТ может способствовать бесплодию. Курение является еще одним фактором, который может затруднить зачатие. Исследования показывают, что курильщики на 54% чаще имеют проблемы с зачатием после 12 месяцев попыток по сравнению с некурящими.
Существует так много факторов, влияющих на вероятность зачатия, что иногда может показаться чудом, если оно вообще произойдет. Хотя мы не можем контролировать такие вещи, как наш возраст или диагнозы, есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы повысить свои шансы забеременеть: тестирование гормонов фертильности, чтобы увидеть, могут ли основные состояния, такие как СПКЯ, быть фактором, влияющим на вашу фертильность, с помощью наборов для прогнозирования овуляции. или отслеживание цервикальной слизи, чтобы точно определить овуляцию (и соответственно время полового акта), и принятие здоровых привычек.
Если у вас есть какие-либо медицинские вопросы или опасения, обратитесь к своему лечащему врачу. Статьи в Health Guide основаны на рецензируемых исследованиях и информации, полученной от медицинских обществ и государственных учреждений. Однако они не заменяют профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение.
- Аззиз, Р. (2018). Синдром поликистоза яичников.
Акушерство и гинекология, 132 (2), 321–336. doi: 10.1097/AOG.0000000000002698. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29.995717/ - Буллетти, К., Кочча, М.Е., Баттистони, С., и Борини, А. (2010). Эндометриоз и бесплодие. Журнал вспомогательной репродукции и генетики, 27 (8), 441–447. doi: 10.1007/s10815-010-9436-1. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2941592/ .
- Сина, Х., Чиовато, Л., и Наппи, Р. Э. (2020). Ожирение, синдром поликистозных яичников и бесплодие: новый путь для агонистов рецептора GLP-1. Журнал клинической эндокринологии и обмена веществ, 105 (8), e2695–e2709. doi: 10.1210/clinem/dgaa285. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32442310/ .
- Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). (2023). Контрацепция. Получено с https://cdc.gov/reproductivehealth/contraception/index.htm .
- Кокс, Э. и Таков, В. (2022). Эмбриология, развитие фолликулов яичников. StatPearls . Получено 21 марта 2023 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532300/ .
- Гирум, Т. и Васи, А. (2018). Восстановление фертильности после прекращения контрацепции: систематический обзор и метаанализ. Контрацепция и репродуктивная медицина, 3 , 9. doi:10.1186/s40834-018-0064-y. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6055351/ .
- Гнот, К., Годехардт, Д., Годехардт, Э., и соавт. (2003). Время до беременности: результаты немецкого проспективного исследования и влияние на лечение бесплодия. Репродукция человека,18 (9), 1959–1966. doi:10.1093/humrep/deg366. Получено с https://academic.oup.com/humrep/article/18/9/1959/708200
- Джарвис, GE (2016). Ранняя эмбриональная смертность при естественной репродукции человека: что говорят данные. F1000Research, 5, 2765. doi:10.12688/f1000research.8937.2. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5443340/ .
- Кёлле, С. (2022). Взаимодействие сперматозоидов и яйцевода: ключевые факторы выживания сперматозоидов и поддержания способности сперматозоидов к оплодотворению. Андрология, 10 (5), 837–843. doi:10.1111/andr.13179. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35340118/ .
- Оливер, Р. и Басит, Х. (2022). Эмбриология, оплодотворение. StatPearls . Проверено 29 марта., 2023 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK542186/
- Практический комитет Американского общества репродуктивной медицины. (2018). Курение и бесплодие: мнение комитета. Fertility and Sterility, 110 (4), 611–618. doi:10.1016/j.fertnstert.2018.06.016. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30196946/ .
- Роос, Н., Килер, Х., Салин, Л., и др. (2011). Риск неблагоприятных исходов беременности у женщин с синдромом поликистозных яичников: популяционное когортное исследование. BMJ (Клинические исследования), 343 , d6309. дои: 10.1136/bmj.d6309. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21998337/ .
- Стэнфорд, Дж. Б., Уайт, Г. Л., и Хатасака, Х. (2002). Сроки полового акта для достижения беременности: текущие данные. Акушерство и гинекология, 100 (6), 1333–1341. doi: 10.1016/s0029-7844(02)02382-7. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12468181/ .
- Верма, И., Суд, Р., Джунжа, С., и Каур, С. (2012). Распространенность гипотиреоза у бесплодных женщин и оценка эффективности лечения гипотиреоза при бесплодии. Международный журнал прикладных и фундаментальных медицинских исследований, 2 (1), 17–19. дои: 10.4103/2229-516X.96795. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3657979/ .
- Весселинк А.К., Ротман К.Дж., Хэтч Э.Е. и др. (2017). Возраст и оплодотворяемость в когортном исследовании перед зачатием в Северной Америке. Американский журнал акушерства и гинекологии, 217 (6), 667.e1–667.e8. doi:10.1016/j.ajog.2017.09.002. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28917614/
Акушерство и гинекология, 132 (2), 321–336. doi: 10.1097/AOG.0000000000002698. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29.995717/
Получено 21 марта 2023 г. с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532300/
Андрология, 10 (5), 837–843. doi:10.1111/andr.13179. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35340118/
Акушерство и гинекология, 100 (6), 1333–1341. doi: 10.1016/s0029-7844(02)02382-7. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12468181/Доктор Чимене Рича является сертифицированным офтальмологом и старшим медицинским автором / рецензентом в Ro.
Когда нужно заниматься сексом, чтобы забеременеть?
youtube.com/embed/tI66KBEwqb0?feature=oembed&enablejsapi=1&enablejsapi=1″ frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share» allowfullscreen=»»> В этом видео рассказывается о Кэрол Лессер, NP, из Бостонского ЭКО, которая помогла тысячам пациентов в качестве медсестры по лечению бесплодия.Фертильность и ваш менструальный цикл
Самое плодородное время вашего менструального цикла приходится на период овуляции, когда ваши яичники выпускают зрелую яйцеклетку для оплодотворения. Это окно варьируется от женщины к женщине, в зависимости от продолжительности и регулярности ее менструальных циклов. У женщин с 28-дневным менструальным циклом овуляция обычно происходит между 13-м и 15-м днями, причем 1-й день считается первым днем менструального цикла (а не только кровянистых выделений!).
Яйцеклетка выживает примерно 12-24 часа после овуляции. С другой стороны, сперматозоиды могут оставаться живыми в организме от 3 до 5 дней, что делает женщину фертильной примерно в течение шести дней.
Лучшее время для полового акта для зачатия
Поскольку сперма находится в человеческом теле несколько дней, а женская яйцеклетка — не более 24 часов, лучшее время для полового акта для достижения беременности — за несколько дней до происходит овуляция. Пары должны заниматься сексом не реже одного раза в 2 дня, начиная с пяти дней до овуляции и заканчивая днем после овуляции.
Обнаружение овуляции
Чтобы получить максимальную отдачу от каждого полового акта, вам нужно знать, когда у вас овуляция. Существует несколько методов определения начала овуляции.
Изменения цервикальной слизи . Цервикальная слизь может быть индикатором овуляции. Перед овуляцией цервикальная слизь сухая и липкая. По мере приближения овуляции он может приобретать кремообразную консистенцию. Непосредственно перед овуляцией цервикальная слизь приобретает консистенцию сырого яичного белка и может стать более скользкой. Некоторым женщинам картографирование цервикальной слизи может помочь определить закономерности цикла, однако другим может быть трудно надежно определить изменения от месяца к месяцу.
Расчет базальной температуры тела (БТТ) . Диаграмма BBT может помочь вам определить закономерности овуляции. Можно использовать большинство имеющихся на рынке термометров, поскольку они обычно измеряют температуру с точностью до десятой степени. Измеряя температуру каждое утро перед тем, как встать, вы можете обнаружить повышение температуры на 0,4 градуса по Фаренгейту после овуляции. Как описано выше, женщина на самом деле наиболее фертильна до овуляции, поэтому этот метод наиболее полезен для планирования предстоящих циклов.
Наборы для определения овуляции (OPK) . Эти домашние тесты позволяют предсказать, когда у вас будет овуляция. Тест работает путем измерения лютеинизирующего гормона мочи (ЛГ), гормона, уровень которого резко повышается в середине цикла, чтобы подать сигнал яичнику о высвобождении яйцеклетки. Овуляция должна произойти в период от 12 до 48 часов после того, как вы обнаружите повышение уровня ЛГ. Всплеск длится до 36 часов, а это означает, что тест положительный только в течение 1-2 дней.
Важно отметить, что OPK могут вводить в заблуждение у некоторых женщин, особенно у женщин с синдромом поликистозных яичников.
Физические признаки овуляции . Физические признаки овуляции могут различаться у каждой женщины, но могут включать легкие кровянистые выделения, спазмы в животе, болезненность молочных желез и вздутие живота.
Если вы испытываете трудности с зачатием или подозреваете бесплодие, вам следует проконсультироваться со специалистом по лечению бесплодия.
Статья проверена: доктором Энн Коркидакис, Boston IVF
Доктор Коркидакис является ценным членом команды врачей Бостонского ЭКО, а также клиническим научным сотрудником в области репродуктивной эндокринологии и бесплодия в Медицинском центре Бет Исраэль Диаконисс/Бостонское ЭКО. Она с отличием окончила Университет Макгилла по специальности «Анатомия и клеточная биология», затем получила медицинскую степень в Университете Макгилла, после чего прошла 5-летнюю резидентуру по акушерству и гинекологии в Королевском университете.
Ее интерес к укреплению репродуктивного здоровья и доступу к лечению бесплодия для всех людей, нуждающихся в помощи в построении семьи, привел ее к получению степени магистра общественного здравоохранения в Университете Джона Хопкинса. Ее работа по определению потребностей в фертильности подростков и молодых людей, больных раком, была отмечена премией за сохранение фертильности на ежегодном собрании Американского общества репродуктивной медицины.
Доктор Коркидакис является активным кандидатом в члены Американского совета по акушерству и гинекологии, а также членом Американского общества репродуктивной медицины, Общества фертильности Новой Англии, Общества репродуктивного здоровья Тихоокеанского побережья, Канадского общества фертильности и андрологии и Американского колледжа. акушеров-гинекологов. Будучи уроженкой Канады, д-р Коркидакис любит исследовать эту прекрасную страну со своей семьей в свободное время.
Она прошла обучение репродуктивной эндокринологии и бесплодию в Университете Британской Колумбии.