Влияние музыки на организм: Воздействие музыки на организм человека. Музыкотерапия

Готовый творческий проект по музыке на тему «Музыка и здоровье» содержит определение понятия «музыкотерапия», доказывает, что музыка оказывает влияние на умственную деятельность и эмоциональное состояние учащихся. В работе представлено обоснование того, какую роль играет музыка в жизни человека.

Оглавление

Введение
1. История музыкотерапии.
2. Музыка и здоровье.
Заключение
Литература

Введение

Сейчас, где бы мы не были, повсюду сталкиваемся с различными мелодиями. Это могут быть такие места как: магазин, автобус, уличная площадь, клуб. Музыкальные звуки сопровождают нас на протяжении всей нашей жизни. Мы считаем тему нашей работы актуальной, ведь музыка существовала, и будет существовать всегда. Она является неотъемлемой частью жизни человека, даже больше – музыка является частью человеческой души. Музыка влияет на здоровье, на настроение, на поведение человека, что приобретает сегодня особую актуальность.

У каждого человека свои музыкальные предпочтения. Кто-то любит классическую музыку, кто-то рок-музыку, кто-то попсу и т.д. Многие люди, слушая музыку различных стилей и жанров, даже не задумываются о её влиянии на их психику и поведение.

В своей исследовательской работе мы попытались в этом разобраться и объяснить особенности реакции человеческого организма на определённые звуковые раздражители, а точнее — от прослушивания музыки.

Тема нашей исследовательской работы «Музыка и здоровье».

Так как в музыке существует множество жанров, мы решили ограничиться двумя: классический и рок- музыка. Поэтому цель нашей работы: изучить, как классическая и рок-музыка влияют на организм человека, а именно на эмоциональное состояние и умственную деятельность.

Объект: музыка.

Предмет: влияние музыкальных стилей на умственную деятельность и эмоциональное состояние школьников третьего класса.

Задачи исследования:

1. Изучить и проанализировать научно-популярную литературу по проблеме исследования, на основе изучения дать характеристику двум жанрам: классический и рок.
2. Определить какую музыку предпочитают слушать учителя и ученики нашей школы.
3. Ввести понятие «Музыкотерапия».
4. Доказать влияние музыки на умственную деятельность и эмоциональное состояние учащихся.
5. Провести классный час «Влияние музыки на организм человека».

Для решения поставленных задач были использованы следующие методы:

1. поисковый,
2. метод наблюдения,
3. метод анализа и синтеза,
4. метод беседы и опроса,
5. интервью,
6. метод обобщения.

Материалы данной исследовательской работы могут быть использованы в целях пропаганды оздоровления человека средствами музыки.

История музыкотерапии

В Древнем Египте бессонницу лечили хоровым пением. Врачи древнего Китая выписывали музыкальные мелодии в качестве рецепта, пологая, что музыка способна излечить любую болезнь.

Великий математик и ученый Пифагор предложил использовать музыку против гнева, ярости, заблуждений и пассивности души, а также применять ее для развития интеллекта. В I веке до нашей эры в Парфии музыкой лечили от душевных переживаний и тоски. Для этого был специально построен музыкально-медицинский центр.

На Руси для лечения головной боли, болезней суставов, снятие порчи и сглаза использовали мелодию колокольного звона. В годы Великой Отечественной войны музыка воодушевляла солдат, придавала бойцам силу и бодрость, помогала легче переносить разлуку с близкими, вселяла веру в победу.

Известный pyсский хиpypг академик Борис Васильевич Петровский использовал мyзыкy во время сложных операций: согласно его наблюдениям под воздействием музыки организм начинает работать более гармонично.

В настоящее время в Китае, в аптеках можно обнаружить музыкальные альбомы – пластинки или диски – с названиями «Пищеварение», «Бессонница», «Печень», «Почки». Примерно тоже самое, существует в Японии и в Индии.

Итак, подводя итоги, можно констатировать следующее, что еще с древних времен люди пользовались музыкой как средством лечения душевных ран. Музыка это универсальное незаменимое воздействие на человека. Это воздействие постепенно дошло и до наших дней.

Музыка и здоровье

Проблема современной школы — это и физическое, и психическое здоровье детей, и урок музыки — один из помощников в её решении. Сейчас подростки повально увлечены рок — и реп — музыкой.

Она звучат через стены квартир, у подъездов домов, ее пытаются петь, танцевать, под эту же музыку едят и делают уроки. В школе на перемене ребята «скачивают» друг у друга рок-музыку со своих мобильных телефонов.

Что происходит с психикой, здоровьем в то время, когда мы слушаем музыку?

К сожалению, на «роке» и «репе» ограничиваются знания большинства школьников о стилях современной музыки.

Как привлечь сверстников к познанию, пониманию другой, «высокой музыки»? Как научиться слушать и разбираться в разных музыкальных жанрах, стилях? По известной формуле: от «простого» — к «сложному»! Иначе: от «лёгкой» музыки — к «серьезной», классической.

Разные источники дают очень интересную информацию о влиянии музыки на живые организмы.

Один голландский ученый сделал эксперимент: три разных поля засеял десятью наименованиями одинаковых растений. После того, как растения взошли и подросли, одно поле ученый стал озвучивать рок — музыкой, второе — классической, третье — народной.

Через некоторое время на первом поле часть растений полностью пропала, остальная часть — поникла. А на втором и третьем полях растения развивались нормально.

Ученый сделал вывод: рок-музыка убивает живую клетку, в первую очередь — клетку мозга.

Рок-музыка чаще всего раздражает. Нередко — это тяжелая экспрессивная музыка с нагромождением лишних звуков и очень большой громкостью исполнения. На психику слушателя давит и максимальное количество децибелов. Для усиления эффекта звучания исполнение нередко дополняется очень частым миганием света. От такой музыки у нормального человека начинает болеть голова. Ритм, частота чередования света и тени, нагромождение звуков — все направлено на разрушение человеческого существа.

Влиянием музыки на состояние здоровья человека люди интересовались с древних времен. Музыка, как часть окружающей среды, играет не последнюю роль в здоровье человека. С точки зрения здоровья музыку можно условно разделить на три группы: успокаивающая, раздражающая, нейтральная. Самая сильная в этом отношении — церковная музыка. Она очищает душу от скверны, настраивает ее на чистые помыслы, праведные дела и глубоко нравственные поступки. Церковная музыка возвеличивает душу и придает ей мощный заряд энергии.

Поистине музыка лечит! Многие специалисты подтверждают это. Да и мы сами ощущаем, что музыка может сильно воздействовать на живой организм. Праздничное, приподнятое настроение создает творчество Иоганна Штрауса, произведение русского композитора Модеста Петровича Мусоргского “Рассвет на Москве-реке” успокаивает, благотворно влияет на человека.

Большое значение маршевой музыке придавали русские полководцы А.В.Суворов и М.Д.Скобелев. “Музыка удваивает, утраивает армии”, — говорил Суворов. Марши помогают совершать длительные трудные переходы.

А если послушать “Времена года” П.И. Чайковского! Одна из самых популярных пьес этого альбома — “Баркарола” (песня лодочника). Композитор вложил в нее свои личные переживания, и нас, слушателей, мелодия завораживает. Или из этого же альбома — “Апрель. Подснежник”. Музыка рисует картину пробуждающейся весны и как символ её — подснежник, выглядывающий из-под снега, нежный, хрупкий. Прислушайтесь, и вы почувствуете, как на душе становится теплее, спокойнее. Такие мелодии врачуют, оздоровляют.

Медики давно обратили внимание на то, что музыка Шопена, да и не только его, помогает лечить болезни и души людей. В одних произведениях — бравурность и блеск, которые поднимают настроение, в других — нежность, поэтичность, мелодичность. Такая музыка успокаивает, умиротворяет, приводит в гармонию чувства.

Врач-кардиореаниматолог Сергей Ваганович Шушарджан заметил благоприятное влияние музыки, пения на здоровье. Лечебно-профилактический метод, названный вокалотерапией, состоит прежде всего, в правильном певческом дыхании. Это своеобразный мягкий, эластичный массаж внутренних органов. Пение расслабляет нервную систему, что особенно необходимо в наш «нервный» век.

Метод воздействия звуковых вибраций, которые гармонируют с внутренними процессами в организме человека, с древних времен практикуется целителями Востока. Они говорят: пойте, чтобы быть здоровыми; лечить можно не только словом, но и музыкой и пением.

Учёные пришли к выводу, что после уроков музыки качество усвоения школьного материала и работоспособность школьников повышается на 30 процентов.

Таким образом, урок музыки — это своеобразный сеанс психотерапии, на котором учащиеся способны анализировать свои действия, управлять своими возможностями, умениями, способностями и реализовать их. Он, как чистый родник, наполняет ребят новыми силами.

Классическая музыка (от лат.classicus – «образцовый»). Мастера этого стиля стремятся к ясным и строгим формам, гармоничным образам, воплощению высоких нравственных идеалов.

Рок-музыка — область современной поп-музыки, сформировалась — в Великобритании и США на рубеже 50-60-х гг. 20 века. Большое значение для ее развития имело творчество таких ансамблей как «Битлз», «Роллинг стоунз», «Лед Зеппелин», «Пинк флойд»и др.

Важное значение для рок-культуры имеет визуальный фактор: манера поведения музыкантов, стиль одежды, оформление шоу и возникновение новых стилей.

Вооружившись багажом любопытных сведений, теоретических знаний и подкрепив их прослушиванием нескольких произведений классической и рок-музыки, ученики 5 класса нашей школы составили анкету и провели опрос и эксперимент в своих семьях и среди знакомых (испытуемых разного возраста, т.е. дошкольники, школьники, родители и пожилые люди).

В анкете был размещен и психологический тест на соответствие цветовых ассоциаций прослушанным произведениям.

Таким образом, результаты анкетирования показали:

До прослушивания музыки у опрошенных пульс был в пределах нормы у 100%.

После прослушивания рок-музыки он несколько участился у 100% анкетируемых. А стал спокойнее у 64% и не изменился у 36% слушателей (от начального) после классического произведения Э.Грига «Утро».

На вопрос «Понравилось ли вам рок-композиция?» положительно ответили 28%, отрицательно – 52% и не смогли дать определенный ответ – 20%; а музыка Э.Грига понравилась 78% и воздержались от ответа 22%.

Дискомфорт и отрицательные ощущения испытали от рок-музыки 68%, не смогли объяснить своего состояния 32%. Зато комфортно и хорошо было слушающим «Утро» Грига – 82% и только 18% не поняли своих ощущений.

Цветовые восприятия выразились следующим образом. Прослушав «рок», активные цвет (красный) выбрали 22%, тревожные (фиолетовый и коричневый) – 44%, инертный (серый) – 18%, негативный (черный) – 16%.

Музыка Э.Грига ассоциировалась у слушателей со спокойными цветами (желтый, зеленый, голубой, синий) у 82%, и с радостным (оранжевый) – 18%.

Любимые песни исполнили все анкетируемые и получили от этого только хорошее (62%) и радостное (38%) настроение и ощущение.

Заключение

Выполняя проект, ребята провели следующую работу: отобрали произведения классической, рок-музыки, нашли статьи в интернете, музыкальных энциклопедиях, составили анкету для опроса. В своих семьях провели исследовательскую работу, анкетирование. Обработали полученные данные, подвели итоги и сделали вывод: классическая музыка повышает тонус, настроение, улучшает здоровье.

Наш совет: живите в творчестве и здравии! Вместо таблеток и пилюль, слушайте музыку Моцарта, Шопена, Чайковского.

На основе проекта «Музыка и здоровье» ученики создали буклет «Влияет ли классическая музыка на здоровье?» и макет веб-сайта «Влияет ли музыка на здоровье?», распространение чего послужит серьезным призывом слушать классическую музыку, которая лечит и восстанавливает силы.

Так пусть дети и взрослые поют и слушают «

Для написания данной работы были использованы ресурсы Сети Интернет.

Влияние музыки на мозг человека и центральную нервную систему. Учебно-исследовательская работа

Я выбрала эту тему для исследования потому, что тема «Звуковые волны» показалась мне наиболее интересной из всех разделов физики. Дети моего возраста много времени проводят в наушниках, слушая музыку, каждый отдавая предпочтение тому или иному музыкальному направлению.

Актуальность: данная тема является актуальной, т.к. люди слушают музыку, не осознавая, как она влияет на здоровье, в частности какое действие она оказывает на мозг человека и центральную нервную систему.

Цель работы: выяснить, как влияют различные жанры музыки на мозг и ЦНС человека и на организм в целом.

Задачи:

• дать определение понятию звук и его характеристики;
• прослушать образцы музыки разных стилей и направлений;
• провести медицинские обследования и выявить возможности влияния музыки на человека;
• сделать выводы.

Методы исследования:

• снятие реоэнцефолограммы человека до прослушивания и после прослушивания музыки разных направлений;
• работа и интернет-ресурсами.

Звук — физическое явление, представляющее собой распространение в виде упругих волн механических колебаний в твёрдой, жидкой или газообразной среде. В узком смысле под звуком имеют в виду эти колебания, рассматриваемые в связи с тем, как они воспринимаются органами чувств животных и человека.

Физическим характеристикам звука соответствуют определенные физиологические характеристики, связанные с восприятием его конкретным человеком. Человеческое ухо воспринимает звуковые колебания определенных частот и интенсивностей по-разному.

Основными субъективными характеристиками звука можно считать громкость, высоту и тембр.

• Высота звука определяется частотой звуковых колебаний, обладающих наибольшей интенсивностью в спектре.
• Тембр (оттенок звука) зависит от того, сколько обертонов присоединяются к основному тону и какова их интенсивность и частота. По тембру мы легко отличаем звуки скрипки и рояля, флейты и гитары, голоса людей.
• Громкость определяется, как интенсивностью звука (амплитудой колебаний в звуковой волне), так и различной чувствительностью человеческого уха на разных частотах.

1. Рок-музыка

Физические особенности рок музыки.

Модуляция частоты — использование очень низких частот (14-20 Гц) и очень высоких частот (17000-20000 Гц), использование переменной скорости, что может быть замечено только с помощью специальной аппаратуры.

Когда мозг в течение продолжительного времени подвергается воздействию подобного звукового сигнала, в нем происходит биохимическая реакция, аналогичная той, которую вызывает укол морфия. Эта реакция производит двойное действие: необычное ощущение чего-то приятного и активизацию мозговых процессов.

2. Классическая музыка

В ходе многочисленных опытов установлено, что спокойная музыка ведет к уменьшению амплитуды электромагнитных волн головного мозга. Это действует успокаивающе. Одновременно происходит синхронизация работы левого и правого полушарий, что резко повышает способность к интеллектуальной деятельности. Уставшие клетки мозга должны время от времени подзаряжаться. Одним из способов подзарядки является прослушивание высокочастотных звуков — 5000-8000 Гц. 

Музыка Моцарта содержит наибольшее число звуков нужного частотного диапазона, а тяжелый рок — наименьшее.

3. Поп-музыка

Многие полагают, что влияние поп музыки на психику человека должно быть лёгким и непринуждённым, однако это заблуждение. Принято считать, что популярная музыка очень негативно сказывается на интеллекте человека. Поп-музыку в основном предпочитают люди склонные к романтике.

При прослушивании поп-музыки возникают сложности концентрацией внимания. Действительно ощутить все негативные последствия можно только после длительного прослушивания поп-музыки.

Музыка вызывает в нас определенную вибрацию, которая влечет за собой психическую реакцию.

Из специальной литературы известно, что акустический сигнал воздействует на клетки живого организма, изменяя их активность.

Звук оказывает влияние на электромагнитную проводимость клеточных структур, на их электрохимическую активность (это влияние названо «неспецифическим акустико-биорезонансным эффектом», являющимся одной из реакций организма человека на музыкальное, звуковое воздействие), а также на слуховую и вибротактильную рецепции (восприятие).

При активном восприятии музыки физиологические.ритмы человека резонируют и непроизвольно подстраиваются под ее частотные и динамические показатели. Показано, что музыкальный темп, ритм, структурное строение произведения и другие музыкальные факторы могут подчинять себе ритм внутренних физиологических процессов.

В нашей работе мы изучали влияние музыки на головной мозг человека.

Нейрохирурги Илионского университета, изучая феномен воздействия музыкальных ритмов на подкорковые области головного мозга, пришли к выводу о существовании новой патологии – синдрома, который они назвали «ритмический токсикоз». Согласно гипотезе, выдвинутой учеными, звуковые сигналы определенного ритма и тембра разрушительно воздействуют на иммунную систему человека, что может привести к необратимым последствиям.

Были проведены исследования и выявлено, как поп музыка влияет на работу мозга и ЦНС человека.

Испытуемый №1–9

Наши исследования показали, что музыка влияет на работу мозга человека, на его состояние и настроение. Поп-музыка не оказала отрицательного влияния, а наоборот. Классическая музыка положительно повлияла на работу мозга испытуемых, что нельзя сказать о рок музыке. Она оказывала двойственное влияние на людей: так в случае с испытуемой №4 тяжелая рок музыка оказала крайне негативное влияние. Однако, в случае с испытуемой №3 наблюдалась положительная динамика. Тоже наблюдалось и у испытуемой №2.

Это говорит о том, что рок музыка носит, как и отрицательные, так и положительные черты.

Несомненно, стоит учитывать еще один немало важный фактор! Вкусовые предпочтения испытуемых. При прослушивании любимых песен вырабатывался гормон эндорфин, что способствовало появлению положительных эффектов. Из всего выше сказанного следует, что не только ритм, мелодия, громкость песен влияет на работу мозга человека (а в следствии и ЦНС) но и вкусовые предпочтения играют большую роль.

1. https://studwood.ru/

2. http://www.tri-tone.ru/fiziologicheskie-aspekty-proslushivaniya-ekstremalnoj-muzyki/

3. nsportal.ru›ap/library…2016/04/06/vliyanie-muzyki…

4. https://ru.wikipedia.org/wiki/Заглавная_страница

10 Польза музыки для здоровья

Разве не интересно, как прослушивание определенной песни может вернуть особые воспоминания или сделать вас счастливыми, спокойными или воодушевленными? Люди рождаются со способностью отличать музыку от шума. Наш мозг на самом деле имеет разные способы обработки различных частей музыки, включая высоту звука, мелодию, ритм и темп. А быстрая музыка на самом деле может увеличить частоту сердечных сокращений, дыхание и артериальное давление, в то время как более медленная музыка имеет противоположный эффект.

Хотя влияние музыки на людей до конца не изучено, исследования показали, что, когда вы слушаете музыку по своему вкусу, мозг фактически выделяет химическое вещество под названием дофамин , которое положительно влияет на настроение. Музыка может заставить нас испытывать сильные эмоции, такие как радость, печаль или страх — некоторые согласятся, что она способна нас трогать. По мнению некоторых исследователей, музыка может даже улучшить наше здоровье и благополучие.

Хотя необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить потенциальную пользу музыки для здоровья, некоторые исследования показывают, что прослушивание музыки может иметь следующие положительные эффекты для здоровья.

1. Улучшает настроение. Исследования показывают, что прослушивание музыки может улучшить общее самочувствие, помочь регулировать эмоции и создать счастье и расслабление в повседневной жизни.
2. Снижает стресс. Было показано, что прослушивание «расслабляющей» музыки (обычно считается, что это медленный темп, низкий тон и отсутствие слов) снижает стресс и тревогу у здоровых людей и у людей, подвергающихся медицинским процедурам (например, хирургическим, стоматологическим, колоноскопическим).
3. Уменьшает беспокойство. В исследованиях людей, больных раком, прослушивание музыки в сочетании со стандартным уходом снижало тревожность по сравнению с теми, кто получал только стандартную помощь.
4. Улучшает упражнения. Исследования показывают, что музыка может улучшить аэробные упражнения, повысить умственную и физическую стимуляцию и повысить общую работоспособность.
5. Улучшает память. Исследования показали, что повторяющиеся элементы ритма и мелодии помогают нашему мозгу формировать паттерны, улучшающие память. В исследовании выживших после инсульта прослушивание музыки помогло им ощутить больше вербальной памяти, меньше путаницы и лучше сфокусировать внимание.
6. Облегчает боль. В исследованиях пациентов, выздоравливающих после операции, те, кто слушал музыку до, во время или после операции, испытывали меньшую боль и большее общее удовлетворение по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку в рамках своего лечения.
7. Обеспечивает комфорт. Музыкальная терапия также использовалась для улучшения общения, совладания и выражения таких чувств, как страх, одиночество и гнев, у пациентов с серьезными заболеваниями, находящихся на лечении в конце жизни.
8. Улучшает познавательные способности. Прослушивание музыки также может помочь людям с болезнью Альцгеймера вспомнить, казалось бы, потерянные воспоминания и даже помочь сохранить некоторые умственные способности.
9. Помогает детям с расстройством аутистического спектра. Исследования детей с расстройством аутистического спектра, получавших музыкальную терапию, показали улучшение социальных реакций, коммуникативных навыков и навыков внимания.
10. Успокаивает недоношенных детей. Живая музыка и колыбельные могут влиять на жизненно важные показатели, улучшать пищевое поведение и характер сосания у недоношенных детей, а также могут увеличивать длительные периоды спокойного состояния бдительности.

История Доминика

Музыка представляет большой интерес для Доминика Альбано, фармацевта и вице-президента по глобальной медицинской информации Pfizer. «Я играю на гитаре 35 лет, — говорит Доминик. «Это всегда был мой личный способ выразить свое творчество. Я использую музыку как источник баланса, для снятия стресса и как источник удовольствия в моей жизни ».

Доминик брал уроки игры на гитаре, когда учился в старшей школе, но постепенно перестал.Однако в течение первых двух месяцев обучения в фармацевтической школе Доминик понял, что ему нужно что-то, чтобы компенсировать образование, основанное на науке. «Я снова начал брать уроки игры на гитаре, потому что мне нужно было чувство баланса в моей жизни. Я хотел погрузиться в науку, которая мне понадобится для моей карьеры, при этом сохраняя при этом свою творческую сторону ».

Сегодня Доминик считает, что музыка помогает ему поддерживать общее самочувствие. «Быть ​​здоровым — это не только то, что у вас нет болезни или состояния здоровья.Это гораздо больше. Людям тоже нужно чувство благополучия. Вот где музыка и искусство могут вписаться — по крайней мере, для меня ».

Говоря о положительном влиянии музыки на его работу, Доминик говорит: «Я считаю, что развитие моих творческих мускулов с помощью музыки помогает мне мыслить по-другому и лучше решать проблемы». Доминик рекомендует расширять свой музыкальный кругозор, слушая или играя музыку, отличную от той, к которой вы привыкли.

Доминик также считает музыку здоровым средством, которым люди могут помочь справиться со стрессом или тревогой.«Необязательно играть на музыкальном инструменте, чтобы получить от музыки пользу для здоровья, хотя можно». Он рекомендует выключать телевизор (что иногда может спровоцировать стресс) и включать приятную или расслабляющую музыку в фоновом режиме во время ваших обычных занятий, таких как приготовление еды или упражнения.

Музыка как лекарство

Звуковой сигнал вентиляторов и инфузионных насосов, шипение кислорода, жужжание тележек и журчание голосов при обходе врачей и медсестер — это типичные звуки, которые слышит недоношенный ребенок, проводящий первые дни жизни в отделении интенсивной терапии новорожденных. отделение (ОИТН).Хотя звуки такого спасательного оборудования сложно отключить, новое исследование показывает, что некоторые звуки, такие как колыбельные, могут успокоить недоношенных детей и их родителей и даже улучшить их режим сна и питания, в то же время уменьшая родителей. стресс ( Pediatrics , 2013).

Исследователи из Центра музыки и медицины Луи Армстронга Медицинского центра Бет Исраэль провели исследование, в которое вошли 272 недоношенных ребенка в возрасте 32 недель и старше в 11 отделениях интенсивной терапии в Средней Атлантике.Они исследовали влияние трех типов музыки: колыбельной, выбранной и спетой родителями ребенка; «океанский диск», круглый инструмент, изобретенный барабанной компанией Remo, который имитирует звуки матки; и гато, похожий на барабан инструмент, используемый для имитации двухтональных ритмов сердцебиения. На этих двух инструментах играли вживую сертифицированные музыкальные терапевты, которые подбирали свою музыку в соответствии с дыханием и сердечными ритмами малышей.

Исследователи обнаружили, что гато-бокс, океанский диск Ремо и пение замедляют частоту сердечных сокращений ребенка, хотя пение было наиболее эффективным.Пение также увеличивало время, в течение которого младенцы оставались спокойными, а сосательное поведение улучшалось больше всего с коробкой гато, в то время как океанский диск улучшал сон. Музыкальная терапия также снизила стресс родителей, говорит Джоан Лоуи, ведущий автор исследования, директор центра Армстронга и соредактор журнала Music and Medicine .

«В музыке есть что-то, особенно живая музыка, которая возбуждает и активизирует тело», — говорит Лоуи, чья работа является частью растущего движения музыкальных терапевтов и психологов, которые исследуют использование музыки в медицине, чтобы помочь пациентам, имеющим дело с боль, депрессия и, возможно, даже болезнь Альцгеймера.«Музыка во многом улучшает качество жизни и, кроме того, способствует выздоровлению».

Музыка для снятия боли и снятия стресса

В то время как музыка уже давно признана эффективной формой терапии, обеспечивающей выход эмоций, идея использования песни, звуковых частот и ритма для лечения физических заболеваний — относительно новая область, говорит психолог Дэниел Левитин, доктор философии, который изучает нейробиологию музыки в Университете Макгилла в Монреале.Множество новых исследований демонстрируют пользу музыки для психического и физического здоровья. Например, в метаанализе 400 исследований Левитин и его аспирант Мона Лиза Чанда, доктор философии, обнаружили, что музыка улучшает функцию иммунной системы организма и снижает стресс. Было также установлено, что прослушивание музыки более эффективно, чем отпускаемые по рецепту лекарства, в снижении тревожности перед операцией ( Trends in Cognitive Sciences , апрель 2013 г.).

«Мы нашли неопровержимые доказательства того, что музыкальные вмешательства могут играть роль в здравоохранении в самых разных условиях, от операционных до семейных клиник», — говорит Левитин, автор книги «Это ваш мозг в музыке» (Plume / Penguin, 2007 ).Анализ также указывает на то, как музыка влияет на здоровье. Исследователи обнаружили, что прослушивание и воспроизведение музыки увеличивает выработку организмом антител, иммуноглобулина А и естественных клеток-киллеров — клеток, которые атакуют вторгшиеся вирусы и повышают эффективность иммунной системы. Музыка также снижает уровень гормона стресса кортизола.

«Это одна из причин, почему музыка ассоциируется с расслаблением», — говорит Левитин.

Одно недавнее исследование связи между музыкой и стрессом показало, что музыка может помочь успокоить педиатрических пациентов отделения неотложной помощи ( JAMA Pediatrics , июль 2013 г.).В исследовании с участием 42 детей в возрасте от 3 до 11 лет исследователи из Университета Альберты обнаружили, что пациенты, которые слушали расслабляющую музыку во время введения капельницы, сообщали о значительно меньшей боли, а некоторые демонстрировали значительно меньший стресс по сравнению с пациентами, которые не слушали музыку. Кроме того, в группе, слушающей музыку, более двух третей поставщиков медицинских услуг сообщили, что введение капельниц было очень простым — по сравнению с 38 процентами поставщиков, лечивших группу, которая не слушала музыку.

«Появляется все больше научных доказательств того, что мозг очень специфично реагирует на музыку», — говорит Лиза Хартлинг, доктор философии, профессор педиатрии Университета Альберты и ведущий автор исследования. «Воспроизведение музыки для детей во время болезненных медицинских процедур — простое вмешательство, которое может иметь большое значение».

Музыка может помочь и взрослым пациентам. Исследователи из больницы Khoo Teck Puat в Сингапуре обнаружили, что пациенты, получающие паллиативную помощь, которые принимали участие в сеансах терапии живой музыкой, сообщали об облегчении постоянной боли ( Progress in Palliative Care , июль 2013 г.).Музыкальные терапевты работали в тесном сотрудничестве с пациентами, чтобы индивидуально адаптировать вмешательство, и пациенты принимали участие в пении, игре на инструментах, обсуждении текстов и даже написании песен, работая над тем, чтобы принять болезнь или взвесить проблемы конца жизни.

«Активное участие в музыке позволило пациентам восстановить связь со здоровыми частями себя, даже перед лицом изнурительного состояния или страданий, связанных с болезнью», — говорит музыкальный терапевт Мелани Кван, соавтор исследования и президент Ассоциации Музыкальная терапия, Сингапур.«Когда их острые болевые симптомы исчезли, пациенты, наконец, смогли отдохнуть».

Целебная сила вибрации

По своей сути музыка — это звук, и звук основан на вибрации. Под руководством Ли Бартеля, доктора философии, профессора музыки в Университете Торонто, несколько исследователей изучают, могут ли звуковые колебания, поглощаемые телом, помочь облегчить симптомы болезни Паркинсона, фибромиалгии и депрессии. Известная как виброакустическая терапия, вмешательство включает использование низкочастотного звука — похожего на низкий гул — для создания вибраций, которые воздействуют непосредственно на тело.По словам Бартеля, во время виброакустической терапии пациент лежит на коврике или кровати или сидит в кресле со встроенными динамиками, которые передают вибрации на определенных частотах, генерируемых компьютером, которые можно услышать и почувствовать. Он сравнивает этот процесс с сидением на сабвуфере.

В 2009 году исследователи под руководством Лорен К. Кинг из Центра исследований и реабилитации нарушений финансового движения Sun Life Университета Уилфрида Лорье в Ватерлоо, Онтарио, обнаружили, что краткосрочное использование виброакустической терапии у пациентов с болезнью Паркинсона привело к улучшению симптомов. , включая меньшую жесткость и лучшую скорость ходьбы с более крупными шагами и уменьшенным тремором ( NeuroRehabilitation , декабрь 2009 г.).В этом исследовании ученые подвергли 40 пациентов с болезнью Паркинсона воздействию низкочастотной 30-герцовой вибрации в течение одной минуты с последующим минутным перерывом. Затем они чередовали их в общей сложности 10 минут. В настоящее время исследователи планируют долгосрочное исследование использования виброакустической терапии у пациентов с болезнью Паркинсона в рамках нового партнерства с Научно-исследовательской лабораторией музыки и здоровья Университета Торонто, которая объединяет ученых со всего мира, изучающих влияние музыки. на здоровье.

Группа также изучает так называемую тальмокортикальную аритмию — нарушение ритмической активности мозга, затрагивающее таламус и внешнюю часть коры головного мозга, которое, по-видимому, играет роль в нескольких медицинских состояниях, включая болезнь Паркинсона, фибромиалгию и, возможно, даже болезнь Альцгеймера, — говорит Бартель, руководящий отделением. сотрудничество.

«Поскольку ритмические импульсы музыки могут управлять и стабилизировать эту дезориентацию, мы считаем, что низкочастотный звук может помочь в этих условиях», — говорит Бартель.Он возглавляет исследование с использованием виброакустической терапии у пациентов с легкой формой болезни Альцгеймера. По его словам, есть надежда, что использование терапии для восстановления нормальной коммуникации между областями мозга может улучшить восстановление памяти.

«Мы уже видели проблески надежды в исследовании случая с пациентом, которому только что был поставлен диагноз», — говорит Бартель. «После стимуляции ее 40-герцовым звуком в течение 30 минут три раза в неделю в течение четырех недель она могла легче вспоминать имена своих внуков, а ее муж сообщил о хорошем улучшении ее состояния.«

Целью всей этой работы является разработка «дозируемой» и «назначаемой» музыкальной терапии и музыки в качестве медицинских протоколов, которые служат определенным неврологическим функциям и устраняют дефицит, который может быть результатом многих из этих неврологических состояний. По словам Бартеля, искусство следует рассматривать не только как культурный феномен, а как вибрационный стимул, имеющий когнитивные измерения и измерения памяти.

«Только когда мы смотрим на это таким образом, мы начинаем видеть интерфейс того, как мозг и тело работают вместе.«

Эми Новотни — писательница из Чикаго.

Влияние музыки на реакцию человека на стресс

PLoS One. 2013; 8 (8): e70156.

Мириам В. Тома

¹ Департамент психологии Университета Брандейса, Уолтем, Массачусетс, Соединенные Штаты Америки,

² Клиническая психология и психотерапия, Цюрихский университет, Цюрих, Швейцария,

Роберто Ла Марка

² Клиническая психология и психотерапия, Цюрихский университет, Цюрих, Швейцария,

Ребекка Брённиманн

² Клиническая психология и психотерапия, Цюрихский университет, Цюрих, Швейцария,

Линда Финкель

² Клиническая психология и психотерапия, Цюрихский университет, Цюрих, Швейцария,

Ульрике Элерт

² Клиническая психология и психотерапия, Цюрихский университет, Цюрих, Швейцария,

Урс М.Натер

³ Клиническая биопсихология, Марбургский университет, Марбург, Германия,

Роберт Л. Ньютон, редактор

¹ Департамент психологии Университета Брандейса, Уолтем, Массачусетс, Соединенные Штаты Америки,

² Клиническая психология и психотерапия, Цюрихский университет, Цюрих, Швейцария,

³ Клиническая биопсихология, Марбургский университет, Марбург, Германия,

Центр биомедицинских исследований Пеннингтона, Соединенные Штаты Америки,

Конкурирующие интересы: Авторы заявили, что конкурирующих интересов не существует.

Задумал и спроектировал эксперименты: МВТ ООН. Проведены эксперименты: МВТ РБ ЛФ. Проанализированы данные: МВТ РЛМ РБ ЛФ ООН. Предоставленные реагенты / материалы / инструменты анализа: МВТ УП. Написал рукопись: MT РБ LF UE ООН.

Поступило 12 апреля 2012 г .; Принято 20 июня 2013 г.

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии надлежащего указания автора и источника.

Abstract

Предпосылки

Было высказано мнение, что прослушивание музыки благотворно влияет на здоровье, снижая стресс. Однако в существующей литературе представлено ограниченное количество исследований и расхождения в сообщаемых результатах, которые могут быть следствием методологических недостатков (например, небольшой размер выборки, отсутствие действительного фактора стресса). Целью настоящего исследования было восполнить этот пробел в знаниях и преодолеть предыдущие недостатки путем тщательного изучения музыкальных эффектов в эндокринной, вегетативной, когнитивной и эмоциональной областях реакции человека на стресс.

Методы

Шестьдесят здоровых добровольцев женского пола (средний возраст = 25 лет) были подвергнуты стандартизированному психосоциальному стресс-тесту после случайного определения одного из трех различных состояний перед стресс-тестом: 1) расслабляющая музыка (‘ Miserere ‘, Аллегри) (RM), 2) звук ряби воды (SW) и 3) отдых без акустической стимуляции (R). Кортизол и альфа-амилаза слюны (sAA), частота сердечных сокращений (HR), респираторная синусовая аритмия (RSA), субъективное восприятие стресса и тревожность повторно оценивались у всех субъектов.Мы предположили, что прослушивание RM перед стресс-тестом по сравнению с SW или R приведет к снижению стрессовой реакции по всем измеренным параметрам.

Результаты

Три состояния значительно различались в отношении ответа кортизола ( p = 0,025) на стрессор, с самыми высокими концентрациями в RM и самыми низкими в состоянии SW. После стрессора исходные значения sAA ( p = 0,026) были достигнуты значительно быстрее в группе RM, чем в группе R.ЧСС и психологические показатели существенно не различались между группами.

Заключение

Наши результаты показывают, что прослушивание музыки влияет на систему психобиологического стресса. Прослушивание музыки до стандартного стрессорного фактора преимущественно влияло на вегетативную нервную систему (с точки зрения более быстрого восстановления) и, в меньшей степени, на эндокринную и психологическую реакцию на стресс. Эти открытия могут помочь лучше понять благотворное влияние музыки на человеческий организм.

Введение

Продолжительный стресс связан с плохим здоровьем [1,2] и связан со значительными финансовыми затратами для общества [3]. В результате разработка экономически эффективных подходов к предотвращению стресса или управлению стрессом стала важным направлением текущих исследований. Было показано, что музыка благотворно влияет на физиологические [4–6], когнитивные [7] и эмоциональные процессы [8,9], связанные со стрессом. Таким образом, использование прослушивания музыки в качестве экономичного, неинвазивного и широко распространенного инструмента вмешательства вызвало особый интерес в управлении стрессом и проблемами со здоровьем, связанными со стрессом.

Переживание стресса возникает, когда человек воспринимает требования со стороны окружающей среды «… как обременяющие или превышающие его или ее ресурсы и ставящие под угрозу его или ее благополучие» [10]. Соответственно, эффекты физиологического стресса регулируются нисходящими процессами центральной нервной системы (= когнитивных компонентов стресса, например, «Я не могу справиться с ситуацией»), а также подкорковыми процессами в лимбической системе (= эмоциональный стрессовый компонент, например, «тревога»).Обе области пересылают свои сообщения (например, «Я в опасности!») По нейронным путям в центральную систему управления, гипоталамус [11]. Гипоталамус тесно связан с двумя основными системами стресса, осью гипоталамус-гипофиз-надпочечники (HPA) и симпатической нервной системой (SNS) (= физиологических компонентов стресса, то есть эндокринных и автономных реакций). Вместе ось HPA и SNS управляют различными психологическими (например, эмоциональная обработка) и физиологическими (например, эндокринная и сердечно-сосудистая активация) процессами, чтобы обеспечить поддержание гомеостаза организма, которому угрожает стресс [11–13].Основным эффектором оси HPA является так называемый «стрессовый» гормон кортизол; его концентрация измеряется и оценивается, чтобы иметь индекс активации оси HPA [14,15]. Альфа-амилаза слюны (sAA) представляет собой новый биохимический индекс активности симпатической нервной системы (SNS) [16–19]. Оба параметра вызвали особый интерес в исследованиях стресса, поскольку в отличие от более традиционных маркеров стресса, получаемых из крови (например, адреналина и норадреналина), их можно легко оценить по слюне. Взятые вместе, переживание стресса — это многогранный феномен, включающий когнитивные и эмоциональные компоненты, которые тесно переплетены с физиологическими системами, мессенджеры / эффекторы которых, обнаруженные в слюне, могут быть применены для объективного измерения стрессовых реакций.

Исследования потенциально полезных эффектов прослушивания музыки на функционирование оси HPA, то есть на вызванное стрессом высвобождение кортизола, были начаты только недавно. Сообщалось о значительных положительных изменениях уровня кортизола при прослушивании музыки до и / или во время медицинских вмешательств, которые считались стрессовыми (снижение и снижение уровня кортизола) [20–22], и после таких вмешательств (более сильное снижение уровня кортизола) [23,24]. Однако несколько лабораторных исследований показывают противоречивые результаты: некоторые сообщают, что музыка эффективна в подавлении связанного со стрессом повышения уровня кортизола [25] или в снижении уровня кортизола после воздействия стрессора по сравнению с контрольным условием, не связанным с музыкой [5 ].Однако некоторые другие исследования не обнаружили значимого воздействия музыки на кортизол [26,27]. Как следствие, нельзя сделать окончательных выводов о том, влияет ли прослушивание музыки на уровень кортизола, вызванный стрессом, и как.

Исследования положительного воздействия на параметры социальных сетей имеют более давнюю традицию: серия клинических и лабораторных исследований показала, что прослушивание музыки может снизить симпатическую активность [28–30]. Однако о положительных эффектах прослушивания музыки для социальных сетей не всегда сообщается [30,31].Вполне возможно, что знание, полученное в результате воздействия музыки на дополнительный параметр SNS, такой как недавно созданный sAA, поможет улучшить понимание противоречивых предыдущих отчетов. Однако на сегодняшний день не существует лабораторных исследований, посвященных влиянию музыки на уровни sAA, вызванные стрессом.

Поскольку прослушивание музыки способно инициировать множество когнитивных процессов в мозге [32], можно предположить, что музыка также влияет на когнитивные процессы, связанные со стрессом, и, как следствие, на физиологические реакции.Предыдущие исследования обнаружили снижение воспринимаемого уровня психологического стресса, повышение способности справляться с ситуацией или изменение уровня воспринимаемого расслабления после прослушивания музыки в контексте стрессовой ситуации [7,33]. Другое направление исследований сосредоточено на влиянии музыки на тревожность, которую можно рассматривать как адаптивную реакцию на переживание стресса. Учитывая, что прослушивание музыки может вызывать активность в областях мозга, связанных с переживанием (интенсивных) эмоций [8,34–36], прослушивание музыки также может модулировать уровни тревоги, вызванные переживанием стресса.Действительно, снижение тревожности после прослушивания музыки — наиболее последовательные результаты, полученные в полевых исследованиях с пациентами [22,37,38] и лабораторных исследованиях [26,39]. Тем не менее, не все исследования выявили снижение тревожности при прослушивании музыки [40–42]. Также здесь нельзя сделать окончательных выводов о том, может ли музыка влиять на когнитивные и эмоциональные компоненты стрессовой реакции и каким образом.

Помимо недостаточного количества или полного отсутствия исследований, посвященных изучению влияния музыки на вызванные стрессом уровни кортизола или sAA, существует ряд методологических ограничений, которые могут объяснить большие расхождения в уже существующей литературе.Основная причина такого расхождения в литературе может заключаться в том, что многие исследования проводились в клиническом контексте, внося неоднородность путем изучения различных медицинских условий и выборок пациентов. Помимо ценной попытки небольшого количества исследований по изучению эффекта прослушивания музыки в контролируемой лабораторной среде, эти исследования страдали методологическими недостатками, такими как небольшой размер выборки [5] и / или отсутствие достоверной (т.е. оси HPA). активирующий) стрессор.С точки зрения биопсихологических исследований стресса, основным недостатком является полное пренебрежение контролем смешивающих переменных [25–27]. Хотя реакции на острый стресс возникают довольно равномерно у разных людей (что делает это хорошей парадигмой для исследования острого стресса), они могут быть изменены предыдущим индивидуальным опытом, например, хроническим (аффективным) стрессом [43,44]. Более того, учитывая, что стресс [45], а также музыкальное поведение [46,47] различаются в зависимости от того, как эмоции регулируются в целом, особенности регуляции эмоций всегда следует контролировать, особенно в исследованиях, изучающих влияние музыки. о стрессе.Наконец, в подавляющем большинстве предыдущих работ использовалась только одна (если таковая имелась) контрольная группа (отдых без акустической стимуляции), и не исследовалось, связаны ли положительные эффекты музыки с природой самой музыки или с успокаивающим (не-успокаивающим) действием. музыка) акустическая стимуляция. Следовательно, конкретная эффективность прослушивания музыки при стрессе еще не может быть определена.

В целом, похоже, что прослушивание музыки имеет врожденную способность уменьшать психобиологический стрессовый ответ. Однако из-за того, что существующая литература не является полной и часто выглядит непоследовательной, окончательные выводы о полезном снижающем стресс воздействии музыки могут быть слишком преждевременными.В свете этих соображений мы решили изучить влияние прослушивания музыки до появления стандартизированного стрессора в нейроэндокринной, вегетативной, когнитивной и эмоциональной областях реакции человека на стресс у здоровых участников в лабораторных условиях. Мы уделяем особое внимание контролю известных факторов, влияющих на стрессовую реакцию и музыкальные эффекты, то есть депрессии, беспокойства, хронического стресса и особенностей регуляции эмоций. Насколько нам известно, до сих пор таких попыток не предпринималось.Мы предположили, что те участники, которые слушали расслабляющую музыку перед стрессовым заданием, будут демонстрировать разные реакции на стресс с точки зрения кортизола, альфа-амилазы слюны, частоты сердечных сокращений, респираторной синусовой аритмии, субъективного восприятия стресса и беспокойства по сравнению с другими участниками. музыкальные контрольные группы, то есть условие акустического контроля (звук волнующейся воды) и контрольное состояние покоя без акустической стимуляции.

Методы

Участники

Участники были набраны по рекламе в Цюрихском университете и Швейцарском федеральном технологическом институте в Цюрихе ().При телефонном обследовании были проверены критерии отбора заинтересованных участников (женский пол, ИМТ 18–25 кг / м2 ² , возраст 20–30 лет, [швейцарский] немецкий как родной язык и регулярный менструальный цикл). Женский пол был выбран для контроля за гендерными различиями, поскольку половой диморфизм как в реакции оси HPA на психосоциальный стресс [48,49], так и в физиологических и эмоциональных реакциях на прослушивание музыки [6,29,50] наблюдался в мимо. Учитывая их смешивающее влияние на организм в целом и ось HPA в частности, критерии исключения из настоящего исследования были следующими; текущая депрессия, острые и хронические соматические или психические расстройства, о которых сообщают пациенты, прием лекарств, использование гормональных контрацептивов, употребление психоактивных веществ и чрезмерное употребление алкоголя (> 2 алкогольных напитков в день) или табака (> 5 сигарет в день).Кроме того, критериями исключения были нарушения слуха или шум в ушах, о которых сообщали пациенты. Лица с музыкальным образованием в исследование не включались. Если требования к участию были соблюдены и было получено устное согласие, встречи назначались на фолликулярную фазу женщины (дни 4-10) менструального цикла для контроля гормональных изменений на протяжении менструального цикла.

Блок-схема процесса по этапам зачисления, распределения и анализа.

Перед встречей участникам был разослан комплект информации и несколько анкет (см. Ниже). В предварительном материале участники были проинформированы о ходе исследования, но не получили подробной информации об экспериментальной парадигме стресса. Языком обучения был (швейцарский) немецкий. Участников проинструктировали не употреблять алкоголь или напитки с кофеином за 48 часов до исследования. Кроме того, им сказали воздерживаться от любых упражнений за 24 часа до эксперимента.Кроме того, участников просили воздерживаться от чистки зубов и еды по крайней мере за 60 минут до исследования. За участие в исследовании участникам была выплачена компенсация в размере 50 швейцарских франков.

Априорный анализ мощности был проведен для оценки оптимального размера выборки, чтобы ответить на основную гипотезу о снижении реакции кортизола в музыкальной группе по сравнению с контрольной группой. Он показал, что 54 участника должны были достичь мощности 87% для обнаружения эффекта 0.15 при использовании альфа-критерия статистической значимости 0,05.

Заявление об этике

Исследование было проведено в соответствии с Хельсинкской декларацией. Протокол исследования был одобрен этическими комитетами Цюрихского университета и кантона Цюрих. От всех субъектов было получено устное и письменное информированное согласие.

Общие процедуры

Дизайн исследования

В эксперименте использовался план между участниками для сравнения влияния акустической стимуляции (независимая переменная) на кортизол, sAA, ЧСС, RSA, настроение и тревожность (зависимые переменные).Перед стресс-тестом было три условия (Trier Social Stress Test, TSST, см. Описание ниже): состояние музыки (прослушивание расслабляющей музыки перед стресс-тестом, RM), состояние звука воды (условие акустического контроля, включая прослушивание звука. пульсации воды, SW) и условие контроля (условие неакустического контроля, включая отдых без акустической стимуляции, R). Семьдесят восемь участников выполнили все требования исследования и были случайным образом распределены в одну из групп.Восемнадцать участников не смогли прийти на прием (см.). Рандомизация проводилась с использованием списка рандомизации, созданного компьютером.

Индукция психологического стресса

Все участники прошли стандартизированный протокол психосоциального лабораторного стресса. TSST состоит из введения (Intro), которое длится 2 минуты, во время которого участники знакомятся с процедурой TSST. В частности, им говорят, что TSST состоит из публичного выступления, за которым следует мысленное арифметическое задание перед аудиторией.В задании публичного выступления (продолжительностью 5 минут) участников просят подать заявление о приеме на работу. В этом имитированном собеседовании их просят рассказать о своей личной квалификации для выбранной работы, например почему они лучше подходят для работы, чем другие соискатели. Сразу после собеседования участникам разъясняется суть арифметической задачи в уме, которая длится еще 5 минут. Участники должны рассчитывать в обратном порядке с шагом 17 от числа 2043. После каждой ошибки вычислений участникам предлагается заново начать вычисление с 2043 года.TSST неоднократно считался надежным инструментом для активации как оси HPA, так и автономной нервной системы (ANS) [51]. В текущем исследовании стандартная процедура TSST, о которой сообщалось в литературе, была немного изменена: во вступлении испытуемым не сообщалось о точном характере предстоящей устной задачи (т. Е. Выступление с речью в рамках имитационного собеседования) в чтобы не дать испытуемым мысленно подготовиться к выполнению задания.

Процедура исследования

В текущем исследовании все обследования проводились между 12:00 и 17:00, чтобы минимизировать влияние гормонального суточного ритма.Циркадные колебания уровня гормонов особенно выражены в утренние часы и сглаживаются в течение дня [52,53]. Участники прибыли в лабораторию за 60 минут до начала индукции стресса TSST (). Затем участников сопровождали в комнату для невмешательства, где они проводили время ожидания между фактическими экспериментальными вмешательствами. Сразу по прибытии участники были проинформированы основным экспериментатором о ходе эксперимента. От всех участников было получено устное и письменное информированное согласие.Сразу после этого был прикреплен электрофизиологический измерительный прибор LifeShirt (см. Ниже). После 30-минутного периода адаптации был взят образец основной слюны (T1, -30 минут). За двадцать минут до TSST участников привели в комнату TSST, где главный экспериментатор познакомил их с процедурой TSST (= введение: вступление, 2 мин). Затем испытуемых доставили в комнату для вмешательств, усадили в удобные кресла и дали наушники.Все участники должны были настроить тестовый сигнал (синусовый тон, звуковое давление = -70 дБ) на индивидуальный уровень порога слышимости для калибровки громкости. После этого участники должны были пройти назначенное им состояние, то есть RM, SW или R., в течение десяти минут. Никаких инструкций ни по одному из условий не было. Сразу после этой части был взят второй образец слюны (T2, -5 мин). После этого испытуемые были возвращены в комнату TSST, где они проходили TSST. После завершения TSST субъектов возвращали обратно в комнату, где не проводилось вмешательство, и брали третий образец слюны (T3, + 10 мин).Дальнейшие пробы были взяты через 15 минут (T4, + 25 минут), 30 минут (T5, + 40 минут), 45 минут (T6, +55 минут) и 60 минут (T7, +70 минут) после TSST. Кроме того, испытуемые выполнили различные измерения стресса в самоотчетах (см. Ниже) в T1, до и после T2, в T3 и T4.

Хронология процедуры тестирования.

Музыкальный стимул и стимул акустического контроля

« Miserere » Аллегри (CD Gimell 454 939-2) — это успокаивающее и успокаивающее музыкальное произведение (латинское хоровое пение), которое было выбрано для расслабления наших испытуемых.Стимул был выбран на основании предыдущих исследований [6]. Мы решили использовать единый стандартизированный музыкальный стимул, поскольку считается, что этот подход имеет больший эффект на снижение стресса, чем музыкальные стимулы, выбранные самими испытуемыми [54]. Кроме того, мы хотели избежать возможного влияния памяти или субъективных ассоциаций с музыкальными стимулами, выбранными участниками самостоятельно.

Мы включили в наше исследование не относящееся к музыке условие акустического контроля, то есть прослушивание звука колеблющейся воды.Это условие контроля было выбрано для контроля воздействия на психологические и физиологические параметры, которое могло быть вызвано простой акустической стимуляцией. В звуке журчащей воды отсутствуют типичные музыкальные характеристики, такие как структурированная мелодия и ритм. Тем не менее, это акустический стимул с определенным качеством восприятия для слушателя. Более того, по сравнению с искусственно созданными звуками (такими как белый или розовый шум или одиночные тона) звук журчащей воды может воспроизводиться в течение более длительных периодов времени, не вызывая у слушателя стресса или скуки [50].

Меры

Электрофизиологические и биохимические измерения и анализы

Частота сердечных сокращений (ЧСС) и респираторная синусовая аритмия (RSA) были измерены с помощью LifeShirt® System, амбулаторной системы обнаружения, которая позволяет непрерывный мониторинг кардиореспираторных параметров [55] и отредактировано вручную для коррекции эктопических сокращений с помощью программного обеспечения VivoLogic 3.1 (Vivometrics, Ventura, CA, USA). RSA — это мера вариаций ЧСС в дыхательной последовательности; он используется в качестве индикатора парасимпатического контроля сердца.ЧСС и RSA определялись для 5-минутных сегментов в диапазоне от базового интервала до вступления до 30 минут после завершения TSST.

Для анализа кортизола (как индикатора активности оси HPA) [15] и альфа-амилазы слюны (sAA, как индикатора вегетативной активности) [16,17] слюну собирали с помощью небольших ватных тампонов (Salivettes, Зарштедт, Севелен, Швейцария). Для получения стимулированной слюны участники осторожно жевали ватный валик в течение 1 мин.После этого ватный валик помещали в небольшую пластиковую трубку. Образцы хранили при -20 ° C до проведения биохимического анализа. Свободный кортизол в слюне определяли с помощью коммерческого хемилюминесцентного иммуноанализа (LIA) (IBL, Гамбург, Германия). Коэффициенты вариации между и внутри анализов были ниже 10%. Все образцы от одного субъекта были проанализированы в одном и том же цикле, чтобы уменьшить дисперсию ошибок, вызванную неточностью внутрианализа. Активность в sAA анализировали с использованием микропланшетного ридера Synergy HT Multi-Mode (BioTek) и адаптированных наборов для анализа, полученных от Roche.Анализ представляет собой кинетический колориметрический тест. Дисперсия между и внутри анализов была ниже 1%.

Психометрические измерения

Демографическая информация, такая как возраст, образование, прием лекарств, употребление никотина и болезни, была собрана с помощью демографической анкеты. Анкеты использовались для исследования роли музыкальных предпочтений и психологических факторов.

Опросник музыкальных предпочтений (MPQ) [56] использовался для оценки общего предпочтения участников классической музыке, а также в связи с их общими музыкальными предпочтениями к наиболее распространенным музыкальным стилям: поп, рэп / хип-хоп, латынь, соул / Музыка фанк, хард-рок, электро, нью-эйдж, кантри и джаз.По 5-балльной шкале Лайкерта участники указали, насколько им нравится конкретный музыкальный стиль (от 1 «совсем нет» до 5 «очень»).

Перечень депрессии Бека (BDI) [57] использовался для контроля возможного воздействия депрессии на реакцию оси HPA [58]. Оценка выше 18 указывает на клинически значимую депрессию.

В зависимости от предпочтительной стратегии регулирования эмоций, различные познания, эмоции и поведение могут привести к эмоциональным ситуациям и после них.Чтобы контролировать влияние того, как эмоции регулируются в целом, использовалась утвержденная немецкая версия [59] Опросника по регулированию эмоций (ERQ) Гросса и Джона [60]. ERQ оценивает две общие стратегии регулирования эмоций: переоценка и подавление . Более высокие значения по каждой шкале означают большую выразительность соответствующей переменной.

Визуальные аналоговые шкалы (ВАШ) использовались для многократного измерения субъективного восприятия стресса во время эксперимента.Чтобы контролировать переживание хронического стресса в нашей выборке, мы использовали шкалу скрининга Trier Inventory for the Assessment of Chronic Stress (TICS) [61], которая оценивает глобальную воспринимаемую хроническую стрессовую нагрузку человека с помощью 12 пунктов. (Скрининговая шкала хронического стресса, SSCS). От участников требовалось оценить, как часто они испытывали определенные стрессовые ситуации в течение последних трех месяцев по 5-балльной шкале Лайкерта. Высокие значения указывают на то, что человек часто обеспокоен, перегружен, перенапряжен и непризнан.

Для оценки тревожности использовался опросник состояния и черт тревожности (STAI) [62]. STAI состоит из двух вопросников из 20 пунктов, которые оценивают, соответственно, уровни тревожности в клинических и неклинических популяциях. Баллы по обеим шкалам варьируются от 20 (низкая тревожность) до 80 (высокая тревожность). Состояние STAI использовалось в качестве непрерывного измерения возможных изменений тревожности во время эксперимента. STAI-черта использовалась для контроля эффекта тревожности как личностной черты в нашей выборке [63].

Вопросы о стимулах использовались для оценки субъективного восприятия музыки или звука колеблющейся воды. Испытуемые должны были оценить, насколько им понравился стимул и насколько расслабляющим они воспринимали стимул по 5-балльной шкале Лайкерта сразу после предъявления стимула. Высокие значения указывают на повышенную симпатию и усиленное расслабляющее действие стимула.

Статистический анализ

Анализ данных выполняли с использованием пакетов программ SPSS (17.0) (SPSS, Чикаго, Иллинойс, США).Перед проведением статистического анализа проверяли однородность дисперсии с использованием критерия Левена. Все полученные результаты были скорректированы с помощью процедуры Greenhouse-Geisser, где это необходимо (нарушение предположения о сферичности) [64,65]. В случае отсутствия данных случаи исключались по списку. Для анализа возможных эффектов времени, условий и взаимодействия были рассчитаны дисперсионные анализы (ANOVA) для повторных измерений. Для сравнения масштабных средних анкет с нормативными выборками были рассчитаны t-критерии Стьюдента.Кортизол (от -30 до +70 минут), уровни альфа-амилазы, а также показатели частоты сердечных сокращений (от -30 до +40 минут) оценивали в соответствии с площадью под кривой относительно увеличения (AUC _I ). AUC _I относится к чувствительности биологической системы; он выявляет изменения с течением времени и характеризуется накоплением ошибки базовой линии, поскольку формула основана на разнице между базовой линией и последующими измерениями [66]. Чтобы оценить степень стресс-реактивности кортизола, sAA, HR и RSA, мы вычислили дельта-меры стрессовых реакций (пиковые значения после стрессора минус базовые значения перед стрессором) и назвали его , дельта пика .Для оценки значения восстановления мы вычли первое базовое значение после фактора стресса из пикового значения после фактора стресса (дельта) и назвали его дельта восстановления . Вычисленные значения AUC _{, I} , дельты пиков и дельты восстановления анализировали с использованием ANCOVA. Для всех анализов результаты считались статистически значимыми на уровне p ≤ 0,05 и считались трендом на уровне p <0,1. Все тесты были двусторонними. Если не указано иное, все представленные результаты являются средними значениями ± стандартное отклонение (SD).

Результаты

Характеристики выборки

Шестьдесят здоровых женщин-испытуемых участвовали в исследовании (средний возраст = 25,3 года, стандартное отклонение = 3,21 года; средний индекс массы тела (рассчитанный как вес в килограммах, разделенный на квадрат роста в метрах) = 21,63, стандартное отклонение = 2,34; среднее количество лет обучения = 15,3, стандартное отклонение = 2,56). Средний балл BDI, равный 5,5 (SD = 3,0; диапазон = 0-17), указывает на отсутствие клинически значимой тяжести депрессивных симптомов в нашей выборке. Средние суммарные баллы TICS 17,32 (SD = 7,55; диапазон = 0–36) указывают на низкий уровень хронической стрессовой нагрузки в нашей выборке.Средний балл по STAI-признаку 37,47 (SD = 9,86; диапазон = 22–63) указывает на низкий уровень тревожности в нашей выборке [см. 62]. Что касается стратегий регуляции характерных эмоций, средние баллы по двум шкалам ERQ ( переоценка, , среднее 4,83, SD = 1,0; подавление , , среднее значение 3,29, SD = 1,08) находились в сопоставимом диапазоне с образцом нормы для женщин, описанным Гроссом. и Джон [60]. Музыкальное предпочтение классической музыки было высоким в текущей выборке; только поп-музыка была предпочтительнее (среднее предпочтение классической музыки = 3.33, SD = 1,1; Среднее предпочтение поп-музыки = 3,72, SD = 1,15). Рандомизация привела к тому, что 20 участников прошли экспериментальные условия (RM), 20 участников прошли немузыкальные акустические контрольные условия (SW) и 20 участников прошли контрольные условия без акустической стимуляции (R). Рандомизированное распределение по группам оценивалось путем сравнения демографических переменных (возраст, ИМТ, годы образования), предпочтения классической музыки и средних значений всех контрольных переменных (BDI, ERQ, STAI-trait, TICS) между группами (все p ). = п.с.) (). Мы не обнаружили существенных различий между группами.

Таблица 1

Характеристики выборки (средние значения, стандартные отклонения и групповые различия среди переменных исследования).

Характеристики стимулов

Участникам понравились оба акустических стимула (музыка: среднее значение = 3,21; стандартное отклонение = 1,36; среднее значение шума воды. = 3,84; SD = 1,17), и оба воспринимались как расслабляющие (музыка: среднее значение = 4,0; стандартное отклонение = 0,88; звук плещущейся воды: среднее значение = 4,0; стандартное отклонение = 1,2). Ни один из наших участников в группах акустической стимуляции не высказал никаких отрицательных отзывов о стимулах (музыка / звук журчащей воды).

Ответы кортизола в слюне

Один участник состояния RM и два участника состояния R показали уровни кортизола, которые были более чем на 3 стандартных отклонения выше среднего. Как следствие, эти участники были исключены из всех дальнейших анализов. Протокол стресса вызвал значительное повышение уровня кортизола в слюне во всех группах с течением времени ( F (2,48 / 133,74) = 18,46; p <0,001; η ² = 0,255). Без включения контрольных переменных дисперсионный анализ ANOVA с повторными измерениями не выявил значимых групповых различий (взаимодействие между группами: F (4.95 / 133,74) = 1,67; р = 0,146; η ² = 0,058). При включении контрольных переменных (BDI, ERQ, STAI-trait, TICS) концентрации кортизола значительно различались между группами, с самыми высокими значениями в RM и самыми низкими значениями в SW (взаимодействие между группами: F ( 5,05 / 116,13) = 2,68; p = 0,025; η ² = 0,104) (). Сравнение отдельных контролируемых групп выявило значительную разницу между группами RM и SW (взаимодействие между группами по времени: F (2.33 / 67,6) = 4,72; p = 0,009; η ² = 0,140), но не между RM или SW по сравнению с R (все н.у.). Наконец, одномерный анализ выявил значительную разницу между RM и SW в их максимальной дельте ( F (1/29) = 5,18; p = 0,03; η ² = 0,152), а в AUC _I снова между группами RM и SW ( F (1/29) = 4,7; p = 0,039; η ² = 0,139). При сравнении RM и SW с R в отношении дельты пиков и AUC _I не было обнаружено значительных различий.

Уровни кортизола в слюне в ответ на TSST (средние значения ± SEM), в экспериментальной группе, слушающей расслабляющую музыку (RM), в контрольной группе, слушающей звук пульсации воды (SW), и в контрольной группе, отдыхающей без акустической стимуляции ( Р).

Ответы альфа-амилазы слюны

Активность sAA значительно увеличилась в ходе стрессовой задачи ( F (2,62 / 146,82) = 15,60; p <0.001; η ² = 0,218). Без включения контрольных переменных (т. Е. BDI, ERQ, STAI-trait, TICS) дисперсионный анализ с повторными измерениями не выявил значимых групповых различий (взаимодействие между группами по времени: F (5,24 / 146,82) = 1,19; p = 0,318; η ² = 0,041). Также с включением контрольных переменных мы не обнаружили существенных различий в активности sAA между группами (взаимодействие между группами по времени: F (4,96 / 119,01) = 1,4; p = 0.23; η ² = 0,055) (). Однако однофакторный анализ выявил значительную разницу в дельте восстановления между группами ( F (2/48) = 4,13; p = 0,022; η ). ² = 0,147). Сравнение отдельных групп выявило значительную разницу между RM и R ( F (1/31) = 0,547; p = 0,026; η ). ² = 0,15) и между RM и SW ( F (1/29) = 4,7; p = 0,039; η ² = 0.139) в дельте восстановления; Активность sAA в состоянии RM вернулась к исходному уровню в T4 (+ 25 мин), по сравнению с R или SW в T5 (+ 40 мин).

Активность альфа-амилазы слюны в ответ на TSST (средние значения ± SEM) в экспериментальной группе, слушающей расслабляющую музыку (RM), контрольной группе, слушающей звук ряби воды (SW), и контрольной группе, отдыхающей без акустической стимуляции (Р).

Кардиологические показатели

Кардиологические показатели значительно изменились в ходе эксперимента с течением времени (HR: F (3.16 / 151,77) = 122,05; р <0,001; η ² = 0,027; RSA: F (3,3 / 158,49) = 20,41; р <0,001; η ² = 0,298). HR и RSA показали зеркальные реакции на стресс (и). Без включения контрольных переменных (например, BDI, ERQ, STAI-trait, TICS) дисперсионный анализ с повторными измерениями не выявил значимых групповых различий в отношении ЧСС (взаимодействие между группами: F (6,32 / 151,77) = 0,66; p = 0,692; η ² = 0.027) или RSA (взаимодействие по времени: F (6,6 / 158,49) = 0,86; p = 0,533; η ² = 0,035). Также с включением контрольных переменных группы существенно не различались в ходе эксперимента в отношении ЧСС (взаимодействие между группами по времени: F (5,73 / 103,2) = 0,6; p = 0,72; η ). ² = 0,032) или RSA (взаимодействие по времени: F (5,76 / 103,7) = 0,96; p = 0,456; η ² = 0.05). Однако группы достоверно различались по дельте восстановления RSA (5 мин после прекращения TSST) ( F (2/40) = 4,06; p = 0,025; η ). ² = 0,169): Сравнение одной группы выявило значительную разницу между SW и R ( F (1/27) = 6,70; p = 0,015; η ² = 0,199), что предполагает более быстрое восстановление SW после TSST в RSA по сравнению с R.

Частота сердечных сокращений в ответ на TSST (среднее значение ± SEM) в экспериментальной группе, слушающей расслабляющую музыку (RM), в контрольной группе, слушающей звук ряби воды (SW), и в контрольной группе, отдыхающей без акустической стимуляции (R) .

Дыхательная синусовая аритмия в ответ на TSST (средние значения ± SEM) в экспериментальной группе, слушающей расслабляющую музыку (RM), контрольной группе, слушающей звук ряби воды (SW), и контрольной группе, отдыхающей без акустической стимуляции (R ).

Меры психологического стресса

Субъективное восприятие стресса во время эксперимента (ВАШ), а также тревожность (STAI-состояние) значительно изменились с течением времени: ВАШ и STAI-состояние увеличились от исходного уровня до после введения TSST, умерли в ответ на экспериментальные и контрольные условия (T2, -5 мин), увеличились в ответ на TSST (T3, + 10 мин) и снова снизились после этого (T4, + 25 мин) (VAS: F (2.57 / 141,13) = 18,79; р <0,001; STAI-состояние: F (2,9 / 50) = 22,55; р <0,001). Для всех дальнейших анализов мы контролировали влияние хронического стресса (TICS) при анализе шкалы восприятия стресса по ВАШ, и мы контролировали влияние личностной тревожности (STAI-trait) при анализе STAI-состояния. Ни VAS (взаимодействие по группе по времени: F (5.14 / 136.12) = 0,79; p = 0,562), ни состояние STAI (взаимодействие по группе по времени: F (5.79 / 141,87) = 1,42; p = 0,213) достоверно различались между группами.

Обсуждение

Целью настоящего исследования было изучить влияние прослушивания расслабляющей музыки перед лабораторным стрессором на эндокринные, вегетативные, когнитивные и эмоциональные реакции у здоровых женщин. Мы предположили, что те участники, которые слушали расслабляющую музыку перед стрессовым заданием, будут демонстрировать разные реакции на стресс по сравнению с контрольными группами без музыки, то есть в условиях акустического контроля (звук рябящей воды) и контрольных условиях, когда отдыхают без акустической стимуляции.Что касается эндокринных реакций, мы обнаружили значительные различия между музыкой и акустическим контролем уровня кортизола: самые высокие концентрации кортизола наблюдались у людей, которые слушали музыку до стрессового задания, самые низкие концентрации были обнаружены у тех, кто слушал звук. рябь воды. Хотя не было значительного влияния музыки на вегетативные реакции, мы наблюдали тенденцию к более быстрому восстановлению активности sAA и RSA в музыкальной группе.Что касается психологических показателей, мы не обнаружили существенных различий между тремя группами.

Отсутствие пониженной реакции кортизола в музыкальной группе подтверждает выводы предыдущего исследования, проведенного Knight и Rickard [26]. Насколько нам известно, это исследование является единственным лабораторным исследованием, в котором изучалось влияние прослушивания музыки до воздействия стрессора. Однако объяснительная сила результатов была несколько ограничена, поскольку авторы не применяли стрессор, который был достаточно сильным, чтобы вызвать значительную стрессовую реакцию кортизола, и что участники были обследованы в небольших группах (6–12 участников на каждое условие).Что касается последнего, недавние исследования показали, что музыкальные вмешательства могут быть более эффективными для отдельного человека по сравнению с групповым уровнем [54]. Тем не менее, даже несмотря на то, что мы применяли значительный стрессор и тестировали наших участников один за другим, мы не обнаружили снижения уровня кортизола, вызванного стрессом, после прослушивания музыки.

Мы не ожидали наблюдаемого относительного увеличения концентрации кортизола в музыкальной группе по сравнению с контрольной группой. Наши результаты кажутся противоположными тому, о чем сообщалось в большинстве предыдущих исследований при изучении влияния музыки на функционирование оси базового уровня HPA, т.е.е. значительное снижение концентрации кортизола [67–77]. Наши результаты также, кажется, отличаются от эффектов музыки, когда музыка представлена ​​ в течение (подавленный ответ кортизола) [73] или после стрессора (снижение ответа кортизола) [5]. Интерпретируя наши результаты в свете этих исследований, мы можем сделать вывод, что положительное влияние музыки на функционирование оси HPA зависит от ситуационного контекста (отдых против стресса) и хронологии событий (до или во время или после стресса).Возможным объяснением зависимого от контекста влияния может быть участие определенных областей мозга и их подразделений, таких как, например, гипоталамус, миндалевидное тело, гиппокамп и префронтальная кора, как при прослушивании музыки, так и при обработке стресса [8,34 , 36,78–80]. Похоже, что прослушивание музыки до переживания стресса может добавлять, облегчать или увеличивать последующую активацию оси HPA за счет ступенчатой ​​активации частично общей нейронной сети. Исследования мозга необходимы, чтобы выяснить, действительно ли существует специфический «комбинационный» эффект музыки и стресса.

Очень интересно, что самые низкие концентрации кортизола наблюдались в условиях акустического контроля (т. Е. При прослушивании звука пульсирующей воды). Учитывая, что, насколько нам известно, до сих пор ни одно исследование не изучало влияние естественных звуков на реакции оси HPA, связанные со стрессом, мы не ожидали такого результата. Звук журчащей воды был столь же предпочтительным и воспринимался нашими участниками как расслабляющий, как музыка. Это может быть намеком на различное воздействие на ось HPA музыкальной и немузыкальной акустической стимуляции.Однако из-за отсутствия исследований паттернов нейрональной активации естественных звуков трудно определить точные механизмы этого эффекта. Хотя неожиданно, обнаружение пониженных концентраций кортизола в условиях акустического контроля потенциально имеет большое значение и может улучшить наше понимание механизмов полезных вмешательств в естественной среде, например, на основе концепции биофилии [81,82]. Согласно этой точке зрения, люди, которые жили в естественной среде на протяжении всей эволюции, оснащены мозгом / умственными способностями, которые «… подсознательно ищут связи со всем живым и жизненно важным» (стр.4660) [81]. Как следствие, люди действительно чувствуют себя более комфортно в естественной, чем в городской среде. Было обнаружено, что пребывание в естественной среде обитания, например, в лесу, оказывает значительное положительное физиологическое воздействие [83]. Соответственно, отрешенность от окружающей среды может привести к снижению физического и психологического благополучия [84]. Таким образом, можно предположить, что звук журчащей воды в нашем исследовании имел более сильный расслабляющий эффект, чем музыка, из-за присущих ему характеристик звука природы.Конечно, это мнение весьма умозрительно. Необходимы дополнительные исследования для изучения различных эндокринных эффектов естественной и неприродной акустической звуковой стимуляции.

Мы наблюдали различное влияние прослушивания музыки на вегетативную активность: музыка приводила к более быстрому восстановлению вегетативной нервной системы после стресса по сравнению с контрольными группами. Это частично соответствует результатам исследования Arai et al. [85], которые обнаружили значительное снижение уровней sAA при закрытии ран у пациентов, которые слушали музыку во время операции, по сравнению с контрольным состоянием, не связанным с музыкой.Таким образом, музыка может облегчить вегетативное восстановление от стрессора по сравнению с прослушиванием немузыкальных звуков или отсутствием акустической стимуляции. Однако тот факт, что наш вывод показал только статистическую тенденцию, сужает его значимость. Другие исследования, оценивающие влияние музыки на ВНС (например, через адреналин и норадреналин), не обнаружили положительных эффектов [37,86]. Что касается сердечных показателей, мы обнаружили снижение ЧСС и увеличение RSA в ответ на RM, SW и R.После воздействия стресса мы обнаружили увеличение ЧСС и снижение RSA.С одной стороны, эти результаты соответствуют исследованиям, которые обнаружили увеличение парасимпатической активности в ответ на прослушивание седативной музыки [87–89]. С другой стороны, наши результаты подтверждают выводы исследований, в которых сообщалось о снижении парасимпатической активности в ответ на стресс [90,91]. Как и в случае с sAA, мы обнаружили тенденцию к более быстрому восстановлению RSA в музыкальной группе по сравнению с контрольной группой в состоянии покоя. Похоже, что прослушивание музыки может быть эффективным для ускорения процесса восстановления парасимпатической ветви ВНС.Интересно, однако, что звук журчащей воды был даже более эффективным, чем музыка, в возврате уровней RSA к исходному уровню. Очевидно, что необходимы дальнейшие исследования для дальнейшего выявления различных физиологических эффектов музыкальной и немузыкальной акустической стимуляции.

Прослушивание музыки не оказало различного влияния на психологические показатели (восприятие стресса или тревожность) по сравнению с двумя контрольными условиями. Это не соответствует исследованиям, в которых говорится, что прослушивание музыки эффективно снижает психологический стресс [33] или тревогу [26,37–39].Одно из объяснений может заключаться в том, что прослушивание музыки может уменьшить психологический стресс / тревогу только в присутствии относительно легкого фактора стресса. Возможно, стрессор в нашем исследовании (т. Е. TSST) был слишком сильным. Knight и Rickard [26], которые использовали (умеренный) когнитивный стрессор в лаборатории, обнаружили снижающий тревожность эффект прослушивания музыки до стресса. Макдональд и его коллеги обнаружили аналогичные эффекты только у тех пациентов, у которых была небольшая операция (умеренный стрессор), но не у тех, кто перенес серьезную операцию [92].Наконец, Эванс [40] систематически рассмотрел исследования эффективности музыкальных вмешательств для пациентов больниц. Он обнаружил, что прослушивание музыки эффективно для уменьшения беспокойства во время оказания обычной помощи (что может рассматриваться как умеренный стрессор), но не для пациентов, подвергающихся инвазивным или неприятным процедурам (сильные стрессоры). Однако, в отличие от этих результатов, пациенты в исследовании Allen et al. испытывали «… высокий уровень стресса и беспокойства…» [33], связанный с операцией, так что можно предположить, что это был сильный стрессор.Тем не менее, в этом исследовании музыка была эффективна в снижении воспринимаемого уровня стресса. Однако пациентам разрешалось слушать музыку по своему выбору. Можно утверждать, что не сама музыка, а связанные с ней положительные воспоминания вызвали этот эффект. Более того, контрольные пациенты не носили наушников и, следовательно, подвергались звукам хирургического вмешательства, что дополнительно вызывало стресс в контрольной группе. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы проверить предположение о том, что прослушивание музыки может только уменьшить связанные со стрессом психологические процессы и тревогу в контексте умеренных стрессоров.

Взятые вместе, наши результаты, кажется, указывают на то, что прослушивание музыки перед стрессом может быть неэффективным для снижения биопсихологической реакции на стресс, но может, напротив, усилить или облегчить реакцию на стресс. Однако наши результаты также можно интерпретировать в свете другого объяснения: возможно, участники музыкальной группы были настолько расслаблены, что последующая индукция стресса была несовместима с этим состоянием релаксации, и что они вызвали повышенную стрессовую реакцию. как следствие.Поэтому мы могли бы измерить влияние контраста между расслабляющим и стрессовым состоянием, а не подготовительные эффекты расслабляющей музыки на последующую реакцию на стресс. Это мнение подтверждается наибольшим увеличением восприятия стресса в группе расслабляющей музыки. В будущих исследованиях следует рассмотреть это объяснение и проанализировать влияние подготовительного прослушивания музыки на реакцию на стресс.

Хотя это первое исследование, в котором влияние прослушивания музыки перед стрессом на множество областей стрессовой реакции было изучено в контексте строго контролируемых лабораторных условий, наши результаты необходимо рассматривать в свете следующих ограничений. .

Выбор музыкального стимула

Стандартизированные музыкальные стимулы, выбранные исследователями, могут иметь другие эффекты, чем те, которые выбрали сами участники. В нашем исследовании, однако, мы использовали музыкальный стимул, который уже оценивался как расслабляющий в предыдущем исследовании [6], поэтому мы были уверены, что этот стимул обладает способностью ослаблять стресс независимо от индивидуальных предпочтений. Кроме того, было показано, что использование музыкальных стимулов, выбранных исследователем, оказывает большее влияние на снижение стресса, чем музыкальные стимулы, выбранные самими испытуемыми [54].

Образец

Акцент на здоровых молодых участницах, которые не курили, не принимали никаких оральных контрацептивов и находились в фолликулярной фазе менструального цикла, ограничивает обобщение результатов за пределами этой конкретной выборки. Хотя исключение потенциальных смешивающих переменных, безусловно, улучшает внутреннюю валидность, дальнейшие исследования должны исследовать также мужчин, а также смешанную выборку мужчин и женщин с более либеральными критериями включения, чтобы прийти к более общим выводам.

Таким образом, результаты настоящего исследования демонстрируют, что прослушивание расслабляющей музыки перед стрессовой задачей по-разному влияет на области биологической реакции на стресс. Прослушивание расслабляющей музыки перед воздействием стрессора не уменьшало эндокринную реакцию на стресс, а, как правило, усиливало ее. Более того, прослушивание музыки помогло ВНС более эффективно оправиться от стрессора. Похоже, что на когнитивные и эмоциональные процессы слушание расслабляющей музыки не влияло иначе, чем на звук журчащей воды или отдых без акустической стимуляции перед воздействием стрессора.Как следствие, наши результаты не полностью подтверждают идею использования прослушивания музыки в качестве успешного инструмента управления стрессом, по крайней мере, не в контексте ожидания предстоящего стрессора. Конечно, потенциальные последствия для здоровья наблюдаемого увеличения активации оси HPA и более быстрого восстановления ВНС при прослушивании расслабляющей музыки заслуживают упоминания и должны быть дополнительно изучены, чтобы лучше понять потенциально положительное влияние музыки на человеческий организм.

Благодарности

Мы благодарим участников исследования и благодарим Элиан Хорат за помощь в проведении исследования.

Заявление о финансировании

Это исследование было поддержано грантом Молодого исследователя Цюрихского университета: (http://www.researchers.uzh.ch/promotion/forschungskredit_en.html). Грант № 56233208 (МВТ). Финансирующие организации не играли никакой роли в дизайне исследования, сборе и анализе данных, принятии решения о публикации или подготовке рукописи.

Список литературы