Упражнения валентина дикуля для позвоночника: Система В.И. Дикуля

60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье

1. Главная
2. Публикации
3. 60 упражнений Валентина Дикуля + Методы активизации внутренних резервов человека = ваше 100% здоровье

Перед вами история жизни и уникальная система реабилитации Валентина Дикуля. Опыт этого мужественного человека вдохновляет многих начать новую жизнь, побуждает действовать. Однако, как бы ни было сильно ваше желание заниматься по этой системе, нельзя пренебрегать рекомендациями врачей. Советуем вам получить консультацию квалифицированного специалиста о целесообразности начала занятий и предпочтительном для вас режиме тренировок.

Дополнительную информацию о самой системе, а также заочную консультацию можно получить на сайте Медико-реабилитационных центров «Беляево» и «Лосиный остров», которыми руководит Валентин Дикуль. Электронный адрес сайта: http://www.dikul.net.

Если у вас есть такая возможность, обратитесь за очной консультацией в центры Валентина Дикуля. Они располагаются по адресу:

1. МРЦ «Беляево»: Москва, ул. Миклухо-Маклая, д. 44А.

2. МРЦ «Лосиный остров»: Москва, Ярославское шоссе, д. 116, корп. 1.

Обыкновенное чудо русского богатыря

Уважаемые читатели! Эта книга посвящена новаторской и уникальной системе восстановления здоровья, в которой гармонично сочетаются физическая и ментальная тренировки.

Книга эта появилась не случайно. К идее создания такой системы авторов подтолкнула история жизни и болезни Валентина Дикуля. Конечно, его имя знакомо многим и стало едва ли не нарицательным. Мы слышим «Дикуль», и сразу же на ум приходят мужество, сила духа и поразительная целеустремленность. Валентин Дикуль — это, без преувеличения, человек-легенда наших дней. Одно дело — прочитать в былине об Илье Муромце, сиднем просидевшем на печи первые тридцать три года своей жизни, а потом вставшем усилием воли и отправившемся на подвиги. И совсем другое — услышать историю о реальном русском богатыре, потрясшую всю страну. Валентин Дикуль совершил настоящий подвиг: он, инвалид-колясочник, сумел опровергнуть приговор врачей, и не про сто встать на ноги, но сделаться цирковым артистом, звездой российской арены. Стоит услышать эту историю, невольно задумываешься: «В чем секрет Валентина Дикуля? Какое волшебство помогло ему вернуть здоровье и силы?» Кто-то говорит — это чудо, чудеса время от времени случаются с отдельными людьми, избранными свыше. Но такое мнение отдает сказками. А мы с вами, дорогие читатели, живем в реальном мире и, к добру или к худу, имеем дело с совершенно реальными проблемами. В отличие от Ильи Муромца, мы не сталкиваемся со Змеем Горынычем или Идолищем Поганым. Но у нас есть враги пострашнее — и это болезни и немощи, а также уныние и упадок сил.

Как нам думается, чудо, произошедшее с Валентином Дикулем, - особенное. Дикуль совершил его сам, силой своей железной воли. Более того, это чудо дарит надежду каждому, потому что не ниспосылается свыше каким-то избранным, а приходит к любому, у кого достанет сил, упорства и твердости каждый день трудиться во имя чуда — во имя победы над болезнью и над самим собой. Феномен Валентина Дикуля, его личное чудо, складывается из двух частей, двух чудес поменьше. Первая часть — это комплекс уникальных упражнений для позвоночника, который не дает умереть мышцам, восстанавливает способность к движению. О нем знают многие. И российские и зарубежные медики в один голос согласились, что Дикуль создал свою неповторимую систему, разработал особые принципы тренировок, которые дают поразительные результаты. Но есть и вторая составляющая, и она тоже чудо. Это настрой на здоровье, особое состояние нашего сознания, которое заставляет тренироваться, не дает опускать руки и посылает сигналы всему организму — «я смогу, я встану, я буду здоровым, я уже здоров». Наше тело — послушный исполнитель команд мозга. Прикажи ему бежать — оно побежит, прикажи есть — будет испытывать голод, а прикажи быть здоровым — будет таким. Дикуль уверен: прежде чем тренироваться физически, нужно провести основательную мысленную подготовку, послать особый сигнал, которого и послушается организм.

В наши дни ученые, медики все больше убеждаются, что влияние мысли, роль ментального настроя в сохранении здоровья человека — огромна. Существуют теории, объясняющие психофизиологический феномен влияния мысли на процессы организма. Но окончательно объяснить, как именно происходит выздоровление, наука не в силах, и потому выздоровление — это тоже всегда чудо. Ведь механизмы взаимодействия сознания и подсознания еще недостаточно изучены. Не совсем понятно и то, каким образом мозг координирует взаимодействие этих систем. Но ясно одно — наладив тесный контакт со своим мозгом, можно будет ставить перед ним определенные цели. Например, решение проблем со здоровьем.

Итак, главная задача этой книги — зарядить мысль духом. Когда все мысли будут сосредоточены на деле и заветной цели, человек сможет вытащить себя из любой болезни, сможет превозмочь любые трудности!

Что вы найдете в этой книге

Если вы читаете эти строки, значит, вы уже сделали свой первый шаг на длинной дороге к здоровью. Вместе с вами, страница за страницей, шаг за шагом мы будем укреплять вашу веру в собственные силы и в победу.

Прежде всего мы расскажем вам о человеке-легенде, который поверил. Тому, кто поставил на себе крест (либо по слабости воли, либо с подачи врачей), достаточно даже прочитать историю болезни и выздоровления Валентина Дикуля, чтобы всей грудью вдохнуть свежий воздух надежды, напитать свой дух силой, которую излучает Валентин Дикуль. На примере Дикуля вы убедитесь, что в каждом из нас от природы заложен кладезь сил — способность к восстановлению, даже после самых страшных и, казалось бы, неизлечимых травм и болезней. Главное — поверить в себя. Что определяет судьбу человека? Прежде всего характер и сила духа. Главный источник здоровья — это не таблетки, не процедуры и даже не тренажеры. Они не смогут совершить чудо — все зависит от личности. Если человек верит в свою победу, он одолеет немощь силой духа. Если он безволен и отчаялся, ему не поможет даже сказочная «живая вода». Совершить чудо выздоровления способна только наша мысль. Об этом расскажет вторая часть книги.

Существует множество систем, которые учат, как правильно воздействовать через мысль на тело, на физиологические процессы в организме. Оригинальные методики оздоровления не раз демонстрировали подлинные чудеса в случаях, казалось бы, совершенно безнадежных с точки зрения официальной медицины, — в случаях заболеваний и травм. Как правило, эти победы выздоровевшим людям удается одержать благодаря колоссальному напряжению всех духовных сил, огромному желанию превозмочь судьбу и неуклонному стремлению к цели. В нашей книге вы найдете информацию, которая поможет вам овладеть именно такими методами работы с подсознанием. Ваше активное участие и позитивный настрой смогут коренным образом изменить ход болезни и улучшить качество вашей дальнейшей жизни.

На начальной стадии все тренировки будут мысленными: вашими верными помощниками станут визуализация, медитация, аутотренинг, метод аффирмаций. Действуя в совокупности, они помогут настроить подсознание должным образом, дать телу команду: «Работай и будешь здоров». Когда вы освоите ментальные практики, почувствуете внутреннюю готовность заниматься, окрепнет и ваша воля, и у вас возникнет желание идти дальше.

Вот тогда мы и доберемся до физических тренировок по методике Валентина Дикуля. Он не просто одолел болезнь и вернулся с поля боя победителем. Он создал свою методику, которая работает! И вы убедитесь в этом, прочтя истории различных людей, последователей Валентина Дикуля.

О чем важно помнить, начиная занятия

Перед вами прямой путь к здоровью — через ментальную тренировку к физическим упражнениям. Обходные маневры не помогут. Конечно, мы не исключаем, что вы настроены скептически и приступите к занятиям с убеждением, будто психологические настрои — это чушь. Но вот будет ли результат? Для человека с сильной волей, безграничной верой и жаждой жизни, удивительной работоспособностью — да. Но таких людей не много. Обычный человек может не дойти до конца, он устанет, разочаруется, ведь результат приходит не сразу. Поэтому первым шагом должен быть ментальный настрой. Не забывайте про умственную тренировку. Процесс восстановления по методике Дикуля долог, требует огромных затрат душевных и физических сил, рассчитан на тех, кто терпелив и упорен. Единственная сложность заключается только в том, чтобы человек смог собрать свою волю в кулак и выработать железный характер. Но вы не одиноки! Эта книга будет вашим надежным советчиком, помощником и другом. И когда вы пересечете финишную прямую на дороге к здоровью, вы тоже вслед за Валентином Дикулем сможете сказать: «Я смог!!! Я победил болезнь!»

Рассказ о человеке, который дает надежду

Судьба Валентина Дикуля — лучик надежды для тех, с кем так же жестоко обошлась судьба. Имя Дикуля известно миллионам людей в России, уже много лет оно напоминает нам о том, что человек — венец творения и царь природы. Вслед за героем русского классика А. Н. Островского Дикуль мог бы смело повторить: «Для меня невозможного мало». Жизнь и личность Валентина Дикуля уже стали легендой, как это происходит с теми, кого народ уважает, ценит и любит.

Сейчас мы познакомим вас с художественной биографией этого знаменитого человека. Хотя все факты и события этого рассказа неоднократно проходили проверку на точность, имейте в виду — некоторые моменты этой истории ее участники переживали намного ярче, насыщеннее, чем могут выразить даже самые красочные слова. И все же мы постарались передать их эмоции, потому что писали биографию Дикуля для тех, кто уже поставил на себе крест. Мы хотели, чтобы читатели, у которых опустились руки, черпали силы в удивительном примере, который являет собой судьба Валентина Дикуля.

В погоне за мечтой

Обычным весенним днем в семье Дикуля Ивана Григорьевича и Анны Корнеевны родился малыш Валечка. Случилось это 3 апреля 1948 года в городе Каунасе бывшей Литовской ССР. Валя родился недоношенным, весом чуть больше килограмма. Его крохотное тельце было очень слабеньким, и каждую минутку тоненькая ниточка жизни могла оборваться. И только благодаря самоотверженности его родных удалось спасти эту жизнь.

Отец Дикуля был большой, сильный и добрый, как и положено быть папе в детских глазах, а мама была очень красивой. Она очень любила Валиного отца. Поэтому, когда он погиб от бандитской пули, просто не смогла пережить его смерть. Валечка еще ходил в садик, когда мама ушла в лучший мир, и он остался круглым сиротой.

Мальчик должен был остаться на попечении бабушки, но в послевоенную эпоху жили трудно и бедно, так что прокормить всех детей было нелегко. Иногда перед взрослыми вставал страшный выбор — между едой и лекарствами. Как ни сокрушалась родня, взять в семью еще одного малыша было невозможно, поэтому с семи лет Валентин жил в детских домах: сначала в Вильнюсе, затем — в Каунасе.

Валентину Дикулю было немногим более девяти лет, когда в Вильнюс приехал цирк-шапито. С этого момента у него появилась мечта. Мечта о ЦИРКЕ!!! Сначала мальчик просто убегал из детского дома и помогал ставить цирковой шатер, чистить манеж, присматривать за животными, подметать, мыть. За это юному помощнику предоставляли ночлег и подкармливал его. Но когда поставили вагончики, брезентовый шатер и приехали артисты, Валя превратился в одержимого цирком. Потихоньку он начал осваивать манеж. Поначалу мальчик просто наблюдал, как папы и мамы передавали цирковым деткам, как говорится на профессиональном жаргоне, «выросшим в опилках», секреты циркового мастерства, — и старался запоминать, что к чему. Позже присоединялся к ним и на практике пытался повторить увиденное. Но не все было так просто. Ведь работа в цирке — это работа до изнеможения.

Частичку цирка Валя старался перенести и в детский дом. Вместе с ровесниками они создавали акробатические пирамиды. Высшим классом считалось вскарабкаться на плечи партнера, потихоньку выпрямить ноги, чтобы встать в полный рост.

Когда Дикуль учился в пятом классе, детский дом в Вильнюсе расформировали. Конечно же, Валя был несказанно рад, ведь он вернулся домой, к бабушке. Но проходила неделя, другая, и радость куда-то исчезала. Можно худо-бедно свыкнуться с тем, что в однокомнатной квартире он был седьмым — как говорится, в тесноте да не в обиде, — но муки вечно сосущего голода для растущего мальчугана были невыносимы. Валентин решил зарабатывать деньги сам. Он подрабатывал ремонтом мотоциклов и вскоре достиг такого мастерства, что ему стали поручать «безнадежные» машины. Клиенты не могли поверить, что четырнадцатилетний пацан обладал таким мастерством. Так школьник Дикулис зарабатывал на кусок хлеба и впервые доказал всем вокруг, что воля и упорство способны творить чудеса.

К сожалению, случайные приработки не позволяли окончательно победить нищету, Валентин понимал, что пора возвращаться в детдом. Бабушка со слезами взяла его документы, и они пошли в ближайший детдом в Каунасе, но места пришлось ждать не один месяц. Примириться с жизнью в детском доме помог и цирк. Валя занимался подготовкой к будущей цирковой карьере — гимнастика, борьба, поднятие тяжестей. Занимался эквилибром, акробатикой, жонглировал, даже придумывал фокусы. Цирковые артисты, с которыми удавалось общаться на гастролях, делились всем, что знали сами, подбадривали при неудачах, объясняли главные правила своего искусства: нужно быть гибким и растянутым, уметь падать безопасно для себя, научиться чувствовать каждую мышцу своего тела. Его учили сразу всему.

Однажды осенью, перед отъездом, дирекция очередного шапито, гастролировавшего в Каунасе, объявила конкурс для желающих стать артистами цирка. Юный Дикуль потерял покой и сон. Успокоился он только тогда, когда наконец попытал свое счастье. Директор не захотел обидеть категоричным «нет» мальчишку, рвение и надежда которого стать артистом были видны невооруженным глазом. Он пожалел Валю, пообещав, что его примут и ему придет вызов.

Мальчик ждал. В детдоме всем рассказывал, что принят в цирк и ждет вызова, который вот-вот будет. Он готовил себе одежду для выхода на арену. С еще большим усердием занялся подготовкой своего тела. Он ставил личные рекорды один за другим, придумывал разные трюки, насколько это позволяли суровые условия детдома. И каждый день ожидал вызова. Но его не было и не было. Прошло почти полгода. И вот наступил момент, когда Валентин устал ждать и направился в Москву, в цирковое училище, не сомневаясь, что его обязательно примут.

В дирекции училища Дикуля выслушали и с сожалением сказали, что для поступления он еще слишком юн. Да и документов у подростка не оказалось, поэтому вместо цирка он попал в милицию и был отправлен обратно в Каунас.

Но вот свершилось то, чего Дикуль так долго ждал! В Каунасе его приняли в цирковой кружок одного из клубов. Валентин начал работать на высоте. Сначала на небольшой — два-три метра, но постепенно забирался выше и выше.

Травма

Валентину Дикулю было всего 15 лет, когда он выполнил свой первый номер и стал воздушным гимнастом. Но судьба коварна. Во время праздничного концерта в каунасском Дворце спорта юный Валентин Дикуль работал свой «воздушный» номер на высоте 13 метров. Ничего не предвещало беды: обычное представление, зрители, аплодисменты… И вдруг лопнул штамберт — стальная перекладина, на которой крепились аппаратура и страховка. Валентин был пристегнут к аппарату и вместе с ним рухнул вниз, не успев даже ничего сообразить.

Диагноз звучал как приговор — компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма, около 10 локальных переломов. Неделю Валентин провел в реанимации городской клинической больницы, на грани между жизнью и смертью. Тогда мальчик еще не мог в полной мере осознать случившейся трагедии. Затем была больничная палата нейрохирургического отделения.

Понадобилось четыре месяца, чтобы просто прийти в себя, понять, что ниже пояса он своего тела не чувствует. Когда Дикуль увидел, как медсестра передвигает его ноги, будто неживые чурки, понял, что они существуют отдельно от туловища,- заплакал. А когда на обходе врач сказал, что так теперь будет всегда, Валентин ощутил смертный холод. Это не жизнь, понял он.

Кто угодно на этом бы сдался, сломался. В таких ситуациях люди не просто впадали в депрессию — некоторые даже кончали с собой. Но не таков был Валентин Дикуль. Он поднялся со дна отчаяния. Именно в тот момент, когда он осознал приговор медиков и не пожелал сдаваться, началась карьера человека, которого знает вся страна. Валентин Дикуль твердо решил любыми способами вернуться и к полноценной жизни, и к цирковому искусству. Он поставил перед собой четкую цель: оживить свои ноги. И это решение было первым шагом к победе.

Путь к выздоровлению

Решение принято. Дикуль начал тренировки. Для начала поднимал все, до чего мог дотянуться (например, стул), отжимался, как мог - перекатываясь на живот и качая мышцы рук, груди и спины. Друзья из цирковой секции принесли резиновый жгут, заменяющий эспандер, и гантели. Он занимался по 5-6 часов ежедневно. Торс укрепился… Ноги не действовали.

Дикуль не сдавался. Превозмогая невыносимую боль в позвоночнике, Валентин выполнял силовые упражнения, укрепляя мышечный корсет, прежде всего спины, а бессонными ночами штудировал книги по медицине, по крупицам собирая нужную информацию. В первую очередь изучил институтский курс по строению человеческого тела, затем принялся за анатомию мышц и биомеханику. И все это — по очень узкой специализации, связанной непосредственно с переломом позвоночника. Он придумывал схемы будущих тренажеров, разрабатывал методику физических упражнений и старался воплотить в жизнь. Так протекали дни и ночи, и Дикуль, по его словам, круглосуточно чувствовал себя как выжатый лимон.

Именно в это время у Дикуля и возникла идея, ставшая в дальнейшем основой его системы реабилитации: недействующим частям тела нужно движение. Причем движение полного цикла, при котором выпрямление и сокращение мышц происходят до конца, как если бы они были здоровы. Дикуль привязывал к ногам веревочки, пропускал под дугу кроватной спинки и тянул за них, пытаясь заставить конечности двигаться хотя бы таким образом. Потом появились грузы, небольшие противовесы; спинка кровати играла роль блока. А уже позже друзья помогли установить над кроватью систему блочных устройств на подшипниках, схему которых разработал и нарисовал сам Дикуль.

Думаете, тут-то и началось выздоровление? Нет. Через восемь месяцев упорного труда Дикуля выписали инвалидом первой группы. Передвигаться он мог только в инвалидной коляске. Ему было всего 16 лет…

Месяц юноша не мог заставить себя выйти на улицу. Ему казалось, что все его жалеют, а это было невыносимо обидно, даже оскорбительно. Первое время его обхаживала бабушка, и от своего бессилия ему становилось еще горше. От отчаяния Валентин решился сам, на инвалидной коляске, поехать во Дворец культуры профсоюзов. Директор был потрясен его монологом. На следующий день Дикуль был назначен руководителем циркового кружка. Прошло немного времени, и он почувствовал, что нужен своим ученикам. Бывало, он с таким рвением хотел показать трюк, который не мог объяснить на словах или который не получался у учеников, что вываливался из коляски. Но никогда его неуклюжее падение не вызвало у них ни единого смешка. Был уговор: Дикуль — такой же, как и они, только чуть ограниченный в движениях.

А когда вымотанные ребята, еле-еле переставляя ноги, расходились по домам, Валентин начинал свою тренировку. Да, он не сдался, не решил, что восьми месяцев бесплодных усилий достаточно, чтобы сказать «нет».

Пять лет упорных тренировок

Ежедневно Валентин Дикуль истязал себя ходьбой на костылях до потери сознания, испытывая неимоверное напряжение, от которого сводило руки, шею, спину. Когда наступало нервное истощение, он просто сваливался на маты и мгновенно засыпал. Вскоре Валентин сумел передвигаться по залу на костылях, как на ручных ходулях. Это был его первый реальный шаг к возвращению на арену. Все силы были брошены на то, чтобы встать на ноги.

Выздоровление

Через пять лет после травмы, летом, Дикуль повез свой цирковой кружок на школьные каникулы в город Ниду. Разбили там палаточный городок, сделали маленькую арену и целыми днями проводили репетиции.

Неожиданно у Валентина резко подскочила температура, тело точно свинцом налилось, позвоночник жгло словно огнем. Невыносимая боль ломала суставы, страшные судороги разрывали мышцы. Временами он терял сознание, а когда приходил в себя, не узнавал никого, не мог понять, что с ним произошло. Врачи были в растерянности: «Что за болезнь?» На третий день наступил кризис. Валентин пришел в себя, но слабость была настолько сильной, что он был не в состоянии шевельнуть рукой и заговорить. А через день произошло чудо. Дикуль почувствовал работу двуглавой и четырехглавой мышц бедра, а также естественное замыкание коленных суставов при шаге в единую работу мышц. Валентин ликовал. Спинной мозг восстанавливался. При уколе иголками он чувствовал боль! Это была еле ощутимая, но самая желанная и самая сладкая боль в его жизни!

Через две недели произошло невозможное — безнадежный инвалид отбросил костыли и начал передвигаться с помощью двух легких палочек. Он ходил! Сам, на своих двоих!

Силовой жонглер Валентин Дикуль

Цель достигнута? Нет, ведь цель — не только встать, но и вернуться на арену. Задуманное нужно доводить до конца — так решил Дикуль. Тем не менее он прекрасно отдавал себе отчет в том, что никакая медицинская комиссия не разрешит ему работать цирковым воздушным гимнастом. Нужно было придумать что-нибудь новое и неповторимое. И он решил переквалифицироваться в силовые жонглеры. За пять лет «безногой» жизни Валентин привык все делать руками и знал, что они не подведут. Он задумал побить все существующие и несуществующие рекорды цирковых силачей. Но для этого нужны были крепкие, тренированные ноги и спина. Дикуль вернулся к атлетической гимнастике. Он переделал свою систему упражнений, ориентируя ее уже на здорового человека, который намерен стать еще здоровее и сильнее. Так закладывались основы второй части системы, позволяющей не только встать на ноги и укрепить здоровье, но и достичь выдающихся результатов в «силовых» видах спорта.

Еще семь месяцев Валентин проходил с палочкой, продолжая руководить самодеятельным цирковым кружком и потихоньку готовя свой номер. А еще через четыре года, ежедневно отрабатывая шаговое движение в специальных металлических сапожках собственного изобретения, он стал ходить. И не просто ходить, но и ставить все новые и новые рекорды на цирковых аренах.

И вот в 1970 году Валентин Иванович Дикуль снова стал работать на цирковой арене! Зрители рукоплескали небывалому силовому жонглеру. И никто даже не догадывался, что еще не так давно этот человек был инвалидом-колясочником.

Начались гастроли по стране. Дикуль постоянно что-то совершенствовал в трюках, бесконечно работал над своим многопудовым реквизитом. Номер с течением времени усложнялся. Тогда появилась его знаменитая пирамида - стоя на борцовском «мосту», с упором головой и ногами, Дикуль держал на себе тонну веса — две штанги и шесть человек! Он легко жонглировал пушечными ядрами — латунными шарами весом по 45 кг, подбрасывал их вверх и «принимал» на предплечье. Затем в воздухе начинали мелькать 80- килограммовые гирьки. Раскручивал перед лицом, как пропеллер, штангу в 120 кг со сверкающими золотом шарами на концах грифа. На его груди устанавливали наковальню, и двое сильных мужчин с размаху били по ней кузнечными молотами. Потом Дикуль проносил по кругу брыкающуюся лошадь… За одно 20-минутное выступление силач, внешне напоминающий былинного богатыря, поднимал тяжести общим весом почти 12 тонн!

Народ повалил в цирк посмотреть на Дикуля-силача. Во время представлений на стадионах он сдерживал на тросах две легковые автомашины, стартовавшие в разные стороны. Позже у него появился еще один потрясающий номер — удержание автомобиля на плечах.

30 декабря 1999 года Валентин Дикуль в присутствии журналистов, зрителей и официальных комиссий в России от Книги рекордов Гиннесса и Книги рекордов планеты выполнил три упражнения из программы классического силового троеборья. Результат просто потряс всех присутствующих. В сумме Дикуль поднял 1170 кг при собственном весе в 121 кг; сделал приседание со штангой на плечах в 450 кг, сделал жим лежа — в 260 кг, выполнил становую тягу (распрямление тела со штангой в руках) — в 460 кг. Этот показатель на целых 70 кг превысил установленный ранее мировой рекорд. К тому же нужно учесть, что «молодой» рекордсмен Валентин Дикуль по спортивным меркам давно относился к категории ветеранов. Дикулю было присвоено официальное звание народный артист России, звание чемпион мира по пауэрлифтингу (силовому троеборью) в абсолютной весовой категории.

Валентин Дикуль и его система реабилитации

И все-таки самое главное достижение Дикуля — это его неоценимый вклад в медицину. За достижения в науке Валентину Дикулю было присуждено звание академика медицинских наук. В настоящее время он — доктор биологических наук, академик Международной академии информатизации, член Параолимпийского комитета России. Валентин Дикуль награжден орденом Трудового Красного Знамени, медалями и грамотами Правительства СССР и России, медалью имени Юрия Гагарина за вклад в развитие космической медицины. Удостоен премии имени М. В. Ломоносова за выдающийся вклад в развитие науки и образования. За персональные заслуги на ниве служения своему делу 30 марта 2007 года В. И. Дикуль награжден Премией Людвига Нобеля. Премии братьев Нобель являются признанием выдающейся деятельности во благо своей страны и народа.

Когда врачи узнали, что Дикуль не только стал ходить, но и вернулся в цирк в качестве силового жонглера, да еще к тому же с такими невообразимыми номерами, они не могли поверить. Но многие люди — заложники инвалидного кресла, и не только, поверили.

Ежедневно Валентин выделял по три-четыре часа на консультации, работал со своими пациентами. Он выкраивал свободное время между представлениями, принимал пациентов поздно ночью после работы. Во время гастролей по России к нему потоком шли посетители — те, кто верил в него. Наплыв пациентов происходил везде, куда бы ни приезжал Дикуль, — его знала вся страна.

Череда публикаций в прессе вызвала поистине лавину писем Дикулю — писем с мольбами о помощи. Он отвечал всем. В обработке немыслимого количества корреспонденции ему помогала жена Людмила. Номер их домашнего телефона, как магический код, передавался из уст в уста с молниеносной скоростью. Люди звонили. Он отвечал. Люди плакали, а он своим бархатным баритоном мягко успокаивал собеседников, вселяя в их души надежду и уверенность, что еще не все потеряно. И высылал разработанный им комплекс мер по реабилитации обратившихся за помощью.

Ведь он на собственном опыте доказал, что при травме спинного мозга, если нет полного его разрыва, больные могут постепенно частично или даже полностью восстановить способность к движению.

Почему излечение возможно.  Не дать умереть мышцам

Это не магия, не шаманство, не чудо. Это реальные возможности нашего организма — способность к восстановлению, которая от природы заложена в каждом из нас.

Валентин Дикуль доказал, что нервные импульсы, заставляющие мышцы двигаться, могут проходить по «окольным» нервным волокнам. Если травмирован один участок, но остальные здоровы, они принимают на себя его обязанности. Поэтому очень важно при помощи физических упражнений сохранить работоспособность мышц и суставов. Валентин Дикуль доказал, что мускулы можно заставить вспомнить движения и обучить их работать заново. А вот если этого не делать, мышцы атрофируются.

В этом суть единственной в мире методики лечения и реабилитации больных со спинно-мозговыми травмами и последствиями детского церебрального паралича. Методика эта разработана 20 лет назад и все эти 20 лет приносит плоды, помогая тысячам людей. Дикуль — автор нескольких методик реабилитации пациентов, перенесших спинно-мозговые травмы и страдающих заболеваниями позвоночника. За это время он вернул к нормальной жизни более 4000 человек, которым медицина не в силах была помочь. Он автор моделей специального оборудования — знаменитых тренажеров Дикуля, которые помогают восстановить здоровье.

Активизировать волю

Только ли тренажеры и силовая гимнастика подарили Валентину Дикулю способность двигаться, вернуться к нормальной жизни, да еще и побить мировые рекорды? Специальные методики, уникальные тренажеры, безусловно, сыграли свою роль. Но главное все же в другом. Вот слова Валентина Дикуля: «Я могу говорить вам, как делать упражнения, но без вашего желания мои слова не принесут успех. Даже если мое оборудование было бы из золота, вы никогда не будете ходить, если у вас нет уверенности. Вы должны работать с той же самой преданностью, дисциплиной и силой каждый день много лет, если необходимо. Только тогда вы скажете: «Я СДЕЛАЛ ЭТО, Я МОГУ ИДТИ!»».

Сила духа, не позволившая сломаться и победившая болезнь, была с Дикулем с самого начала, намного раньше того самого момента, когда он оказался обездвиженным… Ведь именно воля и характер определяют судьбу человека. Дикуль всегда добивался того, чего хотел. Любое начатое дело он с детства доводил до конца. Детдомовец, он с рождения был вынужден сражаться за место под солнцем.

Врачи поставили Дикулю роковой диагноз, объективно шансов было мало. Ведь в те годы в Советском Союзе не существовало реабилитации больных со спинно-мозговыми травмами. Да и сейчас во многих случаях официальная медицина оказывается бессильна в лечении заболеваний и травм позвоночника. Принцип «лечить не болезнь, а больного» провозглашается регулярно, только вот классическая медицина на деле с ним «плохо дружит». Она редко придает значение личности больного, силе его духа, внутреннему настрою в борьбе с болезнью и решимости преодолеть немощь. Между тем именно от воли человека, от упорного стремления победить недуг зачастую зависит победа. Ведь болезнь на физическом плане не что иное, как отражение процессов, происходящих на более тонких, энергетических уровнях.

Жизнь — ступеньки вверх

Дикуль представлял дни как ступеньки, ведущие вверх. Одна, вторая… пятая… двадцатая… сотая… Он не знал, куда приведет его эта лестница. Когда сделал первый шаг на костылях, еще не чувствуя ног, то сказал себе, что БУДЕТ ходить, бегать! Когда, забросив костыли, он учился ходить с помощью палочек, то уже размышлял о том, как будет выступать на арене.

Образ обезноженного летчика Алексея Маресьева, который на одних руках смог проползти по зимнему лесу, добраться до своих и впоследствии снова сесть за штурвал самолета, — вот что поддерживало в нем решимость. Много лет спустя Дикуль и Маресьев встретились во Дворце Советов в Кремле — им одновременно вручали первые в России памятные медали «За преодоление».

Дикуль каждый день устанавливал свои маленькие рекорды. Пусть со стороны они бы и показались кому-то мелочами, но для Дикуля были прогрессом, ступенькой вверх. Он понимал, что великая победа складывается из череды крошечных побед. Например, сегодня на три отжимания больше, чем вчера. Казалось бы, пустяк — но именно благодаря таким пустякам целеустремленный человек и движется вперед. Вот сравнение: пылающий огонь можно поддерживать, постоянно добавляя в него крошечные щепочки. Каждая из них придаст огню еще больше силы.

Ваш путь к здоровью

Возможно, Валентин Дикуль потому и сумел поставить на ноги себя и тысячи людей, что не был изначально профессиональным классическим врачом. Он не раздумывал о том, возможно это или нет, согласуются ли собственные принципы лечения с общепринятыми в медицине, а просто начал бороться с болезнью — и все. Валентину Дикулю помогли не лекарства, не операции, даже не массаж и физиотерапия, а собственная воля к жизни. Именно она заставляла его изо дня в день, сжав зубы, сконцентрировав силы, бороться со своим приговором. Ему пришлось запастись величайшим терпением, отбросить страхи и сомнения. Он доказал, что там, где бессильны врачи, не бессильны сила человеческого духа и вера. Мысль обладает огромной силой, и у каждого человека есть ментальный запас здоровья, только не каждый умеет правильно им воспользоваться.

Дикуль не просто одержал победу. Он создал методику, которую многие медики восприняли крайне скептически. Но, что бы ни говорили, она работала! Своим примером Дикуль вдохновил тысячи безнадежно с точки зрения официальной медицины больных, и те, применяя его метод, тоже встали из инвалидных колясок и пошли!

Валентин Дикуль доказал, что выход из самой сложной ситуации всегда существует. Но иногда этот путь занимает годы. Если человек не пал духом, если в нем живут вера и воля, то путь, даже самый долгий, будет пройдет, дорога будет осилена.

Существуют ли средства укрепления духа и воли? Да, на наш взгляд, существуют.

Волю можно рассматривать как четкую работу регулирующих процессов в организме человека, при которой телесное и эмоциональное послушно следуют за его мыслью, за его желанием. Если такие процессы работают плохо, то провозглашенная человеком цель не находит отклика в теле. Но процессы, которые помогут телу следовать за вашей мыслью, поддаются тренировке. И одна из главных задач этой книги — познакомить читателя с методами тренировок. Системы упражнений по волевой саморегуляции человека, изложенные далее, позволят любому, кто идет путем Дикуля, получить в помощь еще один инструмент, облегчающий этот путь. Возможно, не каждый такой инструмент подойдет изучающему. Выбор пусть читатель сделает сам. Но знание возможностей — это сама по себе дополнительная возможность победить беду и болезнь.

Ваше главное лекарство — сила духа

Сила духа — главный источник здоровья.

Если все мысли сосредоточены на деле и заветной цели, человек может вытащить себя из любой болезни, превозмочь любые трудности! Главное — правильно себя настроить. Почему во время блокады Ленинграда люди, жившие в осажденном городе, почти не болели, несмотря на то что первая блокадная зима была одной из самых суровых в ХХ веке? Ответ прост: все физические и духовные силы ослабленных голодом ленинградцев были мобилизованы на борьбу с гораздо более страшным врагом, нежели холод, ветры, простуда, а помыслы — устремлены к победе. Была одна цель — выжить любой ценой назло врагу и одолеть его. Все остальное отходило на задний план.

История знает немало примеров того, как сила духа творит чудеса.

Наверное, многие слышали о норвежском полярном исследователе Амундсене. Жизнь Амундсена — это стремление достичь поставленной цели, преодолеть самые тяжелые препятствия и трудности. Воля и решительность — вот основные черты его характера.

Именно они и стали залогом успеха его экспедиций.

Он отправился в Арктику, когда ему было чуть больше 30 лет. Его выносливость и терпение были поразительны. Во время третьей зимовки у острова Гершеля, в Канадском арктическом архипелаге, полярной ночью при морозах, достигавших 50 градусов по Цельсию, он прошел на лыжах 700 километров, преодолев горную цепь высотой 2750 метров. В сутки он проходил по глубокому снегу до 40 километров. И все для того, чтобы с телеграфной станции в Игл-Сити сообщить всему миру о своей победе и, немного отдохнув, вернуться обратно тем же трудным путем.

Во время зимовки у восточного берега Таймырского полуострова Амундсен поскользнулся и скатился головой вниз со сходней, получив опасный перелом правого плеча. Через неделю, получив от разъяренной медведицы удар могучей когтистой лапой в спину, он падает на то же сломанное плечо. Не дожидаясь, пока кость срастется, Амундсен сам себе придумывает курс лечения движением. Несмотря на мучительную боль, занимается гимнастикой. Сначала он старался поднять карандаш, через год уже смог подносить руку к лицу, еще месяца два — и рука восстановлена. Позднее сделанные врачами в Сиэтле рентгеновские снимки показали, что Амундсен, по идее, не должен был владеть рукой, травма делала ее полностью неподвижной. Это не чудо! Просто сила духа и упорство лечат лучше привычных лекарств.

* * *

Силу духа продемонстрировал человечеству путешественник Уильям Уиллис. Что только он не пережил! Уиллис тонул, голодал, умирал в джунглях от лихорадки, получал переломы, временно слеп — и все равно сохранял веру в жизнь. Он решил осуществить мечту своей молодости и всей жизни - пересечь Тихий океан на плоту. Уиллису шел уже 62-й год, а одиночное мореплавание — очень серьезное испытание для душевных и физических сил человека. Но мечта оказалась сильнее доводов рассудка. И вот далеко от земли путешественника поражает непонятная болезнь. Он просто корчится от боли, но звать на помощь бесполезно — вокруг только океан. Боль становилась просто невыносимой. Уиллис в течение нескольких дней лежал в полубессознательном состоянии, единственной мыслью было распороть живот и вырезать эту боль, но Уиллис не мог даже пошевелиться. Медленное исцеление пришло само собой. Плавание в океане не позволяет такой роскоши, как болезнь и отдых. Вопреки страданиям Уиллис поднимает парус и ведет плот к цели. Он слепнет от солнца и несколько дней лежит в тени под парусом, но плот все равно движется по заданному курсу. Сокрушительные шквалы на целые недели лишают странника сна. Он дремлет урывками по 5-6 минут. Верит, что плывет и приплывет к цели. И болезнь отступила. Боль ушла! Путешествие закончилось, но Уиллис уже мечтает о новом - от Самоа до Австралии. Ему предстояло преодолеть Большой коралловый риф. Он шел под парусом, переходил на весла, когда был штиль. Он спал, привязав руль к ноге. Однажды Уиллис работал за бортом, пытаясь починить рули плота. Глубоко в воде от резкой боли в животе перехватило дыхание. Уиллис знал, что так дает о себе знать грыжа. Он вспомнил о старинном методе лечения, который применяли моряки. Уиллис обмотал ноги одним концом пропущенного через блок каната и начал подтягивать себя вверх. Через боль и усталость он выполнял это упражнение. Болезнь отступила. Между тем обычно грыжу лечат хирургическим путем. Другие методы медицине неизвестны. Их продемонстрировал человек, обладающий удивительной силой духа.

* * *

В австрийском цирке показывали удивительным номер - нечувствительность к боли. Исполнял его бывший инженер-химик То-Рама. В чем секрет трюка? Стать цирковым артистом инженеру помогла болезнь. То-Рама был тяжело ранен во время Первой мировой войны. В госпитале его поместили в палату смертников, считая, что жить ему осталось недолго. Все его нутро взбунтовалось. В голове была только одна мысль: «Ты должен остаться жить, ты не умрешь, ты не чувствуешь никаких болей». Он повторял это до тех пор, пока эта мысль не вошла настолько в его плоть и кровь, в его сознание, что он действительно перестал чувствовать боль. День за днем он стал поправляться. Только за счет ментального резерва здоровья он остался жить. А через два месяца ему была сделана операция, на которой обезболивание и наркоз заменило самовнушение.

Активизируем ментальный резерв здоровья

Без силы духа выздоровление для Валентина Дикуля было бы невозможно. Как невозможно оно для многих тяжелобольных людей. Даже самые совершенные тренажеры и лекарства не могут совершить чудо. На него способна только наша мысль, озаренная духом. Зарядить мысль духом, своего рода активизировать ее — вот наша первая задача.

Мысль управляет вашим организмом

Не думайте, что сила мысли — это сказки, редкий случай, чудо. Организм отзывается на малейшее движение мысли. Бесследных мыслей не существует. Все мысли влияют на наши физиологические системы. Когда накапливается критическая масса, организм неизбежно совершает поворот в сторону, диктуемую психическим состоянием. Это очевидный, подтвержденный примерами факт. И есть множество систем, которые учат, как правильно воздействовать через мысль на тело, на физиологические процессы в организме. Оригинальные методики оздоровления не раз демонстрировали подлинные чудеса в случаях безнадежных с точки зрения официальной медицины заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата.

Как разбудить ментальный резерв здоровья

В наши дни ученые, медики все больше убеждаются, что влияние мысли, роль ментального настроя в сохранении здоровья человека — огромна. Существуют теории, объясняющие психофизиологический феномен влияния мысли на процессы организма. Но окончательно объяснить, как именно происходит чудо выздоровления, наука не в силах. Понятно одно — организм единая система, управляемая мозгом. И если подобрать особые ключи и подходы, научиться влиять на работу мозга, то для человека открываются поистине неисчерпаемые возможности. Известны практики, которые направлены на пробуждение скрытых резервов человека. Кому-то помогают одни, кому-то — другие. Наука сегодня не в состоянии дать универсальной практики, которая подходит всем. Наверное, это происходит потому, что каждый человек индивидуален и должен найти свой ключик, открывающий дверь в кладовую резервов организма. Но в основе «работающей» практики всегда лежат усилия духа (регулярность в упражнениях и практиках, особый настрой при выполнении упражнений) и усилия сознания — четкое представление цели, план лечения, понимание физиологии своей болезни).

Известны многочисленные случаи удивительных, почти чудесных выздоровлений. Как правило, они бывают связаны с колоссальным напряжением всех духовных сил, с огромным желанием превозмочь судьбу и стремлением к цели. Эмоциональный подъем или концентрация сил в связи с тяжелыми испытаниями мобилизуют человеческий организм, позволяют ему «забыть» о болезнях, быстрее и легче преодолевать их.

Вот простой пример, который показывает механизм взаимодействия мозга и нашего организма. Допустим, вы сегодня очень не хотите идти на работу (в институт, школу, на тренировку…). Вы можете не отдать себе отчета в этом, но нежелание работать уже сформировалось на уровне подсознания. Если желание сильно, мозг воспринимает его как команду — создать причину, по которой можно было бы пропустить денек. Принято решение — создать легкую разбалансировку в дыхательной системе, которая будет иметь вид недомогания и даст вам законное право остаться дома. Повинуясь команде мозга, организм послушно выдал нужные признаки нездоровья: симптомы насморка и кашля, повышение температуры. И вот тут уже сознание осмыслило эти симптомы как болезнь и приняло решение о том, что вам сегодня лучше не идти на работу. Вы идете в поликлинику, берете больничный. Все, цель достигнута, мозг создал условия для выполнения команды подсознания. А пока вы доходите до дома, вы «выздоравливаете», потому что теперь ваше подсознание требует отдыха и болезнь ему ни к чему. У взрослого человека этот механизм не всегда срабатывает, потому что «надо работать, чтобы получать зарплату» сидит в подсознании очень крепко и вытеснить его оттуда может только очень сильное нежелание работать. А вот с детьми все проще. «Надо» еще не сформировано, поэтому дети очень часто «заболевают» за пять минут до выхода в детский сад или школу и моментально выздоравливают, как только мама принимает решение оставить их дома.

ЕГО ПУТЬ ВДОХНОВИЛ МЕНЯ

Путь к здоровью не устелен лепестками роз. Откровенно говоря, тренировка очень тяжело дается! Даже после стольких лет занятий нельзя сказать, что мой организм на нее летит на крыльях. Нет, мне все равно приходится себе приказывать, заставлять, постоянно сознательно подхлестывать на тренировке. Что делать, если организм не хочет! Он может, но не хочет. Мое тело стало сильным, крепким, здоровым и неприхотливым. Но, не смотря на это, мой организм стремится пойти по самому легкому пути — быть инвалидом.

Поэтому, чтобы «убедить» организм, нужны «веские мотивы». Причем нужны сильнейшая мотивация и внутренние стимулы. Меня всегда поражал пример Валентина Дикуля. Вот как, откуда у пятнадцатилетнего парнишки нашлись недетские силы, чтобы не пасть духом и тащить себя из немощи в течение шести лет! Почти ребенок — а сколько воли и веры, ведь результата он не сразу достиг. Была сильная вера в победу над недугом!

Конечно, мне было не 15 лет, да и состояние не столь удручающее. Но у меня были маленькие дети. Для меня это была сильнейшая мотивация — вернуть здоровье, чтобы поднять маленьких детей. Вот мысль, которая днем и ночью терзает меня. Не могу сейчас судить, прошел бы я этот путь к здоровью, не имея перед собой примера Валентина Дикуля. Раз смог Дикуль, значит, смогу и я!

Но не нужно забывать, что человек не машина. Машины, и те ломаются, а человеку и подавно нужно расслабляться. Но я себе не позволял такой роскоши.

Как ни парадоксально, но самая тяжелая работа — это работа над собой. Но эта работа будет во много раз тяжелее, когда ты не видишь сразу результата, и становится все труднее, когда никаких эффектов не видно и через неделю, и через месяц. Но главное — верить в результат! И поверьте, он будет!

Я очень благодарен Валентину Ивановичу Дикулю за то, что он сам, не догадываясь о том, сыграл в моей жизни такую роль.

Я нашел свою мотивацию. Вы тоже найдите или придумайте себе сильнейшую мотивацию. Без нее никак.

Из высказываний тех, кто занимается по системе Дикуля

В нашем примере для решения задачи мозг дал установку на разбалансировку здоровья. Но ведь можно поставить перед ним цели, для выполнения которых необходимо, наоборот, включать механизмы оздоровления, задействовать ментальный резерв здоровья. И тогда, возможно, будет преодолеть даже порог своих биологических возможностей. Например, в обыденной жизни хрупкая женщина с трудом поднимала сумку с продуктами. Зато она смогла приподнять тяжеленную бетонную плиту, которая придавила ее ребенка. Потом эту плиту не смогли сдвинуть с места трое крепких мужиков. Точно так же люди, которым поставили смертельный диагноз, могут поправиться. Что сработало в этом случае? На подсознательном уровне в мозг поступила команда мобилизовать все имеющиеся возможности организма, мозг оперативно отреагировал. Это не чудо, это бесперебойно работающий механизм, к пониманию которого современная наука только подступается.

Механизмы взаимодействия сознания и подсознания еще недостаточно изучены. Не совсем понятно и то, каким образом мозг координирует взаимодействие этих систем. Но ясно одно — наладив тесный контакт со своим мозгом, можно будет ставить перед ним определенные цели. Например, решение проблем со здоровьем.

Только ваше активное и позитивное участие может значительно повлиять на ход болезни, результаты лечения и качество их дальнейшей жизни.

Можно выделить несколько этапов выздоровления:

1. Когда человек узнает, что болен, и возможно смертельно, многие из тех жизненных правил, которых он до сих пор придерживался, начинают казаться ему несущественными.

2. Болезнь словно дает ему разрешение измениться. Человек обретает большую свободу действий, использует новые жизненные ресурсы.

3. Желание жить дает толчок физиологическим процессам, которые приводят к улучшению здоровья.

4. У выздоровевшего человека появляются духовные силы, положительное представление о себе, уверенность в своей способности влиять на собственную жизнь — все, что, без всякого сомнения, свидетельствует о более высоком уровне психологического развития.

Это путь человека с сильной волей, такого как Валентин Дикуль. А что делать нам, простым людям? Не все обладают таким стремлением к жизни, стойкостью. Возможно, многие, дочитав до этого места, уже подумали: «Мне не это по плечу!» Не отчаивайтесь! Вам помогут. Существуют специальные техники, которые создадут в вашем подсознании нужный посыл. Сначала мы познакомимся с ними, научимся управлять подсознанием. Это и будет нашим первым шагом на пути к здоровью.

Визуализация. Поставим подсознанию задачу выздороветь

В 20-х годах прошлого века в ходе исследований, проводимых Пражским университетом, было доказано, что сильные негативные эмоции могут стать причиной болезни человека. Это подтвердили и современные наблюдения, и многочисленные эксперименты. Более того, между стрессом и возникновением болезни существует настолько тесная связь, что иногда по силе перенесенного человеком стресса возможно предсказать его недуг. Негативные эмоции (стресс) приводят к болезни, болезнь, в свою очередь, провоцирует подавленность. Круг замыкается. И часто такое состояние приводит к тому, что больные люди начинают ненавидеть свое тело, считая, что, заболев, оно их предало и создало угрозу самой жизни. Именно эти усиливающиеся страхи усугубляют конфликт между телом и духом.

Как же договориться с собственным организмом, тем самым сделав первый шаг к исцелению? Вот здесь нам и помогает визуализация.

Способов визуализации довольно много. Но они разнятся деталями, которые на практические методы особо не влияют. Так, визуализация в рамках классической психологии не делает акцент на принципах подобным «все есть энергия» и понятиях типа «мыслеформа», «энергетические центры». Больше объясняется связь образа с физиологической реакций по типу условного рефлекса, как, например, представление лимона способствует выделению слюны.

В данной книге приводится эта техника визуализации, так как именно она реально помогала описывающему ее человеку. Читатель, которому данная теоретическая парадигма не близка, легко может найти соответствующую литературу по визуализации с устраивающим его теоретическим подходом. Но, повторяем, практическая составляющая в методе мало меняется в зависимости от научного обоснования.

Три принципа визуализации

Принцип 1. Все есть энергия

Наша Вселенная — это энергия. Казалось бы, сплошная материя, имеет форму маленьких и еще меньших частичек, которые в конце концов оказываются чистой энергией. Энергия вызывает колебания, которые имеют разную частоту и таким образом приобретают разные качества.

Мысль — относительно легкая, тонкая форма энергии, поэтому она так быстро и легко меняется. Материя груба, это плотный вид энергии, поэтому она медленнее движется и изменяется. Все формы энергии взаимосвязаны между собой и могут влиять друг на друга. Так мысль меняет материю.

Принцип 2. Форма следует за идеей

Когда мы что-либо создаем, мы всегда в первую очередь создаем это мысленно. Мысль, или идея, предшествует своему воплощению.

«Надо бы поесть!» — это мысль, которая предшествует приему пищи. «Надо ложиться спать», — думаете вы, перед тем как отправиться в постель. У скульптора сначала возникает мысль (его посещает вдохновение), а уже потом он создает свою скульптуру.

Мышление подобно составлению детального плана. Сначала оно создает ментальный образ, соответствующий форме, затем этот образ направляет энергию на создание воображаемой формы, которая в конечном итоге проявляется на физическом уровне. И даже если мы не предпринимаем никаких прямых физических попыток для воплощения в жизнь нашей идеи, этот закон все равно работает. Ведь сам процесс мышления уже является творческой энергией, которая будет стремиться к созданию ее физической формы. То есть если вы постоянно думаете о болезни, то в конечном итоге заболеете, или наоборот.

Принцип 3. Что посеешь, то и пожнешь

Все, что мы отдаем Вселенной, неизбежно возвращается к нам. Вот уж воистину говорят: «Что посеешь, то и пожнешь».

Один из основных законов энергии гласит: энергия определенного качества и вибрации стремится притянуть энергию похожего качества и вибрации: подобное к подобному. Мысль (как мы уже знаем, это энергия) притягивает энергию природы. Проще говоря, мы притягиваем к себе то, о чем думаем, во что сильно верим, чего в глубине души ожидаем, и то, что очень ярко представляем. Сами того не зная, вы наверняка не раз испытали на себе работу этого принципа. Вспомните, бывало такое, что вот вы только подумали о ком-то, и вдруг неожиданно он вас окрикивает на улице или звонит, или случайно натыкаетесь на нужную вам информацию?

Если мы относимся к чему-либо положительно, ожидаем и предвкушаем радость, удовольствие и счастье, то мы будем притягивать людей, создавать ситуации и события, которые соответствуют нашим ожиданиям. Однако, к нашему великому сожалению, этот закон работает не только во благо. Ведь когда мы чего-либо боимся, тревожимся, притягиваем к себе именно тех людей и те ситуации, которых хотели бы избежать. Так, если вы постоянно думаете, как вы плохо себя чувствуете, в конце концов организм поверит, что болен, и вы заболеете.

Так визуализация помогает создать определенную энергию (мысль о здоровье), которая притягивает энергию вселенной (энергию здоровья) и становится реальностью.

Визуализация связывает разум и тело. Она позволяет создавать и направлять к телу положительные образы и мысли вместо «болезнетворных». Не забывайте, что мы создаем свое здоровье умственными убеждениями. Нужно настроить себя на то, что уже от рождения мы имеем право быть здоровыми, красивыми, энергичными, молодыми и счастливыми. Именно такой настрой может дать энергию и исцеление.

Что нужно для визуализации

Для визуализации необходимо сначала расслабиться.

Ученые выяснили, что существуют два уровня деятельности мозга — бета-уровень (деятельность мозга в обычном активном состоянии) и альфа-уровень, когда электрическая активность нейронов мозга изменяется и замедляется и переходит с бета-уровня на альфа-уровень. Этот альфа-уровень и есть наше подсознание. Но чтобы достичь его, необходимо отключать уровень бета. Этому мы будем учиться в первую очередь.

Важный элемент визуализации — это утверждения, фразы и слова, которые мы произносим мысленно.

От того, какие слова и мысли проходят через наше сознание и проникают в подсознание, будет зависеть эффект лечения. Казалось бы, просто: утверждай, что ты здоров, и дело с концом. Но многие наши мысли хранят память о прошлом. Так, неудача, которую вы потерпели в детстве и которая вам теперь кажется совсем незначительной, может создавать негативную установку, мешающую успешной жизни. Во время занятий мы избавляемся от этих старых отрицательных ненужных мыслей и заменяем их положительными.

Нам понадобится воображение.

Необходимо научиться эффективно использовать мощь вашего воображения. Во время визуализации необходимо создать ментальный образ (мыслеформу), а затем регулярно фокусировать внимание на этом образе, направлять на него положительную энергию, пока он не станет реальностью. Если вы, визуализируя, представляете себя здоровым, то здоровая мыслеформа будет звучать на здоровых волнах и настраивать в резонанс с ними ваш организм. Это и есть визуализация здоровья. При помощи визуализации можно создать мыслеформы любого события и любого процесса: покупки новой квартиры, получения большого количества денег, счастливой семейной жизни, рождения детей и т. д. Чем более яркой будет созданная вами мыслеформа, чем чаще вы будете ее визуализировать, тем больше будет вероятность ее исполнения.

На что способна визуализация

С ее помощью можно:

• избавиться от страхов и напряжения;

• активизировать внутренние резервы;

• бороться с нежелательными эмоциями, которые способствовали возникновению болезни;

• сделать тело источником радости и удовольствия;

• понизить общее напряжение и снизить количество стрессовых ситуаций;

• восстановить иммунную систему и гормональное равновесие;

• почувствовать, что ситуация подконтрольна;

• противостоять общему состоянию беспомощности и привести к радикальному изменению хода болезни.

Визуализацию давно и успешно используют для лечения рака американские врачи Саймонтоны. Они утверждают, что существуют особые приемы, позволяющие людям при помощи сознания, мысли воздействовать на организм и происходящие в нем внутренние процессы. Можно зрительно представлять себе сам рак, увидеть то, как лечение разрушает раковые клетки и, самое главное, как естественный защитный механизм помогает организму выздороветь.

Пациенту, на котором Саймонтоны решили опробовать свои идеи, был шестьдесят один год. У него была одна из форм рака горла, которая практически неизлечима. Мужчина был очень слаб, терял в весе и уже вместо 60 весил 45 кг. У него было затруднено дыхание, и даже глотать слюну он мог с трудом. Врачи клиники сомневались в целесообразности его лечения, так как оно вряд ли могло что-нибудь изменить, а страданий доставило бы массу.

Однако Карл Саймонтон твердо решил привлечь пациента к участию в лечении. Все равно терять уже было нечего. Карл объяснил пациенту, что он должен делать, чтобы изменить течение заболевания, разработал для него программу релаксации и работы с воображением. Больному нужно было три раза в день — утром, сразу после пробуждения, днем, после обеда, и вечером, перед сном, — посвящать от пяти до пятнадцати минут определенным упражнениям. Во время этих упражнений ему нужно было, сидя в удобном положении, сосредотачиваться на мышцах своего тела и приказывать расслабляться каждой группе мышц, от макушки до пяток. Когда он достигал расслабленного состояния, он должен был представить себя сидящим в каком-то тихом, приятном месте — под деревом, у ручья или в любой другой подходящей обстановке. Оставаясь там столько, сколько пожелает, он должен был постараться как можно отчетливее представить свою опухоль — в любой форме, какую она примет в его воображении.

Затем пациент должен был представить, что радиотерапия (метод его лечения) — это потоки миллионов крохотных зарядов энергии, которые на своем пути поражают и нормальные клетки, и раковые. Однако раковые клетки не могут восстановиться после такой атаки, потому что они слабее и менее организованы, чем здоровые, и поэтому погибают.

Затем пациент должен был представить заключительную картину — к раковым клеткам направляются белые кровяные тельца. Они подбирают погибшие и умирающие раковые клетки и через печень и почки выводят их из организма. Пациент должен был визуализировать, как раковая опухоль уменьшается в размере и к нему возвращается здоровье. После выполнения этого упражнения он мог приступать к своим обычным делам.

То, что происходило с этим пациентом, было просто удивительно. Радиотерапия проходила на редкость успешно, побочных реакций практически не было ни на коже, ни на слизистых рта и горла. Уже к середине курса он снова смог есть, окреп и набрал вес. Раковая опухоль становилась все меньше.

Дела у пациента шли хорошо, и в конце концов, спустя два месяца, у него исчезли все признаки рака!!! Теперь он был уверен, что может повлиять на течение болезни. После удачного опыта избавления от рака пациент решил попробовать таким же способом избавиться от артрита, который мучил его уже много лет. Он представлял себе, как белые кровяные тельца разглаживают поверхности его суставов на руках и ногах, шлифуя все неровности и шероховатости до тех пор, пока поверхности снова не становились гладкими и блестящими. И он стал чувствовать себя лучше, даже смог ловить рыбу, стоя в ручье.

На закуску мужчина решил использовать визуализацию для того, чтобы изменить свою сексуальную жизнь. Он страдал импотенцией двадцать лет. Через несколько недель упражнений сексуальная активность полностью восстановилась.

Когда еще можно использовать визуализацию

Визуализация используется не только во время болезни, но и в тех случаях, когда нужна оптимальная работа физиологии организма: для достижения спортивных результатов, для сохранения красивой фигуры и гладкой кожи, для повышения работоспособности, для планирования будущего, как на работе, так и в жизни. Также визуализация поможет избежать болезни, если вы начнете работать с ней только тогда, когда болезнь заявит о себе. Визуализация помогает, укрепляя защитные силы организма, вовсе избегать болезни.

Например, принимая горячую ванну или стоя под душем, визуализируйте, как вода расслабляет, успокаивает и исцеляет вас, или представляйте, что все проблемы растворяются водой, смываются и стекают прочь. Нанося крем на лицо или тело, представляйте, что ваша кожа становится гладкой и прекрасной. Когда моете волосы, воображайте, что ваши волосы становятся густыми, блестящими и здоровыми.

Выполняя какие-либо упражнения (например, делая зарядку или выполняя специальные упражнения), совмещайте их с мысленной визуализацией. Представляйте, как при каждом упражнении из тела или какого-то больного очага выходит негативная энергия. Представляйте ее в виде темных лучей, но обязательно со светлыми искорками на конце. Эти искорки означают, что больная (темная) энергия сразу же перерабатывается в светлую (здоровую) и уже никому не причинит вреда.

Лучшее время для занятий

Для кого-то визуализация, возможно, на первый взгляд покажется слишком простым и несерьезным занятием. На самом деле этот метод действительно доступен, но совсем не элементарен. От вас потребуются предельное внимание и терпение.

Лучшее время для занятий оздоровительной визуализацией — это время вечером перед сном или утром, сразу после того, как проснетесь. Это как раз периоды, когда ваш организм наиболее восприимчив к расслаблению и визуализации. Если вы не боитесь заснуть, можно проделывать упражнения прямо лежа в кровати. Не забывайте, что спину нужно держать по возможности ровно, чтобы энергия могла спокойно проходить по позвоночнику.

Семь НЕ, или О чем необходимо забыть раз и навсегда

Чтобы достичь наилучшего эффекта от визуализации, следуйте этим правилам:

1. НЕ считайте визуализацию потерей времени. Будьте открыты для нового опыта.

2. НЕ торопитесь. Занимайтесь регулярно. Визуализация должна стать буквально частью вашей жизни. Уделяйте ей немного времени каждый день, особенно когда вы только начинаете изучение данного метода.

3. НЕ меняйте методику.

4. НЕ думайте о своей болезни, не рассказывайте о ней. Думайте и говорите о прекрасном здоровье и удаче, мысленно представляя это уже свершившимся фактом.

5. НЕ занимайтесь разрушительной визуализацией!

6. НЕ создавайте негативных мыслеформ!

7. НЕ визуализируйте ничего плохого!

ИСТОРИЯ ЮРИЯ ВЛАСОВА

Человеческие возможности безграничны. Сила духа творит чудеса. Яркий тому пример — Юрий Власов.

Юрий Власов — это настоящий русский богатырь, легенда отечественного спорта. На его счету огромное количество рекордов, незабываемых побед, высоких наград и титулов. Мужество, мастерство и воля неизменно приводили его к успеху, помогали и в спорте, и в жизни.

Но в его жизни был очень сложный период — травма позвоночника, полученная на помосте, после которой отнимались ноги, мучили мозговые спазмы, диабет… Нервная система не справлялась с тем негативом. Власов посчитал, что, закалив нервную систему, сможет поправить здоровье.

Он читал книги о великих, сильных и мужественных людях. Каждая история придавала ему уверенности, укрепляла волю. В его сознании все время пульсировала строка Михаила Зощенко о себе из «Возвращенной молодости»: «Нет, я не стремлюсь прожить слишком много, тем не менее я считаю позорным умереть в 38 лет». Юрий Власов считал позором и преступлением перед природой гибель в такие года.

Он прочел множество книг по анатомии и физиологии и однажды ночью понял, что лекарства и врачевания бессильны. Груз тяжких переживаний, слабая воля превратили его в раба недугов. Лечить надлежит не болезнь, а причины, ее породившие. Он понял, что болезни тела есть следствие болезни духа. Он решил изменить отношение к жизни, взгляды на беды, несчастья. С того момента он начал верить в то, что нет безвыходных положений. Он понял, что не существует бесследных мыслей. Теперь любая беда, срывы или неудачи — это всего лишь объекты для работы. Юрий поверил в могущество воли и духа.

С первых недель нового состояния он начал поправляться. Конечно, болезнь не перестала преследовать Юрия, но сила ее проявления слабела с каждым месяцем. Власов решил отказаться от лекарств. Затем — отказ от искусственного сна. Конечно, это решение привело его на грань истерии, но по-другому было нельзя. Он повторял слова внушений и возрождал прежнюю решимость. Сон восстановился лишь через три года, но восстановился.

Пришло время восстанавливать двигательную активность. Власов начал осваивать ходьбу, а позже приступил к тренировкам. Его первые прогулки - 10 минут топтания возле подъезда. Примерно через месяц он решил отойти от дома на триста метров. Это небольшое расстояние было для него серьезным испытанием. Но Власов создал для себя установку: преодолевать любые новые трудности, держаться программы оздоровления, а организм поможет, он этому научен природой. Шло время, нагрузки росли, и организм справлялся с ними. Триста метров, затем три километра, десять, и не шагом, а бегом. Отказаться от лекарств, победить болезни, слабость. И все удавалось. Юрий Власов думал не только о себе, но и о больных, которым мог бы после выздоровления протянуть руку помощи, и… победил.

В упражнениях по визуализации нет ничего сложного, но старайтесь выполнять их тщательно, получая удовольствие от процесса. Неважно, каким способом вы будете создавать в своем воображении картины. Одни люди говорят, что видят очень ясные и четкие картины. Другим кажется, что они «ничего не видят», а только «думают о предмете» или «представляют, что видят», пытаются имитировать это чувство. У каждого человека процесс визуализации протекает по-своему, но не теряет от этого своей эффективности.

Как правило, созидающая визуализация проходит естественно, и чем больше вы ее практикуете, тем легче она вам дается.

Существуют два способа использования созидающей визуализации: пассивная и активная. При пассивной визуализации человек расслабляется, позволяя образам и впечатлениям приходить к нему, и просто воспринимает то, что приходит. В активном режиме наоборот — нужно сознательно выбирать и создавать нужные образы. Оба способа являются важной частью созидающей визуализации, а ваши способности к созиданию и восприятию возрастут по мере занятий.

Подготовка к визуализации

Активизируем энергию

Перед тем как вы приступите к практическим занятиям по визуализации, необходимо активизировать свою психическую энергию. Ниже предлагается два варианта освобождения тела от энергетических блоков. Эти медитации помогут вам глубоко расслабиться и наполниться энергией.

Вариант 1 Самозаземление и приведение энергии в движение

1. Сядьте удобно на стул или на пол (ноги при этом скрещены).

2. Закройте глаза, дышите медленно и глубоко, считайте от 10 до 1, пока не почувствуете полное расслабление. Представьте, что к основанию вашего позвоночника прикреплен длинный провод, который уходит через пол глубоко в землю. Он условно называется «провод заземления».

3. Представьте себе, как энергия земли поднимается по этому проводу (если вы сидите на стуле, то она проходит через ваши ступни), разливается по всем частям вашего тела и выходит наружу через макушку.

4. Теперь представьте, как космическая энергия втекает в вас через макушку, проходит через тело и уходит в землю по вашему проводу (либо через ступни).

5. Почувствуйте, как оба эти потока, идущие в противоположных направлениях, гармонично перемешиваются в вашем теле.

Вариант 2 Открытие энергетических центров

1. Лягте на спину, руки вытянуты вдоль тела или лежат на животе. Закройте глаза, расслабьтесь и дышите легко, глубоко и медленно.

2. Представьте, что из вашей макушки исходит золотой свет. Вдохните и выдохните 5 раз глубоко и медленно, сконцентрировав все свое внимание на свете, исходящем из вашей макушки.

3. Теперь направьте внимание ниже, на горло. Теперь представьте, что свет исходит из горла. Сделайте 5 медленных и глубоких вдохов, концентрируясь на этом свете.

4. Опускайте свое внимание к центру груди. Именно оттуда теперь исходит золотой свет. Сделайте 5 глубоких вдохов и выдохов, ощущая, как ваша энергия распространяется все дальше и дальше.

5. Остановите внимание на солнечном сплетении и представьте потоки золотого света, исходящие из этого места. Медленно вдохните и выдохните 5 раз, представляя, как с каждым выдохом интенсивность излучаемого вами света усиливается.

6. Теперь ваше внимание переносится на область таза. Действия аналогичны тем, что описаны выше.

7. И наконец, повторите все то же самое, концентрируясь на ступнях.

8. Теперь представьте одновременно все 6 центров (макушка, горло, центр груди, солнечное сплетение, таз, ступни). Все они излучают золотой свет. Дышите глубоко, на выдохе вы должны ощущать, как энергия опускается вдоль вашего левого бока от макушки к ступням. Вдыхая, представьте, как она поднимается вдоль вашего правого бока к голове. Вы находитесь в «круге» энергии, которая циркулирует вокруг вас. Заставьте ее обежать по кругу трижды.

9. Теперь представьте, как энергия собирается у ваших ступней, а затем мощным потоком течет через центр вашего тела от ступней к голове, выходя через макушку фонтаном света, и снаружи опускается опять к ступням.

После выполнения данных упражнений энергия будет свободно циркулировать в вашем теле. Поэтому вам будет намного проще достичь расслабления.

Подготовил: Сергей Коваль

Источник: http://fictionbook.ru

Дата публикации:

Читайте также:

Главный совет от Валентина Дикуля: движение — жизнь

В один день все оборвалось — во время выступления лопнула стальная перекладина, и воздушный гимнаст упал с высоты 13 метров.

У Валентина Дикуля было более 10 переломов, включая перелом позвоночника. Очнувшись юноша понял, что тело наполовину парализовано. Слова врачей звучали как приговор: «Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма. Валентин Дикуль проведет оставшуюся часть жизни в инвалидной коляске».

«Будь мне тогда лет тридцать, — писал Валентин Дикуль в своей книге, — скорее всего, не сумел бы психологически перешагнуть через понятие «невозможно». Но лет мне было вполовину меньше, и по характеру я оставался детдомовцем, а нам судьба ничего не давала даром».

С этого дня Дикуль до изнеможения занимался в палате — поднимал все, до чего мог дотянуться, читал медицинскую литературу, которую приносили друзья.

Доктора буквально уговаривали его прекратить тратить впустую силы, но он продолжал заниматься тяжелой атлетикой и позже дома один. Прошли годы каждодневной тяжелой работы над собой, прежде чем Валентин Дикуль вновь стал ходить. Однако его главной целью было возвращение на арену. В арсенале Дикуля было сразу несколько разработанных им самим методик и приспособлений, и через некоторое время он не только вернулся в цирк, но и получил свой номер программы.

Врачи, услышавшие, что их бывший пациент выступает в цирке в номере «акробатический мотоциклист» поначалу не поверили, зато к Дикулю начали приходить люди с похожими проблемами. На протяжении нескольких лет Валентин работал со своими пациентами в промежутках между представлениями, пока в 1988 году его не утвердили в должности директора Всесоюзного центра реабилитации больных со спинномозговой травмой и последствиями детского церебрального паралича.

Вот уже более двадцати лет Дикуль преподает свою систему. Он знает, что возможно заставить мускулы вспомнить движения и обучать поврежденные мускулы так, чтобы они смогли вновь смогли стать действующими. Дикуль говорит своим пациентам: «Я могу говорить Вам, как делать упражнения, но без Вашего желания мои слова не принесут успеха. Даже если мое оборудование было из золота, Вы никогда не будете идти, если у Вас нет уверенности. Вы должны работать с той же самой преданностью, дисциплиной и будет сила каждый день много лет, если необходимо. Только тогда Вы скажете «Я сделал это! Я могу идти!»

За вклад в развитие медицины Валентин Иванович награжден орденом Трудового Красного Знамени, медалями и грамотами правительства СССР и России.

Имя Дикуля известно и за рубежом.

Дикуль получил звание народного артиста России, академика Академии проблем безопасности, обороны и правопорядка, доктора биологических наук, доктора философии Бельгийской академии наук, профессора, члена Паралимпийского комитета России, члена Попечительного совета Международного клуба рекордсменов «Интерстронг».

Сейчас на вопрос — каковы основные правила здоровья «от Дикуля» — Валентин Иванович отвечает: «Я много лет подряд всегда и всем говорю: «Жизнь-это движение!». Это было известно и до меня. Нельзя находиться в рутине, в которой многие погрязли. Необходима активная жизнь, активный отдых — это очень важно!»

Материал подготовлен интернет-редакцией www.rian.ru на основе информации РИА Новости и открытых источников

Шейный остеохондроз и упражнения Дикуля

Остеохондроз шейного отдела является одним из самых часто встречающихся, поскольку связан с длительной малоподвижностью, работой за компьютером или лишним весом. Первые 7 позвонков, составляющие шейный отдел, отличаются особой подвижностью, что делает их наиболее уязвимыми. Последствиями шейного остеохондроза являются головокружения, головные боли, обморочные состояния, снижение уровня когнитивных способностей, слуха и зрения.

Лечение шейного остеохондроза подразумевает регулярное выполнение особых упражнений, ускоряющих обмен веществ в тканях и снимающих мышечные спазмы. Одной из самых эффективных методик лечения проблем с позвоночником является методика Валентина Дикуля. Этот необыкновенный человек, получивший серьезные травмы при падении с высоты во время работы в цирке, считался обреченным не полную неподвижность. Валентин Иванович, однако, не впал в уныние, а поставил себе цель – подняться на ноги и помочь в этом другим людям. С помощью упражнений ему удалось полностью избавиться от последствий травмы, и теперь врачи назначают гимнастику Дикуля своим пациентам при болезнях опорно-двигательного аппарата.

Выполнение упражнений занимает всего 10-15 минут, однако выполнять их нужно ежедневно в течение долгого времени. Комплекс упражнений условно разделен на две группы: упражнения для уменьшения боли и упражнения для тренировки мышц. Во время гимнастики обязательно учитывается психологическое состояние больного, поэтому занятия нужно начинать в спокойном состоянии, в комфортной обстановке, а после их завершения – отдохнут и расслабиться.

Упражнения для уменьшения болей:

1. Стоя ровно на вдохе необходимо поднимать вверх прямые руки с задержкой в крайней точке, на выдохе – опускать. Движения должны быть медленными и плавными. Упражнение выполняется 5-10 раз.

2. Стоя с опущенными руками на вдохе нужно подняться на носочки и задержаться, на выдохе – опуститься на всю стопу и нагнуться вперед. Упражнение также выполняется 5-10 раз.

3. Стоя прямо необходимо на вдохе поднять руки и вытянуть их вперед, на выдохе – отвести назад. Упражнение повторяется 5-10 раз.

Упражнения для укрепления мышц:

1. Стоя прямо нужно на вдохе опустить голову, стараясь достать подбородком до груди, на выдохе – отвести голову назад плавным движением, не откидывая ее слишком далеко. Упражнение выполняется 5-10 раз.

2. В положении стоя необходимо медленно и плавно поворачивать голову вправо и влево 5-10 раз.

3. В положении стоя необходимо наклонять голову вправо и влево, стараясь коснуться плеча, 5-10 раз.

4. Из положения стоя нужно наклониться вперед и обхватить свои прямые ноги, задержавшись в такой позе на 20-30 секунд.

Для того, чтобы не допустить онемения шеи в период ночного сна, необходимо каждый вечер выполнять упражнения на растяжку мышц.

Вечерний комплекс упражнений:

1. Необходимо лечь на спину на ровную поверхность и медленно поворачивать стопы в одну сторону, а ноги – в другую. Для каждой стороны выполняется 5-10 повторений.

2. Необходимо встать вдоль стены, прижавшись к ней затылком, лопатками, ягодицами и пятками и медленно стараться тянуть голову вверх. Упражнение выполняется 10 раз.

При имеющемся дегенеративно-дистрофическом процессе в шейном отделе важно не допустить ухудшения ситуации и появления межпозвоночной грыжи. Для профилактики могут использоваться дополнительные упражнения, которые также надо выполнять регулярно.

Абонемент позволит вам сэкономить до 20% стоимости услуг, заказанных по отдельности.

Дополнительный комплекс упражнений:

1. Сидя на стуле с опущенными руками, необходимо плавно поворачивать голову попеременно вправо и влево по 10 раз.

2. Сидя на стуле с опущенными руками, необходимо 10 раз наклонить голову к груди и отвести обратно.

3. Сидя или стоя прямо необходимо положить ладонь на лоб и надавить, оказывая себе сопротивление, затем то же самое сделать, положив ладонь на затылок, на правый висок и на левый висок. Выполняется упражнение по 10 раз в каждом направлении.

4. Сидя или стоя откинуть голову назад, напрягая мышцы шеи и стремясь подбородком к яремной впадине. Упражнение выполняется 5-10 раз.

Упражнения должны выполняться в медленном, плавном темпе. Перед тем, как приступить к гимнастике, необходимо посоветоваться с врачом, т. к. комплекс ЛФК может быть опасен при опухолевых заболеваниях, склонности к кровотечениям, воспалительных и инфекционных процессах в организме, тяжелых врожденных дефектах позвоночного столба. Нельзя начинать занятия при обострении недуга, а также в том случае, если упражнения доставляют острую боль.

Система Валентина Дикуля

Все о тренировке Дикуля и о том, как она может изменить вашу жизнь

11 декабря, 2018 by apost team

Знаете ли вы, что 100 миллионов американцев страдают какой-то хронической болью? И наиболее частые боли возникают в области поясницы и шеи? Справляться с этой болью — ежедневная задача. Однако это не так плохо, как если бы вам сказали, что вы больше никогда не будете ходить.

Валентину Дикулю сказали, что он больше никогда не будет ходить.Но он не обратил внимания на этот диагноз. Вместо этого он разработал систему тренировок, которая снова научила его ходить. Более того, он поделился им с миром, чтобы изменить жизни других людей .

Давайте узнаем все о том, кто такой Валентин Дикуль, и историю того, как он разработал собственную систему тренировок. Вы увидите, как его комплекс упражнений может улучшить вашу жизнь, как он делал это для тысяч людей по всему миру.

апост.com

История Валентина

Валентин Дикуль — цирковой гимнаст. Он возглавляет реабилитационный центр для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Детство Валентина было тяжелым.Однако с умением и целеустремленностью он стал ведущим артистом цирка. Однако в 1962 году случилась трагедия. Во время выступления одна из опорных балок сломалась, и Дикуль рухнул на землю на 40 футов ниже. Врачи сказали ему, что он больше никогда не будет ходить из-за полученных травм.

Вместо того чтобы впадать в отчаяние, Валентин начал делать зарядку. Он начал с верхней части тела, а затем начал работать с парализованной нижней частью тела. Вначале он обвил веревкой свои парализованные ноги, а затем натянул их с помощью системы шкивов. Он создал противовес, используя грузы на другом конце системы шкивов. Он смог разработать механику упражнений без чьей-либо помощи, кроме самого себя.

После многих лет рутинных тренировок Дикуль вернулся к совершенно нормальной жизни. К тому же постоянные тренировки сделали его одним из самых сильных людей на Земле. Его уникальная способность жонглировать тяжестями даже занесла его в Книгу рекордов Гиннеса . Несмотря на свои физические возможности, Дикуль считает своим самым большим достижением методику медицинской реабилитации, которую он разработал для людей с травмами позвоночника.

Может ли тренировка Дикуля улучшить здоровье опорно-двигательного аппарата?

Вам даже не нужно иметь серьезную травму, чтобы почувствовать боль и скованность в позвоночнике. Такие состояния, как пролапс позвоночного диска, остеохондроз и сколиоз, могут возникать как у детей, так и у взрослых.Может помочь тренировка Дикуля.

Начинается с выбора комплекса упражнений. Конкретные упражнения, которые вам понадобятся, будут зависеть от того, какое заболевание вы хотите лечить. Хорошая новость в том, что упражнения просты.

Давайте рассмотрим комплекс упражнений, предназначенный для всех, кто испытывает постоянные боли в спине и дискомфорт из-за остеохондроза.

1-е учение

Лягте на спину, расставив руки ладонями вниз.Ноги прямые, стопы вместе. Не двигая головой, плечами или ступнями, медленно поверните левое бедро на правый бок. Задержитесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение. Повторите с другой стороны.

2-е упражнение

Лягте на спину, расставив ноги на расстоянии плеч.Скрестите руки на груди. При выполнении этого упражнения держите таз и ноги на полу. Медленно поверните правое плечо вправо. Задержитесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение. Повторите с другой стороны.

3-е упражнение

Лягте, ноги вместе.Раскройте руки ладонями к полу. При выполнении этого упражнения держите голову и плечи на полу. Переместите обе ноги как можно дальше вправо, удерживая ступни вместе. Задержитесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение. Повторите с другой стороны.

4-е учение

Лягте на спину, ноги на ширине плеч.Скрестите руки на груди. При выполнении этого упражнения держите таз и ноги на полу. Плавным скользящим движением наклоните корпус влево. Задержитесь на 3 секунды и вернитесь в исходное положение. Повторите с правой стороны.

5-е учение

Встаньте прямо, твердо поставив ступни на землю.Лицом вперед. При выполнении этого упражнения не округляйте спину. Согните ноги в коленях и медленно наклонитесь, держа руки по бокам. Задержитесь на 3 секунды и медленно встаньте.

Вы можете выбрать упражнения или обратиться за помощью к специалисту.

Часть психического здоровья

Помимо выполнения определенных упражнений в тренировке «Дикуль», важно также работать над психическим здоровьем.

• Вы должны сохранять позитивный настрой и верить в полное выздоровление.
• Не позволяйте ничему отвлекать вас во время тренировки.
• Когда вы чувствуете гнев или раздражение, приостановите тренировку и попробуйте вернуться к более позитивному мышлению.
• В конце тренировки подтвердите, что сегодняшняя тренировка была полезной и вы многого достигли.

Помнить принцип Дикуля

Для достижения своих целей нужно помнить о принципах Дикуля:

• У вас должна быть психологическая сила для достижения физической силы. Это означает наличие настойчивости, веры и эмоциональной стабильности.
• Вы хотите, чтобы упражнения помогли мышцам вернуться в нормальное состояние, но не истощили их. Три раза в неделю достаточно для большинства физических проблем.
• Выполняйте один и тот же распорядок на каждой тренировке.
• Не делайте упражнения быстро. Делать их нужно аккуратно и ритмично. Не должно быть стресса.
• Вы никогда не должны испытывать одышку.
• Позвольте вашему телу сказать вам, что происходит. Если вы когда-нибудь почувствуете сильную боль во время тренировки, немедленно остановитесь. Прежде чем продолжить, устраните причину боли.

Методы и пример Дикуля действительно вдохновляют. Если вас впечатлил этот человек и его методы, поговорите со своим специалистом по реабилитации о включении его тренировки в ваше лечение.

Сообщите нам, какие методы вы в настоящее время используете для решения проблем с позвоночником.Есть ли у вас друг или член семьи, имеющий дело с чем-то подобным? Убедитесь, что они тоже это прочитали.

Наш контент создан на основе наших знаний, но он носит общий характер и никоим образом не может заменить индивидуальную консультацию вашего врача. Нам важно ваше здоровье!

Движение из 96 упражнений по системе Dicule.Рекомендации Валентин Дикулус, упражнения для спины. Комплексы суставной гимнастики на diculus

Заболевания опорно-двигательного аппарата — актуальная проблема современности. Как правило, этиология этих заболеваний связана с малоэффективным образом жизни. В последнее время патология стала встречаться как у трудоспособных молодых людей. Практически каждый из нас сталкивался с проблемой болей в спине и пояснице. Чаще всего боль возникает из-за неправильной осанки или деструктивных изменений суставов позвоночника.

Чтобы спина была здоровой, не ленитесь.

Содержание [показать]

Популярность гимнастики Дикуль

Сегодня существует множество методик, направленных на улучшение нашего тела. Однако особую любовь у пациентов, следящих за своим здоровьем, завоевала суставная гимнастика VI Diculus для позвоночника. Эта методика помогает тем, кто заботится о профилактике любых патологий, а также тем, кто заводит свой организм, считая кифоз, лордоз, остеохондроз, межпозвоночную грыжу, сколиоз вследствие естественных заболеваний, обусловленных профессией или возрастом.

Уникальность методики Dicule в том, что ее автору удалось восстановиться после сложной травмы — компрессионного перелома. Валентин Иванович долгие годы терпеливо применял свои методы на практике, получив необыкновенный результат — ему удалось выздороветь и вернуться к полноценной жизни.

Лента новостей ✆

Методы Дикуля прошли около 13 тысяч человек, и все они практически получили 100% результат в борьбе с болезнью.Ощутимых результатов можно ждать через несколько месяцев. Суставная гимнастика действует на тело постепенно, небольшими упражнениями, медленно возвращая подвижность.

Гимнастика Дикулус полезна для здоровья суставов.

Артикуляционная гимнастика доктора Дикулуса хорошо прорабатывает все связки и мышцы, в результате чего увеличивается амплитуда суставных движений, а позвоночник становится более гибким и сильным. Эти упражнения полезно выполнять для профилактики заболеваний позвоночника и остеохондроза.Они подходят не только подготовленным спортсменам, но и пожилым людям.

Для правильного выполнения Лечебный комплекс упражнений активируется за счет метаболизма веществ, кровообращения, и тело наполняется энергией. Академик Валентин Иванович Дикулу в процессе выполнения упражнений рекомендует придерживаться следующих правил:

• равномерное распределение нагрузки на все мышцы позвоночника;
• для восстановления мышечного корсета можно использовать подвесную веревочную лестницу;
• тренировки начинаются с небольших нагрузок и не перегружают позвоночник.

Автор выше представленной методики направил свой подход к восстановлению способности к передвижению путем терпеливой и трудоемкой работы. Пациенту сложно работать, безукоризненно соблюдайте четкие рекомендации, но результат, поверьте, того стоит: он возвращается к жизни практически здоровым человеком. Кроме того, гимнастика дикулуса улучшает общее физическое состояние человека, способствует социальной адаптации среди других людей.

ВАЖНО ЗНАТЬ! Действительно эффективное средство от болей в суставах и позвоночнике, рекомендованное ведущими ортопедами и ревматологами России! …

Научно доказано, что нейроциты спинного мозга можно восстанавливать (регенерировать), но этот процесс занимает много времени. Методика академика В.И. Дикуль подтверждает это следующими методами терапии:

• физиотерапия;
• физиотика;
• физиотерапия;
• иглорефлексотерапия;
• акватерапия;
• мануальная терапия.

Гимнастика diculus. Видео

При болях в спине такое средство, как пластырь двуколки.

Не нужно лечить суставы таблетками!

Испытывали ли вы когда-нибудь неприятный дискомфорт в суставах, раздражающую боль в спине? Судя по тому, что вы читали эту статью — вы или ваши близкие сталкивались с этой проблемой. И тебе плевать, что знаешь что:

• невозможность передвигаться легко и комфортно;
• дискомфорт с приступами гнева и спусками по лестнице;
• хруст неприятный, щелчки не по своей воле;
• боль во время или после тренировки;
• воспаление в области суставов и припухлость;
• пойманы, иногда невыносимые, новые боли в суставах…

Наверняка вы перепробовали кучу препаратов, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований и, судя по всему — ничего из вышеперечисленного вам не помогло … И это объяснение: фармацевтам просто невыгодно продавать рабочее средство, как они потеряют клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное эффективное средство от боли в суставах, которое действительно лечит, а не только снимает боль! Читать интервью Со знаменитым профессором.

Патологии опорно-двигательного аппарата сегодня занимают одно из первых мест по распространению. Чаще всего встречаются заболевания позвоночника. Наверное, у каждого из нас когда-нибудь были боли в спине, пояснице. В основном боль появляется из-за неправильной осанки, а также из-за причин неприятных ощущений. Могут быть проблемы с суставами.

Специальная гимнастика для позвоночника не вызывает остеохондроза, грыж, радикулита и сколиоза. И если все же первостепенное значение, физическая культура поможет вылечить и восстановить организм.Все больше и больше больных людей отдают предпочтение системе упражнений на дикуле. Это действительно эффективная методика восстановления и лечения спины.

Основные правила

Упражнения Дикулуса для спины признаны на сегодняшний день самым эффективным лечебным комплексом, который почти в 100% случаев помогает реабилитировать пораженный сегмент позвоночника, вернуть пациенту способность двигаться.

Раньше Валентин Дикуль, автор техники, был прикован цепью к инвалидной коляске.Но его стремительное желание вернуться к полноценной жизни сделало это невозможным. Комплексная система лечебной гимнастики направлена ​​на реабилитацию, снятие болевого синдрома и оздоровление всего организма. Тренинг, созданный на личном опыте, неоднократно доказывал свою эффективность на практике последователями Дикуля.

Упражнения Дикулус для позвоночника Перед началом их применения необходимо ознакомиться с некоторыми правилами:

1. Соблюдение порядка выполнения занятий.
2. Количество подходов, которое указано в программе, должно быть выполнено.
3. Тело нельзя перегружать, к тренировкам готовят постепенно.
4. Надо регулярно через день заниматься.
5. Соблюдение полной амплитуды выполнения необходимо для работы правых мышц.
6. Комплекс разработан на основе плавных медленных движений. Запрещены резкие движения и рывки.

Укрепление мышечных тканей

Комплекс упражнений «Дикуль» эффективно восстанавливает мышечные функции поясничного, плечевого, грудного и шейного отделов позвоночника.Благотворно влияет на общее самочувствие пациента и восстанавливает суставы.

для мышц

• Лягте на спину. Руки развести на ладонях вниз.
• Левое бедро плавно повернуть вправо до упора, не отрывая верхней части тела от пола.
• Зафиксируйте положение на 2-3 секунды, а ногу просто плавно верните в исходное положение.
• Повторите то же самое с другим бедром.

Рекомендуется выполнить 8 повторов в каждую сторону за 1 подход.В течение первых трех сеансов следует делать один подход. Следующие 2-3 занятия — два подхода, а затем 3 подхода к тренировке. Гимнастика Дикулуса подразумевает соблюдение перерывов между подходами продолжительностью 2 минуты.

Для усиления спины

• Лягте на спину. Ноги отталкиваются на ширине плеч, а руки давят на грудь.
• На вдохе медленно разверните корпус вправо до упора. Левое плечо отрывает от пола.
• Зафиксируйте положение на 2 секунды, а также медленно вернитесь в исходное положение.
• Урок повторить в другую сторону.

Упражнение нужно делать по 8 раз в каждую сторону. Как и в предыдущем, на первых занятиях выполняйте 2 подхода, а 3-4 раза по 3 подхода. Обязательно отдыхайте после каждого подхода по 2 минуты. Суставная гимнастика Дикуля гарантирует хороший результат При соблюдении количества повторений и подходов.

Для боковых мышц спины

• Без изменения положения, то есть лежа на спине.Ноги соединить вместе и натянуть на себя носки. И руки опустить ладонями вниз.
• Не ломать шейный отдел (голову, плечи и шею), скользить на обеих ногах по поверхности вправо. Нет ножек от пола от пола.
• Зафиксируйте положение на несколько секунд, вернитесь в исходное положение, а затем действуйте другим способом.

Система повторов и подходов этого занятия такая же, как и в предыдущем. Такие упражнения на двустворку при болях в спине хорошо укрепляют боковые мышцы рейнджера и живота.

Для накачивания

• Все та же исходная позиция. Ноги раздвигать плечами на ширину, не отрывать от пола. Руками раздавить грудь, обхватив предплечья.
• Двигательным движением наклониться влево, не отрывая от поверхности спину, шею и голову.
  Зафиксируйте положение на 2-3 секунды, а затем плавно вернитесь в исходное.
• Выполните наоборот.

Повторяем подходы и количество выполнений как в других классах.

Для усиления всей спины

• Станьте плавно, выпрямите, глядя перед собой. Чтобы медленно наклониться вперед, убедитесь, что спина остается гладкой.
• Руки немного опустить вниз, согнувшись в коленях. В то же время попке следует немного «поторопиться».
• Оставайтесь в этом положении несколько секунд и медленно выпрямитесь.

Новичкам рекомендуется делать один подход, затем количество увеличивается до трех, с перерывами между ними по 2 минуты.Повторить наклоны 8 раз. Хорошо помогают такие упражнения на дикулу от остеохондроза поясничного отдела.

Для задней поверхности бедра

• Лежать на животе руки положить вверх, подбородком касаться пола.
• Разорвать туловище руками, не двигая ногами, насколько это возможно.
• Зафиксируйте положение на пару секунд, а затем плавно вернитесь назад.

Занятие укрепляет тазобедренные суставы и спину.Необходимо выполнить 8 повторений. В первый раз достаточно сделать 1 подход, а затем 3, с перерывами по 2 минуты.

Для укрепления косых мышц живота

• Лягте на левый бок слева Перед собой потянитесь ладонью в пол.
• Поднимите мою правую руку вверх, ладонь тоже коснется пола.
• Тяните навстречу друг другу прямые правую ногу и правую руку.
• На этом занятии хорошо работает шея, голова поднимается.
• Зафиксируйтесь на 2-3 секунды, займите исходное положение.

Помогает такая гимнастика дикулы при шейном и поясничном остеохондрозе, снимает резкую боль. Достаточно сделать 1 подход по 8 повторений с каждой стороны.

Растяжка мышц поясницы

• Лежать на спине, расслабиться. Обе ноги подтянуть в стопки к ягодицам.
• Плавно вернуться.

Растяжка выполняется на 12 повторений и 3 подхода с перерывами.

Для мышц пресса

Надо 12 повторений и 3 подхода, новичкам достаточно одного.

Уникальность оздоровительной техники

Эти упражнения отметились эффективностью при поясничном отделе позвоночника, остеохондрозе и др. Этот комплекс — не единственная разработка академика. Для каждого отдела позвоночника существуют целые системы занятий, которые укрепляют весь мышечный аппарат.

Лечебная методика выполняет лечение суставов стопы, упражнения на дикулус помогают бороться с тяжелейшими заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Их можно использовать для себя, пострадавших, офисных работников и водителя.Есть методика двуколки и для детей.

Перед тем, как приступить к выполнению упражнений при поясничной грыже, остеохондрозе и других заболеваниях, необходима консультация лечащего врача. А уникальность методики в том, что она направлена ​​на полное восстановление организма. Поскольку многие другие методики позволяют пациенту только легче вжиться в роль инвалида.

Будь здоров! В этом видео Валентин Иванович Дикуль рассказывает о своей технике, и вы увидите несколько хороших упражнений:

Лечебная гимнастика — отличный способ профилактики и лечения большинства заболеваний.Для этого разработан специальный комплекс упражнений. суставная гимнастика. На нашем сайте вы можете посмотреть или скачать художественную гимнастику.

Уважаемые посетители нашего сайта! Обратите внимание: вышеперечисленные комплексы упражнений являются вводным материалом. Каждое упражнение нужно использовать на определенном этапе лечения. В зависимости от конкретного диагноза и состояния пациента назначается соответствующий комплекс упражнений, который подбирает врач ЛФК.
Для составления цикла вам необходимо обратиться к нашим специалистам.
С уважением, ведущий специалист по реабилитации Пресненского центра Стерхов Р.В.

Кому нужна суставная гимнастика?

Суставная гимнастика для людей, недавно перенесших суставы с целью восстановления их функций. Также хороша лечебная гимнастика при артрозе. Благодаря регулярным занятиям лечебная гимнастика укрепит ваши суставы, а мышцы — сильными и эластичными, что позволит вам вернуть им утраченные функции.

При лечении артроза цель лечебной гимнастики — восстановление и восполнение дефицита питания суставов, связок и мышц.

Если воспалительные процессы в суставах запрещены — гимнастика запрещена. Его проводят только на этапе выздоровления после лечения или в целях профилактики.

Старайтесь не перенапрягаться при выполнении упражнений суставной гимнастики. Они должны проходить в приятной и комфортной для вас обстановке, ритмично и под музыку.Не перенапрягайте, и как только мы почувствовали усталость или боль, занятия нужно прекратить. Боли быть не должно! Они указывают на то, что ваши суставы получили чрезмерную нагрузку, а она противопоказана!

Если вы только начинаете лечение лечебной гимнастикой для суставов, вам нужно начать с легкой тренировки. Выполнять упражнения не более 5 — 6 раз, постепенно увеличивая нагрузку.

Артитическая гимнастика: принцип упражнений

При суставной гимнастике лучше смотреть в пол на мягком или твердом коврике.Если вам это пока сложно, делайте заряд прямо в постели. Упражнения для новичков, как правило, включают дыхательные упражнения, наклоны, чередование подъема и опускания ног. Это адаптивная лечебная гимнастика при артрозе коленного сустава, которая проводится на начальном этапе после перенесенного заболевания. И выполнение сложных движений не рекомендуется.
На более позднем этапе лечения уже включены комплексные упражнения, в том числе упражнения на скручивание для позвоночника. Они сохраняют его гибкость и силу, а также улучшают работу межпозвонковых дисков.
В зависимости от состояния пациента более продвинутый комплекс лечебной гимнастики для суставов может включать и упражнения на растяжку. При правильном дыхании они позволяют мышцам надолго сохранять эластичность.

Избыточный вес, сбой, неправильное питание, вредные привычки и другие негативные воздействия на человеческий организм никогда не проходят бесследно. Страдают все органы, но больше всего страдает позвоночник. Он несет основную нагрузку и отвечает за нормальное функционирование организма.В особом месте бывают механические или спортивные травмы позвоночника, которые могут вызвать полный паралич.

Сам Валентин Дикуль получил тяжелую травму, большинство врачей предсказывали ему если не полную неподвижность, то крайне ограниченные двигательные функции. Дикуль сумел самостоятельно разработать эффективную методику Полного восстановления жизнедеятельности позвоночника и не только поправился, но и вернулся на арену цирка.

В дальнейшем он усовершенствовал свою технику, за счет этого значительно расширились границы ее возможностей.Десятки тысяч пациентов с помощью разработанных методик смогли вернуться к полноценной жизни после сложнейших травм и заболеваний. Еще большее количество людей смогли уменьшить последствия заболеваний позвоночника или предотвратить их развитие.

Дикулярные упражнения — полный курс

Одно из самых сложных заболеваний, часто врачи рекомендуют только операцию. Но все операции на позвоночнике очень опасны, никто не дает стопроцентной гарантии успеха и никогда не устраняет крайне негативный результат от повреждения спинного мозга.Следствие такого повреждения — паралич нижних конечностей.

Позвоночная грыжа появляется в результате нарушения обменных процессов в тканях дисков, механических травм или чрезмерных физических нагрузок, ядро ​​пульпы выпячивается, а нервные окончания сдавлены. В качестве осложнения может возникнуть паралич ног и нарушение функциональности тазобедренных органов. Конечно, во время движения, подъема тяжестей и неудобных уголков тела ощущается сильная боль.

Способы лечения грыжи позвоночника от двуколки

Дикуль после окончания работы в цирке начал изучать медицину, имеет звание академика, к задачам лечения подходят очень грамотно и взвешенно. Главный принцип исцеления — не причинять вреда, для них это бесспорно. Методика лечения сочетает в себе использование достижений традиционной медицины с собственными научными разработками. Он не обещает мгновенного выздоровления, улучшения качества жизни можно добиться только при тесном сотрудничестве пациента и врача.

Общие инструкции к тренажерам

Не торопиться — один из основных принципов работы Дикуля. Многие пациенты после снятия первичных болей в позвоночнике сразу же пытаются увеличить нагрузку, тем самым надеясь ускорить процесс полного выздоровления. Это большая ошибка, поэтому сделать это категорически нельзя. Врач «сопровождает» пациента от простого к более сложному, только после подготовки мышечного корсета можно постепенно увеличивать нагрузку на разные группы мышц.

Все упражнения разделены на три группы.

Только после работы в полном объеме и с полной нагрузкой движений предыдущего курса разрешается приступать к технике к следующему. Специально установленных сроков нет, все зависит от состояния организма пациента и больной цели на выздоровление. Второй фактор, психологический, очень важен. Еще одно очень важное условие — постоянство занятий.Дикуль рекомендует минимизировать три раза в неделю.

Самоконтроль

Мало кто может позволить себе постоянное присутствие на занятиях подготовленного инструктора или врача, чтобы контролировать состояние самого организма. Обратиться к медработникам на периодические консультации можно только в случае неприятного ощущения.

Все положения техники Dicule непременно нужно соблюдать самостоятельно, резкие изменения в сторону увеличения нагрузок не допускаются.При временном ухудшении самочувствия паниковать не стоит, необходимо немного снизить нагрузку и продолжить занятия. Желательно завести личный дневник и записывать в него информацию о самочувствии. Как изменился аппетит, сон, пульс перед занятиями примерно после них. Если больной заболел вирусным инфекционным заболеванием, то следует на время выздоровления сделать паузу.

Правила выполнения лечебной гимнастики

Дикуль советует строго следовать разработанной методике и не вносить коренных изменений.

1. Запрещается менять порядок упражнений, увеличивать количество подходов и повторений. Если стало очень легко, допускается увеличение нагрузки.

2. Интенсивность должна зависеть от личного самочувствия, доступ к телу должен осуществляться постепенно, без резких перегрузок и длительных перерывов. Всегда следует обращать внимание на изменение самочувствия и, в зависимости от ощущений, менять нагрузку. При первых неблагоприятных ощущениях нужно посоветоваться с врачом.

3. Не может делать резких движений. Двигать туловище или конечность необходимо с одинаковым ритмом во всех направлениях. Воздух следует вдыхать во время напряжения, выдыхать во время расслабления. Дышать нужно спокойно и неглубоко, промедление при нагрузке не допускается.

4. Острые боли — запрещающий сигнал к выполнению упражнения в висе. Если не соблюдать правило, можно еще больше травмировать диски позвоночника. Рекомендуется облегчить упражнение, чтобы оставаться в положении лежа.Перекладина или шведская стенка проходит после завершения первых курсов и укрепления мышечного корсета позвоночника.

Дикуль постоянно напоминает, что любые попытки ускорить восстановление за счет резкого увеличения нагрузки могут дать обратный результат.

Комплекс упражнений «Спин»

С помощью этих занятий не только снимаются болезненные ощущения, но и значительно укрепляется мышечный корсет, восстанавливаются связи нервных окончаний и мышечных тканей.Все упражнения dicul выполняются с растяжкой позвоночника, что позволяет увеличить междисциплинарное пространство до физиологических показателей и снять аномальное раздражение нервных волокон позвоночника.

Для выполнения комплекса вам понадобится резиновая повязка (можно купить в аптеках или спортивных магазинах) и петли для крепления на руках и ногах.

За счет петель равномерно распределяются растягивающие усилия по окружности концов и снимаются неприятные ощущения.На завершающих этапах лечения допускается использование гантелей, эспандера и др. Гантели. Резиновый бинт следует фиксировать на ногах или руках и любом фиксированном высыпании с таким расчетом, чтобы его длина не мешала движениям конечностей. Сила натяжения регулируется индивидуально, не следует слишком сильно тянуть позвоночник, усилие натяжения следует увеличивать постепенно.

Большое внимание уделяется правильному дыханию, нарушение ритма значительно снижает эффективность лечебной гимнастики.

Упражнения лежа на спине или животе

Предпосылки — отключенные острые формы заболевания.

1. Нужно лечь спиной на пол, к ногам прикрепить петли, привязать к ним резиновые бинты. Длина повязки должна быть не менее полутора метров. Руки немного вытянуты. Теперь необходимо медленно повернуть левое бедро на максимальный угол вправо, зафиксировать голову и плечи. В перевернутом положении следует выровнять 2-3 секунды.А также потихоньку вернусь в исходное состояние. Далее такое же движение выполняется вторым бедром. Восемь поворотов в сторону считается одним подходом. Отдых — обязательное условие занятий, расслабляйтесь не менее двух-трех минут после каждого подхода. По три подхода к упражнению.

2. Маленькие стороны руки, меняйте положение ног и поднимайтесь по ним, носки натягивайте на себя. Чтобы ноги не двигались во время движения, принесите им повязки. Бывают случаи, когда туловище движется, чтобы предупредить об этом явлении, держаться за руки за натянутые бинты из резины.Переместите обе ноги влево, упоры должны скользить по поверхности. Рекомендуется на несколько секунд задержаться в этом положении и повторить движение в другую сторону.
3. IP не меняется, фиксируются только руки кроме ударов. Стопы на ширине плеч, руки необходимо скрестить на груди. Поворачивайте повороты к каждому плечу, стараясь при этом, чтобы остальные части тела не отрывались от пола. В ротаторе нужно побыть несколько секунд, затем повторить все со вторым плечом.Один подход — восемь витков в каждую прядь. Вам нужно сделать три подхода.

4. Немного расслабиться, сделать медленный шаг по кругу. Когда пульс и дыхание восстановятся, тогда можно продолжать занятия. Лягте на живот, раскиньте руки. Чтобы облегчить выполнение движений, можно возобновить пятки в любом предмете мебели. Медленно поднимите туловище на максимальную высоту вверх, при этом спина должна быть согнута. Задержитесь в приподнятом положении на несколько секунд, опустите туловище.

5. Каркас на ровной твердой поверхности спиной вниз, руки вытянуты вниз, ноги согнуть в коленях под прямым углом, ступни поставить на носки. Упражнение делается на растяжение позвоночного диска, для этого медленно поднимите согнутые ноги как можно ближе к груди, задержитесь в этом положении на 2-3 секунды и медленно вернитесь в исходное положение.

6. Исходное положение такое же. Теперь одновременно с подтягиванием ног и плеч старайтесь максимально плотно соединить колени и плечи.

Упражнения стоя

Во всех случаях поза должна быть максимально плавной, не допускается сгибание позвоночника при выполнении силовых движений. В каждом подходе по восемь повторений в каждую сторону. На все упражнения следует делать три подхода.

1. Станьте плавно, выпрямите спину, возьмитесь обеими руками за палку и держите ее внизу горизонтально. Медленно опускаться, спина просто ровная, колени немного согнуты.Поза должна напоминать положение штанги при подъеме штанги, а палка играет роль грифа. Полуколени наполовину скреплены, пара секунд, если у вас есть положение. Нужно смотреть перед собой, правильно дышать, выдыхать на максимальном наклоне.

   Берем палку или планку

Эти упражнения действительно то, что нужно при грыже поясницы. Я знаю, что это не заслонено. У тети после травмы позвоночника образовалась поясничная грыжа.Она была против операции, поэтому ей пришлось принять этот диагноз. Вначале грыжи не мешали и проявлялись лишь редкими болтовыми атаками. Но со временем ситуация ухудшилась.

Упражнения при поясничной грыже

Валентин Дикуль на собственном опыте узнал, что такое травма позвоночника, после которой врачи перестают надеяться на то, что можно ходить. Это невероятная история исцеления, когда после падения с высоты 13 метров и страшной травмы (его парализовало) он снова вернулся в цирк.

Он говорит: «Врачи сказали мне, что я провожу остаток жизни в инвалидном кресле. Но я решил бороться». И он боролся и смог поставить себя на ноги. Он разработал множество методик восстановления позвоночника. Его метод лечения направлен на снятие боли и возвращение функциональности позвоночнику.

Мост. Эффективным методом лечения грыжи поясничного отдела позвоночника считается упражнения. Основная задача — вернуть мышцы в оптимальное состояние.Расслабьте напряженные мышцы, а слабые — верните тонус. Эта знаменитая гимнастика включает всего 6 упражнений, но по эффективности нет равных.

Лечебная гимнастика Валентина Дикуль

● Упражнение 1.
Встаньте на четвереньки, споря широко раскинутыми руками, прямо назад, смотрите вперед. Глубоко вдохновленный, на выдохе бедра на пятках расслабьте спину и наклоните голову к вытянутой руке. На вдохе скачайте руки вперед, согнув так, чтобы голова вытянулась вверх.Заряжаюсь в таком положении и снова становлюсь на пятки. Сделайте 10-12 повторений.

● Упражнение 2.
Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении, колени сводятся вместе. Справа прижать друг к другу ступни Махи и сделать носки по бокам, опираясь на колени. Таким образом, позвоночник движется в поясничном отделе, а плечи и грудь неподвижны. Сделайте по 10-12 повторений в каждую сторону.

● Упражнение 3.
Все та же позиция.Спину держу ровно, подбородок параллельно полу. В этом упражнении необходимо по очереди опускать ТАЗ по сторонам, по подобию маятника, до появления боли (как можно ниже). В исходном положении не медлите, опускайтесь из стороны в сторону. Только плавно и без резких движений. Также по 10-12 повторов на каждую сторону.

● Упражнение 4.
Всем известное упражнение «Кошка». Ситуация такая же, на вдохе тяжело вернуться в поясницу, головой к потолку.На выдохе опустите голову между руками и тыльной стороной дуги. Тоже плавно, тоже 10-12 раз.

● Упражнение 5.
Отстав в спине, ноги согнуты в коленях. Руки по телу. Медленно опустите колени к полу, затем влево, затем вправо. В этом упражнении задействован только поясничный отдел, лопатки не отрываются от пола. Дыхание твердое, движения плавные. Сделайте 10-12 повторений.

● Упражнение 6.
Положение То же, колени согнуты, руки вдоль корпуса ладонями вниз.Левую пятку кладут на правое колено. На выдохе поднять к себе правую ногу. Медленно выдохните и опустите стопу на пол на вдохе. Сделайте по 10 повторов на каждую ногу.

В этом видео более подробно рассказывают и показывают, как выполнять упражнения для спины при грыже, разработанные Дикуле.

В этих упражнениях нет ничего сложного, они просты в выполнении и не требуют специальной физической подготовки. Этот метод основан на четырех постулатах, которые нельзя нарушить: делайте зарядку каждый день, выполняйте упражнение не менее 60 минут, соблюдайте гигиеническую гимнастику и непоколебимо верьте в успех.Если соблюдать эти простые правила, то боль обязательно отступит. Берегите себя и свое здоровье!

Причиной болей в спине становится стремительный рост темпа жизни. При сидячем образе жизни, слишком сильных нагрузках или ранее травмах мышцы позвоночного столба теряют эластичность, а сам гребень начинает деформироваться. Важно остановить процесс искривления позвоночника с помощью специальных гимнастических телетрансляций. Здесь замечательную методику предлагает Валентин Дикуль, упражнения для спины при реабилитации после тяжелой травмы помогли целителю.

[Скрыть]

Специфика метода Дикул

По словам автора методики, здесь присутствует постоянная настойчивость, а также огромное желание человека жить и двигаться без постоянного позвоночника. Важно постоянно нагружать мышцы спины, чтобы держать их в тонусе. Если вы не выполняете даже самых простых упражнений, мышечные соединения атрофируются, что приводит к неминуемой инвалидности.

Мужчина, который начинает заниматься гимнастикой, должен верить в успех.Физические нагрузки обязательно проводить регулярно. Поэтому пациенту необходимо научиться самоконтролю, чтобы развить психологическую устойчивость.

Эта гимнастика Не выполняется на износ. Так что человек не только не поможет позвоночнику, но и навредит здоровью. Важно помнить, что лечение заболевания требует четкой последовательности действий. Упражнения следует выполнять в том же порядке, что и в первый день занятий.

Обязательно научитесь слышать свое тело. Если при выполнении упражнения возникла боль, например, в пояснице, от его выполнения следует сразу отказаться.К тому же особые движения нужно выполнять легко, размеренно, без резких движений. Проверить правильность реализации телевизора просто. После физической нагрузки человек может без труда набрать полный сундук с воздухом.

Показания к применению

Валентин Иванович разработал специальный комплекс телевизионных условий для восстановления функций спины и позвоночника. Методика лечения дикулуса разработана с учетом места работы человека, его индивидуальных особенностей, стадии заболевания.Система народных целителей работает практически при всех заболеваниях спины или позвоночника:

• тяжелых травм;
• остеохондроз;
• грыжи межпозвонковые;
• сколиоз
• детский церебральный паралич.

При соблюдении всех рекомендаций, настойчивости, регулярности занятий через время человек почувствует уменьшение болевого синдрома. Важно соблюдать при выполнении всех прописанных рекомендаций лечащего врача, чтобы не допустить возникновения каких-либо осложнений.

Противопоказания

Факторы, немного затрудняющие выполнение специального комплекса упражнений. Но все же они есть. Если вы наблюдаете какие-то симптомы, от некоторых жестов лучше отказаться. Например, при шейном остеохондрозе следует обратить внимание на такие признаки как:

• повышение температуры тела;
• приток крови к мозгу;
• постоянная боль;
• синдром сдавливания.

Если обнаружен хотя бы один из перечисленных выше факторов, от методики Дикуле следует отказаться, пока не удастся локализовать симптомы заболевания другими способами.

Гимнастический комплекс

Лечение заболеваний спины или позвоночника по рекомендации Дикулуса включает обширный комплекс различных упражнений. Для каждого конкретного случая автор предлагает индивидуальную схему тренировок. Однако перед тем, как приступить к выполнению специальных движений, рекомендуется обратиться к специалисту. Поможет правильно подобрать комплекс с индивидуальной интенсивностью нагрузок на мышечный корсет в зависимости от индивидуальных особенностей пациента.

Процент избавления от болей в спине достаточно высок. Но от лечащего специалиста успех выздоровления не зависит. Важно самостоятельно идти к цели, не заставляя себя посылать. Только постоянная работа над собой может гарантировать полноценную жизнь без боли.

От боли

Автор комплекса одновременных упражнений предлагает несколько телетрансляций, тонизирующий мышечный корсет, вытягивание позвоночника, снятие раздражения нервных волокон.Эта гимнастика показана людям, длительно находящимся в сидячем положении. Например, такие упражнения будут эффективны для офисных работников, шофера.

При болях в спине Валентин Иванович советует выполнять такие упражнения:

1. Лягте на живот, ноги выпрямите. При этом подбородок должен касаться пола. Руки расположены параллельно бедрам ладонями вниз. Для удобства можно полагаться на мебель или вертикальную поверхность ступенек. Постепенно поднимайте туловище, отводя руки назад.Зафиксируйтесь в этом положении на несколько секунд. Постепенно время фиксации в этом положении должно увеличиваться.
2. Принять положение лежа на спине. Ноги должны быть согнуты в коленном суставе под прямым углом. Руки расположены вдоль тела, параллельно линиям бедер, ступни вытянуты. Постепенно прижмите поднятые колени как можно ближе к груди, зафиксируйте это положение на две-три секунды. Затем плавно принимаем исходное положение. Необходимо выполнить минимум восемь повторений упражнения.
3. Лежа на спине, согнуть колени под углом, тянуть за упоры. Руки тянут вдоль тела. Постепенно начинайте поднимать согнутые колени к груди. В то же время плечи стремятся встретиться с коленями. Цель этого упражнения — максимально приблизить плечи к коленям.

Выполнять этот комплекс Упражнения необходимо ежедневно. После непродолжительного выполнения специального курса гимнастики человек почувствует себя намного лучше. Однако здесь нельзя завершить занятия.

При грыже

Известно, что метод Diculus помогает навсегда вылечить межпозвоночную грыжу. Упражнения подбирает специалист в зависимости от индивидуальных особенностей пациента. Наиболее эффективными движениями для лечения межпозвоночной грыжи, предложенными Валентиной Иванович, являются вискозы на петлях, положение планки (человек находится в горизонтальном положении, опираясь на локти и пальцы ног), подъем нижнего конечности лежа на спине, медленные наклоны корпуса.

Вот некоторые упражнения, которые сегодня используются при грыже:

1. Начинайте ровно с пола. Руки выпрямлены по корпусу. Возьмите в руки палку, медленно спускайтесь с ней вниз. При этом спина остается прямой, ноги немного согнуты.
2. Возьмите резиновую ленту, зафиксируйте концом лапки. Правую руку положить на затылок, постепенно наклоняться вправо, преодолевая сопротивление вспомогательного элемента. Сделайте то же слева.
3. Зафиксируйте ноги резиновыми бинтами, лягте на спину. Не отрывайте плечи от пола, попробуйте поднять правое бедро, затем отведите его. То же повторить левое бедро. Вы должны выполнить несколько повторений.
4. Лягте на живот, вытяните ноги, руки положите вдоль туловища. При этом нижние конечности зафиксированы, руки прижаты к бедрам. Постепенно поднимите корпус, ненадолго зафиксируйте в этом положении. Сделайте несколько подходов к этому упражнению.
5. Лягте на спину, скрестив руки на груди.Ноги вытянуты вдоль тела. Находясь в таком положении, попробуйте выполнить несколько точек сначала вправо, затем влево. Плечи и ноги не должны отрываться от пола.
6. Сохраняя положение тела, попробуйте выполнить несколько наклонов влево и вправо. При этом ноги по-прежнему лежат на полу, работает только верхняя часть тела.

При остеохондрозе

Гимнастика при шейном остеохондрозе включает в себя не только движения для укрепления мышц спинного корсета.Здесь в комплекс лечебной физкультуры входят упражнения для шейного отдела. Мужчина выполняет наклоны головой в стороны, вперед-назад. Также при остеохондрозе выполняются повороты. При этом тонизируются мышцы шейного отдела, улучшается приток к ним крови, снимается нагрузка на этот отдел позвоночника.

Важно выполнять движения головы регулярно, размеренно и ритмично. При выполнении упражнений на шейный отдел нет необходимости. Совершать резкие движения.Помните, что таким образом можно значительно ухудшить состояние своего здоровья.

Для укрепления мышц спины

Упражнения по методу Дикуля выполняются не только при любых заболеваниях спины или позвоночника. Комплекс подходит для укрепления мышечного корсета. При регулярном выполнении несложных упражнений можно предотвратить возникновение дегенеративных процессов в позвоночнике. Кроме того, набор приспособлений diculus убережет от болевого синдрома после травмы или при наличии врожденных пороков развития.

Профилактические комплексы

Профилактика здесь служит правильной техникой Упражнения. Важно четко придерживаться выбранной последовательности, выполнять упражнения без одышки, не сильно нагружать организм. Лечебная гимнастика выполняется в несколько подходов, между которыми должен быть перерыв.

Увеличивать темп нужно постепенно и очень осторожно. В случае возникновения болевых ощущений от упражнения нужно сразу отказаться, пока не купируются болевые синдромы.

Видео «Гимнастика Дикуля: укрепление мышц туловища и спины»

Рассказано о реабилитационном центре Дикуля, показана техника выполнения специальных упражнений. Кроме того, изобретатель методики рассказывает о пользе лечения лечебной гимнастикой.

Психологическая подготовка

Это предварительное условие. Чтобы тренировка дала эффект, каждую тренировку нужно начинать с умственной тренировки. Прежде всего, необходимо создать определенный психологический настрой.Вы уже знаете, как это делать с помощью визуализации, утверждения и т. Д., Сам Валентин настоятельно рекомендует вначале мысленно в голове делать все, что вы сейчас будете делать физически. Это особенно важно, когда нужно восстановить подвижность рук, ног, позвоночника после травмы, операции или при быстром течении болезни. Эта тренировка является необходимым условием успеха, поскольку позволяет установить связь между центральной нервной системой (головным и спинным мозгом) и каждой мышцей тела.Даже если мышцы не слушались вас, так как связь была потеряна на долгое время, она постепенно восстановится и начнет функционировать.

Эта методика «умственной гимнастики» может помочь пациентам не только после травм, но и после инсульта. Восстановите регуляцию центральной нервной системы, контролируя двигательную активность пораженных частей тела, создав мысленный образ того или иного упражнения.

Ваш личный метод Настройка

Это отобранный, проверенный и уже доведенный до совершенства метод психологической установки.У каждого свое. Его нужно запускать за 15-20 минут до тренировки и стараться поддерживать во время занятий.

Схема ваших действий Next:

1. Создайте нормальную тренировочную среду. Не должно быть музыки, посторонних шумов, которые могут помешать вам настроиться на тренировку.

2. Расслабьтесь, используя выбранный вами метод.

3. Введите желаемую конфигурацию.

4. Настроить здоровье.

5. Выполните «мысленную тренировку» двуколки.Она подготовит ваши мышцы к работе.

6. Do.

7. Ощущение усталости, злости, возмущения, лени, отчаяния, возвращение к конфигурации.

8. Завершите упражнения и дайте себе еще одно дополнительное отношение, в котором они утверждают, что тренировка пошла на пользу, результаты есть.

Упражнение «Разминка ума»

Это упражнение нужно делать перед основным комплексом.

Пока вы еще неподвижны, представьте мысленно, как ваши руки или ноги срастаются и выходят, отметьте, что происходит с отдельными группами мышц.Необходимо подробно представить, как вы активно двигаетесь. Дикуль утверждает, что это настолько важно, что без такого процесса невозможно достичь мысленной тренировки. Мышцы со временем начинают реагировать на команду. Мышцы ответят — женщины шевелятся. Эта «картинка» — к здоровому пути.

Например, представьте, что вы сжимаете пальцы в кулак, поднимаете ноги вверх, опускаете их вниз. Мысленно выполните много раз, вдумчиво необходимое для этого движения.Затем сделайте им обратное, изображая именно в этот момент работают мышцы спины и живота. Затем внутренний приказ поднять руки и повторить всю процедуру снова. Чем четче «картина», тем быстрее выстраиваются взаимоотношения с другими отделами мозга, которые возьмут на себя функции нервной регуляции обездвиженной части тела. Каждое мысленно выполняемое упражнение оставляет свой след в мозгу, при повторении постепенно создается цепочка таких следов и генерируется новый центр нервных регуляторов, контролирующих движение.У пациентов дело обстоит иначе. В зависимости от характера поражения, волевых усилий, терпения, настойчивости процесс обновления может занять месяц или год. Ведь появлению невиданной нервной «дороги» должно предшествовать появление «тропы», протекающей на месте следов первопроходцев.

Первый комплекс упражнений (тотал-пуговицы)

Этот комплекс можно освятить в основном соусом. В него вошли те самые упражнения, которые Валентин Дикуль выполнял после травмы, в самом начале пути к тому, чтобы встать на ноги и вернуться на арену цирка.

Поначалу вам может быть сложно выполнить весь комплекс целиком. Чтобы вам было проще, вы можете разделить его на несколько частей. Например, утром делайте упражнения для мышц ног и спины, а днем ​​- для мышц живота, груди и рук. Независимо от того, в какой последовательности вы будете тренировать группы мышц. Главное, чтобы все мышцы имели необходимую нагрузку. Поэтому необходимо иметь представление об устройстве человеческого тела и работе отдельных мышц разных групп.

В течение первых двух месяцев предпочтительно заниматься без увеличения груза, повторяя 12-15 раз и доводя количество подходов до 6. (Подход — выполнить определенное количество раз одно упражнение без перерыва.) не задерживайте дыхание, делайте умственную тренировку перед каждым занятием.

Чтобы лучше понять, как организм реагирует на тренировки, выявить причины недомогания, скорректировать нагрузку, очень важно вести дневник занятий.Не забывайте каждый день отмечать пульс перед тренировкой, во время наиболее интенсивной части и за какое время пульс будет восстановлен до первоначального. Обязательно записывайте количество и порядок упражнения, количество подходов и повторений, груз в каждом упражнении.

Упражнение 1

Переход из положения лежа в положение сидя хорошо тренирует мышцы живота. Но многие пациенты просто делают это тяжело. Если подвесить груз через блоки, то мышцы живота будут работать в облегченном режиме.При этом мышцы спины будут маркированы: чтобы лечь, придется преодолевать сопротивление груза. По возможности необходимо попеременно контактировать с грузом, затем спиной и махать разными группами мышц.

Упражнение 2

У вас достаточно сильные руки, но вы не можете сидеть и держаться в таком положении. Выполните упражнение с подвешенной веревочной лестницей. Пройдите руками по веревочной лестнице, из положения лежа попробуйте сесть. Затем таким же образом ложитесь спать.При подъеме, плечевом поясе и спине будут активно работать мышцы рук. Основная задача решена — создан мышечный корсет.

Упражнение 3.

Чтобы удерживать туловище в сидячем положении, нужно задействовать мышцы спины, живота и бедер. Но если немного изменить это упражнение, вы также можете заставить его прорабатывать короткие мышцы спины. Для этого необходимо опустить груз ниже уровня груди и потянуть на себя, сгибая руки в локтях.

Упражнение 4.

Растягивая и притягивая носки, вы заставляете работать подвздошные мышцы, блоки для этого не нужны. Но если вместо троса накинуть на носки резиновый жгут или эластичный бинт, то появятся новые возможности. Можно руки подтянуть к груди — проработают широчайшие мышцы спины. Заперев спину и с усилием растягивая бинт, нагружаем длинные мышцы спины.

Упражнение 5.

Это упражнение для тех, кто может стоять, держась за опору.Делаются плавные движения вперед-назад.

Упражнение 6.

Стопы попеременно совершают плавные движения вперед и назад на полную амплитуду.

Упражнение 7.

Трос от груза, пропущенного через два блока, фиксируется на коленях поясной петли, затем колени выполняются вперед-назад.

Упражнение 8.

Накладывая трос на поясницу, отведите бедра в стороны.

Упражнение 9.

Держаться за опору и наклоняться.

Упражнение 10.

Требуется несколько доработать тренажер — сделать передвижную тележку или стойку на роликах. Становимся на одну ногу, а второй тянем тележку, к которой прикреплен груз.

Упражнение 11.

Прикрепив груз к колену, поднимите и опустите ногу.

Упражнение 12.

Полу-мужчина. На роликах используется та же тележка, что и в упражнении 10, когда ноги укрепляли ее ею.Необходимо прикрепить еще две булавки, чтобы коснуться плеч. Сядьте, как будто мы кидаемся обратно по стене, а затем, взявшись за стержень троса и помогая руками, раздвиньте ноги.

После того, как вы проработаете весь комплекс, вы поймете, какие упражнения вам больше всего подходят, и в дальнейшем необходимо их выполнять.

Сам Дикуль свои упражнения не иначе как тренировками. А во время тренировок всегда есть опасность не уловить состояние тела и пропустить момент, когда нужно остановиться.Но даже в этом случае бросать тренировки не нужно. Просто снизив нагрузку, сделайте массаж, ешьте здоровую пищу — свежие овощи и фрукты. Конечно, получить услуги массажиста не всегда возможно, поэтому необходимо учиться у самомассажа.

Но если вы хотите помимо восстановления здоровья добиться спортивных результатов, то двуколка рекомендует воспользоваться такой схемой. Первые полтора-два месяца тренируются без увеличения веса груза, 50% своей силы, только для укрепления мускулов.Следующие полтора месяца увеличивайте вес веса и увеличивайте количество подходов примерно на 75% от силы. И только после этого можно переходить к максимальному весу и нагрузке. Если вы хотите добиться каких-то результатов, нельзя долго останавливаться на одной и той же нагрузке.

Второй комплекс упражнений

Этот комплекс упражнений необходимо выполнять только в том случае, если вы полностью освоили первый комплекс упражнений и настолько укрепили мышцы, что пора переходить к более сложным упражнениям, или вы восстановили подвижность, но не хотите останавливаться на достигнутом.Также этот комплекс упражнений будет полезен тем, кто страдает различными суставными проблемами и связанными с ними трудностями в движении.

Для работы со вторым комплексом упражнений вам понадобится дополнительное оборудование. Подходите ко всем рекомендациям Валентина Дикулуса творчески. Вы можете взять за основу этот комплекс упражнений и составить свой комплекс упражнений. Лучше, конечно, если в этом помогут специалисты лечебной физкультуры и врачи.

Опять же, из всего комплекса упражнений выберите те, которые вы сможете выполнить.Но при этом главным критерием должны быть задействованы те группы мышц, которые в этом нуждаются. Выберите по одному упражнению для каждой группы мышц. Затем разделите их на две части. Ваша тренировка должна быть такой: первый день — тренировка одной группы мышц, второй день — другой, третий день — выходной. Очень важно приучать организм к нагрузкам постепенно. Поэтому вес и противовес нужно выбирать ежедневно, ориентируясь на свое самочувствие.

Сначала выполняйте упражнение по одному подходу, постепенно увеличивая количество подходов до трех.Естественно, и вес на первых тренировках подбирается так, чтобы можно было легко выполнять упражнения. Важно выполнить полное движение, в котором разгибание и разрезание мышц происходили до конца. По мере восстановления мышц следует уменьшить нагрузку на противовес. Научившись выполнять упражнение, не облегчая его противовес, то делайте его уже с отягощением тем же грузом, постепенно увеличивая его вес.

И не забывайте, что во время выполнения упражнения необходимо дышать легко и ритмично, не задерживая дыхание.Между подходами требуется отпуск в 1-2 минуты.

Описание упражнений: Цифры 6-8 означают, что упражнение нужно выполнить 8 раз, затем отдых 1-2 минуты, затем снова выполнение и т. Д. Всего 6 раз. В итоге получается 6 подходов по 8 раз.

Упражнение 1

Имитируйте приседание лежа на тележке с упором на обе ноги (6-8). Вес с каждым подходом увеличивать.

Упражнение 2

Мимика приседания на одной ноге лежа на тележке с упором (6-8).

Упражнение 3.

Распевая и распрямляясь в полный рост с опорой спинки на тележку, постепенно снижают вес груза (6-8).

Упражнение 4.

Движение велосипедиста лежа, попеременно каждой ногой. Вес постепенно увеличивать (6-8).

Упражнение 5.

Выпрямление и разгибание ног, постепенное увеличение веса (6-8).

Упражнение 6.

Сгибание ног руками (5-12).

Упражнение 7.

Выпрямление ног руками (5-12).

Упражнение 8.

Чередование сгибаний и разгибаний ног, вес постепенно увеличивается (6-12).

Упражнение 9.

Выпрямление и сгибание ног, лежа на животе, вес постепенно увеличивается (6-12).

Упражнение 10.

Сидя на стуле, сгибая и разгибая ноги, вес постепенно уменьшать (6-8).

Упражнение 11.

Выпрямление поднятых на угол 45 ° ног руками с противовесом, вес постепенно уменьшать (6-8).

Упражнение 12.

Лежа на боку, коврик вставляется между ног. Скользящее выпрямление и сгибание ноги, лежащей поверх коврика (5-12).

Упражнение 13.

Разведение ножек по сторонам (5-12).

Упражнение 14.

Footming (5-12).

Упражнение 15.

Лежа на коврике, развести и свести ноги (5-12).

Упражнение 16.

Выпрямление ног лежа на спине, вес постепенно снижать (6-8).

Упражнение 17.

Сгибание ног лежа на животе, вес постепенно снижается (6-8).

Упражнение 18.

Вытягивание ног лежа на животе, постепенное снижение веса (6-8).

Упражнение 19.

Опускание ног, постепенное увеличение веса (6-8).

Упражнение 20.

Поднимая ноги, вес постепенно увеличивать (6-8).

Упражнение 21.

Изготовление таза (5-10).

Упражнение 22.

Присядьте, постепенно уменьшая угол (5-10).

Упражнение 23.

Сгибаясь вперед и выпрямляясь, вес постепенно уменьшать (5-8).

Упражнение 24.

Держаться за скамейку и попеременно поднимать ноги (6-8).

Упражнение 25.

Лежа на ковре, двигая обеими ногами вправо и влево (6-8).

Упражнение 26.

Сидя на стуле, наклоняясь вправо и влево с грузом в руке (6-8).

Упражнение 27.

Сидя на стуле, наклоняясь и растягивая спинку (5-10).

Упражнение 28.

Стоя, убрать чередующиеся ноги в сторону, вес постепенно увеличивать (6-8).

Упражнение 29.

Стоя и взявшись руками за опору, ноги отвести назад, вес постепенно увеличиваться (6-8).

Упражнение 30.

Поднимать поочередно ноги вверх, вес постепенно уменьшать (6-8).

Упражнение 31.

Поднимая руки вверх, постепенно увеличивайте вес (6-8).

Упражнение 32.

Развести руки в стороны, вес постепенно уменьшать (6-8).

Упражнение 33.

Распрямить руки в локтевых суставах, вес постепенно увеличивать (6-8).

Упражнение 34.

Сгибание рук в локтевых суставах, постепенное увеличение веса (5-6).

Упражнение 35.

Лежит на ковре, перемещая кружки руками (6-12).

Упражнение 36.

Лежа, руки разогнуть в локтевых суставах, вес постепенно уменьшать (6-8).

Упражнение 37.

Лежа, поднимая прямые руки, вес постепенно уменьшать (6-8).

Упражнение 38.

Лежа, поднять закинутые за голову прямые руки и опустить их вдоль корпуса (6-8).

Упражнение 39.

Лежа, протягивая руки, вес постепенно снижается (6-8).

Упражнение 40.

Движения велосипедиста сидя, вес постепенно увеличивается (5-20).

Упражнение 41.

Велосипедист движения лежа, вес постепенно увеличивается (5-20).

Упражнение 42.

Сидя, поднимая нижние конечности на носки. По возможности поставьте груз (5-20).

Упражнение 43.

Езда на мячиках или роликах (5 подходов по 2 минуты каждой ногой).

Упражнение 44.

Стоя, подъем на носках (5-20).

Упражнение 45.

Сгибая шею вперед и назад, вес постепенно увеличивается (5-6).

Упражнение 46.

Прогиб корпуса вперед, постепенное увеличение веса (5-6).

Упражнение 47.

Подтягивание колен к груди сидя (5-10).

Упражнение 48.

Подтянуть колени к груди лежа, вес постепенно увеличиваться (6-8).

Упражнение 49.

Сесть из положения лежа с согнутыми в коленях ногами, вес уменьшать ступенчато (6-8).

Упражнение 50.

Стоя, отводим таз назад, вес постепенно увеличивается (5-5).

Упражнение 51.

Стоя, таз выдвигается вперед, вес постепенно увеличивается (5-5).

Упражнение 52.

Полуфабрикаты с отягощениями, вес постепенно увеличивается (5-5).

Упражнение 53.

Стоя, выпрямляя ногу, вес постепенно увеличивать (6-8).

Упражнение 54.

Лежа на спине, попеременно прижимать стопы к полу, вес постепенно увеличивать (5-20).

Упражнение 55.

Сидя, поочередно ставить ступни на пол, вес постепенно увеличивать (5-20).

Судороги и спазмы отступают перед растяжкой

Во время тренировок (особенно на первых порах) и сразу после них могут появиться судороги. Также они могут беспокоить вас ночью или в другое время, во сне и отдыхе. Причины — внезапные непроизвольные сокращения парализованных мышц. Несмотря на то, что связь с мозгом нарушена, тело ниже области поражения посылает сигналы в спинной мозг, который рефлекторно реагирует на мышечные сокращения.Поскольку передача ослабляющих импульсов от мозга в результате травмы, раздражение передается даже быстрее, чем у здоровых людей. Интенсивность судорог у всех людей разная. Меньше судорог возникает при поражении нижних позвонков поясничного отдела.

Часто судороги путают со спазмами, понимая под «спазмами» все судорожные движения мускулов тела. Спазмы также могут вызывать неприятные ощущения, например судороги.Спазмы — это непроизвольные мышечные сокращения, но более продолжительные, вызывающие резкие, внезапные движения.

Чтобы избежать таких неприятных ощущений, как судороги и спазмы, полезно сделать растяжку. Для лучшего эффекта нужно делать растяжку несколько раз в день. Теперь познакомимся с упражнениями, которые рекомендует Валентин Дикуль.

Упражнения на растяжку при мышечных спазмах

1. I. p. (Исходное положение) — лежа на спине. Одну ногу согнуть в коленном суставе и подтянуть к груди, вторая нога выпрямлена, можно удерживать грузом, например мешком с песком.

Потом ноги меняются. Упражнение выполняется по 10 раз на каждую ногу.

2. И. п. — Сидеть с выпрямленными ногами. Медленно наклоните туловище вперед, насколько это возможно, выпрямите. Повторяем 10 раз.

3. I.p. — лежа на спине, ноги прямые. Разведение прямых ног в стороны — 10 раз.

4. I.p. — лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Разводим и сводим ноги в 10 раз.

5. И. П. — Лежа на спине, одну ногу выпрямить и зафиксировать, а другую прямую ногу приподнять боками вверх.Бегите по 10 раз каждой ногой.

6. И. п. — лежа на спине. Приварка лап попеременно в сторону — 10 раз.

7. I. p. — лежа на спине. Одна ступня согнута под углом 90 градусов и упирается в любое препятствие, другая стопа прямая. Выполняем растяжку мышц в тазобед-сусте, сгибая ногу до появления боли. Сделайте каждую ногу по 10 раз.

8. I. p. — лежа на боку. Отводим прямую ногу назад, поддерживая себя за поясницу. Выполняется каждой ногой по 10 раз.

9. I.p. — лежа на животе. Сгибание ног поочередно в коленных суставах 10 раз.

10. И. п. — лежа на животе (лучше выполнять с ассистентом, который будет сидеть на ягодицах). Прямая нога поднимается максимально вверх. Выполняется каждой ногой по 10 раз.

11. И. П. — Лежа на животе, согнутые в коленях ноги. Наблюдаю за голеностопными суставами: по 10 раз натягиваю на себя носки каждой стопы.

12. И. п. — лежа на животе. Обе ноги одновременно согните 10 раз.

Валентин Дикуль —

Валентин Дикуль, на мой взгляд, один из величайших спортсменов, когда-либо украшавших землю. Вот краткая биография из одного из следующих видео:

Цирковой акробат Валентин неудачно упал и сломал себе спину, когда ему было семнадцать. Дикуль отказался от инвалидной коляски и кропотливо реабилитировал себя, в основном с помощью своих проверенных гирь. Но на этом он не остановился. Он стал великим цирковым силачом, жонглирующим 80-килограммовыми гирями, и пауэрлифтером с ошеломляющими упражнениями в возрасте шестидесяти с лишним лет!

Он известен как «Маэстро» и помогал другим преодолевать травмы спины в своей клинике с помощью своего метода Дикуля.

Хотя есть некоторые споры относительно легитимности его возможных записей, нет никаких сомнений в том, что это очень сильный человек. Вот видео его мирового рекорда Гиннеса: приседания 450 кг / 990 фунтов, жим лежа на 260 кг / 572 фунтов, становая тяга 460 кг / 1012 фунтов в сумме 2574 фунта!

В этом видео показан трюк силача: приседать, а затем нажимать несколько раз два велосипеда, на которых едут два человека. Отлично подходит для любого стронгмена.

Ниже показаны некоторые из его жонглирования очень тяжелыми гирями и стальными шарами в цирковом представлении.

И, наконец, еще один подвиг из его циркового номера, когда он поддерживал машину на плечах.

Валентин Дикуль малоизвестен, но должен быть. Для того, чтобы выступать в силах, ему нужно будет учиться. Для любого, кто хочет быть сильным, было бы разумно изучить его методы, и, возможно, вы сможете достичь некоторых из его результатов.

Вы испытывали боль в спине? Попробуйте программу Dikul Workout, чтобы изменить свою жизнь

Систему Dikul Workout можно рассматривать как метод тренировок, изменивший жизнь любого, кто страдает от болей в спине.Бурный темп жизни этого времени увеличил количество травм и заболеваний позвоночника. Согласно исследованию, 100 миллионов американцев страдают от хронической боли, причем 27% боли приходится на поясницу, а 15% — на шею. Большинство из нас продолжают жить жизнью, ежедневно сталкиваясь с этими болями. Мы почти сделали боль своего рода спутником, только подавляя симптомы и не работая над тем, чтобы полностью избавиться от боли.

Что, если мы скажем вам, что вы действительно можете прожить жизнь, при которой не испытываете боли в спине? Да, это правда! Мы собираемся поделиться со всеми вами вдохновляющей историей, которая заставит вас поверить в то, что вы тоже можете ходить без боли.

Источник изображения: www.opexregina.ca

Валентин Дикуль начал свою карьеру цирковым гимнастом и в настоящее время возглавляет Реабилитационно-медицинский центр, где в России проходят лечение люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. У Дикуля было очень тяжелое детство, поскольку он потерял родителей в очень раннем возрасте. Он мечтал стать артистом цирка, чем впоследствии и стал.

Источник изображения: гудермесшкола-1.ru

В 1962 году он попал в аварию во время выступления, когда внезапно сломалась стальная поперечная балка, и он упал с страховочной проволоки, которая стояла на высоте 40 футов. Он получил черепно-мозговую травму и множественные переломы, в том числе позвоночник . Врачи сказали, что он больше никогда не сможет ходить.

Источник изображения: shopify.com

Кто угодно мог потерять надежду после такой аварии, но Дикуль не был готов принять это условие как свою судьбу и начал тренироваться.Сначала он тренировал верхнюю часть тела, а затем начал задействовать парализованные конечности, как будто они были здоровыми. В одном из упражнений он привязал веревку к своим конечностям и потянул их вверх; а затем использовали веса, чтобы создать противовес.

Источник изображения: brightside.me

Он разработал этот «тренажер» и целую систему тренировок, благодаря которой он не только встал на ноги, но даже стал одним из сильнейших людей на Земле. Мальчик, которому сказали, что он снова не может ходить, был внесен в Книгу рекордов Гиннеса за жонглирование тяжестями.

Источник изображения: alchetron.com

Его самым большим достижением стало создание реабилитационного центра для людей с травмами позвоночника, где пациентов обучают по системе Dikul workout .

Источник изображения: acikgunluk.net

Валентин Дикуль: Биография

Биография, история жизни Дикуль Валентина Иванович

Валентин Иванович Дикуль — известный цирковой артист, жонглер, также известный как создатель уникальной методики реабилитации людей с нарушением опорно-двигательного аппарата.

Детство и юность

Дикуль — уроженец города Каунас Литовской ССР (в настоящее время входит в состав Литовской Республики). Родился 03.04.1948. К сожалению, в раннем возрасте Валя осталась сиротой. Мальчик сначала приютил бабушку Прасковью Никитичну, потом был вынужден жить в детских домах. Сначала в родном городе, потом в столице республики.

Будущее Валентина предопределило дело. Молодой человек случайно оказался в позе цирка чапито.Она так впечатлилась, что сразу захотелось стать такой же сильной и ловкой, как выступающие гимнастки. На мгновение представив, что восторженная публика будет аплодировать ему так же громко и неистово, как артистичные парни и девушки, твердо решили работать в цирке. Только акробат и еще кто-нибудь.

Пытаясь осуществить свою мечту, Валентин целыми днями проводил в цирке. Для этого ему пришлось сужаться, чтобы покинуть пределы детского дома. О том, как отреагировали педагоги, ничего не известно.Но администрация Шапито обратила внимание на ребенка, внимательно следит за происходящим на арене. И начал постепенно привлекать его к выполнению несложной работы.

Начало пути и травма

Так начался цирковой путь Валентина Дикуля. Юноша начал заниматься акробатикой, гимнастикой, борьбой. Начав с малого, постепенно набирался сил и навыков. Наконец, настал день, когда он, к большому восхищению публики, смог проделать сложные трюки на трапеции.

Трудно сказать, думал ли молодой человек об опасности, создавшей его во время выполнения воздушной гимнастики. Может быть, да, но радость исполнения детской мечты вдохновляла на новые подвиги под куполом цирка.

Трагедия произошла в 1962 году. Во время выступления перекладина внезапно лопнула, и двуколка осталась без страховки на высоте 13 метров. У всех, кто смотрел акробатическое представление, перехватило дыхание от ужаса. Публика надеялась на лучшее, но чуда не случилось: артист упал.

Продолжение ниже

Однако двуколец не собирался сдаваться. Он сжал свою волю в кулак, как тогда, при выполнении трюков над Манежем, и стал работать над собой. Парализованный художник поставил перед собой цель любой ценой встать на ноги. Пусть не сейчас, а позже, но это, по его мнению, должно было произойти непременно.

Восстановление и возвращение в цирк

И свершилось! Правда, не сразу, а через долгие пять лет. Для этого потребовалось бесчисленное количество упражнений на укрепление мышц тела.Гимнастка выступала не хаотично, а в соответствии с разработанной им системой. В этом помогли знания в области анатомии, которые Дикуль получил, будучи прикованным к больничной койке.

Фиксированному человеку занятия давались с невероятным трудом. Но он мужественно переносил боль, выполняя изнурительные упражнения и шаг за шагом приближаясь к цели. Чтобы добиться более эффективных результатов, изобрели специальные тренажеры. Друзья Валентина установили их над его кроватью.

Через несколько месяцев Дикуль покинул палату.Сначала переехал в инвалидной коляске. Но это не помешало ему заниматься любимым делом. Правда, возвращаться на арену было еще рано. Валентин руководил цирковым кружком и находил время и силы для упорных тренировок. Параллельно изучал медицинскую литературу.

И вот настал долгожданный день. В 1970 году Дикуль снова стоял под куполом цирка, и публика ему аплодировала. На этот раз он выступил как силовой жонглер, ловко подбрасывая ружья и гири. О талантливом художнике, сумевшем преодолеть обстоятельства и вернуться к любимому делу, узнала вся страна.Режиссер у него отметился, и в результате Валентин Дикуль сыграл в фильмах «Без семьи» и «Пеппи в длинном чулке».

Помогите пациентам

Но самое главное, история Дикулуса вселила надежды в сердца сотен и тысяч людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, на которых медицина давно «поставила крест». Со всех концов Советского Союза летели письма в помощь. И она, эта помощь, пришла в виде создания уникальной методики выздоровления пациентов с тяжелыми травмами.Это, кстати, невозможно из личного опыта и знаний, полученных Дикулеу.

Сначала не все шло гладко. К новаторским подходам к лечению советская медицина относилась крайне осторожно и недоверчиво. Однако со временем Минздрав все еще «хорошо» пытался внедрить методологию в жизнь.

В 1988 году Валентин Иванович возглавил Всесоюзный центр реабилитации больных с травмами позвоночника и последствиями детского церебрального паралича, известный как центр Дикуля.

В 1990 году Дикуль получил патент на свою методику, что позволило ему расширить сеть клиник не только в России, но и за рубежом.

На протяжении 1989–1991 годов Валентин Дикуль был приговорен к депутатам Всесоюзного парламента, был депутатом Верховного Совета СССР.

Также получил звание Народного артиста РФ.

Личная жизнь

Валентин Иванович был дважды женат. Супруг Людмилы подарил ему дочь Анну.

Вторая жена, Жанна, подарила сына Валентина.

Биография

Валентин Иванович Дикуль — российский штангист, руководитель лечебно-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата.

ранние годы

Родился в Каунасе (Литва) недоношенным, весил чуть больше килограмма. Его отец Иван Григорьевич (1920-1950) был расстрелян бандитами, когда ему было 30 лет, а мать Анна Корнеевна (1925-1952) умерла в 27 лет, когда Валентин еще ходил в детский сад. Его воспитывали до семи лет бабушка и дедушка.С семи лет жил в детских домах: сначала в Вильнюсе, затем — в Каунасе. В девять лет тайный обход помог поставить круглую палатку, убрать манеж, ухаживать за животными, подметать, мыть полы.

В четырнадцать лет работал на ремонте мотоциклов. Он занимался гимнастикой, борьбой, поднятием тяжестей, эквилибромом, акробатикой, жонглированием, придумывал трюки и трюки. Расписался в цирковом кружке Каунасского клуба.

Травма

В 1962 году Валентина пошла пятнадцатый год, когда он начал выполнять свой первый номер воздушной гимнастики во Дворце спорта на высоте 13 метров.Внезапно лопнула стальная перекладина, к которой крепилась страховка. Валентин Дикуль упал. Неделя была в реанимации городской клинической больницы, затем в больничной палате нейрохирургического отделения. Диагноз врачей: «Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и черепно-мозговая травма», различные местные переломы.

Реставрация

Дикуль начал тренироваться. Поднимал предметы, натягивал резиновую обвязку, прижимал. Занимался по 5-6 часов в день, но ноги не действовали.Он страдал от болей в позвоночнике и утомляемости, выполнял силовые упражнения и изучал медицинскую литературу по позвоночнику, собирая необходимую информацию. Врачи скрестили его, чтобы перестать тратить время и силы, объясняя это невозможностью успеха. Но продолжал заниматься до полного изнеможения. Он начал поднимать гантели — сначала маленькие, потом с увеличением веса, развил все мышцы спины, на которые был способен. Далее у него возникла идея, что нужно двигать и неактивные части тела, как если бы они были здоровыми — полный цикл.Привязывают к ногам веревку и, пройдя под спинкой кровати, которая играла роль блока, натягивают вниз — движущиеся ноги. Затем он стал использовать товар как противовес. Друзья помогли установить блок блоков на схему, нарисованную дикуле. Через восемь месяцев он был выписан из больницы с инвалидностью первой группы.

Ему было шестнадцать, когда он передвигался на инвалидной коляске во Дворце культуры профсоюзов. Дикуль был назначен руководителем кружка самодеятельного цирка, объяснял трюки с молодыми ребятами.

Через пять лет Дикуль со своим цирковым кружком поехал на летние каникулы в город Нидда (Германия). Вдруг у него поднялась температура, ужасно болели суставы, Валентин терял сознание. Когда пришел в себя — не мог пошевелить руками и говорить. Но потом я почувствовал работу двуглавых и четырехголовых мышц бедра и естественное смыкание коленных суставов на шаг в единую мышечную работу. С помощью катящейся иглы он начал чувствовать боль, что указывало на то, что спинной мозг начал восстанавливаться.Через две недели он смог ходить с двумя палками.

Медицинская техника

Серия публикаций в прессе вызвала лавину писем к дикулусу с просьбами о помощи. В ответах он прислал разработанный им комплекс лечебно-реабилитационных мероприятий. В обработке большого количества переписки ему помогла жена Людмилы.

«Я могу рассказать вам, как делать упражнения, но без вашего желания мои слова не принесут успеха. Даже если мое снаряжение будет золотым, вы никогда не пойдете, если не будете уверены в себе».Вы должны работать с той же самоотдачей, дисциплиной и силой каждый день в течение многих лет, если это необходимо. Только тогда вы скажете: «Я сделал это, я могу идти!» «

Многие люди, прикованные к инвалидным коляскам, видели в этом свою надежду. Ежедневно Валентин выделил три или четыре часа на консультации с людьми с ограниченными возможностями.

В 1988 году Российский центр реабилитации пациентов с спинномозговой травмой и последствиями детского мозга Был открыт Паралич — центр Дикуля. В последующие годы еще 3 центра В.И. Дикулус открылся в Москве. Затем под научным руководством Валентины Иванович появился ряд реабилитационных клиник в России, Германии, Польше, Америке. В 1989-1991 гг. — избран народным депутатом СССР, депутатом Верховного Совета СССР.

Звание

Имеет звание Народного артиста России, награжден орденами Трудового Красного Знамени, орденом Пирогова
, медалью «За трудовую доблесть», Золотой медалью имени Ю.А. Гагарину за вклад в космическую медицину.

Личная жизнь

Женат на Людмиле Александровне Чупкиной с 1972 года, 1 девочка, Анна. От второй жены Жанны Сын Валентин.

Семья

Отец-Иван Григорьевич Дикуль (1920-1950). Мать Анна Корнеевна Дикуль (1925-1952). Валентин — единственный ребенок в семье.

Валентин Дикуль — личность легендарная. Имя двуколки известно всему миру, это символ величайшей силы духа и непреодолимой воли.Именно в этих качествах Валентина Дикулус помогла преодолеть тяжелейшие испытания, посланные судьбой. Он не просто преодолел физические травмы, он создал уникальную систему лечения заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата. Его система помогла и продолжает помогать тысячам людей по всему миру. Тех, кто попал в беду, кто был близок к отчаянию.

Дикуль доказал: самые тяжелые недуги отступают перед человеческим мужеством. Нужно сконцентрироваться на желании жить, быть здоровым — и самая страшная болезнь отступит.

Двустворчатая система предназначена для возвращения к здоровью людей с серьезными повреждениями позвоночника и конечностей. В качестве терапевта Валентин Иванович Дикуль работает с тяжелыми пациентами, которым не в силах помочь официальная медицина. Дикуль Уже почти два десятилетия ведутся переговоры о Российском центре реабилитации больных с травмами позвоночника и последствиями детского церебрального паралича, лечебно-реабилитационными центрами Беляево и островом Лосина в Москве. Помимо лечения, их обучают сами пациенты, специалисты и все, кто хочет бороться с различными заболеваниями опорно-двигательного аппарата и последствиями травм.Среди пациентов этих центров и тех, кто страдает более легкими формами заболеваний опорно-двигательного аппарата, и тех, кто заботится о сохранении здоровья, особенно при спортивных перегрузках, есть штангисты, любители бодибилдинга, артисты цирка — «силовики».

Техника Dicule проста и эффективна. Для занятий по его системе требуются простые тренажеры или элементарные приспособления, которые можно изготовить самостоятельно. Упражнения на тренажерах не требуют значительных усилий и могут выполняться людьми любого возраста, любого уровня физической подготовки и состояния здоровья.В конце концов, система изначально создавалась для тех, кто потерял способность двигаться, и поэтому вряд ли можно назвать «щадящей» среди известных.

Дикулярная система применяется для восстановления после переломов и травм костей рук, ног, позвоночника, тазобедренных суставов и верхнего плечевого пояса, а также для профилактики всего спектра заболеваний опорно-двигательного аппарата (включая сколиоз, остеохондроз, ревматизм, артрит и др.).

Главное верить в успех

Давайте вместе с этой уникальной системой реабилитации.Что входит в него вместе с техниками?

Безусловная вера в принципиальную возможность любого человека возвыситься над своей болью, преодолеть ее.

Непреодолимая воля к победе.

Железная дисциплина.

Стопроцентное отношение к успеху.

Овладеть кодом дикулы — это значит не учиться делать упражнения. Это значит сказать решительное «нет» болезни, взять судьбу в свои руки, стать хозяином своей жизни, изгнать недуг, доказать себе и всему миру: Невозможно — возможно, потому что мне так много нужно, потому что я так этого хочу.

Как гласит пословица, богов не сжигайте. Все, что от вас требуется, — это пожелать себе выздоровления, полного и безусловного. Для этого у вас есть все: воля, ум, умение концентрироваться. У вас все получится, ведь Валентин Дикуль уже проложил вам путь к здоровью. Следуй за ней, укрепляй свою веру, добивайся, казалось бы, невозможного!

Предупреждение: не занимайтесь самолечением

Приведенные в книге комплексы упражнений и рекомендации предназначены для укрепления тела, профилактики заболеваний скелета и постепенного развития конечностей, потерявших подвижность из-за травм.

Однако имейте в виду, что эта книга не является учебным пособием по исцелению всех повреждений и позвоночника голубя. Активный любитель в этой сфере не рекомендуется никем, в том числе и В. И. Дикулем. В любом случае болезни или без травм. Обратитесь к профессионалам Никаких советов и рецептов заменить нельзя.

Наша книга должна восприниматься вами как руководство к действию. Если вы или ваши близкие попали в сложную ситуацию, не отчаивайтесь, не опускайте руки, не верьте в безнадежность любого диагноза! Посетите специалиста для постановки этого диагноза, прислушайтесь к его рекомендациям.Вы можете обратиться в один из дикул-центров. Там для каждого пациента разрабатывают индивидуальную систему тренировок, мышечные стимуляторы, конструкции тренажеров. Вам будут лечебные мази, которые помогут быстро встать на ноги, дадут самые исчерпывающие консультации.

Дома можно сделать самому. Вы можете помочь себе, потянуть себя. Вы сделаете это, потому что перед вами прекрасный пример для подражания. Это Валентин Дикуль отменил вынесенный ему приговор!

Гори себе, ради здоровья, своей судьбы.Будьте настойчивы и целеустремленны!

Самцы создания системы — этапы жизни Валентина Дикуля

Валентин Дикуль родился 3 апреля 1948 года в городе Каунас Литовской ССР. Рожденный недоношенным, весивший чуть больше килограмма, с большим трудом смог выйти на улицу. Мальчик в раннем возрасте остался сиротой и через семь лет стал воспитанником детского дома в Вильнюсе, затем в Каунасе.

О имени будущего чемпиона: Украинская фамилия отца писалась как «Дукул», но в литовском языке нет звука «с».В период аттестации в детских домах Вильнюса и Каунаса, а затем и у бабушки, его звали Валентинас Дикулис. И только позже стал Валентин Дикулем.

Медицина предлагает три способа или стадии лечения этих недугов:

· Все виды терапии, от мануальной до современных видов, таких как лазерная или «экзотическая», как электрофорез раствора новокаина вместе с лечебной физкультурой и всевозможными водными процедурами;

· Фармакологический путь — прием препаратов и введение их в суставы инъекциями;

· Если два предыдущих не помогают, то хирургические методы устранения особо тяжелых последствий не очень влияют на их причины.

Было бы неправильно утверждать, что официальная медицина полностью погрязла в собственных правилах, одобренных взглядами, хотя это может быть справедливо. Нет, развивается. Но в то же время он продолжает считать его целью борьбы с недугом, используя мощнейший арсенал средств, которых с каждым годом становится все больше. Сам пациент остается где-то на периферии, становясь для врача просто носителем пупка.

Принцип «лечите не болезнь, а пациента» провозглашается регулярно, только вот классическая медицина по сути с ним «плохо дружит».Она редко придает индивидуальность пациенту, силу его духа, внутреннее замешательство в борьбе с болезнью и решимость преодолеть ее. Груз накопленных знаний знаний, который вынужден поглощать каждый врач, по инерции преодолевается с трудом. Между тем победа над недугом часто зависит от воли человека.

Классическая медицина категорически отвергла возможность выздоровления после такой травмы, полученной дикуле.Классическая медицина даже не предполагала, что человек может вылечить себя после тяжелейшей травмы! И взял и вернулся к жизни! Приговоренные врачами к пожизненному посадке в инвалидной коляске, вопреки прогнозам врачей, встали, пошли, начали заниматься тяжелой атлетикой, вернулись к выступлениям в цирке! Более того, он вдохновил своим примером тысячи последователей, которые, применяя его метод, тоже не ходили с инвалидных колясок! Он не поверил приговорам врачей — и выиграл, не воспользовавшись сделками от медицины, а поочередно переходя к ее заявлениям! Он доказал, что там, где бессильны врачи, не бессилен человеческий дух!

Валентина Дикулус помогала не лекарствами, не операцией, даже не массажем и физиотерапией, а своей волей к жизни.Именно она заставляла его изо дня в день, стиснув зубы, концентрируя силы, бороться со своим приговором. Ему пришлось запастись величайшим терпением, отбросить страхи и сомнения. И он «сделал» своих врачей, которые не верили, что он поднимется.

Возможно, Валентин Дикуль сумел вылечить себя, а то и тысячи людей, потому что изначально не был профессиональным врачом, приверженцем методов классической медицины. Он не думал о том, что с ее точки зрения возможно, а что невозможно, а просто начал бороться с болезнью — и все.Его не интересовало, насколько собственные принципы лечения согласуются с общепринятыми в медицине. И он победил! Создал методику, которую многие врачи восприняли как минимум как сомнительную. Но какая разница, как ее оценивали, если она работала! Именно благодаря diculus тысячи людей, приговоренных классической медициной к пожизненной неподвижности, встали и ушли! Естественно, не сразу — чрезмерная боль, отчаяние, собственное бессилие. Но они это сделали. И никакой мистики. Это результат продуманной стратегии, не укладывающейся и не укладывающейся в каноны классической медицины.

Можно предположить, что краткая формула исцеления на двуколке: вера в силе + воля + постоянная работа над собой + система упражнений, правила и рекомендации.

Человек сам должен верить в себя, захотел поправиться и определиться с необходимостью целенаправленных систематических тренировок — тоже. Но теперь перейдем к системе упражнений Дикулу.

Допустим, вам специалисты диагностировали заболевание опорно-двигательного аппарата. Возникает резонный вопрос: стоит ли пренебрегать советами классической медицины и лечиться на двустворке или еще лучше сочетать разные подходы? Однозначного ответа нет и не могу.Обратитесь в Реабилитационный центр, проконсультируйтесь. Повторяем, каждый случай уникален.

· Не спешите приобретать и принимать фармакологические препараты, особенно дорогие; Исключение составляют, пожалуй, только болеутоляющие агенты, но их нужно прибегать к расчету, чтобы не «налетать» на них;

· Не спешите принимать решение в пользу рекомендованной Вам операции; Исключение составляют операции по жизненным показаниям;

· Массаж, мануальная терапия, физиотерапия, нейротерапия (лечение пиявками), гимнастика — показаны практически всем; Если врач вам их порекомендует, лечится с их помощью.Но обращения в систему Дикуля его не отменяют.

Кому адресована система

В первую очередь, методика создавалась для реабилитации после травм позвоночника и борьбы с близкими к ним по ряду признаков последствиями детского церебрального паралича. Затем были добавлены системы упражнений и методы противодействия различным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, так как при широкой терапевтической практике нельзя было делиться направлениями работы и тем более отказываться страдать людям по каким-то «профессиональным» причинам.

Diculus обучает своей системе более 20 лет, и более 30 занимаются реабилитацией пациентов. Благодаря ему они встали на ноги и получили возможность передвигать без вспомогательных средств более 4000 пациентов. Как и многие люди с ограниченными возможностями, «позвоночники» также получили возможность двигаться, но с использованием специальных трости, ходунков и т. Д. Результат более чем впечатляющий. Примечательно, что сам Валентин Иванович не делает заслуг и говорит, что не лечит приходящих к нему людей, а помогает лечить.

Мастер спорта СССР / России, академик РАЕН Валентин Дикулус требует от своих пациентов долгой и упорной работы. Он часто разговаривает с пациентами, которые могут показать, как делать упражнения, но без желания самого человека не добиваться. Надо работать ежедневно, целенаправленно, дисциплинированно, и тогда придет сила, только необходимая для этого. Тогда самый безнадежный пациент однажды говорит: «Я сделал это, я могу идти!» А инвалиды с неизлечимой травмой спинного мозга однажды встают на ноги и делают первые шаги.

Помимо людей, страдающих последствиями цереброспинальных травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата, Метод Дикулуса «адресован» тем, кто активно занимается тяжелой атлетикой, силовыми видами спорта — профессионально или любителями. Многие спортсмены получают травмы, в первую очередь страдают позвоночник, суставы. В центрах Дикуля проходят реабилитацию спортсменов и артистов цирка. Многие пациенты, которых когда-то привозили на инвалидных колясках, вдохновляют примером учителя и заменяют реабилитационные упражнения в зале атлетической гимнастики.

Голова подбадривает таких больных, повторяя снова и снова: нужно быть сильным. И при этом напоминает всем, кого сразу принимают за тяжелые гантели и штангу:

Работа собственного тела требует постоянного контроля над эмоциями, и это необходимо знать каждому человеку. К сожалению, большинство людей обращаются к телу как к вечному двигателю, рассчитанному на космические нагрузки. Когда я таких вижу, особенно среди молодежи, мне хочется крикнуть: «Приходите домой, самоубийцы! Тело — ваш друг, а не враг».Помогите себе жить дольше, счастливее и эффективнее! «

Нет, не слышу, не хочу понимать. Пока беда не схватит, не трясет так, что мозги звенят, а страх — что будет со мной завтра? — Это не заставит вздрогнуть.

Второй комплекс

Предназначен для тех, кто уже освоил первое и восстановил подвижность или укрепил мышцы достаточно, чтобы перейти к более сложным упражнениям. Также потребуется некоторое дополнительное оборудование, хотя сам создатель методики предлагает не ограничивать фантазию и подходить ко всем ее рекомендациям творчески.

Из упражнений нужно выбрать те, которые сможете (по одному упражнению на каждую группу мышц), разделить их на две части и делать так: сегодня тренируем одну группу мышц, завтра — другую, на третий день выходной. Вес и противовес нужно выбирать ежедневно в зависимости от самочувствия. Очень важно приучать организм к нагрузкам постепенно.

Для начала упражнения сделайте один подход, затем увеличьте количество подходов до трех. При этом для начала необходимо легко подобрать этот вес, с которым упражнения.На чертежах указано, как уменьшить вес одной части тела с помощью противовеса для выполнения упражнения, которое не формируется без противовеса. Важно выполнить полное движение, в котором разгибание и разрезание мышц происходили до конца. По мере восстановления мышц следует уменьшить нагрузку на противовес. Научившись выполнять упражнение, не облегчая его противовес, то делайте его уже с отягощением тем же грузом, постепенно увеличивая его вес.

Во время выполнения упражнения необходимо дышать легко и ритмично, не задерживая дыхание. Между подходами требуется отпуск в 1-2 минуты.

Описание упражнения: Цифры 5 x 8 означают, что упражнение нужно выполнить 8 раз, затем отдохнуть 1-2 минуты, затем снова выполнить и т. Д., Только 5 раз. В итоге 5 подходов — 8 раз.

Вы можете выбрать практически любые упражнения. Главный критерий выбора — задействование тех групп мышц, которые в этом нуждаются.И здесь речь идет не только о его грани — иммобилизации, но и о различных нарушениях суставов и связанных с ними затруднениях в движении. Здесь можно использовать упражнения или создать свой комплекс, неплохо, если с помощью лечащего врача или специалиста по лечебной физкультуре.

Растяжка против судорог и спазмов

В классе, особенно изначально, часто возникают судороги — внезапные непроизвольные сокращения парализованных мышц. Хотя связь с мозгом нарушена, тело, находящееся ниже повреждения, посылает сигналы в спинной мозг, который рефлекторно встречает мышечные сокращения.Причем раздражение передается даже быстрее, чем в здоровом теле, потому что в результате повреждения нарушается передача ослабляющих импульсов от мозга. Интенсивность судорог у всех людей разная. Причины могут возникать во время занятий и сразу после них, а может и ночью или в другое время, мешая сну и отдыху. Если поражены нижние позвонки поясничного отдела, судорог обычно не наблюдается.

Иногда, помимо судорог, бывают еще и спазмы — тоже непроизвольные мышечные сокращения, но более продолжительные, и они вызывают резкие, внезапные движения.Понятия спазмы и судороги чаще всего путают, называя «спазмами» все судорожные движения мышц тела.

Чтобы избежать судорог и спазмов, нужно делать растяжку, желательно несколько раз в день. Валентин Дикуль рекомендует упражнения на растяжку мышц:

1. I. p. (Исходное положение) — лежа на спине. Одну ногу согнуть в коленном суставе и подтянуть к груди, вторая нога выпрямлена, можно удерживать грузом, например мешком с песком.Потом ноги меняются. Упражнение выполняется по 10 раз на каждую ногу.

2. И. п. — Сидеть с выпрямленными ногами. Медленно наклоните туловище вперед, насколько это возможно, выпрямите. Повторяем 10 раз.

3. I.p. — лежа на спине, ноги прямые. Разведение прямых ног в стороны — 10 раз.

4. И. п. — лежа на спине, ноги согнуты в коленных суставах. Разводим и сводим ноги в 10 раз.

5. И. П. — Лежа на спине, одну ногу выпрямить и зафиксировать, а другую прямую ногу приподнять боками вверх.Бегите по 10 раз каждой ногой.

6. И. п. — лежа на спине. Приварка лап попеременно в сторону — 10 раз.

7. I. p. — лежа на спине. Одна стопа согнута под углом 90 ° и упирается в любое препятствие, другая стопа прямая. Выполняем растяжку мышц в тазобедренном суставе, сгибая ногу до появления боли. Сделайте каждую ногу по 10 раз.

8. I. p. — лежа на боку. Отводим прямую ногу назад, поддерживая себя за поясницу. Выполняется каждой ногой по 10 раз.

9. I.p. — лежа на животе. Сгибание ног поочередно в коленных суставах 10 раз.

10. И. п. — лежа на животе (лучше выполнять с ассистентом, который будет сидеть на ягодицах). Прямая нога поднимается максимально вверх. Выполняется каждой ногой по 10 раз.

11. И. П. — Лежа на животе, согнутые в коленях ноги. Растяжка голеностопных суставов: 10 раз натягиваю на себя носок каждой стопы.

12. И. п. — лежа на животе. Обе ноги одновременно согните 10 раз.

Хотите — значит я!

Этот тезис известен давно. Сила Духа и целеустремленность помогает достичь того, что на первый взгляд кажется невозможным. Феномен Валентина — яркое, но не единственное подтверждение. И все же одного решимости достаточно. Необходимо приложить усилия для реализации своих намерений. При этом шансы на успех увеличиваются, если вы знаете, что именно и как делать.

Ваша судьба, несчастье и удача, болезни — испытания или результаты собственных ошибочных действий, неправильный образ жизни — ваш путь, за вас никто не сойдет, и действительно можно узнать только на собственном опыте.В то же время, «ничего нового под луной», с большинством наших трудностей столкнулось очень много людей. Также существуют отдельные исследователи и целые группы ученых, специалистов, практиков по проблемам здоровья человека. Чтобы не изобретать велосипед заново, с тем, что сделано в каждой области, стоит рассказать хотя бы в общих чертах. Но найти, выбрать то, что действительно будет вам полезно в данном случае, попробовать и «подогнать» под себя гораздо сложнее. Будем надеяться, что эта книга принесет пользу тем, кто ищет эффективные методики.

Число людей, получивших различные травмы опорно-двигательного аппарата, довольно велико. Многие из них теряют возможность вести физически полноценный образ жизни, элементарную домашнюю автономию. Даже близким людям сложно до конца понять, насколько это тяжело. Более того, необходимо, как пишет В.И. Дикуль, «дать больным надежду, веру, поднять силу воли, чтобы они боролись сами с собой. водка или курение, — от этого очень много пользы.Поэтому необходимо поддерживать его, создавать в семье такую ​​среду, чтобы пациент работал над собой. «А что человек может все, создатель методики реабилитации больных с травмами позвоночника доказывает не одно десятилетие.

Официальная медицина при тяжелых поражениях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата не оставляет людям надежды даже на частичное выздоровление, не умеет этого делать. Валентин Дикуль себя не считает, воскрешать мертвых и лечить онкологических больных не берет.Но в той сфере, которую изучал буквально на себе, а затем и на тысячах других пациентов, он действует уверенно и говорит: вы можете прийти лечиться. Не обязательно нам выбирать, искать. Не могу — работать самостоятельно, дома, в больничной палате, понемногу, но ежедневно. Ваше твердое желание и приученные годами методы вполне способны сотворить очередное «чудо», если вы сумеете преодолеть себя, а значит, любую судьбу.

Стоит напомнить еще один зов академика, цирка и спортсмена: спортсмены, бодибилдеры, любители «свинга», будьте осторожны! Планка должна подниматься все время, но делать это нужно постепенно.В противном случае из коллег, врача, вы легко можете перейти к нему в больных.

Кто не знает, что здоровье нужно сохранять. Да сколько из этой мудрости следует? .. Йога — это не подарок: здоровый позвоночник — главное условие здоровья и долгой жизни. В полном согласии со всеми другими лекарствами В.И. Дикуль считает, что профилактика заболеваний позвоночника очень важна. Но не только как здоровый образ жизни, который рекомендуется всем и всегда, а в виде конкретных действий, выполняемых каждый день, несмотря ни на что.

Валентин Дикуль — личность уникальная, но человеком действительно можно называться. Тем, у кого должны быть равны все чувства. И научитесь, если так получилось, на его опыте овладеть его техникой и непременно поверить в себя.

Успехов Вам в работе над собой — путь трудный, но верный!

Мы предложили вам краткий обзор системы Dicule. Всем, кому необходимы индивидуальные консультации, более подробное знакомство с В.По системе «Дикуль» рекомендуем обращаться в медицинские реабилитационные центры под руководством В.И. Дикулуйе «Беляево» (т. 495-779-25-25) и «Лосьина остров» (т. 495-188-58-01) в Москве.

Валентин Дикуль — знаменитый артист цирка, покоривший арену всего мира своими силовыми трюками, родился в литовском городе Каунас. 03.04.1948.

Детство

Детство будущей знаменитости было очень тяжелым. Малыш родился слабым — из-за тяжелого течения беременности мать родила преждевременно.В то время еще не существовало современных неонатальных центров со сложным цифровым оборудованием, а процент смертности среди недоношенных детей был очень высоким. Но мальчику повезло — он еще смог выйти на улицу.

Однако жизнь не перестает преподносить пугающие сюрпризы. Очень рано он остался без родителей. Отец погиб в бандитской перестрелке, не дожив всего за несколько месяцев до своего 30-летия. Всего через два года умерла мама, которой исполнилось всего 27 лет.

Опеку над внуком взяли старая бабушка с дедушкой.Понимая, что они не смогут дать внукам необходимую заботу и воспитание, они были вынуждены отдать мальчика в интернат, где и прошло все его детство.

Полет под куполом

Впервые попав на школьную экскурсию в цирк, мальчик влюбился в него раз и навсегда. Больше всего поразило его воображение летящие под куполом бесстрашные воздушные гимнастки. Будучи живым и подвижным, он постоянно пытался повторять сложные гимнастические трюки, мечтая однажды подняться в воздух.

В свободное время забегал в цирк. За это он часто получал от учителей, но они ничего не могли сделать и вскоре уволились с необычностью мальчика. Теперь все знали, где его искать. Артисты цирка прониклись его историей и приняли в свою большую семью. Так цирк стал вторым домом для маленьких влюбленных.

Он мог бы попробовать помочь: покормить животных и убрать клетки, подмести манеж, подготовить цирк к приему публики.Но работать на манеж не давали, многие уловки выучил самостоятельно. Он с одинаковым энтузиазмом занимался эквилибромом, акробатикой, борьбой и даже придумывал и показывал фокусы.

В старших классах он записывался в дополнение к цирковой студии и там ему помогли поставить первый самостоятельный номер. Когда мальчику исполнилось 15, он осуществил свою главную мечту и взлетел к самому куполу цирка, выполняя фантастически сложные трюки.

До полета его было недолго.Во время выполнения номера страховка и Валентин рухнули вниз с 13-метровой высоты.

Вернуться к жизни

Юный художник очнулся в реанимации городской больницы. Диагноз звучал так, что он не мог этого сказать. Он понимал только, что при падении сломался позвоночник, сломан череп и получено множество переломов. И даже более вероятно, что он не вернется на арену, но он никогда не сможет ходить.

Страшно представить, что мальчик, узнавший о таком диагнозе, творится в душе.Более того, он понимал, что на самом деле в мире остается один. И ничего светлого, кроме цирка, в его жизни просто не было. Немного поправившись, он решил побороть болезнь. Более того, самые незначительные шансы на выздоровление, по мнению врачей, у него оставались.

Валентин попросил врачей привязать к кровати резиновые ленты, принести ему эспандер и маленькие гантели. Он занимался часами, лежа в постели, с каждым днем ​​все увеличивая нагрузки. Постепенно мышцы рук и спины все более укрепляются, сам Валентин в перерывах между изнурительными упражнениями изучал медицинскую литературу.

Через несколько месяцев в целом пришли заметные улучшения. Но ноги все равно не действовали. В один из дней Валентина посетила странная мысль, которая стала поворотным моментом в его судьбе и впоследствии легла в основу его авторского метода лечения безнадежных с точки зрения официальной медицины больных.

На его рисунках друзья цирка сделали целую систему блоков, которая была установлена ​​над кроватью пациента. Теперь он мог приводить собственные ноги с помощью рук, заставляя нижнюю часть позвоночника.Постепенно нейронные связи были вынуждены восстанавливаться. Не последнюю роль в выздоровлении сыграл юный возраст Валентина и его полная уверенность в успехе.

Чуть больше полугода его выписали из больницы, передвигаясь в инвалидной коляске. Его состояние уже врачи расценили, как невероятный прогресс, но сам дикуль страстно хотел не только снова встать, но и вернуться в цирк.

Инвентарь, а также дополнительный источник дохода, превратилась в родную цирковую студию, руководителем которой он был назначен.Но, обучая ребят новым трюкам, он продолжал заниматься, по-прежнему по много часов в день.

Триумфальное возвращение

Говорят, что если искренне верить в чудо, оно обязательно произойдет. В жизни Дикуля именно так и произошло. Спустя пять лет после начала работы в цирковой студии он испытал сильнейший болевой приступ с резким повышением температуры, который снова заставил его лечь в постель.

Но оказалось, что это хороший симптом — через пару недель почувствовал слабую боль в ногах при покалывании иглами.Наступил этап выздоровления, и он впервые встал из инвалидной коляски.

Но все же никто не верил, что он когда-нибудь снова выступит на арене. О сложных гимнастических трюках со сломанной спиной и мечтать не приходилось. Пришла другая идея — стать силовым акробатом, тем более что за пять лет ежедневных многочасовых тренировок он развил лишь железные мышцы плечевого пояса. Он остался в порядке пешком.

Через год он снова начал тренироваться на Манеже, создав свой номер.А через три состоялся второй дебют двуколки на арене цирка в качестве силовиков.

Те медицинские знания, которые он приобрел во время борьбы с собственным недугом, помогли ему теперь ставить самые сложные трюки, которые в центре города казались просто немыслимыми: он поднимал живую лошадь, крутил перекладину, на которой на плечах висело 10 человек, провел целую машину. Через год ему аплодировали публики крупнейших цирков мира.

Медицинские центры

Узнав в невероятной истории исцеления художника, сотни и тысячи таких же калек, какими он был раньше, стали закидывать его буквами с большой помощью.Прекрасно понимая, в каком отчаянии находятся эти люди, он искренне пытался всем ответить, но это было физически невозможно.

Хотя через некоторое время его жена Людмила тоже подключилась к работе с перепиской.

Спустя несколько лет возникла идея создать медицинский центр, который бы специализировался на работе по авторскому методу дикулуса. Несмотря на многочисленные бюрократические препоны, он все же был основан в 1988 году в Москве.

Этот центр был не столько местом для лечения пациентов, сколько информационным центром, который объяснял характеристики техники и готовил специалистов, которые могли бы работать в других местах.

Валентин Дикуль при жизни стал легендой. Этот рассказ о нем — не только дань уважения прекрасному современнику, но и Люче Надежды, с которым рок был также жесток. Дикуль — доктор биологических наук, академик Международной академии информатизации, народный артист России, неофициальный чемпион мира по пирлифтингу (Power Troyboard) в абсолютной весовой категории, автор уникальной, единственной методики лечения и реабилитации пациентов с травма позвоночника и последствия детского церебрального паралича.

Судьба сама распорядилась Валентине Духаляс, как быть. Недоношенный, весом чуть больше одного килограмма, он буквально с первых секунд своего появления был вынужден цепляться за жизнь. Родители ему в этом мало помогли. Отец убивал бандитов в лихие послевоенные годы, а крохотная Валентина знала о нем только из рассказов Матери. Мама умерла, когда он был навсегда болен, еще ходил в детский сад. Речь не могла идти о пребывании в огромной бабушкиной семье.А без этого было сложно все накормить, не говоря уже о том, чтобы одеться и купить лекарства.

В конце возраста он стал воспитанником Вильнюсского детского дома. Борьба за выживание стала нормой (болеть некогда). Попав однажды на выступление шагающего цирка Шапито, он влюбился в него с первого взгляда и навсегда. Он сбежал из детского дома в цирк. Днем и ночевал там, готов был выполнить любую работу, помочь кому угодно, только не водил.

Когда его приняли в кружок Каунасского цирка, он был уже «стариком» — почти 14 лет. Сказать, что он был счастлив, значит, ничего. Его первый профессиональный номер на арене назывался «Воздушная гимнастка». А когда в знак благодарности за спектакль услышал первые зрительские аплодисменты, чуть не потерял сознание. Валка понял, что ради этого стоит жить и … поднял свой номер почти на максимальную высоту — 13 метров …

На ней все и произошло.Случалось так, что раз в 100 лет я лопнул тензодатчик — стальную перекладину, на которой крепится вся фурнитура и страховка. Тринадцать метров свободного падения! Он даже не успел сгруппироваться. Зрители, наблюдавшие за представлением в Каунасском Дворце спорта, на одном выдохе вздохнули «Ах!». А смолкли — это спортзал, когда тело гимнастки оглохло и упало на пол. Дикуль ничего не слышал.

Компрессионный перелом позвоночника в поясничном отделе и сильнейшая черепно-мозговая травма — это были первые настоящие плоды его безрассудной любви к цирку.

Неделя в реанимации, балансируя между жизнью и смертью, Валка не мог полностью осознать, что с ним случилось. Но когда я увидел, как сестра, как бревно, двигает ногами, и понял, что они живут отдельно от тела, — заплакал. И когда около врача доктор сказал, что так будет всегда, Валентин испытал глубочайший шок.

Первое, что сделал Дикуль, наконец придя в себя, — попросил ребят принести ему из цирка гантели и резиновый эспандер.

Через две недели после очередного обходного анастомоза врачу было отказано. Валентин не бросил занятия и одновременно начал изучать по книгам и учебникам строение человеческого тела, анатомию мышц, биомеханику, переложив весь курс медицинского вуза по всем видам переломов позвоночника …

Выписал через 8 месяцев с инвалидностью I группы. Перед бабушкиным домом он на инвалидной коляске «по-своему». Сначала я не могла заставить себя выйти.Ему казалось, что все сразу придут и пожалеют его. Однако сидеть бабушке на шее все равно было невыносимо, и он прошел через весь город до Дворца культуры профсоюзов на приеме к директору.

Валентина устроилась заведующей … Цирковая кружка. Это было равносильно чуду, в любом случае эмоции не уступали тому моменту, когда, проснувшись после падения, он понял, что жив.

Жизнь более-менее налажена.Днем занимался с ребятами, вечером либо «пихал» медицинскую и цирковую литературу, либо, все-таки оставаясь в спортзале, продолжал изнурительные тренировки. Но теперь со знанием дела, четко представляя, чего хочет добиться конкретное упражнение от определенной группы мышц. Нередко случалось, что при перевязке своих безжизненных ног на костылях на гимнастических матах (я боялся выходить на Поля Валентина, потому что, упав, обязательно рухну), он падал, когда иссяк ежедневный ресурс. , так и поставлено.Утром, обнаружив его в неестественном положении и не сомневаясь в том, что он мертв, уборщицы вызвали «скорую помощь» и полицию. Так было несколько раз, пока не выяснили, что именно.

Дикуль встал на костыль не в одночасье. Сначала на звериный рефлекс проработал координацию движений при ходьбе шагом, в утюге крутил мышцы плечевого ремня, сжимая до синих кругов в глазах на перекладинах с привязанным к ногам грузом. Сегодня Валентин Иванович точно знает, сколько движений и какие были потрачены впустую, но также знает, что без этих «праздных» упражнений не было бы его уникальной техники.В тот день, когда он почувствовал, что у него снова нет ног, у Дикуля было начало новой жизни. Он упорно шел к этому. Старше пяти лет один месяц и семь дней! Несмотря на то, что его осудили медицинские корифеи за вечную недвижимость.

Еще семь месяцев Валентин прошел, опираясь на палочку.

Будь этот член хотя бы супергимнастом, никакая самая прогрессивная комиссия не позволила бы ему работать под куполом. И он решил переучить силовые жонглирования. Пять лет Валентин всю жизнь привык все делать руками и знал, что они не подведут.Гастролы начались на даче, и ни разу в их комнатах не стояли на месте. Все время что-то улучшалось в трюках, бесконечно работало над его многотехнологичным реквизитом. В гору пошли и результаты выступлений на арене. Тогда-то и появилась его знаменитая пирамида общим весом 1000 килограммов, он впервые поставил феноменальную цифру с удержанием на плечах легковой машины, вес его латунных шаров для жонглирования поднялся до 45 килограммов каждая. Народ хлынул в цирк посмотреть на Дикуль-Глупого.

Пройдя от Минздрава России по его методике для лечения больных и помещений в одной из городских больниц, Валентин Иванович стал принимать там. Именно тогда родилась его идея создать свой реабилитационный центр.

Никакой специальной платы с дикули пациенты не брали, не берет. Он получает строго фиксированную зарплату в тех учреждениях, где работает. Что касается коллекции алкоголя у него дома (она, разложенная на полках, занимает весь периметр стен одной из комнат), которая якобы состоит из неких «благодарностей» благодарным пациентам, то Валентин Иванович отмечает это. разговоры полностью.

— Я собираю красивые бутылки с алкоголем со всего мира. Это мое маленькое хобби уже не лет десять. Что же до того, чтобы выпить 50 граммов хорошего коньяка или водки, то это святой случай и полезный для здоровья, — ей-богу, но мне показалось, что этими словами Валентин Иванович даже заморочился, «а что я коснулся своей коллекции? Никогда! собирался и уходит для души, внутри не используется.Сегодня только в одной Москве Дикуль имеет 4 реабилитационно-восстановительных центра и в каждом работает куратором.По его методике уже более тысячи врачей в России и за рубежом. Его центры работают в США, Японии и Италии. Каждые 45 дней он обязательно выезжает за границу: для консультации пациентов, обучения медперсонала, контроля хозяйственной деятельности.

И тем не менее, особняк среди всех центров Двуручия — тот, который стал первым. Территориально он расположен в парке «Останкино» и находится «под крылом» Комитета здравоохранения Москвы. В его творчестве Валентин Иванович принимал самое непосредственное участие, начиная от проектирования специальных тренажерных залов и бассейнов и заканчивая обязанностями рядового пролетария.Когда Валентин Иванович был народным депутатом СССР, он продолжал выступать в цирке, который был своего рода выдающимся, где дикулус кричит духовными и физическими силами. 30 декабря 1999 года в присутствии прессы, нескольких десятков зрителей и официальных представителей двух Книг Рекордов Гиннеса и Рекордов планеты Дикуль выполнил три упражнения из программы классического силового триатлона. Сидение со штангой на плечах, штанги лежа и разная тяга (подъем пола от пола на «гладкую» спину).Результат Shalomil All: Первый тип — 450 килограмм, второй — 260 и третий — 460. По объему Тройборд выше официального мирового рекорда на 70 килограммов! И это в том возрасте (сам Дикуль кокетливо скрывает свои годы), который уже давно занимается спортом в разряде ветеранов. (На прошедшем в Японии в 2000 году чемпионате мира по пауэрлифтингу новоиспеченный чемпион мира набрал в сумме триатлона на 105 килограммов меньше дикуля).

— Валентин Иванович, вы награждены орденом Трудового Красного Знамени, имеете множество медалей и званий, в конце января этого года стали лауреатом Премии Владимира Высоцкого «Его Король» за большое личное мужество и высокую нравственную красоту. .Какая из всех наград для вас самая значимая?

— В 1985 году Правительством нашей страны учреждена медаль «Преодолевая судьбу». Медаль под номером 1 был вручен легендарному Алексею Маресьеву, а второй — мне. Сравните меня с таким человеком — это очень дорого.

Валентин Иванович Дикуль: биография, карьера и личная жизнь

Перед тем, как уйти! Поделитесь этим контентом в любой социальной сети

Валентин Дикуль МорозоваSV

Детство, юность Валентин Дикуль родился в Каунасе (Литва) 3 апреля 1948 года.Мальчик родился недоношенным, чудом остался жив. Его родители умерли рано. Ее отец умер от бандитов Руги в возрасте 29 лет, а через 2 года умерла его мать, ей было 27 литров. Бабушка и дедушка не смогли воспитать внука и отправили его в интернат. Однажды мальчик пошел в цирк и увлекся этим миром. Позже он стал бегать туда в свободное время. Вскоре с ним стали общаться артисты цирка. Валентин старался всем помочь, подметал манеж, кормил животных, чистил клетки.Потом стал самостоятельно готовить цирковые номера. Валентин занимался борьбой, акробатикой, равновесием, изобретал трюки. В старших классах пошел в цирковую студию, где ему помогли сделать номер. Травма, реабилитация Валинтин мечтал трюки под куполом цирка. При исполнении номера сломалась страховка, Дикуль упал с высоты 13 м. У него сломан позвоночник, поврежден череп, много переломов. Врачи сказали, что Валентин никогда не может ходить.Однако Дикуль очень хотел вернуться в цирк. Когда ему стало лучше, он попросил маленькие гантели, эспандеры и резиновые ленты, привязанные к кровати. Валентин каждый день делал зарядку, лежа в постели. Постепенно увеличивал нагрузку. В перерывах между упражнениями Дикуль изучал медицинскую литературу. Так продолжалось несколько месяцев. Состояние Валентины улучшилось, но ноги не работали. Но однажды Дикуль придумала, как себе помочь. Валентин попросил друзей изготовить по его чертежам блочную систему, которую впоследствии установили над кроватью.Она помогала двигать ногами, заставляя работать позвоночник. Это привело к восстановлению нейронных связей. Большую роль сыграли юный возраст, огромное желание поправиться. Через полгода Дикуль был выписан, он передвигался в инвалидной коляске. Врачи были поражены невероятным прогрессом. Позже Валентин стал руководителем циркового клуба в Доме культуры. На тот момент ему было 16 лет. Эта работа стала дополнительным источником дохода к пенсии по инвалидности. Дикуль продолжал выполнять упражнения, практикуясь по несколько часов в день.Так прошло 5 лет. Однажды у Валентины случился очень сильный болезненный приступ, поднялась температура. Во время кризиса он не мог говорить, не действовал руками, потерял сознание. Через 2 недели чувствительность ног вернулась, вскоре Дикуль смог встать с инвалидной коляски. Но не переставал мечтать об арене. Валентин понял, что не может выполнять сложные упражнения, он решил стать силовым акробатом. Через год он начал тренировки на арене. Через 3 года он выступал на арене со сложными трюками: поднимал лошадь, держал машину.Артист прославился, попал в Книгу рекордов Гиннеса. Медицинский центр Узнав об истории исцеления, Дикулу начал писать многим инвалидам с просьбами о помощи. Он исключил комплекс мер, направленных на выздоровление. Позже Валентину пришла в голову идея организовать медицинский центр, в котором использовался бы его метод. В 1988 году ему удалось воплотить идею в жизнь. Затем Дикуль открыл еще несколько таких центров. Специалисты смогли поставить на ноги несколько тысяч лежачих больных и продолжать помогать людям.Для каждого разработана индивидуальная программа восстановления. Дикуль получил образование в университете (биологический факультет), имеет докторскую степень. Личная жизнь Первая супруга Валентина Ивановича — Людмила, артистка цирка. У них родилась дочь Аня. Училась на режиссера в ГИТИСе, но потом начала работать в цирке, занялась медициной. У нее есть дочь Валентина. Второй раз Дикуль женился на девушке по имени Жанна, она намного моложе. Когда ему исполнилось 62 года, жена родила ребенка, которого назвали Валентином.

Перед тем, как уйти! Поделитесь этим контентом в любой социальной сети

Ссылка на источник

Валентин Иванович Дикуль: биография, личная жизнь, семья

Валентин Дикуль, биография которого служит подтверждением небывалого мужества, — известный артист цирка, разработавший уникальный метод восстановления функциональности опорно-двигательного аппарата, работа которого была нарушена после получения опасной травмы. Созданная им система упражнений помогла сотням людей столкнуться с подобной проблемой.

Дети и молодежь

Маленький ролик увидел этот мир в Каунасе, Литва. Он родился недоношенным, весом чуть более килограмма, в апреле 1948 года. Валя был еще ребенком, когда в его жизнь вошло горе: он остался сиротой. Папа — Иван Григорьевич — был застрелен бандитами в возрасте 30 лет. Мать — Анна Корнеевна — умерла всего в 27 лет, когда мальчик пошел в детский сад. Первое время — до семи лет — он жил с бабушкой и дедушкой. После попал в детский дом (вырос в Вильнюсе и Каунасе).

Девятилетним ребенком Дикуль, биография которого полна взлетов и падений, увлекся цирком. Он часто приезжал туда, чтобы приобщиться к этому удивительному миру: оказывал посильную помощь в установке палатки, уходе за животными, уборке арены, мытье полов, подметании…

Четырнадцатилетняя Валя Дикуль, биография и личная жизнь которой всегда интересовала простых людей, начала заниматься ремонтом различных мотоциклов. Параллельно поднимал тяжести, занимался жонглированием, борьбой, равновесием, гимнастикой, акробатикой.Мальчик с удовольствием придумывал различные трюки и трюки и даже решил записаться в цирковой клуб Каунасского клуба.

Мечты о главном…

Что будет с ним в будущем, он пока особо не задумывался. Но все произошло совершенно случайно. Дикуль Валентин Иванович, биография которого вызывает восхищение, в подростковом возрасте совершенно случайно попал на выступление циркового шатра. Все, что он увидел, шокировало его: Валентин понял, что хочет быть таким же сильным, ловким и умелым, как гимнастки, выступавшие накануне перед публикой.Лишь на мгновение молодой человек нарисовал в голове картину, на которой публика аплодировала ему так же, как он аплодировал этим мастерам сейчас. И молодой Валентин решил, что будет работать в цирке. Исключительно акробат. Другие варианты даже не рассматривались.

Мальчик очень старался воплотить свою мечту в жизнь поскорее, пропадать весь день в цирке. Ролик сбежал из детского дома, чтобы как можно больше времени проводить в любимых стенах. Конечно, воспитатели остались недовольны, но администрация палатки уделяла талантливому парню пристальное внимание: он постоянно был в цирке, во время выступления не сводил глаз с арены.Вскоре Валика стали привлекать для выполнения несложных работ.

Первые шаги к мечте

Так постепенно начал реализовывать свою мечту Валя Дикуль. Биография этого удивительного человека — наглядный пример того, что даже из сложной ситуации, в которую он попал, можно найти выход. Выход наполнен болью, надеждой и ежедневными тренировками.

Валентин открыл для себя новые занятия — борьбу, акробатику, гимнастику. Все это ему очень понравилось. Начал Дикуль с малого.Постепенно, день ото дня приобретал навыки, укреплял свои физические силы. И вот однажды пришло время, когда юный акробат смог показать зрителям то, чему он научился — очень сложные трюки на трапеции. Теперь я даже не помню, были ли в его голове мысли об опасности, подстерегающей актеров, исполняющих акробатические номера. Может быть…

Но Валентин был рад, что он научился цирковому мастерству, что спектакли приносят радость, что зрители восхищаются его умением выполнять довольно сложные трюки.Поэтому его всегда вдохновляли на новые подвиги под куполом цирка.

Тяжелая травма

В 1962 году в жизни молодого человека произошла огромная трагедия. В тот вечер он, как обычно, работал под куполом цирка. И вдруг перекладина сломалась. Каток остался без страховки на высоте 13 метров.

Зрители и все, кто выходил с ним на арену, перестали дышать ужасом. Ведь ничто не предсказывало такой ситуации — акробатический этюд был построен правильно, и мальчик делал это не раз.Артисты цирка понимали, что должно было произойти, и зрители горячо надеялись на чудо, которого не произошло… Молодой артист не выдержал и упал.

В трудный для него период единственной утешительной мыслью было то, что он жив. Поначалу я старался не думать об остальном.

Тяжелая травма не прошла даром: у Валентины было более десятка переломов, также он оставался на больничной койке. Это была слишком дорогая плата для столь недолговечной артистки цирка.Самым болезненным для Дикуля было то, что у него был сломан позвоночник в области поясницы, а еще парень получил травму головы. Из-за компрессионного перелома ноги вышли из строя. Наблюдающие за ним врачи дали ему самый неблагоприятный прогноз на всю жизнь.

Сложный способ восстановления

Валентин Дикуль, биография которого резко изменилась после трагедии, сдаваться не собирался. Он не думал оставлять все как было. Он решил, что как только ему удастся научиться выполнять сложные трюки на арене, он сможет побороть болезнь.Прикованный к постели художник решил любой ценой добиться поставленной им цели. Возможно, это произойдет не так быстро, но, по его твердому убеждению, это произойдет.

Валентин приступил к тренировкам. Он решил отжиматься, поднимать тяжелые предметы, растягивать резинку. Упорные тренировки занимали шесть часов в день. К сожалению, все его старания не принесли результата. Парень мужественно переносил боли в позвоночнике и непрекращающуюся усталость. Он не забывал изучать специальную медицинскую литературу, пополняя свои знания и выискивая необходимую информацию.

Безжалостное обучение

Врачи убеждали его не терять силы, так как были уверены, что выздоровление от таких ран невозможно. И все же Валя не прекращал учебу. Он даже поднял гантели: сначала они были небольшими, впоследствии их вес значительно увеличился. Дикуль, биография которого в этот период напоминала нелегкую борьбу с самим собой, хотел развивать мышцы спины.

Некоторое время он продолжал тренироваться, надеясь на успех. Однажды я подумал, что неактивные части тела тоже должны работать.И он относился к ним так, как будто они действовали, как прежде. Валентин привязал веревку к ногам, промахнулся под изголовьем и потянул за них. Поэтому он двинул ногами, пытаясь их проработать.

Дикуль изобрел систему блоков, нарисовал схему, и его друзья помогли установить эту систему. Мальчик не прекращал тренироваться ни дня, а еще через восемь месяцев после травмы его выписали из больницы с инвалидом первой группы.

Чудо

В шестнадцать лет был назначен руководителем кружка любительского цирка при Дворце культуры.Молодой человек на занятиях объяснил молодым ребятам, как правильно выполнять различные трюки.

Прошло пять лет. Краткая биография Дикуля за это время могла уместиться буквально в нескольких словах — тяжелое детство, осуществление мечты, тренировка, травма, шаги к выздоровлению. Итак, юноша со своим цирковым кружком приезжает в Германию, в город Нидда на летние каникулы. Вдруг у него озноб, поднимается температура, сильно болят суставы. Валя периодически теряла сознание.Когда кризис закончился, он не мог ни говорить, ни пошевелить руками.

Но через некоторое время юноша успел почувствовать работу мышц бедра, а при уколе иглой ноги почувствовал боль. Это означало восстановление спинного мозга. Спустя всего две недели Дикуль начал ходить, но уже с помощью двух палок.

Помогаю больным, помогаю себе…

Великий день наступил уже в 1970 году, когда Дикуль снова оказался под куполом цирка. Зрители аплодировали ему стоя.Но на этот раз он работал силовым жонглером, довольно эффективно подбрасывая пушечные ядра и гири. Талантливый художник, сумевший преодолеть обстоятельства и вернуться к любимому делу, стал известен на всю страну. Он привлек внимание режиссеров, которые предложили ему сняться в фильмах «Пеппи Длинный Чулок» и «Без семьи».

Поначалу советская медицина очень подозрительно относилась к новаторскому подходу к этому комплексному лечению. Но со временем Минздрав согласился внедрить эту методику.

История Валентина Дикуля дала надежду сотням и тысячам людей с похожими проблемами, которые они тоже могут вылечить. Письма приходили со всей необъятной страны.

Он постарался ответить всем, отправив пострадавшим комплекс мероприятий по медицинской реабилитации, который разработал самостоятельно. При этом он пояснил, что без желания самого человека никакие упражнения или оборудование не окажут необходимой помощи.

В 1988 году открылся центр Дикуля, а чуть позже — еще три.Под его руководством реабилитационные клиники появились и в других странах — в Америке, Германии, Польше.

О личных…

В его жизни было две большие любви. Валентин Дикуль (биография и личная жизнь этого человека до сих пор интересует обывателей) всегда мечтал о сыне. Но в первом браке с Людмилой (тоже артисткой цирка) у нее родилась дочь Аня. Знаменитый папа ею гордится — девочка сильная, подвижная и красивая. Она выпускница режиссерского факультета ГИТИСа, но в итоге выбрала арену, продолжив родительскую династию.

Во втором браке с Жанной, которая намного младше Валентины Иванович, Дикулю посчастливилось во второй раз стать отцом: ему было 62 года, когда родился долгожданный сын по имени Валентин.

Вот он, силач Валентин Дикуль. Биография, личная жизнь, дети этого мужчины вызывают большой интерес. Он не только смог встать на ноги, но и оказал неоценимую помощь десяткам и сотням других нуждающихся в помощи людей.