Тренинг развития личности: Тренинг развития личности — Психологос

Тренинг личностного роста. Импульс к развитию

37-летний Георгий — художник, на полках в его рабочем кабинете — десятки книг с его иллюстрациями. Ему было лет десять, когда отец купил по случаю роскошное подарочное издание с гравюрами Бердслея: «Я влюбился в эту графику: рассматривал ее часами, повторял на бумаге. У меня ничего не получалось, я приходил в отчаянье, но пытался вновь и вновь. Постепенно из неутолимой потребности повторить рисунки Бердслея выросло желание: я буду художником».

«Мне было 26 лет, у меня была хорошая работа, спокойная и размеренная жизнь, — вспоминает 30-летняя Ирина. — Но я не задумывалась, почему работаю именно здесь, почему общаюсь с этими людьми. Все изменилось, когда у меня обнаружили редкое заболевание сосудов. За очень короткое время я фактически разучилась ходить. Врачи сказали: возможно, это навсегда. Помню эту ночь в больнице, когда я лежала и думала, как глупо жила, как мало видела и успела. Мне кажется, это была самая важная ночь в моей жизни. Утром я проснулась и решила: я сделаю все, чтобы встать. И, если у меня получится, буду жить совсем по-другому. Через полгода я начала ходить». Ирина считает, что выздоровела благодаря йоге. «На занятиях я познакомилась с людьми, которые помогли мне наполнить жизнь смыслом».

Люди, события, книги, фильмы, про которые мы можем сказать: «Вот то, что изменило меня», играют в нашей жизни роль катализатора развития, позволяют найти в себе скрытые ресурсы, то есть способствуют нашему личностному росту.

Что значит «личностный рост» и чем поможет тренинг

«Личностный рост, или, другими словами, развитие личности, — это то, что неизбежно происходит с каждым из нас в процессе жизни, — говорит психотерапевт, ведущий тренинга личностного роста Адольф Хараш. — Любое событие, встреча с человеком — это шанс приобрести опыт, извлечь урок, открыть в себе новые способности. Все это и есть личностный рост, в идеале ведущий нас к мудрости».

Но не каждому выпадают на долю события, продвигающие в развитии, и не у всех получается самостоятельно понять их смысл. Научиться взаимодействовать с собственной душой, лучше понимать себя помогает тренинг личностного роста. «После 25 лет мы проходим через несколько психологических кризисов. Можно переживать их самостоятельно, но этот процесс часто оказывается очень трудным и долгим. Тренинги личностного роста помогают пройти через кризисы и дают возможность извлечь из них пользу для себя, для своего развития», — объясняет психотерапевт Дмитрий Шевченко.

Кому пора на тренинг по личностному росту?

Стремление к лучшей — наполненной, осмысленной и интересной — жизни знакомо каждому из нас. Поэтому работа над личностным ростом — вопрос не необходимости, а личного выбора. Тот, кто чувствует, что не использует свои ресурсы до конца, кто в какой-то момент теряет свои цели и не может найти новых, вероятнее всего, нуждается именно в личностном росте и профессиональной поддержке. Кроме того, личностный рост может быть естественным продолжением психотерапии.

Психотерапия для всех

Термин «личностный рост» появился в Америке в 60-е годы. В это время, названное «открытым десятилетием», изменилась идеология западного общества: демократию стали понимать прежде всего как признание ценности меньшинства — этнического, религиозного, сексуального. Отдельный человек, его уникальная личность стали предметом пристального внимания.

В это же время в психологии развивается метод групповой работы. «Психотерапия, бывшая до этого исключительно элитарным, кабинетным занятием (один на один), в прямом и переносном смысле «вышла на воздух», — рассказывает директор Института групповой и семейной психологии и психотерапии Леонид Кроль. — Занятия проходили в парках и скверах. На этих групповых встречах (сессиях) люди общались друг с другом, танцевали, пели, рисовали, то есть выражали себя и свои чувства самыми разными способами».

Сегодня на такие встречи приходят те, у кого велика потребность узнать себя, понять свои цели или обрести их, и те, кто готов воспользоваться профессиональной помощью и улучшить свою жизнь.

Найти ресурс и научиться им распоряжаться

В основе психотерапевтической работы с личностным ростом лежат идеи гуманистической психологии. В противоположность фрейдизму психологи этого направления не считали влияние раннего детского опыта определяющим для личности человека. Абрахам Маслоу, Эрих Фромм и Карл Роджерс исходили из предположения, что каждый человек испытывает потребность познавать себя и обладает потенциалом к непрерывному развитию, то есть к личностному росту. Поэтому роль психолога и психотерапевта заключается в том, чтобы помочь человеку узнать свои ресурсы и эффективно ими распоряжаться.

Чаще всего работа с личностным ростом проходит в рамках тренинга — группового занятия, которое ведет профессиональный психолог-консультант (или психотерапевт), тренер. В отличие от психотерапевтической группы, в рамках которой каждый участник решает свои особые психологические проблемы, работа в тренинге имеет всегда общую цель: это может быть тренинг уверенности в себе, или тренинг общения, или, как в нашем случае, тренинг личностного роста.

Сегодня в России тренингами личностного роста называют различные формы взаимодействия людей: собственно группы личностного роста (с небольшим количеством участников), сетевые (корпоративные) и массовые тренинги.

Как проходят тренинги?

Самый распространенный вариант: в течение 3–5 дней группа из 10–20 человек работает по нескольку часов. Некоторые группы встречаются один раз в неделю по вечерам в течение 2–3 месяцев. Продолжительность работы зависит от потребностей участников и от того, насколько быстро они достигают поставленной цели. Тренинг может быть организован по-разному, в зависимости от психотерапевтической ориентации тренера.

Тем не менее есть и общие черты. Тренинг — это прежде всего общение ведущего с группой в целом и с каждым в отдельности, а также общение всех участников тренинга друг с другом. Новую информацию о себе и знание о том, как можно изменить свою жизнь, человек получает именно в результате взаимодействия, организованного особенным, специальным образом.

Виды тренингов

Группа личностного роста

Обычно ее посещают 10–20 постоянных участников. «Каждый получает возможность в безопасных условиях и с помощью других людей исследовать свой внутренний мир, узнать свои сильные и слабые стороны и проработать отдельные психологические проблемы», — объясняет Дмитрий Шевченко. Ведет тренинг профессиональный психолог или психотерапевт. Главная его задача — обеспечить атмосферу, в которой любой участник почувствовал бы себя комфортно и смог установить с другими принимающие отношения, способствующие развитию каждого.

Сетевой тренинг

Обычно его предлагают своим сотрудникам компании, практикующие прямые продажи (от человека к человеку), организованные по сетевому принципу (например, так продают некоторые марки косметики). Под девизом личностного роста тут чаще всего скрывается коммуникативный тренинг (или тренинг продаж). С помощью ролевых игр участники осваивают элементарные навыки общения, тренируют способность выдерживать давление, учатся оказывать влияние на других людей.

Сетевой тренинг имеет отношение к личностному росту только в одном, узком смысле. Каждого сотрудника компания убеждает в том, что он принадлежит к избранным, а личностный рост считается главным условием профессионального успеха. «Работа в сетевых компаниях многим дает возможность реализоваться профессионально. И в этом смысле такая работа действительно способствует личностному росту», — считает Леонид Кроль.

Участвуя в сетевом тренинге, необходимо отдавать себе отчет, что его эффективность для отдельного человека может быть невысока, ведь не учитываются его индивидуальные цели и особенности.

Массовый тренинг

Его активно продвигают тренинговые центры, работающие по принципу пирамиды: приведи друзей — и получишь скидку. Тренинг состоит из нескольких ступеней, проходя которые человек получает скидки по оплате и возможность войти в число избранных — вместе с тренерами, ассистентами и продвинутыми участниками.

В работе одновременно участвуют от 50 до нескольких сот человек. «Эффективность любого тренинга зависит в том числе и от количества участников, — объясняет Леонид Кроль. — С их увеличением она снижается. Поэтому возлагать надежды на серьезные изменения в результате такой работы не стоит».

Массовый тренинг удовлетворяет прежде всего потребность человека чувствовать себя членом некоего особого сообщества. «Это прежде всего шоу, цель которого — внешний эффект, красота действия, — продолжает Леонид Кроль. — Личностного роста при таких условиях достичь трудно». Побочным эффектом участия в таком тренинге может быть сильный эмоциональный спад по его окончании, с ним не каждый может справиться самостоятельно.

Как выбрать тренинг правильно?

Прежде всего надо определить, какая форма работы вам больше подходит. Расспросите знакомых, имевших похожий опыт. Возможно, лучшей для вас окажется индивидуальная работа с психотерапевтом.

Качественные тренинги личностного роста проводят специализированные центры, практикующие психотерапию и психологическое консультирование. Ведущий тренинга личностного роста обязательно должен иметь психологическое образование и сертификат по одному или нескольким психотерапевтическим методам работы.

Бесплатных тренингов личностного роста не существует. Почти наверняка его участников попытаются убедить пройти следующую, платную ступень тренинга. Не стоит доверять и тренингам, которые стоят неадекватно дорого или построены по принципу пирамиды.

Текст:Вита МалыгинаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Казанова в юбке»: 4 признака нового типа женщин — в чем плюсы

9 причин, почему хорошие девочки влюбляются в плохих парней

«Я ковыряю лицо, воображая свою жизнь в другом мире»

5 продуктов для правильного ухода за кожей весной, на первом солнце

Профессия мечты: чем занимается дегустатор — и почему не каждый может им стать

Дофамин, окситоцин, серотонин и эндорфин: химия счастья — как заставить работать нужные гормоны

«Муж меня разлюбил и живет как хочет. Как сохранить семью?»

«Три года не получается влюбиться. Я какая-то не такая?»

Иллюзия развития: чем опасны тренинги личностного роста

Последние 20 лет в России популярны тренинги личностного роста. Как измерить их эффективность?

Тренинги зародились в 1950-х годах в США и начинались со встреч групп анонимных алкоголиков и невротиков. Принципы проведения тренингов личностного роста были заложены при работе с зависимыми и эмоционально неустойчивыми людьми. Первые успехи в группах стали привлекать большее число участников, и со временем тренинги стали популярны среди широких слоев общества.

Разновидностей тренингов личностного роста очень много, хотя общепризнанной классификации нет, а критерии результативности часто размыты. Например, тренеры обещают повысить самооценку, раскрепостить, развить харизму и так далее. Объективно оценить тренинг по этим критериям невозможно, а эмоциональный всплеск от заданий только создает дополнительные трудности. Качество тренинга могут показать только реальные изменений жизни в лучшую сторону.

Большинство программ разрабатываются под среднестатистического человека, который, по мнению основоположника менеджмента Фредерика Тейлора, глуп, ленив и жаден. Быстрый результат при минимальных усилиях — то, что нужно для целевого клиента. Развиваться каждый день сложная задача, а вот потратить пять дней в году вполне по силам. Секретные знания, которые можно получить только на тренинге, еще больше подогревают интерес. Врачи экономически не заинтересованы в полном выздоровлении пациента, а тренеры в эффективном развитии клиента.

После привлечения клиента, его необходимо удержать. Самый простой способ – создать эмоциональную зависимость от тренера или группы. Для этого используются следующие методы:

1. Эмоциональная раскачка. Участника тренинга всеми силами стараются столкнуть в эмоциональную яму при помощи воспоминаний самых тяжелых ситуаций в жизни. Задача упрощается, если удалось довести до слез. После того как участник коснулся эмоционального дна, тренер сообщает ему, что он супер, молодец и может все. Потом опять в яму и на вершину. От таких эмоциональных качелей человек испытывает невероятную эйфорию и подъем сил.

2. Движение сквозь страх. Участника тренинга просят выполнить максимально дискомфортное задание. Например, просить милостыню, взять еду у случайных людей в кафе т.д. У среднестатистического человека подобные задания вызовут сильнейший страх, который может достигать по своей интенсивности страха смерти. В таких стрессовых ситуациях организм считает, что существует реальная угроза жизни и, чтобы снизить риск болевого шока, вырабатываются обезболивающие вещества, в том числе эндорфины. Критическая ситуация проходит, организм цел и невредим. Эндорфины связываются с опиоидными рецепторами, и человек испытывает фантастические эмоции. По этой же причине люди подсаживаются на экстремальные виды спорта, поэтому правильнее называть их не адреналиновыми наркоманами, а эндорфиновыми.

3. Ослабление центра критики. Тренинги обычно проводятся в течение нескольких дней с утра до вечера. Участники весь день выполняют задание тренера. Со временем организм устает, центр критики постепенно отключается, тренер получает доступ к подсознанию участников, куда направляет психологические установки. А вот что именно будет заложено в голову участников, решает сам тренер.

После тренинга человек ощущает эйфорию и колоссальный прилив сил. Но постепенно запал проходит, повседневные дела накрывают с головой. В обычной жизни ярких, зажигательных событий не так много. Подсознание требует эмоций и постепенно человек подсаживается на безрезультатные, но эмоциональные тренинги, и завлекает свое окружение туда же. Решить свои проблемы по итогам тренинга удается единицам, для остальных в лучшем случае ничего не поменяется. Но будут и те, чья психика пострадает — в результате эмоциональной раскачки и эндорфиновых манипуляций полезные программы подсознания будут скорректированы в деструктивную сторону, а вредные усугублены: появляются неврозы, депрессия, панические расстройства.

Часто в рекламе тренингов заявляют об избавлении от фобий — это обман. Рассмотрим, как устраняет фобию психотерапевт, который просит клиента подумать о проблеме, выявляет неприятное чувство в теле. Он находит критический инцидент в прошлом (например, при полете 20 лет назад самолет попал в зону турбулентности), ставший источником проблемы и выявляет, каких эмоциональных ресурсов не хватает. Далее перерабатывается критический инцидент, устраняется это неприятное чувство, интегрируются эмоциональные ресурсы и фобия исчезает. На тренингах первичные критические инциденты не перерабатываются, а без этого полностью избавиться от тревоги и страха сложно.

К тренингам, где размыты критерии результативности, а эмоциональная составляющая доминирует над смысловой, стоит отнестись с осторожностью. В Японии для совершенствования деятельности компании применяют концепции: Kaizen и Kairyo. Первая фокусируется на непрерывном ежедневном улучшении с минимальными затратами. Вторая — на глобальном краткосрочном улучшении с существенными затратами. Практика показывает, что в конкурентной борьбе доминируют компании, делающие основной упор на первый подход (Kaizen), например, автомобилестроительная корпорация Toyota. В реальной жизни все точно так же — помните, невозможно при помощи тренингов кардинально перестроить свою жизнь, тогда как непрерывная работа над собой способна привести к нужному результату.

лучших онлайн-курсов по личному развитию [2023]

Личное развитие Специализации и курсы обучают стратегиям и основам личностного роста, постановки целей и самосовершенствованию. Вы научитесь управлять личными финансами, произносить эффективные речи, принимать этические решения и мыслить более творчески.

Получите степень

Вы находитесь на слайде 1

Курсы с самым высоким рейтингом

Университет Альфаисал | KLD

مهارات التفكير التأملي | Навыки рефлексивного мышления

Курс

Бесплатно

Universidad de los Andes

Aprendizaje de las matemáticas de primaria

Курс

Бесплатно

Deep Teaching Solutions 9 0003

A tanulás tanulása: Hatékony mentális eszközök, melyek segítenek megbirkózni a nehéz tantárgyakkal (Обучение тому, как учиться)

Курс

Бесплатно

Университет Альфайсал | KLD

Верхний край | Критическое мышление

Курс

Бесплатно

Yale University

Understanding Medical Research: Your Facebook Friend is Wrong

Курс

Universidad de los Andes

Liderazgo para el Siglo XXI: proyecto final

Курс

Бесплатно

Йельский университет

Наука о скважине -Being

Курс

Бесплатно

Йельский университет

Повседневное воспитание: Азбука воспитания детей

Курс

Бесплатно

Universidad de los Andes

Formadores de Ciudadanía

Курс

Университет штата Аризона

Университет штата Аризона TESOL

Профессиональный сертификат

Бесплатно

Пенсильванский университет

Английский для медиаграмотности

Курс

Бесплатно

Решения для глубокого обучения

Aprendendo a aprender: ferramentas mentais poderosas para ajudá-lo a dominar assuntos difíceis (em Português) [Обучение тому, как учиться]

Курс

Вы находитесь на слайде 1

Популярные темы

Критическое мышление

Социальные навыки

Устойчивое развитие 900 03

Карьера

Межкультурная коммуникация

Управление стрессом

Фитнес

Профессиональное развитие

Музыка

Медитация

Воспитание детей

Начните свою карьеру

Мета

Мета Front-End Developer

Профессиональный сертификат

Intuit

Intuit Academy Bookkeeping

Профессиональный сертификат

IBM

IBM Cybersecurity Analyst

Профессиональный сертификат

Google 900 03

Управление проектами Google:

Профессиональный сертификат

Мета

Мета Маркетинг в социальных сетях

Профессиональный сертификат

Google

Google Data Analytics

Профессиональный сертификат

IBM

IBM Data Science

Профессиональный сертификат

Meta

Meta Android Developer

Профессиональный сертификат

Meta

Meta iOS Developer

9000 2 Профессиональный сертификат

Мета

Мета инженер баз данных

Профессиональный сертификат

Google

Google Digital Marketing & E-commerce

Профессиональный сертификат

IBM

ИТ-поддержка IBM

Сертификат специалиста

Вы находитесь на слайде 1

Самые популярные сертификаты

Бесплатно

Йельский университет

— Быть

Курс

Калифорнийский университет в Ирвине

Карьера Успех

Специализация

Калифорнийский университет в Ирвине

Академический английский: письмо

Специализация

Университет штата Аризона

Университет штата Аризона TESOL

Профессиональный сертификат

Бесплатно

Решения для глубокого обучения

Обучение тому, как учиться: мощные умственные инструменты, которые помогут вам освоить сложные предметы

Курс

Бесплатно

Мичиганский университет

Успешные переговоры: Базовые стратегии и навыки

Курс

Университет штата Мичиган

Основы фотографии и не только: от смартфона до цифровой зеркальной фотокамеры

Специализация

Intuit

Академия Intuit Бухгалтерия

Профессиональный сертификат

Университет Пенсильвании

Достижение личного и профессионального успеха

Специализация

Университет Колорадо Боулдер

Эффективное общение: письмо, дизайн и презентация

Специализация

Вашингтонский университет

Динамическое публичное выступление

Специализация

Калифорнийский университет, Ирвин

Изучение английского языка: Грамматика среднего уровня

Специализация

Вы находитесь на слайде 1

Мичиганский университет

Поиск цели и смысла жизни: Жизнь ради самого важного

Курс

Бесплатно

Мичиганский университет

Наука успеха: что знают исследователи, что вы должны знать

Курс

Пенсильванский университет

Основы позитивной психологии

Специализация

Бесплатно

Йельский университет

Наука благополучия

Курс

Бесплатно

Индийская школа бизнеса

Жизнь в счастье и F выполнение

Курс

Вы сейчас на слайде 1

Улучшите свои родительские навыки

Бесплатно

Стэнфордский университет

Детское питание и кулинария

Курс

Бесплатно

Йельский университет

Повседневное воспитание: азбука воспитания детей

Курс

Бесплатно

Утрехтский университет

Понимание развития ребенка: от синапса к обществу

Курс 90 003

Бесплатно

University at Buffalo

СДВГ: каждый день Стратегии для учащихся начальной школы

Курс

Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл

Психология популярности

Курс

Бесплатно

Калифорнийский университет, Санта-Крус

Обучение детей естественному обучению грамоте

Курс

Бесплатно

Людвиг-Максимилиан-Университет Мюнхен (LMU)

9000 4 Питание и образ жизни во время беременности

Курс

Пенсильванский университет

Основы позитивной психологии

Специализация

Бесплатно

Стэнфордский университет

Стэнфорд Введение в питание и здоровье

Курс

Вы находитесь на слайде 1

Пенсильванский университет

Достижение личного и профессионального успеха

Специализация

90 002 Пенсильванский университет

Основы позитивной психологии

Специализация

Бесплатно

Индийская школа бизнеса

Жизнь, полная счастья и удовлетворения

Курс

Калифорнийский университет, Ирвин

Работайте умнее, а не усерднее: тайм-менеджмент для личной и профессиональной продуктивности

Курс

Бесплатно

Йельский университет

Наука благополучия

Курс

Бесплатно

90 002 Universiteit Leiden

Демистификация внимательности

Курс

Университет Северной Каролины в Чапел-Хилл

Позитивная психология

Курс

Бесплатно

Университет Макмастера

Mindshift: преодолевайте препятствия на пути к обучению и раскрывайте свой скрытый потенциал

Курс

Личное развитие — это процесс осмысления навыки и качества, учитывая, как они соотносятся с вашими жизненными целями, и определяя способы развития сильных сторон, необходимых для достижения успеха. Участие в процессе личностного роста на протяжении всей жизни может принести дивиденды в вашей внутренней жизни, вашей семейной жизни, ваших отношениях и в вашем профессиональном развитии.

Возьмем аналогию с детским развитием. По мере того, как младенец растет от малыша до дошкольника в детстве, а затем в подростковом возрасте, он приобретает важные навыки, такие как ходьба, речь, мелкая моторика, чтение и бесчисленное множество других. В то время как мы можем покончить с драматическим физическим ростом детства, мы должны продолжать изучать более сложные навыки, необходимые для успеха во взрослом мире: терпение и дисциплина, финансовое и карьерное планирование, умение слушать в офисе и дома, находить чувство внутреннего спокойствия посреди суматошного дня и многое другое.

Пути личного развития у всех разные. Подходы к достижению личностного роста столь же различны, как и индивидуальные качества и цели, которыми они руководствуются. Но, как свидетельствует всплеск интереса к этой области в последние годы, личностное развитие — это то, чему мы все можем научиться, независимо от того, на каком этапе жизни мы находимся. «жесткие навыки» в таких областях, как компьютерные науки, медицина, бухгалтерский учет или финансы, почти все карьеры также полагаются на «мягкие навыки», которые тесно переплетаются с вашим личным развитием. Эти твердые и мягкие навыки часто более тесно связаны, чем вы думаете. Например, хорошие коммуникативные навыки необходимы для руководящих должностей в любой отрасли, а внутренняя уверенность, возникающая благодаря практике внимательности, может быть важным преимуществом в маркетинговых ролях или деловых переговорах.

Многие люди, достигшие мастерства в своем личном развитии, могут более непосредственно использовать это в своей карьере и стать профессионалами в этой области. Карьера в области личностного развития может охватывать широкий спектр ролей: от эрготерапевтов до лайф-коучей, учителей личных финансов и консультантов по планированию карьеры. В зависимости от вашего пути в личностном развитии и ваших собственных навыков межличностного общения, вы можете обнаружить, что самый полезный карьерный путь — это способствовать личному и профессиональному росту других людей. ‎

Онлайн-курсы, позволяющие установить личные связи виртуально, стали отличным способом изучения межличностных «навыков межличностного общения» и уроков личностного роста, необходимых для удовлетворения ваших потребностей в личном развитии. Гибкость онлайн-обучения особенно хорошо подходит для развития навыков личного развития, поскольку вы можете выбирать отдельные курсы, которые вам нужны, вместо прохождения полной программы обучения. Возможность выполнять курсовую работу по расписанию также является огромным преимуществом, особенно если вы работаете полный рабочий день или воспитываете семью.

На Coursera есть ряд популярных курсов и специализаций по личностному развитию, которые преподают преподаватели ведущих университетов. Например, вы можете пройти курсы, чтобы помочь с творческим письмом, лидерством, навыками прохождения собеседования и многим другим в таких университетах, как Университет Иллинойса и Йельский университет. Для более глубокого образования, специализации «Динамическое публичное выступление» Вашингтонского университета, «Успех карьеры» Калифорнийского университета в Ирвине, а также «Навыки прохождения собеседования и составления резюме» Университета Мэриленда в Колледж-Парке предлагают возможности для личного развития. цели через последовательность курсов. Coursera предлагает некоторые из этих курсов по развитию карьеры бесплатно.‎

Вам не нужно обладать какими-либо специальными навыками или опытом, чтобы начать работать над личным развитием. Независимо от того, где вы находитесь в своей личной или профессиональной жизни, есть преимущества в изучении навыков, которые будут способствовать вашему личному развитию. В личном развитии нет финишной черты. Это непрерывный процесс, который со временем может привести вас к разным путям. Одним из ключей к успешному началу пути личного развития является открытость ума и сердца. Вас могут попросить попробовать то, чего вы никогда раньше не делали, и важно, чтобы вы были готовы выйти из своей зоны комфорта.‎

Если вы ищете большего удовлетворения или счастья в своей жизни, личное развитие может помочь вам достичь этих целей. Не существует универсального подхода к личному развитию. Путь каждого будет выглядеть по-разному, но цели одни и те же. Речь идет о выражении благодарности, наслаждении моментом и обучении тому, как максимизировать свой потенциал, чтобы стать лучшей версией себя. Курсы личностного развития дадут вам навыки, необходимые для осознания того, что социальное, эмоциональное, психическое и физическое здоровье — это кусочки головоломки, которые вместе помогают формировать ваше тело и разум в наилучшем виде.‎ ​​

Изучение медитации может помочь вам научиться внимательности, благодарности и наслаждению моментом. Умение управлять временем и задачами поможет вам стать более продуктивным и удовлетворенным в личной и профессиональной жизни. Наука о физических упражнениях и питании даст вам инструменты, необходимые для здорового тела, способного бороться с усталостью и стрессом. Если вы хотите научиться быть более устойчивым и развить навыки снижения тревожности, вы можете изучать темы, посвященные позитивной психологии и благополучию.‎

Предприятия и корпорации нанимают людей с опытом личностного развития, чтобы вдохновлять, мотивировать и поощрять сотрудников. Их работа может заключаться в том, чтобы помочь командам изменить свое поведение, чтобы они могли возлагать большие надежды и по-прежнему достигать своих целей. Люди с опытом личностного развития также могут стать коучами, которые обучают менеджеров тому, как руководить своими командами и управлять ожиданиями на рабочем месте. Эти тренеры обучают менеджеров методам решения проблем и стратегиям тайм-менеджмента.‎

Содержание этого часто задаваемых вопросов доступно только в информационных целях. Учащимся рекомендуется провести дополнительные исследования, чтобы убедиться, что курсы и другие полномочия соответствуют их личным, профессиональным и финансовым целям.

Искусства и гуманитарные науки

338 курсов

Бизнес

1095 курсов

Информатика

668 курсов

Data Science

425 курсов

Информационные технологии

145 курсов

Здоровье

471 курс

Математика и логика

70 курсов

Физические науки и техника

413 курсов

900 02 Общественные науки

401 курс

Изучение языков

150 курсов

Ведущие инновации С сертификатом Creativity MasterTrack®

Начало занятий в день зачисления

5-6 месяцев

6-8 часов в неделю

4000 долларов США

Единовременный платеж в размере 4000 долларов США

100% онлайн

+ Занятия в прямом эфире

Заявка не требуется!

Будьте готовы к работе

Получите необходимые для карьеры навыки, которые привлекут внимание рекрутеров и менеджеров по найму.

Повысьте эффективность своего резюме

Добавьте сертификат MasterTrack™ в свое резюме и профиль LinkedIn.

Заработайте баллы для получения степени магистра в HEC Paris

Примените пройденную курсовую работу для получения степени, когда вас зачислят на полную программу.

Описание программы

Развивайте навыки руководства командой и набор инструментов для решения проблем, с которыми сталкиваются предприниматели.

Требуемый опыт

Программа идеально подходит для:

• Профессионалов, отвечающих или заинтересованных в инновациях и развитии бизнеса.
• Предприниматели и начинающие предприниматели.
• Руководители, желающие повысить эффективность своих команд и организации за счет творческого подхода к лидерству.

Посмотреть прошедший вебинар:

Навыки, которые вы приобретете

• дизайн-мышление
• инновационное лидерство
• творческое решение проблем
• лидерские качества 9049 0

Обзор

В этой программе вы разовьете личную Набор инструментов и структура лидерства для развития творчества в вашей организации и развития навыков на рабочем месте, необходимых для более эффективного управления командами, проектами и организациями.

Вы научитесь включать дизайн-мышление и креативность в свою повседневную деловую практику, а также узнаете, как внедрять инновации на любом этапе роста бизнеса — от разработки идеи до руководства компанией.

• Разработайте набор инструментов для решения задач, с которыми сталкиваются предприниматели при управлении людьми, проектировании структур, создании культуры и достижении роста в своих компаниях.
• Развивайте навыки лидерства в команде и научитесь поощрять позитивные отношения на рабочем месте, которые помогут преодолеть разногласия и объединить различные точки зрения.
• Откройте для себя системный подход для раскрытия творческих идей и разработки инновационных решений.

Эта программа сертификации MasterTrack™ является частью программы магистратуры HEC Paris в области инноваций и предпринимательства.

5 курсов в рамках этой 5-6-месячной программы

Курс 1 из 5

Развитие творческих способностей

Чему вы научитесь

• Развивайте и совершенствуйте свои творческие способности способностей
• Получите набор стратегий, которые позволят вам решать бизнес-задачи под новым углом
• Понимание важности творчества с точки зрения потребителя
• Помогите потребителям расширить свои творческие способности и в результате развить с ними уникальные отношения определить, что такое творчество. Частью этого процесса будет развитие осознания ваших собственных автоматических ассоциаций, связанных с творчеством. Оттуда вы изучите новые стратегии для преобразования своего мышления о творческих проблемах и разработаете инструменты для развития аффективных переживаний, способствующих творчеству.

  Курс 2 из 5

  Развитие навыков лидерства

  Чему вы научитесь

  • Развитие навыков общения, самопознания и самосознания на пути к раскрытию собственного стиля лидерства
  • Использование из 4 шагов для успешное лидерство: Самоанализ, Разговор, Устойчивость и Ответственность по отношению к Созданию Ценности.

  Обзор

  В этом курсе вы узнаете, как перейти от стиля лидерства «сверху вниз» к открытому и реляционному подходу к лидерству в рамках курса, основанного на методе «Savoir-Relier», который используется такими лидерами отрасли, как как Apple, Google и другие. Вы разовьете новые навыки лидерства в команде и получите возможность развивать позитивные отношения на рабочем месте, используя метод, который подчеркивает важность доверия и здравого смысла.

  Курс 3 из 5

  Дизайн-мышление

  Чему вы научитесь

  • 3 типичных этапа проекта дизайн-мышления
  • Применимость адаптированного подхода дизайн-мышления
  • Практика как сформулировать проблему для проектного мышления план
  • Синтезировать данные, создавать персоны, которые представляют пользователей, для которых вы разрабатываете дизайн, представлять данные с помощью карт пути
  • Генерировать идеи для переосмысления проблемы

  Обзор

  На третьем курсе вы познакомитесь с тремя наиболее распространенными этапами проекта дизайн-мышления и узнаете, почему дизайн-мышление часто обозначается двойным ромбом. Вы изучите сценарии, в которых дизайн-мышление является подходящим и адаптивным подходом. Кроме того, вы потренируетесь формулировать проблемы для плана мышления проекта и научитесь выявлять заинтересованные стороны с помощью таких инструментов, как анализ ценности. Наконец, вы разовьете свою способность синтезировать данные, создавать персонажей, представлять данные с помощью карт путешествия и генерировать идеи для переформулирования проблем.

  Курс 4 из 5

  Организационный дизайн

  Чему вы научитесь

  • Выполнение анализа на основе ценности для оценки вашей бизнес-идеи
  • Создание артефактов, ценностей и предположений, характеризующих вашу организационную культуру
  • Распределить решение создание авторитета в вашей организации
  • Определите свою бизнес-модель и используйте канву бизнес-модели для ее эффективной визуализации
  • Разработайте ценностное предложение

  Обзор

  В этом курсе вы узнаете, как проводить анализ на основе ценности для оценки бизнес-идеи и как создавать (и при необходимости изменять) артефакты, ценности и предположения, которые характеризуют вашу организационную культуру. . Вы разовьете свою способность определять организационную форму, наиболее подходящую для ваших нужд, узнаете, как распределять полномочия по принятию решений в вашей организации, и изучите стратегии выбора и удержания сотрудников, которые лучше всего подходят вашей организации. По мере прохождения курса вы определите свою бизнес-модель, будете использовать канву бизнес-модели для эффективной визуализации своей бизнес-модели, а затем разработаете свое ценностное предложение и начертите соответствующую кривую ценности, чтобы понять движущие силы вашего конкурентного преимущества.

  Курс 5 из 5

  Стратегическое управление инновациями

  Чему вы научитесь

  • Что характеризует индивидуальное творчество и как оно связано с успехом в бизнесе
  • Опирайтесь на практический пример, чтобы понять, как разобраться в новом бизнесе возможности
  • Определите, когда использовать открытую или закрытую инновационную стратегию

  Обзор

  На последнем курсе вы усовершенствуете свою способность понимать, что характеризует человека творчески, и узнаете, как творчество может способствовать успеху в бизнесе. Вы также будете опираться на практический пример, чтобы изучить, как определить новые возможности для бизнеса. Кроме того, вы определите, как прогнозировать появление новых конкурентов в старых отраслях, в том числе в какой сегмент они собираются войти, с какими продуктами и почему. Наконец, вы научитесь определять, когда использовать открытую или закрытую инновационную стратегию.

  Получите кредит на получение степени магистра в HEC Paris, предлагаемый 100% онлайн.

  Сделайте следующий шаг в своем образовании, чтобы повысить свою карьеру. Этот сертификат MasterTrack® является строительным блоком, который предлагает вам путь к получению степени, а также предоставляет необходимые для работы навыки сегодня.

  Сертификат MasterTrack®

  Ведущие инновации с творческим подходом

  Ведущие инновации с творческим потенциалом Сертификат MasterTrack® Заработайте кредиты На получение:

  Если вы допущены к полной программе, ваши курсы засчитываются для получения степени. Каждый сертификат MasterTrack можно использовать как отдельную программу, и каждый из них также можно объединить с остальными курсами магистра в области инноваций и предпринимательства.

  Преподаватели

  Часто задаваемые вопросы

  • Вы получите доступ к своему вводному курсу и всему доступному контенту для самостоятельного обучения для этого сертификата MasterTrack™ сразу после регистрации и оплаты. После официального начала первого курса вы сможете задавать вопросы преподавателям, получать отзывы о своих проектах и ​​работать с другими сверстниками над групповыми заданиями. ‎

  • Вы получите доступ ко всем сертификационным курсам MasterTrack™. Вы также получите отзывы от преподавательской группы о своих проектах. Вы будете работать с элитной сетью коллег для достижения ваших целей.
    ‎

  • Нет. Сертификат MasterTrack™ доступен только учащимся, оплатившим программу. ‎

  • У вас будет две недели после начала первого занятия курса, чтобы получить возмещение платежа.