Тошнота при беременности когда проходит: Токсикоз при беременности на ранних сроках: когда начинается, на какой неделе

Содержание

ᐉ Токсикоз при беременности – Симптомы токсикоза у беременных

Токсикоз и тошнота у беременных считается вариантом нормы. Физиологически токсикоз — это защитная реакция организма на появление в нем нового инородного тела — плодного яйца.

Это состояние может варьироваться от легкого дискомфорта до невыносимых страданий и невозможности даже нормально питаться. Поэтому даже при легком токсикозе к будущей маме нужно быть внимательными, оберегать ее от возможных триггеров — запахов, вкусов и т.д. И, конечно же, при тяжелом течении токсикоза нужно немедленно обращаться к врачу.

Виды токсикоза

Выделяют ранний и поздний токсикоз.

Несмотря на то, что токсикоз при беременности — частое явление, пускать его на самотек нельзя — хотя бы потому, что за ним могут скрываться более серьезные проблемы со здоровьем — астма беременных, нарушение водно-солевого баланса или обмена веществ, риск развития гестационного диабета на поздних сроках. Кроме этого, постоянная тошнота и рвота несовместимы с полноценным питанием будущей мамы, а это совсем не полезно ребенку, особенно в первом триместре, когда происходит формирование всех систем и органов малыша. Поэтому борьба с токсикозом необходима, и пацентка нуждается в пристальном внимании врача.

Причины токсикоза при беременности

Причины появления токсикоза у одних пациенток и отсутствия его у других до конца не изучены.

Различают ранний и поздний токсикоз у беременных. Чаще всего встречается ранний — примерно у каждой второй женщины. Поздний токсикоз (преэклампсия) встречается у 20% пациенток и считается более опасным и тяжелым, чем ранний.

Ранний токсикоз, который появляется уже на 4-6 неделе, может быть реакцией иммунной системы. Тошнота и рвота появляются от того, что иммунитет вырабатывает большое количество антител. Это происходит до тех пор, пока организм не перестает реагировать на плод как на инородное тело — тогда выработка антител прекращается и симптомы токсикоза проходят.

Еще одна гипотеза о причинах токсикоза при беременности — резкое повышение уровня ХГЧ, поскольку именно в пик его выработки в организме пациентка испытывает неприятные симптомы.

Обе причины токсикоза при беременности обусловлены физиологией положения женщины. Вероятность возникновения токсикоза почти всегда связана с общим состоянием здоровья: чем больше в анамнезе хронических болезней, вредных привычек, абортов и выкидышей, тем выше риск.

Поздний токсикоз появляется после 22 недели и может быть связан с давлением растущего плода на органы или с так называемой преэклампсией. Это осложнение беременности, при котором повышается давление и уровень белка в моче. Его симптомы — тошнота, отеки конечностей, нарушения зрения, светобоязнь и боли в подреберье. Преэклампсия требует немедленной медицинской помощи.

Среди факторов риска развития токсикоза выделяют такие:

нездоровое питание — недоедание, переедание, злоупотребление жирной и сладкой едой;
недостаточный вес;
резкое повышение уровня ХГЧ в крови;
многоплодная беременность;
обезвоживание;
дефицит витаминов;
чрезмерные физические нагрузки;

прием препаратов, вызывающих тошноту;
вредные привычки;
хронические заболевания.

Риск токсикоза при беременности повышают и психоэмоциональные факторы, такие, как:

нежелательная беременность;
состояние перманентного стресса;
агрессия в семье;
нервно-психические расстройства.

Симптомы токсикоза у беременных

Ранний токсикоз у беременных появляется к 6 неделе и проходит примерно к 16. В этот период женщина может ощущать тошноту и приступы рвоты 2-3 раза в день. Эта форма токсикоза беременных считается вариантом нормы, однако если тошнота сильная и постоянная, а рвотные позывы настолько часты, что пациентка не может нормально питаться — необходима консультация врача.

Чаще всего токсикоз при беременности симптомы дает такие:

постоянная тошнота;
повышенное слюноотделение;
потеря аппетита;
повышенная чувствительность к запахам;
иногда — появление необычных вкусовых пристрастий.

Тошнить женщину может от запаха или вкуса еды. Иногда тошнота и рвота бывают только по вечерам — это указывает на переутомление. Но чаще рвотные позывы бывают утром — их частота и интенсивность зависит от тяжести токсикоза, состояния здоровья ЖКТ и режима питания беременной: в связи с этим следует помнить, что переедание или слишком жирная еда могут ухудшать состояние.

Нарушения в работе щитовидной железы или повышенный уровень стресса, в том числе из-за страхов, связанных с самой беременностью, могут усугублять симптомы токсикоза. Поэтому так важно обеспечить будущей маме комфортную, дружелюбную обстановку, в которой она будет чувствовать себя в безопасности.

Иногда токсикоз во время беременности принимает тяжелую форму, называемую Hyperemesis gravidarum. Она причиняет женщине невыносимые страдания и не позволяет ей нормально питаться, что грозит обезвоживанием и резкой потерей веса. В этой ситуации к врачу нужно обращаться немедленно: Hyperemesis gravidarum — серьезная угроза для здоровья и матери, и ребенка, особенно, если пациентку тошнит не только от запаха, но даже при виде продуктов питания. Тяжелый токсикоз у беременных на ранних сроках бывает редко — всего в 2% случаев.

Лечение токсикоза беременных

Легкая форма токсикоза (тошнота и рвота по утрам), которая бывает у большинства беременных, лечится коррекцией образа жизни. В первую очередь необходимо убрать все источники запахов, которые могут раздражать беременную и провоцировать у нее тошноту. Это может быть не только запах еды, но и любимая ранее парфюмерная композиция, мыло или освежитель воздуха. Все их придется заменить на средства с нейтральным запахом или без него. Кроме этого, рекомендуется изменить питание, исключив тяжелую жирную пищу.

Но если речь идет о тяжелом токсикозе беременных, симптомы проявляются сильнее и простой коррекцией образа жизни здесь не обойтись. К врачу нужно обращаться при таких симптомах:

сильная рвота более 7 раз в день;
сухость кожи и слизистой рта;
потеря веса;
желтушность белков глаз;
выраженная слабость, сонливость, заторможенность;
уменьшение выделения мочи.

Осложненный токсикоз требует комплексной диагностики — анализов крови и мочи, электрокардиографии, УЗИ органов малого таза, иногда — почек и поджелудочной железы. Крайне важно также следить за артериальным давлением пациентки.

Лечение токсикоза беременных — симптоматическое, в зависимости от тяжести симптомов. Согласно результатам анализов и УЗИ врач может назначить медикаментозное лечение, диету, успокоительные средства или прием витаминов для беременных. Если самочувствие пациентки более-менее удовлетворительно, рекомендуется ЛФК с посильной нагрузкой и ежедневные прогулки.

Токсикоз у беременных: причины и лечение

Консультация со специалистом:

Присутствие тошноты и рвоты в любом триместре беременности требует немедленной консультации врача-гинеколога.

Токсикоз может возникнуть на разных сроках беременности — как на первых неделях, так и в последнем триместре, поэтому его разделяют на два вида — ранний и поздний. Ранний токсикоз — очень распространённое явление, он возникает в І триместре, и считается классическим признаком беременности.

Многим женщинам кажется, что тошнота и рвота — неотъемлемые спутники «интересного положения».

Существует мнение, что ощущать тошноту при беременности вполне нормально, но при наличии многократной рвоты следует обязательно обратиться к врачу. Поздний токсикоз называют гестозом. Возникает он во ІІ или ІІІ триместре, и представляет реальную угрозу жизни матери и ребенка. В отличие от раннего токсикоза гестоз не проходит сам по себе и требует лечения в условиях стационара.

По степени тяжести токсикоз разделяют на три вида: легкий, умеренный и тяжелый. В зависимости от вида назначается соответствующая терапия и вспомогательное лечение.

Причины токсикоза

Невзирая на многочисленные исследования ученых, точные причины возникновения токсикоза медицине до сих пор неизвестны. Большинство специалистов считают, что токсикоз появляется в ответ на гормональные изменения в организме беременной женщины. Вероятные факторы, влияющие на возникновение токсикоза:

Уровень эстрогена. Уже с первых дней беременности (а точнее, с момента зачатия) уровень эстрогена в крови женщины резко растет.

У женщины, которая вынашивает ребенка, он может быть в 100 раз выше обычной нормы. Но пока нет доказательств, что именно этот фактор вызывает токсикоз.

Уровень прогестерона. Здоровая беременность невозможна без этого гормона. Он способствует расслаблению мышечного слоя матки, что предотвращает появление гипертонуса. Но в то же время прогестерон может спровоцировать чрезмерное расслабление желудка и кишечника. Это приводит к избыточному выделению желудочной кислоты и возникновению кислотного рефлюкса. Как следствие может возникнуть изжога и рвота.

Гипогликемия. Во время беременности женский организм работает за двоих, это может спровоцировать снижение уровня сахара в крови. Приступы тошноты и рвоты — один из симптомов нехватки глюкозы.

Обостренное обоняние. В период беременности у женщины значительно повышается чувствительность обоняния. Некоторые запахи могут начать раздражать или казаться неприятными.

Из-за этого у больных токсикозом появляются позывы к рвоте и ухудшение самочувствия.

Стресс. Некоторые специалисты считают, что проявления токсикоза являются ответной реакцией на стресс.

Позвоните прямо сейчас

+7 (495) 215-56-90

Записаться

Симптомы

Наиболее характерные симптомы раннего токсикоза:

тошнота;
рвота;
запор;
потеря аппетита;
повышенное слюноотделение;
понижение артериального давления.

Частые приступы рвоты и слюнотечение приводят к быстрой потере жидкости. Как следствие — нарушается водно-солевой баланс. Значительная потеря жидкости может привести к обезвоживанию организма. В таких условиях плохо усваиваются питательные вещества и полезные микроэлементы, что крайне негативно влияет на состояние плода.

Женщины, которые страдают проявлениями токсикоза, могут ощущать не только физический, но и психологический дискомфорт. Постоянные приступы тошноты и частая рвота не позволяют вести привычный образ жизни, влекут за собой апатию и депрессию.

Плохое самочувствие и негативные мысли могут пагубно влиять на протекание беременности, поэтому в таких случаях женщинам необходимо работать не только с акушером-гинекологом, но и психологом.

У женщины с диагнозом «токсикоз» нередко учащается пульс, а артериальное давление наоборот понижаются. Происходит потеря массы тела — иногда она может достигать до 10% от первоначального веса. Из-за нарушения обмена веществ портится внешний вид кожи — она становится сухой и бледной. Иногда может появиться дерматоз, который сопровождается зудом, покраснением и шелушением кожных покровов.

Диагностика

После обнаружения ранних симптомов токсикоза следует немедленно обратиться к врачу. Он проведет осмотр и назначит лечение. Женщина должна составить список жалоб и симптомов, а также пройти необходимые обследования. Обязательно проводится осмотр на гинекологическом кресле и ультразвуковая диагностика (УЗИ).

Кроме того, необходимо сдать комплекс анализов, в частности, клинический и биохимический анализ крови и общий анализ мочи, так можно определить обезвоживание и нарушение обмена веществ.

Также пациентке проводится электрокардиография, измерение частоты пульса и кровяного давления. Точную картину состояния беременной женщины помогут составить показатели частоты рвоты и суточного диуреза (объема выделяемой мочи).

Кроме лечащего акушера-гинеколога, который занимается сопровождением беременности, женщине может понадобиться помощь и других профильных специалистов:

иммунолога;
гастроэнтеролога;
эндокринолога;
невропатолога.

Лечение

Схема лечения токсикоза составляется индивидуально, при этом учитываются все жалобы и симптомы беременной. Если рвота беспокоит меньше 5 раз в сутки и общее состояние не вызывает опасений, госпитализация не требуется. В этом случае токсикоз можно лечить в домашних условиях, но с обязательным соблюдением врачебных рекомендаций.

Для сохранения здоровой беременности необходимо придерживаться физического и психологического покоя. Иногда может понадобиться прием медикаментов, которые будут уменьшать симптомы токсикоза:

седативных препаратов;
противорвотных средств;
витаминов.

Чтобы сократить слюнотечение необходимо полоскать ротовую полость настоями трав, которые обладают дубильными свойствами: мятой, шалфеем, ромашкой.

Также состояние раннего токсикоза беременных требует специальной диеты. Питание должно быть дробным, меню — разнообразным, а порции — маленькими. Пищу следует выбирать полезную и легко усвояемую. В рационе больных токсикозом обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты, зелень, свежие овощи и фрукты.

Умеренный токсикоз беременных требует лечения в условиях стационара. Иногда женщина наблюдается в больнице вплоть до родов. Назначается инфузионная терапия — парентеральное введение витаминов, глюкозы, гепатопротекторов, белковых препаратов и солевых растворов. Она направлена на восстановление веса и нормализацию водно-солевого баланса.

По необходимости приступы тошноты и позывы к рвоте купируют нейролептическими препаратами. С этой целью назначаются также физиологические процедуры:

ароматерапия;
гальванизация;
фитотерапия;
иглоукалывание;
массаж.

Выраженный токсикоз требует наиболее серьезного подхода, ведь существует реальная угроза прерывания беременности— возможны преждевременные роды, замирание плода и потеря ребенка. В таких случаях лечение проводится в палатах интенсивной терапии с постоянным контролем жизненных показателей.

Запоздалое проведение лечения может спровоцировать тяжелую степень токсикоза, что влечет за собой опасность для жизни матери и ребенка.

Предупреждение токсикоза включает соблюдение здорового способа жизни, отказ от вредных привычек, ответственное планирование беременности и регулярное медицинское наблюдение.

Позвоните прямо сейчас

+7 (495) 215-56-90

Записаться

О клинике

Поликлиника Отрадное — крупнейший многопрофильный медицинский центр Москвы.

На 4 этажах в одном здании оказывается около 3500 видов медицинских услуг для взрослых и детей. Более 80 врачей обслуживают тысячи пациентов в месяц.

Услуги центра доступны для всех слоев населения, а лечебно-диагностические процедуры проводятся по современным протоколам.

В нашей клинике имеется диагностическая база для проведения полного обследования, а хирурги выполняют операции как амбулаторно, так и в хорошо оснащенном стационаре.

У нас также доступен широкий спектр физиотерапевтических и стоматологических услуг. А вернуть красоту помогут современные косметологические методики.

Профессионализм наших врачей и теплое человеческое отношение создают все условия для быстрой и качественной диагностики, лечения и реабилитации.

Читать больше

Почему мы?

Все услуги в одном здании Более 4500 медицинских услуг
для всей семьи

Доступные цены Высокое качество лечения
по разумной цене

Хорошие врачи Более 70 врачей
с большим опытом

Качественный сервис Уважительное отношение
к каждому пациенту

Утренняя тошнота: тошнота и рвота при беременности

Тошнота и рвота при беременности — обычное явление. Это может произойти в любое время в течение дня, хотя его часто называют «утренней тошнотой». Тошнота и рвота во время беременности обычно не вредят плоду, но могут повлиять на вашу жизнь, в том числе на вашу способность работать или заниматься своими обычными повседневными делами. Существуют безопасные варианты лечения, которые помогут вам почувствовать себя лучше и предотвратят ухудшение симптомов.
Тошнота и рвота при беременности обычно начинается до 9 недель беременности. У большинства женщин он проходит к 14 неделям беременности. У некоторых женщин он длится несколько недель или месяцев. У некоторых женщин он сохраняется на протяжении всей беременности.
Некоторые женщины испытывают кратковременную тошноту каждый день, и их может вырвать один или два раза. В более тяжелых случаях тошнота длится несколько часов каждый день, а рвота возникает чаще.
Вам следует поговорить со своим акушером-гинекологом (акушер-гинекологом) или другим поставщиком акушерских услуг, если тошнота и рвота во время беременности влияют на вашу жизнь и вызывают у вас беспокойство.
Hyperemesis gravidarum — наиболее тяжелая форма тошноты и рвоты беременных. Hyperemesis gravidarum встречается у 3% беременных.
Это состояние может быть диагностировано, когда женщина потеряла 5 процентов своего веса до беременности и имеет другие проблемы, связанные с обезвоживанием или потерей жидкости в организме (см. ниже). Женщинам с гиперемезисом беременных требуется лечение, иногда в стационаре, для остановки рвоты и восстановления жидкости в организме.
Тошнота и рвота могут привести к потере жидкости. Если жидкость не заменяется, это может привести к обезвоживанию. Вам следует позвонить своему акушеру-гинекологу или другому поставщику акушерских услуг, если у вас есть следующие признаки и симптомы обезвоживания:
- У вас небольшое количество темной мочи.
- Вы не можете мочиться.
- Вы не можете удерживать жидкости.
- У вас кружится голова или вы теряете сознание, когда встаете.
- У вас учащенное или учащенное сердцебиение.
Любое из следующего может увеличить риск сильной тошноты и рвоты у беременных:
- Беременность более чем одним плодом (многоплодная беременность)
- Предыдущая беременность с легкой или сильной тошнотой и рвотой
- У вашей матери или сестры была сильная тошнота и рвота во время беременности
- Укачивание или мигрени в анамнезе
- Беременность плодом женского пола
Да, некоторые заболевания могут вызывать тошноту и рвоту во время беременности. Эти состояния включают:
Ваш акушер-гинеколог или другой поставщик акушерских услуг может заподозрить у вас одно из этих состояний, если у вас есть признаки или симптомы, которые обычно не проявляются при тошноте и рвоте при беременности. Некоторые из этих признаков и симптомов включают:
- Тошнота и рвота, возникающие впервые через 9недели беременности
- Боль или болезненность в животе
- Лихорадка
- Головная боль
- Увеличение щитовидной железы (припухлость передней части шеи)
Это состояние обычно не вредит ни вашему здоровью, ни здоровью вашего плода. Это также не означает, что ваш плод болен.
Тошнота и рвота могут стать более серьезной проблемой, если вы не можете удерживать пищу или жидкости и начинаете терять вес. Когда это происходит, это иногда может повлиять на вес плода при рождении.
Потеря веса может привести к проблемам с щитовидной железой, печенью и балансом жидкости. Поскольку гиперемезис беременных трудно поддается лечению и может вызвать проблемы со здоровьем, специалисты рекомендуют раннее лечение, чтобы оно не стало серьезным.
Изменения в вашем рационе и образе жизни могут помочь вам чувствовать себя лучше. Эти изменения могут включать:
Да, принимайте витамины для беременных. Исследования показывают, что прием витаминных добавок до и во время беременности снижает риск сильной тошноты и рвоты во время беременности.
- Ешьте сухие тосты или крекеры утром перед тем, как встать с постели, чтобы не двигаться на голодный желудок.
- Ешьте пять или шесть «мини-приемов пищи» в день, чтобы ваш желудок никогда не был пуст.
- Ешьте часто кусочки таких продуктов, как орехи, фрукты или крекеры.
Попробуйте пресную пищу. Диета BRATT (бананы, рис, яблочное пюре, тосты и чай) отличается низким содержанием жира и легко усваивается. Если эти продукты вам не нравятся, попробуйте другие. Цель состоит в том, чтобы найти продукты, которые вы можете есть и которые остаются внизу.
Да, попробуйте добавлять белок в каждый прием пищи. К хорошим немясным источникам белка относятся:
- Молочные продукты, такие как молоко, мороженое и йогурт
- Орехи и семена, включая масла, такие как миндальное и арахисовое масло
- Протеиновые порошки и коктейли
Имбирь поможет успокоить желудок. Вы можете попробовать:
Да, во время беременности вашему организму требуется больше воды. Пейте в течение дня, а не только когда испытываете жажду. Старайтесь выпивать от 8 до 12 чашек воды в день во время беременности.
Отказ от питья жидкости может привести к обезвоживанию организма, что может усилить тошноту. Если неприятный привкус во рту мешает пить воду, жевать жвачку или есть леденцы.
Продукты или запахи, которые раньше вас никогда не беспокоили, теперь могут вызывать тошноту. Делайте все возможное, чтобы держаться от них подальше. Используйте вентилятор при приготовлении пищи. Попросите кого-нибудь очистить корзину.
Частая рвота может привести к истиранию зубной эмали из-за кислоты в желудке. Прополощите рот чайной ложкой пищевой соды, растворенной в чашке воды, чтобы нейтрализовать кислоту и защитить зубы.
Если изменения диеты и образа жизни не помогают или если у вас сильная тошнота и рвота во время беременности, вам может потребоваться лечение. Ваш акушер-гинеколог или другой поставщик акушерских услуг сначала захочет узнать, вызваны ли ваши симптомы тошнотой и рвотой во время беременности или другой медицинской причиной. Если другие причины исключены, вы можете принимать определенные лекарства:
- Витамин B6 — это безопасное безрецептурное средство, которое можно сначала попробовать при тошноте и рвоте во время беременности.
- Доксиламин, лекарство, которое содержится в безрецептурных снотворных средствах, может быть добавлено, если только витамин B6 не облегчает симптомы.
- Доступен рецептурный препарат, сочетающий в себе витамин B6 и доксиламин. Было обнаружено, что оба препарата, принимаемые по отдельности или вместе, безопасны для приема во время беременности и не оказывают вредного воздействия на плод.
«Противорвотные» препараты, предотвращающие рвоту, могут назначаться женщинам, которым не помогают другие лекарства.
Доказано, что многие противорвотные препараты безопасны для использования во время беременности. Но другие имеют противоречивую или ограниченную информацию о безопасности. Например, препарат под названием ондансетрон очень эффективен для предотвращения тошноты и рвоты, но исследования не дают однозначного ответа на вопрос о его безопасности для плода. Ондансетрон также был связан с проблемами сердечного ритма у людей, принимающих препарат, особенно у тех, у кого есть определенные сопутствующие заболевания.
Решение о применении ондансетрона и других препаратов во время беременности основывается на том, перевешивают ли преимущества этих препаратов их потенциальные риски. Вы и ваш акушер-гинеколог или другой поставщик акушерских услуг можете обсудить все эти факторы, чтобы определить наилучшее лечение для вас.
Если у вас сильная тошнота и рвота или у вас гиперемезис беременных, вам может потребоваться остаться в больнице, пока ваши симптомы не будут взяты под контроль.
- Лабораторные анализы могут быть сделаны, чтобы проверить, как работает ваша печень.
- Если вы обезвожены, вы можете получать жидкости и витамины через внутривенный (в/в) катетер.
- Если рвоту невозможно контролировать, вам могут потребоваться дополнительные лекарства.
- Если вы продолжаете терять вес, вам может быть рекомендован питательный зонд, чтобы вы и ваш плод получали достаточно питательных веществ.
Обезвоживание: Состояние, при котором организму не хватает воды в необходимом количестве.
Плод: Стадия развития человека после 8 полных недель после оплодотворения.
Hyperemesis Gravidarum: Сильная тошнота и рвота во время беременности, которые могут привести к потере веса и жидкости в организме.
Внутривенная (IV) линия: Трубка, вставляемая в вену и используемая для введения лекарств или жидкостей.
Многоплодная беременность: Беременность, при которой рождается 2 или более плода.
Тошнота и рвота при беременности: Состояние, возникающее на ранних сроках беременности, обычно начинающееся до 9 недель беременности.
Питательные вещества: Питательные вещества, содержащиеся в пище, такие как витамины и минералы.
Поставщик акушерских услуг: Медицинский работник, ухаживающий за женщиной во время беременности, родов и родов. К этим специалистам относятся акушеры-гинекологи (акушеры-гинекологи), сертифицированные медсестры-акушерки (CNM), специалисты по гинекологии и гинекологии (MFM) и врачи семейной практики с опытом работы в области охраны материнства.
Акушер-гинеколог (акушер-гинеколог): Врач со специальной подготовкой и образованием в области женского здоровья.
Щитовидная железа: Железа в форме бабочки, расположенная у основания шеи перед дыхательным горлом. Эта железа вырабатывает, хранит и выделяет гормон щитовидной железы, который контролирует обмен веществ в организме и регулирует работу частей тела.

У вас нет гинеколога? Найдите врачей рядом с вами.

Часто задаваемые вопросы126

Опубликовано: май 2020 г.

Последнее рассмотрение: декабрь 2021 г.

Темы:

Беременность Дискомфорт во время беременности и другие проблемы

Эта информация предназначена для информирования общественности. Он предлагает текущую информацию и мнения, связанные со здоровьем женщин. Он не предназначен для утверждения стандарта медицинской помощи. Это не объясняет все надлежащие методы лечения или ухода. Это не замена консультации врача. Прочитайте полный отказ от ответственности ACOG.

Как облегчить утреннее недомогание

Вы беременны и в восторге. Вы хотите пойти пообедать, чтобы поделиться своим волнением с другом или купить детские товары. Но вместо того, чтобы погрузиться в радость всего этого, вы пытаетесь не двигаться, чтобы вас снова не вырвало.

Если вы плохо себя чувствуете во время беременности, вы не одиноки. Утренняя тошнота очень распространена. До 50% беременных будут испытывать тошноту и рвоту во время беременности, а до 80% — хотя бы небольшую тошноту.

Симптомы и причины утренней тошноты

Утренняя тошнота описывает тошноту и рвоту во время беременности. Это может быть одним из первых признаков беременности и чаще всего встречается в первом триместре. Обычно это начинается примерно на девятой неделе беременности.

Несмотря на то, что мы называем это утренним недомоганием, оно может возникнуть в любое время дня и ночи. Существуют теории о том, почему возникает тошнота, включая гормональные изменения, аномальную перистальтику желудка и психологические факторы, но причина до конца неизвестна.

Хорошая новость заключается в том, что утренняя тошнота носит временный характер и обычно не вредна для вашего растущего ребенка, хотя может снизить качество вашей жизни. Тошнота и рвота, от которых вы страдаете, должны пройти примерно через 12–14 недель беременности. Если вам нужно облегчение прямо сейчас, попробуйте эти советы.

Скорректируйте свой рацион и принимайте витамины

Если тошнота влияет на ваш аппетит или количество съеденного, не переживайте. В начале беременности много есть не нужно. Очень маленьких глотков и укусов будет достаточно, чтобы сохранить здоровье вашего крошечного плода. Вашему малышу пока не нужно много для питания.

Есть одна вещь, которую нужно переварить вашему растущему ребенку: витамин для беременных.

Если вы не переносите витамины в течение дня, попробуйте принять их на ночь, чтобы посмотреть, станет ли вы лучше их переносить. Если вы не можете принимать железосодержащие витамины для беременных из-за расстройства желудка, жевательные или мармеладные пренатальные витамины являются хорошей альтернативой на короткий срок. Когда вы почувствуете себя лучше, возобновите прием витаминов для беременных с железом.

Чтобы избавиться от утреннего недомогания, попробуйте следующие изменения диеты:

Ешьте часто и небольшими порциями, чтобы избежать чувства голода.
Избегайте лежания после еды.
Утром первым делом съешьте крекеры, а затем отдохните 15 минут перед тем, как встать.
Избегайте продуктов или запахов, которые вызывают тошноту.
Пейте по глотку жидкости в течение дня, но пейте между приемами пищи, а не во время. Разделите жидкости и твердые вещества на 30 минут или более.
Ешьте мягкую пищу с высоким содержанием белка или углеводов и низким содержанием жира.
Избегайте экстремальных температур – как горячих, так и ледяных блюд и напитков.
Может помочь что-нибудь с настоящим или свежим тертым имбирем. Маленькие глотки имбирного эля или теплого (не горячего) имбирного чая могут успокоить расстройство желудка.
Пейте мятный чай или сосите леденцы.
Не пейте через соломинку.

Потребляйте то, что вам нравится. Вы заслуживаете бесплатного проезда на несколько недель, если все, что останется, это маленькие кусочки клубничных тарталеток. Обязательно вернитесь к полноценной диете, как только почувствуете себя лучше.

Эти продукты могут облегчить тошноту:

Чипсы
Крендельки
Соленья
Лимонад
Коричневый рис
Грибной суп
Арахисовое масло
Палочки сельдерея
Ломтики яблока
Гайки
Картофельное пюре
Желатин
Бульон
Хлеб
Лапша
Арбуз
Фруктовое мороженое
Крекеры

Не забывайте отдыхать

Внутри вас растет быстро развивающийся плод. Имеет смысл, что вы будете чувствовать, что ваш растущий ребенок поглощает всю вашу энергию. В это время беременности вам нужен дополнительный отдых.

Усталость определенно может способствовать утреннему недомоганию или усугублять его. Это один из этапов жизни, когда дневной сон определенно социально приемлем. Воспользуйтесь этим, если можете! Даже посидите или отдохните, когда сможете, в течение нескольких минут может помочь. Также запланируйте восьми-девятичасовой ночной сон.

Планируйте заранее

Когда вы испытываете наибольшие трудности? Определенное время дня или ночи? Определенные места или определенные виды деятельности? Определенные запахи? Если вы знаете, каковы ваши триггеры, избегайте их, насколько это возможно. Например, попросите членов семьи и друзей (вежливо) постараться не есть бутерброд с тунцом рядом с вами.

Соберите маленькие пакеты с закусками, чтобы взять их с собой. Возьмите продукты или напитки, которые вам подходят. Таким образом, вы можете избежать необходимости пытаться перекусить из ограниченных вариантов на работе или проголодаться между приемами пищи и не иметь ничего, что хорошо оседало в вашем чувствительном желудке.

Стресс также может усилить утреннюю тошноту. Внимательно посмотрите на свой список дел. Большинство из этих вещей, вероятно, могут подождать, пока вы не почувствуете себя лучше. Если вы просто плохо себя чувствуете, пусть эти второстепенные задачи время от времени накапливаются. Ничего страшного. Тот, кто зайдет неожиданно, узнает почему и поймет.

Проведите время с близкими людьми, которые помогут уменьшить ваши заботы и стресс. Некоторое время избегайте стрессовых ситуаций или общественных мероприятий. Делайте все, что поможет вам расслабиться и на время отвлечься от беременности.

Сообщите об этом

Если вы изменили свой рацион питания и образ жизни, но большую часть времени по-прежнему чувствуете себя плохо, ваш врач может порекомендовать начать прием лекарств.

Витамин B6: от 25 до 50 мг каждые восемь часов
Доксиламин (Унисом): 25 мг на ночь
Дифенгидрамин (Бенадрил): от 25 до 50 мг каждые четыре-восемь часов (может вызвать сонливость)
Меклизин (Антиверт): 25 мг каждые четыре-шесть часов (может вызвать сонливость)
Дименгидринат (драмамин): от 50 до 100 мг каждые четыре-шесть часов

Американский колледж акушерства и гинекологии рекомендует начинать с витамина B6 и доксиламина. Их можно купить в любой аптеке, или ваш лечащий врач может прописать лекарство, которое объединяет два препарата в одну таблетку.

Если вы попробуете витамин B6 и доксиламин, и они не подействуют, ваш врач может назначить другое лекарство. Есть много лекарств, которые вы можете безопасно принимать во время беременности.

Если вы не можете есть или пить больше пары дней и начинаете терять вес, вам следует обратиться к своему врачу. Тошнота и рвота во время беременности обычно не наносят вреда ни вашему здоровью, ни вашему ребенку, но если они тяжелые и не лечатся в течение нескольких недель или месяцев, они могут иногда влиять на массу тела ребенка при рождении. Это также может привести к проблемам с балансом жидкости, щитовидной железой или печенью.

Сильная тошнота и рвота во время беременности называются гиперемезисом беременных. У вас может быть повышенный риск развития этого заболевания, если у вас многоплодная беременность (двойня, тройня или более), у вас была сильная тошнота и рвота во время предыдущей беременности, у ваших ближайших родственников была сильная утренняя тошнота или у вас История укачивания или мигрени.