Типы фигур у мужчин: Типы мужских фигур с примерами и фото

Как определить тип фигуры у мужчин? виды мужского телосложения

Выбор одежды для мужчины связан не только с модными тенденциями и цветовыми сочетаниями, но и с типом телосложения. Зная особенности своей фигуры, вы сможете подчеркнуть достоинства и скрыть её недостатки.

В этой статье я расскажу как определить тип телосложения и какая одежда лучше всего подойдёт для того или иного типа фигуры.

Содержание

1. Немного теории
2. “Прямоугольник”
3. “Треугольник”
4. “Овал”
5. Заключение

Немного теории

Для начала следует знать, что тип мужской фигуры обычно предрасположен генетически и изменить его можно лишь путём физических упражнений: нарастив мышечную массу и/или сбросив лишние килограммы.

Типы мужской фигуры/Yandex Collections

По соотношению плечевого и бедренного пояса (а именно так тип и определяется) существует несколько четыре основных типа мужского телосложения. Начнём с наиболее распространённого.

“Прямоугольник”

Ширина плеч, груди, талии и бёдер при таком телосложении практически одинакова, что и обеспечивает прямоугольный силуэт. Такая фигура встречается у большинства мужчин. Им достаточно легко подобрать фасон одежды, т.к. фактически отсутствуют какие-либо диспропорции.

Тип мужской фигуры — «Прямоугольник»/Yandex Collections

Выбирая одежду в деловом стиле для такого телосложения, обращайте внимание на рубашки прямого фасона, на классические прямые брюки со стрелками и ремнём, однобортные и двубортные пиджаки с острыми лацканами.

В casual-стиле можно подобрать свободные джинсы или чинос и футболки с круглым вырезом в сочетании с блейзером или кардиганом.
Зрительно увеличит плечи одежда с принтом в верхней части.

Худым и высоким мужчинам с прямоугольным типом телосложения рекомендуется избегать вещей с вертикальной полоской и излишне приталенной одежды.

“Треугольник”

Здесь существуют два подтипа, начнем с перевёрнутого треугольника (плечи шире, чем бёдра и талия). Такое телосложение считается идеальным или близким к этому.

Одним мужчинам оно дается от рождения, тогда как другим приходится постоянно ходить на тренировки, чтобы развить плечевой пояс и сделать торс более мускулистым.

Тип мужской фигуры — «Треугольник»/Yandex Collections

В данном случае, вы можете позволить себе практически любые фасоны одежды, однако не стоит еще больше зрительно увеличивать плечи, старайтесь уравновесить силуэт, зрительно увеличив бёдра.

Для этого не стоит носить обтягивающие брюки, джинсы, наоборот, подойдут свободные модели.

Так вот, если вы счастливый обладатель такого телосложения, то вам подойдут двубортные модели пиджаков с острыми лацканами, зауженные slim fit брюки/джинсы с ремнем.

Отлично подойдут джинсовые куртки, пальто с поясом, приталенные рубашки короткой и средней длины, последние лучше заправлять, дабы подчеркнуть линию талию. Также рекомендую обратить внимание на джемперы – с V-образным вырезом, чтобы визуально уменьшить верхнюю часть торса.

А как быть, если у вас тип фигуры “прямой треугольник” (или трапеция в других источниках), т.е. узкие плечи и широкие бёдра?

В таком случае необходимо отказаться от зауженных брюк и подбирать более свободные фасоны (Straight Fit) темных оттенков без дополнительных карманов, чтобы не делать акцент на и так широких бёдрах.

Вообще светлый верх и тёмный низ – это отличное сочетание для такого телосложения. Ваш выбор для того чтобы визуально расширить плечевой пояс: пиджаки, кардиганы, тренчи, пальто.

“Овал”

В основном такое телосложение формируется с детства, но бывает что фигуру “овал” приобретают обладатели треугольного или прямоугольного типа телосложения, у которых появились лишние килограммы.

Тип мужской фигуры — «Овал»/Yandex Collections

Чтобы выглядеть стильно и создать мужественный силуэт, необходимо одновременно подчеркнуть плечи и визуально уменьшить талию и бёдра.

Задача не выглядит такой уж неразрешимой: положение улучшит одежда с вертикальными полосами, которая прибавит вытянут фигуру, скрыв пару-тройку лишних килограмм.

Отдайте предпочтение одежде классического прямого кроя и тёмным оттенкам. Не следует носить, как зауженные/приталенные вещи, так и объемные/мешковатые, т.к. в обоих случаях вы подчеркнете недостатки фигуры.

Вам подойдут однобортные пиджаки, костюм-тройка, свободные брюки без стрелок, удлинённые куртки. Рубашки с вертикальными рисунками носите навыпуск, особенно это касается невысоких мужчин. Чёткие формы фигуре придадут жёсткие ткани, например, лён или хлопок.

Заключение

Необходимо помнить, что людей с одинаковой фигурой не бывает, невозможно подогнать всех под один шаблон.

В основном задача состоит в том, чтобы определить тип, который наиболее полно отражает особенности вашего телосложения и запомнить фасоны, которые вам подходят.

Покупая какой-либо костюм, футболку, брюки или любой другой тип одежды, не стоит во время покупки загадывать «я скоро подкачаюсь/похудею и смогу носить эту вещь». Мешковатая одежда либо та, которая готова разорваться по швам от случайного натяжения, принесёт только дискомфорт.

Тип телосложения – это один из китов мужского стиля, но не стоит забывать и о других составляющих. Например, цветовых сочетаниях.

Типы мужских фигур и особенности телосложения | Как найти свой стиль

В этой статье вы узнаете, как опередить свой тип фигуры и получите рекомендации по одежде к каждому типу телосложения. Благодаря этим знаниям вы сможете выбирать себе вещи, в которых вам будет удобно и не будете тратить деньги на не подходящую вам одежду. 

 Для начала определимся с  какой типом вашей фигуры. Для этого: станьте перед зеркалом и сравните между собой  2 линии:

1 линия — плечевая — растояние от одного плеча к другому

2 — линия бедер — ее образуют 2 крайние точки бедер.  И сравните их между собой. 

Если плечевая линия шире чем линия бедер — у вас тип фигуры перевернутый треугольник 

Если плечевая линия меньше линии бедер — у вас тип фигуры треугольник 

Если у вас одинаковые по длине  плечевая линия и линия бедер — у вас тип фигуры прямоугольник.

И основные особенности по телосложению: может быть очень стройным, может быть крупным верх, может быть объемным низ.

Итак, начнем с типа фигуры ПЕРЕВЕРНУТЫЙ ТРЕУГОЛЬНИК. Это максимально гармоничный тип фигуры и к его пропорциям нужно стремится.

Цель по этому телосложению: подчеркнуть силуэт в тех  пропорциях, что есть, слегка выделив плечи.

Для этого выбирайте

• Рубашки, футболки, пиджаки, костюмы, верхнюю одежду посадки slim fit — приталеный силуэт. 
• Джинсы, штаны, брюки, шорты могут быть приталенными (посадка slim fit) или полуприталенными (посадка regular fit) в зависимости от того, как любите носить.
• Если у вас повседневный неформальный стиль, то отличным решениям для данного типа фигуры будет блейзер — пиджак из трикотажной ткани на полуподкладе, джинсы с легкой потертостью спереди слегка зауженные к низу — отлично подчеркнут вашу фигуру
• Футболки однотонные с округлым вырезом
• Куртки, ветровые с накладными карманами спереди — визуально подчеркнут плечевую линию и грудь
• Светлые футболки и рубашки по фигуре — достойно выделят ваши плечи
• Ворот стойка в куртках, рубашках — отлично подойдет для этого телосложения
• Светлые брюки чинос (бежевые, серые) — будут отличным решением на весну-лето
• По обуви — ориентируйтесь на стиль, в котором одеваетесь и на ваши предпочтения. А так под этот тип фигуры подойдут все модели обуви. 

Теперь переходим к фигуре ТРЕУГОЛЬНИК — это когда линия бедер шире, чем плечевая линия.
Цель по этому телосложению: увеличить визуально верх и уменьшить визуально низ. В этом случае мы будем пользоваться такими инструментами, как цвет, посадка, ткань и детали.

Для этого выбирайте

Для верха: светлые цвета (белый, бежевый, серый, голубой, мятный…), возможна  расцветка — хаки,  крупная клетка.  Посадку одежды для верха выбирайте полуприталенную — ткань не должна сильно обтягивать и не должна много провисать. Ткань должна держать форму и держать линии.
Детали, которые усилят плечевую линию — пагоны на рубашке, куртке, накладные карманы. А также чтобы добавить объема верху — подверните рукав на ¾ в рубашке, джинсовой куртке.  Когда одеваете футболки, где возможно делайте двойной подворот — этот прийом усиливает плечевую линию.

А для низа придерживайтесь таких советов:

• Цвет джинсов, штанов выбирайте в тонах темнее, чем верх. На штанах не должно быть накладных карманов, резинки снизу — это визуально добавляет объема и укорачивает рост
• Цвет обуви не должен ярко выделятся — наоборот быть в тон с обувью, чтобы визуально стройнить низ
• Так как низ объемнее верха — подойдут слегка полуприталенные модели штанов.

По аксессуарам — шарф зрительно увеличивает обьем верха. Сумку выбирайте  средних размеров и не выбирайте маленькие потому, что на ее фоне бедра будут казаться еще больше.

Следующий тип фигуры ПРЯМОУГОЛЬНИК. У обладателя такого типа фигуры линия плечей соответствует линии бедер и не сильно выражена талия.

Поэтому цель в этом случае  визуально слегка  расширить плечевую линию и подчеркнуть талию.
Для этого типа фигуры подойдут рекомендации, что и для типа фигуры перевернутый треугольник (смотреть выше). А также выбирайте верхнюю одежду с ремнем (пальто, плащ, куртку), заправляйте рубашку, чтобы подчеркнуть линию талии.

Это основные типы мужских фигур. Также есть и особенности телосложения, о них поговорим дальше.

Если есть особенность —  ОБЬЕМНЫЙ ВЕРХ ( ЖИВОТ), тогда актуальны такие советы :

• Выбирайте футболки с плотной ткани и полуприталенного силуэта не слишком длинные.  Если не выходит найти подходящую длину — укорачивайте, подгоняйте под себя. Оптимальная длина — до линии передних карманов джинсов
• Рубашки вам подойдут однотонные из льна и хлопка. Как идея, вы можете надевать белую футболку базовую , заправлять ее  и поверх надевать однотонную рубашку , которая держит форму. Небольшой подкат рукава сбалансирует образ. Если выходит так, что рубашка в плечах подходит, а длина и рукав длинные — обратитесь в ателье, там вам ее укоротят.
• Вам отлично подойдут жилеты. Носите их  расстегнутом виде с джинсами или брюками чинос.  
• Если любите повседневный удобный стиль, джинсовая куртка — отличный вариант куртки на прохладные вечера.
• А удачным вариантом ветровки будет для вас бомбер — куртка на резинках снизу на рукавах.

Есть также вещи, которые еще больше будут усугублять нашу зону, а именно:

• сильно облегающие вещи- сразу будет видно все недостатки фигуры, а также поло, тениски — режут верх и еще больше увеличивают его, футболки из тонкого материала — показывают все недостатки, удлиненные футболки — визуально верх делают еще больше.
• Избегайте также деталей в верхней части, а именно: пестрые расцветки, блестящие молнии, минимализм — наше все.

Знаю, что когда не комфортно на уровне тела, хочется закрыться — надеть черные цвета и объемные вещи. Но не следует этого делать.  Правильно подобранный стиль со светлыми или нейтральными цветами и  правильного кроя поможет вам  чувствовать себя хорошо и удобно.

Если особенность ОБЬЕМНЫЕ БЕДРА, тогда выбирайте:

• джинсы средней плотности, с эластичном прямого кроя, полуприталенные. Эластичный ремень хорошо зафиксирует джинсы на талии.
• Брюки чинос — полуприталенные прямого кроя, нейтрального серого цвета. Подгоняйте по длине , обрезайте лишнее. Гармошка снизу уменьшает рост. Наша цель делать вас стройнее и вытягивать визуально в росте.

Не стоит выбирать: брюки изо льна, шорты, брюки с защипами, брюки белого цвета, сильно облегающие или сильно свободные, провисающие и без эластана в составе .

А если у вас ОЧЕНЬ СТРОЙНОЕ телосложение, тогда цель стоит увеличить визуально верхнюю часть и сделать в целом так, чтобы тело визуально было гармоничным. 

Для этого выбирайте светлые цвета для верхней части тела, чтобы визуально увеличивать плечевую часть и более темные на низ.

Для верха выбирайте вещи в горизонтальную полоску, крупную клетку — они визуально добавят объёма. Не используйте вертикальную полоску — она визуально ещё больше стройнит. Также нужна ткань, держащая форму — деним, лен, хлопок, твид. 

Вещи выбирайте : полуприталенные. Одежда должна сидеть по размеру, но не быть слишком узкой и не должна перетягивать. Ни в коем случае не одевайте вещи, которые большие на вас по размеру. Потому что визуально в объемных вещах вы смотритесь  еще более стройным. 

С верхней одежды вам подойдут: 

• бежевое, серое или  в клетку пальто  — визуально увеличит верх и держит форму — то, что нужно 
• ветровка бомбер — отлично подойдет — потому, что резинки на рукавах и талии фиксируют форму, а сам фасон визуально добавляет обьема верху
• ветровка  с накладными карманами, пагонами — визуально добавит обьема
• стёганный жилет — согревает и визуально добавляет обьема верху.  
• кожаная куртка моделью «бомбер» будет правильным выбором 

С базового гардероба уместными будут: 

• блейзер — пиджак в светлом цвете, желательно с фактурной ткани — отлично дополнит образ с джинсами и футболкой 
• рубашки полуприталенные хлопковые, в клетку. Отличная идея с джинсовой рубашкой или клетчатой рубашка носить с футболкой в расстегнутом виде
• джинсовая куртка поверх футболки с джинсами или чиносами 
• футболки из хлопка — должна быть плотная фактура, также хорошо смотрятся с крупным геометрическим принтом
• светлые брюки чинос — белые, бежевые, серые, льяные. Но тут очень очень индивидуально, важно чтобы по стилю действительно подходили
• джинсы светло голубые, синие без контрастных потертостей
• толстовки и поверх пальто или джинсовая куртка 
• свитшоты — свитера с резинкой на рукавах и на талии
• Хорошо смотрятся водолазки с пиджаком под джинсы или чиносы
• Штаны карго — с накладными карманами визуально добавят объема на низ. Нужно смотреть подходят ли они вам по стилю

Обувь для стройного телосложения необходимо выбирать не сильно объемную, чтобы гармонично смотрелась в целом. Кеды больше подойдут, чем кроссовки. Лоферы и мокасины будут лучше смотрится,  чем топсайдеры. А ремни подойдут с аккуратными пряжками, не массивные, на лето лучше всего тканевые. 

Аксессуары- очки, сумка, часы- должны быть минималистичными в дизайне, лаконичными и не перегружены деталями, подходить под стиль мужчины.

Итак, друзья, пусть вам эти советы помогут выглядеть хорошо и чувствовать себя уверенно. Как видите все люди разные и у каждого свои особенности. Важно любить себя и становится лучше каждый день.

На этом все, сохраняйте статью к себе на стену, чтобы не потерять. 

А если у вас возникают трудности с подбором одежды и стиля под свой тип фигуры — закажите консультацию, нажав на кнопку внизу ))

Типы мужского телосложения для разной посадки

Хотите узнать, какая у вас фигура и какой тип одежды вам подходит?

Мужской тип телосложения бывает разных форм и форм и с разными характеристиками.
Знание формы и особенностей своего тела позволит вам решить, что надеть идеально.

 

Тип телосложения мужчин подразделяется на пять типов:

1. Прямоугольник

2. Треугольник

3. Трапеция

4. Овальный

5. Перевернутый треугольник

 

Как только вы узнаете свой тип телосложения, вам будет намного проще определить, какая одежда положительно или отрицательно влияет на вашу внешность. Когда эти знания применяются к вашим повседневным покупательским привычкам, это улучшит ваш стиль и внешний вид, а также создаст уверенность в том, что то, что вы носите, точно вам ПОДХОДИТ.

 

Прямоугольник:

Мужчины с прямоугольной формой тела имеют плечи такой же ширины, как их талия и бедра.

Если у вас прямоугольная форма тела, ваша цель должна заключаться в том, чтобы расширить плечи и сделать нижнюю часть туловища узкой.

 

Фасоны, рекомендуемые для прямоугольной фигуры:

Структурированные блейзеры и куртки с мягкими плечами.

Многослойность — рубашки и трикотаж носят вместе, чтобы расширить плечи/грудь, а затем сузить бедра.

Подчеркните принты, узоры и цветовые блоки, чтобы подчеркнуть верхнюю часть тела.

 

Фасоны, которых следует избегать:

Крупные геометрические принты и футболка с фотографиями, которые будут имитировать вашу прямоугольную форму.

Нет, нет моделям без рукавов.

Не выбирать стили цветовых блоков.

 

 

Треугольник:

Когда у вас треугольник, плечи и грудь уже, чем талия, в этом случае нижняя часть туловища кажется больше, чем верхняя часть. Кроме того, это приводит к покатой линии плеч. Этот тип телосложения создает дисбаланс, поскольку кажется, что нижняя половина шире, чем верхняя часть тела.

 

Фасоны рекомендуемые для треугольных фигур:

Необходимо сделать акцент на ХОРОШО ПОДТЯГИВАЕМОЙ одежде, которая подчеркнет вашу фигуру.

Носите прямые штаны и брюки, такие как брюки чинос.

Структурированные блейзеры и куртки придадут форму вашим плечам.

Используйте более темные цвета для верха.

 

Стили, которых следует избегать:

Горизонтальные полосы, особенно в области живота.

Обтягивающие или зауженные к низу брюки сделают вашу центральную часть тела шире.

Не носите куртки с карманами близко к животу.

 

 

Трапеция:

 

Мужчины с трапециевидной формой тела имеют широкие плечи и грудь, по сравнению с ними у них меньшие талия и бедра. На этот тип телосложения подходит большая часть одежды, ура!. Большая часть одежды будет выглядеть пропорционально. Если ваша фигура трапеция, вы можете не отставать от трендов и фасонов, пополнив свой гардероб… делать покупки веселее и увлекательнее.

Никаких ограничений в одежде, потому что верхняя и нижняя части тела хорошо сбалансированы.

 

 

 

 

Овал:

Этот тип телосложения очень хорошо объясняется! Овальная форма тела появляется в средней части вашего тела. Итак, у вас узкое плечо и стройнее голени. Вы должны уделить внимание своему плечу, чтобы оно выглядело более четким.

 

 

Модели, рекомендуемые для овального корпуса:

Вертикальные и тонкие полоски удлинят фигуру.

Внутренний шов и рукава брюк имеют правильную длину.

Носите свободные брюки, чтобы удлинить ноги.

 

Фасоны, которых следует избегать:

Горизонтальные полосы 

Круглый вырез и рубашки поло.

Избегайте обтягивающей/обтягивающей одежды.

 

 

 

Перевернутый треугольник:

Этот тип телосложения похож на трапецию с широкими плечами и грудью, но узкой талией и бедрами. Это означает, что ваше тело шире в верхней части, чем в нижней. Этот тип телосложения чаще всего встречается в легкой атлетике. При одевании этого типа телосложения нет баланса между верхней и нижней частями.

 

Стили, рекомендуемые для фигур типа «перевернутый треугольник»:

Носите прямую или свободную посадку, которая сбалансирует плечи доски.

Носите футболки с v-образным вырезом, которые сделают ваши широкие плечи узкими.

Носите футболки с графикой, которые акцентируют внимание на области живота, а не на широком плече.

Не выбирайте обтягивающие модели.

 

 

 

 

 

Как только вы выясните, какая у вас форма тела, начните с простого базового силуэта в качестве отправной точки, чтобы понять, какая одежда вам подходит.

 

Хотите узнать, какой у вас тип телосложения? Мы хотели бы услышать от вас! Оставляйте любые вопросы в разделе комментариев.

Типы мужских фигур | Эктоморф, Мезоморф, Эндоморф – Альфа М

Мы все знаем, какое у нас тело, верно? Я имею в виду, кто не знает, они низкие, высокие, с избыточным или недостаточным весом, мускулистые или худые? Я уверен, что мы все знакомы с нашим телосложением и знаем, как оно выглядит… но знаете ли вы фактическое название вашего типа телосложения и типичные характеристики, которые ему соответствуют?

Это полезно знать, потому что понимание вашего типа телосложения, а также его сильных и слабых сторон может помочь вам лучше справляться со своей жизнью и многими проблемами, с которыми сталкиваются многие из нас. Тип телосложения влияет на то, как мы реагируем на еду и физические упражнения, и даже диктует, какая одежда лучше всего на нас смотрится. Планирование диеты, гардероба и режима тренировок в соответствии с вашим типом телосложения играет важную роль в достижении желаемого образа и жизни. Работая с , генетика тела дала вам вместо против , вы можете добиться своего «лучшего» — нужно лишь немного ноу-хау.

Существует три основных типа телосложения: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Поскольку мы люди и не выскочили из формы, многие парни представляют собой комбинацию типов телосложения и не вписываются только в одну классификацию. Если это относится к вам, либо выберите тип или стиль, который больше всего вам подходит, либо определите свои конкретные характеристики среди разных типов и двигайтесь дальше. В любом случае, знание своего типа телосложения расширяет возможности и может положительно повлиять на вашу жизнь.

Типы телосложения

Эктоморф: Известный как «хардгейнер», тип телосложения эктоморфа является самым худощавым из трех типов. Другие черты включают в себя:

• Быстрый метаболизм
• Трудно набрать вес
• Сухая мышечная масса
• Очень низкий индекс жировых отложений
• Очень худой, часто долговязый
• Небольшое телосложение и тонкая костяная структура
• Узкие или маленькие плечи
• Недоразвитая грудная клетка
• Любой рост, но часто встречается у высоких мужчин

 

Самая большая проблема для эктоморфов — набрать вес, отсюда и термин «хардгейнер». Независимо от причины, большинство из них имеют быстрый метаболизм, который сжигает калории быстрее, чем обычно; затрудняет набор веса и мышечной массы. В результате требуется высокое потребление калорий и индивидуальные тренировки, ориентированные на большие группы мышц, чтобы хардгейнер мог увеличивать и поддерживать вес и мышечную массу. Успех возможен, но процесс часто идет медленно. Ключевым моментом является поиск подходящей тренировки и диеты. Для получения более подробной информации см. мою статью Hardgainer.

Мезоморф: Самый распространенный мужской тип телосложения, мезоморфы имеют преимущество в спортзале. Другие черты включают в себя:

• Атлетическое телосложение
• Хорошо выраженные мышцы
• Большой костяк с прочным каркасом
• Корпус прямоугольной формы
• Обычно среднего роста
• Легко набирает мышечную массу
• Обычно сильный
• Нормальный обмен веществ
• Довольно легко набирает вес

 

Мезоморфы, с их более тяжелой структурой костей и мышц, легко набирают мышечную массу и поддерживают атлетическое телосложение. Благодаря здоровому метаболизму, который сжигает калории в нормальном темпе, мезоморф может легко набирать и терять вес. Тем не менее, следует уделять внимание его потреблению калорий, особенно с возрастом, поскольку жир не чужд этому типу телосложения. Процедуры бодибилдинга типичны и не требуют особых соображений, как это делает эктоморф. Кардио всегда должно быть частью его программы тренировок, чтобы поддерживать вес.

Эндоморф: На другом конце спектра находится эндоморф, чей тип телосложения противоположен эктоморфу. Другие черты включают в себя:

• Приземистое, крепкое телосложение
• Обычно ниже среднего роста
• Толстые руки и ноги
• Сильные верхние конечности
• Легко набирает мышечную массу
• Медленный метаболизм
• Не определено, мягкие мышцы
• Очень легко набирает мышечную массу и жир
• Трудно избавиться от жира

 

Эндоморфы могут быстро нарастить мышечную массу с помощью соответствующей тренировки по бодибилдингу. Кардио всегда рекомендуется для контроля веса, что часто является проблемой при медленном обмене веществ. Этот тип телосложения также должен поддерживать сбалансированное потребление калорий, чтобы избежать избыточного набора веса.

Знание своего типа телосложения и его типичных характеристик помогает объяснить и пролить свет на многие неизвестные и проблемы, с которыми мужчины часто сталкиваются при соблюдении диеты и бодибилдинге.