Разное

Течение орви по дням у взрослых: основные симптомы, лечение, профилактика, осложнения

Содержание

первые признаки болезни в легкой, распространенной и тяжелых формах

ВАЖНО!

Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Определение

Вирус SARS-CoV-2 распространяется в микроскопических частицах жидкости, выделяемых больным человеком во время кашля, чихания, разговора, пения или тяжелого дыхания и попадает на слизистые носа, рта, либо глаз другого человека.

Кроме того, вирус может также распространяться контактно-бытовым путем, когда частицы с вирусом, находящиеся на поверхностях или предметах, через руки попадают на слизистые респираторного тракта.

Передача инфекции аэрозольным путем происходит в закрытых, переполненных и плохо вентилируемых помещениях.

Воздушно-пылевой (аэрозольный) путь передачи реализуется за счет распространения взвешенных в воздухе аэрозолей (ядер капель), размер которых <5 мкм. Аэрозоли за счет своего малого размера могут переноситься на бОльшие расстояния и оставаться в воздухе в течение нескольких часов. Необходимо помнить, что аэрозоль-продуцирующие аппараты (небулайзеры, галокамера и т.д.) запрещены к применению в учреждениях здравоохранения в период пандемии COVID-19.

Симптомы COVID-19 легкой формы

Наиболее распространенные симптомы

  • Основной симптом (80-90%) — любое (даже субфебрильное — 37-37,5°С) повышение температуры тела.
  • Кашель сухой или с небольшим количеством мокроты (60-80%).
  • Повышенная утомляемость (40-50%).
Менее распространенные симптомы

  • Внезапная потеря обоняния и/или вкуса (60-80%).
  • Заложенность носа или умеренная ринорея (5%).
  • Конъюнктивит или покраснение глаз (1-2%).
  • Боль в горле (14%).
  • Головные боли, головокружение (8-14%). Сразу по окончании инкубационного периода могут проявляться мигрени различной степени выраженности.
  • Боли в суставах и мышцах (11-15%).
  • Высыпания на коже (8%).
  • Диарея, тошнота, рвота (до 20%).
  • Озноб (11-13%).
Те, кто перенес заражение COVID-19 в легкой форме, сравнивают ощущения с протеканием обычного респираторного заболевания.

Симптомы COVID-19 при тяжелой и средней тяжести форме заболевания

Наиболее распространенные симптомы

  • Одышка, учащенное дыхание (55%).
  • Усиление кашля, появление мокроты (30-35%).
  • Кровохарканье (5%).
  • Потеря аппетита (20%).
  • Спутанность сознания (9%).
  • Ощущение сдавления и заложенности в грудной клетке (> 20%).
  • Температура тела выше 38°С (80%) более 5 дней.
  • Насыщение крови кислородом по данным пульсоксиметрии (SpO2) ≤ 95% (до 20%).
Менее распространенные симптомы
  • тахикардия,
  • дефицит витамина D,
  • раздражительность,
  • судороги,
  • тревожность,
  • угнетенное состояние,
  • нарушения сна.

Важно! Симптомы могут не обнаруживаться во время инкубационного периода COVID-19 или проявляться в любой комбинации (например, без температуры). Точный диагноз устанавливает врач по результатам обследований.

У пациентов старше 65 лет может наблюдаться атипичная картина заболевания, которая включают делирий (помутнение сознания), нарушения речи, двигательные расстройства, а также более тяжелые и редкие неврологические осложнения – инсульт, воспалительное поражение мозга и другие.

Большинство (около 80%) пациентов, у которых появляются симптомы заболевания, выздоравливают без госпитализации. Примерно у 15% пациентов развивается серьезная форма заболевания, при которой необходима кислородотерапия, а у 5% – крайне тяжелая форма, требующая лечения в условиях отделения интенсивной терапии.

Отличия новой коронавирусной болезни COVID-19 от ОРВИ и гриппа

COVID-19 тоже относится к ОРВИ – острым респираторным вирусным инфекциям, характеризующимся сходными симптомами: кашель, насморк, повышение температуры, головная боль, першение и боли в горле. Наиболее четко выраженную клиническую картину вызывают вирусы гриппа, парагриппа, аденовирусы. Коронавирус может протекать в более тяжелой форме, нежели другие ОРВИ, приводя к осложнениям и даже летальному исходу. Именно поэтому крайне важно отличать новый тип коронавируса от относительно безобидной простуды.

В чем отличие коронавируса от ОРВИ

  • Более длительный инкубационный период. Для ОРВИ хватает 2-3 дней, чтобы перейти в острую фазу, коронавирусу же требуется до 2 недель.
  • В отличие от других острых респираторных заболеваний при коронавирусе наблюдается невысокая 37-37,5°С температура тела, которая может держаться относительно долго (до 7 дней).
  • Кашель при заражении коронавирусом часто бывает длительным, сухим, мучительным и может сопровождаться болью в груди.
  • Коронавирусная инфекция может вызывать расстройство пищеварения (диарею, тошноту, рвоту), при ОРВИ у взрослых такие явления встречается редко.
  • ОРВИ обычно вылечивается за 7-10 дней, а COVID-19 на 7-8-й день у определенного процента людей может переходить на следующую стадию, когда появляется одышка и дыхательная недостаточность.
Точно назвать тип возбудителя и установить заболевание (коронавирус, ОРВИ, грипп) поможет только лабораторный тест.

В чем отличие коронавируса от гриппа

Надо отметить, что COVID-19 и грипп имеют много общего:

  • передаются воздушно-капельным и контактным путем;
  • могут проявляться ломотой в суставах, головной болью, сильной слабостью и общим ощущением разбитости;
  • могут возникать кишечные расстройства.
Основные различия:
  • Грипп начинается остро с повышения температуры сразу до фебрильных значений (39-40⁰С). На первый план выступают симптомы общей интоксикации: головная боль, слабость, боли в мышцах и суставах, слезотечение, боль в глазах.
  • Коронавирус развивается постепенно — от общего недомогания в первые дни до выраженных симптомов, включая значимое повышение температуры тела через неделю.
Важно, чтобы отличие коронавируса от гриппа устанавливал врач, так как оба заболевания могут приводить к опасным осложнениям – в том числе, пневмонии. Если у человека грипп, а не коронавирус, ему тоже нужна медицинская помощь и лечение под контролем терапевта.

Другие заболевания со схожими симптомами

Пневмонии, в том числе атипичные.

Аллергии. Одышка, проблемы с обонянием и другие симптомы могут возникать в результате воздействия аллергенов. Проблему решают антигистаминные препараты, которые при вирусной инфекции неэффективны.

Бронхиальная астма, которая также дает о себе знать затрудненным дыханием и мучительным кашлем, но имеет неинфекционную природу.

Отличаются ли симптомы у детей и у взрослых?

Дети составляют лишь около 2% от числа всех заболевших COVID-19. При этом они легче переносят коронавирусную инфекцию и часто являются ее бессимптомными носителями.

Протекание COVID-19 у детей разного возраста:

От 1 года до 3 лет

Инфекция обычно проявляется как легкое недомогание. Характерные симптомы COVID-19 не наблюдаются. Иногда присутствует потеря аппетита, которая проходит через 2-3 дня и никак не сказывается на общем самочувствие малыша.

От 3 до 7 лет

Дети в этом возрасте болеют около семи дней и выздоравливают без осложнений. У них может появиться осиплость голоса и легкая заложенность носа. Кашля нет, не исключены редкие чихания.

С 7 до 17 лет

У младших школьников и подростков может наблюдаться незначительное повышение температуры тела и легкое недомогание. Возможен сухой кашель, еще реже — головная боль.

По данным Роспотребнадзора, легкая форма заболевания, как правило, обусловлена сильным иммунитетом пациента.

Иммунная система детей и подростков, как правило, хорошо подготовлена к борьбе с вирусами. Они могут заразиться, но заболевание у них протекает в более мягкой форме или вообще бессимптомно.

Этапы развития заболевания с учетом симптомов

Симптомы коронавируса у взрослого человека по дням

1-3-й день. Заболевание начинается с легкого недомогания, незначительного повышения температуры, заложенности носа и боли в мышцах, как при ОРВИ или гриппе.

3-5-й день. Повышается температура тела, возможен несильный, поверхностный кашель. Может пропасть обоняние, а вкусовые ощущения сильно измениться. Возникают пищеварительные расстройства, выражающиеся, в том числе, диареей. Этот период считается кульминацией легкой формы течения COVID-19.

5-10-й день. Важный период для определения тяжести заболевания коронавирусной инфекцией. У 80% заболевших COVID-19 наблюдаются улучшения, которые через несколько дней могут привести к полному выздоровлению. Второй сценарий подразумевает ухудшение состояния, которое проявляется увеличением количества и тяжести симптомов. При таком развитии событий у пациента появляются сильный насморк, изнуряющий кашель, озноб, боль в теле, одышка.

10-12-й день. Этот период характеризуется сильной одышкой, болью в груди, прогрессированием слабости, бледностью, что свидетельствует о развитии пневмонии. Повреждение легких приводит к кислородному голоданию. Требуется госпитализация. Это состояние считается среднетяжелым.

12-14-й день. При COVID-19 75% пациентов с вирусной пневмонией начинают идти на поправку в среднем через 2 недели от начала заболевания. Однако тем, у кого развивается тяжелая форма заболевания, может потребоваться искусственная вентиляция легких.

14-30-й день. На излечение от тяжелой формы пневмонии, вызванной коронавирусом, требуется в среднем до двух недель с момента наступления серьезного осложнения.

Но даже после полного выздоровления может сохраняться одышка в легкой форме, проявляться слабость и недомогание в течение длительного времени (до нескольких месяцев).

Клинические варианты и проявления COVID-19

  • Поражение только верхних отделов дыхательных путей.
  • Пневмония без дыхательной недостаточности.
  • Острый респираторный дистресс-синдром (пневмония с острой дыхательной недостаточностью).
  • Сепсис, септический (инфекционно-токсический) шок.
  • Синдром диссеминированного внутрисосудистого свертывания, тромбозы и тромбоэмболии.
  • Насыщение крови кислородом менее 88%.
У пациентов с критическим течением COVID-19 развивается сосудистая эндотелиальная дисфункция, нарушение свертываемости крови, тромбозы и тромботическая микроангиопатия.

Цитокиновый шторм при COVID-19 — реакция организма на воспалительный процесс, приводящая к тому, что иммунные клетки атакуют не только вирус, но и ткани собственного организма. Следствием этого может стать разрушение тканей и органов, и, как следствие, гибель организма.

Очень важно, что иногда COVID-19 опасен не только пневмонией и ее осложнениями, но и негативным влиянием на сосуды, мозг и сердце, что повышает риск развития инсульта. В таких случаях у пациента наблюдается головокружение, могут случаться обмороки, синеет лицо и немеют мышцы.

Симптомы, свидетельствующие о процессе выздоровления

Внимание! Временные интервалы течения болезни условны, они зависят от индивидуальных особенностей организма. COVID-19 в легкой форме, как правило, протекает не более 14 дней. Но подтвердить окончательное выздоровление может только тест на антитела.

Учитывая тяжесть заболевания, процесс выздоровления может проходить по-разному. Критерий выздоровления – если два последовательно сделанных теста на коронавирус методом ПЦР дали отрицательный результат.

Лечение ОРВИ: всё, что может и не может помочь

Новость плохая: в среднем ОРВИ болеют около недели, и раньше этого срока вы окончательно не выздоровеете. Лекарств, способных победить простуду, не существует, вся надежда только на ваш организм.

Новость хорошая: весь этот срок, пока иммунная система будет идентифицировать, отлавливать и уничтожать заразу, совсем не обязательно страдать. Существуют эффективные способы сгладить симптомы. Вплоть до того, что вы и вовсе ощутите себя огурцом уже на второй день заболевания. Конечно, несмотря на неплохое самочувствие, внутри вы всё равно будете больны. Но с хорошим настроением и с болячкой бороться легче.

Что такое ОРВИ и чем она отличается от гриппа

И ОРВИ, и грипп — респираторные вирусные заболевания, поэтому симптомы у них почти одинаковые. Но ОРВИ — заболевание относительно безобидное. А вот грипп более заразен, живуч и чреват серьёзными, порой смертельно опасными осложнениями вроде бронхитов, пневмонии, менингита, энцефалита… Поэтому подход к лечению гриппа должен быть более тщательным.

Американский центр по контролю и профилактике заболеваний (CDC) разработал — простой чек-лист, позволяющий не ошибиться. Проанализируйте своё состояние по следующим параметрам.

1. Начало заболевания

При ОРВИ вам становится хуже постепенно. Сначала может появиться насморк, затем — незначительная боль в горле, чуть позже — небольшая температура…

Грипп же вырубает моментально. Ещё 10 минут назад всё было хорошо, и вот температура прыгает вверх, а вам резко становится плохо.

2. Температура

При ОРВИ она относительно невысока — 37–38 °С. При гриппе всерьёз лихорадит: температура с ходу достигает 38,5 °С и выше.

3. Насморк

При ОРВИ начинается сразу. Причём нередко ещё до того, как вы сообразите, что заболеваете.

Гриппу же насморк не присущ. Лишь в некоторых случаях он появляется на 2–3-й день.

4. Боль в горле

Этот характерный, практически обязательный для ОРВИ симптом при гриппе (по крайней мере, на его старте) почти не встречается.

5. Кашель

При ОРВИ не обязателен. Грипп же сопровождается кашлем почти всегда. И часто этот симптом болезненный.

6. Дискомфорт в глазах

Во время ОРВИ встречается нечасто, а если появляется, то кажется, будто в глаза сыпанули песка.

А вот грипп затрагивает органы зрения почти всегда. Это проявляется резью, покраснением, слезотечением и светобоязнью.

7.

Другие симптомы интоксикации

Как правило, ОРВИ даёт о себе знать мягко: некоторой слабостью, разбитостью, возможно, лёгким головокружением. Грипп же выступает сразу по многим фронтам: озноб, головная и мускульная (как после тяжёлой тренировки) боль, ломота в суставах сопровождают заразу со старта.

Какое лечение ОРВИ точно работает

Если вы убедились, что у вас именно ОРВИ, а не грипп, вот семь эффективных и научно подтверждённых способов облегчить симптомы.

1. Больше пейте

Достаточное количество влаги в организме — необходимое условие, чтобы ускорить выздоровление. Дело в состоянии слизистых оболочек.

Слизь — например, те самые сопли в носу — мощный защитный инструмент иммунитета.

Она задерживает вирусы на самом входе в организм. Возможно, ваше тело уже почти справилось с попавшей в него ОРВИ, но вы снова и снова вдыхаете воздух, где есть инфекция, а слизистая оболочка пересушена, истончена, и в кровь попадает новая порция вируса, из-за чего выздоровление затягивается.

Чтобы поддерживать слизистую увлажнённой, пейте больше. Вода, сок, бульон, вода с мёдом и лимоном, компот — любой из этих напитков поможет не допустить обезвоживания. А вот алкоголя, кофе, газировки лучше избегать: они могут ускорить выведение жидкости.

2. Контролируйте влажность в помещении

Сухой воздух пересушивает слизистую. Это замечание особенно актуально зимой, когда влажность в отапливаемых домах падает до 15–20%.

Вам же нужно поддерживать её на уровне 40–60%. Чтобы сделать это, установите увлажнитель или воспользуйтесь любым другим доступным и бесплатным способом.

3. Промывайте нос солевым раствором

Цель та же: поддерживать слизистую увлажнённой. Соль помогает задерживать влагу, и эффект от такого промывания держится дольше.

Солевые назальные спреи стоит брать с собой, если вы вынуждены выходить в общественные места, где концентрация вируса в воздухе может быть повышенной. Пользуйтесь ими хотя бы раз в час-полтора.

4. Проветривайте помещение

Вирусы отлично чувствуют себя в сухом тёплом неподвижном воздухе: активно размножаются, набираются сил… Не давайте им этого шанса. В прохладном и движущемся воздухе вирусным частицам становится не так комфортно, концентрация заразы резко снижается. Поэтому регулярное сквозное проветривание — верный способ облегчить организму борьбу с ОРВИ и ускорить выздоровление.

5. Гуляйте на свежем воздухе

Естественно, если позволяет самочувствие. Цель та же: оказаться в движущемся прохладном воздухе и не наглотаться новых вирусов.

6. Облегчите боль и дискомфорт

На скорость выздоровления болеутоляющие не повлияют, но помогут улучшить состояние.

Если болит горло, снизить неприятные ощущения помогут полоскания солёной водой. Растворите примерно половину чайной ложки соли в стакане тёплой воды и полощите. Также можно попробовать аптечные спреи или леденцы против боли в горле.

Если речь идёт об общем недомогании — одновременном дискомфорте в носу и горле, головной боли — примите лекарство на основе ибупрофена или парацетамола. Но не злоупотребляйте этим: указанные препараты также снижают температуру.

А температура при ОРВИ — благо, поскольку помогает организму эффективнее бороться с вирусом.

При заложенности носовых ходов помогут сосудосуживающие капли для носа — они снимают отёк и позволяют снова свободно дышать. Используйте лекарство в строгом соответствии с инструкцией, чтобы не навредить и не перевести насморк и заложенность в разряд хронических.

7. Отдыхайте

Поваляться в постели или на диване — лучший способ помочь организму как можно быстрее победить ОРВИ. Пока вы отдыхаете, телу не приходится тратить силы ни на что иное, кроме борьбы с инфекцией.

Да, в современном мире многие «не могут позволить себе болеть». Но посудите сами, что лучше: день-два провести дома и вернуться в рабочий строй здоровым и энергичным или пережить простуду на ногах, растянув её на срок до трёх недель и заодно заразив минимум десяток окружающих?

Какое лечение ОРВИ не поможет, а только навредит

Иногда люди думают, что лечатся, а на самом деле только подрывают защитные силы организма. В результате болезнь длится дольше. Вот чего делать при ОРВИ категорически нельзя.

1. Приём антибиотиков

Антибиотики — они потому и антибиотики, что действуют на живые (био-) организмы — бактерии. Но не на вирусы.

Назначая себе антибиотики при ОРВИ, человек нагружает печень, которая могла бы заниматься очисткой крови от вируса. Из-за этого срок прощания с заразой может возрасти, то есть болеть ОРВИ вы будете дольше.

В некоторых случаях вирусная инфекция может вызвать бактериальные осложнения, и тогда приём антибиотиков оправдан и необходим. Но! Назначать препарат может только терапевт. И только после анализов, которые подтвердят наличие бактериальной инфекции.

2. Приём противовирусных

Не существует противовирусных средств, чья эффективность против ОРВИ была бы доказана. Приём этих препаратов как минимум не принесёт результата, а как максимум — их побочные эффекты могут нанести удар по здоровью.

3. Приём маленькими детьми безрецептурных противопростудных средств

Такие препараты имеют ряд побочных действий, иногда достаточно серьёзных. Если взрослый организм, возможно, перенесёт их без последствий, то маленькие дети более уязвимы. Поэтому, прежде чем покупать малышу сироп против кашля или что-то другое «противопростудное», обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Какое лечение ОРВИ сомнительно, но может сработать

Эти средства довольны популярны. Но учёные в них до сих пор не уверены. Хотя кое-какие плюсы уже нашли.

Витамин С

Его приём не помогает предотвратить заболевание. Но в некоторых случаях ускоряет выздоровление. Для этого важно принимать витамин С до начала простуды: тогда он сократит продолжительность и тяжесть симптомов. Поэтому витаминки рекомендуют тем, кто имеет повышенный риск заболеть ОРВИ из-за постоянного контакта с другими людьми — например, учителям, дошкольникам и школьникам, посещающим переполненные классы, кондукторам общественного транспорта и так далее.

Эхинацея

Здесь тоже двойственные результаты. Некоторые исследования не показывают никакой пользы от приёма этого растительного средства.

Зато другие демонстрируют, что препараты на основе эхинацеи могут снизить продолжительность и тяжесть неприятных симптомов при ОРВИ.

Чтобы достичь максимального эффекта, медики рекомендуют начинать принимать эхинацею при первых же признаках заболевания и продолжать в течение 7–10 дней.

Цинк

Некоторые исследования показывают, что таблетки или сиропы с цинком могут сократить продолжительность простуды на один день и снизить тяжесть симптомов.

В любом случае назначать себе эти добавки самостоятельно не стоит — обязательно проконсультируйтесь с терапевтом. Особенно если у вас есть какие-либо хронические заболевания или вы принимаете другие лекарства: при таких условиях возможно усиление побочных эффектов.

Читайте также 😷🧐🤒

Три дня больничного для лечения ОРВИ – реальные сроки для выздоровления? :: Новости :: ТВ Центр

Как долго длится простуда? Сколько времени требуется на выздоровление? Каждый, кто хоть раз менял свои планы из-за температуры и насморка по причине ОРВИ, задавал эти вопросы. Ответы на них — в материале о столь распространённой болезни, как ОРВИ.

Ироничная пословица «без лечения простуда длится неделю, а с лечением семь дней» и вовсе уже не кажется смешной. Действительно, как только любой из нас заболевает, в голову тут же приходит мысль – как быстро поставить себя снова на ноги? И, хотя, простуда не самая худшая из широко распространенных болезней, никто не хочет отдыхать от учёбы или работы именно с её помощью. Первичный больничный лист выдаётся на 3 дня, но даже это кратковременное отсутствие зачастую оказывается некстати. Какие именно симптомы ОРВИ длятся дольше всего и как помешать простуде затянуться?

Один час, чтобы понизить температуру
Первая мишень – это температура. Справиться с ней помогут жаропонижающие средства. Примите аспирин, парацетамол или ибупрофен – эти препараты воздействуют на определенные доли головного мозга, вследствие чего происходит усиленная отдача тепла организмом, активизируется потоотделение. Эффект наступает в течение 30-60 минут после приёма.

Внимание: температуру ниже 38,5 градусов снижать не рекомендуется — это защитная реакция организма, направленная на подавление болезни. Нельзя также превышать суточную дозу лекарственных препаратов, указанную в инструкции: для многих парацетамолсодержащих комбинированных средств она ограничена 3-4 приёмами.

7 дней, чтобы забыть о кашле
Кашель при ОРВИ бывает разный: сухой или влажный, поверхностный или глубокий, утренний или ночной, редкий и частый, приступообразный, лающий и ещё множество видов. Однако не старайтесь поставить себе самостоятельно диагноз по типу кашля: спутать ОРВИ и, к примеру, начинающийся бронхит неспециалисту проще простого, а оказаться в инфекционном отделении не хочется никому.

Что можно ожидать от применения выписанного вам сиропа от кашля?  Обычно улучшения наступают на 2-3 день после приёма лекарственного средства. Если у вас сухой кашель, то он переходит во влажный с отделением мокроты. Если же лечение было начато при «продуктивном», как говорят медики, или влажном кашле, то на 2-3 день ускоряется отхождение мокроты — и то, и другое существенно облегчает состояние. Полное излечение от кашля происходит к седьмому дню лечения.  Если этот процесс затягивается на больший срок – обращайтесь к врачу снова!

7-10 дней для лечения насморка
Насморк — самый «долгоиграющий» и навязчивый симптом ОРВИ: многие респираторные вирусы с самого начала дают о себе знать именно насморком (риновирусы, коронавирусы, аденовирусы), который зачастую сохраняется на протяжении всей болезни.

Не лечить насморк совсем, ожидая, что он пройдет сам по себе, не стоит. Даже если вас не смущает заложенность носа и выделения, подумайте, хотите ли вы получить такие осложнения как гайморит или отит, которые в запущенных случаях лечатся хирургическим путём. Облегчить своё состояние и уменьшить сильный насморк можно разными способами:

В домашних условиях: промывайте нос солевыми растворами. Они очищают носовую полость от болезнетворных микроорганизмов.

Вне дома или при затруднённом дыхании: используйте сосудосуживающие капли, помогающие быстро облегчить дыхание и остановить на некоторое время выделения из носа. Но не чаще 2-3 раз в сутки и не более чем 5-7 дней подряд, иначе произойдёт атрофия слизистой и эти капли вам перестанут помогать вообще.

В течение всего дня: рассасывайте таблетки от насморка, постепенно они снимут воспаление и уменьшат выделения из носа, при этом не повредят слизистую.  

7 дней, чтобы проснуться без вирусов
Пик заболевания — первые сутки после заражения и, если вы в этот момент подключили «тяжёлую артиллерию» и обеспечили себе постельный режим, вирус отступит гораздо быстрее.

«Тяжёлая артиллерия» — противовирусные препараты, которые за счёт того или иного механизма действия препятствуют размножению возбудителей инфекции. Чем раньше начать приём лекарств, тем быстрее можно добиться улучшения состояния: существенный эффект наступает не ранее, чем через 2-3 дня, однако почувствовать некоторое облегчение больной может уже на следующие сутки. В такие моменты многие из нас говорят – «встал на ноги на следующий день», радуясь скорому излечению. На самом деле, вирус не повержен, но его активность заметно снижается, что облегчает симптомы интоксикации (головная и мышечная боли, общая слабость). При грамотном подходе к лечению полная победа над вирусами наступает на  седьмой день терапии.

Итак, если вы хотите полностью освободиться от вирусных инфекций, то вам необходимо провести дома 7 дней или … неделю. Соблюдайте схему приёма лекарственных препаратов и доведите курс лечения до конца. Чем пожертвовать: своим здоровьем или работой, решать вам!

Головная боль и насморк: чем вариант Дельта отличается от «классического» ковида

Автор фото, Getty Images

Медики советуют людям быть предельно внимательными: новый вариант коронавируса, получивший особенно широкое распространение в Британии, отличается другими симптомами.

Список классических симптомов коронавируса, среди которых:

  • кашель
  • высокая температура
  • потеря обоняния или вкуса

пополнился новыми:

  • головная боль
  • саднящее горло
  • сильный насморк

Тут следует оговориться, что все эти новые симптомы следует рассматривать вкупе с другими признаками, характерными для заболевания ковидом, поскольку у каждого из них в отдельности может быть совершенно иная причина.

Так, людям страдающим сенной лихорадкой, как правило, хорошо знакомо саднящее ощущение в горле, у них может быть сильнейший насморк и головная боль, но причиной тому, скорее всего, является аллергия, вызванная сезонным цветением, преимущественно трав, что как раз и наблюдается в июне. (Впрочем, если вы чувствуете, что сенная лихорадка или иное, привычное на первый взгляд недомогание, протекает не так, как обычно, всегда имеет смысл обратиться к специалисту).

Что касается вышеперечисленных симптомов применительно к ковиду, то, по словам исследователей, все дело в новом варианте, который получил название Дельта.

Как указывает автор исследования Zoe Covid Symptom study, профессор Тим Спектор, молодым людям, подхватившим вариант Дельта, может показаться, что у них просто сильный грипп.

При этом, хотя сами заболевшие могут не ощущать особого дискомфорта, они могут быть весьма заразными и поставить под угрозу здоровье других людей. Так что специалисты советуют всем, у кого появились вышеперечисленные симптомы, сделать анализ на ковид.

Исходя из данных, полученных его командой от тысяч людей, регистрирующих свои симптомы в специальных мобильных приложениях, профессор Спектор делает вывод, что классические симптомы коронавируса сейчас проявляются все реже.

«Мы с начала мая отслеживаем самые распространеные симптомы в мобильных приложениях, и они отличаются от прежних», — подчеркивает профессор и связывает такие изменения с ростом заражаемости вариантом Дельта, который первоначально был зарегистрирован в Индии, а сейчас составляет до 90% всех случаев в Великобритании.

И если заболевание по-прежнему, как правило, сопровождается высокой температурой, то потеря запаха уже не входит даже в десятку самых характерных симптомов.

Легкое недомогание

«Новый штамм, похоже, работает несколько по-иному, — говорит Тим Спектор. — Людям может показаться, что у них какая-то разновидность сезонного гриппа, поэтому они продолжают общаться с другими людьми и могут заразить их. На наш взгляд, это создает большую проблему».

«Наш посыл таков, — продолжает профессор. — Если вы молоды, то, скорее всего, у вас будут мягкие симптомы, вам может показаться, что это просто грипп или легкое недомогание, но пожалуйста, не выходите из дома и закажите себе анализ на коронавирус».

Так нужен или не нужен тест?

Исследование, проводимое профессором Спектором, — далеко не единственное такого рода. Так, в ходе исследования React study, проведенного Имперским колледжем Лондона и охватившего более миллиона жителей Англии в то время, когда в стране еще доминировал «британский» вариант, или Альфа, было выявлено множество дополнительных симптомов, связанных с коронавирусом.

Помимо классических симптомов, явными признаками заболевания ковидом были названы озноб, потеря аппетита и мышечная боль.

При этом в официальных рекомендациях самыми важными признаками ковида по-прежнему называются:

  • новый постоянный кашель
  • высокая температура
  • потеря или изменение вкуса и/или запаха

«Имеются и другие симптомы, связанные с Covid-19, — говорится в памятке, изданной британским минздравом. — Но эти симптомы могут иметь иную причину и сами по себе не служат поводом для обращения за анализом. Если вас беспокоят эти симптомы, обращайтесь за профессиональной помощью к вашему лечащему врачу».

Профилактика ОРВИ у часто болеющих детей

Самыми распространенными болезнями среди людей являются острые респираторные заболевания (ОРЗ). ОРЗ, вызванное вирусами, называют острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ), которые в 95% случаях вызываются респираторными вирусами.

Практически на земле не найдется человека, который бы не болел ими в детстве или в зрелом возрасте. С ОРВИ связано 30-50% потерь рабочего времени у взрослых и 60-80% пропусков школьных занятий у детей.

К сожалению ОРВИ могут поражать одного и того же ребенка в течение «простудного сезона» не единожды, и таких детей становится все больше. Они относятся к группе так называемых «часто и длительно болеющих детей» (ЧДБ) и находятся на диспансерном наблюдении. Но слудует отметить, что ЧДБ – это не заболевание и не диагноз. В каждом конкретном случае следует выяснить причину частых респираторных инфекций у ребенка, так как от этого зависит комплекс мероприятий его реабилитационной программы.

Что представляют собой ОРВИ и причина их возникновения

Острые респираторные вирусные инфекции (ОРВИ) – это группа заболеваний, в которую входят: грипп, парагрипп, аденовирусная, риновирусная, реовирусная, коронавирусная инфекции, характеризующиеся коротким инкубационным периодом, непродолжительными лихорадкой и интоксикацией, поражением различных отделов респираторного тракта.

Возбудителями ОРВИ являются различные вирусы. Известно более 200 респираторных вирусов. В основном они поражают верхние дыхательные пути (нос, глотку, гортань, трахею), однако у детей раннего возраста во время эпидемий возникают бронхиты и пневмонии.

Каждый из видов ОРВИ имеет своего возбудителя и свои особенности протекания.

Риновирусная инфекциясчитается основной причиной банальной простуды. Чаще всего протекает легко и специального лечения не требует.

Коронавирусная инфекцияпротекает аналогично риновирусной инфекции, однако продолжительность заболевания несколько меньше (6-7суток).

Аденовирусная инфекция этому виду заболевания подвержены в основном дети, в том числе грудные. Часто сопровождается симптомами конъюнктивита (ощущение песка в глазах, покраснение, слезотечение).

Парагриппчастыми симптомами парагриппа являются боль в горле, осиплость, лающий кашель.

 

Причин возникновения ОРВИ множество, основные из них следующие:

  • значительная распространенность вирусов в природе и большое количество видов (серотипов) каждого из них;
  • повышенная восприимчивость детей (особенно раннего возраста) к возбудителям респираторных инфекций. Чувствительность ребенка к различным вирусам в значительной мере определяется пассивным иммунитетом, который мать передает ребенку во время беременности (через плаценту), а также с грудным молоком. Если же ребенок находится на искусственном вскармливании, то материнской защиты хватает лишь на первые 2-3 месяца жизни. Потом малыш остается практически беззащитным перед группой ОРВИ, поскольку его иммунная система еще не сформирована полностью, а потому противодействие вирусам будет слабым;
  • наследственная предрасположенность к ОРВИ, характеризующаяся наличием у ребенка с рождения каких-либо «малых аномалий» иммунитета;
  • влияние неблагоприятных экологических и социальных воздействий достаточно быстро истощают иммунную систему ребенка — различные загрязнители внешней среды (ксенобиотики – вещества промышленного производства, отходы, загрязнения, лекарства, пестециды), оказывающие вредное воздействие на организм;
  • частые психоэмоциональные стрессы;
  • нерациональное питание;
  • недостаточность витаминов и микроэлементов в пищевом рационе;
  • социальная и экономическая нестабильность семьи;
  • наличие хронических очагов инфекции у ребенка (хронический тонзиллит, аденоиды, кариозные зубы и т.д.), способствующих напряжению иммунной системы и приводящих к развитию вторичных иммунодефицитных состояний, что способствует хронизации инфекции, особенно вирусной (чаще герпетической).

     

Источники инфекций, пути передачи и течение болезни

 

Источником инфекции выступает больной человек, который выделяет вирусы в окружающую среду, а поэтому он опасен для окружающих. Максимальное выделение вирусов больным длится 2-3 дня. Но до седьмого дня, при неосложненном течении ОРВИ, и к четырнадцатому — в осложненных случаях, больной остается опасным для окружающих в плане заражения.

Кроме того, для детей источником инфекции могут быть взрослые, которые переносят болезнь «на ногах». Вирусоносителями становятся также дети с хроническими очагами инфекции, поскольку в случае заболевания они более длительно выделяют вирусы.

Путь передачи ОРВИвоздушно-капельный. Во время кашля, чихания, а также с выделениями из носа вирусы из дыхательных путей больного попадают в воздух, а дальше в органы дыхания лиц, которые контактируют с больным.

Из всех ОРВИ наибольшую опасность для организма ребенка своими осложнениями представляет грипп.

Болезнь начинается внезапно, и первым признаком является повышение температуры тела. В первые же часы температура достигает 39-41о и держится на протяжении нескольких дней. У детей первого года жизни повышение температуры может сопровождаться рвотой, общим беспокойством. Для гриппа характерны и такие признаки, как сильная головная боль, слезотечение, боль в мышцах, горле, заложенность носа, охриплость голоса, общее недомогание. В дальнейшем больного может тревожить частый сухой и болезненный кашель, который через 2-3 дня приобретает влажный характер.

Течение гриппа у детей грудного возраста имеет определенные особенности. Температура достигает максимума на вторые сутки заболевания, сопровождается двигательным беспокойством, раздражимостью, нарушением сна, отказом от груди, покашливанием. Ребенок дышит полуоткрытым ртом, сопит носиком. Нередко вздувается животик, стул частый, жидкий, с примесями слизи.

Заболеваемость парагриппом по большей части характерна для детей первого года жизни. Первые симптомы это появление незначительного кашля, изменение голоса, нарушение носового дыхания, повышение температуры тела. Кашель имеет стойкий характер, но остается сухим и грубым. В среднем на 2-3 день заболевания возможно ухудшение состояния ребенка: в ночное время возникает грубый, приступоподобный кашель («лающий»), с длительным шумным вдохом, который сопровождается отдышкой.

Аденовирусная инфекция представляет не меньшую опасность для организма ребенка при несвоевременном лечении. Она имеет острое начало с повышением температуры тела до 38-39о. Одновременно появляется вялость ребенка, быстрая утомляемость, сонливость, снижение аппетита, насморк (с первых же дней избыточные водянистые выделения). Течение аденовирусной инфекции сопровождается увеличением миндалин и шейных лимфатических узлов.

Все перечисленные ОРВИ не столь опасны, если они своевременно выявлены и начато лечение. В противном случае не исключены осложнения, перерастающие в хроническую форму; осложнения в первую очередь касаются органов дыхания. 60% осложнений составляют пневмонии, поражения нервной системы (энцефаломиелиты) — 0.3-3%, патология ЛОР-органов — 1%, воспаление сердечной мышцы до 1%.

Лечения ОРВИ при несложных формах осуществляется в основном в домашних условиях при строгом выполнении рекомендаций лечащего врача.

  • Должен соблюдаться спокойный полупостельный режим при регулярном проветривании комнаты больного.
  • Обильное теплое питье (не менее 2л в сутки), лучше богатое витамином С — чай с лимоном, настой шиповника, морс.

 

Профилактика заболеваний ОРВИ у ЧДБ

 

Наилучшей системой профилактики острых респираторных заболеваний у часто и длительно болеющих детей является формирование у них стойкого иммунитета к болезням. Этому способствуют:

  • здоровый образ жизни;
  • рациональный режим дня;
  • полноценное питание;
  • разнообразные программы закаливания;
  • ограничение контактов ребенка с больными гриппом и ОРВИ;
  • проведение санитарно-гигиенических мероприятий;
  • одежда ребенка должна соответствовать его возрасту (быть по размеру) и погодным условиям;
  • сокращение использования городского транспорта и удлинение времени пребывания ребенка на воздухе;
  • исключение пассивного курения;
  • в случае наличия у ребенка очагов хронической инфекции (хронический тонзиллит, аденоидит, кариес и др.) они должны быть санированы;
  • закаливание ребенка (как основного метода повышения сопротивляемости организма различным инфекциям) должно начинаться с самого раннего детства;
  • проведение профилактических прививок в соответствии с возрастом ребенка;
  • использование адаптогенов (по рекомендации врача).

Систематическое контрастное воздушное или водное закаливание сопровождается повышением устойчивости организма к температурным колебаниям окружающей среды и повышением иммунологической реактивности организма. Закаливание не требует очень низких  температур, важна контрастность воздействия  и систематичность процедур. Максимальная деятельность закаливающих процедур не должна превышать 10-20 минут. Закаливающие процедуры хорошо сочетать с проведением гимнастики и массажа грудной клетки.

Из средств неспецифической профилактики хорошо известны такие растения как: китайский лимонник, элеутерококк, женьшень, эхинацея, левзея.

Нередко возникает вопрос о возможности и целесообразности проведения календарной вакцинации или гриппозной прививки детям, получающим лечение бактериальными вакцинами. Специальными исследованиями было доказано, что вакцинация часто болеющих детей является одним из самых важных профилактических мероприятий, поскольку частые ОРВИ у этой группы детей не свидетельствуют о наличии иммунодефицита, они не могут быть поводом для отвода от прививок.

Родителям часто болеющих детей необходимо знать и помнить, что их дети нуждаются в проведении регулярных комплексных профилактических мероприятий, а при развитии острой респираторной инфекции – в своевременной и адекватной терапии,

а самое главное – в постоянном родительском внимании к своим детям!

 

 

 

Автор:                                                                    Некрасова О.В., главный педиатр комитета по здравоохранению Мингорисполкома

Редактор:                                                                Арский Ю.М.

Компьютерная верстка и оформление:                    Згирская И.А.

Ответственный за выпуск:                                      Тарашкевич И.И.

Комитет по здравоохранению Мингорисполкома

Городской Центр здоровья

Как проявляется легкая форма нового коронавируса

https://ria.ru/20200319/1568814432.html

Как проявляется легкая форма нового коронавируса

Как проявляется легкая форма нового коронавируса — РИА Новости, 19.03.2020

Как проявляется легкая форма нового коронавируса

Большинство заразившихся новым коронавирусом — 80 процентов — переносят болезнь в легкой форме. Попробуем разобраться, как не пропустить начало опасного недуга… РИА Новости, 19.03.2020

2020-03-19T08:00

2020-03-19T08:00

2020-03-19T12:45

наука

германия

воз

федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор)

здоровье

биология

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/10/1568689262_0:65:3126:1823_1920x0_80_0_0_feeb6d4c25c8f2c94f8d7d253b35bc05.jpg

МОСКВА, 19 мар — РИА Новости. Большинство заразившихся новым коронавирусом — 80 процентов — переносят болезнь в легкой форме. Попробуем разобраться, как не пропустить начало опасного недуга и правильно определить его симптомы.Носитель инфекции заразенТо, что у здоровых взрослых инфекция проявляется слабо, ученые считают одной из главных причин ее быстрого распространения. У детей COVID-19 в большинстве случаев вообще протекает практически бессимптомно. То есть люди, сами не болея, могут стать переносчиками вируса. Эпидемия в Германии началась именно так.Как распознать болезньОбщие характерные симптомы COVID-19 приведены на сайте Министерства здравоохранения России. Это повышенная температура, кашель (обычно сухой или с небольшим количеством мокроты), одышка, ощущение сдавленности в грудной клетке. Иногда возможны признаки острой синусовой инфекции или общее чувство болезни без лихорадки. При легкой форме заболевания симптомы проходят через неделю или две, в тяжелых случаях сохраняются шесть и более недель. Легкая форма COVID-19Небольшая температура, слабая головная боль, повышенная утомляемость, болезненные ощущения в горле, покашливание, ломота в мышцах, легкие признаки простуды, бледность, озноб. Редко насморк. Как не спутать COVID-19 с ОРВИ или простудойПри ОРВИ и простуде, в отличие о COVID-19, кашель мокрый, а не сухой, и всегда есть заложенность носа и насморк. Из схожих симптомов — небольшое повышение температуры и головная боль от легкой до умеренной.Как не спутать COVID-19 с гриппомРоспотребнадзор, основываясь на информации ВОЗ, сообщает на своем сайте, что COVID-19 и грипп похожи: «оба вызывают респираторное заболевание с широким спектром вариантов — от бессимптомного или легкого до тяжелого состояния и смерти». Но при гриппе не бывает одышки или других проблем с дыханием, а температура почти всегда высокая, в отличие от COVID-19.Факторы рискаВ рекомендациях Минздрава для медицинских работников указано: к подозрительным симптомам относятся любые клинические проявления ОРВИ, бронхита или пневмонии в сочетании с эпидемиологическим анамнезом. Они могут быть вызваны: В любом из этих случаев при появлении даже легких симптомов простуды, инфекции следует вызвать врача на дом и не заниматься самолечением.Необычные симптомы COVID-19 в ГерманииНемецкий вирусолог Хендрик Стрик, наблюдавший практически всех заболевших COVID-19 в Германии, в интервью газете Frankfurter Allgemeine Zeitung поделился личным опытом. По мнению специалиста, у типичного пациента COVID-19 только легкие симптомы. Характерны сухой раздражающий кашель и небольшая лихорадка, у 30 процентов инфицированных отмечалась диарея.Встречались и весьма необычные признаки: примерно две трети заболевших говорили о нарушении обоняния и вкуса. В течение нескольких дней они отмечали странные ощущения. Это говорит о том, что у пациентов из Германии вирус SARS-CoV-2 проникал не только в легкие, но и в желудочно-кишечный тракт.

https://ria.ru/20200310/1568376473.html

https://radiosputnik.ria.ru/20200318/1568811949.html

https://ria.ru/20200318/1568785423.html

германия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/03/10/1568689262_389:0:3120:2048_1920x0_80_0_0_6b87c5fde91851f25be848e3271fdca8.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

германия, воз, федеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека (роспотребнадзор), здоровье, биология, коронавирус covid-19, коронавирус в россии

МОСКВА, 19 мар — РИА Новости. Большинство заразившихся новым коронавирусом — 80 процентов — переносят болезнь в легкой форме. Попробуем разобраться, как не пропустить начало опасного недуга и правильно определить его симптомы.

Носитель инфекции заразен

То, что у здоровых взрослых инфекция проявляется слабо, ученые считают одной из главных причин ее быстрого распространения. У детей COVID-19 в большинстве случаев вообще протекает практически бессимптомно. То есть люди, сами не болея, могут стать переносчиками вируса. Эпидемия в Германии началась именно так.

Как распознать болезнь

Общие характерные симптомы COVID-19 приведены на сайте Министерства здравоохранения России. Это повышенная температура, кашель (обычно сухой или с небольшим количеством мокроты), одышка, ощущение сдавленности в грудной клетке. Иногда возможны признаки острой синусовой инфекции или общее чувство болезни без лихорадки. При легкой форме заболевания симптомы проходят через неделю или две, в тяжелых случаях сохраняются шесть и более недель.

10 марта 2020, 13:44ИнфографикаКак отличить коронавирусную инфекцию COVID-19 от простуды

Легкая форма COVID-19

Небольшая температура, слабая головная боль, повышенная утомляемость, болезненные ощущения в горле, покашливание, ломота в мышцах, легкие признаки простуды, бледность, озноб. Редко насморк.

Как не спутать COVID-19 с ОРВИ или простудой

При ОРВИ и простуде, в отличие о COVID-19, кашель мокрый, а не сухой, и всегда есть заложенность носа и насморк. Из схожих симптомов — небольшое повышение температуры и головная боль от легкой до умеренной.

Как не спутать COVID-19 с гриппом

Роспотребнадзор, основываясь на информации ВОЗ, сообщает на своем сайте, что COVID-19 и грипп похожи: «оба вызывают респираторное заболевание с широким спектром вариантов — от бессимптомного или легкого до тяжелого состояния и смерти». Но при гриппе не бывает одышки или других проблем с дыханием, а температура почти всегда высокая, в отличие от COVID-19.

18 марта 2020, 20:54

Подумайте о детях. ВОЗ напомнила об опасности COVID-19 для детей

Факторы риска

В рекомендациях Минздрава для медицинских работников указано: к подозрительным симптомам относятся любые клинические проявления ОРВИ, бронхита или пневмонии в сочетании с эпидемиологическим анамнезом. Они могут быть вызваны:

  1. 1

    посещением за 14 дней до первых признаков инфекции эпидемиологически неблагополучных по COVID-19 стран и регионов;
  2. 2

    тесными контактами за последние 14 дней с лицами, заболевшими COVID-19, или теми, у кого лабораторно подтвержден этот диагноз;
  3. 3

    тесными контактами за последние 14 дней с лицами, находящимися под наблюдением в связи с новым коронавирусом SARS-CoV-2.

В любом из этих случаев при появлении даже легких симптомов простуды, инфекции следует вызвать врача на дом и не заниматься самолечением.

Необычные симптомы COVID-19 в Германии

Немецкий вирусолог Хендрик Стрик, наблюдавший практически всех заболевших COVID-19 в Германии, в интервью газете Frankfurter Allgemeine Zeitung поделился личным опытом. По мнению специалиста, у типичного пациента COVID-19 только легкие симптомы. Характерны сухой раздражающий кашель и небольшая лихорадка, у 30 процентов инфицированных отмечалась диарея.

Встречались и весьма необычные признаки: примерно две трети заболевших говорили о нарушении обоняния и вкуса. В течение нескольких дней они отмечали странные ощущения. Это говорит о том, что у пациентов из Германии вирус SARS-CoV-2 проникал не только в легкие, но и в желудочно-кишечный тракт.

18 марта 2020, 14:14НаукаУченые открыли еще один путь заражения коронавирусом

Симптомы коронавируса | Когда появляются первые симптомы заболевания?

Характерными симптомами коронавируса у взрослых является лихорадка, сухой кашель, одышка, головная боль, боль в мышцах, суставах, потеря или нарушение запаха или вкуса, а также сильная усталость. COVID-19 является легким заболеванием, симптомы которого примерно 4 из 5 людей являются слабо выраженными.

Содержание:

1. Самые распространенные симптомы коронавируса

2. Симптомы коронавируса у детей

3. Через сколько дней проявляются симптомы коронавируса?

4. Как прогрессирует коронавирусная инфекция?

5. Коронавирус у беременных

6. Похожи ли симптомы коронавируса на грипп?

7. Что делать, если вы подозреваете, что у вас коронавирус?

1. Самые распространенные симптомы коронавируса

Коронавирус протекает бессимптомно у большого количества пациентов. Среди тех, у кого проявляются симптомы, наиболее характерными являются:

Наиболее частые симптомы коронавируса:

  • высокая температура
  • сухой кашель
  • одышка
  • характерная сильная утомляемость
  • боль в мышцах
  • больнь в горле
  • головная боль
  • потеря или нарушение вкуса и / или запаха (характерный симптом)

Менее частые симптомы:

  • понос
  • конъюнктивит
  • кожная сыпь или изменение цвета пальцев рук и ног

Симптомы, которые могут появиться при тяжелом течении инфекции SARS-CoV-2:

  • затрудненное дыхание или одышка
  • боль в груди или стеснение
  • нарушения речи или моторики

Частота отдельных симптомов варьируется в зависимости от региона и возрастной группы.

В более тяжелых случаях инфекция может вызвать двустороннюю интерстициальную пневмонию , тяжелую острую дыхательную недостаточность, полиорганную недостаточность, сепсис, септический шок и даже смерть.

Визуализация грудной клетки демонстрирует признаки атипичной (двусторонней) пневмонии с тенями в легких, так называемого матовое стекло.

2. Симптомы коронавируса у детей

Симптомы коронавируса у детей обычно мягче, чем у взрослых. Дети чаще болеют бессимптомно. Наиболее частые симптомы COVID-19 у детей похожи на простуду, в том числе:

  • кашель,
  • лихорадка (обычно около 38 градусов),
  • насморк,
  • иногда рвота и диарея,
  • боль в горле,
  • слабость.

Подсчитано, что около 90 процентов. детей перенеосят заболевание COVID-19 в легкой форме. У детей также регистрировался детский мультисистемный воспалительный синдром, временно связанный с инфекцией SARS-CoV-2 ( PIMS-TS ), однако он встречается относительно редко. У детей с этим синдромом могут быть острые желудочно-кишечные симптомы, признаки шока, нарушения свертываемости крови, симптомы дисфункции миокарда или сыпь.

3. Через сколько дней проявляются симптомы коронавируса?

У людей, инфицированных SARS-CoV-2, симптомы заболевания обычно появляются через 5-6 дней после предполагаемого времени контакта с вирусом. Инкубационный период вируса составляет 1–14 дней, что означает, что были случаи, когда симптомы появлялись на второй день после заражения, но также и почти через 2 недели. В настоящее время МОЗ рекомендует 10-дневный карантинный период . Стоит помнить, что COVID-19 также может протекать бессимптомно.

4. Как прогрессирует коронавирусная инфекция?

Более 80 процентов людей, инфицированные SARS-CoV-2, не имеют симптомов вообще или имеют легкие симптомы, подобные другим заболеваниям верхних дыхательных путей.

У некоторых инфицированных людей может быть острое или критическое заболевание. Примерно каждый пятый человек, у которого развивается COVID-19, имеет тяжелую форму заболевания, включая затрудненное дыхание, и нуждается в стационарной помощи.

Продолжительность лечения COVID-19 обычно составляет около 14 дней, но может быть увеличена до 3-6 недель, если течение тяжелое. Риск смерти составляет 3,4%. (данные на 12 октября 2020 г) 

Считается, что вирус SARS-CoV-2 распространяется главным образом воздушно-капельным путем между людьми, находящимися в тесном контакте друг с другом (в пределах примерно 1 м). Когда инфицированный человек кашляет, чихает или разговаривает, капли слюны или выделений из носа могут попасть на лицо (вокруг рта, носа или глаз) людей, находящихся поблизости, и оттуда проникнуть в дыхательные пути.

Вы также можете заразиться, прикоснувшись к поверхностям, зараженным вирусом, а затем к лицу. Коронавирусы обладают низкой устойчивостью к окружающей среде, которая зависит от типа поверхности, температуры и влажности. Предполагается, что в сухой среде SARS-CoV-2 может выжить на бытовых поверхностях и объектах не более нескольких часов, максимум нескольких дней.

Вирус может распространиться до появления симптомов. У некоторых инфицированных нет никаких симптомов, но они представляют угрозу для здоровых людей, поэтому так важно соблюдать правила гигиены и избегать скопления людей — не забудьте надеть маску и соблюдать достаточное расстояние между людьми (не менее 1 метра)

5. Коронавирус у беременных

Доступные в настоящее время данные не указывают на повышенный риск заражения SARS-CoV-2 у беременных. Однако из-за того, что они подвержены риску более тяжелого течения и смерти из-за других вирусных инфекций, они рассматриваются как группа повышенного риска заражения новым коронавирусом.

По имеющейся в настоящее время информации, течение заболевания у беременных женщин аналогично течению болезни у других взрослых. Нет никаких доказательств того, что инфекция во время беременности влияет на плод.

6. Похожи ли симптомы коронавируса на грипп?

Многие симптомы коронавируса SARS-CoV-2 похожи на симптомы гриппа. Оба заболевания могут включать жар, кашель, усталость, насморк, боль в мышцах / суставах, головную боль, боль в горле.

Основное различие между симптомами гриппа и коронавируса заключается в том, что при COVID-19 может наблюдаться потеря или нарушение вкуса и / или запаха, которые не наблюдаются при гриппе.

Простуда от COVID-19 чаще всего отличается отсутствием высокой температуры и затрудненным дыханием. При простуде больной не страдает болями в мышцах, но очень часто имеет насморк и чихает.

7. Что делать, если вы подозреваете, что у вас коронавирус?

Если вы подозреваете коронавирусную инфекцию SARS-CoV-2, вам следует связаться со своим семейным врачом или позвонить на горячую линию COVID-19 и узнать о том, как действовать в ситуации подозрения на коронавирусной инфекции SARS-CoV-2. Телефон доверия работает круглосуточно и без выходных по телефону 0800 60 20 19

ИСТОЧНИКИ:

  1. Министерство здравоохранения Украины, «Информация о коронавирус» :  https://moz.gov.ua/koronavirus-2019-ncov
  2. Официальный информационный портал Кабинета Министров Украины: https://covid19.gov.ua/

10 удивительных преимуществ для здоровья корней таро или арби

Корень таро — это корнеплод, также известный как арби, который известен своими превосходными целебными свойствами, которые необходимы для избавления от ряда заболеваний.

Эти корнеплоды происходят из Индии и Малайзии, но в диком виде произрастают в сухих или влажных местах. (1) Корни таро — это крахмалистые корнеплоды с коричневой внешней кожицей, но белой мякотью с пурпурными пятнышками по всей поверхности. На вкус он умеренно сладкий, а консистенция очень похожа на картофельный, когда он готовится.Эти корнеплоды являются отличным источником клетчатки и многих других важных питательных веществ, и они предлагают много значительных преимуществ для здоровья, таких как улучшение здоровья сердца, кишечника, контроля уровня сахара в крови и многое другое. А теперь давайте подробнее рассмотрим различные преимущества корней таро для здоровья.

Профиль питания корней таро:

Корни таро обладают впечатляющим питательным профилем и в основном состоят из клетчатки и нескольких важных питательных веществ, таких как марганец, калий, медь, фосфор, магний; и витамины, такие как витамин B6, витамин C, витамин E.

Одна чашка или 132 грамма вареного таро содержит 187 калорий, менее 1 грамма белка и жира, 6,7 грамма клетчатки, 22% дневной нормы витамина B6, 11% дневной нормы витамина C, 19% дневной нормы витамина Е, 30% дневной нормы марганца, 18% дневной нормы калия, 13% дневной нормы меди, 10% дневной нормы фосфора, 10% дневной нормы магния. (1)

Итак, корни таро или арби содержат изрядное количество различных питательных веществ, таких как калий, магний, клетчатка, витамин С и витамин Е, которых люди обычно не получают из своего рациона. (2)

10 удивительных преимуществ для здоровья корней таро или арби

Они могут помочь в контроле уровня сахара в крови:

Хотя корни таро являются крахмалистыми овощами, они содержат два типа углеводов, которые очень важны для управление уровнем сахара в крови; и они — волокно и стойкий крахмал. Будучи углеводом, который не может усваиваться человеком, клетчатка не влияет на уровень сахара в крови.

Он также помогает замедлить пищеварение, а также всасывание других углеводов, тем самым предотвращая резкие скачки сахара в крови после еды. (3)

Исследования показали, что диета с высоким содержанием клетчатки, до 42 граммов в день, действительно может снизить уровень сахара в крови примерно на 10 мг / дл у людей, страдающих диабетом 2 типа. (4)

Известно также, что корни таро содержат особый тип крахмала, резистентный крахмал, который не может усваиваться человеком и, следовательно, не повышает уровень сахара в крови. Примерно 12% крахмала, который содержится в приготовленных корнях таро, представляет собой устойчивый крахмал, что делает корнеплоды одним из лучших источников этого важного питательного вещества. (5)
Сочетание устойчивого крахмала и клетчатки в корне таро делает его хорошим углеводным вариантом, особенно для тех, кто страдает диабетом. (6,7)

Корни таро или арби полезны для замедления процесса старения:

Корни таро очень питательны и содержат несколько витаминов, включая витамины A, B и C; минералы, такие как марганец, медь, цинк, кальций, магний, железо, калий, селен, бета-каротин и криптоксантин.Все это, как известно, хорошие антиоксиданты, которые защищают от болезней и замедляют процесс старения. Он также содержит белок, не содержит глютена и холестерина, а также содержит мало натрия.

Преимущества корней таро в снижении утомляемости:

Корни таро в основном потребляются спортсменами или спортсменами для получения энергии на длительный срок и потому, что они уменьшают усталость. Эти корнеплоды содержат низкий гликемический индекс, что хорошо для спортсменов.

Корни таро могут предложить вам противораковые свойства:

Одним из наиболее важных преимуществ для здоровья корней таро является то, что они могут предложить вам противораковые свойства.

Соединения растительного происхождения, известные как полифенолы, присутствующие в корнях таро, обладают рядом преимуществ для здоровья, включая потенциальную способность снижать риск рака. Кверцетин является основным полифенолом, присутствующим в корне таро, который даже в больших количествах присутствует в яблоках, луке и чае.

Исследования в пробирках и на животных показали, что кверцетин действительно может вызывать гибель раковых клеток и замедлять рост различных типов рака. (8)

Это также потенциальный антиоксидант, который защищает наш организм от чрезмерного повреждения свободными радикалами, которое, как известно, связано с раком. (9)

Исследование в пробирке показало, что экстракт корня таро способен останавливать распространение некоторых типов клеток рака простаты и груди; однако никаких исследований на людях по этому поводу не проводилось. (10)

Хотя ранние исследования весьма многообещающи, необходимы дополнительные исследования, чтобы понять противораковые свойства корней таро.

Корни Таро могут быть полезны в вашей миссии по снижению веса:

Вы выполняете миссию по снижению веса? Если да, то, вероятно, корни Таро или Арби могут помочь вам сбросить лишние килограммы. Эти корни являются хорошим источником клетчатки: на каждые 132 грамма или одну чашку порции содержится около 6,7 граммов.

Исследования показали, что те, кто потребляет больше клетчатки, обычно имеют меньшую массу тела и меньше жира.

Это может быть связано с тем, что клетчатка замедляет опорожнение желудка и сохраняет чувство сытости в течение длительного времени, а также снижает количество калорий, которые вы едите в течение дня.Это может привести к сверхурочной потере веса. (11)

Кроме того, резистентный крахмал, содержащийся в корнях Таро или Арби, также может иметь аналогичные эффекты.

Исследование показало, что мужчины, которые принимали добавку, содержащую 24 грамма резистентного крахмала, перед едой, потребляли примерно на 6% меньше калорий и имели более низкий уровень инсулина после еды по сравнению с контрольной группой. (12)

Исследования на животных даже показали, что у крыс, которых кормили рационом, богатым резистентным крахмалом, было меньше общего жира и жира на животе.Предполагается, что это может быть частично из-за резистентного крахмала, увеличивающего сжигание жира в вашем теле; однако необходимы дальнейшие исследования по этому поводу. (13)

Польза корней таро для здоровья мышц:

Также известно, что корни таро помогают улучшить здоровье мышц. Корни таро или арби содержат витамин А и магний, и они могут защитить вас от сердечных заболеваний и рака. Они даже помогают поддерживать артериальное давление и даже необходимы для регулирования жидкости.Эти корнеплоды содержат магний, который очень важен для здоровья мышц, нервов и костей.

Корни таро полезны для кишечника:

Корни таро содержат много клетчатки и стойкого крахмала, и это может быть полезно для здоровья кишечника.

Мы уже упоминали, что наш организм не переваривает и не поглощает клетчатку и резистентный крахмал, поэтому они остаются в кишечнике. Когда они достигают нашей толстой кишки, они становятся пищей для кишечных микроорганизмов и способствуют росту полезных кишечных бактерий. (14)

Когда кишечные бактерии ферментируют эти волокна, они, как известно, создают короткоцепочечные жирные кислоты, которые фактически питают клетки, выстилающие ваш кишечник, и сохраняют их крепкими и здоровыми. (15)

Исследование на свиньях показало, что рационы, богатые резистентным крахмалом, улучшают здоровье толстой кишки за счет увеличения выработки короткоцепочечных жирных кислот и уменьшения повреждения клеток толстой кишки. (16)

Тем не менее, что интересно, исследования на людях показали, что люди с воспалительными кишечными расстройствами, такими как язвенный колит, имеют довольно низкие уровни короткоцепочечных жирных кислот в кишечнике. (17)

Некоторые исследования показывают, что потребление клетчатки и резистентного крахмала может повысить эти уровни и помочь защитить ваш организм от воспалительных заболеваний кишечника и рака толстой кишки.

Корни таро могут снизить риск сердечных заболеваний:

Корни таро содержат клетчатку и резистентный крахмал, которые могут помочь снизить риск сердечных заболеваний.

Существенные исследования показали, что люди, которые едят больше клетчатки, имеют более низкий уровень сердечных заболеваний. (18)

Исследование показало, что на каждые дополнительные 10 граммов клетчатки, потребляемые в день, риск смерти от сердечных заболеваний снижается на 17%. (19)

Корни таро также содержат устойчивый крахмал, который снижает уровень холестерина и, как известно, снижает риск сердечных заболеваний.

Польза корней таро для здоровья пищеварения:

Эти корнеплоды содержат изрядное количество клетчатки, что делает их полезными для процесса пищеварения.Благодаря содержанию клетчатки вы чувствуете сытость в течение длительного периода времени даже после небольшого приема пищи. Таким образом, употребление в пищу корней таро также может быть полезно для похудания и поддержания массы тела, поскольку оно имеет низкое содержание калорий и высокое содержание клетчатки. (20)

Кроме того, эти корни таро очищают ваш желудок. Поскольку они способствуют лучшему пищеварению, они, как известно, выводят шлаки из организма, предотвращают их повторное появление и очищают желудок.

Они хороши для иммунитета:

Известно, что корни таро или арби также полезны для иммунитета.Витамин С, присутствующий в таро, необходим для регенеративных функций, а также повышает иммунитет организма.

Take Away:

Одним из важных преимуществ корней таро является то, что они имеют крахмалистую консистенцию, слегка сладковатый вкус и могут быть легко добавлены в ваш рацион различными способами, такими как чипсы таро, чай таро, таро. пирожные, а также в супах и рагу. Итак, со всеми этими вышеупомянутыми преимуществами для здоровья, а также преимуществами приготовления корней таро гораздо более простым способом, очевидно, что вы захотите добавить этот полезный и питательный корнеплод в свой ежедневный рацион.

Тем не менее, вы должны помнить, что корни таро всегда нужно употреблять в процессе приготовления, так как сырое таро содержит оксалаты и протеазы, которые могут вызвать жжение или покалывание во рту. Приготовление корней таро фактически дезактивирует эти соединения.

Артикулы:

калорий для Арби Сабзи, полезен ли Арби Субзи?

Щелкните здесь, чтобы просмотреть рецепт Arbi Subzi . Уникальный препарат из колокассии, который легко и быстро приготовить, но очень и очень вкусный.В этом субзи круглые кружки вареного арби перемешаны со смесью специй и взбитого риса, что придает субзи привлекательный аромат и мягкий приятный хруст. Чтобы его было легко приготовить, приготовьте арби в скороварке примерно три свистка, а затем очистите его и нарежьте кружочками. Как только он будет готов, Arbi Subzi будет готов за считанные минуты. Подавайте этот сухой субзи горячим и свежим с дал и роти или паратх.

Арби Субзи здоров?

Да это не здорово.Посмотрим почему.

Давайте разберемся с ингредиентами.

Что хорошо.

1. Колокайса, арби, корень таро: Колоказия, также называемая корнем таро, представляет собой крахмалистый овощ с ореховым вкусом. Благодаря не очень высокому количеству калорий, но значительному количеству калия, он полезен для сердца. Поскольку он содержит мало натрия, его могут употреблять люди с высоким кровяным давлением. Достаточное количество витамина С может помочь укрепить иммунную систему.Вместе с не очень высоким содержанием углеводов и низким гликемическим индексом он может принести пользу диабетикам. Однако дальнейшие исследования в этой области еще не начаты.

2. Поха (Битый рис) : Плюсы для поха . Высокое содержание железа (2,67 мг в чашке) в пахе. Большинство людей предпочитают есть поху на завтрак. Причина в высоком содержании углеводов. Poha помогает нам удовлетворить почти 5% потребности в калии, что будет контролировать кровяное давление и поддерживать здоровье сердца, а также помогает контролировать уровень холестерина в крови. Минусы . Из-за высокого содержания углеводов это не лучший источник пищи для диабетиков. С калориями, которые нужно добавить вместе с углеводами и небольшим количеством клетчатки, poha должно быть ограничено теми, кто намеревается похудеть. Большое количество белка, меньше углеводов и больше клетчатки должно быть целью тех, кто следит за весом. Прочитал, поха здорово?

В чем проблема?

1. Растительные масла: К некоторым растительным маслам относится только соевое масло, в то время как некоторые продвигают его как смесь масел, таких как соевые бобы, канола, подсолнечное, кукурузное и другие масла, богатые омега-6.Часто это более дешевые варианты, чем многие масла, но это масла с высокой степенью переработки. К ним, несомненно, не стоит обращаться, если вы ищете заправки для салатов, тушение или готовку. 5 лучших масел, используемых в кулинарии: оливковое масло (низкотемпературное кратковременное приготовление), масло авокадо, масло канолы, кокосовое масло и арахисовое масло. Вы должны прочитать суперстатью, чтобы узнать, какое масло является самым полезным, избегайте растительного масла.

Могут ли диабетики, сердечные больные и люди с избыточным весом принимать Arbi Subzi ?

Да, этот рецепт полезен для сердца и диабетиков, но есть в ограниченном количестве.Колоказия, также называемая корнем таро, представляет собой крахмалистый овощ с ореховым вкусом. Благодаря не очень высокому количеству калорий, но значительному количеству калия, он полезен для сердца. Вместе с не очень высоким содержанием углеводов и низким гликемическим индексом он может быть полезен диабетикам и хорош для похудания.

Можно ли у здоровых людей Арби Субзи?

Да, но в небольших количествах.

Арби Субзи занимает высокое место в

1. Фолиевая кислота : Фолиевая кислота является важным витамином, необходимым на протяжении всей беременности.

2. Фосфор : Фосфор тесно взаимодействует с кальцием для построения костей.

Примечание: рецепт считается богатым витамином или минералом, если он соответствует 20% и выше рекомендуемой суточной нормы, основанной на диете в 2000 калорий.

Как сжечь 246 калорий из одной порции Арби Субзи?

Пешком (6 км / ч) = 1 час 14 минут

Бег (11 км / ч) = 25 минут

Езда на велосипеде (30 км / ч) = 33 минуты

Плавание (2 км / ч) = 42 минуты

Примечание. Эти значения являются приблизительными, и количество сжигаемых калорий у каждого человека разное.

13 магических преимуществ корня таро для вашего здоровья и тела

Преимущества корня таро включают большое количество энергии, способствует снижению веса, понижает кровяное давление и улучшает мышечное здоровье, очищает желудок, предотвращает рак, укрепляет кости и зубы, является богатым источником аминокислот, контролирует уровень сахара в крови, улучшает здоровье сердца, предотвращает старение, улучшает зрение, повышает иммунитет, улучшает кровообращение и рост волос.

Корни таро — это клубни растений таро, которые имеют характерные длинные и широкие листья. Он широко употребляется во всем мире и становится очень популярным из-за высокого содержания питательных веществ и многих преимуществ для здоровья.

13 волшебных преимуществ употребления корня таро

1. Большое количество энергии

Арби, имея низкий гликемический индекс, является отличным источником энергии. В то время как многие из нас, посещающих тренажерный зал, используют протеиновые батончики, чтобы придать нам заряд энергии, таро часто используется профессиональными спортсменами, чтобы дать себе заряд энергии, в котором они так отчаянно нуждаются.Многие профессиональные спортсмены используют его из-за его длительного повышения эффективности и экономической эффективности. Так что помните об этом странном овоще, когда идете в спортзал.

2. Способствует снижению веса

Употребление корня таро может дольше сохранять наполненность желудка, и поэтому вы будете съедать меньше калорий за день.

Одна из ключевых вещей, которые делают таро такой подходящей частью вашего рациона, — это то, что оно может помочь вам сбросить лишние килограммы. Это может сыграть огромную роль в вашем пути к снижению веса.

Хотя это не сделает вас стройным в одночасье, это определенно может иметь эффект.Это происходит потому, что в нем содержится большое количество клетчатки, которая заставляет ваш желудок дольше оставаться сытым.

Рекомендуемая суточная норма потребления клетчатки для мужчин в возрастной группе 19-50 лет составляет 42 г, в то время как для той же возрастной группы женщинам рекомендуется потреблять минимум 35 г. Низкий показатель калорийности арби (корня таро) помогает вам оставаться в рамках дефицита калорий и в конечном итоге похудеть.

Кроме того, у него низкий гликемический индекс, что означает, что он расщепляется намного медленнее, чем ваш средний овощ, а это означает, что он медленно высвобождает энергию, но также использует больше энергии для расщепления, что еще больше увеличивает ваш дефицит калорий.

3. Снижает кровяное давление и улучшает мышечное здоровье

Любой, кто страдает гипертонией (или высоким кровяным давлением), может сказать вам, что следует избегать натрия. Этот овощ идеально подходит для этой цели. В нем мало натрия, ровно столько, чтобы ваши почки могли нормально функционировать, но не настолько, чтобы у вас мог случиться сердечный приступ.

Содержит значительное количество магния и витамина Е, которые, как известно, улучшают обмен веществ и поддерживают мышечную массу.Магний в рационе может поднять ваши физические способности на новый уровень. Было показано, что он улучшает скорость ходьбы, силу хвата и упражнения с собственным весом.

Витамин Е, с другой стороны, хорошо помогает при мышечной усталости. Таро также является хорошим источником углеводов, которые сильно помогают восстановлению мышечных волокон после периода напряженной деятельности.

4. Очищение желудка

Ваша пищеварительная система поистине невероятна. Однако это не значит, что он безграничен.Возможности этого жизненно важного органа ограничены.

Например, он не может переваривать клетчатку; однако и без него он не может нормально функционировать. Недостаток клетчатки в рационе может вызвать запор или задержку стула.

Корень таро содержит большое количество клетчатки и поэтому необходим для здоровья желудочно-кишечного тракта. Они составляют основную часть фекалий и способствуют перистальтике — механизму, с помощью которого пища перемещается по тонкому и толстому кишечнику.

Не только это, но они могут служить для создания идеальной среды для микробов в нашем желудке, что, в отличие от распространенного заблуждения, в большинстве случаев хорошо.

5. Предотвращает рак

Согласно недавним экспериментам, клетки таро-трубок были жизненно важны для подавления регенерации определенных типов раковых клеток. Это может быть связано с тем, что в трубках таро содержатся соединения растительного происхождения, известные как полифенолы, которые могут снизить риск развития определенных типов рака.

Кверцетин, который представляет собой соединение, обнаруженное в корнях таро, а также в яблоках, луке и чае, является известным средством для профилактики химиотерапии. Значит, это может помешать развитию опухолей.

Наряду с этими соединениями, Арби содержит большое количество витамина А, который является решающим фактором в подавлении роста опухоли. Фактически, подходящая порция Арби содержит больше, чем требуемая норма потребления витамина А.

6. Укрепляет кости и зубы. (Включен бонус)

Корень таро — щедрый источник магния и витамина Е, которые имеют решающее значение для поддержания структурной целостности ваших костей и зубов.

Он может помочь вам сохранить здоровье полости рта и снизить риск переломов, способствуя росту ваших костей и, в конечном итоге, увеличивая их плотность.

В какой-то странной серии событий наша кожа каким-то образом выигрывает. Витамины А и Е, наряду с антиоксидантами корня таро, могут сделать кожу более чистой.

Это происходит путем воздействия на прохождение межклеточных сигналов, ответственных за повреждение кожи. Следовательно, они обеспечивают защиту от фотоповреждений и загрязнений.

7. Богатый источник аминокислот

Очень питательный корень таро — маловероятный источник аминокислот. Существует 20 природных аминокислот, из 20, корень таро содержит почти 17 из этих кислот, наряду с жирными кислотами омега-3 и жирными кислотами омега-6, которые играют ключевую роль в борьбе с плохим холестерином и поддержании хорошего липидного профиля.

Комбинация этих питательных веществ может быть чрезвычайно положительной для нашего организма и помочь нам бороться с замешательством, беспокойством, головной болью, одышкой и отсутствием координации.

8. Контролирует уровень сахара в крови

Его также рекомендуют людям с риском развития диабета 2 типа, поскольку он помогает контролировать их гликемический уровень и снижает риск развития диабета.

Наряду с этим таро уже давно используется пациентами с диабетом для утоления своей тяги, не вызывая резкого скачка уровня сахара в крови.

Это потому, что, как и большинство овощей, таро содержит очень мало сахара и высокое содержание клетчатки, что снова снижает чувство голода и способствует более здоровому питанию.

9. Улучшение здоровья сердца

Сердечно-сосудистые заболевания — одна из самых больших и растущих проблем как в развивающихся, так и в развитых странах. Эти проблемы находятся на рекордно высоком уровне, и им не видно конца.

Некоторые продукты считаются друзьями человечества; Одним из таких является корень таро, который является мощным источником питательных веществ в идеальной пропорции.

Высокое количество калия может помочь в борьбе с холестерином низкой плотности и атеросклерозом.

10. Предотвращает старение

Изобилие антиоксидантов в этом овоще может снизить нагрузку на наш организм, вызванную свободными радикалами. В сочетании с его способностью стимулировать рост клеток. Корень таро может сделать кожу более здоровой и свежей. Это может быть мощным сдерживающим фактором для появления прыщей, темных пятен и морщин.

11. Улучшает зрение

Корни таро содержат мощные антиоксиданты, такие как бета-каротин и криптоксантин. Этот чудесный овощ может стать незаменимым помощником в улучшении вашего зрения.Эти соединения, как известно, снижают риск дегенерации желтого пятна, наряду с этим, они широко признаны в качестве диетических изменений, которые можно внести для предотвращения катаракты и многих других заболеваний глаз.

12. Повышает иммунитет

Ваша иммунная система — это система защиты вашего организма от атак бактерий и вирусов. Именно из-за вашей иммунной системы вы не заболеете гриппом два раза в сезон гриппа и, таким образом, очень важны для нашего выживания.

Присутствие ранее упомянутых антиоксидантов в корнях таро может помочь укрепить его.Наряду с этими антиоксидантными свойствами, они обладают гипохолестеринемией, гипогликемией, антимикробными и иммуномодулирующими свойствами.

Все эти свойства связаны с наличием биоактивных соединений, таких как биоактивные белки и фитиновые кислоты.

Витамин C, как известно, укрепляет защиту нашего организма от многих распространенных заболеваний, таких как ХОБЛ и грипп. Антиоксиданты очищают организм от свободных радикалов и останавливают повреждение клеток.

13. Улучшает кровообращение и рост волос

Железо и медь необходимы вашему организму для правильного кровообращения.Железо является важным компонентом крови и в первую очередь отвечает за транспорт кислорода в организме. Таким образом, корни таро помогают предотвратить дефицит железа и помогают избежать усталости, головных болей и потери внимания.

Хотя это достаточная причина, чтобы уже быть поклонником Арби, лучшая система кровообращения может означать улучшение притока крови к коже головы и волосяным фолликулам, что в сочетании с тем фактом, что корни таро изобилуют фолатами и железом, которые являются ключевыми для рост новых волосковых клеток и здоровье ваших фолликулов.Эти питательные вещества добавляют объем вашим волосам, способствуя росту новых прядей.

Содержащаяся в овощах медь препятствует поседению волос и придает волосам более блестящий вид.

Заключение

Однако мы обязаны сообщить вам, что некоторые свойства корня таро могут быть вредными, поскольку он содержит крошечное кристаллическое вещество, которое может оказывать неблагоприятное воздействие на ваш организм.

Чтобы избежать этого, готовьте овощи до тех пор, пока не будете уверены, что их можно употреблять в пищу.

Как вам понравилась эта статья? Оцените нас по шкале от 1 до 10 и сообщите, не забыли ли мы о преимуществах Arbi.

Источники:

https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/health-benefits-of-arbi-colocasia-taro-root-bs915-329069/

https://www.healthline.com/nutrition/taro-root-benefits#section7

5 поразительных преимуществ арби (корня таро) для здоровья, о которых вы, вероятно, не знали

Когда дело доходит до удовлетворения наших потребностей в питательных веществах, нам действительно не нужно далеко ходить в поисках продуктов, которые их удовлетворяют.Выкопайте глубокий колодец на Индийском субконтиненте, и вы найдете все необходимое, чтобы заполнить кладовую продуктами, полными питательных веществ. Есть продукты, которые мы ели всю жизнь, но они каким-то образом ушли в небытие. Арби (или корень таро) не только придает блюду хороший вкус, но и приносит массу пользы для здоровья. Тем не менее, он по-прежнему лишен признания, которого он действительно заслуживает. Арби — это крахмалистый корнеплод, имеющий волокнистую внешнюю поверхность коричневого цвета и белую, слегка слизистую мякоть внутри.

Для приготовления используются как листья, так и корень / клубень / клубнелуковица арби. Он несет в себе уникальное сочетание глубокого орехового и мягкого сладкого вкуса. Овощ обычно превращают в пикантное блюдо, но из него также можно приготовить сладкие блюда. Его мягкая кремовая мякоть делает вкусную еду. Арби не только обладает прекрасным вкусом, но и должен быть включен в рацион из-за его неисчислимых преимуществ для здоровья.

Arbi Nutrition —

904 9017 9017 904 9017 904 жира , Mg 904 904 мг Na 903 905 C, общая аскорбиновая кислота

3 904 мкг 16 410 904 мкг

04 9017 Криптоин 904 904 A, МЕ

.93 (филлохинон) 904 г недифференцированные 6 n-3 (DHA) 909ut80 Arbi Recipe)

Польза для здоровья от Arbi

1.Похудение

Арби — отличный источник пищевых волокон, который сохраняет нас сытыми на долгое время и предотвращает чрезмерное потребление пищи. В 100-граммовой порции арби содержится 5,1 грамма клетчатки. Его низкая калорийность также способствует снижению веса и помогает сбросить лишние килограммы.

2. Помогает в борьбе с диабетом

Арби — это известный продукт с низким гликемическим индексом, который замедляет процесс расщепления глюкозы в печени. Он также содержит устойчивый крахмал, который трудно усваивается и переваривается.Это замедляет повышение уровня сахара в крови после еды. Его клубнелуковица богата сложными углеводами, которые, опять же, тяжело усваиваются.

3. Защищает сердце

Высокое содержание клетчатки арби снижает уровень холестерина в организме. Арби — это продукт с нулевым содержанием жира и холестерина. Он также содержит хорошее количество витамина Е, который в значительной степени борется с сердечно-сосудистыми проблемами.

(Также читайте: Рецепт жареного арби)

Арби можно использовать для приготовления множества вкусных блюд

4.Содержит ряд антиоксидантов.

Arbi содержит соединения растительного происхождения, называемые полифенолами (в основном кверцетин), которые могут обеспечить защиту от смертельных заболеваний, таких как рак. Листья арби, богатые антиоксидантами, бета-каротинами и витамином А, обеспечивают общее самочувствие.

5. Может контролировать гипертонию

Arbi — это продукт с нулевым содержанием жира и низким содержанием натрия, который отвечает требованиям диеты, установленной для пациентов с высоким кровяным давлением.

У употребления арби много преимуществ, и они не ограничиваются перечисленными выше пунктами.Пришло время арби выйти из этого состояния и прославиться в мире здоровья.

О Нехе Гровер Любовь к чтению пробудила в ней писательские инстинкты. Неха виновна в том, что у нее глубокая привязанность к чему-либо, содержащему кофеин. Когда она не изливает свои мысли на экран, вы можете увидеть, как она читает, потягивая кофе.

5 овощных рецептов, благоприятных для язвенного колита

Для большинства людей общий совет по питанию довольно прост: ешьте много фруктов и овощей.Однако для людей с язвенным колитом совет не так прост. Высокое содержание клетчатки в продуктах, богатых питательными веществами, может создать проблемы с пищеварением у людей с воспалительным заболеванием кишечника (ВЗК), таким как язвенный колит, особенно во время обострения (когда присутствует воспаление). А некоторые продукты могут даже ухудшить такие симптомы, как спазмы и диарея.

Идея о том, что каждый должен есть много продуктов, «ориентирована на население в целом … которому не обязательно знать, где находится туалет, во всех ситуациях», — говорит Бет Зальц, врач-диетолог и шеф-повар из Лос-Анджелеса. чей муж болен болезнью Крона, другим типом ВЗК.Лора Мэннинг, магистр здравоохранения, доктор медицинских наук, координатор клинического питания в области гастроэнтерологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке, согласна. «Однако, — говорит она, — кто-то с ВЗК может научиться безопасно употреблять фрукты и овощи».

Короче говоря, нет причин избегать фруктов и овощей. Вместо этого думайте о своей диете как о балансе. «Вы хотите получить максимальное количество питательных веществ из здоровой пищи, не усугубляя свои симптомы», — говорит Зальц. Читайте дальше, чтобы узнать некоторые основные принципы приготовления фруктов и овощей и получить рецепты, которые вы, возможно, сможете перенести.

СВЯЗАННЫЙ: 4 продукта питания, если у вас язвенный колит

Что должен знать каждый, кто страдает язвенным колитом, продукция

У людей с язвенным колитом часто бывает несколько приступов жидкого испражнения во время обострения. «Когда это происходит, — говорит Мэннинг, — нужно изменить структуру диеты, чтобы сделать ее менее вредной для воспаленной и изъязвленной толстой кишки».

Таким образом, вы можете легче переносить приготовленные фрукты и овощи.Приготовление пищи — будь то выпечка, жарка или варка — помогает расщеплять пищевые волокна, облегчая переваривание продуктов.

Еще одна хитрость — очистить фрукты и овощи, такие как яблоки, груши, огурцы и картофель, потому что кожица особенно богата клетчаткой. «Вам не нужно большое количество нерастворимой клетчатки в еде, которую вы едите, — говорит Мэннинг. «При простой очистке и приготовлении абразивность значительно снижается».

Вы также можете попробовать есть фрукты и овощи в супах и коктейлях.Для смузи Мэннинг предлагает использовать протеиновую основу, такую ​​как 100-процентный порошок сывороточного протеина или порошок соевого или рисового протеина. «Ваши потребности в белке выше при ВЗК, особенно при обострении болезни», — говорит она. «Затем добавляйте очищенные фрукты, но не используйте фрукты с семенами. Попробуйте бананы, персики, манго, папайю и дыни ». Она также рекомендует добавить гладкие ореховые масла для питательных веществ и аромата. Экстракт ванили и какао-порошок — это еще несколько ароматных добавок. Убедитесь, что вы смешали ингредиенты до однородной массы, чтобы ваш напиток легче переваривался.

СВЯЗАННЫЙ: 8 продуктов питания во время обострения язвенного колита

Know Your Trigger Foods

«Некоторые фрукты и овощи создают больше газов в нашем желудочно-кишечном тракте, — говорит Мэннинг, — например, брокколи и капуста, а также арбуз и вишню, поэтому я не рекомендую есть их при серьезных симптомах ». Вместо этого, говорит Джулия Зумпано, диетолог клиники Кливленда, попробуйте вареную морковь, горох или стручковую фасоль, очищенный белый или сладкий картофель, кабачки или огурцы, потому что эти овощи обычно хорошо переносятся людьми с язвенным колитом.Фрукты, которые вам легче переваривать, включают бананы, дыню, дыню, папайю, манго и яблоки, очищенные от кожуры и приготовленные в домашнем яблочном пюре.

Однако имейте в виду, что пища может по-разному влиять на людей. Упомянутые здесь фрукты и овощи являются лишь предположениями, и вам нужно будет определить свои личные триггеры методом проб и ошибок. «Многие люди не уверены, что вызывает [их симптомы], — говорит Мэннинг, — поэтому они без необходимости избегают целых категорий продуктов.Когда это происходит, питание может ухудшиться, и может возникнуть дефицит ». Ведение дневника питания и работа с дипломированным диетологом могут помочь вам выявить закономерности и выявить проблемные продукты.

Готовы ли вы применить эти знания на практике? Вот пять вегетарианских рецептов, которые стоит попробовать. Разумеется, опустите любые известные пищевые триггеры и скорректируйте рецепты в соответствии со своими потребностями.

СВЯЗАННЫЙ: Лучшие службы доставки еды для людей с язвенным колитом

1. Простой суп из мускатной тыквы

Ингредиенты

  • Один 3 фунта мускатного ореха, очищенный и очищенный от семян
  • 2 столовые ложки оливкового масла или несоленого сливочного масла
  • 1 средний лук, нарезанный (пропустите или используйте лук
  • 6 стаканов куриного или овощного бульона
  • 1/2 чайной ложки мускатного ореха
  • Соль и свежемолотый черный перец
  • 1/2 стакана греческого йогурта для гарнира

Приготовление

  1. Разрезать кабачки на 1 -дюймовые куски.
  2. В большой кастрюле разогрейте оливковое или сливочное масло. Добавить лук и варить до полупрозрачности около 8 минут. Добавьте тыкву и бульон. Доведите до кипения и готовьте, пока кабачки не станут мягкими, примерно 15-20 минут.
  3. Используя погружной (ручной) блендер, измельчите ингредиенты в кастрюле до получения однородной массы. Либо слегка охладите суп и поместите в обычный блендер. Перемешайте и приправьте мускатным орехом, солью и перцем. Подавать с гарниром из греческого йогурта (по желанию).

Одна порция (1/6 от общего рецепта) содержит 100 калорий, 3 г жира, 4 г белка, 15 г углеводов, 10 мг холестерина и 250 мг натрия.

Рецепт от Food Network, адаптированный Лорой Мэннинг, MPH, RD, координатором клинического питания в области гастроэнтерологии в больнице Mount Sinai в Нью-Йорке.

2. Хумус из сладкого картофеля

«Хумус — отличная еда для людей с ВЗК», — говорит Мэннинг. «Это противовоспалительное средство, и оно легко переносится». Но бобовые (например, нут, используемый в традиционном рецепте) богаты клетчаткой и трудны для переваривания, поэтому использование сладкого картофеля вместо этого делает этот рецепт отличным вариантом для людей с ЯК.

Ингредиенты

  • 15 унций запеченного сладкого картофеля без кожуры
  • Одна банка обжаренного красного перца объемом 4 унции, осушенного, с удаленной почерневшей кожицей
  • 3 столовые ложки лимонного сока
  • 1/2 чайной ложки свежего чеснока, мелко нарезанного (по желанию)
  • 1/2 чайной ложки молотого тмина
  • Щепотка молотого кайенского перца (по желанию)
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки

Приготовление

  1. В кухонном комбайне, пюре сладкий картофель, жареный красный перец, лимонный сок, чеснок (если используете), тмин, кайенский перец (если используете) и соль.Обработайте смесь, пока она не станет достаточно гладкой.
  2. Перелейте смесь в сервировочную миску и поставьте в холодильник минимум на 1 час.
  3. Посыпьте хумус из сладкого картофеля мелко нарезанной петрушкой перед подачей на стол.

Подсказка для UC Не используйте кайенский перец во время обострения.

Каждая из 4 порций (½ чашки) содержит 130 калорий, 0 г жира, 3 г белка, 28 г углеводов, 3 г клетчатки, 0 мг холестерина и 460 мг натрия.

Рецепт предоставлен клиникой Кливленда.

СВЯЗАННЫЙ: Обмен продуктами питания для здоровой диеты при язвенном колите

3. Сквош

Ингредиенты

  • 6 стаканов воды
  • 6 стаканов воды
  • 6 стаканов воды
  • фунт спагетти из тыквы
  • 1/2 чайной ложки лимонной цедры
  • Соль по вкусу

Приготовление

  1. Смешайте воду и овощной бульон в средней кастрюле и отставьте.
  2. Отрежьте у тыквы верх и низ. Поставьте тыкву вертикально и обрежьте кожуру, не забудьте срезать всю кожуру кремового цвета. Разрежьте тыкву пополам и удалите семена. Положите плоские стороны вниз и нарежьте ломтиками 1/4 дюйма.
  3. Доведите кастрюлю с жидкостью до кипения и варите кабачки в течение 5 минут. Проверьте нежность и при необходимости варите еще 1-2 минуты.
  4. Вынуть тыкву шумовкой и выложить в продолговатую сковороду или блюдо.Слегка остыть.
  5. Пока кабачки еще теплые, разделите их на кусочки «спагетти».
  6. Приправить цедрой лимона и солью, хорошо перемешать и подавать.

Каждая из 12 порций (чашки) содержит 15 калорий, 0 г жира, 0 г белка, 3 г углеводов, 1 г клетчатки, 0 мг холестерина и 30 мг натрия.

Рецепт предоставлен клиникой Кливленда.

4. Средиземноморский овощной суп

Ингредиенты

  • Кулинарный спрей
  • 1/2 стакана нарезанного лука
  • 1 стакан нарезанных цуккини
  • 1 стакан желтых кабачков 76
  • 1 стакан нарезанных 910 вода
  • 1/2 чайной ложки сушеного орегано
  • 1/4 чайной ложки измельченного красного перца (по желанию)
  • Один 15.5 унций консервированного нута (бобы гарбанзо), высушенного и промытого
  • Одна банка 14,5 унций нарезанных кубиками помидоров без добавления соли
  • Одна банка 14,5 унций овощного бульона с низким содержанием натрия
  • 1/4 стакана простого обезжиренного йогурта

Подготовка к приготовлению

  1. Нагрейте большую кастрюлю, покрытую кулинарным спреем, на среднем или сильном огне. Добавьте лук и обжарьте в течение 3 минут. Добавьте кабачки и желтую тыкву и тушите 3 минуты.
  2. Добавьте воду, орегано, нут, нарезанные кубиками помидоры и овощной бульон.Довести до кипения.
  3. Убавить огонь и варить 5 минут.
  4. Подавать с йогуртом.

UC-Friendly Tip «Йогурт — отличное дополнение к вашему рациону при ВЗК», — говорит Мэннинг. «Нет причин отказываться от молочных продуктов, если у вас непереносимость лактозы». Во время обострения Зумпано предлагает заменить нут рисом или очищенным картофелем. Вы также можете отказаться от измельченного красного перца во время обострения или если это известный провоцирующий корм.

Одна порция (1/4 от общего рецепта) содержит 185 калорий, 2 г жира, 9 г белка, 35 г углеводов, 6 г клетчатки и 600 мг натрия.

Рецепт предоставлен клиникой Кливленда.

СВЯЗАННЫЙ: 4 простых идеи ужина при язвенном колите

5. Имбирные сладкие картофельные оладьи

Ингредиенты

  • 1 фунт сладкого картофеля 76 910, очищенный от кожуры Vidalia, Maui или Walla Walla
  • 2 чайные ложки тертого свежего имбиря
  • 1/4 стакана яйца
  • 1/4 стакана цельнозерновой муки для выпечки
  • 1/4 чайной ложки разрыхлителя
  • 1/4 чайной ложки кошерной соли ( опционально)
  • Свежемолотый черный перец
  • Спрей для приготовления на растительном масле

Приготовление

  1. В кухонном комбайне с ножом для терки или ручной терке натрите картофель и лук.Поместите в миску. Добавьте имбирь, заменитель яиц, муку, разрыхлитель, соль (если используете) и перец.
  2. Смажьте антипригарную сковороду кулинарным спреем и разогрейте на среднем или слабом огне. Выдавливайте по 1/4 стакана картофельной смеси на сковороду, прижимая каждый блин обратной стороной лопатки. Готовьте от 6 до 8 минут с каждой стороны, переворачивая, когда дно блинов подрумянится. Перед тем как переворачивать блины, сбрызните их кулинарным спреем. Удалите из сковороды, когда они подрумянятся и слегка поджарится с обеих сторон.
  3. Подавайте сразу же или при необходимости разогрейте в микроволновой печи.

UC-Friendly Tip Небеленую белую муку, картофельную муку, миндальную муку или рисовую муку можно заменить, если вы ограничиваете потребление клетчатки во время обострения.

Каждая из шести порций (3 блина) содержит 110 калорий, 0 г жира, 3 г белка, 25 г углеводов, 4 г клетчатки, 0 мг холестерина и 65 мг натрия.

Рецепт предоставлен клиникой Кливленда.

Дополнительная отчетность Джордана Дэвидсона.

Медицинская информация на арабском языке (العربية): MedlinePlus

Чтобы использовать функции совместного использования на этой странице, включите JavaScript.

Острый бронхит

Предварительные директивы

После операции

Расстройство, вызванное употреблением алкоголя (AUD)

Аллергия

Болезнь Альцгеймера

Анальные расстройства

Анемия

Ангина

Ангиопластика

Укусы животных

Травмы и заболевания голеностопного сустава

Сибирская язва

Аппендицит

Травмы и заболевания рук

Аритмия

Артрит

Астма

Астма у детей

Мерцание предсердий

Проверка здоровья ребенка

Травмы спины

Боль в спине

Бактериальные инфекции

Преимущества упражнения

Заболевания желчных протоков

Биозащита и биотерроризм

Биопсия

Вес при рождении

Болезни мочевого пузыря

Анализы крови

Уровень сахара в крови

Разжижители крови

Переливание и донорство крови

Масса тела

Рак кости

Болезни костей

Болезни костного мозга

Рак молочной железы

Заболевания груди

Реконструкция груди

Грудное вскармливание

Проблемы с дыханием

Заболевания бронхов

Издевательства и киберзапугивание

Бернс

Кальций

Рак

Химиотерапия рака

Рак — Жизнь с раком

Отравление оксидом углерода

Кардиологическая реабилитация

Сиделки

Катаракта

Рак шейки матки

Скрининг рака шейки матки

Кесарево сечение

Чрезвычайные ситуации с химическими веществами

Боль в груди

Ветряная оспа

Детское стоматологическое здоровье

Безопасность детей

Роды

Детские вакцины

Здоровье детей

Выбор врача или медицинского обслуживания

Хронический бронхит

Хроническая болезнь почек

Обрезание

Клинические испытания

Болезни толстой кишки

Колоноскопия

    • Переводы медицинской информации
    • Переводы медицинской информации

Колоректальный рак

Распространенные проблемы младенцев и новорожденных

Сотрясение мозга

ХОБЛ

Операция по шунтированию коронарной артерии

Заболевание коронарной артерии

COVID-19 (Коронавирусная болезнь 2019)

Вакцины против COVID-19

Центр интенсивной терапии

КТ

Тромбоз глубоких вен

Стоматологическое здоровье

Депрессия

Диабет

Сахарный диабет и беременность

Осложнения диабета

Лекарства от диабета

Сахарный диабет 1 типа

Сахарный диабет 2 типа

Диабетические проблемы с глазами

Диабетическая болезнь почек

Проблемы с диабетическим нервом

Диагностическая визуализация

Диализ

Болезни органов пищеварения

Инвалиды

Подготовка к стихийным бедствиям и восстановление

Вывихи

Питьевая вода

Реакция на лекарства

Безопасность лекарств

Употребление наркотиков и наркомания

Сухость во рту

Инфекции уха

Проблемы с окончанием срока службы

Эндоскопия

Заболевания пищевода

Физические упражнения и физическая подготовка

Глазные болезни

Травмы глаза

Травмы и болезни лица

Водопад

Усталость

Здоровье и развитие плода

Лихорадка

Повреждения и болезни пальцев

Первая помощь

Грипп

Прививка от гриппа

Безопасность пищевых продуктов

Переломы

Болезни желчного пузыря

Камни в желчном пузыре

Желудочно-кишечное кровотечение

Микробы и гигиена

Глаукома

Инфекции, вызванные гемофильной палочкой

Травмы и болезни рук

Вши

Головная боль

Проверка здоровья

Здоровый сон

Проблемы со слухом у детей

Сердечный приступ

Болезни сердца

Сердечная недостаточность

Тесты здоровья сердца

Хирургия сердца

Гепатит

Гепатит А

Гепатит В

Высокое кровяное давление

Высокое кровяное давление при беременности

Травмы и заболевания тазобедренного сустава

Замена бедра

ВИЧ / СПИД и беременность

HPV

Ураганы

Гипергликемия

Гипогликемия

Гистерэктомия

Уход за младенцами и новорожденными

Развитие младенцев и новорожденных

Питание для младенцев и новорожденных

Инфекции и беременность

Укусы и укусы насекомых

Бессонница

Синдром раздраженного кишечника

Болезни почек

Почечная недостаточность

Анализы почек

Эндопротез колена

Лабораторные испытания

Отравление свинцом

Травмы и болезни ног

Рак легких

Заболевания легких

Маммография

Корь

    • Центры по контролю и профилактике заболеваний
    • Центры по контролю и профилактике заболеваний

Безопасность медицинских устройств

Лекарства

Мужское Здоровье

Менингит

Менингококковые инфекции

Менопауза

Меркурий

Средства передвижения

Расстройства настроения

Укусы комаров

Безопасность автотранспортных средств

МРТ

MRSA

Свинка

    • Центры по контролю и профилактике заболеваний
    • Центры по контролю и профилактике заболеваний

Тошнота и рвота

Неврологические заболевания

Нервно-мышечные заболевания

Скрининг новорожденных

Ядерное сканирование

Питание

Злоупотребление опиоидами и лечение наркозависимости

Передозировка опиоидов

Заболевания зрительного нерва

Остеопороз

Кардиостимуляторы и имплантируемые дефибрилляторы

Боль

Паллиативная помощь

Паразитарные болезни

Заболевания паращитовидной железы

Воспитание

Болезнь Паркинсона

Безопасность пациентов

Заболевание периферических артерий

Пневмококковые инфекции

Пневмония

Полиомиелит и постполиомиелитный синдром

Послеродовой уход

Послеродовая депрессия

Беременность

Беременность и употребление наркотиков

Беременность и лекарства

Беременность и питание

Недоношенные дети

Пренатальная помощь

Пренатальное тестирование

Злоупотребление лекарствами, отпускаемыми по рецепту

Рак простаты

Радиационные аварии

Облучение

Лучевая терапия

Реабилитация

Отслоение сетчатки

Заболевания сетчатки

Травмы вращательной манжеты плеча

Ротавирусные инфекции

Краснуха

    • Центры по контролю и профилактике заболеваний
    • Центры по контролю и профилактике заболеваний

Безопасность

Изъятия

Болезни, передающиеся половым путем

Битумная черепица

Травмы и заболевания плеча

Рак кожи

Кожные инфекции

Апноэ во сне

Нарушения сна

Курение

Натрий

Боль в горле

Заболевания спинного мозга

Повреждения и болезни позвоночника

Спортивный фитнес

Растяжения и деформации

Заболевания желудка

Стрептококковые инфекции

Напряжение

Ход

Синдром внезапной детской смерти

Солнце

Хирургия

Расстройства глотания

Разговор с врачом

Здоровье подростков

Telehealth

Рак яичка

Вакцины от столбняка, дифтерии и коклюша

Заболевания горла

Рак щитовидной железы

Заболевания щитовидной железы

Тесты щитовидной железы

Укусы клещей

Здоровье малышей

Заболевания зубов

Травматическая травма головного мозга

Здоровье путешественника

Туберкулез

Язвенный колит

Понимание медицинских исследований

Анализ мочи

Недержание мочи

Инфекции мочевыводящих путей

Моча и мочеиспускание

Вакцины

Болезни влагалища

Вагинит

Варикозное расширение вен

Болезни сосудов

Контроль веса

Осмотр женского здоровья

Раны и травмы

Травмы и заболевания запястья

Символы некорректно отображаются на этой странице? См. Проблемы отображения языка.

Вернуться на страницу медицинской информации MedlinePlus на нескольких языках.

Арабский для начинающих: первые 6 шагов

[vc_row] [vc_column] [vc_column_text]

Поздравляем! Вы решили выучить арабский язык. Это непростое, но полезное занятие. Арабский — шестой по распространенности язык в мире, на нем говорят почти 420 миллионов человек. Изучение нового языка — всегда сложное дело, но когда новый язык не имеет общего корня с вашим родным языком, это становится еще труднее.

В любом новом языке есть ключи к успеху в овладении им. Вы изучаете словарный запас, спряжение глаголов, грамматику, структуру предложения, а затем практикуетесь, практикуетесь, практикуетесь. Вы погружаетесь в новый язык. Вы смотрите фильмы и слушаете музыку на новом языке, говорите на нем так хорошо, как можете, так часто, как можете, ищете носителей языка и разговариваете с ними. Вскоре у вас появится рабочее понимание нового языка и начнется плавность его владения.

По крайней мере, такова идея.Однако арабский язык может представлять некоторые уникальные проблемы для носителей английского языка, которые могут замедлить процесс обучения. Например:

  • В арабском языке используется совершенно новый алфавит.
  • Между арабским и латинским языками почти нет общего словарного запаса. Каждое слово, которое вы выучите, — это новое слово.
  • Арабский язык — язык с высокой изменчивостью. Тема, напряжение и настроение передаются тем, как вы изменяете свой тон.
  • Есть десять обычных глагольных комбинаций, и учащиеся должны запомнить спряжение и вокализацию для активных и пассивных голосов.
  • Множественное число и их согласование с числами сложнее и сложнее, чем то, к чему мы привыкли в английском языке.
  • Арабский язык является чуждым для англоговорящих людей во всех смыслах этого слова.

Звучит немного сложно, не правда ли?

К счастью, есть шаги, которые может предпринять каждый, чтобы облегчить изучение разговорного арабского языка. Это потребует упорного труда, самоотверженности и времени, но это, безусловно, достижимо.

Шаг 1. Решите, какую форму арабского языка вы хотите выучить

Есть много разновидностей арабского языка.Это родной и официальный язык почти 30 стран Ближнего Востока и Северной Африки. Есть разные акценты и разные варианты произношения. Если вы планируете проводить время в одном районе, вам нужно выбрать вариант, относящийся к этому региону.

Одним из таких примеров является египетский разговорный арабский язык, который является наиболее распространенным региональным арабским диалектом и наиболее часто используется на телевидении и в кино.

Тем не менее, новые студенты должны также принять во внимание современный стандартный арабский язык, официальный язык 22 арабских стран и один из официальных языков Организации Объединенных Наций.

Шаг 2. Начните с основ

Легко попасть в ловушку, пытаясь выучить арабский язык, записывая слова вместо того, чтобы сначала выучить арабский алфавит. Вспомните, как мы учили английский в школе. Сначала вы изучаете буквы, затем формируете из них слова, затем учитесь составлять предложения, а затем больше узнаете о правильном синтаксисе и грамматике. Использование ярлыков только замедлит вас.

Шаг 3. Научитесь пользоваться арабским словарем

Эта задача не так проста, как кажется.В арабском словаре слова обычно состоят из трехбуквенных корней. Чтобы найти слово, вам нужно знать, что такое корень и с какой буквы начинается корень, что не обязательно является первой буквой в слове. Использование словаря требует практики, но чем раньше вы его выучите, тем лучше. Это сделает весь процесс проще и приятнее.

Шаг 4. Погрузитесь в учебу и практику

Это важный шаг в изучении любого языка, но вдвойне при изучении арабского.Лучший способ выучить новое слово — это увидеть, услышать, написать и произнести его, поэтому комбинируйте эти действия как можно чаще.

Один из способов практиковать иностранный язык для начинающих — смотреть детские телепрограммы на этом языке. Словарь проще, а образовательный характер этих программ может быть чрезвычайно полезен новым ученикам любого возраста. По мере того, как вы приобретаете навыки, другая тактика — смотреть фильмы на иностранном языке с английскими субтитрами. Так вы получите лучший «слух» для прослушивания, а субтитры дадут вам перевод того, что вы слышите.Со временем вы сможете выключить субтитры и по-прежнему понимать, о чем идет речь.

Шаг 5. Говорите на языке

Однако видеть и слышать недостаточно. Очень важно разговаривать на арабском с другими людьми. Может быть сложно найти собеседника, если вы не знакомы с носителями арабского языка. К счастью, современные технологии могут многое сделать для решения этой проблемы.

В Интернете существует множество групп для студентов, изучающих арабский язык, и теперь стало намного проще найти репетиторов, которые будут обучать вас и помогать в учебе.Воспользуйтесь этими ресурсами. Чем больше вы практикуетесь, тем быстрее вы научитесь.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Питательное вещество Единица Стоимость на 100 г
Приближается
Вода г 63.8
Энергия ккал 142
Энергия кДж 594
Белок г 0,52
Зола г 0,97
Углеводы, по разнице г 34,6
Клетчатка, общая диетическая г 5.1
Сахаров, всего г 0,49
Минералы
Кальций, Са мг 18
904 904 904 904 Железо, Fe мг 30
Фосфор, P мг 76
Калий, K мг 484
Цинк, Zn мг 0.27
Медь, Cu мг 0,201
Марганец, Mn мг 0,449
Селен, Se µг 10 мг 5
Тиамин мг 0,107
Рибофлавин мг 0,028
мг N0416 N 51
Пантотеновая кислота мг 0,336
Витамин B-6 мг 0,331
Фолат всего мкг 0
Фолат, пищевая мкг 19
Фолат, DFE мкг 19
Холин, всего 21 мг
Витамин B-12 мкг 0
Витамин B-12, добавленный мкг 0
Витамин A, RAE мкг 0
Каротин, бета мкг 39
Каротин, альфа мкг 0
МЕ 84
Ликопин мкг 0
Лютеин + зеаксантин мкг 0 мкг 0 904 904
Витамин E, добавлен мг 0
Витамин D (D2 + D3) мкг 0
Витамин D 10 мкг 1,2
Липиды
Жирные кислоты, общие насыщенные г 0,023
4:00 904 г 0
8:00 г 0
10:00 г 0
12:00 г 14 14 904 00 г 0
16:00 г 0.019
18:00 г 0,003
Жирные кислоты, мононенасыщенные, всего г 0,009
16: 1 недифференцированные 016 г 0,009
20:01 г 0
22: 1 недифференцированные г 0
904 полиненасыщенные 904 904 полиненасыщенные 6
18: 2 недифференцированный г 0,032
18: 3 недифференцированный г 0,014
18:04 10 904: 4 г 0
20: 5 n-3 (EPA) g 0
22: 5 n-3 (DPA) g 0
г 0
Жирные кислоты, всего транс г 0
Холестерин мг 0