К тату и пирсингу готовы: как определить свой болевой порог?
В тренде
Болевой порог, если вкратце — это предел твоего терпения, преодолев который ты можешь охать, ахать и даже ныть от боли. Люди с высоким болевым порогом переносят болезненные ощущения легче, чем другие, а люди с низким, наоборот, плохо переносят любые повреждения и стресс.
Давай посмотрим, как определить твой предел сопротивляемости боли, как с ним жить и, в частности, как подготовиться к операциям, медицинским процедурам и сеансам в тату-салоне или у мастера по пирсингу.
- Фото
- Canva
Как определить свой болевой порог?
Классический пример разности болевого порога у людей — это переносимость высокой температуры. Те, кому становится плохо при показателе 50 градусов, могут считать, что болевой порог у них средний. У кого болезненность проявляется при 55-60 градусов — ребята с порогом высоким, то есть устойчивым. У людей, кому ОЧЕНЬ нехорошо уже при температуре 40 градусов обладают пониженным болевым порогом. Так почему у всех он разный? Что влияет на его значение?
- Фото
- Canva
От чего зависит болевой порог?
Ученые сами долго бьются над этим вопросом, но примерный список факторов, влияющих на болевой порог, все-таки известен. Учти, что это лишь то, что доказано наукой. Индивидуальная непереносимость боли тоже имеет место быть, и она может зависеть не только от вещей, которые я перечислю ниже. Так вот…
Пол
Несмотря на наличие месячных у большинства представителей женского пола и болезненность родов, мужской пол все же боль переносит проще. Это было подтверждено научным исследованием итальянских ученых в 2016 году. Дело в том, что женский организм выделяет меньше естественных обезболивающих — бета-эндорфинов. Получается, что травмы женщины переносят хуже.
Но тут есть одна любопытная деталь: при родах болевой порог роженицы повышается в несколько раз. Почему? Ученые пока разводят руками.
- Фото
- Canva
Возраст
Он тоже влияет на переносимость тех или иных видов боли. Самый простой пример: малыши, чьи кости при жестком падении ломаются гораздо реже, чем у пожилых людей.
Стресс
Он может влиять на остальные факторы, заставляя человека нервничать, ожидать боли, подстегивать адреналин.
Ожидание
Фактор, который может напрямую зависить от стресса. Человек, который боится боли, ожидает ее, может испытывать болезненность гораздо острее, чем человек, которого она застала врасплох. Потому тебе и говорят не нервничать, расслабиться перед процедурой, которая подразумевает неприятные ощущения.
- Фото
- Canva
Состояние ментального здоровья
Люди с депрессией и тревожностью имеют пониженный болевой порог.
Хронические заболевания
Хронические заболевания могут привести к гиперчувствительности. Люди с хронической болью заведомо плохо переносят внешние раздражители.
Другие факторы
Если ты принимаешь определенные препараты, недосыпаешь, недоедаешь, имеешь вредные привычки, то твой организм истощен, а значит хуже реагирует на боль.
- Фото
- Canva
Как повысить болевой порог?
Если ты понимаешь, что толерантность к боли у тебя понижена, то наверняка захочешь это исправить. К счастью, это возможно! Конечно, вряд ли ты изменишь ситуацию кардинально и навсегда, но, пользуясь этими подсказками, ты точно станешь относиться к болезненным ощущениям спокойней. Плакать и ныть точно перестанешь, на своем опыте могу смело подтвердить 😉
- Фото
- Canva
Тренировки
Регулярные занятия аэробикой, тренировки с грузами и бег могут здорово повысить болевой порог у людей, кому занятия спортом не противопоказаны.
У тех, кто живет с определенными заболеваниями, ограничений тоже нет, но тренировки должны быть разработаны в соответствии с особенностями их организма. Исследование, опубликованное в «Журнале исследований в области реабилитации» показывает, что правильно подобранные нагрузки заметно повышают толерантность к боли у людей с хронической болью и посттравматическим синдромом (ПТСР).
- Фото
- Canva
Йога
Ученые выяснили, что люди, регулярно практикующие йогу, обладают повышенной переносимостью боли. Йога снижает психические факторы боли, такие как беспокойство и стресс, которые, как ты уже поняла, сильно влияют на твой болевой порог.
Озвучка
Ударилась мизинцем об угол стола и тут же высказала, что об этом думаешь? Так вот, какими бы цензурными и нецензурными не были твои слова, они считаются естественной реакцией мозга на болезненные ощущения. Более того: «ой», «ай» и «блин» способны помочь тебе перенести боль куда лучше.
- Фото
- Canva
К чему может привести высокий болевой порог?
С одной стороны, переносить боль без единой слезинки — это круто. С другой стороны, это свойство твоего организма может спровоцировать тебя совершать определенные действия, которые могут навредить тебе в экстремальных ситуациях. Боль — штука неприятная, но она необходима для того, чтобы предупредить тебя об опасности.
Повышенный болевой порог или его отсутствие могут быть очень опасными. Человек может просто не осознавать, что он в опасности, например не чувствовать жар сковороды или остроту предметов. В таких случаях ученые рекомендуют наблюдаться у врача и вести себя максимально осторожно.
- Фото
- Canva
Почему у меня пониженный болевой порог?
Даже ученые и врачи, к сожалению, пока не смогут точно ответить тебе на этот вопрос. Все слишком индивидуально. Некоторые факторы могут повлиять на восприятие боли именно на твой организм, например прошлые травмы и твои воспоминания о них.
- Фото
- Canva
Не любишь стоматологов? Испытываешь жуткую боль даже от мелкой процедуры? Вполне вероятно, что в прошлом ты перенесла не самую приятную операцию, после которой любой визит к зубному вызывает у тебя жуткий стресс.
Настя Баскакова
Теги
- здоровье
- ментальное здоровье
- психическое здоровье
- тату
- пирсинг
Насколько больно делать тату и как свести неприятные ощущения к минимуму
25 июля 2018 Жизнь
Лайфхакер расспросил тату-мастера со стажем и девушку со множеством татуировок о том, какие места забивать очень больно, а какие — не очень.
Многие давно хотят сделать тату, но не решаются: есть мнение, что это очень больно. Люди часто говорят, что именно страх перед неприятными ощущениями останавливает их.
Не будем лукавить: да, больно будет, но насколько именно — зависит от множества факторов.
Александр Марышев
тату-мастер, делает татуировки около 20 лет
Есть теория, что человек делает татуировку в определённое время своей жизни — когда он хочет изменить себя, отношение к себе окружающих и мир вокруг. Поэтому для него, на самом деле, не так важно, что это будет за рисунок, на каком месте и насколько это будет больно. Это скорее акт самовыражения.
Мы пообщались с экспертами и узнали, от чего зависят болевые ощущения и как свести их к минимуму, чтобы заветное тату не доставило большого дискомфорта.
Почему делать тату больно
Часто мы можем получить царапину или небольшой порез, не почувствовав никакой боли. Почему же с татуировкой так не получается? В данном случае всё зависит от пигмента: как именно он попадает под кожу и какой путь проходят молекулы краски, внедряясь в ткань.
Человеческая кожа имеет два слоя:
- Эпидермис — наружный слой кожи, который менее чувствителен и постоянно обновляется.
- Дерма — второй слой, который находится под эпидермисом и не способен к заметному обновлению. Дерма содержит различные железы, волосяные фолликулы, кровеносные и лимфатические сосуды, а также сенсорные клетки и рецепторы, которых нет у эпидермиса. Они-то и отвечают за болевые ощущения.
Когда молекулы краски проникают в дерму, рецепторные клетки посылают сигналы о боли в мозг, сообщая, что тело повреждено и нашей безопасности что-то угрожает. Это жизненно важная функция. Но одно дело, когда это одиночный сигнал (например, скалолаз повредил руку, цепляясь за скалу), а другое — когда эта целая серия из 80–150 импульсов в секунду (во время нанесения татуировки). В последнем случае для мозга это свидетельство повышенной опасности. И такое состояние по определению не может быть безболезненным для всего организма. Однако распространённое мнение о нестерпимой боли эксперты считают не совсем обоснованным.
Глубина проникновения игл под кожу настолько невелика, что татуировку по степени серьёзности повреждения кожи можно сопоставить со ссадиной при падении на асфальт. Многие женщины говорят, что эпиляция намного болезненнее.
Александр Марышев
тату-мастер, делает татуировки около 20 лет
Где больнее всего делать татуировку
Каждая часть тела по-разному реагирует на иглу татуировщика. Всё зависит от особенностей структуры кожи и концентрации в ней нервных окончаний.
Выбирая место для тату и стремясь избежать острых болевых ощущений, обычно руководствуются принципами, применимыми и в обычной жизни. Больнее там, где кости и сухожилия располагаются ближе к поверхности кожи (рёбра, запястья, колени, локти) или где кожа более нежная (подмышки, сгибы рук и ног, внутренняя поверхность бедра).
Александр Марышев
тату-мастер, делает татуировки около 20 лет
Вот самые болезненные для татуировки части тела:
- рёбра и грудная клетка;
- голова;
- внутренняя поверхность бедра;
- внутренняя поверхность плеча около локтя;
- ступни;
- внутренняя поверхность запястья;
- пальцы рук;
- подмышки.
1. Рёбра и грудная клетка
Татуировщики и люди с тату признают, что это одно из самых болезненных мест. Усиленное чувство боли объясняется тем, что на грудной клетке нет толстой жировой прослойки или мышц, которые бы смягчили ощущения от уколов иглы.
Ещё одна причина повышенной боли — то, что при каждом вдохе и выдохе рёбра слегка двигаются. Из-за этого неприятные ощущения усиливаются каждый раз, когда игла касается поверхности кожи, которая не привыкает к боли после нескольких уколов, как на других частях тела.
Однако худшее начинается после сеанса. Если в большинстве случаев неприятные ощущения проходят через час или два, то в этом они сохраняются намного дольше. Иногда люди могут испытывать постоянную боль в течение шести или более часов.
Ирина Саратова
делает тату на протяжении 15 лет
Больнее всего на рёбрах, сосках и, думаю, черепе. У меня много тату, в том числе и на рёбрах под сердцем. Больнее всего было именно в этом месте. Я делала тату не машинкой, как большинство людей, а старым способом — бамбуковой палочкой. От этого тоже многое зависит.
2. Голова
Обилие нервов и незначительная жировая прослойка делает эту часть тела одной из самых болезненных для тату. Некоторые клиенты салонов жалуются, что создаётся ощущение, будто вам сверлят череп. Тем, кто всё-таки хочет украсить свою голову рисунком, тату-мастера советуют преодолеть психологический и физический болевые барьеры.
3. Внутренняя поверхность бедра
Делать тату здесь больно по физиологическим причинам: при ходьбе одна нога трётся о другую, что мешает быстрому заживлению раны и вызывает раздражения на коже.
Вопреки расхожему мнению, большинство женщин переносят боль лучше мужчин. Наверное, сказываются какие-то механизмы, помогающие переносить роды.
Александр Марышев
тату-мастер, делает татуировки около 20 лет
4. Внутренняя поверхность плеча около локтя
В этом месте располагается два из трёх основных нервных окончаний человеческого тела, из-за чего делать тату здесь адски больно. Каждый раз, когда игла затрагивает нерв, ощущается боль во всей руке. Иными словами, складывается впечатление, что вам делают тату сразу на всей её поверхности, вгоняя под кожу десятки иголок одновременно.
5. Ступни
На ступнях нет жировой прослойки и мышц и в большинстве мест кожа обтягивает кость. Как результат — нервы в этой области обнажены и особо чувствительны.
6. Внутренняя поверхность запястья
Большинство людей выбирают тату в виде слова или такие рисунки, которые требуют постоянного контакта иглы с плотью. И это не самый приятный опыт.
7. Пальцы рук
Это одно из самых модных мест для тату, но, чтобы сделать даже самый маленький рисунок на пальцах, придётся перетерпеть сильную боль. В кистях рук множество нервных окончаний, так как основное назначение этой части человеческого тела — чувствовать окружающий мир.
8. Подмышки
Здесь многие хотят иметь тату, так как при желании его можно легко скрыть от глаз окружающих, показывая рисунок только тогда, когда хочется. Но проблема в том, что кожа вздесь особенно нежная и чувствительная, что усиливает болевые ощущения.
1 / 0
2 / 0
3 / 0
4 / 0
5 / 0
В качестве первой татуировки нежелательно выбирать одно из этих мест, так как этот опыт может оказаться печальным. Бить тату на особо чувствительных частях тела — это для татуировщиков со стажем, которые отлично понимают, на что они идут. Новичкам лучше выбирать другие места.
Где наименее болезненно делать татуировку
Сделать тату на самом мягком месте (речь о ваших ягодицах, конечно) — самый комфортный вариант. Но большинство людей не готовы украсить эту часть тела рисунком, поэтому перейдём к тем местам, где тату смотрится выигрышнее.
Тот, у кого пониженная толерантность к боли, менее болезненно переживёт татуировку на следующих частях тела:
- внешняя поверхность бедра;
- предплечье;
- икра;
- спина.
1 / 0
2 / 0
3 / 0
4 / 0
1. Внешняя поверхность бедра
В этом месте толстая жировая прослойка и более грубая кожа, что сводит болевые ощущения к минимуму.
2. Предплечье
Пожалуй, одно из самых популярных мест для тату. Набивать рисунок на плече не очень больно: к неприятным ощущениям быстро привыкаешь, а процесс заживления раны в подавляющем большинстве случаев проходит быстро и без осложнений.
Есть заблуждение, что маленькие рисунки гораздо менее болезненны, чем крупные. Не соглашусь, так как в первом случае мастеру приходится работать с одним небольшим участком, отчего кожа на нём становится более раздражённой.
Александр Марышев
тату-мастер, делает татуировки около 20 лет
3. Икра
Эта часть тела полностью состоит из мягкой ткани, которая выступает своеобразным буфером при уколах иглы.
4. Спина
Кожа на спине толстая, а нервных окончаний не так много, как в других областях. Более того, лёжа на животе, человек расслабляется, что также снижает болевые ощущения во время сеанса татуировки.
Если тату предполагает небольшой объём работы, то по факту большая часть тела вполне терпима к уколам: руки, ноги, живот, спина. Здесь нужно понимать, что у всех разный болевой порог: то, что для одного чертовски больно, для второго — лишь лёгкий укол. Лично для меня самые безболезненные места — это ягодицы, икры и предплечье. Когда делаю там тату, такое ощущение, что это мой кот просто медленно и нудно царапает одно и то же место.
Ирина Саратова
делает тату на протяжении 15 лет
Сколько придётся терпеть боль на сеансе татуировки
Как мы упомянули в самом начале, болевые ощущения напрямую зависят от времени, в течение которого рецепторные клетки посылают сигналы о боли в мозг. В ваших интересах, чтобы сеанс длился как можно меньше. Однако на его продолжительность также влияют сложность работы, квалификация мастера и другие внешние факторы.
Существуют общепринятые правила: профессионал не станет делать вам тату более трёх-четырёх часов. Если выполнить всю работу за это время не получается, он назначит дополнительные сеансы.
Татуировка — это чаще всего больше страшно, чем больно. В процессе нанесения ощущения остры первые 10–15 минут, потом тело привыкает и ближайшие часа три достаточно спокойно переносит «страдания». Поэтому сеанс обычно не длится дольше четырёх часов, хотя всё индивидуально.
Александр Марышев
тату-мастер, делает татуировки около 20 лет
Чтобы снизить болевые ощущения во время сеанса, рекомендуется использовать обезболивающие средства (например, TKTX, Dr. Numb, Painless Tattoos Cream). Они подойдут, если вы делаете тату большого размера. Перед покупкой обязательно посоветуйтесь с мастером — он подскажет, какое средство подойдёт в вашем случае.
Меньше чувствовать боль также помогает правильный настрой. Во время сеанса нужно успокоиться и глубоко дышать. Можно позвать в качестве поддержки друга или слушать любимую музыку — всё это поможет почувствовать себя более непринуждённо.
Как долго после сеанса тату будет ощущаться боль
Самая сильная боль от того, что под вашу кожу вводят специальные чернила, как правило, длится во время сеанса татуировки и спустя несколько часов после него. Ощутимые болевые ощущения могут сохраниться на протяжении нескольких дней (до недели). После этого должно стать полегче.
Если спустя семь дней боль не утихает, а часть тела, на которой появилось тату, пульсирует и выглядит покрасневшей — это повод для беспокойства. Следует как можно скорее обратиться к врачу, чтобы убедиться в отсутствии какой-либо инфекции или аллергической реакции и принять меры в случае необходимости.
Следуйте этим простым рекомендациям, и процесс создания тату будет для вас максимально безболезненным.
Читайте также 🧐
- Лазерное удаление татуировки: что стоит знать, прежде чем решиться
- Что важно знать до того, как сделать тату
- Занимательная история татуировок
Что такое татуировка? Уровень боли и последующий уход
На что похоже нанесение татуировки? Конечно, вы можете ожидать, что это будет неудобно, но то, насколько неудобно, зависит от руки и навыков вашего художника, местоположения татуировки и вашей терпимости к боли. Вы можете ожидать, что почувствуете нечто большее, чем укол булавкой, когда сделаете татуировку, но это не значит, что вы не сможете с этим справиться. Любопытно узнать, для чего вы? Мы спросили четырех наших самых надежных экспертов все, что нужно знать о том, что такое татуировка. Продолжайте прокручивать, чтобы узнать об уровне боли, самых болезненных местах татуировки, процессе заживления и многом другом.
Что такое татуировка?
По словам Моникки Велвет, тату-мастера из студии High Hopes Tattoo из Нью-Йорка, когда придет время для главного события, вы можете ожидать, что ваш тату-мастер начнет с очистки вашей кожи, как правило, мылом на растительной и масляной основе, разведенным в дистиллированной воде. . Любые волосы на этой области или непосредственно вокруг нее также будут удалены, добавляет татуировщик Мира Мэрайя. По словам сертифицированного дерматолога доктора Рэйчел Назарян, важно убедиться, что ваш мастер тщательно очищает вашу кожу перед нанесением татуировки, так как очищение является важным этапом стандарта безопасности.
Затем художник поместит трафарет на вашу кожу, чтобы он действовал как план и предварительный просмотр, давая вам последний шанс решить, нравится ли вам дизайн и расположение. Как только вы дадите свое согласие, ваш художник приступит к работе, используя трафарет в качестве руководства.«Безопасность татуировки находится в руках художника», — добавляет Назарян. Прежде чем назначать встречу с новым мастером татуировки, Назарян рекомендует убедиться, что он использует безопасные чернила, также известные как чистые чернила, то есть чернила, которые не разбавлены низкокачественными ингредиентами или загрязнены бактериями. Также важно убедиться, что ваш художник использует стерильное оборудование и перевязывает область в соответствии с отраслевыми стандартами после завершения татуировки. «Все это имеет огромное значение для вашей безопасности и здоровья в долгосрочной перспективе», — говорит она.
Обычный сеанс татуировки может длиться всего час или может потребовать нескольких визитов, если татуировка чрезвычайно сложная и сложная, объясняет Форте.
На что похожа боль при татуировке?
Игла, которую снова и снова вводят в вашу кожу, никогда не будет приятной, но насколько болезненным будет процесс нанесения татуировки, зависит от человека. На что похожа боль от татуировки? Некоторые люди описывают это ощущение как жгучую, острую, как бритва, боль, в то время как другие описывают это как ощущение, будто вас порезали.
По словам Мэрайи, вы можете почувствовать «пощипывание, которое вначале может показаться немного интенсивным, но через некоторое время исчезнет почти до нуля». Форте добавляет, что это может ощущаться как легкое покалывание или ощущение давления, но большинство людей к этому привыкают в течение сеанса.
«Это зависит от человека, которому делают татуировку, и от художника, который делает татуировку», — добавляет Вельвет. «Некоторые клиенты любят боль, некоторые клиенты ненавидят боль». Хотя немногие люди могут быть в восторге от укола в кабинете врача, большинство людей очень рады сделать татуировку, что также может повлиять на тип боли, которую они испытывают, отмечает Форте.
По общему признанию, некоторые люди просто лучше справляются с болью. Представьте себе таблицу переносимости боли при татуировке. Если у вас высокая терпимость к боли, вы, скорее всего, пройдете через процесс татуировки с ожидаемым съеживанием или двумя, но без какой-либо сильной боли. С другой стороны, если у вас низкая терпимость к боли, наши эксперты советуют, чтобы ваша первая татуировка была маленькой и располагалась в относительно безболезненном месте. У некоторых людей острые ощущения от боли даже вызывают привыкание. Некоторые люди будут искать новую татуировку так часто, как только могут, чтобы испытать спешку.
Самые болезненные места татуировки
«Для тех, кто не любит боли или никогда раньше не делал татуировки, помните о том, какие области тела более чувствительны, чем другие», — советует Форте.
Наши специалисты рассказывают о самых болезненных частях тела для нанесения татуировки:
- Костные части тела (такие как лодыжки, запястья, ребра и грудина)
- Щекоточные участки
- Участки с тонким слоем кожи (такие как локтевые складки, грудная клетка, подмышки, внутренняя поверхность бедер, верхняя часть стоп, груди и шеи)
- Области с большим количеством нервов (включая кончики пальцев, голову, лицо, уши, соски и половые органы)
- Области с поврежденными тканями
Некоторые люди начинают с одной из этих областей для своей первой татуировки, в то время как другие создают свой боди-арт, прежде чем рисковать в более болезненных местах. Для тех, кто хочет облегчить боль от татуировки, предплечье, нога или любая другая «мясистая» часть тела — хороший вариант. Чем больше плоти, тем менее интенсивным будет ощущение. Не выбирайте самые болезненные области, если вы знаете, что у вас низкий болевой порог. Также важно отметить, что чем больше кусок, тем больше боли вы будете терпеть, потому что процесс займет больше времени.
Forte рекомендует исследовать уровни боли, связанные с каждой частью тела, чтобы подготовиться к назначению татуировки.
Другие факторы, влияющие на уровень боли
Наши эксперты добавляют, что есть и другие факторы, влияющие на уровень боли, которую вы можете испытать при нанесении татуировки, в том числе:
- Терпимость к боли
- Чувствительность кожи
- Сложность татуировки (Несколько цветов, насыщенные тени и сложные детали требуют гораздо больше времени и, следовательно, могут быть более болезненными.)
Стокси
На что похожи татуировки во время заживления?
Заживление татуировки варьируется от человека к человеку. «Вы можете почувствовать небольшую пульсирующую или тупую боль в течение короткого периода времени после выполнения работы, — говорит Форте, — но это быстро проходит». По словам Мэрайи, маленькие татуировки, как правило, не вызывают особых ощущений, когда заживают, в то время как с большими и сложными татуировками вы можете испытывать небольшие струпья или даже стянутость кожи. Некоторые люди могут чувствовать нежность вокруг татуированной области, в то время как другие могут ощущать зуд в этой области — часто из-за чрезмерного использования чернил или из-за струпьев вокруг татуировки, добавляет Назарян. По мнению Вельвет, исцеляющая татуировка очень сухая и «похожа на раздражающий солнечный ожог».
«Вы поймете, что татуировка полностью зажила, когда вы почувствуете, что она прижилась к вашей коже — вы можете провести по ней руками, и она ощущается как остальная кожа», — говорит Мэрайя.
«Попросите своего тату-мастера порекомендовать продукты для ухода за татуировкой», — советует Диллон.
Увлажняйте новую татуировку увлажняющим средством, которое сохранит вашу татуировку в хорошем состоянии во время заживления.
Для сухих или струпьев татуированных областей Назарян рекомендует увлажнять область с помощью Аквафора, который «помогает предотвратить дальнейшую потерю влаги кожей и предотвратить заражение», — говорит она нам.
Безумный кролик Бальзам для татуировки $18,00
Магазин
Вельвет рекомендует бальзам для татуировок Mad Rabbit для ухода за татуировками, показывая, что он сохраняет кожу «здоровой и невозмутимой».
Когда обращаться к врачу
Если вы испытываете какие-либо из следующих симптомов, это может быть признаком того, что ваша татуировка заражена или у вас аллергическая реакция на чернила:
- Усиление боли или чувствительности
- Возвышающиеся бугорки
- Постоянный зуд
- Выделения или выделения из кожи
- Лихорадка
- Сыпь вокруг татуировки
Если у вас есть одна или несколько из этих реакций, как можно скорее обратитесь за медицинской помощью.
Последний вынос
Если вы думаете о татуировке и особенно беспокоитесь о боли, сначала изучите художника. Ищите художника, который, как известно, имеет легкую руку. Многие опытные и высококвалифицированные тату-мастера очень бережно относятся к своим машинкам, что только поможет.
Тем не менее, если вы начнете процесс татуировки, зная, что ожидаете некоторую боль, вы будете лучше подготовлены к тому, чтобы справиться с ней. Психическая сосредоточенность имеет важное значение, поэтому практикуйте техники медитации и релаксации, которые помогут вам дышать и сохранять неподвижность, когда боль становится трудно справляться. В конечном счете, лучшее, что нужно сделать до встречи с татуировкой, — это не думать об этом слишком долго. «Иногда ментальный страх, проявляющийся перед тем, как сделать татуировку, делает опыт еще более пугающим для новичков», — рассказывает Форте.
Подумайте о том, чтобы взять с собой наушники, чтобы послушать музыку, чтобы отвлечься, или поговорить с артистом, чтобы отвлечься. Обсуждая шаги по мере их выполнения и спрашивая художника об их технике, вы сможете отвлечься от боли. В конце концов, у вас будет гораздо лучшая татуировка, если вы сможете оставаться неподвижным и непринужденным во время процесса.
Хотя может возникнуть соблазн попытаться притупить боль выпивкой, вы не можете сделать татуировку, находясь под воздействием наркотиков или алкоголя. Вы также должны помнить, что вам не следует принимать обезболивающие, которые могут разжижать кровь (такие как НПВП, такие как Адвил и Алив). Это означает, что вам придется справляться с болью от татуировки естественным путем или использовать безрецептурное обезболивающее, не разжижающее кровь, такое как тайленол.
Вельвет также рекомендует много отдыхать и хорошо питаться перед татуировкой, объясняя это тем, что организму нужна дополнительная энергия и питательные вещества, чтобы выдержать процесс. Кроме того, татуировка на пустой желудок может вызвать у вас тошноту.
Татуировки, светящиеся в темноте: все, что вам нужно знать
Самые болезненные места для татуировки
- Боль при татуировке зависит от вашего возраста, пола и болевого порога.
- Самые болезненные места для татуировки — ребра, позвоночник, пальцы и голени.
- Наименее болезненные места для татуировки — это предплечья, живот и внешняя поверхность бедер.
Чтобы сделать татуировку, нужно, чтобы игла, наполненная чернилами, неоднократно прокалывала вашу кожу. Следовательно, нет ничего необычного в том, чтобы задаться вопросом, сколько боли вы должны ожидать, рассматривая татуировку.
Как оказалось, боль — это очень субъективное ощущение, и степень дискомфорта, который вы испытываете во время татуировки, может зависеть от нескольких факторов, включая ваш биологический пол, переносимость боли и, самое главное, — область вашего тела, на которую наносится татуировка.
Наиболее и наименее болезненные места для нанесения татуировки
Большая часть данных о татуировках и боли носит анекдотический характер, но применимы некоторые общие правила. «Самые болезненные места для татуировки, как правило, костные и покрыты очень небольшим количеством жира», — говорит Джанна Каранфа, татуировщик из Нью-Йорка.
Быстрый совет: Каранфа говорит, что простой «тест на щипок» может помочь вам понять, как может различаться боль в зависимости от того, где вы делаете татуировку: «Представьте области, которые болят, когда вас щипают. щепотка по верхней части предплечья, это относится и к татуировке».
Алисса Пауэлл/Инсайдер Алисса Пауэлл/ИнсайдерК наиболее болезненным областям у всех людей относятся:
- Стопы
- Ребра
- Позвоночник
- Желудок
- Пальцы
- Грудь
- 0 3 Колено0 0135 Голень
- Шея
- Пах
- Голова и лицо
- Костная часть лодыжки
Менее болезненные участки для нанесения татуировки включают части тела с более толстой кожей и большим количеством жира, в том числе:
- Предплечье
- Руки
- Плечо
- Части спины
- Тыльная сторона руки
- Живот
- Наружная часть руки
- Наружная поверхность бедра
Насколько болят татуировки?
Не существует универсального ответа, когда речь заходит о том, какую боль вы почувствуете при нанесении татуировки. Но если вам интересно, какой тип боли ожидать, Каранфа говорит, что это ощущение сравнимо с ощущением кошачьей царапины или солнечного ожога.
«Долгие периоды раздражения и чувствительности — вот что заставляет вас чувствовать любой дискомфорт», — говорит Каранфа. «Ощущение от иглы для татуировки очень притупленное по сравнению со шприцем [и иглой], не столько игла вызывает дискомфорт, сколько длительная нежность от татуировки».
Важно отметить, что разные люди сообщают о различных переживаниях боли в зависимости от их индивидуальной нервной системы и болевого порога, говорит Шанель Чарест, художник-татуировщик из Калифорнии и соучредитель платформы планирования татуировок Tatstat.
Другие факторы, которые могут повлиять на боль во время татуировки, включают:
- Возраст: Исследования показывают, что с возрастом снижается чувствительность к боли, а это означает, что пожилые люди могут испытывать меньше боли при нанесении татуировки. Исследователям еще предстоит определить, почему это происходит, но они отмечают, что размер частей мозга, обрабатывающих боль, уменьшается с возрастом.
- Пол: Люди, которые биологически являются женщинами, чаще испытывают большую интенсивность боли, более низкий болевой порог и более низкую толерантность к индуцированной боли по сравнению с людьми, которые являются мужчинами биологически. Тем не менее, исследования все еще появляются.
- Психологические ожидания : Если вы делаете татуировку, ожидая, что это будет мучительно, это может повлиять на то, сколько боли вы на самом деле чувствуете. Исследования показывают, что люди, которые беспокоятся и «катастрофизируют» боль перед процедурой, часто испытывают более высокий уровень интенсивности боли и стресса, чем люди с «нейтральным» ожиданием боли.
Важно: Люди могут испытывать повышенную чувствительность к боли во время менструации.
К счастью, большая часть дискомфорта, который вы испытываете во время нанесения татуировки, исчезнет, когда ваш тату-мастер положит тату-пистолет.
«Ощущение возникает только тогда, когда игла находится в вас», — говорит Каранфа, добавляя, что, хотя в первые дни после нанесения татуировки обычно ощущается некоторая болезненность, отек и зуд, это «не изнуряет».
Вывод инсайдеров
Нервничать из-за боли во время нанесения татуировки естественно, но есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы подготовиться и сделать процесс более приятным.
«Убедитесь, что вы едите за час до того, как идете, пьете много воды и носите удобную одежду», — говорит Чарест, и всегда будьте общительны и честны со своим художником, если вам нужно сделать перерыв во время нанесения татуировки.
Если вас действительно беспокоит боль, вы можете использовать обезболивающий крем. Не забывайте избегать приема НПВП и алкоголя перед нанесением татуировки, так как они могут разжижать кровь и вызывать обильное кровотечение, что затрудняет выполнение татуировщиком своей работы.