Разное

Справиться с: Недопустимое название — Викисловарь

Содержание

Как справиться с симптомами

Избавляемся от стресса и тревоги

Исследования показывают, что стресс может вести к возникновению заболевания или обострению уже существующего псориаза.

С другой стороны, различные уровни стресса и стрессовые факторы могут влиять на людей по-разному.

Если вы считаете, что ваш стресс является фактором обострения псориаза, можно попробовать снизить количество беспокойства самостоятельно. Например, регулярные физические упражнения, хороший сон и занятия йогой, могут помочь вам найти равновесие и покой.

Не бойтесь говорить с врачом о стрессе или тревоге, которые вы испытываете. Возможно, он поможет вам справиться с ними или направит вас к соответствующему специалисту.

Вот шесть простых способов, которые помогут вам справиться с тревогой.

1. Дышите глубже.


Положите руку на живот. Сделайте глубокий вдох через нос, так чтобы рука, находящаяся на животе, приподнялась. Затем медленно выдохните через рот и почувствуйте, как рука опускается. Повторите 10 раз.

2. Занимайтесь физическими упражнениями.
Физическая активность является одним из самых простых и эффективных способов борьбы со стрессом. Она стимулирует высвобождение эндорфинов —гормонов хорошего самочувствия. Чем больше вы будете заниматься спортом, тем лучше вы будете себя чувствовать.

Если вы раньше не занимались спортом, включайтесь в занятия постепенно. Упражнениям можно посвящать полчаса пять или более дней в неделю, а можно распределить нагрузку на короткие периоды активности в течение всего дня.

Ходите по лестнице вместо того, чтобы использовать лифт, перемещайтесь на небольшие расстояния пешком, а не на машине, занимайтесь работой по дому —все это может дать вам дополнительную физическую активность в течение дня.

Выберите тот вид активности, который нравится вам, и попросите вашего партнера или друга к вам присоединиться. Не столь важно, бальные это танцы, боулинг, пилатес, тай-чи, ходьба, йога или что-то еще —главное, чтобы это вас мотивировало.

3. Ведите записи.
Выписывайте свои тревоги и опасения на бумагу. Так вы не позволите им постоянно крутиться у вас в голове. Нередко решение проблемы проще найти после того, как она окажется изложена на бумаге. Составив такой список, вы очистите мысли и сможете решать проблемы одну за одной.

4. Проводите время на природе.
Выезды за город или прогулка в соседнем парке являются отличными способами снятия стресса. Исследователи обнаружили, что прогулки на природе в течение всего пяти минут в день творят чудеса с психическим здоровьем.

5. Играйте с домашним животным.
Психологи обнаружили, что владельцы домашних животных реже чувствуют себя одинокими, менее подвержены страхам и тревоге, чем те, у кого нет питомцев. Также они обладают более высокой самооценкой.

6. Сосредоточьтесь на позитивном.
Почаще думайте о том, что делает вас счастливым. Вы увидите, что псориаз намного проще лечить, когда вы счастливы и уверены в себе. Позитивный образ мыслей поможет справиться и с другими жизненными проблемами.

Помимо простых приемов, помогающих снизить тревожность, вам стоит помнить о том, что с псориазом не обязательно бороться в одиночку.

Если вы постоянно испытываете стресс или депрессию от того, что приходится каждый день бороться с псориазом, вы можете отдалиться от семьи и друзей. От этого может сложиться ощущение, что вам приходится бороться с заболеванием самостоятельно.

Боремся с симптомами

Из всех симптомов, связанных с псориазом, наиболее раздражающим, возможно, является зуд. До 80% людей, живущих с псориазом, утверждают, что испытывают зуд.

Степень зуда может варьироваться в зависимости от степени поражения кожи. Некоторые люди испытывают лишь умеренный зуд, другие сообщают о сильном раздражении, заставляющим их чесаться до крови. У некоторых людей зуд ограничивается одной областью кожи, в то время как у других может быть поражено все тело.

Хотя расчесывание практически не способствует распространению псориаза на коже, оно мешает лечению. Существует несколько шагов, которые можно предпринять для борьбы с этим раздражающим симптомом.

Убедитесь, что вы лечите псориаз.
Чтобы справиться с зудом, необходимо воздействовать на основное заболевание — псориаз. Держите смягчающий крем рядом с кроватью, чтобы вы могли сразу применить его, если проснулись и почувствовали желание почесаться.

Попробуйте уменьшить давление на кожу, упражняя икроножные мышцы — время от времени сгибайте колени, когда стоите или лежите, чтобы мышцы могли эффективнее перекачивать кровь.

Принимайте лечебные ванны.
Длительный горячий душ обезвоживает кожу. Следите за тем, чтобы вода была не слишком горячей. А еще лучше — принимайте успокаивающие теплые ванны с маслами для ванн. Не вытирайтесь полотенцем, а промакивайте им кожу. После этого аккуратно увлажните кожу смягчающим кремом или мазью.

Успокойте пораженную область.


Положите холодный компресс на зону зуда. Сильный зуд часто сопровождается ощущением жжения, и охлаждение кожи может ослабить желание почесаться.

Не позволяйте коже становиться слишком сухой.
Сухая кожа зудит сильнее, чем увлажненная, поэтому регулярно увлажняйте кожу смягчающим кремом или мазью.
Низкая влажность воздуха зимой и интенсивное кондиционирование воздуха летом может сушить кожу и усиливать зуд. Сохраняйте кожу увлажненной и подумайте об использовании специального увлажнителя воздуха, особенно в зимний период.

Одежда и обувь.
Носите легкую и воздухопроницаемую одежду, которая не раздражает кожу. Избегайте синтетических материалов, которые затрудняют потоотделение и могут вызвать раздражение при контакте с кожными покровами. Старайтесь избегать облегающей одежды, особенно в талии. Более предпочтительна одежда из хлопка, льна и шелка. Кстати, яркие цвета в одежде помогут скрыть проявления псориаза.

Выберите обувь, поддерживающую стопу в прохладном и сухом состоянии и позволяющую воздуху свободно циркулировать. Попробуйте использовать поролоновые, полимерные, пробковые или заполненные водой стельки в качестве амортизаторов для ослабления давления на кожу. Избегайте носков, колготок и чулок из синтетических материалов.

Не поддавайтесь желанию почесаться.
Расчесывание не способствует распространению зоны поражения псориазом. Но оно может усиливать воспаление кожи, повышая болезненность и раздражение очагов и даже вызывая трещины. Расчесывая кожу, вы не даете ей заживать. Это может стать источником стресса, из-за которого усиливаются симптомы псориаза.

Помочь могут методики отвлечения. Запишите, что именно или какая ситуация вызывает у вас зуд (например разговор по телефону, просмотр телепередач) и найдите поведенческую замену, прекращающую зуд.

Попросите врача о помочь.
Врач может рекомендовать альтернативную методику вашего лечения или, возможно, помочь вам связаться с группой поддержки. В ней вы сможете обсудить беспокоящую вас проблему с людьми, которые находятся в аналогичной ситуации.

Выбирайте правильные продукты личной гигиены.
Попробуйте использовать мыло, шампуни и другие аналогичные продукты, которые благоприятно воздействуют на вашу кожу. Избегайте ароматизированных продуктов и используйте нежный гель для душа вместо мыла, которое может сушить кожу.

Не забывайте о том, что некоторые виды лечения одним людям подходят больше, чем другим.

Если вы чувствуете, что лекарственное средство, которое вы используете, не дает ожидаемого эффекта, спросите у врача, есть ли другие альтернативные препараты и варианты лечения, которые вы могли бы попробовать.

Псориаз и здоровый сон

Очень многие люди испытывают проблемы со мной во время обострений псориаза.

При это полноценный сон очень важен, ведь без него увеличивается вероятность стрессов и тревожность. Недосыпание влияет на все сферы нашей жизни — от работы до общения с близкими.

Хорошая новость состоит в том, что есть много способов улучшить ваш сон:

Убедитесь, что в спальне правильная температура.
Большинство людей лучше спит, если в комнате слегка прохладно.

В комнате должно быть темно.
В темноте вырабатывается гормон мелатонин, который помогает заснуть.

Кровать должна быть удобная, чистая и свежая.
Не стирайте постельное белье с помощью моющих средств, которые могут негативно воздействовать на кожу.

Держите смягчающий крем рядом с кроватью.
Сразу после пробуждения наносите его на кожу, чтобы не дать себе расчесать зудящие участки.

Подготовьтесь ко сну.
Старайтесь не пить чай или кофе с высоким содержанием кофеина за четыре часа до сна, а также избегайте переедания, острой пищи и алкоголя вечером, поскольку все это может прервать сон. За час до сна лучше воздержаться от использования гаджетов.

Расслабьтесь.
Выделите некоторое время на то, чтобы успокоиться вечером, — примите ванну, слушайте музыку или почитайте книгу. Некоторые люди используют для релаксации медитацию, а другие специальные дыхательные упражнения. Выполнение физических упражнений умеренной интенсивности в течение дня также может помочь вам чувствовать себя спокойнее и спать лучше.

Если описанные методы не помогают, стоит проконсультироваться с врачом. Возможно, он сможет дать вам дополнительные указания или направить вас к другому специалисту.

Как справиться с тревогой во время пандемии коронавируса?

 

Как справляться с растущей тревогой во время сложившейся эпидемиологической ситуации, связанной с угрозой распространения новой коронавирусной инфекции CОVID-19. Советы психолога.

Тревога – это ЗДОРОВАЯ И НОРМАЛЬНАЯ реакция организма в ситуации внешней или внутренней опасности. Чаще всего она возникает при ощущении потери контроля над угрожающей ситуацией, когда кажется, что от тебя ничего не зависит, и ты ни на что повлиять не можешь.

Здоровый страх помогает нам принимать быстрые решения перед лицом опасностей, побуждает нас рассматривать различные варианты действий и выбирать оптимальные из них. Если наш мозг воспринимает что-то как пугающее, неизвестное и преувеличивает степень риска, то в организме происходит выброс адреналина и наше тело находится в постоянном стрессе. Страх становится гипертрофированным, наша психика перестает правильно регулировать его, человек испытывает состояние паники. А этого важно избежать, потому что в таком состоянии наше поведение может быть неконструктивным, повышается подверженность различным заболеваниям.

– Когда возникает чрезвычайная ситуация, то тревожность может возникать либо из-за недостатка данных, либо от слишком большого количества противоречивой информации, слухов. Лучше выбрать для себя какой-то один проверенный, достоверный источник, из которого вы будете узнавать о текущей ситуации. Например, сайт Всемирной организации здравоохранения (who.int) или сайт Министерства здравоохранения Российской Федерации (covid19.rosminzdrav.ru). Cтарайтесь ориентироваться только на объективные критерии и дисциплинированно выполняйте все необходимые медицинские рекомендации.

 

– Вероятно, вы уже имеете опыт преодоления трудных жизненных ситуаций, поэтому вы сможете это сделать снова. Важно уметь использовать такой свой опыт. Подумайте о том, что вам нравится делать и выделите время для этих занятий. Кому-то помогает общение с близкими, друзьями, когда можно выговориться. Для кого-то самый лучший способ – медитация, для кого-то – чтение или онлайн- экскурсии в музеи и театры.

 

– Старайтесь общаться с позитивными людьми. Если при общении с кем-то вы ощущаете, что уровень вашей тревоги растет, лучше по возможности временно исключить такие контакты. Оставайтесь на связи с семьей и друзьями при помощи своих гаджетов и социальных сетей. Опирайтесь на людей, которые сохраняют здравый рассудок и успокаивают вас.

– Позаботьтесь о себе и своем физическом здоровье. В это время особенно важны: здоровый сон, умеренная физическая активность, правильное питание, соблюдение имеющихся врачебных рекомендаций. Это нужно для того, чтобы организм смог при необходимости справиться с вирусом.

– Научитесь переключаться. Если вы замечаете, что уже несколько часов прокручиваете в голове тревожные мысли, попробуйте переключиться на то, что доставляет вам положительные эмоции. Посмотрите добрый фильм, почитайте книгу, поиграйте с ребенком. Жизнь не ограничивается только мыслями о вирусе.

– В момент сильной тревоги начните медленно и глубоко дышать, выдох должен быть длиннее вдоха. Умойтесь прохладной водой, подержите под ней руки. Примите расслабляющую ванну. Посчитайте предметы вокруг себя. Потянитесь, поприседайте.

 

– Если вы чувствуете, что принятые меры не помогают справиться с тревогой, обратитесь к специалистам:

Городской телефон доверия при ГБУЗ ГПБ 7 имени Павлова (Клиника неврозов) 323-43-43 круглосуточно

Городской психотерапевтический центр 246-21-80 в рабочие дни с 9.00 до 21.00

Кабинет медико социально психологической помощи — 246-21-79 рабочие дни с 9.00 до 19.00

Как справиться с тревогой и беспокойством: советы психолога

Еще буквально несколько столетий назад страхи и беспокойства позволяли человеку здраво оценить опасную ситуацию и не подвергать себя риску. Но сегодня в повседневной жизни нашей безопасности мало что угрожает.

Основные принципы выживания сильно изменились, и без разумного риска добиться важных целей не получится. К счастью, справиться с беспокойством и взять свои эмоции под контроль способен каждый.


По любым вопросам, связанным с зависимостью,
Вы можете обратиться к нам — в клинику доктора Василенко.
Посетите нас по адресу: г. Екатеринбург, ул. Мамина-Сибиряка, 45.
Звоните по телефонам +7 (343) 21-99-197 или +7 (343) 37-87-864.


Скорректируйте образ жизни

Приведу несколько фактов:

  • человеку сложно ощущать себя удовлетворенным жизнью, когда его физическое состояние не в норме. Банальные недосып, недостаток воды в организме или неправильный рацион могут сделать вас эмоционально неустойчивыми;
  • любая зависимость ослабляет нервную систему. Без привычной сигареты или любимого кофе мысли начинают путаться, а реакции на обычные события могут быть совсем непредсказуемыми;
  • усталость ослабляет нервную систему. Всего несколько ночей с малым количеством сна — и оставаться спокойным при малейшем стрессе становится почти невозможно;
  • регулярные физические нагрузки укрепляют нервную систему. Будь то еженедельный поход в спортзал или полчаса неспешной прогулки каждый вечер;
  • любимое занятие помогает расслабиться. При пробежках, играх с ребенком или вязании вы практически забываете о причине тревоги. Вернитесь к проблеме позже — и вам будет гораздо легче спокойно относиться к волнующему событию.

Не пускайте эмоции на самотек

Волнение возникает постепенно. Сначала это лишь легкая, едва заметная тень сомнений. Но стоит лишь сконцентрироваться на негативной мысли, как она начнет расти. И в результате вы сами доведете себя до состояния сильного стресса лишь потому, что не смогли вовремя остановиться.

Если что-то действительно идет не так, как ожидалось (или вы и вовсе не знаете, чего ожидать), — лучше сосредоточьтесь на поиске конкретных решений и выходов из ситуации.

Подготовьтесь к последствиям

Как правило, тревога — это ощущение, что «все пойдет не так». По сути, при беспокойстве человек боится неизвестных для него последствий.

Поэтому, если тревога все же появилась, есть очень хороший способ, как с ней бороться: задайте себе вопрос: «Что самое худшее может произойти?».

А лучше — составьте список всех возможных плохих исходов событий. А затем напротив каждого пункта допишите, как поступите, если неприятная ситуация все же произойдет. Уверенность в том, что всегда есть «план Б», не даст растеряться в важный момент.

Если беспокойство возникает слишком часто, и мешает нормально жить, есть смысл обратиться к врачу. Возможно, причина тревожности — в неправильных установках родом из детства, других психологических проблемах или сбоях в работе эндокринной системы.

Оформите заявку на сайте

мы свяжемся с вами в ближайшее время


Как справиться с тревогой?

Сама по себе тревога — естественная эмоция. Она может быть полезной и предостерегать от неприятностей. Но, порой она мешает взаимодействию с окружающими, не дает проявить себя как хотелось бы. Что же делать?

5 ДОСТУПНЫХ ТЕХНИК ДЛЯ ЕЁ СНЯТИЯ:

1. ДЫХАНИЕ
Садимся удобно, сосредотачиваемся на своем дыхании: на вдохе и выдохе. Вдыхаем – силу, энергию, хорошие чувства, а Выдыхаем – беспокойство, усталость, раздражение, тревогу.

— сделайте вдох на 4 счета, задержите дыхание на 4 счета, затем сделаете выдох на 4 счета, снова задержать дыхание на 4 счета. Просто попробуйте подышать подобным образом хотя бы 3-4 цикла, тело само по себе распрямляется и повышается настроение;
— 4 счета для расслабления: вдох на 8 сек, задержка на 4 сек, выдох на 8 сек, задержка на 4 сек.
— в случае сильного напряжения сделать глубокий выдох вдвое длиннее вдоха: например, вдох 4 сек, выдох 8 сек;
— в случае сильного напряжения сделать глубокий вдох и задержать дыхание на 20-30 секунд.

2. ПРОГНОЗ
Ситуацию, вызывающую тревогу, заранее представлять во всех подробностях, трудных моментах, вызывающих её переживания. Тщательно и детально продумывать собственное поведение.

3. ДОВЕДЕНИЕ ДО АБСУРДА
В период, когда Ваше состояние более спокойное, проиграйте очень сильную тревогу, страх, делая это как бы дурачась.

4. ПЕРЕФОРМУЛИРОВКА
Часто бывает так, что люди больше сосредоточены на том как выглядят со стороны, чем на том, что делают. Поэтому важно учиться формулировать цель, ради которой Вы что-то делаете. Некоторые ситуации можно рассматривать, как своего рода тренировочные, в которых можно поучиться владеть собой для предстоящих более серьезных испытаний. Все относительно и «победа», и «поражение».

5. ПИСЬМЕННАЯ ПРАКТИКА
Этот вариант подходит тем, кто любит писать. Здесь оговариваются правила безопасности. Можно задать себе вопросы и письменно дать на них ответ.
— Что меня тревожит? Как я это понимаю? — Описать свое состояние.
— Что самое худшее может произойти? Как я могу повлиять на ситуацию?
— Какой опыт я смогу извлечь из ситуации? — Со знаком плюс!

Данные техники достаточно простые, рабочие и легко запоминающиеся. Применяйте их, когда Вам это необходимо и сами контролируйте своё состояние.

Продукция УОМЗ поможет справиться с упадком сил осенью

+ A —

Скорректировав рацион питания, можно помочь организму самому побороть осеннюю хандру

Вот и наступила осень – период, когда дни становятся короче, а солнца – меньше. Наверное, каждому в это время года знакомо чувство непонятной вялости и желания никуда не выходить из дома. А между тем эксперты утверждают, что такая реакция – нормальное для сезона явление, с которым можно бороться.

Сонливость и низкая скорость реакции объясняются тем, что организм усиленно выделяет гормон меланин, из-за которого и клонит в сон. Происходит это из-за того, что дневного света становится меньше. Уменьшается и количество серотонина, так называемого гормона счастья. Именно поэтому осенью тянет съесть что-нибудь сладкое, чтобы поднять настроение. Главное здесь – грамотно скорректировать свой рацион питания. Тогда организм сам справится с осенней хандрой, а усиленный иммунитет к тому же станет непреодолимым препятствием для вирусных заболеваний.

В осенний рацион питания обязательно нужно включить сезонные фрукты и овощи, которые богаты витаминами, минералами и клетчаткой. Важно в этот период восполнить недостаток витамина D, который содержится в жирной рыбе и сливочном масле. Последнее, к слову, очень популярно на Вологодчине – регионе, где изготавливают знаменитое Вологодское масло. А учитывая, с какой строгостью относятся производители к процессу его изготовления, покупатель гарантированно получит качественный продукт, богатый необходимыми микроэлементами. Один из семи изготовителей вологодского масла в регионе – Учебно-опытный молочный завод.

Сливочное масло, кстати, источник еще одного вещества – насыщенных жиров. Осенью организм стремится согреть себя. Для этого как раз и нужны жиры. Здесь подойдут орехи, рыба, сыр, молоко и т. п. Но переусердствовать тоже не стоит: жиры должны составлять максимум 30% от общей потребляемой человеком энергии. Силы придадут также сложные углеводы в кашах: перловой, гречневой или овсяной.

Защитить организм помогут кисломолочные напитки, которые благотворно сказываются на работе кишечника. Регулярное употребление творога, кефира или ряженки снизит риск дисбактериоза и укрепит иммунитет. К слову, изготовление кисломолочных напитков – одно из основных направлений работы УОМЗ. Предприятие также выпускает продукты с фруктовыми наполнителями, которые подойдут для тех, кому хочется сладкого. Перекус станет не только вкусным, но и полезным с клубничным йогуртом, «Снежком», творожком «Фруктоежка» или ягодным «Бифилайфом».

Опубликован в газете «Московский комсомолец» №42 от 13 октября 2021

Заголовок в газете: Секрет хорошего настроения

Тюменским предпринимателям помогут справиться с последствиями пандемии

/ Новости

Тюменским предпринимателям помогут справиться с последствиями пандемии

12. 05.2020 / Тюменским предпринимателям помогут справиться с последствиями пандемии

13 мая 2020 года в 11.00 уполномоченным по защите прав предпринимателей в Тюменской области запланировано разъясняющее мероприятие для бизнес-сообщества совместно с Управлением федеральной налоговой службы России по Тюменской области, Тюменским региональным отделением Фонда социального страхования РФ и Пенсионным фондом РФ. 

В рамках полуторачасового семинара предприниматели получат ответы на самые насущные вопросы о мерах поддержки бизнеса в период пандемии. Заместители руководителя УФНС России по Тюменской области  расскажут о переносе сроков уплаты налогов и условиях предоставления их отсрочки/рассрочки, а также о предоставлении из федерального бюджета субсидий субъектам малого и среднего предпринимательства. Начальник отдела налогообложения имущества УФНС России по Тюменской области выступит с докладом о реализации региональных мер поддержки бизнеса. Заместитель начальника отдела организации персонифицированного учета ОПФР по Тюменской области проконсультирует предпринимателей о порядке предоставления отчетности в органы ПФР по форме СЗВ-М, СЗВ-ТД.  

В заключении Управляющий Тюменского регионального отделения Фонда социального страхования  РФ известит о мерах по обеспечению устойчивого развития экономики, предоставляемых Фондом социального страхования РФ в рамках реализации Постановления Правительства Российской Федерации от 02.04.2020 №409.

В связи со сложившейся эпидемиологической обстановкой мероприятие пройдет в формате видеоконференцсвязи. В день проведения мероприятия необходимо пройти по ссылке: 

https://mind.72to.ru%2F%23join%3At2f6fd52c-a574-4dd2-95b3-81681e31e116&cc_key=  и ввести пароль: 2020.

По всем вопросам касательно мероприятия можно обращаться тел.: (3452) 42 67 22, e-mail: [email protected] (с пометкой “Семинар, 13 мая”). 

 

По информации Уполномоченного по защите прав предпринимателей в Тюменской области

Как справиться с тревогой

Дата публикации: 20-12-2020 Дата обновления: 01-10-2021

Ни для кого не секрет, что иногда мы испытываем тревожные расстройства, депрессию, а у которых присутствуют даже панические атаки, – все это, конечно же, неестественные состояния нашего организма, при которых требуется помощь специалистов хорошем медицинском центре в Строгино. Судить о наличии тревоги можно по качеству вашего сна, который служит точным индикатором здоровья. По скорости засыпания, длительности сна можно понять, насколько ваш организм напряжен или расслаблен. Если вас беспокоит бессонница, тревожные мысли перед засыпанием, то в случае нарушений обратитесь к хорошему неврологу в медицинский центр «НАТАЛИ-МЕД», чтобы понять, есть ли медицинские проблемы, которые мешают вам полноценно отдыхать ночью или нет. Если же медицинских проблем у вас не выявили, то, возможно, проблема психического самочувствия заключается во внешних факторах, улучшив которые, улучшится и качество вашего отдыха: купите удобный матрас, проветривайте спальню, приобретите новое постельное белье, используйте аромамасла, посещайте массаж и принимать горячую ванну перед сном, уделите время себе, помедитируйте.

Ниже мы приведем несколько методов, которые вам помогут бороться с тревожными расстройствами.

1. Поймите, что вас тревожит. Необходимо понять, откуда пришла тревога, что на самом деле вас беспокоит, ведь, поняв это, тревожное состояние перестанет вас настолько пугать. Небольшая тревожность и волнительность, безусловно, присутствует в нашей жизни, но не позволяйте ей взять верх над собой.

2. Познакомьтесь со своим страхом. Проанализируйте, что именно вас беспокоит, какова причина того, чего вы боитесь, навевает ли тревогу будущий исход событий, волнует ли вас настоящее или, наоборот, думаете о прошлом? Нельзя исключать тот факт, что тревожное расстройство может быть симптомом серьезных заболеваний и затяжной депрессии, поэтому при первой возможности обратитесь в медицинский центр «НАТАЛИ-МЕД», чтобы пройти полное обследование организма и понять причину беспокойств. С ситуативной тревогой можно бороться самостоятельно, сформулировав причину, но если вам это не удается, то лучше обратитесь к специалистам.

3. Позаботьтесь о себе. На борьбу с тревогой организм тратит много сил, снижается иммунитет, внутренняя борьба и стресс серьезно подрывают собственное здоровье, поэтому обязательно позаботьтесь о своем здоровье: принимайте горячую ванну, устройте ужин, встречу с друзьями, займитесь любимым хобби, прогуляйтесь, съездите на экскурсию, посмотрите любимое кино, займитесь любимым делом, которое вас отвлечет от тревоги.

4. Не думайте о будущем. Основное волнение, конечно же, у большинства людей вызывает неизвестное будущее, особенно, если человек оказался в сложной жизненной ситуации, поэтому, как бы вы этого ни хотели, откажитесь предсказывать себе будущее. Не путайте обычную предусмотрительность с депрессивными и тревожными расстройствами.

5. Страх перед новизной. Причиной страха и тревоги может быть страх перемен; не каждый человек способен адаптироваться к быстро изменяющимся обстоятельствам, особенно, если у вас нет поддержки или перемены в вашей жизни довольно серьезные. В этом случае психологи рекомендуют использовать тактику расщепления дел на маленькие большие функции. Выпишите на листе бумаги основные дела и проблемы, которые необходимо решить, проанализируйте задачи, которые перед вами стоят, разбейте их на более мелкие подпункты, таким образом основное дело не покажется вам слишком глобальным и сложным, и вы начнете действовать поступательно.

6. Активность и отдых. Чередуйте активность и отдых: физические нагрузки, активные прогулки на природе чередуйте с хобби, расслаблением, медитациями и принятием ароматических ванн. Это позволит вам не уставать и не чувствовать себя в депрессии.

7. Используйте тревожность во благо. Примите тот факт, что тревожатся и волнуются все: высокопоставленные лица перед принятием важных решений, спортсмены перед выступлением, артисты. Попробуйте снизить степень тревоги до минимума и позвольте себе немного волноваться, но исключите тот факт, что ничего страшного в вашей жизни пока не произошло, проконсультируйтесь с психологом, если вам сложно справиться с тревогой самостоятельно.

сделок с — Викисловарь

Английский [править]

Произношение [править]

Глагол [править]

имеет дело с ( простое настоящее в единственном числе в третьем лице, имеет дело с , причастие настоящего времени имеет дело с , простое прошедшее и причастие прошедшего времени имеет дело с )

  1. (переходный) Для устной обработки или в какой-либо форме художественного выражения; обратиться или обсудить как предмет.
    Синонимы: адрес, крышка, ручка, плуг, угощение

    Эта книга посвящена инцесту.

  2. (переходный) Принять меры в отношении (кого-то или чего-то).
    Синонимы: вовлекать, обрабатывать, брать, работать
    • 1964 Сентябрь, «Motive Power Miscellany: BR Workshops», в Modern Railways , стр. 220:

      Работа по мерам защиты от замерзания на дизельном топливе Необходимо ускорить работу локомотивов, чтобы гарантировать, что большинство, если не все локомотивы были обработаны и до наступления зимы.

    Учитель знал, как обращаться с этими ленивыми учениками.

  3. (переходный) Рассмотреть, как пример.
    Синонимы: рассмотрим, посмотрим, возьмем

    Давайте рассмотрим случай Китая.

  4. (переходный) Примириться; преодолеть любые трудности, представленные.

    Мы, , имеем дело с , имеющим всего галлон газа.

    К счастью, он уже имел дело с такими проблемами раньше, поэтому у него был весь необходимый опыт.

  5. (переходный) Чтобы отвечать, действовать или распоряжаться.
    Синонимы: заботиться, обрабатывать, заботиться, управлять, заботиться

    Я могу разобраться с этой бригадой рабочих.

  6. (переходный) Вести себя определенным образом по отношению к.

    Он имеет дело с честно с своими сотрудниками.

Синонимы [править]
Переводы [править]

устно или в какой-либо форме художественного выражения

принять меры в отношении (кого-то или чего-то)

рассмотрим, в качестве примера

успешно примирился с

отвечать, действовать или распоряжаться

ведет себя определенным образом по отношению к

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры. Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: макет статьи § Переводы.

Проверяемые переводы

США и Мексика ведут переговоры о новом соглашении по безопасности: NPR

.

В пятницу госсекретарь Энтони Блинкен проведет переговоры на высоком уровне по вопросам безопасности с официальными лицами Мексики и США. Майкл Свенсен / Блумберг через Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Майкл Свенсен / Блумберг через Getty Images

Госсекретарь Энтони Блинкен проведет в пятницу переговоры на высоком уровне по вопросам безопасности с Мексикой и США. С. чиновников.

Майкл Свенсен / Блумберг через Getty Images

Высокопоставленные члены администрации Байдена встретятся со своими мексиканскими коллегами в Мехико в пятницу, чтобы обсудить пересмотр существующего соглашения о безопасности между двумя странами.

Государственный секретарь США Энтони Блинкен возглавит дискуссии на высоком уровне по вопросам безопасности между двумя странами.

«Соединенные Штаты и Мексика признают необходимость адаптации нашего двустороннего сотрудничества в области безопасности для решения проблем и приоритетов обоих правительств», — заявили высокопоставленные представители администрации репортерам во время телефонного разговора в четверг.«Наши проблемы безопасности являются общими, как и ответственность за их решение».

В центре внимания этих переговоров будет многомиллиардная Инициатива Мериды — сделка, заключенная при администрации Обамы в 2008 году.

Эти переговоры проходят в то время, когда США и Мексика сталкиваются с продолжающимся всплеском на их общей границе в результате мигрантов, прибывающих с юга Латинской Америки и, совсем недавно, из Гаити.

Инициатива Мериды направлена ​​на борьбу с незаконным оборотом наркотиков, картелями и насилием по обе стороны границы.Но уровень насилия и убийств в Мексике вырос только в последние годы.

С 2006 года насилие, связанное с преступностью, унесло жизни около 150 000 человек. По данным Совета по международным отношениям, к 2016 году количество убийств, связанных с наркотиками, увеличилось на 22%.

Имея это в виду, официальные лица США и Мексики говорят, что пора обсудить новую сделку по безопасности.

«Спустя 13 лет Меридской инициативы мы действительно должны по-новому взглянуть на двустороннее сотрудничество в области безопасности по всему спектру вопросов и проблем, вызывающих озабоченность наших правительств и наших народов», — сказал представитель администрации.

Министр иностранных дел Мексики Марсело Эбрард заявил журналистам на этой неделе: «В вопросах безопасности должна быть новая глава».

Что такое Инициатива Мериды?

Инициатива Мериды с помощью программ, обучения и финансирования стремилась активизировать усилия по остановке потока оружия, денег и наркотиков через границу США и Мексики.

Обе страны пытались укрепить и модернизировать систему безопасности границ, чтобы ограничить незаконный бизнес и нелегальную миграцию.Программы, предлагаемые в рамках инициативы, также помогли обучить мексиканские правоохранительные органы и предоставили обучение и помощь офисам генеральных прокуроров штата.

Несмотря на это, торговля наркотиками, насилие и пограничные вопросы по-прежнему остаются проблемами, с которыми обе страны сталкиваются 13 лет спустя.

Один из сотрудников администрации Байдена сказал репортерам: «Но это было — даже такой масштаб деятельности намного, более узкий, чем то, что мы наблюдаем в США.Двухсотлетняя концепция безопасности, общественного здравоохранения и безопасных сообществ в Южной Мексике и расширение этой более широкой области — это то, что мы делаем сейчас, опираясь на работу, которую мы проделали в прошлом, и переносим ее в современную эпоху, чтобы иметь дело с реалиями, с которыми мы сталкиваемся ».

Детали того, как может выглядеть это новое соглашение о безопасности, неясны в преддверии встречи в пятницу.

Новое сотрудничество в области безопасности имеет длинное название: Двухсотлетие США и Мексики рамок безопасности, общественного здравоохранения и безопасных сообществ.

Представители администрации во время телефонного разговора с журналистами в четверг заявили, что новый план «ясно прояснит приверженность обеих стран, особенно Соединенных Штатов в этом отношении, работе, чтобы справиться с потоком оружия в Мексику».

ЭКСКЛЮЗИВНО Австралия заключает торговую сделку с ЕС к концу 2022 года — министр

Логотип Naval Group можно увидеть на французской военно-морской базе в судостроительном городе Шербур-ан-Контентен, Франция, 23 сентября 2021 года. REUTERS / Stephane Mahe / File Photo

РИМ, 8 октября (Рейтер) — Министр торговли Австралии Дэн Техан заявил в пятницу, что рассчитывает завершить соглашение о свободной торговле с Европейским союзом к концу следующего года, несмотря на гнев ЕС по поводу отмены Канберрой подводной лодки. контракт с Францией.

Брюссель отложил последний раунд переговоров, который должен был начаться 12 октября, до ноября в знак солидарности с Францией после того, как Австралия отказалась от многомиллиардной сделки, которую Париж считал краеугольным камнем своей политики в Индо-Тихоокеанском регионе.

Вместо этого они тайно вели переговоры о строительстве как минимум восьми атомных подводных лодок с использованием американских и британских технологий в рамках трехстороннего пакта о безопасности между тремя странами, о котором было объявлено в прошлом месяце.

Техан, прибывший в Италию на встречу Группы 20 развитых стран, сказал Рейтер в интервью, что его не беспокоит задержка в переговорах, и достижение соглашения в значительной степени отвечает интересам обеих сторон.

На вопрос, когда, по его ожиданиям, он будет завершен, он сказал: «Я полагаю, что финал, вероятно, займет некоторое время, и мы подождем до конца следующего года, чтобы завершить переговоры».

Он преуменьшил ущерб, нанесенный отношениям между ЕС и Австралией из-за спора о подводных лодках, и сказал, что у него были «очень хорошие обсуждения» с семью министрами ЕС на встрече на этой неделе в Организации экономического сотрудничества и развития в Париже.

Будет труднее налаживать отношения с Францией, которая описала действия Австралии по отказу от военно-морской сделки как «удар в спину» и до сих пор отказывалась от каких-либо переговоров по исправлению положения.

Техан сказал, что Австралия открыла доступ Франции.

«Самое главное, чтобы мы сели, чтобы Австралия могла полностью объяснить принятое нами решение, поскольку оно отвечает нашим национальным интересам», — сказал он.

Франция заявила 6 октября, что отправит своего посла обратно в Австралию, чтобы помочь пересмотреть отношения после того, как отозвала его для консультаций в знак протеста.

Обращаясь к окружающей среде, Техан отверг критику Австралии за то, что она не представила обновленные цели по сокращению выбросов углерода в преддверии переговоров Организации Объединенных Наций по климату в следующем месяце, COP 26, в Глазго.

Он сказал, что план, представленный Канберрой в Глазго по достижению чистых нулевых выбросов углерода, «надеюсь» к 2050 году, был более подробным, чем у многих стран, которые имели амбициозные цели, но не объясняли подробно, как они будут их достигать.

Техан сказал, что Австралия настаивает на том, чтобы основной вклад сельскохозяйственных субсидий в выбросы углерода был рассмотрен «Большой двадцаткой» и Всемирной торговой организацией.

Он сказал, что на сельское хозяйство и землепользование приходится 25% выбросов, и было признано, что страны не смогут достичь своих климатических целей Парижского соглашения, если этот вопрос не будет решен.

«Поэтому, когда дело доходит до вопросов, которые помогут нам уменьшить изменение климата, мы находимся в авангарде действий, — сказал он.

(1 доллар = 0,8654 евро)

Отчетность Гэвина Джонса; редактирование Джона Стонестрита

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Байден говорит, что США будут «бороться» с насилием в самолетах

ВАШИНГТОН, 7 октября (Рейтер) — Президент США Джо Байден заявил в четверг, что поручил Министерству юстиции «разобраться» с растущим числом инцидентов с применением насилия на борту самолетов. многие связаны с требованием носить защитные маски.

«Я поручил Министерству юстиции убедиться, что мы имеем дело с насилием в самолетах», — сказал Байден во время выступления в Иллинойсе. «Мы собираемся с этим разобраться».

На сегодняшний день в этом году было зарегистрировано 4626 сообщений о недисциплинированных инцидентах с пассажирами, в том числе 3366 случаев, связанных с масками. Федеральное управление гражданской авиации (FAA) инициировало принудительные меры по 177 делам, наложив штрафы на сумму более 1 миллиона долларов.

В Минюсте сразу не комментировали.

Многие инциденты на борту самолетов были зафиксированы пассажирами и опубликованы в социальных сетях, что привлекло значительное внимание.

Пассажиры собираются возле стойки авиакомпании Delta во время регистрации багажа в международном аэропорту Атланты Хартсфилд-Джексон в Атланте, штат Джорджия, США, 23 мая 2021 г. REUTERS / Carlos Barria / File Photo

Подробнее

В прошлом месяце два высокопоставленных демократа в Сенате США призвали генерального прокурора Меррика Гарланда расследовать и привлечь к ответственности недисциплинированных авиапассажиров из-за всплеска такого поведения во время пандемии коронавируса.

В июне группа, представляющая крупные авиакомпании США, такие как American Airlines (AAL.O), Delta Air Lines (DAL.N) и United Airlines (UAL.O), а также авиационные профсоюзы также попросили Гарланд привлечь к ответственности все большее число подрывные и агрессивные авиапассажиров.

В письме авиакомпании Airlines for America говорится, что «инциденты представляют угрозу безопасности наших пассажиров и сотрудников».

В прошлом месяце Delta призвала другие авиакомпании США поделиться списками пассажиров, которые были запрещены во время пандемии COVID-19 за деструктивное поведение, чтобы помочь предотвратить рост числа инцидентов.Авиакомпания заявила, что во время пандемии COVID-19 она внесла более 1600 человек в свой список запретных полетов.

Администратор FAA Стив Диксон ввел в январе приказ о нулевой терпимости к нарушению порядка пассажирами на борту самолетов после того, как сторонники бывшего президента США Дональда Трампа нарушили полеты в районе нападения на Капитолий 6 января.

Эта политика будет действовать по крайней мере до тех пор, пока будут действовать федеральные правила о масках на самолетах, которые были продлены в августе до середины января 2022 года.

Отчетность Дэвида Шепардсона Редакция Билла Беркрота.

Наши стандарты: принципы доверия Thomson Reuters.

Советы по борьбе со стрессом | Публикации | Профилактика насилия | Центр травм | CDC

Многие из нас сталкиваются с проблемами, которые могут вызывать стресс, подавлять и вызывать сильные эмоции у взрослых и детей. Действия общественного здравоохранения, такие как социальное дистанцирование, могут заставить нас чувствовать себя изолированными и одинокими и могут усилить стресс и тревогу.

После травмирующего события у людей могут быть сильные и продолжительные реакции.Изучение здоровых способов справиться с ситуацией и получение правильного ухода и поддержки может помочь уменьшить стрессовые чувства и симптомы.

Симптомы могут быть физическими или эмоциональными. Общие реакции на стрессовое событие могут включать:

  • Неверие
  • Чувства страха, шока, гнева, печали, беспокойства, онемения или разочарования
  • Изменения аппетита, энергии, желаний и интересов
  • Проблемы со сном или кошмары, концентрация и принятие решений
  • Физические реакции, такие как головные боли, боли в теле, проблемы с желудком и кожная сыпь
  • Обострение хронических проблем со здоровьем
  • Ухудшение психического состояния
  • Увеличение употребления табака, алкоголя и других веществ

Стресс, тревога, горе и беспокойство во время травмирующих событий, таких как массовые расстрелы, стихийные бедствия или пандемии, — это естественно.Ниже приведены способы, которыми вы можете помочь себе, другим и своему сообществу справиться со стрессом.

Здоровые способы справиться со стрессом

Эмоциональное и нервное состояние, проблемы со сном и едой — все это может быть нормальной реакцией на стресс. Вот несколько здоровых способов справиться со стрессом:

  • Делайте перерывы в просмотре, чтении или прослушивании новостей , в том числе в социальных сетях. Быть информированным — это хорошо, но постоянные сообщения о травмирующем событии могут расстраивать.Подумайте о том, чтобы выпускать новости только пару раз в день и на время отключиться от экрана телефона, телевизора и компьютера.
  • Береги себя. Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, высыпайтесь и делайте перерыв, если вы чувствуете стресс.
  • Заботьтесь о своем теле .
  • Найдите время, чтобы расслабиться . Попробуйте заняться чем-нибудь другим, что вам нравится.
  • Поговорите с другими. Расскажите о своих проблемах, о том, как вы себя чувствуете, и о том, как вы справляетесь, с родителем, другом, консультантом, врачом или пастором.
  • Связаться с другими . Поговорите с людьми, которым доверяете, о своих проблемах и своих чувствах.
  • Свяжитесь с вашими общинными или религиозными организациями . Если приняты меры социального дистанцирования, попробуйте подключиться к Интернету, через социальные сети, по телефону или по почте.
  • Избегайте наркотиков и алкоголя. Может показаться, что это помогает, но они могут создать дополнительные проблемы и увеличить стресс, который вы уже испытываете.
  • Узнавайте, когда вам нужна дополнительная помощь. Если проблемы не исчезнут или вы думаете о самоубийстве, поговорите с психологом, социальным работником или профессиональным консультантом.

Посетите Забота о своем эмоциональном здоровье для получения дополнительной информации и ресурсов.

Помогая другим справиться с ситуацией

Забота о себе может лучше подготовить вас к заботе о других. Во время социального дистанцирования особенно важно оставаться на связи со своими друзьями и семьей. Помогая другим справиться со стрессом с помощью телефонных звонков или видеочатов, вы и ваши близкие почувствуете себя менее одинокими и изолированными.

Помощь детям и молодежи справиться со стрессом

Дети и молодежь часто борются со стрессом. Молодежь может быть особенно потрясена, когда их стресс связан с травмирующим событием — например, стихийным бедствием, потерей семьи, стрельбой в школе или насилием в обществе. Родители, опекуны и педагоги могут предпринять шаги для обеспечения стабильности и поддержки, которые помогут молодым людям чувствовать себя лучше.

подсказок

Советы для родителей и опекунов
Для детей естественно беспокоиться, когда в их жизни происходят пугающие или стрессовые события.Разговор с детьми об этих событиях может помочь представить пугающую информацию в более сбалансированной обстановке. Следите за тем, что дети видят и слышат о стрессовых событиях, происходящих в их жизни. Вот несколько советов, которые помогут детям справиться с ситуацией:

  • Поддерживайте обычный распорядок дня. Помогая детям просыпаться, ложиться спать и регулярно принимать пищу, они получают чувство стабильности.
  • Говорите, слушайте и поощряйте самовыражение. Слушайте мысли и чувства вашего ребенка и поделитесь некоторыми из них.После травмирующего события детям важно почувствовать, что они могут поделиться своими чувствами, и что вы понимаете их страхи и беспокойства.
  • Смотри и слушай. Будьте внимательны к любым изменениям в поведении. Любые изменения в поведении могут быть признаком того, что у вашего ребенка проблемы и ему может потребоваться поддержка.
  • Стрессовые события могут бросить вызов чувству безопасности у ребенка. Убедите вашего ребенка в его безопасности и благополучии . Обсудите, как вы, школа и сообщество принимаете меры по обеспечению их безопасности.
  • Связаться с другими. Поговорите с другими родителями и учителями вашего ребенка о том, как помочь вашему ребенку справиться с ситуацией. Часто родителям, школам и медицинским работникам полезно работать вместе для благополучия всех детей в стрессовые времена.

Советы для детей и подростков
После травмирующего события нормально беспокоиться о своей безопасности. Даже если вы не принимали непосредственного участия, вы можете беспокоиться о том, могут ли подобные события когда-нибудь повлиять на вас.Ознакомьтесь с приведенными ниже советами, чтобы узнать о некоторых идеях, которые помогут справиться с этими страхами.

  • Общайтесь и оставайтесь на связи. Разговор с кем-то, кому вы доверяете, может помочь вам разобраться в своем опыте. Если вы не знаете, куда обратиться, позвоните в местный центр оказания помощи в кризисных ситуациях или на национальную горячую линию.
  • Береги себя. Постарайтесь выспаться, правильно питаться, заниматься спортом и вести обычный распорядок дня.
  • Делайте информационные паузы. Фотографии и рассказы о бедствиях могут усилить беспокойство и другие стрессовые ощущения.Перерывы в новостях, Интернете и разговорах о катастрофе могут помочь вам успокоиться.

Советы для школьного персонала
Персонал школы может помочь своим ученикам восстановить чувство безопасности, рассказывая детям об их страхах. Другие советы для школьного персонала:

  • Протяни руку и поговори. Создавайте возможности для разговора учащихся, но не заставляйте их. Вы можете стать моделью, поделившись своими мыслями, а также исправив дезинформацию.
  • Смотри и слушай. Будьте внимательны к любым изменениям в поведении. Студенты отдаляются от друзей? Отыгрывание? Эти изменения могут быть ранними признаками того, что учащийся испытывает трудности и нуждается в дополнительной поддержке со стороны школы и семьи.
  • Поддерживайте нормальный распорядок дня. Регулярное расписание занятий в классе и школе может обеспечить чувство стабильности и безопасности. Поощряйте учащихся выполнять школьные задания и внеклассные занятия, но не подталкивайте их, если они кажутся перегруженными.
  • Береги себя. Вы сможете лучше поддерживать своих учеников, если будете здоровы, справляетесь и заботитесь в первую очередь о себе. Ешьте здоровую пищу, занимайтесь спортом, много спите и сделайте перерыв, если вы чувствуете стресс.

Психическое здоровье и кризис

Ресурсы и службы социальной поддержки

  • Если вы изо всех сил пытаетесь справиться, есть много способов получить помощь. Позвоните своему врачу, если стресс мешает вашей повседневной деятельности в течение нескольких дней подряд.
  • Во время сильного стресса у людей могут возникать мысли о самоубийстве. Самоубийство можно предотвратить, и помощь доступна. Подробнее о риске самоубийства, признаках, на которые следует обратить внимание, и о том, как реагировать, если вы замечаете эти признаки у себя, друга или любимого человека, можно найти здесь.
  • Бесплатные и конфиденциальные кризисные ресурсы также могут помочь вам или близкому человеку связаться с квалифицированным, обученным консультантом в вашем районе.

В сделке по подводным лодкам с Австралией США противодействуют Китаю, но приводят в ярость Францию ​​

ПАРИЖ — Объявление президента Байдена о сделке по помощи Австралии в развертывании атомных подводных лодок напрягло западный альянс, привело в ярость Францию ​​и предвещало, как противоречивые реакции Америки и Европы на конфронтация с Китаем может перекроить глобальную стратегическую карту.

Объявляя о сделке в среду, г-н Байден сказал, что она предназначена для укрепления альянсов и обновления их по мере изменения стратегических приоритетов. Но, приближая тихоокеанского союзника к встрече с Китаем, он, похоже, оттолкнул важного европейского союзника и обострил и без того напряженные отношения с Пекином.

Франция в четверг с возмущением отреагировала на заявления о том, что США и Великобритания помогут Австралии в разработке подводных лодок, и что Австралия отказывается от сделки на 66 миллиардов долларов на покупку подводных лодок французского производства.По сути, дипломатическая буря — это также бизнес-вопрос: потеря доходов для военной промышленности Франции и выгода для американских компаний.

Жан-Ив Ле Дриан, министр иностранных дел Франции, сказал радио Franceinfo, что сделка по подводной лодке была «односторонним, жестоким, непредсказуемым решением» Соединенных Штатов, и он сравнил американские действия с поспешными и внезапными политическими сдвигами, обычными для Администрация Трампа.

Подчеркнув свою ярость, Франция отменила торжественное мероприятие, запланированное на пятницу в своем посольстве в Вашингтоне по случаю 240-й годовщины битвы за независимость.

«Это похоже на новый геополитический порядок без обязывающих союзов», — сказала Николь Бахаран, исследователь из парижского научного центра Sciences Po. «Чтобы противостоять Китаю, Соединенные Штаты, похоже, выбрали другой союз, при котором англосаксонский мир отделен от Франции». Она предсказала «очень тяжелый» период давней дружбы между Парижем и Вашингтоном.

Сделка также стала поворотной точкой в ​​отношениях с Китаем, который отреагировал гневно. Администрация Байдена, похоже, повысила ставки в отношениях с Пекином, предоставив тихоокеанскому союзнику подводные лодки, которые гораздо труднее обнаружить, чем обычные, примерно так же, как ракеты средней дальности Pershing II были размещены в Европе в 1980-х годах для сдерживания Советского Союза.

Заявление г-на Ле Дриана и Флоренс Парли, министра вооруженных сил Франции, назвало «выбор Америки исключить европейского союзника и партнера, такого как Франция», прискорбным решением, которое «демонстрирует отсутствие согласованности».

Австралийские суда будут иметь ядерные реакторы для движения, но не ядерное оружие.

Франция и остальные страны Европейского Союза намерены избегать прямой конфронтации с Китаем, как они подчеркнули в четверг в политическом документе под названием «E.U. Стратегия сотрудничества в Индо-Тихоокеанском регионе », выпуск которой планировался до скандала.

В нем говорилось, что блок будет стремиться к «многостороннему взаимодействию с Китаем», сотрудничая по вопросам, представляющим общий интерес, в то же время «отталкиваясь от тех мест, где существуют фундаментальные разногласия с Китаем, например, по правам человека».

Степень гнева французов напомнила о яростном разладе между Парижем и Вашингтоном в 2003 году из-за войны в Ираке, а также о формулировках, о которых с тех пор никто не слышал.

«Это не делается между союзниками», — сказал г-н.- сказал Ле Дриан. Его сравнение г-на Байдена с г-ном Трампом было определенно воспринято в Белом доме как серьезное оскорбление.

И Франция заявила, что с ней не консультировались по сделке. «Мы слышали об этом вчера», — сказала г-жа Парли радио RFI.

Администрация Байдена заявила, что не сообщала об этом французскому руководству заранее, потому что было ясно, что они будут недовольны сделкой.

Администрация решила, что Австралия должна выбрать, сообщать ли об этом Парижу, сказал У.Официальный представитель S., который говорил на условиях анонимности, поскольку он не был уполномочен публично обсуждать этот вопрос. Но он допустил, что у французов есть право на раздражение, и что это решение, вероятно, подпитывает стремление Франции к созданию военного потенциала Европейского союза, независимого от Соединенных Штатов.

Должностные лица администрации охарактеризовали приверженность президента Атлантическому альянсу как непоколебимую, а г-н Байден заявил в среду, что сделка касается «инвестирования в наш источник силы, наших альянсов и их обновления.

По крайней мере, в отношении Франции, одного из старейших союзников Америки, это утверждение, похоже, привело к обратным результатам. В 2016 году Франция заключила собственное соглашение о предоставлении Австралии обычных подводных лодок, и судебная тяжба по поводу ее краха кажется неизбежной.

«Нож в спину», — сказал г-н Ле Дриан об австралийском решении, отметив, что Австралия отклоняет сделку о стратегическом партнерстве, которое включает «много передач технологий и контракт на 50-летний период.

Премьер-министр Австралии Скотт Моррисон даже не упомянул Францию ​​в видеоконференции с г-ном Байденом и премьер-министром Великобритании Борисом Джонсоном, в ходе которой было объявлено о сделке.

Партнерство Великобритании с Соединенными Штатами в сделке является еще одним раздражителем для Франции после выхода Великобритании из Европейского Союза и принятия г-ном Джонсоном стратегии «Глобальной Британии», нацеленной в основном на Индо-Тихоокеанский регион. Давние подозрения французов в отношении англоязычной клики, преследующей свои интересы в ущерб Франции, никогда не скрываются под поверхностью.

Сделка также поставила под сомнение президента Франции Эммануэля Макрона в отношении некоторых из его основных стратегических решений. Он убежден, что Франция не должна втягиваться во все более жесткую конфронтацию между Китаем и США.

Скорее, г-н Макрон хочет, чтобы Франция вела Европейский Союз по среднему курсу между двумя великими державами, демонстрируя «европейскую стратегическую автономию», лежащую в основе его видения. Он говорил об автономной Европе, действующей «рядом с Америкой и Китаем».

Такие комментарии вызвали раздражение — если не более того, учитывая, насколько далеко Европа в военном отношении находится от такой автономии — для администрации Байдена. Г-н Байден особенно болезненно относится к вопросу о жертвах, принесенных Америкой в ​​20-м веке во имя Франции в двух мировых войнах, и о раздражительности Франции по поводу ее независимости в рамках альянса НАТО. Г-н Макрон не посещал Белый дом с тех пор, как г-н Байден вступил в должность, и нет никаких признаков того, что он скоро приедет.

E.U. Заявление об Индо-Тихоокеанской стратегии обязывало европейские страны к более активному участию на всех уровнях в регионе.

Его формулировка, сочетающая широкое «участие» с инакомыслием по правам человека, в целом отражает стремление г-на Макрона к политике, которая не рискует разорвать отношения с Китаем, но также избегает поклонов Пекину. Франция заявила, что стратегия подтверждает «ее стремление к очень амбициозным действиям в этом регионе, направленным на сохранение« свободы суверенитета »для всех».

В документе не предполагалось, что австралийские атомные подводные лодки, потенциально вооруженные крылатыми ракетами, станут мощным игроком в Тихом океане, что может изменить военно-морской баланс сил в районе, где Китай расширяет свое влияние.

Представляя европейскую стратегию, Хосеп Боррелл Фонтеллес, ЕС Глава внешнеполитического ведомства заявил в Брюсселе, что сделка по подводным лодкам усилила потребность блока в большей стратегической автономии.

«Я полагаю, что такая сделка не была приготовлена ​​позавчера, — сказал г-н Боррелл. «Несмотря на это, нас не проинформировали». Он утверждал, что американо-британо-австралийское соглашение является еще одним доказательством того, что блоку необходимо «существовать для нас самих, поскольку другие существуют для себя».

Обычные подводные лодки могут оставаться под водой в течение нескольких дней или, самое большее, недель, в то время как атомные подводные лодки регулярно патрулируют под водой в течение нескольких месяцев.Их ассортимент ограничен только запасами еды.

«Что касается морского боевого пространства, здесь нет сравнения по возможностям, независимо от того, насколько хороша дизельная лодка, особенно с учетом огромных расстояний до Тихого океана», — сказал адмирал Джеймс Г. Ставридис, бывший верховный главнокомандующий Силы НАТО в Европе. «Это также обеспечит полную совместимость с Тихоокеанским флотом США, основными военно-морскими силами в Тихом океане. Со стороны австралийцев это разумно технологически и геополитически.

Г-н Байден со своим внешнеполитическим посланием «Америка возвращается» пообещал возродить союзы страны, которые были особенно подорваны пренебрежением г-на Трампа к НАТО и Европейскому союзу. Надежды росли от Мадрида до Берлина. Но короткий медовый месяц быстро сменился новой напряженностью.

Французы были разочарованы тем, что государственный секретарь Энтони Дж. Блинкен не сделал Париж, где он жил много лет, одним из своих первых пунктов назначения в Европе. И они были возмущены, когда г.Байден принял решение о выводе американских войск из Афганистана, практически не проконсультировавшись с европейскими союзниками, которые внесли свой вклад в военные усилия.

«Даже телефонного звонка», — сказала г-жа Бачаран об афганском решении.

В своих комментариях в среду г-н Байден назвал Францию ​​ключевым союзником с важным присутствием в Индо-Тихоокеанском регионе. Но решение президента, по крайней мере в глазах французов, казалось, было издевкой над этим наблюдением.

В заявлении Франции в четверг говорится, что Франция была «единственной европейской страной, присутствующей в Индо-Тихоокеанском регионе, с почти двумя миллионами граждан и более 7000 военнослужащих» на заморских территориях, таких как Французская Полинезия и Новая Каледония в Тихом океане и Реюньон. в Индийском океане.

На следующей неделе г-н Байден встретится в Белом доме с лидерами «четверки» — неформального партнерства Австралии, Индии, Японии и Соединенных Штатов — что равносильно заявлению об общей решимости в отношениях с Пекином. Он также встретится с мистером Джонсоном, по-видимому, перед встречей Квада.

Учитывая сделку с Австралией, эти встречи снова покажут Франции, что в ориентированном на Китай 21 веке старые союзники в континентальной Европе имеют меньшее значение.

Для Великобритании присоединение к альянсу по вопросам безопасности было еще одним свидетельством того, что мистер Хьюстон.Решимость Джонсона тесно связать свою страну с Соединенными Штатами в эпоху после Брексита. Г-н Джонсон пытался изобразить себя верным партнером г-на Байдена по таким вопросам, как Китай и изменение климата.

Отношения Лондона с Вашингтоном испортились из-за того, что администрация Байдена не проконсультировалась по Афганистану. Но партнерство по сделке по атомной подводной лодке предполагает, что в чувствительных областях, таких как безопасность, обмен разведданными и военные технологии, Великобритания остается предпочтительным партнером по сравнению с Францией.

Репортаж подготовили Хелен Купер и Эрик Шмитт из Вашингтона; Орельен Бриден в Париже; Марк Лэндлер в Лондоне; и Элиан Пельтье в Брюсселе.

Работа с хулиганами (для детей)

Издевательства — большая проблема. Это может заставить детей чувствовать себя обиженными, напуганными, больными, одинокими, смущенными и грустными. Хулиганы могут бить, пинать или толкать людей, чтобы навредить людям, или использовать слова, чтобы называть имена, дразнить или пугать их.

Хулиган может сказать о ком-то гадости, схватить детские вещи, посмеяться над кем-то или намеренно исключить ребенка из группы.

Некоторые хулиганы угрожают людям или пытаются заставить их делать то, чего они не хотят.

Издевательства — большое дело

Издевательства — большая проблема, от которой страдают многие дети. Большинство детей говорят, что над ними издевались или дразнили. Из-за издевательств дети могут чувствовать себя очень плохо, а стресс, связанный с этим, может вызвать у них тошноту.

Издевательства могут заставить детей не хотеть играть на улице или ходить в школу. Трудно сосредоточиться на школьной работе, когда вы беспокоитесь о том, как вы собираетесь справиться с хулиганом возле своего шкафчика.

Издевательства беспокоят всех, а не только детей, к которым приставляют. Издевательства могут превратить школу в место страха и привести к насилию и еще большему стрессу для всех.

Почему хулиганы так поступают?

Некоторые хулиганы ищут внимания. Они могут думать, что издевательства — это способ стать популярными или получить желаемое. Большинство хулиганов стараются почувствовать себя важнее. Когда они придираются к кому-то другому, они могут почувствовать себя большими и сильными.

Некоторые хулиганы происходят из семей, где все постоянно злятся и кричат.Они могут думать, что злиться, обзывать имена и подталкивать людей — это нормальный способ действовать. Некоторые хулиганы копируют то, что, как они видели, делает кто-то другой. Некоторые издевались над собой.

Иногда хулиганы знают, что то, что они делают или говорят, вредит другим людям. Но другие хулиганы могут не знать, насколько вредными могут быть их действия. Большинство хулиганов не понимают чувств других и не заботятся о них.

Хулиганы часто выбирают того, над кем, по их мнению, они могут иметь власть.Они могут задирать детей, которые легко расстраиваются или которым трудно заступиться за себя. Получение от кого-то большой реакции может заставить хулиганов почувствовать, что у них есть сила, которую они хотят. Иногда хулиганы выбирают кого-то, кто умнее их или чем-то отличается от них. Иногда хулиганы просто придираются к ребенку без всякой причины.

Издевательства: как с этим бороться

Итак, теперь вы знаете, что издевательства — это большая проблема, от которой страдают многие дети, но что делать, если кто-то издевается над вами? Наши советы делятся на две категории: предотвращение столкновений с хулиганом и что делать, если вы окажетесь лицом к лицу с хулиганом.

Предотвращение столкновения с хулиганом

Не давайте хулигану шанса. Как можно больше избегайте хулиганов. Конечно, нельзя скрываться или пропускать занятия. Но если вы можете пойти другим путем и избежать злого ребенка, сделайте это.

Стой прямо и будь храбрым. Когда вы боитесь другого человека, вы, вероятно, не чувствуете себя самым храбрым. Но иногда достаточно смелости, чтобы остановить хулигана. Как выглядит и действует смелый человек? Встаньте прямо, и вы отправите сообщение: «Не связывайся со мной.«Легче чувствовать себя храбрым, когда ты хорошо относишься к себе. См. Следующий совет!

Тебе хорошо. Никто не идеален, но что вы можете сделать, чтобы выглядеть и чувствовать себя лучше всего? Может быть, ты хочешь быть в форме. В таком случае, возможно, вы решите больше заниматься спортом, меньше смотреть телевизор и есть более здоровые закуски. Или, может быть, вы чувствуете себя лучше всего, когда принимаете душ утром перед школой. В таком случае вы можете встать немного раньше, чтобы вымыться и освежиться к школьному дню.

Найдите друга (и станьте другом). Два лучше, чем один, если вы пытаетесь избежать издевательств. Составьте план прогулки с одним или двумя друзьями по дороге в школу, на перемену, на обед или в другое место, где, по вашему мнению, вы можете встретить хулигана. Предложите сделать то же самое, если у друга неприятности из-за хулигана. Примите участие, если вы заметили издевательства в своей школе — расскажите об этом взрослому, поддержите ребенка, над которым издеваются, и скажите обидчику, чтобы он прекратил.

Если хулиган говорит или делает что-то с вами

Не обращайте внимания на хулигана. Если можете, постарайтесь изо всех сил игнорировать угрозы хулигана. Представьте, что вы их не слышите, и быстро уходите в безопасное место. Хулиганы хотят большой реакции на их поддразнивание и подлость. Действовать так, как будто вы не замечаете и не заботитесь, — это все равно, что не реагировать вообще, и это может остановить поведение хулигана.

Постоять за себя. Сделайте вид, что чувствуете себя действительно храбрым и уверенным. Скажите хулигану: «Нет! Прекрати!» громогласно. Затем уходите или бегите, если нужно.Дети также могут заступиться друг за друга, посоветовав хулигану перестать дразнить или пугать кого-то еще, а затем вместе уйти. Если хулиган хочет, чтобы вы сделали что-то, чего вы не хотите, скажите «нет»! и уходи. Если вы сделаете то, что говорит хулиган, злой ребенок с большей вероятностью будет продолжать издеваться над вами. Хулиганы склонны придираться к детям, которые не заступаются за себя.

Не задирайте в ответ. Не бейте, не пинайте и не отталкивайтесь, если кто-то издевается над вами или вашими друзьями. Отражение просто удовлетворяет хулигана, и это тоже опасно, потому что кто-то может пострадать.У вас также могут быть проблемы. Лучше оставаться с другими, оставаться в безопасности и получать помощь от взрослых.

Не показывай своих чувств. Планируйте заранее. Как вы можете не рассердиться и не показать, что вы расстроены? Попробуйте отвлечься (отсчитывая от 100 до обратного, пишите слово «черепаха» наоборот и т. Д.), Чтобы занять свой ум, пока вы не выйдете из ситуации и не выберетесь в безопасное место, где вы сможете проявить свои чувства.

Расскажите взрослому. Если над вами издеваются, очень важно рассказать об этом взрослому.Найдите человека, которому вы доверяете, и расскажите о том, что с вами происходит. Учителя, директора, родители и помощники в столовой — все могут помочь остановить издевательства. Иногда хулиганы останавливаются, как только учитель узнает об этом, потому что боятся, что их накажут родители. Это не сплетня с кем-то, кто сделал что-то мелкое — запугивание — это плохо, и полезно, если каждый, кто подвергается издевательствам или видит, что кто-то подвергается издевательствам, высказывается.

Что происходит с хулиганами?

В конце концов, большинство хулиганов попадают в беду.Если они будут вести себя подлыми и обидными, рано или поздно у них может остаться всего несколько друзей — обычно это такие же дети, как они. Сила, которую они хотели, быстро ускользает. Другие дети уходят и оставляют хулиганов.

Некоторые дети, которые запугивают, обвиняют других. Но у каждого ребенка есть выбор, как ему поступить. Некоторые дети, которые запугивают, понимают, что они не получают должного уважения, угрожая другим. Возможно, они думали, что издевательства сделают их популярными, но вскоре они обнаруживают, что другие дети просто думают о них как о неудачниках, создающих проблемы.

Хорошая новость в том, что хулиганы могут научиться менять свое поведение. Учителя, консультанты и родители могут помочь. Точно так же можно наблюдать за детьми, которые относятся к другим справедливо и с уважением. Хулиганы могут измениться, если научатся использовать свою власть в позитивном ключе. В конце концов, решат ли хулиганы изменить свое поведение, зависит от них. Некоторые хулиганы превращаются в отличных детей. Другие никогда не узнают.

Но никому не нужно мириться с поведением хулигана. Если вас или кого-то из ваших знакомых беспокоит обидчик, поговорите с тем, кому доверяете.Каждый имеет право чувствовать себя в безопасности, а издевательства заставляют людей чувствовать себя в опасности.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.