Способы самореализации: Способы самореализации личности

Способы самореализации

Продукт > Персонал > Мысли дня от «Простого бизнеса» > Способы самореализации

«Никогда не сжигай мосты, если только ты — не чемпион по плаванию», — Харви Маккей (преуспевающий бизнесмен)

В настоящее время продвижение по служебной лестнице является основным критерием успешности человека, уважения к нему, как к личности, признания его достоинств и заслуг со стороны окружающих. Признание окружающих является важным моментом в системе мотивации персонала и часто служит для человека толчком к профессиональному и личностному росту, самосовершенствованию.

Для многих людей карьера — это прямой путь к повышению достатка, к престижу и успеху. Однако, увлекаясь карьерным ростом, человек иногда забывает о своем ближайшем окружении — коллегах, считая, что в этом вопросе все методы хороши. Как бы ни стремился человек к карьерному росту, продвижения по служебной лестнице нужно добиваться за счет своих деловых и личностных качеств. Всегда нужно оставаться человеком, уважать других людей, анализировать свои действия и поступки и стараться не переступать границ допустимого поведения. Ведь все, что мы делаем, к нам же и возвращается. Успех и признание не вечны, и может наступить момент, когда лавры победителя достанутся обиженному коллеге.

Хорошо, когда карьерный рост является способом самореализации человека, его стремлением к личностному росту, а также доказательством долгой и упорной работы над собой, совершенствования личностных качеств, повышения личной эффективности, высокого уровня саморазвития человека. Однако начальник не обязательно должен быть самым лучшим специалистом в коллективной работе организации. Он должен иметь развитые навыки межличностных коммуникаций, уметь правильно распределять задания, находить применение способностям и знаниям остальных членов команды, направлять их работу, поощрять их стремление к личностному росту, помогать раскрытию творческого потенциала своих подчиненных, ведь зачастую самостоятельно они сделать это не могут. В карьерном росте большую роль играют личные и профессиональные способности человека, его харизма.

Портал для управления организацией «Простой  бизнес» предлагает пользователям наиболее эффективные и комплексные тренинги личностного роста. Участники тренинга научатся достигать поставленных целей, улучшат свои навыки межличностных коммуникаций. Личностный рост — это не только развитие творческих способностей, это постоянная работа над собой, умение грамотно выстраивать эффективную коммуникацию с коллегами и клиентами. Все это необходимо для достижения успеха и этому можно легко и просто научиться.

Возможности самореализации личности — Психология жизни

«Жизнь — это процесс постоянного выбора. В каждый момент человек имеет выбор: или отступление, или продвижение к цели. Либо движение к еще большей боязни, страхам, защите, либо выбор цели и рост духовных сил. Выбрать развитие вместо страха раз десять в день — значит десять раз продвинуться к самореализации» © Абрахам Маслоу

Что такое самореализация человека?

Самореализация — активная жизненная позиция личности по воплощению в деятельности или отношениях своих потенциальных возможностей.

Процесс самореализации личности предполагает претворение в жизнь своих внутренних ресурсов и способностей врождённых и/или приобретённых безотносительно к тому, про или антисоциальными являются эти способности.

Потребность человека в самореализации

Желание человека проявить себя в обществе, отразив свои личностные качества, его стремление к наиболее полному раскрытию себя, использованию своих знаний и умений, осуществлению собственных замыслов, реализации индивидуальных талантов и способностей в достижении всего желаемого, стремление быть лучшим и чувствовать удовлетворенность своим положением. Потребность человека в самореализации и самовыражении является самой высокой из всех человеческих потребностей.Основные потребности в браке. Как укрепить семью?

Самореализация = признание + самоутверждение

Потребность в самореализации состоит из потребности в признании и потребности в самоутверждении. Личности важно не только уметь проявить себя. Чтобы потребность в самореализации полностью удовлетворить человеку ещё необходимо получить и высокую оценку от окружающих. То есть, чтобы самореализоваться личности важно не только получать результат от своей деятельности, но и ощущать отдачу от окружающих.

Чтобы оценить, насколько вы самореализовались, должен быть критерий оценки. Например, вы хотите самореализоваться, как врач. Тогда критерием оценки может быть количество пациентов, которым вы помогли выздороветь. При этом признание — это признание пациентов (а не коллег), а самоутверждение — это ваш уровень профессионализма. Как достичь успеха в жизни?

Человека, который смог развить и применить на практике свои внутренние врожденные и приобретенные способности, общество оценивает как состоявшуюся личность.

 

Процесс самореализации требует от личности, в первую очередь, активного приложения волевых усилий в условиях конкретной деятельности.

Способы самореализации личности

Какими инструментами пользуется человек, чтобы достичь самореализации, общественного признания и занять свое место в жизни?

Ежедневно мы раскрываем себя в профессиональной деятельности, в своих увлечениях, а недавно появился и новый способ самореализации – глобальная виртуальная сеть и мировое информационное пространство. Однако все же главным и основным средством самореализации человека является творчество. Как организовать свой рабочий день?

Творческая самореализация

Творческая самореализация включает в себя раскрытие талантов не только в сфере искусства, а также применение своих способностей и знаний в научной деятельности. Однако, не стоит отрицать возможность творческой самореализации, если вам кажется, что у вас нет способностей к искусству или к науке.

Творческая самореализация возможна также в процессе решения определенных профессиональных и жизненных задач, в поиске способов самовыражения в любой сфере жизнедеятельности.

Безусловно творческий подход открывает перед личностью наибольшие возможности для самореализации. Именно творческая самореализация способствует и саморазвитию личности, и достижению многих других целей. Пошаговая система достижения цели

Профессиональная самореализация

Профессиональная самореализация в первую очередь означает достижение значимых успехов в выбранной и интересующей личность сфере трудовой деятельности. Такая профессиональная самореализация может выражаться в занимании желаемой престижной должности, выполнении приносящих удовольствие профессиональных обязанностей, в повышении уровня заработной платы и т. п. Закон Паркинсона. Секрет финансового благополучия

Так что профессиональная деятельность, особенно в сочетании с личными мотивами и целями, дает самую плодородную почву для эффективной самореализации. Ведь именно в общественно полезной и актуальной деятельности возможно полное раскрытие потенциала и способностей личности.

Сама по себе деятельность в сфере выбранной профессии играет в жизни человека едва ли не главенствующую роль. Многие из нас отдают своей работе практически все свободное время. Именно в условиях работы формируется определенный опыт, навыки, умения и знания, происходит личностный и карьерный рост. Профессиональная самореализация также оказывает значимое влияние на социальный статус человека, что в свою очередь связано с его социальной самореализацией.

 

Социальная самореализация

Социальная самореализация – это достижение успешности во межличностных отношениях, в обществе, причем именно в таком количестве и качестве, которые приносят удовлетворение и ощущение счастья человеку, а не ограничиваются шаблонами и стереотипами, устанавливаемыми социумом.

Гендерные стереотипы в современном обществе

В отличие от других сфер самореализации и областей жизнедеятельности, социальная самореализация основывается на сугубо личных целях личности. Социальная самореализация заключается в достижении человеком того уровня социального статуса и удовлетворенностью своей жизни, который конкретно для него кажется идеальным.

Социальная самореализация личности во многом связана с теми социальными ролями, которые заключают в себе любую из возможных социальной деятельности, например, педагогическую, политическую, гуманитарную и др.

Например, социальная самореализация для женщин часто трактуется как истинным, природно заложенным предназначением представительниц слабого пола. Успешная социальная самореализация в нашем обществе заключается в осуществлении женщиной потенциала: встретить свою любовь, создать семью, состояться как мать. И для большинства женщин такая самореализация – необходимый компонент для ощущения себя счастливым человеком. Как стать хорошей и счастливой мамой?

Условия самореализации личности

Существует ряд факторов, при отсутствии которых процесс самореализации в принципе невозможен, то есть имеются в виду условия самореализации личности.

В первую очередь к ним относится воспитание и культура индивида. К тому же, каждый социум, каждая отдельная социальная группа, определенная система семьи, вырабатывает свои стандарты и уровни развития личности. Это отражается и на воспитательных процессах, поскольку каждая отдельная общность будет оказывать на ребенка, то есть будущего полноценного индивида, определенное влияние, прививать ему свою культуру поведения, обособлять черты характера, принципы, и даже мотивацию поведения.

 

Также отдельным влиянием на возможность самореализации для индивида, которое нередко оказывается наиболее сильным, обладают принятые в социальной среде традиции, устои, даже стереотипы. Гендерные стереотипы в современном обществе

Факторы самореализации личности

Важными факторами самореализации выступают и определенные врожденные характеристики личности. Так например, психологи описывают личность, способную на эффективную самореализацию как особу:

обладающую свободой действий в любых жизненных ситуациях;
ощущающую самостоятельный контроль над жизнью;
подвижную, имеющую высокие адаптационные ресурсы;
действующую спонтанно в принятии решений;
имеющую творческий потенциал.

Но не все психологи однозначно трактуют вышеуказанные характеристики человека как необходимые черты, качества, условия для самореализации личности. Очевидно, что для достижения эффективной самореализации необходима не столько врожденная одаренность, а сколько приобретенные свойства личности такие как целеустремленность, уверенность в себе, понимание цели, инициативность, решительность, трудолюбие, жизненная активность и энергичность.

Самореализация возможна на том уровне развития человека, когда личность открывает и развивает свои способности, осознает приоритеты в своих интересах и потребностях, имеет определенный набор качеств характера, готова прикладывать определенные волевые усилия. Поэтому главным условием эффективной самореализации является также кропотливая внутренняя работа над собой, постоянное саморазвитие и самовоспитание.

Способы самореализации |

Ваш самый главный актив – это вы
сами. Вложите своё время, свои
усилия и деньги в обучение,
подготовку и поддержку вашего
самого главного актива.
Том Хопкинс.

Каким образом я могу реализовать себя? В чём моё призвание и смысл жизни? Каковы способы моей самореализации? Для чего я живу?

Каждый здравомыслящий и духовно мыслящий человек задаёт себе подобные вопросы. Такие вопросы возникают от того, что человек стремится к удовлетворению в своей жизни, к ощущению полноты и счастья. Если себе не ставить вопросы о способах своей самореализации, о смысле жизни, то человек проживёт свою жизнь впустую, это будет не жизнь, а существование, при котором поддерживается только физическое тело (накормить едой, обеспечить сном и т.д.). Счастье открывается именно тогда, когда человек реализовывает себя, живёт по своему призванию, открывает себе смысл жизни.

1) Чтобы осознать способы самореализации и понять, как именно, в какой области я могу себя раскрыть и реализовать, в первую очередь, нужно понять себя. Как понять себя? Только через взаимоотношения с другими людьми, только во взаимодействии с людьми, только в деятельности.

2) Понимая себя, раскрывая свои таланты, осознавая все ваши сильные и слабые стороны, нужно принять и полюбить себя такого, какой вы есть.

3) Следующим шагом по самореализации является усиленная работа над собой и своими внутренними позитивными качествами, свои таланты, которые необходимо развивать. Определите свои ценности в жизни, что для вас является главным, а что – второстепенным. Ответить на вопросы, кто я и какой я в 30 лет, 40 лет, 50 лет и т.д.

4) Необходимо определить область деятельности, в которой вы любите заниматься.

5) Постановка своей цели является основополагающим пунктом при реализации своего потенциала. Ответьте себе на вопросы: «Что именно я хочу?», «Когда именно я хочу этого достичь?»

6) Вера в себя. Если нет, развивать через действия.

7) Как только определена цель, необходимо сразу приступать к действиям по реализации своей цели, не медлить, выполняя свою работу самым лучшим образом, с максимальной отдачей.

8) Быть преданным своей мечте, не останавливаться на достигнутом, всегда стремиться вперёд.

9) Сильное желание и потребность заниматься своим любимым делом. Когда вы считаете, что будете заниматься своим любимым делом несмотря ни на что, знайте, что вы близки к самореализации.

10) «Делай как можно больше ошибок, только помни одно: не совершай одну и ту же ошибку дважды. И ты будешь расти». Ошо

Говоря о способах самореализации, стремясь достичь своих целей, не забывайте при этом быть просто человеком. «Когда я говорю о вашей самореализации, я не имею в виду, что вы должны стать великим поэтом или великим музыкантом. Я имею в виду, что вы должны стать тотальным, полным человеком. Я не говорю великим человеком, потому что великий человек всегда частичен. Величие в чем угодно всегда является частичным. Человек все движется и движется в одном направлении, а во всех других измерениях, во всех других направлениях он остается тем же самым – он становится односторонним.…

Когда я говорю о том, что нужно стать тотальным человеком…я имею в виду, что надо создать равновесие …что надо быть реализованным в качестве человека, а не в качестве поэта, музыканта, артиста – нужно быть реализованным в качестве человека». Эти слова принадлежат Бхагавану Шри Раджнишу, который более всем знаком под именем Ошо.

Помимо приведённых выше способов самореализации существует множество других путей и указателей. К своей самореализации каждый идёт по своему пути, в соответствии со своими внутренними ощущениями. Ваше страстное желание – заниматься определённым видом деятельности, будет являться вашей подсказкой в определении именно вашего способа самореализации. Об этом притча «Как достичь самореализации (просветления)»:

Однажды ученик пришел к своему учителю и сказал: «Учитель, как мне достичь просветления?». Старый мудрый гуру в ответ на это отправил ученика на берег реки Ганг и велел ему встать на колени в воде так, чтобы его голова была над водой. Потом учитель положил руку на шею ученика и погрузил его голову в воду. Через полторы минуты ученик стал задыхаться, он пытался вырваться, но рука гуру казалась стальной, и ученик никак не мог освободиться. Через 2 минуты, когда ученику стало казаться, что его лёгкие сейчас разорвутся, гуру отпустил его. Ученик поднял голову над водой и жадно вдохнул свежий воздух. Гуру улыбался.

— Скажи мне, – мягко произнёс он, – чего тебе сейчас хотелось больше всего?

— Дышать, – ответил ученик, который всё ещё не мог отдышаться.

— Вот, – продолжал гуру, – когда твоё желание получить просветление будет таким же сильным, тогда ты и получишь его.

Итак, если ваше желание достичь самореализации и просветления велико, то вряд ли что-нибудь сможет удержать вас от действия, направленного на достижение желаемого.

Я желаю вам самореализации уже в этом воплощении.

Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях.

Самореализация © / Методы / Личное развитие и самореализация

Что такое самореализация и самоактуализация, зачем и как реализовывать свое предназначение, как составить план самореализации, свою миссию, и какие будут последствия самореализации

Самореализация, т.е. реализация своего предназначения, является смыслом жизни человека, как и любой системы, обладающей волей. Чтобы полностью разобраться в этом процессе, для начала вспомним, что такое предназначение с системной точки зрения. Подробнее это описано в нашем продукте Книга «Личное развитие как система. Часть первая. Смысл жизни».

У каждой системы, в соответствии с принципом иерархичности, есть подсистемы и надсистемы.

Подсистемы используются как управляемые ресурсы для выполнения функции системы.

А надсистемы управляют системами или создают новые, делая их своими элементами, также для выполнения своей функции.

При этом каждая система одновременно является надсистемой для своих подсистем и подсистемой для своих надсистем.

У человека также есть надсистемы. Одни из них являются искусственными, созданными самим человеком: здания, организации, города, государства и т.п. Другие же являются естественными: леса, моря, горы, материки, планеты, галактики и т.д. Подобные системы создаются гораздо более сложной надсистемой. Человек называет ее по-разному — Бог, Вселенная, Судьба и т.п., но смысл одинаков.

Надсистема — это более сложная система, имеющая свою модель поведения, способности, структуру, законы, ресурсы и предназначение, в которую данная система входит как подсистема

У каждой системы есть цели, которые она достигает за счет изменения своего состояния с помощью личных ресурсов и взаимодействия с окружающей средой. Достижение цели дает результаты, новые ресурсы.

Каждая система создается ее надсистемой с одной главной целью, которую она должна достичь за время своего существования. Это, в свою очередь, поможет достичь определенной цели надсистемы, улучшит ее, и приблизит к ее главной цели, и так далее по иерархии вверх.

Достижение этой главной цели и является предназначением системы.

Предназначение — это оптимальное состояние системы, ради которого она создается, в процессе достижения которого она выполняет свою функцию в соответствии с моделью поведения, улучшает существующие, уничтожает вредные или создает новые уникальные системы, что улучшает надсистему и позволяет ей достигать своего предназначения

То есть для реализации предназначения нужно достичь определенного оптимального состояния, т.е. развить себя, и значительно улучшить окружающую среду. Из формулировки личного предназначения можно определить цель своей жизни, свою миссию и призвание.

Цель жизни — это нечто уникальное в окружающей среде, шедевр, который создаст система при самореализации, достигнув своего оптимального состояния

Призвание — это совокупность способностей и технологий, позволяющих системе воздействовать на определенные признаки и достигать определенных целей с оптимальной успешностью и эффективностью

Миссия — это стратегический план действий и промежуточных, тактических целей, который нужно реализовать системе для самореализации и достижения цели жизни в соответствии с талантом и ценностями, используя призвание и личные ресурсы, и ограничиваясь законами и принципами

Самореализация в значительной степени зависит от ценностей, которые формируют образ идеальной жизни.

Ценность — это идеал, который является причиной для развития и самореализации системы и мотивирует ее на постановку и достижение целей

То есть предназначение определяется теми ценностями, которые человек хотел бы иметь в своей жизни в процессе и после его реализации, например, свободу, счастье, гармонию, любовь и т.п.

Также на самореализацию влияют используемые системой принципы.

Принцип — это правило для достижения определенной цели, которое не является обязательным и которого система придерживается самостоятельно при принятии решений и выполнении действий

Они позволяют гарантированно достигать определенных целей и играют роль фильтров, которые помогают системе предотвратить совершение ошибок и нанесение вреда.

Методы определения личного предназначения и всех этих компонентов подробно описаны в нашем продукте Книга «Личное развитие как система. Часть вторая. Осознание».

Самоактуализация

Человек не знает свое предназначение с рождения, но может сказать, какое занятие ему доставляет удовольствие и вызывает позитивные эмоции, а какое совершенно не нравится. Это первый этап самореализации: человек осознает свой характер, темперамент, склонности, талант и определяет, как реализовать предназначение, но пока не понимает, в чем оно заключается.

Затем человек обобщает свой опыт, сознательно ставит перед собой цели, развивается более направлено и достигает первых успехов. Это второй этап самореализации: человек осознает, что можно сделать для реализации своего предназначения, но все еще не понимает, в чем оно заключается.

И наконец, человек обобщает свои цели и успехи и определяет, зачем он это делает: осознает свое предназначение и цель жизни.

В целом, этот процесс называется самоактуализацией.

Самоактуализация — это процесс полного осознания и принятия системой всех аспектов самой себя и окружающей среды для выполнения своей функции, развития и самореализации

Основными средствами самоактуализации являются самосознание и рефлексия, позволяющие познавать себя и окружающий мир, свои текущие и потенциальные способности, желания, принципы ценности и перспективы личного развития. С их помощью человек может посмотреть на себя как бы со стороны, определить, что и зачем ему делать дальше, и оценить правильно ли то, чем он занимается сейчас.

При самоактуализации главный вопрос для человека: «Кто Я?». Для получения ответа он выполняет следующие основные процессы:

• Обучается: познает себя и мир, накапливает знания о нем.
• Воспитывается: взаимодействует с окружающей средой и определяет, какие его воздействия приносят пользу (хорошо), а какие – вред (плохо).
• Осознает: определяет и принимает свои склонности, характер, талант, предназначение и цель жизни.

На основе этих процессов человек накапливает опыт, развивается, ставит личные цели, действует и тратит личные ресурсы для их достижения. При этом самоактуализация может переходить на новый, более осознанный уровень. Тогда человек может корректировать, уточнять формулировку своего таланта и предназначения, изменять существующие цели, отказываться от них или ставить новые.

Т.е. самоактуализация является накопительным процессом: чем больше человек получает опыта, тем лучше он осознает себя и свое предназначение.

Конечным результатом этого процесса является полное осознание и принятие себя, и определение ясного пути самореализации.

Чтобы получить этот результат, человеку нужно прислушиваться к своим эмоциям и учитывать личный опыт. Когда человек почувствует, что то, чем он занимается сейчас и планирует делать в будущем, полностью его устраивает и при этом ему ничего не мешает, тогда процесс самоактуализации можно считать завершенным. При этом, человек переходит в состояние полной гармонии с собой и окружающим миром.

В некоторых религиях самоактуализация заключается в пробуждении особой энергии чистого намерения. Она является индивидуальной основой человека, которая изначально «дремлет». Пробудившись (осознав ее), она дает человеку второе рождение и придает силы для достижения целей в соответствии с его предназначением. Используя эту энергию, человек точно знает, что ему нужно делать, выполняет действия особенно легко и получает все ожидаемые результаты.

Параллельно с самоактуализацией человек может заниматься и самореализацией, связанной с выполнением фактических действий и достижением целей на основе имеющихся ресурсов и полученного при самоактуализации опыта.

Реализация предназначения

Человек, как система с очень сложной и развитой моделью поведения – интеллектом, способен осознать свое предназначение и сознательно его реализовать.

Реализация — это процесс выполнения системой действий, траты ресурсов и взаимодействия с окружающей средой для ее улучшения, создания в ней новых полезных элементов или уничтожения вредных в соответствии с поставленными целями и принятыми решениями

Процесс осознанной реализации личного предназначения в соответствии с талантом называется самореализацией

Человек может самореализоваться только при взаимодействии со средой, оказывая на нее воздействия, улучшая ее и создавая в ней что-то новое. Этот процесс тесно связан с проявлением себя в обществе, демонстрируя полезные личные качества, способности, свой талант и характер. Поэтому их важно осознавать и активно улучшать.

Также самореализация зависит от текущих представлений человека о себе и окружающей среде – его парадигмы. Она изменяется в процессе самоактуализации, при этом путь самореализации может быть скорректирован, улучшен, но цель жизни всегда остается неизменной.

Если самоактуализация больше связана со знаниями о себе и мире, их осознанием, анализом, накоплением и планированием, то самореализация связана с фактическими действиями, принятием решений, удовлетворением потребностей и достижением целей.

О самореализации говорится во всех религиях, только используются разные названия: в христианстве — второе рождение, в исламе — воскресение, в индуизме — пробуждение, в буддизме – просветление и т.п. Но во всех религиях суть этого процесса описывается одинаково, как стремление человека к гармонии, единству с миром – быть не отдельной каплей в воздухе, а каплей в море.

Определить предназначение относительно просто, а вот следовать ему по жизни и полностью реализовать его – гораздо сложнее. При этом главный вопрос для человека: «Все ли я сделал и сделал ли правильно?».

Чтобы полностью самореализоваться, человеку необходимо выполнить несколько условий:

• Развиться до оптимального состояния в соответствии с талантом и предназначением. В этом состоянии человек будет иметь максимальную успешность и эффективность. Например, станет профессионалом в какой-то предметной области или в совершенстве овладеет каким-либо инструментом или технологией. На достижение этого состояния может уйти большая часть ресурсов, необходимых для достижения цели жизни.

• Заниматься творчеством в соответствии с талантом, призванием и предназначением. Это значит, что в определенной предметной области необходимо улучшать существующие системы, технологии, процессы или создавать что-то новое, инновацию, ноу-хау, чего в ней еще никогда не было. Возможно, для этого придется организовать большую компанию со штатом в несколько тысяч человек, которая будет ресурсом для достижения цели жизни. Управлением компанией могут заниматься другие люди, талантливые менеджеры. А владелец должен определять ее стратегию, чтобы достичь цели своей жизни и самореализоваться.

• Занимаясь делом, помогающим самореализоваться, нужно концентрировать все свое вниманиетолько на нем. При этом человек может испытывать увлеченность, вдохновение, энтузиазм, страсть. Он уверен, что может с успехом завершить это дело и ясно представляет ожидаемый результат. В этом случае, человек находится в состоянии гармонии и с удовольствием выполняет это дело. Если чего-то из этого человек не испытывает, значит дело не поможет ему самореализоваться. Тогда нужно проанализировать ситуацию, определить другое, правильное дело и перейти к его выполнению.

• Стать уверенным в себе, не останавливаясь двигаться вперед, смело делать первые шаги к новым целям, помогающим самореализоваться, расширять свою зону комфорта.

• Стать свободным, доверять себе, действовать на основе личного опыта, интеллекта и ресурсов, независимо от чужих мнений.

• Использовать свою волю для принятия решений и выполнения действий. Главное проявление воли – это выбор, который делает человек на основе своего опыта, мотивов, целей и ресурсов. Он может выбирать как развитие, улучшение жизни, так и стабильность, безопасность и полную остановку. Все зависит от текущей ситуации и наличия ресурсов.

• Быть мужественным, не бояться проблем, возникающих на пути к целям, а превращать их в возможности, которые помогут их достичь.

• Но, пожалуй, самое важное – это искренне верить в свое предназначение, быть упорным, смелым, решительным и свободным, реализуя его. Тогда человек получит награду – признание, истинное счастье и гармонию.

На пути самореализации у человека обязательно будут возникать препятствия. И первое, возможно самое главное, что будет мешать – это сам человек. У него будут страхи, внутренние механизмы защиты, шаблоны поведения, зависимость от других людей.

Это, с одной стороны, будет охранять от ошибок и нанесения вреда, но с другой – будет ограничивать, значительно тормозить его развитие и достижение целей. Поэтому, при самореализации человеку важно научиться доверять себе и двигаться вперед, преодолевая внутренние препятствия.

Результатом самореализации является уникальное изобретение, шедевр, опус, который станет наследием человека. Например, новый инструмент, метод, технология, теория, процесс, система и т.п. Оно значительно улучшит наш мир, сделает его более гармоничным, стабильным и безопасным, что поможет будущим поколениям развиваться с еще большим темпом, быстрее осознавать себя, самореализовываться и сделать наш мир еще лучше.

Таким образом, главными условиями самореализации являются:

• Развитие до оптимального состояния.
• Выполнение творческой деятельности.
• Концентрация на целях и делах, помогающих самореализоваться.
• Уверенность в себе и мужество.
• Свобода и использование воли.
• Вера в личное предназначение.
• Преодоление всех препятствий.
• Создание новой, уникальной системы, улучшающей мир.

План самореализации (миссия)

Самореализация – самый важный, сложный и ресурсоемкий процесс в жизни. На его выполнение может уйти большая часть времени и ресурсов, имеющихся у человека. А возможно, потребуется и вся жизнь, или он может не успеть достичь цели своей жизни.

Поэтому очень важно правильно распределять крайне ограниченные ресурсы человека и иметь представление каждого следующего шага.

Для этого необходимо выполнить планирование процесса самореализации.

Планирование — это процесс анализа текущей деятельности, формирования плана действий и оптимального распределения ресурсов для достижения поставленной цели

Результатом планирования самореализации является личная миссия. При ее составлении важно учитывать не только конечную цель жизни, но и другие аспекты:

• В миссии должны быть отражены ценности человека, которые он будет создавать при самореализации, и которые будут улучшать его жизнь.
• Каждый пункт миссии должен соответствовать внутренним принципам, быть ими ограничен для минимизации ошибок и нанесения вреда.
• Каждая цель должна соответствовать таланту человека, чтобы их достижение было наиболее легким и приносило удовольствие.
• Как можно больше целей лучше делегировать более компетентным людям, профессионалам в соответствующей предметной области.

Существует множество методов и инструментов планирования: сетевой график, PERT, диаграмма Ганта, дерево, ментальные карты и т.п.

Но для такого сложного процесса, как самореализация, требуется наиболее простой, гибкий и наглядный план. Предлагаю такой метод составления личной миссии:

1. Определить и записать стратегические цели для достижения цели жизни в соответствии с призванием, принципами и ценностями.
2. Разместить их в порядке достижения по важности и наличию ресурсов.
3. В конце списка записать цель жизни.
4. Рядом с каждой целью можно записать ее небольшое описание, список подцелей, сроков, ресурсов и результатов. Это полезно для прояснения пути к цели, что увеличивает мотивацию и эффективность.
5. Достигнутые и текущие цели можно выделять цветом (например, зеленым и желтым). Это покажет успехи и еще увеличит мотивацию.
6. Нужно регулярно корректировать этот список и порядок целей в нем, в зависимости от приобретаемого опыта, полученных ресурсов и изменений условий окружающей среды.
7. Можно описать награду за каждую достигнутую цель еще до начала их достижения. Это также повысит мотивацию.

В соответствии с этим методом я составил свою миссию и получился список с более чем 20 стратегическими и 100 тактическими целями. Многие из них я уже достиг или достиг частично. И полезно то, что я вижу следующие возможные шаги, а главное – вижу последний шаг, цель моей жизни. Вот наиболее важные цели в моем плане самореализации.

Создание сайта
↓
Разработка методов развития
↓
Разработка сервисов
↓
Написание книги
↓
Создание и проведение тренингов
↓
Создание тренинговой компании
↓

Внедрение учебной программы по личному развитию
в образовательные системы

Применение этого метода и составление визуального плана самореализации позволит «увидеть» полный путь к цели жизни. Это повысит определенность, а, значит, снизит стресс и негативные эмоции при самореализации. Также это дает много энергии для выполнения действий и успешного достижения всех поставленных целей.

Последствия самореализации

Зная предназначение и реализуя его, жизнь становится намного ярче, насыщеннее и полноценнее. Оно помогает ставить цели, приоритизировать их, и является самым мощным мотиватором для движения вперед к успеху, свободе, счастью и гармонии.

Занимаясь деятельностью в предметной области, соответствующей предназначению, человек воспринимает информацию и обрабатывает ее гораздо быстрее, чем в других областях. Это позволяет гораздо быстрее накапливать знания, обучаться и расширять парадигму мира.

Применение этих знаний на практике позволяет приобретать умения и выполнять действия с оптимальной эффективностью и минимальным количеством ошибок. Умения гораздо легче преобразуются в навыки, а затем и в компетенции.

Это происходит благодаря врожденному таланту. Развивая его, постепенно появляются подсказки. Когда человек испытывает счастье при достижении цели в определенной предметной области, это является сигналом, что он на правильном пути и ему следует двигаться по нему дальше.

Реализуя свое предназначение, человек полностью избавляется от негативных эмоций, тоски, стресса, депрессии. Он испытывает только положительные эмоции, счастье, радость, удовольствие, что позволяет действовать непрерывно, максимально успешно и эффективно.

После появления первых успехов в процессе самореализации, человек сразу начинает чувствовать свою значимость, становится увереннее, мужественнее, решительнее, полностью избавляется от одиночества. Он убеждается в том, что способен на гораздо большее, чем думает о себе сейчас. В конечном итоге, человек осознает, что на пути самореализации он способен абсолютно на все и ему ничто не может помешать. Важно осознать это как можно раньше, ведь на это способны все.

После самореализации человек переходит в состояние умиротворения, становится мудрым и может помогать другим людям в определении и реализации их предназначения, делясь личным опытом. Человек может написать книги о своей жизни, пути своей самореализации, создать образовательные курсы, начать преподавать в той области, которая соответствует его таланту. Это поможет следующим поколениям пройти свой путь самореализации в аналогичной предметной области более эффективно и с меньшим количеством ошибок.

В любом случае, определение предназначения – это, безусловно, переломный момент в жизни каждого человека, как говорится в разных религиях «второе рождение». А его реализация – самый трудный, приятный и полезный процесс в жизни.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ОБ ЭТОМ ЕЩЕ БОЛЬШЕ?

Тогда прочитайте книгу

ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ КАК СИСТЕМА ©

Часть четвертая. САМОРЕАЛИЗАЦИЯ

60 величайших технологий созданы для Вас, если Вы хотите стать успешнее и эффективнее, самореализоваться и создать свое наследие

В комплекте идет очень полезный бонус!

Как мы можем по-настоящему самореализоваться?

Стремление к самореализации ведь только усугубилось с развитием индивидуализма, свойственного нашей эпохе, не так ли?

М. Л.: Стремление к самореализации заложено в человеческой природе. В некотором смысле оно вечно. Ведь в этом сущность человека — жить в тревоге, в напряжении. Мы никогда не удовлетворены полностью тем, кто мы есть. Мы сотканы из желаний.

Человек — тот, кем он не является, и не тот, кем он является… Вы правы, предполагая, что необходимость в индивидуальной реализации стала усиливаться начиная с XVIII века, то есть с эпохи индивидуализма. И тому есть три причины.

Во-первых, появилась новая концепция индивидуума. До XVIII века представления о Боге, спасении души, о метафизическом и космическом порядке создавали непреодолимую линию горизонта для личностного развития.

Вспомним, к примеру, какое значение для христиан на протяжении веков имело «подражание Иисусу Христу». В XVIII веке человек начал освобождаться от этих трансцендентных моделей, связанных с религией или метафизикой. Он научился сосредотачиваться на самом себе. И что он обнаружил? Свой потенциал, то есть сумму возможностей и желаний, стремлений и способностей, побуждений и предрасположенностей, которые располагаются внутри него.

Наука психология, появившаяся в XIX веке, стала исследовать этот потенциал, впрочем, уделяя больше внимания способностям, нежели мотивации (и это можно было бы поставить ей в упрек). С этого времени современная философия самореализации стала стремительно развиваться под знаком радикальной автономии (понятие, разработанное Иммануилом Кантом и Жан-Жаком Руссо).

Речь идет о том, что современный человек развивает свой потенциал полностью автономно, без опоры на Божественное предопределение свыше или еще какие-то метафизические материи. Такая реализация подразумевает реализацию себя самого самим собой, то есть «самореализацию».

Вторым фактором, повлиявшим на быстрое развитие этой философии во Франции, стала отмена роялизма. Раньше человек рождался в крестьянской семье или в семье дворянина и всю свою жизнь сохранял изначальный статус и соответствующие ему возможности.

С принятием Декларации прав человека и гражданина в 1789 году все приобрели равные возможности. С этой точки зрения Великая Французская революция стала потрясающей освободительницей стремлений и внутренних сил. Отныне каждый мог возлагать надежды на преуспеяние в политике, промышленности, коммерции, искусстве, литературе, науке. Появилось понятие социального успеха. Именно он и стал тогда для многих конкретной формой самореализации.

Вспомним, к примеру, героя романа Стендаля «Красное и черное» Жюльена Сореля, сына ремесленника, одержимого стремлением подняться по социальной лестнице… Растущая социальная подвижность, которой дала толчок Французская революция, позволила выйти на историческую сцену многим большим фигурам. Джордж Байрон, Иоганн Гете, Луи Лиотей и Луи Пастер, Эндрю Карнеги, Рихард Вагнер, Жан Мермоз и многие другие на протяжении десятилетий служили современникам «образцами самореализации». Эти люди глубоко повлияли на общественное мнение.

А третий фактор?

М. Л.: Это влияние, которое оказывают западная философия и литература на протяжении двух последних веков. Если вдуматься, они составляют неисчерпаемый источник размышлений, суждений, рассказов и свидетельств личного опыта, которыми можно пользоваться для более глубокого понимания того, что такое самореализация.

Прежде всего философы. Все они — от Гегеля до Сартра, от Кьеркегора до Мунье — не переставали размышлять об «осуществлении человека», о его потенциальных возможностях. Анархист Макс Штирнер говорил о призвании человека «осуществить полную человечность», Карл Маркс рассматривал социализм как революцию, позволяющую «освободить дремлющие в нас силы».

Писатели, со своей стороны, избрали развитие личности одной из своих излюбленных тем: эготизм Стендаля, повествование Гете в «Годах учения Вильгельма Мейстера», проповедь «культа личности» Мориса Барреса, искания Андре Жида в «Яствах земных» так или иначе дают ответы на вопрос: как раскрыть свой потенциал, как приумножить свою гуманность?

В своей книге я хотел овладеть этим культурным богатством. Поэтому я не стал обращать внимания на заметный уклон на Восток, который сейчас превалирует в движении личностного развития. Я не хочу сказать: Восток ничего не дает, — это было бы неправдой.

Вспомним о вкладе, который внесли буддизм, учение о дао, йога. Я просто хочу сказать: нельзя, чтобы сокровища Востока заставили нас забыть о богатстве Запада. У нас, западных людей, тоже есть свое культурное достояние, свои сокровища, которые позволяют нам думать о самореализации.

Да, современный мир прославляет самореализацию, но реальность редко достигает того уровня, к которому мы стремимся…

М. Л.: Потому что дорога, ведущая к самоосуществлению, полна препятствий. Внешние препятствия связаны с обществом или с семьей, близким окружением, которые не всегда позволяют молодым людям реализовать потенциал. Так, сегодня сложности на рынке труда сокращают возможности для осуществления личности.

Я вспоминаю драматичную сцену из книги Антуана де Сент-Экзюпери «Земля людей», где автор рассказывает, как в поезде, везущем рабочих в Польше, он встречается взглядом с ребенком, в лице которого он наблюдает блеск ума, читает в нем «обещание жизни».

Но потом, переведя взгляд на родителей, он видит их плачевное состояние, нищету, обманутые надежды, они совсем не обращают внимания на ребенка. Автор с грустью думает о том, что для этого мальчика в начале все сложилось плохо. Возможно, у него не будет возможности развить свои таланты. Его жизнь, возможно, будет искалечена. «В нем убили Моцарта», — восклицает Экзюпери.

А каковы внутренние препятствия?

М. Л.: Некоторые из них имеют психопатологическую природу; неврозы, депрессии выкачивают из нас энергию и мешают реализовать себя. Бывает так, что препятствием становятся «ограничивающие мысли». Некоторые из нас переполнены страхами, робостью, боязнью потерпеть поражение, нам не хватает уверенности в себе.

К этому порой еще добавляются негативные мысли, которые разрушают само желание, что приводит, в конце концов, к тому, что мы добровольно отказываемся от своих стремлений, перечеркиваем мечты. «Слишком поздно» — установка, мешающая самореализации.

И наоборот, нашему самоосуществлению может помешать слишком величественная картинка, которую мы мысленно рисуем. Неумеренные амбиции, жажда славы, отчаянное стремление к блеску могут парадоксальным образом привести к поражению. Так же как идея «преодоления себя», символом которой стал ницшеанский сверхчеловек.

Я противник такого романтического видения самореализации, целью которой оказывается непременно исключительность, гениальность, героизм и превосходство. В наших силах достичь самореализации на поле повседневности. Вовсе не обязательно совершать экстраординарные поступки, чтобы реализовать себя.

Еще одна преграда — солипсизм, горделиво заявляющий: «Я сделаю себя сам». А ведь самореализация, хотим мы этого или нет, совершается в связи с другим человеком. Она нуждается в дружеской поддержке, нежности, любви и доверии к другим.

В начале романа Виктора Гюго «Отверженные» есть замечательный эпизод, в котором Жан Вальжан, вернувшийся с каторги, спасается благодаря доброте господина Бьенвеню. Для того, чтобы Вальжан стал другим человеком, нужно было, чтобы кто-то поверил в него.

Все повествование Гюго, по сути, и есть история личного перевоплощения, совершенного волшебной магией милосердия и доверия.

И наконец, последняя ловушка: гиперактивность, безудержная деятельность. Безусловно, действие необходимо для самореализации, но все же важно следить за тем, чтобы не превратиться в гипердеятельного непоседу.

Женский способ самореализации отличается от мужского?

М. Л.: Вероятно, да. Я думаю, что женщинам проще, чем мужчинам, не поддаться соблазну свести самореализацию просто к успеху, измеряемому деньгами, властью или общественным признанием. Они не так легко поддаются соблазну высокого положения.

Их меньше одолевает стремление к славе, превосходству, могуществу. Они инстинктивно чувствуют, что наши поступки вовсе не должны быть исключительными, для того чтобы нас обогатить, и для того, чтобы самореализоваться, совсем не обязательно делать что-то блистательное. Наконец, для женщин более естественно представлять самореализацию в связи с другим человеком, в любви, нежности, семейной жизни, дружбе.

Какой совет вы дали бы молодому человеку, чтобы помочь ему самореализоваться?

М. Л.: Я бы сказал ему: твоя самореализация — ракета с двумя двигателями. Один зависит от твоих способностей, талантов, склонностей. Другой работает от мотивации, от желания. Двигатели имеют разную мощность и не одинаково важны.

Главным образом, имеет значение второй двигатель — твоих стремлений и желаний. Поэтому перестань с тревогой спрашивать себя: можешь ли ты, есть ли у тебя способности к чему-либо. Спроси себя лучше, хочешь ли ты. Прислушивайся к своим глубинным желаниям, это важнее всего.

Четыре пути самореализации / Православие.Ru

Меняются эпохи, появляются и исчезают крупные влиятельные идеи, судьбоносные мировоззренческие установки. Проходит полоса забвения, они вновь появляются, обретают вторую жизнь. В этом потоке живет человек. Впитывает в себя новые знания, работает и отдыхает, задумывается о своей судьбе. Что я могу? В чем мое предназначение? Как мне его реализовать? Если не ставить эти вопросы, то вся жизнь растратится на бестолковую суету. Выйдет не жизнь, а просто вынужденная поддержка довольно бессмысленного существования.

Люди разных возрастов, культур и психологических типов задавались вопросами о направлении всей своей жизни, сопротивлялись погружению в трясину мелких повседневных дел и делишек. Так было во все эпохи. Впрочем, каждая из эпох предлагала свой весьма специфический ответ по поводу призвания человека.

От античных времен нам остался христианский ответ. Это больше, чем идея – это откровение свыше. О чем говорит откровение? Человек сотворен по образу Божию и призвание его – уподобиться Самому Богу, стать причастником божественной жизни (см. 2 Петр. 1:4). Христос для того и пришел. По словам св. Иринея Лионского: Бог стал человеком, чтобы человек стал богом. И вот в русле православной духовной традиции человек мог стать человеком обоженным. От человека, который искал христианского совершенства, требовалось много – подвижнический образ жизни. Однако своими силами обожения достичь нельзя. На пути к духовному совершенству человеку нужна помощь Божия, благодать.

Какие основные шаги на пути к обожению наметили православные подвижники? Вчитываясь в средневековые труды святых Отцов, становится ясно, что этот путь начинается с покаяния. Следующим шагом идет борьба со страстями. Затем начинается священнобезмолвие (исихастский опыт). Особым шагом в жизни подвижника становится сведение ума в сердце. Непрестанная молитва приводит исихаста к духовной ступени бесстрастия – это уже дар совершенства. Еще более высокие ступени принадлежат к области мистики и представляют собой тот самый невообразимый и неизъяснимый опыт обожения.

* * *

За истекшие столетия многие люди вдохновлялись «идеалом» человека обоженного, продвигались по православному пути духовного восхождения. И до сих пор есть подвижники, которые идут этим путем и на нем обретают высший смысл всей своей жизни.

Ренессанс и Новое время открыли иной путь, иной идеал – человека разумного. Вспомним из школьной программы рассуждения о homo sapiens. Постепенно опыт христианской жизни стал восприниматься человеком разумным как предрассудок. Он де предшествовал научно-обоснованным исследованиям о человеке, и эти исследования в свое время начисто опровергли церковные предрассудки. Религиозный опыт объявили мифом и стали критиковать и громить. Новый передовой человек должен был ориентироваться на науку, а не на религию (отсюда и разговоры о противоречии науки и религии).

Человек разумный верил, что сила знания сообщит ему неограниченные возможности, сделает его практически всемогущим. Серьезные успехи в науке и технике, казалось, подтверждали эти ожидания. И сторонники Просвещения предлагали свои программы самосовершенствования человека. Как понимать самосовершенствование? Так, что путь к совершенству для человека открывает наука и его собственные методичные усилия, а благодатная помощь ему не нужна. Отдельный человек и даже все человечество достигнут совершенства без благословения небес.

XX век заставил пересмотреть амбициозные программы самосовершенствования.

* * *

В XIX столетии образованные люди думали, что научная картина мира в главных чертах состоялась. Остается только выяснить ее детали, мировоззренческие нюансы, просвещать народ и строить жизнь общества по науке. XX век совершил несколько научных революций и заставил скорректировать теоретические основы естествознания. А социальные катастрофы – две Мировые войны, тоталитарные режимы – побудили заново задуматься об основаниях социальных наук и всего гуманитарного знания.

150 лет назад разум представлялся твердой незыблемой почвой под ногами человека: твердыня разума простирается в бесконечность. Основываясь на последовательных рассуждениях, человек может продвигаться в любую сторону сколько угодно, территория иррационального на его пути составляет как бы небольшие озера, они вполне проходимы. Ими можно пренебречь, скоро они исчезнут под действием мощных лучей разума.

В прошлом веке возник новый образ: разум и вообще сознание человека – это лишь небольшой остров в океане бессознательного. Климат на острове зависит от океана. Исключительно трудно понять, как бессознательные стремления руководят мыслью человека. Можно лишь аккуратно проанализировать пограничную территорию – между разумом и бессознательным. Эту территорию составляет подсознательное, по которому гадают о том, что творится в бессознательной глубине человека. Сам человек, движимый импульсами бессознательного, – это уже не человек разумный, а напротив человек безумный.

Конечно, я употребляю понятие «человек безумный» не в смысле психической болезни. Точно также «человек разумный» в этой статье не означает человека, наделенного недюжинным умом.

У человека безумного возникают свои программы самореализации. Они делают ставку на экстатические состояния, транс, измененное сознание, возникает культ «творческого жизнеутверждающего безумия».

* * *

Со второй половины XX века миру предъявлен еще один путь самореализации. К человеку виртуальному. Этот путь особый. Чем виртуальность отличается от реальности? Она в своих свойствах почти такая же как реальность. Однако виртуальность нельзя приравнять к реальности. Виртуальность – это реальность за вычетом какого-то свойства реальности, такого свойства, которое имеет основополагающее значение. То, чего не бывает в реальности, вполне допустимо для виртуального существования.

Отсюда ясно, что программы виртуальной самореализации бывают, какие угодно. Что это значит? Жизненные пути человека разумного и человека безумного нельзя соединить, они принципиально расходятся между собой. Пути человека обоженного для человека разумного представляются пустым времяпровождением, уходом в тупик. А вот человек виртуальный запросто совмещает несовместимое. Так он соединяет элементы жизненных стратегий, взятых от человека обоженного, от человека разумного и человека безумного.

Проиллюстрируем это примером. Человек виртуальный практикует Иисусову молитву (путь человека обоженного), при этом отбросив учение о бесах как предрассудок (путь человека разумного) и прибавив к православной молитве культивирование экстатических состояний (путь человека безумного). Из этих трех компонентов можно собрать неслыханную программу получения религиозного опыта, быстро дающую виртуальные мистические переживания. И эти переживания будут напоминать религиозный опыт православных подвижников. Но только напоминать. По сути своей виртуальная программа дает человеку не подлинный религиозный опыт, а ложный (опыт прелести).

* * *

Смена жизненных ориентиров в обществе оказывает влияние на все, на религию и на культуру в том числе. Наибольшее влияние заметно у тех, кто безоговорочно принимает новые идеалы и напрочь расстается со старыми. Заметно влияние и в тех случаях, когда люди ищут компромиссные решения, пытаются хоть как-то «сочетать новое и старое».

Посмотрим на область религиозную. Человек разумный своим появлением вызвал у христиан реакцию – программы реформ в богословии и даже духовной жизни. На протестантской почве возникла либеральная теология, которая безудержно критиковала Священное Писание и Предание Церкви, догматы и богослужение. У протестантов возникла и замена аскезы – нравственными предписаниями. В наиболее радикальных вариантах всю ценность христианства сводили исключительно к морализму. Эти идеи со временем нашли себе некоторое место и в православной среде.

В старых российских учебниках сектоведения секты подразделялись на рационалистические и мистические. Человек безумный, само собой, настроен отнюдь не рационалистически. Этот человек и поддержал в начале XX века пятидесятническое движение. Движущей силой пятидесятничества был общедоступный опыт мистического экстаза – глоссолалия. Человек виртуальный перенял у пятидесятников опыт глоссолалии и смешал его с религиозными практиками разных христианских исповеданий – так началось харизматическое движение (неопятидесятничество). Среди неопятидесятников есть и те, практикует глоссолалию и молитву Иисусову. Они считают себя православными и любят поговорить об обожении.

Итак, мы видим, смена жизненных ориентиров в обществе оказывает влияние на религию. А что с культурой? Возьмем часть культуры – изобразительное искусство. Человек обоженный оставил свой след в церковном искусстве, в иконописи. Достаточно вспомнить св. Андрея Рублева. Человек разумный подверг иконопись сокрушительной критике за отсутствие прямой перспективы, за пренебрежение к светотеням и многое другое. То, что икону всегда писали для молитвы, а не для красоты – в расчет не принималось… В качестве компромиссного варианта возникла академическая школа иконописи: сюжет остался традиционным религиозным, а на доске его начали передавать по законам возрожденческой живописи.  

Человек безумный в приступе негодования сбросил с корабля истории великие картины Рафаэля и предложил взамен «авангардное искусство». Человек виртуальный занимается contemporary art (в пер. «современное искусство») и может выставлять, например, ремейки с авангардистских полотен, прибавляя к ним элементы куртуазного портрета, древнерусской иконы, используя аудио-визуальные технические устройства. Между тем грубое смешение иконописного лика с чем-то сугубо посторонним естественным образом воспринимается как профанация.

Даже если человек виртуальный этого не понимает, то чуткий к святыне христианин замечает в «карнавальном» смешении высокого и низкого кощунственную уравниловку. И не только кощунство. Он видит, что с виртуальным автором художества как с человеком произошло какое-то злокачественное изменение, раз он создал такое «произведение искусства». Знаменитый столетней давности лозунг «Бог умер!» сменился лозунгом «Человек умер!». Это закономерно, потеряв Бога, человек неизбежно теряет себя.

Так на каком пути мы сегодня можем обрести себя? Борцы с религиозными предрассудками, воспевая разум и науку, не смогли упразднить путь человека обоженного. Точно также идеал человека виртуального самим своим навязчивым присутствием и воздействием на массы не отменяет возможность иных путей самореализации.

Сейчас все четыре описанных здесь пути открыты перед нами, и мы вольны избрать один из них. Господь даровал нам свободу.

Самореализация Человека — процесс Творческий

Самореализация личности — это путь, который приведет вас к пониманию себя

«Жизнь — это процесс постоянного выбора. В каждый момент человек имеет выбор: или отступление, или продвижение к цели. Либо движение к еще большей боязни, страхам, защите, либо выбор цели и рост духовных сил. Выбрать развитие вместо страха раз десять в день — значит десять раз продвинуться к самореализации.»

Абрахам Маслоу

В чем первое отличие человека от животных? Способность думать и строить отношения с себе подобными? Добывать еду мирными способами, но и подчинять себе других людей, умение анализировать и строить логические умозаключения?

Да, но все же основным отличием человека от животного является стремление к познанию себя и своего назначения в этом мире, а не просто выживание в нем. И поиск смысла жизни зачастую приводит нас к необходимости познания своего «Я», которое требует быть реализованным на своем собственном месте в этом мире. Но что есть ваше «Я»? Ответ на этот вопрос поможет стать вам гармоничной личностью, удовлетворенной своей жизнью. Процесс, который приводит к такому результату, получил название самореализации.

Самореализация человека — естественная потребность, на которую указывают психологи А. Маслоу, Э. Фромм и З. Фрейд. Одни признавали за человеком право осознанно искать пути самореализации, другие же назвали эту потребность бессознательной — биологической или инстинктивной. Большинство же людей видят за данным процессом лишь получение очевидных преимуществ, таких как богатство и слава, о чем мы говорили уже не раз. Что же есть самореализация личности?

Иерархия человеческих ценностей выражена в пирамиде, построенной психологом А. Маслоу. И наверху таковой находится именно самореализация, названная указанным ученым самоактуализацией.

Пирамида потребностей человека по Маслоу

Конечно, порядок удовлетворения потребностей может быть сугубо индивидуальным и зависит от ряда факторов, но очевидно, что богатство является лишь средством для удовлетворения других потребностей и не может быть целью самореализации человека. Впрочем, слава тоже является чаще всего лишь признанием. Да и не всегда известность приходит вследствие такового. Может ли быть человек реализован, если стал знаменитым, например, из-за скандала в общественном месте? Это ли его жизненная цель? Большинство действительно знаменитых людей остаются неудовлетворенными и продолжают искать себя, получив все дивиденды от своей известности.

Получается, что самореализация человека — это поиск себя? Обобщая все существующие научные определения, ответ будет утвердительным. Но пути у людей разные, что обусловлено индивидуальными особенностями каждого человека. Именно поэтому психология не может предложить единую для всех модель самореализации личности. Идеалом считается разностороннее развитие, которое приводит к гармонии отношений со своим «Я» и с окружающим миром.

Наибольшие возможности, по мнению психологов, открывает творчество. Именно творческая самореализация способствует и развитию личности, и достижению многих других целей, а главное — такой путь становится индивидуальным. Отмечено, что зачастую человек ставит перед собой цель стать таким, как его идеал. Творческая самореализация исключает данный путь, так как в процессе таковой человек находит себя, раскрывает и развивает свой талант, а не подражает кому-то другому. В подражании найти себя невозможно, ведь это всего лишь очередная роль, которую примеряет человек.

Не стоит отрицать возможность творческой самореализации, если вам кажется, что у вас нет способностей к искусству. Творчество — это особый подход к решению определенных задач, способ деятельности, а не сама деятельность как таковая.

Самореализация личности — это путь, который приведет вас к пониманию себя, удовлетворению своих потребностей, необходимых для достижения душевного комфорта. И способы достижения такой гармонии у всех разные…

Что такое самореализация на самом деле и 10 способов ее достичь

Что такое самореализация?

Я уверен, что вы уже слышали о термине «самореализация». Однако знаете ли вы, о чем он на самом деле? Вы знаете о его важности?

Что ж, давайте начнем с того, что этот термин используется повсеместно — как в индийской философии и религиях, так и в западном мире.

Проще говоря, давайте определим самореализацию как термин, обозначающий раскрытие всего потенциала как личности.

Он достигает всего, на что вы способны, даже не подозревая об этом.

Он становится единым целым с вашим универсальным «я», достигает более глубокого уровня понимания своего истинного «я», становится единым со своим духом и открывает ваш разум и сердце для новых горизонтов и взглядов, о существовании которых вы даже не подозревали.

Самореализация — это достижение уровня самосознания, который дает вам возможность стать лучшей версией себя.

Он выходит на новый, неизведанный уровень самореализации, самоисследования и саморефлексии.

Это познание своего истинного «я» и освобождение своего духа от ограничений этого мира.

В современной психологии самореализация стоит на вершине иерархии потребностей, то есть является венцом человеческого опыта.

Самореализация приходит после психологических потребностей, потребностей в безопасности, потребности в любви и принадлежности и потребностей в самооценке.

Находясь на пике пирамиды, самореализация, несомненно, является наиболее сложной потребностью, и именно на ней вы можете сосредоточить свою энергию, когда удовлетворите все другие, более базовые потребности.

Однако ничто из этого не означает, что самореализации невозможно достичь, потому что это то, чего вы можете легко достичь, если вы просто достаточно сильно этого захотите и если вы знаете, какие шаги предпринять.

Именно поэтому мы даем вам 10 путей к успеху, которые определенно помогут вам на пути к самореализации.

Как успешно достичь самореализации?

1.

Найдите время для себя

Первый шаг в процессе самореализации — найти время для себя.

Я знаю, что вы, как и все мы, живете занятой жизнью и что ваш каждый день, вероятно, заранее расписан, что оставляет вам мало или совсем не оставляет времени побыть наедине со своими мыслями и от чего душа устает.

Готов поспорить, вы предполагаете, что у вас нет возможности найти время, помимо всех ваших обязательств, но это то, что вам нужно сделать, если вы хотите достичь величия.

Я советую уделять время самому себе, я не говорю о том, чтобы вздремнуть, заняться спортом или провести время с друзьями или семьей.

Это означает, что вам следует сосредоточиться не только на расслаблении тела, но и на душе и разуме.

Я говорю вам найти время для самоанализа, время подумать о себе, своем прошлом, настоящем, будущем, своем потенциале и своих способностях.

Если вы хотите достичь самореализации, вам нужно понять важность и влияние ваших мыслей и эмоций и дать им достаточно места, чтобы они ожили.

Вам нужно найти энергию, чтобы полностью посвятить себя себе, чтобы никто и ничто не мешало вам и не отвлекало ваше внимание от того, что важно.

2.

Выйди из зоны комфорта

Вы можете этого не видеть, но правда в том, что все мы живем той жизнью, к которой привыкли, включая вас.

Современная эпоха превратила нас в заранее запрограммированных бессмысленных роботов, которые следуют приказам и действуют, даже не осознавая их.

На самом деле у вас есть привычки, которые определяют ваш каждый день: вы тусуетесь с людьми, которые вам знакомы, вы ходите в одни и те же места, вы просыпаетесь, вы работаете и вы ложитесь спать…

И это именно то, что мешает вашей самореализации осуществиться.

Вот почему вы можете начать с того, что зададите себе следующие вопросы: Когда в последний раз вы спрашивали себя, действительно ли вы наслаждаетесь той жизнью, которой живете сейчас?

Вы живете по своему собственному личному выбору или продолжаете день за днем, не задумываясь о своих действиях, просто потому, что вы думаете, что они правы и просто по привычке?

Что ж, если вы хотите достичь самореализации, вам просто нужно набраться смелости, чтобы выйти из своей зоны комфорта и начать жить той жизнью, которую вы действительно желаете, а не той жизнью, которую вы хотите.

Вы должны набраться смелости, чтобы избавиться от всего негатива и пессимизма, избавиться от всех токсичных людей и разорвать связи со всеми и всем, что вас унижает.

Вы должны найти в себе силы сломать все свои негативные привычки и начать формировать новые модели поведения, которые будут вас удовлетворять и делать тем человеком, которым вы стремитесь быть.

3.

Познай себя

Следующий шаг в процессе самореализации — познание своего истинного «я».

Печальная реальность заключается в том, что большинство из нас не имеет ни малейшего представления о том, кто мы есть на самом деле, и еще меньше знает о том, кем мы хотим стать.

Каковы ваши скрытые мотивы и желания? Ваши самые глубокие страхи и неуверенность? Ваши самые смелые мечты и надежды?

Что вам нравится и не нравится в себе?

Что бы вы хотели изменить в себе и в своей жизни в целом, если бы у вас была возможность?

Какие части вас действительно принадлежат вам, а какие вы создали, чтобы оправдать ожидания других людей? Кто ты?

Что вас отбрасывает назад? Что вас волнует и побуждает стать лучше? Что мешает вам достичь самореализации?

Это все вопросы, которые вам нужно задать себе, прежде чем ожидать каких-либо серьезных изменений.

И самое главное, на вопросы нужно отвечать максимально честно.

Конечно, вы не можете получить все ответы сразу, с первого раза.

Вместо этого вам нужно копнуть глубоко внутри себя, и вам нужно сосредоточить много времени и энергии на самоанализе и задавать себе вопросы.

4.

Будьте в мире с собой

Как только вы наконец докопаетесь до самого себя и узнаете кое-что новое о том, кем вы являетесь на самом деле, и о том, кем вы стремитесь быть, пора обрести мир с этими людьми и перевести их в режим синхронизации.

Единственный эффективный способ сделать это — принять себя таким, какой вы есть на самом деле.

Это значит полностью осознать все свои недостатки и достоинства, все свои плохие и хорошие стороны.

Если вы хотите достичь самореализации, вам сначала нужно принять свое прошлое «я» и оставить этого человека позади.

Никто не совершенен, и последнее, что вам следует делать, — это осуждать себя за некоторые ошибки, которые вы сделали ранее.

Не поймите меня неправильно — это не я говорю вам, чтобы вы баловали себя или продолжали искать оправдание некоторым своим ошибкам.

Это просто совет принять прошлое, осознать тот факт, что вы не можете его изменить, отпустить его и уйти от него.

Быть в мире с самим собой также означает осознавать весь свой потенциал и все свои неудачи.

Это значит быть честным с самим собой по поводу того, кем вы являетесь.

И да, это также включает изменение себя.

Однако эти изменения должны происходить изнутри, поэтому забудьте о подгонке под чьи-то воображаемые стандарты или о наполнении норм общества.

Вместо этого создайте свой собственный набор моральных ценностей и мировоззрений и придерживайтесь их, потому что это единственное, что имеет значение.

5.

Освободите себя от границ

У всех нас есть глубоко укоренившаяся неуверенность и тот тихий голос в задней части головы, говорящий нам, что мы не сможем выжить.

Конечно, это зависит от того, позволите ли вы этому голосу и этим демонам полностью овладеть вами и уверить вас, что вы ни на что не годны, или вы победите их и победите себя, доказав, что вы можете выполнить все, что поставили. ваш ум.

Нет, это не просто пустые фразы, которые нужно услышать, чтобы поднять свое эго и повысить уверенность в себе.

Это реальность, потому что в большинстве случаев единственный человек, который мешает нам полностью раскрыть свой потенциал, — это мы сами.

Единственные границы, которые у нас есть, — это те, которые у нас в голове, те, которые мы создали, и те, которые мы позволили миру навязать нам.

Итак, следующий шаг на пути к самореализации — это избавление от этих воображаемых границ.

Это освобождение от мыслей о том, что вы недостаточно хороши или что некоторые вещи не предназначены для вас.

Это понимание того, что ваша жизнь и судьба в ваших руках.

Что вы являетесь создателем своего собственного счастья и что у вас есть шанс сделать жизнь лучше для себя, даже если вы не осознаете этого прямо сейчас.

Это освобождение от пессимизма и негатива, которые только подводят вас.

Это изменение вашего мышления от мысли о том, что вы не можете что-то сделать, до убеждения в том, что вы можете делать все, что хотите.

6.

Имейте веру

И единственный способ сделать это — верить.

Неважно, верите ли вы в Бога, в своих ангелов-хранителей или в судьбу, важно твердо верить, что эта божественная сила приблизит вас к вашим целям, верить в равновесие вселенной.

Это значит верить в то, что все происходит по определенной причине и в идеальное время.

Верить в лучшее завтра и в то, что вещи всегда находят способ разрешиться сами собой.

Однако, если вы хотите достичь самореализации, вам нужно верить в себя.

Верить в то, что вам суждено достичь великих дел и что у вас есть все необходимое, чтобы полностью раскрыть свой потенциал.

Это значит иметь веру в то, что вы достаточно способны и достаточно сильны, и что у вас все получится, несмотря ни на что!

7.

Свяжитесь со своим духовным «я»

Когда дело доходит до самореализации, ваша конечная цель — достичь синхронизации между вашим разумом, телом и душой.

Однако для этого вам сначала нужно посвятить себя своей духовной стороне и найти свой внутренний мир.

Итак, следующий шаг к достижению самореализации — это понимание важности духовности.

Это понимание потребностей и желаний вашей души и поставление их выше своего тела.

Это отпустить все ваши физические пристрастия и стать единым целым со своим внутренним я.

Это прислушиваться к тому, что говорят ваше сердце и интуиция, и следовать им к освобождению.

Что вам нужно сделать, так это разбудить свое внутреннее «я» и развить свою внутреннюю силу и силу.

Вместо того, чтобы делать то, что хочет ваше тело, начните хотя бы раз кормить свой разум и дух.

Вместо того, чтобы заниматься в тренажерном зале, приучите себя обрести спокойствие и стать более терпимым, позитивным и терпеливым.

Вместо того, чтобы рассматривать себя как тело, обладающее разумом, начните смотреть на каждое живое существо, включая себя, как на вечную душу, которой только что дано физическое тело, которое является не чем иным, как временным.

Всегда помните, что разум и душа — это вещи, управляющие вашим телом, а не наоборот.

8.

Увеличить фокус

Если вы действительно хотите достичь самореализации, одна из важнейших вещей, которые вам нужно сделать, — это поставить четкие цели для своего будущего «я» и вложить в них всю свою энергию.

Однако вы никогда не сможете достичь своих целей, пока не определите их, не так ли?

Вот почему вам нужно смириться с тем, чего вы действительно хотите от жизни и от себя.

Вы должны быть решительны и полностью сосредоточены на своих планах, не позволяя никому или чему-либо отвлекать на своем пути.

Поймите, на что стоит потратить время и усилия, и постарайтесь не тратить силы на что-либо еще.

Я знаю, что иногда бывает трудно удержать безраздельное внимание и концентрацию на одной задаче, но это то, чему вы научитесь.

Просто думайте о своем уме как о мышце, которую вам нужно тренировать, и о том, чтобы удерживать концентрацию как навык, которым вы овладеете.

Прежде всего, начните с маленьких шагов.

Ставьте перед собой небольшие достижимые цели и тренируйтесь, сосредоточив на них все свое внимание и умственную энергию, пока не достигнете их.

В тот момент, когда вы увидите, что достигли своей первой маленькой цели, ваша самооценка повысится, и, даже не замечая этого, вы начнете верить в себя и в то, чего вы можете достичь.

Прежде чем вы это осознаете, ваш фокус возрастет, и вы станете ближе к самореализации, чем когда-либо.

9.

Работа над собой

Не может быть успешной реализации там, где нет самосовершенствования.

Именно поэтому вы должны приложить все усилия, чтобы стать лучшей версией себя во все времена.

Вместо того, чтобы бездельничать и довольствоваться мелочами, всегда ожидайте большего от себя.

Медленно, шаг за шагом, начните заставлять себя преодолевать все препятствия, которые, как вы думаете, у вас есть.

Помните, что люди не становятся лучше в одночасье.

Работа над собой и самосовершенствование — это процесс, требующий преданности и всей вашей энергии.

Однако важно никогда не сдаваться. Что бы вы ни выбрали, на пути вы встретите множество препятствий.

Тем не менее, вы должны смотреть на них как на вызовы и как на испытание вашей психологической силы.

Рассматривайте их как возможность показать себе, что вы можете делать все, что захотите, и как жесткие, но ценные уроки о том, как стать лучше.

Помните, что каждый новый день — это возможность для совершенствования, и каждый момент, который вы тратите, так или иначе не работая над собой, — это потерянный момент.

10.

Начни медитировать

Когда вы успешно выполнили все, что упомянуто выше, пора обратиться к тому, что является частью каждого процесса самореализации, а именно к медитации.

Медитация — это техника, которая поможет вам очистить ум и практиковать внимательность, а также тренировать сосредоточенность и внимание.

Вы можете думать о медитации как о пустой трате времени, но поверьте мне — не может быть самореализации там, где не существует такого подхода к тренировке вашего ума и души.

Конечно, иметь пустой ум поначалу сложно, но существует множество медитативных техник для начинающих, в которых вы можете принять участие, и прежде чем вы осознаете это, вы увидите значительный прогресс.

Помимо благотворного влияния на ваше психическое здоровье и помощи в достижении самореализации, знайте, что медитация также полезна для всего вашего тела и души и приносит многочисленные краткосрочные и долгосрочные выгоды для всей вашей системы.

Однако его самым большим преимуществом является освобождение себя и освобождение вашего разума и души, и это именно то, что вам нужно, если вашей конечной целью является самореализация.

9 ступеней духовной самореализации ⋆ LonerWolf

Самореализация — это одна из тех фраз, которые мы слышим на духовном пути, когда проходит в одно ухо и выходит из другого. Мы не особо задумываемся об этом, , но он лежит в основе ВСЕГО.

Не рассматривая Самореализацию как конечную цель духовного путешествия, наши пути расплывчаты, размыты и разрознены.

Мы действительно не знаем, почему мы делаем то, что делаем. И если у нас действительно есть какая-то сфабрикованная причина, мы никогда не чувствуем истинного удовлетворения: все, что мы получаем, все духовные пирожные, которые мы набираем, чувствуем себя опустошенными и в конечном итоге разочаровывающими.

На самом деле, когда мы теряем из виду важность Самореализации, наши духовные пути становятся не чем иным, как одним отвлечением за другим.

Мы становимся духовными потребителями, балуемся то тут, то там привлекательными духовными «продуктами», но никогда по-настоящему не ныряем.

Я называю это духовностью кроличьей норы: подобно Алисе в стране чудес, мы постоянно попадаем в бесконечные кроличьи норы новых тенденций, увлекательных практик и блестящих философских взглядов на хорошее самочувствие.

Но реальность такова, что мы потерялись в поверхностном, и, в конце концов, что-то новое придет и бросится в глаза, и мы упадем в другую кроличью нору.

К счастью, есть пути, которые соответствуют более глубокой форме духовности — и все они ведут к Самореализации.

Если вы не совсем уверены, что такое, черт возьми, Самореализация , или как это испытать, оставайтесь здесь.

Что такое самореализация?

Есть два определения Самореализации: одно светское, другое духовное.

Согласно различным западным психологическим и философским традициям, самореализация — это реализация нашего личного потенциала в жизни. По сути, — это все, чем мы можем быть в неограниченном, широком смысле.Однако, согласно восточной духовности, Самореализация — это знание и воплощение нашей Истинной Природы или Высшего Я за пределами эго.

Здесь у нас есть два странно противоречащих друг другу определения с Востока и Запада.

Какое определение правильное?

На самом деле ни одно определение не является правильным или неправильным: оба одинаково актуальны, поскольку поддерживают друг друга. Далее я объясню почему.

Три шаманских царства самореализации

Самореализация — это не столько один большой миг света и гламура, сколько медленный и устойчивый процесс.Этот процесс происходит в трех сферах существования:

1. Средний мир
2. Нижний мир
3. Верхний мир

Используя шаманскую терминологию, средний мир — это царство, в котором мы живем повседневной жизнью. Это область, в которой мы ведем повседневную жизнь с семьей, друзьями и коллегами по работе.

Нижний мир — это область , направленная вниз и внутрь, , где обитает все, что скрывается под поверхностью.Это царство мыслей, чувств, инстинктов, снов, бессознательных ран и, на базовом уровне, души.

Верхний мир — это область , направленная вверх и наружу, , где мы выходим за пределы тела, разума и души и входим в нематериальный, вечный Дух, который пронизывает все слои существования.

У каждой области есть цель…

В каждом царстве есть задача, которую нужно выполнить:

• В среднем мире задача — это рост эго
• В нижнем мире задача — воплощение души
• В верхнем мире задача — духовная реализация (также известная как Самореализация. )

Как пишет глубинный психолог Билл Плоткин,

Рост эго, воплощение души и реализация духа одинаково важны для роста целого.Хотя все три компонента могут быть задействованы одновременно, существует естественная последовательность их развертывания: рост эго является фундаментом, на котором покоится воплощение души, а последний, как я полагаю, наиболее эффективно стимулирует реализацию духа.

Здесь мы видим, что все три области строятся поверх друг друга и поддерживают друг друга — конечной целью является Самореализация .

Разница между самореализацией и самореализацией…

Итак, здесь мы видим, что на самом деле существует два типа Самореализации.

Запад способствует реализации самого полного потенциала личности (эго). Этот процесс происходит в среднем и нижнем мире. А некоторые западные школы психологии, например те, которые придерживаются философии Карла Юнга, способствуют реализации души (также известной как процесс индивидуации).

И Восток способствует реализации Самости, то есть освобождению от маленького сфабрикованного Я (эго) и воплощению своего Высшего Я или Истинной Природы. Это путь высшего мира, путь, который превосходит личное эго и душу и объединяет нас с Абсолютным, Неизменным и Вечным Духом. Это путь просветления.

Большинство западных и восточных школ игнорируют или отрицают важность совместной работы всех трех путей. Но это все основных пути, которые нужно принять, чтобы мы могли испытать истинное самореализацию — так же, как дереву нужны корни, ствол и ветви, чтобы быть целыми.

9 ступеней духовной самореализации

И если вы решите посвятить себя продолжающемуся пути к самореализации, у вас разовьется огромное чувство уважения к тому, кто вы есть на самом деле.Только тогда вы сможете оценить всю глубину смысла совета: «Это прежде всего: самому себе быть правдой».

— Майкл А. Сингер

Как я упоминал ранее, Самореализация — это не столько один большой большой момент , сколько это постепенный процесс развертывания.

(Однако здесь следует отметить, что для некоторых редких людей Самореализация действительно приходит как один важный момент. Но для подавляющего большинства из нас это медленный и устойчивый процесс.)

Ниже вы найдете девять стадий духовного Самореализации: от начала пути до конца. Обратите внимание, что самореализация не обязательно (и часто не является) линейным процессом. Мы часто сталкиваемся с спиралью разворачивания и трансформации, и обычно мы движемся вперед и назад:

1. Самосознание

В начале пути зарождается самосознание. Это может происходить спорадически в результате временных моментов самоанализа или полного духовного пробуждения.Самосознание — это когда мы осознаем себя (с точки зрения эго) и то, как мы взаимодействуем с миром.

Те, кто осознают себя, уходят от своего предыдущего психологического невежества (также обычно называемого «спящим») и переходят к большему самосознанию. Это может быть болезненный период, поскольку мы честно взглянем на свои мысли, привычки, решения и способы отношения к миру. Часто нам не нравится то, что мы видим. Таким образом, мы либо лишаем себя отрицания, либо вступаем на путь саморазвития (также известный как духовный путь).

2. Самостоятельное исследование

После шока пробуждения к большему самосознанию нами движет желание больше исследовать себя — это путешествие к самоисследованию.

Самоисследование подпитывается смесью любопытства (« кто я на самом деле? ») и неудовлетворенности (« Я не могу поверить, что сделал / сказал / поверил! »). Мы хотим узнать больше о личностях и понять свое истинное место в жизни.

Самоисследование часто происходит в среднем мире (сфере повседневной жизни), и его цель — раскрыть, как мы думаем, чувствуем и ведем себя.Чтобы получить ответы, мы стремимся получить знания и понимание самих себя с помощью книг, семинаров, фильмов, личностных тестов и других психологических и духовных практик.

3. Самостоятельное открытие

Когда мы начинаем баловаться миром самоисследования, мы, в конце концов, переживаем самопознание, что происходит, когда мы копаем глубоко под поверхностью себя.

Самообнаружение происходит, когда мы переходим от « что? ” на“ ПОЧЕМУ? ” В то время как предыдущий этап (самоисследование) касается того, что нам нравится / чувствуем / делаем / думаем, самопознание имеет дело с , почему мы любим / чувствуем / делаем / думаем все, что возникает внутри нас.

На этой стадии обычно начинаются различные формы внутренней работы, которые доходят до корней нашей сути.

4. Самопонимание

Самопонимание — это кристаллизация трех предыдущих стадий: это глубокое понимание динамики и работы нашего эго.

Люди, достигшие этой стадии, имеют полное и многоуровневое понимание происхождения и причин, по которым они думают, чувствуют и ведут себя именно так. Они не только исследовали свое сознательное эго, но и исследовали свое бессознательное, чтобы встретиться со своими теневыми «я» и другими скрытыми сердцевинными ранами.

Самопонимание — это путь низшего мира, который ведет вниз и внутрь, касаясь и раскрывая саму природу наших душ.

5. Любовь к себе

Далее идет любовь к себе: этап, на котором мы наполняемся состраданием к себе и всему, через что мы прошли.

Как путь низшего мира, себялюбие — это то, что происходит, когда мы подключаемся к фундаментальной природе нашего сердца и души: любви. Когда мы любим себя, нас подпитывает глубокое понимание самих себя.Фактически, без предыдущей стадии (самопонимания) практически невозможно практиковать любовь к себе, потому что мы не знаем , что или , почему мы делаем, думаем и чувствуем то, что делаем.

Научиться любить себя означает, что мы перестаем наказывать себя, начинаем заботиться о себе и начинаем испытывать большую самооценку, уверенность в себе и самопрощение.

6. Самопреобразование

На этой стадии мы начинаем отбрасывать наши старые ограничивающие привычки, восприятия и принуждения, которые были созданы ложным «я» (эго), и трансформируемся в наиболее аутентичную версию самих себя.

Когда мы переживаем самотрансформацию, мы вступаем в процесс смерти и возрождения, который поначалу может вызывать дискомфорт и дестабилизировать. Но в конечном итоге любое изменение, которому мы подвергаемся, освобождает. Другими словами, мы становимся более сосредоточенными на душе , а не на эго, и нам более комфортно в нашей коже.

Благодаря предыдущим пяти этапам мы можем освободить место для нового роста. Как бабочка, выходящая из кокона, мы чувствуем себя более разложенными, свободными и заземленными.

7. Самообладание

Как кульминация этапов 1-6, этот этап посвящен получению награды в виде стабильного и хорошо приспособленного эго. Психолог Карл Юнг назвал эту стадию индивидуацией, то есть становлением целостного человеческого существа, связанного с душой и выровненного с ней.

Самообладание — это всего лишь овладение ложным «я» (или эго) — но не с помощью тирании или властной позиции. Вместо этого овладение ложным «я» осуществляется с любовью и пониманием.

Вместо того, чтобы быть рабами своего эго, мы живем сердцем и душой, и наши эго уступают и служат нашим душам.

Когда мы достигаем самообладания, наш внутренний и внешний миры уравновешиваются, и мы становимся Королями или Королевами наших собственных средних миров (повседневная жизнь) и нижних миров (внутренняя жизнь). Мы самодостаточны, спокойны, проницательны, мудры, сострадательны и беззаботны.

8. Самопревосхождение

Далее идет самопревосхождение, когда мы начинаем входить в мир Духа (или в верхний мир).

Когда мы идем путем самопревосхождения, мы стремимся выйти за пределы нашего ограниченного эго и привязанности к нашим душам и стать Едиными с Божественным.

Желание самопревосхождения может возникать естественным образом на протяжении всего времени (в результате прилежного движения по духовному пути) через внезапные мистические переживания, глубокие надличностные прозрения или глубокое внутреннее призвание вкусить абсолютную свободу.

Общие пути и практики самопревосхождения включают медитацию, йогические дисциплины, мистические традиции и традиции высшего сознания (суфизм, гностицизм, даосизм, буддизм и т. Д.)), самоисследование, недвойственные учения, созерцание и так далее.

9. Самореализация

Наконец-то мы подошли к Самореализации. Что можно сказать, кроме того факта, что Самореализацию можно искать и ради которой можно работать, но, в конечном счете, это дар самой Жизни.

Самореализация происходит, когда мы перестаем отождествлять себя с ограниченным эго и привязываемся к душе, а вместо этого признаем себя единым целым с Божеством. Проходя мимо ощущений «я», «мое» и «я ___» (ака.внутренние истории, сфабрикованные нашим иллюзорным «я») мы приходим к воплощению того, что называется Сознанием Христа, Просветлением, Буддовостью, Недвойственным Сознанием и Единством.

Другие названия этого священного опыта — нирвана, небо, мокша, unio mystica (духовная алхимия), самадхи, космическое сознание и так далее.

Когда мы переживаем Самореализацию, мы видим сквозь нематериальность и непостоянство эго (это можно испытать с помощью медитации), сновидческую природу мысли и иллюзию привязанности ко всем явлениям, и в безбрежный, просторный, и вечное присутствие, которое существует повсюду.

На этой стадии мы свободны от страдания, страха и всякого разделения. То, что осталось, — это чистое сияние бытия, полный союз с Жизнью, опыт бесконечной любви, связи, понимания и открытости существованию.

Как испытать вкус самореализации

Самореализация — это путешествие, которое может занять несколько лет, десятилетий или, чаще всего, всю жизнь (или дольше). Но это священный и достойный путь, который стоит каждого вашего времени, усилий, искренности и преданности делу.В конечном итоге это путь просветления, путь свободы и путь любви. Что может быть лучше, чем это?

Теперь, когда мы изучили, что такое самореализация и девять стадий, как мы можем испытать — хотя бы на короткое время — это переживание? (Я уверен, вам интересно!)

---

Электронная книга «Процесс духовного пробуждения»:

Откройте для себя глубокие идеи и практики, которые помогут вам достичь глубоких уровней любви и свободы. Исследуйте возвращение души, работу с тенью и многое другое.Начните свое путешествие по духовному пробуждению прямо сейчас!

---

Вот несколько методов и практик, которые, вероятно, помогут вам окунуться в этот изменяющий жизнь опыт (хотя ничто не может быть гарантировано):

• Длинные отрезки медитации (45 минут или больше в день) — имейте в виду, что важно работать для достижения этой цели, особенно если вы новичок
• Путешествие по растительной медицине (с аяхуаской, пейотом, мескалин, псилоцибиновые грибы, марихуана и т. д.) — если у вас психическое заболевание, я рекомендую заранее поговорить с профессиональным терапевтом, в противном случае это удивительный путь, к которому следует подходить с ясным сознательным намерением и уважением
• Вход в измененные состояния сознания (например, через транс состояние, осознанные сновидения, работа с дыханием, самогипноз) — не забывайте быть нежными с собой и не спеша меня не посещали люди

Если вы можете порекомендовать какие-либо другие практики, поделитесь ими ниже и помогите вдохновить других!

***

Я надеюсь, что теперь у вас есть более глубокое понимание Самореализации.Помните, что мы часто движемся вперед и назад по пути: он не линейный. Вместо этого это процесс, который нарастает и спадает, нарастает и спадает и движется по спирали.

Скажите, на каком этапе пути к самореализации вы находитесь? Я хотел бы услышать о вашем опыте.

10 этапов самореализации, чтобы познать себя

Мы получаем небольшие комиссии за покупки, сделанные по ссылкам в этом посте. Наши редакторы тщательно выбирают для продвижения только те продукты / услуги, которые находят отклик у наших читателей.

Наша современная жизнь лишена счастья и покоя, потому что нужно сделать слишком много дел и удовлетворить множество нежелательных желаний. Самореализация — идеальный способ восстановить связь с самим собой.

Это процесс воспитания души, когда вы думаете о себе не как о физическом теле, а как о воплощении радостного сознания с божественной энергией.

Определение самореализации

---

РЕЗЮМЕ
Самореализация — это интуитивное понимание «Я».Это путешествие к самоисследованию через осознание и признание индивидуальных возможностей.

Духовные учителя по всему миру много говорили о самореализации. Эта концепция популярна как в западном мире, так и в западной философии.

Западные психологи и философы концептуализировали самореализацию как способ раскрытия индивидуальных потенциалов и способностей. Вы рождены с некоторыми природными талантами, которые необходимо реализовать и использовать. Когда вы начинаете осознавать себя, вы начинаете осознавать эти качества и развивать их посредством управляемых действий для достижения своей цели в жизни.

Духовная самореализация

---

Восточный мыслители верили , что сам реализация — это все о тонком осознании и восприятии «Кто ?» ? Или «Кто мы такие »? Знание себя самое сложное из все знания. умножить на , это разведка устрашающе , как мы затенены из наши истинное Я .

Самореализация означает вашу способность раскрыть истинное Я, которое оставалось скрытым и дремлющим на протяжении многих воплощений. Вы должны познать свою душу и ее истинное предназначение в конкретной человеческой жизни через этот процесс осознания.

Это сознательное знание нашей физической формы и духовной энергии, которая находится внутри.Вы не можете познать свое настоящее «я», потому что ваш разум полон ложных убеждений и иррациональных мыслей, которые омрачают наше восприятие реальности.

Различные яды ума или клеши ограничивают процесс реализации. Вы не можете сосредоточиться на тонкой и мощной энергии души, которая лежит за пределами вашего физического существования.

В тот момент, когда вы начинаете расшифровывать эту энергию, вы осознаны. Вы не физическое тело или ум, а жизненная сила или бессмертная «прана».Жизненная энергия не распадается.

Сливается с универсальной душой. Это самореализация, которая сливается с божественной душой и прокладывает путь к духовному вознесению. Процесс реализации приносит безмерное счастье и блаженство, ведущие к просветлению.

TheMindFool рекомендует
Ознакомьтесь с замечательными вдохновляющими программами Тони Робинса.

Важность самореализации

---

На санскрите самореализация означает «Атман Гьян», что означает знание своего духовного «я».

Важность самореализации заключается в том, что она позволяет вам понять и оценить свое настоящее «я». Вы освобождаетесь от ложных убеждений, которые мешают вам обрести истинное знание.

Получив знание «кто я», вы берете на себя ответственность за свои мысли, чувства и действия, которые определяют ваше поведение.

Вы отделяетесь от мирских связей, ваши кармические отношения устанавливаются до такой степени, что цикл рождений и возрождений прерывается, и вы можете встретиться со своим высшим я.

По словам Дада Бхагвана, духовного учителя, «знание, избавляющее от гнева, жадности, гордости и обмана, является настоящим знанием, это самореализация».

• Самореализация — это непрерывный процесс исследования, анализа и поиска истинного или настоящего «я».
• Вы ​​познаете единую, неизменную и вездесущую «душу», которая сильна и энергична.
• Самореализация определяет вашу цель в жизни и является ответом на ваше окончательное существование в этой человеческой форме.
• Прокладывает путь к совершенствованию в различных сферах жизни; ваш личный и творческий рост возможен только в том случае, если вы осознаете свои способности и возможности.
• Самореализация — это глубокий путь духовного пробуждения от иллюзорной идентичности «я» (Эго) к реальной и божественной идентичности встречи с конечным творцом существования.

10 качеств самореализованного человека

---

Самореализованный человек лишен гнева, страха, жадности, похоти, нечестности и ревности.У него нет негативных мыслей и чувств, которые мешают познанию «я». Самореализованные личности обладают следующими качествами:

1. Они честны и праведны.
2. Простота и скромность — их главные достоинства.
3. Эти люди принимают людей, ситуации и обстоятельства такими, какие они есть, без оценки.
4. Счастье — конечная цель их существования. У них полная свобода от мирских уз.
5. Способность воспринимать вещи объективно.
6. Они самодостаточны, автономны и детерминированы по своей природе.
7. Самореализованные люди совершенны и не требуют усилий. Они полностью контролируют свои мысли, эмоции и действия.
8. Они харизматичны и легко вдохновляют других.
9. Эти люди научились принимать себя со своими достоинствами и пороками.
10. Самореализованные люди знают свои жизненные приоритеты и стремятся к достижению целей.

10 препятствий на пути к самореализации

---

Великие ученые и выдающиеся учителя подчеркнули несколько препятствий на пути самореализации. Это чистый и любящий духовный поиск «я». Самореализация позволяет вам жить той жизнью, для которой вы были предназначены.

1. Наше тело препятствует процессу реализации, потому что оно всегда занято удовлетворением потребностей и желаний.
2. Богатство и деньги — препятствия на пути к самореализации, поскольку они разрушают цель души и преданное служение человечеству.
3. Ваша жадность и желание получить больше мирских владений также являются препятствиями на пути к самореализации.
4. Ваше «эго» или «я» символизирует гордость и уводит вас от самоотверженности и преданности. Это препятствие для осознания себя.
5. Негативные мысли, эмоции, ложные убеждения и желания также являются препятствиями. Он сопротивляется пониманию и затуманивает ваше понимание различных вещей. В результате вы не можете создать свою собственную реальность.
6. Ваше незнание внутреннего мира чистоты и божественности является препятствием.Вы никогда не делали сознательных усилий, чтобы познать себя. Тайны души всегда оставались скрытыми и неизведанными.
7. Нетерпение и лень познать себя — помеха.
8. Если вы нетерпеливы, вы всегда стремитесь делать что-то в спешке. Вы теряете фокус и в конечном итоге все портите в жизни. Это приводит к потере цели в жизни.
9. Ленивые люди не прилагают никаких усилий и не теряют время, чтобы раскрыть свой потенциал.
10. Самым большим препятствием на пути к самореализации является ваш непосредственный внешний мир.На вас влияют суждения семьи, друзей и других людей. Таким образом попробуйте быть кем-то другим. Ваши повседневные решения основаны на симпатиях других и в конечном итоге ведут к жизни, которая вам не принадлежит.

Наука самореализации

---

В своей знаменитой книге «Наука самореализации» духовный учитель, божественная милость А.Ч.Бхактиведанта Свами Шрила Прабхупада концептуализировал самореализацию как процесс пробуждения души.

В этой книге вы откроете секреты подчинения Господу или сознанию Кришны, которое является целью человеческой жизни.

Это сборник его интервью, лекций, эссе и писем, который дает духовное решение сегодняшних социальных и экономических проблем.

В западном мире философские дебаты о высших состояниях и открытие вневременной науки самореализации были предусмотрены Карлом Юнгом.

Он называл самореализацию процессом «индивидуации», когда ваш ментальный мир переходит от эго к состоянию самосознания. Вы достигаете наивысшего потенциала своей психической жизни через реализацию.

Процесс самореализации — это наука, о которой великие учителя говорили как о способе самоанализа и раскрытия своих способностей. Вы также раскрываете те истины о «я», которые лежат в основе вашей эгоцентричной личности.

Ваши знания о вселенной и высших силах достигаются в процессе реализации.

Истинное осознание происходит через чистые мысли, чувства и хорошую работу, которую вы делаете. Духовный путь — это синхронизация связи тела и ума.

Он раскрывает вашу истинную природу через пошаговый процесс честной жизни и целенаправленных действий.

10 стадий духовной самореализации

10 стадий самореализации

---

Закон самореализации остается в силе, только если вы практикуете его с убежденностью. Вам необходимо усвоить этот жизненный урок и использовать его в повседневной жизни.

Поскольку самореализация означает познание себя через себя, она ведет к освобождению от всех тех аспектов вас, которые не являются целеустремленными и ненужными.

Он следует за определенными этапами, ведущими к эволюции души. Их:

1. Самостоятельное расследование

Самостоятельное расследование

Вы начинаете спрашивать и задавать вопросы о «я». Например, «Кто ты?» и «Какова ваша цель в вашем нынешнем рождении?» Этот интроспективный процесс приводит к провозглашению нетрадиционных мыслей и чувств и ведет к самореализации.

Эти вопросы — это стремление вашей души узнать правду о свободе и освобождении.

2. Самопознание

Самопознание

На этом этапе вы анализируете свои сильные и слабые стороны. Когда вы открываете себя, вы даже познаете свою темную сторону. Вы начинаете сталкиваться с неприятными истинами о себе, которые долгое время были скрыты от вашего сознательного осознания.

Это может быть болезненный процесс, так как вам нужно принять себя таким, какой вы есть, и двигаться к росту без каких-либо предубеждений.

3. Самосознание

Самосознание

Это сознательное знание своего характера и систем убеждений.Осведомленность приходит с самопознанием. Это способ узнать тонкие энергии, которые лежат внутри вас. Ваши мысли, интуиция и инстинкты — мощные инструменты самореализации.

Когда вы осознаете, вы знаете, что делать, чтобы раскрыть свой потенциал. Это приводит к следующему этапу, называемому самопринятием.

4. Принятие себя

Самопринятие

Вы принимаете себя таким, какой вы есть. Нет фальшивой или временной реальности, которая вас окружает. С позитивным мышлением и целеустремленностью вы начинаете воспринимать себя как потенциальное существо, способное выполнять все с целеустремленностью и упорным трудом.

Самопринятие помогает вам встретить свое настоящее «я». Вы начинаете жить выбранной вами жизнью, на которую не влияют симпатии и суждения окружающих.

5. Самостоятельность

Самостоятельность

Это знание, которое ведет вас к целенаправленной жизни. Вы берете под контроль свою жизнь и позитивно смотрите на все проблемы.

Довольно хорошее чувство пронизывает вашу «психику», повышая уверенность в себе. Вы признаете свою способность жить в естественном и подлинном состоянии счастья и мира.Вы уже научились отпускать прошлое и быть настоящим.

Ваши негативные мысли и эмоции не мешают внутреннему блаженству. Нет суждений, критики и сожалений. Вы просто наполнены удовлетворением и безмятежностью.

6. Самолюбие

Любовь к себе

Когда вы начинаете проявлять сострадание к себе, вы становитесь сильным и завершенным изнутри. Вы развиваете самоутверждение, когда все ваши мысли и чувства принимаются как часть вас.Любить — значит прощать и принимать себя такими, какие вы есть, а не тем, кем вы можете быть. Это также способствует повышению самооценки и уверенности.

7. Самоуважение

Самоуважение

Это приходит, когда вы чувствуете себя комфортно со своим внутренним миром. Вы наполнены счастьем, миром и прощением. Вы осознаете свою ценность, рассматривая свои сильные стороны и работая над слабыми сторонами.

Самоуважение заключается в том, чтобы ценить себя таким, какой вы есть. Вы развиваете установку на рост, которая способствует успешному достижению целей.

8. Самопреобразование

Самопревращение

На этом этапе вы отпускаете старые эмоциональные шаблоны и отбрасываете те привычки и системы убеждений, которые препятствовали самореализации. Вы искренни и свободны в своем взгляде на жизнь.

Здесь вы трансформируете и даете место для нового роста. На этой стадии вы уже расширили сферу своего сознания.

9. Самообладание

Самообладание

Карл Юнг сказал, что самообладание — это согласование дуальности тела и разума с «Единством» души.Вы контролировали свое ложное эго и овладели им. Вы стали уравновешенными, спокойными, проницательными и мудрыми.

Самообладание делает вас добрым и любящим, честным и правдивым. Все дело в том, чтобы опередить ваше ограничивающее эго, которое препятствует расширению прав и возможностей и росту.

10. Самореализация.

Самореализация

Обладая трансформацией и мастерством, вы вступаете в стадию реализации. Здесь ваше эго и ложные убеждения больше не будут скрывать мысли и чувства. Есть ясность в понимании «Кто вы?». Вы отошли от таких ярлыков, как «я», «я» и «мое».

Вы достигли состояния божественного единства с высшими силами вселенной. С религиозной точки зрения это также известно как «сознание Кришны и Христа», «просветление», «нирвана», «мокша».

Духовный путь самореализации показывает вам, что эго непостоянно и связывает вас тонкими переживаниями, которые ограничивают себя и пагубны для эволюции.

---

Ссылка, приведенная ниже, показывает путь к самореализации путем удовлетворения самых сокровенных потребностей души.

Как достичь самореализации?

---

РЕЗЮМЕ
В процессе самореализации люди облачаются в тонкое состояние божественного опыта, который всегда существовал, но они осознали это только внезапно.

Эта мощная связь освобождает вас от материального мира. Нет погони за богатством, славой и властью. Он открывает новый мир разнообразных возможностей для духовного роста. Можно выполнить несколько шагов, чтобы достичь самореализации.

Как достичь самореализации?

1.Найдите время для себя

Найдите время для себя

Первый шаг — найти время для себя. Есть так много запланированных дел, которые нужно сделать. Таким образом, у вас нет времени побыть наедине со своими мыслями, чувствами и убеждениями.

Находить время — это значит думать о своем настоящем, прошлом и будущем. Вам необходимо проанализировать свои способности и цель в жизни.

Это вид созерцания, когда ничто и кто-либо не вмешивается и не отвлекает вас от того, что является важным.

2. Познай себя

Знать себя

Этот процесс поможет вам выйти из зоны комфорта и познать более глубокие аспекты себя. Большинство из нас не знает своих тайных мотивов и желаний.

Вы не уверены в своей глубочайшей неуверенности и страхе, которые время от времени сдерживают нас.

Когда вы начинаете познавать себя, вы получаете представление обо всем этом и многом другом. Это вопросы самоанализа, которые придают вам смелости отказаться от всех негативных привычек и начать формировать новые.

3. Обрети покой внутри

Найдите мир внутри

Вы можете быть спокойны внутри только тогда, когда вы приняли себя со всеми недостатками и добродетелями. Поскольку мы, люди, никогда не сможем быть идеальными, вы должны научиться брать на себя ответственность за все свои хорошие и плохие дела. Безусловное принятие себя помогает обрести душевный покой.

4. Освободите свои галстуки

Освободи свои связи

Этот процесс посвящен победе над теми демонами внутри вас, которые постоянно говорят вам, что «вы не можете этого сделать».Такие демоны — это ваши неудачи, страх, неуверенность, негативные мысли, беспокоящие эмоции, которые глубоко укоренились в течение многих лет.

Вам нужно освободиться от них и двигаться вперед с позитивным настроем. Множество границ, которые мешают вам быть самореализованным человеком, необходимо отодвинуть.

Вы способны определять свою судьбу и делать жизнь по своему выбору. Освобождение от пессимизма и безнадежности делает вас достаточно хорошими, чтобы добиться успеха.

5. Сосредоточьтесь и работайте самостоятельно

Будьте сконцентрированы и занимайтесь самостоятельной работой

Самореализация позволяет понимать и ставить четкие цели. Это увеличивает ваше внимание к конкретным жизненным целям. Чтобы достичь того, чего вы хотите, вам нужно работать над собой, что означает пытаться стать лучшей версией себя, ожидая от вас большего.

Заставьте себя преодолевать препятствия и двигаться вперед. Приложите упорный труд и посвятите себя достижению своих целей.

6.Получите возможность исследовать свое духовное я

Познайте свое духовное Я

Здесь вы понимаете потребности и желания своей души. Вам придется отпустить материальные пристрастия. Удалите всякое чувственное удовлетворение и накормите свой разум и дух, чтобы развить силу и силу. Только тогда вы освобождаетесь.

7. Регулярно медитируйте

Регулярно медитируйте

Медитация — мощный инструмент самосвязи. Это приводит вас к душевному состоянию покоя, счастья и обостряет осознание.Чтобы достичь самореализации, вы должны медитировать каждый день. Практикуя йогу в наше время, вы можете обнаружить и получить более глубокое понимание тех аспектов личности, о существовании которых вы даже не подозревали. Медитация освобождает ваш разум от повседневных хлопот, чтобы вы могли лучше сосредоточиться и сосредоточиться.

Шаги в медитации самореализации

• Найдите удобное место и приступайте к практике
• Расслабьтесь, сосредоточив свой ум на приятных переживаниях, которые у вас были.
• Медленно обратите внимание на свое дыхание.Сделайте вдох и выдох как можно комфортнее.
• Сделайте паузу и почувствуйте опыт присутствия в нужные моменты.
• Отпустите свои блуждающие мысли и успокойте свой разум. Мысли подобны волнам. Позвольте им успокоиться и уйти.
• Осторожно верните внимание к ритмам дыхания.
• Вы ​​можете практиковать это каждый день от 5 до 10 минут.

10 преимуществ самореализации

---

В современном мире вы получите бесконечное количество предложений о том, кем вы должны быть и какой должна стать ваша жизнь.Таким образом, запутаться порой нужно обязательно. Лучший способ отойти от этого — осознавать свои способности. Достижение реализации дает несколько преимуществ.

1. У вас более высокая уверенность и высокая самооценка благодаря более глубокой связи с внутренним «я».
2. Хорошая сосредоточенность и умственная проницательность приходят с самореализацией. Вы можете определить цели и усердно работать над ними.
3. Самореализованные люди лучше контролируют свои мысли и эмоции.Они могут наблюдать эмоциональную травму, сталкиваться с ней и преодолевать ее.
4. Он развивает принятие себя и обеспечивает продуктивные отношения с другими людьми.
5. Вы ​​меньше руководствуетесь другими и живете не по чужим желаниям.
6. Самореализация помогает вам противостоять самым глубоким страхам и неуверенности.
7. Вы ​​избавляетесь от бессмысленных вещей в жизни и можете сосредоточиться на самом важном.
8. Он устраняет отвлекающие факторы и удерживает вас на связи с реальностью.
9. У вас есть четкое видение, которое направляет ваши мысли, чувства и действия.
10. Самореализация помогает в эмоциональном исцелении. Вы можете получить доступ к тем чувствам, которых не достигали раньше, позволяя процессу очищения.

Цитаты самореализации

---

Великие учителя произнесли несколько вдохновляющих цитат о самореализации. Они следующие:

1. «Наша собственная самореализация — величайшая услуга, которую мы можем оказать миру.”

— Рамана Махарши

2. «Чем тяжелее борьба, тем славнее триумф, самореализация требует очень большой борьбы».

— Свами Шивананда

3. «Самореализация — это первая встреча с реальностью».

— Нирмала Шривастава

4. «Самореализация не требует усилий. То, что вы пытаетесь найти, — это то, чем вы уже являетесь.”

— Рамеш. С. Бальсекар

5. «Нет цели выше или ниже. Есть только одна цель — Самореализация ».

— Мехер Баба

6. «Самореализация — последняя игра на земле, в которую стоит играть».

— Фредерик Ленц

7. «Единственным ограничением для нашего осознания завтрашнего дня будут наши сегодняшние сомнения.”

— Франклин, Д. Рузвельт

8. «Самореализация — это осознание всеми частями тела, разума и души того, что теперь вы владеете Царством Божьим».

— Парамаханса Йогананда

9. «Осознание незнания — это первый акт познания».

— Жан Тумер

10. «Осознав собственный потенциал и уверенность в своих силах, можно построить лучший мир.”

— Далай-лама

---

Заключительные мысли

Самореализация — это ваше врожденное желание достичь любви, истины и абсолютного блаженства. Вы — пробужденная душа, беспристрастная и безразличная к мирским удовольствиям и боли.

Это священный и изменяющий жизнь опыт возвращения души, на достижение которого могут уйти годы, десятилетия или целая жизнь. Вы открываете вневременную науку, которая определяет окончательную истину человеческого существования.

Практический путь к самореализации — Общество Божественной Жизни

по

ШРИ СВАМИ ШИВАНАНДА

Эта статья — глава из книги «Йога Самхита» .

Щелкните здесь, чтобы прослушать эту лекцию Шри Свами Шиванандаджи в Real Audio.

Ты божественен. Живите до этого. Почувствуйте и осознайте свою божественную природу. Ты хозяин своей судьбы. Не расстраивайтесь, когда в повседневной жизненной битве проявляются печали, трудности и невзгоды.Наберитесь мужества и духовной силы изнутри. Внутри находится огромный неиссякаемый кладезь силы и знаний. Узнайте, как использовать источник. Погрузитесь глубоко внутрь себя. Опустись. Окунитесь в священные воды бессмертия — священный Тривени (тройное слияние ручьев, где встречаются реки Ганга и Ямуна вместе с невидимой подземной рекой Сарасвати). Вы будете совершенно освежены, обновлены и оживлены, когда вы пойдете к божественному источнику и осознаете: Я ЕСМЬ БЕССМЕРТНОЕ Я.

Поймите законы мироздания, Тактично передвигайтесь в этом мире.Узнай секреты природы. Постарайтесь узнать, как лучше всего контролировать ум. Покорите этот разум. Покорение разума — это действительно покорение природы и мира. Покорение разума позволит вам пойти к источнику Силы Души, и тогда вы осознаете: Я ЕСМЬ БЕССМЕРТНОЕ Я.

Не ропщите. Не ропщите, когда на вас обрушиваются беды и печали. Каждая трудность — это возможность развить свою волю и стать сильнее. Добро пожаловать. Трудности укрепляют вашу волю, увеличивают вашу силу выносливости и обращают ваш ум к Богу.Смотри на них с улыбкой, В твоей слабости кроется твоя настоящая сила. Ты непобедим. Ничто не может вам навредить. Преодолевайте трудности одну за другой. Это начало новой жизни, жизни расширения, славы и божественного великолепия. Стремитесь и рисуйте. Расти. Расширять. Развивайте все положительные добродетельные качества — дайви сампатти, а именно стойкость, терпение и отвагу, которые дремлют в вас. Начать новую жизнь. Ступайте по духовному пути и осознайте: Я БЕССМЕРТНОЕ Я.

Получите новый угол зрения.Вооружитесь проницательностью, жизнерадостностью, проницательностью, живостью и понимающим духом. Тебя ждет славное блестящее будущее. Пусть прошлое будет похоронено, Ты можешь творить чудеса, Ты можешь творить чудеса. Не теряйте надежды. Вы можете уничтожить вредное воздействие неблагоприятных планет своей силой воли. Вы можете управлять стихиями и природой. Вы можете нейтрализовать влияние злых влияний и антагонистических темных сил, которые могут действовать против вас. Вы можете изменить неблагоприятные обстоятельства на самые лучшие.Вы можете свести на нет судьбу. Многие это сделали. Вы тоже можете это сделать. Утверждать! Распознавать!! Заявите о своем рождении прямо сейчас !!! ВЫ ИСКУСИТЕ БЕССМЕРТНОЕ Я.

Решительность и уверенность в себе очень необходимы для успеха в Самореализации. В «Мундака-упанишаде» вы найдете: «Этот Атман не может быть получен тем, кто лишен силы, без серьезности или аскезы без отметки. Но если мудрый человек стремится к этому с помощью этих средств, то его «я» входит в Брахман (Бога) ». Бесстрашие — важное качество для стремящегося.Нужно быть готовым отказаться от этой жизни в любой момент. Без отречения от этой маленькой чувственной жизни невозможно достичь вечной духовной жизни, «Абхаям» (бесстрашие) стоит на первом месте в Дайви Сампатти или божественных качествах, перечисленных в Гите Глава XVI-I . Робкий мужчина или трус умирают несколько раз, прежде чем действительно умрут. Когда вы однажды решили заняться духовными практиками, стойко придерживайтесь их любой ценой, более того, с риском для жизни. Будь что будет.Будь смелым, вставай. Осознайте истину. Повсюду провозглашай, ТЫ ИСКУСИЕ БЕССМЕРТНОЕ САМО.

Судьба — ваше собственное творение. Вы создали свою судьбу мыслями и действиями. Вы можете исправить то же самое правильным мышлением и действием. Даже если на вас нападает злая или темная антагонистическая сила, вы можете уменьшить ее силу, решительно отрицая существование зла или решительно отвлекаясь от него. Таким образом вы можете обезоружить судьбу. Одна мысль «Я — Бессмертное Я» нейтрализует все злые силы, злые влияния всех недоброжелательных планет и придаст вам храбрости и внутренней духовной силы.Неправильное мышление — корень человеческих страданий. Развивайте правильное мышление и правильные действия. Бескорыстно работайте в условиях единства с Атма Бхавой (чувствуя, что во всем обитает Единое Я). Это правильное действие. Правильное мышление — это когда вы думаете: Я БЕССМЕРТНОЕ Я.

Нет такой вещи, как грех. Грех — это всего лишь ошибка. Грех — это умственное творение. Младенец-душа должна совершить некоторые ошибки в процессе эволюции. Ошибки — ваши лучшие учителя. Идея греха развеется в воздухе, если вы подумаете: «Я БЕССМЕРТНОЕ Я».

Не говори: «Карма, карма. Моя карма привела меня вот так ». Exert. Exert. Делайте Пурушартху (преднамеренное и сознательное действие). Совершайте тапас (аскезы). Сконцентрируйся. Очистить. Медитируйте. Не становись фаталистом. Не поддавайтесь инерции. Не блеять, как ягненок. Рычите Ом Ом Ом, как лев Веданты. Посмотрите, как Маркандейа, которому суждено было умереть на шестнадцатом году жизни, стал чирандживи — бессмертным шестнадцатилетним мальчиком из-за своего тапаса. Также обратите внимание, как Савитри своим тапасом вернула к жизни своего мертвого мужа; как Бенджамин Франклин и покойный Шри Т.Мутхусами, сидевший на скамейке в Мадрасе, возвысились. Помни, мой дорогой Ниранджан, этот человек — хозяин своей судьбы. Вишвамитра Риши, который был Кшатрием Раджей (царем), стал Брахма Риши, как Васиштха, и даже создал третий мир для Тришанку своей силой Тапаса. Разбойник Ратнакар стал мудрецом Валмики через Тапас. Разбойники, Джагай и Мадхай из Бенгалии, стали высокоразвитыми святыми. Они стали учениками Гоуранги. Вы тоже можете сделать то, что сделали другие. В этом нет никаких сомнений.Вы также можете творить чудеса и чудеса, если будете заниматься духовной Садханой, Тапасом и медитацией. С интересом и вниманием прочтите книгу Джеймса Аллена «Бедность к власти». Вы будете вдохновлены. Составьте программу своей жизни. Следуйте моим «Двадцати важным духовным наставлениям» и «Сорока золотым заповедям» (Садхана-таттва должна быть развитием этих заповедей). Прочтите мою книгу «Верные пути к успеху в жизни и осознанию Бога». Придерживайтесь духовного распорядка. С рвением и энтузиазмом приступайте к садхане.Станьте наиштхическим брахмачари. Будьте устойчивы и систематичны в своих духовных практиках. Сияй в своей родной, первозданной брахмической славе. Станьте Дживанмуктой (освобожденным существом). Помните: ВЫ ИСКУСИТЕ ДЕТЕЙ БЕССМЕРТИЯ.

Привет, Саумья! Дорогой Бессмертный Я! Быть смелым. Бодрствуйте, даже если вы не в себе, хоть вам нечего есть, хоть вы и одеты в лохмотья. Сущностная природа — это Сат-ЧитАнанда (Абсолютное Существование, Абсолютное Знание и Абсолютное Блаженство). Внешний плащ, эта смертная физическая оболочка — это иллюзорное творение майя.Улыбка. Свист. Смех. Прыжок. Танцуйте в радости и экстазе. Синг Ом Ом Ом, Рам Рам Рам, Шьям Шьям Шьям, Шивохам Шивохам Шивохам, Сохам Сохам Сохам. Выходи из этой клетки плоти. Ты не это бренное тело. Ты Бессмертное Я. Ты бесполый Атман. Ты сын Царя царей, Император императоров, Брахман Упанишад, Атман, обитающий в покоях твоего сердца (Хридайя Гуха). Действуйте как таковые. Почувствуйте себя таковым. Заявите о своем рождении прямо сейчас, с этой секунды.Чувствовать. Утверждать. Распознавать. Осознайте, не завтра или послезавтра, а прямо сейчас, с этой секунды. «Тат Твам Аси (Ты есть То)», О Ниранджан. ВЫ ИСКУСИТЕ БЕССМЕРТНОЕ Я.

Брат! СМЕЛОСТЬ — Твое право от рождения, а не страх. МИР — это твое божественное наследие, а не беспокойство. БЕССМЕРТИЕ, но не смертность. СИЛА, но не слабость. ЗДОРОВЬЕ, но не болезнь. Блаженство, но не печаль. ЗНАНИЕ, но не незнание.

Вы — архитектор своей судьбы и судьбы. Вы — хозяин своей судьбы.Вы можете делать и отменять действия. Вы можете достичь Брахмана правильным мышлением, правильным чувством и правильными действиями. Силой ВОЛИ вы можете избавиться от старых болезненных привычек. Вы можете уничтожить неправильные самскары (впечатления в подсознании), нечестивые желания. неправильные фантазии. Вы можете выработать новые привычки. Вы можете изменить свою природу. Вы можете создать красивого персонажа. Вы можете перевернуть весь мир своей духовной силой. Вы также можете возвысить других до статуса божественности. Вы можете контролировать силу природы.Вы можете управлять элементами.

Положитесь на самого себя. Не будь легковерным. Не верьте никаким догмам. Слушайте внутренний голос Души или наставления чистой совести. Не будь рабом. Не продавайте свою свободу. Ты Бессмертная Душа. Разрушьте комплекс неполноценности. Черпайте силу, отвагу, силу изнутри. Буть свободен. Не имей слепой веры. Тщательно рассуждайте, а затем соглашайтесь на что угодно. Не увлекайтесь нахлынувшими слепыми эмоциями. Покорите их. Не будьте нетерпимыми.Расширять. Внутри вас хранится обширный журнал силы и знаний. Ему нужно зажигание. Тогда тебе откроются все тайны Атмана. Мрак невежества будет рассеян светом знания Высшего Я. Постоянная медитация на Атму — это главный ключ к открытию царства знания. Я изложил здесь суть Веданты в нескольких строках. Вкус ведантического нектара и обретение БЕССМЕРТИЯ, ВЕЧНОГО БЛАГОПОЛУЧИЯ и НЕУДАЧНОЙ РАДОСТИ. Это цель жизни. Это конец и цель существования.Карма-йога и упасана (поклонение) подготовят вас к достижению этой высшей цели.

Старайтесь вести жизнь без привязанностей, постепенно дисциплинируйте свой ум. Никто не свободен от болей, болезней, неприятностей и трудностей. Вам придется отдохнуть в своем собственном Swaroop (существенной природе), блаженном АТМАНЕ — источнике и опоре этой жизни. Вам нужно будет помнить о своей собственной божественной природе. Только тогда вы обретете внутреннюю силу, чтобы противостоять жизненным трудностям. Только тогда у вас будет уравновешенный ум.На вас не будут влиять внешние болезненные влияния и неприятные диссонирующие вибрации. Регулярная утренняя медитация придаст вам новых сил и внутренней жизни — вечной радости и чистого блаженства. Практикуйте это. Почувствуйте это, несмотря на неблагоприятные, штормовые условия. Постепенно вы будете расти духовно. В конце концов вы достигнете Самореализации.

Ваш нынешний недуг — это Кармическое очищение. Он пришел, чтобы заставить вас вспоминать Его все больше и больше, чтобы вселить милость в ваше сердце, укрепить вас и дать вам возможность развить силу выносливости.Кунти молила Бога, чтобы он всегда дарил ей невзгоды, чтобы она всегда могла помнить Его. Бхакты (преданные) больше радуются страданиям. Болезни, боли, скорпионы, змеи, бедствия и т. Д. — посланники от Бога. Бхакта приветствует их веселым видом. Он никогда не ворчит. Он еще раз говорит: Я Твой, Господь мой, Ты все делаешь для моего блага .

Где же тогда место для печали и отчаяния, мой дорогой Ниранджан? Ты дорог Господу. Вот почему Он доставляет неприятности.Если Он хочет привлечь кого-нибудь на свою сторону, Он забирает все деньги. Он удаляет своих близких и близких. Он разрушает все свои центры удовольствия, чтобы его разум мог полностью покоиться на Его лотосных стопах. Смотри на все с улыбающимся веселым лицом. Поймите Его таинственные пути. Увидеть Бога во всем, в каждом лице вне поля зрения, но не вне разума. Мы ближе, когда живем физически на расстоянии. Давайте жить в наших сердцах. Кришна внезапно скрывается, чтобы Радха и гопи могли жаждать Его сильнее.Пойте, как Радха. Жажда его видения, как у гопи. Милость Кришны непременно снизойдет. Он твой Бессмертный друг. Не забывай о Вриндаванской Флейтистке, о твоем Утешении и радостях Деваки.

Всемилостивый Бог пребывает в чертогах вашего сердца, Он очень близок к вам. Вы забыли Его. Но он все еще заботится о тебе. Проблемы — это замаскированные Его благословения. Он хочет сделать ваше тело и ум подходящими инструментами для Его беспрепятственной игры или Лилы. Он заботится о ваших нуждах лучше, чем вы сами.Снизьте нагрузку, которую вы несете на плече из-за вашего эгоизма. Откажитесь от ответственности, которую вы сами создали, и расслабьтесь. Имейте совершенную веру в Него. Совершайте полную безоговорочную самоотдачу. Беги к Нему сейчас. Он ждет с протянутыми руками, чтобы обнять вас. Он все сделает за вас. Поверьте мне. Поверьте мне на слово. Открой свое сердце Ему совершенно свободно, как ребенок. Всем несчастьям придет конец. Скажи Ему хотя бы раз с Бхавой искренне: Я Твой, мой Господь.Все Твое, да будет воля Твоя.

Теперь пропасть разделения исчезнет. Все невзгоды, неприятности, заботы и болезни растают. Вы станете единым целым с Господом!

Почувствуйте, что весь мир — это ваше тело, ваш собственный дом. Растопите или разрушьте все преграды, отделяющие человека от человека. Идея превосходства — это невежество или заблуждение. Иса Васйамидам Сарвам (в этом мире обитает Господь). Развивайте Вишва-Прем, всеобъемлющую, всеобъемлющую любовь. Объединяйтесь со всеми. Разделение — это смерть.Единство — это вечная жизнь. Весь мир — это Вишва-Бриндаван. Почувствуйте, что это тело — движущийся храм Бога. Где бы вы ни были, будь то дома, в офисе и т. Д., Знайте, что вы в храме Божьем. Всякая работа — это приношение Господу. Почувствуйте, что все существа — образы Бога. Превратите каждую работу в Йогу или подношение Господу. Имейте Акарту, Сакши Бхаву (ощущение, что вы просто свидетель), если вы изучаете Веданту. Имейте Нимитта-бхаву (чувство, что Господь — деятель), если вы стремитесь на пути бхакти.Почувствуйте, что Бог действует через ваши руки; Эта Единая Сила действует всеми руками, видит всеми глазами, слышит всеми ушами. Вы станете изменившимся существом. У вас появится новый угол зрения. Вы будете наслаждаться высочайшим Покоем и Блаженством!

Пусть этот лучезарный Брахман направляет вас во всех ваших делах! Желаю Вам Радости, Мира и Бессмертия !!

Пять шагов к самореализации — Наясвами Джйотиш и Наясвами Деви

Как растения растут к солнечному свету, так и наши души тянутся к свету Бога.Сначала наш внутренний рост может показаться медленным и неуверенным, но постепенно, по мере того, как тоска в нашем сердце становится сильнее, наше движение к свету набирает силу. В конце концов, и это верно для всех, магнетизм присутствия Бога внутри нас становится такой мощной силой, что мы справедливо спешим ее принять.

«На вершину горы» Наясвами Джйотиш.

Недавно я начал думать о различных фазах духовного пути, которые, хотя и являются сложными, но все же необходимы для достижения конца пути: самореализации.Вот некоторые из шагов, которые мы предпринимаем, двигаясь от маленького «я» к большому «я».

1. Самодовольство

Часто, когда мы начинаем наше путешествие, мы можем немного наполниться собой и развлечь мысли вроде: «Я практикую йогу и медитацию, поэтому я другой, возможно, даже немного лучше, чем большинство людей — более проницательный, более осознанный. . » Такое отношение обречено на провал, потому что оно усиливает наше чувство отделенности от других. Истинный духовный рост должен пробудить в нас чувство родства с другими, основанное на понимании того, что все люди — от лучших до худших — являются частями нашей собственной личности.

2. Честность

В конце концов, когда мы продолжаем идти по духовному пути и сталкиваемся с неизбежными испытаниями кармы, приходит осознание того, что, возможно, мы не совсем «возвышены», как мы когда-то думали. Постепенно мы пробуждаемся от самоуспокоенности к пониманию того, что нам предстоит много работать над собой. Мы понимаем, что наше эго ввело нас в заблуждение, заставив воображать, что источник наших проблем находится вне нас, а не в нашем собственном сознании.

Итак, мы начинаем смотреть внутрь себя и видеть, какие отношения и поведение нужно изменить — и изменить сейчас! Когда мы очищаем поле нашего сознания плугом честности перед собой, мы начинаем чувствовать цель, которая ведет нас к следующему шагу:

3.Самопринятие

Во многих отношениях это самый важный шаг на нашем пути. Это отправная точка, с которой мы можем начать позитивно работать с конкретными кармическими проблемами, с которыми мы сталкиваемся. Самопринятие позволяет нам стоять на твердой основе того, кем мы являемся сейчас. С этого момента мы можем видеть, куда мы хотим и должны двигаться дальше, и как этого добиться. Самопринятие также приводит к важному шагу:

4. Самозабвение

Самозабвение — это ступенька к внутренней свободе и радости.По большому счету, никто из нас на самом деле не так уж и важен. Однажды друг Свами Криянанды по колледжу жаловался своей матери, что никто не ценит его истинную ценность. Она дала ему хороший ответ, хотя его было трудно услышать: «Сынок, ты на самом деле недостаточно важен для людей, чтобы тратить много времени на то, чтобы думать о тебе, так или иначе».

Это верно для всех нас, и на самом деле это повод не для скорби, а для радости. Потеряться в созерцании необъятной красоты природы, или в глубокой мудрости мудреца, или в сладости матери, заботящейся о своем ребенке, или в безусловной любви Бога — значит сделать большой духовный шаг вперед.Фактически, самозабвение — это такая продвинутая стадия духовного развития, что она приводит нас к заключительному шагу на пути:

5. Самореализация

Парамханса Йогананда сказал: «Когда этот« я »умру, тогда я узнаю, кто я». Поиск Бога — это не выход на неизведанную территорию: это путешествие, которое на протяжении веков совершали посвященные мужчины и женщины. Это ваше путешествие, это мое. С преданностью, решимостью и милостью гуру мы можем подняться по этим пяти ступеням, чтобы найти окончательное удовлетворение, которого мы все ищем.

С радостью,

Наясвами Деви

Подпишитесь на подкаст Touch of Light. Загрузите аудиозапись блога этой недели, щелкнув здесь правой кнопкой мыши. Или послушайте здесь (5:18):

Сатьянанда Сарасвати «

верных путей к самореализации»

Эта книга — универсальный магазин для практикующего йогическую медитацию. В первой половине книги шаг за шагом подробно исследуются многие из наиболее распространенных йогических практик дхараны (концентрации) и дхьяны (медитации). Вторая половина книги помещает йогическую медитацию в глобальный контекст медитации, знакомя с различными техниками медитации и наукой о разуме, известными по всему миру.Это позволяет читателю сравнивать и противопоставлять йогический подход подходам других систем — будь то тесно связанные системы, такие как буддизм или джайнизм, или более отдаленные, такие как гипноз или подвижные медитации, такие как танец или боевые искусства.

Я нашел эту книгу невероятно полезной. Хотя существует множество книг по йоге, относительно немного, проливающих свет на практики ума, и среди тех, которые делают, лишь очень немногие являются несектантскими. Многие книги рассматривают медитацию исключительно как духовную практику, а некоторые другие представляют ее исключительно как светскую, научно обоснованную практику.Эта книга умело связывает между собой и делает все возможное, чтобы правильно описать различные системы. Это не означает, что здесь и там нет нескольких упрощений или мелких недоразумений, но хорошее их намного затмевает. Следует отметить, что даже в области йоги многие авторы искажают такие концепции, как гьяна-йога и тантрическая йога, чтобы они соответствовали своему мировоззрению или секте, вместо того, чтобы сообщать о том, как их увидят практикующие эти системы. В этом отношении эта книга показалась мне намного более справедливой, чем многие другие.

Книга состоит из введения и семи глав. В главах 1 и 2 обсуждаются инструменты и вспомогательные средства, используемые в медитации. Основное различие между двумя главами состоит в том, что в первой рассматриваются традиционные вспомогательные средства, такие как мантры, мандалы и символы, а во второй обсуждаются более современные научные средства, такие как биологическая обратная связь, лекарства и резервуары для сенсорной депривации.

Глава 3 — одна из крупнейших (более четверти книги), в ней исследуются многие техники йогической медитации, в том числе: антар мауна, джапа, аджапа джапа, чидакаша дхарана, йога-нидра, прана-видья, тратака, медитация нада. , медитации джнана-йоги, техники крийя-йоги и тантрические техники.В то время как более позднее обсуждение не-йогических подходов обычно включает инструкции по базовым упражнениям, описания в этом разделе более подробны, а некоторые включают вариации основной практики.

Глава 4 примерно такой же длины, как и глава 3, и в ней исследуются многие другие системы медитации со всего мира. К ним относятся религиозные системы, такие как индуизм, джайнизм, даосизм, различные секты буддизма, зороастризм, мистические ветви христианства и ислама (суфий) и анимистические традиции коренных американцев.Сюда также входят светские системы, такие как гипноз и аутогенная терапия.

В главе 5 рассказывается, как движение тела используется в качестве опорной точки в медитации в йоге, паломничестве, тибетском буддизме, дзен-буддизме, боевых искусствах, танцах и спорте. Именно здесь я увидел те немногие из вышеупомянутых незначительных упрощений и недоразумений (например, относящиеся ко всем боевым искусствам под рубрикой «карате»). Однако я очень признателен за то, что авторы включили обсуждение этой важной темы, и поэтому я не могу сказать, что было что-то, что умаляло мое удовольствие от освещения этой темы.

Предпоследняя глава — это все для сборника, не освещенного ранее в книге. Он включает в себя медитации для детей (которые требуют особого подхода, я могу засвидетельствовать). В нем также есть раздел о медитации на смерть, который я считаю чрезвычайно важной темой, помогающей людям избавиться от своего страха, чтобы они могли получить максимум удовольствия. их жизней. Два других раздела посвящены природе и сенсорным медитациям соответственно. Последняя глава короткая и обсуждает Самадхи как цель медитативной практики.

В книге только несколько рисунков, в основном символика, но есть глоссарий и библиография.

Я очень рекомендую эту книгу практикам йоги и тем, кто проявляет широкий интерес к медитативным практикам и наукам о разуме.

1 простой вопрос, который нужно задать себе, чтобы достичь самореализации

В начале 20 века просветленный индийский мудрец по имени Рамана Махарши жил у подножия горы, которую считали воплощением самого Господа Шивы.

Сияние Раманы привлекало многих учеников, в том числе западных людей, таких как Сумерсет Моэм. Когда его ученики спросили, как достичь Самореализации, Рамана посоветовал им медитировать над одним вопросом:

Кто я?

Следуйте принципу «Познай себя», — сказал он, — и это приведет к просветлению.

Я много лет размышлял над этим вопросом. Сначала я питал надежду, что после нескольких часов медитации меня ждет «большая награда».Однако чем глубже я его изучал, тем больше понимал, что не могу сказать, кто я такой. Я не мог найти твердого, непоколебимого стержня «я», поскольку все, что я считал «собой», от привычек до воспоминаний и моего тела, со временем меняется.

Мне потребовалось некоторое время, чтобы понять, что застревание — не признак неудачи. Напротив: обнаружение чего-то определенного, за что можно держаться, указывало бы на то, что мой анализ не был исчерпывающим. Если бы я подумал: «Я сделал это, я нашел себя», — мог бы спросить Рамана, , кто именно это я, кто знает? Метод Раманы — это процесс отрицания за отрицанием, прорезающий все, что, как вы думаете, вы знаете о себе.

В том же духе Дзэн наставляет нас: « Не ищите просветления, просто перестаньте лелеять иллюзии ».

Вот и все. Смотрите на реальность такой, какая она есть, а не на то, что вы думаете. Проблема в том, что мы часто даже не воспринимаем свои иллюзии как иллюзии. Нигде это не вернее, чем с мыслью о том, что «я» — это прочная, существенная, независимая сущность. Я на собственном опыте убедился, как отсутствие сомнения в этом предположении приводит к страданиям.

Медитация: что первое, что приходит вам в голову, когда кто-то спрашивает вас, кто вы?

Я всю свою жизнь боролся с важным аспектом идентичности: национальностью.

Я не могу это объяснить, но с самого раннего возраста я чувствовал, что в американском образе жизни есть что-то в корне гнилое.

Хотя все вокруг меня, казалось, думали, что это лучшее в мире, я никогда не чувствовал, что могу по-настоящему гордиться тем, что родился в этом конкретном месте. В подростковом возрасте я постоянно фантазировал о других личностях, которые никогда не могли быть полностью моими. Я носил футболки с Че Геварой и отправился изучать французский в Париж, где я всегда представлялся американцем и быстро следил за этим с неправильным использованием.Что бы ни значило быть американцем, я знал, что я не такой. Я гордился тем, что стыдился своей не выбранной коллективной идентичности.

В возрасте 18 лет я быстро побежал в место, которое, как мне казалось, находилось как раз напротив моего родного города. Колорадо-Спрингс был гиперрелигиозным, ультраконсервативным и ксенофобным, но Монреаль был раем мультикультурной, либеральной вседозволенности.

Когда я ехал в Европу после первого года обучения в университете, я беззастенчиво представился как «из Монреаля». Когда люди спрашивали: «Разве вы там не ходите в школу?», Я отвечал, что это гораздо больше.Я отказался от старого ярлыка и принял новый, который, как мне казалось, лучше отражал мои ценности, ближе к сути того, кем я был на самом деле.

Но глупость думать, что я могу просто поменять слово «американец» на «Квебек», обрушилась в 4 утра в один из дней святого Жан-Батиста (национальный праздник Квебека). В задымленной таверне в Старом Квебеке я наткнулся на блюзовый квартет, музыка которого потчевала меня часами. В конце ночи, когда я попытался передать свое восхищение группе деревенских квебекцев, они безжалостно высмеяли мою энергичную попытку поговорить с ними на их родном языке.Их послание было ясным: только то, что вы здесь несколько лет и можете говорить на этом языке, не дает вам права думать, что теперь вы принадлежите к нашей группе.

Хотя я знал, что эти парни были кучкой деревенских болванов, приезжающих в «большой город» на вечеринку раз в год, я воспринял это очень лично. Я начал задаваться вопросом, сколько других жителей Квебека (как французов, так и англичан), с которыми, как мне казалось, я был связан, думали о том же в глубине души.

Мой проект смены одной национальной идентичности на другую был серьезно поставлен под сомнение.В глубине души я знал, что я действительно «гражданин мира», но по какой-то причине это не удовлетворяло мое стремление принадлежать к «правильной» группе. Почему я уделял так много внимания тому, чтобы быть связанным с другими людьми, которых я даже не знал? Неужели это так сильно повлияло на мою повседневную жизнь?

Я постепенно начал понимать, что быть американцем, канадцем или квебекцем — это всего лишь идея . Нации существуют только в человеческих умах, и это должно было быть ясно мне, глядя вниз с самолетов на безграничную землю.

Я начал задаваться вопросом, была ли национальная идентичность всего лишь попыткой удовлетворить первобытную потребность принадлежать к племени, которая стала более важной в индустриальную эпоху, когда мы живем в огромных «ульях» с миллионами людей, которых никогда не могли знать лично. Когда мы идентифицируем себя как часть нации, это заставляет нас чувствовать связь во времени и пространстве с другими, которые являются частью этой большой семьи. Но какое у нас действительно есть основание для утверждения преемственности в группе миллионов людей, живущих на всем континенте на протяжении веков?

Никто из нас не рождается, зная, кто является частью «нас» и «их». Никто не рождается со знанием того, как реагировать на предыдущие несправедливости, которые были нанесены «нашей» группе. Гордость, ненависть и все другие эмоции, проистекающие из национальной принадлежности, со временем приобретаются из родителей, учебников истории и патриотических фестивалей.

Медитация: Какие еще типы представлений о нашей идентичности мы приобретаем по мере взросления?

Теперь стало ясно решение моей проблемы национальной идентичности: просто перестань заботиться. Я наделил эту абстрактную идею под названием «национальность» с такой силой, что даже не осознавал, что все, что мне нужно сделать, чтобы освободиться от ее хватки, — это увидеть, что это всего лишь идея.Поскольку я верил, что американскость действительно реальна, я потратил годы гневной борьбы, пытаясь вырвать себя из этой ассоциации, когда все, что мне нужно было увидеть, это то, насколько я привязался (даже в своей оппозиции) к ярлыку, который был навязывались мне извне и никогда не могли полностью уловить суть всех «я», составляющих «мы».

Дело не в том, что национальность ненастоящая. Это просто не совсем реально. Я упустил из виду тот факт, что это соглашение, которое облегчает отношения между нами, точно так же, как я часто упускаю из виду, что деньги — это всего лишь бумага и металл, которыми мы наделили ценность.

Национальность — это наклейка, которая в некотором смысле отвлекает нас от исследования огромной и невыразимой тайны, лежащей в основе нашего существования. Возможно, потому, что нам так неудобно осознавать, как много мы не знаем о себе, мы стремимся к определенности, зная: «Я американец» (или, в моем случае, зная, что я не такой). Хотя я не мог объяснить, как мое тело спонтанно появилось внезапно, спустя миллиарды лет существования Вселенной, по крайней мере, я точно знаю, что я американец, и все, что влечет за собой.

Однако, если бы я когда-либо путешествовал в другую страну без паспорта, я бы довольно быстро обнаружил, что таможенникам все равно, определяю ли я себя как совокупность атомов, которая кружилась в той или иной форме с тех пор, как Big Bang и теперь сумели, совершенно независимо от моей личной воли, устроиться таким образом, чтобы знать о своем расположении. Даже если это гораздо более точное описание того, кто я, они просто хотят знать, к какой «команде» людей я принадлежу и представляет ли эта команда возможную угрозу для них самих.

Точно так же, если бы меня остановили из-за превышения скорости, вероятно, было бы неразумно упоминать, что я — существо, которое однажды было загадочно брошено на свет, которое не имеет фиксированной сущности и постоянно может воссоздавать и изобретать себя заново. Офицерам полиции, скорее всего, неинтересно услышать, что основной факт нашего человеческого существования невыразимо прекрасен.

Медитация: Как вы относитесь к «команде» людей, к которой принадлежите?

Итак, кто я?

Если я не принадлежу к своей национальности, телу или мыслям, что тогда останется?

Вопрос Раманы призван вывести вас из того, что, как вы думаете, вы знаете, и познакомить с огромной непонятностью, скрывающейся в каждом моменте, в каждой клетке.Через поэзию, медитацию и просвещенный взгляд таких людей, как Рамана, мы ощущаем эту невыразимую реальность в основе нашего существа. Эта грозная тишина — не объект, а скорее бесконечно глубокое и совершенно очевидное осознание, из которого возникают все мысли и в котором они растворяются.

Возможно, будет не очень приятно сказать, что эта истина невыразима, особенно для западного ума. Но в нашей жизни так много важных переживаний (любовь, интуиция, дружба и т. Д.), которые невозможно полностью описать словами. Часто, , чем сильнее мы пытаемся понять эти вещи, тем больше мы их отталкиваем.

Возможно, самое большее, что мы можем сделать, — это не привязываться к простым ответам, а просто осознать и полностью воплотить в жизнь нашу тайну. Как сказал буддийский учитель Чогьям Трунгпа,

«Если вы спросите:« Кто я? »- [и] расцените это не как вопрос, а как утверждение, то этот вопрос и будет ответом».

Фото Евгении Лоли.

.