Советы психолога если муж раздражает: Если муж раздражает, какая причина? Психология семейных отношений

Если муж раздражает, какая причина? Психология семейных отношений

Вы будете удивлены, но моменты, когда муж раздражает сильно, может вспомнить каждая жена. Случается подобное даже в жизни самых счастливых и гармоничных семейных пар. Почему же одни семьи с успехом переживают и забывают трудные времена, а другие распадаются? Попробуем разобраться в этом непростом вопросе.

Муж бесит — это как?

В день свадьбы каждая невеста – самая счастливая. Обычно данное чувство сохраняется на протяжении как минимум нескольких месяцев после обмена обручальными кольцами. Но со временем приятных моментов становится все меньше, а обязанностей и бытовых проблем – все больше. В большинстве случаев именно на данном этапе отношений начинаются бытовые ссоры и скандалы. Обиды и претензии накапливаются, и теперь муж раздражает ежедневно. Женщину может не устраивать, что супруг чавкает или громко топает, раскидывает свои вещи, оставляет после себя грязь или слишком много отдыхает. Список бытовых претензий можно продолжать до бесконечности. У одних муж храпит, у других часто ездит на рыбалку, у третьих весь день лежит на диване. Общее во всех перечисленных ситуациях одно: самый родной и близкий человек теперь бесит, и проживание с ним уже не доставляет приятных эмоций.

Причины раздражения

Разобраться в сложившейся ситуации поможет простое психологическое упражнение. Возьмите лист бумаги и запишите, чем именно муж раздражает. Не стесняйтесь указывать любые, даже самые незначительные причины, и четко формулируйте серьезные проступки. Если степень раздражения велика, скорее всего, вам будет сложно сразу вспомнить все претензии. Можно оставить список на некоторое время, а спустя пару часов или даже сутки перечитать его и дополнить.

Как только вы почувствуете, что зафиксировали на бумаге все причины своего недовольства мужем, можно приступать к анализу проблем. В спокойном настроении изучите каждый пункт и постарайтесь рационально оценить его серьезность. Согласитесь, глупо устраивать скандалы или даже рушить семью из-за того, что хороший муж раскидывает носки или забывает звонить вам в течение рабочего дня, для того чтобы просто поболтать.

Если же супруг совсем не уделяет времени своей второй половинке или зарабатывает слишком мало, предпринимать меры необходимо. Разберем подробнее наиболее распространенные в современном мире семейные проблемы.

Каждый день бесит муж… Что делать с бытовыми разногласиями?

Чаще всего жалобы на «плохое» поведение супруга возникают в том случае, если пара начала совместное проживание только после свадьбы. Вместо красивых ухаживаний и интересного совместного времяпрепровождения женщина внезапно обнаруживает своего избранника в спортивных штанах дома перед телевизором. Разумеется, такой муж раздражает, особенно если он не стесняется запаха пота, раскидывает грязную одежду и оставляет немытую посуду в самых неожиданных местах квартиры. Но не стоит опускать руки, большинство из этих проблем можно решить, просто поговорив с супругом.

Выберите подходящий момент и спокойно объясните мужу, что именно вам не нравится. Не ждите мгновенных перемен, перевоспитать сформированную личность достаточно сложно. Вам придется время от времени тактично напоминать о заключенной договоренности. Не забывайте поощрять успехи – хвалите супруга, когда он действительно старается. Самое главное – запастись терпением, и со временем у вас обязательно все получится.

Нехватка внимания и заботы

Многие женщины спустя годы брака с ностальгией и тоской вспоминают начало романтических отношений с собственным мужем. В то время избранник казался самым лучшим и буквально идеальным во всем. Теперь же его как будто подменили – он всегда угрюм, может просто так нахамить, игнорирует свою жену. В чем же причина таких перемен? Проблема охлаждения и потери интереса друг к другу знакома не понаслышке многим парам. Если подобное происходит и в вашей семье, прежде чем винить во всем вторую половинку, необходимо обратить внимание на себя. Когда в последний раз вы чем-то радовали своего мужа, часто ли вы говорите ему приятные слова и проявляете ли вы заботу просто так, без повода? Счастье складывается из таких мелочей, как лишний раз поинтересоваться его делами или самочувствием, купить какой-то незначительный, но приятный подарок, порадовать сюрпризом или сделать массаж. Радуйте и удивляйте супруга ежедневно, и совсем скоро он так же станет более нежно и трепетно относиться к вам.

Проблемы, требующие решения

Достаточно часто встречается типичная семейная ситуация: вторая половинка раздражает практически всем и ежесекундно. Когда вы начинаете разбираться в происходящем, выясняется, что дело не в том, как громко супруг смотрит телевизор или что он не всегда убирает за собой, а в чем-то более глобальном. Если мужчина не зарабатывает достаточно, не участвует в воспитании детей или полностью отказывается помогать по дому, его жена, естественно, будет недовольна. При наличии реальных проблем, в том числе и в поведении мужчины, важно своевременно и точно их определить. Это непростая задача, многим парам для ее решения требуется профессиональное семейное консультирование психолога. И все же стоит попробовать разобраться.

Мужчины любят четко сформулированные задачи. Соответственно, задача жены – подготовиться к серьезному разговору по всем правилам. Если муж не уделяет внимания воспитанию детей, попросите его взять их на прогулку в выходной или хотя бы несколько дней в неделю проверять домашнее задание. При финансовых проблемах логично будет предложить варианты смены места работы или повышения заработка. Поверьте, просьбы и откровенные признания в собственном недовольстве намного действеннее бесконечных упреков.

А если раздражение беспричинное?

В жизни каждого из нас бывают моменты, когда все раздражает. В крупных городах жизнь идет в бешеном ритме, а ежедневные стрессы входят в привычку. Как часто вы без повода срываетесь на домочадцах? Быть может, простейшие просьбы и их желание общаться заставляют вас понервничать и по-настоящему разозлиться? Если в семье в целом все хорошо, и муж чаще радует, чем огорчает, но все равно бесит, причины необходимо искать в себе. Скорей всего, беспричинное раздражение является симптомом хронической усталости. Постарайтесь хорошо выспаться и посвятите только себе один выходной, а если это возможно – целый отпуск.

Лучше всего, конечно, съездить в санаторий или на курорт. Однако при желании качественно можно отдохнуть и дома – больше гуляйте, найдите занятие по душе, которое будет вас расслаблять. В это трудно поверить, но вопрос «Что делать, если муж раздражает постоянно?» нередко задают и будущие мамы. И действительно, в период беременности из-за гормональных изменений настроение женщины меняется постоянно. Совладать с собственными эмоциями очень сложно в этот период, но все же стоит пытаться быть сдержаннее и не принимать происходящее близко к сердцу.

Когда друг друга слишком много

Часто бывает, что хороший муж раздражает собственную жену из-за того, что его слишком много. Наиболее актуальна данная проблема для супружеских пар, которые вместе работают. Но даже если вы проводите ежедневно менее 24 часов вместе, устать друг от друга тоже можно. Общение и совместное времяпрепровождение важно для всех супругов, но и какие-то личные интересы должен иметь каждый человек.

Полезный совет для женщин, которых все раздражает, в том числе и собственный муж, – попробуйте отдохнуть от семьи. Встреча с подругами, поход по магазинам в одиночестве или визит в салон красоты на половину дня позволит вам расслабиться и получить массу положительных эмоций. Ничуть не хуже провести вечер в тишине, разрешив мужу отдохнуть с друзьями. Супругам, работающим вместе, просто необходимо иметь хобби и организовывать досуг отдельно друг от друга.

Учитесь видеть не только минусы!

При проблемах во взаимоотношениях со своей второй половиной любая служба психологической помощи советует вспомнить все хорошее. Это очень простой и действенный прием. Вы уже записывали по пунктам все то, что вас раздражает в супруге, теперь самое время вспомнить его плюсы. Запишите на бумаге достоинства мужа и все преимущества совместного с ним проживания. Этот список нужно сохранить, перечитывайте его время от времени и добавляйте новые пункты по настроению.

Учитесь ценить и уважать своего супруга. Как только почувствуете вспышку раздражения, напомните себе, что хорошего в нем и рядом с ним больше, чем плохого. Разумеется, впадать в крайности не стоит, и если супруг действительно часто ведет себя неуважительно, мало зарабатывает, да еще и постоянно является инициатором ссор из-за мелочей, стоит задуматься о работе над отношениями, даже если он самый добрый и любящий.

Когда необходимо семейное консультирование

Вам не помог ни один совет из нашей статьи, и с каждым днем ситуация становится все хуже? Если вы не можете самостоятельно понять, что происходит, и исправить ситуацию, имеет смысл обратиться за профессиональной помощью. Найти хорошего специалиста в данном вопросе сегодня не сложно в любом крупном городе.

Помните, что любая служба психологической помощи или практикующий семейный психолог сможет решить вашу проблему только в том случае, если говорить о ней вы будете предельно честно и откровенно. Существует даже шутка о том, что в психологическом кабинете следует быть более честным, чем на исповеди. И это действительно так. Найдите психолога, общение с которым не будет вызывать у вас дискомфорта, честно расскажите ему о своих проблемах и готовьтесь точно следовать полученным рекомендациям. И тогда совсем скоро вы забудете о том, что муж может раздражать.

Раздражает муж? Недельная тренировка для спасения брака

Вы заметили, что в последнее время стали часто ругаться с мужем или просто игнорировать его? Вы стали часто отказывать ему в сексе? Слишком многого от него требуете или злитесь без причины? Еще не поздно все исправить — если следовать одному из «Правил умной жены» из одноименной книги.

Не воспринимайте участившиеся ссоры с мужем, раздражительность и общий негативный фот ваших отношений как нечто само собой разумеющееся или что-то, что пройдет само собой. В браке есть риск расслабиться и преисполниться самодовольства: стать эгоистичной, нелюбящей, чрезмерно критичной, поглощенной собой и нечуткой. Почти каждая замужняя женщина время от времени ведет себя не лучшим образом!

Лучшее средство в подобном случае — это устроить себе недельный тренировочный лагерь. Вы наверняка устраивали себе недельные диеты, чтобы сбросить пять килограммов, набранных во время последнего отпуска? Мы с вами поступим точно так же.

Но на сей раз менять будем не рацион, а отношение к собственному мужу!

Вот 15 советов, которые помогут вам провести эффективную недельную тренировку, — возможно, какие-то из них понравятся вам больше других, или вы добавите что-то и от себя. Прочтите эти советы на свежую голову утром и следуйте им, несмотря ни на что!

1. Когда вам хочется сказать мужу что-нибудь едкое и неприятное («Ты такой нечуткий!», к примеру), сосчитайте до пяти и вместо этого скажите что-нибудь на удивление легкое и тривиальное («Мне нравится твой галстук» или «Спасибо, что сварил мне кофе»). Муж будет обезоружен и приятно удивлен.

Вы, возможно, помните, что в прежних «Правилах» мы советовали вам досчитать до пяти, прежде чем соглашаться на свидание? Это позволяет перевести дух и не показаться чересчур легкодоступной. Сделать паузу, считая до пяти, — отличная идея. Но теперь, когда вы замужем, этот прием поможет вам прикусить язычок и сказать мужу что-нибудь приятное или нейтральное, когда хотелось сказать что-то ядовитое.

Уж что-то одно хорошее в день вы сможете найти! И так целую неделю!

2. Всю неделю соглашайтесь на секс и исполняйте все просьбы мужа!
3. Если муж что-то предлагает или критикует вас, соглашайтесь с ним и прилагайте усилия, чтобы исправиться. Даже если в корне не прав, не спорьте. Молчание — золото.
4. Если муж совершает ошибку, не указывайте на нее. Лучше промолчите. Помните — вы находитесь в тренировочном лагере.
5. Старайтесь всю неделю красиво одеваться. Забудьте о старой, потрепанной одежде, в которой вы обычно ходите дома. Купите себе сексуальное белье (даже если вам кажется, что вы выглядите в нем ужасно, но мужу оно нравится) и наденьте его. Не забудьте подкрасить корни волос.
6. Если вы давно не занимались спортом, вернитесь в спортзал или позанимайтесь на домашних тренажерах. Занятия помогут вам придерживаться плана, потому что они несовместимы с привычкой пилить мужа. Вы почувствуете себя лучше, и вам не захочется искать в нем недостатки. Естественно, никакого занудства в течение этой недели!
7. Помассируйте мужу спину.
8. Безо всякой причины приготовьте его любимое блюдо на ужин.
9. Спросите, как прошел его день, даже если вы с головой ушли в собственные проблемы, у вас куча дел и нет сил даже выслушать ответ. Будьте внимательны, ведите себя заинтересованно, смотрите мужу в глаза во время разговора!
10. Позвоните ему на работу, чтобы сказать: «Я соскучилась, любимый!». И не обращайтесь с просьбами, ни на что не жалуйтесь.
11. Благодарите мужа за то, что он делает постоянно: например, за выброшенный мусор или оплаченные счета, даже если не благодарили его ни за что уже лет пять или десять. Он это оценит.
12. Разговаривая с мужем, пересыпайте свою речь словами «дорогой» и «милый». Мы — это то, что мы говорим. Чем более любовной будет ваша речь, тем легче мужу будет почувствовать вашу любовь.
13. Важно не только то, что вы говорите, но и как. Всю неделю будьте мягкой и нежной. Никаких криков, никакого сарказма, никакого яда.
14. Позвольте ему поиграть в гольф или сходить в спортзал. Не напоминайте, что у него есть много дел дома (дескать, он мог бы присмотреть за детьми, пока вы займетесь собственными делами). Не мешайте ему отдыхать, особенно если он много работает и явно устал. Ему нужно расслабиться. Он обязательно оценит ваше понимание.
15. Вы знаете, что вам нужно разобраться в аптечке (бельевом шкафу, косметичке и т.п.)? Ну так сделайте это прямо сейчас!

Главное в этом недельном практикуме — последовательность. Любая женщина может быть милой с мужем час-другой в день. Но быть доброй, общительной и чуткой в течение целой недели гораздо сложнее. Однако это может кардинально изменить атмосферу вашего брака.

04.04.2016

Обновлено 07.11.2021

Как быть, если муж раздражает: советы психологов. Что делать, если мужчина вас раздражает: рекомендации психолога&nbsp

Кто-то умный сказал, что семейная жизнь – это не конфетки и цветочки, а работа, слаженная, скрупулезная и постоянная. И даже в таком случае в семейных взаимоотношениях возникают проблемы, с которыми необходимо бороться. К числу самых частых проблем относится момент, когда муж бесит и раздражает жену. В чем же причины её вспыльчивого состояния. И что делает не так со своей стороны мужчина?

Почему муж раздражает

Нередко за красивой картинкой семейной идиллии скрывается жизнь на «пороховой бочке». Кто из нас не слышал крики и шум из соседней квартиры и не становился свидетелем ругани между мужем и женой. Удивительно, вроде бы у них все нормально, любят друг друга, но почему же возникают конфликты. Почему жена так раздражается любым шагом, поступком и даже словом супруга? Рассмотрим внимательно разные аспекты жизни, благодаря которым можно объяснить или невозможно оправдать поведение вспыльчивой супруги.

Разберемся в себе – причины «бешенства». Кто из нас хотя бы раз в жизни не бросался в порыве гнева на близкого человека? И наверно все согласятся с тем, что это самое неприятное ощущение – чувствовать себя фурией, гарпией, – называйте как угодно. То он чавкает, то громко слушает музыку. Мужчина надел не тот цвет носков, не до конца надел на ведро мусорный кулек, решил поцеловать в момент готовки супа. Короче говоря, бесит любой его шаг.

Почему так происходит? Ведь немного раньше радовало все, что он делал. Даже его причмакивание тортом вы были готовы слушать и слушать. Более того, он мог себе позволить ужасные вещи, когда вы вместе выпивали и гуляли до утра. Но тогда все казалось милым и прикольным. Давайте разбираться – что в нем не так и как бороться с собственными приступами агрессии в его адрес.

Муж бесит при беременности

С жалобами беременных женщин в первую очередь сталкиваются врачи и близкая родня, подружки. Данная тема становится нормой и единственное, что можно сказать страдающему мужчине – терпи. Но давайте разберемся, всегда ли будущая мать возмущается и бесится беспричинно? И почему у нее возникают приступы гнева в сторону супруга.

Нагрузка на материнский организм

Что такое беременность? Кто-то посмеется в ответ и скажет – это зачатие и развитие ребенка.

Но это не все. Только представьте себе, что происходит с телом женщины, внутри которой зародилась новая жизнь. Теперь организм работает «за двоих», в авральном режиме. И как бы это ни звучало странно, но ребенок – это инородное тело, которое организм может отторгнуть.

Дабы этого не произошло, природа стирает все границы между матерью и младенцем, они становятся одним целым. Происходит мощный гормональный всплеск, участвующий в формировании младенца и позволяющий матери доносить малыша в течение 9 месяцев. В результате гормональных всплесков возникают сбои в работе нервной системы, психики. Порой, беременная сама в шоке от своих поступков и приступов гнева. И нельзя сказать, что агрессии подвержены только часть женщин. Можно сказать, что с этим сталкивается практически 100% будущих мамочек.

Пугаться такого состояния не стоит, а мужчинам и вправду, необходимо взять волю «в кулак» и набраться терпения, мудрости. Поверьте, она и сама страдает от своих «выкидонов».

Поэтому снисходительно относитесь к её злости и старайтесь делать все, что она просит. Это не она возмущается, а её гормоны.

Можно ли обуздать эмоции при гормональном сбое – да! Во всяком случае, можно свести к минимуму приступы злости с помощью психотерапии и приема витаминных комплексов, лекарственных препаратов на растительной основе, не вредящих ни матери, ни ребенку.

Также можно обуздать свой пыл и самостоятельно, главное понять свою проблему, вникнуть в них и взять себя в руки. Существует специальная дыхательная гимнастика, методики самоуспокоения. Важно стараться отгораживаться от ситуаций, которые приводят к стрессам и раздражению.

Чем может помочь супруг

Да, мужчинам приходится нелегко. Когда любимая супруга готовится стать матерью и носит под сердцем его наследника или наследницу – он готов стерпеть все что угодно. Во всяком случае, ему так кажется, пока петух не клюнул, то есть пока супруга не начала устраивать скандалы по поводу и без.

Но как только начинаются истерики – он хватается за голову и не знает что делать. Проблему решить можно, но сообща.

В первую очередь нужно сесть и поговорить. Мужчине следует быть спокойным и стараться по большей части помалкивать. Пусть жена выскажет, что ей не нравится, чего бы ей не хотелось видеть и слышать от вас. Постарайтесь выполнять её замечания и исправляйтесь. Супруге нужно указать на то, что он не телепат и не может читать её мысли на расстоянии. И таким образом, в ней не будет накапливаться раздражительность и прекратятся постоянные ссоры.

Что касается будущей матери, то ей нужно поговорить с мужем без обиняков. Расскажите ему, что вам не нравится. И не бойтесь, что ваши замечания выглядят странно. Вы беременны и любые странности вам «к лицу». Например, вас раздражает то, как он грызет яблоко или громко включает телевизор. Эти и другие мелочи можно устранить, дабы в вас не накапливалась злость, и не произошел нервный срыв, вредящий вам и вашему ребенку.

Очень часто злость может стать результатом равнодушного отношения супруга к своей жене. И это очень плохо. Она находится в особом положении и поверьте, в некомфортном состоянии. Она носит тяжесть, внутри организма происходят перемены, вызывающие и боли, и тошноту, и раздражительность. Супругам нужно постараться понять, насколько тяжело будущей мамочке и облегчить её положение всеми возможными способами.

Важно: некоторым женщинам в интересном положении кажется, что если она поругается с мужем, то испытает облегчение. Это обманчивое состояние. Напротив, попросите ласки и заботы, так вы получите удовольствие и успокоите нервы.

Будущим родителям необходимо часто прогуливаться на свежем воздухе, вместе отдыхать, встречаться с родными и друзьями. Необходимо отдавать предпочтение тем занятиям, которые вносят в жизнь комфорт, позитивное настроение и спокойствие.

Меня бесит муж после рождения ребенка

День, когда жена производит на свет малыша – считается самым счастливым в жизни каждой семьи. Все находятся в приятном ожидании того, как малыш будет расти, учиться ходить, говорить, совершать свои поступки, взрослеть. Но картина идиллии мгновенно меняется, когда супруга приезжает домой из роддома. Все, что было до этого – можно перечеркнуть. Теперь перед глазами мужа предстает мамочка, жизнь которой полностью посвящена крохе.

Режим дня матери становится загруженным, причем не только в светлое время суток, но и ночное. Малыш постоянно плачет, требует к себе внимания – хочет есть, пучит животик, плохо срыгивает, уписался, обкакался, намокли пеленки, пора менять подгузники и т.д. и т.п. И в пылу постоянных и трудных забот, женщина устает, недосыпает, не может уделить себе ни минуты внимания. И если супруг что-то делает не так, то рискует попасть под «горячую» руку взбешенной женушки.

Порой доходит до того, что семья оказывается на рубеже полного краха, распада. Почему так происходит? Кто здесь больше неправ – жена или супруг? А может обеим сторонам необходимо разобраться в себе и сесть за «стол переговоров» и решить проблемы? Рассмотрим, как смотрят на ссоры в семье супруга и её супруг.

Почему он меня бесит

Такое мнение возникает у женщин не сразу. Должно пройти примерно 1,5-2 месяца, прежде чем мамочка начинает раздражаться поведением супруга и его словами, привычками. Немного утихает стресс после родов, что весьма сложное событие для каждой женщины. Молодая мать успокаивается и ведет обычный для нее образ жизни – сплошные хлопоты, заботы, недосып, усталость. Именно в этот момент, когда накапливается утомление, она начинает «взрываться». А вы как думали?

Как себя ведет человек, которому не дают выспаться и прийти в себя – он нападает. А на кого? На того, кто ближе всех, и как это ни печально, мужчины чаще всего заслуживают такого отношения. Да, можно было бы быть и помягче, но кто мешал помогать своей жене, во всем её поддерживать и давать ей отдых от хлопот? Никто не мешал, правильно! А когда эмоции и обида за свою участь накопились как снежный ком – объем негатива будет несоизмерим с тем, что было бы возможно при ощущении полноценной поддержки со стороны молодого отца.

Поэтому важно принять активное участие в воспитании малыша и брать на себя определенный объем обязательств.

1. По ночам вставать к кроватке малыша, переворачивать, давать водичку.
2. Ежедневно гулять с ребенком. Возможно, жена захочет немного отдохнуть и остаться наедине – отправляйтесь на прогулку сами. Жена желает присоединиться – отлично, дышите свежим воздухом и наслаждайтесь малышом вместе.
3. Помогайте супруге прибирать в доме, по возможности совершайте влажные уборки, пока она гуляет с ребенком или отдыхает.
4. Ходите в магазин, ведь ей неудобно толкаться в очередях с коляской.
5. Радуйте супругу вкусностями, по возможности готовьте ей то, что она любит.
6. . Ведь она заслужила самых дорогих на Земле в благодарность за то, что подарила вам ребенка.

Мужчины по своей природе дети, только взрослые. Они в течение 9 месяцев ждали, когда же супруга сможет уделять ему должное внимание. Но с рождением ребенка, все становится гораздо хуже. Мало того, что она не способна утолить желание супруга, так и вовсе переключилась на другой объект – своего малыша. И его претензии об отсутствии внимания будут встречены не то что раздражительно, а как объявление войны.

Причина парадоксальная – молодой папочка слишком много помогает с ребенком. Некоторым дамочкам, ощущающим дефицит внимания со стороны молодого папаши, это покажется странным, но и такое бывает. Мужчина старается участвовать во всех процессах по уходу и воспитанию ребенка. Он готов проводить с малышом каждую минуту, хочет сам помыть, накормить, постоянно отправляется на прогулки, покупает много игрушек, одежды и т.д. И такие действия порой женщина встречает в «штыки» и требует, чтобы он больше внимания уделял ей.

Супруг требует от молодой мамочки близости. Да, в течение 1,5 месяцев подходить к женщине нельзя с точки зрения физиологии. Она недавно родила, и женские органы находятся в «раненном» состоянии. И прикасаться к ней – смерти подобно. Боль, инфекция и тяжелые последствия. Нормальные мужчины с пониманием относятся к данному вопросу. Но их вполне закономерно возмущает другое – почему женщина отказывается от близости через большой отрезок времени после родов, когда все уже зажило? Ему и так пришлось сидеть «на сухом пайке». А тут еще и полное охлаждение супруги к выполнению супружеских обязанностей.

В чем же проблема? Объясняем популярно – на это тоже есть физиологические и психологические причины.

1. К первым относится страх «залететь», боязнь очередной беременности, которая для молодой матери является пыткой, испытанием на крепость. Она и так загружена и не может справиться с заботами, а тут иди знай. Да и ощущение боли при половом контакте может сохраняться еще долгое время.
2. Вторая – психологическая причина. У женщины еще долго будет храниться в памяти боль и страдания, которые она вынесла во время родов. И довольно часто перенесенные боли формируют у женщины отвращение к мужу. Но оно проходит примерно через несколько месяцев, полгода. Если же процесс затягивается – необходимо обратиться к опытному специалисту и предпринять адекватное лечение.
3. Совершенно противоположная ситуация – мужчина перестал обращать внимание на свою жену, он перестал искать с ней близости. Никто не спорит о том, что тело молодой матери претерпевает изменения, причем не в лучшую сторону. Но это нормально с точки зрения физиологии – она девять месяцев носила под сердцем ребенка, у нее изменилась форма груди, налившаяся молоком, немного отвис живот. Но все это может стать причиной нежелания супруга делить с женой близость. И это его большая ошибка. Благодаря её переменам в теле, он стал счастливым отцом. И как ей на это реагировать? Неужели говорить «спасибо» за такое неблагодарное поведение? Мужчине нужно сказать себе «Стоп!». И подумать, как помочь супруге вернуться в прежнюю форму и вновь стать неотразимой. И еще – аккуратней с выражениями.
   

   Не вздумайте шутить над супругой в плане её внешности, фигуры – нарветесь не то что на скандал, а на звонкую оплеуху и она будет права!

4. Супруг плохо обеспечивает семью. Большинство молодых отцов и матерей сталкивается с данной проблемой. Все понятно – цены везде заоблачные, а зарплата при этом повышается медленными темпами. Да и появление малыша в доме – это грандиозные затраты. Те же искусственные кашки, подгузники, гигиенические, лечебные и дезинфицирующие средства стоят немало. А молодая мамочка, которая вносила свою лепту в бюджет семьи теперь не у дел. Да, она, возможно, получает пособие, но его мало на что хватает. И такое положение дел по понятным причинам бесит супругу, которой приходится экономить на всем.
5. Муж то и дело задерживается на работе. Для того чтобы семья ни в чем не нуждалась, мужчина берет больше обязательств и пашет с утра до ночи. У супруги совершенно иные мысли – «он завел себе любовницу, не хочет находиться дома рядом со мной и ребенком, мы ему не нужны» и т.д. Чтобы развеять тучи сомнения и недоверия, мужчине нужно откровенно поговорить с женой и успокоить её нервы. Не должно быть загадок. Он должен сказать, по какой причине задерживается и что взамен его трудов получит семья.

Мы перечислили довольно популярные причины, из-за которых женщину бесит её супруг. Конечно, существует еще ряд более глубоких и серьезных моментов, из-за которых в семье постоянно возникают конфликты, разлады вплоть до разрушения семьи. Это больной ребенок, в патологиях которого жена на уровне сознания обвиняет мужа. Она полагает, что муж вел плохой образ жизни, пил, курил, не занимался активными занятиями, не укреплял свое здоровье, плохо себя вел во время её беременности и т.д.

Что делать? Главное, на чем основываются понимающие и взаимоуважительные отношения в семье – это откровенная беседа. Нельзя держать «камень за пазухой», нужно говорить, причем совершенно открыто – что вас бесит в вашем муже. Не стоит молчать о том, что он мало помогает, не уделяет должного внимания вам и вашему ребенку. Сядьте и спокойно расскажите, что вы от него ждете, какой участи.

1. Вместе с тем, женщине не нужно забывать о себе. Ну и что от того, что родился ребенок? Это не повод для того, чтобы запускать свою внешность. Будете так продолжать – ваш мужчина начнет оглядываться по сторонам и охладеет к вам. Обязательно посещайте своего парикмахера, мастера по маникюру и педикюру, следите за состоянием кожи. Встречайте каждый день во «всеоружии». Наносите аккуратный и безвредный для малыша макияж, будьте красивой матерью и гордитесь своим положением.
2. Ни в коем случае не отказывайтесь от помощи дедушек и бабушек. Во-первых, им будет приятно провести лишний час с самым любимым человечком на свете. Во-вторых, они будут признательны вам за доверие. В-третьих, вы выкроите для себя время и сможете отдохнуть, набраться сил. В-четвертых, старики единственные люди, кто будет заботиться о вашем малыше не хуже, чем родная мама.

Чтобы свести к минимуму ссоры с мужем, попытайтесь найти в нем и положительные качества. Ведь не может быть такого, что мужчина состоит только из недостатков.

Мой муж бесит меня во всем

Вышеперечисленные факторы, вызывающие чувство раздражения в адрес мужа, отсутствуют. Но все-таки для вас его поведение, манера одеваться, кушать и другие действия нестерпимы. Что делать? Необходимо вспомнить его «косяки» и сделать анализ как его, так и собственного поведения.

Вспомните последний случай, когда он шаркал тапочками, громко чавкал или чихал. Это несмотря на то, что вы ему сто раз делали замечание. Подойдет любая ситуация. Подумайте, что именно вас раздражало в его поступке? Как вам казалось – он это делал нарочно? А как насчет других людей, не возникает ли раздражительность, если такое же действие совершает папа, мама, брат, сестра и т.д. И дайте честный ответ – как часто вас злит ваш супруг и по каким поводам? Является ли для вас вся эта ситуация проблемой, от которой хотелось бы избавиться и больше не возвращаться к ссорам из-за пустяков.

По утверждениям психологов, если человека раздражают вполне естественные и невинные вещи, то дело совершенно не в них. Дело в человеке, к которому женщина придирается. Проблема кроется в более глубоких моментах. Подумайте о том, не сформировалось ли у вас к супругу недоверие. Насколько идентичны ваши интересы или они стали совершенно противоположными?

Нужно найти корень проблемы, из-за которой, словно ростки от большого дерева, возникают разного рода скандалы, ссоры, огорчения и . Даже банальная нехватка денег может стать спусковым крючком для роста напряженности в семье и вплоть до развода.

Причиной злости на простые поступки может стать накопленная усталость, проблемы, хлопоты. Есть отличный прием, благодаря которому можно быстро успокоить свои нервы и перевести ноту раздражительности в позитивное русло.

Когда, например, муж громко кушает суп или другое блюдо, представьте его в колпачке и красным носом клоуна. Поверьте, визуальный прием тут же устранит из мыслей негатив и вызовет улыбку. И тут же дополнительно вспомните о том, какой он заботливый отец, нежный любовник и просто хороший человек. Ни грамма злости и раздражения не останется в вашей душе.

Нередко супруг и по своей воле делает все, чтобы вывести из себя вспыльчивую супругу. Интересно, почему он так поступает? Если заподозрили мужа в намеренном повышении напряжения в доме – спросите его, зачем он это делает?

И главное – никогда не создавайте «бурю в стакане». Неужели какие-то мелкие неурядицы стоят того, чтобы разрушать отношения. Приучите себя к терпению. Спокойно просидите возле уставшего мужа один раз и не заметьте раздражительного момента, второй, третий раз и так вы привыкнете к тому, что ранее выводило из состояния равновесия и приводило в ярость. Берегите и свои, и его нервы. Ведь семья – это постоянный труд, причем работа должна вестись только в направлении своего «Я».

Всем пока.
С уважением, Вячеслав.

Ольга(32),

в браке 10 лет

Десять лет семейной жизни — это только на первый взгляд внушительный срок. В ежедневной рутине — хозяйство, дети, ремонты и прочее — время как-то сжимается, нет ощущения такой длительности. И вот внезапно, году на восьмом, меня озарило: нам нравятся разные фильмы, города, отдых и так далее. То есть мы вообще непохожие друг на друга люди. Сначала открытие меня удивило: казалось, это было очевидно и раньше, просто я не обращала внимания. А тут стала подмечать все мелкие детали, которые в результате сложились в большую гору претензий, главная из которых звучала как« ты не видишь во мне женщину». Вывод из этих размышлений был простой, — наверное, пришло время искать квартиру и разводиться. В общем, мне было почти все понятно.

Направление нашей с психологом беседы начало меняться с Катиного вопроса: «А почему вы обращаетесь ко мне, а не к риэлтору?» Тут и началось разгребание всей кучи накопившихся претензий и поиски ответа. В результате мы пришли к довольно неожиданному для меня выводу: поведение мужа зеркально отражает мое собственное. То есть, скорее всего, у него тоже есть такая же куча претензий ко мне. Единственное, до чего не удалось докопаться, это — отчего же сработал рубильник, в один не прекрасный день заставивший сфокусироваться на недостатках партнера.

Екатерина Игнатова, трансактный аналитик: Бывает, на терапию приходит человек, заранее продумавший и сформулировавший запрос. Он, к примеру, мог осознать, что постоянно наступает на одни и те же грабли. Или у него никак не получается достичь желаемого. Или он чего-то сильно боится. В случаях, когда запрос очевиден, можно незамедлительно начать работу. Однако с Ольгой ситуация оказалась иной. Она долго рассказывала о том, что муж перестал ее понимать, что у них больше раздельного, нежели общего, но при этом никак не могла понять для себя, чего же хочет от терапии.

В какой-то момент, когда мы начали говорить о чувствах Ольги, на ее глазах выступили слезы. Решительная и рассудительная девушка исчезла — на ее месте возникла растерянная, совершенно несчастная девочка, которая не могла найти никаких причинно-следственных связей, ей просто было плохо. Она стала жаловаться, что постоянно вынуждена подо всех прогибаться, и потому очень устала. И именно с этого мы решили начать нашу следующую встречу.

Если раздражает муж…

Анна(27),

в браке 10 лет

Я пришла к психологу в состоянии полного тупика: мы женаты 10 лет, но так и не научились понимать друг друга. Муж совсем не интересуется детьми, для него существует только работа. Он не видит и не осознает наши потребности. Считает, раз зарабатывает деньги, мы должны относиться к нему, как к центру вселенной. Раздражают очень многие моменты в его поведении. Уже даже начала задумываться — может, и я делаю что-то не так? Не понимаю, почему моя семейная жизнь не складывается. Надеялась, психолог даст некий сторонний взгляд на ситуацию, потому что изнутри не всегда понятно, возможно ли вообще что-то изменить.

Необходимую помощь в процессе консультации я получила. Марина дала несколько дельных советов, которые на самом деле были очевидны, но мне самой никогда бы не пришло в голову их использовать. В общем, позитивные сдвиги уже есть, что приятно. Одной сессии для серьезных изменений, конечно, недостаточно, но я хотя бы поняла, куда надо двигаться.

Почему бесит муж? Мнение психолога

Марина Аксенова, психолог: Первое впечатление от Ани — милая в общении, открытая, готовая к сотрудничеству. Но процесс установления контакта оказался сложным — чувствовалась дистанция и наличие преград, как бы незримо выставленных клиенткой и отражающих ее замкнутость. К тому же Аня приехала на консультацию с маленьким ребенком, который, естественно, требовал внимания, заботы. Это тоже стало препятствием для сосредоточения на ситуации. Возможно, похожим образом формируются и ее отношения с мужем. Трудно понять друг друга, когда постоянно что-то отвлекает.

Мы обсудили много вопросов: как складывается общение с супругом, как выражаются чувства, как устанавливается контакт, какие ожидания есть,
у обоих и так далее. И я пришла к выводу, что одна из причин« не такого» поведения Аниного мужа может находиться в области неясно построенных отношений между мужем и женой. Возможно, дело также в незнании друг друга. Стали очевидны следующие претензии моей клиентки: отсутствие понимания, потребность в поддержке, в том числе и моральной, порой слишком директивное поведение мужа, которое воспринимается девушкой как агрессия. Отношениям этой пары можно дать характеристику« противостояние»: как будто бессознательно Аня воспринимает мужа в качестве противника, в чем-то даже врага. Присутствует и страх раствориться, потерять себя, что нередко происходит в семейной жизни. Для Ани, как для человека тонкого и ранимого, важно найти свое — собственный угол, отдельные от семьи занятия, в которых можно развиваться. Сейчас девушка в основном реализует себя как мама. Но она хочет ощущать себя желанной, нужной, интересной, красивой — словом, Женщиной. Правда, заявляет об этой потребности через материнскую часть. Важно, чтобы внимание Ани было направлено не только на детей, но и на супруга: например, организовать поход в кафе или кино вдвоем — туда, где можно побыть наедине друг с другом, почувствовать себя не только родителями, а еще мужчиной и женщиной.

На этой сессии мы сконцентрировались на отношениях Ани с мужем. Но дальше я бы попыталась понять конфликт с ним как внешнее отражение внутреннего конфликта моей клиентки. В Ане как будто есть две враждующие между собой части. Одна более пассивная, ранимая, жертвенная, другая — активная, даже жесткая и агрессивная, не желающая понимать и принимать происходящее, стремящаяся установить свои порядки. Необходимо выяснить, что это за части, какую роль играют, как живут и взаимодействуют. На первый взгляд, это внутренняя рассогласованность чувств, потребностей, желаний, ожиданий, непонимание и в чем-то непринятие себя.

Чем дольше мы общались, тем больше я чувствовала, насколько Аня ранима и чувствительна, как нуждается в личном пространстве, а иногда — одиночестве. И как сложно ей выражать эти чувства — из опасений, что их обесценят. Во многом девушка не ощущает себя целостной и прочно стоящей на ногах — это важно понять и работать дальше.

Бесит муж: еще одна история

Наталья(34),

в браке 15 лет

Я пришла к психологу не просто с абстрактным недовольством семейной жизнью — все-таки у нас весьма солидный стаж. Была конкретная проблема — измена мужа . Я не знала, что в этой ситуации делать — то ли простить, то ли развернуться и уйти. Одно дело — гипотетическое отношение к измене мужа, и совсем другое — столкнуться с ней в реальности. Эмоции испытывала, конечно, очень сильные, в первую очередь непонимание и злость. И выбрала не очень правильный путь: начала копаться в себе, искать недостатки.

Выходила от психолога с чувством невероятной легкости: казалось, мы решили главную проблему, расставили приоритеты, у меня появилось понимание, в каком направлении двигаться дальше. Было очень комфортно. Но к вечеру стало так плохо, как будто обухом по голове ударили. Снова появилось ощущение безвыходности, тупика. На следующий день чувство комфорта, как ни странно, вернулось. Но я не обольщаюсь: понимаю, одного визита недостаточно — чтобы что-то изменить, нужно и дальше работать над собой.

Что делать, если раздражает муж. Мнение эксперта

Жанна Сергеева, аналитический психолог: Ощущение тупика — именно то состояние, в котором человек часто приходит к психологу. Обычно оно связано с кризисом среднего возраста, когда прежние ощущения исчерпаны, задачи выполнены, начинается вторая половина жизни, у которой совсем иные цели — например, познание себя, обретение мудрости. Но осознать это можно только пройдя через кризис, нередко сопровождающийся болезненными ощущениями: кажется, будто все бессмысленно, ничего нового уже не будет, раздражает муж, появляются странные желания, удовлетворение которых не дает утешения. Или желаний вовсе не появляется.

Когда Наталья описывала свое состояние, в нем не раз прозвучало слово« тупик». Выход из которого она все же видела — изменить жизнь, заполнить пустоты, образовавшиеся после того, как дети подросли и перестали нуждаться в постоянной заботе. К тому же женщина долгое время не работала, и ей хотелось чувствовать себя более независимой от мужа, в том числе и финансово. Но выбрать занятие по душе, да еще и приносящее деньги, не удавалось — в голову Натальи не приходило никаких идей на этот счет. Здесь же присутствовал страх конкуренции с молодыми людьми, недавно получившими образование.

Аналитические психологи много работают с воображением, символами, образами, мифами. Поэтому я предложила клиентке вспомнить любимую детскую сказку. В ней мы могли бы поискать образы, способные стать источником силы и уверенности. Наталья затруднилась сказать, была ли у нее такая сказка, она вообще не очень хорошо помнила свое детство. Но перед глазами возникла книга« Черная курица, или Подземные жители». С ее героем — мальчиком Алешей, спускающимся в подземелье, — Наталья ассоциировала себя. Закрыв по моей просьбе глаза, она представила, как сама входит в это подземелье. «Как вы будете искать контакт со своим будущим?» — спросила я и получила ответ: «На ощупь». Оно было теплым, мягким, пушистым — но когда мы стали обсуждать эти ощущения, выяснилось, что за ними стоят два образа: кролика, домашнего, спокойного и терпеливого, и кошки, которая может защитить себя от опасности, делает свой выбор сама и не позволяет собой управлять. Я предложила Наталье чаще вспоминать об этой кошке, которая способна дать ей силы. А еще — поискать контакт со своим бессознательным, откуда может прийти ответ, чем стоит заниматься. Представить в подробностях место, где Наталья начнет работать, одежду, в которой будет туда ходить, дорогу от дома до офиса, увидеть новую и независимую себя, прочувствовать свободу, легкость, уверенность. Такие« фильмы» о своем будущем способны дать нам больше, чем любое логическое осмысление ситуации. По крайней мере, с их помощью можно выяснить, чем нам действительно хотелось бы заниматься и какими быть.

А что ты делаешь, когда тебя бесит муж?

Увлекательно…
Было бы интересно еще почитать, присылайте на почту.

ОК

Мы отправили на ваш email письмо с подтверждением.

У многих такое бывало. Однажды ловишь себя на том, что прям бесит какая-то черта или привычка своего мужчины, бесит до трясущихся рук и скрипа в зубах. И в голове всё громче звучит мысль: «А-а-а, как же он меня раздражает!!»

Причем чаще всего раньше черты или действия, вызывающие раздражение на своего мужчину, не замечались. Или, во всяком случае, не вызывали ТАКИХ негативных чувств. Встречаться же с ним вы начинали или замуж за него выходили без этого раздражения? То есть, раньше парень не раздражал, а потом начал раздражать. Давайте разберемся, почему такое происходит.

В этой статье мы говорим не о тех ситуациях, когда мужчина раздражает по мощным объективным причинам (пьет, курит, не моется, не помогает ничем, в телевизоре все свободное время, ворчит постоянно, тупой, обабившийся и т.д. и т.п.), а о тех ситуациях, когда раздражение начинается из-за мелочей, а иногда — и вовсе словно бы ниоткуда, и все растет и растет. И это пугает.

Два вида раздражения

Является ли появление раздражения на своего мужчину тревожным звонком или даже поводом разойтись? И почему муж/парень стал раздражать? Давайте попробуем разобраться. Девушки жалуются на совершенно разные раздражители, и важно определить, к какой категории относится ваш раздражитель .

Сейчас я приведу несколько примеров (все это — реальные жалобы девушек на своих мужчин), разбитых на две группы. А вам нужно выбрать, к какой группе больше подходит ваш раздражитель.

Итак, мой парень/молодой человек/муж раздражает и бесит меня тем, что он:

Первая группа раздражителей:

• повсюду разбрасывает носки
• забывает выносить мусор
• не покупает продукты
• не чистит зубы или не моет руки
• постоянно заливает унитаз
• чавкает
• не выключает свет
• не закрывает зубную пасту
• раздувает любую болячку и ноет, как ему плохо
• хрустит костяшками
• чешет паховую область
• смеется над глупыми шутками
• стучит ложкой, когда мешает сахар в чае
• слишком сильно прилизывает волосы
• неправильно ставит ударения в словах
• во всем слушается маму и поддакивает ей
• не выходит здороваться, когда приходят друзья
• не снимает грязные носки сразу по приходу домой

Вторая группа раздражителей:

• раздражает, как звучит его смех
• раздражают его прикосновения
• раздражает его запах
• раздражают те или иные его жесты
• раздражает его способ мышления

Определили группу — и что дальше?

Как вы уже поняли,

1. первая группа – раздражители понятные и закономерные
2. вторая группа – раздражители с первого взгляда иррациональные

Т о есть, когда раньше вас смех, голос, манеры, жесты, запах своего мужчины не раздражали, а потом вдруг стали. И не потому что он стал вонять (пахнет, как пах раньше), и не потому что он стал ржать, как конь (смеялся и смеется обычным смехом), и не потому что он стал неконтролируемо и глупо размахивать руками (жестикуляция какая была, такая осталась) – но почему-то что-то из этого (а иногда и все вместе) стало бесить.

И реакции у разных девушек тоже разные: кто-то начинает постоянно пилить и одергивать мужчину, кто-то – копит все в себе, чувствуя, как раздражение потихоньку застилает все хорошее и портит характер, кто-то в срочном порядке ищет решение проблемы.

Так в чем же дело? Почему мы в какой-то момент начинаем в штыки воспринимать какие-то действия, черты или привычки своих мужчин? Почему мужчины начинают раздражать? Безусловно, это какой-то знак, но знак чего? А это очень сильно зависит от группы раздражителей, в которую попадает ваш мужчина.

Разберемся для начала с первой группой, ибо причина раздражения здесь всегда на поверхности. Она очевидна, понятна и если её устранить, то ваше раздражение пройдет.

Что делать с первой группой

Что странно, многие (даже некоторые психологи!!) говорят: «В такой ситуации измените свое отношение, научитесь принимать мужчину таким, какой он есть». Позвольте, перефразирую: «привыкни к плохому, сиди тихо и терпи».

Для тех, кого такая позиция не устраивает, проверенный многими женщинами и девушками (и мною, в том числе) совет: поговорите с ним . Не покричите, не поругайтесь – поговорите. Спокойно и разумно.

Поймите такую вещь: мужчины делают всё это не назло нам. Даже если вы уже просили, чтобы ваш мужчина перестал что-то делать, а он продолжает – это все равно не назло. Ну вот просто мужчины такие. Для них часто мелочами является то, что для нас важно. Они часто даже и не замечают того, что нас бесит, потому и забывают.

Поэтому, дорогие мои, просто поговорите. Не криком: «Да ты достал меня уже со своими…!!» и не в ультимативной форме: «Если ты не перестанешь, я перестану печь пирожки!», а разумно, с объяснениями.

Здесь есть всего четыре простых правила:

1. Говорите не истериками, а аргументами. Мужчины понимают язык аргументов.
2. Не обобщайте и не переходите на личности. Говорите о частностях, а не о самом человеке. Т.е. если речь о носках, говорите про носки, а не вот это вот: «Ты вонючая свинья, вот всегда так, как жить с таким отвратительным существом!..». Почему так? Потому что если нас критикуют в целом как людей — мы не слышим, мы закрываемся, мы обижаемся, мы атакуем в ответ. Если же критикуют наши отдельные действия (особенно напоминая при этом, что сами-то мы — душки и солнышки) — то мы вполне готовы меняться ради комфорта любимых людей.
3. Говорите не обидой, а расстройством. У вашего мужчины нет цели вас обидеть. Если только вы не живете с мудаком. И если он вас любит и уважает (). Когда вы обижаетесь, вы атакуете. Когда вы расстраиваетесь, вы просто делитесь переживаниями и ищете защиты и поддержки у своего мужчины. Как он отреагирует лучше: когда его атакуют или когда любимая женщина пришла за поддержкой и он в силах решить её проблему?
4. Говорите о своих чувствах, а не о том, какой он противный гад. «Мне плохо», «я так расстраиваюсь», «мне не по себе от этого», «я так переживаю» — это хорошие варианты. «Ты не слышишь меня!», «ты ничего не делаешь для меня!», «ты всегда так!», «ты меня раздражаешь!» — это очень плохие варианты.

Примеры разговора

Подходите к своему мужчине и спокойным мягким голосом говорите: «Дорогой, мне нужно с тобой обсудить важную для меня вещь». Кстати, забудьте навсегда про фразу «мне нужно с тобой поговорить» — так вы только вызовете панику у мужчины, и он не способен будет спокойно воспринимать ваши слова.

Дожидаемся, пока мужчина займет положения слушателя, делаем паузу, чтобы поймать его внимание и говорим: «Я тебя очень люблю, но есть кое-что, что мешает нам: ты произносишь некоторые слова с неправильным ударением и это режет не только мой слух, но наверняка и слух твоих начальников, подчиненных, друзей – ты ведь не хочешь, чтобы они подумали, что ты неграмотный человек? Как думаешь, если я буду исправлять тебя и ты потихоньку запомнишь, как правильно, это поможет?» И опа — это уже он принимает решение, а не вы пришли к нему с наездом и давлением.

Или: «Я тебя очень люблю, но есть кое-что, что меня очень беспокоит: ты постоянно чешешь одно место, иногда и на людях, хотя не замечаешь этого… (Это чтобы он испугался сильнее). И мне, во-первых, неудобно за тебя, а во-вторых, я беспокоюсь, все ли у тебя там в порядке и не нужно ли провериться у врача?»

Или: «Я тебя очень люблю, но я чувствую, что у меня нарастает недовольство по одному поводу, и я не хочу, чтобы оно вылилось однажды во что-то плохое для нас. Мне бы хотелось, чтобы ты все-таки не забывал выносить мусор: ты можешь не чувствовать, но он воняет, мне это очень неприятно, я не привыкла жить среди вони. А чтобы тебе было удобнее, я буду ставить его возле входной двери». И все в том же духе.

Поговорите обязательно, потому что даже если вы будете терпеть, потом взорветесь и уйдете от него и встретите другого мужчину – он тоже однажды начнет раздражать вас чем-то таким. Мы все разные, и без моментов раздражения не обойтись. И если вы не умеете грамотно разрешать эти моменты, то абсолютно все ваши отношения будут портиться.

Поговорите, проблемы из первой группы решаемы. Ничего, если нужно будет потом повторить этот разговор два, три раза — рано или поздно мужчина запомнит. Главное, никогда не говорите: «Ну я же тебе уже это говорила, ну я же тебя уже сто раз просила», потому что это обвинение и атака. Повторите снова, будто до этого разговора не было — не сломаетесь.

Что делать со второй группой

Что касается второй группы – здесь все намного сложнее. Причина на поверхности уже не лежит, и не знаешь, то ли любовь прошла, то ли ты «зажралась», то ли просто что-то сломалось в отношениях.

Однажды у меня была похожая ситуация. У нас с моим первым молодым человеком все было хорошо, пока через пару месяцев после начала отношений я не обнаружила, что меня ужасно раздражает его… голос. Что бы он ни говорил, как бы он ни говорил – я готова была вырвать у него язык. Причем никаких объективных причин для такой реакции не было. Ну вот никаких. Голос как голос, раньше же не бесил… И я не сразу поняла, почему же меня бесит мой парень.

Кто-то говорит: раз парень раздражает, значит, он вам не безразличен. Увы, это да-а-а-алеко не всегда так. Иногда мужчина раздражает как раз тогда, когда тебе уже не хочется быть рядом с этим человеком, хоть ты себе пока в этом и не призналась. Но если мужчина дорог вам и вы не хотите рвать отношения (кстати, гляньте статью ), проблему нужно попытаться решить любым способом.

Ваше раздражение скрывает что-то другое

Дело в том, что раздражение подобного рода проистекает из-за психологических причин . Это могут быть:

1. депрессия
2. стресс
3. гормоны (пмс, например)
4. скучная или однообразная жизнь
5. неудовлетворенность своей жизнью
6. неудовлетворенность отношениями или интимной жизнью
7. вы разлюбили его

Поэтому сейчас прочитайте еще раз эти причины и будьте честны перед собой: есть что-то из вышеперечисленного?

Если это что-то из первых четырех пунктов, выход очевиден: займитесь чем-то интересным . Запишитесь на танцы, на плавание, в художественную школу, начните ходить в новые места – разнообразьте свою жизнь!

Если даже с новым занятием раздражение не проходит, используйте психологический прием: запишите на листе все плюсы и минусы своего мужчины. Плюсы будут более значимые и их будет больше (не просто же так вы с ним) и, возможно, так вы вспомните, почему вы выбрали его, и посмотрите на него свежим взглядом.

Копните глубже

Если это не сработало, нужно покопаться еще и снова побыть честной с собой, потому что что-то вас в вашей жизни определенно не устраивает. Вы чувствуете раздражение, но из-за того, что то ли не можете, то ли не хотите себе в чем-то признаться, не видите его истинную причину. А раздражению нужен выход, и оно как бы «прикрепляется» к одной из черт мужчины: к его походке, голосу, смеху, жестам и т.д.

Посмотрите список ниже и ответьте себе честно:

• вам не хватает мужского внимания?
• он не зовет вас замуж?
• мужчины подруг лучше ухаживают за ними, чем ваш мужчина за вами?
• вас не удовлетворяет секс с ним?
• вам хотелось бы, чтобы он зарабатывал больше?
• вам не нравится, что он не может решить жилищный вопрос? Или какой-то другой важный вопрос?
• вы хотели бы в чем-то реализовать себя, самовыразиться, но не знаете, как, или он вас каким-то образом сдерживает?
• вы чем-то пожертвовали ради него?
• вы не чувствуете в нем защитника и того, кто мог бы поддержать вас в конфликтных ситуациях и защитить от проблем?

Если на какой-то из этих вопросов вы ответили «да», то это, скорее всего, и есть причина вашего раздражения . И решать проблему нужно будет исходя из того, на какой вопрос вы ответили «да».

А если всё еще не понятно?

Если же и эти вопросы не прояснили ситуацию, а отношения хочется сохранить – обратитесь к помощи хорошего психолога, он поможет докопаться до сути. Поверьте, не вы первая и не вы последняя придёте к психологу с такой проблемой.

Распространенная проблема

Подавляющему большинству девушек я могу дать совет сделать две вещи, которые могут помочь решить проблему:

1. перечитайте все статьи (их не так уж много)
2. посмотрите хороший курс по отношениям

Зачем? Затем, что, возможно, корень вашего раздражения в том, что вы просто не счастливы в отношениях, хотя и любите своего мужчину . И чаще всего это происходит от банального неумения грамотно выстраивать отношения и от немного устаревшего или немного неправильного мировоззрения. А именно статьи, книги и курсы помогут вам в очень короткие сроки подкорректировать свое мировоззрение и научиться выстраивать счастливые отношения. Тогда и раздражение уйдет, и вы станете гораздо счастливее.

И вы научитесь быть той женщиной, которая привлекает хороших мужчин, ведет себя достойно и умеет отстаивать свои границы, при этом вызывая огромное восхищение и уважение. И — что немаловажно — женщиной, которая искренне любит и уважает своего мужчину, а также умеет его мотивировать и вдохновлять.

Ведь во многих случаях как бывает: мужчина раздражает, потому что лежит на диване и ни к чему не стремится. А при этом рядом с другой женщиной этот же самый мужчина расцветет, многого добьется и подарки будет ей дарить дорогие. Уверена, вы слышали подобные истории, когда с одной женщиной мужчина был неудачником, а уйдя к другой, стал крутым, щедрым и успешным. Да, очень многое зависит от того, как женщина ведет себя со своим мужчиной.

И нужно спросить себя: я — та женщина, рядом с которой мужчина не теряет волю к развитию и покорению новых вершин? Я — та женщина, за которой мужчина продолжает ухаживать и в браке? Я — та женщина, которой мужчина посвящает свою жизнь и свои победы? Которую уважает и которой восхищается? Которую хочет делать счастливой каждый день?

Если нет, то не стоит расстраиваться. Я уверяю вас, можно научиться быть такой женщиной. Многих из нас воспитывали по мужскому принципу, и это не наша вина. Но многие из нас до сих пор не понимают, что если мужчина женился на таком же мужике в юбке, в нём напрочь отключаются опции «рыцарь», «добытчик» и «достигатор» — потому что зачем тратить энергию, если в доме есть еще один мужик? И вот тут как раз включается опция «диван».

Если же вы научитесь вести себя по-женски, то мужчина рядом с вами станет вести себя совсем иначе. И в результате вы оба станете гораздо-гораздо счастливее и успешнее, а ваши отношения и ваши чувства — существенно крепче.

В некоторых случаях раздражение на мужчину является показателем, что вы живете не той жизнью, какой хотели бы. И ждете от него, что он этот вопрос «порешает».

• Так, например, вас может беспокоить вопрос того, что вы не замужем за человеком, с которым живете. И хотя, честно-то так говоря, он не обязан решать этот вопрос, раздражение падает именно на этого мужчину. Вам советую начать с прочтения статьи
• Или, что тоже не редкость, вы впахиваете, как лошадь, тянете быт и очень устаете. И хотя вы верите, что так и должно быть («все же так живут!..»), ваша внутренняя женщина сопротивляется и шепчет, что хочет по-другому. Вам советую начать с прочтения статьи
• А может, вас на самом деле что-то другое не устраивает в вашей жизни и вы не знаете, как к этому прийти? Подумайте.

Как избавиться от раздражения

В общем, как вы поняли, избавиться от раздражения вполне возможно, если быть предельно честной с собой. И нужно для этого:

1. определить вид вашего раздражения (рациональное или иррациональное)
2. если рациональное — поговорить с мужчиной, если иррациональное — докопаться до истинной причины раздражения
3. устранить причину раздражения

Ну а если ваш раздражающий мужчина вам не особо-то и нужен, а раздражение все растет – уходите. Потому что вот что:

Лучше быть одной, чем вместе с кем попало. Жизнь слишком коротка и драгоценна, чтобы тратить ее на раздражение и вынуждение себя терпеть то, что раздражает, просто ради того, чтобы не остаться одной.

Девушки, обязательно пишите в комментариях, что вас раздражает в своем мужчине, а если раздражало раньше — чем все закончилось? Решили ли вы проблему или разошлись?

Следующий пост

Интересное на блоге

У вас когда-либо возникало чувство, что при одном только взгляде на своего супруга, с которым вам вроде нужно быть единым целым «и в горе, и в радости», вы испытываете сильное желание просто убежать куда-нибудь подальше, лишь бы его не видеть? Если вас начинает раздражать муж, то у вас, возможно, назревают серьезные проблемы в отношениях и нужно срочно принимать меры.

Наши советы психолога о том, что делать, если раздражает муж, так просты, что уже скоро вы забудете о том времени, когда вашим единственным желанием было поскорей развестись.

Почему раздражает муж?

Что ж, муж бесит и раздражает – подобная проблема возникает время от времени у сотен тысяч женщин во всем мире. Большинство из них справились с проблемой и продолжают жить счастливой семейной жизнью.

Для начала попробуйте ответить себе на вопрос, что именно вас в нем раздражает? То, что он снова не закрутил крышку на тюбике зубной пасты или не погулял с собачкой, вы ведь уже сто раз его об этом просили? А может, он снова сидит весь вечер у телевизора с бутылкой пива в руке, и ему совершенно безразличен тот факт, что у вас мигрень и его крики «Давай, Аршавин, заделай им!» вас просто убивают?

Тут палка, как говорится, о двух концах. С одной стороны, это вроде все тот же человек, в которого вы когда-то влюбились и за которого вышли замуж, а вот с другой…

С другой стороны, в минуту пылкого признания в любви и романтического предложения руки и сердца вас почему-то никто не предупредил о том, что в вашем уютном семейном гнездышке периодически будут появляться грязные носки. Причем возникать они будут в самых неожиданных местах вашей квартиры.

Вы даже не подозревали, что порядок, который вы наводили в течение двух часов, за секунду превратится в хаос только потому, что ему, видите ли, понадобится найти галстук, который он не надевал уже полгода и на его поиски он направит весь свой талант «разрушителя». Увы, это самые распространенные причины, и все они связаны с нашим бытом.

Муж стал раздражать – ищем компромиссы

Семейная жизнь – это, прежде всего, компромисс и чем раньше вы это поймете, тем лучше. Вам может показаться, что на жертвы постоянно идете только вы, а он живет в полной гармонии со своими потребностями. На самом деле это не так.

Подумайте, наверняка ведь и у вас есть свои скелеты в шкафу! Например, в виде привычки пользоваться его бритвой при необходимости «экстренной эпиляции», когда на другие способы удаления волос нет времени, а на вашем станке уже «полоска стерлась» или желания пропылесосить ковер перед телевизором прямо в разгар финала Мундиаля. Согласитесь, и вы не ангел.

Так, где же выход? Неужели пресловутый быт убьет все те нежные чувства, которые вы когда-то испытывали друг к другу? Вот тут уже все зависит именно от вас.

Если муж раздражает – что делать, чтобы это чувство исчезло? Попробуйте стать немного терпимее и сказать себе:

• Да, он, конечно, слегка похрапывает во сне, но зато как он перед этим занимается со мной любовью!
• Конечно же, мой муж не самый аккуратный мужчина на свете, зато руки у него просто золотые. В доме всегда все прикручено и привинчено.

Вариантов может быть множество. На каждый его минус попробуйте отыскать плюс. И вы поразитесь тому, каким сокровищем на самом деле владеете.

Общие увлечения в борьбе с бытовыми раздражителями

Попытайтесь поглубже вникнуть в его хобби. Это поможет вам лучше понять своего благоверного. Скажем, съездите вместе с ним на рыбалку. Не исключено, что разобравшись во всех тонкостях, вы и сами настолько втянитесь, что уже через неделю будете, захлебываясь от восторга, рассказывать подружкам о том, что «спиннинг этой марки просто чума!» и что именно на него вы,

Очень важно, чтобы у вас с мужем были общие увлечения. Когда люди дышат «одним воздухом» это настолько сближает их, что никакие мелкие бытовые раздражители уже не смогут встать на пути вашего семейного благополучия.

Полезно будет вместе съездить в отпуск. Выберите какое-нибудь тихое, но обязательно живописное место. Красота природы действует умиротворяюще, и ваше подсознание начнет воспринимать все окружающее (в том числе и находящегося рядом супруга) исключительно в позитивном ключе.

Хотя тут возможен и прямо противоположный вариант. Отдохните по отдельности. Вы даже представить себе не можете, как расстояние влияет на человеческую привязанность к чему-то привычному.

После двух недель разлуки вы наброситесь друг на друга как голодные волки (в хорошем смысле) и даже если ваш супруг потом устроит полный разгром в квартире из-за проигрыша любимой команды, вас это абсолютно не выведет из равновесия.

Если муж раздражает – что делать нельзя?

Крепкие, стабильные отношения строятся не только на любви. Главный ключик к этой двери, это умение понять партнера. Женщина от природы создана быть более гибкой в этом плане. Ей гораздо легче подстроиться под привычный образ жизни любимого.

Не нужно пытаться его переделать. Не думайте, что остальные женщины плохо старались, а вам по силам изменить супруга. Не сможете! Либо принимайте его таким, какой он есть, либо уходите.

Не думайте, что мужчины слепы. Они видят все подчас гораздо лучше нас. И когда ваш муж разглядит в вас любящую и понимающую его, родную душу, поверьте, он оценит это по достоинству и ответит тем же. И кто знает, может в один прекрасный вечер уже вы будете объяснять ему, сидя в роскошном вечернем платье в зале оперного театра, почему именно столько раз балерина должна открутить фуэте или чем колоратурное сопрано отличается от меццо.

Причин для того, чтобы злиться на мужчин — превеликое множество. Другое дело, что большинство из них на поверку оказываются не такими уж значительными. Особенно после того, как в паре происходит ссора века и на горизонте начинает маячить идея о расставании. Что же прячется за нашей агрессией к мужчине и почему мы не принимаем его поведение?

Кто виноват?

Двойственные чувства

Нам кажется, если мы любим, то не имеем права злиться на партнера. Ну, как же, девочкам с детства внушают, что важно быть милыми и добрыми, и тогда за ними обязательно приедет принц на белом Мазерати и увезет в жизнь мечты. А если девочка плохо себя ведет, злится и вообще всячески проявляет свою витальность, — то Дед Мороз не подарит куклу на Новый год, учительница заругает, а мама с папой будут стеснятся ее при родственниках и знакомых. И мы вырастаем в святой уверенности, что злость разрушает отношения.

Так вот, открою вам великую тайну, не злость разрушает отношения, а непроявленная злость. Поэтому любить и злиться на партнера одновременно — хорошо и правильно, это и называется двойственные чувства. Есть эмоции, а есть чувства. Раздражение и злость — ситуативны, они маркер, показывающий, что ваши личностные границы нарушены, а любовь — продолжительна во времени.

Подавленные желания

Механизм психологической защиты — проекцию, в свое время описал еще Зигмунд Фрейд . То, что мы в себе не принимаем, мы приписываем партнеру. Моя клиентка Анна, 36 лет — невероятная чистюля. Дома у нее ни соринки, рабочему месту в офисе может позавидовать операционная, салон машины — как будто бы только что после химчистки. Единственная угроза домашнему раю — Анин мужчина, который то тарелку после себя не вымоет, то грязные носки разбросает, то ужас-ужас, в обуви пройдет по ковровому покрытию.

Когда мы с Анной разбирали подобные ситуации, она вспомнила, что ее мама совершенно не принимала в ней маленькую неряху, ту девочку, которая так заигрывалась, что уже не было сил убрать за собой игрушки или увлекшись, разрисовывала не только весь альбом, но и обои. Та детская часть оказалась настолько подавленной, что любые ее проявления в партнере вызывали у Ани дикую злость. То, что у Анны скрывалось и болело внутри, она приписывала внешнему воздействию со стороны своего партнера.

Образ вашего идеального мужчины

Мужская часть женской души, открытая Карлом Юнгом , подразумевает скрытый в бессознательном архетип идеального мужчины. Анимус как пазл, складывается из образов и моделей поведения папы и мужчин, которые окружают девочку в первые годы жизни.

Если папа надежный, теплый и принимающий, то у девочки формируется здоровый анимус. Если папа слаб и во всем подчиняется маме, или папа вообще не принимает участия в воспитании ребенка, то, скорее всего, анимус будет слабым.

Ведь если мы с детства видим, что папы нет, а мама пашет как бык во время посевной, то понятно, что слабый анимус попробует скомпенсироваться и захватить душу женщины. И тогда она теряет женственность. Именно поэтому сильные женщины, обладающие слабым анимусом, в партнеры выбирают себе слабых мужчин. Ведь наш мужчина — точная копия нашего анимуса.

Другая моя клиентка, 42-летняя Марина, обратилась за помощью по поводу затяжной депрессии. Причина — сильно заскучала в браке спустя девятнадцать лет отношений. Вроде бы все прекрасно: дети подросли, куплена квартира и построен дом, на работе ее ценят и вот-вот сделают начальником департамента, но есть одно «но». Скука в отношениях с некогда любимым мужем.

Нам не о чем говорить, мы настолько знаем друг друга, что можем продолжать фразы, которые начал партнер, а совместное времяпрепровождение вызывает только скуку, — поясняет она.

Во время совместной встречи с Мариной и ее мужем, она с удивлением обнаружила, что те же самые чувства испытывает и ее супруг. А за депрессией и скукой лежит такая банальная подавленная агрессия. Ведь Маринина мама запрещала Марине проявлять свою злость, а мама супруга была властной женщиной и всячески подавляла агрессию сына. Пара подбирается как ключик к замочку, поэтому двое с запретом на выражение агрессии в близких отношениях выбрали друг друга.

Что делать?

Возникает совершенно закономерный вопрос: что делать со всем этим «добром»? Как перестать беспокоится и начать жить? Ответ очень простой — осознанность. Другое дело, что на пустом месте она не появится.

Чтобы понять, что вас так злит в ваших отношениях с мужчиной, имеет смысл принять за аксиому парадоксальную мысль: отношения с мужчиной полностью копируют отношения с мамой в первые три года жизни. Если нам чего-то не хватало, значит будет не хватать и потом, если мама была гиперопекающая, то и мужчина, скорее всего, будет такой же. И если что-то сильно задевает, значит там точно прячется психотравма. Чувства, которые буквально накрывают с головой — злость, боль, бессилие или отчаяние и есть показатель того, что вы коснулись травмы.

Поэтому вот небольшая инструкция по тому, как вести себя в ситуации «адского бесилова»:

Восстановите дыхание. Несколько раз глубоко вдохните и выдохните.

Осознать, что вы в травме и вам нужна передышка. Потому что когда эмоции зашкаливают, не имеет никакого смысла выяснять отношения или принимать решения. Попросите партнера обнять вас, заварите вкусный чай, закутайтесь в одеяло и возьмите паузу до утра. А утро вечера мудренее, как известно.

Когда вернется способность рассуждать, подумайте, возможно за вашей злостью прячется механизм проекции, и ваш партнер в определенных ситуациях ведет себя так же, как вы.

Попробуйте вспомнить, не напоминает ли эта ситуация какую-то ситуацию из детства. Если вспомните, расскажите об этом вашему мужчине.

Помните про зеркальность отношений — если вы злитесь, скорее всего, ваш партнер испытывает те же чувства.

И да прибудет с вами гармония в отношениях!

Что делать, если очень сильно бесит муж во время беременности

Начнем с того, что заявленный вопрос важно разбить на ключевые блоки. Это делается для того, чтобы ты не просто получила определенную информацию, но и смогла самостоятельно реализовать её в своей частной ситуации. По сути, это делается для того, чтобы ты сама стала тем специалистом-психологом, который поможет спасти брак.

Блок №1: временной этап

Фото автора RODNAE Productions: Pexels

Речь идёт о том, что тебе нужно мысленно вернуться в прошлое и попытаться найти тот временной промежуток, когда начало зарождаться твоё раздражение. Как ты понимаешь, делается это для того, чтобы в разборе отталкивать не от следствия — бесит и раздражает, а от корня проблемы: что на самом деле провоцирует раздражение.

Так как каждая семейная ситуация так же уникальна, как и отпечатки пальцев, мы, как ты понимаешь, не сможем в таком формате дать 100% рекомендацию, соответствующую твоей ситуации, но приведенные ниже причины, помогут тебе выстроить ассоциативную цепочку и породят инсайт.

Задай себе ряд следующих вопрос:

• Что произошло в тот период, когда появились первые признаки раздражения?
• Связанно ли раздражение с тем, что в быту, муж стал проявлять себя не так, как ожидалось?
• Связанно ли раздражение с тем, что после свадьбы ваша жизнь кардинально отличается от этапа встречания?
• Появилась ли в браке усталость и истощенность от семейных обязательств?
• Изменилась ли ваша интимная жизнь?

Блок № 2: разбор причин, не связанных с мужем

Дело в том, что раздражение может являться следствием причин, вообще не связанных с твоим мужем. Допустим, ты стала сильно уставать на работе в связи с тем, что появилось больше обязанностей и новых задач.

Или ты можешь поссориться с кем-то из родственников, а всё своё негодование срывать на муже как на человеке, который находится с тобой в постоянном контакте. Кроме того, в период беременности ты сама по себе можешь стать раздражительной.

Мы подводим к сути, которая заключается в следующем:

• Причины, не связанные с мужем, могут создать новый, суррогатный конфликтный очаг.

Некоторые из предполагаемых причины раздражения, не связанные с мужем, мы уже обозначили чуть выше. Но давай дополним этот «набор». И так, предполагаемые причины могут быть связаны с:

• отсутствием личностного роста.

Имеется ввиду то, что твоя амбициозность пока еще не реализована, и то, что планировалось не было достигнуто.

• Проблемы со здоровьем

Может идти речь о нарушениях работы щитовидной железы, когда вроде бы ты здорова, и нет, какой-то явно выраженной симптоматики, но все же что-то не то: повышенная раздражительность, быстрая утомляемость, и тд. А могут быть и явные симптомы какого-либо заболевания. На фоне страха за своё здоровье, дабы, как говориться, не сойти с ума от переживаний, ты весь внутренний негатив выплескиваешь на мужа.

• Неудовлетворенность собой

Беременность и отношения с мужем

Здесь может быть комплекс внешнего и внутреннего. Как вариант, до замужества ты была веселая, энергичная, эффектная девушка, а потом, превратилась в угрюмую типичную женщину-домохозяйку. Ты перестала радоваться своему отражению в зеркале, ушла былая легкость, нет больше запала и глаза перестали «гореть».

Чтобы ты понимала: когда человек недоволен собой, и «включается внутренний критик», кажется, что и все окружающие также им недовольны. То же самое может быть у тебя в части трактовки слов и поведения мужа: все сказанное им начинает искажаться, и пропускаются через фильтр «недовольства собой». 

Блок № 3: предполагаемые причины недовольства мужем

И так, если, анализируя блок № 2 ничего не откликается, и ты четко уверенна, что причины раздражения кроются именно в муже, давай проведем детальный анализ раздражающих факторов. Данный блок предусматривает два возможных варианта сценария развития ваших отношений:

• Проработав «наболевшее», ваши отношения укрепятся и перейдут на новый уровень.
• Проанализировав совместную жизнь, ты придешь к выводу, что муж, это не твой человек и решение о замужестве было поспешным.

Разбавим тему юмором. Слышала такой анекдот: «А вы тоже заметили, что в сказках после свадьбы пишут: «Вот и сказке конец?»». Как правило, совместная жизнь начинается с того, что люди, именно в быту начинают, что называется, тесно знакомиться друг с другом: узнают привычки и повадки. Открывают для себя, ранее неизвестные качества и предрасположенности.

И как подтверждение того, что это знакомство в корне меняет мнение о человеке, может служить ещё один анекдот: «Женятся и выходят замуж зайки, котики и солнышки, а разводятся козлы, с овцами!». Предлагаем тебе ознакомиться как с ключевыми причинами того, что муж, из когда-то любимого и близкого, превратился в раздражающий очаг.

• Неоправданные ожидания

Когда возникают проблемы в отношениях, и наболевшим делишься или с подругами, или с кем-то близким, можно часто услышать: «Ну ты же знала, за кого выходишь замуж?» Дескать, чего жалуешься, если под венец шла не с завязанными глазами, и муж не был котом в мешке.

Соль в том, что часто бывает так: ты знала человека с одной стороны, а потом, он открывается совсем с другой. И получается, что, объективно, сущность человека открывается только после замужества. Когда, находясь в статусе мужа, мужчиной не выполняются заявленные обещания. Когда все вопросы ты вынуждена решать сама, и вместо стены, за которой можно спрятаться, получила ворох проблем и грузов.

• Разные режимы засыпания: один «сова», другой «жаворонок»

Это тоже может быть ключевой причиной для накопления раздражения. Допустим ты рано ложишься, и рано встаешь.  А муж ложиться достаточно поздно. И когда тебе хочется спать, ему хочется тебя. И если вначале, ты могла не особо обращать на это внимание, то потом, систематическое недосыпание приведет к тому, что его ласки и нежности, будут раздражать, и будет хотеться лишь одного: чтобы тебя оставили в покое.

• Муж не помогает с ребенком

Многие пары сталкиваются с недопониманием, когда рождается ребенок. Мужчина думает, если женщина сидит в декрете, и не ходит на работу, она, чуть-ли не на отдыхе. А он один целый день работает, и устает. И когда жена высказывает то, как она устает, он искренне негодует. И здесь мы говорим об обоюдном раздражении. Более того, супруги начинают друг друга бесить.

А по сути, у каждого из них своя правда, и нет точек соприкосновения, которые смогут вывести накопившиеся претензии на путь диалога, где они начнут не только говорить, но и слышать друг друга. 

• Муж перестал уделять должное внимание

Говорится о наборе, который включает в себя:

• сексуальную жизнь;
• внимание;
• совместное время провождение в виде романтических вечеров, или разнообразий в будничной жизни: допустим, вечер в ресторане, поход в кинотеатр/театр, выезд на природу как раньше, и тд.

Проще говоря, муж, из когда-то активного и интересного человека, превратился в домоседа, с которым и интимная жизнь стала пресной и быстрой (думаем, ты понимаешь о чём мы). Ты перестаешь чувствовать себя желанной и манкой. И это, конечно же, порождает раздражение.

• Бесит неряшливость

Giphy

Здесь может быть все что угодно: от разбросанных по квартире вещей, до систематического забывания опустить после себя крышку унитаза. 

Что делать, если муж раздражает и бесит

Вот мы и подобрались к ответу на вопрос. Как ты понимаешь, невозможно дать ответ на него, не разобравшись в причинах. Если мы говорим о том, что раздражение вызвано тем, что муж открылся для тебя совсем с другой стороны: безответственный, безынициативный, неряшливый и тд, то с большой вероятностью тебе стоит принять этот брак как опыт, и подать на развод.

Опять, важная ремарка: речь идёт о том, что человек, которого ты раньше знала, был, что называется в маске, а после, её снял, и пред тобой престал совсем другой человек. Мы не агитируем за развод, вот так, сходу.

Речь идет о другом: если человек полностью тебя разочаровал, не готов искать точки соприкосновения, и что-либо менять в себе, не стоит на него тратить свое время и нервы. Чтобы ты понимала, развод — это крайняя мера.

Если в вашей жизни отсутствует былая страсть и романтика, важно не предъявлять претензии, а для начала, просто поговорить: тон должен быть мягким, а мимика — доброжелательной. Именно это поможет подготовить нужную почву для диалога. Просто учти, если ты начнешь диалог, транслируя всем видом своё негодование, муж примет позицию защиты, и точно тебя не услышит. У него будет другая задача — держать оборону.

Тезисно

• Признать наличие в ваших отношениях проблемы. Причем речь идет о том, что проблема может быть и не связанна с мужем. Мы этот пункт детально расписали выше.
• Выявить истинную причину раздражения.
• Важно проговаривать все то, что не устраивает, но не с позиции претензий, а с позиции диалога.
• Учится искать компромиссы.

Мы уже делали акцент на том, что в каждой паре могут быть свои проблемные места. Предоставленная информация, — как путеводитель по основные проблемным очагам. Только правильный индивидуальный разбор и вывод, будут иметь продуктивные результаты в вопросе устранения раздражения.

Но если самостоятельно ты не можешь избавиться от раздражения, но понимаешь, что с мужем не готова расстаться, и у тебя остались чувства, обратиться за помощью к специалисту.

Крепкие отношения: почему партнер раздражает?

– Скажите, вы когда-нибудь хотели развестись со своей женой?..

– Нет… Убить – хотел, развестись – нет.

Этот древний бородатый анекдот как нельзя лучше отражает суть темы сегодняшней статьи. Люди, которые пока не доросли до крепких долгосрочных отношений, обычно этот анекдот не понимают или понимают, как неадекватный реалиям. Ну действительно, если кто-то раздражает, так почему же не пойти и не развестись?!..

Если вы потрудитесь пройти наши программы «Построение отношений» и «Лучшие техники коммуникаций», вы и сами увидите, что далеко не во всех случаях, когда вас кто-то раздражает, лучшим выходом будет дверь.

Существует масса причин, по которым вы можете раздражаться, и не все они для вас очевидны, чтобы даже при горячем желании что-то исправить и начать над ними работать.

Существует масса техник, как распознать скрытые причины своего и чужого недовольства и как нивелировать раздражающие вас факторы. В общем, приходите на наши программы в любое время. А пока приглашаем почитать статью.

Что значит «крепкие отношения»?

Для начала давайте разберемся, что же такое крепкие отношения, в рамках которых мы будем искать причины, почему партнер раздражает. Просто потому что если раздражение возникло в самом начале отношений, когда они еще не успели окрепнуть, такие отношения обычно разваливаются сами по себе и очень быстро. Это во-первых, а во-вторых, если ваши отношения имеют все признаки крепких и состоявшихся, вам стоит их беречь и найти способ разобраться с раздражающими факторами. Итак, какие же отношения стоит беречь?

Правила крепких отношений:

• Общие ценности – это когда вы мыслите и действуете с одинаковых принципиальных позиций, когда ваша основная жизненная стратегия совпадает. Например, вы оба считаете, что муж должен зарабатывать достаточно, чтобы жена могла сидеть дома и заниматься детьми. Если так считает только муж, а жена либо «не желает становиться домохозяйкой», либо, став таковой, всю жизнь пилит мужа «я из-за тебя не пошла в аспирантуру», это лишь видимость крепких отношений, даже если речь о разводе пока не заходит.
• Взаимное уважение – это не только подать жене пальто или пропустить в дверях, или приготовить уставшему после тяжелой работы мужу ужин. Это еще и взаимное доверие, отсутствие сцен ревности, привычки рыться в вещах и телефонах друг друга, а еще говорить друг другу гадости и постоянно попрекать, кто чего не сделал по дому. Если это не так, об уважении говорить не приходится.
• Взаимная забота и поддержка – по-настоящему крепкие семейные отношения предполагают постоянную заботу, а не только кофе в постель по выходным. И, возможно, в выходной вашему партнеру лучше дать выспаться, а не кофе в постель с утра пораньше. И, конечно, в трудную минуту вы всегда можете рассчитывать на помощь и поддержку партнера, и сами готовы оказать таковую, если в затруднительную ситуацию попадет ваш партнер.
• Совместное времяпрепровождение – вы проводите вместе время не только, когда нужно сделать вместе важные дела или когда что-то случилось. В крепких отношениях всегда найдется время общим интересам и тому, что партнеры делают вместе с удовольствием, не делая друг другу одолжение. Не суть важно, интересно ли вам вдвоем лежать на пляже или идти в горы, смотреть рок-концерт или спортивные состязания. Важно, что вам хорошо вместе, и вы оба в этот момент отдыхаете, а не просто делаете вид, что у вас общие интересы, для поддержания отношений.
• Общие темы для разговоров – даже если вы пока не можете куда-то вырваться вдвоем (карантин, изоляция, закрытые границы), в крепких отношениях у партнеров всегда есть общие темы для разговоров, и не только о ремонте, домашнем хозяйстве, деньгах и покупках. Здесь тоже не важно, интересуют ли вас обоих фильмы, книги, домашние животные или какой-то вид спорта. Вы найдете, что обсудить, и вам обоим это будет интересно.
• Возможность помолчать вдвоем – искусство молчать иногда ничуть не менее важно, чем искусство общения. Это когда вы способны понимать друг друга без слов и не пытаетесь заполнить тишину словами там, где это не требуется. Причем эта тишина комфортна для вас обоих.
• Взаимопонимание – это когда вы понимаете, что нужно каждому из вас, и даете партнеру именно то, что нужно партнеру, а не то, что кажется умным и правильным с общепринятой точки зрения. Гораздо более важно вовремя посочувствовать, нежели дать банальный, пусть даже полезный совет. Гораздо важнее вовремя дать человеку побыть одному, чем торчать возле него постоянно со своим сочувствием и советами. И еще важнее научиться чувствовать, что сейчас нужнее и уместнее всего. Когда эмоциональный интеллект развит у обоих партнеров, шансов на взаимопонимание намного больше.
• Наличие своих интересов и своей жизни – по-настоящему счастливые крепкие отношения дополняют партнеров, а не растворяют их друг в друге. Наличие своих интересов и хобби, отдельных от интересов партнера, своего круга общения способны дополнить и разнообразить общение с партнером, а значит, сделать это общение более интересным и содержательным.

Такие основные признаки крепких отношений выделяет большинство современных психологов [А. Ковалева, 2020]. И если наблюдаются все или почти все из перечисленных признаков, можно считать, что основа крепких отношений, безусловно, заложена. Однако фишка в том, что даже самые крепкие отношения не гарантируют, что со временем партнер не начнет вас раздражать. Почему партнер начинает раздражать, когда все так хорошо и безоблачно? Давайте разбираться!

Почему партнер начинает раздражать?

Итак, почему со временем ваш партнер начинает вас раздражать? Что и когда пошло не так? Откуда взялись раздражающие привычки, которых не было раньше? Или, быть может, были, но вы их упорно не замечали? Вот тут мы подошли к самой первой причине, почему ваш партнер или партнерша вдруг начали вас раздражать.

Вы увидели партнера истинного

Когда люди только что познакомились и начали встречаться, они, конечно же, демонстрируют лишь лучшие свои черты, стремятся показаться привлекательнее для нового партнера, очаровать своим обаянием и показать, что он или она как раз тот человек, который нужен партнеру.

Как правильно заметила психолог и гештальт-терапевт Анна Капустинская, без попыток понравиться партнеру любовь и какие-либо отношения были бы невозможны в принципе [К. Барабаш, 2019]. Данный механизм заложен в нас эволюцией, это залог продолжения жизни на планете Земля.

Более того, как считает сексолог Василий Шевляков, на старте отношений мы видим в человеке свои ожидания, а не его самого. Разумеется, это не может длиться вечно, и со временем мы начинаем видеть больше, да и партнер постепенно начинает открывать свою истинную сущность [К. Барабаш, 2019].

Со временем, когда ураган страсти перестает бушевать с неистовой силой и мы перестаем так уж сильно идеализировать партнера, мы, наконец, «знакомимся» с реальным человеком. Вот тут и начинаются сложности.

Больше всего проблем возникает, когда у людей совершенно разные представления о том, кто и что должен делать по дому и до какой степени допустимо терпеть бардак и грязищу в квартире. Аналогично много проблем доставляют вдруг обнаружившиеся бытовые привычки наподобие разбрасывать вещи, где попало, или спать до полудня по выходным, когда второй член семьи должен ходить на «цыпочках» и даже не может включить стиральную машину или пылесос.

Вполне естественно, что в конфетно-букетный период вряд ли кто-то поставит в упрек партнеру скорость, с которой он расстался с одеждой, и то, что он не сложил одежду аккуратно на стул. А вот когда выясняется, что партнер не собирается делать этого в принципе и теперь его вещи будут валяться повсюду от ванной до спальни и от коридора до кухни, с этим мириться сложнее.

Точно так же милые дамские особенности в виде привычки спать подольше с началом совместной жизни могут начать раздражать. Мало того, что дама требует мужской помощи по хозяйству, так она и еще и недовольна, если мужчина слишком громко хозяйничает на кухне или включил стиральную машину в такую рань, как 11 часов утра.

Советы психологов, сексологов, коучей и тренеров всех мастей примерно одинаковы: нужно говорить с партнером о раздражающих вас моментах вежливо, но однозначно ни в коем случае не грубить и не шантажировать расставанием, и обязательно самим быть готовым к компромиссу [К. Барабаш, 2019].

Как мы уже выяснили, не только вы страдаете от того, что вас раздражает партнер. Вероятнее всего, партнеру тоже что-то не нравится в вас. Если же поиск компромисса зашел в тупик или партнер требует от вас чего-то нереального, например, отказаться от привычек, которыми вы не готовы поступиться, такие отношения лучше прекратить сразу, пока они касаются только вас двоих.

В принципе, пока вы молоды, красивы и энергичны, много общаетесь, по возможности путешествуете и пока не обзавелись детьми, прекращение раздражающих отношений не так уж и драматично. Дальше будут следующие, в которых вы учтете ошибки предыдущих и уже с большей вероятностью сможете стать гармоничной парой. А что делать, если партнер по-настоящему начал раздражать на каком-то там году семейной жизни, когда у вас уже ребенок и ипотека? Это сложнее, но выход есть.

Вас начала «заедать» рутина

Бывает так, что период первоначальной адаптации прошел относительно спокойно. Вы смогли договориться, кто и что делает по дому, где складывает вещи и в каких пределах может расслабиться, чтобы восстановить душевное равновесие после тяжелого дня, не напрягая свою вторую половинку. Повторимся, это еще не значит, что такое благоденствие воцарилось навсегда.

Когда-то вы были молоды и беспечны, и вряд ли даже обращали внимание на то, закрывает ли ваш ненаглядный тюбик зубной пасты после использования. И насколько аккуратно он выдавливает зубную пасту: постепенно от глухого конца к отверстию или просто сжимает посередине так, что тюбик больше похож на смятую туалетную бумагу.

Да и сам супруг, который когда-то с умилением смотрел, как вы крутитесь перед зеркалом по 40 минут, теперь раздражается и саркастически спрашивает, за сколько часов вас нужно предупредить о совместном походе в гости к соседям по даче, чтобы вы были готовы через 5 минут.

Это вполне объяснимый ход событий. Мы становимся старше и опытнее. Мы уже знаем, как «правильно» и «как должно быть», даже в таких мелочах как тюбик пасты и сборы в гости. У нас с возрастом действительно становится меньше новых впечатлений. И даже если мы попытаемся применить на практике советы психологов читать новые книги, пробовать новые хобби и путешествовать в новые страны, с какого-то момента мы обнаруживаем, что новые страны во многом напоминают ранее виденные, новое хобби не намного увлекательнее, чем предыдущее, да и в книгах сюжеты повторяются.

Возникшую пустоту от отсутствия новых впечатлений нужно чем-то заполнять, и для многих обустройство существующего жизненного пространства и попытки улучшить своего партнера как раз и выполняют эту задачу. Просто потому, что это самый доступный вариант, а человек по своей природе склонен выбирать более легкий путь, даже если этот «более легкий путь» менее успешен и чреват большими проблемами. Другими словами, тут ничего необычного нет. Равно как и в том, что раздражающие факторы в партнере обнаруживаются постепенно, а не все сразу.

Профессор социологии Сорбонского университета Жан-Клод Кауфман считает совершенно естественной ситуацию, что чем дольше люди вместе, тем больше раздражающих факторов они находят друг в друге. В своей книге «Первое утро: Как рождается история любви» он подробно исследует весь путь от возникновения влюбленности до постепенного поглощения бытом, который проходят почти все сложившиеся пары  [Ж. Кауфман, 2005].

Более того, он полагает, что раздражение на начальном этапе отношений является признаком того, что начался процесс объединения. Поэтому чем в большей степени отношения тяготеют к слиянию, тем больше риск взаимного раздражения. Так будет продолжаться до тех пор, пока не сформируются единые для обоих партнеров ориентиры. После этого начинается относительно спокойный период в отношениях [Ж. Кауфман, 2005]. Однако тогда подступает опасность рутины.

С точки зрения Кауфмана, чередование ссор и примирений является абсолютно нормальным процессом для пары. Зачастую после ссоры партнерские отношения становятся теплее, чем до нее. Но только в том случае, если партнеры готовы к диалогу. Если партнеры выбирают стратегию «зуб за зуб, хвост за хвост», претензии не закончатся никогда. Если один из партнеров замалчивает свое недовольство, второй попросту никогда не узнает о том, что именно сейчас не так, и при всем желании не сможет ничего исправить  [Ж. Кауфман, 2005].

На сходных позициях стоит психолог и консультант по вопросам межличностных отношений Кира Асатрян. Она полагает, что полное отсутствие разногласий в сложившейся паре свидетельствует скорее об охлаждении отношений и безразличии друг к другу, нежели о гармонии. Однако разногласия должны решаться в корректной форме, иначе и без того тронутые рутиной отношения могут разрушиться вовсе. В своей статье «Пять способов убить отношения» психолог описывает, чего нельзя делать ни в коем случае [К. Асатрян, 2016]. Это зачастую даже эффективнее, чем следовать всевозможным советам по улучшению отношений.

Кроме того, все психологи едины во мнении, что даже в самом тесном и прочном союзе нужно давать партнеру личную свободу и личное пространство. Как минимум, психологическое. Лучше, если у каждого дома будет, что называется, «свой угол», где можно спокойно читать, лежать, заниматься какими-то другими своими делами, не мешая другим и не получая в свой адрес 100500 вопросов в минуту наподобие «А что ты делаешь?», «А почему ты молчишь?», «А лучше бы пошел и вынес мусор».

Поэтому, если супруг часами «зависает» в туалете с планшетом или с друзьями в гараже, не стоит сразу начинать возмущаться. Быть может, у него просто нет в доме того самого «своего угла» и своего жизненного пространства, где можно нормально отдохнуть и где его не будут дергать вопросами каждую минуту.

Аналогично не следует злиться на жену за ее любовь к посиделкам с подругами и ходьбе по магазинам. Если дома ее место исключительно на кухне у плиты и она должна постоянно, что называется, «жужжать, как пчелка», это может утомить даже самую хорошую хозяйку. Другими словами, поговорка «мой дом – моя крепость» правильна во всех смыслах. Дома человек должен чувствовать себя защищенным, а не искать повод, чтобы оттуда сбежать каждый раз, когда хочется просто отдохнуть.

Ясно, что в условиях наших малогабаритных квартир при наличии даже одного ребенка «свой угол» становится тяжело реализуемым проектом. Поэтому мы и начали с того, что жизненное пространство может быть физическим и психологическим. В принципе, если люди в семье уважительно относятся к желанию друг друга иногда заняться чем-то своим и отдохнуть от всего, такие отношения становятся крепче. Почему это бывает так сложно реализовать? А потому что вы так и не поняли истинную причину своего недовольства партнером.

Обманутые ожидания

«Браки заканчиваются разводом лишь по одной причине: завышенные ожидания». Или, как сказал известный актер Антонио Бандерас: «Ожидание – это мать разочарований». Эта мысль на разные лады звучит на многих тренингах по семейным отношениям, индивидуальных и групповых консультациях психологов, в книгах и статьях по психологии.

Но браки заканчиваются разводом не сразу, а спустя какое-то время взаимных придирок и недовольств, если супруги так и не решились признаться себе и друг другу в их причинах. Аналогичным образом могут закончиться и романтические отношения, если кто-то в паре не оправдал ожиданий другого. И аналогично такие обманутые ожидания будут истинной причиной, почему партнер начал раздражать.

Пример, уже ставший классическим в наше время: девушка ждет предложения замуж, а молодой человек не спешит жениться. Девушка старается изо всех сил быть хорошей хозяйкой, сексуальной партнершей, отлично выглядеть и даже не требовать с парня лишних денег. Но предложения замуж как не было, так и нет.

Девушка ждет хоть каких-то подвижек в отношениях. Например, что молодой человек как-то поддержит процесс сближения: познакомит с друзьями и родителями, выскажет свое видение дальнейшей совместной жизни. Однако не наблюдается не то, что прогресса, а скорее ситуация стремится к регрессу: парень перестал дарить цветы, приглашать в ресторан и не собирается знакомить девушку с друзьями и родителями. Девушке злиться на это как бы «неприлично», поэтому она злится на разбросанные носки [К. Барабаш, 2019].

Получи она предложение замуж прямо сейчас, она бы забыла про разбросанные носки. Не факт, что надолго, но сейчас претензий было бы меньше. Особой логики в этом нет, потому что претензии не приближают предложение замуж, а лишь утверждают молодого человека в мысли, что он правильно не поспешил жениться и вообще стоит поискать кого-то с меньшими претензиями. Однако чувства и логика дружат очень редко, поэтому имеем то, что имеем.

А имеем мы то, что за всевозможными мелкими претензиями зачастую стоят обманутые большие ожидания. Это может случиться на любом этапе, хоть на конфетно-букетном, когда кому-то одному хочется побыстрее в ЗАГС, а второй еще не нагулялся, хоть в зрелой семейной паре. Причем второй вариант намного хуже, потому что оставшегося времени жизни для того, чтобы «переиграть» ситуацию и получить желаемое, например, сменив партнера,  может просто банально не хватить.

В принципе, под обманутые ожидания попадает практически любая ситуация, когда партнер начинает раздражать:

• Вы увидели партнера истинного – вы ожидали, что он всегда будет романтичным, обаятельным и без раздражающих привычек.
• Вас «затянула» рутина – вы ожидали, что ваша жизнь будет веселее и интереснее, чем то, что есть сейчас.
• Ваш партнер вам изменяет – вы ожидали вечной любви и безусловной верности.
• Ваш не хватает денег – вы ожидали, что партнер со временем станет зарабатывать больше и сможет решить все ваши материальные проблемы.

Список можно продолжать до бесконечности. И тут самое время слегка отступить от советов психологов поговорить со своим партнером. Лучше задайте несколько вопросов себе. Например, насколько важно для вас то, что вы не получили? Готовы ли вы добиться этого сами, не напрягая свою вторую половинку претензиями? Например, заработать больше денег и решить самостоятельно все свои материальные проблемы? Так ли уж вас напрягают супружеские измены или, быть может, стоит «закрыть глаза» на то, что хороший семьянин иногда позволяет себе расслабиться больше обычного? И самое главное, готовы ли вы расстаться с человеком из-за того, что вас раздражает, если ничего не изменится?

Если на последний вопрос приходит однозначный ответ «да» и чувство облегчения от одной только мысли, что можно решить все раздражающие вас проблемы таким способом, возможно, именно так и стоит поступить. В конце концов, даже самые сложные и запутанные финансовые обязательства по ипотеке можно с помощью консультантов и адвокатов «распутать» так, чтобы это было приемлемо для обоих.

И договориться о формате воспитания общих детей на случай, когда вы уже не будете жить вместе, тоже можно. И уж точно никакая ипотека и никакие дети не должны заставлять вас сохранять отношения, в которых давно все умерло и которые уже не нужны, потому что незачем. Дети счастливы, когда растут в дружной счастливой семье, а не в обстановке взаимных упреков родителей. Об этом стоит помнить всегда, независимо от того, какое решение вы примете, когда поймете, почему партнер вас раздражает.

Итак, мы разобрались, что такое по-настоящему крепкие отношения, к которым стоит стремиться. Мы поняли, почему партнер начинает раздражать вас и что можно с этим сделать. Осталось понять, какие отношения крепче: те, в которых есть взаимное раздражение и разногласия, или те, в которых все внешне благополучно. Отчасти мы уже ответили на этот вопрос с помощью психологов, к мудрости которых многократно обращались при подготовке данного материала.

Конечно, все люди разные, и вполне естественно, что в период жизни до момента, как вы встретились, у каждого успели сформироваться свои привычки, взгляды, устремления. Сам по себе факт, что вы какие-то мелочи видите так, а не иначе, и совсем не так, как ваш партнер, не является вопиющим. Гораздо логичнее искать не различия, а нечто общее. Именно поэтому так важно, коль скоро у вас возникли далеко идущие планы на партнера, найти совместные цели еще на этапе конфетно-букетного периода.

Конфетно-букетный период является отличным временем и возможностью, чтобы задать практически любые вопросы, от желаемого количества детей в будущем до любимых домашних животных, которые обязательно хотелось бы завести, когда появится собственное жилье. Да и место желаемого проживания тоже желательно выяснить у партнера заранее, чтобы потом не оказалось, что вы уже в положении, а партнер решил эмигрировать в страну, которая вам не подходит от слова «совсем».

Поэтому важно, чтобы ваши жизненные стратегии совпадали или, как минимум, не противоречили друг другу. Тогда вы легко и без потерь преодолеете любые разногласия и взаимное раздражение, даже если оно в какой-то момент появится. Возможно, вам даже подойдет инфантильный партнер, у которого нет собственного видения, как ему жить, и который готов плыть по течению.

В ситуации, когда вы ничего не ждете от партнера и все готовы делать сами, вероятность обманутых ожиданий минимальна. Правда, есть риск, что ваши ожидания, будто вам удастся морально «подмять» под себя партнера, не оправдаются, и он в какой-то момент прозреет, что кто-нибудь другой обеспечит ему гораздо более комфортную жизнь и более комфортную возможность «плыть по течению».

В целом, вы, наверное, поняли, что периодическое раздражение и недовольство являются как раз элементами  именно серьезных крепких отношений, когда вы уже не стремитесь быть лучше, чем есть, и не считаете, что мелкие придирки как-то повлияют на любовь к вам. Главное, чтобы все было в меру. И научиться решать возникающие раздражающие вас проблемы можно на наших программах «Построение отношений» и «Лучшие техники коммуникаций».

Мы желаем, чтобы вам удалось построить гармоничные крепкие отношения, и чтобы ваш партнер не раздражал вас по пустякам! А еще мы подготовили для вас вопрос по теме статьи, на который и просим ответить. Счастья вам и любви!

развестись или сохранить семью ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Часто женщины задаются вопросом, как себя вести, если муж оскорбляет и унижает. Решению этой проблемы могут поспособствовать советы психолога. Создавая семью, каждая женщина хочет быть любимой, она мечтает о рождении и воспитании детей, создании уюта в доме. Однако порой происходит так, что еще недавно дорогой для нее человек превращается в чудовище, произносящее бранные слова.

Из этой статьи вы узнаете:

• Что делать, если у мужа возникла агрессия, сопровождаемая оскорблениями
• Каковы причины того, что муж оскорбляет
• Какие психологические советы помогут справиться с ситуацией, когда муж оскорбляет
• Что делать, если муж оскорбляет при детях
• Как избавиться от оскорблений со стороны бывшего мужа

Что делать, если муж оскорбляет

У психологов есть ответ на то, почему муж оскорбляет жену. Специалисты считают, что причиной являются бытовые проблемы. Из-за ежедневной необходимости принимать решение по многим вопросам у мужчин накапливается раздражение, выплескивающееся затем на членов семьи.

Так как у некоторых людей отсутствует умение выказывать собственное недовольство цивилизованно, в ход идет ненормативная лексика, неприятные и оскорбительные слова. Решение каждодневных проблем отодвигает любовь и нежность на задний план. Мужчина уже и не помнит, что он был когда-то влюблен в эту женщину, что она вызывала у него бурю позитивных эмоций, что именно с ней он хотел прожить всю жизнь.

Когда, не имея на то причины, муж оскорбляет и унижает, психология считает это возможным свидетельством желания расстаться и одновременно нежелания брать ответственность за решение прекратить отношения. Иногда супруг унижает свою жену и задевает ее гордость, специально провоцируя женщину на разрыв.

Если муж постоянно оскорбляет и унижает жену, то можно найти несколько объяснений такому поведению. Также потребуется и разный подход к решению этих проблем.

Ниже перечислены основные причины, почему муж оскорбляет и унижает жену:

• • Похожие отношения были у его родителей. Если ребенок воспитывается в семье, где отсутствует взаимопонимание и отец грубо обращается с матерью, существует большая доля вероятности, что он будет следовать такой же модели поведения. И нельзя обвинять его в этом, ведь у него не было возможности получить другой жизненный опыт.
  • Наступил момент охлаждения, когда остыли чувства к жене. Такой период бывает в супружеской жизни каждой пары, поэтому любовь нуждается в постоянной поддержке. Если приложить усилия к восстановлению отношений, то они укрепятся, однако над этим должны работать оба супруга. Если же кто-то из них не придает значения этому этапу, скоро возникнут проблемы.
  • У мужчины появилась любовница. В подобных обстоятельствах муж оскорбляет и унижает жену, чтобы заставить её первой подать на развод и оставить семью. Таким образом он стремится развязать себе руки и освободить территорию для новых отношений, которые его полностью захватили.
  • Почему муж оскорбляет? Потому что перестал уважать жену. Причин этому может быть несколько, одна из них – декрет супруги. В этот период многие женщины перестают следить за собой и занимаются только ребенком. Мужчина при этом чувствует себя обделенным вниманием.

Видео о том, что делать, если муж больше не уважает —

• Муж сравнивает жену с кем-либо. Подобная ситуация характерна для семей, в которых мужчина ведет себя как маменькин сынок, считающий, что супруга должна делать всё в точности как его мать. Или для него этот брак является уже не первым, и он сравнивает нынешнюю спутницу жизни с предыдущей. Муж кричит и оскорбляет, так как жена не соответствует придуманному им идеалу. Не принимайте сказанное на свой счёт, поскольку это лишь его субъективное мнение.
• Причина проблем заключается в комплексах или ревности супруга. Мужчина, имеющий низкую самооценку, использует подобный способ самоутверждения. Специалисты объясняют, что, если муж пытается подавить жену морально, обзывая ее «коровой», «уродиной», «безмозглой курицей» и т. д., он таким образом поднимается в своих глазах, в своем сознании становится совершеннее. Такой человек подобным образом высказывается и о людях из своего окружения. Проблема обостряется, если жена при этом успешна на работе. Муж орет и оскорбляет, чтобы снизить ее самооценку, как будто бы приближая ее к своему уровню.
• Сама жена ведет себя неуважительно по отношению к мужу. Супруга требует отчет, куда и зачем он идет, когда вернется, роется в его вещах, проверяет карманы и телефон.
• Чтобы не усугубить ситуацию, женщина молчит, когда муж постоянно оскорбляет и унижает. Причина такого поведения – материальная зависимость от супруга, отсутствие собственного жилья.
• Муж не удовлетворен эмоционально и сексуально. Он не чувствует, что жена его любит, не понимает, как она к нему относится. Мужчина нуждается в своей супруге, как в женщине, потому что даже самый брутальный альфа-самец не может доказать свою состоятельность при отсутствии рядом той единственной, для которой он готов на героические свершения.
• Проблемы, не имеющие отношения к жене. Не желая отягощать своими трудностями близких людей, мужчина копит негатив, который затем бессознательно выплескивает на любимую. Причина подобной ситуации может быть и в том, что муж либо не рассчитывает на поддержку жены, ожидая осуждения с её стороны, либо мнение супруги для него не авторитетно.
• Еще одной причиной, по которой муж оскорбляет, психологи считают тотальный контроль со стороны супруги. Даже самого спокойного мужчину заставит выйти из себя посягательство на его личную свободу, когда жена следит за каждым его шагом, проверяет телефон.

Если женщина осознала, что сама провоцирует супруга вести себя неподобающе, и хочет восстановить прежние тёплые отношения, специалисты рекомендуют:

1. Если муж оскорбляет матом и кричит, прервать разговор на повышенных тонах и не возобновлять до тех пор, пока он не успокоится.
2. Не вести себя так же, как и кричащий супруг. Пусть в ответ на оскорбления муж услышит, какой он прекрасный человек и как удивительно, что такой сильный мужчина может проявить слабость, повышая голос на беззащитную женщину. При отсутствии ответной реакции агрессия сойдет на нет.
3. Прекратить провоцировать. Если супругу не нравятся какие-либо поступки или внешность, постараться внести коррективы, только без ущемления собственных интересов и ущерба для здоровья.
4. Вести себя тактично. Если мужчина завидует достижениям супруги, говорить ему о том, что без его поддержки подобные успехи были бы невозможны.
5. Не критиковать вкусы супруга, не подчеркивать его неудачи, не отзываться о его близких в негативном ключе.

Заострите внимание мужа на том, что его агрессия причиняет боль. Если супруг раздражен вашей внешностью или поступками, выкажете сожаление и скажите, что не желали вызвать подобную реакцию.

Психологические советы, как быть, если муж оскорбляет и унижает

Вы проанализировали ситуацию, постарались исправить собственные ошибки, талантливо играли роль любящей жены. Супруг же находит происходящее нормальным. Если муж постоянно оскорбляет и унижает, советы психолога помогут найти выход.

1. Уйдите из дома. Даже если вы еще пока не решили расстаться с мужем окончательно, ваш уход может подействовать на него отрезвляюще. Не общайтесь с ним неделю, не отвечайте на звонки, пресекайте любые попытки встретиться. После возвращения дайте понять супругу, что спокойная жизнь без него нравится вам больше, поэтому ваше решение остаться с ним будет зависеть от его желания измениться. Если он готов, не делайте ему поблажек, но и не упрекайте прошлыми проступками. Прежде всего, уважайте себя, а также проявите великодушие, поддерживая мужчину в борьбе с его негативными качествами.
2. Что делать, если муж оскорбляет? Игнорируйте приступы агрессии. Покиньте комнату и дождитесь, когда иссякнет поток бранных слов. После этого скажите супругу, что не обижаетесь на него, поскольку высказанные им оскорбления – следствие его душевного состояния и никак не связаны с реальным положением дел. Что вы считаете его срывы на близких криком о помощи. Что вы готовы поддержать его и помочь побороть слабость. Однако поставьте на вид, что в будущем не хотите видеть подобных истерик, иначе такое поведение приведет к окончанию совместной жизни.
3. Задайте мужу несколько нелицеприятных вопросов, находясь в людном месте, но без детей и знакомых. Обычно в общественных местах домашние тираны сдерживают вспышки гнева, стараясь избежать порицания окружающих.

Спросите мужа:

• Об отношениях между вами. Что нужно предпринять, чтобы они стали спокойными? Существует ли кто-то, кто служит для него заменой вам? Доставляет ли ему удовольствие собственное поведение? Сможете ли вы поправить ситуацию. Считает ли он себя безупречным человеком, чтобы иметь право требовать это от вас? Любит ли он вас? И если ответ положительный, то почему нельзя обойтись без оскорблений и скандалов?
• О нем самом. В чем причина, что он избрал подобный способ самоутверждения? Готов ли он к изменениям, если вы ему поможете. Может ли ему оказать помощь кто-либо другой из вашего круга общения.
  Этот разговор поможет достучаться до его сознания и поспособствовать пересмотру взглядов на ваши взаимоотношения. Обратите внимание, что во время беседы вы должны быть спокойны и уверены в своих словах.

Запомните, чего категорически нельзя делать в такой момент:

1. 1. Увлеченно рассказывать о своих предыдущих романах. Вспоминая о бывших возлюбленных и, что еще хуже, сравнивая их не в пользу нынешнего мужчины, вы рискуете спровоцировать волну враждебности, поскольку задеть мужское самолюбие очень легко. Представители сильной половины человечества не выносят, когда им ставят в пример кого-то другого, поэтому их реакцией на подобные замечания может стать агрессивное поведение по отношению к вам.
   2. Винить мужа за жизненные трудности. Иногда женщины предъявляют супругу обвинения по поводу всех препятствий, стоящих на пути благополучия в семейной жизни: недостаточного количества денег, жилищных проблем, нехватки внимания. Не в силах выдержать такое давление, муж оскорбляет жену, трансформируя свою злобу в обидные высказывания.
   3. Плыть по течению, пуская ситуацию на самотек. Нельзя надеяться, что всё постепенно наладится само собой. Быть может, мужчина даже не подозревает, какие раны он наносит своими словами. Гораздо хуже, если супруг-агрессор получает удовольствие, когда оскорбляет жену. Чтобы правильно понять ситуацию, необходимо обсудить её.
   4. Молча сносить оскорбления и унижения, не реагируя на них. Чувство безнаказанности часто доводит до того, что муж оскорбляет жену при ребенке или при посторонних людях. Чтобы избежать подобного развития ситуации, необходимо четко озвучить, что супруг делает неправильно, показав свой характер, чтобы агрессор увидел, с кем он имеет дело.
   5. Грозить разрывом отношений. Наиболее вероятно, что отношение супруга поменялось вследствие проблем в семейной жизни. В этом случае, если муж оскорбляет, развод в качестве угрозы не возымеет действия. Вероятнее всего, он и сам готов пригрозить жене расторжением брака в случае ее неподчинения, особенно если она материально зависит от него.
   6. Плакать или закатывать истерики в присутствии мужа. Женские слезы могут заставить мужчину растеряться. С одной стороны, он ведь и добивался именно такой реакции. Однако существует вероятность, что все его оскорбления были непреднамеренными, и он вовсе не хотел такого результата. В любом случае не показывайте свою слабость. Самая лучшая линия поведения – полное безразличие к агрессору и его речам.

1. Жаловаться заступнику. После таких слов мужа, как «ты растолстела», «твоя еда несъедобна», «не бери машину, все равно попадешь в аварию», не стоит искать утешения у группы поддержки в лице мамы, сестры, подруги, немедленно бросаясь к телефону. Может так случиться, что семейная ситуация изменится, супруг поймет свою неправоту и перестанет оскорблять вас. Однако его репутация в глазах вашего окружения будет уже испорчена, и восстановить хорошее отношение ваших близких к нему будет сложно.
2. Искать утешения на стороне. Согласно статистическим данным, большинство изменяющих женщин решились на этот шаг из-за плохого отношения супруга. Если муж сильно оскорбляет и постоянно унижает, неудивительно, что женщина попытается найти другого защитника, который даст ей отсутствующую ласку и любовь. Однако не стоит поспешно принимать такие решения, ведь измена станет серьезным препятствием на пути возврата былых отношений с супругом.

Необходимо помнить, что далеко не все проблемы удастся решить самостоятельно. Понадобится прибегнуть к помощи специалистов, если:

• супруг зависим от психотропных веществ, прием которых провоцирует агрессию;
• мужчина не только оскорбляет морально, но и применяет силу;
• присутствует опасное расстройство психического здоровья, вызывающее агрессивное поведение;
• у супругов есть желание решить проблему, но они не могут это сделать из-за отсутствия необходимого опыта.

Видео о причинах агрессивного поведения мужчины —

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Что делать, если муж постоянно оскорбляет

Если у супруга постоянно присутствует желание оскорбить, желательно прислушаться к следующим рекомендациям:

• Не считайте, что бесцеремонное отношение изменится к лучшему.
• Не играйте роль заботливой и ласковой жены, если в душе у вас буря негодования. Подобная тактика поведения не даст положительный эффект.
• Если муж оскорбляет, не отвечайте ему тем же.
• Не выполняйте его пожелания, если вам это не нравится.
• Помните, что перевоспитание возможно только в том случае, если сам мужчина этого хочет.
• Не убеждайте себя в том, что оскорбления и унижения – норма семейной жизни.

Если муж постоянно оскорбляет и унижает, обижая при каждом удобном случае, уходите от него, потому что вы достойны лучших отношений. Многие женщины могут посчитать этот совет неприемлемым, так как они не готовы отказаться от своего мужчины ни при каких обстоятельствах. Единственный выход в таком случае – принять действительность такой, какая она есть, не жалуясь при этом на судьбу.

Иногда расставание может помочь супругу понять, что он не может жить без своей жены. Это приводит к пересмотру мужем своего поведения, и теперь он будет остерегаться выказывать агрессию. Однако подобное решение доступно далеко не для всех мужчин, и оно требует времени для осознания. Только мужчины, умеющие анализировать свои действия и слова, ценящие своих любимых и заинтересованные в сохранении отношений, способны все исправить и в дальнейшем воздерживаться от агрессивного стиля поведения.

Если муж пьет и оскорбляет, нельзя утешаться тем, что это происходит только в результате злоупотребления спиртных напитков. Скорее всего, в будущем агрессия при алкогольном опьянении будет длиться дольше и проявляться чаще. Если пьяный муж оскорбляет, такое поведение может вылиться в физическое насилие, потому что с каждым разом он будет заходить все дальше и дальше. На самом деле причина скрывается не в спиртном, просто будучи трезвым, мужчина может вполне контролировать свои эмоции.

Как себя вести, если муж оскорбляет и унижает жену при ребенке, при посторонних людях? В этом случае изменений к лучшему ждать не стоит. Подобное поведение свидетельствует о том, что ему комфортно разрешать внутренние психологические конфликты именно таким образом. В этом случае нужно либо терпеть, либо действовать радикально – бросать этого человека. Муж желает чувствовать свое превосходство над жертвой своей агрессии, и, если оставить все как есть, в скором времени жена не сможет вспомнить собственного имени, поскольку супруг будет постоянно давать ей оскорбительные прозвища. Если вы пытаетесь изменить ситуацию, а муж предпочитает не делать выводов, не стоит обзывать его в ответ, он все равно будет вести себя по-прежнему.

Если муж бьет и оскорбляет, он достойный человек или негодяй?

Многие женщины считают побои проявлением настоящей любви. Но если они становятся регулярными, и даже в присутствии детей муж оскорбляет и унижает жену, что делать в таком случае? Проблема заключается в том, что такой мужчина уже не испытывает угрызений совести. По его мнению, виноватой является жена, которая довела его до такого состояния. У него был на работе тяжелый день, а она что-то говорит под руку. Или кокетничает с соседом, за что обязательно должна быть наказана, и сильно.

Определенный тип мужей считает применение физической силы последним аргументом для убеждения жены в неправильном, с его точки зрения, поведении. При этом такие мужчины способны придраться буквально ко всему. Например, жена не так, как надо, по его мнению, подала тапочки у двери. Такой стиль поведения оправдывался веками, но сегодня он неприемлем, поскольку брак заключается между равными, а не подчиненными друг другу людьми.

Разве в физическом насилии заключается мужская состоятельность, и мужской авторитет можно заработать побоями? Однако зачастую жестокое поведение проявляется из-за алкоголя, вызывающего немотивированную агрессию. Задумайтесь, хотите ли вы прожить жизнь с алкоголиком? Выход является очевидным. Когда вопрос, что делать, если муж оскорбляет жену, встает особенно остро, решением может быть либо временное расставание, либо окончательный развод.

Видео о том, что нельзя прощать мужчинам —

Не имеет смысла бороться за отношения, если:

• Муж больше не любит и решительно сознается в этом. Это может случиться как само по себе, так и вследствие новой любовной связи. В таком случае практически невозможно восстановить отношения, приносить в жертву себя и детей является настоящим моральным преступлением.
• Проблема не разрешилась после применения всех перечисленных способов, в том числе и психотерапии.
• Поведение супруга наносит ущерб не только жене, но и детям, у них возникают серьезные проблемы со здоровьем как физическим, так и психическим.
• Присутствует непроходящее чувство, что в семье отсутствует счастье, все ее члены проживают чужую жизнь, и жена не имеет ни сил, ни желания что-либо изменить.
• Женщина разлюбила своего супруга.

Иногда агрессия мужа подпитывается действиями жены вследствие того, что она дозволяет мужчине такое поведение. Поэтому, выбирая способ выхода из подобной ситуации, сначала необходимо проанализировать ошибки, допущенные обоими супругами. Только после этого можно принимать решение, основываясь на сделанном анализе и учитывая также причины и обстоятельства унижений и оскорблений.

Что делать, если муж оскорбляет и унижает при детях

Если муж оскорбляет жену при ребенке, это может нанести последнему огромный вред. Дети очень чутки к конфликтам родителей. Они пропускают через себя все негативные эмоции, и это накладывает отпечаток на их последующую жизнь.

Это заблуждение считать, что дети пока ничего не понимают и их не касаются конфликты взрослых. Однако в действительности мама для ребенка – защита и опора, и, если ее оскорбляют, малыш тоже перестает чувствовать себя защищенным и начинает ощущать раздражение и страх. Поэтому ссоры родителей нарушают психику детей. Если муж оскорбляет жену при ребенке, совет психолога однозначен: это необходимо прекратить как можно скорее.

Чтобы поговорить с супругом наедине, можно отвезти детей к бабушкам. Необходимо прояснить причины подобного поведения, высказать свою точку зрения и пообещать друг другу не переходить на повышенные тона и обходиться без оскорблений.

Нужно разговаривать с мужем после того, как улягутся волны отрицательных эмоций. Лучше всего выбрать место, где он поостережется кричать и оскорблять: кафе, улица и т. д. Спросите супруга о детях:

• Почему муж оскорбляет и унижает их маму?
• Осознает ли он в полной мере свою ответственность перед ними?
• В курсе ли он, что дети могут унаследовать подобный стиль поведения?
• Желает ли он, чтобы его сын также обращался со своей женой и стал несчастным? Хочет ли он, чтобы его дочь дозволяла чужому мужчине такое поведение по отношению к себе?
• Понимает ли он, что дети чувствуют себя несчастными, постоянно находясь в напряжении? Что они боятся и ненавидят своего отца?
• Отдает ли себе отчет, что для счастливого детства им необходима довольная и спокойная мама, а также пример хороших отношений в семье?
• Как он считает, заслужил ли он доверие своего ребенка?

Многие мужчины в агрессивном состоянии не контролируют себя и перестают осознавать последствия своих действий. Откровенный обмен мнениями в спокойной обстановке может помочь мужу понять, как кратковременный конфликт, сопровождающийся оскорблениями, может негативно повлиять на социализацию ребенка, его восприятие и поведение с противоположным полом.

Если не получается достучаться до мужа самостоятельно, рекомендуется обратиться за психологической помощью к специалистам, посещать тренинги. Однако это принесет пользу только в том случае, если мужчина сам нацелен на исправление. Если же он продолжает оскорблять и унижать, не следует травмировать себя и детей, лучше решить проблему радикально – уходить!

Хочешь достойного мужчину? Тогда запомни эту фразу: «ты умный мужчина».

 

Каждый мужчина считает себя умным. Но многие девушки думают, что если делать такие комплименты мужчинам, то он расслабится, он сядет на шею. Просто попробуй. В любой ситуации это можно пробовать. Мужчина много разговаривает. Что он хочет услышать? Он хочет услышать, какой он умный. Мама ему не сказала.

Большинство мам как воспитывали своих сыновей? «Ты плохой, ты это делаешь не так, ты это делаешь плохо». И она думает, что я сейчас буду его критиковать, и он станет лучше. И вы тоже смотрите на маму, вырастаете и думаете, что надо мужа, мужчину на свидании критиковать, и тогда у него будет желание стать лучше.

 

Почему бывший муж оскорбляет бывшую жену после развода

Иногда случается так, что бывший муж унижает и оскорбляет бывшую супругу, даже если брак давно распался. Почему и зачем он так поступает?

1. 1. Может быть, он никак не может наладить свою личную жизнь, поэтому, ввиду отсутствия новой девушки, тратит время и силы на то, чтобы предъявлять претензии вам.
   2. Если бывший муж оскорбляет и обвиняет вас до сих пор, значит, в прошлом вы заключили союз с
      болезненно злопамятным человеком, не умеющим справляться с обидами. Радуйтесь, что вы вовремя смогли избавиться от тирана.

1. Ситуация становится сложнее, если у вас с бывшим есть общие дети. Тогда дело не ограничивается прошлыми обидами. На них накладываются новые проблемы: споры об алиментах, несовпадение мнений по поводу воспитания и т. п. Уже нельзя радикально вычеркнуть из жизни бывшего супруга, как это можно сделать с бывшим поклонником, просто ликвидировав все контакты и поменяв телефонные номера.

Что делать, если оскорбляет бывший муж? Прислушайтесь к советам психолога:

• В случае расставания с гражданским мужем, исключите его из своей жизни – перестаньте отвечать на звонки, читать письма, контактировать. Пусть выплескивает негатив вдали от вас. В некоторых случаях можно поменять телефонный номер или уехать в путешествие, что позволит развеяться и, может быть, вступить в новые отношения.
• При встрече в общественном месте придерживайтесь отстраненной и спокойной линии поведения. Как бы ни оскорблял вас бывший муж, в проигрыше останется именно он, пытающийся всеми силами привлечь внимание женщины, абсолютно к нему равнодушной. С мужчинами, не отличающимися сдержанностью, решить вопросы поможет полиция, куда можно обратиться с заявлением об угрозах и преследовании. Всегда имейте в виду такую возможность.
• Если преследователем является ваш бывший супруг, с которым не до конца разрешены какие-либо юридические проблемы, например, раздел имущества, общайтесь по делу исключительно через адвоката. Лучше потратить деньги, обратившись к специалисту, чем испортить нервную систему при столкновениях с агрессором.

Отца своих детей не удастся занести в черный список, однако можно свести к минимуму общение с ним. Контактируйте только для обсуждения деловых вопросов: потребности детей, мероприятия на каникулы и т. д. Не лишним будет наличие на встрече диктофона, который следует демонстративно включить и убрать в сумку. Если бывший муж оскорбляет бывшую жену, это может подействовать отрезвляюще.

Несмотря на то, что статью «Оскорбление чести и достоинства» перенесли из Уголовного кодекса в Административный, она не отменена, и привлечение по ней способно доставить агрессору серьёзные неприятности. Кроме беседы, записанной на диктофон, рекомендуется дополнить заявление записью телефонного звонка, распечаткой sms-сообщений, показаниями свидетелей. Бывшего мужа, оскорбляющего вас в присутствии детей, можно попробовать лишить родительских прав. Однако надо иметь в виду, что такому заявлению дадут ход только в случае неоднократных и нешуточных нарушений.

Если вы развязали войну с бывшим, постарайтесь оградить от нее детей, потому что это может травмировать их.

Не отвечайте бранью на оскорбления экс-мужа, не выдвигайте требование порвать отношения. Желательно как можно деликатнее обсудить с детьми ситуацию, постаравшись дать ответы на все возникшие у них вопросы. Если у вас доверительные и теплые отношения с детьми, они в скором времени сами разберутся, кто прав в этих обстоятельствах.

Часто бывает так, что разговоры и обсуждения неэффективны для предотвращения агрессии бывшего супруга.

В этой ситуации нужно абстрагироваться от этого мужчины, представив его абсолютно чужим человеком, что, в сущности, полностью соответствует действительности. Затем нужно задать себе тот же вопрос, лишь немного изменив его: как поступить в случае агрессивного или злобного поведения человека по отношению ко мне?

Если бывший муж оскорбляет, ответ, как с ним поступить, не вызывает затруднений. Необходимо обратиться к профессионалам. Имеются:

• органы охраны правопорядка;
• службы соцзащиты;
• центры помощи женщинам, оказавшимся в кризисной ситуации;
• службы психологической поддержки.

Они должны обеспечить помощь, указать направление, в котором надо двигаться, а в крайнем случае выступить на защиту пострадавшего.

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

7 советов психологов для уставших мам, которых бесит все, включая собственного ребенка

Мамы редко признаются в том, что им трудно быть мамами и что за счастливыми фото в соцсетях прячутся однообразные будни, злость из-за детских криков и вечного беспорядка и раздражение оттого, что ребенок претендует на 100 % твоего времени.

Эта статья не о том, как воспитывать детей, а о том, как поддержать себя. AdMe.ru рекомендует не игнорировать свои чувства и эмоции, а отнестись к ним внимательно. Вот несколько способов преодолеть состояние, когда родительская энергия на нуле.

1. Как проявляется родительское выгорание

С появлением ребенка любой родитель ощущает, что больше себе не принадлежит. Например, вы хотели принять душ, а малыш проснулся и заплакал. Вроде ничего страшного, но если такие ситуации происходят постоянно долгое время, то накапливается усталость, которая со временем может перерасти в нервное истощение, когда все валится из рук, ни на что нет сил, а ребенок раздражает тем, что ему постоянно что-то от вас нужно. Ощущение «я плохая мать» добавляет ко всему этому еще и чувство вины, а окружающим ваши жалобы кажутся надуманными: у вас же есть стиральная машина и памперсы, а раньше в поле рожали — и ничего.

Но нервная система — такой же орган, как и все остальные, и он тоже может заболеть. Хроническая усталость часто приводит к эмоциональному выгоранию. Это состояние включено в Международную классификацию болезней и имеет несколько стадий: от раздражения по пустяковым поводам до полной апатии. И хотя универсальных способов отремонтировать себя не существует, но направления, в которых нужно действовать, есть.

2. Возьмите себя «на ручки»

Обычно мы готовы поддержать всех вокруг, а для самих себя у нас остаются лишь команды вроде «соберись, тряпка!» и вина за очередной эмоциональный срыв. Но чувство вины истощает и обессиливает, а все изменения к лучшему происходят только на подъеме душевных сил, на волне веры в себя и желания жить. Когда подступают раздражение или гнев, психолог Людмила Петрановская рекомендует прислушаться к собственным чувствам и не винить себя, а от души пожалеть.

Спросите себя, как вы можете сейчас позаботиться о себе, что сделать, — не потому что это нужно, а потому что хочется и приятно. В конечном счете забота о себе — это забота о близких, ведь для того, чтобы делиться с другими своей энергией, нужно сначала ее получить. Помните, как в самолете? «Сначала наденьте кислородную маску на себя, а потом — на ребенка».

3. Переключите внимание с ребенка на себя

За исключением самых первых месяцев, когда мама и малыш неразрывно связаны, нет необходимости пренебрегать своими потребностями и строить жизнь вокруг ребенка. Психолог Людмила Петрановская пишет: «Вы имеете право уходить по делам, а ваш ребенок имеет право из-за этого расстраиваться. Вы имеете право заводить новых детей, а ребенок имеет право ревновать к ним. Вы имеете право развестись, а ребенок имеет право страдать из-за этого. Вы имеете право изменить место жительства и образ жизни, а ребенок имеет право протестовать и скучать по привычному».

Вы имеете право жить своей жизнью, и это ребенок должен приспособиться к вашему способу жить. Именно такова заложенная природой программа: следовать за своим взрослым и ориентироваться на него. Ведь это взрослые заводят детей, а не наоборот.

Психолог Катерина Мурашова говорит, что современные родители воспитывают и развлекают своих детей по максимуму, забывая дать им время побыть с самими собой и научиться занимать себя самостоятельно. Живите своей жизнью. Родитель — это не единственная роль, а может быть, даже не главная.

4. Не стремитесь быть идеальной. Вместо этого будьте достаточно хорошей матерью

Исследования показывают, что родители, которые стремятся дать ребенку все лучшее, выгорают быстрее. Стремление соответствовать идеалу отнимает столько сил, что родители начинают относиться к детям равнодушно и даже жестоко. Именно «идеальные» матери вопят на своих плачущих детей в супермаркете: «Хватит меня позорить!» — потому что детская истерика так мучительно не совпадает с выдуманной картинкой, выстроенной в голове.

Выигрывают те, кто сдается с самого начала. Такие родители признают, что они неидеальны, а универсальных правил воспитания не существует. Что бы вы ни делали, всегда будут ошибки. Достаточно хорошая мать просто делает все, что в ее силах, прислушивается к себе и старается быть в контакте с ребенком, признавая, что она не может все контролировать и за все нести ответственность.

5. Понизьте стандарты

Не сравнивайте себя с инстамамами, пересмотрите собственные ожидания и требования к себе. В чем их можно смягчить? Что можно делегировать, а чего можно не делать вообще? Может, хватит одной уборки раз в 2 недели, а вместо того, чтобы готовить самой, вы иногда будете заказывать еду с доставкой на дом? Или попросите соседку-пенсионерку за небольшую плату отводить дочку на танцы? Возможно, пора забить на мелочи вроде пятна на школьной форме или неглаженой рубашки.

Мама и блогер Хейли Хенгст пишет о том, что материнство похоже на миллион шаров, которыми вы должны жонглировать. Некоторые из них неизбежно упадут. Никто не может справиться со всем в одиночку. Просите о помощи, это нормально.

6. Найдите источник энергии

Родители вкладывают много эмоций и сил в воспитание детей, и если эти ресурсы не восстанавливаются, то возникают дисбаланс и то самое родительское выгорание. Ищите способы пополнить запасы энергии: сходите куда-то без ребенка, делайте то, что вам нравится, не ждите, когда близкие догадаются, что вам нужна помощь, а просите о ней, тратьте на себя время и деньги — счастливая мама для ребенка в сто раз важнее, чем очередная новая игрушка.

Психолог Лаура Мазза, мама 3 детей, пережившая послеродовую депрессию, и автор блога «Мама в бегах», пишет: «Когда становишься матерью впервые, это похоже на торнадо, который заглатывает вас, а потом выплевывает. Брать няню, спать, скидывать малыша на партнера или отправлять ребенка в постель, чтобы уделить время себе, нормально. Вы все еще отдельный человек. Вам не нужно изнурять себя, лишь бы быть хорошей матерью. Мы все не справляемся. Даже ваша знакомая с хорошими волосами».

Если чувствуете, что вы на пределе и ни на что нет сил, обратитесь к психологу. Можно также позвонить на телефон доверия.

7. Оставайтесь на связи с ребенком

Возможно, в вашем детстве, когда вы злились, грустили или плакали, ваши родители не находили в себе ресурса, чтобы вместо упреков и нотаций просто обнять и утешить. Но вы можете передать своим детям другой образец поведения.

Когда ваш кризис останется позади, подумайте, что вы могли бы изменить в отношениях с ребенком. Независимо от того, будете ли вы тренировать эмпатию, применять теорию привязанности или найдете собственный путь, важно дать ребенку понять, что любые его чувства, даже негативные (страх, ревность, неуверенность, раздражение, грусть), абсолютно законны и что вы поможете ему прожить их. Потому что благополучие ребенка зависит не от материальных условий, в которых он живет, а от отношений, в которых он находится.

Больше информации по теме родительского выгорания

А как вы справляетесь с родительской усталостью?

Иллюстратор Natalia Tylosova специально для AdMe.ru

Как справиться с раздражающим поведением вашего партнера

Источник: wavebreakmedia / Shutterstock

Моя жена имеет неприятную привычку выдавливать зубную пасту из середины тюбика. Она делает это столько, сколько я ее знаю, то есть 30 лет. Вначале меня это не беспокоило. Я просто принял это как одну из ее причуд и выдвинул зубную пасту из нижней части тюбика, чтобы заполнить пробел, который она оставила посередине.

Но с годами эта особая привычка стала моей любимой головной болью.Я обнаруживал корявые остатки тюбика с зубной пастой, его внутренности выдавлены мертвой хваткой, и меня возмущал тот факт, что мне всегда приходилось реанимировать его. Неохотно, я перераспределил оставшуюся зубную пасту обратно в середину тюбика, где она должна была быть.

О, мы уже говорили о том, как правильно распределять зубную пасту — более точными были бы горячие аргументы. «Почему ты не понимаешь, что надо давить снизу?» Я потребовал знать. «Подумаешь?» она ответит.

В самом деле, что было таким большим делом? В конце концов, было время, когда меня не беспокоила ее привычка. Так почему это меня сейчас беспокоит? Меня расстроило не изменение ее поведения. Скорее, изменилось мое отношение к ее последовательному поведению.

Даже когда браки остаются в основном счастливыми, партнеры, как правило, со временем испытывают снижение удовлетворенности отношениями. В первые дни положительные чувства настолько перевешивают отрицательные, что мы закрываем глаза на недостатки нашего партнера.Но с годами эти недостатки становятся все более серьезными.

Стандартная модель в психологии отношений теория взаимозависимости . Предлагается, чтобы партнеры определяли уровень своей удовлетворенности отношениями с помощью анализа затрат и выгод. Если ваш партнер относится к вам в основном положительно, вы почувствуете удовлетворение и захотите продолжить отношения. Но если действия вашего партнера по отношению к вам причинят больше вреда, чем пользы, вы почувствуете неудовлетворенность и захотите разойтись.Другими словами, теория взаимозависимости предсказывает, что по мере изменения поведения вашего партнера ваше удовлетворение браком будет повышаться или понижаться.

Однако психолог Джеймс Макналти и его коллеги из Университета штата Флорида считают, что эта теория ошибочна. Они указывают на то, что поведение людей со временем остается довольно стабильным. Мы довольно рано приобретаем привычки и позволяем им руководить нами в большинстве наших повседневных дел. И, конечно же, все мы знаем, как сложно избавиться от вредной привычки, даже если мы очень этого хотим.Несмотря на наши согласованные усилия, чтобы исправить свои привычки, прежде чем мы это осознаем, мы снова возвращаемся к той же старой рутине.

Учитывая стабильность поведения, Макналти и его коллеги задаются вопросом, действительно ли снижение удовлетворенности отношениями связано с изменениями в поведении партнеров, как предсказывает теория взаимозависимости. На самом деле, многочисленные исследования показывают, что стрессы вне брака могут быть весьма пагубными для семейного счастья. Проблемы на работе, финансовые трудности, стресс, связанный с воспитанием детей — все это подрывает эмоциональную основу брака, оставляя нас все более и более недовольными отношениями.

Макналти и его коллеги утверждают, что наше отношение к партнеру со временем может стать более негативным из-за общего психологического процесса, известного как неправильная атрибуция . Мы, люди, всегда пытаемся объяснить, почему что-то происходит, но эти объяснения часто ошибочны. Когда кто-то подрезает вас в пробке, вы в первую очередь думаете, что он идиот, который не умеет водить машину, а более вероятное объяснение — что он просто не видел вас — редко приходит на ум.

Мы также неверно приписываем источники наших эмоций.Мы думаем, что у нас хорошее настроение, потому что такая хорошая погода, не считая того факта, что в тот день у нас было немного стресса. Точно так же мы можем ошибочно приписать плохое настроение плохой погоде, а не заботам, которые являются реальной причиной.

Современная жизнь доставляет нам столько неприятностей — ежедневные поездки на работу, проблемы с начальником или коллегами в офисе, постоянные родительские обязанности. Мы часто не замечаем или отказываемся признать источники стресса в нашей жизни, как будто, отрицая их существование, они просто исчезнут — Мне нравится водить машину, мне нравится моя работа, я люблю своих детей .Эти объяснения могут быть правдой, но, тем не менее, напряжение нарастает.

Когда накопившийся стресс наконец поднимается до уровня сознания, мы ищем причину в нашем ближайшем окружении: Черт побери! Она снова повредила тюбик с зубной пастой! Меня так злит, когда она это делает! Но подождите — неужели я, , действительно зол на тюбик зубной пасты? Мне нужно остановиться и подумать, действительно ли что-то еще, например, проблемы на работе или финансовые переживания, является причиной моего плохого настроения.

С годами мы приносим в дом внешние стрессы, и именно в доме мы ищем их причины. Мы неправильно приписываем свое плохое настроение тому, что сделал наш партнер, и становимся все более и более недовольными нашими отношениями. Но может работать и наоборот. Другими словами, мы можем прийти к тому, что будут ценить нашего партнера больше, если мы ассоциируем с ним приятных чувств. Эту идею Макналти и его коллеги проверили в эксперименте.

Они набрали пары для участия в восьминедельном исследовании.Во-первых, они измерили удовлетворенность отношениями каждого партнера. Затем они попросили каждого члена пары просматривать слайд-шоу три раза в неделю в течение шести недель. Слайд-шоу состояло из приятных или нейтральных картинок с чередующимися фотографиями супругов. Каждые две недели исследователи снова измеряли уровень удовлетворенности отношениями каждого партнера.

В этом эксперименте исследователи использовали технику, известную как автоматическая аффективная ассоциация , форма эмоциональной обусловленности.Когда нейтральный стимул постоянно сочетается с приятным, он постепенно сам приобретает приятные ассоциации. Этот процесс хорошо задокументирован в лабораторных условиях и является основным инструментом рекламы.

Как и ожидалось, партнеры, просмотревшие слайд-шоу, сообщили о повышении удовлетворенности отношениями, которое оставалось выше исходного уровня даже через две недели после окончания эксперимента. Между тем, у тех, кто находился в нейтральном состоянии, уровень удовлетворенности своими отношениями не изменился.Дело в том, что просмотр фотографий своего супруга вместе с подсолнухами, закатами, водопадами и свадебными тортами не имел абсолютно ничего общего с поведением супруга, и тем не менее участники испытывали к ним более теплые чувства.

Макналти и его коллеги предполагают, что их метод автоматической аффективной ассоциации может быть полезным инструментом при консультировании по вопросам брака. На самом деле что-то в этом роде уже стало обычной практикой. Нет ничего необычного в том, чтобы начать терапию с того, что пара, оказавшаяся в затруднительном положении, перечислила в своем партнере три или пять вещей, которые им нравятся.Когда мы прилагаем усилия, чтобы вызвать в воображении приятные мысли о нашем супруге, мы уже начинаем процесс изменения нашего отношения к нему.

Даже в повседневных ссорах супружеской жизни рекомендуется отпустить досадные мелочи и сосредоточиться на положительных аспектах отношений. В конце концов, было время, когда вы думали, что будете жить долго и счастливо со своим супругом, и не задумывались о мелочах. Помня об истинном источнике незначительных раздражений в своей жизни, вы сможете более полно ценить то хорошее, что ваш партнер делает для вас каждый день.

«Мой муж всегда на меня раздражает» — 10 честных советов, если вы чувствуете, что это вы

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, могут быть полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Ваш муж все время злится на вас?

Что бы вы ни делали, как бы сильно вы ни старались, как бы далеко вы ни уходили, чтобы сделать его счастливым, ваш муж, кажется, все равно находит, на что жаловаться или пристреливать.

Он всегда раздражен, кажется, никогда не бывает удовлетворен, и хочет, чтобы вы взяли свои носки и сделали больше, чтобы сделать его счастливым.

Если это звучит знакомо, вы не одиноки.

Так много женщин живут в отношениях, в которых ожидается, что они будут заботиться о мужчинах в своей жизни. И это не твоя вина.

Вы выросли в обществе, которое, независимо от того, насколько сильно оно твердит о феминизме и независимости, все еще спрашивает вас, почему вы подаете заявку на ссуду самостоятельно или что ваш муж делает в считанные минуты после встречи с вами.

Вы были приучены заботиться о мужчинах в своей жизни, и это вызывает больше трещин в ваших отношениях, чем вы думаете.

Хорошая новость заключается в том, что до сих пор это не было вашей ошибкой. Но плохая новость в том, что теперь вы это знаете и должны решить, что делать с этой информацией.

Если ваш муж всегда недоволен вами, чем бы вы ни занимались, продолжайте читать.

Вот 10 советов, которые следует учитывать, если вы всегда раздражаете мужа.

1.Это не твоя вина

Прежде чем мы поговорим о том, почему ваш муж все время злится, первое, что вам нужно сделать, это подумать о том, насколько серьезна эта проблема.

Для многих людей разочарование и гнев являются частью пакета, и вместе вы учитесь управлять этими чувствами и преодолевать их.

Но если ваш муж ничего не сделал для того, чтобы приложить усилия или справиться со своими собственными чувствами, вы должны понимать, что вы ничего не можете сделать, чтобы улучшить его положение.

Если вы станете лучшей, доброй и понимающей женой, это не решит его проблем. И поверьте мне, это проблемы, которые нужно исправить.

Есть миллион причин, по которым ваш муж все время злится, но одно можно сказать наверняка: это не ваша вина.

Даже если он кричит и кричит на вас и говорит, что вы являетесь причиной его несчастья, это на 100% неправда.

Причина, по которой мы знаем, что это правда, заключается в том, что люди обладают способностью контролировать свои мысли и чувства, а мы контролируем то, как мы реагируем на других людей.

Итак, даже если вы были худшей женой на планете и делали все, что в ваших силах, чтобы попытаться его рассердить, он сам выбирает, как реагировать на такие ситуации; в конце концов, он такой, потому что он выбирает быть таким.

Таблетку, конечно, нелегко проглотить, но успокойтесь, зная, что когда кто-то плохо с вами обращается, это происходит из-за их выбора, а не из-за вас.

Щелкните здесь, чтобы посмотреть отличное бесплатное видео с советами о том, как вести себя с мужем, который всегда кажется злым (и многое другое — его стоит посмотреть).

Видео было создано Брэдом Браунингом, ведущим экспертом по взаимоотношениям. Брэд — настоящая находка, когда дело касается спасения браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Вот снова ссылка на его видео.

2. Оглянись назад

Первое, что вам следует сделать, это подумать о его поведении в прошлом.

Во-первых, он всегда был таким, но ты был слишком «влюблен», чтобы заметить?

Он всегда был вспыльчивым или легко раздражался?

Вы до сих пор не обращали внимания на это о нем?

И теперь вы начинаете его ненавидеть?

Если для вас это все в новинку, важно поговорить с ним о том, что на самом деле с ним происходит.

Работа может разваливаться, у него может быть серьезная проблема с другом или членом семьи, и он смущен, или он может беспокоиться о деньгах.

Это может быть что угодно, поэтому, прежде чем показывать пальцем, обязательно поговорите с ним о том, что он чувствует и что происходит в его жизни.

Вы можете быть удивлены тем, что найдете.

Если, однако, он был таким с самого первого дня, и вы как-то это упустили, вам захочется серьезно поговорить с самим собой о том, в вас или в нем проблема.

Судя по всему, это не ты.

3. Посмотрите на его привычки

За последние несколько месяцев заметили ли вы изменения в любом из следующего: его питание, уровень активности, телевизионные привычки, привычки сна?

Вы заметили, что ему не нравится то, чем он занимался раньше?

Чаще всего, если вы исключили, что этот парень всегда был придурком, выполняя работу, описанную в параграфе выше, вероятно, с ним происходит что-то действительно грандиозное, и он не в состоянии управлять своими эмоциями. .

Иногда мы забываем, что у мужчин тоже тяжелая жизнь, и они сталкиваются с множеством вещей, которые остаются незамеченными или не обсуждаемыми.

Поскольку мы по-прежнему считаем мужчин сильными и молчаливыми типами, мы забываем, что у них есть эмоции, и их нужно успокаивать во всех сферах их жизни.

Возможно, эти недавние перепады настроения вызваны множеством причин, включая набор или потерю веса, гормональный дисбаланс, отсутствие полового влечения, страх перед будущим — что угодно, ребята тоже об этом беспокоятся.

Возможно, он выражает свой страх или разочарование вам, потому что вы близки с ним, и он вам доверяет.

Мы часто самые жестокие по отношению к людям, которых любим больше всего, потому что они безопасны для нас.

Поговорите с ним о том, как он себя чувствует и что изменилось для него за последние несколько месяцев.

Вы можете быть удивлены, обнаружив, что он на вас совсем не раздражается. Это он сам раздражен.

Если вы можете сесть с ним и заставить его рассказать о том, что происходит, вы можете найти клинические причины его изменений настроения — при условии, что эти шансы появились недавно, и вы не пытались отговорить его от уступа последние двадцать. лет в надежде, что все наладится.

У него может быть гормональный дисбаланс, психическое заболевание или депрессия. Он может быть действительно обеспокоен чем-то, связанным с деньгами или его будущим.

Кто знает?

Но для того, чтобы двигаться вперед как пара, в крепких и понимающих отношениях, ему нужно перестать относиться к вам как к своей личной зоне вентиляции и найти способ управлять своими эмоциями.

Часто женщины остаются в отношениях в течение такого сложного периода, как этот, в надежде, что все уляжется или он во всем разберется, но чем дольше вы позволите ему так обращаться с вами, тем сложнее будет изменить снова позже.

Вы можете установить границы и ожидания для своей собственной жизни, и если он обвиняет вас или злится на вас из-за этого, пора подумать о том, что вы хотите сделать с ситуацией, а не только о том, чего вы ждете. ему делать.

4. Общайтесь с ним (таким образом)

Если ваш муж раздражается на вас (и наоборот), то в вашем браке может быть сбой в общении.

Не волнуйтесь — это на удивление обычное дело.

Почему?

Мужской и женский мозг различаются.

Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмыслить свои чувства и здоровым образом общаться со своим партнером.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, которые не хотят открываться вам.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы ваш муж полностью посвятил себя вашему браку. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

5.У тебя все хорошо в жизни

То, о чем не часто говорят, — это тот факт, что женщины находятся на подъеме, а многие мужчины не уверены в своих отношениях, навыках, знаниях и способностях.

Хотя важно, чтобы вы никогда не приглушали свет, чтобы кто-то чувствовал себя лучше, может случиться так, что, если вы работаете на полную мощность, а он чувствует себя брошенным, он избавится от этого на вас.

Он может гордиться своими успехами на работе или в бизнесе, но в то же время это может напоминать ему обо всем, что он не делает в своей жизни.

У него могут быть проблемы с самооценкой, отсутствие возможностей или он может действительно беспокоиться о том, что он недостаточно хорош для вас, и делает все возможное, чтобы превратить эту ситуацию в самореализующееся пророчество.

Он может подумать, что ВЫ его бросите, и хочет контролировать, когда и как это произойдет.

Опять же, его поведение нельзя простить, но могут быть действительно веские причины, почему он так себя ведет по отношению к вам.

Если вы знаете, что это новое для него поведение, сядьте и поговорите с ним о том, что вас беспокоит.

Скорее всего, это что-то не имеющее к вам никакого отношения, но то, что он нападает на вас, потому что не может с этим справиться.

Для него не нормально, когда он обращается с вами как со свалкой и так наваливает на вас все свое дерьмо, но если он вам небезразличен, вы потратите время, чтобы понять, откуда он.

Затем вы можете решить, стоит ли задерживаться, чтобы исправить или пора двигаться дальше.

Наше поведение является зеркальным отражением наших мыслей, но наши мысли часто наполнены страхом, отвержением и отсутствием чувства собственного достоинства.

Вы можете быть непредвзятыми и убедиться, что к вам относятся с уважением в одном и том же разговоре.

Решите, чего вы хотите, а затем поговорите об этом, когда будете готовы.

6. Вы не заслуживаете плохого обращения

Наступит момент, когда вы поймете, что не заслуживаете такого обращения, и найдете выход из отношений.

Для многих женщин страха одиночества достаточно, чтобы они продолжали поддерживать отношения, которые им вредны.

Один совет — помните, что вы не родились с этим парнем на бедре, и раньше вы прекрасно обходились без него.

Это не облегчает задачу, но получить представление о том, кто плохо с вами обращается, и вспомнить время, когда вам не приходилось ходить по яичной скорлупе или менять то, кем вы были, чтобы кто-то другой мог быть тем, кто они есть, — хорошее упражнение. в принятии решения.

Вам решать, как с этим справиться, а не ему.

И помните, вы мало что можете сделать, чтобы заставить его относиться к вам лучше.Он решает так поступить с вами сам.

И вот что самое интересное: чем больше вы пытаетесь изменить его, тем меньше он захочет измениться и тем больше будет винить вас за то, какой он есть.

Он должен принять это решение самостоятельно.

Итак, единственное, что вы можете здесь сделать, это сказать ему, что вы чувствуете, и взять на себя ответственность за свои чувства.

Выразите то, что вам нужно и чего вы от него хотите, и если он не может вам этого дать, пора двигаться дальше.

QUIZ: Ваш муж отстраняется? Пройдите нашу новую викторину на тему «Он что-то отстает» и получите честный и честный ответ.Ознакомьтесь с викториной здесь.

7. В собственных проблемах принято винить других

К сожалению, один из наиболее распространенных механизмов совладания со стрессом и разочарованием в жизни — это обвинять кого-то в своих чувствах.

Если ваш партнер постоянно обвиняет вас или раздражает вас, вероятно, это не имеет к вам никакого отношения.

Хотя от этого вы должны почувствовать себя лучше, правда в том, что это не так, потому что вы только что перешли от того, что со мной что-то не так, к чему-то не так с ними, и вы захотите это исправить.

Только ваш партнер может решить решить свои проблемы и перестать проецировать на вас свое несчастье.

8. Заставьте его почувствовать себя героем

Если вы хотите, чтобы ваш муж перестал все время быть таким злым и раздражительным, вы должны заставить его чувствовать себя вашим кормильцем и защитником, кем-то, кем вы искренне восхищаетесь.

Другими словами, вы должны заставить его почувствовать себя героем (хотя и не совсем таким, как Тор).

Я знаю, это звучит немного глупо. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет.Им не нужен «герой» в жизни.

И я не могу согласиться с большим.

Но вот ироническая правда. Мужчинам по-прежнему нужно быть героями. Потому что в их ДНК заложено стремление к установлению отношений, позволяющих им чувствовать себя кормильцами.

Мужчины жаждут вашего восхищения и уважения. Они хотят занять достойное место для женщины в своей жизни и служении, обеспечивать и защищать ее. Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

А кикер?

Мужчина не полюбит женщину, если эта жажда не утолится (это может быть одной из причин, по которой ваш муж все время злится).

На самом деле есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю.

Это называется инстинктом героя. Этот термин был придуман психологом отношений Джеймсом Бауэром.

Самое лучшее в инстинкте героя — это то, что вы можете легко вызвать его у своего мужа.

Чтобы узнать, как это сделать, посмотрите это бесплатное онлайн-видео. Джеймс Бауэр дает потрясающее введение в свою концепцию.

Если вам удастся вызвать у мужа инстинкт героя, вы сразу увидите результаты.

Когда мужчина искренне чувствует себя вашим героем, он станет более любящим, внимательным и преданным вашему браку.

Верхний наконечник:

Некоторые идеи действительно меняют жизнь. А для браков, попавших в беду, это одна из них. Вот снова ссылка на отличное видео.

9. Ночью этого не случится

Даже если то, что их вызвало, казалось, произошло из ниоткуда, людям трудно вернуться в нормальное состояние после столь долгого пребывания в напряжении.

Во многом задержки с возвращением к нормальной жизни вызваны недоверием.

Если ваш партнер не верит в себя или в ситуацию, в которой он оказался, это давнишнее ощущение того, что ничто не является достаточно хорошим, надолго задержится.

Если вы решите остаться в этих отношениях, вам обоим нужно придумать, как двигаться вперед, чтобы не чувствовать себя боксерской грушей, и таким образом, чтобы ваш партнер взял на себя ответственность за свои чувства.

Это кривая обучения, и многие пары не справляются с этим целиком. Если будет принято решение двигаться вперед вместе, это должно исходить с обеих сторон.

10. Вероятно, это длилось намного дольше, чем вы предполагаете.

Одна из хороших вещей, которые могут возникнуть в подобной ситуации, — это то, что она заставляет вас сесть и быть реалистичными и честными в своих отношениях.

Вы можете обнаружить, что ваш партнер относился к вам таким образом намного дольше, чем вы думаете или позволяете себе представить, и это вызвало гораздо больше проблем, чем вы хотели признать раньше.

Если вы достигли критической точки в этих отношениях, вас может навлечь еще одна вспышка гнева или обвинения.

Может быть, ты ему больше не нравишься, но тебе нужно выяснить, почему это так.

Очень важно вести такие разговоры со своим партнером, чтобы он мог понять, как это влияет на вас.

Если он обижает ваши чувства и ему все равно, тогда вам нужно сесть и поговорить об этом.

Для многих людей откровением стало то, что они так долго позволяли кому-то плохо обращаться с ними, и это может придать сил, когда вы, наконец, примете решение двигаться вперед так, чтобы служить вам, а не просто поддерживать мир и спокойствие. статус кво.

Психология, по которой мужчины отстраняются

Если вам кажется, что вы все перепробовали, а ваш мужчина все еще отстраняется, это, вероятно, связано с тем, что его страхи перед обязательствами настолько глубоко укоренились в его подсознании, что даже он не осознает их.

И, к сожалению, если вы не сможете проникнуть в его разум и понять, как работает мужская психика, ничто из того, что вы делаете, не заставит его увидеть вас как «единственного».

Вот и мы.

Мы создали полную бесплатную викторину на основе революционных теорий Зигмунда Фрейда, чтобы вы, наконец, смогли понять, что сдерживает вашего мужчину.

Больше никаких попыток быть идеальной женщиной. Больше никаких ночей в размышлениях о том, как наладить отношения.

С помощью всего нескольких вопросов вы точно узнаете, почему он отстраняется, и, самое главное, что вы можете сделать, чтобы не потерять его навсегда.

Пройдите нашу новую отличную викторину здесь .

11. Вы должны решить, чего хотите

Поскольку вы не можете заставить кого-то изменить его образ жизни, вам в конечном итоге придется вести трудный разговор с самим собой о том, чего вы хотите и в чем нуждаетесь.

Так много людей прячут головы в песок, чтобы избежать конфликта или конфронтации, но изучение того, какую выгоду вы извлекаете из этой ситуации, может открыть глаза, и вам нужно решить перейти к более зеленым пастбищам.

Хотя поощрение разрыва здесь не является намерением, для вас важно понимать свою роль в этой ситуации: вы позволяете этому человеку так обращаться с вами.

В любой момент вы можете перестать позволять этому быть частью вашей жизни. И, к сожалению, это может потребовать разлуки или разрыва.

Хороший способ оценить результаты — задать себе следующий вопрос: если бы я мог быть счастлив с ними или без них, что бы я выбрал? А затем будьте предельно честны с собой в ответе.

Часто гнев и разочарование исходят из внутренних источников, а не из-за внешних раздражителей.

Вашему партнеру может потребоваться помощь в преодолении гнева или разочарования, и вам может потребоваться найти способы поддержать его в этом. Выбор остается за вами.

Всегда.

Как улучшить брак

Во-первых, давайте проясним одну вещь: то, что ваш муж все время раздражается, не означает, что брак в беде.

Однако, если вы чувствуете, что с вашим браком что-то не так, я призываю вас действовать, чтобы изменить положение вещей сейчас, прежде чем положение ухудшится.

Лучше всего начать с просмотра этого бесплатного видео брачного гуру Брэда Браунинга. Он объясняет, в чем вы ошиблись и что вам нужно сделать, чтобы муж снова полюбил вас.

Нажмите здесь, чтобы посмотреть видео.

Многие вещи могут медленно заразить брак — расстояние, отсутствие общения и сексуальные проблемы. Если с ними не справиться правильно, эти проблемы могут перерасти в неверность и разобщенность.

Когда кто-то просит у меня специалиста по спасению неудачных браков, я всегда рекомендую Брэда Браунинга.

Брэд — настоящая находка, когда дело касается спасения браков. Он является автором бестселлеров и дает ценные советы на своем чрезвычайно популярном канале YouTube.

Стратегии, которые Брэд раскрывает в этом видео, чрезвычайно действенны и могут быть разницей между «счастливым браком» и «несчастливым разводом».

Вот опять ссылка на видео.

БЕСПЛАТНАЯ электронная книга: Руководство по восстановлению брака

То, что в браке есть проблемы, не означает, что вы собираетесь развестись.

Ключ в том, чтобы действовать сейчас, чтобы исправить положение, пока ситуация не ухудшилась.

Если вы хотите, чтобы практические стратегии значительно улучшили ваш брак, ознакомьтесь с нашей БЕСПЛАТНОЙ электронной книгой здесь.

В этой книге у нас одна цель: помочь вам исправить ваш брак.

Вот снова ссылка на бесплатную электронную книгу.

Я только что запустил канал на YouTube

Спасибо, что остановились на Hack Spirit. Надеюсь, вам понравилась эта статья.

Если вам понравилась эта статья, вы можете подписаться на меня на YouTube.

Я только что запустил свой канал и создаю видео на основе статей, которые вы читаете. Для меня это будет означать весь мир, если вы нажмете кнопку подписки ниже.Тогда вы увидите мои видео, когда я их опубликую.

Вот одно из моих последних видео. Проверить это!

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас.Прочтите наше партнерское раскрытие здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Понравилась моя статья? Поставьте лайк мне на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.

Я ненавижу своего мужа — Что делать, если вы обижаетесь на своего партнера

В один из ваших не самых лучших моментов вы, вероятно, кричали что-то вроде «Я тебя ненавижу!» у того, кого любишь. (Вы всего лишь человек.) Но что, если бы вы искренне так себя чувствовали? Что, если какая-то часть вас — небольшая или даже очень значительная — действительно ненавидит вашего мужа или партнера?

Как оказалось, ненависть к супругу — не такая уж редкость, как вы думаете.Практически у всех бывают моменты, когда они испытывают что-то вроде ненависти к своему партнеру, — говорит Джейн Грир, доктор философии, семейный терапевт из Нью-Йорка. В ее книге Что обо мне? Не позволяйте эгоизму разрушать ваши отношения , Грир называет эти моменты «ненавижу тебя, серьезно». По ее словам, практически невозможно жить с кем-то без того, чтобы время от времени не раздражало его поведение, но для того, чтобы отношения были успешными, вам нужно, чтобы эти моменты уравновешивались моментами «Люблю тебя, серьезно».

«Практически невозможно жить с кем-то, не раздражаясь при этом из-за его поведения».

«Это когда вы смотрите на своего партнера и понимаете, почему вы его любите, будь то потому, что он вдумчивый, он такой привлекательный для вас, они сделали что-то заботливое, они сказали что-то смешное, они поддержали и помогли вам, или вы видели их со своими детьми и подумали: «Какие они замечательные мать или отец», — говорит Грир.«Без этих моментов ваши отношения похожи на солнечный ожог без алоэ», — говорит она.

Если вы чувствуете противоположное — что ваши чувства больше падают на сторону спектра «Ненавижу вас, значит это серьезно» — вы, вероятно, имеете дело с реальной и тяжелой дозой негодования. Читайте советы Грир о том, что именно делать.

1. Выясните, где ваши потребности не удовлетворяются.

Может быть, вы очень четко понимаете, что ваша ненависть проистекает из того, что ваш партнер никогда не замечает себя или никогда не выполняет то, что он обещал сделать.Или, может быть, вы испытываете эти негативные чувства, но не совсем понимаете почему.

Если второе, Грир предлагает обратить пристальное внимание на поведение вашего партнера и вспомнить, как он себя вел. «Спросите себя:« Есть ли нерешенная проблема? Меня расстраивает то, что они сделали недавно? Они что-то сказали? Разве меня не слушают? » — говорит она. «Посмотрите:« Где я чувствую себя неважным, не заданным, не заботящимся, контролируемым или обделенным? »Где ваши потребности не удовлетворяются? Это настоящий вопрос.”

«Где твои потребности не удовлетворяются? Это настоящий вопрос».

Допустим, ваш муж и пальцем по дому не пошевелит, или ваша жена постоянно включает телевизор, когда вы пытаетесь заснуть. «Если это продолжительное хроническое поведение, — говорит Грир, — это может стать действительно проблематичным».

Другая возможность ненавидеть или обижаться на партнера заключается в том, что он несет ответственность за одно действие, но очень важное. Приложение A: Ваш партнер возил вас через всю страну по работе.Одно дело, если вы решили переехать вместе, потому что это было в лучших интересах ваших отношений и семьи; другое дело, если вы чувствуете, что ваш партнер не просил вашего участия.

Есть разница между компромиссом и жертвой, — говорит Грир. «Чтобы вы не обижались на решения, которые принимаются в вашей жизни, вы должны чувствовать, что делаете выбор, а не то, что вы жертвуете и идете вместе», — говорит она. «Иначе будет негодование и злость.»

2. Не позволяйте своей ненависти дойти до точки кипения.

Теперь, когда вы определили причину (или причины), по которым вы чувствуете такую ​​антипатию к своему партнеру, вы должны обсудить эту ненависть. с ними — и быстро, по словам Грира.

«Если вы знаете, что вы расстроены и сердиты, то чем раньше вы можете говорить о них, тем меньше это гноится, тем меньше вы зацикливаетесь на этом и тем меньше ответных действий вы «стать», — говорит она.Вы можете сказать: «Я понимаю, что вы много работаете, чувствуете себя истощенным, когда возвращаетесь домой, и поэтому не хотите выполнять больше работы, например, по дому». Или: «Я понимаю, ты чувствовал, что тебе нужно переехать, или твой босс собирался тебя уволить».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Тогда продолжайте и скажите, что вы чувствуете, не обвиняя. Может быть, вы скажете что-то вроде: «С учетом сказанного, я действительно чувствую себя обиженным, когда мы продолжаем говорить о посуде, а вы все еще оставляете ее в раковине» или «Я не чувствовал, что у меня много говорят в переезде, и я до сих пор расстроен этим.”

3. Предложите решения.

После того, как вы инициировали собрание «вот в чем дело», и у вашего супруга была возможность озвучить свою часть, пора переходить к биту разрешения.

«Вы переезжаете, как нам решать проблемы в будущем? Как нам избежать этого в будущем? » объясняет Грир. Возможно, вы всегда будете мыть посуду, пока ваш партнер вывозит весь мусор, который вы ненавидите. И вы всегда будете разговаривать друг с другом и выработать стратегию, прежде чем принимать какие-либо важные семейные решения.


Часто ненависть к партнеру сводится к ощущению, что все, что он делает или не делает, никогда не изменится. Но ничего не может быть, если вы не общаетесь.

4. Подумайте о консультировании.

Если после того, как вы обсудили свои претензии, что-то не изменилось к лучшему, возможно, вам стоит обратиться за профессиональной помощью.

«Если вы дошли до того, что смирились с тем, что« так оно и есть », и вы просто злитесь, пора обратиться за советом», — говорит Грир.Психотерапевт может помочь вам обоим озвучить опасения, которые могут снизить мотивацию каждого из вас выполнять свою часть работы, а также предоставить вам инструменты для улучшения коммуникации и понимания, а также управления ожиданиями.

Чтобы привлечь вашего партнера, попробуйте сказать: «Я бы очень хотел, чтобы мы лучше ладили и были счастливее вместе, как раньше. Я думаю, что нам очень поможет, если мы сможем получить некоторую объективную поддержку. «с консультантом, который умеет помогать парам укреплять их отношения», — предлагает Грир.

Теперь, если ваш партнер отвергает идею (некоторые мужчины и женщины тоже не «верят» в терапию), попробуйте этот подход от Грир. Скажите им: «Я все еще чувствую потребность в некоторой помощи извне, поэтому я пойду поговорить с кем-нибудь и посмотрю, может ли это улучшить что-нибудь с моей стороны». Обычно, когда один человек обращается за помощью и начинает что-то менять, говорит Грир, его партнер начинает немного беспокоиться и хочет зайти, чтобы посмотреть, что происходит.

П.С. Семейное консультирование, число которых растет, кстати, не обязательно означает, что ваш брак рушится или вам следует развестись.Для многих это просто активный способ убедиться, что вы оба отдаете все свои силы.

5. Развлекайтесь вместе.

Брак (и отношения в целом) требуют работы. Но когда все превращается в работу, а не в развлечения, , конечно, , вы начнете ненавидеть человека, который заставляет вас прилагать все эти усилия.

И как только вы начнете ненавидеть своего мужа (или жену, или парня / девушку), вы можете начать проводить с ним меньше свободного времени, что увековечивает цикл.Ваше исправление? Начни веселиться вместе, стат.


Вырвите старую коллекцию «Идеи для свидания» из своего свадебного душа, напишите другу, чтобы узнать о ее лучшем свидании, или верните его на одно из первых и самых веселых мероприятий, которые были для вас и вашего партнера, когда вы впервые собрались. Идея состоит в том, чтобы сделать что-то совершенно нестандартное или вызывающее ностальгию — если это то, что вам обоим понравится (например, открыть новую крутую пивоварню вместо, скажем, сбора яблок), это подойдет.

Быстрая поездка на день или на выходные тоже может помочь, — говорит Грир.Иногда вам нужно ненадолго сбежать от повседневной жизни, когда вы играете свои типичные роли мужа / жены-папы / мамы, чтобы разжечь свое пламя.

В противном случае у вас останутся только моменты «Ненавижу тебя, серьезно». И от этого становится намного труднее вернуться.

Элисон Голдман Элисон Голдман — писатель и редактор из Чикаго.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Как помочь тревожному партнеру — и самому себе: выстрелы

Жить с тревогой может быть сложно — мысли могут метаться, вы можете бояться задач, которые другие сочтут простыми (например, поездка на работу), и ваши заботы могут казаться неизбежными. Но любить кого-то с тревогой тоже может быть сложно. Вы можете чувствовать себя бессильным помочь или подавлены тем, как чувства вашего партнера влияют на вашу повседневную жизнь.

Если да, то вы не одиноки: многочисленные исследования показали, что тревожные расстройства могут способствовать недовольству в браке.

«Мы часто обнаруживаем, что … партнеры наших пациентов каким-то образом связаны в своей тревоге, — говорит Сэнди Капальди, заместитель директора Центра лечения и изучения тревожности Университета Пенсильвании.

Тревога переживается на разных уровнях и в разных формах — от умеренной до изнурительной, от генерализованной тревоги до фобий — и ее влияние может быть различным.Но психиатры и терапевты говорят, что есть способы помочь вашему партнеру справляться с трудностями, а вы также позаботитесь о себе.

Начните с устранения симптомов.

Поскольку тревожное расстройство может быть чрезмерным, лучше всего начать с разговора со своим партнером о том, как тревога влияет на повседневную жизнь, например, бессонница, — говорит Джеффри Боренштейн, президент и генеральный директор Фонда исследований мозга и поведения в Нью-Йорке. . Также может помочь такая простая вещь, как использование слова «стресс» вместо клинических ярлыков.«Часто люди могут чувствовать себя более комфортно, говоря о стрессе, а не о … тревоге [расстройствах]», — говорит Боренштейн.

Не преуменьшайте чувства.

«Даже если точка зрения другого человека абсолютно не имеет для вас логического смысла, вы должны ее подтвердить», — говорит Кэролайн Дэйч, лицензированный психолог и директор Центра лечения тревожных расстройств в Фармингтон-Хиллз, штат Мичиган. Постарайтесь понять страхи и беспокойства вашего партнера или, по крайней мере, признать, что эти страхи и беспокойства реальны для вашего партнера, прежде чем выяснять, почему такие вещи могут быть иррациональными.

Беспокойство не имеет простого решения, но помощь кому-то начинается с сострадания. «Слишком много партнеров, особенно мужчин, хотят исправить это сразу», — говорит Дэйч. «Вы должны начать с сочувствия и понимания. Вы можете перейти к логике, но не раньше, чем человек почувствует, что его не осуждают и … неправильно понимают».

Помогите своему партнеру обратиться за лечением — и участвуйте, когда можете.

Если ваш партнер переполнен тревогой, посоветуйте ему обратиться за терапией.Вы даже можете предложить имена терапевтов или кабинеты, но не звоните терапевту и не записывайтесь на прием самостоятельно, — говорит Боренштейн. Вы хотите, чтобы у человека был определенный уровень свободы воли в отношении лечения.

Капальди говорит, что она часто приглашает партнера пациента для участия в терапии и для поддержки системы поддержки пациента дома. «Мы трое — пациент, партнер, терапевт — составляем команду, и эта команда выступает против тревожного расстройства», — говорит она.

Но не разговаривайте дома со своим партнером, как терапевт.Например, не предлагайте партнеру попробовать лекарства или способы изменить поведение. «Пусть рекомендации по лечению исходят от профессионала», даже если вы сами занимаетесь психиатрической помощью, — говорит Боренштейн. «Я лично профессионал и не стал бы [ничего прописывать] близким».

По словам Капальди, также может быть полезно провести небольшое исследование какой бы формы тревоги ни жил ваш партнер (руководство по тревожным расстройствам Национального альянса по психическим заболеваниям является отличной отправной точкой).«Часто люди с тревогой чувствуют, что их неправильно понимают», — говорит она. «Если партнер найдет время, чтобы немного изучить это, это может иметь большое значение».

Чтобы узнать, как помочь партнеру выбрать правильный тип терапии, ознакомьтесь с этим руководством Американской ассоциации тревоги и депрессии.

Поощряйте — не давите.

Когда ваш партнер страдает от изнурительного беспокойства, а вы нет, поведение вашего партнера может расстраивать, говорит Кори Ньюман, профессор Медицинской школы Перельмана Пенсильванского университета.Но никогда не следует покровительствовать или преуменьшать страхи партнера. Такие комментарии, как «Почему ты не можешь этого сделать? В чем твоя проблема?» вероятно будет неэффективным.

Вместо этого постарайтесь побудить вашего партнера преодолеть беспокойство. «Направляйте вашу поддержку в позитивном направлении», — говорит Ньюман. «Скажите что-нибудь вроде:« Вот какая польза для вас, если вы столкнетесь с [этим] дискомфортом ».

Дайч приводит пример человека, который безмерно боится летать: «Начните со слов:« Я действительно понимаю, как вы боитесь летать ».Имеет смысл испугаться. Вы не можете выйти из самолета, если у вас паническая атака, [вы] боитесь, что можете поставить себя в неловкое положение … или вам кажется, что вы вышли из-под контроля в условиях турбулентности ». Смотрите на вещи с их точки зрения ».

Затем вы можете попытаться мягко подтолкнуть своего партнера к преодолению этих страхов.

Развивайте жизнь, не вызывающую у вашего партнера тревог.

Для поддержания собственного психического здоровья важно развивать привычки и отношения, которые предназначены только для вас, например, регулярные физические упражнения или еженедельные тусовки с друзьями.Создайте свою собственную сеть поддержки, например, лучшего друга или терапевта (или того и другого), когда тревога вашего партнера переполняет вас.

Партнерам определенно нужна собственная поддержка, говорит Капальди, «будь то их собственные терапевтические отношения или просто друзья, семья [и] другие интересы или занятия, которые отделяют их от мира тревог, в котором они могут жить».

И не позволяйте тревоге партнера управлять жизнью вашей семьи. Например, человек с обсессивно-компульсивным расстройством, которое тесно связано с тревожными расстройствами, может захотеть, чтобы члены семьи содержали все в чистоте или произвольно организовали.Ньюман говорит, что важно ограничить то, насколько вы будете организовывать свое домашнее хозяйство, исходя из беспокойства партнера, а не потакать каждому запросу или распоряжению.

«Старайтесь проявлять уважение, но также устанавливайте ограничения», — говорит он.

Помогите партнеру помнить, что цель — справиться с тревогой, а не избавиться от нее.

«Многие люди с тревожными расстройствами по понятным причинам рассматривают тревогу как врага», — говорит Ньюман. «На самом деле это не так. Настоящий враг — избегание.Беспокойство заставляет [людей] избегать таких вещей, как поступление в школу, полеты на свадьбу кузена, [которые могут привести] к богатой жизни. … И это вызывает депрессию ».

Это также может уменьшить количество жизненных переживаний, которые разделяете вы и ваш партнер.

« У вас может быть тревожная жизнь, но если вы что-то делаете — вы проходите собеседование при приеме на работу, вы говорите «да» на приглашения, вы садитесь в эту машину и едете к океану, даже если … вы не хотите проехать 10 миль — вы все еще делаете то же самое », — говорит Ньюман.«Хорошо, тебе могут понадобиться [лекарства] или терапия, но ты все еще живешь».

Сьюзи Нейлсон — стажер в научном отделении NPR. Следуйте за ней в Twitter: @susieneilson .

Что делать, если муж начинает надоедать? Муж стал агрессивным и раздражительным

Всем привет! Вчера снова пришлось «работать с жилеткой». Моя подруга Женя долго и хаотично рассказывала мне то, что сильно напоминало сценарий то ли триллера, то ли боевика, что на самом деле оказалось историей ее семейной жизни.Через час, перестав рыдать и размахивать кулаками, она все же смогла нормально сформулировать свою просьбу — что делать, если муж бесит и раздражает? Залив кипятком третью порцию успокаивающего мятного чая, я сел и начал свой рассказ.

По разные стороны баррикад

Почему-то во многих семьях отношения между супругами больше всего напоминают театр войны. В разных углах стоят два врага, и они обмениваются ударами.Он дает ей претензию, она устраивает ему скандал. Она его упрекает, он отвечает сарказмом. И так до бесконечности.

Давай, люди! Это семья? Помните, что на самом деле люди создают семью для того, чтобы выступать единым фронтом против всех внешних проблем. И уж точно не для того, чтобы постоянно ссориться с избранником.

Первый шаг к примирению и принятию — это помнить, что вы не враг!

Все в ваших руках

Давайте на время забудем о недостатках мужа и подумаем о нашей реакции.Мы уже говорили о том, в каких отношениях вы сейчас находитесь. Ваш муж не виноват, что он вас бесит. Вы сами решили разозлиться и рассердить в ответ на его поведение.

Отношения — это танец, который танцуют вместе. Когда ваш партнер сделал шаг, ваша очередь. И только вы решаете, что делать в ответ — шагнуть вперед, вбок или назад, а может быть, остаться на месте. Или отвернуться. Или возьми его за руку. Он сделал свой шаг, вы сделаете свой.

Не думаю, что поведение мужа в рассматриваемых нами ситуациях сразу как-то изменилось. Нет, он годами разбрасывал носки / не выносил мусор / ставил чашку не на ту полку (нужное подчеркнуть). Почему гнев и раздражение появились только сейчас?

Что изменилось?

Осмелюсь предположить, что большинство недовольных жен начинают нервничать, когда понимают, что их попытки изменить поведение мужа тщетны … То есть были искренне уверены, что напоминаниями / вращениями / скандалами удастся избавиться от надоедливой привычки любимого человека … Но не вышло! О, он такой-то!

Помните — человек может измениться, если он сам этого захочет. И чаще всего этого не происходит, потому что там постоянно кто-то ругается и упрекает. Для устойчивых изменений необходим сильный внутренний мотив.

Что делать?

Мой вам совет: начните с себя.Спросите себя: «Почему я сержусь на него?» Не почему, нет. Почему — это о прошлом, о том, что нельзя изменить. Почему — о будущем, которое в наших руках. Почему я злюсь, чего я достигну с помощью этой эмоции? Как такое поведение повлияет на мою семейную жизнь?

Вы спрашивали себя? Вы угадали ответ? Нравится? Если нет, придумайте вариант, при котором история будет развиваться по подходящему вам сценарию.

Бесспорно, стоит обсудить с мужем.Понятно, что у моего мужа нет телепатического диплома, и он часто даже не знает о ваших претензиях. Особенно, если вы жалуетесь на него кому-нибудь, кроме него самого. Или если вместо конкретного: «Мне не нравятся твои грязные носки под кроватью» звучит так: «Ты всю мою жизнь испортил !!!».

Но помните, что нужно общаться мирно, конструктивно и уважительно.

Алгоритм

Для Жени мы разработали пошаговый алгоритм выхода из состояния «муж бесит».Посмотри, может, тебе тоже подойдет?

1. Цените те поступки, которые вас так беспокоили. Именно действия, а не самого мужа. Неужели они такие ужасные? Избиение, измена, унижение, втягивание в финансовые проблемы? То, что вы не можете принять и простить? В таком случае разводись и не мучай себя и окружающих! Если все не так уж плохо, а точнее плохо, но вы все равно любите его и хотите наладить отношения, переходите к следующему пункту.
2. Подумайте, не кроется ли причина вашего раздражения именно в вашем муже и его поведении? Может быть, вами движет ситуация на работе — постоянные дедлайны, стрессы, конфликты с начальством или коллегами? Более того, там нельзя выбросить накопившуюся агрессию, и в результате вы влюбляетесь в мужа, придираясь к незначительным мелочам и раздуваясь до размеров универсальной проблемы.
   Если да, то извинитесь перед бедным мужем и постарайтесь снизить уровень стресса — смените работу, уйдите в отпуск, пейте успокаивающие лекарства и магний с витамином B6.Можно записаться в секцию бокса, чтобы слить негатив на тренировках.
3. Если причина все-таки в муже. Примите для себя, что он независимый человек со свободной волей. Если он захочет, он изменит свое поведение. Или не будет. И можно продолжать бред. Или прими эту ситуацию и успокойся. Или просто физически выйти из этой ситуации — временно расстаться или развестись. Вы также являетесь человеком со свободной волей и полной ответственностью за свою жизнь и свои решения.

Начав жизнь с любимым человеком, могли ли вы представить, что раздражение заменит эйфорию, страсть и обаяние? И его привычки больше не милые, и шутки тревожат, а поведение неуравновешенное.Сила заканчивается, отношения портятся — жена становится раздражительной, напряженной, злой. Что делать, если вас раздражает муж? Каковы возможные причины? Где найти корень проблемы? И это начало конца?

Почему муж стал надоедать

Обычно раздражение настигает жену после первого года совместной жизни. Насколько серьезны эти призывы и могут ли они разрушить брак, помогут разобраться психологи.

Если муж бесит, в первую очередь нужно выяснить причину этой негативной эмоции.Когда есть понимание, решение приходит быстро.

Причина раздражения	Истоки причины
Мужчина неряшлив, беспомощен в повседневной жизни	Борщ на скатерти, мыльные брызги на зеркале, грязные носки под диваном, мятые вещи всегда будут раздражать жену. Степень раздражения зависит от характера избранницы. Если женщина одержима чистотой, ее негатив будет быстро накапливаться, что со временем приведет к серьезным семейным конфликтам.
Супруги проводят слишком много времени вместе	Это пары, которые работают вместе. Соответственно, у них совместная поездка на работу / с работы, одинаковые разговоры, однообразные будни и выходные. Редко кому удается сохранить в этом режиме трепет и нежность. В основном женщины раздражаются первыми из-за того, что им не хватает «свежего воздуха». Они просто устают от однообразия.
Муж ленив, безынициативен	Лежащий на диване муж с бутылкой пива в руке — самая частая причина раздражения.Его постоянно одолевает лень, у него на все есть отговорки: дома можно посмотреть фильм, зачем тратить деньги на глупые развлечения, он устал, нет сил куда-то ехать, на машину мы никогда не накопим и т. Д.
Жена взяла на себя множество обязанностей	Муж начинает раздражать жену, если она очень устает в браке. На нем буквально все — дети, базовый доход, досуг, ведение домашнего хозяйства (всех убрать, накормить, всех уложить спать).
Обиды накопленные	Раздражение не возникает на пустом месте, это как снежный ком. Психологи отмечают, что давние невысказанные обиды и претензии становятся спусковым крючком для постоянного раздражения. Такой повод может даже стать поводом для развода. При этом окружающие удивляются: «Развелись из-за немытой кружки!». А что происходило до этого круга — никому неизвестно.
Жена недовольна досугом супруга	Если жену раздражают друзья мужа, его вечные похождения в футболе, вонючая рыбалка, после которой полдня нужно прибирать на кухне, тратя деньги на сомнительные автозапчасти — покоя в семье ждать не приходится.В конце концов, жены прямо задают вопрос — либо друзья (футбол, гараж), либо я!
Сексуальная неудовлетворенность жены	За неудачной ночью обычно следует неудачный день. Близость многое решает: если жена довольна, она менее раздражительна, это факт!
Муж подает плохой пример детям	Жена становится очень раздражительной, если бездействие (неприглядное поведение) мужа отражается на ее детях.Он ничем не интересуется, не стремится к успешной жизни, не передает важный опыт, не учит детей ничему хорошему, что могло бы пригодиться им в будущем.

Есть еще одна причина, по которой муж раздражает супругу — период ожидания ребенка. Психологи не считают беременность глобальной проблемой, поскольку эта ситуация носит кратковременный характер. Причина повышенной раздражительности — гормональные сбои и опасения будущей мамы перед предстоящими родами.Только терпение, понимание и забота мужа сохранят гармонию в браке.

Прежде чем решать проблему раздражения, женщине нужно прислушаться к себе — остались ли за серией отрицательных эмоций теплые переживания или все действительно закончилось?

Надоедливый муж: кто виноват

Все мы живые люди, поэтому наше поведение, самочувствие и эмоции зависят от многих внешних факторов. Часто шишки летят к самым близким нам людям — к нашим мужьям.Партнер может раздражать женщину во время ПМС, во время неприятностей в школе / на работе, в сложных жизненных ситуациях, во время ссоры с мамой / девушкой / начальником и т. Д.

В таких всплесках никто не виноват — это глупое, печальное стечение обстоятельств, в котором смешаны все отрицательные эмоции. Конечно, муж не должен становиться тарой, в которую вы наливаете себя, это несправедливо по отношению к нему. Умейте различать собственные проблемы.

Если жену раздражает все в ее муже: как он ест, храпит, смеется, его внешний вид, живот, запах — это точно дело супруга.Если вы по какой-то причине раздражаетесь на него, мысленно задайте себе вопрос: «Раздражала бы меня эта привычка, если бы передо мной был другой человек?» Если ответ отрицательный, то никто, кроме семейного психолога, вам не поможет, поскольку проблемы вашего раздражения лежат глубже.

Но есть причины, по которым комплексы, неудовлетворенность качеством своей жизни, иррациональные убеждения, негативный прошлый опыт и другие психологические проблемы жены являются источниками раздражения.Например, супругу раздражает муж, который своими привычками (поведением) напоминает ей неприятного мужчину из прошлого. Виновата в этом нынешняя супруга? Нет, женщине нужно осознавать, что рядом с ней живет совсем другой человек, с другим характером, взглядами, взглядами на жизнь. В этом случае работа психолога будет направлена ​​на супруга.

Можно ли избавиться от раздражения и все исправить? Это возможно только в том случае, если оба партнера готовы работать над отношениями.

Стоит ли уходить, если раздражение достигло пика? Психологи утверждают, что брак невозможно спасти только в крайних случаях: жена перестала любить мужа или не готова принять его таким, какой он сейчас.

Если раздражение граничит с ненавистью, равнодушием, гневом, нет смысла сохранять союз. Также не думайте, что вы можете изменить / переделать / подогнать мужа под себя. Это ложный путь, взрослые не меняют.

Если вы любите своего супруга или хотите возродить утраченные положительные эмоции, но не знаете, как успокоить раздражение, следующие моменты для вас.

Так что, если ваш собственный муж раздражает, бесит, и вы готовы его убить?

1. Признайте, примите и управляйте своей раздражительностью. Как только вы поймете, что раздражение достигло пика, ищите пути выхода. Научитесь успокаиваться, остановите время на мгновение. Умыться, спеть вслух любимую песню, вынести мусор, выпить чаю.
2. Откровенный разговор хорош для неряшливого, ленивого или безынициативного мужа. Каждый раз спокойно просите их складывать носки в корзину для белья, крутить за собой зубную пасту, вместе ходить по магазинам, забирать ребенка из сада, есть только за кухонным столом.Скажите супругу, что такие мелочи важны для вас, и они точно не стоят того раздражения и скандалов, которые царят в союзе. Брак — дело рук обоих партнеров, поэтому односторонняя игра не выйдет.
3. В случае постоянного совместного времяпрепровождения (на работе, дома, в отпуске) нужно правильно обозначить свое личное пространство. Найдите себе занятие, на которое можно переключиться. Очень помогают творческие кружки или спорт. Со временем вы заметите, что раздражение исчезнет, ​​и в отношениях снова появится свежесть.Но не заходите слишком далеко, не заставляйте свои увлечения строить между вами преграду.
4. Чаще возвращайтесь в прошлое. Вспомните, как вас покорил муж, за какие качества вы его полюбили. Устраивайте романтические свидания, постарайтесь хотя бы неделю быть нежной и чувственной женщиной. Мужчина постарается вам понравиться.
5. Хвалите своего партнера. Не скупитесь на искренний комплимент, если понимаете, что муж пытается сгладить ваше раздражение. И он вымыл тарелку за собой, и застелил постель, и заменил вам свой скучный футбольный мяч.Умейте сосредотачиваться на хорошем.
6. Если проблема кроется в невыполнении супружеских обязанностей, разнообразьте половую жизнь. В современном мире это сделать легко: фильмы, специализированные магазины, литература. Ни в чем не стесняйтесь. Пусть будет нечасто, но очень ярко и насыщенно!
7. Если вашего супруга раздражает его занятость и отстраненность, проводите как можно больше времени вместе. Найдите хобби, которое вам обоим нравится, и устраивайте вместе выходные раз в неделю. После работы обязательно поговорите, обсудите прошедший день.Даже полчаса диалога играют немаловажную роль.
8. Чаще смотри на себя со стороны. Объективны ли ваши претензии и претензии? Они честны? А если поменяться местами?
9. Не накапливайте обиду. Если вы чувствуете, что начинаете раздражаться, расскажите об этом мужу. «Вы обыскали половину туалета в поисках футболки, я злюсь на вас. Не делай этого снова. «
10. Чаще прикасайтесь друг к другу. Психологи утверждают, что тактильный контакт очень тесный, сглаживает все углы и неровности между мужчиной и женщиной.
11. Превратите проблему в юмор. Если ваш муж очень надоедает, жует или проливает свеклу на легкую скатерть, представьте, что у него на лице красный клоунский нос или вьющийся красный парик вместо волос. Это сгладит негатив, а за это время задумайтесь о его хороших качествах.
12. Забудьте о повышенном тоне, манипуляциях, угрозах. Скандалы только усиливают раздражение и гнев, а муж будет только сопротивляться сказанному и делать все вопреки.

Есть еще одна интересная рекомендация психолога.Если вас очень раздражает собственный муж, возьмите лист, разделите его пополам, слева напишите моменты, которые вам не подходят, а справа свою реакцию на эти моменты. Идеально будет, если вы будете выполнять упражнение вдвоем. После этого оторвите листья. У вас в руках будет 2 списка: в одном то, что вас раздражает, в другом то, что, вероятно, раздражает вашего партнера (вы злитесь, кричите, плачете, уходите, разбиваете посуду). Обменивайтесь списками и приступайте к работе над отношениями!

Если вас достал муж, а вы не знаете, что делать, главный совет психолога — выговорите эту проблему.Объясняйте, спрашивайте, сотрудничайте друг с другом. Молчание никогда не спасало брак.

Если вы устали от своего мужа, а точнее его привычки и поведение вас только раздражают, подумайте о том, что все люди разные. У вас и вашего супруга, независимо от того, насколько вы похожи, разное воспитание, ценности, темпераменты, представления о жизни. То, что для вас приемлемо, может быть достигнуто только усилием воли, и наоборот. Посмотрите на него под другим углом, неужели он превратился в такого, с которым больше невозможно жить? Если так, найдите в себе силы признать это! Вы оба достойны быть счастливыми!

Полезное видео по теме статьи:

Я устала надоедать мужу.Вы не услышите от него ласкового слова и не получите комплимента. Но с другими он также любит комплименты и мило говорит. Недавно я узнал, что год назад он встречался со своей бывшей и все эти годы любил ее. Он все подтвердил. Хотя, когда она впервые попала в нашу семью, он выгнал ее и сказал мне, что ничего не чувствует к ней. Она ушла от него за год до нашей встречи. Теперь у нас есть дочь и сын (мой) от предыдущего брака. Он почему-то нас не оставляет, говорит, что если бы не любил, давно бы ушел.Но его отношение меня тоже задело. Он все время играет в компьютер. Не работает с детьми. Я очень скучаю по вниманию. Я прошу его провести время вместе, но увы … Он грубо разговаривает со мной, и в его действиях нет никаких признаков любви. Может я в чем-то ошибаюсь. Я очень хочу что-то изменить в себе, чтобы он и люди стали ко мне относиться дружелюбно. Но бывает так, что многие узнают о наших ссорах (все друг друга знают, город маленький). У всех есть мнение, что он такой благородный, из-за ребенка мирится с такой долбанной женой.Я умеренно эмоциональный человек. Скорее, именно в ревности проявляются эмоции, поскольку к мужу нет доверия, и с его стороны нет внимания.

Алена , Радужный, 28 лет / 08.08.12

Мнения наших специалистов

• Алена

  Алена, у меня подозрение, что вы рассказали только половину истории. Та ее часть, где нет ничего, что могло бы прояснить главное: почему ты раздражаешь своего мужа, почему он не говорит тебе ни единого доброго слова, почему все вокруг думают, что ты «облажался» и почему весь город постоянно в курсе ваших конфликтов.Знаешь, если все вокруг думают, что с тобой что-то не так, возможно, тебе стоит перестать обижаться и попытаться проанализировать, что именно в тебе производит такое впечатление на людей. Каким бы ни был город или село, но чтобы все вокруг знали о том, что происходит в семье, между мужем и женой, надо постараться. Даже проживая в одном подъезде, на одной лестнице, вы можете не знать, что происходит с соседями и как они живут, если они не бьют посуду, не устраивают потасовку с последующим вызовом милиции.Если же, однако, «о ваших ссорах знают многие», и они также убеждены, что вы неадекватная жена, то, простите меня, возникает резонный вопрос: как вы ссоритесь? И разве нельзя вести себя так, чтобы не стирать грязное белье в общественных местах? Я подозреваю, что проблема ваших отношений с мужем как раз в том, как вы себя ведете. Разве не было другого раза? Когда вы познакомились, когда он сделал вам предложение — вы его раздражали? Он сказал вам слова любви, комплименты? Или вы уже ссорились, чтобы об этом знали все? Не поверю.В вашем письме так много пропусков, что сложно что-либо посоветовать, кроме одного: разобраться в себе и навести порядок в собственном отношении к другим и к мужу. Это неправильно, когда о разногласиях с мужем знают все. И то, что люди к вам недружелюбны, тоже характеризует вас не с лучшей стороны. Окружающие люди склонны относиться к нам так, как мы относимся к ним. Бывают, конечно, исключения, но редко (например, «Гадкий утенок»).В вашем случае, насколько я понимаю, вы сами так много чихаете на других, что делаете из них слив для своих негативных эмоций. Ну, а взамен вы получите такую ​​же помойку. Я не верю, что ваш муж намеренно мил и дружелюбен с другими и не найдет для вас ласкового слова. Если бы он был таким, каким вы его описали, занятым только собой (и компьютером), то ему было бы наплевать на других. Но он, пока вы пишете, находит время сказать людям комплименты, и это не просто какие-то добрые слова, потому что для того, чтобы сделать комплимент, нужно знать, что сказать человеку, то есть передать его индивидуальность. немного внимания.Итак, кто из вас эгоистичный эгоист? А кто кого раздражает? Сами ли вы говорили много ласковых слов о своем муже за последние несколько лет? Есть семьи, где жена старается сделать все, чтобы муж был счастлив, а он ведет себя как неблагодарная свинья. Но, судя по письму, в вашей семье нежелание быть ласковым и внимательным друг к другу взаимно. Каковы шансы на выживание такой семьи? Пока одному из вас не надоест. Вы оба раздражаете друг друга.И ваша досада полна свидетелей. Изменить что-либо будет крайне сложно. Но хотя бы попробуйте сами. Насколько я понимаю, ваш первый брак распался еще и из-за вашего «ангельского» характера? Пора делать выводы … И работать над собой и своими эмоциями.

• Сергей

  Алена, если честно, я не верю, что твой муж любит другую женщину. Если он в основном проводит время за игрой, то, скорее всего, здесь можно говорить о любви к себе и его нежелании ответственно относиться к жизни.Увы, в последнее время таких людей становится все больше. Это вариант довольно зрелого инфантилизма и лени. Поэтому он не уезжает и в жизни не участвует. Едет по накатанной дороге и ничего менять не хочет. Да, он не любит тебя. Но и остальным тоже. Поэтому он никогда не уйдет из семьи, пока его не выгонят и не выгонят. Если только кто-то не подойдет и не повлечет вас за руку. Но таких, как я понимаю, еще не на горизонте. Даже его бывшая, видимо, ткнула головой, поняла, с чем имеет дело, и отказалась от дальнейших попыток, понимая, какие неприятности она может найти.Что касается уважения, есть одно правило, которое работает везде и всегда. Уважают и любят только тех, кто уважает и любит себя. Вот ваш муж, например, ведет себя черт знает как, плюет на все, начиная с высокой колокольни, он вас и окружающих особо не ценит, а вы и окружающие прыгаете, стараясь угодить. Потому что человек любит себя. Советую взять на вооружение. Постарайтесь перестать относиться к мужу как к чему-то особо ценному.Ведь нормальных отношений по-прежнему нет, а дело медленно, но верно движется к разводу. Так зачем пытаться изобразить то, чего нет и никогда не было? Максимально заботьтесь о себе и своих проблемах. Проводите больше времени с собой. Люби себя. И я уверен, что ситуация начнет меняться.

Было ли у вас когда-нибудь ощущение, что, просто глядя на своего супруга, с которым вам, кажется, нужно быть единым целым «в печали и в радости», вы испытываете сильное желание просто убежать куда-нибудь подальше, просто чтобы избежать его? ? видеть? Если муж начинает вас раздражать, возможно, у вас серьезные проблемы в отношениях, и вам необходимо срочно принять меры.

Совет нашего психолога, что делать, если муж раздражает, настолько прост, что скоро вы забудете о том времени, когда единственным желанием было как можно скорее развестись.

Почему ваш муж раздражает?

Ну, муж бесит и раздражает — подобная проблема время от времени возникает у сотен тысяч женщин по всему миру. Большинство из них справились с проблемой и продолжают жить счастливой семейной жизнью.

Сначала попробуйте ответить себе на вопрос, что именно вас в нем раздражает? То, что он больше не закручивал колпачок на тюбике с зубной пастой или не гулял с собакой, вы его уже сто раз спрашивали? А может, он снова весь вечер сидит у телевизора с бутылкой пива в руке, и ему совершенно безразлично то, что у вас мигрень, и его крики «Давай, Аршавин, исправь!» тебя просто убивают?

Здесь у палки, как говорится, два конца.С одной стороны, это вроде бы тот же человек, в которого вы когда-то влюбились и на котором поженились, но с другой …

С другой стороны, в момент горячего признания в любви и романтического предложения руки и сердца вас почему-то никто не предупредил, что в вашем уютном семейном гнезде периодически будут появляться грязные носки. Более того, они появятся в самых неожиданных местах вашей квартиры.

Вы даже не подозревали, что приказ, который вы наложили на два часа, за секунду превратится в хаос только потому, что, видите ли, ему нужно будет найти галстук, который он не носил шесть месяцев, и он будет направлять весь свой талант найти в нем «разрушителя».Увы, это самые частые причины, и все они связаны с нашей повседневной жизнью.

Муж стал надоедать — ищем компромиссы

Семейная жизнь — это, прежде всего, компромисс, и чем раньше вы это поймете, тем лучше. Вам может показаться, что только вы постоянно приносите жертвы, а он живет в полной гармонии со своими потребностями. На самом деле это не так.

Подумайте, ведь у вас ведь тоже скелеты в шкафу! Например, в виде привычки пользоваться бритвой, когда необходима «экстренная эпиляция», когда нет времени на другие методы эпиляции, а на вашей машинке полоска уже стерта, или желание пропылесосить волосы. ковер перед телевизором прямо в самый разгар финала чемпионата мира по футболу.Согласитесь, и вы не ангел.

Так где же выход? Убьет ли пресловутые будни все те нежные чувства, которые вы когда-то испытывали друг к другу? Здесь все зависит от вас.

Если вас раздражает муж — что делать, чтобы это чувство исчезло? Постарайтесь стать немного терпимее и скажите себе:

• Да, он, конечно, во сне слегка храпит, но как он раньше меня любил!
• Конечно, мой муж не самый аккуратный мужчина в мире, но руки у него просто золотые.В доме всегда все прикручено и прикручено.

Вариантов может быть много. К каждому его минусу постарайтесь найти плюс. И вы будете поражены тем, какое сокровище у вас есть на самом деле.

Общие увлечения в борьбе с бытовыми раздражителями

Попробуй глубже погрузиться в его хобби. Это поможет вам лучше понять своего любимого человека. Скажем, пойти с ним на рыбалку. Не исключено, что, разобравшись во всех тонкостях, вы сами настолько увлечетесь, что через неделю, задыхаясь от восторга, скажете друзьям, что «прядение этой марки — просто чума!» а ты что на нем конкретно,

Очень важно, чтобы у вас с мужем были общие увлечения.Когда люди дышат «одним воздухом», это так их сближает, что никакие мелкие повседневные раздражители не могут помешать благополучию вашей семьи.

Будет полезно вместе поехать в отпуск. Выберите какое-нибудь тихое, но однозначно живописное место. Красота природы действует умиротворяюще, и ваше подсознание начнет воспринимать все вокруг вас (включая вашего супруга, который находится рядом) исключительно положительно.

Хотя здесь возможен и обратный вариант.Отдельно расслабляйтесь. Вы даже не представляете, как расстояние влияет на привязанность человека к чему-то знакомому.

После двух недель разлуки вы наброситесь друг на друга, как голодные волки (в хорошем смысле), и даже если ваш супруг затем устроит полный разгром в квартире из-за потери любимой команды, это абсолютно не выбьет из колеи ты.

Если ваш муж надоедает, что вы не можете сделать?

Крепкие, стабильные отношения строятся не только на любви.Главный ключ к этой двери — это умение понять своего партнера. Женщина от природы создана более гибкой в ​​этом отношении. Ей намного легче приспособиться к привычному образу жизни любимого.

Не надо переделывать. Не думайте, что другие женщины плохо постарались, и вы можете изменить своего супруга. Вы не можете! Либо прими его таким, какой он есть, либо уходи.

Не думайте, что люди слепы. Они все видят иногда намного лучше нас.А когда муж увидит в вас любящую и понимающую душу, поверьте, он это оценит и ответит тем же. И кто знает, может быть, в один прекрасный вечер вы уже будете ему объяснять, сидя в роскошном вечернем платье в зале оперного театра, почему именно столько раз балерина должна откручивать фуэт или чем колоратурное сопрано отличается от колоратурного сопрано. меццо.

Вы нервничаете, когда слышите звонки супруга по работе? Я тоже.Я узнал почему | Софи Брикман

«Папа, ты работаешь?» — спрашивает моя двухлетняя дочь в течение дня, пока мой муж ходит по гостиной в состоянии фуги, проводя непрерывные деловые звонки, AirPods заблокированы и загружены, а глаза устремлены на среднее расстояние.

Шарлотте исполнилось 1 год через пару месяцев после того, как в Нью-Йорке была введена изоляция от пандемии, поэтому большую часть ее жизни ее родители были рядом. Границы между работой и личной жизнью настолько размыты, что, если Дейв не снимет свои AirPods, что он редко делает в дневное время, независимо от того, разговаривает он по телефону или нет, она предполагает, что он, как она это называет, «занимается бизнесом».Когда она хочет привлечь его внимание — например, когда он, скажем, страстно говорит о роботах, которые косят газоны в коммерческих помещениях, и не читает ей книгу Yummy, Yucky —, она иногда вынимает его AirPods из его ушей, кладет их по-своему, задом наперед, так что она выглядит так, будто пытается общаться с Маленькими Зелеными человечками, затем обходит комнату со словами: «Приятно вести с тобой дела!»

Это хорошее комическое облегчение и модель того, как ослабить напряжение — гораздо более очаровательное, чем моя тактика, которая заключается в том, чтобы говорить ему очень громко и говорить ему, что если он использует слово «усилить» или «придумать» в моем присутствии, еще одно время, я придумаю способ перебросить его в другую квартиру.

По мере того, как мы приближаемся к очередному падению пандемии, когда компании сокращают личные рабочие недели, а будущее офисной культуры остается неопределенным, я хотел лучше понять как: а) почему было так неприятно подслушивать его разговоры, и б) что Я мог бы отключиться от них, чтобы продолжить свою удаленную работу.

«Все мы — множественные« я », — говорит мне семейный терапевт и психолог Сигне Саймон, когда я звоню ей. Есть работа Дэйв, муж Дэйв, отец Дэйв.«Это может быть очень шокирующе — встретить незнакомого человека, особенно если нам не нравится эта версия».

Так что это одна из причин, по которой услышать, как он увлекается роботизированными газонокосилками, может вызвать у меня осуждение или беспокойство. «Это может быть и другим способом», — добавляет Саймон. «Некоторые люди видят своего партнера, который обычно довольно пассивен в романтическом контексте, внезапно становится по-настоящему уверенным в разговоре по телефону — это все равно что подождать, почему я не вижу этого сексуального, уверенного человека дома?»

Но есть еще одна проблема, которая возникает из самой предпосылки: подслушивать только одну сторону разговора.Когда я разговариваю с Вероникой Гальван, профессором психологии Университета Сан-Диего, она напоминает мне, что ментальная многозадачность на самом деле невозможна, особенно когда она затрагивает слуховую систему; нельзя просто закрыть уши, как веки. В 2013 году она опубликовала исследование об использовании сотового телефона, которое показало, что прослушивание одной стороны разговора может больше отвлекать, раздражать и иметь более существенное влияние на память, чем прослушивание обеих сторон разговора, происходящего вокруг вас.Одно из объяснений может заключаться в том, что необходимы дополнительные ресурсы внимания, чтобы понять непредсказуемость одностороннего разговора. Как бессильный сторонний наблюдатель, вы не знаете, что будет дальше, и ваши слуховые сети оживляются.

Ее практический совет — либо заглушить Дэйва в наушниках, либо, если мы собираемся быть в непосредственной близости, найти задачи, которые менее умственно напряжены, поскольку когнитивная психология предполагает, что многозадачность немного легче, если две задачи Очень разные.

«Печатать на компьютере и разговаривать — обе эти задачи являются устными», — говорит она. «Разговор с кем-нибудь по телефону и просмотр карты — одна задача устная, а другая — пространственная». Так что, если мои словесные ресурсы фактически насыщены его разговором, мне следует сделать что-нибудь менее словесное в его присутствии. Что, как я отмечаю, является сложной задачей с учетом моей работы: писать слова для формирования предложений.

Но даже если бы моя работа не была в основном вербальной, Гальван полагает, что может быть что-то особенное для этого периода, из-за чего нам всем труднее отключаться от других.В нашей обычной повседневной жизни мы находимся в самых разных ситуациях и местах. Она упоминает статью, в которой утверждалось, что было труднее создавать воспоминания во время пандемии, возможно, потому, что мы все застряли в одном месте, где все работает вместе, и нет конкретных взаимодействий или событий для выделения моментов.

«Может быть, эти разговоры выделяются даже больше, чем до пандемии, потому что теперь наш мозг говорит: Ага! Наконец-то что-то другое! », — говорит она. « Все происходило в этих четырех стенах, и вот что-то необычное , и я собираюсь за это ухватиться».

Ее совет? Делайте все, что может прервать день — прогуляйтесь, потянитесь, приготовьте еду — чтобы создать новый контекст, который поможет улучшить внимание и память (и свести к минимуму перерывы после перерыва для бедного Дэйва).

Почему бы не, можете вы справедливо указать, просто попросить Дэйва ограничиться одним местом, вне пределов слышимости, и закрыть дверь, например, 99.9% других удаленных сотрудников? Когда я обсуждаю это с ним, он утверждает, что его «состояние потока» лучше, если он постоянно движется вперед, как акула.

Cool.

Вместо того, чтобы вступить в бой, я решил послушать Гальвана и отправиться в путь. Я возвращаюсь и обнаруживаю, что Шарлотта проводит свою проповедническую деятельность «Маленьких зеленых человечков», в то время как Дэйв сидит на диване рядом с нашей старшей дочерью, которая, запинаясь, читает книгу нашему новорожденному и хихикает. Смогу ли я променять этот момент, эту версию Дэйва, на возможность легче сосредоточиться на своей работе? Отличный шанс.

Я ненавижу своего мужа — что делать, если вы прямо сейчас обижаетесь на своего супруга

Я ненавижу тебя, я люблю тебя, я ненавижу то, что люблю тебя. Gnash может петь о разрыве в своей десятке лучших хит-парадов Billboard, но даже в лучшие времена пары могут чувствовать противоречие. В конце концов, поговорка «Между любовью и ненавистью тонкая грань» известна не просто так. Фактически, я недавно спросил группу из дюжины (в основном счастливых) замужних женщин в моем книжном клубе (это больше похоже на клуб выпивки вина и разговоров), «ненавидели ли они когда-нибудь своих мужей».Не долго думая, почти все руки взметнулись в воздух. «Понятно, — сказал мой друг, сидящий рядом со мной. Но почему люди иногда так себя чувствуют, и если это нормально, что с этим можно сделать? Вот советы по отношениям, которые предлагают эксперты, если вы в настоящее время обижаетесь или даже чувствуете, что ненавидите своего мужа, особенно если вы хотите восстановить свой брак.

Помните, «ненавидеть» мужа — это нормально.

Прежде всего, поговорим о слове «ненависть». То, что вы это говорите, не означает, что вы действительно это имеете в виду.Эксперт по взаимоотношениям доктор Джулиана Моррис говорит, что в ее практике пары часто используют слово «ненависть», чтобы преувеличить мнение о ком-то или чем-то, что их не раздражает. «Чувство глубокого раздражения — это нормально, — говорит она. «Если вы проводите много времени с кем-то, особенно если вы живете вместе, вы узнаете все его особенности». Однако настоящая ненависть — это серьезный красный флаг. Подробнее об этом … позже.

А иногда это даже хорошо.

Если вы никогда не испытываете желания взять его вонючую, потную спортивную одежду, которую он оставляет на полу в ванной каждое утро, и пихать ее туда, где не светит солнце, то вы настоящий мастер дзен и считаете себя удачливым.Но на противоположном конце спектра, говорит Моррис, некоторые пары настолько разобщены, что даже не проводят достаточно времени друг с другом, чтобы рассердиться!

Если это звучит знакомо, примите это как знак того, что вам нужно проводить больше времени вместе (даже если это иногда означает споры). Эксперт по взаимоотношениям Марла Маттенсон говорит: «Если вы не переживаете периодов раздражения и даже отвращения к партнеру, вы не преодолеваете поверхностный барьер и не исследуете темные расщелины, которые составляют человека в целом.»

Откуда берутся эти уродливые чувства?

По словам Морриса, когда вы чувствуете, что ненавидите своего супруга, вы на самом деле можете чувствовать что-то еще (например, обиду, разочарование или отторжение), но не правильно определить его. Как только вы поймете, в чем причина эмоции, ее легче исправить.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Итак, допустим, вы думаете: «Я тебя ненавижу! Ты такая неряха! » На самом деле вы можете испытывать разочарование из-за того, что он не справляется с работой по дому. Чтобы исправить это, скажите: «Я бы хотел, чтобы вся грязная одежда была в корзине для белья». (Видите, как мы избежали негатива?) Затем дайте ему знать, почему вы хотите этого изменения. Например: «Я был бы намного менее обижен и был бы менее раздражителен, если бы вы помогли устранить это препятствие из моего дня». Понимание того, откуда исходит корень ненависти, поможет вам внести изменения в более полноценные отношения.

У вас есть роль в динамике любви / ненависти.

Теперь, когда мы знаем, что чувства ненависти на самом деле скрывают другие эмоции, и не совсем потому, что он забывчивый, Маттенсон предлагает заглянуть внутрь, когда ненависть начинает зарождаться. Может быть, вас завалило всем, что есть на вашей тарелке? Она говорит, чтобы спросить себя: «Какие мои потребности сейчас не удовлетворяются?»

А затем уделите время себе, чтобы почувствовать себя более любящим. «Вы должны в первую очередь заботиться о себе, если хотите привнести любовь в свои отношения.

Попытайтесь сосредоточиться на позитиве.

От старых привычек трудно избавиться, но Келли Китли, LCSW, говорит, что есть несколько вещей, которые пары могут сделать, чтобы смягчить ненавистные чувства, когда они возникают. Один из способов — перестроить свои мысли «Вместо того, чтобы зацикливаться на том, что вы ненавидите, составьте список того, что он сделал правильно, — говорит она. Она называет это« активной практикой благодарности ».

Поместите что-нибудь интересное в календарь

Китли также советует спланировать что-то, чего стоит с нетерпением ждать, например, семейный отпуск или вечер, посвященный чему-то, что вам обоим нравится, например, послушать живую музыку или пойти в комедийный клуб.Непрерывное совместное времяпрепровождение вне рутины даст вам возможность восстановить связь. И, наконец, всегда есть старый добрый макияж! «Секс помогает ослабить любое накопившееся напряжение за счет выброса химических веществ и выброса эндорфинов», — говорит Китли.

А, рассмотрите терапию.

«В большинстве случаев чувство ненависти проходит за относительно короткий период времени, и их место занимают другие чувства», — говорит д-р Эрика МакГрегор. Но что, если они этого не сделают? «Если вы обнаружите, что ненависть к своему супругу — это постоянное состояние, вам двоим следует обратиться за помощью, чтобы решить свои проблемы», — говорит МакГрегор.Моррис соглашается: «Часто возникает ощущение, что вы оказались в ловушке с кем-то, кто вам не нравится», — говорит она. «Это захваченное, безнадежное, беспомощное чувство порождает негодование, гнев и ненависть». Обсудив свои проблемы с надежным консультантом или терапевтом, вы сможете понять, можно ли наладить отношения или пора разводиться.

---

Чтобы получить больше подобных историй, подпишитесь на нашу новостную рассылку .

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

.