Скулы накачать: Как накачать скулы девушке

Kак накачать скулы

„

Психологические исследования показали,

что при рассмотрении портретных фотографий, как женщины, так и мужчины, находят более привлекательными людей с хорошо прорисованным рельефом лица.

—

Содержание

Автор статьи: М. Кварченко.

специалист в области миологии.

Роль скул в жизни девушек

Скулы в жизни мужчин

Анатомия

Самые эффективные тренировки

Хирургическое вмешательство

Роль скул

в жизни девушек.

Холёные и скульптурные лица звёзд шоу-бизнеса – это результат старания пластических хирургов и косметологов. Такого же результата можно добиться в домашних условиях, если знать, как накачать скулы девушке? Об этом и поговорим в нашей статье.

Чётко очерченные скулы и худые, даже впалые щёки рисуют современную картину «лица в тренде». Мода на внешность с аристократичными чертами чётко прослеживается через соцсети. Инстаграм кишит однотипными снимками, на которые, конечно, приятно смотреть. Идеальные, ухоженные девушки переворачивают сознание «неидеальных». Идея исправить своё лицо зарождается в голове у каждой второй. Вот только не у всех есть деньги на дорогостоящие операции.

Мешают воплотить мечту в реальность также собственные страхи и неутешительная статистика послеоперационных осложнений.

На самом деле, привести свои скулы в порядок можно без вмешательства врачей и косметологов. Достаточно выучить основы фейсбилдинга и начать тренироваться.

Подтянутое лицо

с чётким контуром и точеными чертами
выглядит красивым,
изящным и запоминающимся.

Какой эффект ожидать

от тренировок девушке?

На лице человека расположено 57 мышц, отвечающих за мимику, закрывание и открывание глаз и рта и челюсти. Скулы, это ни что иное как жевательные мышцы. Чтобы они активно работали их необходимо тренировать, так же как и мышцы тела, т.к они не чем не отличаются. Для занятий с лицевыми мышцами используют специальные упражнения.

После занятий появляются следующие положительные изменения:

1. Повышается содержание эластина и коллагена в мышечной ткани, которые делают подтянутой и эластичной кожу.

2. Улучшается микроциркуляция крови и снабжение тканей кислородом. Это улучшает цвет лица, внутреннее и внешнее состояние кожи.

3. Формируется V — образный, симметричный контур лица, за счет увеличения скул, поднимая фотогеничность и привлекательность на новый уровень.

4. Появляются ямочки на щеках.

5. Отсутствие висящих щек, четкая линия подбородка, прорисованный рельеф лица станут вашими спутниками благодаря тренировкам.

Самые эффективные упражнения для девушек.

Роль скул

в жизни мужчин.

Стандарты привлекательности не имеют ни социальных, ни расовых, ни культурных границ. Несмотря на то, что женщины по всему миру имеют различные вкусы относительно мужского веса и типа телосложения, но абсолютно всем нравится одно и то же в лице мужчины. Дело в том что женщины считают гораздо привлекательнее тех, чьи скулы наиболее выразительны. Это происходит на биологическом уровне: щеки парней теряют былую пухлость во время полового созревания — именно по этой причине девушки чаще смотрят на выделяющиеся черты лица.

Как показывает практика сделать кожу лица подтянутой, скулы и челюсть выразительней, избавиться от пухлых щёк и второго подбородка можно! даже без вмешательства медиков, косметологов и хирургов. При помощи специальных простых и доступных, но продуктивных, упражнений.

Мужчины со зрелыми, мужественными чертами лица источают энергию и сексуальную мощь. Можно ли скорректировать свою челюсть и скулы, чтобы выглядеть брутальнее?

Какой эффект ожидать

мужчине от тренировок?

1. Поднимаются скулы и очерчивается углы нижней челюсти, что в свою очередь стало канонами мужской брутальности.

2. Формируется V — образный, симметричный контур лица, за счет увеличения скул, поднимая фотогеничность и привлекательность на новый уровень.

3. Отсутствие висящих щек, четкая линия подбородка, прорисованный рельеф лица станут вашими спутниками благодаря тренировкам.

4. Появляются ямочки на щеках и общая рельефность.

5. Улучшается микроциркуляция крови и снабжение тканей кислородом. Это улучшает цвет лица, внутреннее и внешнее состояние кожи.

6. Повышается содержание эластина и коллагена в мышечной ткани, которые делают подтянутой и эластичной кожу.

Самые эффективные тренировки для мужчин.

Анатомия лица.

Скулы — это жевательные мышцы лица.

Любая группа мышц человека подчиняется простому принципу гипертрофии — (простыми словами) при дополнительной стимуляции будь то гантеля, штанга или наш тренажер организм понимает, что данного объема мышечных волокон недостаточно для таких нагрузок и как следствие начинает строить новые клетки чтобы стать сильнее. Мышцы на лице человека не исключение и подчиняются тому же принципу. На лице 57 мышц, при жевании пищи задействуется около 8, а основные это:

Скулы — это жевательные мышцы лица.

— Латеральная крыловидная мышца.
— Жевательная мышца.
— Медиальная крыловидная мышца.
— Щечная мышца.

Каждая из них влияет на внешний вид, в частности подтянутость щек, подбородка и скул, проводя аналогию с традиционными тренировками, можно заметить как мышцы очерчиваются, увеличиваются в объемах и словно светятся находясь в тонусе.

А самая крупная из них это жевательная мышца и как следствия самая откликающаяся на тренировки. Тренируя ее можно добиться брутального, рельефного вида лица.

Жевательные мышцы

Самые эффективные

упражнения для скул.

Упражнения можно разбить на 3 категории, у каждого есть как свои плюсы, так и минусы.

1. Гимнастика для лица в домашних условиях.

2. Жвачка.

3. Использование специальных тренажеров.

Данные основаны на научных исследованиях в области миологии и практическом опыте пользователей.

Гимнастика в домашних условиях.

Сразу хочется сказать, что гимнастика для лица обладает рядом плюсов как и минусов.

+ Отлично помогает держать в тонусе мышцы лица.

+ Улучшает кровообращение и общее состояние кожи.
+ Отлично сочетается с другими типами тренировок.
+ Безопасно.
— Для появления эффекта требуется огромное количество времени (от 2 месяцев)
— Выделить скулы на фоне остальных мышц не получится т.к. отсутствует гиперстимуляция.

Упражнения:

1. Разомните лицо, перекатывая воздух из одной щеки в другую. Старайтесь максимально растянуть щеку, набирая побольше воздуха и повторите по 10 раз для каждой стороны не останавливаясь.

2. Продолжайте разминку, надувая поочередно полости над верхней и под нижней губой. Количество повторений такое же.

3. Перекатывайте воздух в полости рта по кругу, последовательно надувая правую щеку, нижнюю губу, левую щеку и верхнюю губу. Сделайте 10 таких круговых перекатываний.

4. Языком упритесь в любую щеку с максимальной силой. Делайте круговые движения языком, растягивая последовательно щеки и область над верхней и под нижней губой. 10 повторений этого упражнения завершают разминку.

5. Откройте рот, опустив нижнюю челюсть и слегка выдвинув уголки губ вперед, чтобы получился правильный ровный овал. Указательные пальцы поместите за щеками, на уровне нижнего зубного ряда. Щеками толкайте пальцы внутрь 25-30 раз.

6. Положение рта прежнее, а пальцы перемещаются под верхнюю губу, и располагаются к ней под углом 45⁰, в направлении к вискам. Верхней губой толкайте пальцы внутрь 20-25 раз.

7. Подушечки пальцев расположите в вертикальную линию от верхней губы вдоль носа к глазам. Прижмите кожу и старайтесь приподнять верхнюю губу, будто оскаливаясь. Этим упражнением подтягиваются мышцы щек, расположенные вдоль носа, чтобы акцентировать начало скуловых бугорков.

8. Мягко прогладьте все лицо по массажным линиям, расслабляя его и завершая массаж

Регулярный самомассаж и гимнастика улучшит состояние кожи, тонизирует ее. Раскрытие резервных капилляров усилит кровоснабжение тканей и замедлит увядание лица.

Так же можете воспользоваться видеоматериалами:

Жвачка

Правда ли помогает?

Как показывает практика и некоторые исследования жвачка действительно может помочь держать в тонусе жевательные мышцы. Правда есть некоторые НО.

Миология (наука о мышцах) гласит — что для гипертрофии мышечных тканей, то есть увеличении в объемах и запуска процесса сжигания жира необходима гиперстимуляция.

Проще излагаясь — жвачка может помочь только в том случае, если вы будете сутками напролёт жевать огромное количество жевательной резинки (сразу половину пачки). Ведь гиперстимуляция подразумевает под собой нагрузки, которых не бывает в обыденной жизни.

Из этого вытекают следующие минусы:

1. Возможный сахарный диабет т.к. в состав почти каждой жевательной резинки входит сахар, не исключены проблемы с желудком и зубами.

2. Не явный результат — результаты появятся только на первых порах и не будут прогрессировать т.к. нагрузка не увеличивается.

6. Повышается содержание эластина и коллагена в мышечной ткани, которые делают подтянутой и эластичной кожу.

Дорого — чтобы получить какой то минимальный результат придётся употреблять 1 пачку жвачки в день: Средняя стоимость 1 упаковки — 40р умножаем на количество дней в месяце и получаем = 1200р.

Итог:

Как средство для маленькой не длительной корректировки овала лица, может некоторым подойти. Для длительных тренировок — не рентабельно и опасно для здоровья.

Тренажеры

и эспандеры для скул.

Теория и практика показывает что использование эспандеров для скул. На данный момент является самым эффективным и безопасным методом тренировки жевательных мышц лица и сжигании жира.

Преимущества и недостатки:

+ Эффективность доказанная практике.
+ Поднимает и увеличивает скулы.
+ Безопасно, если ответственно подойти к покупке.

+ Прорисовывает рельеф лица.
+ Формирует симметричный контур.
+ Очерчивает нижние углы челюсти.
+ Помогает в борьбе с жировой прослойкой на лице.
— Не бесплатно.
— Можно натолкнуться на подделку и испортить зубы.

Как выбрать тренажер?

Тренажёр должен быть выполнен из пищевого силикона. Так как соприкасается с вашей слизистой.

Должен иметь сертификат соответствия ГОСТ — Р, FDA, EC. (Документы о безопасности использования)

Не вредить зубам. Есть тренажёры которые воздействуют на передние зубы — они не приспособлены к таким нагрузкам. Есть куча жалоб и пострадавших от данных эспандеров.

Повторять анатомически правильные движения челюстью во избежания травмы.

Есть разные виды тренажеров подбирайте жесткость под себя. И смотрите в первую очередь на качество продукции. Один из тренажеров в чьем качестве я не сомневаюсь и за разумные деньги. Здесь.

Хирургические

вмешательства.

Хирургия и косметология.

Современная пластиковая хирургия предлагает несколько способов изменения скул. Они эффективны, но довольно дороги, носят временный характер и чреваты осложнениями, например, отторжением имплантатов. Кроме того, большинство людей крайне отрицательно относится к любой операции, лишь очень веский довод принуждает их ложиться на хирургический стол. Наиболее популярны следующие методы коррекции.

Липофилинг — процедура, позволяющая накачать скулы, как шарик воздухом. Только вместо воздуха используется подкожный жир, взятый у пациента из других частей тела. Жир вводится под кожу в районе скул, которые визуально увеличиваются. Со временем этот жир начинает рассасываться, лицо приобретает те же очертание, что и до операции, ее нужно повторять.

Контурные инъекции — самый щадящий метод, который увеличивает и изменяет форму скул с помощью введения под кожу веществ, содержащих гиалуроновую кислоту. Действие инъекций длится до года. Минусы данной технологии, что вы становитесь постоянным клиентом таких салонов. Возможны побочные эффекты и индивидуальная непереносимость препаратов. Стоимость качественных филлеров довольна высока.

Ментопластика – довольно сложная и дорогая операция по вживлению специальных имплантатов возле скул, проводится под общей наркозом и в редких случаях вызывает отторжение инородного тела. Гарантированно и надолго меняет очертание скул, не оставляя шрамов на лице.

Не смотря на эффективность и относительно быстрые результаты данные методы не подходят если вы не имеете стабильного высокого дохода и скептически относитесь к «фейковой красоте». Так же высоки риски осложнений.

Контурная пластика

Подведём итоги.

Краткое заключение.

Любые из способов имеют свои ключевые минусы и плюсы, всё зависит от ваших целей, бюджета и требований к безопасности.

Если вы хотите незамедлительного результата за «дорого» и с высокими рисками то вам подойдёт современная косметология.

Если вы сторонник постепенных и натуральных результатов то связка эспандера для скул и фейс-фитнесса будет оптимальным выбором для вас.

Если вы мужчина, то эспандера для скул вам будет достаточно для достижения желаемых результатов.

Жевательные резинки не попадают ни в один из перечисленных вариантов т.к. опасны при чрезмерном употреблении и малоэффективны.

Стоит упомянуть о такой важной составляющей как питание, если вы испытываете проблему с лишним весом, то в первую очередь нужно нормализовать питание и ограничить дневную калорийность, чтобы достичь желаемых результатов.

«Как накачать скулы мужчине?» — Яндекс Кью

Популярное

Сообщества

Фитнес и зож

Анонимный вопрос

144Z»>6 августа 2018  ·

24,8 K

На Кью задали 1 похожий вопросОтветитьУточнить

Анна Д.

5,4 K

Знаток в области красоты, стиля, здоровья, фитнеса. Увлекаюсь кино и литературой.   · 6 авг 2018

Ну явно не в спортзале :))) Вообще увеличить скулы мужчине можно так же, как и женщине, теми же методами:
— инъекции филлера — самый простой и «бескровный» способ, нужен грамотный косметолог, хороший препарат, и все будет отлично. Но для случаев, когда свои скулы практически отсутствуют такой метод не подойдет.
— установка скуловых имплантов — для тех, у кого свои скулы совсем плоские. Импланты изготавливаются индивидуально, на основании 3D-сканирования, затем во время операции под общим наркозом устанавливаются на кость. Метод радикальный, не требует постоянной коррекции, но хирург должен быть настоящим мастером. Также не забывайте про возможные риски от хирургической операции.
— костная малярпластика (увеличение скул собственной костью) — хирург увеличивает проекцию скул за счет перемещения скуловой кости. Операция не предусматривает внедрения инородных тел, как имплант, а фиксация костей происходит при помощи титановых пластин, абсолютно безопасных для организма. Тоже очень ювелирная операция, не все умеют ее делать, однако предпочтительнее, чем имплант.

24,8 K

Комментировать ответ…Комментировать…

lion

7,6 K

Безработный работы нет  · 8 авг 2018

Простой, быстрый и очень эффективный метод — это поход к пластическому хирургу, если есть возможность. Другой вариант — это различные народные средства, ни каких гарантий получения желаемого результата, тяжелый труд и возможно депрессия. Отсюда вывод: любите себя таким, какой вы есть! Удачи :)!

15,4 K

Комментировать ответ…Комментировать…

Первый

Александр Данилов

1

27 дек 2020

Сложно поверить, но одним из самых простых и эффективных решений выступает применение обычной жвачки. Процесс способствует укреплению челюстных мышц и позволяет повысить тонус ткани в области щек, на которых проявляются первые признаки западания. Как накачать скулы мужчине данным способом? Достаточно периодически жевать жвачку. Первые положительные результаты можно… Читать далее

Комментировать ответ…Комментировать…

Вы знаете ответ на этот вопрос?

Поделитесь своим опытом и знаниями

Войти и ответить на вопрос

1 ответ скрыт(Почему?)

Ответы на похожие вопросы

Как накачать скулы мужчине? — 2 ответа, задан 27 сентября 2020

Первый

Артур Кузнецов

123  · 7 дек 2020

То что вы подразумеваете под скулами это жевательные мышцы лица именно они создают эстетичные формы. Как и любую мышцу можно накачать посредством гипертрофии
Логично предположить что нужно имитировать жевательные движения только с допольнительных отягощением(как в тренировке бицепса например). Есть куча упражнений либо тренажеров которые более эффективны по моему мнению, ищите в интернете.

Комментировать ответ…Комментировать…

Увеличьте громкость — Dr Face

Старение изящно, пожалуйста.

Изящно стареть — это хорошо в теории. Мы можем остаться в тени, перестать смеяться, вернуть годы избытка, перестать жить этим, но если кто-то знает, как мы можем сохранить объем в этих щеках, пожалуйста, пожалуйста, скажите мне, как?

Происходит потеря объема, виноваты гравитация или гены. Или давайте остановим игру с обвинениями и приступим к ее исправлению. Вот почему в Dr Face мы можем продолжать улыбаться, потому что знаем ответ: филлеры, это не сложно. На самом деле, это очень легко.

Чем могут помочь филлеры? Давайте посчитаем способы…

Филлеры можно использовать для восполнения потери объема, чаще всего в области щек, для увеличения размера и придания формы. Их также можно использовать, чтобы помочь вам добиться идеальных губ, лба или носа. Они могут избавить вас от мешков под глазами. Еще одна замечательная вещь о филлерах — результаты немедленные, так что нужно немного «поднять меня»? Наполнители могут быть просто уловкой.

В Dr Face мы используем только хорошие средства, поэтому эффект длится от 9- 24 месяца, это зависит от продукта, обрабатываемой области, обмена веществ, образа жизни и всех обычных подозреваемых.

Чем именно наполнены дермальные наполнители?

Кожные наполнители представляют собой гладкие инъекционные гели, используемые для восстановления или увеличения объема лица. Наполнители различаются по плотности (толщине), которая определяет, в какой области их можно использовать, и помогает достичь желаемого результата, будь то подтяжка или контурирование, создание симметрии или улучшение определенных черт, таких как губы.

Многие дермальные наполнители содержат синтетическое соединение, которое имитирует свойства встречающейся в природе молекулы сахара. Эта молекула способствует упругости и гладкости кожи, обеспечивая своего рода поддерживающую сеть для других важных структурных компонентов ткани, в то же время притягивая влагу к области и удерживая ее. Со временем наши естественные уровни этого сахара уменьшаются, и именно здесь могут помочь наполнители, которые буквально заполняют морщины и впадины изнутри.

Что если бы я не потерял том, он никогда не был моим.

Наполнители предназначены не только для замены или предотвращения старения. Наполнители могут улучшить определенные функции; накачайте губы, выпрямите линию носа и создайте вид более высоких скул; Таким образом, вы можете сморщиться, получить точеную и захватить сумку со скидкой.

Сморщиться

Поцелуй, кошелек, вкус, удар, свист. Нам нравятся губы в Dr Face, и мы любим помогать вам создавать идеальные губы. Инъекционное увеличение губ включает стратегические инъекции дермальных наполнителей в губы и прилегающие к ним области. Это может добавить определение и форму, а также объем. Форели на самом деле не место на лицах, доктор Фейс любит немного накачать этот молодой естественный вид.

Стань точеным

Назови классическую красавицу без эпических скул. Он приходит с территорией. Костная структура улавливает свет, яркая и классическая, она кричит: «У меня отличные гены». Не волнуйтесь, они нас раздражают, но мы нашли способ чувствовать себя лучше, мы отлично умеем подражать внешнему виду. Филлер вводится небольшими дозами с помощью крошечных игл в щеки. Когда набиваешь щеки, происходит волшебство, все подтягивается; уменьшение опущения рта и носогубных складок и уменьшение слезных бороздок (впадин под глазами)

Возьмите сумку со скидкой

Есть цитата: «Мешки под моими глазами — это Шанель» Правда? Потому что им это точно не нравится. Вы бы предпочли, чтобы они ушли? Dr Face будет работать над удалением для вас или, скорее, над заменой. Путем введения наполнителя над глазницами впадины можно увеличить, а темные круги уменьшить, заполнив дряблую кожу. Когда мы устали, мы выглядим усталыми, что нормально, это ожидаемо, но если вы все время выглядите уставшими, это просто несправедливо, но поддается лечению. Теперь о настоящей Шанель…

Наполни меня

Что же не нравится в наполнителях? Немного. Несмотря на то, что они долговечны, они не являются постоянными, идеально подходят для создания с течением времени, пока вы не получите все так, как вам нравится. Если ваш производитель не благословил вас убийственными скулами, Dr Face может.

Хотите узнать больше? Позвоните по телефону 03 7001 3500, чтобы сделать заказ.

Сделать заказ

13 способов добиться пухлых щек: простые и полезные советы

Существует ряд естественных методов и домашних средств, которым многие доверяют, чтобы сделать щеки более полными. К ним относятся выполнение определенных упражнений, применение продуктов местного применения для увлажнения кожи и употребление в пищу определенных продуктов с высоким содержанием полезных жиров для набора веса.

1. Упражнения для лица

Упражнения для лица, также называемые «йогой для лица», тонизируют лицевые мышцы, придавая им более молодой вид. Небольшое исследование 2018 года, в котором люди выполняли 30-минутные упражнения для лица ежедневно в течение 8 недель, показало, что лица стали «более упругими и более похожими на более молодое лицо».

В общем, упражнения могут увеличить мышцы за счет их укрепления, что может увеличить толщину мышечных волокон.

Некоторые упражнения йоги для лица включают:

• Поднимите мышцы щек, сомкните губы и улыбнитесь. Затем положите пальцы каждой руки по обеим сторонам рта и поднимите щеки, двигая пальцами вверх к верхней части щек. Задержитесь в положении на 20 секунд.
• Закрыв рот, наберите в щеки столько воздуха, сколько они могут вместить. Задержитесь в этом положении на 45 секунд, прежде чем медленно выдохнуть воздух.
• Откройте рот в форме буквы «О», прижмите губы к зубам и улыбнитесь. Затем положите пальцы каждой руки на верхнюю часть соответствующей щеки и осторожно поднимайте и опускайте щеки в течение 30 секунд.

2. Нанесите алоэ на кожу

Хотя нанесение алоэ на кожу не может сделать ваши щеки более круглыми, оно может помочь уменьшить признаки морщин и сделать вашу кожу увлажненной и упругой.

В обзоре исследований лечебных свойств алоэ вера за 2021 год описано его использование в косметике, включая гели и кремы. При нанесении на кожу алоэ вера может действовать как увлажняющее средство, помогая удерживать влагу на коже и уменьшая появление тонких линий.

Среди других ингредиентов, полезных для кожи, алоэ вера содержит антиоксиданты витамин С и витамин Е. По этой причине многие люди считают, что нанесение алоэ на щеки может способствовать более молодому виду кожи.

3. Ешьте алоэ

Помимо антиоксидантов, таких как витамины С и Е, алоэ вера также содержит витамин В12, который участвует в выработке коллагена в организме. Из-за этих натуральных витаминов многие люди считают, что употребление алоэ в пищу может принести пользу здоровью вашей кожи.

Антиоксиданты также нейтрализуют свободные радикалы, нестабильные молекулы, которые могут способствовать образованию морщин на коже.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что стеролы алоэ стимулируют выработку коллагена и гиалуроновой кислоты, а у женщин, которые употребляли алоэ в рамках исследования, уменьшались мимические морщины. Это может или не может помочь вам получить более полные щеки. Имейте в виду, что некоторые люди могут быть чувствительны или иметь аллергию на алоэ.

4. Наносите средства по уходу за кожей с яблоками

Хотя научных исследований, подтверждающих это, пока не проводилось, многие считают яблоки и средства по уходу за кожей, содержащие яблоки, средством, помогающим коже сохранить молодой вид. Это может быть связано с тем, что яблоки содержат большое количество:

• коллагена
• эластина
• антиоксидантов

Одним из способов использования яблок, чтобы сделать щеки более молодыми, предложенными этими сторонниками, является яблочная «маска». Натрите яблоко, протрите им лицо и оставьте на 20 минут, затем осторожно смойте маску водой.

5. Ешьте яблоки

Вы, наверное, слышали старую поговорку: «Яблоко в день избавляет от доктора». Говорят, что яблоки полезны для здоровья.

Многие считают, что, поскольку яблоки содержат антиоксиданты и витамины А, В и С, их следует есть регулярно, чтобы предотвратить повреждение тканей. Некоторые утверждают, что коллаген и эластин в яблоках делают кожу мягкой и упругой.

Кроме того, замена менее питательных закусок, таких как чипсы, на яблоко или цитрусовые, богатые витаминами, может принести пользу не только вашей коже.

6. Нанесите на кожу глицерин и розовую воду

Многие люди считают, что половинная комбинация розовой воды и глицерина, нанесенная на щеки перед сном, сохранит кожу чистой и увлажненной, придавая ей молодой вид.

Согласно исследованию 2014 года, розовая вода обладает противовоспалительными свойствами и даже может оказывать противомикробное действие.

7. Нанесите мед на кожу

Многие считают, что мед может придать щекам молодой вид благодаря своим увлажняющим и антибактериальным свойствам. Некоторые предлагают сделать маску из равных частей меда и пасты папайи. Нанесите смесь на щеки и подождите 10 минут, прежде чем смыть ее теплой водой.

Сырой мёд по сравнению с рафинированным мёдом может содержать больше полезных для здоровья питательных веществ, которые могут быть потеряны во время обработки.

8. Ешьте мед

Некоторые люди считают, что ежедневное употребление качественного меда, помимо других питательных веществ, содержит антиоксиданты, полезные для кожи. В меде много сахара, поэтому его лучше употреблять в умеренных количествах и в качестве заменителя других подсластителей.

Мед также содержит много калорий: 64 калории в 1 столовой ложке (21 грамм) и может способствовать увеличению веса.

9. Нанесите молоко на кожу

Многие считают, что нанесение молока на щеки очищает и увлажняет их. Это потому, что молоко содержит воду, жир и белки.

Молочные продукты содержат молочную кислоту, которая представляет собой альфа-оксикислоту. Эти кислоты обычно используются в продуктах по уходу за кожей. Согласно исследованию 2018 года, они могут стимулировать рост новых клеток и удалять мертвые клетки кожи.

Белки и аминокислоты, содержащиеся в молоке, также могут способствовать заживлению поврежденных тканей.

Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, является ли нанесение молока на лицо эффективной формой ухода за кожей. Узнайте больше о потенциальных преимуществах нанесения молока на кожу.

10. Пейте молоко

Употребление в пищу продуктов, богатых питательными веществами и полезными жирами, может помочь вам набрать вес на лице.

Молоко содержит много питательных веществ, способствующих здоровью кожи:

• аминокислоты
• кальций
• рибофлавин (витамин B12)
• белок
• витамины A и D
• молочная кислота

Многие люди рекомендуют пить молоко ежедневно в умеренных количествах, чтобы поддерживать здоровье кожи.

11. Нанесите масло на кожу

Обзор исследований 2017 года показал, что определенные масла, наносимые на кожу щек, увлажняют и обогащают кожу. Это может способствовать округлому, здоровому виду.

Предлагаемые масла включают:

• миндальное масло, обладающее смягчающими и склерозирующими свойствами для улучшения цвета лица и тона кожи
• масло авокадо, полезное для потрескавшейся кожи
• кокосовое масло, которое также защищает от ультрафиолетового излучения
• оливковое масло, обладающее противовоспалительными свойствами это на большой территории. Некоторые масла могут не подходить людям с определенными кожными заболеваниями, такими как прыщи.

  12. Нанесите масло ши

  Масло ши обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поскольку содержит высокий процент:

  • тритерпены
  • токоферол
  • фенолы
  • стеролы

  Некоторые сторонники масла ши предлагают смешать 2 стакана масла ши с 1 1/2 стакана сахарного песка, чтобы использовать его после душа. Вмассируйте пасту в щеки в течение 5 минут, оставьте еще на 10 минут, а затем аккуратно смойте теплой водой.

  13. Орехи и семена

  Как и молоко, орехи и семена содержат полезные жиры и могут способствовать увеличению веса. Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием калорий может помочь естественным образом наполнить щеки.

  Сторонники употребления в пищу орехов и семян для молодости кожи указывают, что их польза заключается в содержащихся в них полезных жирах.

  • Используйте солнцезащитный крем. Когда вы находитесь на улице, солнцезащитный крем на вашем лице защитит вашу кожу от вредных ультрафиолетовых лучей.
  • Не пользуйтесь косметикой, если хотите. Когда ваша кожа дышит, это поможет ей сохранить молодость. Всегда удаляйте макияж и тщательно мойте лицо перед сном.
  • Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить, а если вы регулярно употребляете алкоголь, ограничьте потребление.