Сколько новорожденный должен спать в 1 месяц: Ребенок 1 месяц плохо спит

Содержание

Ребенок 1 месяц плохо спит

18.06.2015

259397

454

Таблицы и нормы сна

0–3 мес

Автор статьи

Татьяна Чхиквишвили

Руководитель направления online-программ, психолог, консультант по сну и ГВ

Мама двоих детей

Позади первые эмоции, вы постепенно привыкаете к своей новой роли и изменившейся жизни, сон ребенка в 1 месяц становится для вас очень важным вопросом. Еще бы — ведь сон так важен для развития и роста малыша! Возможно, у малыша начались первые трудности со сном — самое время помочь ему спать лучше!

Младенец в 1 месяц спит 15–17 часов в сутки. При этом 6–8 часов приходится на дневные сны, а ночью малыш спит 8–10 часов. Оптимальный ритм сна и бодрствования в 1–1,5 месяца обеспечивает время бодрствования 1 час — 1 час 15 минут. Оно включает в себя кормление, подготовку ко сну и укладывание.

Ребенок очень быстро растет, и режим сна малыша часто меняется.

0–4 месяца. Наладить сон за 3 недели

Этап развития

На четвертой — пятой неделе жизни ребенка на сон и поведение малыша в течение дня может повлиять первый скачок развития. Меняются ощущения новорожденного. Это время быстрого созревания всего организма, начиная с внутренних органов, и заканчивая органами чувств. Новые ощущения тревожат младенца. Он стремится быть на ручках, «висит на груди», может больше плакать. Часто малыш в 1 месяц плохо спит — труднее засыпает и чаще просыпается. Не стоит бояться, это естественный процесс развития. Продолжительность кризисного периода обычно составляет от одного дня до недели.
Примерно на шестой неделе жизни ребенка наступает следующий кризисный период. Малыш вдруг начинает много плакать — в среднем около 2 часов в сутки. Чаще младенцы плачут будто по графику — между 16 часами и полуночью. В этот период стоит проявлять больше терпения, не оставлять малыша плакать в одиночестве, стараться определить причину слез и устранить ее. Плач может быть вызван не только коликами и проблемами с ЖКТ, но и пищевой аллергией, усталостью, перевозбуждением или нарушением сна. К 3 месяцам количество плача обычно резко сокращается.
Дети начинают улыбаться с целью общения. До этого улыбка была лишь рефлекторным сокращением мышц лица, теперь же она становится проявлением радости.
Улучшение зрения — малыши различают предметы и лица на расстоянии более 30 сантиметров.

Опрос

Какую позу для сна малыша вам рекомендовали в роддоме?

(можно выбрать один или несколько вариантов)

На боку
На спине
На животе
Полубоком
Ничего не сказали

Проголосовали: 43292

	Дневной сон
	1 месяц дети много спят днем, как правило, 4–5 раз. Дневные сны обычно имеют продолжительность от 40 минут до 1,5–2 часов.

	Ночной сон
	Если ваш малыш уже имеет один интервал в 3–5 часов непрерывного сна, он большой молодец! Важно, чтобы этот интервал приходился именно на ночное время, чтобы не «перепутать день и ночь». Не будите* его ночью, а днем кормите по требованию (не реже чем каждые 2–3 часа). _{*рекомендация требует индивидуальной корректировки при проблемах с лактацией}

Совет месяца

С 6–8 недель пробуйте давать вашему ребенку возможность заснуть самостоятельно. Когда малыш устанет после активного бодрствования, положите его в кровать — сонного, но еще не спящего, спокойного и расслабленного. Важно избегать чрезмерной усталости, возбуждения и слез. Укладывайте малыша при появлении самых первых признаков усталости! Используйте мобиль или что-то другое, на чем ребенок может сфокусировать взгляд.

Дайте малышу шанс уснуть самому, просто будьте с ним рядом.

259397

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Елена Мурадова

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

Сколько должен спать ребенок — Нормы сна для детей от «Спи Малыш»

Конечно малыш никому ничего не должен. У каждого малыша и взрослого есть индивидуальная потребность во сне, а задача родителей эту индивидуальную потребность во сне ребенка вычислить и применять к своей жизненной ситуации.

В нашей статье мы поможем вам понять, достаточно ли сна получает ваш малыш? Разберемся откуда взялись нормы сна и как их правильно читать и применять к своей ситуации. Проанализируем и поймем как определить, сколько сна нужно именно вашему малышу?

ДОСТАТОЧНО ЛИ РЕБЕНКУ СНА?

Очень важно следить за тем, чтобы ваш малыш получал достаточное количество сна. Недостаток сна или недосып, как мы его называем, быстро накапливается и очень негативно сказывается на качестве сна и самочувствии ребенка.

Для того, чтобы с уверенность сказать, что ребенку достаточно сна, родителям нужно:

— вести наблюдения за сном малыша, записывать их в дневник сна

— сравнить свои наблюдения с нормами сна

— исключить признаки недосыпа у вашего малыша

НАБЛЮДАЙТЕ ЗА СНОМ МАЛЫША И ЗАПИСЫВАЙТЕ!

Самая частая ошибка родителей при анализе ситуации со сном – это неверный подсчет суммы сна за сутки. Мы приводим 5 правил, которые помогут вам провести точные наблюдения за тем, сколько спит ваш ребенок.

1) Обязательно записывайте все сны! В блокнот, заметки, специальные приложения, не ориентируйтесь на свою память или ощущения.

2) Считайте общую сумму сна за сутки! Пока не делите на день и ночь, могут быть ситуации, когда не ребенок спит ночью и отсыпается днем. Но учитывайте, что дневной сон и ночной не совсем равноценны, хотя по мере взросления дети приспосабливаются компенсировать недостаток одного за счет другого

3) Не округляйте! Мамы склонны округлять или записывать примерно. Не делайте этого, потому что при подсчете «потеряется» много сна и вы можете сделать неправильный вывод. Например, малыш проснулся в 15:42, записывайте в 15:42, а не в 15:30!

4) Учитывайте сон во время еды – на груди или бутылке

, потому что глотательные и сосательные движения у малыша во время сна остаются.

5) Важно вести наблюдения 3-7 дней, чтобы сделать объективные выводы о том, сколько фактически спит ваш ребенок.

Ведите наблюдения как минимум 3 дня. Для того чтобы сделать правильные выводы, нам нужны статистически значимые данныe

НОРМЫ ДЕТСКОГО СНА

Сравните результаты своих наблюдений за сном своего ребенка с нормами сна.

Различные источники приводят разные нормы сна и бодрствования для детей. Какими нормами пользуется команда Спи, Малыш? Это нормы Американской Академии Сна, которые вышли не так давно, в марте 2015 года. Ученые американской Национальной Академии Сна, изучили мнение специалистов самых разных областей – от психологов, неврологов и педиатров, до сомнологов и геронтологов.

Результат их исследования приведен в таблице с нормами сна для детей от рождения до 5 лет

Возраст для доношенных детей	Всего сна в сутки, часов	Ночью	Днем	Кол-во дневных снов
1 мес.	15-18	8-10	6-9	3-4 и >
2 мес.	15-17	8-10	6-7	3-4
3 мес.	14-16	9-11	5	3/4
4-5 мес.	15	10	4-5	3
6-8 мес.	14,5	11	3,5	2-3
9-12 мес.	13,5-14	11	2-3,5	2
13-18 мес.	13,5	11-11,5	2-2,5	1-2
1,5-2,5 года	12,5-13	10,5-11	1,5-2,5	1
2,5-3 года	12	10,5	1,5	1
4 года	11,5	11,5	—	—
5 лет	11	11	—	—

Нужно сразу оговориться, что нормы сна, приведенные в таблице, являются усредненными данными о том, сколько фактически спят здоровые дети. И эти нормы не означают, что именно столько должен спать ваш ребенок. Нормы даны для ориентира!

Если внимательно анализировать таблицу с нормами сна, мы сможем увидеть очень большую границу нормы. Разница между верхней и нижней границей нормы – очень большая, вплоть до 3-х часов. Почему так? Потому что каждый ребенок уникален, и есть генетические особенности, есть повышенные физические и эмоциональные нагрузки, есть особенности самочувствия и особые условия сна и поэтому у каждого человека есть индивидуальная потребность во сне!

ЧТО ВЛИЯЕТ НА ИНДИВИДУАЛЬНУЮ ПОТРЕБНОСТЬ ВО СНЕ КАЖДОГО РЕБЕНКА?

Генетические особенности. В первую очередь на индивидуальную потребность во сне влияют генетические особенности или наследственная предрасположенность. Все люди делятся на долгоспящих и короткоспящих. Как понять к какому типу вы относитесь? Ответь на вопрос «за какое количество часов сна вы получите состояние, при котором вы не испытываете сонливости?» Если ответ 8-10 часов – вы долгоспящий человек, если ответ – 6-7 часов – вы короткоспящий человек.
Эта особенность передается вашему малышу. Но влияет на потребность во сне не только генетика!
Бодрствование, физические нагрузки. При повышенных физических нагрузках, необходимо больше сна, чтобы восстановиться. Если ребенок прыгал, бегал, двигался, плавал в бассейне или море, то количество сна на восстановление будет больше. Если ребенок проводит спокойно бодрствование, то скорее всего сна нужно меньше.
Состояние здоровья. При некоторых состояниях здоровья дети отсыпаются и восстанавливаются. И сна нужно больше.
Условия сна. Доказано, что при более низкой температуре, доступе кислорода, в темноте сон более качественный.
Подготовка ко сну может действовать возбуждающе или, наоборот, расслабляюще.

Нет никакой необходимости подгонять сон малыша под какие-либо стандарты. Но исследования и практика показывают, что отклонения от средних показателей более, чем на 60 минут в ту или иную сторону, встречаются крайне редко.

ПРИЗНАКИ НЕДОСЫПА ИЛИ НЕДОСТАТОЧНОСТИ СНА

В целом, если ребенок регулярно спит на 2-3 часа меньше «нормы», можно с уверенностью говорить о том, что он недосыпает. Но даже если вы попали в рекомендованный интервал, мы советуем проверить, что в поведении малыша нет признаков недостаточности сна.

Чтобы увидеть их, достаточно внимательно последить за его поведением и самочувствием.

Примерно с возраста 6 месяцев следующие особенности в поведении, как правило, говорят о том, что ребенок спит слишком мало для своего возраста:

Ребенок каждый раз засыпает в машине или коляске

Сразу засыпать во время начала движения нормально для малышей до 3-4 месяцев. Но хорошо высыпающийся ребенок старше 4-6 месяцев уже вряд ли всегда будет

засыпать на прогулке или в машине, если только поездка не совпала по времени с началом его обычного очередного сна.

Важно помнить, что ребенок должен спать дома в своей кровати в темноте и тишине, а сон в движении является некачественным.

Ребенок не просыпается сам до 7.30 утра

Здесь нужно оговориться, что в норме дети до 5 лет лучше себя чувствуют, если живут по раннему графику, в соответствии с биологическими часами организма. А это означает, что ребенок должен спать в 19.30 – 20.00 часов вечера и просыпаться в интервале с 6.00 до 7.30 утра. Такие дети просыпаются полностью выспавшимися, и в хорошем настроении. Если годовалый ребенок спит до 9 или до 10 утра – это верный признак того, что он не вовремя ложится, или его ночной сон очень беспокойный и не достаточно восстанавливает силы. Иными словами, такому малышу не хватает качественного своевременного сна

ВИДЕОУРОКИ

Уроки о сне малышей
от 0 до 7 лет

Подробнее

В течение дня ребенок капризничает, раздражается или выглядит переутомленным.

При регулярном недосыпе в организме ребенка повышается уровень гормона стресса кортизола. Этот гормон медленно выводится из крови и влияет на повышенную возбудимость и на затруднение процессов торможения в и без того еще нежной и неразвитой нервной системе малыша.

Достаточно часто бывает, что «сложный» ребенок становится спокойным и покладистым после того, как родители помогают ему исправить режим, улучшить качество и увеличить количество сна.

Иногда, раз в несколько дней ребенок внезапно засыпает на ночь намного раньше обычного времени

Например, он может «уйти в ночь» из последнего дневного сна. Таким образом детский организм сам пытается наверстать регулярный недосып. Хорошая гигиена сна обозначает, что ребенок должен засыпать и просыпаться в одно и тоже время.

Ребенок постоянно встает раньше 6 утра

Парадоксально, но слишком ранний подъем часто является результатом накопленного недосыпа, переутомления, или слишком позднего времени укладывания. Принцип «чем позже ляжет, тем позже встанет утром» чаще всего не работает с детьми примерно до школы. Они просыпаются в любом случае рано, и просто недополучают сна, если их укладывать слишком поздно.

Ребенок всегда засыпает и просыпается со слезами

Если нет никаких медицинских проблем, то протесты и слезы «вокруг снов», как правило, говорят о том, что ребенокложится не вовремя, переутомился до сна, или не выспался во время сна. Это не относится совсем маленьким детям (до 4-5 месяцев), которые за время длинного сна могут сильно проголодаться.

Если хотя бы один из пунктов верен в вашем случае, постарайтесь увеличить продолжительность сна малыша хотя бы на 10-15 минут в день. Самое простое – укладывайте его на ночь чуть раньше.

Обратите внимание, на то, что имеет значение не только количество сна, но и качество сна! Поэтому в ответе на вопрос «Сколько должен спать ребенок ?», присутствуют не только цифры рекомендованных норм сна.

СКОЛЬКО НУЖНО СНА И БОДРСТВОВАНИЯ РЕБЕНКУ?

Если смотреть на цифры норма сна округленно мы увидим следующие закономерности:

в 1 месяц жизни малыш спит примерно одинаковое количество часов днем и ночью: 9 часов ночью и 8 часов днем за 4-5 дневных снов
уже к 2 месяцам жизни ночной сон составляет большую долю (9,5 часов ночью и 6,5 часов днем)
количество ночного сна нарастает до 11 часов к 4-5 месяцу жизни и остается неизменным до 5 лет (норма ночного сна у детей от 4-5 месяцев до 5 лет составляет в среднем 11 часов)
количество дневных снов сокращается постепенно – 3 дневных сна сохраняется до 9 месяцев, 2 дневных сна необходимо до 1,5 лет
потребность в дневном сне уходит в 4 года, но важно сохранить «тихий час»

Время бодрствования растет вместе с малышом. На первом месяце жизни ребенок бодрствует 15-45 минут. Постепенно ВБ нарастает и уже в 5 лет дети могут выдерживать до 11-13 часов бодрствования.

Помните, что время бодрствования неодинаковое в течение дня, оно меняется: утром, после ночного сна – самое короткое; вечером, перед ночным сном – самое длинное!

Видеоурок Сколько должен спать ребенок? Подписывайтесь на наш YouTube-канал, чтобы не пропускать новые видео!

ЧТО ДЕЛАТЬ, ЕСЛИ РЕБЕНОК СПИТ БОЛЬШЕ НОРМЫ?

Чаще всего, к нам обращаются родители малышей с недосыпом. Мы пытаемся «отоспать» малыша и привести режим в соответствии с его биологическими ритмами и индивидуальной потребностью во сне. Но если ребенок спит много, родители обычно радуются и редко обращаются за помощью

Мы хотим вас предостеречь — слишком длительный сон может быть опасен!

Если малыш до 1 месяца спит больше нормы. Если новорожденный спит слишком долго, он получает обезвоживание и риск потери в весе. Поэтому важно не давать ему спать более трех часов днем и более 5 часов ночью. Будите и кормите ребенка!

Если малыш старше 1 месяца спит больше нормы. Нужно понаблюдать и не торопиться с выводами:

Наблюдайте как минимум 7 дней! Это может быть временным явлением, малыш может «отсыпаться» после увеличенной нагрузки, недомогания.
Лекарственные препараты могут влиять! Такая сонливость может быть следствием приема некоторых лекарственных препаратов, например антигистаминных. Учитывайте это!
Состояние сохраняется после 7 дней? Если после 7 дней наблюдений это состояние сохраняется или нарастает, то стоит обратиться к неврологу. Потому что гиперсомния у малыша может быть сигналом о том, что с работой нервной системы что-то пошло не так.

Если у вас не получается наладить сон малыша самостоятельно, обратите внимание на наши Видеоуроки. Наши информативные видео содержат все необходимые пошаговые рекомендации для корректировки условий сна, режима, привычек на сон и обучению самостоятельному засыпанию

НормыСна КоличествоСна КачествоСна КонсультантПоСну

Расписание сна для 1-месячного ребенка

Первые несколько недель ухода за новорожденным (и за собой) полны любви и обучения. Так много дня вашего месячного ребенка заполнено кормлением, подгузниками и сном. Я хотел бы поделиться некоторыми общими вопросами, которые я получаю в этом возрасте и месячном графике сна.

Родители, когда вы читаете это, я хочу, чтобы вы действительно услышали мое сердце. Я знаю, что эти первые недели могут быть утомительными. Когда я говорю о месячном графике сна, я хочу, чтобы вы знали, что мой девиз — «гибкий распорядок дня, а не жесткий график». Мы хотим встретить вашего ребенка именно там, где он находится в развитии. Итак, на что это похоже? Позвольте мне показать вам основы. Если вы хотите увидеть все шаг за шагом и со всеми моими лучшими советами, ознакомьтесь с моим набором «Первые пять месяцев».

Что такое интервалы бодрствования для месячного ребенка?#

Окно бодрствования — это количество времени, в течение которого ваш ребенок бодрствует между одним дневным сном и другим. Через месяц мы начинаем видеть окна пробуждения около 50-90 минут . В 4 недели окна бодрствования будут приближаться к 50-70 минутам, а к 8 неделям они могут приближаться к 60-90. Обычно мы видим, что у детей более короткие окна бодрствования утром и более длинные окна бодрствования перед сном.

В возрасте одного месяца окна пробуждения являются отличным ориентиром, но я хочу, чтобы вы обращали внимание на признаки сонливости. Сигналы сна — это знаки, которые ваш ребенок использует, чтобы сообщить, что он устал, готов вздремнуть или переутомился.

Какой примерный график для месячного ребенка?#

День вашего месячного ребенка может выглядеть примерно так:

Это всего лишь пример. Это не расписание, которому нужно следовать с точностью до минуты. Ваш ребенок — человек, а не робот, и ему нужно, чтобы мы были гибкими. Чтобы узнать, как может проходить день с разной продолжительностью сна, окнами бодрствования и интервалами кормления, загляните в мой блог «Короткий сон и новорожденные».

Каковы вехи развития месячного ребенка?#

Когда мы говорим о вехах, помните, что некоторые дети достигают их раньше, а другим требуется немного больше времени. Вехи случаются в диапазоне, и мы не собираемся сравнивать вашего милого ребенка с ребенком по соседству. Если у вас есть какие-либо вопросы о развитии вашего месячного ребенка, обратитесь к педиатру.

Вот несколько вещей, которые ваш новорожденный может начать делать в этом месяце:

Поднести руки к лицу
Начать следить глазами за движущимися объектами, которые находятся на расстоянии 8-12 дюймов
Повернись к знакомым голосам
Кратко удерживая голову с плоской поверхности или от того, что он удерживается
Реагировать на громкие звуки
Кратко снятие и удержание с ее рукой

66666666662

. можно ли играть с месячным ребенком? #

Я знаю, что может быть сложно добавить время активного бодрствования для вашего месячного ребенка. Может показаться, что кормление занимает большую часть этого времени. Я не хочу, чтобы ты напрягался. Вы знаете лучшую игрушку для этого ребенка? Ты! Младенцы любят это общение лицом к лицу и могут многому научиться, когда вы говорите, держите и смотрите в их милое личико. У меня есть еще больше советов для вас в моем блоге о детских играх для новорожденных.

Как уложить месячного ребенка спать?#

Мы часто думаем, что дети просто засыпают, когда они устали, и что сон у новорожденных естественен. Правда в том, что иногда нам приходится помогать новорожденным быть успешными маленькими спящими. Мой набор «Первые пять месяцев» поможет вам настроить свои дни и ночи на успех, выучить сигналы вашего ребенка, успокоить суетливого ребенка и многое другое. Я хочу, чтобы вы заложили основу для здорового сна вашего ребенка и полюбили период новорожденности.

Что такое хороший сон для месячного ребенка? Может ли месячный ребенок спать слишком долго?#

В возрасте одного месяца продолжительность дневного сна обычно составляет от 20 до 120 минут. Я рассказываю все о новорожденных и дневном сне в своем блоге Short Naps and Newborns.

Я знаю, что вы наверняка слышали фразу «никогда не будите спящего ребенка». Но, если ваш новорожденный спит в течение двух часов, мы хотим разбудить его и предложить кормление. Расстановка приоритетов в дневных калориях помогает детям правильно распорядиться днями и ночами, оставаться на кривой роста и начать работать над тем, чтобы спать по ночам дольше.

Сколько всего должен спать месячный ребенок?#

Вместо того, чтобы беспокоиться об идеальном количестве часов, мы будем следовать примеру вашего ребенка. Вот несколько вещей, к которым нужно стремиться:

Мы не собираемся позволять одному дневному сну длиться более двух часов
Вы должны стремиться к окнам бодрствования примерно через 50-90 минут.
Я не рекомендую оставлять ночь вашего ребенка дольше 12-12,5 часов.

Когда месячному ребенку пора ложиться спать?#

Я люблю ложиться спать между 7 и 8 часами вечера, но некоторым месячным детям лучше спать в это время и ложиться спать позже (8-10 вечера). Все дело в том, чтобы найти то, что лучше всего подходит для вашего ребенка. Мой блог о фальшивом старте перед сном — отличный ресурс, который поможет вам принять решение.

Существует ли регрессия сна в возрасте 1 месяца?#

Когда мы говорим о регрессии детского сна, на самом деле мы имеем в виду прогресс в развитии, который затрудняет сон в течение короткого периода времени. В возрасте одного месяца ваш ребенок все еще познает мир, и хотя мы не ожидаем регрессии, я хочу, чтобы вы заглянули в эти блоги, которые могут быть очень полезными в этих обычных трудностях в первые несколько месяцев:

Спутанность дня и ночи: Когда новорожденные впервые приходят домой, они иногда могут испытывать спутанность дня и ночи, когда им хочется спать весь день и не спать всю ночь. Я знаю, что это может быть утомительно для молодых родителей, и это не должно длиться вечно.
Ваш новорожденный кормится каждый час и не спит?: Когда ваш ребенок ест весь день, ночью ему может быть сложно. Мы действительно хотим реагировать на сигналы голода и стремиться к кормлению примерно каждые 2-3 часа в течение дня, чтобы помочь вашему ребенку получить хорошее, полноценное питание вместо перекусов.
Активный сон и новорожденные: Новорожденные могут быть очень активными во сне. Иногда мы можем непреднамеренно будить наших детей. Мы видим, как они двигаются или даже шумят, и предполагаем, что они бодрствуют, тогда как на самом деле они спят.

Может ли мой месячный ребенок спать с пустышкой?#

Абсолютно! Преимущества пустышек огромны, и они могут быть отличным инструментом, помогающим вашему ребенку хорошо спать. В моем блоге о новорожденных, спящих с пустышками, рассказывается все, что вам нужно знать, от вашего беспокойства по поводу грудного вскармливания и пустышек до того, как их вводить и даже что делать, если ваш ребенок становится чрезмерно зависимым от пустышки во время сна.

Нужно ли пеленать месячного ребенка? #

Пеленание может быть очень полезным для младенцев. Это имитирует то теплое и безопасное чувство, которое они испытывали в утробе матери. Я собрал результаты исследований, которые показывают, что пеленание безопасно и полезно для новорожденных, в этом блоге «Стоит ли мне пеленать своего ребенка?». Важно отметить, что пора прекращать пеленание, когда у вашего ребенка появляются признаки переворачивания (у большинства детей этого не происходит в этом месяце).

Что надеть для сна месячному ребенку?#

Это зависит от температуры в вашем доме и вашего климата. Перегрев может быть опасен, а переохлажденные дети просто плохо спят. Мы хотим, чтобы вашему месячному ребенку была комфортная температура. Слои будут зависеть от температуры в вашем доме. Некоторым достаточно подгузника и пеленки; для других идеально подойдет подгузник, комбинезон и пеленка; а для более холодных домов, возможно, подгузник, футбольная пижама, а затем пеленка в самый раз. Мой блог о том, как одеть ребенка для комфортного сна, содержит для вас еще больше подробностей.

Какой режим отхода ко сну для месячного ребенка?#

Никогда не рано начинать приучать ребенка ко сну. Еще до того, как ваш ребенок научится распознавать распорядок дня, успокаивающее воздействие распорядка перед сном имеет большое значение. Это задает тон для всех, кто ложится спать, и позволяет избежать чрезмерной стимуляции вашего ребенка. Для младенцев, которые переживают ведьмин час, это может быть отличным инструментом. Процедуры перед сном не должны быть сложными, поэтому не думайте, что вам нужно добавлять много шагов. Простая процедура перед сном в возрасте одного месяца может быть такой же легкой, как смена подгузника, лосьона, пижамы, пение колыбельной, пеленание, укладывание в кроватку или люльку.

Когда дети начинают спать всю ночь?#

Я знаю, что вы хотите узнать, в каком возрасте дети начинают спать всю ночь. Но правда в том, что это индивидуально для каждого ребенка. Как только ваш педиатр дал вам разрешение больше не будить ребенка для ночных кормлений, самый длинный отрезок, который мы хотим увидеть, — это его возраст в неделях плюс один час. Таким образом, для 4-недельного ребенка мы бы не хотели, чтобы его самая длинная прогулка длилась более 5 часов. Теперь я хочу, чтобы вы тесно сотрудничали со своим педиатром. Некоторым детям ДЕЙСТВИТЕЛЬНО нужно получать эти ночные калории, и их нужно будить гораздо раньше.

Пожалуйста, знайте, что вам не обязательно делать это в одиночку. Мой класс для новорожденных предоставит вам инструменты, необходимые для того, чтобы настроить свои дни и ночи на успех, читать сигналы вашего ребенка, работать над более длительным ночным сном и любить стадию новорожденного.

Уже есть 2-месячный ребенок? Я снабдил тебя своим графиком сна на 2 месяца.

Расписание сна в 2 месяца

Вы достигли двухмесячной отметки с вашим милым малышом, и вы оба уже так многому научились. Позвольте мне показать вам график сна и кормления двухмесячного ребенка и ответить на самые распространенные вопросы, которые я получаю о двухмесячных.

Во-первых, когда дело доходит до сна и кормления, мой девиз: «Гибкий распорядок дня, а не жесткий график». Мы хотим работать с младенцами именно там, где они находятся в процессе развития, а это означает наблюдать за окном пробуждения вашего ребенка и сигналами, а не пытаться следовать точному расписанию.

Что такое окна пробуждения для двухмесячного ребенка?#

Окно пробуждения ребенка — это просто то, как долго он не спит между сном. В два месяца вашему ребенку потребуется около 60-90 минут пробуждения.

Когда возраст приближается к 8 неделям, окна бодрствования вашего ребенка могут быть на более коротком конце этого диапазона, но по мере того, как ваш ребенок приближается к 12 неделям, вы увидите, что эти окна бодрствования расширяются до более длинного конца диапазона . Мы также видим, что окна бодрствования часто бывают самыми короткими утром и увеличиваются в течение дня, при этом самое длинное окно бодрствования перед сном.

Помните, что окна пробуждения являются ориентиром. Сонные сигналы помогут вам лучше понять, когда ваш ребенок готов ко сну. Если вы не уверены, устал ли ваш ребенок через 60 или 90 минут, следите за сигналами сонливости, чтобы знать, когда пора уложить его вздремнуть или лечь спать.

Какой примерный график для двухмесячного ребенка?#

Пример графика сна и кормления для двухмесячного ребенка может выглядеть так:

Имейте в виду: это всего лишь пример того, как может пройти день, и вы НЕ должны пытаться следовать ему в точности. Вместо этого знайте, что вы будете корректировать свой день в зависимости от продолжительности сна вашего ребенка, признаков голода и сонливости.

Каковы вехи развития двухмесячного ребенка?#

Родителям интересно наблюдать, как ваш малыш учится новому! Пожалуйста, имейте в виду, что вехи — это не крайние сроки, которые должен выполнить ваш ребенок. Вехи основаны на диапазонах, и каждый ребенок индивидуален. Если ребенок вашей сестры начал улыбаться в 8 недель, а ваш ребенок нет, не нужно паниковать. До первой красивой улыбки может пройти несколько дней! Если у вас есть какие-либо опасения по поводу того, что ваш ребенок достиг своих вех, обязательно поговорите со своим педиатром.

В возрасте двух месяцев ваш малыш может начать:

Легче двигать головой вперед и назад, лежа на спине просить внимания
Улыбаться звуку своего голоса или голоса других знакомых лиц, осуществляющих уход
Издавать звуки, предшествующие разговору, такие как визг и бульканье
Пытаться схватить ее за ноги или смотреть на ее руки

Как играть с двухмесячным ребенком? #

Теперь, когда окна бодрствования вашего ребенка стали немного длиннее, у него больше времени для «игр». В 2 месяца играть можно во что угодно – корчить рожи малышу, гулять или вместе рассматривать настольные книги. Нет необходимости в сложных действиях!

У меня есть несколько любимых игрушек для двухмесячного ребенка, которые вы можете найти в моем магазине Amazon. У меня также есть блог о детских играх для новорожденных, который может дать вам больше идей, если вам нужно немного вдохновения.

Почему мой двухмесячный ребенок вдруг стал таким беспокойным? #

Наблюдать усиление беспокойства и плача примерно через 6-8 недель может быть совершенно нормально. Возможно, вам интересно, есть ли у вашего ребенка колики.

Если вы замечаете, что ваш ребенок часто капризничает ближе к вечеру или ранним вечером, возможно, вы переживаете ведьмин час. Прочтите мой блог о ведьминском часе для детей, чтобы узнать больше об этом и о том, как с ним работать.

Если ваш ребенок все время кажется суетливым и редко довольным, возможно, вы видите признаки физической потребности. Три самых распространенных симптома, которые мы наблюдаем в этом возрасте, — это переутомление, голод или дискомфорт, например, рефлюкс. Обратите особое внимание на сигналы вашего ребенка и проконсультируйтесь с педиатром, если вы видите постоянно беспокойного ребенка.

Почему мой 2-месячный ребенок плохо спит?#

Когда малыши не могут уснуть, это обычно является результатом переутомления или перевозбуждения. Следите за окнами пробуждения (60-90 минут) и сигналами сна, чтобы убедиться, что ваш ребенок ложится спать, когда ему хочется спать.

Если вы все еще боретесь с тем, чтобы ваш ребенок заснул, мой набор «Первые пять месяцев» содержит все мои лучшие советы и шаг за шагом ведет вас к успешному сну. Я могу помочь вам заложить здоровую основу, благодаря которой ваш ребенок будет спать спокойно, не плача.

Как приучить двухмесячного ребенка спать в кроватке или люльке?#

Вот несколько советов, которые помогут вашему двухмесячному ребенку спать в кроватке или люльке:

Практикуйте один дневной сон в кроватке помочь малышу освоиться.
Практикуя, начните со спокойного ребенка, чтобы он был более отзывчивым.
Следите за этими окнами пробуждения и сигналами сна, чтобы ваш ребенок шел вздремнуть или ложиться спать, прежде чем начнет капризничать.
Создайте благоприятные условия для сна, затемнив комнату (используйте код Cara, чтобы получить скидку 10%), используя звуковую машину, чтобы заблокировать внешние шумы, установив в комнате комфортную температуру и одев ребенка в удобную одежду.
При необходимости пеленайте ребенка.
Используйте ритуал перед сном, чтобы дать ребенку понять, что пора готовиться ко сну.

Если вы обнаружите, что полагаетесь на детские шезлонги, позиционеры для сна или держите ребенка на руках всю ночь, загляните в мой блог «Отказ от небезопасных продуктов для сна». Я могу показать вам, как двигаться в направлении безопасного сна.

Что такое хороший сон для двухмесячного ребенка? Может ли двухмесячный ребенок спать слишком долго?#

Существует широкий диапазон «нормальных» режимов сна двухмесячного ребенка. Здоровый, нормальный сон может длиться от 20 минут до 2 часов. Мой блог о коротком сне и новорожденных расскажет вам обо всем, что нужно учитывать, если ваш ребенок регулярно спит коротким сном.

Если ваш ребенок любит спать на более длинном конце, я рекомендую вам разбудить его через 2 часа. Я знаю, вы, наверное, слышали, что никогда не следует будить спящего ребенка, но я призываю вас не останавливаться и делать это. Младенцы нуждаются в этом важном времени бодрствования, чтобы убедиться, что они получают количество калорий, которое им нужно в течение дня, чтобы поддерживать свое развитие в правильном направлении, помочь им с путаницей дня и ночи и работать над более длительными периодами сна ночью.

Сколько всего должен спать двухмесячный ребенок?#

В двухмесячном возрасте мы все еще следуем примеру вашего ребенка, определяя, сколько сна ему нужно. Вот несколько вещей, о которых следует помнить:

Не позволяйте никому вздремнуть дольше 2 часов.
Ориентируйтесь на интервалы пробуждения около 60-90 минут.
Не позволяйте ребенку спать дольше 12-12,5 часов.

Когда ложиться спать двухмесячному ребенку?#

На этот вопрос нет универсального ответа. Некоторым новорожденным лучше всего ложиться спать с 19:00 до 20:00. Эти новорожденные, если их не ложить спать после 20:00, начинают нервничать и переутомляться. С другой стороны, некоторые дети хорошо себя чувствуют, когда спят около 19:00 и ложатся спать между 20:00 и 22:00. Все дело в том, чтобы найти то, что работает для вашего ребенка. Если вам нужно немного больше рекомендаций, загляните в мой блог False Start Bedtimes, который поможет вам выбрать лучший вариант.

Есть ли регресс сна в возрасте 2 месяцев?#

Регрессия сна — это просто прогресс в развитии, который на короткое время затрудняет сон. Хотя ваш ребенок учится и прогрессирует каждый день, мы редко наблюдаем регресс сна в возрасте двух месяцев.

Есть несколько распространенных проблем со сном в двухмесячном возрасте, которые могут вызвать ощущение регрессии сна (но это не так). Если у вас проблемы со сном, спросите себя:

Ваш ребенок получает полноценные кормления или только перекусывает в течение дня? Если ваш ребенок не получает все свои дневные калории, это может быть причиной того, что он больше просыпается ночью.
Ваш ребенок действительно бодрствует или находится в периоде активного сна? Младенцы переживают быстрый сон иначе, чем мы, и то, что кажется бодрствующим ребенком, может быть просто признаком активного сна.

Может ли мой двухмесячный ребенок спать с пустышкой?#

Да! Пустышки имеют так много преимуществ для детей: они являются отличным инструментом для сна и могут даже снизить риск СВДС. Мой блог Newborns Sleeping with Pacifiers посвящен тому, как вводить пустышки, опасениям по поводу их использования, если вы кормите грудью, и что делать, если ваш ребенок начинает зависеть от них во время сна.

Нужно ли мне пеленать двухмесячного ребенка? #

Пеленать младенцев безопасно, пока они не переворачиваются. У меня есть целый блог о пеленании, в котором я отвечаю на такие вопросы, как, почему вы должны пеленать и как безопасно пеленать, чтобы дать вам более глубокое понимание пеленания и почему я рекомендую его для новорожденных.

У меня также есть блог для вас, если кажется, что ваш ребенок постоянно сопротивляется пеленанию, и еще один, если вы видите эти признаки перекатывания и вам нужно выйти из пеленки.

Может ли двухмесячный ребенок спать на животе? #

Новорожденных следует , а не укладывать спать на животик. В течение первых двенадцати месяцев младенцев необходимо укладывать на спину, чтобы они спали. Как только ребенок может переворачиваться со спины на живот, большинство педиатров соглашаются, что для него безопасно спать на животе. Но вы хотите всегда сначала укладывать ребенка на спину и позволять ему переворачиваться самостоятельно. Имейте в виду, что сон на животе никогда не безопасен для спеленутого ребенка.

Что надеть для сна моему двухмесячному ребенку?#

Все зависит от температуры в вашем доме. В более теплых домах пеленка и подгузник могут быть всем, что нужно ребенку. В более прохладном доме им могут понадобиться подгузник, пижама и пеленки. Мы не хотим, чтобы вашему ребенку было слишком тепло, так как перегрев опасен, но если будет слишком холодно, ваш ребенок не будет спать спокойно. Читайте мой блог о том, как одеть ребенка для комфортного сна, чтобы лучше понять температуру в помещении и одежду для сна.

Какой режим отхода ко сну для двухмесячного ребенка?#

Режим отхода ко сну — отличный способ помочь ребенку понять, что день подходит к концу. Примерно в 8 недель некоторые дети начинают замечать, что режим сна означает, что сон приближается. Если вы еще не начали использовать ритуал перед сном, сейчас самое время начать.

Перед сном вы можете попробовать что-то вроде ванны, лосьона, кормления, чтения книги, пения песни, а затем укладывания ребенка спать. Это зависит от вас и от того, что работает для вашей семьи. Если это кажется слишком большим, то сделайте его короче. Вы также можете добавить занятие, важное для вашей семьи, например молитву перед сном.

Можно ли приучить двухмесячного ребенка спать? #

Формальное обучение сну не подходит для двухмесячного возраста.