Сколько времени нужно мерить температуру —
Из-за пандемии коронавируса вопрос, сколько мерить температуру градусником, чтобы получить точное значение, снова вышел на первый план. И это неудивительно. При неправильном времени измерения мы легко можем получить погрешность в 0,5-0,8 градусов, а это может означать ошибку в постановке диагноза. Итак, давайте внимательно и не торопясь разберемся с тем, сколько мерить температуру по времени и как делать это правильно.
Сколько мерить температуру ртутным градусником
Стеклянные ртутные градусники на сегодняшний день являются наиболее распространенными в нашей стране. Несмотря на то, что производство и продажа ртутных градусников уже запрещены, они будут в обиходе еще много лет. В нашей стране измерение температуры термометром производится практически всегда подмышкой. Необходимо помнить, что для каждого места измерения нормальной будет считаться разная температура:
- температура в подмышечной впадине (аксиллярно): 36,6 °C;
- температура во рту (орально): 37,0 °C;
- температура в анусе (ректально), влагалище или ухе: 37,5 °C.
Итак, ответом на вопрос, сколько мерить температуру ртутным градусником, будет диапазон от 6 до 10 минут. Однако мы не рекомендуем проводить измерение меньше 10 минут, так как, чтобы получить истинное значение температуры при измерении в течение 6 минут, нужно провести правильные предварительные манипуляции и правильно держать термометр, а это не всегда удается. Поэтому лучше всего держать термометр подмышкой 10 минут.
Сколько мерить температуру электронным термометром
На измерении температуры электронным термометром необходимо остановиться подробнее. Значительная часть пользователей электронных термометров зарубежного производства жалуется на их неточность. Это действительно так. Электронные термометры, произведенные за границей, занижают температуру. Но происходит это не от того, что они неправильно сконструированы. Просто они предназначены для измерения температуры во рту. Именно там все люди измеряют температуру за границей. Поэтому электронные термометры рассчитаны на другие условия измерения температуры, на другую скорость ее изменения, поэтому, когда мы ставим их подмышку, они начинают врать, особенно если мы измеряем температуру менее 10 минут. И, конечно же, не стоит верить рекламным фразам о том, что тот или иной электронный термометр измеряет температуру точно в течение 40 секунд, 1 минуты, 2 минут. Это практически невозможно сделать даже во рту, а уж подмышкой и подавно.
Электронным термометром подмышкой нужно мерить температуру те же 10 минут.
Как правильно мерить температуру
Итак, мы выяснили, сколько мерить температуру электронным термометром. Давайте теперь поговорим, как правильно мерить температуру подмышкой, раз уж все мы измеряем ее именно там. Температура воздуха в помещении, где измеряется температура, должна быть в диапазоне от 18 до 25 градусов. Как вы помните, практически все ртутные градусники и электронные термометры имеют на конце металлический наконечник. Этот наконечник при соприкосновении с кожей охлаждает участок измерения и дает значительную погрешность, если не выдержать время измерения в течение 10 минут. Поэтому либо нагревайте колпачок перед измерением в течение 30-40 секунд в ладони, либо держите термометр 10 минут, а лучше делайте и то, и другое.
Перед тем, как поставить термометр подмышку, ее следует протереть сухим полотенцем или салфеткой. Иначе испарение пота приведет к охлаждению термометра. После этого следует в течение 5 минут подержать руку плотно прижатой к телу, чтобы температура подмышкой выровнялась, и пропало влияние окружающего воздуха.
Установите кончик ртутного или электронного термометра в самую глубокую точку подмышечной впадины. Со всех сторон он должен быть окружен кожей и не соприкасаться с одеждой. Плотно прижмите руку к туловищу. В течение всего времени измерения в подмышечную впадину не должен попадать воздух. Вынимайте термометр плавно, без резких движений, чтобы не сбросить температуру и не добавить ее от трения о кожу.
Нельзя измерять температуру непосредственно после прихода с улицы, после физических нагрузок, принятия ванны или душа. Если человек плакал или сильно нервничал, температура окажется завышенной. Также более высокой окажется температура после плотного приема пищи или горячего чая. В этом случае необходимо подождать 10-15 минут перед измерением температуры. Это время следует провести в покое.
Если вы болеете, температуру необходимо измерять 2 раза в день утром (между 7 и 9 часами) и вечером (между 19 и 21 часом), крайне важно делать это в одно и тоже время, тогда можно проследить динамику изменения температуры по дням. Если вы пьете жаропонижающие, измерять температуру необходимо до приема лекарства и после, спустя 30-40 минут.
Итак, мы выяснили, сколько мерить температуру градусником подмышкой – 10 минут, разобрались, как делать это правильно, теперь давайте поговорим о том, чем мерить температуру.
Чем мерить температуру
Казалось бы, мерить температуру сегодня можно много чем: ртутный градусник, электронный термометр, инфракрасный измеритель (пирометр) и совсем уже экзотика – различные термополоски, термососки и прочее. Но не все так просто. Ртутные градусники неудобны, опасны и уходят в прошлое из-за запрета на ртуть. Зарубежные термометры предназначены для измерения температуры во рту, а потому мало подходят нашим гражданам. Пирометры требуют значительных знаний и умений, чтобы ими правильно измерять. Это только на первый взгляд просто: нажал кнопку и все. Скажем на основе нашего опыта, 90% пользователей пирометров не получают правильную температуру с его помощью. Термополоски мы даже не рассматриваем, это игрушка, а не измерительный прибор. Что остается в остатке? Ничего…
До недавнего времени действительно существовал вакуум по точным и удобным приборам для измерения температуры тела в нашей стране. Пока не появился электронный медицинский термометр RELSIB WT50. Этот термометр специально разработан для измерения температуры тела подмышкой. Он точный как ртутный градусник, абсолютно безопасный, изготовлен в цельном пластиковом корпусе без металлического наконечника. Показания температуры передаются в 2 бесплатных мобильных приложения, одно из которых специальное детское, которое превращает измерение температуры в увлекательную игру. Что особенно важно, все показания температуры накапливаются в приложении в индивидуальном профиле каждого члена семьи, и их всегда можно посмотреть или отправить по электронной почте.
Так что, если хотите измерять температуру тела точно, пользуйтесь нашими советами и, конечно же, электронным термометром RELSIB WT50. И будьте здоровы!
Как правильно измерить температуру — Лайфхакер
29 октября 2017 Ликбез Здоровье
Повышение температуры — это важный симптом заболеваний, сигнал о том, что где-то в организме началось воспаление. Поэтому так важно знать, сколько у вас внутри градусов.
Где и как можно измерить температуру
Температуру тела проверяют разными способами:
- Ректально — в прямой кишке.
- Орально — во рту.
- Под мышкой.
- На лбу — для этого используются инфракрасные сканеры, проверяющие артерию.
- В ухе — тоже при помощи сканеров.
Для каждого метода существуют электронные термометры, специально сконструированные для каждого места. Выбирать есть из чего. Но есть и проблема: дешёвые (иногда не очень дешёвые) приборы часто врут или выходят из строя. Поэтому при выборе электронного градусника не экономьте, обязательно читайте отзывы и хотя бы один раз сверьтесь с показаниями ртутного.
Последний, кстати, предпочитают многие. Максимальный ртутный термометр (так правильно называется градусник) стоит копейки и достаточно точен, чего нельзя сказать о многих электронных приборах с качеством «так себе». Однако он опасен, потому что легко разбивается, а осколки стекла и ртутные пары никого ещё здоровее не сделали.
Неважно, какой термометр вы используете, сначала прочитайте к нему инструкцию.
После каждого использования градусник хорошо бы почистить: помыть, если это возможно, или протереть антисептиком. Будьте аккуратны, если термометр чувствителен к влаге и может испортиться. Неловко упоминать, но всё же термометр для ректальных измерений не надо использовать больше ни в каком другом месте.
Как измерить температуру под мышкой
Чаще всего мы измеряем температуру под мышкой обычным ртутным или электронным термометром. Вот как делать это правильно:
- Нельзя измерять температуру после еды и физических нагрузок. Подождите полчаса.
- Перед началом измерения стеклянный градусник надо стряхнуть: ртутный столбик должен показывать меньше 35 °C. Если термометр электронный, просто включите его.
- Подмышка должна быть сухой. Пот надо вытереть.
- Держите руку плотно прижатой. Чтобы температура под мышкой стала такой же, что и внутри тела, должна нагреться кожа, а это требует времени. Плечо ребёнка лучше прижать самостоятельно, например взяв малыша на руки.
- Хорошая новость: если соблюдать предыдущее правило, ртутному градуснику понадобится 5 минут, а не 10, как принято считать. Многие электронные термометры реагируют на изменения температуры и измеряют до тех пор, пока эти изменения есть. Поэтому, если руку не прижимать, температура может меняться долго и результаты будут с погрешностью.
Как измерить температуру ректально
Такой способ бывает нужен, когда надо проверить температуру у младенцев: им трудно удержать руку, совать что-то в рот небезопасно, а дорогостоящий инфракрасный датчик есть не у всех.
- Часть термометра, которую вы будете вводить в прямую кишку, надо смазать вазелином или вазелиновым маслом (продаётся в любой аптеке).
- Ребёнка положите на бок или на спину, согните ему ноги.
- Аккуратно введите градусник в анальное отверстие на 1,5–2,5 см (зависит от размеров датчика), придерживайте ребёнка, пока идёт измерение. Ртутный градусник надо держать 2 минуты, электронный — столько, сколько написано в инструкции (обычно меньше минуты).
- Уберите термометр, посмотрите данные.
- Обработайте кожу ребёнка, если нужно. Вымойте термометр.
Как измерить температуру во рту
Такой способ не подходит для детей младше четырёх лет, потому что в этом возрасте дети ещё не могут гарантированно удержать термометр. Не измеряйте температуру во рту, если за последние 30 минут ели что-то холодное.
- Помойте термометр.
- Датчик или резервуар со ртутью нужно положить под язык и удерживать градусник губами.
- Обычным градусником измеряйте температуру 3 минуты, электронным — столько, сколько надо по инструкции.
Как измерить температуру в ухе
Для этого существуют специальные инфракрасные термометры: другие градусники засовывать в ухо бесполезно. Детям до 6 месяцев температуру в ухе не измеряют, потому что из-за особенностей развития результаты будут неточными. Измерять температуру в ухе можно только через 15 минут после того, как вы вернулись с улицы.
Оттяните ухо немного в сторону и вставьте датчик термометра в ухо. Для измерения нужно несколько секунд.
uptodate.comНекоторые инфракрасные приборы измеряют температуру на лбу, в месте, где проходит артерия. Данные со лба или из уха не такие точные, как при других измерениях, зато они быстрые. А для бытового измерения не так важно, какая у вас температура: 38,3 или 38,5 °C.
Как читать показания термометра
Результат измерения зависит от точности термометра, правильности измерений и от того, где проводили замеры.
Температура во рту выше, чем под мышкой, на 0,3–0,6 °C, ректальная — на 0,6–1,2 °C, в ухе — до 1,2 °C. То есть 37,5 °C — это тревожная цифра для измерения под мышкой, но не для ректального.
Также норма зависит от возраста. У детей до года ректальная температура может подниматься до 37,7 °C (36,5–37,1 °C под мышкой), и ничего страшного в этом нет. 37,1 °C под мышкой, от которых мы страдаем, становятся проблемой с возрастом.
Кроме того, есть и индивидуальные особенности. Температура здорового взрослого человека колеблется от 36,1 до 37,2 °C под мышкой, но чья-то личная норма — 36,9 °C, а чья-то — 36,1. Разница большая, поэтому в идеальном мире неплохо ради интереса померить свою температуру, когда вы здоровы, или хотя бы запомнить, что там показывал градусник на медосмотре.
Читайте также:
- Как правильно измерить давление →
- Как узнать, нормальный ли у вас пульс →
- Как правильно сделать укол в домашних условиях →
Ртутный термометр: правильное обращение | MedSolut
В ртутных термометрах расширение наполнителя используется для точного определения внешней температуры или температуры тела. А пока эти термометры встречаются очень редко – в основном это связано с высокой опасностью для здоровья . Что такое ртутный термометр, как он работает и на что следует обратить внимание в случае повреждения и утилизации, мы кратко изложили для вас в этом блоге.
Что такое ртутный термометр?
Если упоминается ртутный термометр, то это расширительный термометр с ртутным наполнением . Obwohl diese Bezeichnung häufig verwendet wird, enthalten die meisten Thermometer high andere Füllstoffe wie Toluol, Pentan, Ethanol und Gallenstein. Счетчик состоит из тонкой стеклянной трубки и точки сбора ртути. Hinzu kommen Nummern auf dem Glas, die die Temperaturwerte markieren.
Хотя стеклянные и жидкостные термометры по-прежнему относятся к ртутным, такие измерительные приборы могут0003 больше не продается в ЕС с 2017 года . Это связано с крайне опасными для здоровья свойствами ртути. Это вещество чрезвычайно токсично и может вытечь, если стекло повреждено – контакт может привести к повреждению органов и нервов.
Традиционно ртутный термометр использовался для измерения наружной температуры и температуры тела. Не в последнюю очередь из-за этого некоторых представителей можно увидеть на фасадах старых домов или в медицинской фотодокументации. Этот термин до сих пор часто используется в обиходе, хотя 9Цифровые термометры 0003 и инфракрасные термометры в настоящее время получили гораздо большее распространение.
Как работает ртутный термометр?
Ртутные термометры работают по простому принципу расширения: когда материал наполнителя нагревается от окружающей среды, он расширяется и поднимается в стеклянной трубке . Отмеченная на нем шкала точно соответствует физическим значениям ртути и диаметру трубки стекла, так что температуру можно легко прочитать. Если начинка остывает, уровень тоже падает.
- Наружный термометр : Наружный ртутный термометр размещают в защищенном месте, чтобы он не подвергался воздействию прямых солнечных лучей. Ртуть внутри устройства адаптируется к температуре окружающей среды и, таким образом, отображает колебания и фактические значения в любое время.
- Клинический термометр: Если необходимо использовать медицинский ртутный термометр, используется версия со стеклянным зондом в форме ручки. Нижний отдел имеет небольшое утолщение, которое задвигается под язык или подмышку. В этой точке термометра находится начинка, которая теперь расширяется под действием тепла и поднимается в стеклянную трубку. Термометры Quicksilver для измерения температуры оснащены адаптированной шкалой от 35°C до 42°C.
Ртутный медицинский термометр: правильное применение!
Использование классического ртутного термометра работает достаточно просто: при измерении температуры вблизи тела сначала очистите колбу и продезинфицируйте эту область. После этого коротко встряхните глюкометр и поместите грушу под мышку или под язык. Фактическое измерение занимает около пяти минут . Это дает наполнителю достаточно времени, чтобы расшириться до соответствующего значения на шкале.
Следите за тем, чтобы термометр оставался как можно более устойчивым в одном месте во время измерения температуры. После измерения ртутный термометр следует еще раз кратковременно встряхнуть, чтобы он опустился. Данная процедура подходит не только для данного конкретного наполнителя, но и для расширительные термометры с прочими веществами .
Преимущества и недостатки ртутного термометра
Поскольку использование ртути связано с опасностью для здоровья, следует внимательно отнестись к использованию такого прибора. Как для наружных термометров, так и для медицинских термометров с ртутью можно упомянуть некоторые преимущества и недостатки , рассмотрение которых заслуживает внимания.
Термометр наружный ртутный
Среди преимуществ термометров наружных с ртутным наполнителем является то, что это достаточно простая и недорогая система (но сейчас ее нельзя купить новой). Это означает, что существует отсутствие затрат на электроэнергию или техническое обслуживание из-за электрических компонентов. Кроме того, долговечность высокая, поэтому эти термометры могут легко прослужить много лет.
Однако погода, ветер и дождь со временем воздействуют на материал, что может привести к поломке уличного термометра. Кроме того, возможны повреждения при сборке и разборке. В частности, старые расширительные термометры можно быстро сломать, и тогда вырвутся токсичные пары ртути.
Термометр медицинский ртутный
Ртутные термометры больше не должны использоваться в приложениях, близких к телу, например, для измерения температуры тела. Хотя здесь также можно отметить некоторые преимущества (такие как точное определение температуры, довольно выгодная цена покупки и простота в обращении), превалирует тот факт, что поврежденные термометры могут нанести серьезный вред здоровью.
Если ртутный термометр используется, например, под языком, вытекший пломбировочный материал попадает прямо в тело и может вызвать повреждение нервов и органов . Возможен и летальный исход этой ситуации. Из-за этого серьезного недостатка лучше всего избегать ртути и вместо этого выбирать такой же эффективный счетчик с другой начинкой.
Разбился ртутный градусник: что делать?
В случае повреждения ртутного термометра необходимо принять во внимание некоторые важных аспекта обращения с . Помните, насколько опасной может быть ртуть, поэтому к этому событию следует подходить с особой осторожностью. Следующие действия и возможности могут помочь.
Ртутный термометр сломан. Насколько он токсичен?
Ртуть токсична для человека и животных, особенно это касается паров этого металла. Ртуть может накапливаться в организме в виде метилртути и вызывать поражение нервов и почек. Однако тяжелый металл не только вредит здоровью, но и негативно влияет на окружающую среду. Например, во время перевозки необходимо соблюдать правовые нормы для опасных грузов класса 6 и класса опасных грузов 8.
Правильное удаление ртути из разбитого термометра
Если термометр разбит, средства индивидуальной защиты обычно еще не нужны. Однако помните, что никогда не прикасайтесь к этому металлу голыми пальцами или иным образом не вступайте в прямой контакт. Вместо этого используйте щетку, пипетку или Mercurisorb:
- Подберите кистью : Ртуть находится в виде мелких шариков в термометре, которые лучше всего подметать на гладкой поверхности или подбирать кистью. Насыпьте пломбировочный материал на лист бумаги и используйте его, чтобы опрокинуть в контейнер для сбора. Для этой цели подходят, например, пластиковые пакеты или консервные банки. Ртуть на самом деле не «прилипает» к щетине кисти, поэтому вы можете продолжать пользоваться ею и после этого.
- Пипетирование: В качестве альтернативы ртуть можно собрать пипеткой и отправить в контейнер для сбора. Если под рукой нет пипетки, можно использовать и пластиковую бутылку по тому же принципу. Сожмите бутылку и создайте вакуум, чтобы «всосать» шарики ртути.
- Связывание с помощью Mercurisorb : Третий вариант заключается в использовании Mercurisorb, который выпускается в виде порошка и связывает ртуть. Однако этот продукт довольно сложно купить в краткосрочной перспективе, а также довольно дорог, поэтому этот вариант менее выгоден для частных домовладений в экстренной ситуации.
Ртутный термометр сломан – как долго необходимо проветривать?
В быту ртуть можно найти не только в медицинском термометре, но и в некоторых лампочках. Те же меры безопасности и утилизации применяются там в случае разлива материала. Также не забудьте проветрить помещение после такого происшествия. Полчаса — это абсолютный минимум, а лучше 24 часа. Не входите в комнату в это время.
Правильно утилизируйте ртутный термометр
Несмотря на то, что ртутные термометры не разрешены к продаже в ЕС уже несколько лет, старые запасы, конечно же, можно утилизировать должным образом. Важно никогда не выбрасывать эти манометры вместе с бытовым мусором — поскольку это токсичный металл, он считается опасными отходами .
Соберите пролитую ртуть в пластиковый пакет или плотно закрывающуюся банку из-под варенья и сдайте в центр утилизации. То же самое относится и к неповрежденным ртутным термометрам. Однако в качестве альтернативы 9Аптеки 0003 и некоторые аптеки также принимают эти опасные отходы.
Вывод: будьте осторожны с ртутными термометрами
Ртуть — опасный и токсичный металл, который в идеале вообще не должен встречаться в частных домах . Между тем, есть большой выбор аналоговых термометров, которые оснащены разными и более качественными веществами — в случае повреждения этих счетчиков риск для здоровья намного ниже. Если произошел несчастный случай с ртутным термометром, ваша собственная безопасность имеет первостепенное значение.
У вас есть вопросы по теме или вы хотите предложить тему? Свяжитесь с нами по телефону +49 30 2096579 00 или отправьте нам электронное письмо по адресу [email protected].
Измерение температуры: Медицинская энциклопедия MedlinePlus
URL этой страницы: //medlineplus. gov/ency/article/003400.htm
Чтобы использовать функции обмена на этой странице, включите JavaScript.
Измерение температуры тела может помочь обнаружить заболевание. Он также может контролировать, работает ли лечение. Высокая температура – это лихорадка.
Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует не использовать стеклянные термометры с ртутью. Стекло может разбиться, а ртуть — яд.
Чаще всего предлагаются электронные термометры. Легко читаемая панель показывает температуру. Зонд можно поместить в рот, прямую кишку или подмышку.
- Рот: Поместите зонд под язык и закройте рот. Дышите через нос. Используйте губы, чтобы крепко удерживать термометр на месте. Оставьте термометр во рту на 3 минуты или до тех пор, пока прибор не издаст звуковой сигнал.
- Ректальная кишка: Этот метод предназначен для младенцев и маленьких детей. Они не могут безопасно держать градусник во рту. Поместите вазелин на колбу ректального термометра. Положите ребенка лицом вниз на ровную поверхность или колени. Раздвиньте ягодицы и вставьте конец груши примерно на 1/2–1 дюйм (1–2,5 сантиметра) в анальный канал. Будьте осторожны, чтобы не вставить его слишком далеко. Борьба может толкнуть термометр дальше. Удалите через 3 минуты или когда устройство издаст звуковой сигнал.
- Подмышка: Поместите термометр в подмышечную впадину. Прижмите руку к телу. Подождите 5 минут, прежде чем читать.
Пластиковые термометры меняют цвет, чтобы показать температуру. Этот метод наименее точный.
- Поместите полоску на лоб. Прочтите его через 1 минуту, пока полоска находится на месте.
- Также доступны пластмассовые термометры для полости рта.
Широко распространены электронные ушные термометры. Они просты в использовании. Однако некоторые пользователи сообщают, что результаты менее точны, чем при использовании зондовых термометров.
Электронные термометры для лба более точны, чем ушные термометры, и их точность аналогична термометрам-щупам.
Всегда очищайте термометр до и после использования. Вы можете использовать прохладную мыльную воду или медицинский спирт.
Подождите не менее 1 часа после тяжелой физической нагрузки или принятия горячей ванны, прежде чем измерять температуру тела. Подождите 20-30 минут после курения, еды или питья горячей или холодной жидкости.
Средняя нормальная температура тела составляет 98,6°F (37°C). Нормальная температура может варьироваться в зависимости от таких факторов, как:
- Возраст (у детей старше 6 месяцев дневная температура может варьироваться на 1-2 градуса)
- Различия между людьми
- Время суток (чаще всего вечером)
- Какой тип измерения был проведен (оральный, ректальный, лобный или подмышечный)
Чтобы определить, лихорадка присутствует. Обязательно сообщите своему лечащему врачу, какой тип измерения температуры вы использовали при обсуждении лихорадки.
Точная взаимосвязь между различными типами измерения температуры неясна. Тем не менее, используются следующие общие рекомендации для температурных результатов:
Средняя нормальная температура полости рта составляет 98,6°F (37°C).
- Ректальная температура на 0,5°F (0,3°C) — 1°F (0,6°C) выше, чем оральная температура.
- Температура в ушах на 0,5°F (0,3°C)–1°F (0,6°C) выше, чем температура полости рта.
- Температура подмышек чаще всего на 0,5°F (0,3°C)–1°F (0,6°C) ниже, чем температура полости рта.
- Сканер лба чаще всего на 0,5°F (0,3°C) — 1°F (0,6°C) ниже, чем температура полости рта.
Другими факторами, которые необходимо учитывать, являются:
- В общем, ректальная температура считается более точной при проверке лихорадки у маленького ребенка.
- Пластиковые термометры измеряют температуру кожи, а не тела. Они не рекомендуются для обычного домашнего использования.
Если показания термометра превышают нормальную температуру более чем на 1–1,5 градуса, у вас жар. Лихорадка может быть признаком:
- Сгустков крови
- Рак
- Некоторые виды артрита, такие как ревматоидный артрит или волчанка
- Заболевания кишечника, такие как болезнь Крона или язвенный колит
- Инфекции (как серьезные, так и несерьезные)
- Многие другие медицинские проблемы
- Активность
- Пребывание в условиях высокой температуры или высокой влажности
- Прием пищи
- Переживание сильных эмоций
- Менструация
- Прием некоторых лекарств
- Прорезывание зубов (у маленького ребенка — но не выше 100°F [37,7°C])
- Ношение тяжелой одежды
Слишком высокая или слишком низкая температура тела может быть серьезной. Обратитесь к своему провайдеру, если это так.
Смежные темы включают:
- Как лечить лихорадку, например, у младенцев
- Когда звонить поставщику при лихорадке
- Измерение температуры
МакГрат Дж.