Семейные отношения семейные проблемы: Семейные проблемы и их решение,

Как решить семейные проблемы — Психология человека

Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему.

Лев Николаевич Толстой

Если у вас есть семья, то у вас обязательно время от времени будут возникать и проблемы, связанные с ней, как большие, так и маленькие. Большим заблуждением является вера в то, что отношения в семье могут быть настолько идеальными, что никаких проблем в ней никогда не будет. Будут, уверяю вас. Они просто должны быть, если семья нормальная. И не стоит этих проблем бояться. От них тоже есть польза, они помогают нам развиваться, делают нас мудрее и сильнее. Их, конечно, нужно решать, как и любые другие проблемы, возникающие между людьми. И возможностей сделать это, много, никакая проблема, какой бы серьезной она ни была, не сильнее нас, людей. Мы можем и должны справляться с любыми проблемами, которые могут возникнуть в нашей семье. В этой статье я расскажу вам о том, как это нужно делать.

Почему возникают проблемы в семье

Любые абсолютно проблемы, хоть в семье, хоть в любых других местах, где есть люди, возникают из-за того, что каждый человек имеет достоинства и недостатки. А это значит, что он всегда будет делать что-то такое, что может не понравиться другим людям. Он может, даже порой сам того не понимая, чем-то помешать, чем-то обидеть или оскорбить других людей. Это приводит к конфликтам, разногласиям, ссорам, вражде, то есть ко всему тому, что мы называем проблемами. Проблема, в отличие от задачи, не имеет очевидного решения, плюс к этому она сопровождается различными негативными эмоциями, мешающими человеку думать конструктивно. Поэтому для него проблема не переходит в разряд задач, он не знает, как ее решить и страдает из-за этого. Вот почему иной раз чьи-то семейные проблемы являются проблемами только для членов этой семьи, а со стороны они кажутся какой-то мелочью, с которой легко разобраться. Ведь смотреть на чужие проблемы всегда легче, благодаря отсутствию у смотрящего негативных эмоций, которые отключают разум и мешают поступать обдуманно. Это только тот, кто вовлечен в конфликт видит не все и уж тем более не все понимает, а со стороны видно и понятно намного больше.

Так вот, учитывая, что все люди имеют какие-то недостатки, они не могут не создавать проблем друг для друга. Что-то всегда будет не так с тем или иным человеком, что может приводить к проблемам с ним. Где есть человек, всегда будут и проблемы, связанные с ним. Так и происходят в семьях, которые состоят не из роботов, а из живых людей. И эти люди иногда, а то и постоянно, чем-то друг другу мешают, чем-то друг друга обижают, в чем-то не удовлетворяют друг друга. Давайте рассмотрим наиболее частые причины, из-за которых люди друг другом бывают недовольны.

Стремление к идеалу

Как я уже сказал, мы все состоим из достоинств и недостатков и потому всегда будет в нас что-то, что не понравится другим людям, в нашем случае членам нашей семьи. Давайте будем ориентироваться в основном на отношения между мужчиной и женщиной, то есть, на отношения между супругами, говоря о семейных проблемах. Следовательно, мужу всегда будет что-то не нравиться в жене, а жене в муже. Потому что они оба не идеальны и никогда идеальными не будут. Вот это очень важно понимать.

Однако стремление людей к идеалу, а точнее, их желание сделать своего партнера идеальным для себя, изменив его соответствующим образом, мешает понять и принять несовершенство человека и мира в целом. Люди не научились жить в несовершенном мире с несовершенными людьми, от того и страдают, создавая себе и другим проблемы своим недовольством. В семье такое часто можно встретить, когда супруги упорно друг друга пытаются изменить вместо того, чтобы меняться самим и служить примером для своего партнера, показывая ему, как можно жить и каким можно быть. Меняться нужно, это требование самой жизни, нам нужно развиваться, работать над собой, избавляться от недостатков, поэтому необходимость в этом отрицать не будем. Но начинать надо с себя и действовать постепенно, а не так, чтобы сразу все получить, да еще и от другого человека. Для других людей, в нашем случае для супруга, супруги – нужно создать условия, чтобы он или она начали меняться, а не просто требовать этого от них. Нужно самому жить и вести себя так, как хотелось бы, чтобы жили и вели себя люди вокруг вас. Это не всегда помогает, но с этого надо начинать.

Но самое главное здесь – это научиться нормально, с понимаем относиться к периодически возникающим разногласиям с членами семьи, со своим партнером в частности и не искать жизни без проблем, как это делают некоторые люди, бегая от одного человека к другому. Проблемы нужно решать, а с некоторыми из них необходимо просто смириться, а не убегать от них. Надо принять жизнь с проблемами и учиться их решать. Поймите, всегда будет что-то в человеке, в любом абсолютно, то, к чему можно придраться, потому что люди всегда в чем-то ошибаются, что-то забывают, ленятся, бывают жадными и так далее. Проблемы возникают не из-за этих слабостей и недостатков людей, а из-за нашего отношений к ним. Оно, это отношение, порой бывает слишком серьезным и требовательным. А жить в постоянном напряжении трудно, как тому, кто его создает, так и тому, кто стал его жертвой. Иногда надо отпускать ситуацию и позволять жизни течь так, как она течет.

Непонимание

Другая причина семейных проблем – это непонимание людьми друг друга. Супруги могут быть очень разными в своих взглядах на жизнь и несмотря на то, что их многое объединяет, эта их разность будет создавать напряжение в их отношениях. У нас у всех разный жизненный опыт, разное воспитание, иногда и обучение, ценности тоже могут быть в чем-то различными, а следовательно, и жизненные ориентиры. Поэтому, один человек видит одну картину мира, а другой другую и это различие во взглядах может вызывать разногласие. Появляется непонимание поведения другого человека, его мотивов, намерений, которое приводит к обидам, злости и прочим нехорошим чувствам. Но более глубокая причина такого непонимания – это нежелание понять, а значит и принять взгляды, мнение, желания другого человека. Какими бы разными мы все ни были, чтобы кого-то понять, каждому из нас нужно захотеть это сделать. И тут уже встает вопрос уважения к человеку, ради которого мы можем захотеть его понять. А мы обычно уважаем тех, кто нам приятен, интересен, выгоден, с кем нам хорошо, кто многое нам дает. Мы готовы принять такого человека с его недостатками, потому что многое от него получаем. В таких случаях можно закрыть глаза на некоторые его недостатки. К уважению другого человека нас приводит способность оценивать нужность этого человека.

А некоторые люди не могут грамотно оценить значение других людей для себя, поэтому и не уважают их. Нам вообще свойственно принижать значение других людей и преувеличивать свое собственное значение. Этот самообман приводит к тому, что к другим мы предъявляем повышенные требования, а за собой не особо следим, считая, что с нами и так все в полном порядке. Поэтому, супруги могут не ценить друг друга, не понимая ценности своего партнера. А потому и не уважать его. А не уважая друг друга, люди не принимают недостатки и слабости противоположной стороны и из-за этого обесценивают ее достоинства, порою даже не думая о них. А нет принятия, нет и понимания человека, ибо зачем понимать того, кого не ценишь. Вот люди и не понимают друг друга, потому что не ценят.

Недостаток внимания и признания

Это очень распространенная причина проблем в отношениях между людьми. И в семье из-за нее часто возникают проблемы. Некоторые семьи даже распадаются из-за этого. Когда человеку не хватает внимания и признания, он начинает сильно страдать. Иной раз такие страдания невыносимы. Потому что потребность в признании и внимании у людей необычайно сильна. Человек не чувствует себя личностью, если на него не обращают должного внимания и не признают его достижений, успехов, если не ценят его положительные качества и не хвалят его за различные успехи. И никакие другие ценности этого не заменят. Если, к примеру, один из супругов очень много работает, не уделяя своей второй половинке необходимого внимания, то никакие его заработки не компенсируют этот недостаток и его партнер начнет искать необходимое ему внимание на стороне. Также и с признанием. Если человек не получает похвалу в одном месте, он начинает искать ее в других местах.

Я считаю, люди недооценивают важность и ценность простого человеческого внимания друг к другу. Особенно это заметно в семьях, где люди довольно долго прожили вместе и уже не опасаются того, что могут друг друга потерять. Из-за этого они могут совсем перестать друг друга хвалить, поддерживать, помогать друг другу, хорошо проводить вместе время и даже просто общаться по душам, делясь самым сокровенным со своим мужем или женой, так, как если бы это был человек, которого они не так уж и долго знают, но которому безоговорочно доверяют. А ведь отсутствие такого внимания друг к другу отдаляет людей.

Сколько браков можно было бы спасти, если бы супруги почаще общались друг с другом, и при этом во время общения поменьше бы говорили и побольше слушали. Даже одно только общение, простое, непринужденное, без всяких требований и упреков, а для души, для лучшего понимания друг друга может сотворить чудо с людьми, напомнив им о том, как они дороги друг для друга. Особенно важно уметь слушать человека, позволив ему высказаться, когда он в этом нуждается, дать ему возможность поделиться чем-то интересным для него или чем-то наболевшим, что не дает ему покоя. Это уже многое значит для людей. Ведь часто людям очень хочется просто поговорить, поделиться своими переживаниями, мыслями, чтобы облегчить свою душу или разделить свою радость с кем-то еще. Дай им такую возможность, и они станут добрее, мягче, и сами тоже будут готовы выслушать другого человека. В отношениях с ними не будет уже такого напряжения, какое часто бывает в семьях, когда люди только претензии друг другу предъявляют и совершенно не интересуются тем, что у другого на душе и на уме. В семейной жизни всегда много дел и забот, которые изматывают, поэтому людям время от времени требуется разрядка. И возможность высказаться – это один из способов разрядиться. Нужно только, чтобы тебя выслушали, особенно ценно внимание близкого человека супруга или супруги, потому что это такой человек, которому мы больше всего хотим доверять.

Про поддержку, похвалу, помощь, хотя бы в мелочах, утешение я даже не говорю, это такие ценные для нашей жизни вещи, что без них жить просто невозможно. Их в семейной жизни тоже не всегда хватает. Потому что люди слишком привыкают друг к другу и не считают нужным стараться сделать друг для друга хорошо, чтобы больше нравиться своему мужу или своей жене, как это было тогда, когда они только познакомились. Отсутствие страха перед потерей своей второй половинки делает людей такими вот равнодушными друг к другу. И пусть поддержки и похвалы будет мало в жизни людей или даже не будет вовсе, пусть кто-то из супругов не получит должного признания, это как показывает мой опыт, половина беды. С дефицитом признания можно жить и не иметь серьезных проблем. Но хотя бы общение должно быть между членами семьи, особенно между супругами, чтобы хоть какое-то внимание к себе люди чувствовали. Внимание – это как воздух для человека, оно жизненно необходимо. И через общение его легче всего дать и получить. Тогда многих проблем удатся избежать, они просто не появятся. А если и появятся, их можно будет спокойно обсудить. Любые разногласия, которые возникают в семье, можно и нужно обсуждать. Общаясь, не ругаясь, а именно общаясь, когда люди рассуждают, а не кричат друг на друга, супруги уделяют друг другу так нужное нам всем внимание. А если общение еще и достаточно доброжелательное, то благодаря ему люди чувствуют и признание каких-то их заслуг и качеств. Видите, что разделяет наличие и отсутствие проблем в семье? Это очень серьезная причина, я часто с ней сталкиваюсь в своей работе. Давайте теперь на другие причины посмотрим.

Прошлый опыт

Опыт прошлых отношений неизбежно накладывает свой отпечаток на отношения нынешние. И пусть с ним не все так однозначно, потому что, с одной стороны, он является для каждого из нас учебным пособием по жизни, которое делает нас мудрее, помогая понять, какие ошибки в отношениях совершать не стоит и что, наоборот, нужно делать, чтобы ужиться с другим человеком. Но, с другой стороны, чем больше людей у нас за спиной, в смысле, чем больше партнеров у человека было в жизни, тем чаще он будет сравнивать своего нынешнего партнера с ними, а это не очень хорошее занятие. И дело не в том, что нынешний партнер может в чем-то проигрывать предыдущим, а в том, что наша память сильно избирательна и может искажать наше представление о прошлом, причем очень сильно. Мы можем, или совершенно необоснованно идеализировать своих бывших партнеров, вспоминая все только самое лучшее, что было в них и с ними, но забыв о плохом, или, наоборот, демонизировать их и переносить все травмы из прошлого на нынешние отношения. И в том, и в другом случае прошлое мешает человеку наслаждаться настоящим. Даже если у него идеальная семья, он может быть ею неудовлетворен и из-за этого выдумывать проблемы для себя и своего партнера.

Вот как это происходит. В случае с идеализацией бывшего партнера, человек может критиковать и недооценивать того, кто рядом с ним сейчас. Хотя нынешний партнер объективно может быть даже лучше тех, кто был у человека до него. Но, повторю, память у нас очень избирательная и мы ей, к сожалению, часто безоговорочно доверяем. Причем, некоторые люди еще умудряются говорить своему мужу и жене о том, что их прошлые отношения были лучше и бывший партнер превосходил во многом его или ее. Это совсем не умно, даже с точки зрения манипуляции человеком. Нормальные отношения так не строят, сравнивая человека в настоящем, с людьми из прошлого, не в его пользу. Говорить об этом партнеру, значит сильно его унижать и обижать. Только совершенно бесхарактерный человек будет с этим мириться. Так что так делать нельзя. Это значит своими руками создавать себе проблемы в семье, в собственном доме.

А в случае с негативным прошлым опытом, человек может мучить своими душевными болячками нынешнего партнера, который будет необоснованно подвергаться нападкам и критике. Психологические травмы доставляют проблемы не только тем, кто их имеет, но и тем, кто их окружает. Вот почему так важно вступать в серьезные отношения, во-первых, не слишком рано, а во-вторых, обдуманно. От того, какого мужчину женщина познает первым, или какую женщину первой познает мужчина, получив соответствующий опыт отношений, во многом будет зависеть его дальнейшая судьба. Конечно, необязательно первый опыт сильно въестся в память, но уж если это произойдет, то потом человек будет нелегко от этого опыта отделаться.

Так что в обоих случаях надо уметь отпускать прошлое, либо путем его тщательного анализа, обязательно с помощью посторонних людей, желательно, специалистов, чтобы не было никакого искажения воспоминаний, либо путем концентрации внимания на настоящем и будущем, если это по силам сделать. Что было, то было, раз этого уже нет, значит оно было не таким хорошим и не таким идеальным, каким казалось и кажется. Значит тот сценарий жизни человеку не подходил, раз он не сложился. Поэтому не надо пытаться что-то вернуть и восстановить, надо перевернуть страницу своей жизни и начать жить настоящим. А если, наоборот, в прошлом все было очень плохо, то надо с этим работать, со всеми травмами прошлого, чтобы не мучить своего нынешнего партнера и не предъявлять ему претензий за то, что он чем-то напоминает плохих людей из прошлого. Нас всех что-то объединяет и при этом многое рознит. В любом из нас можно найти что-то святое и что-то чудовищное. Главное не наличие в человеке плохих или хороших качеств, а его способность этими качествами управлять. Если сложно это осознать самостоятельно, чтобы справиться с болезненным прошлым, значит надо прибегнуть к помощи специалиста.

Родители

Родители тоже могут сильно вредить семейным отношениям своих детей, постоянно в них влезая со своими неактуальными нравоучениями и эгоистическими корыстными целями. Признаться, я до сих пор удивляюсь тому, как некоторые родители могут не любить своих детей и при этом слишком сильно любить себя, чтобы сознательно вредить семейной жизни своего ребенка и хладнокровно рушить его отношения с женой, мужем, чтобы только их дитя больше уделяло внимания им. Хотя это дитя уже давно выросло и нуждается в своем собственном полноценном семейном счастье. Вот сколько работаю с людьми, сколько всего повидал, а все равно поражаюсь такому чудовищному эгоизму. Он не укладывается у меня в голове. Это как-то не по-человечески. Но что есть, то есть, об этом просто нужно знать. И если сами родители не созрели для понимания того, что так со своими детьми поступать нельзя, то их дети обязательно должны это понимать, от этого зависит их счастье.

Если родители лезут в семью своего ребенка и вредят его отношениям с супругом или супругой, нужно это пресечь. Это иногда бывает очень трудно сделать, по сути, оттолкнуть собственную мать или отца, чтобы показать им, что такое поведение с их стороны совершенно неприемлемо и что они должны уважать личную жизнь своего ребенка, как бы они к ней не относились. Но нужно на это решиться, иначе бед в семье не избежать. Одни родители по глупости вредят своим детям, считая, что знают о жизни достаточно, чтобы учить их, как и с кем надо тем жить. При этом нередко сами они свою жизнь как следует устроить не смогли. Такие обычно и учат других жизни, особенно своих детей. С такими, искренне заблуждающимися родителями можно быть помягче, просто вытесняя их из своей семьи под разными предлогами, чтобы они в нее не лезли. А вот с эгоистичными родителям нужно поступать жестче, ставя перед ними вопрос ребром: либо не лезете в мою жизнь, либо я с вами общаться не буду вообще. По-другому они не понимают, ибо эгоизм ослепляет людей. И не все поэтому понимают, что каждый человек имеет право на свое счастье, которое рождается в крепкой и дружной семье.

Друзья

Друзья тоже могут стать причиной многих проблем в семье. Как минимум, они могут служить дурным примером для мужа или жены, соблазняя их своим образом жизни. Например, холостой мужчина может хвастаться перед своим женатым другом своей веселой и беззаботной жизнью, в которой много разных красивых девушек и прочих радостей. Об отрицательных сторонах такой жизни он может и не вспомнить, даже если уже успел с ними столкнуться. Поэтому, такая демонстрация холостой жизни может помутить рассудок женатого мужчины, и он натворит глупостей, из-за которых в его семье возникнут проблемы. Или незамужняя подруга может подбивать свою замужнюю знакомую к неприемлемым для ее статуса развлечением, создав таким образом напряжение в ее отношениях с мужем. Вот почему так важно общаться с теми людьми, у которых похожая жизнь и похожие ценности, чтобы не возникало сомнений в том, что ты действительно счастлив. Ибо то, чего у тебя нет, всегда будет казаться соблазнительным, пока не попробуешь это. Но семейная жизнь – это не та жизнь, при которой можно слишком много всего пробовать.

В особо серьезных случаях злые друзья могут намеренно вредить семейной жизни своих знакомых, из-за зависти или других каких-то корыстных причин. Хотя бы ради того же внимания к себе, как в случае с родителями, о чем я писал выше. Такие люди могут намеренно подбивать своих друзей на всякие грешки, обвинять их мужей и жен в плохом обращении с ними, говорить, что они их недостойны и надо искать кого-то получше, в общем, подливать масло в огонь или даже инициировать конфликты в их семье. Я знаю немало случаев, когда семьи рушились по вине друзей мужа или жены, которые настойчиво лезли в их отношения, сознательно им вредя. Так что доверять друзьям, пусть даже самым лучшим, свое счастье нельзя, рассказывая им о своей семейной жизни. А лучше вообще с ними перестать общаться, если они негативно настроены к вашей семейной жизни, чтобы не попасть под их разрушительное влияние. Дружба никогда не будет важнее семейного счастья.

К тому же, когда у человека уже возникли какие-то проблемы в семье и он рассказал о них друзьям, что особенно свойственно делать женщинам, которые делятся с подругами всем, что у них в жизни происходит, то друзья могут дать человеку такие “полезные” советы по решению этих проблем, что от них только хуже станет. Причем они искренне могут желать ему помочь, но не знать, как это правильно сделать. От того их советы и бывают очень вредными. Ведь со стороны все кажется намного проще и легче, поэтому и советы даются простые, прямолинейные, нередко слишком смелые и резкие. Чужая проблема – не своя, поэтому о ней легко рассуждать. Редкий человек захочет влезть в шкуру своего друга, подруги, чтобы дать ему, ей по-настоящему дельный совет. Вот это тоже важно учитывать и не спешить выносить ссор из избы, в надежде, что друг или подруга, пусть даже лучший, поможет с ней разобраться.

Как решать семейные проблемы

Ну а теперь самая главная часть этой статьи, в которой мы обсудим другие способы решения семейных проблем.

Чтобы решить проблему, в нашем случае семейную, нужно вначале найти ее исток. Знаете, когда мы с людьми работаем над их семейными проблемами, то часто обнаруживается, что многие из этих проблем начинались с малого, с какого-то пустяка, а потом напряжение нарастало, нарастало, пока негатива не стало слишком много, а потом его прорвало и проблема стала очень серьезной. Даже распадаются некоторые семьи из-за несерьезных вещей, с которыми люди просто вовремя не разобрались. Поэтому самое главное, что нужно сделать, когда проблем становится больше и они усложняются – вовремя остановиться! И потом уже посмотреть, с чего, собственно, все началось. Нужно успокоиться, перестать раскручивать спираль конфликта, смириться с некоторыми недостатками и ошибками партнера, если с них начался конфликт и найти подходящее решение стоящих перед людьми вопросов. Проблема перестанет быть проблемой, в чем бы она ни заключалась, когда приобретет форму вопроса, который нужно просто решить. Эмоции уйдут, когда люди начнут искать решение этого вопроса, а оно всегда есть.

Иной раз нужно просто простить человека за его ошибки, грубость, невнимательность, оплошности, словом, за все то, что является ложкой дегтя в бочке меда ваших отношений. То есть, не нужно сходить каждый раз с ума из-за пустяков. А это часто бывает, особенно в молодых семьях, где люди еще плохо умеют сдерживать себя, когда им что-то не нравится. Подумайте о более худших альтернативах, например о том, как отношения могут полностью рухнуть, а новые не так уж и просто выстроить, особенно в тех случаях, когда очень долго прожил вместе с человеком и очень хорошо его знаешь. Года жизни сложно, а то и вовсе невозможно заменить. Поэтому, лучше беречь то, что имеешь, смирившись с какими-то отдельно взятыми негативными моментами, время от времени возникающими в вашей семейной жизни. Самое главное, чему мне приходится учить людей – это именно беречь то, что имеешь. Это серьезный, ответственный, зрелый подход к жизни, в том числе к семейной. Разрушить всегда легко, а вот сохранить, а тем более улучшить то, что имеешь, прежде всего за счет собственных усилий, вот это серьезная и очень важная работа.

Терпение – вот что нужно в себе развивать, чтобы решать семейные и все прочие проблемы, которые могут возникнуть между людьми. Люди – это такие существа, с которыми порой нужно быть терпеливым, не требуя от них слишком многого. Легче всего махнуть рукой, ударить кулаком по столу, хлопнуть дверью, поставить крест на человеке, отказаться от него, по сути, убежав таким образом от проблем, связанных с ним, а не решать их. Но так можно бегать всю жизнь. Это не путь к счастью, тем более семейному, уверяю вас. Поверьте человеку, который очень долго занимается решением семейных проблем и знает о том, как устроены разные семьи, как счастливые, так и не очень, достаточно много, чтобы иметь вполне объективный взгляд на этот вопрос. Не бегать надо, а учиться работать с тем, что имеешь. По крайней мере надо постараться сделать все возможное, чтобы выстроить с человеком нормальные отношения. А для этого необходимо терпение. И только если все попытки что-то наладить провалятся, можно думать о том, как построить новую жизнь и с кем.

Повторю: нужно уметь прощать. Всегда кто-то дает слабину, поддается соблазнам, страхам и может начудить, подорвав таким образом доверие к себе. И я не призываю вас доверять тому, кто ваше доверие подорвал, я прошу вас просто не спешить с выводами и прощать людям их слабости, ошибки, заблуждения, чтобы сохранить отношения с ними. Потому что новые отношения тоже будут несовершенными. Лучше сдержаться, не давать волю эмоциям и постараться разобраться во всех трудных вопросах, которые появились в вашей семье. Любые проблемы решаются тогда, когда люди над ними думают, для чего нужно время и покой. Иногда сложно взять себя в руки, чтобы над чем-то подумать, поэтому люди обращаются к специалистам, которые помогают им успокоиться и во всем как следует разобраться. Главное, не спешить, не рубить сплеча, не усугублять конфликт с партнером своими обвинениями в его адрес и претензиями к нему.

Еще одним важным правилом, прекрасно помогающим решать самые разные семейные проблемы, является готовность всегда начинать их решение с самого себя, с понимание того, какую роль сыграл именно ты в их появлении. С какими бы проблемами человек не столкнулся в своей семейной жизни, он должен в первую очередь задуматься над тем, что именно он сделал для того, чтобы эти проблемы возникли. В большинстве случаев люди ведь не так поступают, они других обвиняют во всем, считая их виновниками своих бед. И пусть так, пусть другие виноваты в них, так действительно бывает. Но мы говорим о возможности взять ситуацию под свой контроль, чтобы решить эти проблемы. Для этого и нужно все свои действия разобрать, проанализировать, чтобы посмотреть, чтобы можно исправить, на что повлиять, чтобы не ждать действий от других людей, в частности от своего партнера – мужа или жены, а самому их произвести.

Помните, ситуация всегда должна оставаться под вашим контролем, только так можно решить все проблемы. Для этого нужно взять полную ответственность за происходящее на себя, чтобы инициировать эти решения, а не ждать их от другой стороны. Кто бы и в чем не был виноват, думайте о себе, о своих поступках, о своих ошибках, если они были и действуйте сами, ищите способы навести порядок в своей семье, не пускайте ситуацию на самотек.

Также я вам советую искать решение семейных проблем через добро. Не ищите злых, насильственных методов их решения, не прибегайте к шантажу, угрозам, давлению на партнера и других людей, этот пусть к хорошему вас не приведет. Только добро, любовь и прощение вам помогут, уповайте на них. Жизнь подскажет вам, как лучше поступить, поощрив вас за правильные действия. Только важно чтобы эти действия были добрыми, созидательными. Не нужно никому желать и тем более причинять зла. Если речь не идет о защите вашей семьи от внешней угрозы, никакие конфликты в ней не должны решаться с помощью насилия. Еще раз повторю, что только добро, любовь и прощение могут наладить семейную жизнь, а все злые действия только усугубят ваши проблемы.

И еще очень важно учитывать прошлое партнера и не делать ничего такого, что может его травмировать, даже если это безобидные вещи. Например, если женщину в прошлом жестоко предали и она из-за этого очень ревнива, ее мужу необходимо это учитывать и не общаться с другими женщинами большего необходимого, если он видит, что его жена из-за этого страдает или даже устраивает ему скандалы. Войдите в ее положение, поймите, что ей больно, даже если ваше общение безобидно. Глубокие обиды быстро не лечатся, даже если над ними специально работать. На все нужно время. Особенно оно нужно на то, чтобы новый положительный опыт заместил собою старый негативный. Пожертвуйте ради любимого человека своим привычным образом жизни, своим общением с другими людьми, своими привычками. Это станет проявлением настоящей любви с вашей стороны, и вы избежите многих ненужных семейных проблем.

Друзья, старайтесь быть мудрыми в семейной жизни, это значит спокойными, сдержанными и терпеливыми. Хорошая семья – это великое счастье. Такое счастье не сваливается на голову, его нужно строить, над ним постоянно нужно работать. Вложите в него свое время и силы, чтобы наслаждаться своей жизнью и не иметь в ней слишком много бесполезных проблем. Какие-то проблемы все равно будут возникать, и это не только семейной жизни касается, проблемы есть везде и у всех. Но это не страшно, поверьте, они и должны быть. Примите их, как норму, без которой жизнь наша не будет полной.

Проблемы семейных отношений — ДОРОГИ ЖИЗНИ

Содержание

1. Взаимоотношения в семье
2. Проблемы семейных отношений
3. Кто в семье главный
4. Семья — это сосуд
5. Совместимость супругов

Принято считать, что проблемы семейных отношений начинаются в быту. Мол все было хорошо до тех пор, пока быт не разъел наши отношения. Отчасти этот так. Знакомство происходит на вечеринках, в гостях, транспорте, кино, театре или сайте знакомств. Все эти места не связаны с поведением человека в быту. Иными словами, знакомится и ходит на свидание один человек. Вступает в отношения другой. В быту он конечно иной, тот кого вы еще не знаете.

— Кто там? – спросил Кролик.

— Это я, — ответил Пух.

— «Я» бывают разные, — заметил Кролик.

Алан Милн.

Проблемы семейных отношений

Взаимоотношения в семье подразумевают энергообмен информацией, поступками, действиями, помощью и взаимовыручкой. Такое возможно, когда каждый сверчок знай свой шесток. То есть когда каждый из членов семьи знает свое дело, место и предназначение. Попытка занять не свое место и сыграть чужую роль, несвойственную ее природе приводит к путанице, хаосу. Тогда и возникают проблемы семейных отношений.

Фото Эдуард Ионов

В жизни это можно охарактеризовать словами из песни: «я оглянулся посмотреть, не оглянулась ли она. Чтоб посмотреть, не оглянулся ли я». Перекладывание своей роли и обязанностей на другого члена семьи, и ожидание в роли обиженного, смущенного или жертвы, что другой догадается и выполнит. В то время, как другой занял такую же позицию, приводит к расколу в семье. Неумение вовремя остановиться приводят к тому, что проблемы семейных отношений растут ,как снежный ком. И усугубляются.

Взаимоотношения в такой семье начинают выстраиваться на манипулировании, исполнения и требования выполнить какую-то функцию. Например, сходить в магазин, убраться дома, купить сапоги, отвести ребенка в сад. Неисполнения функции карается сексом, не приготовлением еды, молчанием и перетягиванием внимания ребенка исключительно на свою сторону. В такой ситуации проблемы в семейных отношениях нарастают, как снежный ком.

Кто в семье главный

Тема разлада и неудовлетворенности в семье не обсуждается. Предполагается, что партнер после манипуляций сам догадается. Женщины наиболее склонны к манипулированию. Мужчина при такой жене бежит либо в гараж к друзьям, либо за спиртное берется. Или выполняет требования, что в последствии ведет к истощению организма, болезням, потерям и другим проблемам в жизни и семейной жизни.

Фото Эдуард Ионов

В былые времена вопрос – кто главный в семье на повестке дня не стоял. Отец садился за обеденный стол, и никто из членов семьи раньше его не брал ложку и не начинал есть. Теперь же авторитет отца не только ставится под сомнение, но и раздавливается, как в присутствии детей, так и окружающих.

Если жена ставит под сомнение авторитет и решения мужа, тем самым она лишает его возможности самостоятельно принимать решения. И брать ответственность за эти решения. Когда у мужа руки опускаются, то супруга сама начинает все решать, и взваливает на себя не свою ношу. По прошествии лет, устав от несвойственной ей роли, начинает во всем винить мужа.

Таким образом, частично решить проблемы семейных отношений возможно. Достаточно позволить мужу быть мужчиной.

Семья — это сосуд

Семья – это не только быт, внимание членам семьи, секс и отдых на диване. Семья – это невидимый сосуд, в который что положишь, то и пожнешь. Должны быть традиции семьи и совместные ритуалы. Такие, как ужин всей семьей, встреча праздников и выходных, совместный отдых и прогулки, общие увлечения и занятия, общее время сна и другие. Каждая семья в состоянии найти и выработать свои традиции.

Чтобы избежать проблем семейных отношений, дабы сосуд не дал трещину, возбраняется выносить сор из избы, обсуждать семейные проблемы вне стен дома. Заниматься поругательством супруга(и) и обсуждением его качеств на стороне. Равно, как и восхвалять его. Помните, счастье любит тишину.

Совместимость супругов

Совместимость супругов основывается на общих интересах, духовных устремлениях, и на силе темперамента и желания телесной близости. Природа одарила каждого человека способностями и возможностями. Для совместимости супругов необходимо, чтобы темперамент мужичины, его сила и выносливость была больше, чем у супруги.

Зная дату рождения, можно вычислить совместимость супругов, избежать непонимания. И тем самым решить проблемы в семейных взаимоотношениях. Нумерологический расчет по дате рождения поможет понять почему жена была ласковой, заботливой, а ныне превратилась в домохозяйку или ударилась в карьеру; внимательный и любвеобильный муж вдруг создает ситуации, при которых супруга сама от него отворачивается.

Нумерология совместимости супругов по дате рождения поможет взглянуть друг на друга другими глазами, и решить проблемы в семейных отношениях.

Для быстрой прокрутки даты с мобильного устройства нажмите на год в верхнем левом углу календаря.

 

Психоматрица совместимости в сексе

Чтобы выполнить расшифровку укажите даты рождения

Мужчина

Женщина

Онлайн гадание Таро на отношения

Ребенок без отца

Как справиться с трудными семейными отношениями

Любовь и дружба

Хотите знать, как сосуществовать с трудными членами семьи? Узнайте о распространенных источниках конфликтов и о том, как справляться с неблагополучными семейными отношениями.

Что такое неблагополучные семейные отношения?

Матери, отцы, братья и сестры — самые близкие члены вашей семьи могут сформировать систему социальной поддержки на всю жизнь. Они могут праздновать ваши взлеты и утешать вас, когда вы находитесь на спаде. Тем не менее, разногласия и недопонимания неизбежны. Незначительные конфликты между членами семьи — это нормально, и они обычно разрешаются сами по себе или в ходе конструктивного диалога. Но другие конфликты могут быть гораздо более значительными. В тех случаях, когда возникают обиды и токсичные паттерны, семейные взаимодействия могут стать постоянными источниками разочарования и разрыва отношений.

Сложные семейные отношения могут принимать разные формы. У вас может быть чрезмерно критичный папа, который заставляет вас нервничать. Возможно, ревность брата или сестры является постоянным источником напряженности на семейных торжествах. Или, может быть, вы считаете, что контролирующее поведение новой свекрови приводит к ненужной драме.

Эти бурные семейные отношения могут иметь долгосрочные последствия для вашего здоровья и благополучия. Вы можете:

• Начать винить себя за эти плохие отношения.
• Испытывать страх и тревогу в связи с семейными или праздничными событиями.
• Не решаются связаться с другими членами семьи.
• Страдают от отсутствия эмоциональной или финансовой поддержки в трудные времена.
• Проблемы со сном или концентрацией внимания из-за стресса от этих взаимодействий.

Исследования даже показывают, что плохие отношения с матерями, братьями, сестрами или супругами могут способствовать симптомам депрессии среднего возраста. Воздействие домашних конфликтов также может иметь долгосрочные последствия для благополучия ребенка. Одно лонгитюдное исследование показало, что домашние ссоры и насилие могут увеличить риск развития у ребенка проблем с психическим и физическим здоровьем в более позднем возрасте.

Чтобы свести к минимуму эти последствия, вы можете научиться определять причины напряженности в семье и предпринимать шаги для создания мирных отношений. Хотя в конечном итоге вы можете обнаружить, что разрыв связей — лучший вариант для вашего здоровья и благополучия, есть подходы, которые вы можете использовать, чтобы восстановить семейные узы и улучшить отношения с самыми близкими вам людьми.

Распространенные причины семейных конфликтов

Прежде чем вы узнаете, как вести себя с трудными членами семьи, полезно выяснить, почему эти отношения с самого начала непростые. Рассмотрим эти распространенные причины семейных споров и способы их разрешения:

Семейные финансы

Члены семьи, как правило, в некоторой степени пересекаются в финансовом плане. Братья и сестры могут ссориться из-за наследства. Родители могут иметь твердое мнение о том, как их дети распоряжаются финансами. Или взрослые дети могут почувствовать необходимость контролировать финансы своих стареющих родителей.

Когда речь идет о больших семейных мероприятиях, например, свадьбах или праздничных вечеринках, финансовые разногласия часто могут доходить до апогея. Тем не менее, есть способы решить проблемы, связанные с деньгами в вашей семье.

Пишите. Если вы ожидаете, что член семьи вернет вам, например, личную ссуду, заключите письменное соглашение между вами двумя. Это может помочь вам избежать споров или даже юридических споров.

Установить границы. Если член семьи оказывает на вас давление, чтобы вы одолжили или дали ему деньги, или хочет контролировать ваши финансы, важно уточнить тип поведения, которое вы не потерпите. Будьте ясны, чтобы член вашей семьи знал, когда он перешел черту.

Знайте, когда нужно быть прозрачным. Вам не нужно ни с кем делиться всеми своими финансовыми данными. Но в тех случаях, когда ваши решения могут повлиять на членов вашей семьи, лучше быть прозрачным. Например, вы можете поговорить со своими детьми о деталях их наследства, чтобы избежать конфликта в будущем, или сообщить своим братьям и сестрам, почему вы не можете участвовать в общих расходах.

[Читайте: преодоление финансового стресса]

Обязанности по уходу

Исследования 2020 года показывают, что около 19 процентов американцев бесплатно ухаживают за членами семьи. Стрессы и обязанности по уходу могут сильно повлиять на семейные отношения.

Исследования показывают, что напряженность между братьями и сестрами имеет тенденцию возрастать, когда родитель начинает нуждаться в некотором уровне заботы. Возможно, вы считаете, что ваш брат или сестра отрицает здоровье ваших родителей и должен быть более активным. Или, может быть, вы и ваш брат или сестра расходитесь во мнениях относительно того, является ли дом престарелых правильным выбором жилья для ваших родителей.

Конфликты из-за ухода не ограничиваются отношениями между братьями и сестрами. У вас могут возникнуть споры с родителями или супругом о том, как воспитывать детей.

Если у вас и другого члена семьи возникают разногласия по поводу ухода, воспользуйтесь этими советами:

Будьте откровенны в том, какой уровень поддержки вам нужен как лицу, осуществляющему уход. Если вы держите свои чувства при себе, обида может расти и усиливать напряженность.

Ищите компромиссы и принимайте ограничения других людей. Если ваш брат или сестра физически не может помочь в уходе, возможно, они могут предложить финансовую помощь. Не забывайте выражать признательность, когда ваш брат или сестра берет на себя ответственность.

Если кто-то совершенно не может или не хочет помогать с родительским уходом, начните искать поддержку вне вашей семьи.

[Читать: Семейный уход]

Новые члены семьи

По мере того, как ваша семья расширяется, увеличивается и вероятность возникновения новых конфликтов. В одном исследовании отчуждения между матерями и взрослыми детьми более 70 процентов матерей заявили, что другие члены семьи вызвали раскол. Матери часто указывали на партнера или супруга ребенка как на проблему.

Эти конфликты, конечно, не ограничиваются матерями и детьми. У вас и вашего зятя могут быть спорные отношения. Или, может быть, ваш тесть всегда слишком многого от вас ожидает. Чтобы лучше ладить со своими родственниками:

Ожидайте разногласий. У разных семей разные ожидания, границы и способы ведения дел. Считаете ли вы свою невестку нетактичным или даже грубым членом семьи? Может быть, она происходит из семьи, которая поощряет грубые выражения или терпит поддразнивания.

Сосредоточьтесь на их самых положительных качествах. Ваши родственники со стороны мужа являются частью вашей семьи, потому что кто-то из членов вашей семьи видел в них хорошее. Если вам трудно замечать их недостатки, попробуйте составить список их сильных сторон.

Найдите общие интересы. Хотя это не всегда легко, обычно можно найти общие интересы, если хорошо поискать. Спрашивайте об увлечениях, увлечениях и прошлом опыте своих родственников, пока не найдете что-то родственное.

Политические и религиозные различия

Религиозные и политические сходства могут повлиять на прочность семейных уз. Например, исследования показывают, что, когда матери исповедуют ту же религию, что и взрослые дети, у них, как правило, более качественные отношения.

С другой стороны, когда члены семьи не имеют одинаковых взглядов на религию или политику, это может вызвать горячие споры. Возможно, ваш брат или сестра возражают против групповой молитвы перед едой. Или, возможно, вы слышите оскорбления и ехидные замечания, когда выражаете свои политические взгляды. Вот как вести себя с трудными членами семьи, у которых противоположные взгляды:

Определите полезные разговоры. Когда начинаются дебаты, спросите себя, что вы надеетесь получить от взаимодействия. Ожидаете ли вы полностью изменить мнение члена вашей семьи? Или вы пытаетесь понять их убеждения? Возможно ли, что кто-то из вас изменит свою позицию? Даже если вы никогда не согласитесь в чем-то, вы все равно можете продолжить разговор, если вы оба готовы быть открытыми и уважать взгляды друг друга.

Избегайте широких обобщений. Такие заявления, как «Все слева — зло» или «Все справа — идиоты», могут быстро привести к эскалации споров и еще больше укрепить позиции людей.

Попытайтесь увидеть человеческий фактор в ценностях другого человека. Многие политические убеждения формируются под влиянием внутренней заботы об обществе, такой как экономическая или экологическая стабильность. Признавая это, взгляды другого человека могут казаться не такими уж сильно отличными от ваших собственных.

Знайте, когда прекратить горячие споры. Когда эмоции слишком накаляются, уважительно, но твердо завершите разговор. Вы можете сказать что-то вроде: «Я не уверен, что это продуктивно. Оставим это там». Сдержите стремление оставить за собой «последнее слово».

Следите за своими шутками. Юмор часто может помочь разрядить напряженный спор. Однако избегайте агрессивных шуток, направленных против убеждений или ценностей другого человека.

Нерешенные семейные проблемы

События, произошедшие в прошлом, могут оказать длительное влияние на семейные отношения. Были ли у вас с сыном взрывные ссоры, когда он был подростком? Если вопрос так и останется нерешенным, он может продолжать обижаться на вас или недоверчиво относиться к вам. Твои родители предпочитали тебя братьям? Ревность может стать основным источником напряжения для ваших братьев и сестер.

Нерешенные проблемы часто могут возникать во время важных событий или перемен в семье. Например, неуверенность в родительском фаворитизме может снова проявиться, когда вы и ваши братья и сестры начнете ухаживать за стареющим родителем.

Если вы держитесь за проблему, говорите. Пригласите другого человека в приватный разговор, где вы сможете обсудить проблему и поделиться своим мнением. Будьте готовы простить, если сторона извиняется за свою роль в этом вопросе.

Если член семьи затаил обиду, проявите сочувствие. Попытайтесь понять, как они воспринимали события и как прошлое продолжает влиять на них. Если вы причинили им какой-то вред в прошлом, извинитесь и спросите, как вы можете исправить ущерб, нанесенный отношениям. Например, если в прошлом вы выходили из себя по отношению к сыну, объясните, как вы планируете добиться большего в будущем.

Если ни один из них не виноват, это все равно может помочь признать прошлое и последствия взросления в неблагополучной семье. Помните, что ни одна семья не идеальна, и прошлые события влияют на сегодняшнее восприятие. Сосредоточьтесь на том, какие шаги вы можете предпринять в настоящем, чтобы разрешить конфликт.

Доступная онлайн-терапия для взаимоотношений

Получите профессиональную помощь от сети лицензированных терапевтов BetterHelp.

НАЙТИ ТЕРАПЕВТА СЕЙЧАС

HelpGuide поддерживается считывателем. Мы можем получить комиссию, если вы зарегистрируетесь в BetterHelp по предоставленной ссылке. Узнать больше.

Советы по общению с трудными членами семьи

Несмотря на все ваши усилия и намерения, иногда вы обнаружите, что просто не можете ладить с членом семьи. Возможно, кто-то продолжает держать на вас обиду или отказывается изменить свое поведение.

Ваш общий план может состоять в том, чтобы избегать трудных членов семьи. Однако эта стратегия часто может быть сорвана свадьбами, похоронами и другими семейными собраниями. Вот несколько альтернативных вариантов:

Справляйтесь со своим собственным стрессом

Отдайте предпочтение снятию стресса до и после общения с трудным членом семьи. Эффективные методы управления стрессом могут варьироваться от медитации до прогулки, записи мыслей в дневник или беседы лицом к лицу с близким другом.

Если вы начинаете испытывать стресс из-за проблемного члена семьи во время самого мероприятия, не стесняйтесь выйти из комнаты и используйте несколько быстрых методов снятия стресса, чтобы проветрить голову.

• Положитесь на свои чувства, чтобы заземлиться в данный момент. Глубоко вдохните свежий воздух, найдите дружелюбную кошку или собаку, чтобы погладить ее, или напевайте мелодию себе под нос. Вы также можете использовать свое воображение, чтобы представить что-то успокаивающее, например, лицо вашего ребенка или расслабляющую обстановку.
• Если вы склонны замерзать в состоянии стресса, наиболее эффективными будут действия, связанные с физическим движением. Подумайте о том, чтобы сделать растяжку, покачаться под фоновую музыку или побегать на месте.

Установите и поддерживайте границы

Строгие, четкие границы могут защитить вас от токсичных отношений в семье. Представьте, что вы и ваш супруг собираетесь навестить властных родственников мужа. Поговорите со своим супругом и установите ограничение на продолжительность визита. Вы также можете установить границы тем для разговора. Если у вас и ваших родственников были жаркие споры по поводу религии, возможно, лучше держаться подальше от этой темы.

Если кто-то попытается нарушить ваши границы, держите себя в руках. Вместо этого будьте ясны и прямо говорите о последствиях. Например: «Если ты продолжишь поднимать эту тему, я уйду раньше».

Развивайте свой эмоциональный интеллект (EQ)

Укрепляя свой эмоциональный интеллект, вы можете улучшить свою способность понимать эмоции, управлять ими и выражать их. Это может оказать положительное влияние не только на ваши семейные отношения, но и на ваше общее психическое здоровье.

Чтобы улучшить свой EQ, вам нужно сосредоточиться на четырех ключевых навыках:

1. Самоуправление
2. Самосознание
3. Социальная осведомленность
4. Управление отношениями

Вы можете развить эти навыки, предпринимая такие шаги, как осознанность оценить свое эмоциональное состояние и невербальные сигналы. Прочтите наше руководство по улучшению семейных отношений с помощью эмоционального интеллекта, чтобы узнать больше о стратегиях.

Следите за своим вниманием

Постарайтесь думать о некоторых положительных аспектах отношений, а не только о негативных. Возможно, ваш брат или сестра конфликтны и требовательны, но, по крайней мере, они всегда готовы помочь с финансированием семейных мероприятий. Может быть, ваша свекровь слишком критична к вам, но всегда поддерживает ваших детей.

Будьте готовы признать сильные стороны членов вашей семьи, а также их недостатки.

Практикуйте эмпатию

Признайте, что трудные члены семьи могут переживать трудные обстоятельства. От личной неуверенности до зависимости от психоактивных веществ или психических заболеваний, некоторые основные факторы могут подпитывать поведение члена вашей семьи.

Хотя эти факторы не оправдывают такое поведение, проявляя большую эмпатию, вы можете лучше понять человека и понять, почему он ведет себя так, а не иначе.

Используйте навыки разрешения конфликтов

Навыки разрешения конфликтов могут пригодиться в любое время, когда вы имеете дело с семейной драмой. Эти навыки включают в себя управление стрессом в данный момент, понимание как собственных эмоций, так и эмоций другого человека, а также приоритет решения над победой в споре.

Вы могли заметить, что стареющий родитель ругается из-за чувства снижения независимости. Деэскалация может состоять в том, чтобы попросить их сделать вам одолжение или дать им задание, которое позволит им почувствовать себя нужными.

[Читайте: Навыки разрешения конфликтов]

Ограничьте ожидания и практикуйте принятие

Смиритесь с тем фактом, что у некоторых людей есть точки зрения или приоритеты, которые могут никогда не совпадать с вашими собственными. Ваши взрослые дети, братья, сестры и родители будут делать то, что они считают правильным для себя, и вы не можете контролировать их поведение. Постарайтесь дорожить отношениями такими, какие они есть, или сосредоточьтесь на других отношениях, которые приносят вам радость.

Когда нужно разорвать отношения с членами семьи

В какой момент неблагополучные семейные отношения больше не стоит спасать? Это может зависеть от разных факторов.

Каков потенциал изменений? Другой человек должен быть готов признать проблему и работать над ее изменением. Некоторые люди не хотят меняться, и вы не можете контролировать их поведение. Если вы имеете дело с нарциссическим членом семьи, его завышенная самооценка, отсутствие эмпатии и манипулятивные методы могут помешать любому значимому прогрессу.

Насколько серьезен конфликт? В случае жестокого обращения обычно рекомендуется разорвать отношения с членом семьи. Помните, что насилие не обязательно должно быть физическим. Люди, которые подвергают вас словесным, эмоциональным или психологическим оскорблениям, также могут нанести вред вашему самочувствию. Это может быть тесть, который стремится унизить вас, или братья и сестры, которые используют чувство вины, чтобы манипулировать вами.

Как справиться с сомнениями

Разорвать связи означает прекратить контакт с трудным членом семьи. Это не всегда легко.
: Вы можете неоднократно подвергать сомнению свое решение и с трудом соглашаться с тем, что отношения нельзя спасти.

Составьте список конкретных причин, по которым вы решили прекратить общение. Человек слишком много раз пересекал ваши границы? Повлиял ли стресс от вашего общения негативно на другие сферы вашей жизни? Запишите все это, чтобы не забыть.

Как справиться с горем из-за разрыва отношений

В зависимости от того, насколько вы были близки с членом семьи, вам может потребоваться время, чтобы оплакать потерю отношений.

Вместо того, чтобы подавлять свои чувства, определите и признайте их. Нормально испытывать что-либо от гнева до печали и вины после разрыва отношений. Вы также должны ожидать усиления горя в дни, которые напоминают вам о члене семьи, например, дни рождения или праздники.

Поговорите с друзьями и другими членами семьи о ситуации. Сейчас самое время обратиться за поддержкой. Скажите поддерживающим вас людям, что вам нужно от них. Возможно, вы даже укрепите связи с другими членами семьи.

Берегите свое хобби и здоровье. Продолжайте заниматься любимым делом и следите за своим физическим здоровьем, регулярно занимаясь спортом, высыпаясь и употребляя питательную пищу. Не принимайте наркотики или алкоголь, чтобы справиться со своими негативными чувствами.

Движение вперед

Со временем поведение людей и обстоятельства могут измениться. Итак, знайте, что разрыв связей не обязательно должен быть постоянным. Если вы видите доказательства того, что член вашей семьи действительно готов загладить свою вину, возможно, у вас есть шанс на примирение.

Однако не торопитесь с примирением. Вы оба должны признать, что этот процесс может занять время и требует конкретных шагов для улучшения отношений. Сочетая терпение и улучшенную коммуникацию, вы сможете восстановить эту разорванную связь.

Автор: Шелдон Рейд. Продольные связи между старшими и младшими депрессивными симптомами братьев и сестер и воспринимаемым качеством отношений между братьями и сестрами. Журнал молодежи и подростков , 48 (6), 1190–1202. https://doi.org/10.1007/s10964-019-01009-y

Кон, Г., Суитор, Дж. Дж., Рурка, М., и Гиллиган, М. (2019). Восприятие взрослыми детьми материнского фаворитизма во время ухода: сравнение между Турцией и США. Исследование старения , 41(2), 139–163. https://doi.org/10.1177/0164027518785407

Полный отчет об уходе в Соединенных Штатах-01-21.pdf. (без даты). Получено 12 января 2022 г. с https://www.caregiving.org/wp-content/uploads/2021/01/full-report-caregiving-in-the-united-states-01-21.pdf 9.0003

Гиллиган М., Суитор Дж., Нам С., Раут Б., Рурка М. и Кон Г. (2017). Семейные сети и психологическое благополучие в среднем возрасте. Social Sciences , 6(3), 94. https://doi.org/10.3390/socsci6030094

Paradis, A. D., Reinherz, H.Z., Giaconia, R.M., Beardslee, W.R., Ward, K., & Fitzmaurice, G.M. (2009). Долгосрочное влияние семейных споров и физического насилия на функционирование взрослых в возрасте 30 лет: результаты продольного исследования Simmons. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии , 48(3), 290–298. https://doi.org/10.1097/CHI.0b013e3181948fdd

Шоппе-Салливан, С.Дж., Коулман, Дж., Ван, Дж., и Ян, Дж.Дж. (2021). Отчуждение матерей от своих взрослых детей. Психология пары и семьи: исследования и практика . https://doi.org/10.1037/cfp0000198

Сехрист, Дж., Суитор, Дж. Дж., Варгас, Н., и Пилемер, К. (2011). Роль предполагаемого религиозного сходства в качестве отношений матери и ребенка в более позднем возрасте: различия внутри семей и между расами. Исследование старения , 33(1), 3–27. https://doi.org/10.1177/0164027510384711

Суитор, Дж. Дж., Гиллиган, М., Джонсон, К., и Пилемер, К. (2014). Уход, восприятие материнского фаворитизма и напряженность среди братьев и сестер. Геронтолог , 54 (4), 580–588. https://doi.org/10.1093/geront/gnt065

Уолдингер, Р. Дж., Вайллант, Г. Э., и Орав, Э. Дж. (2007). Отношения между братьями и сестрами в детстве как предиктор большой депрессии во взрослом возрасте: 30-летнее проспективное исследование. Американский журнал психиатрии , 164(6), 949–954. https://doi.org/10.1176/ajp.2007.164.6.949

Советы по обращению с трудными членами семьи (PDF) – Включает советы по преодолению трудностей во время отпуска. (Министерство внутренних дел США)

Помощь в отношениях – статьи, посвященные общим проблемам в отношениях, таким как ссоры, конфликты и общение. (Relate UK)

Последнее обновление: 6 октября 2022 г.

Проблемы в семейных отношениях • Справочное руководство

Проблемы в семейных отношениях • Справочное руководство

Позвоните, чтобы записаться на прием
0345 474 1724

Справочное руководство по проблемам в семейных отношениях — советы и рекомендации по разрешению конфликтов.

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

NHS

NHS (Национальная служба здравоохранения) — это государственная медицинская служба Великобритании. Их веб-сайт написан и проверен медицинскими экспертами.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/National_Health_Service

Источник Страница «об организации»: https://www.england.nhs.uk/get-involved/nhs/

Источник авторитетный обзор: https://fullfact.org/health/what-is-the-nhs/

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Совет по психотерапии Великобритании

Британский совет по психотерапии (UKCP) — ведущая британская организация психотерапевтов и психотерапевтических консультантов. Он регулирует и регистрирует обученных и стажеров-консультантов.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en. wikipedia.org/wiki/United_Kingdom_Council_for_Psychotherapy

Источник Страница «об организации»: https://www.psychotherapy.org.uk/about-ukcp/

Авторитетный обзор источника: https://anlp.org/knowledge-base/ukcp

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

BBC

Британская радиовещательная корпорация (BBC) — национальная радио- и телевещательная компания Великобритании. Это крупнейшая в мире компания, в которой работают 35 402 сотрудника и говорят на 28 языках.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/BBC

Источник Страница «об организации»: https://www.bbc.com/aboutthebbc

Источник авторитетный обзор: https://www.gov.uk/government/organisations/bbc

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

MIND

Mind — это благотворительная организация по охране психического здоровья, работающая в Англии и Уэльсе. Он предлагает поддержку людям с проблемами психического здоровья и лоббирует местные и национальные правительства.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/Mind_(charity)

Источник Страница «об организации»: https://www.mind.org.uk/about-us/

Источник авторитетный обзор:

Mind

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Turning Point

Turning Point — британская благотворительная и социальная организация, работающая в сфере психического здоровья, проблем с обучаемостью, злоупотребления психоактивными веществами, уголовного правосудия и трудоустройства.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en. wikipedia.org/wiki/Turning_Point_(charity)

Источник Страница «Об организации»: https://www.turning-point.co.uk/about-us.html

Источник авторитетного обзора: https://amhp.org.uk/member/turning-point/

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Фонд психического здоровья

Фонд психического здоровья — это британская благотворительная организация, которая помогает людям понять, защитить и улучшить свое психическое здоровье.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/Mental_Health_Foundation

Источник страницы «об организации»: https://www.mentalhealth.org.uk/about-us

Источник авторитетный обзор: https://www.mhinnovation.net/organisations/mental-health-foundation

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Young Minds

Young Minds — это британская благотворительная организация, которая работает над улучшением психического здоровья детей и молодежи, предоставляя соответствующую поддержку и ресурсы.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии:

Источник Страница «об организации»: https://www.youngminds.org.uk/about-us/

Источник авторитетный обзор: https://workforgood.co.uk/charities/youngminds/

ссылка сообщения не работает или неточна

НАДЕЖНЫЙ ИСТОЧНИК

Википедия

Википедия — это онлайн-энциклопедия, которая создается и поддерживается международным сообществом добровольцев. Это крупнейший справочник за всю историю, который ежемесячно посещают 1,7 уникальных посетителя.

Факторы определения надежного источника

Перейти к источнику

Обзор источника в Википедии: https://en.wikipedia.org/wiki/Википедия

Источник Страница «Об организации»: https://en.wikipedia.org/wiki/Википедия:О программе

Источник авторитетный обзор: https://www. britannica.com/topic/Википедия

ссылка сообщения не работает или неточна

О семейных проблемах

Большинство семей время от времени сталкиваются с некоторыми препятствиями. Есть много способов, которыми могут возникнуть проблемы в отношениях. Мы эмоционально сложные существа. У каждого человека есть свои мнения, идеи, реакции и чувства, и часто мы иногда не соглашаемся друг с другом. Проблемы в отношениях и негативные эмоции часто могут нарастать и усугубляться, что может привести к дополнительным трудностям для вас и других.

Важно знать, что мы можем научиться справляться с трудными ситуациями и разногласиями. Есть много способов, с помощью которых вы можете попытаться улучшить свои отношения с вашим партнером и семьей, а также способы найти решение ваших проблем в отношениях.

Каковы типичные признаки семейных проблем?

Многие люди узнают, когда у них возникнут проблемы с другим членом семьи. Некоторые признаки проблем в семейных отношениях включают:

• Гнев/разочарование
• Избегание
• Аргументы
• Переосмысление / размышление о разговорах, которые у вас были
• Ревность
• Злоба
• Чувство одиночества
• Чувство расстроенности

Многие люди реагируют на такие последствия негативно. Когда кажется, что семейные проблемы стали серьезными или вышли из-под контроля, многие люди могут прибегнуть к разрушительному поведению. Они могут включать употребление психоактивных веществ и членовредительство, используемые как способ справиться с чувствами. У людей также могут развиться проблемы с психическим здоровьем, вызванные стрессом и повышенными эмоциями. Исследования показывают, что проблемы в отношениях могут привести к таким проблемам, как депрессия и тревожные расстройства.

Исследования также показали, что проблемы в отношениях могут привести к проблемам в других сферах жизни, включая образование, профессию, социальную адаптацию и личную самооценку.

Каковы причины семейных трудностей?

Существует множество факторов, которые могут негативно повлиять на отношения в семье.

Окружающая среда

Неудобная обстановка в доме, например, жизнь в непосредственной близости от других, может вызвать напряжение и негатив. Видя кого-то так часто, вы можете заметить его привычки и распорядок дня, которые могут вызывать у вас раздражение.

Изменения в семье

К другим факторам относятся изменения в семейной динамике, такие как переезд, появление в доме нового ребенка или нового жителя.

Различия во мнениях

Конфликты интересов, мнений и чувств также считаются ведущим фактором трудностей в отношениях. Многие семейные споры могут начаться, когда один человек участвует в действиях, с которыми не согласны другие члены.

Вопросы контроля могут быть еще одним распространенным поводом для начала споров. Некоторые люди могут быть территориальными или особенными в отношении среды, в которой они живут. Могут начаться споры о расположении вещей и беспорядке в доме. Исследования также показывают, что многие подростки считают, что их родители могут чрезмерно контролировать их, что приводит к многочисленным семейным спорам. Однако исследования показывают, что многие родители считают, что их дети не уважают границы.

Болезнь

Если у кого-то есть проблемы с психическим, неврологическим или физическим здоровьем, это может вызвать напряжение в семье. Уровни стресса повышены, так как большое внимание может уделяться выздоровлению и лечению болезни. Высокий уровень тревоги может возникать наряду с ограниченным вниманием к другим аспектам жизни, которые люди также могут считать важными.

Работа

Профессиональные проблемы, такие как потеря работы, могут стать дополнительным стрессом не только для человека, но и для всей семьи. Кроме того, «принесение работы домой» может стать дополнительным фактором стресса. Важно поддерживать здоровый баланс между работой и семейной жизнью.

Доверие

Проблемы с доверием могут быть причиной проблем в отношениях. Например, если у человека был роман в прошлом, но пара решила попытаться справиться с этим, партнер или остальные члены семьи могут беспокоиться о том, что это произойдет снова. Чувство обиды также может привести к дальнейшим проблемам.

Зависимость

Когда человек страдает зависимостью от курения, употребления наркотиков, алкоголя, покупок и азартных игр, это может привести к тому, что партнер или остальные члены семьи пострадают. Может быть больно смотреть, как любимый человек чем-то увлекается. Это также может сбивать с толку других людей с ограниченным пониманием. Зависимый человек может лгать, быть вспыльчивым и тратить много денег на свою зависимость.

Деньги

Исследования показывают, что финансовые затруднения являются распространенной причиной проблем в отношениях. Это увеличивает стресс и может ограничить количество приятных занятий в семье.

Насилие

Эмоциональное и физическое насилие может быть проблемой в семьях и парах. Жестокое обращение может привести к высокому уровню стресса и многим дальнейшим негативным чувствам у жертвы и других лиц. Могут возникнуть такие чувства, как вина, гнев, одиночество и тревога. Также важно отметить, что некоторые люди имеют высокую склонность к конфликтам. Причины этого могут быть комплексными.

Привязанность

Проблемы с привязанностью также могут играть важную роль в отношениях. Отношения, которые у нас есть в молодом возрасте, могут повлиять на нас позже, во взрослой жизни. Теория привязанности предполагает, что наши отношения с родителями/опекунами в раннем возрасте могут влиять на наше социальное и эмоциональное развитие. Нездоровые отношения в молодости могут означать, что человеку будет трудно сформировать здоровые отношения, когда он станет старше.

Кроме того, если у человека были негативные отношения в прошлом, он может испытывать тревогу и скептицизм по поводу того, что его нынешние отношения будут негативными. Это может привести к ложным ожиданиям, разочарованию, проблемам доверия и дальнейшим проблемам в отношениях.

Консультация по улучшению семейных отношений

Есть много способов улучшить ситуацию. Индивидуальные различия будут играть роль в том, какие методы подойдут вам лучше всего. Также причина проблемы будет влиять на лучший метод или лечение.

• Быть внимательным ко всем членам семьи важно для здоровой динамики. Учет того, что могут чувствовать другие, полезен для гармоничной семьи. Важно проводить здоровое количество времени с другими. Чтобы уменьшить негативное чувство раздражения, может быть полезно проводить меньше времени с определенными людьми. Возможно, вы сможете заметить положительную разницу в ваших отношениях, если вы не будете «жить друг у друга в кармане».

• Переговоры могут быть важной частью здоровых отношений. Совершенно естественно конфликтовать с другими, но переговоры могут быть простым решением проблемы.

• Управление стрессом: Как правило, многие причины проблем в отношениях приводят к чувству стресса. То, как мы справляемся со стрессом, может повлиять на отношения.

Этот веб-сайт NHS может быть полезен для изучения некоторых методов управления стрессом.

• Когда близкий человек переживает тяжелые времена, очень полезно поддержать его. Например, если кто-то потерял работу, он может извлечь выгоду из положительного поощрения или советов по написанию резюме, а не обвинять его в финансовых трудностях.

• Когда близкий человек страдает от зависимости, другим людям может быть важно узнать больше об этой зависимости. Есть много способов, которыми человек может получить помощь от своей зависимости. NHS предоставляет множество полезных статей о зависимости.

• Когда домохозяйство испытывает финансовые трудности, постарайтесь научиться жить дешевле, планируя при этом, как повысить доход своей семьи. Сосредоточение внимания на положительных моментах может быть очень полезным во времена борьбы.

• Когда кто-то говорит что-то обидное, постарайтесь поставить себя на его место. По каким причинам они могли сказать то, что сделали? Помните, что довольно часто вы не будете проблемой. Например, «Они были очень напряжены на работе и могли вымещать свое раздражение на мне».

Некоторые полезные книги по самопомощи включают:

• Методы консультирования: улучшение отношений с другими, собой, нашими семьями и нашим окружением, Розмари Томпсон (2005)
• Я слышу вас, но. .. Навыки общения и слушания Советы по улучшению отношений, Рик Гудфренд (2009)
• Преодоление низкой самооценки. Самоучитель. Мелани Феннелл (1999)

Психологические подходы к улучшению семейных отношений

Иногда обращение за психологической помощью может быть лучшим способом улучшить отношения с партнером или семьей. Мы адаптивные существа, но иногда нам нужна помощь в адаптации.

Важное понимание человеческого поведения заключается в том, что мы учимся на собственных наблюдениях и опыте. Это приводит к развитию наших предположений, идей и морали. Например, ребенок, который живет в спорящей семье, с большей вероятностью будет иметь спорную семью, когда станет старше. Мы моделируем и имитируем поведение окружающих и неправильно понимаем, что определенное поведение является нормой.

Индивидуальная психотерапия и консультирование могут помочь людям выявить нездоровые модели взаимоотношений. Это может помочь вам изучить и понять, что вы чувствуете и почему вы ведете себя определенным образом.

Одним из методов доказательной терапии является когнитивно-поведенческая терапия (КПТ). Это фокусируется на отношениях между эмоциями, мыслями и поведением, связанными с вашими отношениями. Это может быть полезным методом, направленным на изменение того, как человек реагирует на ситуации, провоцирующие проблемы в отношениях.

Некоторые терапевты могут сосредоточиться на решении проблем, расслаблении и навыках внимательности. Это может помочь человеку спокойно вступить в конфликт.

Навыки общения важны, и им можно научиться. Важно уметь выражать себя. Иногда отсутствие коммуникативных навыков может привести к проблемам в отношениях.

Обучение тех, кто не уверен в себе, также может быть полезным для улучшения отношений. Повышение самооценки может быть хорошим способом помочь отношениям, которые страдают.

Семейная или семейная терапия может быть отличным системным способом помочь всем, кто вовлечен в понимание и улучшение отношений и динамики. Довольно часто лучшим подходом является привлечение всех участников проблемных отношений.

В настоящее время существует множество консультационных и терапевтических служб и организаций. Есть много подготовленных специалистов, которые смогут поддержать вас, таких как консультанты, психотерапевты, психологи и психиатры. Подробная информация о доступных услугах:

Национальная служба здравоохранения — посещение вашего врача общей практики и получение направления к специалисту.

Местные благотворительные организации или организации могут предоставлять группы поддержки, терапию и консультации в вашем районе или поблизости. См. их веб-сайты для получения дополнительной информации.

Клиники и службы консультирования и психотерапии. Найдите в онлайн-каталогах или свяжитесь с вашим советом организаций, которые предлагают терапевтическую помощь. (Harley Therapy — одна из таких клиник)

Ссылки

• Боулби, (1988) Надежная база: привязанность родителей и детей и здоровое человеческое развитие. Основные книги, Нью-Йорк.
• Bradbury et al. , (1998) Оптимизация исследований для понимания и предотвращения супружеской дисфункции Курс развития супружеской дисфункции. Издательство Кембриджского университета, Кембридж, стр. 279–311.
• Коркоран и Маллинкродт, (2000) Привязанность к взрослым, самоэффективность, принятие точки зрения и разрешение конфликтов. Журнал консультирования и развития, 78 стр. 473–483.
• Creasey and Ladd, (2004) Негативные ожидания регулирования настроения и конфликтное поведение в романтических отношениях студентов колледжей позднего подросткового возраста: сдерживающая роль обобщенных представлений о привязанности, Журнал исследований подросткового возраста, 14 (2), стр. 235–255.
• Хеппнер и Ли, (2002) Оценка решения проблем и психологическая адаптация. Справочник по позитивной психологии, издательство Оксфордского университета, Нью-Йорк, с. 288–298.
• Ларго-Уайт, Э., Петерсон, П.М. и Чен, В.В. (2005). Воспринимаемое решение проблем, стресс и здоровье среди студентов. Американский журнал поведения в отношении здоровья, 29, 360-370.
• Saavedra et al., (2010) Выяснение связи между привязанностью и качеством отношений: враждебный конфликт и внимательность в качестве модераторов. Журнал семейной психологии, 24 (4), стр. 380–390.

 

Заявление об отказе от ответственности : Это руководство было разработано для дополнения, но не замены каких-либо советов, указаний или информации от медицинского работника. Полный отказ от ответственности см. здесь.

Обмен : Вы можете использовать любую из этой информации, указав нас в качестве источника через веб-ссылку. Большое спасибо.

Руководства по консультированию

Все руководства

ADHD

Управление гневом

Тревога

Культурное шок

Аутизм

Депрессия

Насильственное злоупотребление

. Утрата

Crisis Midlife

OCD

Mindency

Производительность.

Сексуальные проблемы

Проблемы со сном

Стресс на рабочем месте

Ошибки мышления

Книги по самопомощи

Доказательная практика

Типы терапевтических подходов

Известные психологи

Ключевые психологические фразы

Проверка депрессии/тревоги

«Посещение Harley Therapy изменило мою жизнь больше, чем что-либо еще, что я когда-либо делал. Долгое время я считал, что у меня нет проблем, заслуживающих внимания.

«У меня нет ничего, кроме похвалы Harley Therapy. Я очень не хотел связываться с ними, но терапия оказала невероятно положительное влияние на мою жизнь».

«Всем рекомендую эту услугу. Теперь у меня есть инструменты и ресурсы, чтобы более осознанно относиться к жизни и получать максимальную отдачу от своей жизни и отношений».

«Я нашел этот опыт очень полезным. Консультация привела к заметным изменениям в моем отношении и поведении. Сервис показался мне очень эффективным».

«Я очень благодарен за поддержку, чтобы пережить очень трудный период. Если когда-нибудь у меня возникнут новые проблемы, я первым делом свяжусь с вами и вашей практикой».

«Я пришел к важным выводам благодаря чуткой поддержке моего терапевта. Я бы порекомендовал Harley Therapy всем, кто ищет аналогичную услугу».

Адреса лондонских клиник

10 Harley Street, W1G 9PF

2-8 Victoria Ave, EC2M 4NS

8 Сент-Томас Стрит, SE1 9RS

Позвоните нам, чтобы забронировать или задать вопрос

0345 474 1724

• Линия открыта Забронируйте онлайн

Часы работы

С понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00
Суббота и воскресенье с 9:00 до 17:00
В праздничные дни с 10:00 до 16:00

Пн	08. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Имя * Email * Сайт Комментарий *