Самоутвердиться за счет других: Самоутверждение за счет других

Содержание

Самоутверждение за счет других

Самоутверждение может принимать различные формы. Для некоторых людей слова самоутверждение и самореализация являются синонимами.

А есть другие – те, кто самоутверждается за счет других людей.

Что же это такое – самоутверждение за счет других людей? Почему и когда оно возникает?

Человек, самоутверждающийся за счет других стремится всем и каждому доказать, что он лучше и умнее других, что он всегда прав, что он всегда все знает и т.д. и т.п.

Возникает такая форма самоутверждения в детстве, когда в определенных условиях у человека развивается «синдром ложного превосходства».

Самоутверждающемуся за счет других человеку постоянно требуется подтверждение собственной значимости, собственного превосходства.

Каким образом это происходит?

Легче всего укрепить собственное мнение о себе за счет принижения других людей.

А сделать это можно через унижение и оскорбление, критику и осуждение, необоснованные обвинения, постоянный поиск недостатков у окружающих, авторитарность и показную важность, постоянное стремление путем спора отстоять свою точку зрения.

То есть, самоутверждающийся таким образом человек неосознанно стремиться доказать всем, что остальные люди хуже него, следовательно, он – лучше.

Чем больше недостатков такой человек находит у окружающих, тем более увереннее и комфортнее себя чувствует.

Но комфорт этот длится недолго, и через некоторое время ему опять нужна новая порция ощущения собственного превосходства.

Причины такого поведения, как и причины большинства наших проблем, надо искать в детстве:

— это может быть чувство отвержения и неприятия себя, являющееся следствием недостатка любви и поддержки;

— непроработанные детские травмы и обиды;

— психологическое насилие;

— чувство страха;

— авторитарность и властность значимых людей, как правило, родителей;

Зачастую такие люди внешне выглядят агрессивными и уверенными в себе личностями с высокой самооценкой. Однако это – всего навсего фасад.

А если заглянуть поглубже, можно увидеть неуверенного в себе человека с заниженной самооценкой, который стремится внутренне закрыться, спрятаться от своих переживаний и проблем.

Не помню кто сказал:

«Преуспевающий человек никогда не будет кричать о себе, что он преуспевающий.
Кричат обычно неудачники и никчёмные люди, которые самоутверждаются за счёт других.»

В психологии самоутверждение за счет других часто рассматривают как компенсаторный и защитный механизм, помогающий человеку защититься от неразрешенных проблем. Здесь можно провести параллель с нашим физическим телом. Если, к примеру, одна из почек плохо функционирует или удалена, вторая начинает выполнять функцию обеих.

Аналогичным образом человек, самоутверждающийся за счет окружающих, стремится чувством превосходства компенсировать свою неуверенность, свой страх перед нерешенными внутренними проблемами.

Эти люди чувствуют себя уязвимыми, обделенными вниманием.

Но это искаженное превосходство не приносят им удовлетворения, а зачастую делает еще больнее.

Такой человек очень нуждается в поддержке, в атмосфере доброжелательности и принятия.

Но любая доброжелательность и понимание окружающих не может быть бесконечным, если человек не хочет меняться сам, не желает встречаться лицом к лицу со своими проблемами. В результате такие люди нередко остаются в одиночестве.

Ситуация может измениться коренным образом только в одном случае: если человек изменит форму самоутверждения и, как это ни банально и пафосно звучит, начнет работать над собой и развиваться как личность.

Источник

Самоутверждение за счет других

Для некоторых людей слова самоутверждение и самореализация являются синонимами. А есть другие – те, кто самоутверждается за счет других людей

Человек устроен так, что ему нужно чувствовать собственную значимость, понимать, что он чего-то достиг в жизни, чего-то стоит. Эта потребность пронизывают всю человеческую жизнь от ее высших до предельно низших проявлений. Самоутверждение может принимать различные формы. Для некоторых людей слова самоутверждение и самореализация являются синонимами. А есть другие – те, кто самоутверждается за счет других людей.

Что же это такое – самоутверждение за счет других людей? Почему и когда оно возникает?

Человек, самоутверждающийся за счет других стремится всем и каждому доказать, что он лучше и умнее других, что он всегда прав, что он всегда все знает и т.д. и т.п. Возникает такая форма самоутверждения в детстве, когда в определенных условиях у человека развивается «синдром ложного превосходства».Самоутверждающемуся за счет других человеку постоянно требуется подтверждение собственной значимости, собственного превосходства.

Каким образом это происходит?

Легче всего укрепить собственное мнение о себе за счет принижения других людей. А сделать это можно через унижение и оскорбление, критику и осуждение, необоснованные обвинения, постоянный поиск недостатков у окружающих, авторитарность и показную важность, постоянное стремление путем спора отстоять свою точку зрения.То есть, самоутверждающийся таким образом человек неосознанно стремиться доказать всем, что остальные люди хуже него, следовательно, он – лучше. Чем больше недостатков такой человек находит у окружающих, тем более увереннее и комфортнее себя чувствует.

Причины такого поведения, как и причины большинства наших проблем, надо искать в детстве:

это может быть чувство отвержения и неприятия себя, являющееся следствием недостатка любви и поддержки;

непроработанные детские травмы и обиды;
психологическое насилие;
чувство страха;
авторитарность и властность значимых людей, как правило, родителей;
Зачастую такие люди внешне выглядят агрессивными и уверенными в себе личностями с высокой самооценкой. Однако это – всего навсего фасад.

Не помню кто сказал: «Преуспевающий человек никогда не будет кричать о себе, что он преуспевающий.

Кричат обычно неудачники и никчёмные люди, которые самоутверждаются за счёт других.»

Поэтому не находят ничего лучше, как в своем стремлении привлечь к себе внимание начинают пускать пыль в глаза, кичиться своими (даже самыми малыми!) достижениями, оскорблять, унижать. Порой стремление самоутвердиться за счет других приводит к тому, что человек всегда и всюду опаздывает, стремясь тем самым подчеркнуть свою исключительность.

Но это искаженное превосходство не приносят им удовлетворения, а зачастую делает еще больнее.

Такой человек очень нуждается в поддержке, в атмосфере доброжелательности и принятия.

Автор Элина Мкртчян

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Самоутверждение за счет унижения других. Самоутверждение

В нашем обществе довольно широко распространено самоутверждение за счет других. Вы встретите это на практике в любой сфере жизни: в школе одни ребята унижают других для того, чтобы почувствовать себя крутыми; мать критикует ребенка и делает за него элементарные вещи, чтобы почувствовать свою значимость; начальник кричит на сотрудника, потому что хочет укрепить свою власть.

Мы самоутверждаемся за чужой счет, чтобы почувствовать свою значимость, даже если . Нам нужно чем-то подкрепить чувство собственной важности и каждый раз, снова и снова, нам нужно еще больше этого ощущения, этого опьяняющего чувства власти и славы. К чему нам это нужно? Зачем это нужно другим?

Мы все постоянно играем в игры. Можно сказать, что по-настоящему мы и не живем, все происходит на автомате – отыгрываем свои роли родителя, ребенка, ученика, коллеги, автомобилиста, злого прохожего… у нас много таких ролей, и мы все время участвуем в игре. Мы ее не замечаем, потому что внутри игры мы как рыба в воде. Игра – это воздух, неосознанный сон, где нам задали роль, и мы покорно ее выполняем. Лишь изредка нам удается выйти из игры, включить осознанность и проникнуться настоящей жизнью, но потом дела-заботы и вот мы снова провалились в игру.

Проблема в том, что игра иллюзорна, она не дает нам настоящих ощущений и чувств, поэтому мы ощущаем жизнь как нечто серое, пресное и скучное. И все время хочется одного – почувствовать себя живыми. Спросите людей, почему они крадут, обманывают, изменяют, гоняют с бешеной скоростью? Мы хотим почувствовать жизнь, адреналин, чувства, эмоции, мы хотим «почувствовать себя живыми».

Ощущение собственной важности – это такое же опьяняющее чувство, небольшой щипок адреналина, который заставляет нас прочувствовать мгновение жизни. Поэтому мы собираем эти мгновения как фишечки в игре, чтобы в итоге сказать себе «я победил».

Самоутверждение за счет других – коварная штука во множестве обличий. Женщина, муж которой много пьет, жалуется соседям на то, какая она несчастная, что на ее плечах дом, дети, работа. Погорельцы, которые лишились всего своего имущества и не могут получить страховку, вынуждены скитаться по родственникам. Вы думаете, беда неприятна? Горе любит публику, оно ищет сочувствия и внимания, даже если ради этого нужно страдать по-настоящему. Именно поэтому мы холим и лелеем свои болячки, смакуем свои горести и разочарования, окружаем ореолом таинственности свои проблемы.

Случается и очевидное проявление чувства собственной важности. Вы видели современные свадьбы? Как сейчас обыгрывают рождение ребенка? Как любят выкладывать фото путешествий в социальные сети и собирать лайки? Наверняка вы узнали во всем этом и себя. Согласитесь, приятно получать внимание. Приятно знать, что кто-то о вас подумал, восхитился или даже позавидовал. И вы собираете комплименты, восхищения, лайки, одобрение, скрытую зависть как фишечки в игре. Чтобы почувствовать себя живыми, чтобы сказать «я победил».

Эрик Берн называет подобные состояния «психологическими купонами». Мы используем такие психологические купоны в супермаркете жизни, чтобы купить на них дорогие товары. Посмотрите список, возможно, вы узнаете любимые покупки.

Купон комплекса неполноценности

Выгодны для тех, кто любит быть оскорбленным и обиженным. Ему нужно одобрение других, но он согласится и на какое-нибудь наказание. Например, кто-то бросит резкое словцо по поводу его прически или творческих работ. Казалось бы, кому какое дело до внешности? И так ли нужно близко к сердцу принимать критику? Но нет, для человека с комплексом неполноценности важно почувствовать себя обиженным до глубины души, потому что так он получит сочувствие толпы.

Купон депрессии

На такие купоны покупают раскаяние тех, кто «довел». Люди, впадающие в депрессию, любят жалеть себя, ощущать себя беспомощными, потому что когда другие виноваты в их бедах, можно смело обвинить всех вокруг, только не себя. Депрессия – верный ход, чтобы почувствовать, как все валится из рук по вине других. А потом эти другие приходят и каются в своей вине, в том, что они натворили, как обидели. Вот оно – чувство собственной важности обиженной жертвы, вот она заветная фишечка… В такие игры обычно играют жены, мужья которых изменили. Женщины любят раскаявшихся мужчин, которые приходят с повинной, ведь только так милые дамы ощущают, как важны для своих благоверных.

Купон агрессии

Критиканы обожают использовать такие купоны. Они покупают на них возможность переложить ответственность на плечи других. Пока осуждают других за их недостатки, совсем не остается времени разобраться со своими проблемами. А это такое прекрасное чувство – ощутить, что кто-то другой почувствовал горечь переживаний за свою никчемную жизнь, ведь критикан увидел всю эту никчемность и «научил жизни».

Купон непогрешимости

«Это другие виноваты в происходящем, не я» – думает непогрешимый человек, который на самом деле хочет только одного – полного контроля и управления. Когда считаешь себя хорошим, недостатки других особенно четко прорисовываются. И это из-за сына мать попадает в больницу, потому что он больше думал о своей новой семье, чем о женщине, которая его воспитала. Теперь у нее есть возможность его упрекать, и он будет, как миленький, бегать в больницу, оплачивая лекарства и уделяя все свое внимание больной матери.

Купон превосходства

Есть люди, которые считают, что они всегда правы. По их мнению, не нужно считаться с другими и с их интересами. Гораздо важнее доказать свою правоту, чтобы в итоге получить уважение и признание. Вы помните, когда говорили что-то другу, а он вас ослушался, и в итоге все вышло так, как вы и говорили? Вы помните, какое это было приятное чувство? Что ж, вы тогда купили себе уважение и признание за купон превосходства.

Самоутверждение за счет других никогда ни к чему хорошему не приводит. В конечном итоге вы получаете скрытую ненависть, разводы, ссоры, сплетни о себе. Напоминайте себе, что мы все равны, что нет людей лучше или хуже по определению. Сравнения уместны только в объективном ключе, когда вы сами хотите стать лучше, но когда вы осознаете, что мы все друг с другом не соревнуемся, а оказываем взаимопомощь, вам становится проще, и вы все реже играете в игры.

По мотивам книг Эрика Берна

Достигнуть определенного социального статуса или повысить свою самооценку, что очень тесно связано.

Что такое социальный статус?

Данный термин означает положение человека в обществе. Будь то семья, садик, школа, работа. Каждый из нас является носителем нескольких статусов, ведь все мы можем быть детьми, учениками, студентами, мужем, женой, подчиненными, начальниками, пожилыми, молодыми, русскими, украинцами, белорусами, темнокожими, православными и т. д. В течение жизни эти характеристики могут меняться.

Социальный статус может быть прирожденным, достигаемым и приписываемым. Первый дается при рождении и меняется в редких случаях (раса, национальность), второй достигается благодаря своим умениям и талантам, а третий — тот, который приписан обществом, он может и должен меняться (возраст, положение в семье).

Критерии определения социального статуса

Конечно, существуют критерии, по которым определяют социальный статус человека, например:

образование;
доход;
этническое происхождение;
положение в системе разделения труда;
профессия.

Кстати, последний обычно относят к главному статусу человека.

Что такое самооценка?

Самооценка — это мнение человека о себе. Чаще всего оценивают свои возможности и личные качества. Многим известно, что она бывает заниженной, адекватной и завышенной. Некоторые психологи выделяют адекватно заниженную и адекватно завышенную самооценку, а другие убеждены, что бывает только заниженная и нормальная. Давайте разбираться.

Заниженная самооценка — субъективное отношение человека к своей личности, которое характеризуется трусостью и непринятием себя. Весомых причин так думать о своем Я может и не быть, но мотивы такого самовосприятия существуют. Чаще всего эти зерна посеяны еще в детстве родителями или уважаемыми взрослыми, а в юности — сверстниками.

Человек с адекватной самооценкой объективно воспринимает свои возможности и другие характеристики личности.

Завышенная самооценка характеризуется преувеличением всех своих достижений.

По мнению ведущих психологов, существует только заниженная и адекватная самооценка, а завышенная — это умышленный или подсознательный механизм, который срабатывает для скрытия заниженной.

Как понимать термин «самоутверждение»?

Мы разобрались с двумя составляющими данного понятия — это «самооценка» и «социальный статус».

Самоутверждение — это поведенческое проявление, которое психологи часто описывают в негативных тонах. Но не будем забывать, что существуют люди с различными ценностями, воспитанием и методами своего совершенствования.

Если самоутверждается человек стеснительный, скромный, культурный, но с заниженной самооценкой, то его действия будут направлены на повышение мнения о себе путем стараний и заслуженного одобрения.

Если самоутверждается человек, у которого нарушено восприятие этических норм, не желающий работать над собой изнутри, вытачивать себя как личность, а лишь направлять свои действия на адаптацию окружающей среды под его Эго, то он будет прибегать к обвинениям, критике и осуждениям других.

Как видим, путь к социальному самоутверждению может быть разным. Первая дорога более сложная, длинная, но надежная, а вторая короче, но очень шаткая.

Стратегии самоутверждения

Существует много различных стратегий, чтобы достичь желаемого статуса, отношения к себе или повысить самооценку, но на данный момент психологи выделяют три основных:

1. Подавление другого за счет критики, унижения.

2. Конструктивная стратегия развивает ценность своего Я за счет сохранения интереса к другим людям и работы над собой.

3. Отрицание, когда человек чувствует личностную слабость, чтобы культивировать в себе чувство собственной значимости, он психологически присоединяется к другой персоне и живет чужую жизнь.

Как действует первая стратегия?

Сразу скажем, что данный метод применяется людьми с неадекватной самооценкой. Вполне возможно, что со стороны человек кажется высокомерным и уверенным в себе. На самом деле это защитный механизм, который тщательно прячет возможно, самоотвращение и подсознательное ощущение своей социальной бесполезности.

Эта личность, скорее всего, пыталась самоутвердиться конструктивным методом, прикладывала старания, работала над собой, но в той среде обитания этого оказывается ничтожно мало. Никакие усилия не помогли достичь желаемого социального уровня и признания.

Хорошо рассматривать это на примере соревнований или олимпиад. Если участник очень рассчитывал на победу, готовился 20 часов в сутки, а в итоге получил «почетное» четвертое место. Такой исход событий грозит состоянием фрустрации, полной неудовлетворенности. Часто в критические моменты происходит слом личности, и она начинает менять стратегию и переходить на менее честные методы.

Очень странно, если у человека нет потребности в самоутверждении. Таких людей в принципе не бывает. Просто есть сферы самореализации, которые мало видны или не понятны другим в силу возраста, среды обитания, профессии и т. д.

К каким методам прибегает приверженец этой стратегии?

1. Умышленное унижение.

2. Необоснованное оскорбление.

3. Спор как способ провоцирования конфликта и обесценивание слов оппонента.

4. Словесное возвышение себя над другими.

5. Негативное внушение.

6. Агрессия.

Если самоутверждение ребенка базируется только на этих способах, можно говорить о недостатке внимания со стороны родителей или даже насилии в семье.

Если за хорошие поступки не хвалят, а за плохие ругают, то он не видит смысла продолжать вести себя пристойно. Когда ребенок напакостит, на него хотя бы обращают внимание, а это уже ценно. Этот механизм может сорвать все этические нормы в голове маленького человека, и в будущем для него не составит труда переступить через мораль.

Конструктивная стратегия

Этот путь самоутверждения личности характерен для людей с адекватной самооценкой. Она может быть ниже или выше в зависимости от ситуации. Абсолютно нормальное явление, если человек терпит фиаско, что провоцирует временное понижение самооценки, или одерживает победу и повышает свое мнение о себе.

Минимальные колебания самооценки — это не отклонение. Важно, каким образом личность приводит свое психическое состояние в норму. Приверженцы конструктивной стратегии достигают желаемого путем собственных стараний.

Все, чего они достигли сами, — это «несгораемый» уровень, ниже которого тяжело опуститься. Возможно, но для этого стоит потрудиться.

Эти люди часто живут в жесткой дисциплине, в постоянных стараниях, в поиске новых методов самовыражения.

Стратегия самоотрицания

Можно говорить, что данная стратегия характерна для людей с очень низкой самооценкой, но это не совсем так. Данный человек просто не знает, кто он есть, у него нет никаких достижений (возможно, они есть, но не имеют смысла для данной личности), он не ставит перед собой цели, живет без вектора. Такие личности не могут взять на себя ответственность, ведь уверены, что никак не повлияют на ход событий, от них ничего не зависит.

Если самоутверждение подростка носит характер отрицания, то возможны следующие причины возникновения:

1. В семье наблюдается гиперопека, там он полноценный член микрообщества, но реальный социум его не воспринимает или даже отвергает.

2. Гипоопека в семье или отсутствие положительного отношения к ребенку, внушение, что «он никто», «ничего не стоит», насилие в семье.

3. В редких случаях сильное психологическое потрясение.

4. Психические болезни.

Самоотрицание можно назвать даже отсутствием стремления к самоутверждению. Часто подростки примыкают к лидерам или референтным личностям и полностью проживают жизнь вместе с ними: чувствуют то, что они, ходят по пятам, переживают за своих «кумиров».

Если в реальном окружении достойных подражания личностей не находится, могут переключаться на актеров, певцов или других знаменитостей, полностью себя с ними идентифицировать, плотно следить за их жизнью. Это помогает людям чувствовать себя полноценно. То, что происходит на экране, они воспринимают как реальные события, за счет чего считают, что живут полноценную жизнь.

Итак, мы выяснили, что самоутверждение — это множество стратегий, и человек может менять их в зависимости от ситуаций или изменения мировоззрения.

admin

Человек живёт в обществе, и с детских лет ему приходится сравнивать себя с окружающими и оценивать других. Самоутверждение – это поведение, направленное на утверждение собственной значимости, установление права на самовыражение и достижение желаемого социального статуса. Это потребность, стимулирующая тот или иной тип поведения.

Мотивы самоутверждения определяются стремлением к улучшению материального благополучия, карьере, приобретению авторитета. Кроме того, это инструмент познания самого себя, взаимодействия с окружающими.

Этот вопрос в психологии изучался с самого начала её существования как науки. Изначально самоутверждение рассматривалось только с отрицательной стороны. Но впоследствии психологи заинтересовались тем, что конкретно обуславливает механизмы самоутверждения, какие поведенческие стратегии характерны для самоутверждающейся личности.

Стратегии самоутверждения

Теория о самоутверждении – обширная область для исследования человеческого поведения, в которой выделяются три основные стратегии:

Самоутверждение за счёт других

Носит негативный характер. Человек, самоутверждающийся таким способом, нуждается в постоянном подтверждении собственной значимости, превосходства над другими. Проявляется это посредством деструктивных способов: оскорблений, обвинений, провоцирования конфликтных ситуаций с целью доказательства своей правоты.

Причина такого поведения при поверхностном суждении видится в завышенной самооценке. На это указывают резкая критика в адрес оппонента, речевые обороты, демонстрирующие авторитарность и значительность. Но не нуждается в преподнесении себя в выгодном свете. И самоутверждение такого характера свойственно людям, не уверенным в себе, не реализованным в общественной, или личной сфере жизни, нуждающимся в подкреплении своей значимости. Цель «Я не хуже или лучше других» признана ведущей в поведении самоутверждающегося.

Появление обусловлено разнообразными причинами. Например, некоторые страдают от недостатка образования. Самооценка падает, и человек в целях психологической самозащиты открыто выражает пренебрежение к образованности: «Я и без диплома больше зарабатываю». Обычно такие родители не жалеют сил и времени, чтобы дать своим детям то самое образование, о котором они так пренебрежительно высказываются. На самом деле это не что иное, как попытка удовлетворить собственные амбиции за счёт детей.

Делает личность уязвимой, обделённой вниманием. А неумение увидеть глубину проблемы приводит к наиболее простому решению – унизить другого, чтобы возвыситься самому.

Развитие своего я при сохранении интереса к окружающим

Конструктивный тип самоутверждения. Человек стремиться к самораскрытию путём развития собственной личности. Такое самоутверждение – естественный процесс для человека, стремящегося реализоваться в обществе. Конструктивное самоутверждение важно для личности, так как это побуждающий фактор для самореализации. Самореализация – одна из главных задач развития личности. Это значит, что человек занимается любимым делом, он состоялся в профессии, семье. Обрёл любовь, раскрыл творческие способности.

Понятие самореализации иногда путают с понятием социальной успешности, хотя это не одно и то же. В общественном сознании понимание успешности обусловлено материальной обеспеченностью, популярностью, властью. Самореализация – это раскрытие природных данных, своего предназначения.

Самораскрытие личности не всегда удаётся во всех сферах деятельности. В каждом возрасте оно имеет свои особенности. Например, известны случаи, когда физически слабые подростки достигали высоких результатов в спорте. Для этого возраста особенно характерна потребность в самоутверждении. И как лучшая его сторона – упорная работа над собой. Взрослые самоутверждаются в профессии. В данном случае человек раскрывает свои способности без отрицания других личностей, суть его самоутверждения – это восхождение на более высокие ступени развития. Обретение себя в новом качестве, новой роли на каждом конкретном временном (возрастном) этапе.

При конструктивном типе самоутверждения человек сам определяет, каким образом ему утвердиться в обществе, обрести уверенность в ценности своего я. Для женщин характерно самоутверждение в роли матери, жены, хозяйки дома. Мужская состоятельность определяется успехами в общественной и профессиональной деятельности.

Успешный человек может многое сделать для других, при этом его успешность может и не принести ему чувства удовлетворённости собой. Человек самореализовавшийся — это счастливый человек. Эти два понятия совсем не исключают друг друга. Некоторым удаётся сочетать и социальную успешность, и собственную реализованность.

Отрицание себя

На первый взгляд, самоотрицание – понятие, противоположное, самоутверждению. Ведь это некое отречение от самого себя, отчуждение от собственной индивидуальности. Человек считает себя слабым, и чтобы преодолеть это, мысленно присоединяется к кому-то другому, более сильному, в конечном итоге переносит его качества на себя.

В этой ситуации он живёт не своей, а чужой жизнью, идентифицирует себя со своим кумиром. В результате вырабатывает те черты личности, которые свойственны выбранному им герою. Меняются, соответственно, и стратегии поведения. Так ведут себя фанаты известных людей, поклонники знаменитостей, готовые изменить и свою внешность, и характер, лишившись индивидуальности. Самоотрицание характерно для подростков, стремящихся подражать какому-нибудь знаменитому актёру, спортсмену, музыканту.

По мнению психологов, каждая личность, самоутверждаясь, имеет в своём арсенале варианты поведенческих стратегий. Изучают их для того, чтобы классифицировать типы личностей в процессе самоутверждения, определить причины выбора той или иной стратегии, понять механизмы самоутверждения. Если личность придерживается только одной стратегии самоутверждения, то она чувствует некие психологические проблемы, разобраться в которых бывает трудно. Но в большей части суть их сводится к неумению общаться, выстраивать отношения с людьми.

Наблюдая за поведением людей, психологи отмечают умение отказывать как один из механизмов самоутверждения. Люди разных поведенческих стратегий по-разному говорят «нет». Человек первого типа поведения говорит «нет» безапелляционно, не допуская свободного волеизъявления другого человека. Личность конструктивного типа самоутверждения обосновывает свой отказ, приводит аргументы, объясняет, почему дело обстоит так, а не иначе. Человек, склонный к самоотрицанию не может сказать «нет». Он испытывает психологические проблемы, потому что часто вынужден делать то, чего он не хочет.

Для чего мы самоутверждаемся?

Стремление утвердить себя в сильной позиции заложено в человеке самой природой. Ещё К.И. Чуковский в книге «От двух до пяти», высказал мнение о том, что для ребёнка важно постоянно находиться в центре внимания, он неустанно ждёт одобрения и похвалы, гордо подчёркивает свои достижения. Это объясняется приниженным положением ребёнка по отношению к взрослому, его зависимостью от старших. И самоутверждение в этих условиях может выражаться в виде агрессии как выражении протеста или негативистской демонстративности, когда ребёнок умышленно игнорирует требования взрослых.

Маленький человек ещё не получил достаточного жизненного опыта, но его уже не устраивает вторичное, зависимое положение. И стремление самоутвердиться можно рассматривать здесь как самопознание личности, желание упрочить свое положение, получить самостоятельность.

Самоутверждение, в лучшем его понимании, необходимо для человека. Истоки этого феномена — в естественном отборе как основном факторе природного развития, когда выживает сильнейший. Утвердить себя, значит заявить о себе: «Я есть, я существую».

Самоутверждение – это сложный социально-психологический комплекс. Человек в процессе самореализации касается интересов, эмоций и взглядов окружающих. Происходит взаимовлияние личностей. В процессе общения возникает потребность в признании, осознании собственной ценности. Побуждают к самоутверждению честолюбие, тщеславие, амбиции. Для человека естественно желание закрепить за собой определённый социальный статус. Как двойственная натура личность руководствуется в своём поведении как положительными, так и отрицательными действиями.

Кроме великих культурных достижений, созданных писателями, философами, музыкантами, учёными, история сохранила немало примеров страшных преступлений. Совершили их в результате самоутверждения. Мотив этих злодеяний – не что иное, как стремление выделиться, привлечь к себе внимание, самоутвердиться.

Здоровое самоутверждение направлено на раскрытие заложенных в человеческой личности потенциалов, требующих раскрытия. А каким образом будет происходить этот процесс, зависит от выбора самого человека.

28 марта 2014

«Не самоутверждайся. Пропадёт,
подточенный тщеславием, твой гений,
и жажда мелких самоутверждений
лишь к саморазрушенью приведёт.»
Е. Евтушенко

Что же это такое – самоутверждение за счет других людей? Почему и когда оно возникает?

Самоутверждающемуся за счет других человеку постоянно требуется подтверждение собственной значимости, собственного превосходства. Каким образом это происходит? Легче всего укрепить собственное мнение о себе за счет принижения других людей. А сделать это можно через унижение и оскорбление, и осуждение, необоснованные обвинения, постоянный поиск недостатков у окружающих, авторитарность и показную важность, постоянное стремление путем спора отстоять свою точку зрения.

То есть самоутверждающийся таким образом человек неосознанно стремиться доказать всем, что остальные люди хуже него, следовательно, он – лучше. Чем больше недостатков такой человек находит у окружающих, тем более увереннее и комфортнее себя чувствует. Но комфорт этот длится недолго, и через некоторое время ему опять нужна новая порция ощущения собственного превосходства.

Причины такого поведения, как и причины большинства наших проблем, надо искать в детстве:

это может быть чувство отвержения и неприятия себя, являющееся следствием недостатка любви и поддержки;
непроработанные детские травмы и обиды;
психологическое насилие;
чувство страха;
авторитарность и властность значимых людей, как правило, родителей;

Зачастую такие люди внешне выглядят агрессивными и уверенными в себе личностями с высокой самооценкой. Однако это – всего навсего фасад. А если заглянуть поглубже, можно увидеть человека с заниженной самооценкой, который стремится внутренне закрыться, спрятаться от своих переживаний и проблем.

Не помню кто сказал:

«Преуспевающий человек никогда не будет кричать о себе, что он преуспевающий. Кричат обычно неудачники и никчёмные люди, которые самоутверждаются за счёт других.»

Аналогичным образом человек, самоутверждающийся за счет окружающих, стремится чувством превосходства компенсировать , свой страх перед нерешенными внутренними проблемами.

Эти люди чувствуют себя уязвимыми, обделенными вниманием. Поэтому не находят ничего лучше, как в своем стремлении привлечь к себе внимание начинают пускать пыль в глаза, кичиться своими (даже самыми малыми!) достижениями, оскорблять, унижать. Порой стремление самоутвердиться за счет других приводит к тому, что , стремясь тем самым подчеркнуть свою исключительность. Но это не приносят им удовлетворения, а зачастую делает еще больнее. Такой человек очень нуждается в поддержке, в атмосфере доброжелательности и принятия.

Самоутверждение за счет других: психология

Самоутверждение за счет других: психология. Само понятие самоутверждение еще не вошло в науку, как точно изученный и известный феномен, и является целым конгломератом для исследования.

Может быть как созидательным, так и разрушительным для своего носителя и окружающих, может иметь различные формы использования: за счет материальных вещей, социального статуса, творческой или карьерной самореализации, за счет другого человека.

Как возникает потребность в самоутверждении?

Человек устроен таким образом, что ему нужно признание, чувство собственной значимости, понимание и оценка собственных достижений и неудач, эта потребность не менее важна и необходима, нежели чем витальные потребности человека (голод, жажда, половое влечение). Еще в 50-х годах 20 века А. Маслоу доказал и систематизировал все потребности человека, создав пирамиду, согласно которой, развивающаяся личность проходит 5 стадий развития, расположенных иерархически, то есть удовлетворение потребностей происходит последовательно от низшего до наивысшего уровня.

Следовательно, достигнув первой ступени, вы автоматически переходите на вторую и только по прохождению всех пяти этапов вы становитесь полноценной, или, как принято говорить в медицине, нормальной личностью.

Не каждый индивид проходит все этапы пирамиды даже за всю свою жизнь, ведь чем выше уровень пирамиды, тем сложнее способы её удовлетворения.

Как достигается удовлетворение потребности в самореализации?

Самым сложным в достижении является потребность в саморазвитии и самореализации, процесс удовлетворения которой может происходить разнообразными способами. Однако сегодня весьма распространённым механизмом достижения результата является самоутверждение как следствие унижения других людей, эти понятия постепенно сближаются и становятся синонимами.

Человек который пытается самоутвердиться за счет других использует незамысловатую, но весьма работоспособную схему поведения, он устремлен всем доказать то, что он лучше, в чем бы то ни было, и совсем не важно так ли это, важно только сам факт доказательства своего превосходства над другим человеком. Таким образом, укрепляется чувство собственной значимости за счет занижения всех вокруг.

Человек, носитель данной схемы поведения, тратит львиную долю своей энергии и времени на унижение, критику и попытки найти недостатки других людей и чем больше результатов он получает, тем мощнее энергия, черпаемая от такого поведения. Чаще всего попытки унижения других не осознается самим носителем, он делает это подсознательно.

Такой механизм является рабочим но, как в любом другом у него есть свои минусы. Получив очередную порцию энергии за счет унижения другого человека, её действие постепенно угнетается и носителю данной схемы самореализации требуется вновь пополнять свои ресурсы для все нового подтверждения собственной важности, помимо потребности в постоянном получении положительного результата, у человека повышается солидарность к получаемом поощрении от самоутверждения за счет других, ему уже недостаточно той порции, которую он получал ранее, требуется увеличивать объем выполняемой работы, для достижения того же результата, что ранее.

Какое это имеет влияние на окружающих?

Что касается окружающего общества такого человека, то они видят его агрессивным, легко возбудимым и крайне самоуверенным, но так или иначе, каждый человек из окружения может невольно стать жертвой, на которую будет нацелен на поток унижения ради собственного самоутверждения, здесь основным фактором является сама реакция жертвы на такое взаимодействия.

Существует несколько типов реакции на унижение извне:

Избегание – уход от конфликта, игнорирование унизительного воздействия, эмоционального напряжения;
Конфронтация – столкновение двух сходных по типу реакции на унижение личностей, где конфликт заканчивается положительным подтверждением или, унижении второго оппонента;
Эскалация – намеренное наращивание конфликта, переходящего на более высокий уровень, который в итоге становится неразрешимым.

Следовательно, у такого человека в окружении чаще всего встречаются только те люди, которые склонны к избеганию конфликта, не накапливая таким образом негативной эмоциональной энергии, в таком случае возникает отличный симбиоз, который весьма выгоден для человека склонного самоутверждаться за счет других, однако, в окружении не редко можно встретить и людей с конфронтационным типом реакции, которым также комфортно взаимодействовать с самоутверждающимся за счет других людей личностью. Они обмениваются энергией друг с другом, создавая некий симбиоз.

Чем обусловлен выбор схемы поведения?

Из всей массы гипотез возникновения такой схемы поведения, самой актуальной и проработанной на данный момент является проблема, заложенная в детстве, такой проблемой может выступать чувство непринятия себя таким, какой ты есть, являющиеся следствием недостатка любви родителей и окружающих, психологические травмы, полученные в детстве, оставшиеся без своевременной терапии, чрезмерная авторитарность родителей.

Возникает чувство неполноценности собственного я, тогда как все вокруг кажутся более успешными, уверенными в себе. На фоне этого формируется комплекс, который необходимо компенсировать для полноценного взаимодействия в социуме, как личность, в силу того, что сама личность не находит в себе ресурсов для самоактуализации, она выбирает способ компенсации за счет других людей.

Когда можно увидеть первые проявления самоутверждение за счет других?

С самого детства человек любит быть в центре внимания. Разработанные психологами возрастные периодизации психологического развития человека в один голос твердят о том, что это необходимо для развития личности психологически здоровой и нормально развивающейся. Однако, маркеры такого поведения уже в подростковом возрасте, более того, особенно ярко это прослеживается именно у подростков, так как в этом возрасте личность находится в поиске собственного «я», самоутверждения, доказательства собственной индивидуальности во всех сферах жизнедеятельности, будь то стиль одежды или право собственного выбора.

Но личность еще не готова к сложным поведенческим схемам, она подсознательно выбирает ту, к которой готова пока еще не зрелая личность. Именно в этом возрасте подросток делает выбор, пользоваться ли этой схемой на протяжении всей жизни или сделать выбор в пользу другой.

Поддается ли терапии?

Человека, обладающего схемой поведения, направленной на самоутверждение за чужой счет, нельзя категорично назвать человеком с отклонением, так как это особенность схемы поведения, а не синдром, он может стать проблемой только тогда, когда это будет мешать личности взаимодействовать в социуме, прямым или косвенным путем. Как следствие возникает вопрос, как устранить и перестроить свои поведенческие привычки.

В первую очередь психологи прибегают к «Я» — концепции разработанной К. Роджерсом еще на рассвете психологии как науки. В ходе терапии личность формирует рациональное мнение о себе как индивида и личности взаимодействующей в социуме.

Понятие самоутверждение. Самоутверждение за счет других

стремление индивида к достижению и поддержанию определенного общественного статуса, часто выступающее как доминирующая потребность. Это стремление может проявляться как в реальных достижениях в той или иной области, так и в отстаивании своей значимости перед другими путем лишь словесных заявлений.

Отличное определение

Неполное определение ↓

САМОУТВЕРЖДЕНИЕ

реализация фундаментальной потребности человека в самовыражении и самораскрытии путем объективации себя в формах жизни. Мотив С.– стремление к достижению максимальной полноты жизни, доступной при данных условиях существования, обеспечение положительного социально-психологического статуса в коллективе, обществе.

Люди, обладающие более высоким уровнем притязаний, ярко выраженной духовной энергией, достигают в своей деятельности (при прочих равных условиях) результатов, во много раз превосходящих обычный, средний уровень.

Роль механизма, усиливающего С., выполняют высшие чувства – нравственные, интеллектуальные, эстетические, а также высокий уровень притязаний и уверенность, мобилизующая все ресурсы человека для удовлетворения жизненных потребностей, и, в конечном счете, нужд общества. Наиболее общие способы С. личности охватывают не только психические процессы и состояния, но и целостные структуры личности человека, всю ее внутреннюю сущность.

В С. выражается стремление к уважительному положению среди других людей и собственному одобрению своего поведения. С.– это реальное социально-психологическое явление, которое следует изучать и учитывать в работе педагогов с учащимися, разъяснять и демонстрировать его этически оправданные цели, мотивы и способы.

3. Фрейд, К. Хорни, А. Адлер считали С. врожденным свойством человека, которое может проявляться в различных формах. В гуманистической психологии (А. Маслоу, Г. Олпорт, К. Роджерс и др.) С. рассматривается в связи с самоактуализацией (см. Самоактуализация).

Добавить в избранное

Самоутверждение – это свойство характера личности и стремление человека, к собственной завышенной самооценке. Желание предъявить свою значительность и важную роль в происходящих событиях.

Самоутверждение – это голос ложного эго, постоянно озабоченного своей престижностью, значимостью и важностью, находящегося под влиянием энергии страсти или невежества, и вызванное этим стремлением поведение. Самоутверждение – это энергия страсти и невежества, выраженная через голос ложного эго.

Вопрос в одном: Ты гений или нет?

Допустимое самоутверждение Гения

Самовыпячивание требует от человека внешняя природа. Внешняя природа — это природа гордыни. В самоотверженном состоянии на тебя обязательно натыкаются, на тебя обращают внимание. Природа допускает признание Самоутверждения в Гениальных людях, которые дают реальный прогресс человечеству, будь то развязывание Воины или написание гениального произведения искусств. Поэтому, для человека, есть разные формы самоутверждения или проявления гордыни: причёски, одежда, знания, богатство, деньги, родство, связи, гениальность профессиональная и др.

Заложенный природой, механизм самосовершенствования своего вида, допускает пределы использования качества характера — Самоутверждение. На самоутверждение имеет право только Гений и несомненный лидер, словом, человек, который точно идёт в авангарде, номер один в какой-то сфере жизни.

Гений и лидер, в сочетании Амбициозности планов и Самоутверждения, может развязать Глобальную Войну и истребить половину человечества. Он воздвигает себе памятник нерукотворный. Его мысли будут многие годы, если на века, могут жить в умах и сердцах людей.

Самоутверждение простого человека

Простой человек самоутверждаясь, лишь провоцирует в себе расцвет гордыни. Самоутверждаясь, человек пьёт яд из чаши собственной Гордыни.

Для человека живущего в энергии страсти, собственное самоутверждение важнее правды, важнее торжества истины, совести и стыда. Самоутверждение – глупая попытка самовозвеличения. Это всегда торжество эгоизма и гордыни.

Люди в страсти обычно стараются самоутвердиться за счёт потенциала своей похоти и величины гениталий. Если Вы не Гений то самоутверждение – это всегда энергия страсти и невежества, отсутствие энергии благости, это всегда борьба, противостояние, толкание локтями. Это всегда торжество Эгоизма и Гордыни. Это ложь и самообман прежде всего самого себя.

Довольно часто встречаются случаи, когда человек унижает, оскорбляет других людей в попытке самоутвердиться, принижая других, он чувствует себя более значимым. Выглядит такое поведение отвратительно, но неужели потребность в самоутверждении – это всегда дурно, может быть такое желание вполне естественно?

Мотивы самоутверждения

На самом деле потребность в самоутверждении одна из важнейших потребностей, которые стимулируют человеческое поведение. Она проявляется в стремлениях человека получить признание на различных уровнях – профессиональном, социальном и личном. Таким образом мотивом самоутверждения может быть стремление улучшить свое материальное положение, завоевать авторитет, сделать успешную карьеру.

Также самоутверждение является важнейшим инструментом самопознания. Так как самоутверждаясь, мы взаимодействуем с окружающими личностями, и это позволяет нам осознать свое положение в обществе, понять свою ценность, а посредством размышлений мы познаем себя изнутри – узнаем больше о своих желаниях и возможностях.

Ну и конечно, нельзя забывать о проблеме самоутверждения личности в коллективе, этот процесс необходим для занятия в нем собственной ниши, ведь каждый человек на работе (во время обучения) имеет определенный статус. Способы такого самоутверждения каждый выбирает сам – за счет унижения других, благодаря своим профессиональным навыкам или личному обаянию. То есть само желание упрочения и определения своего положения в обществе вполне естественно и не может быть осуждено, но вот способы достижения этой цели еще как могут – самодовольные скандалисты не нравятся никому, особенно если таковым является непосредственный начальник.

Самоутверждение за счет других

Что проще: развиваться самому и получить одобрение и признание коллег и друзей или особенно не заморачиваться по этому поводу и просто унижать остальных людей, заявляя, что они ничего не смыслят в жизни, а как делать правильно знаете только вы? Очевидно, что второй способ легче, не нужно прикладывать никаких особых стараний, главное уверовать в собственную правоту. Часто к такому способу самоутверждения прибегают мужчины, возможно, из-за их постоянного желания сражаться и побеждать.

Но не стоит думать, что такие люди дурны по своей натуре, потому что чаще всего причиной развития такого поведения является недостаток поддержки и любви в детстве, давние обиды, чувство страха перед людьми, психологическое насилие, оказываемое близкими людьми, воспитателями и учителями. Такие люди часто ведут себя агрессивно, выглядят очень уверенными в себе, но это всего лишь маска, под которой скрывается напуганный человек, которому очень не хватает тепла и заботы. Люди, пытающиеся самоутвердиться таким образом закомплексованы, они чувствуют свою неполноценность и боятся вступать в открытое противостояние с другими людьми, все на что им хватает смелости – это возвыситься над человеком, унизив его. Беда в том, что в поле зрения таких людей попадают те, кто неспособен защититься от издевательств, на сильных личностей нападать обычно не решаются.

Самоутверждение часто рассматривают как защитный механизм, который должен уберечь человека от травмирующих ситуаций. Если у человека недостает какой-то составляющей самооценки, то появляется раздутое чувство собственного превосходства. Человек пытается самоутвердиться, чтобы уравновесить свои недостатки. Поэтому такие люди нуждаются в помощи и дружественном отношении, ведь их неспособность самоутверждаться без принижения других людей, делает их несчастными, не позволяет полностью раскрыть свой потенциал.

Это одна из самых фундаментальных потребностей. Самоутверждение – это стремление реализовать себя, добиться определенных результатов в деятельности, поведении, во взаимодействии с другими людьми. На основе этого достижения видеть себя на определенной высоте в своих глазах, во мнении окружающих. Самоутверждаясь, человек самопроизвольно и целенаправленно проявляет себя, свое Я, свою индивидуальность, тем самым утверждая себя как личность. Самоутверждение – это атрибут личности, человек постоянно утверждает себя. По мере расширения сфер взаимодействия со средой развиваются сознание, способности, формируются черты характера. Через самоутверждение личность осознанно проявляет себя, свой потенциал, стремление личности к самоутверждению является стимулом его развития и саморазвития, а стремление к профессиональному самоутверждению – один из факторов профессионального становления и совершенствования личности. Сущность самоутверждения состоит в самовыражении и самопроявлении человеком индивидуальности в процессе взаимодействия со средой и осуществления деятельности. Самоутверджение человека, в том числе и профессиональное, зависит не только и даже не столько от обстоятельств и решаемых задач, сколько от его индивидуальных способностей – личностных детерминант. Именно поэтому люди в одних и тех же условиях по-разному проявляют и утверждают себя, свои возможности.

Это объясняется тем, что непосредственным регулятором поведения и деятельности человека выступает его психика.

Самоопределение – важные и грань, и сторона, и в этом самоутверждении личности, во многом определяющие его содержательные и процессуально-инструментальные характеристики. Осуществляя самоопределение, человек обычно оценивает свои возможности и соотносит их с оценкой таких же параметров у других членов коллектива в системе следующих координат:

кто – стоит, находится выше, ниже, на уровне в системе должностных, социально-профессиональных, социально-психологических, статусно-ролевых позиций.

кто – находится впереди, на уровне, позади в производственных, научных, учебных, спортивных и других достижениях.

Определившись в этих трех системах оценки личности, вы сможете осуществлять свое утверждение, в том числе профессиональное.

В отечественной российской науке самоутверждение рассматривается как одно из фундаментальных условий развития личности.

Потребность в самоутверждении может выступать как самоцелью личности, так и обобщенным выражением других потребностей. Выделяют 4 группы индивидуальных потребностей в самоутверждении:

достижение определенных результатов в деятельности и утверждение на этой основе своей, соответствующей общественной и личной значимости, признания, уважения, доверия окружающих.

Потребность в общении, выполнении определенных социальных, социально-психологических ролей в контактно-социальной среде, принадлежности к коллективу, стремлении быть полезным ему.

Потребности престижно-личностного плана: добиться определенного авторитета у окружающих, сотрудников, старших; приобрести известность; удовлетворить свое честолюбие, самолюбие.

Познание своей индивидуальности, сил и возможностей, приобретение или усиление уверенности в себе.

Соотношение этих групп потребностей в конкретном акте самоутверждения определяет в значительной степени его цели, характер и динамику. Потребности в самоутверждении выступает непосредственной детерминантой, определяющей соответствующие цели и мотивы самоутверждения. Среди личностных детерминант ведущую роль играют система ценностей личности и обусловленные притязания личности, выступающие относительно самостоятельной регулятором поведения личности. Рассмотрим понятие притязания.

Немецкий психолог Ревин ввел понятие уровень притязания (УП). Притязания личности могут в разной степени соответствовать ее возможностям, то есть быть адекватными, завышенными, заниженными, что во многом определяет характер взаимодействия личности с непосредственным социальным окружением. Поведение людей с завышенными притязаниями проявляется в самоуверенности, самонадеянности, неуживчивости с теми, кто с ними, они расходятся в оценках, суждениях, мнениях. Внешне это проявляется в высокомерии, зазнайстве, болезненном реагировании на критику окружающих. Эти люди директивны, их трудно переубедить, они недостаточно самокритичны, при оценке других категоричны, ориентируются на свою точку зрения, при не успешности ищут причину вовне, а не в себе.

Для человека с заниженными притязаниями характерны неуверенность в своих силах и возможностях, застенчивость в общении, им свойственны элементы замкнутости, действия чаще ориентированны на мнения окружающих и старших, в выполнении поручений старательны, но нередко проявляют пассивность, мнение, позицию активно показывать не стремятся, по отношению к окружающим внимательны, тактичны, заботливы, но легко ранимы, нередко мнительны, в не успешности своего утверждения как правило считают повинными самих себя, им присущи неустойчивость поведения, они легко поддаются внешнему воздействию, им свойственно колебание настроения, чрезмерно осторожны в действиях и поступках, неуверенно выполняют и даже порой уклоняются от исполнения своих функциональных обязанностей как в общественной, так и в личной жизни. Итог – снижение успешности самоутверждения мешает всесторонности и гармоничности в развитии индивидуальности.

Авторитет складывается из 2 понятий: объективный и субъективный авторитет. Авторитет – одна из форм взаимоотношений, связанная с влиянием человека или группы людей на окружающих и признание со стороны последних этого влияния. Авторитет есть там, где люди принимают влияние другого человека или группы, соглашаются с ним, без авторитета невозможна никакая Организация, его наличие – одно из основных правил успешного руководства людьми. Различают авторитет руководителя, товарища, специалиста. Авторитет человека является результатом и выступает функцией личностных способностей человека, групповых ожиданий, требований условий и решаемых задач, ведущую роль играют индивидуальные психологические особенности человека, степень их соответствия требованиям их деятельности. Выделяют 2 взаимосвязанные стороны авторитета: объективную и субъективную.

Достигнуть определенного социального статуса или повысить свою самооценку, что очень тесно связано.

Что такое социальный статус?

Критерии определения социального статуса

Конечно, существуют критерии, по которым определяют социальный статус человека, например:

образование;
доход;
этническое происхождение;
положение в системе разделения труда;
профессия.

Кстати, последний обычно относят к главному статусу человека.

Что такое самооценка?

Завышенная самооценка характеризуется преувеличением всех своих достижений.

Как понимать термин «самоутверждение»?

Мы разобрались с двумя составляющими данного понятия — это «самооценка» и «социальный статус».

Стратегии самоутверждения

1. Подавление другого за счет критики, унижения.

Как действует первая стратегия?

К каким методам прибегает приверженец этой стратегии?

1. Умышленное унижение.

2. Необоснованное оскорбление.

3. Спор как способ провоцирования конфликта и обесценивание слов оппонента.

4. Словесное возвышение себя над другими.

5. Негативное внушение.

6. Агрессия.

Конструктивная стратегия

Эти люди часто живут в жесткой дисциплине, в постоянных стараниях, в поиске новых методов самовыражения.

Стратегия самоотрицания

Если самоутверждение подростка носит характер отрицания, то возможны следующие причины возникновения:

3. В редких случаях сильное психологическое потрясение.

4. Психические болезни.

За счет меня самоутверждаются. Самоутверждение за счет других. Развитие своего я при сохранении интереса к окружающим

«Я выше других, я умнее других или я лучше всех! Ты говоришь чушь, и только я знаю, что делать! Я всегда прав!» и т. д. Фраз самоутверждающихся может быть масса, а уж поступков тем более. Самоутверждение за счет других берет начало в детстве и, безусловно, связано с вопросом самооценки и адекватным восприятием себя. В вопросе изучения самооценки завидное внимание уделяется заниженной, а обратная ее сторона остается зачастую в тени. Что делать, если она завышена и гипертрофирована, принимает форму самоутверждения?

Самоутверждающийся находится в непрерывном поиске подтверждения своей значимости через утверждение превосходства над другими. Что в данном случае мы наблюдаем? Он пытается укрепить собственное суждение о себе, повысить свою самооценк у за счет принижения другого патологическими или деконструктивными способами:

— унижение и оскорбление других

— спор без цели найти выход, а как способ отстоять свою точку зрения

— критика и о(б)суждение других,

— поиск недостатков у окружающих

Недавний пример: один клиент, чтобы утвердиться во мнении, что он хороший, всячески старался критиковать высказывания остальных присутствующих, безосновательно спорить по любому вопросу и резко негативно высказывался в адрес других участников без явных на то причин. Его принцип или неосознанный механизм — мне надо, чтобы все другие оказались плохими, чтобы я был хорошим! Такой тип людей чувствует себя лучше, увереннее, когда находит недостатки у других, критикуя их или обвиняя в чем угодно. И зачастую это способ укрепления своих психологических границ от «вражеского» на их взгляд нападения.

Причин развития такого поведения может быть множество: недостаток любви и поддержки в детстве, (да и в настоящем моменте тоже), чувство отвержения, непринятие себя, прежние не проработанные обиды и травмы, чувство страха, властные и авторитетные значимые люди, психологическое насилие.

Обычно внешне такие индивидуумы выглядят агрессивными, нападающими и, казалось бы, с виду очень уверенными в себе личностями. И на первый взгляд самооценка у них очень даже высокая, но если копать глубже, то это всего лишь обратная сторона медали — неадекватного восприятия себя.

В психологической среде часто рассматривают самоутверждение за счет других как защитный и компенсаторный механизм, который призван «оберегать» человека от травмирующих ситуаций и столкновений. Механизм работы можно описать на примере человеческого тела – если одна из почек плохо функционирует или отсутствует, то вторая берет на себя функцию обеих. То же самое и в жизни – недостаток одной из составных сторон самооценки начинает гипертрофировано компенсировать другой составной: в данном случае — чувством превосходства посредством самоутверждения. Вот, где и зарыта собака. Человек самоутверждается, с целью уравновесить баланс между противоречивыми чувствами и эмоция, пытаясь закрыться внутренне от своих проблем, переживаний, не реагировать, а уж тем более не встречаться с ними. Компенсация может быть разной и нет смысла говорить плохо это или хорошо, это просто есть. Такой тип людей в терапии нуждается не только в поддержке как таковой, но и в атмосфере дружественности и полного принятия.

Зачастую человек стремиться доказать своё превосходство и власть, как если бы пытался приподнять самого себя за волосы, чтобы казаться больше. Но тем самым он делает еще и больно сам себе. Искаженное превосходство — средство защиты от боли внутри или возможное стремление к удовлетворению потребности в признании значимых лиц. Если человек оскорбляет, принижает, насмехается или пускает пыль в глаза, то это только потому, что он ищет потребность в признании и принятии, чувствует неполноценность, уязвимость и не ощущает в себе достаточно сил для состязания с другими в чем-то полезном. Эти люди чувствуют себя обделенными вниманием/неуверенными и пытаются компенсировать свой изъян (недостаток) за счет самоутверждения. И все ради того, чтобы его заметили, приняли — так как не может или не знает, как по-другому привлечь к себе внимание. Что ему еще тогда остается делать?

Как бы ни хотелось сделать громогласный вывод – но целесообразно самоутверждаться только лишь по отношению к себе – психологически расти, созревать до другого уровня восприятия себя и окружающего мира. Собственно, что называется работать над собой. Изменить ракурс действия чувства превосходства и направить его в конструктивное русло — на здоровое стремление к достижению целей, реализацию своих желаний и планов. И речь не в том, чтобы предъявлять претензии себе, критиковать, а в том, чтобы искать способы и пути разрешения трудностей и преодоления себя без стремления превосходства над другими , а уж тем более как-то задевать и принижать окружающих. В этом завидную помощь может оказать терапевт/психолог, который не только помогает встречаться с теневыми сторонами, но и способствует большему осознанию нуждающегося, переживать травмирующие события, постоянно присутствует и поддерживает. Без этих шагов говорить о том, что самоутверждение это плохо или хорошо – нет смысла, ведь когда все этапы пройдены — потребность самоутверждаться за счет других просто отпадает. Она трансформируется и становится качественно другой: потребностью ставить цели и достигать их, самоутверждение через творческую реализацию, творческий порыв и активность, что постепенно ведет к самоуважению и становится частью саморазвития.

Конечно, легче самоутвердиться за счет кого-то, чем работать над собой и самореализовываться. Но это заведомо проигрышный путь, который создает лишь иллюзию достижения успеха. Человек по-прежнему будет ощущать шаткость своего положения и внутреннюю слабость.

Если же вас задевают подобные люди, то для того, чтобы вас это не задевало, мысленно ставьте барьеры. Представьте между собой и не приятным собеседником зеркало блестящей стороной направленное в сторону собеседника, можно представить, что вы находитесь в прозрачном коконе и до вас не долетают колкие слова, или застревают в коконе. Таких методик много, можно найти и почитать.

Его 2 основные проблемы: 1) хроническое неудовлетворение потребностей,2) невозможность направить свой гнев вовне, сдерживание его, а вместе с ним сдерживание и всех теплых чувств, с каждым годом делают его все более и более отчаивающимся: чтобы он ни предпринимал, лучше не становится, наоборот, только хуже. Причина – он делает много, но не то.Если ничего не предпринять, то, с течением времени, либо человек «сгорит на работе», нагружая себя все больше и больше – до полного истощения; либо его собственное Я будет опустошаться и обедняться, появится невыносимая ненависть к себе, отказ от заботы о себе, в перспективе — даже от самогигиены. Человек становится похож на дом, из которого судебные приставы вынесли мебель.На фоне безнадежности, отчаяния и истощения нет сил, энергии даже на мышление.Полная утрата способности любить. Он хочет жить, но начинает умирать: нарушается сон, обмен веществ…Трудно понять — чего ему не хватает именно потому, что речь не идет о лишенности обладания кем-то или чем-то.

Наоборот — у него обладание лишенности, и он не в состоянии понять чего лишен. Утраченным оказывается собственное Я. Ему невыносимо тягостно и пусто: а он даже не может оформить это в слова.Это – невротическая депрессия . Все можно предупредить, не доводить до такого результата . Если вы узнали в описании себя, и хотите что-то изменить, вам необходимо срочно научиться двум вещам: 1. Выучить нижеследующий текст наизусть и повторять его все время, пока не научитесь пользоваться результатами этих новых верований:

Я имею право на потребности. Я есть, и я — есть я.
Я имею право нуждаться и удовлетворять потребности.
Я имею право просить об удовлетворении, право добиваться того, в чем нуждаюсь.
Я имею право жаждать любви и любить других.
Я имею право на достойную организацию жизни.
Я имею право выражать недовольство.
Я имею право на сожаление и сочувствие.
… по праву рождения.
Я могу получить отказ. Я могу быть один.
Я позабочусь о себе в любом случае.

Хочу обратить внимание моих читателей на то, что задача «выучить текст» не является самоцелью. Аутотренинг сам по себе не даст никаких устойчивых результатов. Каждую фразу важно прожить, прочувствовать, найти ей подтверждение в жизни. Важно, чтобы человек захотел поверить, что мир может быть устроен как-то иначе, а не только так, как он привык его себе воображать. Что от него самого, от его представлений о мире и о себе в этом мире, зависит то, как он проживет эту жизнь. А эти фразы — лишь повод для раздумий, размышлений и поисков собственных, новых «истин».

2. Научиться направлять агрессию на того, кому она адресована на самом деле.

…тогда появится возможность испытывать и выражать людям и теплые чувства. Осознать, что гнев не разрушителен, и может предъявляться.

ХОТИТЕ УЗНАТЬ ЧЕГО НЕ ХВАТАЕТ ЧЕЛОВЕКУ, ЧТОБЫ СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

ЗА К АЖДОЙ «НЕГАТИВНОЙ ЭМОЦИЕЙ» ЛЕЖИТ ПОТРЕБНОСТЬ ИЛИ ЖЕЛАНИЕ, УДОВЛЕТВОРЕНИЕ КОТОРЫХ И ЕСТЬ КЛЮЧ К ИЗМЕНЕНИЯМ В ЖИЗНИ…
ДЛЯ ПОИСКА ЭТИХ КЛАДОВ Я ПРИГЛАШАЮ ВАС НА СВОЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ:

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Психосоматические заболевания (так будет корректней) — это те расстройства в нашем теле, в основе которых лежат психологические причины. психологические причины — это наши реакции на травматические (сложные) жизненные события, наши мысли, чувства, эмоции, которые не находят своевременного, правильного для конкретного человека выражения.

Психические защиты срабатывают, мы забываем об этом событии через время, а иногда и моментально, а вот тело и неосознанная часть психики все помнят и посылают нам сигналы в виде расстройств и болезней

Порой призыв может быть отреагировать на какие-то события из прошлого, вывести «захороненные» чувства наружу, или симптом просто символизирует то, что мы себе запрещаем.

ЗАПИСАТЬСЯ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ МОЖНО ПО ЭТОЙ ССЫЛКЕ:

Негативное влияние стресса на человеческий организм, а особенно дистресса, колоссально. Стресс и вероятность развития болезней тесно взаимосвязаны. Достаточно сказать о том, что стресс способен снижать иммунитет приблизительно на 70%. Очевидно, что такое снижение иммунитета может вылиться во что угодно. И еще хорошо, если это будут просто простудные заболевания, а если онкологические болезни или астма, лечение которых уже крайне затруднительно?

Мотивы самоутверждения

Самоутверждение за счет других

Достигнуть определенного социального статуса или повысить свою самооценку, что очень тесно связано.

Что такое социальный статус?

Критерии определения социального статуса

Конечно, существуют критерии, по которым определяют социальный статус человека, например:

образование;
доход;
этническое происхождение;
положение в системе разделения труда;
профессия.

Кстати, последний обычно относят к главному статусу человека.

Что такое самооценка?

Завышенная самооценка характеризуется преувеличением всех своих достижений.

Как понимать термин «самоутверждение»?

Мы разобрались с двумя составляющими данного понятия — это «самооценка» и «социальный статус».

Стратегии самоутверждения

1. Подавление другого за счет критики, унижения.

Как действует первая стратегия?

К каким методам прибегает приверженец этой стратегии?

1. Умышленное унижение.

2. Необоснованное оскорбление.

3. Спор как способ провоцирования конфликта и обесценивание слов оппонента.

4. Словесное возвышение себя над другими.

5. Негативное внушение.

6. Агрессия.

Конструктивная стратегия

Эти люди часто живут в жесткой дисциплине, в постоянных стараниях, в поиске новых методов самовыражения.

Стратегия самоотрицания

Если самоутверждение подростка носит характер отрицания, то возможны следующие причины возникновения:

3. В редких случаях сильное психологическое потрясение.

4. Психические болезни.

О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке

https://ria.ru/20201002/samootsenka-1578082858.html

О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке

О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке — РИА Новости, 02.10.2020

О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке

Почему одни пытаются превознести себя, другие самоутвердиться за чужой счет, а третьи, наоборот, принижают себя и недооценивают? О чувстве собственной важности, РИА Новости, 02.10.2020

2020-10-02T04:31

общество

психиатрия

здоровье — общество

человек

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152806/93/1528069379_0:0:4256:2394_1920x0_80_0_0_601415762df6794161ed70451eebade4.jpg

МОСКВА, 2 окт — РИА Новости. Почему одни пытаются превознести себя, другие самоутвердиться за чужой счет, а третьи, наоборот, принижают себя и недооценивают? О чувстве собственной важности, его причинах и комплексах в интервью радио Sputnik рассказал психиатр и психотерапевт Юрий Вяльба.»У тебя ЧСВ зашкаливает» – так сейчас принято говорить в отношении людей, которые считают себя лучше других и требуют к себе особого отношения. Аббревиатура ЧСВ расшифровывается как «Чувство Собственной Важности», которое свидетельствует о ненормальном «я-восприятии». Постоянное стремление к самоутверждению говорит о том, что человек имеет комплексы, считает психиатр Юрий Вяльба.Получается, что человек с завышенной самооценкой ничем не отличается от человека, который принижает и недооценивает себя. И в одном, и другом случае мы имеем дело с закомплексованной личностью. В качестве примера закомплексованной личности Юрий Вяльба приводит французского императора Наполеона.»Наполеон – младший сын в многодетной семье, которого шпыняли все, кто мог, прибавим к этому комплекс по поводу маленького роста. Результат – Наполеон постоянно самоутверждался. Иногда это приводило к позитивным результатам, человек добивался определенных успехов, постоянно самоутверждаясь в этом мире, но конечный результат достаточно плачевен», – отметил Юрий Вяльба.В основе адекватной самооценки лежит чувство удовлетворенности. И здесь важно понимать, что нормальное «я-восприятие» человека является более конструктивным и эффективным прежде всего для самого себя, отметил специалист. «Ощущение счастья, это не внешнее, не то, что мы думаем про человека, а то, что личность думает про себя. Человек может работать дворником, но при этом ощущать себя счастливым. А человек, который достигает каких то высот, может чувствовать страдание и неудовлетворенность в силу своих комплексов» – поделился мнением с радио Sputnik Юрий Вяльба.

https://ria.ru/20201001/depressiya-1578028379.html

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2020

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/152806/93/1528069379_480:0:4256:2832_1920x0_80_0_0_fa2548c7b1f163b3a56e179f14d05f55.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, психиатрия, здоровье — общество, человек

МОСКВА, 2 окт — РИА Новости. Почему одни пытаются превознести себя, другие самоутвердиться за чужой счет, а третьи, наоборот, принижают себя и недооценивают? О чувстве собственной важности, его причинах и комплексах в интервью радио Sputnik рассказал психиатр и психотерапевт Юрий Вяльба.

«У тебя ЧСВ зашкаливает» – так сейчас принято говорить в отношении людей, которые считают себя лучше других и требуют к себе особого отношения. Аббревиатура ЧСВ расшифровывается как «Чувство Собственной Важности», которое свидетельствует о ненормальном «я-восприятии». Постоянное стремление к самоутверждению говорит о том, что человек имеет комплексы, считает психиатр Юрий Вяльба.

«Человеку, который находится в гармонии с собой, незачем самоутверждаться, он и так для себя самоутвержден. Человек, который имеет о себе достаточно хорошее представление, взаимодействует с окружающим миром более гармонично», – сказал врач в беседе с радио Sputnik.

Получается, что человек с завышенной самооценкой ничем не отличается от человека, который принижает и недооценивает себя. И в одном, и другом случае мы имеем дело с закомплексованной личностью. В качестве примера закомплексованной личности Юрий Вяльба приводит французского императора Наполеона.

«Наполеон – младший сын в многодетной семье, которого шпыняли все, кто мог, прибавим к этому комплекс по поводу маленького роста. Результат – Наполеон постоянно самоутверждался. Иногда это приводило к позитивным результатам, человек добивался определенных успехов, постоянно самоутверждаясь в этом мире, но конечный результат достаточно плачевен», – отметил Юрий Вяльба.

В основе адекватной самооценки лежит чувство удовлетворенности. И здесь важно понимать, что нормальное «я-восприятие» человека является более конструктивным и эффективным прежде всего для самого себя, отметил специалист.

«Ощущение счастья, это не внешнее, не то, что мы думаем про человека, а то, что личность думает про себя. Человек может работать дворником, но при этом ощущать себя счастливым. А человек, который достигает каких то высот, может чувствовать страдание и неудовлетворенность в силу своих комплексов» – поделился мнением с радио Sputnik Юрий Вяльба.

1 октября 2020, 02:06

Дизайнер нашла способ победить осеннюю депрессию

почему мы самоутверждаемся? Самоутверждение за счет других или плохое чувство собственной важности.

Незрелые люди пытаются владеть другими людьми, сделать их своим продолжением. И они этого не осознают. В детстве он хочет, чтобы мать была его продолжением и концентрировалась только на нем: кормление, прогулки, развлечения. Это нормально для младенца. Но многие взрослые воспринимают весь мир как фигуру матери, от которой ждут заботы, пишет в своей статье гештальт-терапевт Елена Митина.

В гештальт-терапии такой процесс называется слиянием (или слиянием): человек не способен идти к осознанию и самоудовлетворению, искать ресурсы, он всегда ждет, чтобы кто-то о нем позаботился. И это ожидание часто бывает совершенно бессознательным. Внутри есть философия: я должен гарантировать, меня нужно любить, потому что я хочу этого.

Это «потому что я так этого хочу» сидит в голове и вызывает удивление, гнев, возмущение, ярость, негодование. Маленький ребенок, когда голоден, бьет ложкой по столу и кричит.Ведь он хочет — мама обязана!

Во взрослом мире нет мам и пап. Есть только взрослые, со своим внутренним миром, со своими интересами, которые всегда первичны по отношению к чужим. То есть никто не будет удовлетворять потребности других людей в ущерб своим. Только в случае созависимых отношений, когда за это будет ожидаться большая плата — свободой другого человека.

Когда я прошу клиентов взглянуть на другого человека как на отдельный предмет, а не как на продолжение, увидеть его интересы, его волю, его желания, независимо от влияния партнера, то почти каждый отвечает: «Я чувствую себя одиноким».И это главная проблема.

Инфантильные люди не могут чувствовать себя счастливыми, воспринимая себя полностью отделенными от других, а других — полностью отделенными от себя. Действительно, в этот момент они теряют свой обычный сладкий сплав.

Вечное ожидание «мамы»
Почему человек без слияния чувствует себя одиноким? Потому что он не научился жить самостоятельно, психологически не отделился от родителей, не может полагаться на себя и быть для себя главным.

Это то, что основатель гештальт-подхода Фриц Перлз сказал о зрелости: «Зрелость — это переход от ожидания внешней поддержки к поиску внутренней».

А еще известный и уже надоевший вопрос: «Ну что мне делать?» Такой человек действительно думает, что кто-то возьмет на себя ответственность за его жизнь и скажет, что делать? И он, возможно, умным взглядом решит, подходит совет или нет, спорит, считает ли он неуместным или несовершенным.

Это самое, что ни есть, проявление детского эгоцентризма. «Эй, давай, танцуй надо мной здесь, и я все равно буду утверждать, что ты так не танцуешь».

Люди, которые спрашивают «что мне делать?» — глубоко инфантильный. Они считают, что кто-то знает идеальное решение. Это где-то. И даже если кто-то, например, психотерапевт, выскажет свое мнение по этому поводу, такой клиент сочтет это мнение недостаточно идеальным. Ведь должно быть волшебное решение, которое все исправит в одно мгновение! И то, что предлагается, всегда будет отличаться, всегда будет указывать на то, что нужно работать и прилагать усилия.Нет, это не подходит для младенцев. Он хочет бесплатно и сразу.

Если человек незрелый, его всегда будут тянуть к самоутверждению за счет других, к восстанию, протесту, обесцениванию или прямому осуждению. Ведь такой человек не целостен внутри. У него нет своей позиции и мнения. Есть только что-то вопреки чему-то.

Как стать по-настоящему взрослым
Многие люди не могут быть психологически взрослыми и зрелыми, хотя физически им уже давно пора, потому что они бессознательно «гонятся» за своим детством.В любых отношениях, даже с государством или родственниками, особенно с партнером, если таковой имеется. Везде они хотят найти свое детство и пережить его по-разному.

Возможно, в детстве они были вынуждены очень рано повзрослеть и решать те проблемы, которые были не для их возраста. И такие люди научились их решать, даже быть родителями своих родителей. А теперь они хотят вознаграждения, компенсации. Вернись туда и будь ребенком — небрежно играя на арене, когда мама занята с ним, следит за тем, чтобы все было хорошо, а он, ребенок, просто чувствует себя в безопасности.Мама рядом, она за него рада, за всех рада — комфортно и не очень, она не беспомощная, и не депрессивная, и не злая. Добрая хорошая мама.

Горькая правда в том, что более или менее примерно все это можно испытать только в терапевтических отношениях с клиентом, и ключевое слово — примерно. На какое-то время терапевт будет для вас «хорошей мамой». Так что переживание безоговорочного принятия и безопасности отпечаталось в вашей душе. Но. Все равно будет не так и мало.В конце концов, этого достаточно — это должно было быть здесь и сейчас. И прошлое не вернуть.

И в какой-то момент терапии многие понимают, что их прошлое невозможно изменить, сделать его лучше, чем было. И возможно только одно — вырасти. То есть принять как было и перестать ждать компенсации. Все. И делать это не только рационально, головой, но и сердцем. И вся грусть, связанная с этим, и грусть.

И только тогда можно по-прежнему отделить себя от других, перестать ждать от них заботы, перестать делегировать им ответственность за свою жизнь.Только я и я отвечаем, буду ли я сегодня хорошо себя чувствовать или нет. Буду ли я сыт, буду ли доволен. У меня есть все — интеллект, эмоциональное и физическое развитие, чтобы хорошо себя вести. Кормите, успокаивайте, развлекайте. Заботьтесь о себе, сохраняя при этом полное внимание и ответственность за свою жизнь.

Сопротивление взрослению
Мы сталкиваемся с сопротивлением взрослению, потому что взрослая жизнь со всеми ее свободами так отличается от детства. Вы всегда должны быть хозяином самому себе.Нужно быть хорошей «внутренней мамой» и доброжелательным, но строгим «внутренним папой». Именно этих «внутренних родителей» нужно постоянно лелеять и лелеять. И если внутренние родительские фигуры недостаточно устойчивы, где-то недостаточно ласковы, а где-то — наоборот, недостаточно строги, человек будет испытывать ту или иную степень стресса, беспомощности, ожидать внешней поддержки, будет чувствовать обиделась, и весь мир будет несправедливым.

И этот опыт — когда я решаю, что мир несправедлив ко мне, и чувствую обиду и бессилие — является главным сопротивлением.В таком состоянии невозможно продвигаться и расти, искать выходы.

А хорошо, если я лег и заплакал, а потом сказал себе: «Слушай, давай что-нибудь поменяем, сделаем что-нибудь. Да, сегодня был провал, но, возможно, я смогу научиться организовывать свою жизнь как-то иначе. «Возможно, мне нужен наставник, психотерапевт, который поможет мне взять себя в руки, направит мое внимание туда, куда я не хочу его направлять, поможет мне пережить боль, с которой я не хочу сталкиваться. А потом я пойду. на моих собственных ногах.И я буду чувствовать себя независимым, сам справлюсь со стрессом. И за это я буду уважать себя и буду гордиться собой. В конце концов, я взрослый человек.

Нередко встречаются случаи, когда человек унижает, оскорбляет других людей в попытке заявить о себе, принижая других, он чувствует себя более значимым. Такое поведение выглядит отвратительно, но на самом деле потребность в самоутверждении — это всегда плохо, может, такое желание вполне естественно?

Мотивы самоутверждения

На самом деле, потребность в самоутверждении — одна из самых важных потребностей, стимулирующих человеческое поведение.Он проявляется в стремлении человека получить признание на разных уровнях — профессиональном, социальном и личном. Таким образом, мотивом самоутверждения может стать желание улучшить свое материальное положение, обрести авторитет и сделать успешную карьеру.

Кроме того, самоутверждение — самый важный инструмент самопознания. Начиная с самоутверждения, мы взаимодействуем с людьми вокруг нас, и это позволяет нам осознать свое положение в обществе, понять нашу ценность, а через размышления мы узнаем себя изнутри — мы узнаем больше о наших желаниях и возможностях.

И конечно, нельзя забывать о проблеме самоутверждения личности в коллективе, этот процесс необходим, чтобы занять в нем свою нишу, ведь каждый человек на работе (во время обучения) имеет определенный статус. Методы такого самоутверждения каждый выбирает сам — за счет унижения окружающих, благодаря своему профессиональному мастерству или личному обаянию. То есть само желание закрепиться и определиться в обществе вполне естественно и не подлежит осуждению, а вот способы достижения этой цели как можно лучше — самодовольных скандалистов никто не любит, особенно если таковой является непосредственный начальник.

Самоутверждение за счет других

Что проще: развиваться и получать одобрение и признание коллег и друзей, или тем более не заморачиваться по этому поводу и просто унижать других людей, заявляя, что они ничего не понимают в жизни, но только вы знаете, как это делать Правильно? Очевидно, что второй способ проще, не нужно прилагать особых усилий, главное — поверить в собственную правоту. Часто к этому методу самоутверждения прибегают мужчины, возможно, из-за постоянного желания бороться и побеждать.

Но не стоит думать, что такие люди плохие по натуре, ведь чаще всего причиной развития такого поведения является отсутствие поддержки и любви в детстве, давние обиды, чувство страха перед людьми, психологическое насилие со стороны близкие, педагоги и учителя. Такие люди часто ведут себя агрессивно, выглядят очень уверенно в себе, но это всего лишь маска, под которой прячется напуганный человек, которому очень не хватает тепла и заботы. Люди, пытающиеся таким образом самоутвердиться, имеют дурную славу, они чувствуют свою неполноценность и боятся вступать в открытую конфронтацию с другими людьми, все, на что у них хватает смелости, — это возвыситься над человеком, унизив его.Беда в том, что в поле зрения таких людей попадают те, кто не может защитить себя от издевательств, на сильных личностей они обычно не решаются.

Самоутверждение часто рассматривается как защитный механизм, который должен уберечь человека от травмирующих ситуаций. Если у человека отсутствует какая-то составляющая самооценки, то возникает завышенное чувство собственного превосходства. Человек пытается самоутвердиться, чтобы уравновесить свои недостатки. Поэтому таким людям нужна помощь и доброжелательное отношение, ведь неумение самоутвердиться, не умаляя других людей, делает их несчастными, не позволяет им полностью раскрыть свой потенциал.

«Не самоутверждайся. Пропадет
тщеславие подорвано, ваш гений
и жажда малых самоутверждений
приведет только к самоуничтожению. «
Евтушенко Е.

Человек устроен таким образом, что ему нужно чувствовать собственную значимость, понимать, что он чего-то добился в жизни, чего-то стоит. Эта потребность пронизывает всю человеческую жизнь от ее высших до низших возможных проявлений.Самоутверждение может принимать разные формы. Для некоторых людей слова самоутверждение и самореализация являются синонимами. Есть и другие — те, кто самоутверждается за счет других людей.

Что это — самоутверждение за счет других людей? Почему и когда возникает?

Человек, утверждающий себя за счет других, стремится доказать всем и каждому, что он лучше и умнее других, что он всегда прав, что он всегда все знает и т. Д.пр.

Такая форма самоутверждения возникает в детстве, когда у человека при определенных условиях развивается «синдром ложного превосходства».

Человек, утверждающий себя за счет других, постоянно нуждается в подтверждении собственной ценности, собственного превосходства. Как это произошло? Самый простой способ укрепить собственное мнение о себе — это принижать других людей. А это можно сделать через унижение и оскорбление, и осуждение, безосновательные обвинения, постоянный поиск недостатков со стороны окружающих, авторитаризм и показную важность, постоянное желание отстаивать свою точку зрения в споре.

То есть человек, утверждающий себя таким образом, бессознательно стремится доказать всем, что другие люди хуже его, следовательно, он лучше. Чем больше недостатков такой человек находит в других, тем увереннее и комфортнее он себя чувствует. Но это утешение длится недолго, и через некоторое время ему снова понадобится новая порция чувства собственного превосходства.

Причины такого поведения, как и причины большинства наших проблем, нужно искать в детстве:

это может быть чувство отвержения и неприятия самого себя, которое является следствием отсутствия любви и поддержки;
необработанных детских травм и обид;
психологическое насилие;
чувство страха;
авторитаризм и засилье значимых людей, как правило, родителей;

Часто такие люди выглядят агрессивными и уверенными в себе личностями с высокой самооценкой.Однако это всего лишь фасад. А если посмотреть глубже, можно увидеть человека с заниженной самооценкой, который внутренне стремится замкнуться, спрятаться от своих переживаний и проблем.

Не помню, кто сказал:

«Успешный человек никогда не кричит, что он успешен. Неудачники и никчемные люди, утверждающие себя за счет других, обычно кричат. «

В психологии самоутверждение за счет других часто рассматривается как компенсаторный и защитный механизм, который помогает человеку защитить себя от нерешенных проблем.Здесь вы можете провести параллель с нашим физическим телом. Если, например, одна из почек выходит из строя или удаляется, вторая начинает выполнять функцию обеих.

Точно так же человек, который утверждает себя за счет других, стремится компенсировать свой страх перед неразрешенными внутренними проблемами чувством превосходства.

Эти люди чувствуют себя уязвимыми и заброшенными. Поэтому они не находят ничего лучше, чем в желании привлечь к себе внимание они начинают пускать пыль в глаза, хвастаться своими (пусть даже самыми маленькими!) Достижениями, оскорблять, унижать.Иногда желание заявить о себе за счет других приводит к тому, что тем самым стремится подчеркнуть свою исключительность. Но это не приносит им удовлетворения, а часто делает их еще более болезненными. Такому человеку действительно нужна поддержка, атмосфера доброжелательности и принятия.

Но всякая доброта и понимание других не может быть бесконечным, если человек не хочет менять себя, не хочет сталкиваться со своими проблемами. В результате такие люди часто остаются одни.

Ситуация может кардинально измениться только в одном случае: если человек меняет форму самоутверждения и, как бы банально и пафосно это ни звучало, он начинает работать над собой и развиваться как личность.

Самоутверждение — это потребность личности в самосознании на желаемом уровне в социальной, психологической и физической сферах. Значение слова самоутверждение — (англ. Self — самость и affirmation — подтверждение) — указывает на процесс, ведущий к формированию картины реального, желаемого или воображаемого, утверждаемой человеком в будущем.

Самоутверждение личности реализуется как через реальные действия, достижения, так и через иллюзии, когда результат либо устно приписывается, либо переоценивается, будучи объективно менее значимым.

Самоутверждение — это динамический процесс в психологии, который включает постоянное тестирование реальности. Человеку как социальному существу необходима преемственность общества, и развитие не происходит самостоятельно. Основными критериями являются социальные стандарты и представления. Частично они интернализуются индивидом, что определяется личностной ориентацией, внешняя ссылка — это оценки группы в определенной сфере достижений.

Понятие самоутверждения часто имеет негативный оттенок, поскольку его реализация связана с патологическими поведенческими стратегиями.

Что такое самоутверждение?

Потребность в самоутверждении актуализируется примерно в трехлетнем возрасте, когда ребенок стремится дифференцировать себя от окружающей среды, в речи активно используется «Я» (Я сам (а), хочу). Этот этап также связан с определенным негативизмом, особенно по отношению к родителям, поскольку самоутверждение связано с деятельностью, противоположной близкому окружению, особенно если внутренние критерии не соответствуют заявленным правилам.

В дальнейшем человек знакомится с критериями общества, определяет, в какой социальный слой он хочет попасть и соответственно планирует свое поведение.

Самоутверждение человека — это психологический процесс, включающий компоненты как социального, так и личностного аспектов. Хотя критерии целей чаще устанавливаются обществом, они могут быть оценены определенным образом, принимая и одобряя определенные цели и вытесняя те, которые являются нежелательными. Это происходит сознательно, целенаправленно, но, по сути, бессознательно, когда человек заявляет о своем нежелании «играть по правилам общества» и тем самым утверждает себя в группе «не играющих по правилам», где также действуют законы их собственный.

Здоровая воля к самоутверждению естественна для человека, говорит о качествах нервной системы, уровне стремления к самоуничтожению. Уровень притязаний, который индивид определяет для себя как достаточный, демонстрирует его силу, приспособляемость, выживаемость. Поскольку любой организм руководствуется принципом энергосбережения, потребность в самоутверждении как побуждение к действию является одной из черт, побуждающих к действию.

Потребность в самоутверждении человека зависит от навыков, способностей, воспитания и будет стимулировать определенный тип поведения и стратегию удовлетворения потребности.Эти стратегии могут быть как конструктивными, так и иррациональными. Конструктивное самоутверждение направлено на развитие своего потенциала. Иррациональным можно считать как агрессивную стратегию, в контексте которой потребность в самоутверждении осуществляется за счет других, так и стратегию самоподавления, когда происходит отказ от самоутверждения. Последнее является саморазрушающим, поскольку психика не статична, не развивается, она деградирует и упрощается, что может способствовать распаду на физическом уровне, провоцируя соматические дисфункции.

Компенсаторная стратегия самоутверждения личности характеризуется тем, что при реальной или субъективной невозможности достижения целей в желаемой сфере интерес сознательно переносится в более доступное русло. Иногда это полезно в качестве временной замены, но недовольство открытием сферы не может быть полностью вытеснено.

Еще одним вариантом этой стратегии может считаться привязанность к другому человеку или группе, при этом его (ее) достоинства и достоинства воспринимаются как свои собственные, личность сливается с другим (иными).В некоторых случаях это может происходить на фоне отождествления себя с довольно большой группой, полом, нацией, расой. Эта стратегия также является патологической, потому что она вытесняет необходимость прилагать собственные усилия, а в случае чувства внутренней неполноценности она направлена на внешний источник, с которым они отождествляются, предъявляя к нему претензии в своей собственной маленькой ценить. Это также инфантильная стратегия, когда локус контроля переносится вовне и снимает личную ответственность за свою собственную.

Актуальность сфер самоутверждения различна в зависимости от возраста, культурных традиций, гендерного приоритета. Профессиональное признание, достижения в науке, творчестве, бизнесе, успехи в партнерских отношениях, родительские отношения могут оцениваться по-разному в локальном периоде времени и иметь разную значимость в зависимости от ценностей социальной среды.

В идеале человек должен иметь опыт реализации себя в каждой из них, иметь инструменты для самореализации без необходимости делать это за чужой счет.В качестве самоидентификации некоторые области могут выйти на первый план и небольшая реализация в других не будет иметь значения, но гибкость психики позволит добиться успеха в различных плоскостях и обеспечит стабильность психики в случае неудач. . Признание заслуг дает поддержку общества, а достижения личности включаются в коллективный багаж, и с помощью такого взаимовыгодного обмена общение между «Я» и «Другими» приобретает качественный и здоровый характер. форма.

Важно понимать, что зачастую процесс самоутверждения изолирован в разных сферах. Успех в одном не гарантирует ни самого себя, ни общественного признания в другом. Чем больше сфер охвачено и качественно развивается, тем лучше поддерживается общее, интегративное, самосознание.

Самоутверждение за счет других

Самоутверждение за счет других — это стратегия, при которой человек присваивает достижения других людей или обесценивает их, увеличивая свою ценность на их фоне.Это может быть связано с неспособностью или нежеланием развивать собственные качества. Человек избегает личной ответственности, игнорируя отсутствие своего вклада или манипулируя положением, ситуацией. Это создает определенную личную самооценку, не подкрепленную реальными достижениями. Такая позиция инфантильна, поскольку для удовлетворения потребности нужна другая, отношение к которой потребительское и ведет к регрессу личности. При такой линии поведения человек агрессивен, требователен, может унизить и оскорбить, обесценить чужие достоинства.Именно это поведение негативно воспринимается и осуждается.

Значение слова самоутверждение указывает на приоритет и стремление к конструктивному типу самоутверждения. Личность стремится к этому, раскрывая собственные качества и черты. Его ценность растет в личном восприятии за счет повышения уверенности, а общество воспринимается как успешное и волевое. Этот путь более естественен и продуктивен, поскольку личность опирается на собственные ресурсы, становясь более автономной.

Самоутверждение за счет других происходит, когда человек ставит себя в зависимое положение, даже если он ведет себя агрессивно и унижает. Если человек или группа, за счет которых делается заявление, восстают, выйдут из-под контроля или влияния, разовьют свои качества и станут независимыми от агрессора, то он потеряет этот ресурс.

Придерживаясь самоутверждения за счет других, личность не развивается, ее прошлые достижения, если таковые были, устаревают и обесцениваются, что впоследствии может привести к глубокому разочарованию.Кажущаяся, на первый взгляд, простота этой стратегии обманчива, так как она держит вас в иллюзиях, не позволяя развить потенциал вашего «я». В конечном итоге это более разрушительно для самоуверенного человека, чем для его жертвы.

Чтобы избавиться от этой стратегии самоутверждения, нужно осознать продуктивность личной ответственности и определения себя на желаемом уровне. Это более прибыльная и взрослая позиция, которая развивает ценность как в их собственных глазах, так и в общественном мнении.

Это конструктивная стратегия, которая окрашивает это явление в позитивный спектр, поскольку предполагает личный, заслуженный успех, помощь другим в этом контексте становится еще одним инструментом.

Определение утверждения Merriam-Webster

как · серт | \ ə-ˈsərt , а- \

утверждено; утверждая; утверждает

1 : заявить (что-то) решительно и определенно «Бедность — самая серьезная проблема города», — утверждают авторы .= Авторы утверждают, что бедность — самая серьезная проблема города. Он утверждал , что в правительстве были шпионы. Несмотря на улики против него, он продолжал утверждать о своей невиновности. [= продолжает говорить, что он невиновен]

2 : требовать, чтобы другие люди принимали или уважали (что-то) Она утвердила свою независимость от родителей, получив собственную квартиру.Босс не хотел, чтобы утвердил свою власть над своими сотрудниками.

переходный глагол

1а : утверждать или заявлять положительно, а часто и решительно или агрессивно Подозреваемый продолжал настаивать на своей невиновности.

б : для принуждения или требования принятия или признания (чего-либо, например, полномочий) … Конфронтации, которые неизбежно происходят [между орангутангами], когда несколько самцов пытаются утвердить свое господство… — NationalGeographic.com Уоллес рано установил контроль — отключив обоих кандидатов, когда они пытались поговорить друг с другом, и замолчал аудиторию, когда та отреагировала слишком громко. — Гленн Траш

2а : , чтобы продемонстрировать существование Он хотел как-то оправдать себя, утвердить свою мужественность.- Джеймс Джойс

самоутвердиться
1 : говорить или действовать таким образом, который требует признания, в частности, своих прав. … Она хочет, чтобы он научился самоутверждаться перед людьми, наделенными властью.- Малкольм Гладуэлл… многострадальное ирландское сообщество самоутвердилось, поставив у власти своих политиков. — Эллис Коз
2 : , чтобы стать более очевидным : , чтобы стать ясно видимым, известным или испытанным Непрошеный блеск проявляется в г-жи.Карие глаза … — Джоанн Кауфман … страсть, которая в результате длительного подавления теперь утверждалась вулканической необходимостью. — Зэди Смит
Как и как не постоять за себя
Стало общепринятым мнение, что важно постоять за себя.Но есть способы, которые вряд ли целесообразны. Способы, которые повредят и вам, и вашим отношениям. Способы, которые не позволят вам противостоять человеку, которому больше всего нужно противостоять, — самому себе.
По крайней мере, вне контекста напористость — это всегда хорошо. Откровенно сообщая другим, что вам нужно и чего вы хотите, а также о том, что вы чувствуете, демонстрирует личное достоинство, уверенность в себе и уважение. Более того, это может сделать других гораздо более чувствительными к обоснованности , или законности вашего взгляда.По сути, вы говорите: «Послушайте, я важен. Мне нужно, чтобы вы приняли во внимание мою точку зрения и чувства. Может быть, вы не думаете, что мое положение так же хорошо, как ваше, но я все же думаю, что оно заслуживает того, чтобы к нему относились серьезно ».
Люди, которые не проявляют напористости, то есть пассивны, вербально сдерживают или чрезмерно почтительны, обычно не (а не может ) удовлетворять свои базовые потребности в отношениях. В конечном итоге они чувствуют себя разочарованными, непонятыми и неудовлетворенными. По иронии судьбы, люди, которые более агрессивны, чем напористы, точно так же чувствуют себя «отрезанными» от других, несмотря на то, что они намного лучше заставляют других выполнять их приказы.Но через настойчивые, «запугивающие» требования и проецируя сообщение о том, что их собственные (эгоцентричные) потребности, несомненно, более жизненно важны, более ценны, чем чьи-либо еще, они в конечном итоге отчуждают окружающих.
Таким образом, напористость представляет собой золотую середину. И хотя, в целом, это так, но также можно быть более воинственным или спорным в своей напористости, чем вы думаете. Если вы решительно провозглашаете правоту своего положения, не обращая внимания на желания, потребности и чувства другого, вы будете восприняты как агрессивные — независимо от того, каким может быть ваше сознательное намерение просто постоять за себя.
И меня так воспринимают — не как напористого, а как самоуверенного ly оборонительного — это именно то, что я имею в виду, когда намекаю на неудачную обратную сторону (неправильно) постоять за себя.
Хотя вы не можете иметь в виду агрессию против другого человека (ов), всякий раз, когда ваши напористые заявления пронизаны определенной самоуверенностью, вы не можете не передать сообщение о том, что ваша точка зрения на самом деле важнее, чем их — что он лучше, и поэтому ему следует отдать приоритет.В таких случаях вы просто не желаете считать, что положение другого человека — в мире его опыта — такое же искреннее, подлинное или сердечное, как ваше, и удерживается с такой же уверенностью.
Случайно вы можете использовать двойной стандарт: один явно предвзято в вашу пользу. Полностью убежденный в том, что ваш образ мышления является единственно «правильным», вы теряете способность отстраняться от него и уважать личную значимость точки зрения другого.И поэтому неизбежно все ваше отношение к ним становится пренебрежительным. В ответ на то, что они чувствуют себя обиженными, вы спешите заставить их чувствовать себя неправильными в ответ .
И, наконец, разве все это не подпадает под заголовок: «Две ошибки не делают правильного?»
Очевидно, что как только вы опровергли точку зрения другого, возможность для любого продуктивного обсуждения или решения проблем почти исчезнет. Взаимная добрая воля, необходимая для разрешения разногласий, отсутствует в действии.Одно дело — иметь разные предпочтения или потребности. Или иначе интерпретировать ситуацию. Но совсем другое — самодовольно отстаивать свою позицию как единственно разумную. Такая неудавшаяся настойчивость ( истинная настойчивость всегда учитывает мысли и чувства других) не только невежлива и неуважительна, но и почти наверняка приведет к поражению вашей цели.
Беспощадная защита себя также может восприниматься как насмешка, оскорбление, принижение или воинственность.В этом случае реакция другого с большей вероятностью будет такой же атакующей, оборонительной — или побудившей его вообще уйти от вас. Вы настаиваете на исключительной «правильности» своей точки зрения без малейшего признания того, что для них их точка зрения может казаться одинаково верной.
Иногда постоять за себя может быть практически синонимом защиты. Если вы слишком напуганы или неуверенны, чтобы заглянуть внутрь себя на свою возможную слабость или проступок, вы можете почувствовать себя обязанным упорно защищать свою точку зрения — не желая исследовать ее возможную иррациональность.Если, чувствуя, что вас критикуют, ваша непреодолимая реакция коленного рефлекса состоит в том, чтобы сопротивляться, вы, возможно, не сможете реалистично оценить, возможно, вам, , нужно пересмотреть свою позицию или измениться каким-то образом. Пока ситуация кажется угрожающей, вы будете оставаться закрытыми для того, что говорит другой, не в силах принять во внимание, что сейчас может принять их сообщение, а не рефлекторно отвергнуть его.
Если вы узнаете себя в любом из этих описаний, вот несколько советов.Прежде чем постоять за себя в конкретных обстоятельствах:
Подумайте, откуда идет собеседник. Как вы думаете, могут быть их мыслей и чувств? Не могли бы вы начать просто с их вопроса? Или, прежде чем отвечать, примите во внимание то, что, по крайней мере, вы можете себе представить, может с ними происходить?
Сколько вам действительно нужно, чтобы оправдать или объяснить себя? Может быть достаточно просто сказать, что, поскольку у вас разное происхождение и жизненный опыт, вполне естественно, что вы не согласны с этим во взглядах?
Подумайте, как вы можете, не нападая, наилучшим образом прояснить вашу точку зрения, то есть таким образом, который не является самодовольным (т.д., разъясняя свое превосходство), или чрезмерно оборонительный (т. е. усиленно стремящийся дискредитировать или отвергнуть их неблагоприятное впечатление о вас).
Убедитесь, что без вашего согласия никто не имеет права лишить вас права собственности. Что, за исключением случаев, когда вы грубо отрицали факты ситуации, прерогатива судить об обоснованности своих мыслей и чувств принадлежит только вам. И что вряд ли нужно ополчаться против чужой точки зрения.
Как только вы научитесь осознанно постоять за себя, вы обнаружите, что значительно повысили шансы того, что все, что вы хотите сказать, будет лучше понято — и получит больший вес — чем, возможно, когда-либо было случай ранее.
© 2012 Леон Ф. Зельцер, доктор философии. Все права защищены.
Напористость в многокультурном мире
В нашей нынешней культуре есть много вопросов, по которым люди категорически не согласны друг с другом.Часто кажется, что самые громкие и решительные люди считаются победителями в дебатах, но гневный крик редко приводит к осмысленному пониманию или решениям. Вместо подражания агрессивному поведению или полного отказа от разногласий, напористость — это способность открыто и честно выражать себя, одновременно отражая искреннюю заботу о других. Это значит иметь уверенность в себе, быть верным своим ценностям и убеждениям и говорить, когда это необходимо.Напористое поведение увеличивает ваши шансы на честные отношения, помогает вам лучше относиться к себе и дает вам чувство контроля в повседневных ситуациях. Однако самоутверждение не обязательно гарантирует вам счастье или справедливое отношение со стороны окружающих. То, что вы самоутверждаете, не означает, что вы всегда будете получать то, что хотите.
Столкнувшись с трудной ситуацией, люди иногда могут реагировать пассивно или агрессивно. Люди, которые реагируют пассивно, как правило, неуверенно выражают свои мысли и чувства.Поэтому они часто думают о подходящих ответах или о том, что им следовало сказать еще долго после того, как ситуация закончилась. Они часто беспокоятся, и это может привести к тому, что они позволят другим обесценить их ценность. Другие люди могут агрессивно реагировать на сложные ситуации. Люди, которые реагируют агрессивно, выражают свои чувства, но часто за счет других. Они могут получить то, что хотят, но при этом могут потерять уважение и доверие других. Напористость находится между этими двумя ответами.
Компоненты уверенного поведения
Есть несколько важных аспектов, которые способствуют напористости — это касается не только того, что вы говорите, но и того, как вы это говорите. Имейте в виду, что существуют культурные различия в том, что считается подходящим для настойчивого общения. Многие из компонентов, перечисленных ниже, встроены в западный контекст, где самоутверждение считается ценным для развития более прямого и открытого общения и большего чувства равенства в отношениях, но в некоторых культурах больше ценится избегание разногласий.
Есть способы выразить содержание вашего сообщения так, чтобы другие люди с большей вероятностью вас услышали. Например, вы можете выразить свои чувства и взять на себя ответственность за них, а не навешивать ярлыки или обвинять другого человека. Вам не нужно унижать кого-то, чтобы выразить себя.
Будьте как можно более конкретными и ясными в том, что вы хотите, думаете и чувствуете. Расплывчатые или предварительные утверждения могут привести к неверному истолкованию.Сформулируйте, чего вы хотите, чего не хотите, что вам лучше всего и почему. «Владейте» своим сообщением. Признайте, что ваше сообщение исходит из вашей системы взглядов и вашего восприятия. Вы можете подтвердить право собственности с помощью индивидуальных заявлений, например: «Я с вами не согласен». (Вместо «Вы ошибаетесь».) Обвиняющие заявления, скорее всего, будут способствовать защите и сопротивлению, а не пониманию и сотрудничеству.
Спросите отзыв, а затем внимательно выслушайте другого человека .Задайте другому человеку такие вопросы, как «Есть ли в этом смысл?» чтобы они поняли вашу точку зрения. Запрос обратной связи может дать понять другому человеку, что вы выражаете мнение, чувство или желание, а не требование. Прислушиваясь к их отзывам и участвуя в обсуждении, вы можете исправить любые неправильные представления. Поощряйте других давать вам четкую, прямую и конкретную обратную связь.
Поймите, как вы говорите что-то так же важно, как и то, что вы говорите. По оценкам исследователей, изучающих невербальную коммуникацию, около 80% того, что передается не словами. Подумайте, как ваш зрительный контакт, поза тела, мимика и тон голоса передаются другим людям. Если вы не уверены в том, как другие воспринимают ваше невербальное общение, неплохо спросить мнение тех, кому вы доверяете.
Культурные различия в самоуверенности
Как упоминалось ранее, в этой брошюре настойчивость рассматривается с точки зрения западной культуры.Хотя мы надеемся, что эти советы повысят вашу уверенность в жизни, общении и общении в культуре США, мы признаем, что существуют важные различия в межличностном общении в разных культурах, которые влияют на то, «что» и «как» при настойчивом общении. Например, традиционные азиатские культуры ценят тонкость и косвенность в общении. Более прямые или конфронтационные стили могут рассматриваться как неуважительные и непонятливые.
Значение, приписываемое невербальному общению, может варьироваться в зависимости от культуры.Например, люди из латиноамериканского, африканского / афроамериканского, арабского или южноамериканского происхождения могут иметь тенденцию стоять гораздо ближе друг к другу при разговоре, чем это типично для европейцев или американцев. С точки зрения мимики, хотя демонстрация ваших внутренних чувств через внешние выражения обычно бывает полезной, важно помнить, что в некоторых культурах (например, японской и китайской) сдерживание сильных эмоций, таких как гнев и печаль, считается знак мудрости и зрелости.Кроме того, в разных культурах могут быть различия в подходящем тоне голоса. Многие европейцы и американцы, как правило, говорят громче, чем люди из азиатских стран, но их можно считать тихими по сравнению с арабами. Наконец, поведение, используемое для демонстрации того, что человек слушает, также может различаться в зависимости от культуры. Некоторые культуры могут не всегда смотреть на своего собеседника, кивать головами или говорить «ага», чтобы показать, что они слушают. Помните, что то, что считается адекватно напористым, может варьироваться в зависимости от культуры.Подумайте о том, какую роль может сыграть ваша собственная культура и культура других людей.
Барьеры на пути к самоутверждению
Многим людям сложно развить уверенность в себе, потому что они верят, что у них нет права на самоутверждение, у них нет навыков для эффективного самовыражения, или они беспокоятся или боятся самоутвердиться. Они также могут бороться из-за социальных и культурных факторов. Поскольку напористость требует чувства безопасности и принадлежности, люди, которые чувствуют себя иначе или не могут быть самими собой, с меньшей вероятностью будут действовать напористо.Другими словами, когда люди боятся или испытывают дискомфорт, они часто сдерживаются.
Например, люди, которые принадлежат к группе меньшинств (этнической, гендерной или сексуальной), могут бояться быть осужденными или отвергнутыми за свои взгляды, поэтому они скрывают важные части себя. Женщины, например, исторически не поощрялись напрямую сообщать о своих желаниях и потребностях так же, как и мужчины. Женщин, которые сообщают о своих потребностях, называют агрессивными, а не напористыми.В конечном счете, напористость означает создание открытой и приемлемой среды, которая приветствует разнообразие стилей и точек зрения и позволяет каждому быть искренним и настойчивым.
Учимся становиться более напористыми
По мере того, как вы учитесь становиться более напористым, может быть полезно работать с терапевтом, другом или членом семьи, которому вы доверяете. Консультационный центр вашей школы — хорошее место для начала. Чтобы добиться уверенного поведения, нужно время и практика. Может быть полезно вести дневник о своих размышлениях, целях и ситуациях, людях, отношениях, поведении и препятствиях, с которыми вы сталкиваетесь.Наблюдайте за своим поведением, следите за своими успехами и ставьте реалистичные цели. Когда вы практикуете свои техники, полезно находиться в благоприятной среде. Люди, которые понимают вас и заботятся о вас, — ваше самое сильное достоинство. Становление напористым — это процесс, который разворачивается со временем, и практика и терпение помогут вам на пути к тому, чтобы стать более напористым.
Дополнительные ресурсы
Альберти Р. Э. и Эммонс М. Л. (2017). Your Perfect Right: A Guide to Assertive Living (10-е изд.). Окленд, Калифорния: Impact Publishers, Inc.
Бишоп, С. (2013). Развивайте свою уверенность в себе (3-е изд.) Филадельфия: Kogan Page Publishers.
Драйден, В. и Константину, Д. (2005). Настойчивость, шаг за шагом . Лондон: Шелдон Пресс.
МакКлюр, Дж. С. (2003). C связь с Backbone … Not Bite . Денвер: Albion Street Press.
Патерсон, Р. Дж. (2000). Рабочая тетрадь по самоутверждению: как выражать свои идеи и постоять за себя на работе и в отношениях. Окленд: New Harbinger Publications.
Тауненд, А. (2007). Напористость и разнообразие. Нью-Йорк: Пэлгрейв Макмиллан.
Галинский, Адам. (2106, сентябрь). Как заявить о себе. Получено с ted.com/talks/adam_galinsky_how_to_speak_up_for_yourself
Риккарди, Пеллегрино. (2014, октябрь). Межкультурное общение. Получено с youtube.com/watch?v=YMyofREc5Jk
.
Как избежать ловушки сочувствия
Для сочувствия наступает момент.Способность чувствовать то, что чувствует другой человек, с точки зрения этого человека, привлекает внимание прессы как высшая положительная ценность и путь к более доброму и менее жестокому миру. Школы по всей стране учат детей сочувствию, и бесчисленные книги исследуют это со всех возможных сторон: как получить это, почему это делает вас лучше, как его отсутствие может порождать зло.
Сочувствие превозносится мыслителями, от дзен-буддийского монаха Тич Нха’т Хун до британского писателя Романа Кшнарика, который только что запустил онлайн-музей эмпатии, где вы можете виртуально встать на место другого человека.Известные ученые, такие как приматолог Франс де Ваал и психиатр развития Даниэль Сигель, исследуют глубокие корни эмпатии у животных и ее сущностную природу у людей. Даже в деловом мире сочувствие превозносится как способ обеспечить успех компаний и их продуктов, причем дизайнерская фирма IDEO играет ведущую роль. Нас призывают исследовать нашу способность к эмпатии и наставляют, как развивать ее в себе и в наших детях.
Это нормально и необходимо настраиваться на чужие чувства, особенно когда вы очень близки с этим человеком.На самом деле, отдавать и получать сочувствие необходимо в интимных взрослых отношениях. «Эмпатическое понимание опыта других людей является таким же основным даром человека, как его зрение, слух, осязание, вкус и запах», — заметил психоаналитик Хайнц Кохут. Желание быть услышанным, известным и глубоко прочувствованным никогда не исчезает. Но когда эмпатия становится способом общения по умолчанию, психологическое благополучие ухудшается.
Рекламное объявление Икс
Meet the Greater Good Toolkit
От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.
Если сочувствие — это акт чувства к кому-то («Мне так жаль, что тебе больно»), сочувствие подразумевает чувство с кем-то («Я чувствую твое разочарование»). Оно также отличается от сострадания, которое проявляется в заботе о страданиях другого человека с немного большего расстояния и часто включает в себя желание помочь. Сочувствие включает в себя не только чувства, но и мысли, и охватывает двух людей — человека, которого мы чувствуем, и самого себя.
Чтобы поставить себя на место другого, мы должны найти баланс между эмоциями и мыслями, а также между собой и другими.В противном случае сочувствие становится ловушкой, и мы можем чувствовать себя заложниками чувств других. Искусство сочувствия требует внимания к потребностям другого, не жертвуя собственными. Требуется умственная ловкость, чтобы переключить настройку с другого на себя. То, что превращает сочувствие в настоящую интригу, заключается в том, что ее бенефициары находят такое внимание очень полезным. Это накладывает на нас ответственность знать, когда и как снять себя с чужой обуви.
Распознавание чужого эмоционального состояния и разделение его эмоций — сложный внутренний опыт.Он требует самосознания, способности различать свои собственные чувства и чувства других, умения принимать точку зрения другого, способности распознавать эмоции как у других, так и у себя, а также умение регулировать эти чувства.
Чрезмерно сопереживающие люди могут даже потерять способность знать, чего они хотят или в чем нуждаются. У них может быть ограниченная способность принимать решения в своих собственных интересах, они могут испытывать физическое и психологическое истощение из-за того, что отклоняют свои собственные чувства, и им может не хватать внутренних ресурсов, чтобы отдать все свои силы ключевым людям в своей жизни.Более того, бесконечное сочувствие создает уязвимость для газлайтинга, когда другой человек отрицает вашу собственную реальность, чтобы отстаивать свою. Например, когда вы выражаете свою тревогу своей подруге по поводу того, что ее исключили из ее последних нескольких встреч, и она отвечает: «О, вы просто слишком щепетильны».
Те, кто регулярно ставит чувства других выше собственных потребностей, часто испытывают общую тревогу или депрессию низкого уровня. Они могут описывать чувство пустоты или отчуждения или постоянно зацикливаться на ситуациях с точки зрения другого.Но что заставляет нас попадать в ловушку сочувствия и как нам избежать этого? Вот несколько идей.
Корни сочувствия
Младенцы приходят в мир подготовленными к сопереживанию. Очень маленькие младенцы плачут в ответ на страдания других, и, как только они могут контролировать свое тело, они отвечают тем, кто в этом нуждается, утешают или предлагают пластырь. Дети различаются по степени сочувствия; кажется, есть генетический компонент и гормональная основа сочувствия.Прогестерон усиливает сочувствие, а тестостерон — нет. Но нет четких гендерных различий в способности к эмпатии в раннем возрасте.
Во многом способность к сочувствию встроена в нервную систему, ей также учатся, особенно от теплых и любящих родителей, которые отражают чувства своим детям. Практически все родители дорожат моментом, когда ребенок спонтанно предлагает любимую игрушку, чтобы избавиться от грусти. По иронии судьбы, многие родители перестают «видеть» доброту своих детей в возрасте двух с половиной лет, а эмпатическое поведение стабилизируется, когда родители начинают поощрять более когнитивное поведение, ориентированное на достижение.
Позже родители могут снова начать поощрять сочувствие, чтобы сформировать поведение или воспитать у ребенка собственное сочувствие. Подумайте о том, как взрослый говорит сыну-подростку: «Я понимаю, насколько важно это событие для вас — вы отчаянно хотите поехать, — и я знаю, что вы чувствуете себя подавленным нашим решением».
Но иногда детей просят смотреть на вещи глазами родителей или братьев и сестер; например, отказавшись от собственных интересов, чтобы навестить больного родственника. Многих детей регулярно призывают игнорировать собственные чувства, чтобы «быть рядом с другими».«Позже им может быть трудно развить уравновешенное чувство сочувствия.
Это часть человеческого опыта — время от времени ставить чужие чувства выше своих собственных, но не всегда. В успешных взрослых отношениях поток сочувствия является взаимным: партнеры делят власть поровну и перемещаются между отдачей и получением. Однако, когда один партнер дает больше, скорее всего, нарастает негодование.
Гендерная социализация может способствовать эмпатическому дисбалансу.Мужчины, которых побуждают «противостоять» конфликту, могут стать чрезмерно доминирующими или, наоборот, отстраненными перед лицом чьих-то сильных чувств, не зная, как отреагировать, не взяв верх или не уступив. Многих женщин воспитывают с верой в то, что сочувствие , сам по себе, всегда уместен и становится их способом ответа другим по умолчанию. Высокое уважение к эмпатическим людям скрывает тот факт, что они могут пренебрегать своими собственными чувствами.
Ситуации неравной власти также могут создавать дисбаланс между партнерами в проявлении или получении сочувствия.Рассмотрим экстремальное состояние, Стокгольмский синдром, при котором заложники приходят, чтобы выразить лояльность и сочувствие своим похитителям. После спасения недавно освобожденный человек выражает понимание действий похитителей, иногда даже желание оставаться на связи или служить им. Женщины, подвергшиеся насилию, и дети, подвергшиеся насилию, часто образуют аналогичные узы со своими обидчиками.
К сожалению, в отношениях, отмеченных неравной властью, люди, занимающие низкую позицию, с большей вероятностью будут подчиняться потребностям тех, кто занимает высокую позицию.Это помогает им удержать привязанность — за счет того, что они становятся архитекторами собственного лишения гражданских прав.
В некоторых ситуациях, например при уходе, необходимо сосредоточиться на чьих-то нуждах. Они могут нарушить чью-либо эмпатическую способность. Для всех лиц, осуществляющих уход, важно найти поддержку людей, которые могут предложить им такую же поддержку.
От затвора к сбалансированному
Как узнать, что вы рискуете попасть в ловушку сочувствия? Положительный ответ на любой из следующих вопросов должен вызвать тревогу.
Тратите ли вы больше времени на размышления о чувствах партнера, чем о своих собственных?
Вы сосредотачиваете свое внимание на том, что другой человек говорит во время спора, но не на том, что вы хотите сказать?
Часто ли вы настолько увлечены чувствами любимого человека, когда он находится в депрессии или обиде, что кажется, что эти чувства становятся вашими собственными?
После спора вы озабочены тем, что думает другой человек?
Вы тратите больше времени на то, чтобы понять, почему кто-то вас подвел, чем на то, чтобы решить, перевешивают ли его или ее причины ваши чувства?
Обуздание чрезмерного сочувствия требует эмоционального интеллекта; его основной навык — самосознание.Вы всегда должны быть готовы исследовать и удовлетворять свои собственные потребности. Поскольку вы не привыкли думать о них, вы можете даже не полностью осознавать, что это за потребности. Всякий раз, когда возникает ваше сочувствие, расценивайте это как сигнал, чтобы обратить внимание на свои собственные чувства. Пауза (помогает глубокий вдох), чтобы проверить себя: что я чувствую сейчас? Что мне теперь нужно?
Когда вы поймете, что вам нужно, вы сможете принять осознанное решение о том, сколько отдать другому и сколько попросить для себя.Конечно, это помогает развивать отношения с людьми, которые внимательны к потребностям других.
Решение ваших задач требует навыков самоуправления. Как только вы начнете замечать, как вы поглощаетесь сильными чувствами других людей, особенно их негативными, вы можете создать некоторую дистанцию - даже при необходимости изолировать себя.
Чтобы помочь справиться со смешанными чувствами, которые может вызвать всплеск сочувствия, вы можете изменить способ общения. Предположим, ваш партнер приходит домой, раздраженный своим начальником.Вы чувствуете себя слишком истощенным, чтобы слушать напыщенную речь или заставлять его чувствовать себя лучше. Четко заявите, что вы не можете оправдать его ожидания в данный момент: «Знаешь, я действительно хотел бы поговорить с тобой об этом, но не сегодня вечером. Я полностью уничтожен. Можем ли мы найти время завтра? »
Очень эмпатичные люди умеют замечать эмоции других, но не обязательно правильно их интерпретируют. Они могут составить неточный рассказ о том, почему у кого-то другое есть определенное чувство, или они могут застрять в чувствах, возникающих изнутри.Тогда может быть полезно сделать паузу, отложить интерпретацию и явно проверить, заметив: «Ого, это звучит действительно важно. Расскажи мне больше об этой истории ».
Если другие задаются вопросом, почему вы действуете по-другому, открыто говорите об изменениях. «Иногда я настолько увлекаюсь твоими чувствами, что забываю о своих собственных. Я пытаюсь уравновесить это ». Не бойтесь задеть чужие чувства. Если человек сочувствует вам, разговор может привести к более близкому общению.
Один из способов убедиться, что вы заботитесь о любимом человеке, не забывая при этом о своих чувствах, — это преобразовать излишнее сочувствие в сострадание. Когда друг обезумел, вместо того, чтобы испытать на себе чувство страдания, сделайте вдох, сделайте шаг назад и скажите: «Это звучит так ужасно. Могу ли я что-нибудь для вас сделать? »
Эмоциональный интеллект всегда требует сопереживания самому себе. И это, как это ни парадоксально, позволяет вам еще больше быть рядом с теми, кого вы любите.Возьмите пример с храма Сандзюсанген-до в Киото. Там тысячу боддхисаттв сострадания охраняют 28 свирепых божеств. Древние знали, что сочувствие, сострадание и любящая доброта нуждаются в особой защите.
Эта статья впервые появилась в Psychology Today.
Напористость — обзор | Темы ScienceDirect
3.2 Политика аутентичности
Утверждения о культурной аутентичности могут иметь политические последствия.Среди наиболее серьезных — государственное признание «племенного» или «аборигенного» статуса, статуса, который часто дает членам группы право на государственные субсидии и услуги, а также на правительственное (неправильное) управление. В обществах поселенцев, таких как США, Канада и Австралия, некоторые «коренные» группы получили признание правительства на основе договоров, некоторые из которых датируются концом восемнадцатого века; другие группы, утверждающие, что они являются коренными народами, могут обратиться в суд для получения такого признания. В судах аутентичность определяется с точки зрения преемственности во времени, культурной однородности и самобытности, а также географической стабильности.Люди, которые в течение нескольких поколений жили в «контакте», могут или не могут продемонстрировать свою культурную аутентичность, определенную в таких терминах. В самом деле, существует жестокая ирония, присущая отношению «исконной» аутентичности к гражданству национального государства. С одной стороны, «коренные» народы призваны ассимилироваться с помощью образования и экономической мобильности в современном обществе; с другой стороны, это должно рассматриваться как недостоверное и на этом основании подвергаться презрению.На практике как расистские барьеры, так и современные фантазии о подлинности загораживают людей, затрудняя им получение полноправного гражданства.
Претензии в отношении подлинности отдельных лиц и предметов также могут иметь политические (и экономические) последствия. Правительственные критерии оценки принадлежности людей к признанным племенным группам часто основаны на количественной оценке «крови», то есть доли «местного» происхождения. Такие критерии обычно не соответствуют тем, которые определяли социальную интеграцию до введения современных определений подлинной личности.Тем не менее, доступ людей к государственным льготам зависит от соответствия установленным критериям.
Подлинность культурных ценностей оговаривается на рынках произведений искусства, музейных артефактов и туристических сувениров. Объекты, считающиеся культурно аутентичными, требуют более высоких цен и могут претендовать на место в более престижных местах, таких как музеи и дома богатых коллекционеров, чем те, которые считаются культурно «смешанными» или «коммерческими». Коллекционеры объективизируют и историзируют то, что когда-то считалось униженными культурными формами.Художники и ремесленники из числа коренных народов также могут влиять на стандарты аутентичности, поскольку они позиционируют себя по отношению к рынку искусства и музейному миру.
IMDSL — Навыки общения — Утверждайте себя: наши …
Навыки общения — Утверждайте себя:
Наши слова часто представляют собой скрытые контейнеры скрытых надежд и туманных ожиданий. Наше молчание предполагает способность общаться, которой у него нет. Наш ГРМ утомляет и оскорбляет. Всякий раз, когда у нас есть ожидания от других, о которых мы не говорим прямо, мы разочаровываемся.—Фран Фердер
Комфортно ли вам разговаривать с незнакомыми людьми? Боишься сказать нет? Вы позволяете незнакомцам отрезать вас в очереди в кафетерий? Вы сожалеете, что наступали на других для достижения своих целей? Вы чувствуете, что доносите до других свои потребности? Ваши слова и поведение говорят людям, кто вы.
Человеческое общение и поведение делятся на три основные категории:
1. Пассивность.
2. Агрессивность.
3. Напористость.
Пассивность — это нежелание или неспособность уверенно выразить то, что вы думаете и чувствуете.В прошлом наше общество вознаграждали женщин за пассивность и мужчин за агрессивность.
К счастью, по мере того, как все больше и больше женщин высказывают свои опасения на рабочем месте, ситуация меняется.
Агрессивное общение и поведение, прямые или косвенные, приводят к подавлению другого человека, причиняя боль, оборонительную позицию и унижение.
Агрессивное поведение не учитывает цели или чувства другого человека.
Достигнуты только цели агрессора. Это часто вызывает горечь и разочарование, которые позже возвращаются в виде сопротивления и разногласий.Вспомните случай, когда кто-то использовал агрессивное общение за счет другого человека. Как бы вы относились к такому человеку? Агрессия пугает, унижает и унижает другого человека. Это также унижает агрессора.
Напористость — альтернатива крайностям пассивности и агрессивности. Норма Карр-Руффино определяет утверждение как «уверенное выражение того, что вы думаете, чувствуете и верите, — отстаивание своих прав при уважении прав других». Утверждение основано на уважении: уважении к себе и к другому человеку.
Люди склонны сотрудничать, когда к ним обращаются или советуют таким образом, чтобы уважать потребности обеих сторон.
Напористое общение часто позволяет обоим получить то, что они хотят. Настойчивое поведение способствует саморазвитию. Когда вы честно выражаете свои чувства, вы обычно добиваетесь своей цели. Когда вы решаете вести себя напористо, даже если ваши цели не достигаются, вы обычно чувствуете себя хорошо. Это правда, что вы должны адаптировать свое общение к обстоятельствам каждой новой ситуации.Поведение, применимое к некоторым людям и обстоятельствам, не распространяется на всех людей или ситуации.
Каждая ситуация индивидуальна. Иногда более уместен пассивный ответ.
Иногда требуется агрессивный ответ. В большинстве случаев решающим является напористость.
Конечная цель — быть в хороших отношениях с людьми. Будьте верны своим мыслям, чувствам и убеждениям.
Избегайте прямой или подразумеваемой критики мыслей, чувств или убеждений другого человека, и вы, вероятно, сохраните добрую волю окружающих.Думайте в терминах I-сообщений. Я-сообщение выражает ваши чувства и переживания — вашу внутреннюю реальность, не возлагая на другого человека ответственность за них.
I-сообщение честно, достоверно и согласованно. Он не осуждает, не обвиняет и не прерывает. Он никогда не говорит другому человеку, о чем он должен думать, надеяться или бояться. Поскольку вы говорите то, что чувствуете, ваше вербальное и невербальное общение находится в гармонии. Вы говорите уверенно, ваши слова и жесты совместимы.
Для успешного использования I-сообщений необходимо, чтобы вы:
• Знали, чего вы хотите и что вам нужно.
• Берите на себя личную ответственность за удовлетворение своих предпочтений.
• Напористо заявите о себе человеку, чье сотрудничество вам необходимо.
• Будьте готовы выслушать, если другой человек станет защищаться. Если вы разовьете полный репертуар напористого общения, вы сможете выбрать подходящие и самореализующиеся ответы для различных ситуаций.
Однако вся эффективная напористая коммуникация характеризуется базовым сообщением из четырех частей:
1.Описание изменяемого поведения без осуждения.
2. Раскрытие чувств заявителя.
3. Разъяснение конкретного и ощутимого воздействия поведения другого лица на заявителя.
4. Описание поведения, которое было бы более удовлетворительным. Вы будете посылать более убедительные сообщения, используя эту формулу: «Когда вы (заявляете о поведении другого человека без осуждения), я чувствую (раскрываю свои чувства), потому что (объясните влияние на вашу жизнь).Я предпочитаю (опишите, что вы хотите).
Таким образом, четыре части сообщения утверждения сформулированы максимально сжато и содержатся в одном операторе.
Этот напористый стиль общения, состоящий из четырех частей, требует добросовестной практики. Другие не знают, какое поведение вы хотите изменить. Вы должны сообщить о том, что делает другой человек, что вас расстраивает. Это непросто. Люди редко описывают поведение достаточно точно, чтобы слушатели понимали, как их действия расстраивают говорящего.
Эти рекомендации помогут вам развить навыки эффективного описания поведения:
• Опишите поведение конкретными, а не общими словами.
• Ограничьтесь описаниями поведения. Не делайте выводов о мотивах, взглядах, характере другого человека и т. Д.
• Будьте объективны, а не осуждайте.
• Будьте как можно короче.
• Сообщайте о реальных проблемах.
• Общайтесь с нужным человеком. Многие будут уважать ваш напористый стиль общения.Но будьте готовы к тем, кто может агрессивно реагировать на вас, используя словесные выпады, требования или унижения. К сожалению, многие из нас привыкли к предложениям, связанным с отказом от самоутверждения. Но если вы сосредотачиваетесь на безопасности, вы отрицаете свои многочисленные сильные стороны и напористый опыт. Когда вы общаетесь, используя эти сильные стороны, вы становитесь наиболее сильными. Примеры эффективных сообщений с утверждениями Неприемлемые сообщения: • «Вы добыли для меня еще один понедельник.
»•« Вы, дети, ничего не цените, что у вас есть.
»•« Мне действительно нужно идти. У меня слишком много дел, чтобы весь день висеть на этом телефоне.
»•« Почему я единственный, кто моет посуду? Знаешь, я тоже много работаю весь день.
Соответствующие сообщения:
• «Когда вы опаздываете на наши встречи, я расстраиваюсь, потому что это нарушает мое расписание на остаток дня. Я предпочитаю, чтобы вы назначили нашу встречу в понедельник на 9:00, а не на 8:00, чтобы вы могли прийти вовремя.
»•« Когда вы настаиваете на занятиях танцами и фортепиано, а затем отказываетесь заниматься ни одним из них, я чувствую себя несчастным, потому что мне приходится платить за уроки, которые вы не используете полностью.Я предпочитаю, чтобы вы тратили деньги более разумно, выбирая только один урок и выполняя необходимую практику дома.
»•« Когда вы звоните мне на работу и долго разговариваете, я чувствую напряжение, потому что не могу выполнить всю свою работу. Я предпочитаю звонить вам после того, как моя работа будет сделана.
»•« Когда вы не ставите посуду на прилавок, я чувствую раздражение, потому что это дает мне дополнительную работу, когда я уже устал от работы весь день. Я хотел бы, чтобы каждый ополоснул и сложил свои собственные наборы посуды на прилавке в посудомоечной машине.
”Ключевые понятия в главе 3
• Человеческое поведение можно разделить на пассивное, агрессивное или агрессивное.
• Напористое поведение — основа эффективного письменного и устного общения.
• Из трех вариантов поведения / общения уверенность предлагает наибольшее вознаграждение для всех участников процесса общения.
• Эффективная напористая коммуникация характеризуется I-сообщениями.
• Формула основных утверждений об уверенности такова: «Когда вы (заявляете о чувстве или поведении без осуждения), я чувствую (раскрываю свои чувства), потому что (проясняю влияние на вашу жизнь).Я предпочитаю (опишите, что вы хотите) ». Что такое общение?
1. Вспомните случай, когда вы вели себя неподобающе с коллегой. Что было причиной сбоя связи? Вы были слишком пассивны? Слишком агрессивно? Как четырехчастная формула повлияла бы на результат?
2. Слушайте себя. Вы отправляете вам сообщения? По мере того, как вы привыкаете к своим образцам речи, замените свои сообщения я-сообщениями.

Самоутверждение за счет других

Самоутверждение за счет других

Что же это такое – самоутверждение за счет других людей? Почему и когда оно возникает?

Самоутверждение за счет унижения других. Самоутверждение

Что такое социальный статус?

Критерии определения социального статуса

Что такое самооценка?

Как понимать термин «самоутверждение»?

Стратегии самоутверждения

Как действует первая стратегия?

Конструктивная стратегия

Стратегия самоотрицания

Самоутверждение за счёт других

Развитие своего я при сохранении интереса к окружающим

Отрицание себя

Для чего мы самоутверждаемся?

«Преуспевающий человек никогда не будет кричать о себе, что он преуспевающий. Кричат обычно неудачники и никчёмные люди, которые самоутверждаются за счёт других.»

Самоутверждение за счет других: психология

Как возникает потребность в самоутверждении?

Как достигается удовлетворение потребности в самореализации?

Когда можно увидеть первые проявления самоутверждение за счет других?

Поддается ли терапии?

Понятие самоутверждение. Самоутверждение за счет других

САМОУТВЕРЖДЕНИЕ

Мотивы самоутверждения

Самоутверждение за счет других

Что такое социальный статус?

Критерии определения социального статуса

Что такое самооценка?

Как понимать термин «самоутверждение»?

Стратегии самоутверждения

Как действует первая стратегия?

Конструктивная стратегия

Стратегия самоотрицания

За счет меня самоутверждаются. Самоутверждение за счет других. Развитие своего я при сохранении интереса к окружающим

Мотивы самоутверждения

Самоутверждение за счет других

Что такое социальный статус?

Критерии определения социального статуса

Что такое самооценка?

Как понимать термин «самоутверждение»?

Стратегии самоутверждения

Как действует первая стратегия?

Конструктивная стратегия

Стратегия самоотрицания

О чем молчит самоутверждение? Психиатр рассказал о нормальной самооценке

почему мы самоутверждаемся? Самоутверждение за счет других или плохое чувство собственной важности.

Мотивы самоутверждения

Самоутверждение за счет других

«Успешный человек никогда не кричит, что он успешен. Неудачники и никчемные люди, утверждающие себя за счет других, обычно кричат. «

Что такое самоутверждение?

Самоутверждение за счет других

Определение утверждения Merriam-Webster

Как и как не постоять за себя

Напористость в многокультурном мире

Компоненты уверенного поведения

Культурные различия в самоуверенности

Барьеры на пути к самоутверждению

Учимся становиться более напористыми

Дополнительные ресурсы

Как избежать ловушки сочувствия

Корни сочувствия

От затвора к сбалансированному

Напористость — обзор | Темы ScienceDirect

3.2 Политика аутентичности

IMDSL — Навыки общения — Утверждайте себя: наши …

Добавить комментарий Отменить ответ