Саморегуляция клетки: САМОРЕГУЛЯЦИЯ • Большая российская энциклопедия

САМОРЕГУЛЯЦИЯ • Большая российская энциклопедия

САМОРЕГУЛЯ́ЦИЯ (ав­то­ре­гу­ля­ция). В био­ло­гии – это свой­ст­во био­ло­гич. объ­ек­тов раз­лич­ной слож­но­сти (клет­ки и тка­ни, орга­ны, сис­те­мы ор­га­нов и ор­га­низ­мы, био­це­но­зы и эко­си­сте­мы, вплоть до био­сфе­ры в це­лом) ав­то­ма­ти­че­ски ус­та­нав­ли­вать и под­дер­жи­вать на оп­ре­де­лён­ном, от­но­си­тель­но по­сто­ян­ном уров­не био­ло­ги­че­ские, в т. ч. фи­зио­ло­ги­че­ские, по­ка­за­те­ли. При С. управ­ляю­щие фак­то­ры не воз­дей­ст­ву­ют на ре­гу­ли­руе­мую сис­те­му из­вне, а фор­ми­ру­ют­ся в ней са­мой. Про­цесс С. мо­жет но­сить цик­лич. ха­рак­тер. От­кло­не­ние к.-л. жиз­нен­но­го фак­то­ра от по­сто­ян­но­го уров­ня слу­жит толч­ком к мо­би­ли­за­ции ме­ха­низ­мов, вос­ста­нав­ли­ваю­щих его. На раз­ных уров­нях ор­га­ни­за­ции жи­вой ма­те­рии – от мо­ле­ку­ляр­но­го до на­дор­га­низ­мен­но­го – кон­крет­ные ме­ха­низ­мы С. раз­но­об­раз­ны, но во мно­гих слу­ча­ях ос­но­ва­ны на сход­ных прин­ци­пах; напр.

Идеи С. за­ро­ж­да­лись в 1-й пол. 20 в.: мо­дель реф­лек­тор­но­го коль­ца Н. А. Берн­штей­на, 1929; тео­рия функ­цио­наль­ной сис­те­мы П. К. Ано­хи­на, 1935; ра­бо­ты У. Кен­но­на, И. И. Шмаль­гау­зе­на, К. Гольд­штей­на и др. С. (прин­цип об­рат­ной свя­зи) ста­ла ос­но­вой ки­бер­не­ти­ки (Н.

Механизм саморегулирования генов появился благодаря ретровирусам

Сложной системой регулирования организма на уровне ДНК человек, возможно, обязан ретровирусам — дальним родственникам ВИЧ. Похоже, именно они дали «гену-императору» приматов, управляющему генной экспрессией у обезьян и человека, его нынешний статус.

Когда миллионы лет назад древние ретровирусы внедрили части своих ДНК в геном приматов, эти агрессоры невольно внесли существенный вклад в развитие механизма саморегулирования человеческого организма на генном уровне. По мнению учёных из Калифорнийского университета, именно эти дальние родственники ВИЧ дали начало одному из важнейших механизмов регулирования экспрессии генов — белку, кодируемому геном p53.

В наши дни примерно 8% человеческого генетического кода состоит из эндогенных ретровирусов — остатков ДНК этих «самолюбивых паразитов». Исследование, проведенное в Калифорнийском университете, описывает процесс развития регуляторной генной сетки. Известно, что не все гены в ДНК равноправны — некоторые имеют привилегию «выключать» и заново «включать» экспрессию тех или иных участков ДНК. Возникновение генных механизмов регулирования позволило лучше контролировать экспрессию различных генов высшим позвоночным.

Такой тонкий и чуткий контроль считывания генной информации позволяет различным видам, даже таким близким генетически, как человек и шимпанзе, иметь значительные различия в биологическом строении и развитии.

У ученых долгое время вызывала огромный интерес способность одного из главных генов-регуляторов — р53 — включать и выключать из работы широкий диапазон генов, участвующих в процессах деления клеток, восстановления участков ДНК, а также программировать смерть клетки. Оставалось неясным и то, как р53 единолично встал во главе этой генной империи.

Применив современные методы вычислительной геномики, учёные пришли к выводу, что за спиной р53 стоят ретровирусы.

Ретровирусы

Вирусы с необычным способом репликации генетического материала. Для цикла репродукции этого большого семейства вирусов характерен обратный поток генетической информации: вместо обычной транскрипции (т.е. переписывания)…

В свое время эндогенные паразиты встроились в цепочку ДНК и распространили многочисленные копии своих последовательностей нуклеотидов по всей молекуле, что и позволило р53 взять под контроль обширные её области. В настоящее время генетики называют р53 не иначе как императором или королем, самодержцем среди всего царства геномов — строгим, но справедливым. Единственной его задачей является постоянная инспекция состояния клеток и их развития. Часто сбой в работе р53 приводит к необратимым нарушениям в клеточном механизме и возникновению раковых опухолей.

Примерно половина злокачественных опухолей, встречающихся у людей, содержит мутировавший или нарушенный р53.

Дэвид Хаусслер, профессор биомолекулярной инженерии в Калифорнийском университете подчеркивает важность исследования с точки зрения биомедицинских приложений, так как обнаруженные изменения ДНК под воздействием ретровирсов произошли только у приматов.

Доктор Тин Ван, ключевой автор публикации в Proceedings of the National Academies of Science, подчеркивает очень короткую продолжительность эволюционного периода, понадобившуюся приматам для развития подобной структуры механизма генного контроля.

Анализируя генетическую информацию различных видов, команда ученых сделала вывод о временных рамках проникновения ретровирусов в ДНК приматов, приведших к возникновению механизма генной саморегуляции. Отдельные ретровирусы проникли в молекулу наследственности примерно 40 миллионов лет назад, широкое же их распространение среди приматов произошло на 15 миллионов лет позже.

Примерно в это же время обезьяны начали превращаться в людей.

Догадки о важной роли ретровирусов в регуляторных процессах на генном уровне появлялись у исследователей уже довольно давно. Более полувека назад нобелевский лауреат Барбара Макклинток заметила изменение скорости экспрессии генов в клетках кукурузы по действием так называемых «прыгающих генов» — взаимозаменяемых участков ДНК. В 1971 году Рой Бриттен и Эрик Дэвидсон выдвинули теорию о том, что часто наблюдаемые многократно повторяющиеся участки ДНК функционируют в рамках некоей общей регуляторной системы. Ими и было сделано предположение, что подобные участки являются остатками ретровирусов и могут изменять свое местоположение в последовательности в случае активации. Теперь же исследователи из Калифорнии наконец-то обосновали эту теорию.

Они досконально изучили человеческий геном на наличие остатков эндогенных ретровирусов, определили участки ДНК, которые контролирует р53, и изучили его способность регулировать экспрессию соответствующих генов.

Оказалось, что более трети участков, подконтрольных р53, связаны с остатками ретровирусов.

Полученные результаты заставляют ученых сильнее задуматься о роли так называемого «генетического мусора» — участков ДНК, не кодирующих ничего; под эту категорию подпадают и остатки ретровирусов. В течение длительного времени ученые не видели смысла в существовании этих участков, однако новое исследование проливает свет на важность наличии таких цепочек в геноме.

Калифорнийцы надеются раскопать в этих «генетических отбросах» свое сокровище.

Экспрессия генов

перенос наследственной информации в клетке от ДНК к полипептидам и белкам. По сути — превращение информации, закодированной в генах нуклеотидной последовательности, в работающие белки или РНК. Реализация генетической информации во всех…

Кроме прочего, команда Вана осмелилась предложить новый механизм эволюционного развития. Традиционные представления предполагают возникновение маленьких изменений в генотипе, которые затем проходят «проверку на прочность» и в случае успеха закрепляются в геноме либо уничтожаются вместе с особью — носителем изменений, не выдержавшей конкуренции.

Новое исследование предполагает наличие другого механизма, отличного от точечных мутаций. Вместо этого ретровирусы внедряются в геном и значительно изменяют его последовательность, регулируя экспрессию генов, которое и определяет возникновение изменений в биологическом строении того или иного вида. Конечно, и такое «перемешивание» должно пройти проверку временем.

Ван и его коллеги не сомневаются в большом влиянии на различные отрасли науки и медицины, которое окажет проведенная работа. Они уверены, что подобный механизм носит общий характер для всех видов. Скорее всего, подобное вторжение ретровирусов в ДНК происходило не один раз и имело место не только у приматов, и вероятно, существуют и другие гены-регуляторы, вставшие наравне с p53 во главе генных регуляторных сетей с помощью древних ретровирусов. Изучить их только предстоит.

Коротяев А.И. Роль генетической и умственной систем информации в возникновении и развитии жизни на Земле (Нальчик, 2009).

Введение . ....................................................... 3

Часть 1. Живая природа: неразрывное единство материи, энергии
         и сознания ............................................. 6

1  Основные этапы самозарождения и эволюции жизни на Земле ...... 6
2  Сущность жизни как биологического процесса ................... 7
3  ДНК и гены ................................................... 8
4  Биосинтез ДНК ............................................... 10
5  Ген - конструктор и хранитель жизни, а его продукт - белок
   - творец жизни .............................................. 11
6  Основные функции РНК ........................................ 12
7  Основные этапы биосинтеза белка ............................. 14
8  (Системы мобилизации энергии в живых существах .............. 21
9  Неразделимое единство материи (структуры), энергии и 
   сознания .................................................... 23
10 Почему невозможно самопроизвольное зарождение жизни на
   клеточном уровне . ........................................... 24
11 Что такое первородные гены и первородные белки .............. 25
12 Еще раз об отношении материи и сознания, структуры и 
   функции, их совместной эволюции ............................. 27
13 "Разумное" поведение любого живого существа есть результат
   взаимосогласованной саморегуляции всех жизненных 
   процессов, саморегулируемых с помощью различных сигналов .... 28
14 Небиологические и биологические формы восприятия и 
   отражения сигналов .......................................... 31
15 Феномен зеркала как идеальный пример способности материи
   с помощью физических сигналов адекватно отражать 
   объективный мир, а органа зрения - воспринимать его таким,
   каким он существует ......................................... 32
16 Сложность функции зависит от сложности структуры ............ 32
17 Механизмы саморегуляции бактерий ............................ 33
18 О значении и эволюции механизмов саморегуляции . ............. 35
19 Особенности механизмов саморегуляции в живых системах ....... 37
20 Общие свойства белка-фермента, обусловленные его
   структурой .................................................. 37
21 Саморегуляция на уровне клетки и на уровне многоклеточного
   организма ................................................... 38
22 Возникновение словесного (вербального) кода и разума.
   Возникновение новой формы жизни - социальной ................ 39
23 Особенности умственной (интеллектуальной) системы 
   информации .................................................. 40
24 Человек как продукт реализации генетической и умственной
   информации .................................................. 44
25 Специфичность системы саморегуляции на уровне системы
   иммунитета .................................................. 46
26 Материя породила сознание, но мысль (сознание) может
   материализоваться .............. ............................. 47
27 Наличие собственного генома - главный критерий живого
   организма ................................................... 49
Заключение ..................................................... 51

Часть 2. Зарождение и эволюция жизни на Земле: 
         I. Возникновение аминокодонов как главная 
         предпосылка одновременного самозарождения генов и 
         белков ................................................ 54

1  Роль углерода в возникновении различных органических 
   соединений .................................................. 54
2  Природа химических связей ................................... 56
3  Что такое первородные белки и первородные гены .............. 59
4  О коацерватной теории самозарождения жизни на Земле ......... 61
5  Генетический код и его особенности .......................... 63
6  Гипотезы возникновения генетического кода ................ ... 68
7  Аминокодоновая теория одновременного возникновения 
   первородных генов и первородных белков ...................... 73
8  Основные пути развития генетической системы ................. 90
9  Механизм биосинтеза ДНК ..................................... 94
10 Механизм биосинтеза белка ................................... 97
11 Рибосомы .................................................... 98
12 Транспортная РНК (тРНК) .................................... 101
13 Матричная РНК (мРНК) ....................................... 104
14 Цикл работы рибосомы ....................................... 106
15 О роли биологических мембран ............................... 107
16 Механизм размножения бактериальных клеток .................. 109
17 O микоплазмах .............................................. 111
18 L-трансформация бактерий ................................... 113
19 Последующие этапы эволюции живой природы ......... .......... 113
20 Вопрос о природе и происхождении вирусов ................... 115
21 О плазмидах ................................................ 119
Заключение .................................................... 121

Часть 3. Зарождение и эволюция жизни на Земле: 
         II. Словесный код и роль его в возникновении и 
         эволюции новой формы жизни - социальной .............. 125

1  Огромное разнообразие первородных генов и первородных
   белков привело к возникновению огромного количества видов
   живых существ .............................................. 125
2  Возникновение умственной информации и словесного кода ...... 127
3  Сознание как форма адекватного взаимодействия
   материальных структур и пути его возможной эволюции ........ 128
4  Иммунная система как пример биологического механизма 
   саморегуляции одной из сложнейших функций организма ........ 131
5  Антитела-иммуноглобулины и природа их специфичности . ....... 132
6  Кооперативное взаимодействие иммунокомпетентных клеток в 
   формировании иммунного ответа .............................. 135
7  Кровеносная и лимфатическая системы - главные 
   транспортные пути организма высших животных и человека ..... 139
8  Почему вода стала той средой, в которой произошло 
   самозарождение жизни на Земле .............................. 140
9  Ощущение и чувственное восприятие - две основные формы 
   восприятия сигналов из внешней среды ....................... 142
10 Нервная система как высшая форма саморегуляции поведения
   организма во внешней среде ................................. 143
11 Краткая характеристика органов чувств ...................... 144
12 Синапсы, их значение в восприятии сигналов с помощью 
   органов чувств ............................................. 148
13 Механизм передачи импульса по нервному волокну ............. 151
14 Значение словесного кода в формировании интеллектуальной
   информации ................................................. 154
15 Голосовой аппарат человека ................................. 154
16 Структура словесного кода .................................. 155
17 Основные этапы зарождения и развития человека .............. 156
18 Процесс освоения словесного кода и формирования 
   умственной информации ...................................... 158
19 Основные особенности словесного кода, его сходство
   с генетическим кодом и отличия от него ..................... 160
20 Языкознание, функции языка и слов .......................... 162
21 Что такое аппарат мышления ................................. 164
22 Об Интернете ............................................... 168
23 Человек как продукт реализации обеих систем информации -
   генетической и умственной .................................. 169
24 Еще раз о том, что есть сознание человека .................. 170
25 Действительно ли мысленное слово бестелесно? ............... 174
26 Неразгаданные тайны мышления ............................... 176
27 Сон как естественная форма отдыха организма ................ 178
28 Наличие различных уровней саморегуляции процесса 
   мышления ................................................... 182
29 Сны неестественные ......................................... 183
30 Действие некоторых микробных токсинов на ЦНС ............... 184
31 Другие формы нарушений функции аппарата мышления ........... 185
Заключение .................................................... 187

Часть 4. Человек как продукт развития генетической и 
         умственной систем информации ......................... 189

1  Действительно ли труд превратил обезьяну в человека? ....... 189
2  Примеры общественного поведения животных ................... 193
3  Основные предпосылки, определившие эволюцию человека в 
   сторону Homo sapiens ....................................... 196
4  Роль умственной информации в формировании человека как 
   Homo sapiens ............................................... 198
5  Роль накопления знаний для эффективной профессиональной
   деятельности ............................................... 201
6  Человек как биологический вид .............................. 203
7  Человек как продукт реализации не только генетической,
   но и умственной информации ................................. 206
Заключение .................................................... 210

Общее заключение .............................................. 213
Литература .................................................... 228

эффективная технология омоложения во Владиостоке

Технология Бьютитек Премиум — тот самый способ увидеть в зеркале вернувшуюся молодость и расслабиться.

Микротоковая терапия – широко применяемый в косметологии метод воздействия на организм импульсами электрического тока сверхмалой силы, оказывающими действие на клеточном уровне.

Кибернетика — «искусство управления» — наука о закономерностях процессов управления и передачи информации в различных системах.

Биологическая кибернетика изучает процессы регуляции и саморегуляции протекающие в живых организмах, рассматривая их как целостную систему.

Основоположниками практического применения биокибернетики можно считать врачей восточной медицины. Много веков назад, внимательного наблюдая за функционированием человеческого организма, они поняли, что большинство болезней являются следствием нарушения энергетического баланса в организме и разработали методы регуляции этого баланса, над теоретическим обоснованием эффективности которых до сих пор работают современные врачи.

Немецким биофизикам удалось перевести такие философские категории как «энергия инь» и «энергия янь» в физические, выразить их в микроамперах и миллисекундах. Им удалось создать аппарат Beautytek Premium, в котором микротоки применяются не в традиционном режиме, «одинаково для всех», а интенсивность их воздействия регулируется индивидуально, на основе обратной биологической связи. Им удалось создать процедуры, которые заканчиваются не тогда, когда «время вышло», а когда удалось достигнуть оптимального, точно измеренного, состояния клеток.

Обратная биологическая связь

Любой живой организм, является источником слабых электромагнитных волн и полей, каждая его клетка имеет электрический заряд. Обратная связь в аппарате Beautytek Premium основана на измерении биоэлектрического состояния обрабатываемой области. На основе полученных данных компьютер аппарата генерирует микротоковый импульс, воздействующий на клетки. Затем снова оценивается их состояние, их реакция на воздействие, и посылается следующий импульс, измененный в соответствии с полученными данными. Такой обмен информацией происходит несколько сотен раз в секунду, до тех пор, пока состояние клеток не нормализуется.

Механизм действия

Метод Beautytek основан на анализе энергетического дефицита тела и постепенном его восстановлении до идеального состояния.

Электромагнитные параметры клеток оцениваются на основании измерения их внутриклеточного сопротивления, внеклеточного сопротивления и мембранной емкости. На основании полученных результатов составляется основа для создания индивидуальной оптимальной модели и формирования параметров микротокового воздействия, посредством которого состояние клеток и организма в целом доводится до оптимального.

Под действием Beautytek-терапии нормализуются мембранные потенциалы клеток, открываются ионные каналы, активируются внутриклеточные ферменты, ускоряется синтез веществ, необходимых для полноценного функционирования и деления клеток. Активизация синтеза волокон коллагена и эластина создаёт условия для ускорения регенерации тканей.

Воздействие микротоками позволяет добиться поочередного сжатия и расслабления мышечных волокон (в отличие от миостимуляции сокращается не мышца, а отдельные её волокна, такие сокращения никак не ощущаются и внешне не проявляются). В результате таких сокращений возникает «эффект помпы» в отношении лимфатических сосудов – обеспечивается лимфодренажный эффект процедуры.

Биокибернетическая терапия позволяет изменять тонус мышц: с её помощью можно добиться временного удлинения или укорочения конкретной мышцы. На этом основаны эффекты «подтяжки» и «моделирования» контуров лица (миолифтинг кожи).

Микротоковое воздействие на периферические нервные клетки способствует выделению в организме опиоидных нейропептидов, обладающих обезболивающим действием. Этот эффект Beautytek-терапии используется косметологами при проведении потенциально болезненных манипуляций (например, мезотерапии): предварительное проведение биокибернетической терапии делает последующие болезненные манипуляции в обработанной области менее ощутимыми.

Аппарат Beautytek используется в практике дерматологов, физиотерапевтов, пластических хирургов и врачей других специальностей. Применение Beautytek Premium в эстетической медицине многогранно, потому что его использование позволяет решать широкий спектр задач:

В дерматокосметологии:

• Аnti-age (антивозрастная) терапия.

• Лифтинг, нехирургическая коррекция овала лица.

• Коррекция и профилактика возникновения мелких и крупных морщин.

• Уход за стареющей, ослабленной, жирной и сухой кожей.

• Улучшение цвета лица.

• Лечение акне и постакне.

• Коррекция дряблой и атоничной кожи.

В эстетике тела:

• Моделирование формы живота, рук, ног, ягодиц.

• Лифтинг молочной железы.

• Восстановление формы молочной железы после кормления грудью.

• Восстановление тургора кожи (в том числе в сложных терапевтических зонах — грудь, живот, внутренняя треть плеча и др.).

• Лечение растяжек, рубцов.

• Активная терапия целлюлита (АТЦ).

• Индивидуальные программы моделирования фигуры.

В пластической хирургии:

• Предоперационная подготовка пациентов.

• Уменьшение послеоперационных отеков и гематом.

• Сокращение сроков реабилитации после операции.

• Реабилитация и послеоперационное восстановление пациентов.

• Лечение послеоперационного лимфостаза.

• Обработка послеоперационных рубцов.

Другое применение:

• Помощь и реабилитация при хронических стрессовых состояниях.

• Общие и индивидуальные релаксационные программы.

• Восстановление энергетического потенциала и баланса организма.

Ученые нашли вещество, которое склоняет раковые клетки к самоубийству — Наука

ТАСС, 30 июня. Ученые из России и Италии открыли новый проапоптотический агент – вещество, способное подавлять рост злокачественных опухолей. Результаты работы опубликоваk European Journal of Medicinal Chemistry, кратко об этом пишет пресс-служба Тольяттинского государственного университета (ТГУ).

«Ученые провели ряд тестов, которые подтвердили, что под действием нового соединения раковые клетки входят в глубокий апоптоз (процесс «самоубийства» клетки – прим. ТАСС). Исследования также позволили специалистам предположить, что полученное вещество способно интеркалировать (проникать) в ДНК», – говорится в сообщении.

В предыдущем исследовании ученые ТГУ, Санкт-Петербургского государственного университета и Флорентийского университета получили новые химические соединения – сульфаниламиды, способные подавлять активность карбоангидразы. Карбоангидразы – это важный класс ферментов в организме человека. Однако один из механизмов выживания раковой клетки обеспечивает как раз повышенная экспрессия карбоангидразы. В новом исследовании ученые продолжили работу по поиску новых ингибиторов карбоангидразы, однако открыли вещество иного свойства.

«В этот раз мы попробовали новый класс ингибиторов, которые должны иметь немного другой механизм инактивации карбоангидразы. Наши вещества, к сожалению, по этому механизму не сработали, однако выяснилось, что одно из соединений обладает активностью, которая не коррелирует с активностью карбоангидразы. Так мы обнаружили новый проапоптотический агент», – сказал один из авторов исследования, директор Центра медицинской химии ТГУ Александр Бунев.

Апоптоз, как отмечают авторы работы, – это один из самых консервативных механизмов клеточной гибели, который необходим для поддержания клеточного гомеостаза (саморегуляции). У нормальной клетки он запускается в случае каких-то нарушений или повреждений, раковая же в этом случае делает все, чтобы апоптоз подавить.

«Раковой клетке апоптоз не нужен, она за счет неправильных мутаций, делений, наоборот, приобретает некоторую устойчивость к этому процессу. С этой точки зрения индукторы апоптоза – химические вещества, которые способны воздействовать в том числе на опухолевые клетки и индуцировать (вызывать) у них апоптоз, – это тоже принципиально интересный механизм действия в современных противоопухолевых, в том числе таргетных, препаратах», – добавил Бунев.

Умный инсулин – аналитический портал ПОЛИТ.РУ

Новый модифицированный инсулин, способный к саморегуляции изобрели ученые из США. Он способен самостоятельно активироваться при повышении уровня сахара в крови. Статья об «умном инсулине» опубликована в журнале PNAS.

Диабет первого типа – это, если его не лечить, смертельная болезнь. Он развивается из-за того, что клетки иммунной системы атакуют поджелудочную железу и убивают ее β-клетки. Эти клетки вырабатывают инсулин. Когда хозяин поджелудочной железы поест, в кровь попадает съеденная глюкоза. Глюкоза должна попасть дальше в клетки и там превратиться в энергию, которую клетка израсходует на собственные нужды. Как мы помним, клетки окружены клеточной мембраной. Чтобы клетка продолжала существовать, ей нужно тщательно контролировать, что движется через через мембрану в обе стороны. Внутрь должно попадать то, что нужно клетке и безопасно. Попавший в кровь инсулин как раз и сообщает клетке, что вот прямо сейчас в крови есть глюкоза, надо пропускать ее внутрь. Если инсулина не будет, глюкоза останется в крови, а клетки будут голодать.

Инсулин должен появляться в крови в нужный момент – после еды, когда есть глюкоза. Для этого β-клетки снабжены специальным сложным механизмом: они синтезируют инсулин равномерно в течение длительного времени, а выпускают наружу в ответ на повысившуюся концентрацию глюкозы. Нарушение этого принципа грозит серьезными последствиями.

Высокий уровень глюкозы в крови, конечно, опасен и за несколько лет может превратить человека в инвалида и убить. Но локально низкий уровень глюкозы гораздо опаснее. Он не приводит к слепоте или гангрене как высокий, но, снизившись внезапно, может привести к коме и смерти. Гипогликемию легко предотвратить, своевременно что-нибудь съев, но опасна она именно тем, что может развиваться внезапно. Особенно опасно, если она развивается во сне.

Именно необходимость минимизировать вероятность гипогликемии создает проблемы в терапии диабета. Было бы несложно модифицировать какие-нибудь клетки в организме пациента так, чтобы они вырабатывали один пептид – инсулин. Но соорудить всю глюкозозависимую систему секреции инсулина в крови пока не удается. Теоретически проблему бы решили β-клетки, полученные из iPS-клеток, но это тоже вопрос не самого ближайшего будущего.

В развитых странах больные с диабетом первого типа живут довольно хорошо. В некоторых исследованиях их продолжительность жизни даже превышает продолжительность жизни людей из контрольной выборки – вероятно, за счет привычки к более здоровому образу жизни, более частых визитов к врачу и т.п. Но их жизнь все равно остается довольно хлопотной. Больные, которые следят за своим уровнем глюкозы пристально, живут дольше и лучше, чем те, которые следят «приблизительно». Внимательное слежение требует высокого уровня ответственности, частых измерений уровня глюкозы, необходимости выбирать из разных видов синтетических инсулинов (длинного действия, короткого действия), контроля самочувствия и т.д. Отчасти проблему решает так называемая инсулиновая помпа – программируемое устройство, которое само измеряет уровень глюкозы и само вводит инсулин. Это устройство довольно удобно и распространяется все шире, но не очень дешево, и у некоторых людей вызывает отторжение идея жить всю жизнь подключенным к прибору.

Как мы уже выяснили, нельзя ввести инсулина побольше, «про запас» — это чревато гипогликемической комой. Ученые в последние годы пытаются разрабатывать полимерные капсулы, которые можно было бы вводить больным, и оболочка которых рассасывалась бы или становилась проницаемой при повышении уровня глюкозы. Это довольно популярное направление исследований,  но оно осложняется тем, что полимеры, из которых состоят капсулы, могут вызывать иммунный ответ.

Поэтому идеальным был бы инсулин, меняющий свою активность в зависимости от концентрации глюкозы в крови. Именно такой и создали авторы работы. Для этого они присоединили к каждой молекуле длительно действующего инсулина молекулу фенилборной кислоты, соединив их алкильной цепочкой. Когда глюкозы мало, алкильный фрагмент прикрепляется к альбумину – белку, в изобилии циркулирующему в крови, и вся молекула неактивна, она не может взаимодействовать с рецепторами на поверхности клеток. Когда глюкозы становится больше, фенилборный фрагмент взаимодействует с молекулами глюкозы, алкильный фрагмент и альбумин разъединяются и молекула отправляется в свободное плавание, обладая обычной активностью инсулина.

Строение модифицированного инсулина

Такой инсулин вводили мышам с индуцированным диабетом. Оказалось, что он работает на протяжении 13 часов, поддерживая нужные концентрации глюкозы. При его применении не наблюдалось также случаев гипогликемии.

Если такое лекарство будет признано пригодным и для людей, больные диабетом смогут вздохнуть с облегчением, для самого тщательного контроля уровня глюкозы будет достаточно двух инъекций одного и того же лекарства в день.

Сахарный диабет | Клиника восстановительного лечения Sante

Мы рассматриваем организм как единую систему. Причиной заболеваний органов эндокринной системы является нарушение согласованной работы внутренних органов и системы саморегуляции (эндокринной, иммунной, нервной систем).

Такие нарушения могут приводить к изменениям метаболизма, которые характеризуются недостаточным производством инсулина эндокринными клетками поджелудочной железы или нарушением взаимодействия инсулина с клетками тканей организма, как следствие изменения структуры или уменьшения количества специфических рецепторов для инсулина, изменения структуры самого инсулина или нарушения внутриклеточных механизмов передачи сигнала от рецепторов органеллам клетки.

Для восстановления здоровья необходимо выявить слабую систему, запустить процесс саморегуляции и самовосстановления, наладить правильную работу внутренних органов.

Методы диагностики и лечения, применяемые в нашей клинике, позволяют выявить причину нарушений и восстановить правильную работу организма.

В основе данного заболевания лежит нарушение работы внутренних органов, поэтому на первом этапе необходимо провести полную ВРТ-диагностику организма, которая позволяет увидеть функциональную слабость одной из систем и причинно-следственные связи данного нарушения.

Зная глубинные причины заболевания у конкретного пациента, доктор выбирает стратегию лечения, подбирает необходимые методики и определяет их последовательность.

В лечении данного заболевания мы не используем лекарственные средства.

Все методики, используемые в нашей клинике, направлены на устранение причин заболевания, а не на снятие симптомов.

Мы не боремся с болезнями, мы восстанавливаем здоровье.

Основной методикой лечения является СКЭНАР-терапия, которая позволяет воздействовать непосредственно на причину заболевания. Метод СКЭНАР-терапии запускает процессы самовосстановления организма, что позволяет восстанавливать работу внутренних органов без каких-либо побочных эффектов.
 

В зависимости от причин нарушения и индивидуальных особенностей течения заболевания в процесс лечения могут быть включены следующие методики:

Кишечный лаваж

Процедуры кишечного лаважа способствуют нормализации обмена веществ, водно-электролитного и кислотно-основного баланса и обеспечивают детоксикацию организма на клеточном уровне.

Лечебное голодание

Данная методика позволяет восстановить правильную работу внутренних органов и нормализовать обмен веществ. При лечебном голодании мобилизуются защитные силы организма, происходит внутреннее очищение на клеточном уровне, повышается способность клеток к регенерации, клетки стремительно обновляются.

Велотренировки

Кардиотренировки при сахарном диабете позволяют повысить чувствительность инсулиновых рецепторов клетки к инсулину. В процессе тренировки наблюдается усиление поглощения глюкозы из плазмы крови клетками мышечной ткани.
Кардионагрузка способствует нормализации обмена веществ и артериального давления.
Занятия на велотренажере укрепляют сердечно-сосудистую систему, улучшают и поддерживают эластичность сосудов, тренируют сердечную мышцу.
 

Длительность лечения определяется индивидуально в зависимости от степени нарушений и исходного состояния организма.

Внутриклеточные механизмы адаптации и саморегуляции в самоорганизующихся сетях: роль химических преобразователей

Организатор и саморегуляция Спеманна у эмбрионов амфибий

Саморегулирующиеся системы

Глава 7: Саморегулирующиеся системы — Атмосферные газы — Парниковый эффект

Поведение неживых существ и систем можно описать, применяя законы физика и химия. Например, используя законы термодинамики, мы можем рассчитать, что произойдет в расплаве или растворе при заданной температуре и давлении (осаждение против растворения минералов), и, используя законы физики, мы можем смоделировать испарение вод океана у экватора, подъем воздушных масс, их течение к полюсу, и их организация в несколько поясов конвективных ячеек благодаря Кориолису сила.Во всех этих случаях системы движутся к самому низкому энергетическому состоянию, тепловому перемещается из более теплых регионов в более холодные, энергия рассеивается, и достигается равновесие (или хоть подошли). Чтобы проиллюстрировать это простым способом, давайте посмотрим на металлический мяч в миске.

Мы считаем само собой разумеющимся, что мы можем стоять прямо, что мы можем оставаться вертикальными (более или менее меньше) на катящемся корабле или в движущемся поезде, и что мы не падаем лицом на постоянная основа. Законы физики не учитывают эту способность. Если бы до них мы бы лежали на земле (самый низкий уровень энергии, центр тяжести как как можно ближе к поверхности земли). Вместо этого наш центр тяжести примерно 2-3 футов над землей, и мы в основном находимся в состоянии неустойчивого равновесия.В мы лежим ровно только тогда, когда мы хотим, или когда мы настолько больны, что наши мышцы не могут поддерживать наш вес, или когда мы мертвы.

Причина, по которой классическая физика не может объяснить нашу прямую походку, заключается в том, что это самый успешно описывает и предсказывает неорганизованную сложность. Примером может быть поведение газа в результате неорганизованных и индивидуально не отслеживаемых движений молекул газа. Такая неорганизованная сложность в конечном итоге коренится в законы случая и вероятности и второй закон термодинамики.Наоборот, в части нашего тела вовсе не неорганизованы. Хотя они действительно следуют законам физика, они тоже обменяться информацией , отправив сенсорные данные на головной мозг. Там сенсорные данные сравниваются с нашим предполагаемым положением в пространстве, и на части тела посылаются корректирующие импульсы (при необходимости). Как только мы умрем, информационный поток останавливается, корректирующие действия больше не принимаются, и законы физики принимают над.

Классическая физика против изучения систем: Классическая физика в основном пытались разбить природные явления на взаимодействие элементарных единиц которые управлялись «слепыми» законами природы.Другие науки, например биология, последовал этому механистическому подходу и попытался разложить жизненные явления на атомарные сущности и частичные процессы. Живой организм разложился на клетки, его деятельность в физиологические и, в конечном итоге, физико-химические процессы, поведение в безусловные и условные рефлексы, основа наследственности на отдельные гены, и так далее. Хотя этот уровень понимания многое говорит нам о деталях, он говорит нам немного о поведении в целом.Если мы действительно хотим понять, скажем дерево, атомы и молекулы, составляющие его, должны быть поняты на уровне организма. уровень. Мы должны понимать организацию и динамическое взаимодействие частей, чтобы понять целое (целое больше, чем сумма его частей). В Короче говоря, мы должны понимать дерево как система взаимосвязанных частей (например, если не учитывать обмен стимулами между сенсорами, мозгом и мышцами, сильно уменьшают наше понимание тела в целом).То же самое относится к понимание Земли, Вселенной и любой другой сложной сущности.

В самом общем смысле система — это любая часть материальной вселенной, которая мы предпочитаем мысленно отделиться от остальной вселенной с целью рассмотрение и обсуждение различных изменений, которые могут произойти в нем при различных условия (J. W. Gibbs).

В основном существуют системы двух типов: открытые и закрытые.

Выходы от систем могут иметь обратную связь с системой и влиять на то, как система реагирует к информации, энергии или материи. Пути информации, энергии или материи называются контурами обратной связи . Если изменение в системе возвращается в система и приводит к дальнейшим изменениям в том же направлении, положительный отзыв произошло. Если изменение в системе приводит к изменению в противоположном направлении, то отрицательный обратная связь произошла. Пример 1: в холодное время года может выпадать снег земля, которая своей яркой отражающей поверхностью будет отражать больше солнечного света. энергия возвращается в космос, меньше тепла остается на поверхности Земли. Таким образом, холодные условия привести к еще более холодным, у нас есть положительная обратная связь. Пример 2: когда воздух охлаждается, он теряет способность удерживать влагу, т. е. повышается относительная влажность. Если он остынет достаточно, чтобы достигнет 100% влажности, произойдет конденсация, и вода перейдет из пара в жидкое состояние.Скрытая теплота конденсации начинает нагревать окружающий воздух и работает против (нейтрализует) первоначальную тенденцию к снижению температуры системы. Таким образом, начальное охлаждение приводит к последующему повышению температуры и мы имеем отрицательную обратную связь петля.

Все системы динамичны и постоянно меняются, но пока есть некоторые внутренние регулирующие механизмы они будут находиться в каком-то равновесном состоянии. Для Описание системы Земля, которая нас интересует два типа состояний равновесия, установившееся равновесие и динамическое равновесие.

Наконец, динамические системы, о которых мы поговорим в этой лекции. являются саморегулирующийся . Это означает, что система способна поддерживать свои основные переменные в пределах пределы, приемлемые для его собственной структуры перед лицом неожиданных возмущений (W.Б. Пушка, 1929-32). По сути, мы смотрим на процесс взаимодействия или механизм который уравновешивает различные влияния и эффекты, так что стабильное состояние или стабильное поведение поддерживается. Пример : размер зрачка человеческого глаза отрицательно коррелирует (петля отрицательной обратной связи) с интенсивностью света, попадающего на сетчатку. Это сохраняет количество света в пределах оптимальной обработки визуального Информация. Слишком много света разрушило бы светочувствительные конусы сетчатки.В содержание сахара в крови и многие другие химические количества аналогичным образом сбалансированы в тело человека. Это саморегулирующееся динамическое равновесие также называется гомеостаз .

Еще одним примером динамического саморегулирования является контроль температуры человеческое тело . В общей сложности пять процессов участвуют в температуре тела регулирование: биохимическое производство тепла (медленное горение / окисление сахара в наших клетках) является основным источником тепла; и тепловыделение может быть увеличено на по дрожанию (сердцевина и обшивка модулируется, мышцы сжигают больше топлива), тогда как потеет (испарение воды на коже) и усиленное кровообращение через кровеносные сосуды под кожей помогает избавить организм от нагревать. На рисунке ниже показаны диапазон действия и относительная мощность этих обрабатывает при температуре окружающей среды 40 градусов Цельсия.

Мы можем связать эти различные процессы в модель (каждый процесс представлен математическая функция, которая связана с другими), и исследуйте, как она будет реагировать на меняем температуру окружающей среды. Результат показан на диаграмме ниже.

Мы видим, что можем описать эти функции организма и их влияние на температуру тела. в точном соответствии с наблюдаемыми температурами. Видеть тело как систему из пяти взаимосвязанные петли обратной связи адекватно отражают реальную температуру человека регулирование. В ходе этой лекции мы рассмотрим, как температура Земля стабилизируется в узких пределах и как биосфера может быть вовлечена в этот процесс регулирования. Для этого процесса регулирования состав Земли Атмосфера имеет решающее значение, и это тема, которую мы обсудим дальше.

Состав атмосферы

Как указывалось ранее, атмосфера Земли состоит в основном из азота (78%), кислорода (21%), аргон (1%), диоксид углерода (0.036%) и следы других газов, таких как водород, гелий, неон, криптон, ксенон и соединения этих газов (озон, метан, закись азота, аммиак). Что интересно в нашей атмосфере, так это то, что ее газы в настоящее время не в равновесии с каменной поверхностью планеты. Если бы они были в равновесии они полностью вступили бы в реакцию с каменной сферой и, таким образом, кислород, например, не будет присутствовать вообще (при выветривании основных минералы).Это, однако, вопрос, который мы исследуем дальше, когда перейдем к обсуждению эволюция атмосферы. На данный момент мы сначала увидим, что это за газы. в настоящее время проводятся исследования теплового поведения системы Земля.

Кислород: С химической точки зрения кислород можно считать наиболее важный газ в атмосфере. Наличие большого количества кислорода позволяет биохимическим процессы для продолжения с высоким приростом энергии, и, вероятно, без этого очень мобильная жизнь формы (как и мы) были бы невозможны.Жизнь могла продолжаться без кислорода в атмосфере (так было давно), но с существенно пониженной эффективностью. Некоторое количество кислорода образуется в верхних слоях атмосферы в результате (индуцированного светом, фотолиза) расщепления. от атомов водорода из водяного пара. Водород уходит из Земли гравитационное поле и оставляет кислород позади. Однако этот процесс представляет собой незначительный источник кислорода в современной системе атмосфера-биосфера. Большой количество кислорода производится в процессе фотосинтеза растений, и большая его часть сразу же потребляется через дыхание живых организмов.Потому что фотосинтетический кислород отделяется от углекислого газа, а углерод превращается в целлюлозу, углеводы и др., захоронение растений и животных в отложениях (удаляя их из будучи повторно окисленным), дает чистый приток кислорода для атмосферы. Этот кислород реагирует с восстановителями на поверхности Земли (например, железо в основных минералах и т. д.) и со временем связывается в твердых оксидах, в конечном итоге все это будет израсходовано, и в равновесной атмосфере больше не будет кислорода. Продолжение фотосинтеза и захоронение углерода поддерживает такой высокий уровень кислорода, как он есть, и, таким образом, кислород находится в состоянии гомеостаз, при котором фотосинтез растений является в основном насосом (см. иллюстрация гомеостаза выше), а скорость захоронение эквивалентно отверстию между двумя половинами резервуара (см. иллюстрацию гомеостаза выше).Мы рассмотрим это более подробно, когда будем говорить о глобальном углеродном цикле.

Азот: Азот — это достаточно инертный газ в текущей атмосфере, но хотя он реагирует медленно, его стабильная форма представляет собой нитрат-ион (NO ₃ ^— ), растворяется в морской воде. Растворенный азот (в виде аммиака и нитрата) незаменим для живых организмов (белки). Когда организмы разлагаются, азот возвращается в атмосфера в газообразной форме.

Аммиак: Аммиак (NH ₄ ^— ) — еще одна форма азот и вырабатывается микробами в почве и в море.Количество аммиака производимая (1000 мегатонн в год и более) существенно уравновешивает другие кислотные компоненты (азотная кислота, серная кислота, углекислота) в системе океан-атмосфера. Присутствуют только следовые количества, потому что он быстро реагирует.

Закись азота: Закись азота (N ₂ O) произведено на скорость 30 мегатонн в год микроорганизмами в почве и в морях. Очень мало из этого обнаруживается в атмосфере (только следовые количества). Он разрушен Ультрафиолетовое излучение в верхних слоях атмосферы приводит к образованию оксида азота (NO), а также свободных кислород и азот.Как оксид азота он уравновешивает производство озона, и он также обеспечивает дополнительный механизм возврата кислорода и азота в атмосферу.

Метан: Большая часть метана производится как побочный продукт бактериального разложение (разложение) органического вещества в поверхностных отложениях, болотах и ​​болотах (около 500 млн тонн в год). Когда метан пузырится из своего источника и попадает в атмосфере он делает две вещи: (1) в нижних слоях атмосферы он соединяется с кислородом с образованием углекислый газ и вода (2) в верхних слоях атмосферы он также соединяется с кислородом с образованием CO ₂ и H ₂ O, но фотодиссоциация воды дает чистую прибыль в размере кислород (улетучивается водород).Из-за этого, присутствуют только следы свободного метана в атмосфере.

Углекислый газ: CO ₂ присутствует в концентрации около 0,036% и растет. Это лучшее известны так называемые парниковые газы. Производится через дыхание организмов, сжигая леса и ископаемые виды топлива, добавляемые в атмосферу через вулканы и используются растениями в качестве источника углерода при фотосинтезе. Велоспорт углерод и CO ₂ тесно связаны с кислородным циклом.Взаимодействие между эти два цикла могут быть полезны для поддержания текущего уровня кислорода там, где он является.

Парниковый эффект

Парниковый эффект — это природное явление, вызываемое так называемыми «парниковые» газы в атмосфере Земли. Эти газы больше «прозрачный»
для коротковолнового излучения (в основном видимого «света») от солнца, чем для длинноволновое излучение, которое излучается обратно в космос с поверхности Земли.

Сказать, что парниковые газы улавливают тепло, немного упрощенно. Вместо, в парниковые газы поглощают часть инфракрасного излучения, которое возвращается в космос, и повторно излучают его во всех направлениях, что означает, что примерно половина его возвращается на Землю поверхность.Результатом этого является то, что глобальная температура около 33 градусов По Цельсию, или на 59 градусов по Фаренгейту теплее, чем было бы в противном случае. Некоторые из самых важные парниковые газы включают двуокись углерода, метан, закись азота, хлорфторуглероды и водяной пар. Без этих газов климатические условия на Земле вероятно, было бы слишком сурово для большинства органических организмов, и балансировка этих теплиц газы, а вместе с ними и регулирование глобальной температуры — увлекательный научный вопрос.

Парниковые газы в той или иной степени способствуют этому эффекту потепления.

Из парниковых газов, диоксид углерода, несомненно, является самым известным из-за его большое количество присутствует в атмосфере. Углекислый газ встречается в природе, но это концентрация в атмосфере росла с начала промышленного Революция. Это увеличение связано с сжиганием ископаемого топлива (уголь, природный газ и нефть) и могут быть задокументированы данными из различных источников (см. ниже).

Последние тенденции в концентрациях углекислого газа в атмосфере, собранные из сочетание источников данных, включая прямые измерения и измерения углерода диоксид в пузырьках газа, застрявших в ледяном льду. Обратите внимание на степень согласия между данными типы и экспоненциальный рост концентрации за последнее столетие.

Еще одним фактором, который способствовал появлению большого количества углекислого газа в воздухе, является вырубка леса. Углекислый газ выделяется при сгорании или разложении органических материалов.Большой количество тропических лесов было расчищено для ведения сельского хозяйства и скотоводства. Эти тропические районы также были центром неэффективных лесозаготовок. Объединенный По оценкам Наций, в 1980-е годы тропические леса были уничтожены в количестве 38 человек. миллионов акров в год.

Вырубка лесов и сжигание ископаемого топлива привели к увеличению количества углекислого газа в атмосфере до беспрецедентного уровня. Фактически, с середины девятнадцатого века до В 1994 г. произошло увеличение содержания углекислого газа в воздухе более чем на 25%.Этот увеличение близко соответствует росту выбросов углекислого газа. Это увеличение углерода диоксид в атмосфере, как полагают многие климатологи, является причиной повышенной парниковый эффект. Другие газы, способствующие парниковому эффекту: присутствуют в меньших количествах, но также важны.

Метан является чрезвычайно эффективным парниковым газом, потому что он более эффективный поглотитель длинноволнового излучения, чем углекислый газ. Метан встречается естественно в атмосфере как продукт анаэробного разложения (из таких мест, как болота, трясины, рисовые поля, кишечные тракты крупного рогатого скота и других животных).В концентрация метана в атмосфере с 1800 г. увеличилась вдвое, вероятно, из-за рост населения (по мере роста населения увеличилось и количество рисовых полей) и крупный рогатый скот).

Закись азота еще один парниковый газ, рост которого тесно связан с сельское хозяйство. Когда удобрения используются для увеличения урожайности, часть азота уходит в воздух в виде закиси азота. Также производится в двигателях внутреннего сгорания.

Хлорфторуглероды , (ХФУ) производятся химикатами со многими использует.Их использовали для изготовления пены, чистящих средств, аэрозольных спреев и охлаждающих жидкостей для охлаждение и оборудование для кондиционирования воздуха. ХФУ стали известны своими озон разрушающие возможности, но также очень эффективные парниковые газы. ХФУ не было изобретены до 1920-х годов, но они уже способствуют парниковому эффекту не меньше, чем метан. Концентрации ХФУ в атмосфере уже снижаются в результате Монреальские протоколы (соглашение многих стран о прекращении использования ХФУ)..

Водяной пар также является парниковым газом, потому что он поглощает длинные волны излучение, которое иначе могло бы уйти в космос. Он существует естественным образом в нашей атмосфере, и количество из-за антропогенного воздействия на окружающую среду.

Хотя углекислый газ является наиболее важным газом, вызывающим парниковый эффект, следы газы (метан, закись азота и ХФУ) в совокупности могут удвоить воздействие углерода диоксид в будущем. Твердо установлено, что эти газы улавливают земные длинноволновое излучение и вызывает эффект потепления, а также то, что выбросы этих газов со временем увеличивается.Как эти газы взаимодействуют и как круговорот атмосферы влияет на мировой климат, однако это сложная проблема, которая оставляет место для неуверенности и домыслов.

Тем не менее, с конца 19 века средняя температура поверхности повысилась на 0,3 — 0,6 градуса Цельсия (см. Ниже) и тринадцать самых жарких лет за более чем века были между 1980 и 1992 годами.

Тенденция потепления мирового климата.

В недавней статье Дэвида Гутцлера в GSA Today представлены данные о том, что показывают, что текущие глобальные температуры теплее, чем когда-либо в течение прошлое тысячелетие, предполагая, что наблюдаемая тенденция потепления, по крайней мере, частично из-за антропогенного поступления парниковых газов в атмосферу.

Спутники также показывают уменьшение снежного покрова в северном полушарии.

Доля антропогенных выбросов парниковых газов.

Если выбросы парниковых газов будут продолжать расти прогнозируемыми темпами, компьютерные модели предсказать повышение температуры 1.5 — 5,5 градусов Цельсия между 1990 и 2100 гг. Столь значительное повышение температуры могло бы приблизиться к равняется сумме потепления, произошедшего со времени последнего ледникового периода 18 000 лет назад. По мнению большинства исследований, проведенных Межправительственной группой экспертов по изменению климата «, тенденция к потеплению (см. выше) вряд ли будет полностью естественной по происхождению «. МГЭИК указывает, что их способность понимать степень влияния человека на климат изменение ограничено из-за «шума естественной изменчивости», но также указывает что «баланс свидетельств предполагает заметное влияние человека на глобальный климат »..

Проблема глобального потепления чрезвычайно сложна и включает множество взаимосвязей. между круговоротом углерода парниковых газов и другими связанными (связанными) геохимическими циклами (кальций, кислород, фосфор, азот) на Земле. Хотя исследования показывают, что недавние тенденция к потеплению, вероятно, связана с вмешательством человека, предстоит еще много исследований сделано. Человеческие решения относительно выбросов парниковых газов вполне могут определить будущее мировой климат.

Глава 8

Саморегуляция метаболизма Т-лимфоцитов CD8 посредством внеклеточной передачи сигналов АТФ

ССЫЛКИ

1.Уильямс М.А., Беван М.Дж. Эффекторная дифференциация CTL памяти. Анну Рев Иммунол. 2007; 25: 171-92.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

2. Ридинг Дж. Л., Гальвес-Канчино Ф, Свантон С., Лладсер А., Пеггс К. С., Кесада С. А.. Функция и дисфункция памяти CD8. Immunol Rev.2018; 283 (1): 194-212.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

3. Карти С.А., Гохил М., Бэнкс Л.Б., Коттон Р.М., Джонсон М.Э., Стелекати Э. и др.Потеря TET2 способствует развитию CD8. J Immunol. 2018; 200 (1): 82-91.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

4. Саллюсто Ф., Гегинат Дж., Ланзавеккья А. Подмножества Т-клеток центральной памяти и эффекторной памяти: функция, генерация и поддержание. Анну Рев Иммунол. 2004; 22: 745-63.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

5. Kaech SM, Hemby S, Kersh E, Ahmed R.Молекулярное и функциональное профилирование дифференцировки Т-лимфоцитов CD8. Клетка. 2002; 111 (6): 837-51.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

6. Ю Б., Чжан К., Милнер Дж. Дж., Тома С., Чен Р., Скотт-Браун Дж. П. и др. Эпигенетические ландшафты выявляют факторы транскрипции, которые регулируют CD8. Nat Immunol. 2017; 18 (5): 573-82.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

7.Хеннинг А.Н., Ройчудхури Р., Рестифо Н.П. Эпигенетический контроль CD8. Nat Rev Immunol. 2018; 18 (5): 340-56.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

8. Гельтинк Р.ИК, Кайл Р.Л., Пирс Э.Л. Раскрытие сложной взаимосвязи между метаболизмом и функцией Т-клеток. Анну Рев Иммунол. 2018; 36: 461-88.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

9. Vander Heiden MG, Cantley LC, Thompson CB.Понимание эффекта Варбурга: метаболические потребности пролиферации клеток. Наука. 2009; 324 (5930): 1029-33.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

10. Макивер, штат Нью-Джерси, Михалек, Р.Д., Ратмелл, Дж. Метаболическая регуляция Т-лимфоцитов. Анну Рев Иммунол. 2013; 31: 259-83.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

11. Джоши Н.С., Цуй В., Чандель А., Ли Х.К., Урсо Д.Р., Хагман Дж. И др.Воспаление управляет судьбами предшественников памяти и короткоживущих эффекторных Т-клеток CD8 ( ⁺ ) посредством ступенчатой ​​экспрессии транскрипционного фактора T-bet. Иммунитет. 2007; 27 (2): 281-95.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

12. Губсер П.М., Бантуг Г.Р., Разик Л., Фишер М., Димело С., Хенгер Г. и др. Быстрая эффекторная функция Т-клеток памяти CD8 ⁺ требует немедленного и раннего гликолитического переключения. Nat Immunol. 2013; 14 (10): 1064-72.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

13. van der Windt GJ, Everts B, Chang CH, Curtis JD, Freitas TC, Amiel E, et al. Дыхательная способность митохондрий является критическим регулятором развития памяти Т-лимфоцитов CD8 ⁺ . Иммунитет. 2012; 36 (1): 68-78.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

14. О’Салливан Д., Ван дер Виндт Г.Дж., Хуанг С.К., Кертис Д.Д., Чанг С.Х., Бак М.Д. и др.Память CD8 ( ⁺ ) Т-клетки используют внутренний липолиз для поддержки метаболического программирования, необходимого для развития. Иммунитет. 2014; 41 (1): 75-88.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

15. Böttcher J, Knolle PA. Глобальная транскрипционная характеристика памяти Т-клеток CD8 ⁺ . Semin Immunol. 2015; 27 (1): 4-9.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

16.Ким М.В., Оуян В., Ляо В., Чжан М.К., Ли МО. Фактор транскрипции Foxo1 контролирует ответы Т-клеток CD8 ⁺ центральной памяти на инфекцию. Иммунитет. 2013; 39 (2): 286-97.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

17. Цуй В., Кеч С.М. Создание эффекторных Т-клеток CD8 ⁺ и их преобразование в Т-клетки памяти. Immunol Rev.2010; 236: 151-66.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

18.Уэрри Э.Дж., Ха С.Дж., Кеч С.М., Хайнинг В.Н., Саркар С., Калия В. и др. Молекулярная сигнатура CD8 ⁺ истощение Т-клеток во время хронической вирусной инфекции. Иммунитет. 2007; 27 (4): 670-84.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

19. Араки К., Тернер А. П., Шаффер В. О., Гангаппа С., Келлер С. А., Бахманн М. Ф. и др. mTOR регулирует дифференцировку Т-лимфоцитов CD8. Природа. 2009; 460 (7251): 108-12.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

20.Пирс Е.Л., Уолш М.К., Седжас П.Дж., Хармс Г.М., Шен Х., Ван Л.С. и др. Улучшение памяти Т-лимфоцитов CD8 путем регулирования метаболизма жирных кислот. Природа. 2009; 460 (7251): 103-7.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

21. Pollizzi KN, Patel CH, Sun IH, Oh MH, Waickman AT, Wen J, et al. mTORC1 и mTORC2 избирательно регулируют дифференцировку Т-клеток CD8 ⁺ . J Clin Invest. 2015; 125 (5): 2090-108.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

22.Verbist KC, Guy CS, Milasta S, Liedmann S, Kaminski MM, Wang R и др. Метаболическое поддержание клеточной асимметрии после деления активированных Т-лимфоцитов. Природа. 2016; 532 (7599): 389-93.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

23. Borges da Silva H, Beura LK, Wang H, Hanse EA, Gore R, Scott MC и др. Пуринергический рецептор P2RX7 управляет метаболическим состоянием CD8 с долгоживущей памятью. Природа. 2018; 559 (7713): 264-8.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

24. Джеймсон С.К., Масопуст Д. Понимание разнообразия подмножеств в памяти Т-клеток. Иммунитет. 2018; 48 (2): 214-26.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

25. Омилусик К.Д., Goldrath AW. Не забывайте помнить: поддержание памяти и пластичность Т-клеток. Curr Opin Immunol. 2019; 58: 89-97.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

26.Борхес да Силва Х, Ван Х, Цянь Л. Дж., Хогквист К. А., Джеймсон СК. Передача сигналов ARTC2.2 / P2RX7 во время изоляции клеток искажает функцию и количественную оценку тканево-резидентного CD8. J Immunol. 2019; 202 (7): 2153-63.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

27. Риссик Б., Луковяк М., Рачковски Ф., Магнус Т., Миттрюкер Х.В., Кох-Нолте Ф. Блокада мышиного ARTC2.2 во время подготовки клеток сохраняет жизнеспособность и функцию Т-клеток памяти, резидентных в тканях печени.Фронт Иммунол. 2018; 9: 1580.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

28. Delpoux A, Michelini RH, Verma S, Lai CY, Omilusik KD, Utzschneider DT и др. Постоянная активность Foxo1 необходима для предотвращения анергии и поддержания состояния памяти CD8. J Exp Med. 2018; 215 (2): 575-94.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

29. Омилусик К.Д., Наджсомбати М.С., Шоу Л.А., Ю. Б., Милнер Дж. Дж., Голдрат А. В..Устойчивая регуляция Id2 белков E необходима для терминальной дифференцировки эффекторного CD8. J Exp Med. 2018; 215 (3): 773-83.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

30. Schluns KS, Kieper WC, Jameson SC, Lefrançois L. Интерлейкин-7 опосредует гомеостаз наивных и Т-клеток памяти CD8 in vivo . Nat Immunol. 2000; 1 (5): 426-32.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

31.Бринкс Э.Л., Вудленд ДЛ. Новые роли IL-15 в выживании Т-клеток. F1000 Biol Rep.2010; 2: 67.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

32. Тан Дж. Т., Эрнст Б., Кипер В. К., Лерой Е., Спрент Дж., Сурх. Интерлейкин (IL) -15 и IL-7 совместно регулируют гомеостатическую пролиферацию клеток с фенотипом памяти CD8 ⁺ , но не требуются для клеток с фенотипом памяти CD4 ⁺ . J Exp Med. 2002; 195 (12): 1523-32.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

33. Атауллаханов Ф.И., Витвицкий В.М. От чего зависит внутриклеточная концентрация АТФ. Biosci Rep.2002; 22 (5-6): 501-11.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

34. Котрина М.Л., Лин Дж. Х., Алвес-Родригес А., Лю С., Ли Дж., Азми-Гадими Х. и др. Коннексины регулируют передачу сигналов кальция, контролируя высвобождение АТФ.Proc Natl Acad Sci U S. A. 1998; 95 (26): 15735-40.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

35. Corriden R, Insel PA. Базальное высвобождение АТФ: аутокринно-паракринный механизм клеточной регуляции. Sci Signal. 2010; 3 (104): re1.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

36. Линден Дж., Кох-Нолте Ф., Даль Г. Высвобождение пурина, метаболизм и передача сигналов при воспалительной реакции.Анну Рев Иммунол. 2019; 37: 325-47.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

37. Кастильо-Леон Э., Деллепиан С., Фиорина П. АТФ и отторжение, опосредованное Т-клетками. Пересадка органов Curr Opin. 2018; 23 (1): 34-43.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

38. Ди Вирджилио Ф., Даль Бен Д., Сарти А.С., Джулиани А.Л., Фальцони С. Рецептор P2X7 при инфекции и воспалении.Иммунитет. 2017; 47 (1): 15-31.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

39. Kim M, Jiang LH, Wilson HL, North RA, Surprenant A. Протеомные и функциональные доказательства комплекса передачи сигналов рецептора P2X7. EMBO J. 2001; 20 (22): 6347-58.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

40. Rissiek B, Haag F, Boyer O, Koch-Nolte F, Adriouch S. АДФ-рибозилирование P2X7: вопрос жизни и смерти для регуляторных Т-клеток и естественных Т-клеток-киллеров.Curr Top Microbiol Immunol. 2015; 384: 107-26.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

41. Гу Б., Бендалл Л.Дж., Вайли Дж. С.. Вызванное аденозинтрифосфатом выделение CD23 и L-селектина (CD62L) из лимфоцитов опосредуется одним и тем же рецептором, но разными металлопротеазами. Кровь. 1998; 92 (3): 946-51.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

42. Moon H, Na HY, Chong KH, Kim TJ.Зависимое от рецептора P2X7 АТФ-индуцированное выделение CD27 в лимфоцитах мышей. Immunol Lett. 2006; 102 (1): 98-105.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

43. Langston HP, Ke Y, Gewirtz AT, Dombrowski KE, Kapp JA. Для секреции ИЛ-2 и ИФН-гамма, но не ИЛ-4, антиген-специфическими Т-клетками требуется внеклеточный АТФ. J Immunol. 2003; 170 (6): 2962-70.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

44.Baricordi OR, Ferrari D, Melchiorri L, Chiozzi P, Hanau S, Chiari E, et al. Канал, активируемый АТФ, участвует в митогенной стимуляции Т-лимфоцитов человека. Кровь. 1996; 87 (2): 682-90.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

45. Baricordi OR, Melchiorri L, Adinolfi E, Falzoni S, Chiozzi P, Buell G и др. Повышенная скорость пролиферации лимфоидных клеток, трансфицированных АТФ-рецептором P2X (7). J Biol Chem.1999; 274 (47): 33206-8.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

46. Woehrle T., Yip L, Elkhal A, Sumi Y, Chen Y, Yao Y, et al. Паннексин-1-опосредованное гемиканалом высвобождение АТФ вместе с рецепторами P2X1 и P2X4 регулируют активацию Т-клеток в иммунном синапсе. Кровь. 2010; 116 (18): 3475-84.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

47. Ди Вирджилио Ф., Сарти А.С., Фальцони С., Де Марчи Э., Адинолфи Э.Внеклеточный АТФ и пуринергическая передача сигналов P2 в микроокружении опухоли. Нат Рев Рак. 2018; 18 (10): 601-18.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

48. Ориоли Э., Де Марчи Э., Джулиани А.Л., Адинолфи Э. Рецептор P2X7 управляет множественными сигнальными путями, запускающими воспаление, аутофагию и метаболические / трофические реакции. Curr Med Chem. 2017; 24 (21): 2261-75.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

49.Адинолфи Э., Пиццирани Ч., Идзко М., Пантера Э., Норгауэр Дж., Ди Вирджилио Ф. и др. Рецептор P2X (7): смерть или жизнь? Пуринергический сигнал. 2005; 1 (3): 219-27.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

50. Ди Вирджилио Ф., Бронте В., Коллаво Д., Зановелло П. Ответы лимфоцитов мыши на внеклеточный аденозин-5′-трифосфат (АТФ). Лимфоциты с цитотоксической активностью устойчивы к пермеабилизирующему действию АТФ.J Immunol. 1989; 143 (6): 1955-60.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

51. Ди Вирджилио Ф., Чиоцци П., Фальцони С., Феррари Д., Санс Дж. М., Венкетараман В. и др. Цитолитические пуриноцепторы P2X. Смерть клетки отличается. 1998; 5 (3): 191-9.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

52. Proietti M, Cornacchione V, Rezzonico Jost T, Romagnani A, Faliti CE, Perruzza L и др.АТФ-управляемый ионотропный рецептор P2X7 контролирует количество фолликулярных Т-хелперных клеток в пятнах Пейера, способствуя взаимопониманию между хозяином и микробиотой. Иммунитет. 2014; 41 (5): 789-801.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

53. Шенк У., Фрасколи М., Пройетти М., Гефферс Р., Траггиаи Э., Буэр Дж. И др. АТФ подавляет образование и функцию регуляторных Т-клеток за счет активации пуринергических рецепторов P2X. Sci Signal. 2011; 4 (162): ra12.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

54.Salles É, Menezes MN, Siqueira R, Borges da Silva H, Amaral EP, Castillo-Méndez SI и др. Рецептор P2X7 управляет дифференцировкой Th2-клеток и контролирует популяцию фолликулярных хелперных Т-клеток для защиты от малярии Plasmodium chabaudi. PLoS Pathog. 2017; 13 (8): e1006595.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

55. Fan ZD, Zhang YY, Guo YH, Huang N, Ma HH, Huang H и др. Участие передачи сигналов рецептора P2X7 в регуляции дифференцировки клеток Th27 и артрита, индуцированного коллагеном II типа, у мышей.Научный доклад 2016; 6: 35804.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

56. Атараси К., Нисимура Дж., Шима Т., Умесаки Ю., Ямамото М., Оноуэ М. и др. АТФ управляет дифференцировкой клеток собственной пластинки T (H) 17. Природа. 2008; 455 (7214): 808-12.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

57. Старк Р., Весселинк Т.Х., Бер FM, Крагтен Н.А., Аренс Р., Кох-Нолте Ф. и др.Поддержание TRM регулируется повреждением ткани через P2RX7. Sci Immunol. 2018; 3 (30). doi: 10.1126 / sciimmunol.aau1022
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

58. Adinolfi E, Callegari MG, Ferrari D, Bolognesi C, Minelli M, Wieckowski MR и др. Базальная активация АТФ-рецептора P2X7 повышает кальций и потенциал митохондрий, увеличивает клеточные уровни АТФ и способствует росту, не зависящему от сыворотки. Mol Biol Cell. 2005; 16 (7): 3260-72.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

59. Chiozzi P, Sarti AC, Sanz JM, Giuliani AL, Adinolfi E, Vultaggio-Poma V и др. Амилоидная β-зависимая митохондриальная токсичность в микроглии мыши требует экспрессии рецептора P2X7 и предотвращается нимодипином. Научный доклад 2019; 9 (1): 6475.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

60. Маккензи А.Б., Янг М.Т., Адинолфи Э., Сурпренант А.Псевдоапоптоз, вызванный кратковременной активацией АТФ-управляемых рецепторов P2X7. J Biol Chem. 2005; 280 (40): 33968-76.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

61. Таруно А. Каналы высвобождения АТФ. Int J Mol Sci. 2018; 19 (3): 808.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

62. Дош М., Гербер Дж., Джеббави Ф., Бельди Г. Механизмы высвобождения АТФ воспалительными клетками.Int J Mol Sci. 2018; 19 (4): 1222.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

63. Elliott MR, Chekeni FB, Trampont PC, Lazarowski ER, Kadl A, Walk SF и др. Нуклеотиды, высвобождаемые апоптотическими клетками, действуют как сигнал «найди меня», способствуя очищению от фагоцитов. Природа. 2009; 461 (7261): 282-6.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

64. Пенуэла С., Гехи Р., Лэрд Д.В.Биохимия и функция каналов паннексина. Biochim Biophys Acta. 2013; 1828 (1): 15-22.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

65. Бойд-Тресслер А., Пенуэла С., Лэрд Д. В., Дубяк Г. Р.. Химиотерапевтические препараты вызывают высвобождение АТФ через каналы паннексина-1, управляемые каспазой, и механизм, не зависящий от каспазы / паннексина-1. J Biol Chem. 2014; 289 (39): 27246-63.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

66.Пун И.К., Чиу Ю.Х., Армстронг А.Дж., Кинчен Дж.М., Джункаделла И.Дж., Бейлисс Д.А. и др. Неожиданная связь между антибиотиком, каналами паннексина и апоптозом. Природа. 2014; 507 (7492): 329-34.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

67. Chiu YH, Jin X, Medina CB, Leonhardt SA, Kiessling V, Bennett BC, et al. Квантованный механизм активации каналов паннексина. Nat Commun. 2017; 8: 14324.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

68.Орельяна Дж. А., Веласкес С., Уильямс Д. В., Саез Дж. К., Берман Дж. В., Евгенин Е. А.. Полуканалы паннексина-1 имеют решающее значение для ВИЧ-инфекции первичных CD4 ⁺ Т-лимфоцитов человека. J Leukoc Biol. 2013; 94 (3): 399-407.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

69. Сандилос JK, Bayliss DA. Физиологические механизмы модуляции активности канала паннексина 1. J Physiol. 2012; 590 (24): 6257-66.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

70.Сёдзи К.Ф., Саез П.Дж., Харча П.А., Агила Х.Л., Саез Дж.С. Каналы паннексина-1 действуют ниже рецепторов P2X7 при АТФ-индуцированной гибели Т-клеток мышей. Каналы (Остин). 2014; 8 (2): 142-56.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

71. Шенк Ю., Вестендорф А.М., Радаэлли Э., Казати А., Ферро М., Фумагалли М. и др. Пуринергический контроль активации Т-клеток с помощью АТФ, высвобождаемого через полуканалы паннексина-1. Sci Signal. 2008; 1 (39): ra6.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

72. Ledderose C, Liu K, Kondo Y, Slubowski CJ, Dertnig T, Denicoló S и др. Пуринергические рецепторы P2X4 и выработка митохондриального АТФ регулируют миграцию Т-клеток. J Clin Invest. 2018; 128 (8): 3583-94.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

73. Ип Л., Вурле Т., Корриден Р., Хирш М., Чен Ю., Иноуэ И. и др.Аутокринная регуляция активации Т-клеток высвобождением АТФ и рецепторами P2X7. FASEB J. 2009; 23 (6): 1685-93.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

74. Carrio R, Bathe OF, Malek TR. Первоначальное обнаружение антигена программирует CD8 ⁺ Т-клетки, способные развиваться в клетки памяти, которые активируются в среде, не содержащей антигенов, богатой ИЛ-7 и ИЛ-15. J Immunol. 2004; 172 (12): 7315-23.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

75.Пеллегатти П., Фальцони С., Пинтон П., Риццуто Р., Ди Вирджилио Ф. Новая рекомбинантная люцифераза, нацеленная на плазматическую мембрану, открывает новый путь секреции АТФ. Mol Biol Cell. 2005; 16 (8): 3659-65.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

76. Де Марчи Е., Ориоли Е., Пегораро А., Сангалетти С., Портараро П., Курти А. и др. Рецептор P2X7 модулирует инфильтрацию иммунных клеток, экспрессию эктонуклеотидаз и уровни внеклеточного АТФ в микроокружении опухоли.Онкоген. 2019; 38 (19): 3636-50.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

77. Denton RM. Регулирование митохондриальных дегидрогеназ ионами кальция. Biochim Biophys Acta. 2009; 1787 (11): 1309-16.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

78. Phan AT, Doedens AL, Palazon A, Tyrakis PA, Cheung KP, Johnson RS и др. Конститутивный гликолитический метаболизм поддерживает иммунитет.2016; 45 (5): 1024-37.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

79. Пекораро В.Л., Гермес Д.Д., Клеланд В.В. Константы стабильности комплексов адениновых нуклеотидов и тионуклеотидов Mg ²⁺ и Cd ²⁺ и константы скорости образования и диссоциации MgATP и MgADP. Биохимия. 1984; 23 (22): 5262-71.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

80. Понтес МХ, Севостьянова А, Гройсман Э.А.Когда слишком много АТФ плохо для синтеза белка. J Mol Biol. 2015; 427 (16): 2586-94.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

81. Ли Э.Дж., Гройсман Э.А. Контроль локуса вирулентности сальмонелл с помощью АТФ-чувствительной лидерной информационной РНК. Природа. 2012; 486 (7402): 271-5.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

82. Шейн-Делаланд Б., Ли Ф.Й., О’Коннор Г.М., Лукач М.Дж., Цзян П., Чжэн Л. и др.Mg ²⁺ регулирует цитотоксические функции NK и CD8 T-клеток при хронической EBV-инфекции через NKG2D. Наука. 2013; 341 (6142): 186-91.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

83. Бак MD, Соуэлл RT, Kaech SM, Pearce EL. Метаболическая инструкция иммунитета. Клетка. 2017; 169 (4): 570-86.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

84. Рольф Дж., Заррук М., Финли Д.К., Форец М., Виоллет Б., Кантрелл Д.А.AMPKα1: сенсор глюкозы, который контролирует память Т-клеток CD8. Eur J Immunol. 2013; 43 (4): 889-96.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

85. Рао Р.Р., Ли К., Одунси К., Шрикант П.А. Киназа mTOR определяет судьбу эффекторных Т-клеток по сравнению с CD8 ⁺ памяти, регулируя экспрессию факторов транскрипции T-bet и эомезодермина. Иммунитет. 2010; 32 (1): 67-78.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

86.Макивер Н.Дж., Благих Дж., Саусилло Д.К., Тонелли Л., Грисс Т., Ратмелл Дж.С. и др. Киназа печени B1 является центральным регулятором развития, активации и метаболизма Т-клеток. J Immunol. 2011; 187 (8): 4187-98.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

87. Blagih J, Coulombe F, Vincent EE, Dupuy F, Galicia-Vazquez G, Yurchenko E, et al. Датчик энергии AMPK регулирует метаболическую адаптацию Т-клеток и эффекторные ответы in vivo .Иммунитет. 2015; 42 (1): 41-54.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

88. Марин Т.Л., Гонгол Б., Чжан Ф., Мартин М., Джонсон Д.А., Сяо Х. и др. AMPK способствует биогенезу и функционированию митохондрий, фосфорилируя эпигенетические факторы DNMT1, RBBP7 и HAT1. Sci Signal. 2017; 10 (464): eaaf7478.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

89. Шреста С., Ян К., Вэй Дж., Кармаус П. В., Нил Дж., Чи Х.Tsc1 способствует дифференцировке Т-клеток памяти CD8 ⁺ посредством управления транскрипционными и метаболическими программами. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2014; 111 (41): 14858-63.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

90. Pollizzi KN, Powell JD. Регуляция Т-клеток с помощью mTOR: известные и известные неизвестные. Trends Immunol. 2015; 36 (1): 13-20.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

91.Тамаш П., Хоули С.А., Кларк Р.Г., Мастард К.Дж., Грин К., Харди Д.Г. и др. Регулирование сенсора энергии AMP-активируемой протеинкиназы рецептором антигена и Ca ²⁺ в Т-лимфоцитах. J Exp Med. 2006; 203 (7): 1665-70.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

92. Бенгш Б., Джонсон А.Л., Курачи М., Одорицци П.М., Паукен К.Э., Аттанасио Дж. И др. Биоэнергетическая недостаточность из-за метаболических изменений, регулируемых ингибирующим рецептором PD-1, является одним из первых факторов истощения CD8 ( ⁺ ) Т-клеток.Иммунитет. 2016; 45 (2): 358-73.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

93. Бак, доктор медицины, О’Салливан Д., Пирс Э. Метаболизм Т-клеток стимулирует иммунитет. J Exp Med. 2015; 212 (9): 1345-60.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

94. Хашимото М., Камфорст А.О., Им С.Дж., Киссик Х.Т., Пиллаи Р.Н., Рамалингам С.С. и др. Истощение CD8 Т-лимфоцитов при хронической инфекции и раке: возможности для вмешательств.Annu Rev Med. 2018; 69: 301-18.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

95. Im SJ, Hashimoto M, Gerner MY, Lee J, Kissick HT, Burger MC и др. Определение CD8 ⁺ Т-клеток, которые обеспечивают пролиферативный всплеск после терапии PD-1. Природа. 2016; 537 (7620): 417-21.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

96. He R, Hou S, Liu C, Zhang A, Bai Q, Han M и др.Фолликулярные CXCR5- экспрессирующие CD8 ( ⁺ ) Т-клетки ограничивают хроническую вирусную инфекцию. Природа. 2016; 537 (7620): 412-28.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

97. Пан И, Тиан Т., Парк Колорадо, Лоффтус С.Ю., Мей С., Лю Х и др. Выживание резидентных в тканях Т-клеток памяти требует экзогенного поглощения липидов и метаболизма. Природа. 2017; 543 (7644): 252-6.
Просмотр статьи PubMed / NCBI Google Scholar

15+ стратегий, помогающих развить навыки саморегуляции

Саморегуляция — важнейший навык для людей всех возрастов.Это способность, которая помогает нам контролировать свое поведение, чтобы принимать хороших решений в долгосрочной перспективе, а не просто делать то, что мы хотим в данный момент. Это также навык, который позволяет управлять своими эмоциями , когда мы чувствуем гнев, разочарование или беспокойство. Это может быть сложно для взрослых, но значительно сложнее для детей и молодых людей, чей мозг все еще растет и развивается.

Есть огромных преимуществ , помогающих детям и молодым людям улучшить свои навыки саморегулирования.Эти навыки могут помочь детям и молодым людям завершить свою работу и домашние дела (даже если они этого не хотят), поддерживать прочные дружеские отношения, делать безопасный выбор, когда вы проводите время с друзьями, не позволять себе нарушать правила, преодолевать трудности, когда они чувствуют себя как сдаться и многое другое.

Проще говоря, дети и молодые люди с большей вероятностью будут вести более счастливую и здоровую жизнь, если будут укреплены навыки саморегуляции. Конечно, выработка навыков саморегуляции не происходит в одночасье.Эти способности, особенно те, кто борется с ними, должны работать и улучшаться с течением времени. Хорошая новость заключается в том, что дети и молодые люди могут изучить стратегии и навыки для улучшения своего саморегулирования.

Вот более 15 стратегий и идей для использования с учащимися:

1. Практикуйте самообладание в играх. Есть много разных игр, которые помогают ученикам развивать навыки самоконтроля! Дженга, Фриз и Саймон Сэйс — лишь некоторые из них.

Один из моих любимых — Blurt, но вы действительно можете поиграть с любыми викторинами или контентом из своей учебной программы. Вы можете играть небольшой группой полного класса. Просто попросите двух учеников встать вместе за партой. Задайте им вопрос (из Blurt или ваш собственный), и только эти двое учеников смогут выкрикнуть ответ на вопрос. Все остальные должны сохранять самообладание и хранить молчание, даже если они знают ответ. Человек, который скажет правильный ответ, перейдет к следующей парте, а другой ученик сядет за эту парту.По мере продолжения игры цель состоит в том, чтобы попытаться обойти всю комнату.

Еще один из моих любимых — Guard Duty. Это весело, потому что студенты на самом деле притворяются охранниками во дворце и должны быть серьезными, даже когда кто-то может попытаться отвлечь их. Конечно, это идеальная игра, когда вы идете по коридору по пути в другой класс. Попробуйте этот набор функциональных игр и игровых заданий, если вы хотите большего!

2. Создайте общий журнал. Если ваш ученик любит делиться большим количеством дополнительной информации на уроке в классе, дайте ему специальный дневник. Они могут записывать все свои вопросы, мысли и связи в дневник. Один или два раза в день обязательно садитесь с учеником, чтобы просмотреть дневник и услышать то, что они хотели вам сказать.

3. Явно обучите навыкам саморегуляции. Некоторые учащиеся, которые испытывают серьезные трудности с навыками саморегуляции, скорее всего, получат пользу от небольшой группы, которая нацелена на эти навыки! Соберите собственную группу на утреннем собрании, во время обеда или в любое другое время, которое подходит для обучения этим навыкам.Если у вас нет гибкости в вашем расписании для такой группы, подумайте о том, чтобы поговорить со школьным консультантом, школьным психологом, учителем специального образования или социальным работником, чтобы создать группу с учеником или учениками, которых вы имеете в виду. Скорее всего, многие другие ученики тоже могут извлечь выгоду из этих навыков!

Я создал учебный лагерь самоконтроля для старшеклассников, а также станцию ​​саморегуляции (с темой поезда!) Для младших школьников. Используйте это групповое время, чтобы выделить, что такое саморегуляция и самоконтроль, почему они важны, и конкретные стратегии того, как учащиеся могут добиться улучшений.

4. Используйте литературу. Книжки с картинками — отличный способ познакомить и обсудить навыки саморегуляции на всех уровнях. Даже мои ученики средней школы любили, когда я раздавал книжки с картинками для чтения вслух! Вот несколько отличных вариантов развития навыков саморегуляции:

«Моя пасть — вулкан». Автор Джулия Кук. Я отвечаю за себя! Дэвида Паркера и о чем вы думали? пользователя Брайан Смит.

Один из моих абсолютных фаворитов — «Супер Джордж и невидимый щит» Лори Мендосы.В этой истории Джорджу предстоит изучить некоторые стратегии, которые помогут ему оставаться под контролем и избегать неприятностей. В любых книгах, которые вы выберете, не забудьте выделить навыки саморегуляции, обсудите, как каждый персонаж использует эти навыки и как это соотносится с жизнью ваших учеников.

5. Используйте визуальные эффекты в качестве напоминаний. Визуальные опоры могут быть чрезвычайно полезными напоминаниями учащимся о повседневных занятиях и занятиях в классе. Вы можете адаптировать визуальные эффекты для отдельных учащихся. Например, если ученику не удается крикнуть во время урока, добавьте на его или ее стол наглядное пособие, напоминающее о том, что сначала нужно поднять руку.Если ученику сложно стоять в очереди, поставьте рядом с дверью наглядное пособие с напоминаниями.

6. Создайте связыватель социальных скриптов. Социальные сценарии — это короткие рассказы о любой ситуации. Создайте индивидуальную папку для вашего ученика с историями, соответствующими их потребностям.

Например, если ученик изо всех сил пытается саморегулировать свое поведение во время переходного периода, добавьте в его подшивку рассказ о переходах. Если у них по-прежнему возникают проблемы с тем, чтобы уладить утреннюю работу, добавьте рассказ об утреннем распорядке.

Для начала попросите учащегося прочитать социальный сценарий перед заданием, чтобы напомнить им, что им следует делать перед заданием. В конце концов, цель состоит в том, чтобы учащийся все меньше и меньше нуждался в рассказах по мере того, как они становятся более независимыми.

7. Делайте перерывы в движении. Дети и молодые люди, которые борются с саморегуляцией, часто нуждаются в дополнительных физических нагрузках в течение дня. Одна простая стратегия — использовать движения и ломать голову в перерывах между инструкциями.Один год я использовал наши утренние классные занятия, чтобы играть в баскетбол в тренажерном зале. В другом случае мне удалось запланировать для ученика дополнительное занятие физкультурой в течение недели. Важно проявлять творческий подход, потому что небольшая дополнительная физическая активность часто может иметь огромное значение для этих учеников!

8. Практикуйте внимательность. Очень часто в нашем загруженном мире дети и молодые люди не знают, как «просто быть». Осознанность может быть идеальным решением для этого. Хотя это не мгновенное решение, научиться быть более внимательными может помочь детям и молодым взрослым оставаться в настоящем моменте, чувствовать себя спокойнее, улучшать концентрацию и лучше управлять эмоциями в данный момент.

Есть много разных стратегий для практики внимательности. Вы можете начать с простых дыхательных упражнений с этими бесплатными досками для осознанного дыхания. Еще одно замечательное занятие — практиковать осознанное окрашивание, которое подразумевает просто раскрашивание и ни с кем не разговаривать. Я разработал целый набор упражнений на осознанность, чтобы помочь учащимся со временем улучшить эти навыки.

9. Разработайте распорядок дня для достижения успеха. Хотя многие из этих стратегий ориентированы на учащегося, преподаватели также могут сыграть огромную роль в создании распорядка для достижения успеха.Обдумайте конкретные области, в которых ваш ученик борется, и определите распорядки и стратегии, которые вы можете реализовать. Если кажется, что ученик никогда не забывает приносить домашнее задание, поставьте его со специальной папкой для домашнего задания, чтобы он пошел домой. Если ученик постоянно кричит во время уроков, составьте план, что вы будете звонить ему хотя бы один раз во время урока, когда его рука поднята.

10. Обсудите сценарии. Поговорите о реальных жизненных ситуациях, которые побуждают учащихся остановиться и подумать о том, как управлять своим поведением.Вы можете сказать: «Кто-то пинает вас спинкой стула во время теста, и это вас очень раздражает. Что вы делаете?» Предложите учащимся поговорить в небольших группах или с партнерами и рассказать о том, как они могут справиться с такими ситуациями. Хотя вы не можете планировать каждую ситуацию, использование сценариев может помочь учащимся научить свой мозг обдумывать возникающие проблемы.

11. Используйте ролевую игру. Используя любую из обсуждаемых вами тем в качестве сценариев, разыгрывайте ситуации небольшими группами или партнерами.Ролевая игра не только доставляет детям массу удовольствия, но и делает ее незабываемой. Учтите, что всегда полезно действовать социально приемлемым способом разрешения ситуаций. По этой причине очень полезно объединить учащихся с примером для подражания сверстников, которые могут помочь детям найти решения для решения проблем.

12. Используйте видео по медитации. Управляемая медитация — это просто сценарий, который помогает людям расслабиться. Youtube — отличный бесплатный ресурс для множества видео по медитации для детей и молодежи.Другой способ практиковать внимательность и просто оставаться неподвижным — управляемая медитация помогает детям научиться контролировать свое тело, мысли и эмоции в данный момент. Опять же, это было бы отличным занятием перед тестом, после перехода или просто первым делом утром.

13. Создайте спокойное место. Создайте в комнате место для учеников, которым нужно несколько минут побыть в одиночестве. Не всем студентам нужно будет использовать эту область, но те, кто это сделает, извлекут большую пользу.Важно научить, что зона успокоения — это пространство для саморегуляции и контроля эмоций, чтобы мы могли вернуться к нашим нормальным дням.

Прежде всего, очень важно показать всем учащимся, что время от времени отдыхать — это нормально и здорово. Провести пять минут в зоне успокоения, чтобы собрать свои эмоции, — гораздо лучший выбор, чем подталкивать кого-то или говорить грубые слова, о которых вы, вероятно, позже пожалеете.

14. Развивайте УМНЫЕ цели. Огромный компонент улучшения навыков саморегуляции — это способность преодолеть «прямо сейчас».Студенты должны иметь возможность видеть будущее и его перспективы. Найдите время с учащимся, чтобы разработать индивидуальные цели SMART в областях, которые для них важны. Возможно, вашему ученику нужно увеличить количество выполняемых классных заданий, поднимая руку, когда у него есть комментарий, или использовать соответствующий язык в классе. Любую из них можно было бы записать как умную цель с конкретными стратегиями, над которыми ученик мог бы работать с течением времени.

15.Научите оценивать эмоции. Мне нравится использовать шкалу эмоций, которая помогает учащимся оценить уровень своих эмоций. Очень часто детям, которые борются с навыками саморегуляции, не хватает этого внутреннего измерителя, который позволяет нам узнать, насколько сильны наши эмоции в данный момент. Это помогает учащимся научиться лучше осознавать свои эмоции и тело, и, когда учащиеся осознают себя, они могут быть более открытыми для поиска решений для своих проблем.

16. Включите время самоотражения. Все дети и молодые люди могут извлечь выгоду из того, что они станут более саморефлексивными. Это включает в себя оценку прошлого поведения и выбора, а также определение следующих шагов для улучшения. Поначалу детям может быть непросто научиться этому навыку, особенно потому, что признание того, в чем вы ошиблись, может быть очень личным.

Я предлагаю создать подшивку рефлексии, которая будет содержать информацию о целях SMART ученика и областях, которые ученик должен улучшить. Каждая связка отражений действительно должна быть индивидуальной, потому что каждый ученик должен работать над разными вещами.У некоторых моих учеников были данные об оценках, в то время как другие были больше сосредоточены на поведении или посещаемости. Еженедельно встречаться со студентом в качестве вмешательства. Обсудите цели, достигнутый прогресс, проблемы и следующие шаги на будущее. Прежде всего, постарайтесь позволить ученику взять на себя инициативу! Это может постепенно помочь ему или ей развить способность к саморефлексии и саморегулированию в будущем.

17. Поощряйте положительные привычки. Здоровое питание и режим сна могут способствовать тому, чтобы человек саморегулировался.Поговорите со студентом и семьей о том, чтобы он или она хорошо выспались ночью, чтобы добиться успеха на следующий день. Если вам неудобно заниматься этой проблемой, подумайте о том, чтобы проконсультироваться со школьным социальным работником или школьным консультантом для получения дополнительной поддержки.

Как навыки регулирования эмоций способствуют стабильности

Многие люди с пограничным расстройством личности (ПРЛ) испытывают трудности с базовыми навыками регулирования эмоций.Фактически, Марша Линехан, один из ведущих исследователей ПРЛ и разработчик диалектической поведенческой терапии (ДБТ) при ПРЛ, предположила, что в основе расстройства лежит дефицит регуляции эмоций.

Умение контролировать свои эмоции важно для всех, независимо от того, страдаете ли вы ПРЛ или нет. Но что такое регулирование эмоций и как можно улучшить свои навыки регулирования эмоций?

Понимание Регламента эмоций

Все мы ежедневно испытываем эмоции, как отрицательные, так и положительные.В детстве большинство из нас обычно учится управлять этими эмоциями, выражать их и справляться с ними здоровым образом. Однако для некоторых людей, в том числе с ПРЛ, регулирование эмоций намного сложнее, иногда из-за болезненных детских переживаний, таких как жестокое обращение или травма, иногда из-за биологической уязвимости к эмоциональной чувствительности, а иногда из-за того, что им не показали или не научили, как правильно справляться со сложными эмоциями.

Хотя это считается важной областью исследований в мире психологии, до сих пор нет единого согласованного определения термина «регуляция эмоций».»

Многие исследователи определяют регулирование эмоций как способность усиливать или ослаблять эмоции по мере необходимости.

Например, если вы чувствуете себя расстроенным посреди собрания на работе, вы можете попытаться отвлечься от того, что вас расстраивало, думая о чем-то другом.

Другие исследователи используют гораздо более широкое определение регуляции эмоций, рассматривая его как набор навыков, которые помогают поддерживать здоровье и функционирование вашей эмоциональной системы. Поскольку эмоции не являются абсолютными и постоянными, мы можем научиться регулировать, какие эмоции у нас есть, насколько они интенсивны, когда они у нас есть и как мы на них реагируем.Определяющим аспектом регулирования эмоций является то, что это происходит, когда цель активирована.

Цели очень индивидуальны. Это то, что мы представляем себе в голове — такими, какими мы хотели бы, чтобы все обернулось. Ваши цели могут быть сознательно или подсознательно активированы вашей средой, которая включает людей, предметы, изображения, слова и звуки.

Примеры

Вот несколько примеров активированных целей, которые запускают регуляцию ваших эмоций:

• Влияние на других людей : Если вы родитель, ваша цель может состоять в том, чтобы помочь вашему ребенку научиться управлять своими эмоциями.Когда у вашего ребенка истерика, вы можете злиться или даже веселиться, но вместо того, чтобы кричать или смеяться, вы регулируете свои эмоции, чтобы спокойно поговорить с ним о том, как он может отреагировать. Это называется внешней регуляцией эмоций .
• Влияние на изменения в себе : Если одна из ваших целей — быть более позитивными, вы можете регулировать свои негативные эмоции, сосредотачиваясь на позитивных. Регулирование собственных эмоций называется внутренним регулированием эмоций.Иногда такое регулирование обусловлено тем, что наша культура считает хорошими или плохими чувствами, или тем, как мы должны вести себя в определенных обстоятельствах, например, на похоронах.
• Достижение долгосрочных целей : Вы также можете контролировать свои эмоции, чтобы достичь другой конечной цели. Например, когда начальник плохо обращается с вами на работе, вы ведете себя так, как будто это вас не беспокоит, потому что вы надеетесь на повышение по службе.
• Изменение интенсивности, продолжительности или типа эмоций : Иногда мы работаем, чтобы увеличить или уменьшить интенсивность наших эмоций.Например, вы можете чувствовать себя подавленным или тревожным, но никто на работе об этом не знает. Мы также меняем продолжительность наших эмоций. Примером этого является нежелание думать о беспокойстве, которое вы испытываете по поводу финансовых трудностей, и вместо этого сосредоточение своего ума на других делах. В других случаях мы можем изменить тип эмоций, которые мы испытываем. Если вы упали на глазах у всех, вы можете посмеяться или сдохнуть, вместо того чтобы смущаться.
• Бессознательное регулирование : Этот вид регулирования эмоций происходит без вашего ведома или осознания.Примером этого может быть быстрое переключение канала, когда по телевизору появляется что-то, что вас расстраивает.

Иногда цели регулирования эмоций пересекаются. Например, вы можете успокаивающе разговаривать с переутомленным ребенком (внешнее), чтобы уменьшить свой гнев и разочарование (внутреннее).

Модель процесса

Преобладающая общая теория регуляции эмоций называется моделью процесса. Прежде всего, наши эмоции обычно генерируются последовательностью «ситуация, внимание, оценка, реакция», например:

• Ситуация : В ситуации начинается формирование эмоций.Это может быть внешняя ситуация, например, критический комментарий друга, или мысль или эмоция в вашей собственной голове.
• Внимание : Эта ситуация привлекает ваше внимание. Например, ваше внимание может быть привлечено к тому, как ваш друг скрестил руки, как будто он зол.
• Оценка : Вы оцениваете ситуацию. В этом примере вы можете быть обеспокоены тем, что этот человек больше не хочет быть вашим другом.
• Ответ : Ваша первая реакция может быть физической и / или эмоциональной.Ваше лицо может покраснеть, и вы можете почувствовать боль. Затем вы отвечаете этому человеку, что может изменить ситуацию и начать новую последовательность заново. Например, вы говорите другу, что этот комментарий задел вас, и спрашиваете, почему он это сказал. Затем он может извиниться или сказать, что у него плохой день.

Когда дело доходит до регуляции эмоций, мы можем выбрать любую часть из вышеупомянутой последовательности генерации эмоций и соответствующим образом влиять на наши эмоции.

• Ситуация : Мы можем избегать людей или ситуаций, которые, по нашему мнению, мы считаем обидными, участвовать в ситуациях, которые мы считаем положительными, или мы можем изменить ситуацию, в которой мы уже оказались, изменив свое поведение.
• Внимание : Мы можем сосредоточиться на чем-то другом в ситуации, например, на невербальных сигналах другого человека или на том, что на самом деле может стоять за тем, что он говорит.
• Appraisal : Мы можем изменить то, как мы думаем о ситуации. Например, если последовательность генерации эмоций была начата с того, что вы подумали: «Я такой глупый», вы можете сказать себе, что это неправда, и это просто чувство, которое вы испытываете в данный момент. В приведенном выше примере, когда вы беспокоитесь о том, что ваш друг больше не хочет быть вашим другом, вы можете напомнить себе, что спешите с выводами, и один критический комментарий не означает конец вашей дружбы.
• Ответ : Мы можем изменить то, как мы реагируем на ситуацию. Вместо того, чтобы злиться и набрасываться, вы можете сделать несколько дыхательных упражнений. Вместо того, чтобы избегать неприятных ситуаций, вы можете взять с собой надежного друга. Вместо того, чтобы остро реагировать на то, что кто-то говорит, вы можете спросить его об этом подробнее, чтобы понять друг друга.

Здоровые навыки

Регулирование здоровых эмоций включает такие компоненты, как:

• Способность распознавать эмоциональную реакцию и понимать, что это за реакция.
• Принимать свои эмоциональные реакции, а не отвергать их или реагировать на них страхом. Это может быть сложно даже для людей, у которых нет ПРЛ, поскольку такие эмоции, как гнев или печаль, часто не одобряются обществом.
• Возможность доступа к стратегиям, которые позволяют снизить интенсивность эмоций, которые вы испытываете, когда вам это необходимо. Это означает, что если кто-то вас рассердил, вы не поддаваетесь желанию физически наброситься на него или бросить им длинный ряд эпитетов.Фактически, когда вы расстроены, вы должны иметь возможность вести себя целенаправленно, если хорошо разбираетесь в регулировании эмоций.
• Способность контролировать импульсивное поведение, когда вы расстроены. Если вы хотите разгромить свой дом из-за неприятных новостей, вы можете обуздать склонность бросить все на пол или пробить дыру в стене.

Поскольку люди с ПРЛ могут бороться с некоторыми или всеми навыками из этого списка, это более широкое определение регуляции эмоций, упомянутое выше, вероятно, является наиболее полезным для описания дефицита регуляции, присутствующего при ПРЛ.К счастью, можно развить некоторые навыки регулирования эмоций, которых вам не хватает.

Подсказки

Если вам нужно поработать над своими навыками регуляции эмоций, этот тренинг лучше всего проводить с помощью терапевта, занимающегося ПРЛ, поскольку это важный компонент диалектической поведенческой терапии при ПРЛ. Тем не менее, вы можете попробовать выполнить несколько упражнений самостоятельно, помимо терапия, такая как:

• Снижение эмоциональной уязвимости : Убедитесь, что вы хорошо заботитесь о себе, много спите, соблюдайте здоровую диету, оставайтесь активными и уделяйте время занятиям, которые вам нравятся, — все это во многом поможет вам избежать некоторых из них. эмоциональные взлеты и падения, связанные с ПРЛ.
• Навыки внимательности : Внимательность — это практика присутствия в данный момент, и это один из основных навыков в DBT. Внимательные люди учатся осознавать свое дыхание, напряжение в мышцах и даже частоту пульса. Они медленно и намеренно пережевывают пищу и прислушиваются к своему телу, чтобы выслушать сигналы о том, что они сыты. Они могут объективно наблюдать за собой в трудные моменты, будучи уверенными, что даже эти времена пройдут. Осознанность поможет вам научиться использовать здоровые навыки совладания с собой, чтобы справляться со своими эмоциями.
• Эмоциональное принятие : Сами по себе эмоции не являются хорошими или плохими, хотя они могут пугать, особенно когда они сильны. Чтобы научиться принимать свои эмоции, нужна практика, но чем больше вы это делаете, тем естественнее это становится. В этом также могут помочь навыки внимательности.

Смартфон в саморегулируемом обучении и успехе учащихся: выяснение отношений и проверка вмешательства | Международный журнал образовательных технологий в высшем образовании

Смартфон может существенно усложнить когнитивные ресурсы учащегося.В нынешнем виде смартфон отвлекает и особенно вреден для учащихся, пытающихся учиться (Aharony & Zion, 2019; May & Elder, 2018). Основные функции и возможности использования смартфона в значительной степени основаны на уведомлении . Это может быть звуковой сигнал, вибрация или визуальная подсказка. Уведомление — это сигнал для пользователя принять решение. Независимо от решения, отвлечение произошло. Сосредоточенное внимание учащегося нарушается, и прогресс в решении начальной задачи страдает (Chen & Yan, 2016; Terry, Mishra, & Roseth, 2016).

В то время как уведомления и отвлекающие факторы представляют собой одну проблему для учащегося, склонность использовать смартфон для поддержки многозадачности является еще одним серьезным препятствием (Kirschner & De Bruyckere, 2017). Мультимедийные возможности смартфона позволяют практически непрерывно использовать несколько потоков мультимедиа. Недавнее исследование показало, что среднее количество приложений, используемых студентами колледжа при выполнении домашних заданий, составило 4,9 (Patterson, 2017). В том же исследовании сообщалось, что более высокий уровень многозадачности во время учебы был связан с более низким уровнем успеваемости на экзамене.Потребление нескольких носителей увеличивается по мере увеличения использования нескольких устройств. Учащийся часто окружен множеством технологических устройств, борющихся за внимание (Chen & Koufaris, 2020).

В обзоре исследования многозадачности СМИ и академической успеваемости May and Elder (2018) отметили:

Ноутбуки и мобильные телефоны особенно отвлекают во время учебы или выполнения курсовой работы вне класса, поскольку студенты могут легко получить доступ к альтернативным источникам мультимедиа, таким как электронная почта, Facebook или мгновенные сообщения (IM) на них.Большая часть исследований на сегодняшний день в первую очередь оценивает влияние многозадачности мультимедиа на классную деятельность, такую ​​как производительность тестов. В нескольких исследованиях изучалась роль многозадачности средств массовой информации при выполнении заданий вне уроков, таких как домашнее задание или учеба. (стр.8).

Это исследование было ориентировано на привычки учащихся , связанные со смартфонами, при изучении и их влияние на успеваемость.

Саморегулируемое обучение

Осведомленность учащихся о когнитивных проблемах, связанных с использованием смартфона, неясна.Является ли неправильное использование смартфона результатом неосведомленности или апатии? Другими словами, понимают ли учащиеся негативное влияние на обучение и решают ли они продолжать такое поведение, несмотря ни на что? Или они считают, что использование смартфона во время обучения не влияет отрицательно на производительность (т. Е. На обучение)?

Теория саморегулируемого обучения (SRL) используется в качестве основы для решения этих вопросов. В широком смысле SRL включает в себя мотивацию учащихся, метакогнитивную осведомленность, когнитивные навыки и убеждения в отношении обучения (Muis, 2007; Schraw & Dennison, 1994; Usher & Schunk, 2018).Описание SRL от Usher and Schunk (2018) дает соответствующий контекст:

Процесс систематической организации мыслей, чувств и действий для достижения целей теперь обычно называют саморегулированием . В этом насыщенном информацией, быстро меняющемся мире людям предлагается множество возможных путей мышления и поведения, которые иногда могут казаться подавляющими. (стр.32).

Хорошо саморегулирующийся ученик осознает ограничения когнитивных способностей и необходимость стратегического подхода к использованию этих ресурсов (Schraw & Dennison, 1994; Zimmerman & Schunk, 2011).Эти знания обычно раскрываются при повышенных усилиях, управлении временем и повышенном внимании (Mrazek et al., 2018; Pintrich & De Groot, 1990; Zimmerman & Kitsantas, 2014). Это становится ключевым в среде, которая, кажется, поощряет киберлофинг (Дурак, 2020). При анализе переменных, связанных с многозадачностью в классе, саморегуляция была определена как ключевое влияние на многозадачность (Zhang, 2015). Точно так же студенты, которые сообщают о низком уровне многозадачности (или высоком уровне внимания) во время учебы, демонстрируют более высокий уровень саморегулируемого учебного поведения, такого как управление временем и сосредоточенность усилий. Хартли, Бендиксен, Шрив и др., 2020).

Это исследование уделяет особое внимание компоненту управления ресурсами SRL, поскольку оно продемонстрировало явное влияние на академические достижения (Pintrich & De Groot, 1990; Pintrich, Smith, Garcia, & Mckeachie, 1991) и тесно связано с использованием смартфонов, в то время как изучения (Hartley, Bendixen, Shreve, et al., 2020). Управление ресурсами включает в себя такие действия, как усиление работы над сложным содержанием и создание учебной среды, способствующей сосредоточенному вниманию.

Изменение поведения

В конечном счете, важность прояснения взаимосвязей между использованием смартфона, SRL и обучением помогает определить стратегии для улучшения результатов обучения. Обращение к навыкам саморегулирования — естественный канал для повышения успеваемости (Mrazek et al., 2018). Учитывая взаимосвязь между использованием смартфона, SRL и достижением, модификации того, как используется смартфон , также уместны (Dalvi-Esfahani et al., 2020). Кроме того, учитывая повсеместное распространение смартфона, разумно использовать его при любом вмешательстве SRL (например, в качестве поддержки вмешательств на основе сигналов; van Merriënboer & de Bruin, 2019).

Как и любая учебная цель, существенные изменения в поведении лучше всего поддерживаются хорошо спланированными, долгосрочными, длительными и увлекательными занятиями. К сожалению, возможности реализации этих мероприятий с нынешним населением (новыми студентами) ограничены.Существующая учебная программа уже считается затронутой. Таким образом, добавление дополнительных компонентов к стандартной учебной программе сопряжено с риском получения информации и утомления от занятий как для преподавателей, так и для студентов. Цель состоит в том, чтобы определить вмешательство, которое не умаляет основных целей курса, органично интегрировано в опыт студентов и требует минимальной поддержки со стороны преподавателя.

Краткие интервенции вызвали значительный интерес в области неявных теорий интеллекта.Эти вмешательства включают в себя не более чем вводные инструкции, которые представляют деятельность в ином свете, или модификации типа предоставленной обратной связи (Walton, 2014). Исследователи обнаружили, что формирование установки на рост (или теории постепенного развития интеллекта) может быть достигнуто с маленькими детьми путем простой корректировки обратной связи с заданием, дополняя учащихся тяжелой работой, а не восхваляя интеллект (Dweck, 2008). У других были смешанные результаты с краткими инструкциями по заданию и студентами колледжа (Bråten, Lien, & Nietfeld, 2017).

Более существенные вмешательства дали более надежные результаты у молодых людей. Исследователи, изучающие студентов колледжей, добились успеха благодаря двухчасовому онлайн-обучению, которое потребовало ограниченного вмешательства инструктора (Bernacki, Vosicka, & Utz, 2019). Есть свидетельства того, что семестровое вмешательство, включающее моделирование преподавателем, может улучшить представления об обучении и использовании таких стратегий SRL, как разработка (Muis & Duffy, 2013). Хотя это вмешательство было введено в течение более длительного периода времени, дополнительное необходимое время было минимальным, поскольку оно заменило один подход к взаимодействию и опросу (традиционный / контроль) другим (эпистемологические убеждения / вмешательство).

Morisano, Hirsh, Peterson, Pihl, and Shore (2010) исследовали влияние онлайн-вмешательства по установлению личных целей среди самовыдвиженцев, испытывающих трудности в учебе студентов колледжа ( n = 85) в четырехлетнем исследовательском учреждении. . Участники были случайным образом распределены в целевую или контрольную группу; каждая группа завершила 2,5-часовую онлайн-программу с инструктором в свое свободное время, вне курса, без участия инструктора. Целевая группа увидела два основных преимущества в семестре после вмешательства: улучшение среднего балла и большая вероятность сохранения, по крайней мере, девяти кредитов по курсу.

В недавнем крупномасштабном исследовании учащихся старших классов средней школы с низким уровнем успеваемости Yeager et al. (2019) использовали масштабируемую онлайн-интервенцию с установкой на рост , состоящую из двух коротких сеансов, в среднем по 25 минут каждое, при этом большинство учреждений распределяли сеансы с интервалом примерно 3 недели. Вмешательство не потребовало дополнительного обучения со стороны инструкторов. Результаты свидетельствуют о заметном прогрессе в зачислении на курсы продвинутой математики, а в школах, где нормы сверстников совпадают с содержанием вмешательства, оценки были улучшены.

Таким образом, исследования показывают, что хорошо продуманные краткосрочные меры могут иметь положительное влияние на академические достижения и связанное с ними поведение. Это исследование было направлено на распространение этих результатов на использование смартфонов в процессе обучения.

Настоящее исследование

Настоящее исследование направлено на решение двух вопросов. Какая связь между ограниченным использованием смартфонов во время учебы (LSU), SRL (измеряется с помощью управления ресурсами) и академической успеваемостью? Может ли кратковременное вмешательство положительно повлиять на использование смартфона и саморегулирование в течение семестра?

Связь между SRL, ограниченным использованием смартфона во время учебы и достижением

Модель, описанная на рис.1 представляет предлагаемую взаимосвязь между SRL, измеряемую с помощью управления ресурсами, ограниченного использования смартфона (LSU) во время учебы и достижений при контроле предыдущих достижений. Предыдущие исследования продемонстрировали положительную взаимосвязь между управлением ресурсами и LSU во время учебы (Hartley, Bendixen, Shreve, et al., 2020). См. Стрелку A на рис. 1. Точно так же предыдущие исследования продемонстрировали положительную взаимосвязь между управлением ресурсами и достижениями (Pintrich & De Groot, 1990; Robbins et al., 2004) или стрелкой C. Хотя общее использование смартфона пагубно сказывается на успеваемости (Lepp et al., 2015), связь между LSU во время учебы и достижениями (стрелка B) напрямую не рассматривалась. Кроме того, не исследовалось косвенное влияние управления ресурсами на успеваемость через LSU во время учебы.