ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΠΊΡΡΠ½Π°Ρ, ΡΠ΅ΡΠΏΠΊΠ°Ρ, Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π°Ρ β Π²ΡΠ΅ ΡΡΠΎ ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π΅, Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ ΡΠ΅Π±Π΅ Π² ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ Π΅Π΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ β Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π΄Π΅Π»Π΅, ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² Ρ Π½Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠ± ΡΡΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ ΡΠΊΡΡΠΏΡΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ. ΠΠ»Π°Π²Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΡ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΡΠ΅Π½Π°Π» ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ², ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π΄Π°Π»ΡΠ½Π΅ΠΉΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ ΠΎΠ±Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅.
Π‘Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΈ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠΉ
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅
- 1 Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΡ β Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ°?
- 2 Π¦Π΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
- 3 ΠΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ?
- 4 Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ: ΡΠ°ΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ, ΡΠ±ΠΎΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΠΏΡ
- 4.1 ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
- 4.2 ΠΡΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π΅, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ, Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅
- 5 ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ?
- 6 Π‘Π±ΠΎΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΡ
- 7 ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ?
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΡ β Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΈΡΠ°?
Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π°, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Π΅Π΅ ΠΊΡΠ°ΡΠ½Π°Ρ ΡΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΈΡΠ°, ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Ρ, Π½ΠΎ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°Π·Π½ΡΠΌ Π±ΠΎΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π°ΠΌ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ΅ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΠ½Π° ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΠΎΠ± ΠΈΡ ΡΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½Π°Π΄Π»Π΅ΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ. ΠΡΠΎΠ½ΠΈΡ β ΡΡΠΎ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Ρ Π³Π»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΈ ΠΎΠΊΡΡΠ³Π»ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ, Π° ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° β Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΡΠΎΡΠ»ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎ Π΄ΠΎ 2,5 ΠΌ Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ. Π‘Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ΅ ΡΠΎΡΠ²Π΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΡΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠΉ. Π’Π°ΠΊΠΈΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° β ΡΡΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ Π½Π°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ±ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π² Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π΅.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΊΡΡΠΏΠ½Π΅Π΅
Π¦Π²Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΈΡΠ½Ρ, ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π°ΡΠ°Π»Π΅ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅, ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ (Π΄ΠΎ 1 ΡΠΌ Π² Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅), ΠΏΠΎΠΊΡΡΡΡ ΡΠΈΠ·ΡΠΌ Π½Π°Π»Π΅ΡΠΎΠΌ. Π Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΅Π΄ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°. Π‘ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΡ 3 Π΄ΠΎ 6 Π»Π΅Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 10 ΠΊΠ³ ΡΡΠΎΠΆΠ°Ρ. ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ, Π·Π°ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΠΉ, Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΈΡΠΎΠΏΡ ΠΈ ΠΏΡΡΠ΅.
Π¦Π΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²
Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π°, Π½Π°Π΄ΠΎ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ Π΅Π΅ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΎΡΡΠ°Π². Π ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠΎΠ»Π΅ΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡ, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². Π‘ΡΠ΅Π΄ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΡΠΎΠΈΡ ΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π±ΠΎΡΠ°, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠ°, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Π°, ΠΌΠ΅Π΄ΠΈ, ΠΌΠΎΠ»ΠΈΠ±Π΄Π΅Π½Π°, ΠΉΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° Π½Π°ΠΊΠ°ΠΏΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΠΎΡΠ²Ρ, ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅ Π·Π΅ΠΌΠ»Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ. Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΉΠΎΠ΄Π° Π²ΡΡΠ΅ Π² 4 ΡΠ°Π·Π°, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ , Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ, ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ. ΠΠ° 100 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 55 ΠΊΠΊΠ°Π».
ΠΠ°ΠΌΡΡΠΊΠ°
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΡΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ², Π½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ² β ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ².
- ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅?
ΠΠ°Π»ΠΈΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² Π, Π‘, Π, Π , Π ΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½Π½ΡΠΌ Π³ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°Π΄Ρ ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π Π² 2 ΡΠ°Π·Π° Π²ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΈ Π² Π΄Π΅ΡΡΡΠΊΠΈ ΡΠ°Π·, ΡΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊ.
ΠΡ ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ ΠΈΠ·Π»Π΅ΡΠΈΡΡΡΡ?
ΠΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° β ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡΠ΅Π΅. ΠΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ Π·ΠΈΠΌΠΎΠΉ ΡΡΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ². ΠΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΈΠ΄Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΠΏΠ°Ρ Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ. Π‘ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ΅Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°ΡΡ ΠΈ Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅:
- ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΡΠΎ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π°. ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Ρ ΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡ ΠΈΠ·Π±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»ΠΎΠ², ΠΏΠ°ΡΠΎΠ³Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΎΠ².
- ΠΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΊΡΠ°ΠΉΠ½Π΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠ°, ΠΎΠ½Π° Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΎΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ.
ΠΠ° 100 Π³ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ° ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 55 ΠΊΠΊΠ°Π»
- ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ.
- ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, Π΄Π»Ρ Π½Π΅Π΅ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠΎΠΈ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ .
- ΠΡΠΎ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΈΠ·-Π·Π° Π²ΡΡΠΎΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ ΠΉΠΎΠ΄Π°.
- Π‘Π±ΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π½Π΅ΡΠ²Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡ, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΠ΅Ρ ΡΠΎΠ½.
- Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° ΠΏΡΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
Π¦Π΅Π»Π΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π·Π³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½Ρ. ΠΠ½Π° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ΅, Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠΌ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π² Π΄ΠΈΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΎΠ½ΠΊΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»Π΅ΠΉ.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Ρ: ΡΠ°ΠΈ, Π½Π°ΡΡΠΎΠΈ, ΡΠ±ΠΎΡΡ, ΡΠΈΡΠΎΠΏΡ
Π Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅ΠΌ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΆΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, Π·Π°ΡΡΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠΈ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΡ Π½Π΅Π΄ΡΠ³ΠΎΠ².
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ:
- ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ°: 3 ΡΡ. Π». ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ
ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠΌΠΎΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 0,5 Π» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΡ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π΄Π²ΡΡ
ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠ² Π² ΡΡΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½Π½ΡΡ
ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄.
ΠΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ
- ΠΠΎΡΠΎΠ³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ: 3 ΡΡ. Π». ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ² Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 1 Π» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠ°ΡΠ΅ Π³Π»ΠΎΡΠΊΠΎΠ² Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π»ΠΎΠΌ 2-4 ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΡΠΎΡΠ½Π°Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ° β ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½.
- Π‘ΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΆΠ°ΡΠ°: ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΈ (3 ΡΠ°ΡΡΠΈ), ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ (4 ΡΠ°ΡΡΠΈ). ΠΠ° 3 ΡΡ. Π». ΡΠ±ΠΎΡΠ° Π²Π·ΡΡΡ 1 Π» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ², ΠΏΠΈΡΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π² ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈ Π°Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ·Π΅: 1 ΡΡ. Π». ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 1 Π» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ ΠΏΠΎ 10 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ, Π±ΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠΊΠΎΠ² ΠΊΠ°Π»Π΅Π½Π΄ΡΠ»Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΈΠΊΠ°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 15 Π³ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ Π°ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΌΠ°Π½ΡΠΆΡΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 1 ΡΡ. Π». ΡΠ±ΠΎΡΠ° β 1 Π». ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΡΠ½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΡΠ°, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎ 0,25 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π° Π² Π΄Π΅Π½Ρ.
- ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΠΈ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΌΠΎΡΠ΅Π³ΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π°: Π½Π° 2 Ρ. Π». ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π²Π·ΡΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°, Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΡΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π·Π° Π΄Π΅Π½Ρ, ΡΠ°Π·Π΄Π΅Π»ΠΈΠ² Π΅Π΅ Π½Π° 3-4 ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ°.
ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²
Π Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΡΠ±ΠΎΡ, Π½ΠΎ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ, ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ, ΡΠΈΡΠΎΠΏΡ.
ΠΠ°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠ° Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅, ΠΎΡΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° ΠΈ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ»ΡΡΠ°Π½Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΠΆΠ°ΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ±ΡΡΡΠ½ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°, ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΡΡΠΈΠ΅ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅, ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΡΡΡΠΊΡΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ², ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΡΠΏΡΡΠ³ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡ, ΠΎΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΎΡ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°.
ΠΠ»Ρ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠ° Π² ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄, ΡΠ»ΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π°ΠΏΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠ°, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠ΅:
- Π‘ΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π², Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ Π²Π°ΡΠΈΡΡ 20 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ
- Π‘Π½ΡΡΡ Ρ ΠΏΠ»ΠΈΡΡ, Π΄ΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡ 0,5 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΡ ΠΎΡΡΡΡΡ, Π²Π»ΠΈΡΡ 2 ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π° Π²ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ.
- ΠΠ°ΠΊΡΡΡΡ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π° 2 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ Π² ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΡ ΠΏΠΎ 2/3 ΡΡ. Π». Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π° 30 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠΈ. ΠΡΡΡ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎΠ½Π΅.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ° Π΄Π»Ρ Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²:
- ΠΠ° 1 ΠΊΠ³ ΡΠ³ΠΎΠ΄ 0,8 Π» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° ΠΈ 50 Π»ΠΈΡΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π²ΠΈΡΠ½ΠΈ. ΠΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ 2-3 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·Π²Π»Π΅ΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΡ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 15 Π³ Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ 24 ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΏΡΠΎΠ²Π°ΡΠΈΡΡ Π΄ΠΎ Π³ΡΡΡΠΎΡΡ (ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π·Π°ΠΊΠΈΠΏΠ°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ 2 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ).
Π‘ΠΈΡΠΎΠΏ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ»ΠΈΠ·ΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠ΅ Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ 1-2 ΡΡ. Π». Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ.
ΠΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ:
- ΠΠ»Ρ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄Π°ΡΡ 80-100 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ. Π ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Ρ ΡΠΎΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΏΠΎ 5 Ρ. Π». ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΠ΄Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½Ρ, ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ Π½Π°ΡΠ»ΡΡΠ°Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅. ΠΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΡΡΠ΅ΠΉ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π .
- ΠΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ
- ΠΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ Π΄Π°Π΅Ρ ΡΠ±ΠΎΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠ½Π΅ΠΉ ΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½ΡΠΈΠΊΠ°, Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ² ΡΡΡΡΡΠ΅Π»ΠΈΡΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π 200 ΠΌΠ» ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ° Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ 1 ΡΡ. Π». ΡΠ±ΠΎΡΠ°, Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡ 2 ΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ. ΠΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΡΡΡΠΎΠΌ Π΄ΠΎ Π΅Π΄Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½Π°.
ΠΡΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π΅, Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅ΠΈ, Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ΅
ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π° ΡΠ²Π΅ΠΆΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ° 1 ΠΊΠ³ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ 0,7 ΠΊΠ³ ΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΡΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΏΠΎ 75-100 Π³ Π΄Π²Π°ΠΆΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ.
Π§Π΅ΡΠ½Π°Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΡΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π»Π΅ΡΠΈΡ Π΄ΠΈΠ°ΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉ ΠΈΠ· 250 ΠΌΠ» Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ 1 ΡΡ. Π». ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄.
ΠΠ»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· 4 ΡΡ. Π». ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ·:
- 20 Π³ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΈ 40 Π³ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ;
- 0,5 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ.
Π‘Π±ΠΎΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Ρ, ΠΊΠΈΠΏΡΡΡΡ 10 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠΌ ΡΡΠΈΠΆΠ΄Ρ Π² ΡΡΡΠΊΠΈ. Π Π΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Π·Π±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π΅Π»Π΅Π½ΡΠΌ ΡΠ°Π΅ΠΌ 1:1.
ΠΠ°ΠΊ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΡΠ΅Π² ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ?
ΠΠΈΡΡΠ΅Π²Π°Ρ Π²ΠΎΠ΄Π°, ΠΏΠΎΡΡΡΠΏΠ°ΡΡΠ°Ρ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π°, Π΄Π°Π»Π΅ΠΊΠ° ΠΎΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π°. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ Π²Π±Π»ΠΈΠ·ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π»ΠΈΡΡΡΡΠΌΠΈ. Π‘ΡΡΠ²Π°ΡΡ 10-15 ΡΡΡΠΊ, ΡΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°ΡΡ Π² Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡ Ρ 3 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π° 2 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΈΡΡΠΈΡΡΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΈΡΠΎΠ½ΡΠΈΠ΄Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±Π΅Π·Π·Π°ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ. ΠΠΈΡΡΠ²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π³ΠΎΠ΄Π° Π΄Π»Ρ ΠΎΡΠΈΡΡΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ.
ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΡ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ² ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π΅ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π‘Π±ΠΎΡ ΠΈ Π·Π°ΡΡΡΠΊΠ° ΡΡΡΡΡ
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Ρ ΡΠ΅Π½ΡΡΠ±ΡΡ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ½Ρ ΠΎΠΊΡΡΠ±ΡΡ, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠ·ΠΊΠΎΠ². Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Ρ Π½Π° Π²Π΅ΡΠΊΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ² ΠΎΠ½Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠΏΠΈΡ. ΠΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠΏΠΎΠ·Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠΎΠΌ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π·ΡΠ΅Π²ΡΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ ΡΠΏΠ΅Π»ΠΎΡΡΠΈ β ΠΏΡΠΈ Π½Π°Π΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠΎΠΊ.
ΠΠ»Ρ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΠ±Π΅Π³Π°ΡΡ ΠΊ Π·Π°ΡΡΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ. Π‘ΡΡΠ΅Π½Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΠ° ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠΈΠ΅ ΠΎΡ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ. ΠΠΈΠ·ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΠ°Π·ΡΡΡΠ°ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π·Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΊΡ, Π½Π°Π΄ΠΎ Π΅Π΅ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΡ, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ»ΠΎΠΉ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ, ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎ 60 Β°C. ΠΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΡΡΡΠΈΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΠ°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π² ΡΡΡ ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠΏΠ°Π² Π² Π±ΡΠΌΠ°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ°ΠΊΠ΅Ρ.
Π‘ΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±ΠΎΡΠ° 1-2 Π³ΠΎΠ΄Π°
ΠΡΡΡ Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ?
ΠΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Ρ ΡΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ. Π§Π΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠΈΡΡΡ ΠΊ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ² ΡΠ»Π΅Π΄ΡΠ΅Ρ ΠΈΠ·ΡΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ:
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ;
- Π³Π°ΡΡΡΠΈΡ, ΡΠ·Π²Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΡ ΠΠΠ’ Π² ΡΡΠ°Π΄ΠΈΠΈ ΠΎΠ±ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ°;
- ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊ ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΡΠ»Π΅Π±ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎΠΌΠ±ΠΎΠ·Ρ;
- ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΏΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΡ;
- Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ 3 Π»Π΅Ρ;
- ΡΠ³ΠΎΠ΄Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ β Π³ΠΈΠΏΠΎΡΠΎΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠΉ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅Π»ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅Π², ΡΠ°Π΅Π², ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΡ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π±Π»ΡΠ΄Π°ΠΌΠΈ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ. ΠΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ² ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈΡΡ Π½Π° Π΄Π°ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΠ»Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ ΠΈ ΡΠΊΡΠ°ΡΠ°Π»Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΎΠΊ? Π‘Π°ΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΡΡ! Π Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ.
ΠΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ Π·Π° ΡΡ ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠΈΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ³ΠΎΠ΄. ΠΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠΎΠ»ΡΠ±ΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Ρ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ² Π² Π²ΡΡΠΎΡΡ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ°-Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎΠ². ΠΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· ΠΠ°Π½Π°Π΄Ρ, Π½Π° ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΠΎΡΠΈΠΈ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎ. Π ΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΎΠ½Π° Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΠ²Π°, ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π»ΡΠ±ΠΎΠΌ ΡΠΈΠΏΠ΅ Π³ΡΡΠ½ΡΠΎΠ², ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π΅Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈ Π΄Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅Ρ ΡΠΊΡΡΡΠΈΡ Π½Π° Π·ΠΈΠΌΡ, ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎΡΠΈΡ Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°ΡΡΡ Ρ.
ΠΠ°Π·Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·ΠΎΡΠ»ΠΎ ΠΎΡ Π³ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° Β«Π°ΡΠΎΡΒ», ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Β«ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π°Β» ΠΈΠ»ΠΈ Β«ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΒ». ΠΡΠ»ΡΡΡΡΠ° ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠ½ΠΎΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½Π° Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠ΅Π».
ΠΡΠ»ΡΡΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΈΡΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠ°ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ±Π°ΡΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΎΡΠ½ΡΠΊ. ΠΡΠ»ΡΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΠ΅ΠΉ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΡΠ»ΡΡ ΠΠΈΡΡΡΠΈΠ½.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄
Π ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ². ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π½Ρ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ Π, Π , Π, Π, Π‘, Π·Π΄Π΅ΡΡ ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π²ΡΡ Π³ΡΡΠΏΠΏΠ° Π. Π ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ Π΅ΡΡΡ Π°ΡΠΊΠΎΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΉΠΎΠ΄Π°, Π±ΠΎΡ ΠΈ ΠΌΠ°Π³Π½ΠΈΠΉ, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ, ΠΌΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ. Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ·ΠΎΠΉ ΠΈ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΉ (Π΄ΠΎ 10%), Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠΎΠΌ (ΡΠΈΠΊΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠΏΠΈΡΡ) β ΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π΄Π°ΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π²ΡΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ, ΡΠ°Π΄ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π»Π»Ρ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΏΠ°Π·ΠΌΡ.
ΠΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ ΠΈ Π΅Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°
ΠΡΡΡΠ΄Π΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅ ΠΊΠΈΠ»ΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ — ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠ²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° Π²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΈΠ·Π±ΡΡΠΊΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΠ°. Π Π΅ΡΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ:
- ΠΏΡΠ΅ΠΏΡΡΡΡΠ²ΡΡΡ ΡΠΎΡΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΉ;
- ΡΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ²;
- ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ;
- ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ²;
- Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈ;
- ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π΅Π΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΡΠΎΠΊΡ;
- Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ½Π΄ΠΎΠΊΡΠΈΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ;
- ΠΏΠΎΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π² ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ;
- ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ Π² ΡΠ΅Π»ΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π° Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ
ΠΠ»ΠΎΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Ρ Π΄Π»Ρ Π»ΡΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅Π²ΠΌΠ°ΡΠΈΠ·ΠΌΠ΅ ΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ , Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ΅, Π°Π»Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ Π°ΡΠ΅ΡΠΎΡΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠ·Π΅. ΠΡΠ²Π°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ°ΡΡΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΊΡΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π»ΡΡΠ΅Π²ΠΎΠΉ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ.
ΠΡΠΎΠ½ΠΈΡ Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠΎΠ² Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ, Π³ΠΈΠΏΠ΅ΡΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ , ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΡ Ρ Ρ ΡΡΠΏΠΊΠΎΡΡΡΡ ΡΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠ². ΠΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΏΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΈΡΠ°, ΡΠΊΠ°ΡΠ»Π°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠΈ.
ΠΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ: ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ
ΠΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ:
- Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΌ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ;
- Π³Π°ΡΡΡΠΈΡΠ°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ;
- ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΉ ΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ;
- ΡΠ·Π²Π°Ρ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ΄ΠΊΠ° ΠΈ 12-ΠΏΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π―Π³ΠΎΠ΄ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΡ, ΡΡΡΠ°Π΄Π°ΡΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π²ΡΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Ρ ΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΡΡΠΎΡΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΡΡ ΠΈ Π² ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ .
ΠΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ: ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ?
Π£ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΎ Π±ΡΠΊΠ²Π°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅: ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠ°, Π·Π΅Π»Π΅Π½Ρ, ΠΎΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ°ΡΡΡ ΠΊΡΠ»ΡΡΡΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄Π½Π°Π·Π½Π°ΡΠ΅Π½Π° Π΄Π»Ρ ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ. Π’Π°ΠΊ, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π»ΠΈΡΡΠ²Π° ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΡ ΡΠ΅Π»ΡΡ , Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π°ΡΠΎΠ² ΠΈ Π½Π°ΡΡΠΎΠ΅ΠΊ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ· ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΎΠΉΠΊΠΈ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΠ΅, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π±Π΅Π·Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅. ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠΆΠΈΠΌΠ°ΡΡ ΡΠΎΠΊ, Π²Π°ΡΡΡ Π²Π°ΡΠ΅Π½ΡΡ, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ ΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΡΡ. ΠΠ½ΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈ Ρ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΡΠΎΠ½ΠΈΠ΅ΠΉ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΡΡ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠΊΠΈ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ.
Π Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ Π»Π΅ΠΆΠ°Ρ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅Π² Π±Π΅Π· ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈ Π²Π½Π΅ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π° ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ°Ρ. ΠΡΠΈΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½Π΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΡΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΡΠ΅Π²ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ 60ΛΠ‘.
ΠΠ°ΠΆΠ½ΠΎ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΈΡ ΡΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΎΠΉ.
ΠΠΎΠ΄Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΎΠ³, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΡΠΊΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½Π°Ρ, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΎΡ Π²ΡΠ΅Ρ Π΅Π΅ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π²ΠΈΠ΄Π½Π°. Π ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π°Ρ , ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΊΠ°ΠΆΠ΅Ρ Π΄ΠΎΠΊΡΠΎΡ. Π£ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π»Π°ΠΊΠΎΠΌΡΡΠ²Π° Π½Π΅ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΎΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΊΠ°ΠΌΠΈ β ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ, Π²Π·ΡΠΎΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠΈΠ»ΡΠΌ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ, Π΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΈ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²Ρ!
ΠΠΏΡΠ±Π»ΠΈΠΊΠΎΠ²Π°Π½ΠΎ: 14 ΠΌΠ°Ρ 2020
ΠΡΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΎΠ²: 170971
(ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠΎΠ²: 32, Π Π΅ΠΉΡΠΈΠ½Π³: 3.5)
ΠΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ:
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ (Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ): ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ( Aronia melanocarpa ) β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎ Rosaceae (1).
Π ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ (2).
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ (1).
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΡΠ΅, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠ², ΡΠ°Π΅Π² ΠΈ Π²ΠΈΠ½ (1, 3).
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 1 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ (28 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (4):
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 13
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: . 4 ΠΡΠ°ΠΌΡ
- FAT: 0,1 0.19S
- 3 FAT: 0,1 0,1 ΠΡ.
- 933933
- FAT: 0,1 0,1 ΠΡ.
- FAT: 0,1 0,1 ΠΡ. 2,7 Π³
- ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 1,5 Π³
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 10% Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ (DV)
- ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ: 9% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 5% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π ΠΈ Π. ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ», Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (5).
ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠ° ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ².
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ (6, 7).
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (8, 9).
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊ (3).
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ², Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΎΠ»Ρ (3, 10, 11).
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² (8, 9).
Π‘Π°ΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ (9, 11).
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅, Π² Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ 30 Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (12).
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ (13, 14, 15).
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ° (16).
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½Ρ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ (15, 17, 18).
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ 50 ΠΌΠ³ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° 60% ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 24 ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½ΠΎΠ² (15).
ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π° Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π²Π·ΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ (19, 20).
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ, ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠ΄ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° (21, 22).
Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ, Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° (22, 23).
ΠΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ 38 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ 300 ΠΌΠ³ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠΠΠ (ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° (22).
ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ 2-ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ 25 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ 300 ΠΌΠ³ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (23).
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠ΄ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ (13).
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Escherichia coli ΠΈ Bacillus cereus. ΠΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ² Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ (14).
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, 3-ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ 6 Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π» 3 ΠΈΠ»ΠΈ 5,3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ (89 ΠΈΠ»ΠΈ 156 ΠΌΠ») ΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π° 38% ΠΈ 55% ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. (24).
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΡΠΎΠ·Π° ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ° (TNF-Ι) ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈΠ½ 6 (IL-6), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ (13, 25).
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π»Π°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ° Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° (26).
ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² (5, 22).
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ (3, 27).
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
Π₯ΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠ², ΡΠ°Π΅Π² ΠΈ Π²ΠΈΠ½ (1, 3).
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½:
- Π ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ .
- Π‘ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ.
- ΠΠΆΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π§Π°ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ . Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΡΠ°Π΅, Π²ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ», ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠΊ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π»ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π Π΄Π²ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ 300 ΠΌΠ³ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° (22, 23).
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅Π³ΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΡΡ, ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠ΅Π²ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π΄ΠΎΠ·Ρ.
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ², Π΄Π°ΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π² ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠ·Π°Ρ (5, 22).
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠΎ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π»Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠΌ Π²ΡΠ°ΡΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°.
ΠΡΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΠ±Π·ΠΎΡΠ―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ. ΠΡ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ».
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²Π° Rosaceae .
ΠΠ½ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠ΅ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°, ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΎΡΡΠΈΠΌΡΠ»ΠΈΡΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°.
Π‘Π²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π±Π»ΡΠ΄Π°, ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ Π² ΡΠΎΠΊΠ°Ρ , Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠ°Ρ ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΏΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ (Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ): ΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Π° ΠΈ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ΅ Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ( Aronia melanocarpa ) β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΡΠ΅Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ, Π·Π°Π±ΠΎΡΡΡΠΈΡ ΡΡ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅.
ΠΠ½ΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΌΡΡ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡ, ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
Π ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΠΌΠ°ΡΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ ΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ ΠΈΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡ, ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΠΈ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΈΠ»ΠΈ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΎΠΉ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΡΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΊΡΡΡΠ°Ρ Π‘Π΅ΠΌΠ΅ΠΉΡΡΠ²ΠΎ Rosaceae (1).
Π ΠΎΠ΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ· Π‘Π΅Π²Π΅ΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠΈ, Π½ΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΌΠΈΡΠ°, Π² ΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΠ»Π΅ Π² ΠΠ²ΡΠΎΠΏΠ΅ (2).
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ ΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ ΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΄Ρ (1).
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡ, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΈΡ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠΊΠΎΠ², ΠΏΡΡΠ΅, Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΆΠ΅Π»Π΅, ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠ², ΡΠ°Π΅Π² ΠΈ Π²ΠΈΠ½ (1, 3).
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π² ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΌ, Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠΌ, ΡΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅.
ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ β ΡΡΠΎ ΠΌΠ°Π»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΎ ΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡΡΡ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½Ρ, Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΉ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ Π‘ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠ΅ΠΌ.
ΠΡΠ΅Π³ΠΎ 1 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ (28 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ) ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π΅ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π° (4):
- ΠΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΈ: 13
- ΠΠ΅Π»ΠΎΠΊ: . 4 ΠΡΠ°ΠΌΡ
- FAT: 0,1 0.19S
- 3 FAT: 0,1 0,1 ΠΡ.
- 933933
- FAT: 0,1 0,1 ΠΡ.
- FAT: 0,1 0,1 ΠΡ. 2,7 Π³
- ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠ°: 1,5 Π³
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π‘: 10% Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ (DV)
- ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½Π΅Ρ: 9% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ
- Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ Π: 5% ΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π½ΠΎΡΠΌΡ
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΡΠΎΠ»ΠΈΠ΅Π²ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Ρ Π ΠΈ Π. ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π°ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΠΌΠΎΠ»Π΅ΠΊΡΠ», Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½Π°ΠΌΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎ-ΡΠΈΠ½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ (5).
ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠΈΠ½ΠΈΠΌΡΠΌ ΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉ. ΠΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠ»Π΅ΡΡΠ°ΡΠΊΠΈ, Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π° Π‘, ΠΌΠ°ΡΠ³Π°Π½ΡΠ° ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ².
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ (6, 7).
ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π·Π°ΡΠΈΡΠΈΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ½Π΅ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π‘ΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ ΠΌΠΎΡΠ½ΡΠ΅ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ (8, 9).
ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»Π°ΠΌΠΈ. ΠΠ°ΠΊΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π²ΡΠ·Π²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈ ΠΊ Ρ ΡΠΎΠ½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΠΌ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ ΠΊΠ°ΠΊ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΠΊ (3).
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΌ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ², Π³ΡΡΠΏΠΏΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠΎΠ², Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅Π½ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΡ, Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½Ρ ΠΈ ΡΠ»Π°Π²Π°Π½ΠΎΠ»Ρ (3, 10, 11).
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΠΈΠ±ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² (8, 9).
Π‘Π°ΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π²ΡΡΠΎΠΊΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΌΡ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ (9, 11).
ΠΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΡΡΠ³ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅, Π² Ρ ΠΎΠ΄Π΅ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΠ°Π½Ρ ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ 30 Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, Π²ΡΠ·Π²Π°Π½Π½ΡΠΉ Π°Π½ΡΠΈΠΏΡΠΈΡ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠ°ΡΠ°ΡΠ°ΠΌΠΈ, Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ 24 ΡΠ°ΡΠΎΠ² (12).
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΡΠ²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ Π² ΡΡΠΈΡ ΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ»ΡΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΏΡΠ΅ΠΈΠΌΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠ° Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΠΈ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ (13, 14, 15).
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ° (16).
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΈ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½Ρ Π² ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ (15, 17, 18).
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ 50 ΠΌΠ³ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΡ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠΎΠ»ΡΡΠΎΠΉ ΠΊΠΈΡΠΊΠΈ Π½Π° 60% ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 24 ΡΠ°ΡΠ°. Π‘ΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ Π·Π° ΡΡΠΎΡ ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΡΠ°ΠΊ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡΠ½Π°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ Π°Π½ΡΠΎΡΠΈΠ°Π½ΠΎΠ² (15).
ΠΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΡΡ ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΡΠ΅ΡΡ, ΡΠ²ΡΠ·Π°Π½Π½ΡΠΉ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ.
Π ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ ΡΡΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π»ΠΈ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΡΡ ΡΠ°Π΄ΠΈΠΊΠ°Π»ΠΎΠ² ΡΡΠΏΠ΅ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π° Π² ΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΡΠ°Ρ ΠΊΡΠΎΠ²ΠΈ, Π²Π·ΡΡΡΡ Ρ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΈΠ½ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅Π»Π΅Π·Ρ (19, 20).
Π’Π΅ΠΌ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΎΠ³ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π½Ρ, ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠ΄ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΡΠ²ΡΠ·Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠΎΠΉ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΊΠ°.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ Π΄Π»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΠ½ΡΠΌ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° (21, 22).
Π ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΠ½ΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡ Π»ΡΠ΄ΡΠΌ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ, Π³ΡΡΠΏΠΏΠΎΠΉ ΡΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΉ, Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ°Ρ Π²ΡΡΠΎΠΊΠΈΠΉ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΈ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΠ°ΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄Π΅ΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΠΉ ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π±Π΅ΡΠ° (22, 23).
ΠΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π²ΡΡ ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ 38 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ 300 ΠΌΠ³ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ ΡΡΠΈΠ³Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ΄ΠΎΠ², Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° ΠΠΠΠ (ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠ³ΠΎ) ΠΈ ΠΎΠ±ΡΠ΅Π³ΠΎ Ρ ΠΎΠ»Π΅ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° (22).
ΠΠ½Π°Π»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΠ΅ 2-ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ 25 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π±ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ ΡΠΈΠ½Π΄ΡΠΎΠΌΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌ 300 ΠΌΠ³ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ Π°ΡΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ (23).
ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π»ΡΠ΄ΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°.
ΠΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΊΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΠ΅
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΡΡ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ (13).
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΏΡΠΎΠ±ΠΈΡΠΊΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ²Π»ΡΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΡΡ Π°Π½ΡΠΈΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ² ΠΏΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΡΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΉ Escherichia coli ΠΈ Bacillus cereus. ΠΠ½ ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΡΡΠΎΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠ² Π²ΡΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΡ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΡΠΌΠΈ Π·Π°ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠ°Π½Π°, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π±ΠΈΠΎΠΏΠ»Π΅Π½ΠΊΠΎΠΉ (14).
ΠΡΠΎΠΌΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, 3-ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠΈΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ 6 Π΄ΠΎΠΌΠΎΠ² ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ Π²ΡΠΏΠΈΠ²Π°Π» 3 ΠΈΠ»ΠΈ 5,3 ΡΠ½ΡΠΈΠΈ (89 ΠΈΠ»ΠΈ 156 ΠΌΠ») ΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΡΠΎΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΉ ΠΌΠΎΡΠ΅Π²ΡΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ½ΠΈΠΆΠ°Π»Π°ΡΡ Π½Π° 38% ΠΈ 55% ΡΠΎΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ. (24).
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ Π²ΠΎΡΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΏΠΎΠ΄Π°Π²Π»ΡΡ Π²ΡΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΡΠΏΠ°Π»ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΡ Π½Π΅ΠΊΡΠΎΠ·Π° ΠΎΠΏΡΡ ΠΎΠ»ΠΈ Π°Π»ΡΡΠ° (TNF-Ι) ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ»Π΅ΠΉΠΊΠΈΠ½ 6 (IL-6), ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡΡ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ (13, 25).
ΠΠ°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
ΠΠ΄Π½ΠΎ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π»Π°Π³ΠΎΠ²Π°Ρ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ° ΠΈ ΠΌΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π² ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π·Π°ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΎΡ Π²ΠΈΡΡΡΠ° Π³ΡΠΈΠΏΠΏΠ° (26).
ΠΡΠ°ΡΠΊΠΎΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Ρ Π°Π½ΡΠΈΠΎΠΊΡΠΈΠ΄Π°Π½ΡΡ. ΠΡΠΈ ΡΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²ΠΎΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ ΡΠ²ΠΎΠΉΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π΄Π΅ΡΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ.
ΠΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ² (5, 22).
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π΅ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΡ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
ΠΠΌΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π² Π²ΠΈΠ΄Ρ, ΡΡΠΎ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠ΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΡ ΠΎΡΡΠΈ, ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠ΅Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΠ½ΡΡ Π±ΡΠΌΠ°Π³Ρ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π΅ΡΡΡ ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ (3, 27).
ΠΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΈ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ, ΡΠΌΡΠ·ΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠΊΠΈ.
Π Π΅Π·ΡΠΌΠ΅Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π±Π΅Π·ΠΎΠΏΠ°ΡΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΏΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Π·Π½ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΠΎΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠ². ΠΠ΄ΠΈΠ½ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΡ Π²ΡΠΆΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ, Π²ΡΠ·ΡΠ²Π°ΡΡΠΈΠΉ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡ Π²ΠΎ ΡΡΡ.
Π₯ΠΎΡΡ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅, ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠΈΡΠΎΠΊΠΎ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ ΠΈ Π² ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ½Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ· Π½ΠΈΡ ΡΠ°ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠΊ, ΠΈ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ²Π»ΡΡΡΡΡ ΠΊΠ»ΡΡΠ΅Π²ΡΠΌ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠΌ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΠΎΠ², ΠΏΡΡΠ΅, ΡΠΈΡΠΎΠΏΠΎΠ², ΡΠ°Π΅Π² ΠΈ Π²ΠΈΠ½ (1, 3).
ΠΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΈΠΎΠ½:
- Π ΡΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΠΌΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π·Π°ΠΊΡΡΠΊΠΈ, Π½ΠΎ ΠΈΡ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΡ Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ Π½Π΅ Π΄Π»Ρ Π²ΡΠ΅Ρ .
- Π‘ΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠΌΡΠ·ΠΈ. Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΡ ΡΠΎΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π°Π½Π°Π½Π°ΡΡ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠ°, Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°.
- ΠΡΠΏΠ΅ΡΠΊΠ°. ΠΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΈΡ Π² ΠΊΠ΅ΠΊΡΡ, ΠΏΠΈΡΠΎΠΆΠ½ΡΠ΅ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠΎΠ³ΠΈ.
- ΠΠΆΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΡ. Π‘ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΠΆΠ΅ΠΌΡ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ³ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ.
- Π§Π°ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ½ΠΎ . Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ Π°ΡΠΎΠ½ΠΈΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΠΉΡΠΈ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ° Π² ΡΠ°Π΅, Π²ΠΈΠ½Π΅ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅.
Π―Π³ΠΎΠ΄Ρ ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² Π²ΠΈΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΠ», ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΎΡ ΡΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΠΊΠΈ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ° ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½Ρ Π² ΡΠΎΠΊ, ΠΉΠΎΠ³ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠΊΡΠ΅ΠΉΠ»Ρ.
ΠΠ°ΠΏΡΡΠ»Ρ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π±ΡΡΡ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Ρ ΠΈΠ· ΡΡΠ±Π»ΠΈΠΌΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΠΎΠ±ΡΠ»ΡΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ.
Π Π΄Π²ΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π½Π° ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ° Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎΡΡ 300 ΠΌΠ³ ΡΠΊΡΡΡΠ°ΠΊΡΠ° (22, 23).