Разное

Рост и вес в 11 месяцев девочки: Ребенок в 11 месяцев уход и питание — развитие ребенка в 11 месяцев

Содержание

Ребенок в 11 месяцев уход и питание — развитие ребенка в 11 месяцев

Развитие ребенка в 11 месяцев находится на той интересной стадии, когда он сам уже может познавать окружающий мир. В это время большинство малышей делают первые шаги, начинают знакомство с горшком и учатся говорить первые простые слова. При этом процесс развития ребенка всегда проходит индивидуально. Если по какому-то параметру он немного отстает или опережает график, волноваться не стоит.

Рост и вес

На этом этапе малыш прибавляет в росте около 20 см. по сравнению с ростом при рождении. Так, если первое в жизни измерение показало 50-55 см., то ближе к году рост должен составлять 70-80 см. Для девочек нормальным является диапазон 67-78 см., для мальчиков — 70-79 см. В данном случае следует учитывать генетику. Если родители высокого роста, то и ребенок будет опережать нормы роста, если они невысокие — немного отставать.

Комбинезон на кнопках с манжетами

от 446 ₽

62-92 см / 2-24 мес

Платье с завышенной талией

1490 ₽

80-92 см / 9-24 мес

Кардиган-распашонка для малышей

от 354 ₽

56-92 см / 1-24 мес

Нормальный вес к 11 месяцам для девочек колеблется от 7 до 11,2 кг. , для мальчиков — 7,6-11,7 кг. Такой разброс объясняется различиями в росте. Чем больше рост ребенка, тем больше норма его массы тела.

Другие параметры физического развития к 11 месяцам жизни.

  • От 1 до 4 зубов. Идеально, если первыми начинают расти два нижних резца. Изредка первыми вырастают верхние резцы. За нижними проклевываются верхние резцы. Если зуба уже четыре, то они располагаются по два на каждой челюсти. Однако если зубов больше или пока нет вообще, это не считается отклонением. Возможно, врач порекомендует откорректировать питание. Многое зависит от генетической предрасположенности.
  • Окружность головы — 44-46 см. В зависимости от роста этот параметр варьируется.
  • Окружность грудной клетки — 48-49 см. Здесь во внимание принимается и вес. Важно убедиться, что все части тела развиваются пропорционально.

Что должен уметь ребенок к 11 месяцам

В это время ребенок уже уверенно стоит на ногах, держась за руку взрослого или опору. Большинство малышей, особенно мальчики, ходят на небольшие расстояния, опираясь на стены, предметы мебели или игрушку-каталку. Некоторые делают несколько шагов подряд без опоры. Иногда им требуется держать игрушку в руках, чтобы поддерживать равновесие. С трудом ребенок садится из положения стоя.

Ползание – уверенное и быстрое благодаря хорошо развитой мускулатуре. Сидит одиннадцатимесячный ребенок долго, уверенно, не пользуясь опорой под спину.

Руки ребенка отлично развиты. Желая схватить предмет, он раскрывает ладонь соответственно его размеру. Взять в руки мелкие предметы не составляет труда. Многие малыши указывают на интересные им вещи пальчиком. Во время игры они ставят кубики один на другой, строят простейшие фигуры из игрушек.

Постепенно формируются навыки самостоятельного питания. Малыш уже держит чашку двумя руками и пьет из нее. Держа ложку в одной руке, он зачерпывает еду и подносит ко рту. Даже при отсутствии зубов одиннадцатимесячные груднички могут есть некоторые блюда с общего стола. Они легко пережевывают и проглатывают мягкую пищу и еду, порезанную на мелкие кусочки.

Уровень психического и интеллектуального развития

В этом возрасте мальчики и девочки говорят первые простые слова из одного-двух слогов: «дай», «мама» и т.д. Новые слова они учат, слушая взрослых и повторяя за ними. Ребенок хорошо понимает речь, адекватно реагирует на просьбы и вопросы. Может односложно отвечать, кивать или крутить головой. Речь по большей части невнятная, понятная только родственникам. Со временем она станет чище, но пока главной задачей является не чистота произношения, а освоение новых слов. Кроме речи, появляется звукоподражание. Ребенок, как может, копирует лай собаки, мяуканье кошки и другие звуки, которые слышит каждый день.

Сложнее становятся игры, появляется сюжетность: укачивание куклы, кормление плюшевого мишки, перевозка игрушек на грузовике и т.д. Важно уделить этому моменту максимально внимание. Через сюжетно-ролевые игры малыши учатся взаимодействовать с другими людьми, изучают правила общения. Появляются различия в поведении мальчиков и девочек. Поэтому играть с ребенком необходимо уже в возрасте одиннадцати месяцев. В играх с родителями проявляется бурное веселье, желание подыграть взрослому.

Значительно обогащаются эмоциями отношения ребенка с мамой, предпринимаются первые попытки манипулирования родителями. Некоторые симулируют плач, чтобы задобрить маму, получить желаемое или просто пообщаться. Это легко понять по отсутствию слез на лице.

Ближе к году формируется характер. Ребенок настойчиво повторяет то, что не получается, при достижении успеха ждет похвалы. Мама может заметить, что он старается рассмешить ее во время игры, вызвать одобрение и порадовать. К этому возрасту проявляется и смекалка, ребенок с помощью одного предмета сталкивает другие вещи со стула или столика, переворачивает коробку, вытряхивая игрушки.

К одиннадцати месяцам становится заметной способность к конкретизации и обобщению информации. Так, по просьбе принести мяч ребенок выберет любой из нескольких лежащих рядом. Но если малыша просят выбрать большой мяч определенного цвета, он выполняет задание. Иногда обработка информации происходит по собственной логике, непонятной взрослым.

Одиннадцатимесячного ребенка уже можно приучать к горшку. Некоторые привыкают к этой процедуре за один-два месяца. Но если ребенок не хочет ходить на горшок, заставлять его нельзя — возможно, нужные изменения в мозге еще не произошли.

Распорядок дня

К 11 месяцам дневной распорядок ребенка сформирован. При необходимости его можно корректировать, но делать это следует мягко, без стрессов для маленького организма. Уже можно определить биоритмы: жаворонок или сова.

В этом время ребенку требуется примерно 14 часов сна в сутки. 10 часов приходится на ночной сон, остальные 4 – на дневной. Гулять врачи рекомендуют дважды в день. При правильном выборе времени прогулки ребенок некоторое время активно гуляет и веселится на природе, затем сладко спит в коляске.

Усредненный распорядок дня 11-месячного ребенка показан в таблице.

8.00

Подъем, умывание, чистка зубов, завтрак

9.00

Развивающие игры, массаж, гимнастика

11.00

Прогулка на улице, в морозное время года — на балконе

13. 00

Обед

14.00

Сон

16.30

Легкий полдник

17.00

Чтение сказок, спокойные игры

18. 00

Прогулка

19.30

Ужин

20.30

Ванна, подготовка ко сну

21.00

Вечерняя сказки и сон


Питание 11-месячного ребенка

Организм ребенка на этом этапе жизни уже готов усваивать большинство продуктов. Одновременно с этим основа района малыша должна оставаться молочной. Это грудное молоко или смесь с номером 2. Порция молока или молочного напитка составляет около 200 гр.

Правильно определить дозировку можно, разделив массу тела ребенка в килограммах на 9. В среднем дневной объем еды составляет 1000-1200 мл.

В меню ребенка в обязательном порядке должны присутствовать такие продукты:

  • грудное молоко или адаптированная смесь;
  • каша на коровьем или козьем молоке;
  • овощные и фруктовые салаты, пюре;
  • сливочное и растительное масло;
  • творог;
  • кефир;
  • отварное мясо;
  • соки;
  • сухарики и печенье;
  • пюре из рыбы;
  • пшеничный хлеб.
  • Детские блюда уже не нужно пюрировать. Отварные овощи достаточно измельчить вилкой, свежие фрукты — натереть на терке. Мясо и рыбу можно давать очень мелкими кусочками. Размер кусочков зависит от количества зубов.

Распространенные проблемы

В этом возрасте не все гладко:

  • Травмы и стрессы из-за падений. Учась ходить, малыши часто падают. Это опасно физическими и психологическими травмами, из-за которых некоторые из них отказываются от попыток ходить прямо. Упавшего ребенка нужно быстро успокоить и отвлечь, оставлять одного в комнате нельзя. При травмах необходимо внимательно следить за эмоциональным и физическим состоянием малыша. Если травма серьезная, следует показать его врачу вне графика обследований.
  • Отказ от не гомогенизированной пищи. Некоторые груднички давятся едой, в которой попадаются кусочки. Если по этой причине малыш отказался от такой еды, заставлять его нельзя. Возможно, он пока не умеет жевать или его десны болят из-за режущихся зубов. Лучше предлагать еду кусочками постепенно, а на данный момент это действие отложить.
  • Нежелание есть определенные продукты. Вероятно, что ребенок уже знает, какие продукты ему нравятся, а какие нет. Если он не хочет есть блюдо, временно исключите его из ежедневного меню.

Когда говорят об отставании

Дополнительно проконсультироваться с педиатром и другими профильными врачами следует, если ребенок:

  • сидит только с опорой под спину или не сидит вообще;
  • не пытается подняться на ноги с опорой;
  • не может стоять без опоры даже несколько секунд;
  • ползает только по-пластунски, не ползает;
  • не отличает близких от посторонних людей;
  • не реагирует на имя;
  • не проявляет эмоций;
  • не реагирует на различные интонации.

Советы для правильного развития ребенка

Родителям важно знать, как правильно вести себя с детьми в этом возрасте.

  • Не заставляйте 11-месячного малыша самостоятельно ходить и реже водите его за руку. По статистике, у детей которые долго ползают на четвереньках, лучше осанка и руки более развиты.
  • Выберите качественную обувь для первых шагов. Важно наличие твердого задника, прочной нескользящей и гибкой подошвы. Это поможет правильному формированию детской стопы и снизит травматизм при ходьбе.
  • Приучайте ребенка быть самостоятельным. Пусть в манере игры пробует одеваться, убирать игрушки, есть ложкой и даже помогать взрослым по дому.

Для комфорта и уюта малыша в этом возрасте важно правильно подобрать его одежду. Необходимо, чтобы она была сшита из натуральных тканей, не сковывала движений, хорошо передавала влагу с тела. Маме важно, чтобы детская одежда легко стиралась и надолго сохраняла внешний вид. Малыши часто пачкаются, поэтому чем больше комплектов одежды вы приобретете, тем лучше. Заказать одежду для 11-месячного ребенка, вы можете без долгих походов по магазинам. На нашем сайте представлена одежда для самых маленьких на любой сезон и случай жизни.

Доставка осуществляется по всем городам России.

← 10 месяц 12 месяц →

что «должны» уметь мальчики и девочки

16.03.2021

Развитие ребенка

9–18 мес

Автор статьи

Команда BabySleep

Команда BabySleep

Консультанты по сну, врачи, психологи, консультанты по ГВ

11 месяцев — серьезный возраст: ребенок стремится помогать вам во всем. Не скупитесь на задания — пусть он моет овощи, протирает пыль, складывает вещи в стиральную машину. Нет, это не эксплуатация детского труда ;), это стимуляция развития малыша. Чем еще будет наполнена жизнь с 11-месячным ребенком, узнайте из этой статьи.

Календарь кризисов ребенка

Содержание

В этой статье:

Рост и вес ребенка в 11 месяцев
Умелые ручки: формирование кистевых навыков в 11 месяцев
Физическое развитие ребенка в 11 месяцев
Умственное развитие ребенка в 11 месяцев
Массаж в 11 месяцев
Развитие речи в 11 месяцев
Как играть с малышом в 11 месяцев
Игрушки для ребенка в 11 месяцев
Как сон и развитие взаимно влияют друг на друга

Все дети разные. Даже близнецы часто имеют разный темп развития. Любые таблицы и нормы могут служить лишь ориентиром. Едва ли кто-то может лучше мамы чувствовать ребенка и знать, что и когда ему нужно.

Рост и вес ребенка в 11 месяцев

Когда одиннадцатимесячный малыш просится на ручки, многие родители начинают задумываться, как поднять чадо без вреда для здоровья. Главное — берегите спину: чтобы поднять ребенка, например, с пола, не сгибайтесь в пояснице, а согните ноги в коленях.

Каковы же средние параметры «гирьки» в 11 месяцев?

Рост ребенка в 11 месяцев

За одиннадцатый месяц дети в среднем вырастают на 1,2 см.

Эти таблицы разработаны Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) в ходе исследования мальчиков и девочек по всему миру. За основу взяты измерения роста у доношенных детей, находящихся на грудном вскармливании хотя бы до 6 месяцев.

Наталья Трофимова

Старший консультант по сну, педиатр

Нормы роста и веса у детей очень широки, зависят от срока родов и веса при рождении, вида вскармливания. Оптимально, когда показатели роста и веса находятся в одном столбце–коридоре («средний», «низкий», «выше среднего» и т.д.) или в соседних. Внимания педиатра требует ситуация, когда оба показателя находятся в крайних столбцах, или разница между коридорами значений 3 и больше (например, вес и рост в первом перцентильном коридоре «очень низкий» или вес в первом «очень низкий», а рост в пятом «выше среднего»).

Больше чем сон

baby-sleep.ru

Рост ребенка в 11 месяцев (см)

Мальчики
Очень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
69,170,773,074,576,178,480,0
Девочки
Очень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
66,968,671,172,874,576,978,6

Вес ребенка в 11 месяцев

Ребенок одиннадцати месяцев в среднем прибавляет в весе 240 граммов. Но прибавка может быть как больше, так и меньше среднего значения. Стоит посетить педиатра, если малыш в неделю прибавляет менее 50 граммов.

Суламифь Вольфсон

Врач-педиатр с опытом более 18 лет

Стоит помнить о разнице в прибавках детей на грудном и искусственном вскармливании. А также о том, что во втором полугодии прибавка в весе заметно замедляется по сравнению с первым полугодием, это нормально как для детей на грудном, так и на искусственном вскармливании.

Больше чем сон

baby-sleep.ru

Вес ребенка в 11 месяцев (кг)

Мальчики
Очень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
7,37,98,79,410,111,212,1
Девочки
Очень низкийНизкийНиже среднегоСреднийВыше среднегоВысокийОчень высокий
6,67,28,08,79,510,711,7

Умелые ручки: формирование кистевых навыков в 11 месяцев

Малыш продолжает развивать умение играть с двумя предметами одновременно и все лучше строит башенки из кубиков. С интересом примеряет геометрические фигурки сортера к отверстиям разной формы.

Физическое развитие ребенка в 11 месяцев

К году у многих детей есть уже по 8 зубов. Но если у вашего крохи первые зубки появились недавно, то у него их может быть меньше.

Ребенок хочет повсюду залезть. Обеспечьте ему безопасность, устранив возможность вскарабкаться на высоту, падение с которой могло бы быть опасным для жизни и здоровья малыша.

Родителей в этом месяце беспокоит:

Мой малыш все еще не ходит сам. Может, использовать ходунки?

Большинство детей уже пробуют ходить, некоторые даже самостоятельно, но другие еще с поддержкой. И это нормально. Малыш поднимается на пальчики, может присаживаться на корточки. Ходунки малышу по большому счету не нужны. Они скорее даже расслабляют малыша и совсем не учат осторожности, ведь с ходунками у него всегда есть опора. А ему важно научиться балансировать, крепко стоять на все более физически развитых ножках и делать первые шаги самостоятельно, чтобы потом бегать не падая.

Обратите внимание врача, если к году малыш не проявляет интереса к ходьбе.

Умственное развитие ребенка в 11 месяцев

В этом возрасте малыши любят музыку, танцуют. Некоторые могут пить из чашки и начинать неплохо пользоваться ложкой.

Всего пару недель назад ребенок прошел через скачок развития 10,5 месяцев, и вот уже через пару недель он войдет в новый — скачок одного года. В результате он научится выполнять задачи, самостоятельно ставить цели и планировать действия по их достижению.

Это означает, что, услышав слова «сейчас мы сделаем уборку», малыш представит себе последовательность действий: мама возьмет веник, будет мести полы, потом намочит тряпку и помоет их. Очень вероятно, что кроха даже сам отправится за веником, чтобы дать его маме.

Вы поможете ребенку развивать самостоятельность, если дадите ему поиграть в вашего помощника по хозяйству. Во время уборки дайте ему тряпочку, чтобы вытирал пыль, попросите положить его пижамы в стиральную машинку, готовя обед, дайте малышу миску с теплой водой, в которой кроха сможет помыть овощи.

Обратите внимание врача, если к году малыш не проявляет интереса к мелким предметам, картинкам в книжке, не откликается на свое имя.

Массаж ребенка в 11 месяцев

На одиннадцатом месяце продолжаем применять в массаже приемы поглаживания, растирания, разминания и вибрации, а также выполнять простые упражнения («велосипед», скрещивание ручек на груди и т. п.).

Все более подвижного и развитого кроху удержать на месте даже на пять минут может быть непросто. Попробуйте увлечь его игровыми стишками, придуманными специально для детского массажа. Например:

Дождик, дождик, лей, лей, лей

на меня и на людей!

На людей по ложке,

на меня по крошке.

(постукивать указательным пальцем по плечикам и спинке)

Дождик лей посильней,

будет травка зеленей.

Дождик, дождик, лей, лей, лей

на меня и на людей!

(тихонько барабанить всеми пальцами по плечикам и спинке)

А наш огород

поливай весь год.

(попытаться побарабанить по бокам, где щекотно)

Узнайте больше стишков для игрового массажа из нашей статьи.

Развитие речи

Как правило, именно в одиннадцать месяцев детки начинают произносить осмысленно свои первые слова. Этому предшествовали этапы лепета, звукоподражания, понимания речи родителей.

К году малыш физически способен говорить несколько коротких и простых слов. Лучше всего усвоены названия предметов. Ребенок даже может принести их по просьбе взрослых и ждать одобрения. Почаще давайте ему мелкие поручения и хвалите.

Как играть с малышом в 11 месяцев

1. Игра с бумагой. Развивает музыкально-ритмическое восприятие и мелкую моторику.

Возьмите лист бумаги для себя и другой для ребенка. Пойте песенку и показывайте малышу соответствующие действия с бумагой.

Я бумагою шуршу, я ее в руках держу.
Я бумагу так сминаю, я бумагою играю.
Шушушушу, я бумагою шуршу.
Я бумагу разрываю, я на пол ее кидаю.
На ладошку положу и теперь сдувать начну.
(кладем на ладонь мелкие клочья бумаги и дуем, чтобы они разлетелись)
А теперь все соберу и потом гулять пойду.
А теперь все собираю, все в комочек я катаю.
Вот комочек я катаю, вот с бумагой я играю.

2. Игра с отверстиями.

Возьмите баночки с крышками, в картонных коробках вырежьте отверстия разного размера. Покажите ребенку, что в них можно вкладывать кубики, бусины, мячики. А в пластиковую бутылку легко войдут карандаши. Будьте рядом, малыш все еще может засовывать мелкие предметы в рот.

Читайте больше об играх с одиннадцатимесячным ребенком по системе PEKIP.

Игрушки для ребенка в 11 месяцев

Малышу уже почти год! Можно подарить ему первые в жизни пазлы (самые простые — из двух частей). И, конечно, всевозможные сортеры.

Как сон и развитие ребенка взаимно влияют друг на друга

В 11 месяцев большинству малышей необходимо 13–14,5 часов суточного сна. Из них 2–2,5 часа приходятся на дневные сны. Их по-прежнему два, но могут появиться первые признаки перехода на один дневной сон. Если есть сложности с укладыванием на один из них или оба, или если при беспроблемных и длинных дневных снах ухудшается ночной, попробуйте сократить один из дневных.

Об особенностях ночного и дневного сна одиннадцатимесячного малыша читайте в нашем сервисе: «Сон ребенка месяц за месяцем».

Частый вопрос к BabySleep в этом месяце

Мама:

«На сегодняшний день 2 сна, в совокупности не больше 2,5 часов (пыталась двигать по-разному, продляла и сокращала, как правило, второй сон). В ночь в 19:00–19:30, подъем в 6–6:20. Первое время бодрствования 3:30 (иногда тяну, если встал в 5 утра, до 4 часов), второе ВБ 3:45, перед ночным сном 3:45–4:00 (чтобы уложить в ночь не позднее 19:30–19:45, иначе при подъеме в 6 утра спит меньше 11 часов). Первый сон 1:20–1:30, второй 1:00 (либо бужу, либо просыпается сам). Последнее время испортился уход на дневной сон (порой просто не уложить) и ночной сон: ранний подъем в 5 утра, беспокойный сон в первые часы после укладывания, а также гуляет ночью 1–1,5 часа.

Пару недель назад были похожие проблемы, увеличила ВБ и укоротила второй сон до 1 часа. Спал ночью без «гулянок» и просыпался после 6 утра. Сейчас проблема возобновилась. Снова стало сложно уложить на дневные сны, ночью гуляет (не играет, а просто не спит), встает в 5 утра. О возможном переходе на 1 сон, скачке развития знаю. Также режутся зубы. Боюсь переутомления. Что можно сделать в данной ситуации, чтобы не страдал ночной сон?»

ОТВЕТ КОНСУЛЬТАНТА

Полина Маркелова

Руководитель отдела консультирования, ТОП-консультант по сну

Скорее всего, это именно начало перехода на один сон. И если ВБ ребенка выросло и в привычное время он сопротивляется сну, то выход один — потихоньку удлинять ВБ утром, искать то время и тот уровень физической нагрузки, после которых ребенок лучше всего засыпает. А дальше уже есть варианты. Если окажется, что ВБ нужно удлинить совсем немного, то может быть достаточно немного сократить первый сон: из-за этого чуть сократится второе ВБ и уложить на второй сон будет проще. Если же первое ВБ вырастет значительно, то надо будет «балансировать» и, возможно, чередовать количество снов: в один день, когда утром ВБ довольно длинное, максимально продлевать первый сон и без второго сна укладывать очень рано на ночь; на следующий день после этого, поскольку из-за длинных ВБ накапливается усталость, скорее всего, ВБ окажется покороче, и вы уместите два сна. И так далее.

Чем BabySleep может помочь

Вы можете записаться на консультацию чтобы максимально комфортно подстроиться под меняющийся ритм дня вашего подросшего малыша с его индивидуальными особенностями, а при необходимости также научить его засыпать без вашей помощи.

#скачокразвития#маминмассаж#игрысребенком

‘, nextArrow: », responsive: [{breakpoint: 1199, settings: {arrows: !1, infinite: !1, slidesToShow: 1}}] }) })

Таблица среднего роста и веса: от младенцев до подростков

Опубликовано: 30.11.2017 — Обновлено: 16.10.2022
Автор: Disabled World | Контакт: Disabled World (www. disabled-world.com)
Рецензируемая публикация: N/A
Перейти к: Главный дайджест | Публикации

Сводка: Таблица соотношения среднего роста и веса по возрасту для детей и подростков девочек и мальчиков в дюймах, фунтах и ​​сантиметрах, килограммах. Наши легко читаемые таблицы оптимального соотношения роста и веса охватывают как новорожденных, так и девочек-подростков и мальчиков, и дадут вам общее представление о том, имеете ли вы средний вес для своего возраста и роста, без использования сложных графиков процентилей.

рекламные объявления

Main Digest

Если вам больше 20 лет, вам необходимо ознакомиться с нашей таблицей роста и веса для взрослых. Приведенные ниже легко читаемые таблицы оптимального соотношения роста и веса охватывают как новорожденных, так и девочек-подростков и мальчиков. Они дадут вам общее представление о том, имеете ли вы средний вес для вашего возраста и роста без использования сложных графиков процентилей.

Эта статья входит в наш сборник публикаций о медицинских калькуляторах и таблицах, который также включает:

  • Таблица среднего роста и веса: от младенцев до подростков
  • Таблица размеров матрасов для кроватей для США, Великобритании, ЕС, жилых автофургонов, грузовиков
  • Калькулятор процентов: Бесплатный онлайн-мгновенный расчет или показатели, особенно для детей младшего возраста и подростков, поскольку они представляют собой лишь приблизительное среднее значение и должны использоваться вместе с калькулятором ИМТ для детей. В приведенных ниже таблицах соотношения роста и веса показаны как метрические, так и имперские единицы измерения, то есть фунты в килограммы и дюймы в сантиметры. Если вам нужно выполнить преобразование веса, посетите нашу таблицу преобразования камней, фунтов и килограммов 9. 0006

    Перейти к:

    • Самка: 1–11 месяцев
    • Девочки: 1-2 года
    • Девочки: 2-12 лет
    • Женщины: 13-20 лет
    • Мальчик: 1–11 месяцев
    • Мальчики: 1–2 года
    • Мальчики: 2–12 лет
    • Мужчины: 13–20 лет

    Соотношение роста и веса женщин

    Среднее соотношение роста и веса младенцев женского пола

    Младенцы бывают всех форм и размеров. Если вес ребенка находится в более низком или более высоком процентиле, это не обязательно свидетельствует о проблемах с его ростом или физическим развитием. Таблица веса может помочь вам отслеживать рост вашего ребенка, так как стабильное увеличение веса является признаком того, что ваш ребенок здоров и хорошо питается.

    Девочки: 0–11 месяцев
    Возраст Масса Длина
    0 месяцев 7,3 фунта (3,31 кг) 19,4 дюйма (49,2 см)
    1 месяц 9,6 фунта. (4,35 кг) 21,2 дюйма (53,8 см)
    2 месяца 11,7 фунта (5,3 кг) 22,1 дюйма (56,1 см)
    3 месяца 13,3 фунта (6,03 кг) 23,6 дюйма (59,9 см)
    4 месяца 14,6 фунта (6,62 кг) 24,5 дюйма (62,2 см)
    5 месяцев 15,8 фунта (7,17 кг) 25,3 дюйма (64,2 см)
    6 месяцев 16,6 фунта (7,53 кг) 25,9 дюйма (64,1 см)
    7 месяцев 17,4 фунта (7,9 кг) 26,5 дюйма (67,3 см)
    8 месяцев 18,1 фунта (8,21 кг) 27,1 дюйма (68,8 см)
    9 месяцев 18,8 фунта (8,53 кг) 27,6 дюйма (70,1 см)
    10 месяцев 19,4 фунта (8,8 кг) 28,2 дюйма (71,6 см)
    11 месяцев 19,9 фунта (9,03 кг) 28,7 дюйма (72,8 см)

    Среднее соотношение роста и веса девочек в возрасте от 12 до 23 месяцев

    Малыши бывают разных форм и размеров, поэтому не всегда легко понять, идет ли ваш ребенок по пути здорового роста и веса. Однако цифры на этих диаграммах являются лишь ориентиром. Вес и рост ваших малышей, вероятно, выше или ниже среднего. Если это так, не волнуйтесь — это не значит, что что-то не так.

    Девочки: 12–23 месяца
    Возраст Масса Длина
    12 месяцев 20,4 фунта (9,25 кг) 29,2 дюйма (74,1 см)
    13 месяцев 21,0 фунта (9,53 кг) 29,6 дюйма (75,1 см)
    14 месяцев 21,5 фунта (9,75 кг) 30,1 дюйма (76,4 см)
    15 месяцев 22,0 фунта (9,98 кг) 30,6 дюйма (77,7 см)
    16 месяцев 22,5 фунта (10,2 кг) 30,9 дюйма (78,4 см)
    17 месяцев 23,0 фунта (10,43 кг) 31,4 дюйма (79,7 см)
    18 месяцев 23,4 фунта (10,61 кг) 31,8 дюйма (80,7 см)
    19 месяцев 23,9 фунта (10,84 кг) 32,2 дюйма (81,7 см)
    20 месяцев 24,4 фунта (11,07 кг) 32,6 дюйма (82,8 см)
    21 месяц 24,9 фунта (11,3 кг) 32,9 дюйма (83,5 см)
    22 месяца 25,4 фунта (11,52 кг) 33,4 дюйма (84,8 см)
    23 месяца 25,9 фунта (11,75 кг) 33,5 дюйма (85,1 см)

    Среднее соотношение роста и веса девочек в возрасте от 2 до 12 лет

    Десятилетняя девочка будет весить в среднем около 70,5 фунтов (31,9 кг) к десяти годам. Девочки могут весить от 53 до 102 фунтов и при этом считаться здоровыми из-за большого разнообразия различий в весе среди детей этого возраста. Все дети растут с разной скоростью, и это нормально, что вес и рост у детей одного возраста значительно различаются. Что более важно, так это то, что ваш ребенок неуклонно растет.

    Девочки Дети: 2–12 лет
    Возраст Масса Высота
    2 года 26,5 фунтов (12,02 кг) 33,7 дюйма (85,5 см)
    3 года 31,5 фунта (14,29 кг) 37,0″ (94 см)
    4 года 34,0 фунта (15,42 кг) 39,5 дюйма (100,3 см)
    5 лет 39,5 фунтов (17,92 кг) 42,5 дюйма (107,9см)
    6 лет 44,0 фунта (19,96 кг) 45,5 дюймов (115,5 см)
    7 лет 49,5 фунтов (22,45 кг) 47,7 дюйма (121,1 см)
    8 лет 57,0 фунтов (25,85 кг) 50,5 дюйма (128,2 см)
    9 лет 62,0 фунта (28,12 кг) 52,5 дюйма (133,3 см)
    10 лет 70,5 фунтов (31,98 кг) 54,5 дюйма (138,4 см)
    11 лет 81,5 фунта (36,97 кг) 56,7 дюйма (144 см)
    12 лет 91,5 фунта (41,5 кг) 59,0 дюймов (149,8 см)

    Среднее соотношение роста и веса девочек-подростков в возрасте от 13 до 20 лет

    На рост и вес влияют как генетические факторы, так и факторы окружающей среды. Средний рост и вес детей-подростков зависят от пола, возраста, расы, этнической принадлежности и национальности. На протяжении всего детства тело ребенка начинает становиться более пропорциональным. В среднем у девочек половое созревание начинается в возрасте от 10 до 11 лет и заканчивается в возрасте от 15 до 17 лет. У девочек-подростков обычно наблюдаются резкие изменения веса, состава костей, роста и распределения жира в организме, особенно в подростковом возрасте.

    Девочки-подростки: 13–20 лет
    Возраст Масса Высота
    13 лет 101,0 фунта (45,81 кг) 61,7 дюйма (156,7 см)
    14 лет 105,0 фунтов (47,63 кг) 62,5 дюйма (158,7 см)
    15 лет 115,0 фунтов (52,16 кг) 62,9 дюйма (159,7 см)
    16 лет 118,0 фунтов (53,52 кг) 64,0 дюйма (162,5 см)
    17 лет 120,0 фунтов (54,43 кг) 64,0 дюйма (162,5 см)
    18 лет 125,0 фунтов (56,7 кг) 64,2 дюйма (163 см)
    19 лет 126,0 фунтов (57,15 кг) 64,2 дюйма (163 см)
    20 лет 128,0 фунтов (58,06 кг) 64,3 дюйма (163,3 см)

    Соотношение роста и веса мужчин

    Среднее соотношение роста и веса для младенцев мужского пола

    В Соединенных Штатах средний новорожденный мальчик весит 7 фунтов 8 унций (3,4 кг) и имеет длину 19,7 дюймов (49,9 см) при рождении. Большинство детей будут набирать около унции в день, пока им не исполнится три месяца. К четырем месяцам большинство детей удваивают свой вес при рождении; к одному году большинство утроило его.

    Младенцы мужского пола: 0–11 месяцев
    Возраст Масса Длина
    0 месяцев 7,4 фунта (3,3 кг) 19,6 дюйма (49,8 см)
    1 месяц 9,8 фунта (4,4 кг) 21,6 дюйма (54,8 см)
    2 месяца 12,3 фунта (0,01 т) 23,0 дюйма (58,4 см)
    3 месяца 14,1 фунта (6,4 кг) 24,2 дюйма (61,4 см)
    4 месяца 15,4 фунта (7 кг) 25,2 дюйма (64 см)
    5 месяцев 16,6 фунта (7,53 кг) 26,0 дюймов (66 см)
    6 месяцев 17,5 фунтов (7,94 кг) 26,6 дюйма (67,5 см)
    7 месяцев 18,3 фунта (8,3 кг) 27,2 дюйма (69 см)
    8 месяцев 19,0 фунтов (8,62 кг) 27,8 дюйма (70,6 см)
    9 месяцев 19,6 фунта (8,9 кг) 28,3 дюйма (71,8 см)
    10 месяцев 9,12 кг (20,1 фунта) 28,8 дюйма (73,1 см)
    11 месяцев 20,8 фунта (9,43 кг) 29,3 дюйма (74,4 см)

    Среднее значение роста и веса для детей ясельного возраста мужского пола в возрасте от 12 до 23 месяцев

    Все дети растут с разной скоростью. Однако на следующей диаграмме показаны средние темпы роста мальчиков в возрасте от 1 до 2 лет. Средняя прибавка в весе составит от 4 до 6 фунтов, а средний рост – от 2 до 3 дюймов.

    Малыши мужского пола: 12–23 месяца
    Возраст Масса Длина
    12 месяцев 21,3 фунта (9,66 кг) 29,8 дюйма (75,7 см)
    13 месяцев 21,8 фунта (9,89 кг) 30,3 дюйма (76,9 см)
    14 месяцев 22,3 фунта (10,12 кг) 30,7 дюйма (77,9 см)
    15 месяцев 22,7 фунта (10,3 кг) 31,2 дюйма (79,2 см)
    16 месяцев 23,2 фунта (10,52 кг) 31,6 дюйма (80,2 см)
    17 месяцев 23,7 фунта (10,75 кг) 32,0 дюйма (81,2 см)
    18 месяцев 24,1 фунта (10,93 кг) 32,4 дюйма (82,2 см)
    19 месяцев 24,6 фунта (11,16 кг) 32,8 дюйма (83,3 см)
    20 месяцев 25,0 фунтов (11,34 кг) 33,1 дюйма (84 см)
    21 месяц 25,5 фунтов (11,57 кг) 33,5 дюйма (85 см)
    22 месяца 25,9 фунта (11,75 кг) 33,9 дюйма (86,1 см)
    23 месяца 26,3 фунта (11,93 кг) 34,2 дюйма (86,8 см)

    Среднее соотношение роста и веса детей мужского пола в возрасте от 2 до 12 лет

    Довольно часто у мальчиков в возрасте 9 лет наблюдается внезапный всплеск роста. до 15 лет, с прибавкой в ​​весе от 8 до 10 фунтов в год. Тем не менее, важно иметь в виду, что многие дети в этой возрастной группе переживают пубертатный скачок роста, и может показаться, что они имеют избыточный вес (по весу для своего возраста), когда на самом деле; они просто высокие.

    Дети мужского пола: от 2 до 12 лет
    Возраст Масса Высота
    2 года 27,5 фунтов (12,47 кг) 34,2 дюйма (86,8 см)
    3 года 31,0 фунта (14,06 кг) 37,5 дюйма (95,2 см)
    4 года 36,0 фунтов (16,33 кг) 40,3 дюйма (102,3 см)
    5 лет 40,5 фунтов (18,37 кг) 43,0 дюйма (109,2 см)
    6 лет 45,5 фунтов (20,64 кг) 45,5 дюймов (115,5 см)
    7 лет 50,5 фунтов (22,9 кг) 48,0 дюймов (121,9 см)
    8 лет 56,5 фунтов (25,63 кг) 50,4 дюйма (128 см)
    9 лет 63,0 фунта (28,58 кг) 52,5 дюйма (133,3 см)
    10 лет 70,5 фунтов (32 кг) 54,5 дюйма (138,4 см)
    11 лет 78,5 фунтов (35,6 кг) 56,5 дюйма (143,5 см)
    12 лет 88,0 фунтов (39,92 кг) 58,7 дюйма (149,1 см)

    Среднее соотношение роста и веса мальчиков-подростков в возрасте от 13 до 20 лет

    Половая зрелость у мальчиков начинается в возрасте от 11 до 12 лет и заканчивается в возрасте от 16 до 17 лет. У молодежи и подростков в период взросления часто наблюдаются скачки роста; в период полового созревания ваше тело будет расти быстрее, чем в любой другой период вашей жизни. В этот период можно быстро набирать и терять вес, а также прибавлять в росте сантиметры — казалось бы, за одну ночь.

    Подростки мужского пола: 13–20 лет)
    Возраст Масса Высота
    13 лет 100,0 фунтов (45,36 кг) 61,5 дюйма (156,2 см)
    14 лет 112,0 фунтов (50,8 кг) 64,5 дюйма (163,8 см)
    15 лет 123,5 фунта (56,02 кг) 67,0 дюймов (170,1 см)
    16 лет 134,0 фунта (60,78 кг) 68,3 дюйма (173,4 см)
    17 лет 142,0 фунта (64,41 кг) 69,0 дюймов (175,2 см)
    18 лет 147,5 фунтов (66,9 кг) 69,2 дюйма (175,7 см)
    19 лет 152,0 фунта (68,95 кг) 69,5 дюймов (176,5 см)
    20 лет 155,0 фунтов (70,3 кг) 69,7 дюйма (177 см)

    * Информация и данные для приведенных выше диаграмм роста получены от Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), Центра геронтологических исследований (Национальные институты здравоохранения (NIH), США) и Центров США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) .

    Каждый младенец, ребенок и подросток отличается тем, как они взрослеют и растут в подростковом возрасте. Подросткам не рекомендуется сидеть на диете, так как довольно часто вы обнаружите, что они просто «вырастут» из своих .0016 «детский жир» , когда они становятся молодыми людьми. Ваш педиатр или семейный врач лучше всего проконсультируются, если вас беспокоит соотношение роста и веса вашего ребенка, так как врач может использовать медицинскую диаграмму роста, чтобы отслеживать его прогресс по мере взросления.

    Рост мужчин и женщин в других странах

    Таблица роста/веса для печати для девочек от младенческого до подросткового возраста


    Распечатанная диаграмма соотношения роста и веса для девочек от младенцев до подростков.

    Таблица роста и веса для печати для мальчиков от младенцев до подростков


    Распечатанная таблица соотношения роста и веса для мальчиков от младенцев до подростков.

    Опубликовать в Twitter Добавить в Facebook

    Disabled World — это независимое сообщество людей с инвалидностью, созданное в 2004 году для предоставления новостей и информации об инвалидности людям с инвалидностью, пожилым людям, их семьям и/или лицам, осуществляющим уход. Посетите нашу домашнюю страницу с информативными новостями, обзорами, новостями о спорте, историями и практическими рекомендациями. Вы также можете связаться с нами в Twitter и Facebook или узнать больше об Disabled World на нашей странице о нас.

    реклама

    Disabled World предоставляет только общую информацию. Представленные материалы ни в коем случае не предназначены для замены профессиональной медицинской помощи квалифицированным практикующим врачом и не должны толковаться как таковые. Финансовая поддержка осуществляется за счет рекламы или реферальных программ, если это указано. Любое предложение или реклама третьих лиц не является одобрением.


    • Процитировать эту страницу (APA): Disabled World. (2017, 30 ноября). Таблица среднего роста и веса: от младенцев до подростков. Мир инвалидов . Получено 2 ноября 2022 г. с сайта www.disabled-world.com/calculators-charts/height-weight-teens.php

    • Постоянная ссылка: Таблица среднего роста и веса: от младенцев до подростков

    Таблица веса младенцев: Ваш ребенок на правильном пути?

    Воспользуйтесь нашей диаграммой веса ребенка, чтобы узнать, какое место занимает ваш ребенок в диаграммах роста. Кроме того, получите советы о том, как помочь детям, которые немного отстают, наверстать упущенное.

    В какой-то момент почти каждый родитель задается вопросом, находится ли прибавка в весе их ребенка в пределах нормы. Она слишком быстро растет? Недостаточно быстро? Эта диаграмма веса ребенка может помочь вам успокоиться.

    • 👧 Девушки
    • 🧒 Мальчики

    Переключиться на метрическую

    • Таблица веса для девочек

    Переключиться на метрическую

    • Таблица веса для мальчиков

    Информация в этой таблице предоставлена ​​Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) и предназначена только для образовательных целей. Эта таблица не должна использоваться в качестве замены профессиональной медицинской помощи. Если у вас есть какие-либо опасения по поводу здоровья ребенка, немедленно обратитесь к педиатру.

    Читайте дальше, чтобы узнать все, что вам нужно знать о весе вашего ребенка.

    Как врачи используют таблицу веса ребенка?

    При каждом медицинском осмотре вашего ребенка взвешивают и измеряют, и эти цифры заносятся в таблицу. Врач смотрит на эти цифры, чтобы определить, хорошо ли растет ребенок для своего возраста.

    Все дети разные, и не все дети попадают прямо в середину таблицы. На самом деле, большинство не будет.

    Пока ребенок стабильно растет и находится в таблице, поводов для беспокойства обычно нет.

    Грудное вскармливание и искусственное вскармливание: чем отличаются модели роста

    Дети, находящиеся на грудном вскармливании, прибавляют в весе иначе, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании.

    • Дни 1-3:  До того, как у матери появится молоко, дети, находящиеся на грудном вскармливании, теряют около 7 процентов своего веса при рождении. С другой стороны, дети, находящиеся на искусственном вскармливании, теряют всего около 3,5% своего веса при рождении.
    • 0–3 месяца: После первых нескольких дней жизни дети возобновляют быстрый рост, при этом дети, находящиеся на грудном вскармливании, изначально опережают своих сверстников, находящихся на искусственном вскармливании.
    • 3-12 месяцев:  Когда ребенку исполняется три месяца, дети, находящиеся на искусственном вскармливании, начинают догонять и даже превосходить детей, находящихся на грудном вскармливании.

    Но до недавнего времени многие диаграммы роста не отражали этого. В 2016 году CDC наконец изменили свои диаграммы, чтобы они лучше отражали модели роста детей, находящихся на грудном вскармливании. (Примечание: приведенная выше интерактивная диаграмма основана на таблицах веса ребенка ВОЗ, в которых учитывается грудное вскармливание, поскольку во всем мире больше матерей, кормящих грудью. )

    Таблица веса ребенка – ВОЗ – Кривая роста мальчиков и девочек

    К сожалению, многие педиатры до сих пор пользуются старой версией таблиц CDC, что может привести к путанице, если ребенок не будет соответственно прибавлять в весе. Это также может привести к ненужному докорму смесью, введению твердой пищи раньше, чем обычно рекомендуется, или, в крайних случаях, даже к рекомендации полностью прекратить грудное вскармливание.

    Вес вашего ребенка низкий в таблице?

    То, что ваш ребенок находится на нижней границе шкалы, не означает, что что-то не так. Средний вес ребенка именно такой — средний.

    Фактически, только из младенцев попадают между 25-м и 75-м процентилями, а это означает, что из всех младенцев выходят за пределы этого «нормального» диапазона, хотя они все еще совершенно нормальны!

    Внимание к уникальной кривой роста вашего ребенка является лучшим показателем здоровья. Если ребенок находится в 25-м процентиле, а затем начинает опускаться в процентиле, это может быть проблемой. Если ребенок находится на уровне 3-го процентиля и продолжает расти (но остается на уровне 3-го процентиля), скорее всего, беспокоиться не о чем.

    Рост моего ребенка не соответствует его весу

    Не каждый ребенок будет одновременно низким и худым или высоким и пухлым одновременно. Некоторые высокие и худые; некоторые короткие и пухлые. Это означает, что ваш ребенок может находиться в 50-м процентиле по весу и в 12-м по росту, но при этом считаться совершенно «нормальным».

    Сколько в среднем весит ребенок при рождении?

    Средняя девочка при рождении весит от 5,1 до 9,7 фунтов, в то время как средний вес мальчика при рождении составляет от 5,1 до 10,1 фунтов.

    Для девочек 50-й процентиль — прямо в середине пакета — будет около 7,1 фунта; для мальчиков 50-й процентиль будет составлять около 7,3 фунтов.

    Сколько веса набирает ребенок в первый месяц?

    В среднем ребенок на грудном вскармливании теряет около 7 процентов своего веса при рождении в течение первых трех дней, а средний ребенок на искусственном вскармливании теряет 3,5 процента своего веса при рождении, согласно одному исследованию. Если ребенок теряет более 10 процентов, поговорите со своим педиатром и обратитесь к консультанту по грудному вскармливанию, чтобы убедиться, что ребенок получает достаточно еды.

    В течение следующих двух недель ребенок должен набрать весь потерянный вес. По словам доктора Джея Гордона, педиатра и автора , в первый месяц в среднем ребенок прибавляет в весе 4-8 унций в неделю.

    Каков нормальный вес трехмесячного ребенка?

    Нормальный вес трехмесячной девочки составляет от 9,7 до 17,2 фунтов, а нормальный вес трехмесячного мальчика — от 10,6 до 18,3 фунтов.

    Для девочек 50-й процентиль — прямо в середине пакета — будет около 12,8 фунтов; для мальчиков 50-й процентиль будет составлять около 14,1 фунта.

    Чтобы лучше понять, находится ли ваш ребенок на правильном пути, подумайте об этом так: Большинство детей удваивают свой вес при рождении примерно к 4-5 месяцам и утраивают его примерно к 12 месяцам .

    Моему ребенку меньше 6 месяцев, и он плохо растет. Должен ли я вводить твердые вещества?

    Короткий ответ — нет. Твердые продукты не рекомендуются для детей младше 6 месяцев. С этим утверждением согласны все крупные организации здравоохранения, в том числе Всемирная организация здравоохранения, Американская академия педиатрии и Американская академия семейных врачей.

    Если ребенок в этом возрасте плохо растет, часто существует первопричина, которую необходимо устранить, и добавление твердой пищи само по себе не устранит проблему (и может даже привести к еще большему ущербу).

    Медленный набор веса может происходить по многим причинам, например:

    • Ребенок недоедает
    • Ребенок плохо усваивает пищу
    • У ребенка особенно высокий метаболизм
    • Родители на меньшей стороне

    Врач, обладающий самой последней информацией о таблицах веса и питании ребенка, является отличным помощником при решении проблем, связанных с весом ребенка.

    Что делать, если ваш ребенок отстает в таблицах роста?

    Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддержать рост ребенка, которые являются естественными и здоровыми.

    Позвоните консультанту по грудному вскармливанию

    Если вы кормите грудью, но ребенок плохо прибавляет в весе или растет, это не обязательно означает, что у вас недостаточно молока. Младенец может есть только то, что он может вынуть из груди, и если у него плохой захват груди, узкая губа или язык, он не может хорошо высосать молоко. В краткосрочной перспективе может понадобиться молочная смесь (потому что да, сытый лучше), но грудное вскармливание почти всегда может помочь при правильной поддержке (и становится легче!). Консультант по грудному вскармливанию — отличный первый шаг к возвращению на правильный путь.

    Проверка качества молока

    Если ребенок не прибавляет в весе должным образом, рассмотрите возможность отправки образца молока в Лабораторию лактации. Этот сервис проанализирует состав вашего грудного молока и расскажет, сколько в нем жира. Если в вашем грудном молоке мало жира, вы можете повысить уровень жира, добавив в свой рацион таблетки люцерны и масло огуречника. Вы также можете добавить продукты, богатые омега-3, такие как лосось, грецкие орехи и льняное семя.

    Улучшенная формула

    Если вам нужны добавки, вам не обязательно выбирать марку, которая содержит сомнительные ингредиенты. Есть лучшие бренды и даже домашние версии, которые могут помочь сохранить здоровье кишечника ребенка и обеспечить его хороший рост. (Подробнее о лучшей формуле читайте здесь.)

    Улучшенное питание

    Если вашему ребенку 6–12 месяцев и он плохо растет, убедитесь, что он получает достаточное количество грудного молока или смеси, а также не забудьте ввести твердую пищу для дополнительного питания.

    Бананы, авокадо, кабачки, яичные желтки, кокосовые сливки и даже выращенное на пастбище мясо — все это отличные питательные продукты для ребенка, которые помогут ему двигаться на север в таблице веса ребенка.

    Поддержите здоровье пищеварительной системы

    Вы также можете поддержать здоровье пищеварительной системы ребенка, что поможет ему легче усваивать пищу. Грудное молоко — отличный способ излечить и успокоить кишечник ребенка. Некоторым детям нужны пробиотики, чтобы помочь им с пищеварением и усвоением питательных веществ. (Пробиотик для младенцев с самым высоким рейтингом на рынке можно найти здесь.) Вы также можете добавить пробиотик для младенцев непосредственно в рацион ребенка, нанеся каплю на соску, палец или пустышку до того, как ребенок начнет сосать. (Узнайте больше о детских пробиотиках здесь.) Кроме того, вы можете предлагать ферментированные продукты (свекольный квас легко, потому что он в жидкой форме), а также продукты с пребиотиками, такие как недозрелые бананы, детям старше 6 месяцев, чтобы кормить их. хорошие бактерии.

    Попробуйте детский массаж

    Многие исследования также связывают детский массаж со здоровым набором веса. Фактически, в одном исследовании недоношенные дети, которым делали массаж, набрали на 47 процентов больше веса, чем недоношенные дети, которым массаж не делали.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *