Пшенка сколько варить: Как варить пшено правильно — Лайфхакер

Пшено как долго варить

Как и сколько варить пшено на воде и на молоке? Пшенная крупа обладает множеством полезных свойств. Однако она не настолько популярна, как другие крупы. При неправильной варке пшенка горчит и пригорает. Не всегда удается достичь желаемой консистенции блюда: зерна то развариваются и слипаются, то, наоборот, получаются жесткими. Сколько и как варить пшено в мультиварке и в кастрюле на воде или на молоке? Особенности приготовления Вкусное блюдо получится при правильной подготовке пшена и соблюдении технологии приготовления. Рассмотрим некоторые рекомендации. Покупайте качественное зерно ярко-желтого цвета. Оно проходит дополнительную обработку паром. Крупа будет лучше развариваться. Перебирайте пшенку. В процессе очистки просо шлифуют, удаляя внешние оболочки. Жмых, камешки и шелуха могут сохраняться в готовой крупе. Промывайте зерно. Делайте это не менее 3–5 раз. Для последней промывки используйте горячую воду. Жировая пленка растворится, что позволит устранить горький привкус. Перед основной варкой залейте пшено водой, доведите до кипения. Затем слейте жидкость и промойте крупу теплой водой через сито. Соотношение пшена и воды зависит от того, какая консистенция каши вам нужна. Для рассыпчатой на 1 стакан пшена идет 2,5 стакана воды, для вязкой пропорция составляет 1:3, для жидкой – 1:4. Если каша варится на молоке, его объем должен быть в 2 раза большим, чем крупы. В молоке пшенку выпаривают, благодаря чему зерна раскрываются, становятся мягкими. Консистенция блюда получается в меру вязкой. Для более насыщенного вкуса предварительно обжарьте пшено на раскаленной сковороде. Во время варки пшено имеет свойство увеличиваться в объемах (в 5–6 раз от первоначального). Поэтому посуду для готовки выбирайте побольше. Сколько по времени варить пшено Способ варки пшена определяет время приготовления: в кастрюле на плите рассыпчатая каша готовится 20–25 минут, а более жидкая и вязкая – 30–35 минут; в мультиварке – 40–60 минут; в пароварке – 45–50 минут. Также скорость приготовления зависит от того, на чем варится блюдо. Пшенная каша на молоке Пшено на молоке – классический рецепт. Такое блюдо подают к завтраку. Оно входит в рацион детского питания. Необходимые ингредиенты: пшенная крупа – 1 стакан; молоко – 2 стакана; вода – 2 стакана; сливочное масло – 30 г; соль – ½ ч. л.; сахар – 2 ст. л. Способ приготовления: Подготовленную крупу залейте холодной водой и поставьте на огонь. Доведите жидкость до кипения, снимите пену. Убавьте огонь и отваривайте пшенку, пока не выпарится вода. Периодически помешивайте кашу, чтобы она не пристала ко дну кастрюли. Влейте прогретое молоко, добавьте сахар и соль. Томите блюдо на среднем огне до загустения. Через 20 минут отставьте емкость с плиты и накройте крышкой. Дайте массе настояться 10 минут, после чего подавайте на стол, приправив сливочным маслом. Если каша предназначена для ребенка, допустим больший объем молока. Отваривайте пшено дольше, помешивайте чаще. В результате каша приобретет тягучую, вязкую консистенцию. По желанию блюдо можно подать с медом, вареньем, свежими фруктами или сухофруктами. Рецепт на воде Более простой и быстрый способ приготовления рассыпчатой пшенной каши – на воде. Через 40–45 минут вы получите вкусный гарнир к ужину. Его можно сочетать с овощами, грибами, мясом или творогом. Вам потребуются: пшенная крупа – 1 стакан; вода – 2 стакана; сливочное масло – 50 г; соль – ½ ч. л. Способ приготовления: Залейте необходимый объем воды в кастрюлю и на сильном огне доведите до кипения. Добавьте пшено в емкость с кипятком, уменьшите огонь до минимума. Кастрюлю накройте крышкой. Варите пшено в течение 20 минут (для рассыпчатой консистенции) или полчаса для более вязкой. Время от времени помешивайте массу. Положите в кашу сливочное масло и соль по вкусу. При необходимости добавьте еще воды. Варите еще 10 минут до готовности. Уберите емкость с огня. Не снимая крышки, дайте каше дойти еще 10–15 минут. Пшенная каша с тыквой Пшено с тыквой – еще один классический рецепт. Сладкая и сытная каша нравится и взрослым, и детям. Готовится в духовке. Вам потребуются: пшенная крупа – 1 стакан; тыква – 500 г; молоко – 3 стакана; сливочное масло – 30 г; соль – ½ ч. л. Способ приготовления: Очистите от кожуры и нарежьте мелкими кубиками тыкву. Нагрейте молоко, добавьте тыкву, соль и сахар. Доведите все до закипания. Засыпьте подготовленное пшено. Варите пшено и прочие компоненты в течение получаса (на медленном огне). Накройте кастрюлю крышкой и отправьте в разогретую духовку. Томите кашу 40 минут. Когда блюдо будет готово, заправьте его сливочным маслом. Оно раскроет и улучшит вкус всех ингредиентов. По желанию включите в рецепт изюм или курагу. Вместо сахара подойдет мед, но добавляйте его перед подачей. В пшенную кашу с тыквой можно добавить изюм или курагу, а сахар – заменить медом. Приготовление в мультиварке В пароварке или мультиварке пшенная каша готовится гораздо проще и быстрее, чем традиционным способом. Такой способ варки исключает риск подгорания, не требует постоянного контроля. Классическая пшенка на воде Это универсальное блюдо, которое подается как самостоятельно, так и в качестве гарнира к грибам, мясу, рыбе. При подаче притрусите его зеленью и специями. Вам потребуется: пшенная крупа – 1 мультиварочный стакан; вода – 2 мультиварочных стакана; соль и сахар – по вкусу; масло – 30 г. Способ приготовления: Тщательно промойте и переберите пшено. Выложите продукт на дно чаши. Добавьте воду и соль. Включите режим «каша», «тушение» или «варка» в зависимости от модели кухонной техники. Когда блюдо будет готово, приправьте его маслом. Дайте каше настояться 15–20 минут в режиме «подогрев». Пшенная каша на молоке Приготовление молочной пшенки в мультиварке практически такое же, как в предыдущем рецепте: Смешайте 1 мультиварочный стакан пшена с таким же количеством воды и 2 стаканами молока. Добавьте соль и сахар по вкусу. Включите кухонный прибор и выберите нужный режим. Через 40–45 минут блюдо готово к употреблению. Пшенка с тыквой и изюмом Каша с тыквой и изюмом, приготовленная в мультиварке, приобретает дополнительную сладость и аромат. Благодаря этому ее любят дети. Необходимые компоненты: пшенная крупа – 150 г; вода – 500 мл; молоко – 600 мл; сливочное масло – 30 г; изюм – 30 г; тыква – 700 г; соль – ½ ч. л.; сахар – 2 ст. л. Способ приготовления: Тщательно промойте крупу и изюм. Последний ингредиент желательно ненадолго замочить в теплой воде. Очистите от кожуры, волокон и семян тыкву. Нарежьте овощ одинаковыми кубиками размером в 1 см. Смажьте чашу мультиварки сливочным маслом. Выложите на дно тыкву. Сверху присыпьте сахаром. Готовьте лакомство 20 минут в режиме «выпечка». К размягченному овощу добавьте крупу, изюм, воду и молоко. Томите массу около 30 минут в режиме «тушение» или «каша». В рецептах пшенной каши на молоке и воде есть определенные тонкости. Например, от способа варки пшена зависит скорость приготовления блюда. Также этот показатель изменяется при наличии дополнительных ингредиентов. В любом случае техника приготовления проста, поэтому продукт можно смело включать в повседневный рацион. ymadam.net Как и сколько варить пшено, порядок приготовления Пшеном называют крупу, полученную путем обдирки проса — однолетнего злакового растения. История его древняя, еще в третьем тысячелетии до нашей эры его употребляли в Монголии и Китае. Теперь пшено распространено повсеместно, хотя в некоторых странах его вытеснили другие крупы: рис, киноа, кукуруза. В нашей стране пшено не осталась недооцененным. Множество витаминов, макро- и микроэлементов, высокое содержание белка сделало его желанным продуктом в рационе взрослых и детей. Из этой крупы можно приготовить много простой, но вкусной и полезной еды. Она пригодна для варки первых блюд, ведь пшено в супе придает ему пикантный вкус и густоту. На второе часто готовится пшенная каша, или пшенка, как называют ее в обиходе. Варится пшено на воде, на молоке, с добавками в виде овощей и фруктов, или просто с маслом. Но это еще не все! У некоторых народов существуют рецепты десертов из пшена, например халвы. А из смеси пшенной и пшеничной муки можно печь блинчики или лепешки. Из этой статьи вы узнаете, как сварить очень простую и вкусную кашу для домашнего питания. На порцию Калории: 90 ккал Белки: 3 г Жиры: 0.7 г Углеводы: 17 г Шаги 25 мин.Печать Перебрать 1 стакан пшена, насыпать его в глубокую чашку. Промыть пшено холодной водой до тех пор, пока жидкость при сливании не станет прозрачной, то есть 5-7 раз. Дать стечь воде. Несколько раз залить пшено кипятком. Это поможет убрать горечь, образовавшуюся при хранении. Откинуть крупу на сито, дать стечь воде. Переложить пшено в кастрюлю подходящего объема. Общее количество продуктов составит немногим более литра, но емкость лучше взять с «запасом». Залить крупу двумя стаканами горячей воды. Чтобы ваша плита осталась чистой, предусмотрите наличие дополнительного места в кастрюле, необходимого для кипения каши. Поставить кастрюлю с пшеном на плиту. Крышкой накрывать не надо. Варить на воде после закипания еще 10 мин. В конце варки убедиться, что вся вода выкипела. Добавить в кастрюлю с кашей 2 стакана горячего молока. Добавить в полуготовый продукт 1/2 чайной ложки соли и 1 столовую ложку сахара. Все перемешать ложкой со дна. Снова поставить кастрюлю на плиту, установив небольшой огонь. Кашу варить на молоке под закрытой крышкой 15-20 минут. Когда жидкости не останется, плиту выключить. Кашу снять с плиты. На 15 минут поместить кастрюлю под теплое одеяло или полотенце. Блюдо дойдет до готовности и станет пышным и распаренным, но не переварится. Добавить в готовую кашу 50 грамм сливочного масла.   Кастрюлю для варки блюд с использованием круп и молока необходимо использовать с толстыми стенками и дном. Иначе готовое блюдо может оказаться прогорклым на вкус! Особенности приготовления Пшено — довольно легкий в использовании продукт. Однако в его приготовлении есть несколько особенностей, которые желательно знать каждой хозяйке. Как правильно подготовить крупу перед варкой? Как и многие другие крупы, пшено может долго храниться на складах. Там на его поверхности скапливаются частицы пыли и грязи. Кроме того, натуральные растительные масла, в большом количестве содержащиеся в зернах, при долгом хранении могут прогоркнуть. В результате приготовленная каша тоже будет горчить. Поэтому перед варкой пшено нужно хорошо подготовить! Сначала крупу надо промыть в большом количестве холодной воды 7-10 раз. Затем избавиться от горечи одним из способов: Несколько раз залить ее кипятком и затем откинуть на сито. Промыть чистой водой. Положить крупу в кастрюлю, залить горячей водой и довести до кипения. Проварив несколько минут, откинуть на сито. Промыть чистой водой. При такой обработке с поверхности смоется еще и крахмал, каша получится более рассыпчатой! Сколько добавлять жидкости в крупу? В зависимости от желаемой консистенции и способа варки для приготовления пшенки берется разное количество жидкости: Варка в кастрюле. Если вы хотите использовать крупу как гарнир, то требуется соблюдать примерные пропорции, на 1 стакан крупы — 3 стакана жидкости. Чтобы каша стала более разваристой, жидкости должно брать на 1 стакан больше, то есть 4 стакана. Варка в мультиварке. В этом случае ориентироваться надо на рецепты для вашего прибора, но в основном пропорции крупы и жидкости 1:5. Сколько времени варить пшено? Вкусовые качества пшенной каши во многом зависят от времени варки: Варка в кастрюле. Если кашу варить около 20 минут, она получится средней рассыпчатости. Для получения более разваренной каши время увеличивается до 30-35 минут. Варка в мультиварке. Режим приготовления каши обычно выставляется автоматически. Он составляет от 40 минут до 1 часа. После снятия кастрюли с плиты, пшенку настаивают в теплом месте еще около 20 минут. В случае готовки в мультиварке, этого можно не делать. Особенности выбора ингредиентов Купить в магазине пшено и сварить его — что может быть проще? Но к выбору составляющих для блюда нужен правильный подход, тогда результат будет соответствовать ожиданиям. Как правильно выбрать крупу? Богатый ассортимент в магазинах дает возможность подобрать крупу на любой вкус и кошелек. Пшено недорогой и распространенный продукт, поэтому можно выбрать самый полезный и вкусный его вариант. Выбирать пшено нужно по цвету и количеству примесей и сорта в упаковке. Цвет изменяется от светлого до темно-желтого, почти оранжевого. Именно из темного пшена получается самая вкусная и рассыпчатая каша. Чем ярче цвет пшенной крупы, тем больше времени понадобится для ее приготовления, но тем она вкуснее. Увидеть чистоту зерна можно, если покупать его в прозрачной упаковке. Чем меньше видимых частиц мусора, тем более вероятно, что вы покупаете качественный продукт. Какую жидкость использовать при варке? Традиционно для варки пшенной каши используется вода и/или молоко. От соотношения этих жидкостей в блюде зависит его вкус и калорийность. Многие люди, в основном приверженцы здорового образа жизни, предпочитают варить пшено на воде. Достоинства такой каши: простой насыщенный вкус; хорошо усваивается организмом; небольшая калорийность; можно есть тем, кто не переносит молочные продукты. У молочной каши — свои преимущества. Ее обычно предпочитают любители вкусно поесть. Также она рекомендована к детскому питанию. Достоинства молочной пшенной каши: отличный сливочный вкус; сытный продукт, за счет более высокой калорийности составляющих; польза крупы сочетается в ней с пользой молока. Но любителям пшенной каши не обязательно делать кардинальный выбор между варкой на молоке или воде. Использование этих ингредиентов в равных количествах (1:1), позволит приготовить оптимально полезную и вкусную кашу. Видео рецепта Витамины Витамины Количество Норма бета Каротин 0.002 мг 5 мг Витамин В1 0.08 мг 1.5 мг Витамин В2 0. 01 мг 1.8 мг Витамин В4 11.2 мг 500 мг Витамин В5 0.171 мг 5 мг Витамин В6 0.108 мг 2 мг Витамин В9 19 мкг 400 мкг Витамин Е 0.8 мг 15 мг Витамин К 0.3 мкг 120 мкг Витамин РР 1.1 мг 20 мг recepti24.ru Как варить пшено правильно — Лайфхакер Как подготовить пшено Крупу нужно тщательно промыть под проточной прохладной водой или в миске, меняя жидкость несколько раз. Вода должна стать прозрачной. YouTube-канал Fablunch Старая крупа может горчить. Если не уверены в дате производства, замочите промытое пшено в горячей воде минут на 5–10 или просто обдайте кипятком. Так вы избавитесь от возможной горечи. Сколько воды взять Чаще всего на 1 стакан пшена берут 3 стакана жидкости. В таком случае каша получается не сильно разваренной, но и не рассыпчатой. Для рассыпчатого блюда на 1 стакан пшена понадобится 2 стакана воды, а для более вязкого — 4 стакана. Как варить пшено в кастрюле Выложите пшено в кастрюлю, залейте водой и доведите до кипения на сильном огне. Посолите крупу и перемешайте её. Убавьте огонь до умеренного. Крупа должна немного пузыриться. Варите около 20 минут или до тех пор, пока не впитается жидкость. YouTube-канал «Простые рецепты» Оставьте кашу настаиваться под крышкой на 5–10 минут. Как варить пшено в мультиварке Всыпьте пшено в чашу мультиварки. Залейте водой и добавьте соль. Варите в режиме «Крупа» 25 минут. Если хотите, чтобы каша настоялась, оставьте её в режиме «Подогрев» на 10 минут. Как варить пшено в микроволновке Выложите пшено в посуду для микроволновки. Залейте половиной воды, накройте крышкой и готовьте 5 минут на полной мощности. Перемешайте, приправьте солью и влейте оставшуюся воду. Варите ещё 2 минуты и оставьте в микроволновке на 5–10 минут. Читайте также 🧐😋😍 lifehacker.ru Как долго варить пшено? Пшено – продукт очень полезный, хоть и менее популярный, чем остальные крупы. В нем имеется большое для злаковых количество белка (11%), поэтому оно может заменить мясо, а также витамины группы В, ниациновая кислота, магний, железо, фтор. Еще с древних времени пшенная каша считалась источником энергии и жизненных сил, её упоминали в различных сказках, она рекомендована для детского питания. Но все её полезные качества можно оценить, только зная, сколько варить пшено, как правильно это делать. Как выбрать и подготовить пшенку? Использовать пшено можно абсолютно для любого блюда – в суп, на кашу или гарнир, на запеканку и даже в выпечку (как компонент начинки несладкого пирога). Однако для того, чтобы результат Вас порадовал, нужно внимательно подойти к вопросу к выбору крупы. Это же отчасти влияет на то, сколько варить пшенку. Базовые правила от шеф-поваров: Старайтесь выбрать максимально чистую крупу без мусора, а также мелкой белой мучки (следы жизнедеятельности жучков, признак заражения продукта). Если Вы хотите сварить вязкую кашу, выбирайте бледные зерна – они содержат большое количество клейковины и крахмала, поскольку не подвергались обработке. А вот для рассыпчатого гарнира нужны золотистые сорта, которые не разварятся: они пропаренные, готовятся быстрее. Здесь нужно также помнить, что процесс подготовки каждого вида крупы немного отличается. Золотистые пропаренные зерна достаточно ополоснуть в 2-х водах, светлые, не проходившие обработку, потребуют сменить воду не менее 4-х раз. Последние же в обязательном порядке перебирают до того, как начать промывать, поскольку с ними намного чаще присутствует мелкий мусор. Лучший ориентир готовности пшенки к варке – чистая вода, которая с нее стекает. Отдельного внимания требует старая крупа: срок годности пшенки короткий, она начинает прогоркать, поэтому с ней нужно работать по-особенному. Залить водой, довести до кипения и слить эту воду. После её готовят как обычно – такой шаг помогает уменьшить выраженность горечи в старом зерне. Как и сколько варить пшенную кашу на молоке? Существует несколько способов приготовления пшена и одним из самых популярных является варка молочной каши, которую часто дают маленьким детям. Используют для этого светлые зерна, а молоко рекомендовано сочетать пополам с водой, чтобы блюдо получилось нежнее. Дополнительно учитывайте, что пшенка очень хорошо набухает и может увеличиться во время варки в 5 раз, поэтому берите под нее большую кастрюлю, лучше с толстыми стенками. И не жалейте жидкости. Алгоритм действий выглядит так: Дайте воде закипеть в кастрюле под крышкой. Как только это случится, всыпайте туда заранее подготовленное пшено. На 1 часть крупы берут 2 части воды. Уменьшите огонь до минимального, накройте крышкой и готовьте 20 минут. Влейте 2 части молока, перемешайте и варите кашу еще 15 минут. Если Вам нужна более вязкая структура, можно увеличить время приготовления еще на 5 минут. Но преимущественно хозяйки ориентируются на то, выпарилась ли жидкость. По желанию можно подлить немного молока, но подогретого. Подсаливают пшенную кашу, как и добавляют сахар и иные вкусовые добавки, в самом конце. Таким образом, варить пшенную кашу нужно 35-40 минут. На воде она готовится точно так же и столько же, только все 4 части жидкости вливают сразу, а не поэтапно, как с молоко + вода. Сколько варить пшенку на гарнир? Если Вам нужна рассыпчатая крупа, первоочередно используйте правильные зерна – золотистые пропаренные. Помимо того, что они не разварятся до слизистой массы, они еще и приготовятся значительно быстрее. Варится такая пшенка преимущественно на воде или на мясном/овощном бульоне. Перед началом работы крупу рекомендовано замочить в холодной воде на 2 часа, чтобы еще сильнее сократить длительность термообработки, а также лишить зерна горечи. Дальнейшие действия: Промойте пшено, залейте водой, руководствуясь пропорцией 1:2,5. Поставьте на плиту, под крышкой на сильном огне доведите до кипения. Уберите шумовкой пену, уменьшите мощность конфорки до средней. Сколько варить пшено на воде по этому методу, зависит от плиты. Преимущественно хватает 20-ти минут, за которые должна выкипеть жидкость. После в кастрюлю кладут кусочек сливочного масла, укутывают её полотенцем и оставляют на теплой выключенной конфорке полчаса постоять. Если плита индукционная, остывает моментально, поместите кастрюлю с пшенкой в согретую до 100 градусов и выключенную духовку. В супе варить пшено следует точно так же, только без финального пропаривания: замочите предварительно зерно на час-два, а потом варите полчаса на среднем огне. Как приготовить пшенку в мультиварке или микроволновой печи? Некоторые хозяйки почти не пользуются плитой, предпочитая работать с таким кухонными приборами, как мультиварка или микроволновая печь. Последняя идеально подходит тем, кому интересно не только «Сколько варить пшено?», но и «Как ускорить процесс?». Плюсом СВЧ-печи является скорость – все блюда варятся, тушатся или жарятся намного быстрее. С пшенкой здесь работают так: Высыпьте крупу в стеклянную кастрюлю для микроволновки. Залейте кипятком в соотношении 1:3. Подсолите. Накройте стеклянной крышкой, поставьте в микроволновку. На максимальной мощности варите в течение 5-ти минут. Перемешайте крупу, добавьте еще 1 часть воды и готовьте 2 минуты на 800 Вт. После снова перемешайте крупу, дайте ей еще 2 минуты на той же мощности. Дальше стоит просто оставить пшенку в микроволновке, чтобы она немного дошла: на это отводится 5-10 минут. Таким образом, сама варка занимает 9 минут (не считая время на перемешивание), а после крупа настаивается 5-10 минут. Правда, это схема для рассыпчатого гарнира: вязкую кашу варят дольше и на мощности в 700 Вт. При этом её нужно каждые 2 минуты доставать и помешивать. Что касается приготовления пшенки в мультиварке, это проще, поскольку следить за ней не требуется, но дольше по времени: Залейте холодной водой выложенное в мультиварочную чашу пшено. Пропорция здесь стандартная – на 1 часть крупы берут 4 части жидкости. Опустите крышку, выберите программу «Гречка» или «Каша». Готовьте пшенку в течение 40-ка минут. После того, как подаст сигнал таймер, крышку не стоит поднимать еще минут 20 – пусть пшенка настоится. Если Вы хотите приготовить её на молоке, сразу смешайте воду и молоко (на начальном этапе). Подсолить пшенку тоже можно на первом шаге. Читайте также: Теперь Вы знаете, сколько варить пшено в супе, на гарнир или в виде каши, понимаете, как это сделать в разных кухонных приборах. Обязательно помните, что эту крупу нельзя готовить на сильном огне – только на очень слабом для вязкой каши и на среднем для рассыпчатого гарнира. А для ускорения процесса на 5-10 минут можно заливать крупу не холодной водой (там, где она не засыпается в кипяток), а только что закипевшей из чайника. needtimes.ru Сколько варить пшено на молоке и воде, как правильно готовить по времени и пропорции каши Пшено считается ценным, питательным продуктом, позволяющим получить человеку большое количество витаминов, употребив всего 100 граммов пшенной каши. В составе пшена содержится огромное количество белка, кроме того оно калорийно, позволяет утолить голод долгое время. Чтобы получить питательный обед или завтрак, рекомендуется варить пшенную кашу согласно всем правилам. Ее можно сварить на молоке или на воде, согласно выбранному способу будут меняться пропорции продуктов. Несколько несложных советов от кулинаров и хозяек, помогут разнообразить рацион питания. Пропорции воды и молока: сколько минут варить пшенную кашу Пшено в отварном виде сохраняет максимум полезных свойств: оно способно вывести токсины из организма при лечении с помощью таблеток. Правильно подобранные пропорции молока и воды, а также количество самого пшена позволят получить насыщенный белками завтрак. Традиционно рассыпчатую пшенную крупу варят исключительно с водой, тогда можно добавить соль, получится отличный гарнир под мясо, рыбу или птицу. Если варить культуру с молоком, добавляется сахар, получается сладкая пшенная каша. Также известен вариант сочетания молока и воды. Рассмотрим оба способа приготовления, выделяя количество продуктов, время: На воде. На 1 стакан пшена используется 2 стакана горячей воды.   Перед тем как отварить блюдо на плите, необходимо прокалить зерна или залить их кипятком, оставив на 1 час – так уйдет лишняя горечь.   По времени блюдо будет вариться около 15 минут после закипания при открытой крышке с постоянным помешиванием лопаткой.   Как только блюдо будет готово, его сдабривают сливочным маслом и накрывают крышкой – настояться. На молоке. При использовании 1 стакана крупы потребуется 3 стакана молока.   При этом важно постоянно следить за готовящимся блюдом, ведь молоко имеет свойство выкипать из кастрюли.   Вооружитесь лопаткой, 15 минут по мере закипания помешивайте блюдо. С молоком выходит немного вязкое, но вкусное блюдо, которое также необходимо сдабривать сливочным маслом. На молоке и воде. Многие хозяйки спрашивают – сколько воды и молока потребуется для варки в смешанной жидкости.   Молочную кашу, сваренную частично с водой необходимо готовить из 2 стаканов воды и 2 стаканов молока.   После закипания крупа варится также 15 минут, однако молоко стоит добавлять в горячем виде через 10 минут после кипения. Зачастую на 1 стакан крупы используется пол чайной ложки соли. Если готовят сладкую кашу, необходимо добавить 1 столовую ложку сахара в уже приготовленное блюдо. Тыквенная каша для ребенка в мультиварке Время приготовления – 1 час 40 минут. Время подготовки ингредиентов – 10 минут. После приготовления получается – 6 порций по 100 граммов. Пищевая ценность на 100 грамм: Калорийность 122,8 ккал Белки 3 г Жиры 4,6 г Углеводы 18,3 г Ингредиенты: Вода – 250 миллилитров. Молоко – 400 миллилитров. Тыква – 400 граммов. Пшено – 200 граммов. Сахар – 2,5 столовых ложки. Соль – 1 чайная ложка. Сливочное масло – 50 граммов. Рецепт: Пшенная каша с тыквой считается одним из традиционных исконно русских блюд.   Приготовив такую кашу для ребенка в мультиварке, можно использовать ее в качестве прикормки, постепенно вводя в рацион малыша.   Сначала необходимо очистить тыкву, вымыть ее, нарезать мелкими кубиками. Для маленьких детей – можно натереть с помощью мелкой терки. В тыкву добавляют молоко и воду. Пшено предварительно заливают горячей водой, чтобы ушла лишняя горечь. Крупу промывают, кладут к подготовленным ингредиентам. Все перекладывают в чашу мультиварки, посыпают солью, сахаром. Сразу кладут сливочное масло. Можно обмазать чашу по кругу кусочком масла – это не даст молоку выкипеть. Блюдо готовят на режиме «Каша» или «Крупа» 40 минут. После приготовления кашу оставляют в мультиварке на режиме «Подогрев» 1 час. Такой ход позволит тыквенному блюду настояться, быть мягким. Как варить рассыпчатое пшено Рассыпчатая пшенная каша на воде: Время приготовления – 40 минут. Время подготовки ингредиентов – 10 минут. После приготовления получается – 3 порции по 100 граммов. Пищевая ценность на 100 грамм: Калорийность 90 ккал Белки 3 г Жиры 0,7 г Углеводы 17 г Ингредиенты: Вода – 2,5 стакана. Пшено – 1 стакан. Сливочное или растительное масло – 50 граммов. Соль – добавляется по вкусу. Рецепт: Такой вариант пшенной каши в рассыпчатом виде подойдет для подачи к мясным блюдам или рыбе.   Для начала необходимо тщательно промыть крупу холодной водой. Промывать последний раз необходимо в горячей воде. Нужно положить кашу в кипящую воду, а можно залить ее горячей водой и довести до кипения. Долго варить пшено не стоит – доведя до кипения, огонь уменьшают и варят 8 минут, предварительно добавив масло, соль. Далее кастрюлю накрывают крышкой, уменьшают огонь и оставляют кашу вариться до полного выпаривания воды на протяжении 11 минут. После готовности, огонь выключают, дают каше настояться под крышкой на протяжении 10 минут. При подаче можно полить растопленным сливочным маслом. Пшено в супе и другие гарниры Многие любят добавлять пшено в суп, разнообразив его вкусной и питательной крупой. Из пшена варят уху, кулеш и другие виды супов. Главной особенностью является добавление крупы за 10-15 минут до отключения огня. Еще несколько вариантов гарнира из этой культуры: Жидкая каша. Чтобы сварить жидкое блюдо необходимо увеличить пропорции молока или воды. На 1 стакан пшена потребуется 4 стакана молока. Каша для рыбалки – отличная приманка. Для приманки рыбы, например карася, рыбаки отваривают крупу в рассыпчатом виде, начиняя ей кормушку. Вариант в пакетиках. Каша в пакете – удобный способ накормить ребенка с утра. Достаточно следовать инструкции и через 15 минут на столе готова тарелка с питательной крупой. Гарнир из крупы и овощей. Овощи обжаривают на сковороде: используют лук, морковь, кабачки. Готовые овощи перекладывают в казанок, добавляют крупу и варят до готовности. Смешанный гарнир. Смешав рисовую и пшенную крупу можно получить полноценный, насыщенный белками и углеводами завтрак. Каша варится в мультиварке на режиме «Крупа» 40 минут. Многие любители домашних питомцев интересуются: можно ли собаке давать пшено? Ветеринары настаивают на запрете пшенной каши для собак, так как продукт затрудняет переваривание пищи. Полезное видео ladyvapm.com Сколько и как варить пшенную кашу? В кастрюле и мульти варке. Пшенную кашу нам всегда рекомендовали наши бабушки. Пшенка источник очень многих полезных веществ и витаминов. Но ее не так просто приготовить. Сегодня мы узнаем, сколько и как варить пшенную кашу. Подготовка пшенной крупы для рассыпчатой и не горькой каши. В супермаркетах сейчас можно найти большое разнообразие круп от разных производителей. Выбирая пшенку, обращайте внимание на цвет и форму крупы. От этого очень часто зависит и вкус продукта. Уже в магазине рассматриваем крупу на наличие мусора и другой крупы. Дома стараемся перебрать пшенку, выбрав посторонние крупинки. Чтобы избавить пшенную кашу от неприятной горького вкуса, советуем, промыть водой несколько раз крупу. Далее в небольшое количество кипящей воды кладем нашу крупу и доводим до кипения. Эту воду мы сливаем. Таким образом, мы подготовили крупу к варке. Сколько варить пшенную кашу по времени? Время варки будет зависеть от того каким методом Вы хотите приготовить пшенку. Сварить в кастрюле на плите или в мульти варке. Время будет варьироваться от 30 минут до 1 часа. Сколько варить пшенную кашу по времени в кастрюле? Для рассыпчатой каши Вам потребуется 25-30 минут. Для более жидкой и клейкой 35-45 минут. Сколько варить пшенную кашу по времени в мульти варке? Вам потребуется 35-60 минут. Сколько варить пшенную кашу по времени в пароварке? Вам потребуется 30-45 минут. Совет: Время приготовления пшенной каши напрямую зависит от пропорции молока и воды. На воде каша варится быстрее, чем на молоке. Как варить пшенную кашу? Пшенная каша в кастрюле на плите. Берем 1 стакан крупы и подготавливаем, как упоминалось выше. Выкладываем крупу в кастрюлю и заливаем двумя стаканами холодной воды. Когда вода закипит, снимаем пену. Так каша варится 5-7 минут, пока вода не испарится. Вода испарилась, и теперь добавляем 2 стакана подогретого молока. Варим на маленьком огне еще 30 минут, постоянно помешивая. В самом конце добавляем 2 столовые ложки сахара и щепотку соли. Можно оставить пшенку настояться еще 15 минут и добавить ложку масла. Пшенная каша в мульти варке. Если в кастрюле приходится постоянно перемешивать кашу и следить за ней, то в мульти варке этот процесс намного проще. Берем 1 стакан пшенки 1 стакан воды и 2,5 стакана молока. Добавляем по Вашему  вкусу или 2 столовые ложки сахара и немного соли. Включаем мульти варку на режим «Тушение» примерно на 40 минут. В самом конце в кастрюлю или в тарелку добавляем сливочное масло по вкусу.   Пшенная каша в пароварке. Нам потребуется 1 стакан пшенки, 1,5 стакана воды и 1,5 стакана молока. Сахар и соль по вкусу. Подготовленное пшено высыпаем в пароварку и заливаем горячим молоком с водой. Накрываем крышкой и варим 35 минут. Примечание: Если Вам надоела простая пшенная каша и хочется разнообразить меню, смело добавляйте в кашу яблоки и сухофрукты. Такой рецепт особенно придется по вкусу детям. Сохранить в социальных сетях: food-wiki.ru Сколько варить пшено по времени — как варить пшено Вкус пшенной каши наверняка всем запомнился еще с детства. Пшено – это очень полезный и питательный продукт, который часто готовят на завтрак. Но, несмотря на это, не все знают, как варить пшено, сколько времени занимает варка и на что нужно обратить внимание. Итак, разберемся, сколько варить пшено и как его правильно приготовить, чтобы каша не горчила. Как сварить кашу из пшена? Перед приготовлением пшенной каши  необходимо: Вручную перебрать крупу, удалить мусор и почерневшие крупинки; Перебранное пшено несколько раз промыть в теплой воде, чтобы ушла вся пыль и мелкий мусор. Вместе с водой так же удаляется и пленка с пшена, которая способствует слипанию во время варки; Перед варкой пшено можно замочить в воде на 20-30 минут, это сократит время приготовления каши. Сколько варить пшено? Чтобы точно определить, сколько варить пшено на воде, в молоке, необходимо выбрать способ – в обычной кастрюле, мультиварке или пароварке: В обычной кастрюле рассыпчатую кашу можно сварить за 25 минут, для вязкой и жидкой уйдет немного больше времени – около 35 минут; В мультиварке пшено приготовится за час; В пароварке вкусную кашу можно сварить за 45 минут. Так же следует учесть тот факт, что пшено сильно увеличивается в объеме при варке (примерно в 5-6 раз), поэтому для каши лучше выбирать посуду с большим объемом. Соотношение пшена и жидкости Еще один важный момент – это количество жидкости, которое нужно для варки. Все зависит от того, какую кашу нужно получить: Для жидкой каши на стакан крупы нужно взять 4 стакана воды; Для рассыпчатой – на стакан крупы достаточно 2,5 стакана воды; Для любителей вязкой каши на стакан пшена нужно взять 3 стакана воды. Из пшена можно сварить кашу на воде, так же крупу можно варить в молоке – такое блюдо получится вкуснее и сытнее. Пшено так же можно сварить и в супе, для этого нужно выбирать не сильно разваривающиеся сорта. Их можно определить по цвету. Пшено ярко-желтого цвета хорошо разваривается, из него получаются отличные вязкие и жидкие каши. Ну а бледно-желтые крупинки  сохраняют свою форму и их смело можно добавлять в супы и бульоны. Порция пшенной каши на завтрак, заправленной кусочком сливочного масла – идеальное начало рабочего дня. Пшено утолит голод, обогатит витаминами и минералами, придаст сил для продуктивной работы. Ее по вкусу можно задобрить ложечкой меда, орехами и сухофруктами, тогда беспокоится о недостатке витаминов точно не будет необходимости. Это может быть Вам интересно cookingfood.com.ua Как варить пшено? Сколько и как правильно? Из пшенной крупы можно сварить удивительно вкусную кашу или суп, сделать запеканку, если умело ее приготовить. Мы расскажем, как варить пшено так, чтобы оно получилось рассыпчатым, сохранив вкус и пользу одновременно. Содержание материала: Процесс подготовки пшенной крупы к варке, чтобы она не слипалась От того, какое пшено вы выберите для варки и как подготовите его, зависит вкус и консистенция каши. Пшено на воде должно выйти таким, как надо – вкусным и рассыпчатым. Берем пшенную крупу насыщенного желтого цвета. Это показатель того, что продукт предварительно перебрали и пропарили. Такое пшено быстро варится, и блюдо получится рассыпчатым. Если же вы купили более светлое зерно, не беда. Но его нужно перед варкой дополнительно промыть и перебрать. Отсейте мусор, черные зерна. В каше они не нужны. Промывайте пшено любого цвета, пока вода не станет прозрачной. Жидкость должна быть теплой. Тогда продукт сохранит все свои полезные свойства и при варке гранулы не слипнутся между собой. Перед тем, как закладывать пшенку в кастрюлю, последний раз обработайте его горячей кипяченой водой. Как и сколько варить рассыпчатую пшенную кашу на воде на плите? Сначала возьмем правильную посуду. Кастрюля должна иметь толстое дно и эмалированные стенки. Так пшенка не прилипнет к посуде и не пригорит. Важно налить в кастрюлю нужное количество воды. При варке продукт увеличивается в размере в пять раз. Так что на 200 граммов пшена (это один стакан) мы используем 800 мл воды. При необходимости не бойтесь долить еще воды. Сначала кипятим воду, а потом в бурлящую жидкость засыпаем пшенную крупу. Убавляем мощность огня и потихоньку варим под крышкой. Сколько варить пшено: 20 минут. После этого засыпаем по вкусу соль, сахар, можно добавить немного воды и томить под крышкой еще 10 минут. Пшено на воде должно выйти таким, как надо – вкусным и рассыпчатым. Если вы хотите сладкое яство – насыпайте больше сахара. Рецепт варки на молоке в кастрюле Пшенная каша на молоке при соблюдении правильных пропорций варится очень просто. Вам понадобится: соль – 4 гр; пшенная крупа – 190 гр; молоко – 0.4 л; сахарный песок по вкусу; вода – 0,4 л; кусочек сливочного масла; изюм, чернослив. Как сварить пшено на молоке: Удаляем из пшенки мусор и черные зерна, несколько раз ополаскиваем водой и под конец ошпариваем кипятком. Опустите его в кастрюлю с водой и варите до момента закипания. Снимите появившуюся пену. Продолжаем готовить, пока почти вся вода не испарится. Заливаем молоко, ставим огонь на газовой плите на минимальную мощность. Насыпьте соль и сахарный песок. Поварите блюдо еще минут 20. После этого оно должно загустеть. Кашу необходимо время от времени перемешивать, чтобы не было пригорания. Осталось положить пару ложек масла, выключить огонь, потомить под крышкой 10 минут, чтобы она приобрела насыщенный сливочный вкус. Подаем нежное сладкое яство к столу вместе с порцией изюма или чернослива. В мультиварке на воде Как правило, в инструкции прилагаются варианты рецептов, предназначенных для приготовления в печи. Но их количество ограничено. Список продуктов: кусок сливочного масла – 40 гр; соль – 5 гр; пшенная крупа – 180 гр; вода — 0,6 л. Готовим пшено в мультиварке: Пересыпаем крупу из пакета в глубокую миску. Несколько раз обрабатываем теплой водой. Ошпариваем кипятком и сливаем воду из чаши. Перекладываем продукт в чашу мультиварки. Масло режем на маленькие кусочки и кидаем следом в кашу. Сверху выливаем холодную воду, сыпем соль. В программном меню кухонного прибора нажимаем на кнопку «Каша» или «Тушение». Выставляем время 40 минут. Пока блюдо готовится, вы можете смело заниматься своими делами, иногда контролируя процесс. Как только мультиварка издаст сигнал о завершении программы, подождите еще 20 минут. За это время яство настоится, станет нежным и ароматным. Осталось перемешать рассыпчатую крупу. Она может подаваться как самостоятельное блюдо на завтрак или как прекрасный гарнир к мясу. Варим в «умной кастрюле» на молоке Теперь попробуем приготовить сытный сладкий вариант с молоком. Пшенная каша на молоке – одно из самых любимых блюд на завтрак. Базовые ингредиенты: две щепотки соли; пшенка – 190 гр; вода – 400 мл; кусок масла – 35 гр; сахар – 25 гр; молоко – 600 мл. Готовим пошагово: Засыпаем в мультиварку промытую пшенную крупу. Добавляем к ней соль, вливаем воду, молоко, насыпаем сахарный песок. Все ингредиенты хорошенько перемешиваем. Включаем программу «Рис», «Тушение» или «Каша». Время – 40 минут. Как только мультиварка закончит работу, кладем кусочки масла и перемешиваем яство. Если хотите получить более густую кашу, нажмите кнопку «Подогрев» и томите блюдо 30 минут. Приятного аппетита! Сколько минут варится пшено в супе? Из пшенной крупы получается питательный суп с насыщенным вкусом. Здесь используются самые простые продукты. Для супа перебриваем зерна и замачиваем их в воде на 6 часов. Рекомендуется за это время три раза поменять воду. Если у вас не остается время на должную подготовку пшена, то просто обдайте его кипятком. Пшенка в супе варится 20-30 минут. Ингредиенты молочного супа: вода – 0,4 л; пшенная крупа – 150 гр; молоко – 1,5 л; сливочное масло по вкусу. Поэтапное приготовление: Обработанную крупу отправить в кастрюлю с водой, положить кусочек масла. Довести смесь до кипения. После этого варим еще 15 минут на маленькой мощности огня. Доливаем молоко и готовим супчик еще 10 минут. Как вкусно приготовить пшенную крупу на гарнир? Порядок приготовления яства на гарнир почти такой же, как и для обычной каши. Самое главное, чтобы пшено получилось рассыпчатым и не приклеивалось к ложке или кастрюле. Пшенная крупа на гарнир к птице, мясу, рыбе или овощной основе внесет разнообразие для рациона и стола. Список ингредиентов: соль по вкусу; пшенка – 180 гр; вода – 400 мл. Алгоритм действий: Несколько раз промываем крупу под краном теплой водой. Выкладываем его на дно кастрюли и заливаем холодной водой. Как только каша закипит, сливаем старую жидкость и вливаем свежую. Доведите блюдо до кипения, насыпьте соль. Убавляем огонь и варим 20 минут до полного испарения воды. После этого оставляем яство на 15 минут. При необходимости дополнительно можно кинуть кусочек сливочного масла. Приятного аппетита! attuale.ru Как и сколько варить рассыпчатую пшенную кашу на воде Пшенная каша готовится из пшённой крупы, пшена. Это — весьма распространённый продукт питания. Такую крупу получают из плодов растения, принадлежащего к роду Просо. Она относится к наименее аллергенным крупам. Пшено чрезвычайно легко усваивается человеческим организмом. Оно показано людям, имеющим затруднения с пищеварением. В пшённой каше содержится: железо; калий; магний; кремний; фтор; фосфор; марганец; натрий; цинк; бром. Более того, в данном продукте имеются витамины группы В и фолиевая кислота. По количеству белка пшено опережает рис, а по жирности уступает лишь овсянке. Состав белков пшена уникален тем, что содержит множество аминокислот, незаменимых для человеческого организма. Пшенная каша на воде не только очень полезная, но ещё и довольно вкусная. Рецепт пшённой каши очень популярен в традиционной русской кухне. Есть несколько вариантов того, как варить пшенную кашу на воде. Её подают на стол, добавляя сливочное или растительное масло, чернослив, изюм, тыкву, мёд, варенье, грецкие орехи, грибы, морскую капусту. Нередко кашу из пшена варят на молоке. Это сытное, питательное и ароматное блюдо готовится достаточно быстро. На порцию Калории: 90 ккал Белки: 3 г Жиры: 0.7 г Углеводы: 17 г Шаги 20 мин.Печать Перед тем, как начать варить пшенную кашу, следует внимательно перебрать крупу. Отбрасываем различные примеси: мелкие камушки, ворсинки и соринки. Затем необходимо промыть крупу от пыли, сменив пару раз воду. В результате выходит очень чистая и красивая жёлтая крупа, слегка золотистого оттенка. Чтобы правильно варить кашу, нужно высыпать пшённую крупу в кастрюлю, залив её одним стаканом воды. Вскипятить. Всю воду слить, откинув крупу на сито. Старательно помыть пшено проточной водой. Выложить опять в кастрюлю. Залить пшено двумя стаканами чистой воды. Добавить, согласно рецепту, по трети чайной ложки соли и сахара. Довести до кипения и варить на умеренном огне приблизительно десять минут. Крупа должна впитать воду. В это время кастрюлю нельзя прикрывать крышкой! По истечении десяти минут, следует выложить на поверхность пшённой крупы ломтики сливочного масла. Плиту уже можно выключать. Кастрюлю следует накрыть крышкой и не «беспокоить» тридцать минут. Вкусная рассыпчатая пшённая каша на воде готова к употреблению! Особенности приготовления Оптимальная посуда для приготовления пшённой каши на воде или молоке является чугунный казанок. В ней она получается особенно вкусной. Современные производители мультиварок знают этот секрет. Поэтому они производят чаши для мультиварок, имитирующие форму традиционного чугунка. Пшённая каша варится, в среднем, от получаса до часа. Рассчитывая, сколько варить пшено, следует понимать, что чем больше времени будет затрачено, тем более рассыпчатой будет каша. Рассыпчатая каша особенно вкусна, ароматна и аппетитна. Существует одна характерная особенность приготовления рассыпчатой пшённой каши. Чтобы она получилась именно такой, как задумано — крупу следует хорошенько промыть под проточной холодной водой. В домашних условиях пшённую крупу необходимо хранить в сухом, тёмном и прохладном месте. Её нужно поместить в герметично закрывающуюся банку. Чем меньше будет к крупе поступать свет и воздух, тем более продолжительный срок она сохранит свои уникальные питательные свойства. Срок хранения данного продукта ограничен. В отличие от круп, способных храниться годами, пшено может слежаться, прогоркнуть. Потому нет смысла закупать значительное количество этого продукта впрок. Нужно внимательно следить за его сроком годности. При появлении лёгкой горчинки, неприятность ещё можно устранить. Для этого следует ошпарить пшено перед приготовлением каши кипятком. Есть ещё один вариант — обжарить сухую крупу на разогретой сковородке. Особенности выбора ингредиентов для каши и замена ингредиентов в ней Пропорции крупы и воды составляют 1:3 (одна часть крупы на три части воды). Пшённую кашу очень часто варят на молоке. Это гораздо вкуснее и питательнее, чем на воде. Однако, у некоторых людей бывает аллергия на молоко. Кроме того, есть люди которые попросту не любят молоко или блюда, приготовленные на нём. Таким людям молочная пшённая каша противопоказана. Как и тем, кто сидит на диете или соблюдает пост. Для них готовится особая постная каша из пшена. Она очень проста в приготовлении: варится на воде и заправляется растительным маслом. Приготовление постной пшеничной каши настолько лёгкое, что с этим делом справятся даже начинающие кулинары. Перебрав пшено и залив его водой, следует довести до кипения. Собрав пенку, нужно посолить. Затем надо уменьшить огонь и томить блюдо до полного приготовления. Сливочное масло в такую кашу не добавляется. Вместо него кладётся лук, обжаренный в постном масле до золотистого оттенка. Добавив поджаренный лук и растительное масло, следует хорошенько перемешать кашу. Видео рецепта Витамины Витамины Количество Норма бета Каротин 0.002 мг 5 мг Витамин В1 0.08 мг 1.5 мг Витамин В2 0.01 мг 1.8 мг Витамин В4 11.2 мг 500 мг Витамин В5 0.171 мг 5 мг Витамин В6 0.108 мг 2 мг Витамин В9 19 мкг 400 мкг Витамин Е 0.8 мг 15 мг Витамин К, 0.3 мкг 120 мкг Витамин РР 1.1 мг 20 мг   recepti24.ru Как и сколько варить пшенку на воде? Особенности приготовления Многие слышали о том, что каша – это второй хлеб. Ароматная, рассыпчатая и очень вкусная, она заменит завтрак, обед или ужин. Конечно, диетологи не призывают питаться только кашами, но включать их в рацион нужно обязательно. А чтобы результат радовал, надо уметь готовить. Сегодня рассматриваем, сколько варить пшенку на воде. Польза продукта Правильно приготовленное пшено – кладезь клетчатки, которая стимулирует все пищеварительные процессы. Это источник макро- и микроэлементов, в частности, железа, которое требуется для переноса кислорода. В пшене много калия, который очень нужен для сердечников. Кроме того, крупа содержит: Фосфор – важен для костей. Медь – для сохранения молодости кожи. Кремний – идеальный элемент для красоты волос. Магний – для сердца. При этом стоимость крупы довольно низкая. Остается только освоить несложную технологию приготовления. Зная пропорции и сколько варить пшенку на воде, вы можете браться за дело. Результат будет не хуже, чем у шеф-повара. Ингредиенты Крупа очень хорошо разваривается, поэтому расход небольшой. Предлагаемого количества хватит, чтобы накормить завтраком всю семью. Итак, нам потребуются: Пшено – 1 ст. Вода – 3 ст. Соль – 0,5 ч. л. Масло сливочное – 50 г. При желании можно положить сахар, воду заменить молоком, добавить сливки. От этого станет выше калорийность и улучшится вкус готового блюда. Несложный рецепт Его рекомендуется использовать в дни поста. Пропорции составляют 1:3, можно в процессе варки добавить еще немного жидкости, если хотите получить более вязкую кашу. Очень важно правильно подготовить крупу. Если не перебрать и тщательно не промыть ее, то пшено будет горчить и удовольствие от трапезы подпортится. Итак, высыпаем крупу на стол. Внимательно осмотрите и уберите все песчинки и другой мусор. Теперь перекладываем ее в кастрюльку и начинаем промывать теплой водой. Пшено окисляется со временем, поэтому слегка протираем крупу между ладонями. В сочетании с теплой водой такой способ избавит кашу от горечи. Каждая хозяйка опытным путем приходит к тому, сколько варить пшенку на воде. Обычно это время составляет 25-30 минут на небольшом огне. Желательно постоянно помешивать. Варим кашу в кастрюле Для этого нужно взять посуду с толстым дном. Иначе даже при своевременном помешивании вы рискуете получить пригоревшую и не слишком вкусную кашу. Рассмотрим пошагово, как и сколько варить пшенку на воде. Это поможет многим начинающим хозяйкам. Закладывайте крупу. Наливайте жидкость. Добавляйте соль. Указанное количество условно. Если вы хотите получить сладкую кашу, то берите соли меньше. Поставьте кастрюлю сразу на большой огонь. Как только вода начинает пузыриться, снижайте нагревание до минимума. Накройте крышкой с маленькими отверстиями, чтобы мог выходить пар. Итак, сколько варить пшенку на воде, хозяйки обычно устанавливают опытным путем. Сегодня есть современные мультиварки, в которых заложены программы приготовления тех или иных круп. А раньше все ориентировались на выкипание воды. Не забывайте помешивать кашу каждые 7 минут. При очень слабом огне процесс занимает не больше 40 минут. Но не уходите далеко: у вас он может оказаться и меньше по времени. Крупа должна быть полностью готовой и мягкой. Закройте кастрюлю крышкой – зерна еще немного дойдут и станут идеальными. Правила томления Спросите у бывалых хозяек, сколько по времени варить пшенку на воде, и они скорее всего ответят, что довольно долго. А ведь 25 минут на плите – это не такой большой срок. Все дело в том, что сразу приступать к дегустации не стоит – каша сильно потеряет во вкусе. Поэтому, снимая с огня, кладем в нее кусочек сливочного масла и тщательно перемешиваем. Плотно закрываем крышкой и укутываем полотенцем. Можно убрать кастрюлю в духовку, разогретую до 100 градусов. Бабушки называли это томлением каши. Примерно через 30 минут крупа станет идеальной, можно приступать к еде. В мультиварке С этим девайсом процесс будет еще проще. Давайте рассмотрим, как и сколько варить пшенку на воде в чудо-кастрюльке. Все продукты можно брать в классическом варианте, но не запрещается и фантазировать. Засыпаем в чашу пшено, добавляем воду, соль. Программу выбираем в зависимости от модели вашей помощницы: «Каша», «Варка» «Плов», «Молочная каша», «Гречка». Время приготовления также будет отличаться. Для REDMOND – примерно 40 минут, а Panasonic готовит около часа. Поэтому в первый раз не отходите далеко. Разобравшись, как и сколько варить пшенку на воде (и на молоке тоже), сможете выставлять таймер отсроченного запуска. В этом случае блюдо сварится само к нужному времени. В пароварке Эта универсальная помощница предназначена не только для приготовления сочных мантов. Она прекрасно справляется с различными блюдами. При этом процесс приготовления очень простой, с ним справится даже вернувшийся из школы ребенок. Насыпаем в специальную чашу пшено. Добавляем соль. Кладем масло. Льем воду. Все перемешиваем и устанавливаем 40 минут, нажимаем кнопку «Старт». По окончании времени машина известит вас о готовности звуковым сигналом. Но лучше всего дать постоять еще 10-15 минут. Тогда уже можно будет раскладывать вкуснейшую кашу по тарелкам. В духовке Удивлены? Да, в горшочках получается особенно вкусная пшенка. Так раньше и готовили это блюдо – в чугунном горшке. Порадуйте своих детей и удивите их интересной подачей. А сейчас вместе рассмотрим, как и сколько варить пшенку на воде. Рецепт совсем несложный. Крупу насыпаем в горшочек, добавляем соль и жидкость. Помещаем в холодную духовку и выставляем нагрев. Когда температура дойдет до 180 градусов, можно включать таймер. С этого времени готовить нужно 50-60 минут. Откройте горшочки и положите в каждый по кусочку сливочного масла. Подождите еще несколько минут, и можно приступать к дегустации. А параллельно расскажите детям, как готовили кашу на Руси в больших горшках и ели деревянными ложками. Вкусно и познавательно. Каша с наполнителями Пшенка очень хороша и сама по себе. Но если хочется разнообразить завтрак, то можно добавлять в нее фрукты, ягоды, овощи, мед. От этого она станет только вкусней и полезней. Вместе с пшеном закладываем очищенный, мытый и нарезанный кубиками картофель. Получается нежная и очень вкусная каша. Завтрак с фруктами точно порадует детей. Особенно хороша она с яблоками. Готовьте ее по обычному рецепту, а за 10 минут до подачи добавьте сливочное масло, тертые яблоки и перемешайте. С тыквой получается и вовсе шедевр. Для этого положите в кастрюлю кусочки тыквы и потушите до полуготовности. Добавьте крупу и долейте воду. Варите 25 минут, после чего закройте и дайте постоять еще 40-50 минут. Получается фантастически вкусное и сладкое блюдо, несущее удовольствие и пользу. Как видите, обычная пшенная каша может стать завтраком не один раз в неделю, если делать ее разными способами. Обогащайте организм микроэлементами и витаминами, готовя простые и доступные блюда. labuda.blog Как и сколько варить пшено: простые рецепты Пшено – это обработанное просо нежно-золотистого оттенка. Оно полезно для здоровья и простое в приготовлении. Кашу подают на гарнир, добавляют в супы и другие блюда. Как варить пшено разными способами, чтобы оно получилось мягким, аппетитным и рассыпчатым? Как правильно подготовить крупу Перед варкой подготовьте пшено следующим образом: Удалите мелкий мусор, посторонние частицы и темные крупинки. Промойте просо кипяченой теплой водой 3–5 раз. Добейтесь почти прозрачной жидкости на выходе. Чтобы снять жир с поверхности пшена, хорошо перетирать его между руками. В противном случае блюдо будет горчить. Залейте крупу водой, доведите до кипения и слейте жидкость. Поместите на сито и еще раз тщательно промойте. Затем залейте крупу чистой водой для варки. В кастрюле на воде Рецепт: Налейте в емкость без эмалированного покрытия нужное количество воды и поставьте ее на плиту. После закипания медленно засыпьте крупу. Когда содержимое повторно закипит, уменьшите огонь до минимума. Варите пшено под крышкой. Перед завершением варки добавьте небольшой кусочек сливочного масла, соль или сахар по вкусу. Если блюдо получилось слишком густым и жестким, долейте небольшое количество кипятка и оставьте кастрюлю на плите еще на 10 минут. Выключите огонь и отставьте кашу под крышкой на 10–15 минут, чтобы она хорошо пропарилась, стала мягкой и нежной. На молоке Молочную кашу любят взрослые и дети. Такое блюдо будет особенно полезным малышам. Приготовление: Налейте в кастрюлю воду. После закипания добавьте крупу и варите ее на минимальном огне. Через 20 минут влейте 400–500 мл теплого молока. Перед завершением варки добавьте немного сливочного масла, соль и сахар по вкусу. Доведите кашу до готовности. Снимите емкость с плиты и оставьте пшенку под крышкой еще на 10–15 минут. Сладкую кашу на молоке можно подавать с сухофруктами, вареньем, ягодами, орехами и другими добавками. В мультиварке Рецепт: Подготовленное пшено поместите в чашу прибора. Залейте нужное количество жидкости: воды или смеси воды с молоком в соотношении 1:2. Добавьте соль и специи по вкусу. Выберите режим «каша» или «тушение». Установите таймер. Перед завершением варки добавьте соль, сливочное масло и перемешайте блюдо. Включите режим «подогрев» – и через 10 минут подавайте блюдо к столу. В микроволновке Быстрее всего пшено можно сварить в микроволновой печи. Приготовление: Стакан подготовленного проса поместите в стеклянную или специальную пластиковую емкость. Залейте крупу 400 мл воды. Накройте посуду крышкой и поставьте ее в микроволновку. Установите таймер на 5 минут. После сигнала перемешайте кашу, долейте еще 400 мл воды, добавьте соль и специи по вкусу. Включите прибор на 2 минуты, затем повторно перемешайте пшенку и варите ее еще 2 минуты. Достаньте посуду из печи и настаивайте кашу под крышкой 5 минут. В пароварке Рецепт: В специальную чашу пароварки засыпьте промытое пшено. Залейте крупу водой или молоком. В пароварку налейте жидкость для образования паровой бани. Установите чашу с просом и закройте крышку прибора. После сигнала таймера проверьте кашу на готовность. Перед подачей добавьте сливочное масло, соль и специи по вкусу. В духовке Приготовление пшена в горшочках в духовом шкафу: Промойте крупу и разложите ее равными количествами в керамические горшочки. Учитывайте, что при варке объем каши увеличивается в несколько раз. Залейте пшено водой в соотношении 1:4. Добавьте немного сливочного масла, соль и специи по вкусу. Накройте горшочки крышками и поместите их духовку, разогретую до +180 оС. По завершении времени варки проверьте кашу на готовность. Если она еще жесткая, потомите ее еще 5–10 минут. В духовке можно готовить пшено с тыквой, сухофруктами, мясом и другими добавками. Сколько варить Время варки зависит от сорта крупы и способа приготовления. Продолжительность варки Приготовление Время (минут) В кастрюле 25–30 В мультиварке 40–60 В пароварке 40–50 В духовке 25–30 Полезные рекомендации Подберите пропорции пшена и воды в зависимости от желаемой консистенции блюда: Густота каши Количество крупы (стаканов) Объем жидкости (мл) Рассыпчатая 1 500 Вязкая 1 600 Жидкая 1 800 Советы для хозяек: Не храните крупу слишком долго. Она быстро начинает горчить. Чтобы избавиться от горечи и придать блюду особый вкус, перед варкой просушите сухое пшено на раскаленной сковороде в течение нескольких минут. Чтобы каша равномерно проварилась, перемешивайте ее несколько раз в процессе приготовления. Подавайте блюдо в горячем виде. Пшенка отлично сочетается с мясом, овощами и грибами. Зная, как правильно и сколько по времени варить пшено, вы сможете приготовить сытный вкусный гарнир для всей семьи. Сладкая каша на молоке послужит отличным завтраком, который надолго сохранит ощущение сытости. Чтобы приготовить аппетитную рассыпчатую пшенку, внимательно следуйте советам, описанным выше. ymadam.net

Как варить пшено: 5 рецептов

С чем бы вы не решили приготовить кашу, нужно знать, как правильно ее варить. Сколько наливать воды, как долго держать на огне и что делать, чтобы каша была рассыпчатой. Вот несколько важных рекомендаций:

Перед тем, как варить кашу, ее нужно промыть под проточной водой. А если крупа старая, то и вовсе подержать в воде 10-15 минут, а перед тем, как варить пшено — слить воду и заменить свежей.

Сколько добавлять воды? На 1 стакан продукта — 3 стакана воды. Ее не нужно кипятить, сразу заливаете холодной и ставите на сильный огонь. Когда каша закипит, нужно убавить огонь к минимуму и готовить, иногда помешивая.

Как сделать кашу рассыпчатой? Перед тем, как заливать водой, добавьте немного сливочного или растительного масла в кастрюлю. Пусть масло нагреется, потом нужно тщательно перемешать с ним крупу и залить водой. Крупинки не будут приставать друг к другу.

Сколько варить пшено? Все зависит от того, в чем вы его варите. Если в кастрюле: нужно держать на слабом огне около 20 минут, пока крупа не впитает всю воду. Если в мультиварке, то в режиме «крупа» она готовится 25 минут. А в микроволновой печи время готовки занимает около 15 минут в целом.

С чем готовить кашу? Мы подготовили для вас несколько интересных рецептов, каждый из которых отличается способом приготовления.

Подписывайтесь на наш Telegram — канал

Содержание:

1. Рецепт №1: пшенная каша на молоке
2. Рецепт №2: пшенная каша на молоке без воды
3. Рецепт №3: пшенная каша в духовке
4. Рецепт №4: как варить пшенную кашу на воде
5. Рецепт №5: пшенная каша с овощами в мультиварке

Рецепт №1: пшенная каша на молоке

Возьмите 1 стакан крупы и 2 воды, 1 стакан молока (не слишком жирного). Также, 50 г сливочного масла, 1 ст.л сахара, щепотку соли и мускатного ореха. Отдельно: 1 большую грушу, 50 г кураги и 50 г грецких орехов, 2 ст.л меда.

Как готовить пшённую кашу? Сначала промыть, потом залить холодной водой и посолить. Довести до кипения и варить, пока не впитается жидкость. Затем, залить холодным молоком, добавить сливочное масло, сахар и варить на слабом огне. Дать настояться 10-15 минут.

Пока каша готовится и настаивается, измельчите орехи и курагу, очистите и измельчите грушу. Орехи поджарьте на сухой сковороде. Затем, в сотейнике смешайте немного воды и мед, кусочки груши. Варите грушу 1-2 минуты, потом добавьте кусочки кураги и орехи. Через 1 минуту уберите с огня. Каша из пшена подается с грушевым дополнением, обязательно в теплом виде.

Рецепт №2: пшенная каша на молоке без воды

Без воды, только на молоке, эта каша будет вовсе похожа на десерт. Возьмите 3 стакана молока 1,5% жирности и 1 стакан крупы, 50 г сливочного масла и 2 ст.л сахара, по щепотке ванили и соли. Также: 150 г очищенной тыквы, 1 апельсин и 50 г меда. Можно еще взять орехи или семечки для подачи: тыквенные, жареный кунжут, измельченный фундук на выбор.

Разогрейте духовку и очистите тыкву, заверните ее в фольгу и готовьте около 20-30 минут.

С апельсина снимите цедру, а потом очистите его и нарежьте кубиками. Измельченные тыкву и апельсин смешайте с медом и проварите несколько минут в сотейнике. Сделать это можно перед тем, как варить пшенную кашу, или уже после.

Крупу промойте водой, молоко подогрейте в кастрюле и только потом всыпьте в него пшено. Через 10 минут добавьте сливочное масло, сахар, цедру апельсина и соль.

Варите на медленном огне, постоянно помешивая, около 30 минут. Потом накройте крышкой, заверните в большое полотенце и не открывайте еще 30 минут, каша должна хорошо настояться. Потом, смешайте ее с тыквой и апельсином. Как вариант, можно заменить эти компоненты: грушами, сливами, морковью на выбор.

Рецепт №3: пшенная каша в духовке

Эту кашу можно приготовить на молоке, но сделать ее с солеными компонентами — отличный вариант для ужина. Если вас интересует необычная пшённая каша — рецепт как раз подойдет.

Нам нужно: 1 стакан крупы и 900 мл молока, 50 г сливочного масла и специи: мускатный орех, куркума, соль, сушеный чеснок. Также, 50 г вяленых томатов, 100 г твердого сыра и 1 сырое яйцо.

Сначала, подготавливаем все компоненты: яйцо взбиваем со специями и с молоком, томаты режем на несколько кусочков. Сыр нужно натереть на мелкой терке. Крупу тоже подготовить: тщательно промыть под краном, на 5 минут залить кипятком, а потом слить воду. Духовку поставить разогреваться до 200 градусов. Прочную форму для выпечки покрыть внутри сливочным маслом.

Как правильно варить пшённую кашу в духовке? Заливаем запаренную крупу молоком с яйцом и специями, добавляем сливочное масло, кусочки томатов и половину сыра, тщательно все смешиваем. На 1 час ставим в духовку (но через 20 минут температуру нужно убавить до 180 градусов). Затем, достаем форму, посыпаем оставшимся сыром и запекаем еще до золотистой корочки.

Рецепт №4: как варить пшенную кашу на воде

Самый простой рецепт: 1 стакан крупы на 3 стакана воды, 2 ст.л растительного масла и 1 ч.л соли. А уже готовую кашу можно будет соединять с разными компонентами.

Как приготовить пшенную кашу вы уже знаете: смешиваем с маслом и солью в кастрюле, заливаем холодной водой и варим, пока не впитается вся жидкость. Потом можно завернуть кастрюлю в полотенце, чтобы каша настоялась. Это самый простой рецепт приготовления, без разных вкусовых дополнений. С чем же подавать такую кашу?

Острый вариант: Поджарить на растительном масле болгарский перец и морковь. Добавить специи: перец чили, паприку, куркуму, сушеный перец. Залить овощи соевым соусом и смешать с кашей, подогреть 1-2 минуты.

Сладкий вариант: смешать кашу с творогом и яйцом, запечь в духовке и подавать с джемом или ягодами. Пшенная каша на воде сочетается практически со всеми сладкими и солеными продуктами.

Рецепт №5: пшенная каша с овощами в мультиварке

Как мы уже упоминали, готовится такая каша около 25 минут, не нужно ее помешивать или менять мощность огня. Просто заливаете все компоненты и оставляете их до приготовления.

На 1 стакан продукта нужно 2,5 стакана воды, 70 г сливочного масла и 1 ч.л соли. Но это только для основы, а мы готовим кашу с овощами, так что добавляем еще сушеный чеснок. В других вариациях, можно предварительно обжарить овощи, но мы выбрали диетический рецепт.

Перед тем, как варить пшенную кашу на воде, нужно решить, какие овощи добавлять. Возьмите 1 морковку и 1 томат, 200 г цветной капусты и 1 болгарский перец.

Очистите все овощи и нарежьте кубиками, капусту разберите на мелкие кусочки. Крупу промойте и залейте водой, смешайте с маслом, овощами и специями. Готовьте в режиме «каши» 25-30 минут и блюдо готово. Если хочется не диетический вариант, то перед тем, как добавлять овощи в мультиварку — обжарьте их на растительном масле, вместе со специями, до золотистой корочки.

Сколько варить пшенную кашу, вы уже знаете — давайте рассмотрим, с какими еще овощами ее можно соединить. Вместо цветной капусты: обычная белокочанная или брокколи, тыква или репа, картофель. Также, можно добавить спаржу, стручковую фасоль, зеленый горошек или консервированную кукурузу. При подаче, кашу можно смешивать с соусами: томатным, соевым или сливочным с чесноком. Еще пшенную кашу можно готовить на овощном бульоне (в таких же пропорциях, как и с водой) или делать ее основой для салата со свежей зеленью.

Теперь вы знаете и сколько варится пшенная каша, и с чем ее вкусно приготовить: на завтрак, обед или ужин.

Как варить пшено

Правильно варить пшенную кашу очень просто, если знать 4 главные хитрости ее приготовления.

© Depositphotos

Редакция «Так Просто!» точно знает, что шпаргалка по приготовлению круп для настоящей хозяйки на вес золота. Поэтому мы решили подготовить еще одну такую шпаргалку и сегодня, в частности, рассказать, как готовить пшено, чтобы каша получилась нежной и рассыпчатой.

Как варить пшено

Ингредиенты

• 1 ст. пшенной крупы
• 3 ст. воды
• 50 г сливочного масла
• соль по вкусу

Приготовление

1. Чтобы избавиться от масел и пыли, которые оседают в выемках каждой крупинки и склеивают их при варке, необходимо промыть крупу. Но не просто проточной водой, а предварительно еще и кипятком.

   © Depositphotos

   Насыпь стакан крупы в кастрюльку и залей крупу стаканом воды. Дождись, пока вода закипит, и сцеди пшено через сито. После этого хорошенько промой крупу под проточной водой.

   © Depositphotos

2. После тщательной очистки высыпь крупу обратно в кастрюльку, посоли ее и залей двумя стаканами воды. Именно соотношение 1:2 даст идеальный результат. При меньшем количестве воды крупа не проварится до конца, а если налить больше воды, каша получится вязкой.

   © Depositphotos

   Залив крупу водой, поставь кастрюлю на плиту. Включи средний огонь и не накрывай крышкой.

   © Depositphotos

3. Доведи воду до кипения и оставь пшено вариться в течение 10 минут после этого, время от времени помешивая крупу. Когда вода практически полностью выкипит, добавь в кастрюльку масло, равномерно распределив его по поверхности крупы.
   © Depositphotos
4. Затем накрой кастрюлю крышкой и выключи огонь. Оставь кашу постоять под закрытой крышкой в течение 30 минут, чтобы она впитала в себя оставшуюся воду и набухла.

   © Depositphotos

   По истечении получаса пшенную кашу можно подавать на стол. Ее можно есть как самостоятельное блюдо и использовать в качестве гарнира.

   © Depositphotos

Теперь ты знаешь абсолютно всё о приготовлении пшенной каши: и как правильно промывать пшенную крупу, и сколько варить пшено. Смело пользуйся советами на своей кухне и получай удовольствие от того, что даже обычная пшенная каша у тебя получается идеальной.

Пусть готовка всегда будет в радость, а просьбы о добавке звучат не умолкая. Ведь нет признания искренней и желанней для настоящей хозяюшки!

Автор статьи

Виктория Жмурко

Вике нравится фолк-музыка и готовка еды, она с удовольствием кулинарит под музыку. Наш утонченный редактор мечтает о путешествиях автостопом. Надеется однажды увидеть мир по-новому и, как Ван Гог, нарисовать какой-нибудь десяток шедевров перед смертью. Виктория обожает динозавров, считает, что зря они всё-таки вымерли. Любимая книга — «Сага о ведьмаке» Анджея Сапковского.

Сколько варить пшено для рыбалки? Ответ

Один бывалый рыболов, за плечами которого многолетний рыбацкий стаж, на одном тематическом форуме рассказал про свой способ прикармливания мирной рыбы — пшеном.

Уникальность метода заключается в том, что пшено для рыбалки он не варит, и не запаривает, а использует сухое пшено.

Сплошные плюсы

Это существенно упрощает и убыстряет любые сборы на рыбалку. Не нужно тратить время на приготовление прикормки, а просто взять из дома нужное количество пшена или купить его в магазине по дороге до водоема.

Ведь, пшено, даже если совсем немного полежит в воде, быстро набухает. И крупинки делаются мягкими.

К тому же, благодаря своему ярко-желтому оттенку, крупинки пшенки очень заметны, что визуально привлекает внимание каждой без исключения, проплывающей мимо рыбы.

И нет никаких сомнений в том, что рыбы откажутся от предложенного им угощения из-за того, что пшено, лежащие на дне, жесткое.

Крупа делается мягкой достаточно быстро и рыбы его кушают с не меньшим удовольствием.

Варить пшено для рыбалки совсем не обязательно

Еще одно достоинство «сырого» пшена заключается в том, что крупинки пшенки совсем мелкие если сравнивать их, к примеру, с перловкой, а значит стайке рыб потребуется больше времени, чтобы их собрать со дна.

К тому же утолить голод мелкой пшенкой гораздо сложнее, чем кукурузой, перловкой, горохом и так далее.

Следующее неоспоримое достоинство сырого пшена заключается в том, что в толще воды оно оставляет за собой привлекательный для рыб мутный шлейф.

Как видите, сырое пшено обладает исключительно одними плюсами.

И хотелось бы задать вопрос рыболовам: резонно ли тратить силы и время на то, чтобы варить пшенку для рыбалки?

На сырое пшено

Свои мысли можете оставить в комментариях к публикации.

P.S. Если необходимо, чтобы пшено не «парило» в толще воды, а как можно скорее опустилось на дно, перед забросом его нужно просто намочить водой из водоема.

Каждый рыболов знает, что достаточно часто для прикармливания используют сухую манку. И по аналогии с этим, можно использовать и пшено.

Кто-то говорит, что в Астрахани, рыбу прикармливают даже сырой кукурузой. А тут всего лишь пшено.

***

А еще хочу порекомендовать к просмотру видео:

Как обалденно вкусно закоптить леща

Видео с ютуб канала пользователя КУЛИНАРНЫЙ ТЕХНИКУМ.

Узнаем как варить пшенную кашу на молоке и на воде?

Далеко не все люди знают, что одним из самых полезных завтраков является каша. Это блюдо надолго утоляет чувство голода, не перегружает пищеварительный тракт и помогает организму проснуться. Каша по утрам приучает к соблюдению режима питания и даже способствует нормализации веса. Разные зерновые и злаковые культуры по-своему полезны. К их числу относится и просо, путем очищения которого от наружной оболочки и получают пшено. Эта крупа богата растительным белком и очень легко усваивается организмом. О том, как пшенную кашу варить на молоке и на воде, расскажем в нашей статье. Ниже представлены разные рецепты этого блюда и рекомендации по его приготовлению.

В чем польза пшенной каши для организма?

Все зерновые культуры, из которых получают крупы, объединяет одно: они богаты витаминами (особенно группы B) и клетчаткой, растительным белком и сложными углеводами. Одной из самых низкокалорийных каш является пшенная. В 100 граммах такого блюда, сваренного на воде, содержится всего 109 ккал. Чем полезна пшенная каша по утрам? Можно назвать сразу несколько факторов:

• высокое содержание витамина A, отвечающего за состояние кожи и работу нервной системы;
• улучшение перистальтики кишечника и очищение всего организма;
• наличие белков и углеводов, восполняющих запас сил и энергии;
• снабжение организма постоянными и важными элементами, такими как магний и медь;
• быстрое восстановление организма после тяжелой болезни.

А чтобы такой завтрак приносил максимум пользы, нужно знать, как правильно варить пшенную кашу на молоке и на воде. Научиться этому несложно, если соблюдать некоторые секреты приготовления. О них и расскажем ниже.

Особенности приготовления и рекомендации

Многие люди с удовольствием и регулярно употребляют гречку и рис, но пренебрежительно относятся в пшенной каше. И совершенно напрасно. А ведь в этой крупе содержится больше растительного белка, чем в рисе, а по количеству витамина B она опережает все злаковые культуры, вместе взятые. Помимо всего прочего, пшенка обладает приятным вкусом. Безусловно, для этого нужно разобраться во всех тонкостях приготовления и знать, сколько варить пшенную кашу на молоке и как долго на воде, а также в каких пропорциях брать те или иные ингредиенты. Остановимся на каждом вопросе более детально.

Рекомендации по приготовлению пшенной каши выглядят следующим образом:

1. Чтобы блюдо получилось рассыпчатым, крупу нужно обязательно промыть, каждый раз меняя мутную воду на чистую. Делать это нужно тщательно, обязательно перетирая злак руками.
2. При закладке ингредиентов в кастрюлю важно выдержать оптимальные пропорции. Для рассыпчатой каши количество крупы и воды берется в соотношении 1:2.
3. Варить крупу следует на маленьком огне 20-25 минут.
4. В процессе приготовления каши на плите, кастрюлю не нужно накрывать крышкой. В противном случае готовое блюдо получится не рассыпчатым, а вязким, как клейстер.
5. В доведенную до полуготовности кашу обязательно добавляется сливочное масло. Это улучшит вкус и консистенцию готового блюда.
6. Кастрюлю со сваренной кашей рекомендуется накрыть крышкой и укутать одеялом как минимум на 30 минут. За это время крупа впитает в себя оставшуюся воду и набухнет.

Рецепт каши из пшена на воде для гарнира

Вместо гречки, риса или картофельного пюре попробуйте к мясу или рыбе подать пшенку. Вкусно приготовить рассыпчатую пшенную кашу будет совсем несложно, соблюдая следующую пошаговую инструкцию:

1. В первую очередь крупу нужно очистить от пыли и сора. Можно просто промыть злак в нескольких водах или же воспользоваться другим способом. Для этого 1 стакан крупы следует высыпать в миску и залить его таким же количеством кипятка. Через 20 минут содержимое мисочки нужно откинуть на сито. После этого крупу необходимо промыть под проточной водой и сложить в кастрюлю.
2. Добавить в ту же емкость для варки каши соль по вкусу, налить 2 стакана воды.
3. Не накрывая крышкой, поставить кастрюлю на средний огонь.
4. Через 10 минут после закипания воды, сверху на кашу выложить нарезанное кусочками сливочное масло (50 г).
5. Еще через 5 минут кастрюлю можно снимать с огня. Чтобы каша настоялась, получилась мягкой и рассыпчатой, кастрюлю ставят под одеяло, или же просто оставляют на плите минут на 40. Через время гарнир можно будет раскладывать по тарелкам.

Как варить пшенную кашу на молоке: фото и рецепт

Такой рецепт предлагает приготовить вкусный, а главное полезный завтрак из очищенного проса. О том, как варить пшенную кашу на молоке, в пошаговой инструкции сказано следующее:

1. Крупу (1 ст.) перебрать от посторонних примесей, промыть в теплой воде и залить на пару минут кипятком.
2. Мутную воду слить, а кастрюлю заполнить чистой водой (2 ст.).
3. Для начала нужно сварить пшенку на воде. Поставить кастрюлю на слабый огонь и готовить под слегка прикрытой крышкой до почти полного испарения жидкости. Перемешивать крупу следует только в самом начале варки. Если же добавить молоко сразу, то оно начнет пригорать раньше, чем разварится пшено.
4. В почти готовую кашу наливается горячее молоко (2 ст.). Теперь ее нужно варить постоянно помешивая. На это уйдет около 20 минут. В конце варки добавляется щепотка соли, сахар (2 ст. л.), сливочное масло (40 г).
5. Кастрюля с практически готовой кашей снимается с огня и накрывается теплым полотенцем еще на 20 минут. За это время крупа распарится, а готовое блюдо получится более вкусным.

Многие хозяйки отмечают, что готовить следующее блюдо мультиварка умеет лучше всех. И не нужно постоянно помешивать кашу в кастрюле, чтобы она не пригорела. При приготовлении в мультиварке этого никогда не произойдет. О том, как на молоке варить пшенную кашу этим способом, можно описать в следующих действиях:

1. Крупу промыть трижды. Первый раз залить пшено холодной водой, перемешать и подождать, пока всплывет посторонний сор. Второй раз использовать теплую воду, которая позволит удалить из пшена крахмал. Третий раз крупа заливается кипятком, что дает возможность избавиться от жира, выделяющегося в процессе хранения.
2. Чистое пшено положить в чашу мультиварки и залить водой и молоком. В качестве меры использовать мультистаканы, которые идут в комплекте с мультиваркой. Итого понадобится 1 емкость пшена, 2 — воды и 3 — молока.
3. Добавить щепотку соли, 50 г сахара и 20 г сливочного масла.
4. Закрыть крышку мультиварки. В зависимости от модели установить режим «Каша» или «Молочная каша» на 60 минут.
5. После окончания выбранной программы оставить кашу в мультиварке в режиме «Подогрев» на 20 минут. Перед подачей добавить в горячее блюдо еще один кусочек сливочного масла.

Молочная пшенная каша в горшочке

В таком блюде сохраняется большее количество витаминов и минералов, чем в приготовленном на плите. По вкусу же оно получается таким же замечательным. Сварить пшенную кашу на молоке, как в кастрюле или в мультиварке, но в горшочке, поможет следующая пошаговая инструкция:

1. Подготовить пшено (4 ст. ложки), залить его водой, промыть и переложить в горшочек объемом не менее 500 мл.
2. Сверху залить крупу теплым или горячим молоком (250 мл). Добавить в него немного соли, столовую ложку сахара, ваниль и другие специи по вкусу.
3. Поставить горшочек в разогретую духовку, не накрывая его крышкой.
4. Готовить пшенную кашу 50 минут при температуре 180°.
5. Как только крупа хорошо набухнет, в практически готовое блюдо добавляется сливочное масло. Горшочек накрывается крышкой и оставляется в духовке еще на 15 минут.

Пшенная каша с тыквой на молоке

Сочетание пшена с тыквой является классическим для молочной каши. Приготовить такое блюдо можно и на завтрак, и на ужин. А как варить пшенную кашу на молоке с тыквой, можно узнать ниже:

1. В кастрюлю налить 50 мл холодной воды и довести до кипения. Затем добавить в эту же посуду 700 мл молока. Это позволит избежать пригорания каши в процессе приготовления.
2. Как только молоко закипит, в кастрюлю добавляется соль и сахар (50 г).
3. Следом засыпается подготовленное пшено (200 г). Содержимое кастрюли доводится до кипения.
4. В это время тыква (400 г) очищается, нарезается кубиками и добавляется к пшену.
5. После закипания содержимого кастрюли, она накрывается крышкой. Каша варится 20 минут. В течение этого времени крышку кастрюли открывать не нужно и перемешивать блюдо тоже.
6. По истечении времени плиту выключить, а в кашу добавить масло. Оставить блюдо настаиваться в течение 30 минут, накрыв его полотенцем.

Молочная пшенка с яблоками и изюмом

По следующему рецепту можно приготовить не просто кашу, а самый настоящий десерт. А варить пшенную кашу на молоке по рецепту, как с яблоками, так и с изюмом рекомендуется в таком порядке:

1. Для приготовления блюда промытое пшено (0,5 ст.) заливается водой (1,5 ст.). В кастрюле на плите каша доводится до готовности. На это уйдет примерно 20 минут.
2. Следом вливается горячее молоко (2 ст.), добавляется 3-4 столовых ложки сахара, немного соли. Каша варится на огне ниже среднего еще 20 минут.
3. За это время нужно промыть и обсушить изюм, а также натереть на крупной терке 2 очищенных яблока.
4. Когда каша станет вязкой, в нее добавляются подготовленные сладкие ингредиенты. Блюдо перемешивается, а через 2 минуты кастрюля снимается с огня. Через 40 минут кашу можно подавать к столу с медом или сливочным маслом.

Каша пшенная на молоке для ребенка

Это полезное блюдо обязательно должно быть в рационе детей, которым уже исполнился 1 год. Узнать, как варить пшенную кашу на молоке ребенку, поможет следующая инструкция по приготовлению:

1. Промытое в холодной и горячей воде пшено (3 ст. л.) отправляется в кастрюлю. Сверху наливается 1,5 л кипятка.
2. Крупа доводится до полуготовности в течение 15 минут. После этого вода удаляется, а пшено заливается горячим молоком (0,5 ст.).
3. На небольшом огне каша доводится до готовности. Как только крупа разварится, можно добавлять масло (10 г) и немного сахара. Если ребенок еще совсем маленький и не жует, кашу рекомендуется измельчить погружным блендером.

СЕКРЕТЫ ПОДГОТОВКИ ПШЕНА ДЛЯ КАШИ. Каши: сборник кулинарных рецептов

Читайте также

Каши из пшеничной крупы (манные каши)

Каши из пшеничной крупы (манные каши) Пшеничная крупа делится на манную, полтавскую и артек. Манную крупу вырабатывают из центральной части зерна, в ней полностью отсутствует клетчатка, а белков очень много, усваивается она на 100 %, легко и быстро, поэтому широко

СЕКРЕТЫ НАСТОЯЩЕЙ МАННОЙ КАШИ

СЕКРЕТЫ НАСТОЯЩЕЙ МАННОЙ КАШИ Как уже было сказано выше, манная крупа — это мука самого высшего класса. Как считают многие хозяйки, сварить манную кашу можно легко и просто, без всякой дополнительной науки. Однако финал такой простоты во многих случаях может оказаться

КАШИ ИЗ ПШЕНА

КАШИ ИЗ ПШЕНА СЕКРЕТЫ ПОДГОТОВКИ ПШЕНА ДЛЯ КАШИ Пшено — одна из наиболее загрязненных круп, поэтому при подготовке к варке его надо промыть как минимум в семи водах, пока вода не станет полностью прозрачной. Последний раз пшено надо обязательно промыть в горячей воде,

5.3.5.1. На этапе подготовки рыбы

5.3.5.1. На этапе подготовки рыбы Чтобы избавиться от неприятного запаха рыбы, ее нужно выпотрошить, промыть, и залить на 3 часа раствором уксуса с 3 лавровыми листьями или с нарезанным луком. Также можно натереть рыбу лимоном.Чтобы удалить неприятный запах в морской рыбе,

ПРАВИЛА СБОРА, ПОДГОТОВКИ И ХРАНЕНИЯ СЫРЬЯ ДЛЯ ЧАЯ

ПРАВИЛА СБОРА, ПОДГОТОВКИ И ХРАНЕНИЯ СЫРЬЯ ДЛЯ ЧАЯ Правила сбора трав для чая те же, что и для всех лекарственных растений. Если собирают надземную часть, т. е. траву и цветы, то лучше это делать в ясный, солнечный день, после того как высохнет роса.Никогда не пользуйтесь

Самогон из пшена

Самогон из пшена КомпонентыПшено – 2 трехлитровые банкиДрожжи – 200 гМука – 2 кгВода – сколько потребуетсяПшено нужно хорошо разварить, затем немного охладить, постепенно добавить муку и тщательно перемешать. Полученную смесь разбавить кипяченой водой до жидкой

Кулеш из гороха и пшена

Кулеш из гороха и пшена Горох замачиваем в воде на 2–4 часа, а затем отвариваем его до полной мягкости, взбиваем в пюре. К однородной жидкой гороховой кашице добавим пшено и варим до готовности крупы. Приправим кулеш солью и мелко нарезанным и обжаренным в растительном

Из пшена и изюма

Из пшена и изюма 1/3 стакана пшена, 1,5 стакана воды, ? стакана изюма, 1 ст. ложка сахарного песка, 2 ст. ложки жира. Пшено перебрать, промыть в нескольких водах до исчезновения мути и варить в подсоленной воде 6–8 минут; затем слить воду через частое ситечко, добавить жир,

Из пшена и тыквы

Из пшена и тыквы 4 ст. ложки пшена, 200 г тыквы, ? стакана молока, ? стакана воды, 1 ст. ложка изюма, 1 ст. ложка сахара, ванилин на кончике ножа, соль по вкусу. Промытое и замоченное пшено залить горячей подсоленной водой и варить до загустения, затем добавить горячее молоко,

Кулебяка из пшена

Кулебяка из пшена Взять 1–1,2 кг хорошего пшена, вы мыть его в холодной воде, разварить на молоке и протереть сквозь сито. Положив в кастрюлю хороших дрожжей, рюмку сливок, 300 г сливочного масла и соли, подбить все крупчатою мукою, а когда тесто поднимется, прибавить по

Суп из риса и пшена

Суп из риса и пшена Рис и пшено перебрать, промыть, перемешать и замочить в течение 40–50 минут. Затем воду слить, а крупу засыпать в кипящую воду и варить 5–7 минут. Лук и морковь нашинковать соломкой и спассеровать на сливочном масле. Сушеные грибы промыть и замочить в

Блины из пшена

Блины из пшена ИнгредиентыПшено – 400 гМука пшеничная – 400 гМолоко – 1,5 лМасло сливочное – 200 гЯйца – 5 шт.Дрожжи – 25 гСахар и соль по вкусуСпособ приготовленияРаспустить дрожи в 400 мл слегка подогретого молока, добавить муку, замесить тесто, накрыть полотенцем и оставить в

Похлебка из пшена с овощами

Похлебка из пшена с овощами 3 ст. ложки пшена, 1 луковица, 1 морковь, 1 ст. ложка сливочного масла, 1 л воды, соль по вкусу Пшено тщательно промыть, добавить рубленую морковь, залить кипятком, довести до кипения и варить до готовности. Затем кастрюлю с похлебкой

Запеканка из пшена с изюмом

Запеканка из пшена с изюмом Пшено – 2 ст. л.Молоко – 1 стаканЯйцо – 0,5 шт.Изюм – 1 ч. л.Сахар – 1 ч. л.Сметана – 0,5 ч. л.Сливочное масло – 0,5 ч. л.Панировочные сухари – 1 ч. л.Из молока и пшена сварить кашу. Когда она остынет, добавить в нее яйцо, сахар, промытый в теплой воде изюм

Рецепт как сварить кашу из пшенки. Варим пшенную кашу по рецептам на молоке и воде

В основе правильного питания лежит обязательное употребление каш по утрам. Их варят из самых разных круп. Одной из наиболее полезных является пшенка. Каша из нее получается вкусной и питательной. Каждая женщина должна уметь готовить это блюдо. Прочитав нашу статью, вы узнаете, как варить простую пшенную кашу разными способами.

Как варить рассыпчатую пшенку на воде?

Пшено – это продукт переработки злаковой культуры под названием просо. В нем очень много микроэлементов и минералов. Неслучайно этот злак входит в рацион здорового питания спортсменов и людей, активно снижающих вес.

Тем, кто борется с лишними килограммами или просто предпочитает легкую пищу, придется по душе рассыпчатая пшенка на воде, сварить которую можно всего за 10 минут.

Полезный совет: чтобы пшенка не горчила, обдавайте ее кипятком перед варкой. Для этого высыпьте крупу в сито и тщательно промойте. Вместе с кипятком уйдут и масла, придающие блюду горечь .

Самый простой рецепт рассыпчатой пшенки должен быть известен каждой хозяйке. Приготовить такое блюдо можно следующим способом:

1. Подготовленную крупу заливают кипящей водой в пропорции 1:2 и ставят на медленный огонь. Варить пшено следует до полуготовности.
2. Примерно через 15 минут излишки жидкости надо слить.
3. В кастрюлю к пшенке следует снова добавить кипяток в соотношении 1:1 и варить под крышкой.
4. Пока каша горячая, в нее нужно положить немного сливочного масла, посолить или добавить сахар.

Готовое блюдо перед подачей оставляют в кастрюле под крышкой. Кашица становится более вкусной, если дополнительно положить в нее ягоды, курагу или изюм.

Как варить пшенную кашу на молоке?

Пшенка становится еще вкуснее и полезнее, если варить ее на молоке. Приготовленное блюдо будет содержать много кальция и белка, станет очень сытным и ароматным.

Не всем молодым хозяйкам известно, как правильно приготовить молочную пшенную кашу. На самом же деле, этот процесс довольно прост. Чтобы ваш завтрак получился идеальным, соблюдайте следующие правила:

• Чтобы приготовить пшенную кашу на молоке, вам потребуется цельная крупа. Бледно-бежевое пшено для такого блюда не подойдет.
• Обязательно выбирайте свежее молоко средней жирности.
• Сначала варите кашу на воде, и только на последнем этапе добавляйте молоко. Такой способ приготовления поможет вам сохранить все полезные вещества без дополнительной термической обработки.
• Пшенку следует засыпать только в кипящую жидкость.
• Молочный завтрак потребует немного больше соли. Сколько ее класть, зависит только от ваших вкусовых пристрастий.
• Когда пшенная каша будет приготовлена, накройте кастрюлю крышкой и ненадолго оставьте ее так. За это время угощение упреет и станет эластичным.

Теперь вы знаете, как варить пшенную кашу на молоке. А вот чем ее разнообразить и сделать еще более вкусной? В классических рецептах используются ягоды и фрукты. Изумительно ароматным пшено становится при добавлении бананов, клубники и малины. Если нет свежих фруктов, можно воспользоваться джемом или вареньем.

Как сварить простую пшенку в духовке: видео-инструкция

Предлагаем приготовить отменное блюдо, которое придется по вкусу всем членам семьи.

Чтобы правильно приготовить такой завтрак, следуйте инструкции. Сначала залейте пшено молоком из расчета 1:2 и варите до полуготовности. В это время очистите тыкву от семян и кожуры и пропустите мякоть через мясорубку. Сварите вкрутую одно яйцо и измельчите его ножом. Дно и стены глиняного горшочка тщательно промажьте сливочным маслом. Соедините пшено, мякоть тыквы и яйцо, посолите по вкусу. Поместите смесь в горшок, положите сверху кусочек масла и накройте крышкой. Поставьте его в разогретый духовой шкаф для томления. Блюдо будет готово спустя час.

Пшенная кашка, сваренная по такому рецепту, подается на стол сразу же. В видео показан весь процесс ее приготовления.

Как самостоятельная культура пшено не произрастает. Она является вторичным продуктом после очищения просо, которое еще наши далекие предки кушали с огромной охотой, потому как четко понимали всю ценность этого продукта.

Сегодня пшенка является одной из самых дешевых круп, но это никак не умиляет ее достоинств.

Пшено является еще одной крупой, которая не заслужено была вытеснена из «закромов» современных домохозяек другими продуктами. Возможно из-за того, что дает раздражающую горечь, сильно разваривается или, напротив, становится неприятно жестким…

Но все это лишь последствия неправильного обращения с крупой. Ведь если знать хороший пошаговый рецепт, как правильно варить пшенную кашу на молоке, то можно получить отличное блюдо.

Пшенная каша не уступает другим по огромному содержанию микроэлементов и витаминов. В крупе можно встретить витамин В2, способствующий росту волос, крепости ногтей и улучшению состояния кожи.

Также можно отметить наличие железа и кальция, отвечающего за хорошее состояние костной системы.

Помимо этого, пшенная каша не является аллергенным продуктом, а потому ее можно смело включать в рацион людей, страдающих продуктовой аллергией, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также она идеально подойдет для маленьких детей.

Но для тех, у кого наблюдается излишний вес, в этой каше можно найти лишь один минус – она очень калорийна. Поэтому не стоит ею злоупотреблять, а лишь изредка баловать себя разнообразными вкусами, при условии, что вы знаете, как варить пшенную кашу на молоке.

Тонкости в приготовлении

Для того чтобы пшенная каша на завтрак зарядила энергией, придала сил, а главное доставила удовольствие, необходимо соблюдать несколько общепринятых правил:

• Пшенку следует промывать «в семи водах», причем предпоследняя должна быть горячей, а перед началом варки крупу нужно обдать кипятком, это поможет избавиться от горечи, которая присутствует в зернах. Делать это лучше через мелкое сито, тогда вода стечет полностью и не потеряется ни одной крупинки.
• Необходимо соблюдать пропорции. Первоначально в крупу нужно залить достаточно много воды, но после того, как крупа через несколько минут разварится до полуготовности, эту воду придется слить. Это еще один способ устранить из крупы горечь.
• Молоко нужно обязательно добавлять горячим, чтобы крупа, в нем томившись, раскрылась и стала мягче.
• Чтобы оценить все достоинства пшенки, ее следует готовить, используя разные рецепты, ингредиенты и методы приготовления.

Пшенку не следует хранить на солнце, иначе она потеряет все свои вкусовые качества, став кислой. Перед покупкой обязательно проверять допустимый срок годности, просроченная крупа обязательно придаст зерну дополнительную горечь.

Одним из самых распространенных и наиболее используемых является классический рецепт приготовления молочной каши. Для этого понадобиться:

• один стакан пшена;
• 30 гр. сливочного масла;
• два стакана молока;
• две столовые ложки сахара;
• два стакана воды;
• щепотка соли.

Прежде необходимо подготовить крупу. Промыть ее в нескольких водах, пока жидкость не станет прозрачной. Затем обдать пшено кипятком. После этого залить его большим количеством воды и поставить на огонь, который после закипания уменьшить.

Сколько времени варить кашу в воде? Ответ прост – до полуготовности, все зависит от интенсивности огня и качества крупы.

После этого жидкость сливается, а крупа заливается горячим молоком, добавляется масло и сахар. Далее каша варится до полного приготовления, приблизительно 20 минут.

Идеальным вариантом будет, если затем емкость с готовой кашей поместить в разогретую духовку на несколько минут, для того чтобы она полностью распарила, а зерно раскрылось.

Если необходимо сварить жидкую кашу для ребенка, то следует выбирать крупу желтого цвета, а если ребенку захочется рассыпчатую пшенки, то целесообразнее выбрать зерно темного оттенка и, конечно, контролировать количество воды и молока.

Пшенка из мультиварки

Приготовление в помогает не только сэкономить время приготовления блюда, но и избавить домохозяйку от постоянного контроля за тем, чтобы каша не пригорела. Если выбрать наиболее подходящий рецепт, то в можно быстро, легко, а главное вкусно приготовить не только пшенную, но и рисовую кашу. Если вы ранее готовили только на плите, то по достоинству сможете оценить процесс приготовления в мультиварке.

Из ингредиентов понадобиться: один стакан крупы, воды в два раза больше, сливочное масло около 30 гр, соль, сахар по усмотрению.

Первоначально крупу надо перебрать и тщательно промыть. Подготовленное пшено поместить в чашу, залить водой, добавить соль и сахар, закрыть крышку. Сколько варить пшенную кашу в мультиварке?

Все зависит от модели техники, но в основном при режиме «Каша» потребуется около 20 минут. Сварив кашу, следует открыть крышку, все тщательно перемешать, можно добавить еще немного масла, вновь закрыть и дать еще несколько минут, чтобы она настоялась.

С тыквой

Разнообразить классический рецепт можно с помощью тыквы, добавив ее в кашу во время приготовления. Тыква отлично сочетается с пшенкой, придавая ей мягкий, сладковатый вкус. Для этого потребуется: полкило тыквы, один стакан крупы, три – воды, 30-50 гр. сливочного масла и, конечно, соль и сахар.

Тыкву надо очистить и мелко нарезать, предпочтительнее кубиками. Нагреть молоко, добавить в него нарезанную тыкву и соль с сахаром. Довести до кипения. После этого в тыквенно-молочную смесь засыпать подготовленное пшено. Варить на небольшом огне в течение получаса. Затем емкость с кашей переместить в разогретую духовку и томить еще минут сорок.

Вот так легко и просто можно сварить одну из самых полезных и вкусных каш – пшенную. А представленное видео и фото несомненно в этом помогут.

Пшенная каша незаслуженно скучает на задворках наших кухонь и занимает далеко не первые места при приготовлении различных блюд. Она уступает макаронам, картошке, рису и гречке своим присутствием в меню россиян. А зря.

Еще каких-то сто лет назад она была очень популярна, ее популярность у славян насчитывает несколько столетий.

В Европу кашу привезли из Китая, который и считается ее родиной.

Сегодня пшенная каша очень популярна в Индии, Африке, Китае. Словом везде, где есть проблемы с водой, и наблюдается бедность почвы.

В Западной Европе пшенная каша набирает сумасшедшую популярность не только благодаря своим питательным и полезным свойствам. В наши дни увеличивается процент людей с «болезнью цивилизации», а именно непереносимостью глютена. Для таких людей она становится основой рациона и базовым продуктом.

Пшенная каша богата фосфором, серой, магнием, калием, витаминами РР, Е, микроэлементами марганцем, железом и медью.

Калий нормализует давление, улучшает работу сердца, магний благоприятно влияет на нервную систему. Сера является источником красоты, отвечающим за состояние ногтей, волос, кожи. Особенно это важно для женщин.

Эта каша дешевая, что идет вразрез с ее пищевой ценностью и полезностью.

Каша обладает уникальными свойствами по ощелачиванию организма, особенно после употребления молочных продуктов, а также кофе, картофеля, мяса, белого хлеба, способствующих окислению организма. Ведь именно в кислом организме зарождаются и развиваются раковые клетки. Каша способствует профилактике и благотворно влияет на организм.

Следует обратить внимание на пшенную кашу и тем, кто имеет постоянные проблемы с грибковыми заболеваниями. Ведь грибок это тоже признак «закисленности» организма.

Увеличить ее потребление следует и тем, у кого наблюдаются частые насморки и мокрый кашель. Каша способствует выведению слизи из организма и понижению уровня холестерина в крови.

Вегетарианцы уже давно приняли эту кашу как один из основных продуктов питания, ведь они сторонники здорового образа жизни и правильного питания. И пшенная каша как никакой другой продукт отвечают этим критериям. Именно поэтому пшенную кашу правильнее всего готовить на воде, сохраняя ее щелочные свойства.

Она незаменима в пост. Приготовить ее можно и без масла и подать с овощным салатом.

Как же правильно выбрать и подготовить крупу к приготовлению?

Крупу лучше покупать в прозрачных пачках. Зернышки должны быть цельными, желтыми, без пятен и потемнений. Крупа должна иметь легкий молочный запах. Прелые зерна с застарелым запахом можно использовать, если промыть крупу и прокалить ее на сковороде. Запах и прогорклый вкус почти уйдут, но и полезные вещества уйдут тоже.

При выборе крупы в магазине следует обратить также внимание на то, что она бывает двух цветов: бледно-желтого и насыщенного желтого цвета.

Бледно-желтый цвет говорит о том, что крупа очищена от оболочки и пленки, является шлифованной. Она менее калорийна, но также из-за очистки не содержит клетчатку, которая выводит вредные вещества.

Крупа с насыщенным желтым цветом называется «дранец». Зерно здесь не шлифуется и крупа сохраняет все полезные вещества. Она более тяжелая для желудка, однако, и лечебные свойства ее выше. При воспалительных процессах, простудах назначают именно ее.

Перед приготовлением крупу необходимо перебрать, очистить от мелкого мусора. Затем промыть в холодной воде столько раз, чтобы после промывания оставалась чистая вода.

Далее можно готовить кашу по нескольким рецептам – с запариванием и без. При этом лучше использовать толстостенную посуду либо казанок. Так каша раскроется лучше. Главное при приготовлении пшена сделать его рассыпчатым. Для этого существуют некоторые секреты, которые рассмотрим ниже.

Пшенная каша на воде с запариванием (с подготовкой)

Один стакан промытой пшенной крупы залить 3 стаканами кипятка и оставить запариваться на 20-30 минут. Каша запарится, возьмет на себя воду и приготовится быстрее. Также из зерна уйдет горечь, которая иногда там присутствует. Далее воду сливаем и кашу высыпаем в кипящую воду объемом примерно 3 стакана. Пропорции пшена к воде при запаривании 1: 3. Сразу же добавляем соль по вкусу. Огонь уменьшить, кастрюлю накрыть крышкой и оставить томиться примерно на 15 минут, периодически помешивая кашу деревянной ложкой.

Когда каша впитает почти всю воду можно добавить примерно 30-40 г. сливочного масла и аккуратно перемешать крупу. Основа готова. Ее можно подавать с мясом, птицей, овощами, грибами. Можно также добавить изюм, мед, орехи.

Пшенная каша на воде без запаривания

Промытую крупу (1 стакан) высыпать в казанок с холодной водой (4 стакана), добавить соль (0,5-1 столовых ложки, в зависимости от предпочтений) и поставить на средний огонь. Пропорции пшена к воде 1: 4. После закипания огонь уменьшить. Время варки – около 20-30 минут под закрытой крышкой на слабом огне, периодически помешивая деревянной лопаткой. По истечении 20 минут добавить сливочное масло, вода из каши при это должна почти вся испариться. Все перемешать. При желании можно заправить кашу взбитым яйцом. Дать каше протомиться с маслом еще около 5 минут. Питательный и полезный гарнир готов.

Вегетарианская пшенная каша с грибами

Сварить по любому из указанных рецептов пшенную кашу. На сковороде обжарить одну луковицу до слегка золотистого цвета. Около 0,5 кг нарезанных пластинками шампиньонов и примерно одну небольшую натертую на мелкой терке морковь добавить к грибам и жарить до готовности грибов и морковь. Далее смешать кашу с грибами, луком и морковью. Добавить щепотку сушеных томатов, сушеный базилик и сушеный чеснок. Все добавить по вкусу и потушить в казанке около 5 минут. При необходимости добавить немного теплой воды. Затем огонь выключить и дать каше настояться. Готово! Максимум пользы при минимуме калорий.

Здравствуйте, дорогие читатели ! Сегодня я вам хочу рассказать о пшенной крупе, о том, как ее правильно варить. Такая каша часто используется в целях похудения, очищения организма и даже его оздоровления. Это действие обосновано наличием в крупе полезных аминокислот, растительных жиров, содержанием большого количества клетчатки. Благодаря такому составу пшенка способна выводить из организма ионы тяжелых металлов, а также токсические вещества. Однако для достижения эффекта ее требуется правильно приготовить. Итак, пшенная каша на воде — как варить крупу правильно?

Варим пшенку в кастрюле

Приготовление пшенной каши на плите – самый популярный вариант, так как в процессе варки можно отследить и, соответственно, откорректировать консистенцию блюда. А это немаловажно. Естественно, такой способ приготовления потребует от вас чуть больше времени, нежели при использовании мультиварки, зато результатом этого станет идеальное по консистенции блюдо.

Рассыпчатая каша: подготовка ингредиентов и варка

Чтобы каша получилась вкусной, требуется специальная подготовка ее главных ингредиентов перед варкой.

Для приготовления нам понадобится:

Обратите внимание — именно соотношение 1:2 характерно для рассыпчатой пшённой каши.

Подготовка ингредиентов заключается в тщательной обработке пшена перед варкой с целью ее очищения от растительного мусора.

Существует два способа этой процедуры:

1. Пшенка выкладывается в мелкое сито, а затем промывается под проточной водой до того момента, пока вода не станет полностью прозрачной. Я рекомендую тщательно потереть зерна друг об друга рукой, так крупа быстрее очистится.
2. Крупа выкладывается в глубокую миску, заливается остывшим кипятком и оставляется на пару часов. В это время крупа начнет слегка разбухать, но благодаря этому последующее приготовление займет гораздо меньше времени. Кстати, такой вариант обработки позволяет сохранить в каше большее количество полезных веществ.

Как готовить:

1. Лучшим вариантом для варки такого блюда является использование кастрюли с толстым дном. Если у вас нет такой посуды, я советую постоянно помешивать крупу в процессе приготовления, чтобы избежать ее пригорания.
2. Подготовленная крупа выкладывается в кастрюлю и заливается водой в пропорции 1 к 2. Компоненты перемешиваются и доводятся до кипения. После того как на поверхности жидкости появятся первые пузырьки, блюдо подсаливается, накрывается крышкой и варится до полного испарения воды.
3. Каша снимается с плиты, перемешивается ложкой, а затем нарывается крышкой и оставляется на 30 минут.
4. В готовую кашу перед подачей на стол кладется маленький кусочек масла.

Калорийность на 100 г: 136 ккал.

От наличия масла в блюде можно и отказаться, если вашей целью является получение каши наименьшей калорийности. Однако в этом случае рассыпчатая пшенка будет более пресной и постной.

Жидкая каша

Если же вы хотите получить кашу более вязкой консистенции, при приготовлении требуется просто увеличить объем воды. Для этого понадобится:

• стакан пшёнки;
• 3-4 стакана воды;
• немного соли и сливочного масла.

Сколько же точно нужно воды? Это зависит от ваших предпочтений. Если вы хотите получить вязкую кашу, я советую вливать 3 стакана воды на 1 стакан зерен, если же жидкую – необходимо добавить 4 стакана жидкости.

Технология подготовки крупы и варки каши не отличается от предыдущей, за исключением полного испарения воды. При этом консистенцию каши можно регулировать, например, оставив блюдо готовиться при открытой крышке для того, чтобы выкипели излишки жидкости. Так получается жидкая или вязкая каша на воде.

На 100 грамм: 89 ккал.

Готовим в мультиварке

Приготовление пшенки в мультиварке сходно с варкой на плите. Для этого требуется тщательно подготовить крупу и поместить ее в чашу мультиварки, залив необходимым количеством воды в тех пропорциях, которые описывает предыдущий рецепт. Кстати, варить пшенную кашу на воде можно и с использованием дополнительных ингредиентов. Такое блюдо я обычно готовлю для детей, добавляя в него различные сухофрукты.

Чтобы приготовить это кушанье, необходимо:

• 3 стакана питьевой воды;
• 1 стакан пшенной крупы;
• горсть изюма без косточек;
• немного соли и сливочного масла – на диете от этих ингредиентов лучше отказаться;
• небольшое количество молотой корицы;
• пара ломтиков кураги;
• пара десертных ложек меда;
• половина кислого яблока.

Хочу вас сразу предупредить, что этот рецепт подразумевает предварительную подготовку не только крупы, но и сухофруктов. Зерна следует подготовить по любой технологии, описанной выше. А сухофрукты следует помыть, залить кипятком и оставить в таком состоянии на 30 минут. Затем сухофрукты режутся маленькими кусочками.

Пошаговый рецепт:

1. Яблоко омывается, очищается от кожуры и семян, а затем нарезается маленькими кубиками.
2. В чашу мультиварки наливается вода, всыпается крупа, соль, все перемешивается.
3. Аппарат активируется в режиме «Варка молочной каши» на 30 минут.
4. По факту готовности крышка мультиварки открывается, содержимое перемешивается, в кашу всыпаются сухофрукты, яблоко, сливочное масло.
5. Все еще раз перемешивается и оставляется в режиме «Подогрев» на 15 минут. Это позволит зернам полностью дойти до готовности.
6. Перед подачей в центр каши выкладывается небольшое количество меда, а ее поверхность слегка присыпается корицей.

На 100 грамм: 97 ккал.

По описанным выше рецептам получается вкусная и диетическая пшенная каша, которая сможет помочь в процессе похудения и очистке организма от шлаков и токсинов.

Если вам понравились представленные рецепты, советую вам сохранить ссылку на них на своей страничке в социальных сетях. Такое действие поможет вам быстро и без труда найти эти рецепты в нужный момент, а возможно, позволит вашим друзьям узнать о правильной технологии приготовления вкусного и полезного завтрака.

Кстати, на страничках блога можно найти множество информации о правильном и полезном питании, а также принципах ухода за собой. Если вы хотите получать эту информацию на почту, можете подписаться на обновления блога. До свидания, уважаемые читатели!

Мини-советы для похудения

Уменьши порции на треть — вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку:)

Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.

Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте — это работает.

Пшено – это обработанное специальным образом просо. Оно содержит много клетчатки, богато витаминами группы В и сложными углеводами. Помимо этого оно имеет относительно невысокую калорийность – в 100 граммах сваренного пшена содержится 90 ккал. Пшённую кашу можно подать на гарнир, а для детей её чаще всего готовят на молоке. В нашей статье мы пошагово покажем, как варить пшено на воде, чтобы оно получилось рассыпчатым, дадим правильные пропорции крупы и воды, а также раскроем другие тонкости этого нехитрого процесса.

Сколько варить пшено

Рассыпчатая каша в кастрюле на плите сварится за 20-25 минут. Для вязкой нужно — 30-35 минут.

В мультиварке, в зависимости от режима, приготовление займёт от 20 до 45 минут.

Секреты приготовления пшена

• Для варки пшена лучше использовать толстостенную посуду из нержавеющей стали или с антипригарным покрытием. В эмалированной кастрюле каша может пригорать!
• Чтобы пшено не горчило, перед варкой его необходимо тщательно промыть, как минимум 5-6 раз в тёплой воде.
• Вода для приготовления должна быть фильтрованной. В слишком жёсткой водопроводной воде вкус готового продукта будет гораздо хуже.
• В процессе варки эта крупа увеличивается в объёме в 5-6 раз.

Также следует помнить, что пшено с истекающим сроком годности может горчить.

Как варить пшено в кастрюле

В данном рецепте мы покажем, как сварить пшено правильно и вкусно.

1

Для приготовления нам понадобится: пшено, соль, сливочное масло и очищенная фильтрованная вода. Отмеряя нужное количество каши, помните, что 50 грамм крупы — это порция на 1 человека.

2

Тщательно перебираем пшено. Очень часто в нём попадается довольно крупный мусор, вплоть до камушков, которые нужно откинуть в сторону.

3

Промываем пшено под струёй тёплой воды. Делать это нужно особо добросовестно и долго, до прозрачности воды. Только так вы получите блюдо без горечи.

4

Обдаём пшено кипятком. Если у вас шлифованная крупа, то этого можно и не делать.

5

Отправляем подготовленную крупу в кастрюлю и добавляем воду в пропорции 1 к 3. Солим по вкусу.

6

Закрываем крышкой, включаем интенсивный огонь и ждём, пока не закипит вода. После закипания снимаем крышку, уменьшаем огонь до минимального и варим 20 минут.

7

По окончании процесса варки, добавляем в кастрюлю кусок сливочного масла и тщательно перемешиваем.

8

Оставляем нашу кашу настояться 10 минут под закрытой крышкой.

9

Ещё раз перемешиваем и каша готова! Подавать к столу её нужно сразу, горячей.

Как варить пшено в мультиварке

В этой фото-инструкции мы покажем, как сварить пшено на воде вкусно и быстро. В зависимости от модели мультиварки, подойдут режимы «Плов», «Гречка», «Молочная каша», «Крупа».

1

Для приготовления нам понадобится пшено, чистая фильтрованная вода, кусок сливочного масла и сама мультиварка.

2

Для начала тщательно перебираем пшено. Убираем все сторонние крупинки, мусор, частички шелухи и прочие примеси.

3

Промываем пшено в тёплой проточной воде. Делать это нужно не менее нескольких минут. Вода должна вытекать абсолютно прозрачная, иначе существует риск, что готовое блюдо будет горчить.

Как приготовить просо из лисохвоста (кангни)

Новичок в приготовлении проса? Вот пример, который поможет вам начать с простого: просо лисохвост ( канни, на хинди).

Перед инструкциями по приготовлению, введение в просо лисохвост.

Что такое просо лисохвостое?

Просо лисохвост — это крошечное семя (~ 1 мм в диаметре), светло-желтого цвета. Издали миска проса лисохвоста может показаться семенами желтой горчицы.

Просо лисохвост быстро готовится и легко переваривается.Обычно его употребляют как альтернативу рису.

Чем отличается просо из лисохвоста по сравнению с рисом? Просо лисохвост более волокнистое и содержит больше минеральных веществ, чем рис. Кроме того, может быть труднее приобрести вкус. В первый раз, когда я приготовил просо из лисохвоста, я сделал это так же, как и обычный рис — сваренный в простой воде, несоленый, поданный с далом и овощами. Это не совсем меня в восторге. После нескольких проб я начал использовать несколько приемов, которые делают это питательное зерновое зерно довольно аппетитным:

• Соление при кипячении пшена
• Жаркое с овощами и приправами
• Уменьшение размера порции проса по сравнению с добавками к нему — помните, что просо более сытное, чем рис… немного — это очень важно.
• Гхи!

В этой статье описаны шаги, которые помогут вам приготовить просо лисохвост в простейшей форме. Освоив основы, не стесняйтесь экспериментировать (и делиться!) С более сложными рецептами из проса.

Вам нужно:

[обслуживает 3-4]

• Просо лисохвост — 1 стакан [купить на Amazon]
• Вода — 2,5 стакана для кипячения + еще для стирки / замачивания
• Соль — по вкусу
• Топленое масло — 1 чайная ложка (по желанию) [купить на Amazon]

Оснащение:

• Сковорода с толстым дном , для варки пшена [купить на Amazon]
• Сетчатый фильтр с мелкими ячейками , для слива воды при промывке проса.[купить на Amazon] Я не использую ситечко при промывании риса, но мне это необходимо с просо. Семена пшена лисохвоста крошечные, и без ситечка я тоже сливаю часть проса во время мытья.

Указанные выше ссылки являются партнерскими ссылками amazon.com. Паровой горшок будет приносить небольшую комиссию, если вы покупаете по ссылкам, без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Как приготовить просо из лисохвоста:

1. Промойте пшено

[Сделайте это хотя бы за час до того, как вы планируете готовить] Возьмите чашку проса лисохвоста на сковороде.Наполните кастрюлю 3-4 стаканами воды. Проведите пальцами по воде, взбалтывая просо. Вы увидите, как вода станет мутной.

Слейте воду с помощью мелкоячеистого фильтра. Поместите семена проса, упавшие в ситечко, обратно в кастрюлю.

Снова наполните поддон водой. Повторите процедуру стирка-полоскание-слив несколько раз, пока вода не станет прозрачной.

Имейте в виду: промывка проса (по крайней мере, та, что доступна в Индии) требует больше усилий, чем промывка риса.Для очистки воды потребуется 5-6 циклов.

2. Пшено замочить

Пшено лисохвостое замочить в 3 стаканах воды не менее чем на час.

Осторожно слейте воду для замачивания с помощью мелкоячеистого сита.

3. Пшено отварить

В кастрюлю с толстым дном и крышкой поместите промытое и пропитанное пшено 2,5 стакана воды и четверть чайной ложки соли (по вкусу).

Доведите воду до кипения на сильном огне.

Уменьшите огонь и тушите.

В течение первых 5-6 минут кипения на медленном огне чередуйте сковороду накрытой и открытой — закрывайте крышку до тех пор, пока кипящая пшенная вода не поднимется вверх и не начнет вытекать из сковороды.

В этом случае снимите крышку и дайте кипящей воде утихнуть.

Добавьте немного топленого масла в пшено и слегка покрутите сковороду. Продолжайте готовить на медленном огне под крышкой, пока вся вода не испарится и пшено не будет готово.

Общее время приготовления ~ 15 минут.

Вы узнаете, что ваше просо прожарилось насквозь, когда семена размягчатся и набухнут (из 1 стакана сухого проса из лисохвоста можно получить> 3 стаканов приготовленного проса из лисохвоста), а закрытая сковорода издает нежные шуршащие-потрескивающие звуки (это означает, что вода высох).

4. Подставка и пух

Дать отварному пшену постоять 7-8 минут под крышкой.

Открыть кастрюлю и взбить пшено вилкой.НЕ используйте при этом тяжелую руку — мы хотим, чтобы бисер проса сохранял форму.

Снова накройте сковороду и оставьте еще 5 минут.

Просо лисохвост готово к употреблению. Если хотите, полейте приготовленное пшено немного топленым маслом.

Подавать пшено с дал, карри и чатни / маринадом.

Или отложите вареное пшено для жарки с овощами.

Ноты:

Чтобы увидеть больше статей и рецептов из проса, подпишитесь или подпишитесь:

Другие зерна / мука без глютена, которые могут вас заинтересовать: пальмовое пшено (раги), сабудана, сатту.

Пшено, как приготовить? — Кухня

Следует ли замачивать пшено перед приготовлением?

Вот в чем вопрос. Думаю, если у вас есть время, вам обязательно стоит это сделать. Замачивание пшена облегчает его переваривание и позволяет организму усваивать больше питательных веществ. Просто замочите пшено в 3-кратном количестве воды как минимум на 7-8 часов.

Сколько часов нужно замачивать пшено?

Некоторые, в том числе и я, считают, что перед приготовлением лучше всего замочить все зерна, например, пшено.Для этого просто замочите пшено в 3-4 раза большем количестве воды на ночь (или как минимум на 6 часов). Это просто помогает сделать зерно более усвояемым, чтобы вы могли усвоить содержащиеся в нем питательные вещества.

Почему пшено вредно для здоровья?

«Просо рекомендуется в умеренных количествах, потому что чрезмерное потребление может привести к неблагоприятным последствиям, так как злаки содержат вещества, которые мешают функционированию щитовидной железы. Просо может вызвать задержку пищеварения из-за его медленной перевариваемости, так как в нем много клетчатки.

Как вы потребляете просо?

Самый простой способ съесть пшено — это поджарить 2 чашки зерен в паре столовых ложек масла на сковороде с толстым дном. Как только зерна станут золотисто-коричневыми, убавьте огонь, добавьте 3 стакана бульона и немного свежего парсели или кориандра и дайте ему покипеть в течение 20 минут, пока жидкость не впитается.

Как долго варить пшено?

Доведите до кипения 2 стакана воды в небольшой кастрюле. Добавить пшено и соль. Доведите до кипения, затем уменьшите огонь до кипения, накройте крышкой и варите до готовности 20 минут.Слейте оставшуюся воду.

Просо полезнее риса?

«По сравнению с белым рисом или пшеницей просо богато клетчаткой и контролирует уровень сахара и холестерина в крови. Идли, доса или чапатти легко перевариваются, и чрезмерная секреция инсулина приводит к увеличению веса. С просом вы едите медленно и потребляете меньше из-за содержания клетчатки.

Легко ли переваривается пшено?

Просо является питательным, неклейким (нелипким) продуктом и не является кислотообразующим продуктом, поэтому его очень легко переваривать.«Просо содержит мало углеводов и дольше переваривается.

Полезно ли пшено для похудения?

Он очень низкокалорийный, но чрезвычайно богат магнием, клетчаткой, биологически активными соединениями и другими важными минералами и витаминами. Просо — важная часть хорошо сбалансированной диеты, и умеренное потребление цельного зерна связано с эффективной потерей веса.

Квиноа — это просо?

Хотя и просо, и киноа являются цельнозерновыми, то есть содержат все зерно, киноа технически является псевдозлаком.Итак, хотя квиноа обычно называют зерном, на самом деле это семя, полученное от вида растения, известного как гусиная лапка.

Что произойдет, если мы будем есть просо ежедневно?

Использование проса в вашем повседневном питании может принести пользу во многих отношениях. Высокое содержание питательных веществ: просо без содержания клейкой кислоты является хорошим источником таких питательных веществ, как медь, магний, фосфор и марганец. Которые отлично подходят для поддержания здорового образа жизни.

Пшено лучше овсянки?

Просо — хороший источник тиамина, ниацина, фосфора и железа.Овес — хороший источник тиамина, магния и цинка. Овес — отличный источник фосфора и железа. Kale.World. Максимально увеличьте количество питательных веществ, уменьшите количество калорий.

Питательные вещества	просо	овес
Кальций	1%	6%
Магний	17%	26%
фосфор	26%	46%
Утюг	27%	40%

Что просо делает с телом?

Пшено — это цельное зерно, богатое белком, антиоксидантами и питательными веществами.Он может иметь множество преимуществ для здоровья, например помочь снизить уровень сахара в крови и холестерина. Кроме того, он не содержит глютена, что делает его отличным выбором для людей, страдающих глютеновой болезнью или соблюдающих безглютеновую диету.

Какое пшено лучше всего есть?

Пшеница и рис могут быть одними из самых популярных зерновых, но просо, такое как сорго (jowar), жемчужное просо (bajra), просо лисохвост (кангни), пальчатое просо (раги), скотное просо, Kodo mille, Little Millet, Proso Millet. являются одними из самых полезных зерен проса.

В каких продуктах есть пшено?

Это основной ингредиент лепешек, пива и других ферментированных напитков, а также каш. В Соединенных Штатах во многих коммерчески производимых безглютеновых сортах хлеба используется пшенная мука либо отдельно, либо в сочетании с мукой, размолотой из других безглютеновых зерен.

Помогает ли просо росту волос?

Укрепление волосяных фолликулов Просо богато протеином, который укрепляет волосяные фолликулы и предотвращает их легкое разрушение.Рекомендуется людям, страдающим выпадением волос. Также известно, что просо улучшает кровообращение в коже головы, что стимулирует рост волос.

Как приготовить пшено … и рецепт вкусного салата! — Кухня на Fountain Avenue

Несколько месяцев назад мне пришло в голову, что я никогда не варила пшено. Когда я всегда использовал различные злаки, пришло время добавить пшено в свой список покупок. В своей первой попытке я следовал инструкциям на упаковке и переваривал ее… очень сильно.Неустрашимый, я отдал эту партию нашим благодарным цыплятам и продолжал экспериментировать!

Во-первых, краткое описание Millet 101 может быть полезно для тех, кто плохо знаком с этим зерном. Просо — это древнее семя, родом из Африки и северного Китая, которое широко выращивается во всем мире как для употребления в пищу, так и для корма для животных. В настоящее время он является основным продуктом питания примерно трети населения мира. Просо, богатое железом, витамином B и кальцием, обладает мягким кукурузным вкусом и, естественно, не содержит глютена.И хотя просо может напоминать вам птичий корм, эти маленькие желтые бусинки имеют восхитительную легкую текстуру при приготовлении, относительно быстро готовятся благодаря своему небольшому размеру и очень универсальны в блюдах от завтрака до ужина. Я заменил пшено в салатах, где я обычно использую кус-кус и киноа, и приготовил пшенную кашу для завтрака, которая мне очень нравится, как вкусный вариант овсянки.

Со времени моей первой порции кашицеобразного теста я понял, что ключевым моментом является «голодание» зерна (или, скорее, семян), как я делаю с киноа, а совсем недавно начал делать это с рисом.Это и готовить его меньше 40 минут, рекомендованных моей упаковкой. Под голоданием зерна я просто подразумеваю добавление немного меньше воды, чем указано в инструкции. Зерна обладают удивительной способностью впитывать влагу после того, как они полностью приготовлены, и я считаю, что немного меньше воды позволяет зернам полностью готовиться, сохраняя при этом большую структуру и текстуру.

Салат, изображенный ниже, — один из моих любимых салатов — салат с кускусом с карри, только я заменил кускус просом. Этот салат легко взбить, его можно приготовить заранее, и он неизменно нравится публике.Этот рецепт — идеальный способ включить просо, так как текстура проса во многом такая же, как у кускуса. Салаты с использованием киноа — еще одна хорошая отправная точка, если вы хотите поэкспериментировать. Из одного стакана сырого пшена получается примерно три с половиной стакана приготовленного. Для сравнения, рис и киноа схожи по выходу из чашки в чашку, приближаясь к трем приготовленным чашкам на каждую чашку сырого.

Дополнительные рецепты с использованием проса:

Как варить пшено

Хотя оливковое масло или сливочное масло указано как необязательный ингредиент, добавление его предотвратит прилипание зерен.Точно так же немного соли улучшит вкус.

Дает более 3-х чашек приготовленных.

• 1 стакан проса, промытого и хорошо высушенного
• 1 3/4 стакана воды (или бульона)
• 1/2 чайной ложки кошерной соли, по желанию
• 1 столовая ложка оливкового или сливочного масла, по желанию

1. Нагрейте воду до кипения в средней кастрюле.Добавьте (по желанию) соль и масло, а также промытое и просушенное пшено. Один раз перемешайте. Накройте крышкой, уменьшите до кипения и варите в течение 15 минут или пока вода не впитается, а зерна не станут готовыми, но все еще станут немного твердыми. (Хотя вы не хотите перемешивать во время приготовления, я рекомендую сделать это примерно на 2 минуты раньше в первый раз, чтобы не пережарить. Охладите и попробуйте несколько зерен, если вы не уверены.)

2. Снимите с огня и дайте постоять под крышкой 5 минут.Как и большинство злаков, просо будет впитывать остатки жидкости. Снимите крышку, взбейте вилкой и сразу подавайте или используйте в рецепте по выбору.

• Для более орехового вкуса можно поджарить пшено в сухой кастрюле перед приготовлением с водой или бульоном. Для этого нагрейте пшено на среднем огне 4-5 минут или пока зерна не станут золотисто-коричневыми и не станут ароматными. Внимательно наблюдайте и продолжайте помешивать, чтобы не пригореть.В этот момент осторожно влейте воду, добавьте масло и соль (по желанию) и перемешайте. Доведите смесь до кипения, затем уменьшите до кипения и продолжайте, как указано выше. В этом случае проверьте степень готовности примерно через 12 минут приготовления.

Кухня Fountain Avenue https://fountainavenuekitchen.com/

Щелкните здесь, чтобы увидеть рецепт салата с кускусом с карри. Одна чашка сухого кускуса дает примерно 2 1/2 чашки приготовленной.Итак, чтобы пропорции работали аналогично при использовании пшена вместо кускуса в этом рецепте, начните с 1 стакана сухого пшена.

Как приготовить идеальное пшено в домашних условиях

Что касается кулинарии, то сегодня продолжим с как приготовить пшено на плите. Возможно, вы не знаете, но пшено очень питательно. Можно попробовать приготовить блюдо дома, после сегодняшней темы.

1. Что такое просо?

Просо — это крошечные бледно-желтоватые семена, полученные от травы Poaceae.Их выращивают в основном на азиатских и африканских полях. На рынке они также доступны в виде муки и хлопьев.

2. Какой вкус у пшена?

Просо без глютена имеет сладкий вкус. Его аромат сочетается с набором ингредиентов, которые использовались для его приготовления. После приготовления просо становится пушистым и становится полумягким.

3. Следует ли замачивать пшено перед приготовлением?

Просо не требует тщательной подготовки! Достаточно быстрого ополаскивания под проточной холодной водой из-под крана, чтобы смыть излишки крахмала, которые могут привести к липкой текстуре после приготовления.Просо лущится (удаление сухого внешнего покрытия, известного как шелуха) во время обработки. Поэтому в замачивании нет необходимости!

4. Сколько воды нужно для приготовления пшена?

Соотношение пшена и воды составляет 1: 2. Это означает, что для приготовления пшена на 1 стакан пшена вам понадобится 2 стакана воды, если вы хотите приготовить пшенную кашу, увеличьте количество до 3 стаканов воды.

5. Как варить пшено

Состав

• 1 стакан пшена
• 2 стакана фильтрованной воды
• 0.5 чайных ложек соли

Инструкции

Шаг 1: Положите стакан сухого пшена в сито и промойте под краном в проточной холодной воде.

Шаг 2: Перелейте промытое пшено в кастрюлю. Налейте 2 стакана воды, приправьте солью и перемешайте.

Шаг 3: Поставьте кастрюлю на плиту на сильный огонь и дайте ей закипеть.

Шаг 4: Как только вы увидите, что жидкость закипает, накройте кастрюлю хорошо подогнанной крышкой и уменьшите огонь — варите пшено в течение 15 минут, не трогая.

Шаг 5: По прошествии 15 минут выключите плиту и оставьте кастрюлю накрытой на кухонной поверхности еще на 10 минут. Наконец, откройте крышку, взбейте приготовленное пшено вилкой и наслаждайтесь по желанию или приготовьте другие рецепты пшена.

6. Польза проса для здоровья

Просо очень питательно и не содержит кислоты! Они богаты магнием, медью, марганцем и фосфором, которые помогают обеспечить организм необходимыми питательными веществами для предотвращения сердечных заболеваний.Кроме того, они дольше сохраняют чувство сытости, что снижает тягу к непостоянным часам, которая часто приводит к высококалорийным нездоровым перекусам.

С нашей помощью вы сможете узнать все основные сведения о как приготовить пшено в домашних условиях. Помимо варочной панели, вы также можете использовать рисоварку для приготовления пшена. Это так удобно и экономит время.

Подробнее: Как приготовить киноа на плите.

Просо

Пищевая ценность

Просо — это зерно без глютена, которое содержит клетчатку, белок и витамины группы B.Это отличный источник магния, минерала, который помогает регулировать кровяное давление и уровень сахара в крови. Например, одна чашка вареного пшена обеспечивает 25 процентов дневной нормы магния для женщин и 20 процентов для мужчин.

Древнее зерно также содержит железо, цинк, калий и фосфор.

Просо также обладает высокой антиоксидантной активностью благодаря фитохимическим веществам, называемым фенолами.

Исследования на животных показали, что просо помогает снизить уровень холестерина, глюкозы в крови и С-реактивного белка, маркера воспаления.

Информация о питательных веществах на 1 стакан (250 мл) вареного пшена

калорий	207
Белок	6 г
Жир	1,7 г
Углеводы	41 г
Волокно	2,3 г
Магний	77 мг
Утюг	1,1 мг
цинк	1.6 мг

Источник: Министерство сельского хозяйства США, Служба сельскохозяйственных исследований. Выпуск 28, сентябрь 2015 г.

Сорта

Просо на самом деле относится к нескольким различным зернам, включая просо жемчужное, просо лисохвостое, просо просо и просо пальчатое.

Самым культивируемым сортом во всем мире является жемчужное просо, которое продается в Северной Америке для употребления в пищу. Он легко усваивается и имеет довольно мягкий вкус, что делает его универсальным дополнением ко многим различным рецептам.

Просо просо в основном выращивают для выращивания птиц, а пальчатое просо используется в индийских роти (также известных как чапатти).

Просо имеет естественно твердый, неудобоваримый покров, который необходимо удалить перед употреблением в пищу человеком. При покупке проса вы найдете его в лущенном виде.

Покупка

Просо можно приобрести отдельно в лущеном виде, измельченном в виде муки, а также в составе зерновых смесей. Он также входит в состав многих сухих завтраков, крекеров и хлеба.

Его можно найти в большинстве продуктовых магазинов и магазинов здорового питания, а также в оптовых продовольственных магазинах. При покупке продуктов в оптовых магазинах убедитесь, что продукты хранятся в сухих, герметичных контейнерах, и избегайте любых продуктов с признаками влажности.

Хранение

Просо следует хранить в герметичной таре, в прохладном и сухом месте. При правильном хранении он может длиться до года или дольше.

Подготовка

Пшено можно приготовить разными способами, в зависимости от того, как вы его готовите.

Просо пушистое

Если вы хотите сделать пшено пышным, как рис, добавьте 1 часть пшена в 2,5 части кипятка или бульона; на приготовление уходит от 13 до 18 минут. После приготовления дайте постоять 10 минут. (Проверьте свой рецепт на предмет требуемой сухости, потому что вам может потребоваться отрегулировать количество используемой воды.)

Из одной чашки сухого пшена получается 3 чашки.

Пшено жареное

Для придания более орехового вкуса можно поджарить зерна пшена на сухой сковороде до золотистого цвета перед приготовлением.Приготовленное поджаренное пшено — вкусное дополнение к салату, в качестве гарнира или вместо риса во фритюре или других блюдах.

Пшено сливочное

Чтобы просо получилось более кремообразным, перед приготовлением измельчите зерна в мельнице для специй. Доведите до кипения 5 стаканов воды, затем постепенно добавьте пшено. Накрыть крышкой, убавить огонь и варить, периодически помешивая, в течение 15–30 минут, пока пшено не станет мягким. Подавать как кашу или как замену картофельному пюре.

Ростки пшена

Вы также можете приготовить ростки пшена, хрустящую добавку к салатам и бутербродам.

Для этого замочите сырое пшено на 6–10 часов (или на ночь) в большом количестве воды. (В литровую банку добавьте одну чашку пшена и залейте оставшуюся воду.) Слейте воду хорошо и промывайте пшено два или три раза в день, пока вода не станет прозрачной. Дайте просу постоять, и через один-три дня у вас будут ростки проса!

Выпечка из пшенной муки

В выпечке вы можете заменить любую глютеносодержащую муку на пшенную, чтобы рецепт не содержал глютена.Однако, поскольку пшенная мука не содержит глютен, ей не хватает той эластичной и эластичной консистенции, которую глютен придает продуктам. Это нормально для печенья, но для быстрого приготовления хлеба и пирожных вам нужно будет добавить камедь (например, гуар или ксантан), чтобы придать объем и текстуру.

Или замените половину необходимой пшеничной муки на пшенную; это также даст вам хороший конечный продукт. Примечание: если вы полностью заменяете пшенную муку обычной мукой, вычтите стакана муки на каждые стакана в рецепте (например,г., если рецепт требует стакана универсальной муки, замените его ½ стакана пшенной муки).

Еда

Просо похоже на киноа, но имеет немного более ореховый вкус. Это невероятно универсальное зерно, которое хорошо сочетается со многими продуктами и ароматизаторами.

Здоровые способы развлечься

Завтрак

• Приготовить пшенную кашу. Добавьте в кастрюлю 1/3 стакана проса (промытого и высушенного), ¾ стакана воды, ½ стакана молока (или миндального или кокосового молока), ¼ чайной ложки.корицы, ½ чайной ложки ванили и 1/8 чайной ложки. кошерной соли и довести до кипения. Готовьте на слабом кипении в течение 15-20 минут, пока жидкость не впитается и не приобретет консистенцию овсянки. Снимите с огня и посыпьте измельченными орехами или кокосовой стружкой. При желании сбрызните медом или кленовым сиропом.
• Сделайте блины с остатками проса. Попробуйте этот вкусный рецепт!
• Добавьте пшено в ваш любимый рецепт маффинов. Попробуйте мои кексы с лимоном, черникой и пшеном.

Обед

• Добавьте вареное пшено в зеленый салат, чтобы получить дополнительный заряд белка и магния.
• Сделайте проростки пшена и добавьте их в бутерброд, рулет или салат для получения красивой хрустящей текстуры и дополнительной свежести.
• Добавьте милет в свой любимый рецепт овощного супа. Попробуйте этот рецепт овощного супа.

Ужин

• Используйте приготовленное воздушное просо в качестве замены любого зерна, такого как рис или киноа. Это особенно хорошо для жаркого или гарнира.
• Подавайте пшенное картофельное пюре (подержите картошку!) В качестве гарнира к обеду.Попробуйте этот рецепт из цветной капусты и проса.
• Приготовьте суп, например суп из сладкого картофеля с карри и пшена, чтобы согреться в холодный зимний день.
• Если вам нравится фаршированный перец или кабачки, попробуйте приготовленное пшено вместо риса в своем миксе.

Закуски

• Сделайте крекеры из проса и подавайте с хумусом или бобовым соусом.

Дополнительная информация

Цельнозерновой совет

Самая здоровая еда в мире

Википедия

Знаете ли вы?

• До того, как рис стал широко потребляться, просо было основным продуктом питания в Азии еще в 8300 году до нашей эры.
н. Э.
• Индия является крупнейшим производителем проса в мире, а восемь африканских стран и Китай составляют остальную десятку производителей.
• Просо может вырасти от одного до 15 футов в высоту, в зависимости от сорта.

Ознакомьтесь с основными инструкциями по эффективному приготовлению пшена

Просо богато питательными веществами и не содержит глютена. Вот несколько советов, как правильно приготовить пшено.

Просо — зерновая культура, возделываемая во многих регионах, особенно в Азии и Африке.Он используется как источник пищи, а также как корм. Пшено считается одним из древнейших продуктов питания, которые использовались человечеством на протяжении веков. Хотя существуют разные разновидности проса, у общедоступного вида зерна мелкие, круглые, кремового цвета с небольшой точкой в ​​виде точки. Вы можете включить пшено в свой рацион и наслаждаться его полезными свойствами.

Просо, как и другие злаки и крупы, можно готовить по-разному. Хотя цельное пшено можно варить и использовать вместо риса, его также можно использовать для приготовления каши.Для этого используются даже пшенные хлопья. Другой метод — измельчить их до муки, из которой можно приготовить хлеб. Его также можно приготовить как попкорн. В некоторых регионах пшено ферментируют для приготовления пива.

Приготовить пшено на плите

Несмотря на то, что пшено можно готовить непосредственно на воде, большинство людей предпочитают для приготовления жареные зерна. Говорят, что поджаривание усиливает ореховый вкус этих зерен. Чтобы приготовить гарнир для четырех человек, вам потребуется 1 стакана пшена, 2½ стакана воды и соль по вкусу.Возьмите сковороду и обжарьте пшено на среднем огне. Постоянно помешивайте зерна, чтобы не пригореть. Когда они приобретают золотисто-коричневый цвет, зерна приобретают легкий ореховый аромат. Снимите зерна с огня и переложите в кастрюлю. Добавьте воду в кастрюлю и доведите до кипения. Когда вода закипит, убавьте огонь и варите около 20 минут, пока вода не впитается. Вареное пшено будет иметь легкий ореховый привкус и может стать прекрасным гарниром. Вы также можете подавать пшено с супами или рагу.

Если вы хотите приготовить пшено на завтрак, возьмите чашку пшена и хорошо промойте ее. Возьмите кастрюлю и добавьте в нее по ½ стакана молока и воды. Когда эта смесь закипит, добавьте промытое пшено. Варить пшено на среднем огне до консистенции каши. На такое приготовление уйдет от 20 до 30 минут. В пшенную кашу можно добавить мед и изюм и подавать.

Используйте рисоварку / микроволновую печь

Возьмите чашку пшена и хорошо промойте. Добавьте в рисоварку два стакана воды и чайную ложку соли.Поскольку у пшена мягкий вкус, вы можете использовать бульон вместо воды, чтобы улучшить его вкус. В этом случае можно использовать две чашки бульона. Включите рисоварку, она выключится автоматически, когда пшено приготовится. На приготовление пшена в рисоварке уйдет около 20 минут.

Пшено тоже можно приготовить в микроволновой печи. Положите 1½ стакана пшена в миску, подходящую для микроволновой печи, и добавьте в нее три стакана воды. Вы также можете добавить 1½ столовой ложки сливочного масла для дополнительного аромата.Накройте миску и готовьте в микроволновой печи, которая установлена ​​на высокой температуре. Пшено нужно варить около 20 минут или до полного впитывания воды. Выньте миску из микроволновой печи и дайте ей постоять не менее пяти минут, прежде чем подавать на стол.

Просо — Food Smart Colorado

Ищете вкусные цельнозерновые продукты, чтобы разнообразить свои блюда? Почему бы не попробовать пшено? Просо используется во многих культурах по всему миру, от лепешек в Индии до пива и каш в Африке.Его также производят в Китае и других частях Азии.

Зачем есть пшено?

• Просо — хороший источник магния, и антиоксидантов, борющихся с раком.
• Как и другие цельнозерновые продукты, он может помочь контролировать уровень сахара в крови, холестерин и общий риск сердечно-сосудистых заболеваний.
• Это, естественно, не содержит глютена и , поэтому подходит для тех, кто не переносит глютен или продукты из пшеницы.
• 1/2 стакана вареного пшена содержит около 143 калорий, 4 грамма белка и 2 грамма клетчатки.

Полезные советы

Просо может служить различного назначения, в зависимости от способа его приготовления. Это вообще приготовленные в кипящей воде, как рис, примерно с 2 стаканами жидкости на 1 стакан проса. Вот несколько дополнительных советов по приготовлению:

• Поджаривание — поджарить пшено в сухой сковороде перед добавлением воды, затем приготовить, как указано. Это придаст ореховый привкус и поможет зернам держаться отдельно, делая их пушистыми, как рис.
• Часто помешивать — кипятить в воде, как указано, но часто помешивать и при необходимости добавлять воду.Результат будет липким или кремообразным (в зависимости от того, сколько воды используется), что хорошо подходит для горячих хлопьев, гамбургеров или мясного рулета.
• Измельчение — измельчите семена проса с помощью мельницы для специй. Затем добавьте в выпечку или взбейте в кипящей воде, чтобы получить консистенцию, похожую на поленту.

Добавьте просо в ваш следующий прием пищи с нашим Black Bean and Millet Medley .

Знаете ли вы?

В США, просо наиболее широко известно тем, что его используют в кормах для птиц.Однако популярность как источник пищи увеличивается по мере того, как проводится больше исследований о пользе для здоровья это универсальное зерно без глютена.

.