Разное

Профилактика плоскостопия у детей: Профилактика плоскостопия у детей — Детская городская поликлиника №1

Содержание

Профилактика плоскостопия у детей, как избежать плоскостопия

«Плоскостопие у детей опасно тем, что закладывает начало многих недугов, вроде сколиоза, артрита, болезней внутренних органов»

Немногие родители знают о том, что плоскостопие может негативно повлиять на здоровье всего организма. Искривление осанки, проблемы с позвоночником, боли при ходьбе и беге – лишь малая часть того, с чем придется столкнуться ребенку с таким диагнозом во взрослой жизни. 

Что такое плоскостопие, как оно влияет на наше здоровье и как не допустить этой опасной болезни у ребенка – на все вопросы дадим ответы в этой статье.

«Плоскостопие начинается незаметно с нежного детского возраста, но его негативное влияние на организм глобально»

В естественном виде своды стопы имеют арочное строение. Когда своды стопы начинают «проседать» и уплощаться, это называется плоскостопием. При плоскостопии стопа не может выполнять свою главную функцию — амортизацию.

Ударная нагрузка не гасится, и эту функцию берут на себя сначала суставы ног, а потом — позвоночник.

Формирование стопы заканчивается к подростковому периоду жизни. При этом для ребенка трех-четырех лет отсутствие сводов стоп — норма. Функцию сводов выполняет жировая подушка.

Возникает деформация стопы по причине привычного для цивилизации образа жизни, с постоянным ношением обуви и малоподвижным образом жизни. Ровные поверхности пола и асфальта вместо естественных земли, камней и травы, постоянное ношение обуви даже летом — особенности городской жизни оказывают негативное влияние даже на физически активных детей.

Опасности плоскостопия

Если не обращать внимания на состояние свода стопы, то последствия плоскостопия могут сказаться на всем организме. Ведь тело человека — это единое целое.

Неверное развитие стопы повлияет на здоровье остальных частей тела. Например, плоскостопие является одной из причин возникновения «артроза коленного сустава».

В современном мире такой диагноз встречается у детей в возрасте 11-13 лет.  Головной мозг также страдает —  если есть плоскостопие, повышается объем ударной волны, доходящей до головы. Это негативно влияет на развитие мозга, снижает концентрацию внимания, повышает утомляемость, понижает быстроту реакции и сообразительность, приводит к головным болям.

Как избежать плоскостопия 

«Простая в применении и действенная профилактика плоскостопия у детей поможет сохранить здоровье всего организма»

В условиях городской среды важно подбирать для ребенка качественную и комфортную обувь. Такая обувь правильно сшита. И, если она грамотно подобрана, помогает детской стопе формироваться анатомически верно. Помимо, качественных материалов, вроде кожи без использования «химии» в ее производстве, детскую обувь для профилактики плоскостопия отличают:

  1.  Застежка «велкро» — для фиксации ноги.

  2.  Жесткий задник — для фиксации пятки и правильного формирования голеностопного сустава.

  3.  Минимум внутренних швов, чтобы не было мозолей и неприятных ощущений от обуви.

  4.  Наличие супинатора — для поддержки свода стопы.

  5.  Подошва средней жесткости: излишне жесткая подошва не даст стопе естественно сгибаться в движении, и ребенок станет опираться на пальцы — это приведет к неправильному формированию голеностопного сустава, а слишком мягкая подошва вызовет боль в области поперечного свода.

Помимо этого, важно создавать условия сельской жизни для здоровья детских стоп: физическую активность босиком по неровным поверхностям. Удобным вариантом станут специальные массажные коврики с различными текстурами, вроде «травка», «камешки». Их можно расстелить один за другим в доме по самому частому маршруту ребенка. Таким образом, постоянное «беганье» ребенка из детской на кухню обеспечит ежедневный и качественный массаж его стоп. Про упражнения на ортопедических ковриках мы уже говорили ранее, в этой статье. Не забывайте про контрастный душ, который улучшит работы кровеносных сосудов.

Движение помогает стопе оставаться здоровой. Идеальны бег, прыжки, ходьба на носочках, упражнения для удержания равновесия. Комплекс упражнений с несложными движениями — сгибания-разгибания пальцев ног, поочередного хождения на носочках, пятках и на внешних ребрах стоп — при ежедневном выполнении дает большую пользу стопам и играет существенную роль в профилактике плоскостопия. 

Только в детском возрасте можно устранить проявления плоскостопия. Соблюдайте рекомендации, описанные в этой статье, и ваш ребенок избежит проблем с суставами, позвоночником и сосудами.

Редактор статьи — Валерий Владимирович Шевченко

Руководитель учебного центра «Ортикс», медицинский эксперт в области ортопедических изделий, врач общей практики

Вернуться к списку всех статей →

Смотрите также другие разделы

При ужасной боли в косточке стопы поможет ли Дарсонваль ? Как и сколько действовать?

Цитата
Ольга написал:
При ужасной боли в косточке стопы поможет ли Дарсонваль ? Как и сколько действовать?

Ольга, здравствуйте. Дарсонваль улучшает кровоток и питание тканей. Он может применяться в комплексе с терапией, назначенной врачом. Обратите внимание, что у дарсонвализации имеются противопоказания. Если помимо деформации есть воспалительные процессы, дарсонваль использовать нельзя.

Загрузить файл или картинкуПеретащить с помощью Drag’n’drop

Перетащите файлы

Подпишитесь! Новинки, скидки, предложения!

Нажимая на кнопку «Подписаться», я даю согласие на обработку персональных данных

Профилактика плоскостопия у детей: как предугадать его появление?

Тиунова Елена

Опубликовано: 15.01.2023

Время чтения:

72

Плоскостопие – изменение формы стопы, при котором свод стопы опускается и становится плоским.

До 3 лет говорят о физиологическом плоскостопии. Костная ткань малыша сформирована неполностью, связки и мышцы не развиты, свод стопы не выражен. На подошвенной поверхности стопы располагается жировая подушечка. Она берет на себя роль амортизатора, когда малыш учится ходить.

К 2-3 годам мышцы, связки и кости укрепляются и запускается формирование правильной формы стопы, которое будет длиться до 6 лет. Только к этому возрасту можно заподозрить и предположить диагноз плоскостопия.

Тем не менее, ортопеда рекомендуют посещать в 3, 6 и 12 месяцев.

Лечить плоскостопие сложно, а вот предупредить его появление – просто.


Это важно!

Возьмите за правило делать массаж стоп малыша каждый день. Это занятие приятно и очень полезно. Для развития мышц стопы ребенка нужно постоянно ходить по неровным поверхностям. Пробежка босиком по траве, ровным камушкам или песку – прекрасный способ позволить стопе малыша работать. Сильные мышцы стопы и свода стопы защитят ребенка от плоскостопия.

Свод стопы укрепляют:

• Хождение по ортопедическим коврикам, мату и любой неровной поверхности. Единственное, о чем здесь стоит помнить — правила безопасности. Прежде чем снимать обувь с малыша, убедитесь в отсутствии поблизости колюще-режущих и других потенциально опасных предметов.

• Плавание. Лидером по укреплению стопы считается плавание с ластами. Фиксация ластов на ноге создает дополнительную нагрузку и делает упражнение эффективнее.

• Лазание по лестнице или спортивной площадке. Не оставляйте ребенка без присмотра, ходите на детские площадки, соответствующие возрасту. В остальном ограничивать свободу ползания и лазания по спортивному комплексу не стоит. • Езда на велосипеде. Вращение педалей является прекрасным видом тренировки.

• Занятия гимнастикой и танцами. Можно отдать малыша в спортивную секцию. Набор в группы как правило ведется уже с 3-летнего возраста.

• Прыжки на батуте. Мягкая поверхность делает приземление упругим и тренирует стопу.

Важную роль в профилактике плоскостопия играет правильно подобранная обувь.

Хорошо, если обувь имеет каблучок 0,5 см, мягкий супинатор и жесткий задник.

Это важно!

Следите, чтобы ребенок не носил старую обувь, донашивая ее за братьями или сестрами. В разношенной обуви распределение нагрузки на стопу идет неравномерно, а значит фиксация ноги страдает. Полное отсутствие каблука, узкая или широкая обувь тоже не принесет малышу пользы.

Помните, соблюдать нехитрые правила плоскостопия легко и приятно, а и лечить заболевание долго и трудоемко.


Автор статьи

Тиунова Елена

Врач педиатр высшей категории, врач диетолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской педиатрии и пропедевтики детских болезней Уральского государственного медицинского университета

Об авторе

Поделиться во Вконтакте Поделиться в Одноклассниках

Содержание статьи

  • Лечить плоскостопие сложно, а вот предупредить его появление – просто.
  • Свод стопы укрепляют:
  • Важную роль в профилактике плоскостопия играет правильно подобранная обувь.

Продукты из статьи

Может быть интересно

  • Nutrilak Premium без пальмового масла
  • Молочный жир в детских смесях
  • Питание при грудном вскармливании
  • Питание во время беременности

Симптомы, причины и лечение плоскостопия у ребенка

Вы можете быть обеспокоены тем, как исправить плоскостопие у вашего малыша, но правда в том, что плоскостопие не обязательно является состоянием, которое необходимо лечить, если оно не вызывает значительного дискомфорта.

Преследование малыша может утомить вас, но наличие у ребенка плоскостопия не является поводом для чувства вины. Вы должны знать, что это чрезвычайно распространенное заболевание, и только 1 или 2 из каждых 10 детей продолжают страдать плоскостопием во взрослом возрасте.

Многие малыши с плоскостопием не испытывают никаких симптомов. Вот несколько примеров: боли в ногах и у них плоскостопие, вы можете подумать о том, чтобы поговорить с врачом вашего ребенка.

Плоскостопие у детей раннего возраста может быть вызвано целым рядом врожденных и приобретенных факторов. Некоторые наследуют это состояние от своих родителей, и многие другие дети рождаются с ними естественным путем. По мере того, как у детей укрепляются мышцы, ткани становятся жесткими и менее гибкими, плоскостопие у малышей обычно корректируется, а свод стопы постепенно увеличивается.

Проблемы возникают, когда плоскостопие сохраняется во взрослом возрасте и вызывает боль. Этот тип боли обычно усиливается во время активной деятельности, такой как ходьба или бег.

У людей также может развиться плоскостопие в более позднем возрасте, и некоторые факторы могут увеличить риск развития плоскостопия, включая избыточный вес, диабет, травмы стопы или лодыжки и ревматоидный артрит.

Диагноз плоскостопия у детей раннего возраста обычно ставит педиатр. Но если ваш малыш не испытывает боли или каких-либо других симптомов, дальнейшее лечение обычно не требуется, так как, скорее всего, к 2-3 годам он перерастет это.

Если ваш малыш испытывает боль, ваш педиатр может порекомендовать ему обратиться к специалисту по стопам, особенно к специалисту по педиатрическим заболеваниям стоп.

Как правило, детский специалист по стопам изучает историю болезни вашего ребенка, например, предшествующие заболевания и любые известные аллергии, а также проводит полную физическую и визуальную оценку вашего малыша. Они могут попросить вашего ребенка описать тип боли, которую он чувствует, например, кажется ли она тупой, острой, внезапной (появляется из ниоткуда) или как жжение. Они также могут спросить, есть ли действия, которые усиливают боль или помогают облегчить ее, если таковые имеются.

Чтобы лучше понять механику ступней вашего малыша, врач может попросить его ходить, бегать, прыгать или вставать на цыпочки, чтобы посмотреть, как выглядят ступни при выполнении этих действий. Также возможно, что они попросят посмотреть на обувь вашего ребенка, чтобы он мог изучить характер износа и, возможно, определить причину боли.

Если ваш малыш испытывает сильную боль в ногах, врач может назначить ряд анализов, чтобы получить больше информации и информации. К ним относятся:

  • Рентген
  • УЗИ
  • КТ
  • МРТ

Существуют варианты исправления плоскостопия, но обычно они не рекомендуются, если только ваш ребенок не испытывает значительной боли и дискомфорта. Если ваш ребенок не испытывает боли, дальнейшее лечение обычно не требуется. И помните — плоскостопие чрезвычайно распространено у малышей, так что не слишком напрягайтесь. Они обычно исчезают к тому времени, когда им исполняется 2 или 3 года.

Тем не менее, вот несколько вариантов лечения детей с плоскостопием.

Нехирургическое лечение

Существует множество вариантов нехирургического лечения плоскостопия. Это может помочь облегчить боль.

  • Супинаторы. Они обычно вставляются в обувь вашего малыша, чтобы уменьшить дискомфорт и другие симптомы плоскостопия. Некоторые из них доступны без рецепта, но есть и версии, сделанные на заказ.
  • Поддерживающая обувь. Детям с плоскостопием может помочь покупка поддерживающей обуви.
  • Упражнения на растяжку.
  • Физиотерапия: плоскостопие у детей старшего возраста иногда может привести к травмам из-за чрезмерной нагрузки, и физиотерапевты могут помочь решить эти проблемы.
  • Отдых. Избегайте занятий с высокой ударной нагрузкой, таких как бег и прыжки, что чрезвычайно сложно, если вы воспитываете энергичного малыша, и это может помочь при боли и дискомфорте.
  • Лекарства: иногда безрецептурные лекарства, такие как детские обезболивающие, могут помочь детям чувствовать себя более комфортно.

Хирургия

Когда консервативные меры не дают результата, может потребоваться хирургическое вмешательство для исправления плоскостопия у малышей, но это не является распространенным явлением. Однако, если у вашего ребенка есть проблемы со стопой или ногой, такие как разрыв сухожилия, проблема с костью или другое связанное с этим заболевание, то в качестве варианта может быть предложена операция. Важно знать, что в большинстве случаев операция по поводу плоскостопия у малышей не требуется, так как это то, из чего они либо вырастают, либо, если они остаются с ними, не вызывают боли и являются просто уникальной их частью.

Хотя надежного способа полностью предотвратить плоскостопие не существует, есть некоторые упреждающие меры, которые помогут малышу с плоскостопием чувствовать себя максимально комфортно. К ним относятся ношение поддерживающей обуви, которая хорошо сидит, и использование супинаторов, если ваш педиатр рекомендует это. Если у вашего ребенка избыточный вес, иногда это может усугубить плоскостопие, поэтому в некоторых случаях может быть рекомендована специальная диета.

Плоскостопие у малышей обычно не является поводом для беспокойства. Как, вероятно, скажет вам ваш педиатр, ваш ребенок, скорее всего, перерастет это к тому времени, когда ему исполнится около 3 лет. И если они этого не сделают, это тоже нормально — вам просто нужно помочь им справиться с любыми симптомами, которые могут возникнуть. Но у некоторых детей с плоскостопием никогда не бывает осложнений, связанных с болью или дискомфортом. Если вы когда-нибудь в чем-то не уверены, вы можете спросить мнение и рекомендации врача вашего ребенка.

Лечение детского плоскостопия, причины и симптомы