При беременности постоянно тошнит что делать: Как облегчить токсикоз при беременности, что помогает при токсикозе?

Тошнота. Симптомы, лечение | Справочник КЛРЦ

Уважаемые пациенты! Чтобы обеспечить вашу безопасность, мы не выполняем анализ на COVID-19, не проводим вакцинацию, тестирование, КТ легких и не выдаем медотводы. Закрыть

г. Москва, ул. Партизанская, 41

Кунцевский
лечебно-реабилитационный центр.

Что такое тошнота

Тошнота – это неприятное явление в верхней трети живота и горле. Оно не всегда является признаком отравления и иногда сигнализирует о более серьезных патологиях, поэтому нельзя оставлять этот симптом без внимания. Приступы тошноты и дискомфорта – частое явление при заболеваниях желчного пузыря, печени, желудка и иных органов ЖКТ.

Виды и причины возникновения

Тошнота без причины не возникает. Среди основных провоцирующих факторов нужно отметить переедание, нервное перенапряжение, побочное явление при приеме определенных лекарственных препаратов, гормональные нарушения, гипертермию и заболевания системы пищеварения.
Исходя из практики, множество обращений к специалисту по поводу постоянной тошноты связано с латентным течением холецистита, язвы ЖКТ, гастрита, панкреатита, кишечной непроходимости и индивидуальной непереносимости определенных продуктов, колита, болезни Крона, гепатита, печеночной недостаточности, дискинезии желчевыводящих путей и т.д.

Симптомы

Основная масса обращений к врачу Кунцевского лечебно-реабилитационного связана с приступами тошноты, комбинирующимися со следующими признаками:

• рвотой. Легкое подташнивание и рвота или позывы к рвоте – довольно часто присутствуют вместе,
• болью в животе,
• неприятным запахом изо рта,
• ознобом, дрожью и слабостью,
• повышением температуры,
• диареей и расстройством стула,
• мышечной слабостью, 
• головокружением,
• изменением цвета кожи.

Особенно опасна тошнота на фоне нехватки воздуха, изменения цвета и структуры кала, сонливости, обмороков. В этом случае специалисты Кунцевского лечебно-реабилитационного центра готовы оказать медицинскую помощь в короткий срок.

Какой врач лечит тошноту

При частых обострениях тошноты требуется консультация гастроэнтеролога. Врач принимает по предварительной записи. Любой желающий может выбрать день и время приема на сайте, или позвонив по телефону.

Для того, чтобы записаться к врачу, выбирайте любой способ:

• звонок по телефону клиники +7 (495) 103-99-55,
• заказать обратный звонок,
• оставить заявку на запись на прием, через удобную форму на сайте:

 

 

 

ВАЖНО! Тошнота лишь кажется незначительным симптомом, который быстро проходит и не ведет к тяжелым последствиям. Нельзя недооценивать этот важный сигнал организма о том, что на каком-то из уровней регуляции происходят тревожные изменения.

Для того, чтобы разобраться в проблеме, определить причины возникновения симптома и правильно устранить проблему, обращайтесь в наш лечебно-реабилитационный центр к опытному и квалифицированному специалисту! Наши врачи гарантируют индивидуальный подход к каждому пациенту по приятным ценам.

Запишитесь на прием к нашему врачу и забудьте о тревоге по поводу возникающей тошноты!

 

ЗАПИСАТЬСЯ

Методы лечения

На основе такого перечня анализов, как исследование микрофлоры кишечника, анализа крови и кала, врач устанавливает воспалительный процесс. Этот список дополняется иными обследованиями в зависимости от клинической картины.
Учитывая возраст пациента, результаты анализов, состояния больного определяется диагноз, и назначается лечение. Главная цель платного лечения тошноты – искоренение ее причины. Для этого этиологическая и патогенетическая терапия предполагает прием медикаментов.
Если симптомы не притупляются в течение нескольких дней, то доктор корректирует тактику терапии и назначает прием антихолинергических средств, нейролептиков, Н1-блокаторов и т.д. В качестве дополнительных рекомендаций он рекомендуем прием теплой воды с лимоном, разжевывание мятных конфет для купирования признаков в ненужный момент.

Почему нужно лечить тошноту у нас

Невозможно установить диагноз без качественной диагностики. В клинике возле метро «Молодежная» созданы все условия для обследования, лечения тошноты и последующего восстановления пациентов. Благодаря полной комплектации нашего центра не нужно затрачивать много времени на анализы – в нашей собственной лаборатории результаты подготавливаются за час. Не покидая стен Кунцевского лечебно-реабилитационного центра, пациент сразу консультируется с гастроэнтерологом и получает схему лечения.

Список литературы:

1. Гастроэнтерология (справочник). Под ред. В.Т. Ивашкина, С.И. Рапопорта — М.: Издательский дом “Русский врач”, 1998г
2. Инфекционные болезни: национальное руководство. Под ред. Н.Д. Ющука, Ю.Я. Венгерова. М. : ГЭОТАР-Медиа, 2009
3. Ющук Н.Д., Бродов Л.Е. Острые кишечные инфекции. Диагностика и лечение. — М.: Медицина, 2001
4. Хендерсон Дж. М.. Патофизиология органов пищеварения. Пер.с англ.- М. — СПб.: Бином — Невский Диалект, 1997

Автор статьи:

Записаться на прием

Ваш запрос принят!

Наши менеджеры свяжутся с Вами в ближайшее время для уточнения всех деталей записи.

Задайте Ваш вопрос по телефону

+7 (495) 103-99-55

Заказать обратный звонок

Я согласен на обработку персональных данных

Болит голова и тошнит: что это может быть, основные причины

Тошнота и головная боль говорят о серьезных неполадках в организме. Их появление может быть связано с большим перечнем болезней и требует незамедлительного обращения к врачу. Зачастую люди испытывают неприятные ощущения постоянно, каждый день и ничего не предпринимают. Когда боль не проходит неделю, необходимо пройти полное обследование организма, для выявления конкретной причины. Эта статья рассказывает о том, что нужно делать, если взрослого человека тошнит и сильно болит голова.

Особенности возникновения головной боли, типы и основные причины

Сложно найти человека, который не испытывал головную боль хотя бы раз в жизни. Термином «головная боль» во врачебной практике принято называть неприятные ощущения в области головы, которые могут возникать вследствие нескольких причин:

Самые безобидные причины возникновения головной боли – банальный стресс, отсутствие свежего воздуха.

В этом случае необходим полноценный отдых и регулярные прогулки. Если этого не сделать и дополнить картину постоянным недосыпом, то существует риск появления проблем с нервной системой, иммунитетом и психическим здоровьем.

Современные люди ведут сидячий образ жизни, лишая тело необходимой физической нагрузки. Постоянное сидение за компьютером на работе и дома, наличие собственной машины приводит к тому, что кровоснабжение головного мозга и шейных отделов позвоночника. Возникают постоянные боли в этих областях, ухудшается память, внимание. Проблема в этом случае легко решаема: стоит дать организму необходимую физическую нагрузку, в виде спорта и ходьбы пешком и ситуация изменится к лучшему.

У женщин данные симптомы могут быть связаны с проблемами в мочеполовой сфере или гормональной перестройкой организма при беременности. В этом случае головная боль легкая, тупая и давящая, появляется утром. Беременных тошнит и рвет при появлении сильных запахов, укачивании или употреблении определенных продуктов.

Препараты от тошноты для будущих мам категорически противопоказаны, из-за потенциальной опасности для ребенка. Врачи могут лишь посоветовать использовать народные средства типа перечной мяты, приносящей временное облегчение.

Одна из самых распространенных причин головной боли – обычная простуда. Если больного знобит, начинает появляться кашель и насморк, значит это ОРЗ, при котором помогает таблетка парацетамола.

Мигрень: причины и методы борьбы

Мигрень – заболевание неврологического характера. В большинстве случаев сочетается с тошнотой. Врачи выделяют следующие признаки появления мигрени:

• жуткая, пульсирующая боль в области висков, лба, затылка, глаз.
• неприятные ощущения охватывают одну сторону.
• неприятие яркого света и сильных звуков.
• ухудшение состояния при физической активности.

• слабость, снижение работоспособности.

Чаще всего мигренью страдают молодые девушки из-за нестабильности гормонального фона. Болезнь до конца не лечится и обезболивающие препараты не оказывают должного эффекта. Но можно улучшить общее состояние, придерживаясь небольших рекомендаций:

1. Полностью исключить употребление алкогольных напитков.
2. Отказаться от курения, кофе, крепкого чая.
3. Свести к минимуму присутствие в рационе цитрусовых, сыров, шоколада, свинины, майонеза.
4. Принимать пищу через маленькие промежутки времени.
5. Избегать длительного пребывания в транспорте.
6. Минимальное время для сна- 7 часов в сутки.
7. Избегать длительных стрессов и нервного напряжения.
8. Заняться спортом.

9. При тошноте принять соответствующие лекарственные средства.

Тошнота и головная боль при болезнях желудочно-кишечного тракта, аппендиците

Сочетание тошноты и головной боли зачастую сигнализирует о том, что пищеварительная система не справляется со своими задачами и проблема требует незамедлительного обращения к врачу!

Основной симптом гастрита – резкая боль в области желудка, сопровождаемая тошнотой с рвотой. Человек не в состоянии полноценно принимать пищу, поскольку попадание еды в пищеварительный тракт сопровождается изжогой, болезненными ощущениями. Развитие воспаления слизистой оболочки желудка приводит к возникновению язвы. При малейших подозрениях на гастрит необходимо провести необходимую диагностику, включающую анализы крови и кала, фиброгастроскопию (ФГДС), биопсию. При подтверждении диагноза врач назначает лечение, включающее в себя специальную диету и препараты, призванные улучшить состояние пациента, нормализовав пищеварение.

Воспаление слизистой оболочки желудка протекает без температуры. В случае, если тошнота с рвотой и головная боль появляются на фоне повышения температуры, резкой боли с правой стороны нижней части живота, нужна экстренная медицинская помощь, поскольку симптомы свидетельствуют о воспалении аппендицита. Необходимо срочно поступить в стационар, где хирурги проведут операцию по удалению воспаленного отростка. Если пациент из страха или другой причине откладывает визит в больницу, это может привести к разрыву аппендицита, распространению инфекции по всей брюшной полости и летальному исходу.

Тошнота — характерный симптом отравления и кишечной инфекции, который проявляется не сразу. Первый признак отравления – появление слабой головной боли через 2-4 часа после попадания ядовитого вещества в пищеварительный тракт. Острая кишечная инфекция начинается с незначительного поднятия температуры, при котором не помогают традиционные жаропонижающие средства. После этого к общей картине присоединяется сильная боль в животе, диарея. После рвоты наступает временное облегчение. При сильных отравлениях пациенту необходимо оказать медицинскую помощь в виде промывания желудка.

Для лечения кишечных инфекций применяются:

После того как наступает улучшение, назначаются препараты для нормализации микрофлоры желудка и кишечника, специальная диета, предполагающая отказ от алкоголя, газированных напитков, жареных, копченых, острых блюд.

Головная боль, тошнота при гипертонии и гипотонии

Гипертония или повышенное артериальное давление – опасное для здоровья человека состояние, которое может сопровождаться головной болью и тошнотой. Опознать головную боль при гипертонии помогут следующие признаки:

• ощущение, что на область головы что-то давит.
• при наклоне головы происходит усиление болевого синдрома.

• ухудшение зрения, перед глазами начинают мелькать черные точки.

Повышенное давление может вызывать опасное для жизни состояние – гипертонический криз. Человека то морозит, то кидает в жар, появляется сильная жажда, немеют руки и ноги. Нельзя игнорировать подобное состояние, нужно незамедлительно обратиться за медицинской помощью.

При гипертонии не рекомендуется заниматься самолечением. Назначать лекарственные препараты должен профессиональный врач. Людям с повышенным давлением, рекомендуется соблюдать режим дня, совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе и избегать стрессовых ситуаций.

Головная боль – сопутствующий симптом пониженного артериального давления или гипотонии и имеет следующие особенности:

• приступ внезапный и интенсивный, доходит до тошноты и рвоты, проходит через несколько часов.
  

• часто проявляется с утра и вечером после сна

• боль может локализоваться в любой области, отдавать в шею, челюсть, лоб, затылок.

Пациенту с гипотонией назначаются препараты растительного происхождения, нормализующие давления и продукты, богатые кофеином. От головной боли назначаются обезболивающие средства, снимающие спазм.

Головная боль при опухоли мозга

Доброкачественная и злокачественная опухоль головного мозга – очень опасная патология, которая долгое время может никак себя не проявлять.

Признаки появления новообразования в голове:

• снижение остроты зрения.
• частые головные боли, локализуемые в месте развития опухоли и распространяющиеся на всю черепную коробку.
• нарушение памяти, речи, рассеянное внимание

• чувство беспокойства, бессонница.

Эти симптомы свидетельствуют, о том, что случай – серьезный. При малейшем подозрении на появление новообразования необходимо обратиться к неврологу, который назначит проведение компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии и биопсии. Исследования помогут врачам составить полную картину: размеры, место расположения и характер опухоли. Откладывать визит к врачу не стоит, потому что вовремя проведенная диагностика помогает спасти человеку жизнь. Лечение подразумевает оперативное вмешательство и лучевую терапию.

Онкологические заболевания предполагают прием сильнодействующих препаратов от боли, помогающих временно избавиться от неприятных ощущений.

Если Вам требуется медицинская помощь, обращайтесь в наши клиники:

• Солнцево+7 (495) 212-92-92
  Солнцевский пр-т., д. 19
  
• Орехово+7 (495) 212-09-90
  Маршала Захарова, д.10 к.1
  
• Беломорская+7 (495) 645-86-86
  Беломорская, д. 26
  

Что с этим делать

Автор: Camille Peri

В этой статье

• Что такое утренняя тошнота?
• Симптомы утренней тошноты
• Причины и факторы риска утренней тошноты
• Диагностика утренней тошноты
• Лечение утренней тошноты и домашние средства

Что такое утренняя тошнота?

Утренняя тошнота – это тошнота и рвота, возникающие во время беременности. Более половины беременных женщин имеют тошноту и рвоту, особенно в первом триместре.

Несмотря на свое название, вас может тошнить по утрам в любое время суток. Это не означает, что ваш ребенок болен, и это не причиняет ему вреда. Тошнота при беременности, вероятно, вызвана внезапным повышением уровня гормонов в организме. Обычно он мягкий и проходит примерно в середине беременности. Некоторые женщины никогда не испытывают тошноты во время беременности.

У некоторых женщин развивается тяжелая форма утренней тошноты, называемая гиперемезисом беременных. Это происходит, когда сильная тошнота и рвота приводят к обезвоживанию или заставляют женщину терять более 5% массы тела во время беременности. Иногда она может не получать достаточного количества питательных веществ, что приводит к недоеданию. Женщине, возможно, придется остаться в больнице, чтобы получить жидкости, лекарства и, в редких случаях, зонд для кормления.

Симптомы утреннего недомогания

Общие симптомы утреннего недомогания включают:

• Тошнота с рвотой или без нее в течение первого триместра, напоминающая морскую болезнь день
• Тошнота от запаха определенных продуктов и других запахов
• Тошнота после еды, особенно острой пищи
• Тошнота или рвота, вызванные жаром и сильным слюнотечением

Позвоните своему врачу, если вы:

• У вас гриппоподобные симптомы, которые могут быть признаком болезни
• Головокружение или вялость
• У вас сильная рвота постоянно или несколько раз в день
• жидкости или пищи и теряете вес
• Думаете, что ваша тошнота может быть вызвана железом, содержащимся в вашем витамине для беременных
• Хотите принять лекарство от тошноты или попробовать такое лечение, как иглоукалывание

Утренняя тошнота Причины и факторы риска

Эксперты не уверены, но гормоны беременности могут вызывать тошноту. В случае сильной тошноты и рвоты может быть другое заболевание, не связанное с беременностью.

Факторы, которые могут повысить вероятность утреннего недомогания, включают:

• Утреннее недомогание во время предыдущей беременности
• Чувствительный желудок до беременности. Это включает укачивание, мигрень, чувствительность к определенным запахам или вкусам или прием противозачаточных таблеток.
• Вы беременны двойней или другой двойней. У вас будет более высокий уровень гормона беременности ХГЧ, чем у женщины, вынашивающей одного ребенка.

Вы подвержены повышенному риску гиперемезиса беременных, если:

• Вы ждете девочку.
• Hyperemesis gravidarum встречается в вашей семье.
• У вас было это во время предыдущей беременности.

Диагностика утренней тошноты

Диагностика утренней тошноты основывается на ваших признаках и симптомах. Если ваш врач подозревает, что у вас гиперемезис беременных, он также может назначить анализ мочи или крови.

Лечение утренней тошноты и домашние средства

При утреннем недомогании средней и тяжелой степени врач может порекомендовать:

• Добавки витамина B6 (пиридоксин)
• Натуральные средства, такие как имбирь
• Безрецептурные препараты, такие как доксиламин (Unisom)
• Рецептурные лекарства от тошноты при стойких симптомах
• Дополнительные жидкости, если симптомы достаточно серьезны, чтобы вызвать обезвоживание

Для лечения гиперемезиса беременных вам может потребоваться остаться в больнице и получить:

• Жидкости через вену (внутривенно или внутривенно)
• Лекарства против тошноты (противорвотные средства)
• Кортикостероидные препараты

Вы также можете попробовать некоторые из этих домашних средств:

• Ешьте небольшими порциями три больших.
• Регулярно принимайте поливитамины. Не принимайте его на пустой желудок.
• Избегайте запахов, вызывающих расстройство желудка.
• Ешьте соленые крекеры, сухие тосты или сухие хлопья перед тем, как встать с постели, чтобы успокоить желудок.
• Избегайте острой и жирной пищи.
• Если вас тошнит, ешьте легкие продукты, которые легко усваиваются, например, рис, бананы, куриный бульон, желатин или фруктовое мороженое.
• Принимайте большое количество жидкости. Сосите лед или глоток воды, некрепкий чай или газированные напитки, такие как имбирный эль, когда вас тошнит. Старайтесь выпивать от шести до восьми чашек жидкости без кофеина в день.
• Выйти на свежий воздух. Выйдите на улицу и прогуляйтесь или просто откройте окно.
• Прополощите рот после рвоты. Это предотвратит повреждение зубов кислотой в желудке. Вы также можете добавить пищевую соду в чашку воды перед ополаскиванием для большей защиты.
• Некоторые женщины считают, что браслеты для акупрессуры облегчают тошноту.
• Акупунктура, при которой иглы толщиной с волос вводятся в кожу в определенных точках, также может облегчить симптомы.
• Травяные добавки с имбирем могут уменьшить тошноту. Большинство исследований показывают, что имбирь безопасен, но поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.
• Некоторые женщины находят облегчение при помощи эфирных масел в успокаивающих ароматах, таких как лаванда.
• Гипноз также может уменьшить тошноту.

Руководство по охране здоровья и беременности

1. Getting Pregnant
2. First Trimester
3. Second Trimester
4. Third Trimester
5. Labor and Delivery
6. Pregnancy Complications
7. All Guide Topics

Morning sickness: 10 foods that fight nausea during pregnancy

News & Blog

Опубликовано 25 августа 2022 г. (27 февраля 2023 г. ) автором Mai Songsawatwong

Когда в первые недели беременности вас начинает тошнить по утрам, вам нужно быстро избавиться от тошноты и рвоты. К счастью, есть много советов, которые помогут успокоить расстройство желудка, включая продукты, которые борются с тошнотой во время беременности.

Тошнота во время беременности может возникнуть в любое время дня и ночи. Обычно это начинается между первыми 4-6 неделями беременности и проходит к 14-й неделе. Поскольку почти 75% женщин в какой-то момент беременности испытывают утреннюю тошноту, существует множество проверенных и надежных методов облегчения, таких как приклеивание. к лучшим продуктам от тошноты при беременности.

Почувствуйте себя подготовленным и знайте, чего ожидать, с списком дел на первый триместр из Центра матери и ребенка, удобно расположенного в Миннеаполисе, Сент-Пол и Кун-Рапидс.

Что вызывает утреннюю тошноту?

Не все женщины испытывают утреннюю тошноту одинаково. Некоторых тошнит лишь изредка, а других тошнит весь день, но их никогда не вырвет. Существует несколько возможных причин утреннего недомогания: 9.0003

• Гормоны. Пик гормона беременности ХГЧ приходится на то время, когда утреннее недомогание проявляется сильнее всего. Кроме того, во время беременности повышается уровень эстрогена и прогестерона, что расслабляет мышцы пищеварительного тракта и снижает эффективность пищеварения (а также может вызывать изжогу).
• Чувствительность к запахам. Ваше обостренное обоняние во время беременности может вызвать отвращение к некоторым запахам.
• Избыток слюны. Эксперты подозревают, что таким образом организм защищает рот, зубы и горло от разъедающего воздействия желудочной кислоты, которое может усиливаться, когда вас тошнит.
• Стресс и усталость. Эмоциональный стресс и сильная усталость могут вызвать тошноту.
• Первая беременность. Если в вашем организме раньше не было беременности, всплеск гормонов и другие изменения, которые вы испытываете, могут повысить вероятность тошноты.

• Жаркая погода. Во время беременности может быть трудно чувствовать себя комфортно, особенно если вы перегреваетесь.
• Генетика. Если у вашей мамы или сестры было утреннее недомогание, у вас, скорее всего, тоже.

Быстрая помощь при утреннем недомогании

При планировании прибытия вашего ребенка нужно сделать так много. Очень важно находить время для себя, чтобы отдохнуть и снять напряжение. Спешка и истощение, как правило, усугубляют тошноту.

Не забывайте высыпаться и контролировать уровень стресса с помощью медитации или предродовой йоги. Держите крекеры или хлопья на прикроватной тумбочке, чтобы перекусить перед сном или сразу после пробуждения. Это может облегчить утреннюю тошноту.

Поймите тягу к еде во время беременности и что она означает для вас и вашего ребенка.

Лучшие продукты от утренней тошноты

Тошнота и рвота всегда неприятны и вызывают стресс. Некоторым женщинам крайне важно заранее есть определенные продукты, чтобы справиться с утренним недомоганием до того, как оно станет более серьезным. Другие будущие мамы находят облегчение при употреблении определенной пищи и напитков, когда начинается тошнота. Также жизненно важно есть и пить после рвоты, чтобы возместить жидкость, электролиты и калории.

Хотя нам бы хотелось, чтобы было лекарство от утренней тошноты, эти продукты и напитки могут помочь при тошноте во время беременности:

• Мягкие, легко усваиваемые продукты (бананы, рис, яблочное пюре, тосты)
• Продукты с высоким содержанием белка ( курица, арахисовое масло, фасоль)
• Холодные напитки и закуски (смузи, миндальное молоко)
• Имбирь
• Газированные напитки
• Травяные чаи и бульоны
• Фрукты и овощи с высоким содержанием воды (арбуз, огурцы)
• Цитрусовые
• Мята перечная
• Продукты с высоким содержанием витамина B6 (лосось, авокадо)

Мягкие, легко усваиваемые продукты 

Один из старейших способов облегчить утреннее недомогание до сих пор пользуется успехом по той причине, что легкие продукты во время беременности легко усваиваются. Б.Р.А.Т. диета состоит из бананов, (белого) риса, яблочного пюре и тостов. Эти продукты не имеют подавляющего вкуса, поэтому они с меньшей вероятностью расстроят ваш желудок. Крахмал также может поглощать желудочные кислоты, помогая облегчить чувство тошноты.

Продукты с высоким содержанием белка

Эксперты обнаружили, что продукты, богатые белком, могут помочь при тошноте во время беременности. Белки, такие как курица, арахисовое масло и бобы, могут успокоить приступы тошноты за счет повышения уровня гормона гастрина, который способствует пищеварению.

Другими продуктами с высоким содержанием белка, которые помогают при утреннем недомогании, являются сваренные вкрутую яйца, твердые сыры, орехи и мучная смесь, нежирная говядина, эдамаме и греческий йогурт.

Употребление в пищу закусок с высоким содержанием белка также поможет вам удовлетворить повышенную потребность в белке во время беременности, поскольку большинству женщин требуется около 60 граммов белка в день.

Холодные напитки и закуски

Знаете ли вы, что аромат горячих блюд и напитков чаще всего вызывает у вас рвотный рефлекс? Чтобы обонятельная система уловила запах, ей нужно тепло, поэтому чем теплее что-то, тем сильнее оно будет пахнуть. Холодные продукты имеют меньший запах, поэтому они могут быть более вкусными, когда вы испытываете тошноту во время беременности.

Кроме того, иногда легче пить жидкости, когда вас тошнит, поэтому попробуйте холодные напитки, чтобы облегчить тошноту во время беременности. Неплохими вариантами являются холодное миндальное молоко (которое также помогает при изжоге) и смузи (добавьте в них полезные продукты!) 

Если вам трудно удерживать жидкости, попробуйте шербет, замороженный йогурт, фруктовое мороженое, охлажденные фрукты и мороженое.

Откройте для себя группы поддержки для молодых родителей и партнеров через Центр Mother Baby, удобно расположенный в Миннеаполисе, Сент-Пол и Кун-Рапидс.

Имбирь

Имбирь широко изучался и широко использовался в китайской медицине на протяжении сотен лет для лечения тошноты и рвоты, поэтому стоит попробовать его, когда вас тошнит. Иногда даже запах свежего имбиря может успокоить расстройство желудка.

Убедитесь, что продукты и напитки, которые вы употребляете, содержат настоящий имбирь (проверьте этикетки; в некоторых готовых блюдах настоящий имбирь не используется). Попробуйте имбирный эль, имбирный чай, имбирные леденцы и леденцы, имбирное печенье и имбирь кристаллизованный. Используйте свежий имбирь, когда готовите супы и жарите.

Другие идеи использования имбиря при утреннем недомогании включают: 

• Посыпьте сушеным имбирем овсянку на завтрак 
• Добавьте его в коктейль
• Имбирные леденцы и леденцы становятся все более популярными
• Натертый свежий корень имбиря можно добавить в салат или острый соус.

Газированные напитки

Некоторые беременные женщины считают минеральную воду и другие газированные напитки хорошим средством от утренней тошноты. Газирование может помочь снизить общую кислотность желудка, заставляя рассеяться тошноту. Минеральная вода имеет бесчисленное множество вкусов, и вы можете добавить свои собственные фруктовые настои. Сладкие газированные напитки также могут помочь при тошноте во время беременности, но пейте их в умеренных количествах.

Помните, что газирование может привести к ощущению сытости быстрее, чем другие напитки, поэтому вы должны пить их медленно и обращать внимание на любые неприятные побочные эффекты, такие как вздутие живота. Также может быть полезно пить жидкость за полчаса до или после еды, а не во время еды. И обязательно пейте небольшое количество жидкости в течение дня, чтобы избежать обезвоживания.

Травяные чаи и отвары

Поддержание водного баланса очень важно на ранних сроках беременности. Употребление достаточного количества жидкости поможет успокоить желудок и увлажнить организм после рвоты. Обычная вода — всегда отличный выбор, но иногда чашка травяного чая помогает облегчить тошноту во время беременности.

Не все чаи безопасны во время беременности, поэтому придерживайтесь травяных чаев, таких как ромашковый, малиновый, лимонный, мятный, мятный или персиковый. Добавление лимона или имбиря в чай ​​также может помочь успокоить тошноту.

Потягивание супового бульона также может быть отличным способом получить гидратацию и питание, а также успокоить желудок. Бульон легко усваивается, и он содержит электролиты и необходимые минералы, чтобы поддерживать объем крови, что также может предотвратить обезвоживание и облегчить утреннее недомогание.

Если горячий чай или бульон слишком ароматны, попробуйте охладить их или добавить лед для успокоения.

Фрукты и овощи с высоким содержанием воды

Мы отметили, что поддержание обезвоживания — один из лучших способов остановить утреннее недомогание на ранних сроках беременности и в последующий период. Когда употребление жидкости усугубляет ситуацию, попробуйте есть фрукты и овощи с высоким содержанием воды.

Хорошие варианты: 

• Огурцы
• Помидоры
• Яблоки
• Сельдерей
• Персики
• Дыня
• Клубника
• Салат-латук
• Арбуз

Некоторые беременные женщины говорят, что арбуз — лучший фрукт от утренней тошноты, даже если ничего другого не помогает. Помимо того, что он освежает и вкусен, он может облегчить изжогу и уменьшить отек, а содержащиеся в нем минералы могут помочь предотвратить мышечные спазмы. Для вашего растущего ребенка арбуз богат витаминами А, С, В6, калием и магнием, которые важны для зрения, мозга, нервной и иммунной систем вашего ребенка.

Еще одна идея – добавить в бульон овощи с высоким содержанием воды.

Цитрусовые

Попробуйте понюхать лимон, когда не знаете, что есть, когда вас тошнит и вы беременны. Исследователи обнаружили, что вдыхание ароматерапии с ароматом лимона уменьшает тошноту у беременных женщин. Лимоны и другие цитрусовые в умеренных количествах безопасны для вас и вашего ребенка во время беременности, поэтому добавьте их в свой список покупок.

Другие виды использования лимонов и апельсинов включают:

• Выжмите их в воде
• Облизните ломтики
• Пососите кислые леденцы из лимона
• Заварите целые лимоны в воде, чтобы приготовить ароматный чай
• Добавьте цедру лимона или апельсина в йогурт или мороженое лимонные леденцы в сумке перед выходом из дома. Запах эфирного масла лимона также может облегчить тошноту.

  Мята перечная

  Как и имбирь, мята перечная на протяжении сотен лет использовалась как лекарство от утренней тошноты. Мята безопасна для вас и вашего ребенка при умеренном употреблении.

  Попробуйте мятный чай, добавьте мятный сироп в газированную воду или посыпьте свежей нарезанной мятой блюда ближневосточной кухни. Если вам не терпится, насладитесь безалкогольным мохито с дополнительной мятой! Мятные леденцы или жевательная резинка отлично подходят для облегчения тошноты на ходу.

  Употребление эфирного масла мяты перечной во время беременности не рекомендуется. Это может усугубить рефлюкс.

  Узнайте больше о Расчет срока беременности и каких изменений ожидать в ближайшие месяцы.

  Продукты с высоким содержанием витамина B6

  Витамин B6, вероятно, будет много обсуждаться во время беременности и в течение следующих девяти месяцев. Это очень важный витамин для здорового развития мозга и нервной системы вашего ребенка.

  Дополнительный совет: Витамин B6 также может помочь остановить утреннее недомогание!

  Ваш врач может порекомендовать вам принимать добавку витамина B6 на ранних сроках беременности, когда тошнота и рвота являются самыми сильными. Другими хорошими источниками витамина B6 являются лосось, авокадо, семена подсолнечника, фисташки, птица, сухофрукты, такие как чернослив и изюм, бананы, шпинат и нежирная свинина или говядина.

  Экспертная помощь на каждом этапе беременности по телефону в каждом отделении Центра матери и ребенка .

   

  Могут ли определенные продукты вызывать тошноту при беременности?

  Если вы уже чувствуете себя немного позеленевшим от утренней тошноты, последнее, что вы хотите сделать, это есть или пить что-либо, что усугубит тошноту. Например: 

  • Откажитесь от жирных и обработанных фаст-фудов, которые трудно перевариваются и не помогут при утреннем недомогании.
  • Избегайте жирной и острой пищи, которая может вызвать тошноту и изжогу.
  • Запахи некоторых продуктов могут беспокоить вас больше, чем до беременности, поэтому включите вентиляторы, попросите кого-нибудь приготовить для вас или вообще откажитесь от этих продуктов.
  • Газированные напитки и цитрусовые действуют как средства от утреннего недомогания для одних женщин, но для других действуют наоборот.

  Найдите группу поддержки беременных в Центре матери и ребенка

  Утренняя тошнота неприятна, но также может быть обнадеживающим напоминанием о том, что вы беременны. Почти три из четырех беременных женщин испытывают тошноту и рвоту во время беременности, а это означает, что все еще есть женщины, которые не испытывают утренней тошноты. Если у вас мало или совсем нет утренней тошноты, вам повезло!

  Но помните, что тошнота и рвота могут начаться в любое время на втором или третьем месяце беременности, поэтому хорошо подумать о том, как улучшить самочувствие на случай, если это произойдет. Знание лучших продуктов, которые помогают при тошноте во время беременности, — это один из способов почувствовать себя лучше, если это случится с вами.

  Если вас тошнит или рвет во время беременности, вы должны есть и пить то, что вам больше нравится, когда вы можете. Поговорите со своим лечащим врачом о других способах справиться с симптомами утренней тошноты, в том числе о некоторых рецептурных препаратах.