Правильный уход за кожей лица после 25 лет: Уход за кожей лица после 25 лет – 4fresh блог

Уход за кожей лица после 25 лет – 4fresh блог

В юности каждая из нас раскрывается, как прекрасный цветок — наше тело практически не нуждается в дополнительной помощи — кожа сияет, мышцы выглядят подтянутым, а на лице играет природный румянец.

Однако со временем важно научиться правильно ухаживать за собой, что, несомненно, принесет каждой из нас большое удовольствие и сделает еще более женственной. Если раньше мы могли обойтись простым ухаживающим кремом и лосьоном от загара, то после 25 кожа лица и тела начинает нуждаться в дополнительной заботе о себе.

Почему так происходит?

Примерно в эту пору восстановительные процессы в коже ухудшаются, а разрушительные, наоборот, начинают набирать силу. Конечно, изменения, происходящие в коже, становятся видны далеко не сразу. Также важно подчеркнуть, что старение кожи может быть естественным, а может быть вызвано другими, искусственными внешними и внутренними факторами.

Примерно после 25 лет в коже начинает постепенно разрушаться липидный слой рогового края. Клетки теряют влагу, а ткани эластичность, что становится причиной появления первых морщинок. Правильный уход за лицом после 25 лет способен предотвратить эти неприятные изменения, чтобы кожа получила необходимую заботу, была достаточно увлажнена, защищена и напитана полезными веществами.

Красота женщины начинается внутри. Это не простые слова: полюбив себя, мы не можем больше пренебрежительно относиться к своему телу и коже, а значит, мы позаботимся о том, чтобы максимально снизить отрицательное влияние внешних и внутренних факторов на нашу кожу.

Что может негативно сказаться на состоянии молодой кожи?

1. Вредные привычки — как алкоголь, курение, недостаточный сон, долгое сидение у компьютера.
2. Неправильное питание.
3. Недостаточное потребление воды.
4. Использование агрессивной и неорганической косметики (содержащей ПАВы и прочие вредные синтетические составляющие).
5. Пребывание на солнце без защитных средств.
6. Стресс.

Таким образом, каждый из этих факторов способен прибавить несколько лет к нашему биологическому возрасту. Правильный уход за кожей после 25 лет (и в любом другом возрасте) в первую очередь должен начинаться с их устранения.

Как правильно ухаживать за кожей после 25 лет?

Системный уход за лицом после 25 включает в себя несколько этапов. Давайте детально рассмотрим каждый из них.

Этап 1. Очищение

Именно с очищения должны начинаться наши утренние и вечерние процедуры по уходу за собой. Для этого этапа очень важно подобрать правильный скраб и очищающее средство для кожи — обязательно пользуйтесь только натуральными органическими средствами. Так вы и себя побалуете, и коже подарите максимальную заботу. 

Все косметологи мира постоянно напоминают нам о том, что косметику на ночь обязательно нужно смывать (признаемся себе честно, иногда бывает очень лень это сделать) — и использовать для этих целей лучше не мыло, а специальные лосьоны и масла, подходящие для вашего типа кожи.

[:товар:noca0009:]

[:товар:natu0061:]

[:товар:wele0048:]

Этап 2. Тонизирование

Теперь пришла пора «накормить» нашу кожу разными вкусняшками. После 25 лет скажите строгое «нет» спиртосодержащим средствам. Вам на помощь придут натуральные органические лосьоны и сыворотки, имеющие в своем составе разные витамины и полезные элементов —такой «завтрак» и «ужин» непременно придется коже по вкусу.

[:товар:natu0063:]	[:товар:plor0109:]	[:товар:orgt0013:]
[:товар:pure0023:]	[:товар:doct0079:]	[:товар:jaso0066:]

Этап 3. Увлажнение

В уход за лицом после 25 лет вы обязательно должны включить эту процедуру. С этого периода коже требуется дополнительное увлажнение — именно это поможет нам избавиться от ранних морщинок и дряблости. Здесь на помощь придут увлажняющие крема, изготовленные из природных компонентов.  

Позаботьтесь о том, чтобы ваше средство содержало в себе витамины (особенно витамины С и Е, задерживающие старение кожи) и антиоксиданты, борющиеся со свободными радикалами — одними из злейших врагов нашей молодости и красоты.

[:товар:noca0007:]	[:товар:bahe0007:]	[:товар:biob0060:]
[:товар:nats0017:]	[:товар:tean0045:]	[:товар:wele0045:]

Этап 4. Пилинг

Со временем наша кожа нуждается в дополнительной чистке. Вы можете обратиться к специалисту или позвать подружек и устроить салон на дому. Конечно, мы опять же рекомендуем вам использовать только натуральные средства, подходящие под ваш тип кожи. Такие процедуры помогут избавить клетки от накопившейся грязи и токсинов. Пилинг лучше всего проводить 1-2 раза в неделю.

[:товар:biob0007:]	[:товар:orga0086:]	[:товар:arom0155:]
[:товар:natu0056:]	[:товар:skin0057:]	[:товар:tean0013:]

Этап 5.

Уход за кожей вокруг глаз

Это очень нежная область, которая нуждается в специальных средствах. Ведь не зря первые морщинки так и норовят выскочить именно в этой области. 

Здесь нам потребуется дополнительное средство. Органические крема для кожи вокруг глаз быстро помогут разгладить мимические морщинки, сохранить упругость кожи, снять припухлости и убрать темные круги. Вот такие они кудесники 🙂

[:товар:noca0008:]

[:товар:jura0020:]

[:товар:biob0059:]

Уход за лицом после 25 лет — очищение, тонизирование и увлажнение — необходимо проводить дважды в день, утром и вечером. Такая забота вернет вашей коже свой природный возраст, поможет избежать воздействия негативных факторов, и еще долгое время она будет по-прежнему радовать вас своей красотой и сиянием. 

А что еще нам, девочкам, нужно для хорошего настроения? 🙂

Важно знать, что у каждого ухаживающего средства есть свое предназначение. Даже утром и вечером нам следует использовать разные крема и лосьоны.

Средства для ухода за кожей после 25 лет

В первую очередь, хочется напомнить, что 25 лет — это не время для использования косметики anti-age. В это время лицу необходимы более легкие поддерживающие препараты. Для того чтобы очистить кожу лица, используйте специальные скрабики и лосьоны для снятия макияжа. 

Обратите внимание, чтобы в их составе не было спирта и вредных химических компонентов. Также важно выбрать скраб, подходящий вашему типу кожи. Например, сухая и чувствительная кожа лица нуждается в более нежных средствах, чем другие. Тоники на основе природных компонентов помогают очистить кожу от загрязнений и вывести токсины. Выбирайте средства на основе трав и плодов — они дополнительно позаботятся о клеточках кожи.

Уход за лицом после 25 лет также строится на использовании сывороток и масел для кожи, помогающих напитать ее массой полезных веществ. Приятные цветочные и фруктовые средства подарят коже необходимый уход — наполнят ее витаминами и различными элементами.  

У сывороток для лица есть несколько функций, и каждая из нас найдет себе средство, подходящее именно ей — восстанавливающее после тяжелого дня, увлажняющее и защищающее, питающее антиоксидантами и омега-3 кислотами и многие другие.

[:товар:noca0010:]

[:товар:aval0047:]

[:товар:pure0040:]

Увлажняющие крема содержат в себе множество активных компонентов, благодаря которым кожа получает необходимую влагу, разглаживается и преображается. 

Обратите внимание на состав этих средств. Витамин А помогает регенерации клеток кожи, витамин С активизирует обменные процессы, а витамин Е замедляет процессы старения и многое другое. Для ночного и дневного ухода лучше выбирать отдельные средства, так как состав каждого из них имеет свое назначение.

Пилинги и специальные маски глубоко очищают кожу. Ведь как бы мы не ухаживали за ней, если клетки и ткани кожи загрязнены, они просто не смогут принять поступающую им помощь. Пилинги прекрасно разрешают эту задачу, кожа освобождается от накопившегося мусора и снова начинает дышать.

И помните, только любовь и забота о себе делает нас по-настоящему красивыми. Ухаживайте за собой и будьте счастливы!

Что нужно сделать в 25 лет, чтобы кожа была здоровой?

Содержание

Почему под глазами появляются морщины?

Роль правильного питания при уходе за кожей

Предупреждение раннего старения кожи

Ежедневный уход за кожей

Очищение

Увлажнение

Защита и питание

Борьба с глубокими морщинами

Почему важен регулярный уход за кожей?

И это правильно – ведь косметологические продукты следует выбирать сугубо под потребности дермы, а не «на авось». От качества ухода в этом возрасте зависит состояние кожи в дальнейшем.

Почему под глазами появляются морщины?

Кожа вокруг глаз уникальна, она отличается нежностью, тонкостью, хрупкостью. Ее толщина менее 1 мм. Нет ничего странного в том, что первые морщины появляются:

• под глазами;
• вокруг на веках.

Дерме сложно противостоять негативным факторам извне, вредным привычкам женщины, а также большой нагрузке — человек совершает более 10 000 морганий в сутки!

Роль правильного питания при уходе за кожей

Правильное питание – база для здоровой работы органов, систем и тканей. Ведь через кишечник кровь обогащается витаминами и минеральными веществами, полезными элементами.

В возрасте 25 лет необходимо питаться здоровой пищей, не лишним будет обогатить рацион следующими продуктами:

1. Льняное, конопляное, оливковое масло – они насыщены витаминами.
2. Лосось, семга. Обогатит организм витамином D и группы B, Омега-3 жирными кислотами и селеном.
3. Льняные семена или масло льна, бобы, томаты.
4. Фрукты и овощи.
5. Зелень, петрушка.
6. Соя.
7. Морепродукты.
8. Кисломолочные продукты, натуральный йогурт.

Кофе можно, но не в большом количестве, то же касается крепкого чая. А вот алкоголь и фастфуд вредны в любом возрасте, их потребление стоит резко ограничить.

Диеты должны сочетаться с фитнесом и ходьбой. От курения правильно отказаться.

Предупреждение раннего старения кожи

Профилактика образования морщинок – процесс достаточно простой, не так сложен, как может показаться. Это элементарное соблюдение здорового образа жизни и выполнение уходовых процедур, но обязательно каждый день.

Уход дома должен состоять из:

• демакияжа;
• очистки;
• тонизирования;
• увлажнения;
• SPF-защиты;
• применения масок по типу кожи дважды в неделю.

Когда женщина видит, что у нее образовались морщинки, то уходовые средства необходимо скорректировать. В составе должны присутствовать:

• витамин С;
• гиалуроновая кислота;
• коллаген;
• AHA/BHA-кислоты;
• моносахариды.

Такие компоненты в составе средств обеспечат дерме необходимое количество влаги и напитают полезными элементами.

Когда серьезные проблемы с кожными покровами отсутствуют (пигментные пятна, акне), то одного визита в месяц к профессиональному косметологу для очищения кожи будет достаточно.

После пробуждения даже в таком возрасте можно увидеть с утра в зеркале на лице морщинки. Потому лучше отдыхать в положении лежа на спине. Когда в такой позе спать абсолютно невозможно, то следует приобрести специальные ортопедические подушки. На изделии присутствуют выемки, которые защитят от образования морщинок, когда человек спит на боку.

Для профилактики образования складок рекомендуется употреблять полезные и продукты. Ученые Австралии доказали, что эластичность кожи повысится, если регулярно потреблять следующие продукты питания:

• чеснок;
• малину;
• лосось;
• масло оливы;
• бобы.

Эти же продукты способствуют защите дермы от негативного воздействия извне, помогают организму активнее избавиться от токсинов и свободных радикалов.

Важно защищать организм и кожу от стрессового воздействия. Сдача экзаменов, передряги с друзьями, проблемы на рабочем месте и в семье, тревоги – все это выбивает из привычного образа жизни и заставляет проводить анализ ситуаций, человек унывает и испытывает стресс. Грусть в малых дозах не навредит, но важно не доводить состояние до депрессивного. Когда со стрессом справиться своими силами не получается, единственное правильное решение – обратиться к психологу, специалист разберется в ситуации и окажет помощь.

Для того чтобы кожа не старела быстро, необходимо регулярно заниматься спортом, но физические нагрузки должны быть разумными. Сегодня фитнес-залы предлагают больше десяти вариантов проведения тренировок, например:

• стрейчинг;
• йога;
• сайклинг;
• пилатес.

Надо что-то выбрать по душе и заниматься в удовольствие. Физнагрузки положительно скажутся на иммунной системе, тело будет подтянутым, начнет происходить регенерация тканей на клеточном уровне.

Чтобы морщинки не появились раньше времени, надо стараться держать под контролем свою мимику. Да, эмоции не всегда получается сдерживать. Но если часто морщить лоб и зажимать губы, то эмоции отразятся со временем в виде складочек. А вот улыбка пойдет только на пользу! Пусть от этого и сформируется парочка еле заметных морщинок, зато «гормон счастья» позитивно скажется на здоровье и эмоциональном состоянии.

Ежедневный уход за кожей

Косметологи и дерматологи знают, как ухаживать за кожей после 25 лет, процедуры на каждый день зависят от возраста. В 20+ запускаются процессы увядания, можно заметить на лице первые признаки старения. Уходовые манипуляции после 25-летнего возраста основаны на применении увлажняющих и антиоксидантных косметических продуктов.

Дерма еще не утратила эластичность и активно регенерируется на клеточном уровне. Потому уход на каждый день после 25 включает в себя следующие процедуры:

1. Очищение. Продукты для чистки выбирают по типу дермы. Правильно предпочесть средства с нейтральным рH без ПАВ, щелочных веществ.
2. Легкий пилинг. Тоники, благодаря химическому действию, растворяют мертвые частички на лице, способствуют обновлению дермы, возвращают сияние и свежий внешний вид.
3. Увлажнение. Продукты, современные кремы объединяют 2 направления – удерживают влагу, благодаря глицериновым веществам и гиалуроновой кислоте в составе. Также они включают масляные и силиконовые вещества, создающие на кожных покровах пленку-защиту, которая не дает воде испаряться. Пошаговый каждодневный уход за дермой вне зависимости от типа обязательно включает применение кремов. Текстура увлажняющего средства зависит от типа дермы. Чем суше кожные покровы, тем более плотным должен быть крем. Следует обязательно принимать во внимание рекомендации эксперта по уходу.
   Кожа требует щадящего обращения.
4. Защита. Важно оберегать кожный покров от УФ лучей. Специальные защитные средства следует наносить на открытые места тела, прежде чем отправиться на улицу.

Следуя простым рекомендациям, получится сохранить молодость и красоту кожи как можно дольше.

Очищение

Важный этап ежедневных процедур. Утром нельзя наносить макияж, пока лицо не будет очищено, так как поры нужно освободить. В течение ночи кожа усиленно вырабатывает кожное сало, от излишков секрета нужно избавляться, чтобы дерма задышала. Даже если не используется мейк-ап, очищение необходимо. В противном случае увлажнение и питание будут бесполезны.

Поэтому для очищения можно использовать мягкую пенку или гель. Они могут содержать травяные экстракты, гиалуроновую кислоту, коллаген.

В сочетании с очищением кожи важно проводить тонизирование. Тоник стимулирует процессы кровообращения, помогает кислороду поступать в клетки, восстанавливает баланс рН. Кожа становится бархатистой, приобретает свежесть.

Увлажнение

Второй этап ежедневного ухода. Вода содержится во всех тканях и клетках. И более всего в жидкости нуждается кожный покров, поскольку теряет ее быстро. При недостатке влаги дерма становится сухой и шершавой. Липидный барьер не способен в полной мере оказывать защитные функции. Восстановить баланс поможет качественное увлажнение.

Для этого используются средства в форме гелей, кремов, флюидов. В составе содержится сок алоэ, глицерин, гиалуроновая кислота. Хорошо оказывают увлажняющий эффект масла: жожоба, персиковое, виноградное. Можно купить готовое средство или самостоятельно приготовить смесь масел и витаминов. Увлажнение наносится через 10 минут после тоника.

Летом можно использовать термальную воду, которая не только поддержит макияж, но и не дает коже пересохнуть.

Защита и питание

Последний этап ухода. Питательный крем подразделяется на дневной и ночной. Защитные обеспечивают профилактику от вредного воздействия ультрафиолета, ветра, холода и жары.

Такие средства оказывают эффект:

• снабжают ткани полезными веществами;
• смягчают;
• снимают раздражение;
• оказывают защитный эффект;
• предупреждают процессы увядания;
• смягчают мелкие морщинки.

Для кожи лица и глаз нужно подбирать отдельные средства.

Борьба с глубокими морщинами

Глубокие складки – явный признак старения кожи. Они формируются, когда в кожных покровах понижается активность фибробластов, замедляется синтезирование эластиновых и коллагеновых веществ. Избавиться от складочек можно 2 способами:

1. Контуринг. Эффект хороший дает в отношении статических морщинок, которые видимы даже в спокойном состоянии. Уколы гиалуроновой кислоты дают возможность оперативно побороть морщинки – результат видно после первой инъекции.
2. Шлифование лазером. Позволит убрать глубокие складки, гиперпегментацию, запускает синтезирование коллагеновых веществ.

Глубокие складки демонстрируют процессы старения кожи, негативное влияние извне. Чтобы убрать их, важно работать комплексно, применяя несколько косметологических процедур, ухаживая за лицом и телом каждый день.

Почему важен регулярный уход за кожей?

Любой специалист подтвердит, что и до наступления 25-летнего возраста необходимо применять высококачественные средства и подбирать то, что подходит по типу кожи. Однако если девушка решила начать уход именно с этого возраста, необходимо подобрать хорошие косметические средства. После 25 лет дерма становится подверженной отрицательному воздействию окружающей среды, так как естественные регенерационные процессы начинают замедляться. Влаги теперь недостаточно, а солнце и мороз сушат кожу еще активнее. Важно выбрать качественные кремы и маски, которые нормализуют уровень влаги и напитают полезными элементами.

Если в 25-летнем возрасте не начать ухаживать за собой, в будущем непременно будут проблемы, и в 30 недостаток ухода отразится на внешнем виде. Если же своевременно начать использовать косметические средства и следить за состоянием кожных покровов, то оставаться красивой и молодой получится очень и очень долго.

Часто процессы увядания запускаются уже в 25-летнем возрасте. Это не значит, что кожа моментом потеряет свежесть и станет морщинистой. Старение – это многолетний процесс и зависит от индивидуальных особенностей женщины. Однако процессы увядания проще задержать, чем вести борьбу с глубокими складками на лице.

10 советов по уходу за кожей, которые помогут выглядеть моложе после 25 лет

Когда нам за 20, старение начинает проявляться на нашей коже. Мы обнаруживаем тусклость, сухость, расширенные поры, темные круги, пигментацию, тонкие линии и морщины, которых у нас не было несколько лет назад. С возрастом наша кожа нуждается не только в очищении и увлажнении. Это требует строгой рутины с шагами, которые гарантируют, что он получит все удивительные вещи, необходимые для замедления процесса старения. Итак, мы собрали 10 советов по уходу за кожей, которые помогут вам выглядеть молодо после 25 лет!

1. Начните процедуру ухода за кожей с хорошего очищающего средства. Первый шаг к здоровой и красивой коже — это очищение. Вы должны очищать лицо два раза в день (утром и перед сном), используя очищающее средство, которое подходит вашему типу кожи. Мы рекомендуем пенящийся гель Obagi , который идеально подходит для любого типа кожи и тщательно удаляет макияж, грязь и кожный жир, поэтому нет необходимости в двойном очищении. Эффективное очищающее средство удаляет все загрязнения с лица за одно умывание. Не ложитесь спать вечером, не смыв макияж и дневную нечистоту.

2. Тонизируйте лицо. Когда лицо очищено, тонер используется для закрытия и сужения пор во избежание проникновения загрязнений в кожу. Даже что-то такое простое, как розовая вода, подойдет для этого второго шага.

3. Добавьте к своей рутине сыворотку для лица. Сыворотки отлично подходят для решения проблем с кожей и общей профилактики благодаря их молекулам, которые глубоко проникают в кожу. Сыворотки, такие как гиалуроновая кислота, помогают увлажнять кожу, а витамин С помогает осветлить ее и защитить от свободных радикалов. Обязательно выберите то, что лучше всего подходит для вашего типа кожи и проблем. Мы любим Pure Hydration Hyaluronic Acid Serum by Replenix и Obagi’s Professional-C Serum в 10, 15 или 20%.

4. Увлажнение лица является обязательным. Увлажнение кожи важно, поскольку оно помогает предотвратить ее старение. Это распространенное заблуждение, что людям с жирной кожей не нужен увлажняющий крем. Всем нужно увлажнять лицо, независимо от типа кожи. Это ключевой шаг в повседневной жизни каждого, чтобы сохранить кожу напитанной и увлажненной. Увлажняющий крем с антиоксидантами идеален, потому что он также усиливает действие солнцезащитного крема. Replenix Power of 3 Крем с зеленым чаем – лидер продаж в нашей практике.

5. Выберите отличный крем для глаз. Крем для глаз следует включать в ежедневный режим ухода за кожей, особенно для людей в возрасте от 20 до 20 лет и старше. Увлажняет, предотвращает морщины и пигментацию, укрепляет кожу вокруг нежной области вокруг глаз. Нашими фаворитами являются Восстанавливающая терапия для глаз Alastin и Интенсивная терапия для глаз Neostrata . Вы должны использовать крем для глаз каждое утро и каждый вечер и наносить его безымянным пальцем.

6. Крем от загара никогда нельзя пропускать. Вероятно, это самый важный шаг в ежедневном уходе за кожей. Как мы все знаем, лучи UVA и UVB вызывают старение, темные пятна и рак кожи, поэтому необходимо ежедневно наносить солнцезащитный крем, независимо от того, находитесь ли вы в помещении или на улице. Обязательно повторно наносите SPF каждые 2-3 часа, если вы потеете или плаваете. Это должен быть солнцезащитный крем широкого спектра действия с SPF 30 или выше. Не забудьте головной убор, выходя из дома!

7. Делайте уход за лицом каждые 4–8 недель — уход за лицом — отличный способ оценить здоровье и состояние вашей кожи с точки зрения профессионала. Косметолог может придать вашей коже дополнительный импульс и убедиться, что все загрязнения удалены из ваших пор. Это отличный способ побаловать себя и кожу!

8. Правильное питание и регулярные физические упражнения. Еще одним секретом красивой кожи являются правильное питание и физические упражнения. Употребляйте продукты, богатые витаминами, минералами и антиоксидантами, такие как фрукты и овощи. Держите свое тело гидратированным, выпивая не менее 8 стаканов воды в день. Старайтесь избегать сладких продуктов, которые могут вызвать прыщи и ускорить старение кожи, разрушая коллаген. Регулярно делайте физические упражнения, чтобы способствовать здоровому кровообращению и выведению токсинов из организма.

9. Используйте ретинол на ночь. Обновляйте кожу и уменьшайте появление морщин с помощью ретинола (форма витамина А) каждую ночь. Он способствует обновлению клеток и стимулирует выработку коллагена, а также улучшает обесцвечивание кожи и устраняет пятна.

10.  Не забывайте о шее. Теперь, когда у вас есть ежедневный уход за лицом, не думайте о шее в последнюю очередь. Крем для шеи помогает подтянуть и укрепить кожу в этой области и предотвратить дряблость и морщины. Наш любимый номер Тройной укрепляющий крем для шеи от Neostrata. Используйте его ежедневно утром и вечером для питания и увлажнения шеи.

Лучший совет по уходу за кожей для тех, кому 20 лет

По мнению ведущих дерматологов.

К

Халли Гулд

Халли Гулд

Халли Гулд — главный редактор журнала Byrdie. У нее десятилетний опыт работы писателем и редактором, а ее подписи можно найти в таких изданиях, как ELLE, Cosmopolitan и InStyle.

Редакционные правила Byrdie

Обновлено 03.05.22

Медицинский осмотр

Рэйчел Назарян, MD, FAAD

Медицинский осмотр Рэйчел Назарян, доктор медицинских наук, FAAD

Рэйчел — сертифицированный дерматолог и ассистент клинического профессора отделения дерматологии больницы Маунт-Синай. Она сотрудничала с Byrdie, Harpers Bazaar, Marie Claire, Allure, Vogue, New York Times и т. д.

0003

Сертифицированный дерматолог

Факт проверен

Мишель Регаладо

Факт проверен Мишель Регаладо

Мишель Регаладо — опытный редактор, специалист по проверке фактов и специалист по контент-стратегии, специализирующийся на новостях о женском образе жизни.

УЗНАТЬ О РЕДАКЦИОННЫХ ПРАВИЛАХ BYRDIE

 Хэлли Гулд

Когда дело доходит до ухода за кожей, 20 лет — самое время серьезно заняться этим цветом лица. Это десятилетие — время переосмыслить свой распорядок дня и серьезно его пересмотреть, но с чего же начать?

Есть средства против старения, которые, по мнению многих экспертов, важно начинать как можно раньше. «Женщины должны начать активно бороться со старением в возрасте 20 лет. Исследования показывают, что уже в возрасте 25 лет количество двух структурных белков нашей кожи — коллагена (который делает ее упругой, упругой и эластичной) и эластина (который придает коже гибкость, позволяя ей растягиваться, а затем возвращаться на место) — снижается. », — говорит Деннис Гросс, доктор медицинских наук, сертифицированный дерматолог и хирург-дерматолог и основатель дерматологического отделения доктора Денниса Гросса в Нью-Йорке.

Если вы не уверены в первых шагах, не переживайте. Мы обеспечим вас и собрали лучшие советы от ведущих дерматологов страны. Итак, хотите ли вы, чтобы в будущем кожа была без морщин, или вы просто хотите сохранить ее здоровье в долгосрочной перспективе, внедрение этих советов в ваш режим ухода за кожей сейчас имеет решающее значение.

Читайте дальше, чтобы узнать о советах профессионалов по уходу за кожей в 20 лет.

01 из 10

Не экономьте на отшелушивании.

«Чтобы продолжить ежедневное обновление коллагена, ежедневно делайте пилинг. Продукты с салициловой, альфа- и/или бета-гидроксикислотой помогут отшелушить омертвевшие клетки кожи и грязь с поверхности кожи, а также проникнут под поверхность, чтобы очистить поры, предотвратить будущие высыпания, разгладить текстуру и ускорить обновление клеток». говорит Гросс.

02 из 10

Не стоит недооценивать силу SPF.

«Ультрафиолетовые лучи всегда рядом, даже в пасмурный день, когда вы работаете у окна или даже просто ведете машину», — говорит Элизабет Хейл, доктор медицинских наук, клинический доцент дерматологии в Медицинском центре Лангоне при Нью-Йоркском университете. «УФ-лучи на самом деле могут отражаться от различных поверхностей, таких как бетон, песок, вода и снег. Отраженное УФ-излучение так же вредно, как и прямое воздействие».

«Солнце является причиной номер один внешнего старения кожи, и люди должны заботиться об этом уровне воздействия солнца, поскольку об этом не всегда думают каждый день, — продолжает она. присутствует всегда, независимо от времени года, и способствует преждевременному старению кожи. Вот почему ключом к любому здоровому режиму кожи является использование ежедневного продукта с SPF круглый год».

03 из 10

Ваша диета имеет значение, так же как и физические упражнения.

@gouldhallie

«Пейте много пресной воды с соком лимона каждый день — попробуйте два или три литра», — говорит Жаннет Граф, доктор медицинских наук, доцент клинической дерматологии в Медицинском центре Маунт-Синай в Нью-Йорке и партнер OMNI Aesthetics MD. «Ешьте свежую зелень и много клетчатки; добавка с витамином D3. Регулярно делайте физические упражнения и ведите щелочной образ жизни с помощью диеты для максимального здоровья».

04 из 10

Очищение (и поиск правильного моющего средства) имеют решающее значение.

Все еще используете ту же процедуру ухода за кожей из колледжа или средней школы? Возможно, вы захотите пересмотреть свой план игры, потому что с возрастом ваша кожа имеет другие потребности. По словам Гросса, «многие люди в возрасте 20 лет продолжают использовать те же жесткие очищающие и подсушивающие средства, на которые они полагались, когда были жирными и склонными к акне подростками. Вы можете этого не замечать, но на этом этапе жизненного цикла вашей кожи ваши сальные железы начинают сокращаться, в результате чего средства против прыщей и матирующие средства, которые когда-то были эффективными, вызывают покраснение, шелушение и раздражение».

Ребекка Казин, доктор медицинских наук из Вашингтонского института дерматологической лазерной хирургии и отделения дерматологии Джона Хопкинса, вторит этому совету: «Даже если вы страдаете от прыщей, кожа не должна быть чистой до скрипа. Слишком частое мытье только усугубляет проблему, потому что может вызвать раздражение и привести к новым высыпаниям».

05 из 10

В теплое время года выбирайте безмасляные продукты.

Все мы знаем, что пухлая, увлажненная кожа не только прекрасно выглядит, но и имеет решающее значение для ее здоровья: «Крайне важно использовать увлажняющий крем с увлажнителями, чтобы помочь коже впитывать и удерживать влагу», — говорит Гросс. Но прежде чем взять насыщенный крем или основу, помните, что масло не всегда будет вашим другом — вместо этого ищите увлажняющие ингредиенты, которые будут хорошо сочетаться с вашей кожей.

«Всегда полезно искать гиалуроновую кислоту в качестве активного ингредиента, потому что она увлажняет с помощью этих увлажнителей, которые в основном вытягивают водяной пар из атмосферы в кожу», — говорит он. «Гиалуроновая кислота — это природный ингредиент, присутствующий в организме, который полностью совместим с кожей и не вызывает высыпаний, что все еще может вызывать беспокойство в течение этого десятилетия. Он помогает сделать кожу более упругой и уменьшает мелкие морщинки, благодаря чему вы мгновенно выглядите отдохнувшим. Переключитесь на безмасляную формулу, особенно при более высоких температурах».

06 из 10

Ретинол является ключевым ингредиентом и многозадачным средством.

«Ваша кожа начинает терять способность к самовосстановлению, начиная с 20-летнего возраста, поэтому важно как можно раньше начать применять антивозрастной уход. Консервативное применение как ретинола, так и гликолевой кислоты значительно замедлит процесс старения, установив при этом здоровый распорядок дня», — говорит Крейг Остин, доктор медицинских наук, большой сторонник гликолевой кислоты.

Ретинол не только является отличным антивозрастным средством, но также помогает бороться с прыщами, что делает этот звездный ингредиент любимым средством для ухода за кожей. «На самом деле существует много общего между продуктами против прыщей и антивозрастными средствами. Ретиноиды решают обе проблемы, как и пилинги. Пилинги отлично подходят для людей, которые находят Retin-A слишком раздражающим», — добавляет Казин.

07 из 10

Никогда не спите с макияжем — серьезно.

Мы все виновны в том, что время от времени спим с макияжем — эй, такое случается — но даже не думайте сделать это привычкой. «Это может блокировать поры, оставляя жир внутри», — говорит Гросс. «Это приводит к накоплению бактерий и, да, к высыпаниям. Он также может растянуть поры, что никому не нужно. Попробуйте очищающее средство, в состав которого входит экстракт гамамелиса, натуральный тоник с антиоксидантными и противовоспалительными свойствами или экстракт кипрея, обладающий природными антибактериальными свойствами».

Ключевые ингредиенты

Гамамелис собирают с растения гамамелиса в Северной Америке. Он имеет множество применений, включая очищение жирной кожи, лечение мелких ран, лечение прыщей и удаление макияжа.

08 из 10

Бережно относитесь к угревой сыпи у взрослых.

Прыщи появляются далеко за пределами средней школы, но важно вылечить их, прежде чем они станут хуже. «В этом возрасте все еще может появиться несколько случайных высыпаний. Не пересушивайте кожу обычными безрецептурными средствами. Подумайте о том, чтобы получить рецепт, такой как Aczone 7,5%, который успокаивает воспаленные кисты акне, не высушивая кожу», — говорит Энни Чиу, доктор медицинских наук, сертифицированный косметический и общий дерматолог.

09 из 10

Начните свой антивозрастной уход.

У каждого своя философия, когда речь идет о борьбе со старением. Включение по крайней мере одного антивозрастного продукта в ваш уход за кожей может быть хорошим способом облегчить процесс, а также попробовать ингредиенты, которые работают для вас. «Начните с продукта, который содержит витамин С или другие антиоксиданты. Эти продукты помогают предотвратить преждевременное старение, предотвращая окислительные повреждения, возникающие при воздействии ультрафиолета и загрязнения окружающей среды», — говорит Чиу.

10 из 10

Не переусердствуйте.

Сохранять профилактику и здоровье кожи в качестве приоритета — это здорово, но также важно помнить, что слишком много усилий может вызвать раздражение и повреждение. Казин даже заметил приток чувствительной кожи среди пациентов в возрасте 20 лет из-за слишком жесткой реконструкции кожи. «Я заметил увеличение розацеа и акне у моих пациентов в возрасте 20 лет. Обычно они настолько сосредоточены на профилактике, что склонны чрезмерно компенсировать и перебарщивать с некоторыми продуктами. Некоторые используют продукты, которые слишком агрессивны или раздражают их кожу, например, используют слишком сильный ретинол или слишком сильно отшелушивают», — говорит она.

Есть способ изменить продукты, если вы хотите решить какие-либо проблемы. «Если ваш режим ухода за кожей не дает желаемых результатов, просто меняйте один продукт за раз», — объясняет она. «В противном случае у вас может возникнуть реакция, и если вы будете использовать сразу пять новых продуктов, вы не будете знать, что ее вызвало. Используйте новый продукт в течение как минимум четырех недель, прежде чем добавить еще один в свою рутину».

17 лучших увлажняющих кремов для глаз

Источники статей

Byrdie использует любую возможность, чтобы использовать высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях.