После отказа от сигарет что происходит с организмом: Изменения в организме человека при отказе от курения — по дням

Что происходит после отказа от курения? Синдром отмены никотина

Главная — Для населения

• Карта медицинских организаций
• Вакцинация
• Диспансеризация
• Флюорография
• Адреса и время работы поликлиник
• Травмпункты
• Онкология
• Где сдать тест на ВИЧ
• Кабинет здорового ребенка
• Областной детский конкурс «Сказочные истории о Здоровье»
• Услуги
• Профилактика ССЗ
• Профилактика заболеваний
• Конкурс чтецов «ВДОХновение Уралом»
• Медицинская реабилитация в Свердловской области
• Задайте вопрос специалисту
• Школа Здоровья

— Профилактика заболеваний

• ВИЧ-инфекция
• Все о вакцинации
• Все о правильном питании
• Гепатиты
• Грипп
• Деменция
• Здоровье школьника
• ЗПП
• Клещевой энцефалит
• Коклюш
• Корь
• Легионеллез
• Менингококковая инфекция
• Онкология
• Острая кишечная инфекция
• Педикулез
• Первая помощь
• Пневмококковая инфекция
• Пневмония
• Профилактика бешенства
• Профилактика зависимостей
• Ротавирусная инфекция
• Сахарный диабет
• Сердечно-сосудистые заболевания
• Травматизм
• Туберкулез
• Туляремия
• Физическая активность
• Обструктивная болезнь легких
• Экзотические инфекции
• Экология
• Чем опасно купание в водоёмах?

— Профилактика зависимостей

• Профилактика алкоголизма
• Профилактика курения

— Профилактика курения — Что происходит при отказе от курения

В течение 10 лет количество курящих людей на территории России снизилось с 39 до 29 %. Тенденция к отказу от пагубной привычки наметилась на фоне реализации антитабачной концепции Министерства здравоохранения РФ. Были введены запреты на курение в общественных местах, рекламу и открытую продажу изделий.

На фоне отказа от сигарет человек переживает синдром отмены, который включает в себя физические и психические симптомы. Кроме того, после освобождения от никотина организм начинает постепенно восстанавливаться. Эти проявления имеют общие закономерности у различных людей. Календарь бросающего курить – подробное описание процессов и симптомов, которые возникают в организме на фоне расставания с сигаретой.

Как никотин влияет на организм

Информация, что курение – смертельно опасная привычка, общедоступна. Однако даже среди тех, кто тяготится ей, далеко не все готовы прекратить покупать сигареты. Почему же? Среди причин:

1. отсутствие достоверной информации о вреде курения – даже видя негативные последствия, человек может считать, что его «запугивают»;
2. страх набрать лишний вес и утратить привлекательность, так как существует стереотип, что бывшие курильщики полнеют и не могут совладать с аппетитом;
3. переживания, что никотиновая «ломка» будет непереносимой. Это приводит к тому, что люди предпринимают множество попыток бросить, но «срываются»;
4. использование сигарет для структурирования времени или повода для поддержания беседы. Лишение этой «палочки-выручалочки» требует самоорганизации и работы над коммуникативными навыками.

Чтобы сопоставить неприятные проявления никотиновой абстиненции и риск заболеваний при сохранении пагубной привычки, следует перечислить, какое влияние оказывает курение на системы органов.

Никотин связывается с никотиновыми ацетилхолинергическими рецепторами. Малые концентрации вещества увеличивают их активность, за счет чего происходит выброс в кровь гормона адреналина. Это кратковременно возбуждает центральную нервную систему, за счет чего растет артериальное давление, частота сердечных сокращений, кроме того повышается концентрация глюкозы в крови. Так человек после сигареты ощущает себя собранным, взбодрившимся, но спокойным, может отмечать слегка приподнятое настроение.

Повышение уровня глюкозы действует на центры гипоталамуса, отвечающие за голод и насыщение. Воздействие никотина на вкусовые рецепторы полости рта и обонятельные в носоглотке приводит к худшему распознаванию ароматов и гастрономических оттенков блюд. В результате снижается аппетит, человек меньше ест и может похудеть.

Но с течением времени чувствительность никотиновых рецепторов снижается, возникает необходимость употребление большего числа сигарет. Появляются хронические заболевания органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, пищеварения, растет риск репродуктивных проблем и онкологических заболеваний. Бросая курить, зависимые сталкиваются не только с проявлениями синдрома отмены, но отмечают постепенное восстановление здоровья.

Что происходит после отказа от сигарет

Принятие решения об избавлении от вредной привычки чаще происходит в тот момент, когда человек уже начинает ею тяготиться. Намерение «развязаться» с сигаретой вызывает воодушевление и помогает пережить первые сутки после того, как в организм перестанет поступать никотин. 

Синдром отмены

Никотин вызывает формирование сначала психической, затем физической зависимости. Поэтому отказ от курения сопровождается проявлениями синдрома отмены. Наибольшая выраженность симптомов отмечается в первые трое суток – именно на третий день многие «бросающие» не выдерживают битвы с организмом и возвращаются к сигарете. Пациенты с зависимостью от никотина описывают общие симптомы абстиненции следующим образом:

• возникает раздражительность, сложно сдержаться в конфликтных ситуациях;
• нарушается ночной отдых – «не спится»;
• могут возникать тематические сны – о курении;
• ухудшается концентрация внимания, сложно приступить к работе;
• настроение снижено, человек испытывает тревогу;
• растет аппетит, возникает желание «что-то жевать».

У лиц, имеющих стаж курения более 2 лет, обостряется хронический бронхит, появляется сухой, надсадный кашель. В течение 12-24 часов продукты никотина покидают организм. У ряда курильщиков происходит снижение сосудистого тонуса, давление падает. Они описывают, что кружится голова, болит сердце.

Для облегчения состояния наркологи рекомендуют заместительную терапию.

Неделя без никотина

В календаре бросающего курить описано, что происходит в течение первой недели после отказа от сигарет. На этот отрезок времени приходятся 2 дня, когда человек может снова вернуться к вредной привычке:

• третий день, когда проявления синдрома отмены особенно невыносимы и вызывают мысль: «Брошу, но не сейчас»;
• седьмой день. Возникает чувство свободы от курения и ложное убеждение, что он наконец-то сможет брать сигарету тогда, когда пожелает.

В таблице ниже отражены основные перемены в организме в течение первой недели.

День	Что происходит с человеком
1	Снижается концентрация оксида углерода в крови, эритроциты лучше переносят кислород к органам и тканям. Возможны эпизоды головокружения. Возникает эмоциональный подъем, человек оценивает свое решение как окончательное и бесповоротное и гордится им. Аппетит снижен. Тяга к сигарете минимальна, удается отвлечься на обычные дела. Возможна легкая нервозность, тревожность, сложно заснуть ночью.
2	На смену эйфории приходит раздражительность, несобранность. Человек начинает ощущать желание закурить; для сохранения трезвости приходится прилагать все больше усилий. Одни зависимые становятся суетливыми, тревожными — «нервничаешь и не можешь с собой справиться», другие отмечают вялость. Эпителий бронхов синтезирует меньше слизи, способность к самоочищению нарушена, начинает беспокоить сухой кашель, одышка сохраняется. Клетки кишечника постепенно восстанавливаются. Аппетит по-прежнему снижен, но может возникать влечение к блюдам с ярким вкусом, хочется сладкого. Кожные покровы выглядят сухими, обезвоженными. Возможно учащенное мочеиспускание, боли в животе.
3	Продолжается восстановление эпителия дыхательных путей, нормализуется секреция желудочного сока, ферментов поджелудочной железы. Кровоснабжение мозга и сердца улучшается, постепенно нормализуется сосудистый тонус. Сохраняется кашель. Появляется аппетит, не связанный с чувством голода, возможно переедание. Нервозность, раздражительность достигают максимума, появляется дискомфорт в теле – «всё болит», человек начинает думать о том, чтобы снова закурить.
4	Кровоснабжение головного мозга восстанавливается. Положительные изменения также затрагивают дыхательную и пищеварительную системы. Раздражительность постепенно идет на убыль. Возможна подавленность, апатия или же приподнятое настроение. Повышается или скачет давление, появляются незначительные отеки рук, лица. Беспокоит кашель, некоторые отмечают дискомфорт при дыхании, «болит грудная клетка».
5	При кашле могут выделяться незначительное количество светлой мокроты. Восстановительные процессы в бронхах и легких продолжаются. Выражены вегетативные реакции: дрожь в руках, потливость, сердцебиение. Постепенно восстанавливаются рецепторы языка – продукты «становятся вкуснее». Мучает сухость во рту, хочется пить. Физические ощущения и неустойчивое настроение становятся источником навязчивых мыслей о сигарете.
6	В этот день бросающий курить может отметить, что неприятные вегетативные симптомы беспокоят еще сильнее – болит желудок, возникает тошнота. Аппетит иногда снижается, сохраняется жажда, болит горло, возникает чувство «кома». Периодически возвращаются приступы раздражительности с намерением закурить, однако справляться с ними получается все легче. Организм продолжает очищаться, активируется выработка слизи в нижних отделах легких. При кашле отходит прозрачная или темноватая мокрота, у некоторых курильщиков – с прожилками крови. Клетки крови обновляются, секреция поджелудочной железы нормализуется.
7	К этому дню физическая зависимость проходит – организм освобожден от никотина, человек больше не нуждается в нем для поддержания физической или умственной работоспособности. Восстановление легких, сердца и сосудов после нанесенного вредной привычкой урона еще не окончено. Эмоциональное состояние выравнивается, появляется чувство опустошенности. Однако привычка еще не угасла. Человек может испытывать психологическую потребность взять сигарету в руки. Высока вероятность срыва – «если я бросил, то могу позволить себе выкурить одну».

Первые полгода без сигареты

Продолжается восстановление организма: обновляются клетки кожи, легочная ткань, сосуды. Первые 3-4 недели на фоне снижения выработки слизи бронхами и нарушений местного иммунитета беспокоит сухой кашель, стоматит, боли в горле. Постепенно меняется состояние кожи, ее pH, повышается секреция сальных желез. Бросающие курить отмечают, что появились прыщи. Возможно обострение дерматита, экземы, псориаза, нейродермита.

Нормализуется секреция ферментов ЖКТ, восстанавливаются рецепторы языка и носоглотки, за счет чего появляется аппетит, улучшается пищеварение. Бросая курить, многие опасаются значительной – до 20-30 кг прибавки массы тела. Так почему люди набирают вес после отказа от сигарет? Курение, как и употребление вкусных блюд, приводит к выработке гормонов удовольствия — эндорфинов. Стремление поднять настроение становится причиной «заедания» стресса калорийными продуктами. Кроме того, уходит влияние никотина на высвобождение глюкозы, аппетит начинает расти.

В психологическом плане первые 2-3 месяца достаточно сложны. После месяца трезвости у курильщика нередко возникает ложное чувство, что он избавился от вредной привычки. Не угасшая связь сигареты с приятным расслаблением может привести к желанию закурить «для удовольствия» с последующим срывом. 

Когда срок воздержания от сигарет приближается к 3 месяцам, практически полностью восстанавливается тонус сосудов, регенерируют мелкие капилляры. Питание кожи улучшается, пропадает сухость, уходит желтизна. Исчезают головные боли и головокружения, нормализуется артериальное давление и ночной сон.

К 4-5 месяцу от момента прекращения курить восстанавливаются поврежденные клетки печени, продолжается регенерация легочных элементов. Эритроциты полностью обновились, транспорт кислорода к тканям восстановлен. Аппетит нормализуется – желание постоянно что-то жевать или грызть угасает.

Через 6 месяцев после отказа от сигарет полностью обновляются лимфоциты, организм лучше защищен от вирусных инфекций. Продолжается восстановление легочной ткани, уходят одышка, кашель.

Прошел год

Если стаж курения не привел к развитию обструктивной болезни легких, человек чувствует себя практически здоровым, кашель и одышка его не беспокоят. В случае структурных изменений альвеол состояние выходит в ремиссию, возможно ухудшение при инфекциях органов дыхания.

Если у зависимого была наклонность к нарушениям пищевого поведения и набору веса, он поправляется за счет замены сигарет вредными продуктами. Согласно исследованиям, средний набор массы тела составляет 4,5 кг.

Вероятность снова закурить снижается и достигает 20-25%. Восстанавливается слизистая пищеварительного тракта, язвы рубцуются. Общий прогноз по сердечно-сосудистым и онкологическим заболеваниям становится лучше и практически приближается к таковым у людей, которые не курили:

• риск смерти от инсульта снижается на 30%
• вероятность острого инфаркта миокарда снижается на 50%;
• риск развития рака становится меньше на 90%.

На фоне отказа от сигарет развивается абстинентный синдром. Он наиболее выражен в течение первой недели и нередко становится причиной возвращения к вредной привычке. Но освобождение от ядов сопровождается очищением и обновлением органов и тканей, риск развития смертельно опасных заболеваний снижается. Получение медицинской помощи на этапе абстиненции поможет избежать срывов.

Что происходит с человеком после отказа от курения

Многие считают, что отказ от курения принесет пользу организму только через длительное время. Однако, по данным ученых, она начинает проявляться уже через 1 ч после последней выкуренной сигареты.

Отказ от курения — это разрыв цикла зависимости и, по сути, перестройка некоторых процессов в головном мозге для избавления от тяги к никотину. Для успешного отказа от вредной привычки курильщикам следует разработать план борьбы с ней и триггерами, утверждают специалисты. Как известно, чем раньше человек бросит курить, тем быстрее снизится риск развития рака, заболеваний сердца, легких и других нарушений.

Как только человек отказывается от курения, его организм начинает восстановление нормальной работы, утверждают ученые. Ниже представлена временная шкала происходящих изменений после последней выкуренной сигареты.

1 ч (в некоторых случаях — 20 мин). Вскоре после того, как был потушен последний окурок, нормализуется частота сердечных сокращений, начинает снижаться артериальное давление и улучшаться кровообращение.

12 ч. Организм избавляется от избытка монооксида углерода (угарного газа), нормализуется уровень углекислого газа в крови, улучшается снабжение тканей кислородом. Этот процесс был нарушен из-за постоянного поступления в легкие сигаретного дыма, содержащего токсичные газы.

1 сут. Ученые выявили, что за этот период уже снижается риск развития инфаркта. Это связано с нормализацией артериального давления и улучшением кислородного обмена. Человеку становится легче выполнять упражнения и переносить физическую нагрузку.

2 сут. Бывший курильщик может ощутить, что вкусы и запахи стали ярче, так как восстанавливаются поврежденные сигаретным дымом нервные окончания.

3 сут. Запасы никотина в организме истощаются, человек становится капризным, раздражительным, может возникать сильная головная боль, но это все — признаки восстановления организма, утверждают исследователи.

1 мес. Доказано, что к этому времени восстанавливается нормальное функционирование легких, уменьшается выраженность кашля и одышки. Одновременно повышается физическая выносливость организма.

В течение 1–3 мес после отказа от курения кислородный обмен продолжает улучшаться.

9 мес. Структура легких почти полностью восстанавливается, утверждают специалисты. Реснички в дыхательных путях освобождаются от осадка сигаретного дыма и лучше справляются с функцией выведения слизи. В это время многие бывшие курильщики отмечают, что реже болеют респираторными инфекциями.

1 год. Доказано, что за год без сигарет риск развития коронарной болезни сердца снижается в 2 раза.

5 лет. Кровеносные сосуды начинают расширяться, поскольку были сужены под действием токсинов сигаретного дыма.

Значительно снижается риск развития инсульта.

Однако риск смерти от связанных с курением причин, как и риск развития рака поджелудочной железы, снижается до уровня такового для некурящих только через 20 лет после отказа от курения, подчеркнули специалисты. Поэтому самый лучший выбор — не начинать курить.

По материалам www.medicalnewstoday.com

Что происходит с вашим телом, когда вы бросаете курить,

Медицинское заключение Кэрол ДерСаркисян, доктора медицинских наук, 2 августа 2021 г. Это хорошо, потому что высокое кровяное давление известно как «тихий убийца» из-за его опасных последствий, которые часто не имеют симптомов. К ним относятся сердечный приступ, инсульт, потеря зрения и многое другое. Слишком быстрый пульс тяжелее для вашего сердца. Это может вызвать усталость, головокружение, боль в груди и проблемы с дыханием.

Когда вы курите, в вашей крови содержится от 3 до 15 раз больше этого токсичного химического вещества, чем у человека, который не курит. На более высоких уровнях у вас может быть головная боль, учащение пульса, головокружение или тошнота. Этот уровень падает до нормы менее чем через день после того, как вы бросили курить. Это освобождает место для большего количества кислорода в красных кровяных тельцах, необходимого для сердца, мозга и других органов.

Курение является основной причиной сердечных приступов. Ваш риск снижается уже после 1 дня без сигарет и продолжает снижаться после этого. Если у вас уже был сердечный приступ и вы отказались от сигарет, вы наполовину сократите свои шансы получить еще один.

Токсины сигаретного дыма убивают клетки, отвечающие за вкус и обоняние. К счастью, эти клетки быстро восстанавливаются, когда вы бросаете курить.

Сигаретный дым вызывает воспаление этих путей, по которым воздух входит и выходит из легких. Это может затруднить дыхание. Но уже через 72 часа после того, как вы бросили курить, становится намного лучше, так как трубки начинают расслабляться. Вы также можете заметить прилив энергии.

Состояние должно начать улучшаться почти сразу, но через пару недель или больше вы можете заметить еще большие улучшения. Вы можете начать чувствовать ощущения легче, и ваши руки и ноги также станут теплее. Хорошее кровообращение также связано с более здоровым кровяным давлением, пульсом и уровнем кислорода в крови.

Вот где вы действительно можете начать чувствовать, что у вас больше энергии. Вы начнете меньше кашлять и лучше дышать. Крошечные волоски в легких, называемые ресничками, начинают отрастать. Они помогают очистить ваши легкие и уменьшить инфекцию. Ваша функция легких может повыситься на целых 10%.

Риск сердечных заболеваний и сердечного приступа снижается примерно вдвое по сравнению с курильщиком. Ничто другое, что вы можете сделать, не оказывает такого сильного влияния на здоровье сердца.

Курение повышает риск развития некоторых видов рака. Вы можете помочь снизить его снова, если бросите курить. Через 5 лет риск заболеть раком полости рта, горла, пищевода и мочевого пузыря будет вдвое меньше, чем при курении. Ваш риск рака шейки матки упадет до риска некурящего.

Курение ускоряет образование тромбов, что может привести к инсульту. Но всего через 5 лет после того, как вы бросите курить, ваш риск инсульта может упасть до того же, что и у человека, который не курит.

Именно столько времени требуется, чтобы снизить риск развития рака легких вдвое по сравнению с курящим человеком. В это время также снижается риск рака гортани и поджелудочной железы.

Поздравляем! Вы многое сделали для того, чтобы обратить вспять вред, причиняемый курением сигарет. Ваш риск как сердечных заболеваний, так и сердечного приступа теперь такой же, как и у тех, кто никогда не курил.

ИЗОБРАЖЕНИЯ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ:

1) Getty

2) Getty

3) Getty

4) Getty

5) Getty

6) Гетти

7) Гетти

8) Гетти

9) Getty

10) Getty

11) Getty

12) Getty

 

ИСТОЧНИКИ:

Американское онкологическое общество: «Преимущества отказа от курения с течением времени».

Американская диабетическая ассоциация: «Осложнения стопы».

Американская кардиологическая ассоциация: «Тахикардия: учащенное сердцебиение», «Почему высокое кровяное давление является «тихим убийцей», «Угроза здоровью от высокого кровяного давления».

Журнал этики Американской медицинской ассоциации : «Влияние курения на здоровье и преимущества отказа от курения».

British Lung Foundation: «Когда я почувствую себя лучше, если брошу курить?»

CDC: «Отравление угарным газом: часто задаваемые вопросы».

Клиника Кливленда: «Курение».

Голландский национальный институт общественного здравоохранения и окружающей среды: «Угарный газ (CO)».

Harvard Health Publishing: «Как у вас с частотой сердечных сокращений и почему это важно?»

Клиника Майо: «Бронхит».

Национальный столичный токсикологический центр: «Еще одна причина не курить: отравление угарным газом».

Британская национальная служба здравоохранения: «Как курение влияет на ваше тело», «Что происходит, когда вы бросаете курить?»

Medscape: «Влияние курения табака и отказа от курения на сердечно-сосудистые риски и заболевания».

Национальные институты здравоохранения: «Преимущества отказа от курения».

Фонд Nemours: «Определение: Бронхиальные трубки».

Ассоциация респираторных заболеваний: «Польза отказа от курения для здоровья».

Заболевания, вызванные употреблением табака : «Влияние сигаретного дыма на вкусовую чувствительность, оценка дефицита и времени восстановления после прекращения курения».

Ларингоскоп : «Курение и обонятельная дисфункция: систематический обзор литературы и метаанализ».

Здоровье UnityPoint: «Святой дым! 15 удивительных преимуществ отказа от курения».

Медицинский центр Университета Рочестера: «Угарный газ (кровь)».

Всемирная организация здравоохранения: «Информационный бюллетень о пользе отказа от курения для здоровья».

© 2021 WebMD, LLC. Все права защищены. Посмотреть политику конфиденциальности и доверительную информацию 0 Польза для здоровья от отказа от курения с течением времени

Никогда не поздно бросить курить. Чем раньше вы бросите курить, тем больше вы сможете снизить свои шансы заболеть раком и другими заболеваниями.

Через несколько минут после выкуривания последней сигареты ваше тело начинает восстанавливаться:

Через 20 минут после выхода		Частота сердечных сокращений и артериальное давление снижаются.
Через несколько дней после увольнения		Уровень угарного газа в крови падает до нормы.
От 2 недель до 3 месяцев после прекращения курения		Улучшается кровообращение и улучшается функция легких.
От 1 до 12 месяцев после прекращения курения		Кашель и одышка уменьшаются. Крошечные волосовидные структуры (называемые ресничками ), которые выводят слизь из легких, начинают восстанавливать нормальную функцию, повышая свою способность справляться со слизью, очищать легкие и снижая риск инфекции.
Через 1-2 года после прекращения курения		Риск сердечного приступа резко снижается.
От 5 до 10 лет после увольнения		Риск рака полости рта, горла и гортани снижается вдвое. Риск инсульта снижается.
10 лет после увольнения		Риск заболеть раком легких примерно вдвое меньше, чем у человека, который все еще курит (через 10–15 лет). Снижается риск рака мочевого пузыря, пищевода и почек.
15 лет после увольнения		Ваш риск ишемической болезни сердца близок к риску некурящего.

Это лишь некоторые из преимуществ для здоровья от отказа от курения навсегда, но есть и другие.

Отказ от курения также со временем снижает риск развития других видов рака, в том числе рака желудка, поджелудочной железы, печени, шейки матки, толстой и прямой кишки, а также острого миелоидного лейкоза (ОМЛ).

Отказ от курения также снижает риск развития диабета, улучшает работу кровеносных сосудов и помогает сердцу и легким.

Отказ от курения также может продлить вашу жизнь на целых 10 лет по сравнению с тем, если бы вы продолжали курить. Отказ от курения в молодом возрасте может еще больше снизить риски для здоровья (например, отказ от курения в возрасте до 40 лет снижает риск смерти от болезней, связанных с курением, примерно на 90%), но отказ от курения в любом возрасте может вернуть годы жизни, которые были бы потеряны, если бы он продолжал курить.

Есть ли другие преимущества отказа от курения, которые я сразу замечу?

Избавление от привычки к табаку предлагает некоторые другие награды, которые вы заметите сразу, а некоторые появятся со временем.

Вы сразу сэкономите деньги, потраченные на табак. И вот еще несколько преимуществ, которые вы можете заметить:

• Еда вкуснее.
• Ваше обоняние возвращается к норме.
• Ваше дыхание, волосы и одежда пахнут лучше.
• Ваши зубы и ногти перестанут желтеть.
• Обычные действия (например, подъем по лестнице или легкая работа по дому) вызывают меньше одышки.
• Вы можете находиться в некурящих зданиях, не выходя на улицу, чтобы покурить.

Отказ от курения также помогает предотвратить пагубное воздействие табака на внешний вид, в том числе преждевременное образование морщин на коже, заболевания десен и потерю зубов.

• Написано
• Рекомендации

Группа медицинского и редакционного контента Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом написания медицинских текстов.

Джа П., Рамасундарахеттиге К., Ландсман В. и др. Опасности курения в 21 веке и преимущества отказа от курения в Соединенных Штатах. N Английский J Med . 2013;368(4):341-350.

Lu Q, Gottlieb E, Rounds S. Влияние сигаретного дыма на эндотелиальные клетки легких. Клеточная и молекулярная физиология легких. 2018; 314(5): L743-L756.

Махмуд А., Фили Дж. Влияние курения на жесткость артерий и усиление пульсового давления. Гипертония . 2003;41(1):183-187.

McEvoy JW, et al. Курение сигарет и сердечно-сосудистые события: роль воспаления и субклинического атеросклероза в многоэтническом исследовании атеросклероза. Артериосклероз, тромбоз и биология сосудов. 2015; 35: 700-709.

Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Курение и употребление табака: преимущества отказа от курения. 2020. Доступ по адресу https://www.cdc.gov/tobacco/quit_smoking/how_to_quit/benefits/index.htm 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный Центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Польза отказа от курения для здоровья: отчет главного хирурга . 1990.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга . 2014. Доступ по адресу https://www.surgeongeneral.gov/library/reports/50-years-of-progress/exec-summary.pdf 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Как табачный дым вызывает заболевание: биологическая и поведенческая основа болезней, связанных с курением: отчет главного хирурга.  2010. Доступ по адресу https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53017/ 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр хронических Профилактика заболеваний и укрепление здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Последствия курения для здоровья: отчет главного хирурга . 2004. Доступ по адресу https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/sgr/2004/index.htm от 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Отказ от курения. Отчет главного хирурга . 2020. Доступ по адресу https://www.hhs.gov/sites/default/files/2020-cessation-sgr-full-report.pdf 4 ноября 2020 г.

Автор:

Медицинская и редакционная группа Американского онкологического общества

Наша команда состоит из врачей и сертифицированных онкологических медсестер с глубокими знаниями в области лечения рака, а также журналистов, редакторов и переводчиков с большим опытом работы в области медицины. письмо.

Ссылки

Jha P, Ramasundarahettige C, Landsman V, et al. Опасности курения в 21 веке и преимущества отказа от курения в Соединенных Штатах. N Английский J Med . 2013;368(4):341-350.

Lu Q, Gottlieb E, Rounds S. Влияние сигаретного дыма на эндотелиальные клетки легких. Клеточная и молекулярная физиология легких. 2018; 314(5): L743-L756.

Махмуд А., Фили Дж. Влияние курения на жесткость артерий и усиление пульсового давления. Гипертония . 2003;41(1):183-187.

McEvoy JW, et al. Курение сигарет и сердечно-сосудистые события: роль воспаления и субклинического атеросклероза в многоэтническом исследовании атеросклероза. Артериосклероз, тромбоз и биология сосудов. 2015; 35: 700-709.

Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Курение и употребление табака: преимущества отказа от курения. 2020. Доступ по адресу https://www.cdc.gov/tobacco/quit_smoking/how_to_quit/benefits/index.htm 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный Центр профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Польза отказа от курения для здоровья: отчет главного хирурга . 1990.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Последствия курения для здоровья — 50 лет прогресса: отчет главного хирурга . 2014. Доступ по адресу https://www.surgeongeneral.gov/library/reports/50-years-of-progress/exec-summary.pdf 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр по профилактике хронических заболеваний и укреплению здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья. Как табачный дым вызывает заболевание: биологическая и поведенческая основа болезней, связанных с курением: отчет главного хирурга.  2010. Доступ по адресу https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK53017/ 4 ноября 2020 г.

Министерство здравоохранения и социальных служб США, Центры по контролю и профилактике заболеваний, Национальный центр хронических Профилактика заболеваний и укрепление здоровья, Управление по вопросам курения и здоровья.