Положительный настрой: что это такое и 7 способов сделать его позитивным

что это такое и 7 способов сделать его позитивным

Любое дело начинается со стремления ним заняться. Настрой задает тон всему будущему мероприятию. Если изначально не верить в возможный успех, то и добиться его становится практически невозможным. Позитивный настрой значительно увеличивает шансы на победу. Но стоит ли абсолютизировать это явление? Какие еще нужны предпосылки для успеха? Есть ли на этом пути, что-то важнее, чем настрой? Как можно его повысить своими силами? Существуют ли приемы, помогающие в привлечении успеха? Обо всем этом сейчас и поговорим.

Что такое позитивный настрой?

Настрой — это психоэмоциональная установка, с которой человек подходит к выполнению того или иного дела. Он может быть позитивным и негативным. Как правило, позитивный настрой заметно повышает шансы на успех. Это было подмечено еще на заре человечества. Отсюда и крылатые фразы по типу «мысли материальны» и т.д.

Оптимизм помогает человеку эффективнее преодолевать трудности, быстрее добиваться поставленных целей, вызывать симпатию у окружающих. Людям приятно общаться с теми, кто помогает им настроиться на позитив.  Оптимисты не только сами притягивают удачу. Они помогают и другим становиться успешнее. Это важный механизм, стимулирующий развитие коллектива и общества в целом.

Позитивный настрой может зависеть от внешних факторов (например, хорошего символа или ритуала), но лучше всего, когда он зарождается в глубине души, становясь частью психики.

Пройти тест на тип личности

В чем смысл позитивного настроя?

Известна поговорка «Как корабль назовешь, так он и поплывет». Люди, изначально настроенные на неудачу, намного реже пробиваются в этой жизни. Так устроен мир, в котором действует принцип обратной связи. Человек получает то, о чем думает. Соответственно, каким будет его настрой, такую отдачу он в итоге и получит.

Одной из хрестоматийных работ, посвященных вопросам оптимизма и настойчивости, можно считать известную книгу американского писателя Наполеона Хилла «Думай и богатей». Ее автор на десятках примеров убеждает читателя в необходимости позитивного настроя.  Он преподносит это в качестве универсального вселенского закона, одинаково эффективного в любой сфере человеческой жизни.

Каждый может вспомнить случаи, когда настрой предопределял исход тех или иных событий. Например, перед сдачей экзамена, знакомством с девушкой, либо устройством на работу.

Безусловно, один лишь настрой на позитив без выполнения других условий будет малоэффективным. Глупо надеяться победить в профессиональном боксерском поединке, ни разу не занимаясь этим видом спорта, либо рассчитывать найти цветок папоротника (это растение не цветет). Цели должны быть реальными. Кроме этого, помимо настроя многое зависит и от уровня подготовки человека. Если совместить необходимые знания и умения, умножив все это на оптимизм, то шансы победить заметно возрастают.

Как настроиться на позитив?

Известно много способов и приемов, помогающих человеку смотреть в будущее с оптимизмом. Условно их можно разделить на два типа: внешние и внутренние стимулы. Позитивный настрой может появиться в результате подбадривания со стороны, либо в процессе самовнушения. Еще лучше, когда эти два процесса взаимно дополняются, усиливая друг друга.

К основным «магнитам», притягивающим позитивный настрой, относятся:

• Символы и ритуалы;
• Аффирмации;
• Позитивное окружение;
• Проактивное мышление;
• Юмор во всех его проявлениях;
• Позитивный жизненный опыт;
• Сильная мотивация.

А теперь разберем их по-отдельности.

1. Символы и ритуалы.

Суеверия, безусловно, не лучший союзник человека. Но даже их можно обратить себе в помощь. Например, придумать утренний ритуал, который подарит позитивный настрой на день. Также это может быть амулет или талисман, приносящий удачу. Можно использовать в этих целях всемирно признанные способы, либо изобрести свой личный. Подкова, четырехлистный клевер, желудь и многое другое, вселяют в своего владельца уверенность, значительно повышая его настрой на победу.

2. Аффирмации.

Самовнушение – наиболее эффективный прием, помогающий стать оптимистом. Его преимущество в том, что не нужны внешние стимулы. Не всегда рядом оказываются люди, которые захотят подбодрить. Амулет или талисман тоже можно потерять или забыть дома. Зато аффирмации всегда «под рукой». С их помощью можно повысить настрой всегда и везде. Достаточно просто повторять самому себе позитивную установку, пока она прочно не укорениться в подсознании, принося «плоды» уверенности и оптимизма.

Пройти тест: оптимист или пессимист

3. Позитивное окружение.

Люди, которые находятся рядом, оказывают мощное психологическое воздействие на человека. Если окружить себя теми, кто поддерживает и развивает позитивный настрой, намного проще с оптимизмом смотреть в будущее. Подобная коллективная аффирмация оказывает более мощное воздействие. С кем поведешься, от того и наберешься. Стоит внимательно выбирать свое окружение, оставляя в нем людей, нацеленных на позитив и успех.

4. Проактивное мышление.

В тот момент, когда человек осознает, что победа зависит всецело от него самого, он начинает понимать всю ответственность за свое будущее. Позитивный настрой – неотъемлемый компонент проактивности. Если будет успех – это заслуга конкретного человека. В случае неудачи – также его вина. Понимая власть над происходящими событиями, человек ощущает свою внутреннюю силу, которая придает ему решимости и упорства в достижении поставленных целей.

5. Юмор.

Сам по себе юмор не гарантирует успех. Он скорее создает позитивную эмоциональную атмосферу, которая благоприятно влияет на психику человека, наделяя его необходимой силой и энергией. Настрой на победу зачастую появляется после эмоциональной подзарядки, роль которой выполняет смех. Получить эту подпитку можно из самых разных источников: концертов, фильмов, передач, книг, песен и т.д. Смех помогает преодолевать трудности и быстрее добиваться успеха. Большинство лидеров – это люди с развитым чувством юмора.

6. Жизненный опыт.

Накапливая позитивные события в жизни, человек подсознательно настраивает себя на будущий успех. В этих целях резонно завести Дневник успеха, в который необходимо заносить все, пусть даже маленькие, победы. Регулярно перечитывая его, автор дневника напоминает себе о том, что он уже неоднократно побеждал, тем самым вырабатывая позитивный настрой на будущее.

7. Мотивация.

Любые цели лучше достигаются при условии мотивированности исполнителя. Если это кто-то другой, следует подумать, как его заинтересовать. В случае, когда человек сам оказывается исполнителем, необходимо придумать способ самомотивации. Настрой напрямую зависит от осознания необходимости действий. Например, поход в спортзал для набора мышечной массы перед открытием пляжного сезона. Сюда же можно отнести курсы иностранного языка, уборку рабочего места и мн. др. Все, что привносит логику в предстоящее задание, становится хорошим мотиватором.

Позитивный настрой – важный компонент любого успеха. Тот, кто заранее убедил себя в достижимости поставленных целей, имеет намного больше шансов реализовать задуманное. Безусловно, стоит отличать самонадеянность и оптимизм. Но лучше все-таки немного переоценить свои возможности, тем самым заставляя окружающий мир в это поверить.

Пройти тест на характер человека

13 советов, как сохранять положительный настрой

Я хочу дать вам несколько быстродействующих приемов, которыми я сам пользуюсь для того, чтобы оставаться позитивным, итак:

1. Записывайте свои цели каждое утро

Постоянно записывайте их, постоянно помещайте их в реальный мир, пока все ваше внимание не будет направлено на них.

2. Ежедневно занимайтесь спортом

Каждое утро я иду в зал, даже если у меня есть всего 10 минут, я все равно иду туда. Это поднимает мне настроение и оздоравливает организм.

3. Слушайте только позитивную информацию во время тренировки

Это могут быть новости или музыка, все, что поднимает вам настроение.

4. Завершайте начатое

Вот эта бумажка у вас на столе, тот не отправленный е-мэйл, тот счет, который вы не оплатили — они убивают вас, т.к. забирают ваше внимание. Они сидят у вас в голове и вы думаете — черт, я не завершаю начатое, не завершаю циклы действия, я не достигаю целей. Поэтому! Вам нужно закончить все начатое — просто возьмите и добивайте их один за другим!

5. Заведите Книгу позитива

В этой книге вы будете записывать свои позитивные мысли, вроде — «у меня отличный настрой», «я решаю проблемы», «я выкладываюсь с клиентом на 100%», буквально начните записывать туда все положительное.

6. Где я на шкале от 1 до 10?

Спрашивайте себя время от времени — на шкале от 1 до 10 как я себя чувствую? Проверяйте свой настрой.

7. Относитесь ко всем с отличным настроем

Приложите все усилия, чтобы помочь другому, чтобы поднять кому-то настроение — «Я могу вам помочь с сумками?», «А вам чем я могу помочь?» Просто приходите к людям на помощь, вносите свой вклад.

8. Напишите способы, как позитивно отказывать людям

Знаете, большинство людей не могут это делать. И отказывают так — «Я не могууу», «Это у нас не полууучится» (уныло). Я хочу, чтобы вы именно записали, как вы будете отказывать людям. Я к примеру сегодня разговаривал с мужчиной и сказал ему — «Знаете, я никогда, никогда, вот вообще никогда не хочу отказывать клиенту, но бывает, что я должен это сделать. И наши с вами отношения для меня настолько важны, что я просто обязан сказать вам это прямо сейчас — Знаете, я не могу это сделать (то в чем надо отказать). И позвольте мне рассказать вам почему». Видите сколько времени это у меня заняло, чтобы сделать это позитивным?

9. Придумайте, как позитивно сообщать о плохих новостях

Например цена выше, чем клиент ожидал. Что вам сказать в такой ситуации? Проявите смекалку! Вот для этого и нужно постоянно повышать настрой всей команды. Настрой — это самое ценное!

10. Какую пользу мне принесли плохие события?

Напишите то плохое, что с вами произошло, а рядом напишите — какая польза все-таки была в этом? Видите, это меняет ваше мышление по поводу того, что плохого случалось с вами.

11. Напишите за что вы благодарны

Например — у меня отличная семья, хорошая работа, я не сижу в тюрьме, я не употребляю наркотики, у меня дети, они ходят в школу, вокруг кризис, а я держусь на плаву и т.д. Направляйте свое внимание на этот позитив.

12. Повесьте в офисе табличку — «Негатив здесь недопустим!»

И когда кто-то придет к вам и начнет ныть по поводу проблем, что все плохо и бизнес — это страшно — покажите ему эту табличку. Негатив вас убивает. Вы думаете, что обучение продавцов стоит дорого? Так я вам скажу, что плохой настрой сам по себе обойдется вам в миллионы долларов! Перестаньте общаться с негативно настроенными людьми, а если не можете полностью избежать этого, то контролируйте их негатив.

13. Стремитесь наверх

Не стремитесь быть на уровне своих приятелей, стремитесь быть лучше них. Ищите еще более позитивных и успешных людей. Вступите в такой клуб, где они рассказывают о том, как живут, как зарабатывают, как добиваются успеха, счастья, богатства, здоровья. Тянитесь к лучшему. Идите и создайте свой положительный настрой. Ведь это единственное, что поможет вам достичь успеха в жизни!

Каковы преимущества позитивного отношения и советы, как сохранить позитивный настрой

Вас поощряли «видеть стакан наполовину полным», когда вы сталкиваетесь с мрачной ситуацией? Это подсказка помогла? Когда мы чувствуем себя на пределе, такие мотивирующие слова могут показаться бесполезными. Нам часто нужны практические решения или помощь. Но что, если ответ (или его часть) был внутренним? В этой статье мы исследуем преимущества позитивного отношения .

Что такое позитивный настрой?

«Величайшее открытие любого поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение».

Уильям Джеймс, американский философ и психолог. Это не значит жить в отрицании негативных ситуаций вокруг вас. Позитивный настрой означает позволить себе оставаться оптимистом. Преимущества позитивного отношения включают предвкушение счастья, здоровья, успеха и возможностей и, в свою очередь, постоянное внимание к положительным результатам, которые вы можете желать для себя.

Наше позитивное отношение ко всему начинается с позитивного мышления и позитивного мышления. На самом деле, мы можем думать о позитивном мышлении как о психологической установке. Это помогает нам рассчитывать на хорошие и благоприятные результаты. Вот некоторые доказанные преимущества позитивного отношения.

Связанный: Чтобы получить больше положительных эмоций, ознакомьтесь с нашей подборкой цитат о счастье и цитатах о мышлении.

Преимущества позитивного отношения

Фото: Rawpixel.com от Pexels

1. Улучшение здоровья сердца

Наши позитивные или негативные мысли и установки могут влиять на наше сердце. Одно исследование стремилось определить возможные преимущества положительного отношения к пациентам с диагнозом болезни сердца ¹ .

Результаты были получены у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которым вводили положительные конструкции. Исследование показало, что у них улучшилось здоровье сердца. Они также выиграли от снижения частоты госпитализаций. И даже улучшил смертность. Мы можем отметить, что оптимизм был основным конструктом, установленным и использованным в этом исследовании.

Другое исследование предполагает, что положительное психологическое благополучие может способствовать укреплению здоровья сердца. Это исследование демонстрирует вклад в профилактику сердечно-сосудистых заболеваний ⁵ . Это означает, что мы можем защитить себя от сердечных заболеваний и улучшить свое физическое здоровье, оставаясь оптимистичными. Позитивный человек избегает бремени и черт негативных мыслей.

2. Активный, любознательный ум

Мы становимся более восприимчивыми к новой информации, когда сохраняем позитивное отношение к жизни. Нам также нравится пробовать что-то новое, не опасаясь неудачи.

Два австралийских психолога проверили эту теорию на группе студентов ⁹ . В своем исследовании они рассматривали веру в себя — позитивное отношение. Они посмотрели, какие студенты из выборки будут активно продолжать свое обучение. Кроме того, что может столкнуться с проблемами. Прежде чем оценить интеллектуальные способности, они оценили отношение учащихся к своему образованию.

Как и учащиеся этой группы, позитивный настрой поможет вам лучше справляться со сложными задачами. Вы также можете противостоять негативным эмоциям, когда они подкрадываются к вам, бросив вызов этим мыслям своей верой в себя.

А более позитивный настрой лучше для психического здоровья и снижает тревогу ⁴ . Кроме того, другие исследования показали, что культивирование позитивного отношения может оказаться важным инструментом в борьбе с депрессией ² .

3. Повышение производительности на рабочем месте

Исследователи доказали, что люди с позитивным отношением более продуктивны, чем их сверстники. Приступая к новой (или ранее неудавшейся) задаче, они положительно подкрепляют себя. Тем самым повышая их уверенность в себе и шансы на успех ⁶ . Однако люди, которые выбирают отрицательное подкрепление, сосредоточив внимание на своих ошибках, имеют шанс снова потерпеть неудачу.

Этот подход выходит за рамки отдельных лиц. Мы также можем посмотреть на его роль в работе. Компании, которые подчеркивают позитивность, зафиксируют более высокую производительность своих сотрудников. Конечно, как люди, мы, естественно, предпочитаем получать положительные эмоции.

Положительный настрой проявляется в различных аспектах как работы, так и жизни. Эти аспекты включают когнитивный, эмоциональный, психологический и социальный. Доказано, что позитивная атмосфера на работе приводит к повышению производительности сотрудников.

Когда организация создает позитивное пространство для обучения и положительно относится к своим сотрудникам, сотрудники работают лучше. Кажется, что когда человеческие ресурсы способствуют положительной энергии в рабочей среде, это хорошо для отдельных людей и коллег.

4. Преодоление препятствий становится проще

Основатели, социальные предприниматели и другие люди, которые идут к своей мечте, несмотря на препятствия, приветствуются за упорство. Но твердость не исходит от намерения. Это происходит от позитивного отношения и приверженности ³ . У вас больше шансов достичь своих целей, если вы сможете подходить к негативным ситуациям с более позитивной точки зрения.

Конечно, одного позитивного настроя недостаточно, чтобы пройти через все. Мы должны определить цель преодоления этого препятствия, чтобы наилучшим образом реализовать преимущества позитивного мышления. Но при сочетании того и другого ваши шансы на более позитивный настрой намного выше.

Обычно нам нужны здоровые отношения, как в дружбе, так и на свиданиях. Зная это, мы ищем людей, с которыми можем построить здоровые, позитивные отношения. Но исследование, проведенное известным психологом, открывает для людей средства для создания здоровых отношений.

Они должны (в первую очередь) культивировать положительные эмоции ⁷ и поощрять отношение. Это связано с тем, что отношения не всегда будут хорошими, поскольку люди часто расходятся во мнениях. В такие моменты негативные эмоции могут подтолкнуть нас к обывательским действиям, которые бывает нелегко отменить.

Кроме того, позитивные люди, как правило, обладают встроенной психологической устойчивостью. Эта устойчивость позволяет им лучше реагировать на негативные моменты и смотреть на светлую сторону жизни. В результате они могут лучше подготовиться к здоровому реагированию на разногласия. И часто более подходящие.

Позитивные люди используют юмор, креативность, расслабление и оптимистическое мышление. Каждое из этих качеств может помочь обезоружить разногласия и рассеять моменты плохого отношения. Как правило, такое позитивное отношение сделает любого человека лучшим другом, членом семьи или партнером.

6. Улучшение процесса восстановления

Процессы восстановления, такие как физиотерапия или психотерапия, требуют большой приверженности и тяжелой работы. На самом деле терапевтам нравится устанавливать устойчивость своих клиентов, чтобы определить их сильные стороны и лучше их использовать 9. 0031 8 .

Отношение любого пациента к процессу выздоровления является одной из сильных сторон, оцениваемых терапевтами. Независимо от того, пытаетесь ли вы восстановить способность пользоваться своими конечностями или восстановиться после психической травмы, ваш терапевт знает одно. Поддержание позитивного настроя поможет прогрессу вашей терапии.

Селигман, один из основателей движения «Позитивная психология», формулирует это следующим образом:

«Если мы хотим построить и поддерживать благополучие, мы должны, с одной стороны, уменьшить наши страдания; но, наоборот, у нас должен быть положительный смысл, эмоции, достижения и положительные отношения».

Как развивать позитивный настрой

Фото: rawpixel.com от Pexels

Позитивный настрой — это привычка. Как и все привычки, она становится частью вас после того, как вы практикуете ее снова и снова. И чем чаще вы это делаете, тем больше вы можете избежать противоположного негативного отношения. Люди с позитивным настроем начинают с поощрения хороших мыслей. Вот несколько практик, которые можно добавить в свои повседневные дела, чтобы помочь вам развить позитивное отношение и оставаться позитивным во всех аспектах вашей жизни и работы:

1. Практикуйте осознанность

Осознанность предполагает активное внимание к окружающей среде, как внутренней, так и внешней. Чего мы не знаем, так это того, что большинство наших действий и реакций на ситуации происходят на автопилоте. На самом деле средний человек находится на автопилоте 47% времени.

Внимательность позволит вам оценить свое окружение и свои ответы на подсказки вокруг вас. Что заставляет вас нервничать перед новой задачей? Кто/что является ближайшим окружением, которое заставляет вас чувствовать, что вы можете сделать что-нибудь? Кто заставляет вас чувствовать себя неудачником? Что вы говорите себе, когда вам страшно? Как вы реагируете как на положительные, так и на отрицательные события?

Ответы на все эти вопросы можно получить, практикуя медитацию осознанности. Вот трехминутная инструкция, которая поможет вам начать работу, а эти цитаты об осознанности вдохновят вас продолжать. Если вы новичок в осознанности, простые техники, такие как глубокое дыхание, могут помочь вам начать работу и очистить мысли, чтобы сосредоточиться на позитиве.

Вы также можете использовать практику позитивного разговора с самим собой или использовать позитивные утверждения в качестве части утренней рутины, когда вы устно или письменно делитесь всем позитивным о текущем моменте или повседневной жизни.

Наш список подсказок может помочь вам, если вы хотите изложить свои мысли на бумаге в дневнике благодарности. Чтобы начать практиковать благодарность, запишите, что делает день отличным, исследуйте часть жизни с яркой стороны и думайте о комплиментах, а не о критике. Когда вы практикуете благодарность, вы можете проводить время с более позитивным настроем, что способствует формированию более позитивного отношения.

2. Примите установку на рост

Мы не любим мириться со своими недостатками. Но если мы хотим стать лучше, мы должны сначала принять отрицательные стороны себя вместе с положительными. Чтобы начать этот процесс, мы должны принять установку на рост. Найдите время, чтобы понять разницу между фиксированным мышлением и мышлением роста.

Этот позитивный настрой позволяет нам видеть те части себя, которые нуждаются в улучшении, и активно использовать возможности для (позитивных) изменений. Никто из нас никогда не достигнет совершенства, но мы можем жить позитивной и полноценной жизнью, оставаясь открытыми для перемен.

3. Окружите себя позитивными людьми

Люди из вашего ближайшего окружения способствуют формированию вашего отношения к жизни. Такие, казалось бы, обычные вещи, как поощрение, групповая солидарность и поддержка, могут служить буфером против негативных мыслей, переживаний или реакций.

Если вы хотите развивать позитивный настрой, вам следует окружить себя людьми, полными позитивных мыслей, которые будут способствовать этому развитию. Избегайте людей с негативным отношением, которые могут помешать вашему позитивному мировоззрению.

Здесь стоит отметить, что, хотя окружающие себя люди с позитивным настроем и хорошим отношением, безусловно, могут помочь вам сохранить позитивный настрой, жизнь не всегда так проста.

Мы не всегда можем просто попросить людей перестать жаловаться или смотреть на вещи с хорошей стороны. Негативные люди часто нуждаются в поддержке, которую мы можем и должны предоставить там, где можем. И когда вы поддерживаете или поощряете других чувствовать благодарность и радоваться жизни, обмен нашими подходами к развитию более позитивного отношения может оказаться полезным.

Заключение

Преимущества позитивного отношения не ограничиваются моментами хорошего самочувствия. Ваше отношение служит кирпичиками для вашего опыта и достижений. Если вы подходите к трудностям, веря в себя и воспитывая чувство собственного достоинства, вы добьетесь гораздо большего успеха с хорошим отношением, чем тот, кто избегает проблем.

Кроме того, многочисленные исследования указывают на то, что позитивное мышление положительно влияет на наше здоровье, от иммунной системы до сердца и психического здоровья.

Если вы будете относиться к людям позитивно, вы сможете строить счастливые и приносящие удовлетворение отношения. Ваше общее состояние здоровья также улучшается, когда вы можете не пускать в свои мысли негативные разговоры с самим собой, эмоции и страхи и сосредоточиться на лучших результатах. Пока у вас позитивный настрой, вы всегда сможете оправиться от любой ситуации и отправиться в новые приключения. В конце концов, мы все могли бы обойтись без большего количества негатива.

PIN-код:

1	Дюбуа, Лопес, Бил, Хили, Бём, Хаффман. (2015). Отношения между положительными психологическими конструкциями и результатами для здоровья у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями: систематический обзор.
2	Эсиха, К., Катала, П., Веласко, Л., Пастор-Мира, М. А., и Пеньякоба, К. (2022). Когда это больно, позитивный настрой может помочь. Сдерживающий эффект положительного воздействия на связь между ходьбой, депрессией и симптомами у женщин с фибромиалгией. Лечение боли Сестринское дело .
3	Л. Хилл, Патрик и Л. Берроу, Энтони и Коттон Бронк, Кендалл. (2014). Настойчивость с позитивностью и целью: исследование приверженности цели и положительного влияния как предикторов стойкости. Журнал исследований счастья. 17. 10.1007/с10902-014-9593-5.
4	Эмрих, К. , Томпсон, Т.С., и Мур, Г. (2003). Позитивное отношение: важный элемент эффективного ухода за людьми с психическими заболеваниями. Журнал психосоциального ухода и служб охраны психического здоровья , 41 (5), 18-25.
5	Лаура Д. Кубзански, Джефф С. Хаффман, Джулия К. Бём, Розальба Эрнандес, Эрик С. Ким, Хаями К. Кога, Эмили Х. Фейг, Дональд М. Ллойд-Джонс, Мартин Э.П. Селигман, Дарвин Р. Лабарт, Положительное психологическое благополучие и сердечно-сосудистые заболевания: Серия JACC Health Promotion, Журнал Американского колледжа кардиологов, том 72, выпуск 12, 2018 г., страницы 1382–139.6, ISSN 0735-1097, https://doi.org/10.1016/j.jacc.2018.07.042.
6	Кэмерон, К., Мора, К., Лейчер, Т., и Каларко, М. (2011). Влияние положительных практик на организационную эффективность. Журнал прикладной поведенческой науки, 47 (3), 266–308. https://doi.org/10.1177/0021886310395514
7	Фредриксон. (2014). Теория расширения и построения положительных эмоций.
8	Праско, Дж. и Хруби, Радован и Голубова, Микаэла и Латалова, Клара и Выскочилова, Дж. и Слепецки, Милош и Оцискова, Мари и Грамбал, А. (2016). Позитивная когнитивно-поведенческая терапия. 58. 23-32.
9	Мартин, Эндрю и Марш, Херб. (2003). Страх неудачи: друг или враг? Австралийский психолог — AUST PSYCHOL. 38. 31-38. 10.1080/00050060310001706997.

Что означает позитивный настрой

Что означает позитивный настрой?

Вам, наверное, не раз говорили: «У вас должен быть позитивный настрой».

Задумывались ли вы, что означают эти слова и почему важен позитивный настрой?

Когда люди говорят вам, что вам нужно избавиться от негативного отношения и принять позитивное?

Обычно это происходит, когда вы чувствуете себя подавленным, ожидаете неудачи и сомневаетесь в своих силах. Вы также можете услышать эти слова, когда собираетесь сдаться или когда вы показываете недостаток веры в себя.

Будучи позитивным, вы видите светлую сторону жизни, становитесь уверенным в себе и ожидаете улучшения и успеха.

В этом посте я хотел бы дать несколько пояснений и определений о значении позитивного настроя, а также рассказать о чертах характера людей, которые обладают этим настроем.

Позитивный настрой необходим для счастья и успеха

Позитивный настрой необходим для счастья, радости и прогресса в жизни.

Означает позитивный взгляд на жизнь.

Это состояние ума приносит свет, надежду и энтузиазм в жизнь тех, кто им обладает.

Принятие такого мировоззрения в своей жизни не означает, что все всегда будет идти гладко, и что на дороге не будет ухабов.

Однако такая перспектива гарантирует, что любая неудача, с которой вы можете столкнуться, не остановит вас и не изменит ваше душевное состояние. Этот взгляд на жизнь также даст силы идти дальше, пытаться снова и делать все возможное, несмотря на любые неудачи.

Пожалуйста, поделитесь этим сообщением.

Так легко впасть в негативные мысли, сомнения, беспокойства и страхи и принять негативный взгляд на жизнь.

Однако с позитивным настроем вы можете переключить свое внимание на надежду, оптимизм и хорошие, конструктивные мысли.

С таким настроением вы не позволите препятствиям встать на вашем пути. Вы чувствуете себя уверенно и уверены в своем успехе.

Что означает позитивный настрой?

Вот несколько определений:

1. Позитивный настрой — это состояние ума, которое предвидит и ожидает благоприятных результатов.
2. Это готовность попробовать что-то новое.
3. Вера в то, что все будет хорошо.
4. Это отношение помогает вам видеть хорошее в людях.
5. Это умственная позиция, которая видит в вашей жизни хорошее и достижения, а не негатив и неудачи.
6. Позитивный настрой — это образ мышления, который помогает вам видеть и распознавать возможности.
7. Позитивное отношение означает позитивное мышление.
8. Оптимизм и поддержание позитивного мышления.
9. Ментальный настрой, фокусирующийся на яркой стороне жизни.
10. Мышление, использующее слова «я могу» и «это возможно».

Черты характера людей с позитивным настроем

1. Позитивный настрой — это оптимистичный настрой и ожидание хороших событий. С людьми, обладающими таким отношением, легче ладить, они счастливы и распространяют вокруг себя радость.
2. Люди с позитивным мышлением не зацикливаются на проблемах и трудностях прошлого и не позволяют им диктовать свою жизнь. Такие люди скорее учатся на прошлых ошибках и идут дальше.
3. Позитивный настрой может благоприятно повлиять на вашу жизнь во всех сферах. Люди с позитивным взглядом смотрят на жизнь, проблемы и ситуации, через которые они проходят, с уверенностью и уверены, что справятся с ними.
4. Эти люди не застряли бы в негативном отношении страха, низкой самооценки и пассивности. Люди с позитивным настроем не позволят неудачам или препятствиям встать на их пути и всегда будут пытаться найти способы их преодоления.

Развивайте качества людей с позитивным настроем

Начните с избавления от негативных мыслей. Часто ли вы думаете о неудачах и о том, насколько плоха ваша жизнь? Тебе нужно перестать это делать. Эти мысли увековечивают негативные ситуации.

Когда в вашем уме преобладают негативные мысли, вы не ищете решений и прогресса. Вы просто видите негатив и ожидаете его. Это влияет на ваше мышление и ваши действия и бессознательно заставляет вас делать неверный выбор.

Вам нужно отказаться от этих мыслей и заменить их позитивными мыслями об успехе и счастье. Поначалу это может быть сложно, но если проявить настойчивость, вы сможете изменить свое мышление.

Является ли позитивный настрой частью вашей жизни или вы позволяете негативному настрою победить? Вы можете проверить себя, чтобы узнать.

Постарайтесь вспомнить, какие мысли у вас были за последние 24 часа, и запишите их. Составьте два списка, один из которых будет содержать ваши негативные мысли, а другой — ваши позитивные мысли. Затем сравните два списка. Какой из них длиннее?

Стоят ли все эти негативные мысли? Они вам нужны? Не лучше ли избавиться от них и заменить их мыслями из списка позитивного мышления?

Продолжайте делать это в течение недели или двух, и вы начнете видеть, как улучшается ваше позитивное отношение.

Как позитивно смотреть на жизнь?

Каждый день, просыпаясь утром, повторяйте несколько утверждений о том, каким вы ожидаете свой день.

На самом деле, вы можете держать блокнот возле своей кровати, куда вы записываете эти утверждения и читать их каждое утро.

Почаще думайте о хороших вещах в своей жизни, особенно когда негативные мысли вторгаются в ваш разум.

Возьмите за привычку каждую негативную и плохую мысль заменять хорошей. Вам нужно делать это снова и снова, пока это не войдет в привычку.

Старайтесь не читать и не слушать слишком много новостей, так как большинство из них негативные.

В плохом настроении послушайте любимую музыку.

Статьи по теме:
15 причин, почему вам нужно вести позитивный образ жизни
Как мыслить позитивно – 18 эффективных советов

Цитаты о позитивном отношении

«Ваше отношение похоже на коробку цветных карандашей, которые раскрашивают ваш мир. Постоянно окрашивайте свою картину в серый цвет, и она всегда будет унылой. Попробуйте добавить в картину ярких красок, включив в нее юмор, и ваша картина станет светлее».

– Аллен Кляйн

«Величайшее открытие любого поколения заключается в том, что человек может изменить свою жизнь, изменив свое отношение».
— Уильям Джеймс

«Куда бы вы ни пошли, независимо от погоды, всегда берите с собой солнечный свет».
– Энтони Дж. Д’Анджело

«Вы – дирижер своего отношения! Никто другой не может сочинять ваши мысли за вас».
– Ли Дж. Колан

«Как только вы замените негативные мысли позитивными, вы начнете получать положительные результаты».
– Вилли Нельсон

«Измените свой взгляд на жизнь, и вы измените свою жизнь».
– Ремез Сассон

«Созидательное состояние ума состоит из оптимизма в сочетании со здравым смыслом и подражательностью».
– Ремез Сассон

Больше позитивных цитат.

Об авторе

Меня зовут Ремез Сассон. Я автор и создатель сайта SuccessConsciousness.com, которым я руковожу с 2001 года. Присоединяйтесь ко мне в невероятном путешествии к самосовершенствованию, счастью, успеху, позитивному образу жизни, сознательной жизни и медитации через мой веб-сайт, статьи и книги.