Подсознание книги: Лучшие 5 книг в категории «Ты можешь все! Книги о работе с подсознанием»

Если вы столкнулись с отсутствием или нарушением порядка страниц, дефектом обложки или внутренней части книги, а также другими примерами типографского брака, вы можете вернуть книгу в магазин, где она была приобретена. У интернет-магазинов также есть опция возврата бракованного товара, подробную информацию уточняйте в соответствующих магазинах.

6. Отзыв – место для ваших впечатлений

Если у вас есть вопросы о том, когда выйдет продолжение интересующей вас книги, почему автор решил не заканчивать цикл, будут ли еще книги в этом оформлении, и другие похожие – задавайте их нам в социальных сетях или по почте [email protected].

7. Мы не отвечаем за работу розничных и интернет-магазинов.

В карточке книги вы можете узнать, в каком интернет-магазине книга в наличии, сколько она стоит и перейти к покупке. Информацию о том, где еще можно купить наши книги, вы найдете в разделе «Где купить». Если у вас есть вопросы, замечания и пожелания по работе и ценовой политике магазинов, где вы приобрели или хотите приобрести книгу, пожалуйста, направляйте их в соответствующий магазин.

8. Мы уважаем законы РФ

Запрещается публиковать любые материалы, которые нарушают или призывают к нарушению законодательства Российской Федерации.

Книга Подсознание может всё! читать онлайн Джон Кехо

Лучшие книги про подсознание: список из ТОП 8

Приветствую вас, дорогие читатели. Спасибо, что в свободную минутку заглянули на мой блог. Сегодня я намерен поднять актуальную и интересную для многих людей тему – работа с подсознанием. Я поделюсь с вами списком, который содержит лучшие книги про подсознание. Это книги, содержание которых изложено доступным языком.

Какое влияние оказывают на человека его собственные мысли?

Люди, привыкшие плыть по течению, мыслят шаблонно. Стандартное мышление не дает предпосылок к личностному и карьерному росту. Оно не позволяет быть успешным и абсолютно счастливым.

Мысли человека должны находиться под его чутким контролем. Это первый шаг к осознанной жизни, которая в дальнейшем приведет к гармонии в душе и росту во всех сферах.

Научиться правильно мыслить можно только в том случае, если грамотно управлять своим подсознанием. Это нелегкая задача, однако с помощью ежедневных усилий и изучения подходящей литературы она становится осуществимой.

ТОП 8 книг по работе с подсознанием

О силе мысли и подсознательной составляющей психики написано миллионы разных книг, среди которых есть как серьезные работы ученых, так и практические пособия для начинающих.

Человеку, который никогда не углублялся в данную тему, сложно выбрать действительно подходящие работы. Я решил поделиться с читателями блога собственным опытом и составил список из 8 книг по работе с подсознанием. Все книги я советую приобретать на литрес, там самые доступные цены и очень большой ассортимент.

Итак, я рекомендую к прочтению следующие работы

1.Валерий Синельников «Сила намерения. Как реализовать свои мечты»

Известный психолог рассказывает о силе намерения и как ее обрести. Овладев техникой визуализации и четкого контроля мышления, можно сделать свою жизнь наполненной, интересной, яркой и красочной.

2.Джон Кехо «Подсознание может все»

Здесь повествуется о том, как с помощью сознания изменить внешнюю реальность. Вы узнаете секрет успеха знаменитостей 20 века. А также сможете проверить на практике эффективность советов, которые автор дает читателям. Книга читается легко, очень быстро и главное – интересно.

3.Джозеф Мерфи «Сила вашего подсознания»

Тут можно найти ответы на все вопросы, которые беспокоят современных людей. Как работать эффективнее и достигать намеченных целей, почему одни излечиваются от смертельных болезней, а другие угасают в расцвете сил, как с уверенностью смотреть в будущее. Эти и многие другие темы стали основой для написания данной работы.

4.Вадим Шварев «Освободись от подсознания»

Это практический курс для тех, кто хочет изменить себя в лучшую сторону, а также кардинально поменять текущий порядок вещей и направленность своего мышления. Авторская методика поможет избавиться от негативных черт характера, укоренить полезные привычки и побороть влияние собственного Эго на организм.

5.Вадим Зеланд «Трансерфинг реальности»

6.Хамидова Виолетта «Сила подсознания. Практический курс»

Данная книга научит вас разбираться в подсознательных аспектах своей личности. После ее прочтения вы сможете контролировать эмоции, поймете природу чувств и научитесь путешествовать в астрале. Здесь описываются тайны человеческой психики и секреты достижения успеха во всех сферах жизни.

7.Ронда Берн «Секрет»

Эта книга перевернула сознание многих читателей во всём мире. Также есть шикарная экранизация, известная в широких кругах. Однако эффект от прочтения оригинала намного заметнее и ощутимее. Здесь говорится о том, что возможности разума безграничны. Каждый человек посредством своих помыслов притягивает в свою жизнь то, что хочет.

8.Джил Эдвардс «Книга-мечта. Волшебство на каждый день»

Автор в предисловии пишет о том, что его основная задача и цель написания книги – перенести читателя из серых застывших будней в прекрасное и красочное бытие. Все это осуществимо! Для этого нужно лишь поменять свое сознание, которое изменит и подсознание. Если эти два аспекта будут находиться в гармонии – человек сможет достичь всего, чего только возжелает.

Чем полезна литература?

Прежде всего, вы должны понять: ни одна методика не даст результатов, пока вы сами не начнете предпринимать конкретные действия. Можно перелопатить гору разнообразной литературы, но так ничего и не изменить. А можно выбрать всего одну книгу, которая придется вам по душе, и начать воплощать идеи ее автора прямо сейчас!

В работе подсознания, очень помогают техники медитации. Поэтому рекомендую ознакомиться с моим списком книг о медитации, вот ссылка: «ТОП 10 книг о техниках медитации простых для освоения даже новичку». Также, что бы не тратить много времени для прочтения такого большого объема информации, возможно вам будет полезно освоить технику скорочтения. Напомню, что на блоге, мы с вами уже разбирали этот метод, вот ссылка: « Как повысить скорость чтения без потери качества восприятия информации для экономии своего времени». 

Вы сами выбираете, какую именно книгу читать. Главное – внедрять советы на практике. Только в этом случае можно ожидать успех и реальные изменения в способе мышления.

Заключение

На этом у меня все. Рад был поделиться новой и полезной для Вас информацией. Читайте, развивайтесь и меняйтесь в лучшую сторону!

Если мой обзор был содержательным и информативным – делитесь ссылкой в социальных сетях. Буду премного благодарен.

Следите за новыми постами и не забывайте подписываться на мой блог. До новых встреч!

Сергей Ратнер ★ Подсознание читать книгу онлайн бесплатно

Сергей Ратнер

Подсознание

Сергей Ратнер. Справочная информация

– Мастер биоэнергетики, известный экстрасенс с мировым именем, медиум, целитель, духовный учитель, автор уникальных книг, курсов, медитаций и семинаров по управлению энергией,

– Победитель битвы экстрасенсов “Коах” (в переводе с иврита – “Сила”) на израильском телевидении. Программа состоялась в 2007 году, Сергей Ратнер был самым молодым экстрасенсом среди победителей.

– С 2005 года возглавляет учебный центр «Секреты Силы»

– За 20 лет практики Ратнер обучил более 100 000 человек

– Ежегодно Центр Ратнера посещают более 250 000 человек

– В центре Секреты Силы для вашего обучения доступно более 100 учебных видео курсов и программ

– Общий объемом видео курсов, семинаров и занятий более 1 000 часов

– Общее количество авторских медитаций – более 1 000

– За время работы провел более 200 эфиров ТV

– Суммарное количество просмотров видео Ратнера на YouTube более 2,5 млн.

– Не только передает знания и обучает биоэнергетике, но и ведет личный прием, помогая в решении индивидуальных вопросов клиентов. За время работы к Ратнеру обратилось уже более 10 000 человек

– Реализовано более 10 эзотерических туристических программ по местам Силы

Эта книга поделена на две смысловые части. Первая – Подсознание. Сила в тебе. Эта часть содержит теоретическую информацию и практические медитации. В этой части вы найдете ответы на те вопросы, которые всю вашу жизнь были без ответа, ваши глаза откроются, и вы увидите мир совершенно с другой стороны.

Вторая часть – работа с пространством подсознания. Эта часть состоит из теоретической информации, практических медитаций и отрывков диалогов из курсов и семинаров Сергея Ратнера. Эти диалоги дадут возможность глубже погрузиться в мир подсознания, а те ответы, которые даются в процессе изучения материала, помогут Вам перестроить свою жизнь, осознанно проживать каждый день и жить здесь и сейчас получая от этой жизни по максимуму.

Часть 1. Подсознание – сила в тебе

Поиск себя. Сила, которая запускает все процессы

Подсознание – это не что иное, как наше внутреннее содержимое. То из чего каждый человек состоит, то, что в первооснове наполняет каждого из нас. Большинство людей бегут от знакомства с собой, от контакта со своим внутренним миром. Но если сам себя не знаешь, то как можно заполнить чем-то нужным и полезным свою жизнь? Очень часто эти контакты сопровождаются какими-то вскрывающимися проблемами, какими-то болями, поэтому человеку проще забросить раскручивание всех этих проблем из прошлого, чем страдать по собственному желанию в ожидании лучшей жизни. Не зная свой внутренний мир, не понимая, как он работает, очень тяжело выйти на те позиции, которые во внешнем мире хотелось бы иметь и не совершать при этом одних и тех же ошибок.

В любом случае, для того чтобы преуспеть внешне и внутренне, занять какое-то достойное место в социуме нужно разобраться в самом себе. Начало всегда идёт от попытки осознать кто я, что я, что я могу уже, чему я могу доучиться, какие знания и опыт я могу еще добавить в свою жизнь для того, чтобы в итоге она получилась более интересной, более наполненной, более насыщенной, яркой, радостной. Проблемы есть у всех. Возможность решать их тем или иным способом тоже. Каждый из нас в жизни уже наверняка неоднократно пробовал решить какие-то свои проблемы. У кого-то получилось, у кого-то не очень, у кого-то не сразу, кто-то только начал этот путь.

В этой книге мы с вами углубимся в процессы проработки. Пойдем в глубину самих себя. Не пугайтесь. Это как ящик Пандоры, вскрытый где-то в глубине нас, который до определённого времени работал в каком-то автоматическом режиме и создавал нам определённое направление в жизни. Это движение до определённого времени является спонтанным. То есть мы с вами живём потому, что мы живём. Мы двигаемся, потому что мы двигаемся. Мы развиваемся, потому что мы развиваемся, потому что кто-то сказал, что надо это делать. Мы чем-то заняты, но часто не понимаем почему мы этим занимаемся. Откуда оно взялось, как мы вообще попали, скажем так, в ту или иную ситуацию, которая вдруг в жизни сложилась. Где тот запускной механизм, который включает нам успех или провал, подъём или спуск? Неужели это всё лежит во вне? То есть, если мы посмотрим изнутри наружу, то внешний мир более-менее понятен. Вот связи, вот внешние какие-то источники радости, проблем, грусти и развития.

5 ярких книг про интуицию, скрытые способности и подсознание

Специально к женскому дню 8 марта предлагаем вам подборку полезных книг по активации важных внутренних ресурсов: интуиции, подсознания, скрытых способностей. Сохраните этот список на свой компьютер — он может вам понадобиться в любой момент.

1. «Суперинтуиция. Как развить свои скрытые способности», Курт Теппервайн

Интуиция — это не мистика и не чудо, а естественная человеческая способность. Все ответы уже есть внутри нас, нужно лишь научиться их «слышать». Эта книга о том, как «включить» интуицию на полную мощь и использовать ее в разных жизненных ситуациях. В ней вы найдете 10 полезных упражнений, которые не встретите в русскоязычных источниках. Эта книга не издавалась на русском языке, но ее обзор есть в нашей Библиотеке КнигиКратко. Обратите внимание: два раза в месяц мы публикуем обзоры на книги, которые не издавались на русском языке.

2. «Подсознание может все», Джон Кехо

В своем бестселлере Джон Кехо пишет: чтобы изменить внешние обстоятельства, нужно сперва изменить внутренние. Да, единичная мысль большой силой не обладает, но после многократного повторения она формирует сознание. Сознание влияет на образ мышления, а он — на привычки и поступки, которые в свою очередь способны привести нас к цели или отдалить от нее. Кроме того, Кехо рекомендует усиливать и использовать такие элементы подсознания как интуицию, концентрацию и сны. В своей книге он пишет о том, как именно это сделать и как применять такие навыки в решении реальных жизненных ситуаций.

3. «Озарение. Сила мгновенных решений», Малкольм Гладуэлл

Социолог Малкольм Гладуэлл уверен, что интуиция есть у каждого из нас, и к ней стоит прислушиваться. Наше бессознательное без нашего участия обрабатывает огромные массивы данных и на блюдечке выдает самое верное решение, которое нам остается только не пропустить и использовать с толком для себя. Однако интуицию легко спугнуть отсутствием времени для принятия решения, состоянием стресса, а также попыткой описать словами свои мысли и действия. Книга «Озарение. Сила мгновенных решений» о том, как по максимуму использовать свою интуицию.

4. «Шесть шляп мышления», Эдвард де Боно

Эдвард де Боно, британский психолог, разработал метод, обучающий эффективно мыслить. Шесть шляп — это шесть разных способов мышления. Де Боно предлагает «примерить» каждый головной убор, чтобы научиться думать разными способами в зависимости от ситуации. Красная шляпа — это эмоции, черная — критика, желтая — оптимизм, зеленая — творчество, синяя — управление ходом мыслей, а белая — факты и цифры. Стоит научиться в нужный момент мысленно надевать правильную шляпу, и вам будет легко решать долгосрочные задачи, принимать сложные решения, а также выходить победителем из интеллектуальных поединков. Книга о том, как работает этот метод.

5. «Работай вглубь: правила сфокусированного успеха в рассеянном мире», Кэл Ньюпорт

В современном мире рабочие задачи потребуют большей концентрации когнитивных усилий и более развитых творческих способностей. Конкурентное преимущество получают люди, освоившие навык глубокого погружения в работу. Профессор Кэл Ньюпорт в этой книге делится секретами глубокой концентрации. Обратите внимание: книга не выходила на русском языке. Она доступна в виде обзора основных идей в нашей Библиотеке КнигиКратко.

Обзоры всех книг этого списка представлены в Библиотеке КнигиКратко. Обратите внимание: два из них — первый и пятый — вы можете прочитать только у нас. Кроме того, имейте в виду, что подписчики Библиотеки КнигиКратко дважды в месяц получают обзоры на книги, которые не издавались на русском языке. Читайте их здесь.

«Подсознание может всё» за 30 минут. Краткое содержание книги Кехо

Введение

Наши мысли — одна из самых тонких и динамичных энергий, способных менять мир вокруг. Это объясняет материа­лизацию наших страхов и воплощение заветных желаний. И это открывает перед нами безграничные возможности. Только задумайтесь — вы сами можете создавать собственную реальность! Просто изменив свой образ мыслей, закладывая в подсознание нужные вам установки, вы измените свою жизнь. Некоторое время назад это казалось невозможным и фантастическим, но теперь наука серьезно исследует эту тему. Все в мире взаимосвязано, и позитивная энергия наших мыслей приводит в движение целую энергетическую сеть, в результате вся Вселенная помогает нам в достижении наших целей.

Чтобы управлять автомобилем, совершенно не нужно досконально знать, как он устроен внутри. Также и для того, чтобы правильно использовать свое подсознание и создавать при его помощи свою собственную реальность, нет необходимости разгадывать все еще неизведанные тайны нашего разума. Достаточно правильно работать с подсознанием, как демонстрирует книга Джона Кехо. В книгу вошли результаты двадцати­пя­тилетней практики и преподавания автора. Его ученики и слушатели становились чемпионами, миллионерами, начинали преуспевать во всех сферах жизни.

Из книги вы почерпнете много практических советов и упражнений, позволяющих продуктивно общаться с вашим подсознанием. Вы узнаете о том, что визуализация и молитва — это не абстрактные размышления или религиозные акты, а направление вашей внутренней энергии в нужное вам русло. Вы поймете, что интуиция и сны — это язык, на котором подсознание говорит с вами. Вы настроитесь на сознание успешного человека и научитесь выбирать правильные установки для вашего мозга.

Начните уже сегодня менять свой образ мыслей, эффективно общаться с подсознанием, и вы с восторгом увидите, как меняется все вокруг. Примите ответственность за свою жизнь на себя — всесильное подсознание ожидает ваших указаний и примет их к исполнению.

1. Все мы являемся частью Вселенной

Мы — часть Вселенной, а Вселенная — бесконечная сеть постоянно меняющихся взаимосвязей. Современная наука согласна с этим утверждением и уже открыто говорит о пучках энергии, из которых состоит все сущее, о квантовых скачках и других теориях, меняющих наши взгляды на материальный мир. Ученые говорят и о том, что Вселенную можно представить как огромную голограмму, в каждом фрагменте которой содержится все ее целое. Они предполагают, что функцио­ни­рование нашего мозга и окружающая нас реальность тоже базируются на гологра­фическом эффекте, отражая целое в каждой своей частичке, в связи с чем нельзя недооценивать взаимосвязь нашего внутреннего мира с внешним миром, влияния работы нашей мысли на физическую действи­тельность. Если человек осознает, что его мозг — не отдельная сущность, а динамичная часть безграничной энергии открытой Вселенной, он сможет стать активным творцом, а не сторонним наблюдателем происходящих вокруг него изменений.

В частности, такую теорию в 70-х годах выдвигали ученик Эйнштейна, знаменитый физик Лондонского университета Дэвид Бом, и авторитетный исследователь в области квантовой физики, нейрофизиолог Стэнфордского университета Карл Прайбрагд.

Мы привыкли четко разделять наш внутренний мир — мир наших мыслей и эмоций, и внешний мир — мир событий, других людей, предметов. Зачастую внутреннее сознание лишь отражает события внешнего мира, подчиняясь ему и обстоятельствам. Необходимо осознать, что наш внутренний мир и наше сознание обладают огромной силой и именно от них во многом зависит то, что происходит в нашей жизни.

Любая энергия — а наши мысли, по сути, являются очень мощным и подвижным энергетическим потоком — стремится найти свое воплощение в материальном мире. Но отдельные и слабые мысли не обладают достаточной для этого силой, а многократно повторяемые и правильно направленные могут обрести большую способность к физическому выражению.

Учась концентрировать свое сознание на том, что нам необходимо, обращая внимание на то, что и как мы думаем, направляя поток своих мыслей, мы значительно увеличиваем собственный потенциал. Вспомним Библию, в которой, невзирая на ваши религиозные убеждения, можно встретить много любопытного о работе человеческого разума и устройстве мира — «Всякому имущему дано будет, а у всякого неимущего отнимется и то, что имеет». На первый взгляд это кажется несправедливым, но один из глубоких смыслов этого утверждения состоит в том, что успешный человек обладает соответ­ствующим сознанием успешного человека, притягивая к себе благополучие, равно как неуспешные люди настроены на неуспех и его в итоге и получают. Успешное сознание идет впереди успеха. Потратьте немного времени и настройте правильно свои мысли — и все вокруг вскоре изменится. Как это сделать? Используйте следующие приемы.

1.1. Визуализация

Визуали­зировать — означает мысленно представлять себя в ситуации, когда вы получаете или уже получили то, к чему стремитесь. Вообразите себя «внутри» достигнутого успеха, словно это уже свершившаяся реальность. Наделяйте себя в мыслях любыми качествами. Визуализация может быть точной, с абсолютно ясными и до мелочей продуманными кадрами будущего, или свободной, когда вы видите общую канву происходящего, позволяя возникать в сознании позитивным образам достижения цели. Эти виды визуализаций можно чередовать. Возникающие сомнения игнорируйте, не задумывайтесь о том, каким образом вы получите желаемое, не допускайте негативных мыслей, сосредо­точьтесь на результате, доверьтесь происходящему — обстоятельства сложатся нужным образом.

Шаги визуализации:

• Определите, что именно вам необходимо.
• Погрузитесь в расслабленное состояние, оставьте все тревоги и заботы.
• Представляйте себе реальность, к которой вы стремитесь, на протяжении 5−10 минут. Представляйте ее, как будто это сейчас происходит с вами.
• Повторяйте визуализации каждый день на протяжении недель и месяцев (не ждите результата после пары попыток).

Агент по продажам может представить себе в подробностях успешный день, полный заключенных сделок, спортсмен может визуали­зировать успешное прохождение препятствий (этот прием используют спортивные психологи), актер — овации после исполнения роли-мечты. Знаменитый Арнольд Шварценеггер, будучи еще щуплым подростком, ясно и без сомнений представлял себе, как он получает титул «Мистер Вселенная», а затем видел себя кинозвездой, когда ничто еще не могло этого предвещать. Согласно довольно известному исследованию, те баскетболисты, которые визуали­зировали свои победы, не занимаясь при этом в спортзале, спустя месяц достигали таких же результатов, как и те, кто усердно тренировался все это время.

1.2. Добавьте чувства

Автор называет этот процесс закладкой мыслей, сравнивая его с озвучиванием уже готового кинофильма. Теперь к созданным в процессе визуализации образам необходимо добавить ваши ощущения от происходящего. Представьте как можно ярче, какие эмоции вы переживаете во время визуали­зи­рованной ситуации успеха, какие чувства испытываете. Здесь можно вновь обратиться к фразе из Библии и вспомнить, как Христос говорил ученикам: «Все, чего ни будете просить в молитве, верьте, что получили, — и будет вам».

Радость, восторг, удовлетворение от прекрасно сделанной работы, гордость — сконцен­три­руйтесь на этих переживаниях. Насладитесь этими чувствами, закрепите их в сознании. Фокусируйтесь не на картинах и образах, как при визуализации, а именно на ощущениях. Сделайте это упражнение постоянным, тренируйте ваши мыслительные мускулы не менее пяти минут в день ежедневно.

Представьте себе радость от обладания домом своей мечты, как будто уже являетесь его хозяином, при этом не думайте о том, что подобный дом вам не по карману или такого не существует в природе — в вашем внутреннем мире вы уже являетесь его владельцем. Вообразите себе гордость за прекрасно проведенную презентацию. Ощутите восторг от того, что вас взяли на должность, к которой вы так стремились.

1.3. Аффирмации

Аффирмация, пожалуй, один из самых древних и простых, но при этом эффективных способов взаимодействия человека с мозгом. Оно принимало и принимает виды молитв, мантр, позитивных установок. Аффирмация — это простое позитивное утверждение, неоднократно повторенное вслух или про себя. Его содержание вы выбираете сами в зависимости от ваших желаний или необходимости.

В стрессовой ситуации вы можете говорить себе: «Я умиротворен и расслаблен» — при этом не имеет значения, что в данный момент это не так, важно продолжать повторять это снова. Утверждение может иметь не только сиюминутную направленность, но и позитивно определять ваш день (начинайте утро с позитивных аффирмаций!) или даже ближайшую жизнь. Например: «Мой день будет щедр на новые достижения», «Я всегда выигрываю», «Моя жизнь становится лучше с каждым днем».

Как это работает? Утверждая, вы меняете ход своих мыслей. Вы вытесняете негативные мысли, наполняя мозг новыми установками и заставляя его размышлять в нужном вам направлении. Вот о чем важно помнить, формулируя аффирмации:

• Аффирмации должны быть короткими и емкими — не больше десяти слов. Можно эффективно передать мысль и двумя словами, например «блестящий результат».
• Не важно, верите ли вы в это утверждение. Не надо думать об этом и тем более сомневаться в том, что вы говорите. Ваш мозг и подсознание сами знают, как реагировать на аффирмацию нужным для вас образом.
• Формулируйте аффирмацию исключительно в позитивном ключе, избегайте частицы «не», которую мозг не всегда считывает, меняя утверждение на противо­положное. Используя частицу «не», вы рискуете вместо утверждения «Я не проиграю» донести до вашего сознания обратное — «Я проиграю».
• Никогда не используйте утверждения, которые направлены против вас, такие как «Я всегда ошибаюсь», «Я не смогу это сделать», «Я плохо контактирую с людьми». Искорените их из своего подсознания и не возвращайтесь к ним даже случайно.

Доктор Эмиль Куэ применял метод позитивных аффирмаций для работы с пациентами. Для этого он предлагал им повторять всего лишь две минуты утром и вечером одну фразу: «Каждый день я чувствую себя все лучше и лучше». Таким образом он исцелил тысячи людей, что официально задокумен­тировано.

Продолжение — на Smart Reading

Зарегистрируйтесь на Smart Reading и получите доступ к этому и ещё 600 пересказам нонфикшен-книг. Все пересказы озвучены, их можно скачать и слушать фоном. Первые 7 дней доступа — бесплатно.

Книги о разуме, сознании, мышлении и бессознательном

Многое из того, что раньше принималось на веру, сегодня не выдерживает критики. Психологи и когнитивисты доказывают, что наше «я» — это хрупкая когнитивная иллюзия, а не что-то стабильное и неизменное. Мы думаем, что адекватно воспринимаем всё окружающее, но между нами и миром находится множество фильтров и перегородок. Нам кажется, что решение принимает наша суверенная воля, но незадолго до этого свой выбор сделало наше бессознательное. 

Мы собрали семь наиболее интересных книг о том, как мы воспринимаем мир, откуда берётся (само)сознание и почему наши обыденные интуиции так часто нас обманывают.

Проблема сознания и самовосприятия беспокоила философов всегда, но мало кто из них строил свои рассуждения на прочной фактической основе. Учёные, с другой стороны, обычно отказываются строить всеобъемлющие теории, занимая себя проверкой частных гипотез и наблюдений. Томас Метцингер, один из заметных мировых специалистов по философии сознания, объединяет достижения нейронаук с широким философским бэкграундом, на котором новые идеи высвечиваются совершенно особенным образом.

В своей самой известной книге «Тоннель Эго» он доказывает, что наше «я» — не более чем симуляция внутри симуляции. Зачем нам понадобился этот замысловатый когнитивный механизм? Иными словами, почему сознание субъективно? Эксперименты с виртуальной реальностью и выходом из тела, исследования эмпатии искусственного интеллекта, галлюцинации, фантомные конечности и осознанные сновидения — вот лишь некоторые вопросы, которые затрагиваются в этой непростой, но очень интересной работе. 

«Ложная слепота» — это научно-фантастический роман, который был опубликован в 2006 году и уже успел стать культовым. Это по-настоящему «твёрдая» научная фантастика — до такой степени, что в конце книги Уоттс приводит список используемых источников (около 150 научных работ по целому ряду дисциплин). В центре повествования — первый контакт между инопланетной цивилизацией и человечеством, которое к 2082 существенно изменилось. Впрочем, многие из этих изменений можно заметить уже сегодня.

Взаимоотношение интеллекта и сознания — это вопрос, которые интересует Уоттса больше всего. Герои его романа сталкиваются с существами, которые по интеллекту намного превосходят людей. Их технологии достигли потрясающего развития. Для людей это прозвучит очень странно, но эти существа не обладают обособленным сознанием. Это «философские зомби», которые могут совершать сложнейшие когнитивные операции, но не могут «мыслить». Роман Уоттса исследует эти вопросы научным прилежанием, не отказываясь при этом от художественной составляющей. Сложность и глубина не помешали этой книге стать международным бестселлером.

Известный писатель, соавтор Стивена Хокинга, рассказывает о том, что такое бессознательное, и почему именно в этой части нашей психики происходит всё самое важное. «Современное» бессознательное сильно отличается от бессознательного в теории Фрейда. Чтобы открыть этот новый материк, психологам понадобилось сделать множество экспериментов и наблюдений; многие из них Млодинов описывает в этой книге подробно и вместе с тем увлекательно.

Наша память, наши решения, наше восприятие мира и отношения с окружающими — всё это таким образом встроено в архитектуру нашего мозга, что сознание остаётся лишь верхушкой огромного айсберга. Книга Млодинова — один из лучших путеводителей по его подводной части.

Книга английского психолога Брюса Худа — ещё одно хорошее введение в тему бессознательного с точки зрения нейропсихологии. Худ рассказывает не только о том, как устроен мозг и как возникают наши мысли, но и касается проблемы воспитания, агрессивности и свободы воли. Наше восприятие не ограничено биологическими механизмами. Оно возникает под влиянием общества и отношений с другими людьми, а также тех историй, которые мы сами себе рассказываем. 

Обычно нам кажется, что мы думаем в одиночку, а наш разум замкнут в отдельной черепной коробке и лишь опосредованно связан с окружающим миром. Эта книга убедит вас, что познание всегда и везде коллективно. 

Когнитивисты Стивен Сломан и Филипп Фернбах начинают книгу с изучения унитазов, замков и застёжек-молний. Если вас попросят оценить, насколько хорошо вы понимаете эти устройства, а затем написать пошаговое описание того, как они работают, вы наверняка разочаруетесь в собственных знаниях. Мы полагаемся на знания других и делаем это почти постоянно, нисколько этого не замечая. Если вы хотите понять, как это происходит, добавьте «Иллюзию знания» в свой читательский лист.

«Невидимая горилла» — книга о парадоксах и слабостях нашего восприятия. Иногда мы не способны увидеть то, что находится прямо перед нашими глазами — даже если это горилла размером с человеческий рост, как в одном из самых известных психологических экспериментов. Создателями этого эксперимента, о котором написали почти все СМИ, были именно авторы этой книги. Здесь же они рассказывают не только о «слепоте невнимания». Главная тема «Гориллы» — наша повседневная интуиция, которой мы так часто доверяем, и которая так часто нас обманывает.

Эта книга — не просто о когнитивных иллюзиях, а о реальных галлюцинациях, которые можно увидеть, потрогать, и — в некоторых случаях — даже понюхать. Невролог и писатель Оливер Сакс рассказывает истории живых людей, страдающих необычными видениями. На самом деле галлюцинации — совсем не такая редкость, как это принято считать. У людей с нормально функционирующей психикой они тоже регулярно случаются (например, во время сонного паралича, под влиянием горя или воздействием психоделиков). 

В этой книге вы не найдёте стройной и глубокой теории, зато найдёте много красочных описаний и увлекательных историй.

Скопировать ссылку

Редакция Newtonew

Олег Бочарников

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.

10 книг по закону притяжения и подсознания

Закон притяжения основан на поговорке «подобное притягивает подобное», и эта философия вращается вокруг концепции, согласно которой наши мысли ответственны за то, что у нас есть и чего нет. В нем говорится, что, думая позитивно, мы привлекаем все виды позитивных проявлений и аналогично привлекаем негативные переживания, думая негативно.

Однако это не новое явление. Авторы со всего мира веками пропагандировали эту философию в книгах, лекциях, сериях инструктажей, семинарах и т. Д.Миллионы людей смогли привлечь жизнь своей мечты или, по крайней мере, к своим краткосрочным целям, используя силу своего разума. Книги, написанные по этой теме, помогут вам понять, как работает этот феномен, познакомят с опытом людей, составят список практик и шагов, которым нужно следовать, а также многие другие ресурсы, которые помогут вам получить то, что вы действительно хотите.

1. Сила вашего подсознания

Доктор Джозеф Мерфи был известным автором по закону притяжения.Он помог миллионам людей достичь своих целей, обучая их способам влиять на свое подсознание и активно менять образ мышления. Эта книга — отличное собрание его учений, которое включает научно обоснованные исследования и духовную мудрость.

Он состоит из множества примеров из реальной жизни, проверенных практик и простых упражнений. Книга построена таким образом, чтобы индивидуально освещать такие темы, как «улучшение здоровья», «увеличение благосостояния независимо от рода занятий или бизнеса».В нем также говорится о «счастливой супружеской жизни», «преодолении зависимости и вредных привычек» и т. Д. Он объясняет, как важно оставаться позитивным и влиять на подсознание, чтобы задействовать изобилие, присутствующее в нашей вселенной.

2. Секрет

«Секрет» стала одной из самых популярных книг по саморазвитию, а также первой в своей серии. Писательница Ронда Бирн обнаружила секрет счастья, который, как она поняла, был скрыт от большинства людей в мире. Стремясь поделиться этими знаниями, она вместе с несколькими другими практикующими закон притяжения придумала эту книгу.В нем объясняется, что такое закон притяжения, как он работает и как его можно применять. Авторы этой книги делятся своими практиками, такими как глубокая визуализация, благодарность, позитивное мышление и многие другие мощные техники. Эти инструменты помогли многим достичь состояния здоровья, богатства и счастья. Это также помогло многим другим открыть двери к более простой, но блаженной жизни.

______________________________________________________________________________

Читать далее : Сногсшибательные эпизоды подкаста Джо Рогана о Вселенной, галактиках и жизни за пределами Земли

______________________________________________________________________________

Эта книга была написана Наполеоном Хиллом и впервые опубликована в 1937 году. Было продано более 100 миллионов экземпляров на многих языках по всему миру. Эта книга считается одной из лучших книг по саморазвитию для достижения финансового успеха. Эта книга наполнена идеями, которые меняют жизнь, практическими приемами и, что более важно, простой методологией обогащения. Хотя эта книга в основном ориентирована на финансовый успех, автор неоднократно заявлял, что те же методы можно применить и в других сферах жизни, и можно получить удивительные результаты.

Это отличная книга о лидерстве, написанная известным оратором, бизнес-консультантом и олимпийским игроком: Винсом Посенте. Эта книга подчеркивает способность нашего подсознания помочь нам осуществить ваши мечты и, как следствие, достичь ваших целей. Эта книга написана как история о муравье и слоне в пустыне, где учитель, сова, направляет муравья к его цели. Здесь муравей представляет сознательный разум, а слон представляет подсознательный разум.И история учит нас направлять и сознательно влиять на наше подсознание, чтобы получить то, что мы хотим.

Помимо того, что эта книга написана как вымышленный рассказ, в ней перечислены 5 действенных шагов, которые необходимо предпринять для достижения любой цели. Эти 5 шагов подробно описаны вместе с типами неудач, с которыми можно столкнуться, и способами их преодоления. Эта книга также в простой форме передает эффективность позитивного мышления, благодарности и постоянных усилий. он органично интегрирует закон притяжения с подсознанием, чтобы помочь вам достичь своих целей.

Эндрю Мэтьюз, автор этой книги, является автором бестселлеров во всем мире и хорошо известен своими книгами о том, как быть счастливым и использовать чувства для изменения жизни. В этой книге он объясняет, почему определенные вещи, которые мы не хотели бы повторять, происходят постоянно. Например, счета всегда приходят пачками, но более того, он объясняет, почему чувства очень важны и как хорошие чувства могут изменить нашу жизнь. Это также касается нашего мыслительного процесса, который, по мнению автора, становится чувством в нашем сердце.

Эта книга о том, как получить любовь, о которой мы всегда мечтали, или работу, о которой мы мечтаем. Наконец, в нем также рассказывается, как мы можем добиться успеха, как другие, о которых мы слышали, и многие другие.

Топ-10 книг о бессознательном | Книги

В какой степени наши сознательные намерения и стратегии влияют на наш выбор и решения, наши чувства и действия? ХХ век дал три разных ответа на этот основной экзистенциальный вопрос: психодинамическая теория Фрейда возложила ответственность на скрытый и саморазрушительный бессознательный разум; Скиннер и бихевиористы вместо этого берут под контроль внешнюю среду стимулов.Наконец, когнитивная наука выбросила бихевиористов и восстановила сознательный разум у руля.

Когда я начинал в 70-х, эти три лагеря спорили, но практически без каких-либо реальных доказательств, поэтому я начал изучать эти вопросы с научной точки зрения. Прежде, чем вы узнаете, Это кульминация более чем трех десятилетий таких исследований, проводимых в лабораториях по всему миру, по разнообразию бессознательных влияний в повседневной жизни. Эти 10 книг были моими указателями на моем пути.

1. От Месмера к Фрейду: магнитный сон и корни психологического исцеления. Адам Крэбтри (1993)
Все начинается с Фрейда, верно? Но это не так. Здесь Крэбтри подробно описывает 120 лет психологически обоснованного лечения физических недугов, которые произошли с до по Фрейду, начиная с «магнетического исцеления» Месмера и заканчивая «разговорным лечением» Фрейда и Пьера Жане. Этот исторический контекст показывает, что работа Фрейда была кульминацией таких усилий, а не их отправной точкой.Даже в конце 19 века многие люди считали, что психическое заболевание вызывается злыми демонами. Фрейд превратил это сверхъестественное объяснение в естественное, поместив этого «демона» внутри тела пациента как отдельное «бессознательное».

2. За пределами свободы и достоинства Б. Ф. Скиннер (1971)
Книга, с которой я начал заниматься психологией, стала бестселлером, когда я учился на уроках психологии в средней школе. Последнее обращение Скиннера к широкой публике после «когнитивной революции» в психологии 60-х годов, в котором он утверждал, что у нас нет реальной свободы воли, что наши сознательные мысли вовсе не являются причинными.Но нам так хотелось верить в обратное, что мы упорствовали в иллюзии. Однако Скиннер не был полностью неправ. Последующие исследования (на людях) показали, что события во внешнем мире действительно могут влиять на нас напрямую и бессознательно — но только через активацию внутренних когнитивных механизмов, которые, как он давно настаивал, не имеют отношения к делу.

3. Номинальная стоимость Александра Тодорова (2017)
Показательный пример — сила лица человека над нашими впечатлениями от его личности.Мы уверены, что знаем чью-то личность по лицу, но ошибаемся. Вместо этого мы ошибочно принимаем черты их спокойного лица за временное эмоциональное выражение. Возьмем, к примеру, сварливую кошку, которая на самом деле не , а сварливая — просто у нее такое лицо. В наиболее ярких демонстрациях Тодорова оценки надежности и компетентности политических кандидатов, основанные только на их фотографиях, предсказывали исход выборов в США с точностью выше 70%.

4. Призрак в машине Артура Кестлера (1967)
Страстным аргументом Кестлера в защиту человеческой свободы стал coup de grâce для бихевиоризма. Экзистенциальный романист, который участвовал в гражданской войне в Испании против фашизма и был пленником нацистов, сосредоточился на попытке бихевиоризма (основанной на исследованиях крыс и голубей) объяснить сложное человеческое социальное взаимодействие и высмеивал его так безжалостно, что все наконец-то можно было увидеть, что император обнажен.

5. Истоки сознания в распаде двухпалатного разума Джулиан Джейнс (1976)
Что сознание не есть. Этот неожиданный бестселлер 1976 года появился в то время, когда предполагалось, что сознательные намерения и осознание лежат в основе всей человеческой мысли и поведения. Джейнс умолял возразить, опираясь на эволюционные и антропологические соображения. Чтобы лучше понять, что такое сознание, он использовал метод вычитания: «Там, где что-то настолько устойчиво даже к началу ясности, разумно начать с определения того, чем это что-то не является.”

6. Иллюзия пользователя, автор: Тор Норретрандерс (1998)
А теперь кое-что совершенно другое. Датский научный писатель выводит строгие ограничения сознательного мышления из основных законов ньютоновской физики с примесью информатики и экономической теории.Норретрандерс исходит из того факта, что наш сознательный разум имеет дело с чрезвычайно ограниченным набором информации, поступающей через наши органы чувств — 16 бит в секунду (сознание) по сравнению с 11 миллионами бит (бессознательное), несмотря на мощную иллюзию того, что мы осознаем все, что происходит. происходит вокруг нас.

7. Разум настолько редкий: эволюция человеческого сознания Мерлин Дональд (2001)
При таких ограничениях сознательный разум не может отвечать за все, что происходит в нашей жизни.Так что же по своим уникальным и особым свойствам? Дональд был настоящим пионером в изучении мозга. Задолго до изобретения технологии визуализации мозга он протягивал электроды через носы людей, чтобы приблизиться к их лобной коре головного мозга, чтобы регистрировать там электрическую активность, пока человек выполнял различные задачи. Но его поиски также привели его в архив библиотеки Гарвардского университета, чтобы провести год, изучая файлы прощальной речи 1919 года Хелен Келлер, блестящего ума, работающего без какого-либо визуального или слухового ввода; и поразмышлять в обратном направлении, что нужно сделать, чтобы статуя осознала свое окружение.

8. Невыносимая легкость бытия Милан Кундера (1984)
В совершенно другом подходе к экзистенциальному вопросу личного контроля Кундера исследует влияние случайных событий на курсы нашей жизни. Центральный инцидент, в котором Тереза ​​и Томас впервые встретились на вокзале Цюриха, — это история любви, «рожденная шестью невероятными случайностями», которой так легко могло не произойти вовсе. Экзистенциальная точка зрения Кундеры простирается глубоко — даже в те мирские сферы жизни, где мы чувствуем себя свободными от других форм контроля, например, со стороны правительства или полиции.Он показывает, что даже здесь наша жизнь в значительной степени определяется случайными факторами, в равной степени неподконтрольными нам.

9. Иллюзия сознательной воли Дэниел Вегнер (2002)
И все же мы упорствуем в вере в то, что мы — капитаны наших душ. Как придешь? Вегнер фокусируется на одной ключевой причине — нашем, казалось бы, непосредственном опыте желания действовать — и показывает, что этот прямой опыт — мираж. С помощью хитроумных экспериментальных манипуляций он может вызывать чувства воли в отношении событий, в возникновении которых человек не участвовал.Вегнер применяет этот анализ к нескольким историческим примерам, таким как мода 19-го века на проведение сеансов, в которых имел место обратный эффект: тысячи людей твердо, но ошибочно полагали, что они не играли никакой роли в создании явно сверхъестественных событий. Наши собственные привычки вводят нас в заблуждение не меньше.

10. Незнакомцы с собой. за такой выбор? Уилсон вместе с Ричардом Нисбеттом был соавтором одной из выдающихся статей по психологии 20-го века, в которой продемонстрировано, что мы, как правило, не знаем, по каким причинам мы думаем и делаем то, что делаем.В своей книге , Уилсон исследует последствия для самопонимания отстраненности от общения, подчеркивая глубокую мудрость древнего Дельфийского совета: «Познай самого себя».

5 книг по саморазвитию, о которых вы никогда не слышали

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой). Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела реагирует, заставляя часть вашего мозга выделять адреналин в кровь — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1.Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других. Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг.С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы. Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогрев

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело.Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом. Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление мышц верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук. Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Избегайте обезвоживания

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду.Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума. Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену. Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением: